<strong>Qu'ils soient en éventail sur une plage ou enfermer dans des chaussures, Nicolas Grenot, podologue à Lyon, vous livre ses secrets pour toujours prendre vos pieds… en main! </strong>
<h2><span style="color: #ff99cc;"><b>1. Je prends une longueur d’avance</b></span></h2>
Mettr<span style="color: #000000;">e un pied</span> devant l’autre et recommencer… C’est ce que nous faisons en moyenne six mille fois par jour. Exécutés sans y penser, ces pas effectués, parfois en petite foulée, dans d’épaisses chaussettes, vont pourtant de pair avec une hyperhidrose – autrement dit, une transpiration excessive. L’acidité de celle-ci brûle la peau et provoque <span style="color: #000000;">ampoules</span>, mycoses et verrues. Pour pallier ces désagréments, l’idée consiste donc à garder les pieds au sec. Priorité aux chaussettes en coton et sans coutures pour éviter les frottements et la macération. Côté soins, on mise sur la  prévention avec des crèmes anti transpirantes.
<h2><span style="color: #ff99cc;"><b>2. Je chasse les bactéries</b></span></h2>
"Avoir des pieds en bonne santé et, surtout, les garder", telle doit être votre devise. Pour ce faire, mycoses, verrues et autres intertrigos (fissures entre les orteils) ne doivent pas avoir leurs "maux" à dire. Voilà pourquoi il faut prendre soin de se laver les pieds et de bien se sécher entre les orteils, quitte à utiliser un sèche-cheveux! À bannir aussi, les chaussettes en synthétique, qui gardent la transpiration et provoquent des verrues.
<h2><span style="color: #ff99cc;"><b>3. Je gomme sans décaper</b></span></h2>
Avoir une <a href="http://www.questionsdefemmes.fr/comment-gerer-peau-au-soleil/" target="_blank"><span style="color: #ff99cc;">peau</span></a> de velours de la tête au pied, on en rêve toutes! Certaines se frottent même énergiquement la plante des pieds avec une rape spécifique! Seulement voilà: plus l’épiderme est agressé, plus il s’épaissit et forme sur les talons et sous les orteils cette corne indésirable. Pour faire la peau aux rugosités, mieux vaut procéder à un gommage hebdomadaire, dont les micros particules débarrassent des callosités.
<h2><span style="color: #ff99cc;"><b>4. J’hydrate à volonté</b></span></h2>
Comme <span style="color: #000000;">les mains</span>, les pieds sont pratiquement dépourvus de glandes sébacées et donc du sébum indispensable à la protection naturelle de la peau. Particulièrement exposée au risque de sécher et de se fendiller en hiver, la peau des pieds réclame plus que jamais d’être consciencieusement hydratée, nourrie, et assouplie. L’astuce peu glamour, certes, mais infaillible? Vous enduire généreusement les pieds de soins pour pieds secs puis enfiler des chaussettes avant d’aller rejoindre les bras de Morphée.
<h2><span style="color: #ff99cc;"><b>5. Je relaxe un max</b></span></h2>
Avec 7200 terminaisons nerveuses sous chaque pied, on comprend facilement pourquoi la fatigue s’y ressent. Pour les soulager, les plus courageuses les soumettent à une douche écossaise en alternant un jet d’eau tiède à basse pression avec un jet d’eau froide à haute pression. Les moins kamikazes préféreront les masser avec une huile relaxante ou les plonger dix minutes dans une bassine d’eau à 37 °C agrémentée de deux grosses poignées de gros sel. On peut aussi ajouter cinq gouttes d’huile essentielle de lavande officinale (relaxante et cicatrisante) ou de géranium rosat (astringent cutané).

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