<strong>Plus ou moins parfaite toute l'année... Cet été, on va relâcher un peu la discipline côté habitudes alimentaires. Oublier le stress du "nutritionnellement" correct pour se chouchouter, faire plaisir à ses proches. Même en matière de nutrition, le plaisir peut rimer avec raison. </strong>

<span style="color: #993366;"><strong><span class="Apple-style-span">• </span>Pour moi des petits plaisirs égoïstes </strong></span>

Le soleil nous donne des envies de liberté. C’est le moment

de tester les food trucks, des fast-foods pas junk qui pro-

posent burgers, bagels, hot dogs, brochettes... pas forcé-

ment light, mais bien cuisinés, avec de bons produits. Et les

chaînes de fast-foods bio comme Bioburger, Exxi. Et on les

déguste au soleil. Les soirées sont douces, les enfants en

vacances, on peut rentrer un peu plus tard après avoir pris

un pot avec des copines. Pourquoi seulement un Perrier

rondelle ou un Coca zéro? Pourquoi pas un mojito, un cock-

tail de jus de fruits avec ou sans alcool, un verre de vin blanc

ou une «piscine», le champagne version clubbing, dans une

coupe pleine de glaçons. Il suffit de ne pas en faire une habi-

tude quotidienne, ce qui d’ailleurs perdrait de son charme.

À deux, des

découvertes

gourmandes

Les enfants ne sont pas là, prenez votre homme en main

pour lui proposer des surprises culinaires, tout en lui mon-

trant comment on peut se nourrir sain et bon. Emmenez-le

en pique-nique, c’est chic. Pas le banal déjeuner sur l’herbe,

le fin du fin, c’est le dîner béton macadam. On ne cherche

plus un petit coin calme pour étaler sa nappe blanche, on

apporte son panier en ville, avec des spots très courus,

même en plein Paris... On est très loin de l’œuf dur tomate et

du poulet froid. Champagne, bon vin, jus de toutes sortes, on

boit bon et on met les petits plats dans les grands, tartines

qui sortent du classique, club sandwiches, dips créatifs ou

tremper des minilégumes et toutes sortes de pains.

Pendant le week-end, emmenez-le déambuler au marché.

Choisir fruits et légumes chez un bon fournisseur, en discuter

avec lui, c’est mettre une touche de sensualité dans ce qui

est une corvée anonyme dans un supermarché. Et si vous

partiez, le temps d’un week-end, dans une région de France

où il fait bon vivre et bien manger? Découvrez les produits du

terroir, allez à la rencontre des producteurs locaux, ils seront

ravis de partager leur passion du travail bien fait et d’expli-

quer leur savoir-faire. Et, mine de rien, parlez à votre homme

d’équilibre alimentaire et des avantages qu’il peut en tirer.

Vous avez plus de temps, moins de stress, c’est le moment.

Le vôtre voudrait mincir? Il faut lui expliquer de manière

basique l’importance de structurer un repas, hors d’œuvre,

plat, dessert. Lui faire comprendre que passer un déjeuner

ou un dîner ne change rien sur la balance, qu’ils sont destinés

à remplir l’estomac pour éviter les fringales, le grignotage et

&nbsp;

&nbsp;
<div></div>