INSERT INTO `wp_posts` VALUES (6588,4,'2015-09-21 09:15:41','2015-09-21 08:15:41','<strong>Une pomme par jour éloigne le médecin (pourvu que l’on vise bien) dit le proverbe. Pour ne pas creuser le trou de la Sécu, optez pour des plantes dans votre assiette.</strong>\r\n<table border=\"\">\r\n<tbody>\r\n<tr>\r\n<td><span style=\"color: #99cc00;\"><strong>Plantes</strong></span></td>\r\n<td><span style=\"color: #99cc00;\"><strong>On en fait quoi?</strong></span></td>\r\n<td><span style=\"color: #99cc00;\"><strong>Indications</strong></span></td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Angélique</td>\r\n<td>Parfait pour le tube digestif. C\'est un tonique, stimulant, dépuratif.</td>\r\n<td>A utiliser en cas de spasmes, colites, ballonnements. Est utile aussi en cas de fatigue et de stress.</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Arnica</td>\r\n<td>Idéal en cas de blessures (légères). Se prend sous forme de granules homéopathiques ou sous forme de pommades.</td>\r\n<td>Contusions, brûlures, irritations, coups, chocs, contusions, meurtrissures.</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Artichaut</td>\r\n<td>Le principe actif de l\'artichaut se trouve dans les feuilles. L\'idéal est donc d\'en faire des tisanes.</td>\r\n<td>Parfois pour les problèmes liés au foie, détox, diurétique...</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Basilic</td>\r\n<td>Outre ses propriétés culinaires, il est connu depuis l\'Antiquité pour ses vertus médicinales. Notamment contre l\'anxiété et en cas de fatigue physique ou mentale.</td>\r\n<td>Gastrites, nervosité, stress, ballonnements, colites...</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Bouleau Blanc</td>\r\n<td>La sève de bouleau est connue pour ses vertus diurétiques, quant aux feuilles, elles sont recommandées contre l\'inflammation.</td>\r\n<td>Idéal pour la détox, bon contre les rhumatismes, et en cas d\'infection des voies urinaires.</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Camomille romaine</td>\r\n<td>Outre ses vertus favorisant le sommeil, la camomille est un atout pour combattre une légère dépression, et agit contre les maux de tête.</td>\r\n<td>Digestion, nervosité, névralgies, difficultés à s\'endormir, poussées des dents.</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Canneberge</td>\r\n<td>Fraîches, en jus, en confiture, séchées ou en compote.</td>\r\n<td>Cystites, infections des voies urinaires.</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Cassis</td>\r\n<td>A consommer en fruit, en jus ou encore en tisane. Très riche en antioxydants. Attention aux feuilles qui sont diurétiques.</td>\r\n<td>Très bon pour la circulation, il soulage les jambes lourdes.</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Charbon marie</td>\r\n<td>Selon la croyance, les taches blanches sur ses feuilles seraient des gouttes de lait de la Vierge Marie, tombées lorsqu\'elle allaitait Jésus. Idéal pour les cures de détox.</td>\r\n<td>C\'est un allié du foie, est utilisé pour décongestionner.</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Echinacée</td>\r\n<td>La racine se prend, à titre préventif, en mode cure.</td>\r\n<td>A prendre en prévention des coups de froid.</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Estragon</td>\r\n<td>On lui prêtait le pouvoir de lutter contre la peste ou encore le venin des serpents. C\'est en fait un allié de votre digestion.</td>\r\n<td>Lutte contre les gaz, le mal des transports, les ballonnements, les spasmes de l\'estomac.</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Eucalyptus</td>\r\n<td>Tonique et antiseptique, il est utilisé en décoction de ses feuilles.</td>\r\n<td>Fatigue, rhume, bronchite fièvre, coups de fatigue. Sert aussi à assainir une pièce.</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Fenouil</td>\r\n<td>Ses feuilles favorisent les règles, ses racines sont diurétiques. Sans oublier le légume et les semences qui ont de nombreuses propriétés.</td>\r\n<td>Aérophagie, fermentations, ballonnements, fatigue.</td>\r\n</tr>\r\n</tbody>\r\n</table>\r\n<!--nextpage-->\r\n<table border=\"\">\r\n<tbody>\r\n<tr>\r\n<td><span style=\"color: #99cc00;\"><strong>Plantes</strong></span></td>\r\n<td><span style=\"color: #99cc00;\"><strong>On en fait quoi?</strong></span></td>\r\n<td><span style=\"color: #99cc00;\"><strong>Indications</strong></span></td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Fumeterre</td>\r\n<td>Cette mauvaise herbe a de nombreuses vertus notamment pour le foie. C\'est un tonique et un dépuratif.</td>\r\n<td>Détox, élimination, sécrétion de la bile, travail du foie.</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Genièvre</td>\r\n<td>Les baies ont des vertus diurétiques et toniques. Le bois est sudorifique.</td>\r\n<td>Fatigue, eczéma, mauvaise haleine, rhumatismes...</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Ginkgo</td>\r\n<td>Cet arbre qui a su résister aux bombes d\'Hiroshima est sacré. Ses feuilles favorisent la circulation. C\'est un bon antioxydant.</td>\r\n<td>Mémoire et concentration, problèmes vasculaires, antioxydant.</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Ginseng</td>\r\n<td>La racine de l\'homme (sens étymologique de ginseng) est riche en minéraux, oligoéléments, acides aminés...</td>\r\n<td>Excellent tonifiant physique ou intellectuel.</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Guimauve</td>\r\n<td>Les racines, feuilles et fleurs sont utiles pour lutter notamment contre les maux de gorge et irritations.</td>\r\n<td>Toux sèches, aphtes, maux de gorge.</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Laurier</td>\r\n<td>Les feuilles et les baies permettent d\'apaiser les spasmes. Sert à assainir l\'atmosphère. A ne pas confondre bien sûr avec le laurier-rose qui est toxique.</td>\r\n<td>Aérophagie, digestion, manque d\'appétit, rhumatismes...</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Lavande</td>\r\n<td>Calme le système nerveux, elle est aussi parfaite pour les soins de la peau et traite les petites plaies. En tisanes ou gargarismes, inhalations, bains de pied...</td>\r\n<td>Anxiété, angoisse, acné, douleur, infections, troubles du sommeil.</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Marronnier d\'Inde</td>\r\n<td>Les marrons s\'utilisent en phytothérapie. Utiles pour les problèmes veineux et hémorroïdes. En cosmétique, parfait contre la couperose.</td>\r\n<td>Jambes lourdes, varices, hémorroïdes, problèmes veineux...</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Menthe poivrée</td>\r\n<td>Combat les gaz et les parasites de l\'intestin. Action anti-infectieuse et tonique.</td>\r\n<td>Spasmes, digestion, ballonnements, maux de têtes, fatigue, infections, inflammations.</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Millepertuis</td>\r\n<td>Antidépresseur par voie interne, anti-inflammatoire et cicatrisant en externe.</td>\r\n<td>Etat dépressif léger, brûlures légères, inflammations...</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Myrtille</td>\r\n<td>Désinfectante, riche en antioxydants, tonique, elle lutte contre les diarrhées et aide la circulation veineuse. Elle améliore aussi la vision nocturne.</td>\r\n<td>Recommandée pour les colites, problèmes capillaires...</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Origan</td>\r\n<td>Antiseptique, tonifiant et stimulant pour les défenses immunitaires, il soulage les maux de dents.</td>\r\n<td>Digestion, problèmes d\'appétit, ballonnements et torticolis.</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Ortie</td>\r\n<td>Drainante, diurétique, minéralisante, anti-inflammatoire, on ne compte plus les effets de l\'ortie. Idéale aussi pour les détox de printemps.</td>\r\n<td>Fatigue, tonus, manque de fer, minéralisation.</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Passiflore</td>\r\n<td>Aide ceux qui sont victimes de troubles du sommeil.</td>\r\n<td>Anxiété, troubles du sommeil, nervosité, agitation.</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Persil</td>\r\n<td>Riche en vitamine, oligoéléments et en minéraux. Aide au processus digestif. Il aide aussi le cycle menstruel.</td>\r\n<td>Règles, mauvaise haleine, digestion.</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Pissenlit</td>\r\n<td>Manger les feuilles en salades pour une détox. Quant aux racines, elles stimulent l\'élimination de la bile. C\'est un laxatif léger.</td>\r\n<td>Fatigue, rétention d\'eau. Élimination, drainage.</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Prêle des champs</td>\r\n<td>Diurétique, cette plante est reminéralisante et aide en cas de fractures à consolider.</td>\r\n<td>Décalcification, arthrose, goutte, rhumatismes.</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Radis noir</td>\r\n<td>Riche en calcium et en magnésium. Facilite le travail du foie et la digestion.</td>\r\n<td>Toux, rhumatismes, affections des bronches, excès de table.</td>\r\n</tr>\r\n</tbody>\r\n</table>\r\n--------\r\n<strong>A lire également:\r\n</strong><em><span style=\"color: #99cc00;\"><a style=\"color: #99cc00;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/et-si-redecouvrait-les-bons-remedes-de-grand-meres/\" target=\"_blank\">Et si on redécouvrait les bons remèdes de grands-mères?\r\n</a><a style=\"color: #99cc00;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/plantes-cure-detox/\" target=\"_blank\">7 plantes pour une cure détox</a></span></em>\r\n<em><span style=\"color: #99cc00;\"><a style=\"color: #99cc00;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/mieux-comprendre-medicaments-generiques/\" target=\"_blank\">Mieux comprendre les médicaments génériques</a></span></em>','30 plantes pour rester en forme naturellement','','inherit','closed','open','','6567-revision-v1','','','2015-09-21 09:15:41','2015-09-21 08:15:41','',6567,'http://www.questionsdefemmes.fr/6567-revision-v1/',0,'revision','',0),(6589,4,'2015-09-21 09:27:39','2015-09-21 08:27:39','','','','inherit','closed','open','','istock_000074264603_xxxlarge','','','2015-09-21 09:27:50','2015-09-21 08:27:50','',6587,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/09/iStock_000074264603_XXXLarge.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),(6590,4,'2015-09-21 09:27:58','2015-09-21 08:27:58','<strong>L\'organisme subit, à chaque changement de saison, d\'importantes modifications: rythme, alimentation, stress... Une bonne alimentation permet de mieux appréhender le passage à l\'heure d\'hiver.</strong>\r\n\r\nL’été est dernière nous, avec ses salades minceur et son activité sportive régulière qui permettent de ne pas faire grimper la balance. Mais une fois de retour à la maison, les mauvaises habitudes reprennent vite leur place. Pour éviter de fatiguer notre organisme, l’alimentation reste la clé d’une santé maîtrisée.\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>Le plein de vitamines</strong></span>\r\nLa star des vitamines reste bien sûr la vitamine C ! Son coup de fouet est immédiat. Elle renforce le système immunitaire, favorise l’assimilation du fer et lutte activement contre les radicaux libres. Le fruit le plus riche nous vient du continent américain et de la Jamaïque. Il s’agit de l’acérola, surnommé « la cerise des Barbades ». Il contient des oligoéléments, du calcium, du fer, du magnésium, du phosphore et surtout de la vitamine C, cent fois plus que l’orange. Pris en cure, il dopera les défenses de l’organisme, secret d’un hiver sans bobo. L’acérola est aussi vivement recommandé aux fumeurs, dont les besoins en vitamine C s’avèrent plus importants que pour le reste de la population. <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/la-vitamine-c/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #99cc00;\">La vitamine C</span></a> se cache aussi dans les kiwis, les agrumes bien sûr, mais aussi les choux et les poivrons. N’oublions pas non plus combien manger au calme est important. Une demi-heure suffit à créer une bonne digestion et à éviter que les mauvaises calories ne soient stockées. Quelques bons réflexes doivent aussi faire partie de nos habitudes hivernales, comme inviter les céréales complètes au petit déjeuner, boire du thé vert, et surtout reprendre un rythme de sommeil de sept heures minimum, avec un endormissement avant minuit !\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>L’avis de l’expert</strong></span>\r\nChristian Latgé, responsable développement nutrition des laboratoires Pierre Fabre\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><em>Pourquoi le changement de saison impacte-t-il l’organisme ?</em></span>\r\nLe rythme de la lumière change et modifie nos synthèses hormonales. Il faut savoir que 80 % de nos dépenses énergétiques servent à conserver une température interne de 37 °C. Avec l’arrivée du froid, le corps travaille donc plus, ce qui peut nous fatiguer. De plus, nous mangeons moins de fruits et de légumes, et que nous recommençons à manger chaud et gras. Tout cela mobilise de l’énergie, que le corps n’utilise pas pour lutter contre les microbes.\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><em>Quelles sont les plantes à adopter ?</em></span>\r\nAfin de booster notre immunité, je recommande une cure de sureau ou d’échinacée, parfaite pour éviter les rhumes. Côté digestion – souvent plus difficile en hiver –, sachez que le radis noir a des effets intéressants, tout comme le Chardon-Marie, parfait pour aider le travail du foie.\r\n\r\n-------\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"><strong>A lire également:</strong></span>\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><em><a style=\"color: #99cc00;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/30-plantes-pour-rester-en-forme-naturellement/\" target=\"_blank\">30 plantes pour rester en forme naturellement</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><em><a style=\"color: #99cc00;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/que-faire-peau/\" target=\"_blank\">Que faire avec ma peau?</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><em><a style=\"color: #99cc00;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/et-si-redecouvrait-les-bons-remedes-de-grand-meres/\" target=\"_blank\">Les bons vieux remèdes de grands-mères</a></em></span>','Résister au changement de saison','','inherit','closed','open','','6587-revision-v1','','','2015-09-21 09:27:58','2015-09-21 08:27:58','',6587,'http://www.questionsdefemmes.fr/6587-revision-v1/',0,'revision','',0),(6591,4,'2015-09-23 08:00:26','2015-09-23 07:00:26','<strong>Non, la vie n’est pas un long fleuve tranquille où la gestion de nos priorités coule forcément de source. Sous le poids de la barque bien (trop) remplie de nos « to-do lists », difficile parfois de ne pas chavirer. Et si l’on s’octroyait le droit d’arrêter de nager en apnée ? Voici quelques pistes de réflexion pour apprendre à gérer… ses priorités.</strong>\r\n\r\nIl faut le reconnaître, les superwomen que nous sommes ont tendance à vouloir tout gérer. Tout, tout le temps et en même temps. Comme si les différents registres de nos existences ne semblaient pouvoir se conjuguer autrement qu’au temps du contrôle permanent. Ce que nous parvenons généralement à faire avec brio (ne craignons pas l’auto-congratulation!) mais, avouons-le, non pas sans peine. Sans remettre en question la nécessité (et souvent le non-choix) de devoir faire les choses, si nous essayions simplement d’identifier la bonne manière de les faire ?\r\n\r\nEtape numéro un : définir ce qui est prioritaire pour nous. Ou, pour le dire autrement, distinguer l’important de l’urgent, « ce que les gens confondent la plupart du temps et qui les mènent à la sensation d’être acculés », commente Marie-Laure Duffour, consultante-formatrice chez Faire Plus, cabinet axé sur le développement personnel en entreprise. « Quand l’urgent se trouve limité dans le temps, l’important s’inscrit dans une temporalité différente, liée à la possibilité d’atteindre les objectifs que l’on s’est fixés. Il voisine avec les notions de sens et de valeurs, de ce qui est essentiel pour soi », enchaîne la professionnelle.\r\n\r\n<span style=\"color: #ffcc99;\"><strong>Prioriser au carré</strong></span>\r\nAutrement dit, comme l’affirmait Eisenhower: « Ce qui est important est rarement urgent, et ce qui est urgent rarement important. » Une citation qui a donné vie à la célèbre boîte portant son nom et développée comme un outil d’analyse permettant de nous aider à prioriser nos tâches. Soit un carré à double entrée, dont l’axe horizontal exprime l’urgence des choses, et le vertical leur importance. De leur croisement résultent ainsi quatre cases, où chacun prendra soin de dispatcher ses obligations de la journée selon leur ordre de priorité.\r\n<!--nextpage-->\r\n<a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/09/Capture-d’écran-2015-09-21-à-11.09.46.png\"><img class=\" size-medium wp-image-6592 aligncenter\" src=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/09/Capture-d’écran-2015-09-21-à-11.09.46-300x300.png\" alt=\"la boite d\'Eizenhower\" width=\"300\" height=\"300\" /></a>\r\n\r\n• Dans <span style=\"color: #ff99cc;\">la case A</span> seront classées les activités importantes et urgentes, les tâches à exécuter immédiatement et soi-même.\r\n• Dans <span style=\"color: #99cc00;\">la case B</span> , les activités importantes mais peu urgentes, les tâches pour lesquelles il est possible d’attendre ou de déléguer.\r\n• Dans <span style=\"color: #99ccff;\">la case C</span>, les choses urgentes mais peu importantes, ce que l’on peut exécuter soi-même ou déléguer rapidement.\r\n• Dans <span style=\"color: #ffcc99;\">la case D</span>, les activités inutiles que l’on peut abandonner.\r\n\r\n« En se donnant la  peine d’effectuer cet exercice, on parvient à prioriser efficacement les choses, confie Marie-Laure Duffour. Je me souviens d’une manager qui plaçait le relationnel en première place avec ses équipes, au détriment de l’organisation globale de sa structure. Après avoir repensé ces notions d’urgence et d’importance, et de réaliser que l’important pour elle était que son entreprise fonctionne bien et d’y avoir sa juste place, elle s’est repositionnée dans ses fonctions de manager, ce qu’elle ne parvenait plus à faire. En adoptant une position factuelle et plus seulement affective, elle est parvenue à redéfinir les priorités qu’elle plaçait au travers de son entreprise et à la gérer autrement. »\r\n<!--nextpage-->\r\n\r\n<span style=\"color: #ffcc99;\"><strong>Le bon sens des choses</strong></span>\r\nUne métaphore souvent utilisée lorsque l’on aborde la question de la gestion des priorités est celle du sage qui demande à ses élèves de faire rentrer dans un vase de gros cailloux, de plus petits ainsi que du sable. La morale de l’histoire nous apprendra que les choses ne sont efficientes que si on s’applique à suivre un ordre précis. Si le vase représente votre journée et pour que tout ce que vous souhaitez y placer puisse y rentrer, il vous faudra d’abord y disposer les gros cailloux (les tâches importantes et qui prennent du temps), puis les plus petits (tâches moins importantes), qui pourront alors se glisser entre les pierres de plus grande taille ; et enfin, le sable (choses accessoires), qui s’éparpillera dans les interstices restants. Et, surprise, vous découvrirez que vous pouvez encore y déverser un café, dont le liquide se diluera sur l’ensemble, comme pour imager ce verre bien mérité que l’on s’accorde à prendre entre copines. Une fois les tâches priorisées, rien n’empêche ensuite de les moduler. C’est ce que suggère la consultante en proposant, par exemple, de séquencer le travail à réaliser pour une chose importante, mais pas forcément urgente, en lui consacrant six séquences de vingt minutes plutôt que deux heures d’affilées.\r\n\r\nA chacune, donc, de trouver son propre mode organisationnel. Mais pas seulement, comme le précise la spécialiste : « La gestion des priorités renvoie à quelque chose de très technique mais elle suggère d’abord de parvenir à identifier ce qui est le plus important pour soi, ce qui n’est pas évident. C’est même le gros bug de nos sociétés, où l’on ne prend plus le temps de s’arrêter. Pourtant, pour y parvenir, il est essentiel de se recueillir, dans le sens “se cueillir soi-même”, et de se poser cette question : qu’est-ce qui, si je ne l’ai pas, ne vaudrait pas la peine de vivre ? Pour certaines, ce sera de passer du temps avec leurs enfants. Elles relègueront alors dans la case “accessoire” les tâches ménagères. Se poser la même question pour chacun des différents domaines de sa vie permet de définir ses priorités tout en s’accordant soi-même une place prioritaire. »\r\n<!--nextpage-->\r\n<span style=\"color: #ffcc99;\"><strong>Sur le chemin de l’apprentissage</strong></span>\r\nDans la pratique, s’appliquer à cette organisation n’est pas évident. « On pense que parce que l’on a compris le mécanisme, on va être en mesure de l’appliquer immédiatement. C’est nier le fait qu’il s’agit d’un réel apprentissage », commente encore la consultante. « Au début, c’est un exercice extrêmement contraignant. Et qui, comme dans tous les processus d’apprentissage, comporte son lot de découragement, pouvant mener au renoncement. Or, c’est justement là qu’il faut persévérer. à force d’entraînement, on va pouvoir franchir le cap de la compétence inconsciente, où les choses se font par automatisme. » Soit celui où exécuter ces mécanismes n’est plus épuisant moralement, mais générateur d’une énergie qui s’auto-alimente en répondant au principe de plaisir, grâce à la satisfaction retirée et la confiance en soi retrouvée.\r\n\r\n« C’est pourquoi il est important de se fixer des objectifs quantifiables, réalistes à atteindre, et qui ne dépendent que de soi, sans lien de dépendance aux autres », poursuit Marie-Laure Duffour. Et si notre objectif, là, tout de suite, était simplement d’essayer ?\r\n\r\n-------\r\n\r\n<strong>A lire également:</strong>\r\n<span style=\"color: #ffcc99;\"><em><a style=\"color: #ffcc99;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/complexes-comment-sen-debarrasser/\" target=\"_blank\">Complexes: comment s\'en débarrasser? </a></em></span>\r\n<span style=\"color: #ffcc99;\"><em><a style=\"color: #ffcc99;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/job-et-si-sorganisait/\" target=\"_blank\">Job: et si on s\'organisait?</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #ffcc99;\"><em><a style=\"color: #ffcc99;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/5-pistes-pour-trouver-du-temps/\" target=\"_blank\">5 pistes pour trouver du temps</a></em></span>','Gérer ses priorités, ça s\'apprend!','','publish','closed','open','','gerer-ses-priorites-ca-sapprend','','','2015-09-21 13:49:05','2015-09-21 12:49:05','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=6591',0,'post','',0),(6592,4,'2015-09-21 10:10:45','2015-09-21 09:10:45','','','','inherit','closed','open','','capture-decran-2015-09-21-a-11-09-46','','','2015-09-21 10:12:43','2015-09-21 09:12:43','',6591,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/09/Capture-d’écran-2015-09-21-à-11.09.46.png',0,'attachment','image/png',0),(6593,4,'2015-09-21 10:12:50','2015-09-21 09:12:50','<strong>Non, la vie n’est pas un long fleuve tranquille où la gestion de nos priorités coule forcément de source. Sous le poids de la barque bien (trop) remplie de nos « to-do lists », difficile parfois de ne pas chavirer. Et si l’on s’octroyait le droit d’arrêter de nager en apnée ? Voici quelques pistes de réflexion pour apprendre à gérer… ses priorités.</strong>\r\n\r\nIl faut le reconnaître, les superwomen que nous sommes ont tendance à vouloir tout gérer. Tout, tout le temps et en même temps. Comme si les différents registres de nos existences ne semblaient pouvoir se conjuguer autrement qu’au temps du contrôle permanent. Ce que nous parvenons généralement à faire avec brio (ne craignons pas l’auto-congratulation!) mais, avouons-le, non pas sans peine. Sans remettre en question la nécessité (et souvent le non-choix) de devoir faire les choses, si nous essayions simplement d’identifier la bonne manière de les faire ?\r\n\r\nEtape numéro un : définir ce qui est prioritaire pour nous. Ou, pour le dire autrement, distinguer l’important de l’urgent, « ce que les gens confondent la plupart du temps et qui les mènent à la sensation d’être acculés », commente Marie-Laure Duffour, consultante-formatrice chez Faire Plus, cabinet axé sur le développement personnel en entreprise. « Quand l’urgent se trouve limité dans le temps, l’important s’inscrit dans une temporalité différente, liée à la possibilité d’atteindre les objectifs que l’on s’est fixés. Il voisine avec les notions de sens et de valeurs, de ce qui est essentiel pour soi », enchaîne la professionnelle.\r\n\r\nPrioriser au carré\r\nAutrement dit, comme l’affirmait Eisenhower: « Ce qui est important est rarement urgent, et ce qui est urgent rarement important. » Une citation qui a donné vie à la célèbre boîte portant son nom et développée comme un outil d’analyse permettant de nous aider à prioriser nos tâches. Soit un carré à double entrée, dont l’axe horizontal exprime l’urgence des choses, et le vertical leur importance. De leur croisement résultent ainsi quatre cases, où chacun prendra soin de dispatcher ses obligations de la journée selon leur ordre de priorité.\r\n\r\n<a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/09/Capture-d’écran-2015-09-21-à-11.09.46.png\"><img class=\" size-medium wp-image-6592 aligncenter\" src=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/09/Capture-d’écran-2015-09-21-à-11.09.46-300x300.png\" alt=\"la boite d\'Eizenhower\" width=\"300\" height=\"300\" /></a>\r\n\r\n• Dans la case A ser ont classées les\r\nactivités importantes et urgentes, les\r\ntâches à exécuter immédiatement et\r\nsoi-même.\r\n• Dans la case B , les ac tivités importantes\r\nmais peu urgentes, les tâches\r\npour lesquelles il est possible d’attendre\r\nou de déléguer.\r\n• Dans la C, les choses urgentes mais peu\r\nimportantes, ce que l’on peut exécuter\r\nsoi-même ou déléguer rapidement.\r\n• Dans la case D, les activités inutiles que\r\nl’on peut abandonner. « En se donnant la\r\npeine d’effectuer cet exercice, on parvient\r\nà prioriser efficacement les choses, confie\r\nMarie-Laure Duffour. Je me souviens\r\nd’une manager qui plaçait le relationnel\r\nen première place avec ses équipes, au\r\ndétriment de l’organisation globale de sa\r\nstructure. Après avoir repensé ces notions\r\nd’urgence et d’importance, et de réaliser\r\nque l’important pour elle était que son\r\nentreprise fonctionne bien et d’y avoir sa\r\njuste place, elle s’est repositionnée dans\r\nses fonctions de manager, ce qu’elle ne\r\nparvenait plus à faire. En adoptant une\r\nposition factuelle et plus seulement affective,\r\nelle est parvenue à redéfinir les priorités\r\nqu’elle plaçait au travers de son entreprise\r\net à la gérer autrement. »','Gérer ses priorités, ça s\'apprend!','','inherit','closed','open','','6591-revision-v1','','','2015-09-21 10:12:50','2015-09-21 09:12:50','',6591,'http://www.questionsdefemmes.fr/6591-revision-v1/',0,'revision','',0),(6594,4,'2015-09-21 10:49:56','2015-09-21 09:49:56','<strong>Non, la vie n’est pas un long fleuve tranquille où la gestion de nos priorités coule forcément de source. Sous le poids de la barque bien (trop) remplie de nos « to-do lists », difficile parfois de ne pas chavirer. Et si l’on s’octroyait le droit d’arrêter de nager en apnée ? Voici quelques pistes de réflexion pour apprendre à gérer… ses priorités.</strong>\r\n\r\nIl faut le reconnaître, les superwomen que nous sommes ont tendance à vouloir tout gérer. Tout, tout le temps et en même temps. Comme si les différents registres de nos existences ne semblaient pouvoir se conjuguer autrement qu’au temps du contrôle permanent. Ce que nous parvenons généralement à faire avec brio (ne craignons pas l’auto-congratulation!) mais, avouons-le, non pas sans peine. Sans remettre en question la nécessité (et souvent le non-choix) de devoir faire les choses, si nous essayions simplement d’identifier la bonne manière de les faire ?\r\n\r\nEtape numéro un : définir ce qui est prioritaire pour nous. Ou, pour le dire autrement, distinguer l’important de l’urgent, « ce que les gens confondent la plupart du temps et qui les mènent à la sensation d’être acculés », commente Marie-Laure Duffour, consultante-formatrice chez Faire Plus, cabinet axé sur le développement personnel en entreprise. « Quand l’urgent se trouve limité dans le temps, l’important s’inscrit dans une temporalité différente, liée à la possibilité d’atteindre les objectifs que l’on s’est fixés. Il voisine avec les notions de sens et de valeurs, de ce qui est essentiel pour soi », enchaîne la professionnelle.\r\n\r\nPrioriser au carré\r\nAutrement dit, comme l’affirmait Eisenhower: « Ce qui est important est rarement urgent, et ce qui est urgent rarement important. » Une citation qui a donné vie à la célèbre boîte portant son nom et développée comme un outil d’analyse permettant de nous aider à prioriser nos tâches. Soit un carré à double entrée, dont l’axe horizontal exprime l’urgence des choses, et le vertical leur importance. De leur croisement résultent ainsi quatre cases, où chacun prendra soin de dispatcher ses obligations de la journée selon leur ordre de priorité.\r\n\r\n<a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/09/Capture-d’écran-2015-09-21-à-11.09.46.png\"><img class=\" size-medium wp-image-6592 aligncenter\" src=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/09/Capture-d’écran-2015-09-21-à-11.09.46-300x300.png\" alt=\"la boite d\'Eizenhower\" width=\"300\" height=\"300\" /></a>\r\n\r\n• Dans <span style=\"color: #ff99cc;\">la case A</span> seront classées les activités importantes et urgentes, les tâches à exécuter immédiatement et soi-même.\r\n• Dans <span style=\"color: #99cc00;\">la case B</span> , les activités importantes mais peu urgentes, les tâches pour lesquelles il est possible d’attendre ou de déléguer.\r\n• Dans <span style=\"color: #99ccff;\">la case C</span>, les choses urgentes mais peu importantes, ce que l’on peut exécuter soi-même ou déléguer rapidement.\r\n• Dans <span style=\"color: #ffcc99;\">la case D</span>, les activités inutiles que l’on peut abandonner.\r\n\r\n« En se donnant la  peine d’effectuer cet exercice, on parvient à prioriser efficacement les choses, confie Marie-Laure Duffour. Je me souviens d’une manager qui plaçait le relationnel en première place avec ses équipes, au détriment de l’organisation globale de sa structure. Après avoir repensé ces notions d’urgence et d’importance, et de réaliser que l’important pour elle était que son entreprise fonctionne bien et d’y avoir sa juste place, elle s’est repositionnée dans ses fonctions de manager, ce qu’elle ne parvenait plus à faire. En adoptant une position factuelle et plus seulement affective, elle est parvenue à redéfinir les priorités qu’elle plaçait au travers de son entreprise et à la gérer autrement. »','Gérer ses priorités, ça s\'apprend!','','inherit','closed','open','','6591-revision-v1','','','2015-09-21 10:49:56','2015-09-21 09:49:56','',6591,'http://www.questionsdefemmes.fr/6591-revision-v1/',0,'revision','',0),(6595,4,'2015-09-21 11:13:43','2015-09-21 10:13:43','<strong>Non, la vie n’est pas un long fleuve tranquille où la gestion de nos priorités coule forcément de source. Sous le poids de la barque bien (trop) remplie de nos « to-do lists », difficile parfois de ne pas chavirer. Et si l’on s’octroyait le droit d’arrêter de nager en apnée ? Voici quelques pistes de réflexion pour apprendre à gérer… ses priorités.</strong>\r\n\r\nIl faut le reconnaître, les superwomen que nous sommes ont tendance à vouloir tout gérer. Tout, tout le temps et en même temps. Comme si les différents registres de nos existences ne semblaient pouvoir se conjuguer autrement qu’au temps du contrôle permanent. Ce que nous parvenons généralement à faire avec brio (ne craignons pas l’auto-congratulation!) mais, avouons-le, non pas sans peine. Sans remettre en question la nécessité (et souvent le non-choix) de devoir faire les choses, si nous essayions simplement d’identifier la bonne manière de les faire ?\r\n\r\nEtape numéro un : définir ce qui est prioritaire pour nous. Ou, pour le dire autrement, distinguer l’important de l’urgent, « ce que les gens confondent la plupart du temps et qui les mènent à la sensation d’être acculés », commente Marie-Laure Duffour, consultante-formatrice chez Faire Plus, cabinet axé sur le développement personnel en entreprise. « Quand l’urgent se trouve limité dans le temps, l’important s’inscrit dans une temporalité différente, liée à la possibilité d’atteindre les objectifs que l’on s’est fixés. Il voisine avec les notions de sens et de valeurs, de ce qui est essentiel pour soi », enchaîne la professionnelle.\r\n\r\n<span style=\"color: #ffcc99;\"><strong>Prioriser au carré</strong></span>\r\nAutrement dit, comme l’affirmait Eisenhower: « Ce qui est important est rarement urgent, et ce qui est urgent rarement important. » Une citation qui a donné vie à la célèbre boîte portant son nom et développée comme un outil d’analyse permettant de nous aider à prioriser nos tâches. Soit un carré à double entrée, dont l’axe horizontal exprime l’urgence des choses, et le vertical leur importance. De leur croisement résultent ainsi quatre cases, où chacun prendra soin de dispatcher ses obligations de la journée selon leur ordre de priorité.\r\n<!--nextpage-->\r\n<a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/09/Capture-d’écran-2015-09-21-à-11.09.46.png\"><img class=\" size-medium wp-image-6592 aligncenter\" src=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/09/Capture-d’écran-2015-09-21-à-11.09.46-300x300.png\" alt=\"la boite d\'Eizenhower\" width=\"300\" height=\"300\" /></a>\r\n\r\n• Dans <span style=\"color: #ff99cc;\">la case A</span> seront classées les activités importantes et urgentes, les tâches à exécuter immédiatement et soi-même.\r\n• Dans <span style=\"color: #99cc00;\">la case B</span> , les activités importantes mais peu urgentes, les tâches pour lesquelles il est possible d’attendre ou de déléguer.\r\n• Dans <span style=\"color: #99ccff;\">la case C</span>, les choses urgentes mais peu importantes, ce que l’on peut exécuter soi-même ou déléguer rapidement.\r\n• Dans <span style=\"color: #ffcc99;\">la case D</span>, les activités inutiles que l’on peut abandonner.\r\n\r\n« En se donnant la  peine d’effectuer cet exercice, on parvient à prioriser efficacement les choses, confie Marie-Laure Duffour. Je me souviens d’une manager qui plaçait le relationnel en première place avec ses équipes, au détriment de l’organisation globale de sa structure. Après avoir repensé ces notions d’urgence et d’importance, et de réaliser que l’important pour elle était que son entreprise fonctionne bien et d’y avoir sa juste place, elle s’est repositionnée dans ses fonctions de manager, ce qu’elle ne parvenait plus à faire. En adoptant une position factuelle et plus seulement affective, elle est parvenue à redéfinir les priorités qu’elle plaçait au travers de son entreprise et à la gérer autrement. »\r\n<!--nextpage-->\r\n\r\n<span style=\"color: #ffcc99;\"><strong>Le bon sens des choses</strong></span>\r\nUne métaphore souvent utilisée lorsque l’on aborde la question de la gestion des priorités est celle du sage qui demande à ses élèves de faire rentrer dans un vase de gros cailloux, de plus petits ainsi que du sable. La morale de l’histoire nous apprendra que les choses ne sont efficientes que si on s’applique à suivre un ordre précis. Si le vase représente votre journée et pour que tout ce que vous souhaitez y placer puisse y rentrer, il vous faudra d’abord y disposer les gros cailloux (les tâches importantes et qui prennent du temps), puis les plus petits (tâches moins importantes), qui pourront alors se glisser entre les pierres de plus grande taille ; et enfin, le sable (choses accessoires), qui s’éparpillera dans les interstices restants. Et, surprise, vous découvrirez que vous pouvez encore y déverser un café, dont le liquide se diluera sur l’ensemble, comme pour imager ce verre bien mérité que l’on s’accorde à prendre entre copines. Une fois les tâches priorisées, rien n’empêche ensuite de les moduler. C’est ce que suggère la consultante en proposant, par exemple, de séquencer le travail à réaliser pour une chose importante, mais pas forcément urgente, en lui consacrant six séquences de vingt minutes plutôt que deux heures d’affilées.\r\n\r\nA chacune, donc, de trouver son propre mode organisationnel. Mais pas seulement, comme le précise la spécialiste : « La gestion des priorités renvoie à quelque chose de très technique mais elle suggère d’abord de parvenir à identifier ce qui est le plus important pour soi, ce qui n’est pas évident. C’est même le gros bug de nos sociétés, où l’on ne prend plus le temps de s’arrêter. Pourtant, pour y parvenir, il est essentiel de se recueillir, dans le sens “se cueillir soi-même”, et de se poser cette question : qu’est-ce qui, si je ne l’ai pas, ne vaudrait pas la peine de vivre ? Pour certaines, ce sera de passer du temps avec leurs enfants. Elles relègueront alors dans la case “accessoire” les tâches ménagères. Se poser la même question pour chacun des différents domaines de sa vie permet de définir ses priorités tout en s’accordant soi-même une place prioritaire. »\r\n<!--nextpage-->\r\n<span style=\"color: #ffcc99;\"><strong>Sur le chemin de l’apprentissage</strong></span>\r\nDans la pratique, s’appliquer à cette organisation n’est pas évident. « On pense que parce que l’on a compris le mécanisme, on va être en mesure de l’appliquer immédiatement. C’est nier le fait qu’il s’agit d’un réel apprentissage », commente encore la consultante. « Au début, c’est un exercice extrêmement contraignant. Et qui, comme dans tous les processus d’apprentissage, comporte son lot de découragement, pouvant mener au renoncement. Or, c’est justement là qu’il faut persévérer. à force d’entraînement, on va pouvoir franchir le cap de la compétence inconsciente, où les choses se font par automatisme. » Soit celui où exécuter ces mécanismes n’est plus épuisant moralement, mais générateur d’une énergie qui s’auto-alimente en répondant au principe de plaisir, grâce à la satisfaction retirée et la confiance en soi retrouvée.\r\n\r\n« C’est pourquoi il est important de se fixer des objectifs quantifiables, réalistes à atteindre, et qui ne dépendent que de soi, sans lien de dépendance aux autres », poursuit Marie-Laure Duffour. Et si notre objectif, là, tout de suite, était simplement d’essayer ?\r\n\r\n-------\r\n\r\n<strong>A lire également:</strong>\r\n<span style=\"color: #ffcc99;\"><em><a style=\"color: #ffcc99;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/complexes-comment-sen-debarrasser/\" target=\"_blank\">Complexes: comment s\'en débarrasser? </a></em></span>\r\n<span style=\"color: #ffcc99;\"><em><a style=\"color: #ffcc99;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/job-et-si-sorganisait/\" target=\"_blank\">Job: et si on s\'organisait?</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #ffcc99;\"><em><a style=\"color: #ffcc99;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/5-pistes-pour-trouver-du-temps/\" target=\"_blank\">5 pistes pour trouver du temps</a></em></span>','Gérer ses priorités, ça s\'apprend!','','inherit','closed','open','','6591-revision-v1','','','2015-09-21 11:13:43','2015-09-21 10:13:43','',6591,'http://www.questionsdefemmes.fr/6591-revision-v1/',0,'revision','',0),(6596,4,'2015-09-24 08:00:14','2015-09-24 07:00:14','<strong>Derrière cette drôle d\'appellation de \"manqué\" se cache un simple moule à bord haut! On profite des derniers feux de la saison des courgettes pour les déguster et réaliser un manqué à la courgette.</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>Pour:</strong></span> 6 personnes\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>Préparation:</strong></span> 15 minutes\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>Cuisson:</strong></span> 40 minutes\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>Ingrédients:</strong></span>\r\n• 1 kg de petites courgettes\r\n• 2 gros oignons\r\n• 6 oeufs\r\n• 25 cl de crème épaisse\r\n• 80 g de parmesan râpé\r\n• 2 cuillerées à soupe d’huile\r\n• 1 bouquet de menthe fraîche\r\n• Sel\r\n• Poivre\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>1.</strong></span> Coupez les extrémités des courgettes et lavez-les. Râpez-les avec une grosse grille. Placez-les dans une passoire et saupoudrez-les de sel pour les faire dégorger.\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>2.</strong></span> Allumez le four thermostat 6 (180 °C). Effeuillez la menthe et ciselez-la. Pelez et émincez les oignons. Faites-les fondre dans une poêle avec 1 cuillerée à soupe d’huile. Cassez les oeufs dans un saladier et battez-les avec la crème et le parmesan.\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>3.</strong></span> Égouttez les courgettes en les essorant entre les doigts. Ajoutez-les dans le saladier avec les oignons et la menthe. Poivrez et versez le tout dans un moule à manqué préalablement huilé.\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>4.</strong></span> Glissez au four pour 35 minutes. Vérifiez la cuisson avec la lame d’un couteau plantée Manqué aux courgettes au centre, elle doit ressortir sèche. Sortez le moule du four et laissez tiédir avant de démouler.\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>L’info en +\r\n</strong></span>Vous pouvez accompagner ce plat de fromage blanc salé et poivré, aromatisé de menthe et d’échalotes ciselées.\r\n\r\n-----\r\n\r\n<strong>Toujours plus de recettes:</strong>\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><em><a style=\"color: #99cc00;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/financiers-framboises-et-caramel-croquant-sale/\" target=\"_blank\">Financiers framboises et caramel croquant salé</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><em><a style=\"color: #99cc00;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/panna-cotta-au-lait-damande-et-poires-au-miel-de-lavande/\" target=\"_blank\">Panna cotta au lait d\'amande et poires au miel de lavande</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><em><a style=\"color: #99cc00;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/gigot-marine-facon-grand-mere/\" target=\"_blank\">Gigot mariné façon grand-mère</a></em></span>','Manqué aux courgettes','','publish','closed','open','','manque-aux-courgettes','','','2015-09-21 12:10:42','2015-09-21 11:10:42','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=6596',0,'post','',0),(6597,4,'2015-09-21 12:09:56','2015-09-21 11:09:56','','','','inherit','closed','open','','qdfm0187_122_ad301120','','','2015-09-21 12:10:09','2015-09-21 11:10:09','',6596,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/09/QDFM0187_122_AD301120.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),(6598,4,'2015-09-21 12:10:42','2015-09-21 11:10:42','<strong>Derrière cette drôle d\'appellation de \"manqué\" se cache un simple moule à bord haut! On profite des derniers feux de la saison des courgettes pour les déguster et réaliser un manqué à la courgette.</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>Pour:</strong></span> 6 personnes\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>Préparation:</strong></span> 15 minutes\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>Cuisson:</strong></span> 40 minutes\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>Ingrédients:</strong></span>\r\n• 1 kg de petites courgettes\r\n• 2 gros oignons\r\n• 6 oeufs\r\n• 25 cl de crème épaisse\r\n• 80 g de parmesan râpé\r\n• 2 cuillerées à soupe d’huile\r\n• 1 bouquet de menthe fraîche\r\n• Sel\r\n• Poivre\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>1.</strong></span> Coupez les extrémités des courgettes et lavez-les. Râpez-les avec une grosse grille. Placez-les dans une passoire et saupoudrez-les de sel pour les faire dégorger.\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>2.</strong></span> Allumez le four thermostat 6 (180 °C). Effeuillez la menthe et ciselez-la. Pelez et émincez les oignons. Faites-les fondre dans une poêle avec 1 cuillerée à soupe d’huile. Cassez les oeufs dans un saladier et battez-les avec la crème et le parmesan.\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>3.</strong></span> Égouttez les courgettes en les essorant entre les doigts. Ajoutez-les dans le saladier avec les oignons et la menthe. Poivrez et versez le tout dans un moule à manqué préalablement huilé.\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>4.</strong></span> Glissez au four pour 35 minutes. Vérifiez la cuisson avec la lame d’un couteau plantée Manqué aux courgettes au centre, elle doit ressortir sèche. Sortez le moule du four et laissez tiédir avant de démouler.\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>L’info en +\r\n</strong></span>Vous pouvez accompagner ce plat de fromage blanc salé et poivré, aromatisé de menthe et d’échalotes ciselées.\r\n\r\n-----\r\n\r\n<strong>Toujours plus de recettes:</strong>\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><em><a style=\"color: #99cc00;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/financiers-framboises-et-caramel-croquant-sale/\" target=\"_blank\">Financiers framboises et caramel croquant salé</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><em><a style=\"color: #99cc00;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/panna-cotta-au-lait-damande-et-poires-au-miel-de-lavande/\" target=\"_blank\">Panna cotta au lait d\'amande et poires au miel de lavande</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><em><a style=\"color: #99cc00;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/gigot-marine-facon-grand-mere/\" target=\"_blank\">Gigot mariné façon grand-mère</a></em></span>','Manqué aux courgettes','','inherit','closed','open','','6596-revision-v1','','','2015-09-21 12:10:42','2015-09-21 11:10:42','',6596,'http://www.questionsdefemmes.fr/6596-revision-v1/',0,'revision','',0),(6599,4,'2015-09-24 08:00:46','2015-09-24 07:00:46','<strong>Besoin d’être convaincue de consommer bio ? Questions de femmes vous donnent les arguments </strong><strong>pour remettre la nature au centre de votre mode de consommation, et ce en dix raisons. Parce que c’est </strong><strong>votre santé qui est en jeu, mais c’est aussi celle de la terre et de ce que nous laisserons en </strong><strong>héritage à nos enfants.</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>1. Manger bio, c’est manger plus sain</strong></span>\r\nL’Organisation mondiale de la santé (OMS) et la Food and Agriculture Organization (FAO), sont d’accord : les produits bio comportent moins de traces de pesticides et de nitrates que les produits conventionnels. Or ces produits chimiques, qui s’éliminent difficilement, seraient la cause de maladies, parmi lesquelles, cancer et baisse d’immunité. On parle aussi de baisse de la fécondité pour l’homme.\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>2. Un atout pour la santé</strong></span>\r\nC’est aujourd’hui une certitude : le bio renferme plus de nutriments et d’oligoéléments que les produits conventionnels. La raison en est simple, fruits et légumes bio comportent moins d’eau et plus de matières sèches que les autres. Vitamine C, antioxydants vous aident à lutter contre stress, allergies et infections. Quant au lait bio, il contient plus d’oméga 3.\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>3. Plus de goût, plus de saveur !</strong></span>\r\nRécoltés à maturité, en saison, les produits bio ont une meilleure qualité organoleptique, c’est-à-dire, propre à satisfaire nos sens, grâce au goût, à l’odeur et au toucher. Difficile à mesurer scientifiquement, ce point reste dans tous les cas vérifiables au marché.\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>4. Sauver la planète</strong></span>\r\nMoins de produits chimiques, moins de rejets toxiques : pas la peine d’avoir fait des études pour le savoir, le bio est l’allié de la planète. La campagne retrouve des champs propres…\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>5. Respecter la terre et les hommes</strong></span>\r\nStopper l’agriculture intensive, préférer une agriculture raisonnée, aider les producteurs, accorder à nouveau sa vraie place à la terre et à ceux qui la travaillent : voilà quelques points essentiels pour se convaincre d’adopter l’attitude bio.\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>6. Dans la viande ? De la viande !</strong></span>\r\nDans l’élevage bio, pas de promoteurs de croissance, ni de tranquillisants, ni d’antibiothérapie préventive. Et donc aucun résidu de ces substances dans la viande ou le lait bio. Le bienêtre animal est essentiel. Cela passe par une alimentation végétale et biologique et par des espaces extérieurs pour pouvoir bouger.\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>7. Pas d’additifs à outrance</strong></span>\r\nSeuls quelques additifs sont autorisés lors de la transformation. Pas de colorants synthétiques, d’édulcorants et d’exhausteurs de goûts. Ce que vous achetez, c’est ce que vous consommez, pas un ersatz.\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>8. Un prix juste</strong></span>\r\nTrop cher le bio ? Pas forcément. Reste que pour le producteur, le prix est plus juste et cela aussi, c’est un engagement. Notre survie, elle a un prix. Sans compter que vous pouvez toujours vous demander combien coûtent la pollution et ses répercussions sur la santé…\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>9. Zéro OGM</strong></span>\r\nUn agriculteur bio s’attache à conserver la fertilité des sols, de l’environnement et travaille à la biodiversité. Ainsi les organismes génétiquement modifiés sont exclus de l’agriculture biologique. Le récent rapport sur les effets des OGM conforte ce choix.\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>10. La cuisine bio, c’est plus de végétal</strong></span>\r\nSurpoids, obésité et maladies cardio-vasculaires sont la conséquence notamment de notre alimentation et, souvent, de nos excès en tout genre. Avec le bio, le végétal revient à l’honneur et au centre de la table.\r\n\r\n-------\r\n\r\n<strong>A lire également:</strong>\r\n<span style=\"color: #339966;\"><em><a style=\"color: #339966;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/les-pires-aliments-pour-votre-peau/\" target=\"_blank\">Les pires aliments pour votre peau</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #339966;\"><em><a style=\"color: #339966;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/les-vertus-des-antioxydants/\" target=\"_blank\">Les vertus des antioxydants</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #339966;\"><em><a style=\"color: #339966;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/choisir-le-bon-poisson/\" target=\"_blank\">Comment choisir le bon poisson?</a></em></span>','10 raisons de consommer bio','','publish','closed','open','','10-raisons-de-consommer-bio','','','2015-09-21 13:42:32','2015-09-21 12:42:32','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=6599',0,'post','',0),(6600,4,'2015-09-21 13:40:53','2015-09-21 12:40:53','','','','inherit','closed','open','','female-customer-shopping-at-farmers-market-stall','','','2015-09-21 13:41:06','2015-09-21 12:41:06','',6599,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/09/iStock_000063269091_Double.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),(6601,4,'2015-09-21 13:41:34','2015-09-21 12:41:34','<strong>Besoin d’être convaincue de consommer bio ? Questions de femmes vous donnent les arguments </strong><strong>pour remettre la nature au centre de votre mode de consommation, et ce en dix raisons. Parce que c’est </strong><strong>votre santé qui est en jeu, mais c’est aussi celle de la terre et de ce que nous laisserons en </strong><strong>héritage à nos enfants.</strong>\r\n\r\n1. Manger bio, c’est manger plus sain\r\nL’Organisation mondiale de la santé (OMS) et la Food and Agriculture Organization (FAO), sont d’accord : les produits bio comportent moins de traces de pesticides et de nitrates que les produits conventionnels. Or ces produits chimiques, qui s’éliminent difficilement, seraient la cause de maladies, parmi lesquelles, cancer et baisse d’immunité. On parle aussi de baisse de la fécondité pour l’homme.\r\n\r\n2. Un atout pour la santé\r\nC’est aujourd’hui une certitude : le bio renferme plus de nutriments et d’oligoéléments que les produits conventionnels. La raison en est simple, fruits et légumes bio comportent moins d’eau et plus de matières sèches que les autres. Vitamine C, antioxydants vous aident à lutter contre stress, allergies et infections. Quant au lait bio, il contient plus d’oméga 3.\r\n\r\n3. Plus de goût, plus de saveur !\r\nRécoltés à maturité, en saison, les produits bio ont une meilleure qualité organoleptique, c’est-à-dire, propre à satisfaire nos sens, grâce au goût, à l’odeur et au toucher. Difficile à mesurer scientifiquement, ce point reste dans tous les cas vérifiables au marché.\r\n\r\n4. Sauver la planète\r\nMoins de produits chimiques, moins de rejets toxiques : pas la peine d’avoir fait des études pour le savoir, le bio est l’allié de la planète. La campagne retrouve des champs propres…\r\n\r\n5. Respecter la terre et les hommes\r\nStopper l’agriculture intensive, préférer une agriculture raisonnée, aider les producteurs, accorder à nouveau sa vraie place à la terre et à ceux qui la travaillent : voilà quelques points essentiels pour se convaincre d’adopter l’attitude bio.\r\n\r\n6. Dans la viande ? De la viande !\r\nDans l’élevage bio, pas de promoteurs de croissance, ni de tranquillisants, ni d’antibiothérapie préventive. Et donc aucun résidu de ces substances dans la viande ou le lait bio. Le bienêtre animal est essentiel. Cela passe par une alimentation végétale et biologique et par des espaces extérieurs pour pouvoir bouger.\r\n\r\n7. Pas d’additifs à outrance\r\nSeuls quelques additifs sont autorisés lors de la transformation. Pas de colorants synthétiques, d’édulcorants et d’exhausteurs de goûts. Ce que vous achetez, c’est ce que vous consommez, pas un ersatz.\r\n\r\n8. Un prix juste\r\nTrop cher le bio ? Pas forcément. Reste que pour le producteur, le prix est plus juste et cela aussi, c’est un engagement. Notre survie, elle a un prix. Sans compter que vous pouvez toujours vous demander combien coûtent la pollution et ses répercussions sur la santé…\r\n\r\n9. Zéro OGM\r\nUn agriculteur bio s’attache à conserver la fertilité des sols, de l’environnement et travaille à la biodiversité. Ainsi les organismes génétiquement modifiés sont exclus de l’agriculture biologique. Le récent rapport sur les effets des OGM conforte ce choix.\r\n\r\n10. La cuisine bio, c’est plus de végétal\r\nSurpoids, obésité et maladies cardio-vasculaires sont la conséquence notamment de notre alimentation et, souvent, de nos excès en tout genre. Avec le bio, le végétal revient à l’honneur et au centre de la table.\r\n\r\n-------\r\n\r\n<strong>A lire également:</strong>\r\n<span style=\"color: #339966;\"><em><a style=\"color: #339966;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/les-pires-aliments-pour-votre-peau/\" target=\"_blank\">Les pires aliments pour votre peau</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #339966;\"><em><a style=\"color: #339966;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/les-vertus-des-antioxydants/\" target=\"_blank\">Les vertus des antioxydants</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #339966;\"><em><a style=\"color: #339966;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/choisir-le-bon-poisson/\" target=\"_blank\">Comment choisir le bon poisson?</a></em></span>','10 raisons de consommer bio','','inherit','closed','open','','6599-revision-v1','','','2015-09-21 13:41:34','2015-09-21 12:41:34','',6599,'http://www.questionsdefemmes.fr/6599-revision-v1/',0,'revision','',0),(6602,4,'2015-09-21 13:42:32','2015-09-21 12:42:32','<strong>Besoin d’être convaincue de consommer bio ? Questions de femmes vous donnent les arguments </strong><strong>pour remettre la nature au centre de votre mode de consommation, et ce en dix raisons. Parce que c’est </strong><strong>votre santé qui est en jeu, mais c’est aussi celle de la terre et de ce que nous laisserons en </strong><strong>héritage à nos enfants.</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>1. Manger bio, c’est manger plus sain</strong></span>\r\nL’Organisation mondiale de la santé (OMS) et la Food and Agriculture Organization (FAO), sont d’accord : les produits bio comportent moins de traces de pesticides et de nitrates que les produits conventionnels. Or ces produits chimiques, qui s’éliminent difficilement, seraient la cause de maladies, parmi lesquelles, cancer et baisse d’immunité. On parle aussi de baisse de la fécondité pour l’homme.\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>2. Un atout pour la santé</strong></span>\r\nC’est aujourd’hui une certitude : le bio renferme plus de nutriments et d’oligoéléments que les produits conventionnels. La raison en est simple, fruits et légumes bio comportent moins d’eau et plus de matières sèches que les autres. Vitamine C, antioxydants vous aident à lutter contre stress, allergies et infections. Quant au lait bio, il contient plus d’oméga 3.\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>3. Plus de goût, plus de saveur !</strong></span>\r\nRécoltés à maturité, en saison, les produits bio ont une meilleure qualité organoleptique, c’est-à-dire, propre à satisfaire nos sens, grâce au goût, à l’odeur et au toucher. Difficile à mesurer scientifiquement, ce point reste dans tous les cas vérifiables au marché.\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>4. Sauver la planète</strong></span>\r\nMoins de produits chimiques, moins de rejets toxiques : pas la peine d’avoir fait des études pour le savoir, le bio est l’allié de la planète. La campagne retrouve des champs propres…\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>5. Respecter la terre et les hommes</strong></span>\r\nStopper l’agriculture intensive, préférer une agriculture raisonnée, aider les producteurs, accorder à nouveau sa vraie place à la terre et à ceux qui la travaillent : voilà quelques points essentiels pour se convaincre d’adopter l’attitude bio.\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>6. Dans la viande ? De la viande !</strong></span>\r\nDans l’élevage bio, pas de promoteurs de croissance, ni de tranquillisants, ni d’antibiothérapie préventive. Et donc aucun résidu de ces substances dans la viande ou le lait bio. Le bienêtre animal est essentiel. Cela passe par une alimentation végétale et biologique et par des espaces extérieurs pour pouvoir bouger.\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>7. Pas d’additifs à outrance</strong></span>\r\nSeuls quelques additifs sont autorisés lors de la transformation. Pas de colorants synthétiques, d’édulcorants et d’exhausteurs de goûts. Ce que vous achetez, c’est ce que vous consommez, pas un ersatz.\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>8. Un prix juste</strong></span>\r\nTrop cher le bio ? Pas forcément. Reste que pour le producteur, le prix est plus juste et cela aussi, c’est un engagement. Notre survie, elle a un prix. Sans compter que vous pouvez toujours vous demander combien coûtent la pollution et ses répercussions sur la santé…\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>9. Zéro OGM</strong></span>\r\nUn agriculteur bio s’attache à conserver la fertilité des sols, de l’environnement et travaille à la biodiversité. Ainsi les organismes génétiquement modifiés sont exclus de l’agriculture biologique. Le récent rapport sur les effets des OGM conforte ce choix.\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>10. La cuisine bio, c’est plus de végétal</strong></span>\r\nSurpoids, obésité et maladies cardio-vasculaires sont la conséquence notamment de notre alimentation et, souvent, de nos excès en tout genre. Avec le bio, le végétal revient à l’honneur et au centre de la table.\r\n\r\n-------\r\n\r\n<strong>A lire également:</strong>\r\n<span style=\"color: #339966;\"><em><a style=\"color: #339966;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/les-pires-aliments-pour-votre-peau/\" target=\"_blank\">Les pires aliments pour votre peau</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #339966;\"><em><a style=\"color: #339966;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/les-vertus-des-antioxydants/\" target=\"_blank\">Les vertus des antioxydants</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #339966;\"><em><a style=\"color: #339966;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/choisir-le-bon-poisson/\" target=\"_blank\">Comment choisir le bon poisson?</a></em></span>','10 raisons de consommer bio','','inherit','closed','open','','6599-revision-v1','','','2015-09-21 13:42:32','2015-09-21 12:42:32','',6599,'http://www.questionsdefemmes.fr/6599-revision-v1/',0,'revision','',0),(6603,4,'2015-09-21 13:48:36','2015-09-21 12:48:36','','','','inherit','closed','open','','istock_000018911904_large','','','2015-09-21 13:48:50','2015-09-21 12:48:50','',6591,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/09/iStock_000018911904_Large.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),(6604,4,'2015-09-21 13:48:53','2015-09-21 12:48:53','<strong>Non, la vie n’est pas un long fleuve tranquille où la gestion de nos priorités coule forcément de source. Sous le poids de la barque bien (trop) remplie de nos « to-do lists », difficile parfois de ne pas chavirer. Et si l’on s’octroyait le droit d’arrêter de nager en apnée ? Voici quelques pistes de réflexion pour apprendre à gérer… ses priorités.</strong>\r\n\r\nIl faut le reconnaître, les superwomen que nous sommes ont tendance à vouloir tout gérer. Tout, tout le temps et en même temps. Comme si les différents registres de nos existences ne semblaient pouvoir se conjuguer autrement qu’au temps du contrôle permanent. Ce que nous parvenons généralement à faire avec brio (ne craignons pas l’auto-congratulation!) mais, avouons-le, non pas sans peine. Sans remettre en question la nécessité (et souvent le non-choix) de devoir faire les choses, si nous essayions simplement d’identifier la bonne manière de les faire ?\r\n\r\nEtape numéro un : définir ce qui est prioritaire pour nous. Ou, pour le dire autrement, distinguer l’important de l’urgent, « ce que les gens confondent la plupart du temps et qui les mènent à la sensation d’être acculés », commente Marie-Laure Duffour, consultante-formatrice chez Faire Plus, cabinet axé sur le développement personnel en entreprise. « Quand l’urgent se trouve limité dans le temps, l’important s’inscrit dans une temporalité différente, liée à la possibilité d’atteindre les objectifs que l’on s’est fixés. Il voisine avec les notions de sens et de valeurs, de ce qui est essentiel pour soi », enchaîne la professionnelle.\r\n\r\n<span style=\"color: #ffcc99;\"><strong>Prioriser au carré</strong></span>\r\nAutrement dit, comme l’affirmait Eisenhower: « Ce qui est important est rarement urgent, et ce qui est urgent rarement important. » Une citation qui a donné vie à la célèbre boîte portant son nom et développée comme un outil d’analyse permettant de nous aider à prioriser nos tâches. Soit un carré à double entrée, dont l’axe horizontal exprime l’urgence des choses, et le vertical leur importance. De leur croisement résultent ainsi quatre cases, où chacun prendra soin de dispatcher ses obligations de la journée selon leur ordre de priorité.\r\n<!--nextpage-->\r\n<a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/09/Capture-d’écran-2015-09-21-à-11.09.46.png\"><img class=\" size-medium wp-image-6592 aligncenter\" src=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/09/Capture-d’écran-2015-09-21-à-11.09.46-300x300.png\" alt=\"la boite d\'Eizenhower\" width=\"300\" height=\"300\" /></a>\r\n\r\n• Dans <span style=\"color: #ff99cc;\">la case A</span> seront classées les activités importantes et urgentes, les tâches à exécuter immédiatement et soi-même.\r\n• Dans <span style=\"color: #99cc00;\">la case B</span> , les activités importantes mais peu urgentes, les tâches pour lesquelles il est possible d’attendre ou de déléguer.\r\n• Dans <span style=\"color: #99ccff;\">la case C</span>, les choses urgentes mais peu importantes, ce que l’on peut exécuter soi-même ou déléguer rapidement.\r\n• Dans <span style=\"color: #ffcc99;\">la case D</span>, les activités inutiles que l’on peut abandonner.\r\n\r\n« En se donnant la  peine d’effectuer cet exercice, on parvient à prioriser efficacement les choses, confie Marie-Laure Duffour. Je me souviens d’une manager qui plaçait le relationnel en première place avec ses équipes, au détriment de l’organisation globale de sa structure. Après avoir repensé ces notions d’urgence et d’importance, et de réaliser que l’important pour elle était que son entreprise fonctionne bien et d’y avoir sa juste place, elle s’est repositionnée dans ses fonctions de manager, ce qu’elle ne parvenait plus à faire. En adoptant une position factuelle et plus seulement affective, elle est parvenue à redéfinir les priorités qu’elle plaçait au travers de son entreprise et à la gérer autrement. »\r\n<!--nextpage-->\r\n\r\n<span style=\"color: #ffcc99;\"><strong>Le bon sens des choses</strong></span>\r\nUne métaphore souvent utilisée lorsque l’on aborde la question de la gestion des priorités est celle du sage qui demande à ses élèves de faire rentrer dans un vase de gros cailloux, de plus petits ainsi que du sable. La morale de l’histoire nous apprendra que les choses ne sont efficientes que si on s’applique à suivre un ordre précis. Si le vase représente votre journée et pour que tout ce que vous souhaitez y placer puisse y rentrer, il vous faudra d’abord y disposer les gros cailloux (les tâches importantes et qui prennent du temps), puis les plus petits (tâches moins importantes), qui pourront alors se glisser entre les pierres de plus grande taille ; et enfin, le sable (choses accessoires), qui s’éparpillera dans les interstices restants. Et, surprise, vous découvrirez que vous pouvez encore y déverser un café, dont le liquide se diluera sur l’ensemble, comme pour imager ce verre bien mérité que l’on s’accorde à prendre entre copines. Une fois les tâches priorisées, rien n’empêche ensuite de les moduler. C’est ce que suggère la consultante en proposant, par exemple, de séquencer le travail à réaliser pour une chose importante, mais pas forcément urgente, en lui consacrant six séquences de vingt minutes plutôt que deux heures d’affilées.\r\n\r\nA chacune, donc, de trouver son propre mode organisationnel. Mais pas seulement, comme le précise la spécialiste : « La gestion des priorités renvoie à quelque chose de très technique mais elle suggère d’abord de parvenir à identifier ce qui est le plus important pour soi, ce qui n’est pas évident. C’est même le gros bug de nos sociétés, où l’on ne prend plus le temps de s’arrêter. Pourtant, pour y parvenir, il est essentiel de se recueillir, dans le sens “se cueillir soi-même”, et de se poser cette question : qu’est-ce qui, si je ne l’ai pas, ne vaudrait pas la peine de vivre ? Pour certaines, ce sera de passer du temps avec leurs enfants. Elles relègueront alors dans la case “accessoire” les tâches ménagères. Se poser la même question pour chacun des différents domaines de sa vie permet de définir ses priorités tout en s’accordant soi-même une place prioritaire. »\r\n<!--nextpage-->\r\n<span style=\"color: #ffcc99;\"><strong>Sur le chemin de l’apprentissage</strong></span>\r\nDans la pratique, s’appliquer à cette organisation n’est pas évident. « On pense que parce que l’on a compris le mécanisme, on va être en mesure de l’appliquer immédiatement. C’est nier le fait qu’il s’agit d’un réel apprentissage », commente encore la consultante. « Au début, c’est un exercice extrêmement contraignant. Et qui, comme dans tous les processus d’apprentissage, comporte son lot de découragement, pouvant mener au renoncement. Or, c’est justement là qu’il faut persévérer. à force d’entraînement, on va pouvoir franchir le cap de la compétence inconsciente, où les choses se font par automatisme. » Soit celui où exécuter ces mécanismes n’est plus épuisant moralement, mais générateur d’une énergie qui s’auto-alimente en répondant au principe de plaisir, grâce à la satisfaction retirée et la confiance en soi retrouvée.\r\n\r\n« C’est pourquoi il est important de se fixer des objectifs quantifiables, réalistes à atteindre, et qui ne dépendent que de soi, sans lien de dépendance aux autres », poursuit Marie-Laure Duffour. Et si notre objectif, là, tout de suite, était simplement d’essayer ?\r\n\r\n-------\r\n\r\n<strong>A lire également:</strong>\r\n<span style=\"color: #ffcc99;\"><em><a style=\"color: #ffcc99;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/complexes-comment-sen-debarrasser/\" target=\"_blank\">Complexes: comment s\'en débarrasser? </a></em></span>\r\n<span style=\"color: #ffcc99;\"><em><a style=\"color: #ffcc99;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/job-et-si-sorganisait/\" target=\"_blank\">Job: et si on s\'organisait?</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #ffcc99;\"><em><a style=\"color: #ffcc99;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/5-pistes-pour-trouver-du-temps/\" target=\"_blank\">5 pistes pour trouver du temps</a></em></span>','Gérer ses priorités, ça s\'apprend!','','inherit','closed','open','','6591-autosave-v1','','','2015-09-21 13:48:53','2015-09-21 12:48:53','',6591,'http://www.questionsdefemmes.fr/6591-autosave-v1/',0,'revision','',0),(6731,4,'2015-10-19 17:23:02','2015-10-19 16:23:02','','','','inherit','closed','open','','istock_000013140414_large','','','2015-10-19 17:23:21','2015-10-19 16:23:21','',6730,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/10/iStock_000013140414_Large.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),(6620,4,'2015-09-28 10:31:07','2015-09-28 09:31:07','<strong>Si vous savez maintenant ce qu’est un produit bio, qu’en est-il précisément de la cuisine bio ? Voici quelques petits rappels indispensables avant de commencer à se mettre aux fourneaux. Sortez vos tabliers.</strong>\r\n\r\n&gt; Ce n’est pas parce que vous <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/10-raisons-de-consommer-bio/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #99cc00;\">mangez bio</span></a>, que votre nourriture est équilibrée. Vous pouvez très bien reproduire les mêmes erreurs qu’auparavant.\r\n\r\n&gt; A savoir, trop de protéines animales (viande ou charcuterie), trop de laitage, pas assez de fruits et légumes, d’aliments crus, de fruits oléagineux ou de légumineuses. Vous pouvez, en outre, retrouver en excès les produits transformés avec des produits raffinés sucrés et gras.\r\n\r\n&gt; Le bio n’est donc pas LA solution, mais une des solutions à votre équilibre alimentaire.\r\n\r\n&gt; Préférez les produits complets ou semi-complets, notamment parce qu’en étant transformés, ces produits peuvent perdre une partie de leurs vitamines, minéraux ou fibres. C’est le cas pour les céréales, dont l’enveloppe contient beaucoup de ces éléments.\r\n\r\n&gt; Ainsi, vous pouvez acheter des huiles vierges, de première pression à froid, car elles contiennent des acides gras essentiels.\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>Surveillez la densité nutritionnelle de vos aliments</strong></span>\r\n\r\n&gt; Moins les aliments comptent de micronutriments, plus vous allez devoir en manger pour combler vos besoins. Préférez donc encore des produits non transformés. Préférez aussi des produits frais cuisinés chez vous, des légumes, des fruits crus ainsi que des graines germées.\r\n\r\n&gt; Inutile de manger à l’excès, il faut être rassasié. Vous pouvez opter pour un repas frugal et pratiquer le jeûne de temps en temps pour vous débarrasser des toxines.\r\n\r\n&gt; Les toxines, ce sont tout simplement des déchets de cellules et des débris de minéraux usés. Votre corps est en mesure de les filtrer jusqu’à une certaine quantité. Au-delà, vous ressentez de la fatigue et cela peut aller jusqu’à des troubles digestifs, problèmes de peau ou même baisse des défenses immunitaires.\r\n\r\n&gt; Enfin, rappelez-vous que trop de <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/3-plats-savoureux-a-moins-de-600-calories/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #99cc00;\">calories</span></a> provoque un vieillissement cellulaire…\r\n\r\n&gt; Privilégiez les aliments qui ont un vrai pouvoir satiétogène. Les protéines d’abord (poisson, viande), les protéines à faible index glycémique ensuite (carottes cuites, patates douces, riz complet, pâtes, lentilles, flageolets, pois cassés, chocolat noir, sirop d’agave…).\r\n\r\n&gt; Pensez à mâcher correctement. « Mâche cent fois, tu vivras vieux » dit-on dans les campagnes. En fait, la salive contient des enzymes dont la sécrétion va aider à digérer les glucides. En outre, mastiquer aide votre corps à mieux assimiler les produits ingérés.\r\n\r\n&gt; Une bonne mastication, c’est aussi une façon de parvenir à satiété plus rapidement.\r\n<!--nextpage-->\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>Achetez mieux</strong></span>\r\n\r\n&gt; Préférez les achats en vrac. Inutile d’acheter trop pour jeter ensuite. On estime qu’un tiers des aliments produits dans le monde est jeté ou gaspillé. Ne pas jeter, c’est le premier geste\r\nécologique.\r\n\r\n&gt; Au lieu de vous promener dans les rayons d’un magasin, en errance acheteuse, dressez la liste de vos achats. Et surtout, vous devez vous y tenir.\r\n\r\n&gt; Dès que les dates de péremption de vos produits approchent, transformez-les plutôt que de les perdre. Cuisez, les œufs, par exemple, ou mettez au congélateur les autres produits. Mieux, vous avez aussi la possibilité de les cuisiner, comme nos grands-mères qui excellaient dans l’art d’accommoder les restes.\r\n\r\n&gt; Achetez les produits estampillés d’un label bio ou écoresponsable. Vous pouvez également choisir de n’acheter que local ou proche de votre lieu d’habitation.\r\n\r\n&gt; Un acte militant, à la fois écologique et économique (souvent allant de paire), achetez vos produits à la ferme…\r\n\r\n&gt; Évitez de consommer certains aliments : thon rouge, requin, saumon de l’atlantique, anguille, espadon, empereur, flétan, grenadier…\r\n\r\n&gt; Et <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/eau-choisir/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #99cc00;\">l’eau</span></a> dans tout ça ? Nous avons la chance en France d’avoir une eau du robinet de bonne qualité. Sachez qu’elle est moins consommatrice en CO2 que les eaux en bouteilles. Le plastique serait aussi néfaste pour l’organisme. Dans le doute, buvez au robinet.\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>Le vrai faux du bio</strong></span>\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>&gt; Agriculture bio et agriculture raisonnée, c\'est la même chose.</strong></span>\r\n<em><strong>FAUX.</strong></em> L\'agriculture raisonnée prend soin de ne pas utiliser autant que possible les engrais, de limiter la consommation d\'eau. On n\'est pas dans la même démarche que l\'agriculture bio pour autant. Pour cette dernière, un cahier des charges très précis va bien au-delà de la simple \"raison\".\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>&gt; J\'achète bio, j\'achète diététique.</strong></span>\r\n<em><strong>FAUX.</strong></em> Un produit biologique, c\'est un produit comme un autre d\'un point de vue purement nutritif. Si vous faites un gâteau au chocolat bio, il sera aussi nocif pour votre régime qu\'un autre. Sauf qu\'il sera fait avec des aliments écologiquement propres...\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>&gt; Le bio est moins bon, il perd sa valeur gustative.</strong></span>\r\n<em><strong>FAUX.</strong></em> Le goût de ces produits n\'est pas modifié par l\'apport de substances chimiques ajoutées pour le renforcer. Tout dépend en fait de la préparation de ces aliments. La valeur gustative est, bien entendu, la même.\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>&gt; Les fruits et légumes bio ne se conservent pas.</strong></span>\r\n<em><strong>VRAI.</strong></em> La raison en est simple. Ils sont mis en vente à maturation, alors que les produits conventionnels sont cueillis avant maturité et conservés en chambre froide. Il faut donc consommer les produits biologiques vite parce qu\'ils sont frais.\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>&gt; Il y a moins d\'alcool dans un vin bio.</strong></span>\r\n<em><strong>FAUX.</strong></em> Il y a sans aucun doute autant d\'alcool dans un vin bio que dans un vin conventionnel. Ce n\'est pas parce que c\'est bio que le vin est moins bon. En revanche, bio, ou pas, n\'oubliez pas qu\'il doit être consommé avec modération.\r\n\r\n-------\r\n\r\n<strong>A lire également:</strong>\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><em><a style=\"color: #99cc00;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/recette-de-smoothie-bio/\" target=\"_blank\">Recette de smoothie bio</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><em><a style=\"color: #99cc00;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/ce-quil-faut-savoir-les-probiotiques\" target=\"_blank\">Ce qu\'il faut savoir sur les probiotiques</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><em><a style=\"color: #99cc00;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/les-pires-aliments-pour-votre-peau/\" target=\"_blank\">Les pires aliments pour votre peau</a></em></span>','25 idées pour manger bio et bon!','','publish','closed','open','','25-idees-bio','','','2015-09-28 10:31:07','2015-09-28 09:31:07','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=6620',0,'post','',0),(6621,4,'2015-09-28 10:30:48','2015-09-28 09:30:48','','','','inherit','closed','open','','03a17473','','','2015-09-28 10:31:00','2015-09-28 09:31:00','',6620,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/09/03A17473.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),(6622,4,'2015-09-28 10:31:07','2015-09-28 09:31:07','<strong>Si vous savez maintenant ce qu’est un produit bio, qu’en est-il précisément de la cuisine bio ? Voici quelques petits rappels indispensables avant de commencer à se mettre aux fourneaux. Sortez vos tabliers.</strong>\r\n\r\n&gt; Ce n’est pas parce que vous <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/10-raisons-de-consommer-bio/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #99cc00;\">mangez bio</span></a>, que votre nourriture est équilibrée. Vous pouvez très bien reproduire les mêmes erreurs qu’auparavant.\r\n\r\n&gt; A savoir, trop de protéines animales (viande ou charcuterie), trop de laitage, pas assez de fruits et légumes, d’aliments crus, de fruits oléagineux ou de légumineuses. Vous pouvez, en outre, retrouver en excès les produits transformés avec des produits raffinés sucrés et gras.\r\n\r\n&gt; Le bio n’est donc pas LA solution, mais une des solutions à votre équilibre alimentaire.\r\n\r\n&gt; Préférez les produits complets ou semi-complets, notamment parce qu’en étant transformés, ces produits peuvent perdre une partie de leurs vitamines, minéraux ou fibres. C’est le cas pour les céréales, dont l’enveloppe contient beaucoup de ces éléments.\r\n\r\n&gt; Ainsi, vous pouvez acheter des huiles vierges, de première pression à froid, car elles contiennent des acides gras essentiels.\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>Surveillez la densité nutritionnelle de vos aliments</strong></span>\r\n\r\n&gt; Moins les aliments comptent de micronutriments, plus vous allez devoir en manger pour combler vos besoins. Préférez donc encore des produits non transformés. Préférez aussi des produits frais cuisinés chez vous, des légumes, des fruits crus ainsi que des graines germées.\r\n\r\n&gt; Inutile de manger à l’excès, il faut être rassasié. Vous pouvez opter pour un repas frugal et pratiquer le jeûne de temps en temps pour vous débarrasser des toxines.\r\n\r\n&gt; Les toxines, ce sont tout simplement des déchets de cellules et des débris de minéraux usés. Votre corps est en mesure de les filtrer jusqu’à une certaine quantité. Au-delà, vous ressentez de la fatigue et cela peut aller jusqu’à des troubles digestifs, problèmes de peau ou même baisse des défenses immunitaires.\r\n\r\n&gt; Enfin, rappelez-vous que trop de <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/3-plats-savoureux-a-moins-de-600-calories/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #99cc00;\">calories</span></a> provoque un vieillissement cellulaire…\r\n\r\n&gt; Privilégiez les aliments qui ont un vrai pouvoir satiétogène. Les protéines d’abord (poisson, viande), les protéines à faible index glycémique ensuite (carottes cuites, patates douces, riz complet, pâtes, lentilles, flageolets, pois cassés, chocolat noir, sirop d’agave…).\r\n\r\n&gt; Pensez à mâcher correctement. « Mâche cent fois, tu vivras vieux » dit-on dans les campagnes. En fait, la salive contient des enzymes dont la sécrétion va aider à digérer les glucides. En outre, mastiquer aide votre corps à mieux assimiler les produits ingérés.\r\n\r\n&gt; Une bonne mastication, c’est aussi une façon de parvenir à satiété plus rapidement.\r\n<!--nextpage-->\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>Achetez mieux</strong></span>\r\n\r\n&gt; Préférez les achats en vrac. Inutile d’acheter trop pour jeter ensuite. On estime qu’un tiers des aliments produits dans le monde est jeté ou gaspillé. Ne pas jeter, c’est le premier geste\r\nécologique.\r\n\r\n&gt; Au lieu de vous promener dans les rayons d’un magasin, en errance acheteuse, dressez la liste de vos achats. Et surtout, vous devez vous y tenir.\r\n\r\n&gt; Dès que les dates de péremption de vos produits approchent, transformez-les plutôt que de les perdre. Cuisez, les œufs, par exemple, ou mettez au congélateur les autres produits. Mieux, vous avez aussi la possibilité de les cuisiner, comme nos grands-mères qui excellaient dans l’art d’accommoder les restes.\r\n\r\n&gt; Achetez les produits estampillés d’un label bio ou écoresponsable. Vous pouvez également choisir de n’acheter que local ou proche de votre lieu d’habitation.\r\n\r\n&gt; Un acte militant, à la fois écologique et économique (souvent allant de paire), achetez vos produits à la ferme…\r\n\r\n&gt; Évitez de consommer certains aliments : thon rouge, requin, saumon de l’atlantique, anguille, espadon, empereur, flétan, grenadier…\r\n\r\n&gt; Et <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/eau-choisir/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #99cc00;\">l’eau</span></a> dans tout ça ? Nous avons la chance en France d’avoir une eau du robinet de bonne qualité. Sachez qu’elle est moins consommatrice en CO2 que les eaux en bouteilles. Le plastique serait aussi néfaste pour l’organisme. Dans le doute, buvez au robinet.\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>Le vrai faux du bio</strong></span>\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>&gt; Agriculture bio et agriculture raisonnée, c\'est la même chose.</strong></span>\r\n<em><strong>FAUX.</strong></em> L\'agriculture raisonnée prend soin de ne pas utiliser autant que possible les engrais, de limiter la consommation d\'eau. On n\'est pas dans la même démarche que l\'agriculture bio pour autant. Pour cette dernière, un cahier des charges très précis va bien au-delà de la simple \"raison\".\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>&gt; J\'achète bio, j\'achète diététique.</strong></span>\r\n<em><strong>FAUX.</strong></em> Un produit biologique, c\'est un produit comme un autre d\'un point de vue purement nutritif. Si vous faites un gâteau au chocolat bio, il sera aussi nocif pour votre régime qu\'un autre. Sauf qu\'il sera fait avec des aliments écologiquement propres...\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>&gt; Le bio est moins bon, il perd sa valeur gustative.</strong></span>\r\n<em><strong>FAUX.</strong></em> Le goût de ces produits n\'est pas modifié par l\'apport de substances chimiques ajoutées pour le renforcer. Tout dépend en fait de la préparation de ces aliments. La valeur gustative est, bien entendu, la même.\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>&gt; Les fruits et légumes bio ne se conservent pas.</strong></span>\r\n<em><strong>VRAI.</strong></em> La raison en est simple. Ils sont mis en vente à maturation, alors que les produits conventionnels sont cueillis avant maturité et conservés en chambre froide. Il faut donc consommer les produits biologiques vite parce qu\'ils sont frais.\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>&gt; Il y a moins d\'alcool dans un vin bio.</strong></span>\r\n<em><strong>FAUX.</strong></em> Il y a sans aucun doute autant d\'alcool dans un vin bio que dans un vin conventionnel. Ce n\'est pas parce que c\'est bio que le vin est moins bon. En revanche, bio, ou pas, n\'oubliez pas qu\'il doit être consommé avec modération.\r\n\r\n-------\r\n\r\n<strong>A lire également:</strong>\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><em><a style=\"color: #99cc00;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/recette-de-smoothie-bio/\" target=\"_blank\">Recette de smoothie bio</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><em><a style=\"color: #99cc00;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/ce-quil-faut-savoir-les-probiotiques\" target=\"_blank\">Ce qu\'il faut savoir sur les probiotiques</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><em><a style=\"color: #99cc00;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/les-pires-aliments-pour-votre-peau/\" target=\"_blank\">Les pires aliments pour votre peau</a></em></span>','25 idées pour manger bio et bon!','','inherit','closed','open','','6620-revision-v1','','','2015-09-28 10:31:07','2015-09-28 09:31:07','',6620,'http://www.questionsdefemmes.fr/6620-revision-v1/',0,'revision','',0),(6623,4,'2015-09-29 08:00:15','2015-09-29 07:00:15','<strong>En tant que femme se pose toujours, à un moment ou à un autre, la question de la carrière, qu’on oppose souvent à une vie personnelle satisfaisante. Faut-il renoncer à ses ambitions ou, au contraire, privilégier son évolution personnelle ? Pas facile, dans une société qui nous bombarde d’images de femmes réussissant dans tous les domaines, de faire un choix sans culpabiliser. Mais d’ailleurs, </strong><strong>ce choix est-il vraiment nécessaire ?</strong>\r\n\r\n« Non ! », affirme Coralie, 27 ans, journaliste dans une grande rédaction parisienne. « Je ne vois pas au nom de quels clichés je devrais rogner sur mes ambitions parce que je suis une femme ! Ni pourquoi je devrais renoncer à fonder une famille sous prétexte que j’ai un métier prenant. Les hommes y arrivent bien et on ne leur fait aucune réflexion. Hors de question que je subisse les préjugés\r\nmachistes ! Je veux des enfants mais, mon poste, je l’ai gagné et, quand se posera la question d’en avoir, je trouverai des solutions pour tout concilier. »\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>Le cumul des mandats, voeu pieu ou réelle possibilité ?</strong></span>\r\nRéelle possibilité, à condition qu’elle soit la résultante d’un véritable désir et comprise aussi par l’entourage. Évidemment, il est extrêmement gratifiant de pouvoir tout mener de front et de s’entourer d’une aura de réussite. De plus, si on est épanouie dans sa vie professionnelle, les bienfaits rejailliront directement sur nos proches, plus sûrement que la frustration et le sentiment de passer à côté de quelque chose ! On y gagne aussi en estime de soi, et on récolte une reconnaissance dont, au fond, on a besoin. Car derrière chaque bonne élève se cache une petite fille qui collectionne les bons points. Ce n’est pas un mal en soi, et c’est même le moteur de toute carrière professionnelle, mais gare à l’épuisement ! La solution pour ne pas craquer est souvent à puiser dans l’entourage et auprès du conjoint – les machos, c’est très surfait : prise en charge d’une partie de l’éducation des enfants, des tâches ménagères, mais aussi pleine acceptation de ne pas être systématiquement au centre de vos préoccupations.\r\n<!--nextpage-->\r\n\r\n« Oui ! », nuance Angélique. À 38 ans, la jeune femme a décidé de plaquer son job de responsable commerciale dans un laboratoire pharmaceutique pour ouvrir un gîte rural dans le Var avec son amoureux. « Mon travail était certes passionnant : je ramenais <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/travail-osons-nous-exprimer/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #ff99cc;\">du travail</span></a> chez moi, j’étais en prise directe avec des médecins, des scientifiques, je motivais les troupes, j’organisais des séminaires de motivation… Bref, je ne jurais plus que par mon travail. Le problème, c’est qu’il n’y avait plus de place pour rien dans ma vie. J’ai failli perdre mon mari à force d’être constamment sous pression et stressée, et j’ai réalisé qu’à ce rythme-là, si nous avions un enfant, je ne ferais que le croiser quelques minutes par semaine, et ça, c’était inconcevable !J’ai aussi fini par comprendre que je cherchais plus à impressionner les autres qu’à me plaire à moi-même… »\r\n\r\nAngélique s’est laissé happer, malgré elle, par des injonctions à tout mener de front et autres exhortations à la perfection dont on nous mitraille mais qui ne correspondaient pas vraiment à ses aspirations profondes. Il arrive que les femmes aient un sentiment d’échec si elles ne parviennent pas à jongler entre leurs envies et leurs besoins, au point de se conformer à un stéréotype qui les engage dans une course sans fin où elles finissent par s’épuiser. Ainsi Angélique a-t-elle réalisé que cette vie-là n’était pas ce qu’elle désirait vraiment et, surtout, qu’elle n’avait rien à prouver aux autres, juste à être en accord avec elle-même. Plus que de savoir ce qui est bien ou non, il peut être intéressant de savoir ce qui est bon. Est-ce qu’il est important de s’épanouir professionnellement et dans sa vie privée ? Si oui, on fonce, mais pas tête baissée ! On s’organise, on trouve des solutions et des soupapes de sécurité pour sa propre santé, pour ne pas frôler le burn-out (voir encadré). Sinon, on fait son choix sans se soucier du regard des autres, juste des étincelles dans les yeux de ceux qu’on aime !\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>Repérer le burn-out</strong></span>\r\n\r\nLe Dr Tamarin, hypnothérapeuthe et médecin, nous met en garde contre cette forme de surmenage qui mène à de graves dépressions, et nous rappelle qu’il ne faut pas prendre les signes de <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/le-syndrome-de-fatigue-chronique/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #ff99cc;\">fatigue</span></a> au travail à la légère, sous peine de risquer le burn-out. Les premiers signes qui doivent alerter peuvent être psychologiques ou physiques.\r\n\r\nEn voici quelques-uns :\r\n- état de fatigue extrême qu’on néglige ou qu’on traite à coup d’excitants, comme le café, le tabac, l’alcool ;\r\n\r\n- troubles du sommeil : insomnies, nuits agitées ou, au contraire, un sommeil si lourd qu’il devient difficile de se réveiller ;\r\n\r\n- prise ou perte de poids ;\r\n\r\n- perte de mémoire, dévalorisation, absence de motivation, idées noires ;\r\n\r\n- infections fréquentes (rhumes, otites…).\r\n\r\nSi vous vous reconnaissez dans cette liste, surtout, levez le pied ! Prenez du temps pour vous et cherchez des solutions avec votre hiérarchie et vos proches. Aucun travail, aussi passionnant soit-il, ne mérite qu’on se rende malade.\r\n\r\n--------\r\n\r\n<strong>A lire également:</strong>\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><em><a style=\"color: #ff99cc;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/gerer-ses-priorites-ca-sapprend/\" target=\"_blank\">Gérer ses priorités, ça s\'apprend!</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><em><a style=\"color: #ff99cc;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/osons-nous-lacher/\" target=\"_blank\">Osons nous lâcher!</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><em><a style=\"color: #ff99cc;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/qui-sont-les-manipulateurs/\" target=\"_blank\">Qui sont les manipulateurs?</a></em></span>','Choisir, est-ce renoncer?','','publish','closed','open','','choisir-est-ce-renoncer','','','2015-09-28 10:48:47','2015-09-28 09:48:47','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=6623',0,'post','',0),(6624,4,'2015-09-28 10:48:27','2015-09-28 09:48:27','','','','inherit','closed','open','','qdfm0199_108_bb237195','','','2015-09-28 10:48:36','2015-09-28 09:48:36','',6623,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/09/QDFM0199_108_BB237195.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),(6625,4,'2015-09-28 10:48:47','2015-09-28 09:48:47','<strong>En tant que femme se pose toujours, à un moment ou à un autre, la question de la carrière, qu’on oppose souvent à une vie personnelle satisfaisante. Faut-il renoncer à ses ambitions ou, au contraire, privilégier son évolution personnelle ? Pas facile, dans une société qui nous bombarde d’images de femmes réussissant dans tous les domaines, de faire un choix sans culpabiliser. Mais d’ailleurs, </strong><strong>ce choix est-il vraiment nécessaire ?</strong>\r\n\r\n« Non ! », affirme Coralie, 27 ans, journaliste dans une grande rédaction parisienne. « Je ne vois pas au nom de quels clichés je devrais rogner sur mes ambitions parce que je suis une femme ! Ni pourquoi je devrais renoncer à fonder une famille sous prétexte que j’ai un métier prenant. Les hommes y arrivent bien et on ne leur fait aucune réflexion. Hors de question que je subisse les préjugés\r\nmachistes ! Je veux des enfants mais, mon poste, je l’ai gagné et, quand se posera la question d’en avoir, je trouverai des solutions pour tout concilier. »\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>Le cumul des mandats, voeu pieu ou réelle possibilité ?</strong></span>\r\nRéelle possibilité, à condition qu’elle soit la résultante d’un véritable désir et comprise aussi par l’entourage. Évidemment, il est extrêmement gratifiant de pouvoir tout mener de front et de s’entourer d’une aura de réussite. De plus, si on est épanouie dans sa vie professionnelle, les bienfaits rejailliront directement sur nos proches, plus sûrement que la frustration et le sentiment de passer à côté de quelque chose ! On y gagne aussi en estime de soi, et on récolte une reconnaissance dont, au fond, on a besoin. Car derrière chaque bonne élève se cache une petite fille qui collectionne les bons points. Ce n’est pas un mal en soi, et c’est même le moteur de toute carrière professionnelle, mais gare à l’épuisement ! La solution pour ne pas craquer est souvent à puiser dans l’entourage et auprès du conjoint – les machos, c’est très surfait : prise en charge d’une partie de l’éducation des enfants, des tâches ménagères, mais aussi pleine acceptation de ne pas être systématiquement au centre de vos préoccupations.\r\n<!--nextpage-->\r\n\r\n« Oui ! », nuance Angélique. À 38 ans, la jeune femme a décidé de plaquer son job de responsable commerciale dans un laboratoire pharmaceutique pour ouvrir un gîte rural dans le Var avec son amoureux. « Mon travail était certes passionnant : je ramenais <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/travail-osons-nous-exprimer/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #ff99cc;\">du travail</span></a> chez moi, j’étais en prise directe avec des médecins, des scientifiques, je motivais les troupes, j’organisais des séminaires de motivation… Bref, je ne jurais plus que par mon travail. Le problème, c’est qu’il n’y avait plus de place pour rien dans ma vie. J’ai failli perdre mon mari à force d’être constamment sous pression et stressée, et j’ai réalisé qu’à ce rythme-là, si nous avions un enfant, je ne ferais que le croiser quelques minutes par semaine, et ça, c’était inconcevable !J’ai aussi fini par comprendre que je cherchais plus à impressionner les autres qu’à me plaire à moi-même… »\r\n\r\nAngélique s’est laissé happer, malgré elle, par des injonctions à tout mener de front et autres exhortations à la perfection dont on nous mitraille mais qui ne correspondaient pas vraiment à ses aspirations profondes. Il arrive que les femmes aient un sentiment d’échec si elles ne parviennent pas à jongler entre leurs envies et leurs besoins, au point de se conformer à un stéréotype qui les engage dans une course sans fin où elles finissent par s’épuiser. Ainsi Angélique a-t-elle réalisé que cette vie-là n’était pas ce qu’elle désirait vraiment et, surtout, qu’elle n’avait rien à prouver aux autres, juste à être en accord avec elle-même. Plus que de savoir ce qui est bien ou non, il peut être intéressant de savoir ce qui est bon. Est-ce qu’il est important de s’épanouir professionnellement et dans sa vie privée ? Si oui, on fonce, mais pas tête baissée ! On s’organise, on trouve des solutions et des soupapes de sécurité pour sa propre santé, pour ne pas frôler le burn-out (voir encadré). Sinon, on fait son choix sans se soucier du regard des autres, juste des étincelles dans les yeux de ceux qu’on aime !\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>Repérer le burn-out</strong></span>\r\n\r\nLe Dr Tamarin, hypnothérapeuthe et médecin, nous met en garde contre cette forme de surmenage qui mène à de graves dépressions, et nous rappelle qu’il ne faut pas prendre les signes de <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/le-syndrome-de-fatigue-chronique/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #ff99cc;\">fatigue</span></a> au travail à la légère, sous peine de risquer le burn-out. Les premiers signes qui doivent alerter peuvent être psychologiques ou physiques.\r\n\r\nEn voici quelques-uns :\r\n- état de fatigue extrême qu’on néglige ou qu’on traite à coup d’excitants, comme le café, le tabac, l’alcool ;\r\n\r\n- troubles du sommeil : insomnies, nuits agitées ou, au contraire, un sommeil si lourd qu’il devient difficile de se réveiller ;\r\n\r\n- prise ou perte de poids ;\r\n\r\n- perte de mémoire, dévalorisation, absence de motivation, idées noires ;\r\n\r\n- infections fréquentes (rhumes, otites…).\r\n\r\nSi vous vous reconnaissez dans cette liste, surtout, levez le pied ! Prenez du temps pour vous et cherchez des solutions avec votre hiérarchie et vos proches. Aucun travail, aussi passionnant soit-il, ne mérite qu’on se rende malade.\r\n\r\n--------\r\n\r\n<strong>A lire également:</strong>\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><em><a style=\"color: #ff99cc;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/gerer-ses-priorites-ca-sapprend/\" target=\"_blank\">Gérer ses priorités, ça s\'apprend!</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><em><a style=\"color: #ff99cc;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/osons-nous-lacher/\" target=\"_blank\">Osons nous lâcher!</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><em><a style=\"color: #ff99cc;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/qui-sont-les-manipulateurs/\" target=\"_blank\">Qui sont les manipulateurs?</a></em></span>','Choisir, est-ce renoncer?','','inherit','closed','open','','6623-revision-v1','','','2015-09-28 10:48:47','2015-09-28 09:48:47','',6623,'http://www.questionsdefemmes.fr/6623-revision-v1/',0,'revision','',0),(6940,5,'2015-11-26 10:32:25','2015-11-26 09:32:25','<p style=\"text-align: center; font-size: 15px;\"><strong>ACHETEZ VOTRE MAGAZINE EN VERSION DIGITALE A L\'ACTE OU EN FORMULE D\'ABONNEMENT ?</strong></p>\r\n\r\n<div class=\"choose_print\"></div>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-6894\" style=\"border: 0px;\" src=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/images/digital-01.png\" alt=\"choose_digital_selected\" width=\"327\" height=\"306\" />\r\n\r\n</p>\r\n<p style=\"text-align: center; font-size: 15px;\"><strong>CHOISISSEZ VOTRE KIOSQUE DIGITAL :</strong>\r\n<em>Choisissez un des boutons ci-dessous pour procéder à la souscription de votre abonnement digital</em></p>\r\n[one_half]\r\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https://itunes.apple.com/fr/app/questions-de-femmes-fr/id1017275186?mt=8\" target=\"_blank\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-6913\" src=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/images/appleappstore_d.png\" alt=\"App Store\" width=\"187\" height=\"54\" /></a></p>\r\n[/one_half]\r\n[one_half_last]\r\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http://www.amazon.fr/1633-SAS-Questions-de-Femmes/dp/B00M6Z2W1C/ref=sr_1_5?s=mobile-apps&amp;ie=UTF8&amp;qid=1410517484&amp;sr=1-5&amp;keywords=1633+SAS\" target=\"_blank\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-6914\" src=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/images/amazonstore_d.png\" alt=\"Amazon\" width=\"187\" height=\"54\" /></a></p>\r\n[/one_half_last]\r\n[one_half]\r\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http://www.zinio.com/www/browse/product.jsp?offer=500483855&amp;productId=500925531&amp;pss=1&amp;bd=1&amp;WT.mc_id=PUB_WWW_www_500925531_zpublisher97&amp;rf=PUB_WWW_www_500925531\" target=\"_blank\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-6914\" src=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/images/zinio_d.png\" alt=\"Zinio\" width=\"187\" height=\"54\" /></a></p>\r\n[/one_half]\r\n[one_half_last]\r\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"#\" target=\"_blank\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-6913\" src=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/images/androidkiosque_d.png\" alt=\"Google Play Kiosque\" width=\"187\" height=\"54\" /></a></p>\r\n[/one_half_last]\r\n[one_half]\r\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https://play.google.com/store/apps/details?id=com.audiencemedia.app654&amp;hl=fr\" target=\"_blank\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-6913\" src=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/images/android_d.png\" alt=\"Google Play Applications\" width=\"187\" height=\"54\" /></a></p>\r\n[/one_half]\r\n[one_half_last]\r\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https://store.kobobooks.com/fr-FR/emagazine/questions-de-femmes-15\" target=\"_blank\"><img class=\"alignnone wp-image-4360 size-full\" src=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/images/kobo_d.png\" alt=\"Kobo\" width=\"187\" height=\"54\" /></a></p>\r\n[/one_half_last]\r\n[one_half]\r\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https://presse.sfr.fr/fiche/7870da9c-94fb-4548-b2d6-0eb486939fc8\" target=\"_blank\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-4358\" src=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/images/sfrpresse_d.png\" alt=\"SFR Presse\" width=\"187\" height=\"54\" /></a></p>\r\n[/one_half]\r\n[one_half_last]\r\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http://read-and-go.orange.fr/presse-magazines/p/151975/Questions-de-Femmes\" target=\"_blank\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-6913\" src=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/images/orangereadandgo_d.png\" alt=\"Orange Read and Go\" width=\"187\" height=\"54\" /></a></p>\r\n[/one_half_last]\r\n[one_half]\r\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http://www.lekiosk.com/magazine-1895821-Questions-Femmes.html\" target=\"_blank\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-4360\" src=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/images/lekiosk_d.png\" alt=\"Lekiosk.com\" width=\"187\" height=\"54\" /></a></p>\r\n[/one_half]\r\n[one_half_last]\r\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https://www.epresse.fr/magazine/questions-de-femmes/\" target=\"_blank\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-4360\" src=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/images/epresse_d.png\" alt=\"ePresse.fr\" width=\"187\" height=\"54\" /></a></p>\r\n[/one_half_last]\r\n[one_half]\r\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https://www.relay.com/questions-de-femmes/100-detente-numero-208-generalistes-106528-29.html\" target=\"_blank\"><img class=\"alignnone wp-image-8025 size-full\" src=\"http://www.menshealth.fr/wp-content/uploads/2013/05/btn_relay.png\" alt=\"relay.com\" width=\"187\" height=\"54\" /></a></p>\r\n[/one_half]','Abonnez-vous','','inherit','closed','open','','799-revision-v1','','','2015-11-26 10:32:25','2015-11-26 09:32:25','',799,'http://www.questionsdefemmes.fr/799-revision-v1/',0,'revision','',0),(6627,5,'2015-09-28 14:50:09','2015-09-28 13:50:09','<p style=\"text-align: center; font-size: 15px;\"><strong>EDITION PAPIER OU DIGITALE ?</strong></p>\r\n[one_half]\r\n<div class=\"choose_print\">\r\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http://shop.abopress.fr/editions-1633/9-questions-de-femmes.html\" target=\"_blank\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-6895\" style=\"border: 0px;\" src=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/images/papier-03.png\" alt=\"choose_print\" width=\"327\" height=\"306\" /></a></p>\r\n\r\n</div>\r\n[/one_half]\r\n[one_half_last]\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-6894\" style=\"border: 0px;\" 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target=\"_blank\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-6914\" src=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/images/amazonstore_d.png\" alt=\"Amazon\" width=\"187\" height=\"54\" /></a></p>\r\n[/one_half_last]\r\n[one_half]\r\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http://www.zinio.com/www/browse/product.jsp?offer=500483855&amp;productId=500925531&amp;pss=1&amp;bd=1&amp;WT.mc_id=PUB_WWW_www_500925531_zpublisher97&amp;rf=PUB_WWW_www_500925531\" target=\"_blank\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-6914\" src=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/images/zinio_d.png\" alt=\"Zinio\" width=\"187\" height=\"54\" /></a></p>\r\n[/one_half]\r\n[one_half_last]\r\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"#\" target=\"_blank\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-6913\" src=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/images/androidkiosque_d.png\" alt=\"Google Play Kiosque\" width=\"187\" height=\"54\" /></a></p>\r\n[/one_half_last]\r\n[one_half]\r\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https://play.google.com/store/apps/details?id=com.audiencemedia.app654&amp;hl=fr\" target=\"_blank\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-6913\" src=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/images/android_d.png\" alt=\"Google Play Applications\" width=\"187\" height=\"54\" /></a></p>\r\n[/one_half]\r\n[one_half_last]\r\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https://store.kobobooks.com/fr-FR/emagazine/questions-de-femmes-15\" target=\"_blank\"><img class=\"alignnone wp-image-4360 size-full\" src=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/images/kobo_d.png\" alt=\"Kobo\" width=\"187\" height=\"54\" /></a></p>\r\n[/one_half_last]\r\n[one_half]\r\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https://presse.sfr.fr/fiche/7870da9c-94fb-4548-b2d6-0eb486939fc8\" target=\"_blank\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-4358\" src=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/images/sfrpresse_d.png\" alt=\"SFR Presse\" width=\"187\" height=\"54\" /></a></p>\r\n[/one_half]\r\n[one_half_last]\r\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http://read-and-go.orange.fr/presse-magazines/p/151975/Questions-de-Femmes\" target=\"_blank\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-6913\" src=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/images/orangereadandgo_d.png\" alt=\"Orange Read and Go\" width=\"187\" height=\"54\" /></a></p>\r\n[/one_half_last]\r\n[one_half]\r\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http://www.lekiosk.com/magazine-1895821-Questions-Femmes.html\" target=\"_blank\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-4360\" src=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/images/lekiosk_d.png\" alt=\"Lekiosk.com\" width=\"187\" height=\"54\" /></a></p>\r\n[/one_half]\r\n[one_half_last]\r\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https://www.epresse.fr/magazine/questions-de-femmes/\" target=\"_blank\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-4360\" src=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/images/epresse_d.png\" alt=\"ePresse.fr\" width=\"187\" height=\"54\" /></a></p>\r\n[/one_half_last]\r\n[one_half]\r\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https://www.relay.com/questions-de-femmes/100-detente-numero-208-generalistes-106528-29.html\" target=\"_blank\"><img class=\"alignnone wp-image-8025 size-full\" src=\"http://www.menshealth.fr/wp-content/uploads/2013/05/btn_relay.png\" alt=\"relay.com\" width=\"187\" height=\"54\" /></a></p>\r\n[/one_half]','Abonnez-vous','','inherit','closed','open','','799-revision-v1','','','2015-09-28 14:50:09','2015-09-28 13:50:09','',799,'http://www.questionsdefemmes.fr/799-revision-v1/',0,'revision','',0),(6629,2,'2015-09-29 09:02:24','2015-09-29 08:02:24','','asphalte','','inherit','closed','open','','asphalte','','','2015-09-29 09:02:29','2015-09-29 08:02:29','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/09/asphalte.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),(6797,4,'2015-10-29 18:27:39','2015-10-29 17:27:39','','','','inherit','closed','open','','de-sainte-maure','','','2015-10-29 18:28:09','2015-10-29 17:28:09','',6794,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/10/de-Sainte-Maure.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),(6798,4,'2015-10-29 18:27:50','2015-10-29 17:27:50','','','','inherit','closed','open','','im-03','','','2015-10-29 18:28:12','2015-10-29 17:28:12','',6794,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/10/CHATEAU-DE-MEYRE.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),(6799,4,'2015-10-29 18:29:53','2015-10-29 17:29:53','<strong> Envie de partir en week-end surprise? Ou plus simplement, envie de partir à la découverte de lieux improbable et étonnant à deux? Nous avons la - où plutôt les ! - solutions.</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><strong>Le domaine Whitepod: un igloo dans les Alpes</strong></span>\r\n\r\nSitué à 1 700 m d’altitude, dans le petit village suisse des Cerniers, aux pieds des Dents-du-Midi, <span style=\"color: #3366ff;\"><a style=\"color: #3366ff;\" href=\"http://www.whitepod.com/\" target=\"_blank\">le domaine Whitepod</a></span> vous propose un week-end dans l’un des quinze Pods enneigés. Des sortes d’igloos aménagés avec tout le confort moderne: fourneaux à bois, isolation performante, salles de bains raccordées directement à l’eau de source... Vous pourrez aussi profiter des activités proposées sur place: ski, raquette, luge, parapente...\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><em>S\'y rendre:</em></span> Whitepod concept SA, 1871 Les Giettes – Suisse. Tél.: 00 41 24 471 38 38.\r\n\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><strong>Régent Petite France: Strasbourg la magnifique</strong></span>\r\n\r\nCe bâtiment du XVIIe siècle abritait autrefois une fabrique de pains de glaces. La production cessa en 1989, et <span style=\"color: #3366ff;\"><a style=\"color: #3366ff;\" href=\"http://www.regent-petite-france.com/\" target=\"_blank\">un hôtel luxueux</a></span> fut construit, en plein coeur de Strasbourg, dans le quartier de la Petite France.\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><em>S\'y rendre:</em></span> Régent Petite France: 5, rue des Moulins, 67000 Strasbourg. Tél.: 03 88 76 43 43.\r\n\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><strong>La Pénichette: ça balance un max!</strong></span>\r\n\r\nDéclarez-lui votre flamme ou passe un week-end hors du temps sur l’un des bateaux sans permis de <span style=\"color: #3366ff;\"><a style=\"color: #3366ff;\" href=\"http://www.locaboat.com/fr/\" target=\"_blank\">Locaboat</a></span> Plaisance. Vous naviguerez sur les rivières de Bourgogne, de Bretagne, de Picardie, ou de Franche-Comté... L’idéal pour se sentir seuls au monde.\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><em>S\'y rendre:</em></span> Locaboat Holidays: Port-au-Bois - B.P. 150 France - 89303 Joigny Cedex. Tél.: 03 86 91 72 72. Infos sur locaboat.com.\r\n\r\n<!--nextpage-->\r\n\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><strong>Auberge de la vignette haute: pour voir mille chandelles</strong></span>\r\n\r\nDépaysement assuré dans ce château 4 étoiles niché sur un piton rocheux au coeur d’un village du xiie siècle. Chaque pièce de <span style=\"color: #3366ff;\"><a style=\"color: #3366ff;\" href=\"http://www.vignettehaute.com/index.wbp\" target=\"_blank\">l’auberge</a></span> est décorée selon un thème médiéval. Le menu «1 000 chandelles» sera composé avec différents mets de saison...\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><em>S\'y rendre:</em></span> Auberge de la Vignette Haute: 370 Route Village, 06810 Auribeausur-Siagne. Tél.: 04 93 42 20 01. À 30 minutes de l’aéroport de Nice.\r\n\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><strong>SPA Le Galet: cocooning et détente</strong></span>\r\n\r\nVous serez choyés dans cet hôtel 3 étoiles situé entre la baie de Quiberon et le golfe du Morbihan. Concoctez-vous un programme de rêve avec votre homme: jacuzzi, soins du corps, balades à La Trinité-sur-Mer, tennis...\r\n<em><span style=\"color: #3366ff;\">S\'y rendre:</span></em> Hôtel &amp; <span style=\"color: #3366ff;\"><a style=\"color: #3366ff;\" href=\"http://www.spalegalet.com/\" target=\"_blank\">Spa Le Galet</a></span> - Saint-Philibert - 56470 La Trinité-sur-Mer. Tél.: 02 97 55 00 56.\r\n\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><strong><a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/10/de-Sainte-Maure.jpg\"><img class=\"alignleft wp-image-6797 size-medium\" src=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/10/de-Sainte-Maure-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"200\" /></a>Auberge de Sainte-Maure: roulotte chic à Troyes</strong></span>\r\n\r\nEnvie de vous mettre au vert? Bienvenue dans <span style=\"color: #3366ff;\"><a style=\"color: #3366ff;\" href=\"http://auberge-saintemaure.fr\" target=\"_blank\">ce camping classieux</a></span> et romantique à quelques kilomètres de Troyes. Vous occuperez l’une des trois roulottes qui compte un lit king size, une salle de bains et une télévision plasma.\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><em>S\'y rendre:</em></span> Berge de Sainte-Maure: 99, route de Méry-sur-Seine, 10150 Sainte-Maure. Tél.: 03 25 76 90 41.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><strong>Château Meyre: découverte oenologique<a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/10/CHATEAU-DE-MEYRE.jpg\"><img class=\" size-medium wp-image-6798 alignright\" src=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/10/CHATEAU-DE-MEYRE-300x201.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"201\" /></a></strong></span>\r\n\r\nSitué à 30 kilomètres de Bordeaux, au coeur d’un domaine viticole vieux de trois siècles, <span style=\"color: #3366ff;\"><a style=\"color: #3366ff;\" href=\"http://chateaumeyre.com\" target=\"_blank\">le château de Meyre</a></span> est l’endroit rêvé pour déguster les meilleurs crus dans un cadre champêtre. Vous logerez dans l’une des neuf chambres de luxe qui portent toutes le nom d’une déesse grecque, romaine ou celte.\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><em>S\'y rendre:</em></span> Château Meyre, 16, route de Castelnau, 33480 Avensan. Tél.: 05 56 58 10 77. Résa: 05 56 58 22 84.\r\n\r\n-----\r\n\r\n<strong>A découvrir:\r\n</strong><span style=\"color: #3366ff;\"><em><a style=\"color: #3366ff;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/6-endroits-surprenants-en-france/\">6 endroits surprenants en France</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><em><a style=\"color: #3366ff;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/destination-week-end-lisbonne/\" target=\"_blank\">Destination week-end: Lisbonne</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><em><a style=\"color: #3366ff;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/irlande-du-nord-lautre-irlande/\" target=\"_blank\">Irlande du Nord: l\'autre Irlande</a></em></span>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Où partir à deux?','','inherit','closed','open','','6794-autosave-v1','','','2015-10-29 18:29:53','2015-10-29 17:29:53','',6794,'http://www.questionsdefemmes.fr/6794-autosave-v1/',0,'revision','',0),(6800,4,'2015-10-29 18:29:19','2015-10-29 17:29:19','<strong> Envie de partir en week-end surprise? Ou plus simplement, envie de partir à la découverte de lieux improbable et étonnant à deux? Nous avons la - où plutôt les ! - solutions.</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><strong>Le domaine Whitepod: un igloo dans les Alpes</strong></span>\r\n\r\nSitué à 1 700 m d’altitude, dans le petit village suisse des Cerniers, aux pieds des Dents-du-Midi, <span style=\"color: #3366ff;\"><a style=\"color: #3366ff;\" href=\"http://www.whitepod.com/\" target=\"_blank\">le domaine Whitepod</a></span> vous propose un week-end dans l’un des quinze Pods enneigés. Des sortes d’igloos aménagés avec tout le confort moderne: fourneaux à bois, isolation performante, salles de bains raccordées directement à l’eau de source... Vous pourrez aussi profiter des activités proposées sur place: ski, raquette, luge, parapente...\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><em>S\'y rendre:</em></span> Whitepod concept SA, 1871 Les Giettes – Suisse. Tél.: 00 41 24 471 38 38.\r\n\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><strong>Régent Petite France: Strasbourg la magnifique</strong></span>\r\n\r\nCe bâtiment du XVIIe siècle abritait autrefois une fabrique de pains de glaces. La production cessa en 1989, et <span style=\"color: #3366ff;\"><a style=\"color: #3366ff;\" href=\"http://www.regent-petite-france.com/\" target=\"_blank\">un hôtel luxueux</a></span> fut construit, en plein coeur de Strasbourg, dans le quartier de la Petite France.\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><em>S\'y rendre:</em></span> Régent Petite France: 5, rue des Moulins, 67000 Strasbourg. Tél.: 03 88 76 43 43.\r\n\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><strong>La Pénichette: ça balance un max!</strong></span>\r\n\r\nDéclarez-lui votre flamme ou passe un week-end hors du temps sur l’un des bateaux sans permis de <span style=\"color: #3366ff;\"><a style=\"color: #3366ff;\" href=\"http://www.locaboat.com/fr/\" target=\"_blank\">Locaboat</a></span> Plaisance. Vous naviguerez sur les rivières de Bourgogne, de Bretagne, de Picardie, ou de Franche-Comté... L’idéal pour se sentir seuls au monde.\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><em>S\'y rendre:</em></span> Locaboat Holidays: Port-au-Bois - B.P. 150 France - 89303 Joigny Cedex. Tél.: 03 86 91 72 72. Infos sur locaboat.com.\r\n<!--nextpage-->\r\n\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><strong>Auberge de la vignette haute: pour voir mille chandelles</strong></span>\r\n\r\nDépaysement assuré dans ce château 4 étoiles niché sur un piton rocheux au coeur d’un village du xiie siècle. Chaque pièce de <span style=\"color: #3366ff;\"><a style=\"color: #3366ff;\" href=\"http://www.vignettehaute.com/index.wbp\" target=\"_blank\">l’auberge</a></span> est décorée selon un thème médiéval. Le menu «1 000 chandelles» sera composé avec différents mets de saison...\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><em>S\'y rendre:</em></span> Auberge de la Vignette Haute: 370 Route Village, 06810 Auribeausur-Siagne. Tél.: 04 93 42 20 01. À 30 minutes de l’aéroport de Nice.\r\n\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><strong>SPA Le Galet: cocooning et détente</strong></span>\r\n\r\nVous serez choyés dans cet hôtel 3 étoiles situé entre la baie de Quiberon et le golfe du Morbihan. Concoctez-vous un programme de rêve avec votre homme: jacuzzi, soins du corps, balades à La Trinité-sur-Mer, tennis...\r\n<em><span style=\"color: #3366ff;\">S\'y rendre:</span></em> Hôtel &amp; <span style=\"color: #3366ff;\"><a style=\"color: #3366ff;\" href=\"http://www.spalegalet.com/\" target=\"_blank\">Spa Le Galet</a></span> - Saint-Philibert - 56470 La Trinité-sur-Mer. Tél.: 02 97 55 00 56.\r\n\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><strong><a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/10/de-Sainte-Maure.jpg\"><img class=\"alignleft wp-image-6797 size-medium\" src=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/10/de-Sainte-Maure-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"200\" /></a>Auberge de Sainte-Maure: roulotte chic à Troyes</strong></span>\r\n\r\nEnvie de vous mettre au vert? Bienvenue dans <span style=\"color: #3366ff;\"><a style=\"color: #3366ff;\" href=\"http://auberge-saintemaure.fr\" target=\"_blank\">ce camping classieux</a></span> et romantique à quelques kilomètres de Troyes. Vous occuperez l’une des trois roulottes qui compte un lit king size, une salle de bains et une télévision plasma.\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><em>S\'y rendre:</em></span> Berge de Sainte-Maure: 99, route de Méry-sur-Seine, 10150 Sainte-Maure. Tél.: 03 25 76 90 41.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><strong>Château Meyre: découverte oenologique<a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/10/CHATEAU-DE-MEYRE.jpg\"><img class=\" size-medium wp-image-6798 alignright\" src=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/10/CHATEAU-DE-MEYRE-300x201.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"201\" /></a></strong></span>\r\n\r\nSitué à 30 kilomètres de Bordeaux, au coeur d’un domaine viticole vieux de trois siècles, <span style=\"color: #3366ff;\"><a style=\"color: #3366ff;\" href=\"http://chateaumeyre.com\" target=\"_blank\">le château de Meyre</a></span> est l’endroit rêvé pour déguster les meilleurs crus dans un cadre champêtre. Vous logerez dans l’une des neuf chambres de luxe qui portent toutes le nom d’une déesse grecque, romaine ou celte.\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><em>S\'y rendre:</em></span> Château Meyre, 16, route de Castelnau, 33480 Avensan. Tél.: 05 56 58 10 77. 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Ou plus simplement, envie de partir à la découverte de lieux improbable et étonnant à deux? Nous avons la - où plutôt les ! - solutions.</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><strong>Le domaine Whitepod: un igloo dans les Alpes</strong></span>\r\n\r\nSitué à 1 700 m d’altitude, dans le petit village suisse des Cerniers, aux pieds des Dents-du-Midi, <span style=\"color: #3366ff;\"><a style=\"color: #3366ff;\" href=\"http://www.whitepod.com/\" target=\"_blank\">le domaine Whitepod</a></span> vous propose un week-end dans l’un des quinze Pods enneigés. Des sortes d’igloos aménagés avec tout le confort moderne: fourneaux à bois, isolation performante, salles de bains raccordées directement à l’eau de source... Vous pourrez aussi profiter des activités proposées sur place: ski, raquette, luge, parapente...\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><em>S\'y rendre:</em></span> Whitepod concept SA, 1871 Les Giettes – Suisse. Tél.: 00 41 24 471 38 38.\r\n\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><strong>Régent Petite France: Strasbourg la magnifique</strong></span>\r\n\r\nCe bâtiment du XVIIe siècle abritait autrefois une fabrique de pains de glaces. La production cessa en 1989, et <span style=\"color: #3366ff;\"><a style=\"color: #3366ff;\" href=\"http://www.regent-petite-france.com/\" target=\"_blank\">un hôtel luxueux</a></span> fut construit, en plein coeur de Strasbourg, dans le quartier de la Petite France.\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><em>S\'y rendre:</em></span> Régent Petite France: 5, rue des Moulins, 67000 Strasbourg. Tél.: 03 88 76 43 43.\r\n\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><strong>La Pénichette: ça balance un max!</strong></span>\r\n\r\nDéclarez-lui votre flamme ou passe un week-end hors du temps sur l’un des bateaux sans permis de <span style=\"color: #3366ff;\"><a style=\"color: #3366ff;\" href=\"http://www.locaboat.com/fr/\" target=\"_blank\">Locaboat</a></span> Plaisance. 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Nous corrigerons sans délai toute information jugée inexacte.','Politique de confidentialité','','inherit','closed','open','','1059-revision-v1','','','2015-09-29 11:43:14','2015-09-29 10:43:14','',1059,'http://www.questionsdefemmes.fr/1059-revision-v1/',0,'revision','',0),(6636,5,'2015-09-29 11:46:08','2015-09-29 10:46:08','Cette politique de confidentialité définit la manière dont questionsdefemmes.fr utilise et protège les informations que vous lui communiquez en utilisant ce site.\r\nquestionsdefemmes.fr s’engage à faire en sorte que vos informations privées soient protégées. Nous vous demandons de fournir certaines informations par lesquelles vous pouvez être identifié lors de l’utilisation de ce site. Soyez alors assuré qu’elles ne seront utilisées que conformément à la présente déclaration de confidentialité.\r\nquestionsdefemmes.frpeut changer cette politique de temps à autre en mettant à jour cette page. 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Tant pour notre santé que pour notre bon plaisir, voguez au fil des découvertes alimentaires! Petit tour d\'horizon de nos futurs produits chouchous.</strong>\r\n\r\nLe consommateur fait aujourd’hui parfaitement le lien entre alimentation et santé. Du coup, l’engouement pour le naturel, le bio et tous les ingrédients venus des coins les plus reculés de la planète est immense, souvent même disproportionné. Les industriels l’ont bien compris: du moment qu’un produit véhicule un imaginaire fort (emprunt d’exotisme, de voyage, de cultures et de traditions lointaines), on l’auréole de toutes les qualités… Toutefois, restons prudents, car le naturel venu d’ailleurs ne convient pas toujours à nos organismes.  Pour nous assurer de leurs qualités (réelles ou supposées), nous avons demandé l’avis d’une nutritionniste, Béatrice de Raynal.\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>«Superfruit»: des superpouvoirs?</strong></span>\r\nC’est un terme «made in USA» pour désigner les fruits ayant une densité nutritionnelle particulièrement intéressante. Dans la liste, des stars (la grenade, l’açai, le gogi, les cranberries), mais aussi des fruits plus communs comme la poire ou le pamplemousse. Mais les prochains «superfruits» pourraient être l’amla d’Inde, le cupuaçu d’Amérique du sud, le cili de Chine… On prédit aussi un intérêt renouvelé pour la pomme!\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><em>L’avis de la nutritionniste:</em></span>\r\n«II y a fruit et fruit! Quelques-uns sont antioxydants et très riches en vitamines, mais d’autres pas du tout. Aller chercher <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/oeufs-a-la-neige-et-aux-fruits-rouges/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #339966;\">des fruits</span></a> exotiques au bout du monde est-ce bien raisonnable d’un point de vue économique, écologique et éthique? Beaucoup de \"superfruits\" poussent en France! Comme le cassis, la groseille, la mûre, les fraises des bois…»\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>Le fruit du baobab: si riche…</strong></span>\r\nCet arbre africain mythique produit un fruit reconnu pour sa haute teneur en fibres, en calcium, en fer, et en vitamines C et B1. En France, on peut déguster du nectar de baobab (le Moriba). Ou une Baobare: une barre de fruit à la pomme ou à <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/5-choses-a-savoir-sur-la-cerise/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #339966;\">la cerise</span></a> avec de la pulpe de baobab. Au Japon, on le boit en soda. En Suisse, on propose un chocolat noir enrichi en baobab, le chocolat Stella.\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><em>L’avis de la nutritionniste:</em></span>\r\n«Curieusement, les qualités nutritionnelles du fruit du baobab et ses effets rassasiants bien connus des Africains ne sont pas vraiment mis en avant dans les produits qui l’utilisent. Ils jouent plutôt la carte de l’évasion et de l’exotisme.»\r\n<!--nextpage-->\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>Le noni: voyages, voyages</strong></span>\r\nCette plante de Polynésie était déjà utilisée en cosmétique. Voilà qu’on lui attribue désormais des propriétés nutritionnelles (sans toutefois qu’aucune preuve n’ait été avancée jusque-là). Qu’on utilise le jus, la purée ou le concentré, les produits à base de noni se font rares. On les trouve le plus souvent sous forme de compléments alimentaires. Aux États-Unis, le noni est associé à des fruits et à la noix de macadamia dans les barres Yogi. Ou il se boit mélangé à du raisin, de la mangue ou du fruit de la passion, Tahitian Noni.\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><em>L’avis de la nutritionniste:</em></span>\r\n«Pour apprécier son goût, il faut être tombé dedans quand on était petit! Nos palais français ont du mal, sauf si le noni est noyé dans des mélanges. Côté santé, rien de scientifique: tout est dans la croyance.»\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>Céréales: on ne les connaissait pas toutes!</strong></span>\r\nÉpeautre, sarrasin, millet, amarante, quinoa, chia, kamut… on les redécouvre ou on apprend à les connaître. Le quinoa (la plus connue <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/cereales-cuisiner-malin/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #339966;\">des céréales</span></a> «exotiques») commence même à être cultivé en France.\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><em>L’avis de la nutritionniste:</em></span>\r\n«Quelle bonne idée d’élargir l’offre! Ces céréales ont des atouts comparables, et parfois complémentaires, à ceux des céréales plus classiques. Mais pas supérieures. Ce n’est pas parce qu’elles sont moins connues qu’elles sont miraculeuses.»\r\n\r\n------\r\n\r\n<strong>A lire également:</strong>\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><em><a style=\"color: #99cc00;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/25-idees-bio/\" target=\"_blank\">25 idées pour manger bio et bon!</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><em><a style=\"color: #99cc00;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/les-pires-aliments-pour-votre-peau/\" target=\"_blank\">Les pires aliments pour votre peau</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><em><a style=\"color: #99cc00;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/lediet-des-programmes-individuelles-dalimentation/\" target=\"_blank\">LeDiet: \"des programmes individuelles d\'alimentation</a></em></span>','4 découvertes alimentaires','','publish','closed','open','','4-decouvertes-alimentaires','','','2015-10-08 12:12:27','2015-10-08 11:12:27','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=6666',0,'post','',0),(6638,2,'2015-09-30 10:57:30','2015-09-30 09:57:30','','affiche','','inherit','closed','open','','affiche-2','','','2015-09-30 10:57:35','2015-09-30 09:57:35','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/09/affiche.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),(6641,4,'2015-10-01 13:17:51','2015-10-01 12:17:51','<strong>Le tartare de saumon au carvi est une recette simple et gourmande. Mieux, elle est peu calorique. Avec seulement 160 calories par portion, vous faites le plein d\'énergie, de vitamines, de plaisir sans culpabiliser!</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>Pour:</strong></span> 4 personnes\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>Préparation:</strong></span> 20 minutes\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>Marinade:</strong></span> 12 heures\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>Ingrédients:</strong></span>\r\n• 4 filets de saumon de 120g\r\n• Des graines de sésame\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><em>Pour la marinade:</em> </span>\r\n• 5 g de graines de carvi\r\n• 15g de gros sel gris\r\n• 10g de sucre en poudre • Poivre du moulin.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><em>Pour la sauce:</em> </span>\r\n• 100 g de fromage blanc à 0 % de matières grasses\r\n• ½ cuillerée à soupe de moutarde douce\r\n• 1 cuillerée à café d’oignon haché\r\n• 1 cuillerée à café de câpres hachées\r\n• 1 cuillerée à café de cornichons hachés\r\n• 1 cuillerée à café de persil haché\r\n• Sel\r\n• Poivre du moulin\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>1.</strong></span> Demandez à votre poissonnier de retirer la peau des filets. La veille, coupez 2 filets en petits dés. Mettez-les dans un plat creux avec les deux filets entiers, le carvi, le gros sel, le sucre et le poivre. Laissez-les macérer au frais pendant 12 heures.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>2.</strong></span> Le jour même, préparez la sauce. Dans un saladier, mettez l’oignon, les câpres, les cornichons, le persil et la moutarde avec le fromage blanc. Salez et poivrez. Ajoutez les dés de saumon égouttés et mélangez bien.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>3.</strong></span> Découpez les filets de saumon entiers en lanières. Formez des cercles dans 4 assiettes et répartissez à l’intérieur la préparation les dés de saumon-sauce. Décorez de graines de sésame, poivrez et servez bien frais.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>L’idée en +</strong></span>\r\nEn remplaçant le saumon par des filets de truite, moins gras, vous gagnez des calories! 135 kcal par portion avec de la truite.\r\n\r\n--------\r\n\r\n<strong>Toujours plus de recettes:</strong>\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><em><a style=\"color: #ff99cc;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/manque-aux-courgettes/\" target=\"_blank\">Manqué aux courgettes</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><em><a style=\"color: #ff99cc;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/recette-de-muesli/\" target=\"_blank\">Recette de muesli</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><em><a style=\"color: #ff99cc;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/3-plats-savoureux-a-moins-de-600-calories/\" target=\"_blank\">3 plats savoureux à moins de 600 calories</a></em></span>','Tartare de saumon au carvi','','publish','closed','open','','tartare-de-saumon-au-carvi','','','2015-10-01 13:17:51','2015-10-01 12:17:51','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=6641',0,'post','',0),(6642,4,'2015-10-01 13:17:22','2015-10-01 12:17:22','','','','inherit','closed','open','','qdfm0182_112_ad731089','','','2015-10-01 13:17:47','2015-10-01 12:17:47','',6641,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/10/QDFM0182_112_AD731089.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),(6643,4,'2015-10-01 13:17:51','2015-10-01 12:17:51','<strong>Le tartare de saumon au carvi est une recette simple et gourmande. Mieux, elle est peu calorique. Avec seulement 160 calories par portion, vous faites le plein d\'énergie, de vitamines, de plaisir sans culpabiliser!</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>Pour:</strong></span> 4 personnes\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>Préparation:</strong></span> 20 minutes\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>Marinade:</strong></span> 12 heures\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>Ingrédients:</strong></span>\r\n• 4 filets de saumon de 120g\r\n• Des graines de sésame\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><em>Pour la marinade:</em> </span>\r\n• 5 g de graines de carvi\r\n• 15g de gros sel gris\r\n• 10g de sucre en poudre • Poivre du moulin.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><em>Pour la sauce:</em> </span>\r\n• 100 g de fromage blanc à 0 % de matières grasses\r\n• ½ cuillerée à soupe de moutarde douce\r\n• 1 cuillerée à café d’oignon haché\r\n• 1 cuillerée à café de câpres hachées\r\n• 1 cuillerée à café de cornichons hachés\r\n• 1 cuillerée à café de persil haché\r\n• Sel\r\n• Poivre du moulin\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>1.</strong></span> Demandez à votre poissonnier de retirer la peau des filets. La veille, coupez 2 filets en petits dés. Mettez-les dans un plat creux avec les deux filets entiers, le carvi, le gros sel, le sucre et le poivre. Laissez-les macérer au frais pendant 12 heures.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>2.</strong></span> Le jour même, préparez la sauce. Dans un saladier, mettez l’oignon, les câpres, les cornichons, le persil et la moutarde avec le fromage blanc. Salez et poivrez. Ajoutez les dés de saumon égouttés et mélangez bien.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>3.</strong></span> Découpez les filets de saumon entiers en lanières. Formez des cercles dans 4 assiettes et répartissez à l’intérieur la préparation les dés de saumon-sauce. Décorez de graines de sésame, poivrez et servez bien frais.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>L’idée en +</strong></span>\r\nEn remplaçant le saumon par des filets de truite, moins gras, vous gagnez des calories! 135 kcal par portion avec de la truite.\r\n\r\n--------\r\n\r\n<strong>Toujours plus de recettes:</strong>\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><em><a style=\"color: #ff99cc;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/manque-aux-courgettes/\" target=\"_blank\">Manqué aux courgettes</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><em><a style=\"color: #ff99cc;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/recette-de-muesli/\" target=\"_blank\">Recette de muesli</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><em><a style=\"color: #ff99cc;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/3-plats-savoureux-a-moins-de-600-calories/\" target=\"_blank\">3 plats savoureux à moins de 600 calories</a></em></span>','Tartare de saumon au carvi','','inherit','closed','open','','6641-revision-v1','','','2015-10-01 13:17:51','2015-10-01 12:17:51','',6641,'http://www.questionsdefemmes.fr/6641-revision-v1/',0,'revision','',0),(6644,4,'2015-10-02 08:00:34','2015-10-02 07:00:34','<strong>C\'est très mode côté gouvernemental, vous l\'aurez remarqué. Il est temps d\'appliquer le principe à la sphère domestique en réduisant la dette envers l\'ensemble de vos proches. </strong><strong>Car le fait est qu’on s’exagère, à tort, le minimum dû à sa famille, son patron, ses collègues, ses amis, que l’on peut réjouir à même hauteur en beaucoup moins de temps. Démonstration.</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #ff9900;\"><strong>Enfants</strong></span>\r\nQuand vous les avez eus, vous vous êtes promis de leur donner amour, soins et éducation, mais quand on réfléchit bien, leur minimum vital n’a rien à voir avec la pression que vous vous mettez. Dégagez le planning heure par heure.\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #ff9900;\">Petit déjeuner</span>\r\n</strong> Mettez tout sur la table la veille et laissez-les se débrouiller pour le petit déjeuner. Un enfant ne se laisse pas mourir de faim et ne se gave pas davantage si on ne l’influence dans aucun sens : tel le chat, il prend sa ration nécessaire. Et tant pis s’il renverse le lait ou met le beurre sur la confiture !\r\n\r\n<span style=\"color: #ff9900;\"><strong>Habillement</strong></span>\r\nAdoptez la méthode Christine Lewicki : on n’a jamais vu aucun enfant ranger ses vêtements dans un placard, et ne pas les déranger encore moins. Dans son livre à succès <em>J’arrête de râler</em>, ou sur le blog éponyme, elle recommande, entre autres, de disposer un bac pour les bas, un pour les hauts, un pour les culottes et les chaussettes. L’enfant prend un objet de chaque tas le matin. Pour éviter l’effet perroquet, on choisit une couleur dominante par enfant, à décliner. Possible dès 5 ans.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff9900;\"><strong>Linge</strong></span>\r\nDès 10 ans, l’enfant peut apprendre le fonctionnement d’une machine à laver, moins complexe qu’un mobile moderne. A 50 ans, pour monsieur, on n’en parle même pas. Tout à 30 °C pour éviter les bêtises (à moins de travailler dans un hôpital, les hautes températures sont inutiles). Investissez dans une machine lavante-séchante pour que les enfants n’aient pas à étendre, le tout se rangeant directement au bac. Côté repassage, on oublie pour les draps, on se contente des taies, ça fait propre. Pour la garde-robe, on veille à acheter du défroissé = repassé. Et enfin, on pense au pressing à domicile, pas plus cher, et ouvert jusqu’à 23 heures dans les grandes villes (à Paris, <a href=\"https://getcleanio.com/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #ff9900;\">Getcleanio</span></a>).\r\n\r\n<span style=\"color: #ff9900;\"><strong>Corvées scolaires</strong></span>\r\nVous n’êtes pas prof particulier ? Alors cessez de hurler sur vos enfants pendant les devoirs. Contentez-vous d’organiser l’espace de travail et de montrer l’exemple en faisant vos corvées administratives – ou autre – à table, pas vautrée sur le lit. Si vous êtes là à la même heure, jouez en cachette sur votre ordinateur près de l’enfant en feignant le labeur. Recevez sur rendez-vous pour les carnets, etc., tel jour, telle heure, sans déroger : si vous étiez à Acapulco, le service scolarité devrait bien faire avec.\r\n<!--nextpage-->\r\n\r\n<span style=\"color: #ff9900;\"><strong>Loisirs : adoptez le covoiturage</strong></span>\r\nVotre enfant n’est jamais le seul enfant, ni au judo, ni à l’école, ni nulle part. Alors covoiturez ! A Paris et en région parisienne, mais aussi dans quelques autres grandes villes, le service <a href=\"http://www.kidmouv.fr/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #ff9900;\">Kidmouv</span></a> met en relation offrants et demandeurs, après vérification des profils des volontaires évidemment. Magique pour gagner du temps et de l’argent !\r\n\r\n<span style=\"color: #ff9900;\"><strong>Conjoint : corvées et ménage</strong></span>\r\nOn lui a promis l’amour, oublions le reste ! Ce n’est pas parce qu’on vit à deux qu’on doit gérer toute seule l’ensemble de la vie quotidienne, concept paradoxal élémentaire. Faites une liste des corvées régulières (administration, courses, poubelles), et répartissez l’ensemble dans deux colonnes, moitié lui, moitié vous. Exigez une femme de ménage si vous en avez les moyens et jurez-vous, par exemple, de ne plus JAMAIS laver par terre ou autre mission honnie. Si c’est sale d’ici sa venue, fermez les yeux, poussez les miettes sous le canapé, apprenez à être UN PEU sale, l’espace de 48 heures.\r\n\r\nNe harcelez pas votre amour s’il est nul en missions James Bond du type bricolage ou jardinage. Le site <a href=\"http://www.pour-combien.com/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #ff9900;\">Needelp</span> </a>vous permet de faire faire tous les menus travaux, payables par carte bleue d’avance, par des bricoleurs qui aiment ça et arrondissent leurs fins de mois, le tout légalement. Notés comme les maisons sur Airbnb, ces bricolos de choc se déplacent pour 12 euros de l’heure et en une heure, on en fait… quand on n’est pas votre mari !\r\n\r\n<span style=\"color: #ff9900;\"><strong>Repas</strong></span>\r\nCela concerne toute la maisonnée, amis compris : devenez crudivore et <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/4-idees-alimentation-saine-facile/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #ff9900;\">mangez sainement</span></a>. C’est autant de travail en moins car ce qui salit, c’est la cuisson, le gras et, par-dessus tout, le gras cuit ! Tomates en rondelles, fromages, œufs durs, on n’en est plus à l’époque où chassant le bison, on avait besoin de kilos de viande et de manger chaud pour que ça tienne au corps.\r\n<!--nextpage-->\r\n<span style=\"color: #ff9900;\"> <strong>Parents : réservez-leur des cases</strong></span>\r\nDéterminez que vous les voyez ou leur parlez tel jour à telle heure. Le reste du temps, stop au harcèlement (téléphone sur vibreur, etc.). Vous êtes inquiète ? Sachez qu’on ne meurt qu’une fois et que si les alertes sont dirigées vers vous et non vers le médecin, ce n’est pas urgent. Car, au fond, en cas de drame, ce n’est pas vous qui allez opérer ni réanimer. Donnez-leur les numéros utiles en cas d’urgence.\r\n\r\nPour le reste, occupez-les avec le moyen phare : Internet (62 % des plus de 70 ans en usent). Les mairies disposent en général de cours gratuits à l’intention des personnes âgées ; 1 623 villes françaises adhèrent au label Internet, qui <a href=\"http://www.villes-internet.net/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #ff9900;\">favorise l’apprentissage pour tous</span></a>.\r\n\r\nServices : faites-leur livrer les packs d’eau, les essentiels, et pensez au micro-ondes et au fameux Picard, qui délivre des surgelés même au fin fond de la brousse (si si, renseignez-vous !). L’argument « je ne sais pas m’en servir » ne tient pas : il n’y a qu’UN bouton !\r\n\r\n<span style=\"color: #ff9900;\"><strong>Boulot : qui va piano va sano</strong></span>\r\nSi la charge de travail est honnêtement pour deux, n’en faites que la moitié, et exposez vos raisons avec sincérité. Le manque de dialogue est l’ennemi numéro un dans les rapports hiérarchiques.\r\n\r\nVoici une check-list des critères des VRAIS impératifs :\r\n– si je ne le fais pas, il y a un mort ;\r\n– si je ne le fais pas, ça me coûte un million (ou équivalent) ;\r\n– si je ne le fais pas, ma santé en pâtit (dormir, manger, s’aérer).\r\n\r\n<span style=\"color: #ff9900;\"><strong>ABUSEZ :</strong></span>\r\n– du mobile sur vibreur, beaucoup moins stressant ;\r\n– de l’alerte sur le mobile (achats, rendez-vous, appels à passer, etc.) ;\r\n– des courses sur <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/internet-quelle-accro-etes-vous/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #ff9900;\">Internet</span></a>, pour tout ;\r\n- de l’accomplissement des tâches une par une en se zappant les autres de la tête : dix choses à faire, c’est une + une + une…). Stop au fouillis.\r\n------\r\n\r\n<strong>A lire également:</strong>\r\n<span style=\"color: #ff9900;\"><em><a style=\"color: #ff9900;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/choisir-est-ce-renoncer/\" target=\"_blank\">Choisir, est-ce renoncer?</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #ff9900;\"><em><a style=\"color: #ff9900;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/gerer-ses-priorites-ca-sapprend/\" target=\"_blank\">Gérer ses priorités, ça s\'apprend!</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #ff9900;\"><em><a style=\"color: #ff9900;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/homme-marie-grande-illusion/\" target=\"_blank\">Homme marié: la grande illusion</a></em></span>','Comment trouver du temps pour soi?','','publish','closed','open','','comment-trouver-du-temps-pour-soi','','','2015-10-01 14:33:27','2015-10-01 13:33:27','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=6644',0,'post','',0),(6645,4,'2015-10-01 14:31:22','2015-10-01 13:31:22','','','','inherit','closed','open','','istock_000050679588_xxxlarge','','','2015-10-01 14:31:52','2015-10-01 13:31:52','',6644,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/10/iStock_000050679588_XXXLarge.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),(6646,4,'2015-10-01 14:33:27','2015-10-01 13:33:27','<strong>C\'est très mode côté gouvernemental, vous l\'aurez remarqué. Il est temps d\'appliquer le principe à la sphère domestique en réduisant la dette envers l\'ensemble de vos proches. </strong><strong>Car le fait est qu’on s’exagère, à tort, le minimum dû à sa famille, son patron, ses collègues, ses amis, que l’on peut réjouir à même hauteur en beaucoup moins de temps. Démonstration.</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #ff9900;\"><strong>Enfants</strong></span>\r\nQuand vous les avez eus, vous vous êtes promis de leur donner amour, soins et éducation, mais quand on réfléchit bien, leur minimum vital n’a rien à voir avec la pression que vous vous mettez. Dégagez le planning heure par heure.\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #ff9900;\">Petit déjeuner</span>\r\n</strong> Mettez tout sur la table la veille et laissez-les se débrouiller pour le petit déjeuner. Un enfant ne se laisse pas mourir de faim et ne se gave pas davantage si on ne l’influence dans aucun sens : tel le chat, il prend sa ration nécessaire. Et tant pis s’il renverse le lait ou met le beurre sur la confiture !\r\n\r\n<span style=\"color: #ff9900;\"><strong>Habillement</strong></span>\r\nAdoptez la méthode Christine Lewicki : on n’a jamais vu aucun enfant ranger ses vêtements dans un placard, et ne pas les déranger encore moins. Dans son livre à succès <em>J’arrête de râler</em>, ou sur le blog éponyme, elle recommande, entre autres, de disposer un bac pour les bas, un pour les hauts, un pour les culottes et les chaussettes. L’enfant prend un objet de chaque tas le matin. Pour éviter l’effet perroquet, on choisit une couleur dominante par enfant, à décliner. Possible dès 5 ans.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff9900;\"><strong>Linge</strong></span>\r\nDès 10 ans, l’enfant peut apprendre le fonctionnement d’une machine à laver, moins complexe qu’un mobile moderne. A 50 ans, pour monsieur, on n’en parle même pas. Tout à 30 °C pour éviter les bêtises (à moins de travailler dans un hôpital, les hautes températures sont inutiles). Investissez dans une machine lavante-séchante pour que les enfants n’aient pas à étendre, le tout se rangeant directement au bac. Côté repassage, on oublie pour les draps, on se contente des taies, ça fait propre. Pour la garde-robe, on veille à acheter du défroissé = repassé. Et enfin, on pense au pressing à domicile, pas plus cher, et ouvert jusqu’à 23 heures dans les grandes villes (à Paris, <a href=\"https://getcleanio.com/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #ff9900;\">Getcleanio</span></a>).\r\n\r\n<span style=\"color: #ff9900;\"><strong>Corvées scolaires</strong></span>\r\nVous n’êtes pas prof particulier ? Alors cessez de hurler sur vos enfants pendant les devoirs. Contentez-vous d’organiser l’espace de travail et de montrer l’exemple en faisant vos corvées administratives – ou autre – à table, pas vautrée sur le lit. Si vous êtes là à la même heure, jouez en cachette sur votre ordinateur près de l’enfant en feignant le labeur. Recevez sur rendez-vous pour les carnets, etc., tel jour, telle heure, sans déroger : si vous étiez à Acapulco, le service scolarité devrait bien faire avec.\r\n<!--nextpage-->\r\n\r\n<span style=\"color: #ff9900;\"><strong>Loisirs : adoptez le covoiturage</strong></span>\r\nVotre enfant n’est jamais le seul enfant, ni au judo, ni à l’école, ni nulle part. Alors covoiturez ! A Paris et en région parisienne, mais aussi dans quelques autres grandes villes, le service <a href=\"http://www.kidmouv.fr/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #ff9900;\">Kidmouv</span></a> met en relation offrants et demandeurs, après vérification des profils des volontaires évidemment. Magique pour gagner du temps et de l’argent !\r\n\r\n<span style=\"color: #ff9900;\"><strong>Conjoint : corvées et ménage</strong></span>\r\nOn lui a promis l’amour, oublions le reste ! Ce n’est pas parce qu’on vit à deux qu’on doit gérer toute seule l’ensemble de la vie quotidienne, concept paradoxal élémentaire. Faites une liste des corvées régulières (administration, courses, poubelles), et répartissez l’ensemble dans deux colonnes, moitié lui, moitié vous. Exigez une femme de ménage si vous en avez les moyens et jurez-vous, par exemple, de ne plus JAMAIS laver par terre ou autre mission honnie. Si c’est sale d’ici sa venue, fermez les yeux, poussez les miettes sous le canapé, apprenez à être UN PEU sale, l’espace de 48 heures.\r\n\r\nNe harcelez pas votre amour s’il est nul en missions James Bond du type bricolage ou jardinage. Le site <a href=\"http://www.pour-combien.com/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #ff9900;\">Needelp</span> </a>vous permet de faire faire tous les menus travaux, payables par carte bleue d’avance, par des bricoleurs qui aiment ça et arrondissent leurs fins de mois, le tout légalement. Notés comme les maisons sur Airbnb, ces bricolos de choc se déplacent pour 12 euros de l’heure et en une heure, on en fait… quand on n’est pas votre mari !\r\n\r\n<span style=\"color: #ff9900;\"><strong>Repas</strong></span>\r\nCela concerne toute la maisonnée, amis compris : devenez crudivore et <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/4-idees-alimentation-saine-facile/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #ff9900;\">mangez sainement</span></a>. C’est autant de travail en moins car ce qui salit, c’est la cuisson, le gras et, par-dessus tout, le gras cuit ! Tomates en rondelles, fromages, œufs durs, on n’en est plus à l’époque où chassant le bison, on avait besoin de kilos de viande et de manger chaud pour que ça tienne au corps.\r\n<!--nextpage-->\r\n<span style=\"color: #ff9900;\"> <strong>Parents : réservez-leur des cases</strong></span>\r\nDéterminez que vous les voyez ou leur parlez tel jour à telle heure. Le reste du temps, stop au harcèlement (téléphone sur vibreur, etc.). Vous êtes inquiète ? Sachez qu’on ne meurt qu’une fois et que si les alertes sont dirigées vers vous et non vers le médecin, ce n’est pas urgent. Car, au fond, en cas de drame, ce n’est pas vous qui allez opérer ni réanimer. Donnez-leur les numéros utiles en cas d’urgence.\r\n\r\nPour le reste, occupez-les avec le moyen phare : Internet (62 % des plus de 70 ans en usent). Les mairies disposent en général de cours gratuits à l’intention des personnes âgées ; 1 623 villes françaises adhèrent au label Internet, qui <a href=\"http://www.villes-internet.net/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #ff9900;\">favorise l’apprentissage pour tous</span></a>.\r\n\r\nServices : faites-leur livrer les packs d’eau, les essentiels, et pensez au micro-ondes et au fameux Picard, qui délivre des surgelés même au fin fond de la brousse (si si, renseignez-vous !). L’argument « je ne sais pas m’en servir » ne tient pas : il n’y a qu’UN bouton !\r\n\r\n<span style=\"color: #ff9900;\"><strong>Boulot : qui va piano va sano</strong></span>\r\nSi la charge de travail est honnêtement pour deux, n’en faites que la moitié, et exposez vos raisons avec sincérité. Le manque de dialogue est l’ennemi numéro un dans les rapports hiérarchiques.\r\n\r\nVoici une check-list des critères des VRAIS impératifs :\r\n– si je ne le fais pas, il y a un mort ;\r\n– si je ne le fais pas, ça me coûte un million (ou équivalent) ;\r\n– si je ne le fais pas, ma santé en pâtit (dormir, manger, s’aérer).\r\n\r\n<span style=\"color: #ff9900;\"><strong>ABUSEZ :</strong></span>\r\n– du mobile sur vibreur, beaucoup moins stressant ;\r\n– de l’alerte sur le mobile (achats, rendez-vous, appels à passer, etc.) ;\r\n– des courses sur <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/internet-quelle-accro-etes-vous/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #ff9900;\">Internet</span></a>, pour tout ;\r\n- de l’accomplissement des tâches une par une en se zappant les autres de la tête : dix choses à faire, c’est une + une + une…). Stop au fouillis.\r\n------\r\n\r\n<strong>A lire également:</strong>\r\n<span style=\"color: #ff9900;\"><em><a style=\"color: #ff9900;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/choisir-est-ce-renoncer/\" target=\"_blank\">Choisir, est-ce renoncer?</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #ff9900;\"><em><a style=\"color: #ff9900;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/gerer-ses-priorites-ca-sapprend/\" target=\"_blank\">Gérer ses priorités, ça s\'apprend!</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #ff9900;\"><em><a style=\"color: #ff9900;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/homme-marie-grande-illusion/\" target=\"_blank\">Homme marié: la grande illusion</a></em></span>','Comment trouver du temps pour soi?','','inherit','closed','open','','6644-revision-v1','','','2015-10-01 14:33:27','2015-10-01 13:33:27','',6644,'http://www.questionsdefemmes.fr/6644-revision-v1/',0,'revision','',0),(6661,4,'2015-10-05 15:13:28','2015-10-05 14:13:28','','','','inherit','closed','open','','love-message','','','2015-10-05 15:13:41','2015-10-05 14:13:41','',6660,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/10/iStock_000056101860_Double.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),(6662,4,'2015-10-05 15:13:44','2015-10-05 14:13:44','<strong>Listes électorales, listes d\'admission, listes d\'attente, listes de mariage, listes d\'inscription, nous sommes cernées par les listes. Et comme elles nous sont indispensables, nous en créons à tout bout de champ: listes de courses, de tâches...</strong>\r\n\r\nLa première liste, <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/que-faire-si-mon-enfant-souhaite-dormir-avec-moi/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #ff99cc;\">l’enfant</span></a> la découvre avant de savoir la lire. Il va à l’école, et il lui faut des crayons comme ci, une trousse comme ça, une gomme qui ne s’avale pas, de la colle qui ne colle pas trop, des cahiers dont un à spirale… Et surtout la liste de ses allergies s’il en a. Il reviendra trois jours après avec une nouvelle liste, celle de la sortie aérée, casquette ou chapeau, gourde et casse-croûte, chaussures tout terrain et petite laine des fois que… Charmant bambin qui, dès la naissance, s’est inscrit sur la longue liste Insee qui lui a dévolu le numéro 11 829 766 457. Plus tard, adulte accompli, jamais il n’ira au marché ou à l’hyper sans la précieuse liste de courses, qui n’empêche pas toujours d’oublier le beurre…\r\n\r\nLa liste est notre barrette mémoire de secours, celle que l’on peut démarrer une semaine avant les vacances, pour être sûre de mettre tout ce qu’il faut, ni plus ni moins, dans la valise. Longtemps, elles ont vécu sur papier, à la pointe d’un crayon gomme, celui qui sert pour le sudoku et les mots fléchés. Aujourd’hui, elles se font numériques. Dans les deux cas, on efface ou on raye comme on jette, avec la sensation d’être débarrassée. L’essence de la liste est en effet là : elle permet de matérialiser les priorités.\r\n\r\nGlisser les tâches de haut en bas, placer en tête le plus urgent ou le plus compliqué… Il y a quelque chose de ludique dans les listes, un peu comme un jeu de cubes. On empile, on déplie, on réordonne, on envoie tout valser. C’est tellement amusant que tout un marketing surfe là-dessus et produit des petits carnets de notes repositionnables aux couleurs acidulées ou des applications pour ordinateurs.\r\n\r\nLa liste est un contrepoison à <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/procrastination-demain-jarrete/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #ff99cc;\">la procrastination</span></a>. Une manière d’agir sans agir, mais en ayant l’intention de le faire. Même si la liste a de fortes chances de finir en boulette, le fait d’avoir noté les indispensables pensums en souffrance aura enclenché un mouvement inconscient qui, tôt ou tard, trouvera son accomplissement – généralement à la dernière minute, quand il n’y a plus de lendemain. Avec les listes, l’homme organise à sa manière le chaos. Il est le démiurge de sa propre histoire. Car la liste peut se faire balance entre le bon et le mauvais quand, à un carrefour de sa vie, on se demande s’il est bien raisonnable de migrer dans une autre ville pour un nouveau boulot. Ou encore, dans les tourments des idées noires, noter dans chaque colonne ce qui va très mal et ce qui va plutôt bien. Avec des flèches, des feutres, on organise ses idées façon binaire. On s’y oblige. Aujourd’hui, il est à la mode de chaque soir de noter au moins trois bonnes choses de sa journée.\r\nNoter, lister, organiser, ordonner, surdiviser, classer, c’est dompter le désordre.\r\n<!--nextpage-->\r\n<h2><span style=\"color: #ff99cc;\">Le point de vue du philosophe</span></h2>\r\n<em>Didier Moulinier est philosophe. Il anime plusieurs espaces web, enseigne, cherche, édite, écrit (notamment un Dictionnaire de l’amitié chez L’Harmattan), s’intéresse autant à la psychanalyse qu’à la poésie.</em>\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><em>Peut-on dire qu’une grande partie de la civilisation est fondée par la liste première, les 10 commandements de Moïse ?</em></span>\r\nCes paroles relèvent d’un écrit, nommément des Écritures. Il en va de même des listes en général : elles n’ont d’utilité que d’être écrites, notées, consignées (les premiers écrits furent probablement des listes de marchandises), après quoi elles peuvent bien être mémorisées et récitées. Avec les listes écrites, il s’agit précisément de pallier les insuffisances de la mémoire naturelle.\r\n\r\n<em><span style=\"color: #ff99cc;\">Est-il essentiel (pour une vie harmonieuse) de définir des priorités, ou peut-on imaginer de vivre sans ce besoin de hiérarchiser ?</span></em>\r\nProcéder par ordre et avec mesure, tel était la consigne de René Descartes : ce qui importait pour lui, ce n’était pas l’ordre en lui-même, mais bien de procéder par ordre, ce qui définit la rigueur. La rigueur impose de commencer par le commencement, puis d’avancer en évitant la précipitation, etc. Partant, une liste n’a de valeur que si elle forme une suite. Prétendre vivre sans hiérarchiser me paraît impossible. Une vie totalement « an-archique », sans principe et sans règle, ne pourrait être qu’une utopie, au mieux un idéal d’insouciance et de liberté jamais atteint.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><em>Les listes, même de courses, sont-elles une manière de structurer sa vie, de garder le contrôle ?</em></span>\r\nLa seule utilité de lister des règles et des principes – aussi bien des tâches quotidiennes ou des achats à faire –, c’est effectivement d’y voir clair dans les priorités. De là à établir des listes systématiquement, c’est surtout un bon moyen de fuir notre sentiment de culpabilité lorsque, justement, on a perdu le sens des priorités. Alors on se laisse étourdir par des « listes de choses à faire » par « peur » d’oublier, mais c’est surtout pour fuir le vertige et l’angoisse insupportable de ce qui définit au fond l’existence, soit une impitoyable et imprévisible succession, non pas de choses, mais de choix à faire et de projets à mettre en oeuvre. Chacun de nous prépare sa liste de courses et a plutôt intérêt à le faire, mais l’absurde consiste à s’en tenir à la liste alors que le simple fait d’arpenter le magasin en étant attentif aux rayons et pas seulement à la liste permettra de peaufiner celle-ci et de la compléter.\r\n\r\n--------\r\n\r\n<strong>A lire également:</strong>\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><em><a style=\"color: #ff99cc;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/choisir-est-ce-renoncer/\" target=\"_blank\">Comment trouver du temps pour soi?\r\nChoisir, est-ce renoncer?</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><em><a style=\"color: #ff99cc;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/gerer-ses-priorites-ca-sapprend/\" target=\"_blank\">Gérer ses priorités, ça s\'apprend!</a></em></span>','Listez vos priorités!','','inherit','closed','open','','6660-revision-v1','','','2015-10-05 15:13:44','2015-10-05 14:13:44','',6660,'http://www.questionsdefemmes.fr/6660-revision-v1/',0,'revision','',0),(6663,4,'2015-10-06 08:00:20','2015-10-06 07:00:20','<strong>Déjà un mois que la rentrée a eu lieu et vous êtes bien décidée à ne pas vous laisser déborder et à garder vos bonnes résolutions. Vous triez les urgences pour mieux gérer votre planning. Vous tentez de vous attaquer à ceux qui pourraient vous faire gagner un temps précieux... Mais ces difficultés à s\'organiser ne viendraient-elles pas de l\'enfance?</strong>\r\n\r\nQu’est-ce qui fait que nous sommes parfois au bord du burn-out dans la vie professionnelle comme familiale ? Ce n’est pas seulement la vie trépidante et le manque de temps, c’est aussi notre façon de nous comporter face aux événements. Et tout nous ramène à l’enfance. Nos comportements se construisent à partir de ce qui nous a été dit, répété sans cesse. Ces «messages» ont influencé notre façon d’être, de penser, de faire, parfois à nos dépens. En comprenant qu’ils peuvent être une entrave à notre quotidien, on peut trouver la parade et s’appliquer à réagir autrement.\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>Ces petites phrases qui nous encombrent</strong> </span>\r\nC’était pour notre bien ! Des appels au dépassement, à la morale, à l’honnêteté… On a suivi les règles, on a adhéré, elles ont souvent été un frein à notre épanouissement. Vous allez les reconnaître et pouvoir vous en libérer afin de vous rendre la vie plus facile.\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong><em>Sois parfaite</em></strong></span>\r\nC’est comme une obligation, pas de place pour l’à-peu près, le non-fini… Tout doit être impeccable. Et pour y arriver, il faut parfois se perdre, se noyer dans les détails par peur d’imprécision mais au détriment de l’essentiel. Ce niveau d’exigence, ce besoin de tout contrôler demande beaucoup d’énergie et peut parfois démotiver son entourage professionnel et ses proches. <em>Votre priorité :</em> admettez que vous ne pouvez pas tout savoir, que vous avez droit à l’erreur et que le mieux peut devenir l’ennemi du bien. Autorisez-vous à demander de l’aide et acceptez les contraintes de la réalité : vous êtes un être humain et vous en avez les limites… Enfin, gratifiez-vous d’un compliment pour ce que vous avez accompli de bien.\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><em><strong>Fais un effort</strong></em></span>\r\nPas de place à la facilité et au plaisir. Pour tout, il faut s’impliquer, retrousser ses manches, « aller au charbon », parfois même compliquer un peu les tâches pour que l’effort soit mesurable. Il faut faire – beaucoup –, quitte à se disperser. Il faut se démener car c’est le travail, l’effort fourni, qui semble plus enrichissant que le résultat final.\r\n<em>Votre priorité :</em> il faut arrêter de vous sous-estimer, de penser que vous ne mènerez pas votre projet à bien si vous n’agissez pas tous azimuts. Essayez aussi de partager les tâches, de déléguer, d’équilibrer efforts et résultats, tout comme sérieux et humour.\r\n<!--nextpage-->\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong><em>Fais-nous plaisir</em></strong></span>\r\nOublier ce que l’on veut, ce que l’on pense ou ressent, de peur de déplaire ou de porter préjudice à quelqu’un. Prendre les autres en charge sans qu’il y ait de nécessité. Un besoin d’être aimé qui incite à répondre à des demandes parfois abusives, pour la beauté du geste, sans compensation. Les difficultés sont ignorées pour éviter tracas, disputes et rancunes : il faut être bien avec tout le monde. A force de ne vouloir décevoir personne, de devancer les souhaits de chacun, on s’oublie. Et ne pas toujours être reconnue ou remerciée pour ce qui est fait laisse parfois un goût amer…\r\n<em>Votre priorité :</em> pensez à vous, apprenez à dire non et acceptez de ne pas être aimée de tous. Affirmez-vous, revendiquez vos propres désirs, agissez en fonction de vos critères, de vos valeurs, de votre ressenti. Exprimer ce ressenti sans agressivité permet de clarifier une situation et de ne pas vous sentir frustrée. On peut refuser ce qui ne nous convient pas sans faire de peine aux autres !\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><em><strong>Sois forte</strong></em></span>\r\nComme le sens du devoir est là en filigrane! Pas question de montrer des signes de faiblesse. Il faut être digne, faire face, supporter la difficulté, accepter le surplus sans rechigner et, surtout, sans demander de l’aide. On n’a rien sans rien, alors on fait, en serrant les dents et sans se plaindre.\r\n<em>Votre priorité :</em> votre force sera de reconnaître vos propres faiblesses. Et cela consiste à vous protéger, à vous appuyer sur votre entourage. Là encore, le ressenti, l’expression de vos difficultés a des vertus protectrices : on ose moins surcharger celle qui dit son épuisement, mais on osera tout face à celle qui se la joue invulnérable.\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #99cc00;\"><em>Dépêche-toi</em></span></strong>\r\nA l’idée de perdre son temps, c’est l’angoisse. Tout faire à la hâte, comme si être débordée rendait plus important. Briguer la performance, l’autonomie, se presser, presser les autres, faire à leur place s’ils ne vont pas assez vite. Pour finir ultra stressée et ultra stressante.\r\n<em>Votre priorité :</em> calmez-vous, prenez du temps pour vous et remplissez un peu plus votre vie et un peu moins votre agenda. Faites le tri entre l’indispensable et le secondaire : un moyen de réfléchir au sens de ce que l’on fait.\r\n\r\n------\r\n\r\n<strong>A lire également:</strong><a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/apprenez-dire-non/\" target=\"_blank\">\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><em>Apprenez à dire non!</em></span>\r\n</a><span style=\"color: #99cc00;\"><em><a style=\"color: #99cc00;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/la-culpabilite-ce-nest-pas-une-fatalite/\" target=\"_blank\">La culpabilité? Ce n\'est pas une fatalité!\r\n</a><a style=\"color: #99cc00;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/mentir-ca-servir/\" target=\"_blank\">Mentir, ça peut se servir!</a></em></span>','Les 5 mots de l\'enfance qui nous influencent une fois adulte','','publish','closed','open','','5-mots-enfance-influence-adulte','','','2015-10-27 12:42:21','2015-10-27 11:42:21','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=6663',0,'post','',0),(6664,4,'2015-10-05 16:28:53','2015-10-05 15:28:53','','','','inherit','closed','open','','qdfm0199_102_bb236815','','','2015-10-05 16:29:11','2015-10-05 15:29:11','',6663,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/10/QDFM0199_102_BB236815.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),(6665,4,'2015-10-05 16:29:25','2015-10-05 15:29:25','<strong>Déjà un mois que la rentrée a eu lieu et vous êtes bien décidée à ne pas vous laisser déborder et à garder vos bonnes résolutions. Vous triez les urgences pour mieux gérer votre planning. Vous tentez de vous attaquer à ceux qui pourraient vous faire gagner un temps précieux... Mais ces difficultés à s\'organiser ne viendraient-elles pas de l\'enfance?</strong>\r\n\r\nQu’est-ce qui fait que nous sommes parfois au bord du burn-out dans la vie professionnelle comme familiale ? Ce n’est pas seulement la vie trépidante et le manque de temps, c’est aussi notre façon de nous comporter face aux événements. Et tout nous ramène à l’enfance. Nos comportements se construisent à partir de ce qui nous a été dit, répété sans cesse. Ces «messages» ont influencé notre façon d’être, de penser, de faire, parfois à nos dépens. En comprenant qu’ils peuvent être une entrave à notre quotidien, on peut trouver la parade et s’appliquer à réagir autrement.\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>Ces petites phrases qui nous encombrent</strong> </span>\r\nC’était pour notre bien ! Des appels au dépassement, à la morale, à l’honnêteté… On a suivi les règles, on a adhéré, elles ont souvent été un frein à notre épanouissement. Vous allez les reconnaître et pouvoir vous en libérer afin de vous rendre la vie plus facile.\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong><em>Sois parfaite</em></strong></span>\r\nC’est comme une obligation, pas de place pour l’à-peu près, le non-fini… Tout doit être impeccable. Et pour y arriver, il faut parfois se perdre, se noyer dans les détails par peur d’imprécision mais au détriment de l’essentiel. Ce niveau d’exigence, ce besoin de tout contrôler demande beaucoup d’énergie et peut parfois démotiver son entourage professionnel et ses proches. <em>Votre priorité :</em> admettez que vous ne pouvez pas tout savoir, que vous avez droit à l’erreur et que le mieux peut devenir l’ennemi du bien. Autorisez-vous à demander de l’aide et acceptez les contraintes de la réalité : vous êtes un être humain et vous en avez les limites… Enfin, gratifiez-vous d’un compliment pour ce que vous avez accompli de bien.\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><em><strong>Fais un effort</strong></em></span>\r\nPas de place à la facilité et au plaisir. Pour tout, il faut s’impliquer, retrousser ses manches, « aller au charbon », parfois même compliquer un peu les tâches pour que l’effort soit mesurable. Il faut faire – beaucoup –, quitte à se disperser. Il faut se démener car c’est le travail, l’effort fourni, qui semble plus enrichissant que le résultat final.\r\n<em>Votre priorité :</em> il faut arrêter de vous sous-estimer, de penser que vous ne mènerez pas votre projet à bien si vous n’agissez pas tous azimuts. Essayez aussi de partager les tâches, de déléguer, d’équilibrer efforts et résultats, tout comme sérieux et humour.\r\n<!--nextpage-->\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong><em>Fais-nous plaisir</em></strong></span>\r\nOublier ce que l’on veut, ce que l’on pense ou ressent, de peur de déplaire ou de porter préjudice à quelqu’un. Prendre les autres en charge sans qu’il y ait de nécessité. Un besoin d’être aimé qui incite à répondre à des demandes parfois abusives, pour la beauté du geste, sans compensation. Les difficultés sont ignorées pour éviter tracas, disputes et rancunes : il faut être bien avec tout le monde. A force de ne vouloir décevoir personne, de devancer les souhaits de chacun, on s’oublie. Et ne pas toujours être reconnue ou remerciée pour ce qui est fait laisse parfois un goût amer…\r\n<em>Votre priorité :</em> pensez à vous, apprenez à dire non et acceptez de ne pas être aimée de tous. Affirmez-vous, revendiquez vos propres désirs, agissez en fonction de vos critères, de vos valeurs, de votre ressenti. Exprimer ce ressenti sans agressivité permet de clarifier une situation et de ne pas vous sentir frustrée. On peut refuser ce qui ne nous convient pas sans faire de peine aux autres !\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><em><strong>Sois forte</strong></em></span>\r\nComme le sens du devoir est là en filigrane! Pas question de montrer des signes de faiblesse. Il faut être digne, faire face, supporter la difficulté, accepter le surplus sans rechigner et, surtout, sans demander de l’aide. On n’a rien sans rien, alors on fait, en serrant les dents et sans se plaindre.\r\n<em>Votre priorité :</em> votre force sera de reconnaître vos propres faiblesses. Et cela consiste à vous protéger, à vous appuyer sur votre entourage. Là encore, le ressenti, l’expression de vos difficultés a des vertus protectrices : on ose moins surcharger celle qui dit son épuisement, mais on osera tout face à celle qui se la joue invulnérable.\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #99cc00;\"><em>Dépêche-toi</em></span></strong>\r\nA l’idée de perdre son temps, c’est l’angoisse. Tout faire à la hâte, comme si être débordée rendait plus important. Briguer la performance, l’autonomie, se presser, presser les autres, faire à leur place s’ils ne vont pas assez vite. Pour finir ultra stressée et ultra stressante.\r\n<em>Votre priorité :</em> calmez-vous, prenez du temps pour vous et remplissez un peu plus votre vie et un peu moins votre agenda. Faites le tri entre l’indispensable et le secondaire : un moyen de réfléchir au sens de ce que l’on fait.\r\n\r\n------\r\n\r\n<strong>A lire également:</strong><a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/apprenez-dire-non/\" target=\"_blank\">\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><em>Apprenez à dire non!</em></span>\r\n</a><span style=\"color: #99cc00;\"><em><a style=\"color: #99cc00;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/la-culpabilite-ce-nest-pas-une-fatalite/\" target=\"_blank\">La culpabilité? Ce n\'est pas une fatalité!\r\n</a><a style=\"color: #99cc00;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/mentir-ca-servir/\" target=\"_blank\">Mentir, ça peut se servir!</a></em></span>','Les 5 mots de l\'enfance qui nous influencent une fois adulte','','inherit','closed','open','','6663-revision-v1','','','2015-10-05 16:29:25','2015-10-05 15:29:25','',6663,'http://www.questionsdefemmes.fr/6663-revision-v1/',0,'revision','',0),(6667,4,'2015-10-08 12:12:08','2015-10-08 11:12:08','','','','inherit','closed','open','','02e33779','','','2015-10-08 12:12:21','2015-10-08 11:12:21','',6666,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/10/02E33779.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),(6668,4,'2015-10-08 12:12:27','2015-10-08 11:12:27','<strong>Fruits venus d\'ailleurs, légumes oubliés, végétaux inconnus... Tant pour notre santé que pour notre bon plaisir, voguez au fil des découvertes alimentaires! Petit tour d\'horizon de nos futurs produits chouchous.</strong>\r\n\r\nLe consommateur fait aujourd’hui parfaitement le lien entre alimentation et santé. Du coup, l’engouement pour le naturel, le bio et tous les ingrédients venus des coins les plus reculés de la planète est immense, souvent même disproportionné. Les industriels l’ont bien compris: du moment qu’un produit véhicule un imaginaire fort (emprunt d’exotisme, de voyage, de cultures et de traditions lointaines), on l’auréole de toutes les qualités… Toutefois, restons prudents, car le naturel venu d’ailleurs ne convient pas toujours à nos organismes.  Pour nous assurer de leurs qualités (réelles ou supposées), nous avons demandé l’avis d’une nutritionniste, Béatrice de Raynal.\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>«Superfruit»: des superpouvoirs?</strong></span>\r\nC’est un terme «made in USA» pour désigner les fruits ayant une densité nutritionnelle particulièrement intéressante. Dans la liste, des stars (la grenade, l’açai, le gogi, les cranberries), mais aussi des fruits plus communs comme la poire ou le pamplemousse. Mais les prochains «superfruits» pourraient être l’amla d’Inde, le cupuaçu d’Amérique du sud, le cili de Chine… On prédit aussi un intérêt renouvelé pour la pomme!\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><em>L’avis de la nutritionniste:</em></span>\r\n«II y a fruit et fruit! Quelques-uns sont antioxydants et très riches en vitamines, mais d’autres pas du tout. Aller chercher <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/oeufs-a-la-neige-et-aux-fruits-rouges/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #339966;\">des fruits</span></a> exotiques au bout du monde est-ce bien raisonnable d’un point de vue économique, écologique et éthique? Beaucoup de \"superfruits\" poussent en France! Comme le cassis, la groseille, la mûre, les fraises des bois…»\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>Le fruit du baobab: si riche…</strong></span>\r\nCet arbre africain mythique produit un fruit reconnu pour sa haute teneur en fibres, en calcium, en fer, et en vitamines C et B1. En France, on peut déguster du nectar de baobab (le Moriba). Ou une Baobare: une barre de fruit à la pomme ou à <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/5-choses-a-savoir-sur-la-cerise/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #339966;\">la cerise</span></a> avec de la pulpe de baobab. Au Japon, on le boit en soda. En Suisse, on propose un chocolat noir enrichi en baobab, le chocolat Stella.\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><em>L’avis de la nutritionniste:</em></span>\r\n«Curieusement, les qualités nutritionnelles du fruit du baobab et ses effets rassasiants bien connus des Africains ne sont pas vraiment mis en avant dans les produits qui l’utilisent. Ils jouent plutôt la carte de l’évasion et de l’exotisme.»\r\n<!--nextpage-->\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>Le noni: voyages, voyages</strong></span>\r\nCette plante de Polynésie était déjà utilisée en cosmétique. Voilà qu’on lui attribue désormais des propriétés nutritionnelles (sans toutefois qu’aucune preuve n’ait été avancée jusque-là). Qu’on utilise le jus, la purée ou le concentré, les produits à base de noni se font rares. On les trouve le plus souvent sous forme de compléments alimentaires. Aux États-Unis, le noni est associé à des fruits et à la noix de macadamia dans les barres Yogi. Ou il se boit mélangé à du raisin, de la mangue ou du fruit de la passion, Tahitian Noni.\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><em>L’avis de la nutritionniste:</em></span>\r\n«Pour apprécier son goût, il faut être tombé dedans quand on était petit! Nos palais français ont du mal, sauf si le noni est noyé dans des mélanges. Côté santé, rien de scientifique: tout est dans la croyance.»\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>Céréales: on ne les connaissait pas toutes!</strong></span>\r\nÉpeautre, sarrasin, millet, amarante, quinoa, chia, kamut… on les redécouvre ou on apprend à les connaître. Le quinoa (la plus connue <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/cereales-cuisiner-malin/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #339966;\">des céréales</span></a> «exotiques») commence même à être cultivé en France.\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><em>L’avis de la nutritionniste:</em></span>\r\n«Quelle bonne idée d’élargir l’offre! Ces céréales ont des atouts comparables, et parfois complémentaires, à ceux des céréales plus classiques. Mais pas supérieures. Ce n’est pas parce qu’elles sont moins connues qu’elles sont miraculeuses.»\r\n\r\n------\r\n\r\n<strong>A lire également:</strong>\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><em><a style=\"color: #99cc00;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/25-idees-bio/\" target=\"_blank\">25 idées pour manger bio et bon!</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><em><a style=\"color: #99cc00;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/les-pires-aliments-pour-votre-peau/\" target=\"_blank\">Les pires aliments pour votre peau</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><em><a style=\"color: #99cc00;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/lediet-des-programmes-individuelles-dalimentation/\" target=\"_blank\">LeDiet: \"des programmes individuelles d\'alimentation</a></em></span>','4 découvertes alimentaires','','inherit','closed','open','','6666-revision-v1','','','2015-10-08 12:12:27','2015-10-08 11:12:27','',6666,'http://www.questionsdefemmes.fr/6666-revision-v1/',0,'revision','',0),(6669,4,'2015-10-08 13:47:32','2015-10-08 12:47:32','<strong>Le froid commence à s\'installer. Les envies de salade se font plus rares! Optez pour des roulés d\'aubergines au confit de canard pour vous régaler et vous réchauffer!</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #99ccff;\"><strong>Pour:</strong> </span>4 personnes\r\n<span style=\"color: #99ccff;\"><strong>Préparation:</strong> </span>20 minutes\r\n<span style=\"color: #99ccff;\"><strong>Cuisson:</strong> </span>20 minutes\r\n\r\n<span style=\"color: #99ccff;\"><strong>Ingrédients:\r\n</strong></span>• 4 cuisses de confit de canard\r\n• 2 petites aubergines\r\n• 150 g de pousses d’épinard\r\n• ½ bouquet de cerfeuil\r\n• 14 gousses d’ail\r\n• 10 cl d’huile d’olive\r\n• Sel\r\n• Poivre\r\n\r\n<span style=\"color: #99ccff;\"><em>Pour la sauce:</em> </span>\r\n• 4 cuillerées à soupe d’huile d’olive\r\n• 2 cuillerées à soupe de vinaigre de vin vieux\r\n• Sel\r\n• Poivre\r\n\r\n<span style=\"color: #99ccff;\"><strong>1.</strong></span> Lavez les épinards. Faites cuire les gousses d’ail, sans les éplucher, dans de l’eau bouillante durant 10 minutes. Égouttez-les et réservez. Lavez les aubergines et ôtez les bouts. Coupez-les, dans le sens de la longueur, en tranches un peu épaisses.\r\n\r\n<span style=\"color: #99ccff;\"><strong>2.</strong></span> Faites-les cuire à la vapeur 5 minutes. Faites chauffer un peu d’huile dans deux poêles. Faites-y dorer les aubergines. Retournez-les en rajoutant un peu d’huile et laissez-les cuire jusqu’à ce que la chair soit tendre. Déposez-les sur du papier absorbant.\r\n\r\n<span style=\"color: #99ccff;\"><strong>3.</strong></span> Débarrassez les cuisses de canard de leur graisse et de leur peau. Effilochez la chair et faites-la griller dans une poêle à sec.\r\n\r\n<span style=\"color: #99ccff;\"><strong>4.</strong></span> Ôtez la peau des gousses d’ail. Retirez la pulpe et mélangez-la au cerfeuil ciselé. Salez et poivrez. Étalez cette pâte sur les aubergines, puis ajoutez les miettes de canard (gardez-en pour le décor). Roulez les aubergines et déposez-les sur des assiettes.\r\n\r\n<span style=\"color: #99ccff;\"><strong>5.</strong></span> Préparez la vinaigrette en émulsionnant les ingrédients. Ajoutez les pousses d’épinard dans chaque assiette. Arrosez de vinaigrette. Décorez avec les miettes de canard et servez aussitôt.\r\n\r\n------\r\n\r\n<strong>Toujours plus de recettes:</strong>\r\n<span style=\"color: #99ccff;\"><em><a style=\"color: #99ccff;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/tartare-de-saumon-au-carvi/\" target=\"_blank\">Tartare de saumon au carvi</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #99ccff;\"><em><a style=\"color: #99ccff;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/calamars-sauce-piquante/\" target=\"_blank\">Calamars sauce piquante</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #99ccff;\"><em><a style=\"color: #99ccff;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/recette-des-meringues/\" target=\"_blank\">Recettes des meringues</a></em></span>','Roulés d\'aubergines au confit de canard','','publish','closed','open','','roules-d-aubergines-au-confit-de-canard','','','2015-10-08 13:47:32','2015-10-08 12:47:32','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=6669',0,'post','',0),(6670,4,'2015-10-08 13:47:17','2015-10-08 12:47:17','','','','inherit','closed','open','','eggplant-rolls-filled-with-confit-duck','','','2015-10-08 13:47:27','2015-10-08 12:47:27','',6669,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/10/120525.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),(6671,4,'2015-10-08 13:47:32','2015-10-08 12:47:32','<strong>Le froid commence à s\'installer. Les envies de salade se font plus rares! Optez pour des roulés d\'aubergines au confit de canard pour vous régaler et vous réchauffer!</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #99ccff;\"><strong>Pour:</strong> </span>4 personnes\r\n<span style=\"color: #99ccff;\"><strong>Préparation:</strong> </span>20 minutes\r\n<span style=\"color: #99ccff;\"><strong>Cuisson:</strong> </span>20 minutes\r\n\r\n<span style=\"color: #99ccff;\"><strong>Ingrédients:\r\n</strong></span>• 4 cuisses de confit de canard\r\n• 2 petites aubergines\r\n• 150 g de pousses d’épinard\r\n• ½ bouquet de cerfeuil\r\n• 14 gousses d’ail\r\n• 10 cl d’huile d’olive\r\n• Sel\r\n• Poivre\r\n\r\n<span style=\"color: #99ccff;\"><em>Pour la sauce:</em> </span>\r\n• 4 cuillerées à soupe d’huile d’olive\r\n• 2 cuillerées à soupe de vinaigre de vin vieux\r\n• Sel\r\n• Poivre\r\n\r\n<span style=\"color: #99ccff;\"><strong>1.</strong></span> Lavez les épinards. Faites cuire les gousses d’ail, sans les éplucher, dans de l’eau bouillante durant 10 minutes. Égouttez-les et réservez. Lavez les aubergines et ôtez les bouts. Coupez-les, dans le sens de la longueur, en tranches un peu épaisses.\r\n\r\n<span style=\"color: #99ccff;\"><strong>2.</strong></span> Faites-les cuire à la vapeur 5 minutes. Faites chauffer un peu d’huile dans deux poêles. Faites-y dorer les aubergines. Retournez-les en rajoutant un peu d’huile et laissez-les cuire jusqu’à ce que la chair soit tendre. Déposez-les sur du papier absorbant.\r\n\r\n<span style=\"color: #99ccff;\"><strong>3.</strong></span> Débarrassez les cuisses de canard de leur graisse et de leur peau. Effilochez la chair et faites-la griller dans une poêle à sec.\r\n\r\n<span style=\"color: #99ccff;\"><strong>4.</strong></span> Ôtez la peau des gousses d’ail. Retirez la pulpe et mélangez-la au cerfeuil ciselé. Salez et poivrez. 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Décorez avec les miettes de canard et servez aussitôt.\r\n\r\n------\r\n\r\n<strong>Toujours plus de recettes:</strong>\r\n<span style=\"color: #99ccff;\"><em><a style=\"color: #99ccff;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/tartare-de-saumon-au-carvi/\" target=\"_blank\">Tartare de saumon au carvi</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #99ccff;\"><em><a style=\"color: #99ccff;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/calamars-sauce-piquante/\" target=\"_blank\">Calamars sauce piquante</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #99ccff;\"><em><a style=\"color: #99ccff;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/recette-des-meringues/\" target=\"_blank\">Recettes des meringues</a></em></span>','Roulés d\'aubergines au confit de canard','','inherit','closed','open','','6669-revision-v1','','','2015-10-08 13:47:32','2015-10-08 12:47:32','',6669,'http://www.questionsdefemmes.fr/6669-revision-v1/',0,'revision','',0),(6672,4,'2015-10-09 08:00:48','2015-10-09 07:00:48','<strong>A bas les clichés! Il est temps de revoir certaines idées reçues sur la gent masculine!</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #cc99ff;\"><strong>Ils préfèrent les blondes!</strong></span>\r\nFAUX! Ce préjugé a été créé de toutes pièces par les femmes. Nous sommes 82,8%, en effet, à croire dur comme fer que les hommes préfèrent les blondes pour la plus grande joie... des coiffeurs et du marché de la coloration. Mais, quand on interroge les hommes, 56% d’entre eux disent préférer les brunes, contre 28% pour les blondes.\r\n\r\n<span style=\"color: #cc99ff;\"><strong>Ils n\'aiment pas se soigner!</strong></span>\r\nVRAI! Les dépenses des femmes en médicaments sont, en moyenne, de 36,7% supérieures à celles des hommes. Ce pourcentage s’élève à 73% en ce qui concerne les honoraires de médecins.\r\n\r\n<span style=\"color: #cc99ff;\"><strong>Ils dépensent moins pour leur apparence!</strong></span>\r\nVRAI! Il suffit de se rendre dans un salon de coiffure pour constater une vraie injustice: les prix des coupes femmes sont souvent deux fois supérieurs aux tarifs masculins. Certains s’en sont indignés et ont saisi des hautes instances. Mais la Haute autorité de lutte contre les discriminations et pour l’égalité et la Direction générale de la concurrence, de la consommation et de la répression des fraudes considèrent que cet écart de prix s’explique par la différence de technicité des services fournis et non pas par une discrimination sexiste.\r\n\r\n<span style=\"color: #cc99ff;\"><strong>Ils ont moins d\'accidents que les femmes!</strong></span>\r\nARCHIFAUX! Les hommes ont deux fois plus d’accidents de la route que les femmes. Mesdames, le volant est à vous!\r\n\r\n<span style=\"color: #cc99ff;\"><strong>Eux, la médecine esthétique? Jamais!</strong></span>\r\nFAUX! Une récente étude sponsorisée par le laboratoire Allergan a fait l’effet d’une bombe: 15% des mâles français envisagent d’avoir recours à des injections et 2% ont déjà sauté le pas! De l’autre côté de l’Atlantique, les interventions esthétiques au masculin ont progressé de 88% depuis 1997! Ainsi près de 300 000 Américains ont eu recours au Botox® en 2009. De plus en plus, surtout dans l’univers professionnel, l’homme envisage un petit coup de pouce pour paraître plus jeune, mais également plus dynamique. Un homme sans rides serait un homme qui résisterait au stress... Des petites retouches soft et... qui ne doivent pas faire mal!\r\n\r\n------\r\n\r\n<strong>A lire également:</strong>\r\n<span style=\"color: #cc99ff;\"><em><a style=\"color: #cc99ff;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/homme-marie-grande-illusion/\" target=\"_blank\">Homme marié: la grande illusion</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #cc99ff;\"><em><a style=\"color: #cc99ff;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/qui-sont-hommes-generation-y/\" target=\"_blank\">Qui sont les hommes de la génération Y?</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #cc99ff;\"><em><a style=\"color: #cc99ff;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/pourquoi-oublie-bras-homme/\" target=\"_blank\">Pourquoi on oublie tout dans les bras d\'un homme?</a></em></span>','Stop aux clichés sur les hommes!','','publish','closed','open','','stop-aux-cliches-sur-les-hommes','','','2015-10-08 14:14:25','2015-10-08 13:14:25','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=6672',0,'post','',0),(6673,4,'2015-10-08 14:13:51','2015-10-08 13:13:51','','','','inherit','closed','open','','istock_000061659984_full','','','2015-10-08 14:14:06','2015-10-08 13:14:06','',6672,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/10/iStock_000061659984_Full.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),(6674,4,'2015-10-08 14:14:25','2015-10-08 13:14:25','<strong>A bas les clichés! Il est temps de revoir certaines idées reçues sur la gent masculine!</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #cc99ff;\"><strong>Ils préfèrent les blondes!</strong></span>\r\nFAUX! Ce préjugé a été créé de toutes pièces par les femmes. Nous sommes 82,8%, en effet, à croire dur comme fer que les hommes préfèrent les blondes pour la plus grande joie... des coiffeurs et du marché de la coloration. Mais, quand on interroge les hommes, 56% d’entre eux disent préférer les brunes, contre 28% pour les blondes.\r\n\r\n<span style=\"color: #cc99ff;\"><strong>Ils n\'aiment pas se soigner!</strong></span>\r\nVRAI! Les dépenses des femmes en médicaments sont, en moyenne, de 36,7% supérieures à celles des hommes. Ce pourcentage s’élève à 73% en ce qui concerne les honoraires de médecins.\r\n\r\n<span style=\"color: #cc99ff;\"><strong>Ils dépensent moins pour leur apparence!</strong></span>\r\nVRAI! Il suffit de se rendre dans un salon de coiffure pour constater une vraie injustice: les prix des coupes femmes sont souvent deux fois supérieurs aux tarifs masculins. Certains s’en sont indignés et ont saisi des hautes instances. Mais la Haute autorité de lutte contre les discriminations et pour l’égalité et la Direction générale de la concurrence, de la consommation et de la répression des fraudes considèrent que cet écart de prix s’explique par la différence de technicité des services fournis et non pas par une discrimination sexiste.\r\n\r\n<span style=\"color: #cc99ff;\"><strong>Ils ont moins d\'accidents que les femmes!</strong></span>\r\nARCHIFAUX! Les hommes ont deux fois plus d’accidents de la route que les femmes. Mesdames, le volant est à vous!\r\n\r\n<span style=\"color: #cc99ff;\"><strong>Eux, la médecine esthétique? Jamais!</strong></span>\r\nFAUX! Une récente étude sponsorisée par le laboratoire Allergan a fait l’effet d’une bombe: 15% des mâles français envisagent d’avoir recours à des injections et 2% ont déjà sauté le pas! De l’autre côté de l’Atlantique, les interventions esthétiques au masculin ont progressé de 88% depuis 1997! Ainsi près de 300 000 Américains ont eu recours au Botox® en 2009. De plus en plus, surtout dans l’univers professionnel, l’homme envisage un petit coup de pouce pour paraître plus jeune, mais également plus dynamique. Un homme sans rides serait un homme qui résisterait au stress... Des petites retouches soft et... qui ne doivent pas faire mal!\r\n\r\n------\r\n\r\n<strong>A lire également:</strong>\r\n<span style=\"color: #cc99ff;\"><em><a style=\"color: #cc99ff;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/homme-marie-grande-illusion/\" target=\"_blank\">Homme marié: la grande illusion</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #cc99ff;\"><em><a style=\"color: #cc99ff;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/qui-sont-hommes-generation-y/\" target=\"_blank\">Qui sont les hommes de la génération Y?</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #cc99ff;\"><em><a style=\"color: #cc99ff;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/pourquoi-oublie-bras-homme/\" target=\"_blank\">Pourquoi on oublie tout dans les bras d\'un homme?</a></em></span>','Stop aux clichés sur les hommes!','','inherit','closed','open','','6672-revision-v1','','','2015-10-08 14:14:25','2015-10-08 13:14:25','',6672,'http://www.questionsdefemmes.fr/6672-revision-v1/',0,'revision','',0),(6675,4,'2015-10-15 08:00:28','2015-10-15 07:00:28','<strong>Un dîner italien ne rime pas forcément avec pizza ou pâtes! Préparez un délicieux risotto aux moules et au parmesan en un tour de main!</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #cc99ff;\"><strong>Pour:</strong></span> 4 personnes\r\n<span style=\"color: #cc99ff;\"><strong>Préparation:</strong></span> 20 minutes\r\n<span style=\"color: #cc99ff;\"><strong>Réfrigération:</strong></span> 25 minutes env.\r\n\r\n<span style=\"color: #cc99ff;\"><strong>Ingrédients:</strong></span>\r\n• 1,5 litre de moules\r\n• 250 g de riz arborio\r\n• 30 g de parmesan\r\n• 10 cl de vin blanc sec\r\n• 3 oignons\r\n• 2 gousses d’ail\r\n• 60 g de beurre\r\n• 3 pistils de safran\r\n• 1 cuillerée à soupe d’huile d’olive\r\n• Quelques brins de persil plat\r\n• Sel\r\n\r\n<span style=\"color: #cc99ff;\"><strong>1.</strong></span> Nettoyez les moules. Pelez et émincez les oignons. Pelez les gousses d’ail et coupez-les en deux. Dans une cocotte, versez l’huile, ajoutez l’ail puis les moules. Couvrez et laissez cuire à feu vif.\r\n\r\n<span style=\"color: #cc99ff;\"><strong>2.</strong></span> Une fois que les moules sont ouvertes, versez-les dans une passoire au-dessus d’un récipient pour récupérer le jus de cuisson. Décoquillez-les moules.\r\n\r\n<span style=\"color: #cc99ff;\"><strong>3.</strong></span> Versez le jus de cuisson dans un verre gradué et complétez avec de l’eau pour obtenir 50 cl de liquide. Salez légèrement et réservez dans une casserole sur feu doux.\r\n\r\n<span style=\"color: #cc99ff;\"><strong>4.</strong></span> Dans une cocotte, faites revenir les oignons dans 30 g de beurre pendant 3 minutes. Ajoutez le riz et laissez cuire 5 minutes. Versez le vin. Quand il s’est complètement évaporé, ajoutez deux louches de jus de cuisson et laissez cuire le riz pendant 5 minutes sans cesser de tourner.\r\n\r\n<span style=\"color: #cc99ff;\"><strong>5.</strong></span> Ajoutez le safran et deux nouvelles louches de jus. Laissez cuire toujours en tournant. Recommencez l’opération et laissez cuire jusqu’à ce que tout le liquide soit absorbé.\r\n\r\n<span style=\"color: #cc99ff;\"><strong>6.</strong></span> Ajoutez le reste de beurre et les moules au risotto. Mélangez bien. Servez à l’assiette en décorant de copeaux de parmesan et de persil plat.\r\n\r\n<span style=\"color: #cc99ff;\"><strong>Le conseil en plus:</strong></span>\r\nUtilisez un couteau économe pour réaliser les copeaux de parmesan.\r\n\r\n------\r\n\r\n<strong>Toujours plus de recettes:</strong>\r\n<span style=\"color: #cc99ff;\"><em><a style=\"color: #cc99ff;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/roules-d-aubergines-au-confit-de-canard/\" target=\"_blank\">Roulés d\'aubergines au confit de canard</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #cc99ff;\"><em><a style=\"color: #cc99ff;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/manque-aux-courgettes/\" target=\"_blank\">Manqué aux courgettes</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #cc99ff;\"><em><a style=\"color: #cc99ff;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/revisite-mes-classiques-omelette/\" target=\"_blank\">Je revisite mes classiques: les omelettes</a></em></span>','Risotto aux moules et au parmesan','','publish','closed','open','','risotto-aux-moules-et-au-parmesan','','','2015-10-08 15:40:35','2015-10-08 14:40:35','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=6675',0,'post','',0),(6676,4,'2015-10-08 15:40:01','2015-10-08 14:40:01','','','','inherit','closed','open','','qdf159_090','','','2015-10-08 15:40:31','2015-10-08 14:40:31','',6675,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/10/QDF159_090.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),(6677,4,'2015-10-08 15:40:35','2015-10-08 14:40:35','<strong>Un dîner italien ne rime pas forcément avec pizza ou pâtes! Préparez un délicieux risotto aux moules et au parmesan en un tour de main!</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #cc99ff;\"><strong>Pour:</strong></span> 4 personnes\r\n<span style=\"color: #cc99ff;\"><strong>Préparation:</strong></span> 20 minutes\r\n<span style=\"color: #cc99ff;\"><strong>Réfrigération:</strong></span> 25 minutes env.\r\n\r\n<span style=\"color: #cc99ff;\"><strong>Ingrédients:</strong></span>\r\n• 1,5 litre de moules\r\n• 250 g de riz arborio\r\n• 30 g de parmesan\r\n• 10 cl de vin blanc sec\r\n• 3 oignons\r\n• 2 gousses d’ail\r\n• 60 g de beurre\r\n• 3 pistils de safran\r\n• 1 cuillerée à soupe d’huile d’olive\r\n• Quelques brins de persil plat\r\n• Sel\r\n\r\n<span style=\"color: #cc99ff;\"><strong>1.</strong></span> Nettoyez les moules. Pelez et émincez les oignons. Pelez les gousses d’ail et coupez-les en deux. Dans une cocotte, versez l’huile, ajoutez l’ail puis les moules. Couvrez et laissez cuire à feu vif.\r\n\r\n<span style=\"color: #cc99ff;\"><strong>2.</strong></span> Une fois que les moules sont ouvertes, versez-les dans une passoire au-dessus d’un récipient pour récupérer le jus de cuisson. Décoquillez-les moules.\r\n\r\n<span style=\"color: #cc99ff;\"><strong>3.</strong></span> Versez le jus de cuisson dans un verre gradué et complétez avec de l’eau pour obtenir 50 cl de liquide. Salez légèrement et réservez dans une casserole sur feu doux.\r\n\r\n<span style=\"color: #cc99ff;\"><strong>4.</strong></span> Dans une cocotte, faites revenir les oignons dans 30 g de beurre pendant 3 minutes. Ajoutez le riz et laissez cuire 5 minutes. Versez le vin. Quand il s’est complètement évaporé, ajoutez deux louches de jus de cuisson et laissez cuire le riz pendant 5 minutes sans cesser de tourner.\r\n\r\n<span style=\"color: #cc99ff;\"><strong>5.</strong></span> Ajoutez le safran et deux nouvelles louches de jus. Laissez cuire toujours en tournant. 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Le top 5 des vitamines, minéraux et bonnes bactéries qui vont doper notre automne.</strong>\r\n\r\nLes températures baissent, le rythme d’alternance jour-nuit se modifie… Au changement de saison, notre organisme peut avoir des besoins accrus en certaines substances. «Globalement, si on a une alimentation équilibrée et diversifiée, on trouve toutes les vitamines et les minéraux utiles pour rester en bonne santé, insiste Florence Rossi, cadre supérieur de santé à l’Assistance publique des hôpitaux de Marseille et porte-parole de l’Association française des diététiciens nutritionnistes (AFDN). Néanmoins, à cette période délicate de transition, le recours à certains compléments alimentaires spécifiques peut être utile. Dans ce cas, l’avis au préalable d’un médecin et d’un diététicien me semble nécessaire.»\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>La vitamine D: des os solides</strong></span>\r\nSans elle, le calcium et le phosphore ne pourraient pas être métabolisés par l’organisme. Et nos os et nos dents auraient tendance à se déminéraliser! La meilleure source de <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/vitamine-d-lhormone-solaire/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #99cc00;\">vitamine D</span></a> reste… le soleil! L’action des ultraviolets sur la peau permet d’en fabriquer. Il suffit donc de s’exposer régulièrement – entre dix et vingt minutes par jour. En automne et en hiver, le soleil se fait rare: il peut donc être utile de se supplémenter, soit sous forme de doses hebdomadaires de 400 à 2 000 UI (unités internationales) pendant huit semaines ou avec une dose unique de 100 000 unités pour toute la saison.\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><em>Où les trouver dans l’alimentation?</em></span>\r\n«La vitamine D est présente dans les poissons gras (saumon, hareng, maquereau, sardine, thon), les huiles qui en sont extraites (huile de foie de morue), les produits laitiers gras et les jaunes d’œufs, si les poules ont été nourries avec des aliments riches en cette vitamine.»\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>La vitamine C: contre la fatigue</strong></span>\r\nVous vous sentez fatiguée ou surmenée? Un peu de <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/la-vitamine-c/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #99cc00;\">vitamine C</span></a> – 100 mg par jour pour un adulte – peut s’avérer intéressant. Ce puissant antioxydant participe à la formation des fibres élastiques contenues dans les parois des vaisseaux sanguins, le derme, le squelette ou les tendons. Il contribue également à l’absorption et au stockage du fer. Attention, certains produits ont tendance à être surdosés (plus de 2 g quotidiens!) Or, dans ce cas, la vitamine peut devenir potentiellement toxique et provoquer diarrhées et douleurs abdominales.\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><em>Où les trouver dans l’alimentation?</em></span>\r\n«Dans les fruits et les légumes. Par exemple, avec deux kiwis au petit déjeuner le matin, votre dose de vitamine C est atteinte», souligne Florence Rossi. Elle est présente en grande quantité dans les poivrons et les piments, les agrumes (oranges, citrons…), les légumes de la famille des choux, les épinards, les fraises… Cette vitamine est détruite par la cuisson, veillez donc à consommer aussi des fruits et légumes crus.»\r\n<!--nextpage-->\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>Le magnésium: anti-stress</strong></span>\r\nCe sel minéral participe à plus de 300 réactions chimiques dans l’organisme! Il intervient dans l’utilisation des lipides et dans la régulation du taux de sucre dans le sang. Il est aussi indispensable à la transmission de l’influx nerveux, à la relaxation musculaire, et essentiel pour le cœur et la tension artérielle. Par ailleurs, il est considéré comme une arme contre le stress et le surmenage. On peut le prendre sous forme de comprimé, de poudre ou de solution à boire. Les apports conseillés sont de 420 mg par jour pour un homme et 320 mg pour une femme. Un petit détail à savoir: au-dessus de 350 mg, <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/eau-choisir/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #99cc00;\">le magnésium</span></a> a un effet laxatif. Les personnes qui souffrent d’insuffisance rénale doivent donc éviter les compléments trop dosés.\r\n\r\n<em><span style=\"color: #99cc00;\">Où les trouver dans l’alimentation?</span></em>\r\n«On le sait, il est présent dans le chocolat noir… mais aussi dans certaines eaux minérales (Hépar, etc.), les légumes secs, les céréales complètes, les fruits de mer, les légumes à feuilles vert foncé ou les fruits oléagineux. Un bémol cependant, consommer beaucoup de produits complets peut provoquer un inconfort digestif.»\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>Oméga 3: un cerveau en forme</strong></span>\r\nCes acides gras poly-insaturés sont dits «essentiels», car ils sont indispensables à notre organisme. Ces champions sont non seulement des protecteurs du système cardiovasculaire, mais ils seraient aussi bénéfiques pour notre cerveau en ralentissant le déclin cognitif (mémoire, apprentissage, motricité) et en tempérant les effets du stress. Parmi les compléments alimentaires proposés, les capsules d’oméga 3 à base d’huile de poisson semblent les plus dignes d’intérêt. Pour les doses, environ 200 mg par jour sont recommandés.\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><em>Où les trouver dans l’alimentation?</em></span>\r\n«Principales sources d’oméga 3: les poissons gras et les huiles végétales (noix, colza, soja, lin…). Consommer ainsi 200 à 300 g de poisson par semaine. Malgré leurs bénéfices santé, inutile de s’en “gaver” à l’excès: ils font partie de la famille des graisses et sont donc relativement caloriques.»\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>Les probiotiques: pour booster son immunité</strong></span>\r\n<em>Lactobacillus casei, bifidus regularis…</em> Des noms barbares derrière lesquels se cachent pourtant des micro-organismes qui nous veulent du bien. Ces «gentilles» bactéries, appelées <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/ce-quil-faut-savoir-les-probiotiques/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #99cc00;\">probiotiques</span></a>, colonisent notre intestin, modifient l’équilibre de sa flore et l’acidité de son contenu. Résultat, elles aideraient à réguler notre transit et permettraient aussi de soulager divers troubles comme les diarrhées ou les symptômes de l’intestin irritable… Et surtout, elles boosteraient notre immunité. Pour être efficaces, les probiotiques doivent se trouver en quantité suffisante et arriver vivants dans l’intestin: les préparations pharmacologiques offrent généralement cette garantie.\r\n\r\n<em><span style=\"color: #99cc00;\">Où les trouver dans l’alimentation?</span></em>\r\n«En mangeant des produits laitiers fermentés, comme les yaourts, tous les jours. On les trouve aussi sous la forme de produits enrichis en probiotiques, comme les minibouteilles à avaler tous les matins. Les souches utilisées dans ces préparations ont été identifiées comme plus efficaces que celles des yaourts classiques. Mais, attention,ces produits sont souvent très sucrés et coûtent cher…»\r\n\r\n-------\r\n\r\n<strong>A lire également:</strong>\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><em><a style=\"color: #99cc00;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/30-plantes-pour-rester-en-forme-naturellement/\" target=\"_blank\">30 plantes pour rester en forme naturellement</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><em><a style=\"color: #99cc00;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/mieux-comprendre-medicaments-generiques/\" target=\"_blank\">Mieux comprendre les médicaments génériques</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><em><a style=\"color: #99cc00;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/10-choses-a-savoir-sur-le-vin/\" target=\"_blank\">10 choses à savoir sur le vin</a></em></span>','Top 5 des boosters de l\'automne','','publish','closed','open','','top-5-boosters-de-lautomne','','','2015-10-09 15:01:14','2015-10-09 14:01:14','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=6678',0,'post','',0),(6679,4,'2015-10-08 16:26:10','2015-10-08 15:26:10','','','','inherit','closed','open','','smiling-couple-having-fun-in-autumn-park','','','2015-10-08 16:27:20','2015-10-08 15:27:20','',6678,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/10/iStock_000073784593_Full.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),(6680,4,'2015-10-08 16:27:30','2015-10-08 15:27:30','<strong>Pour renforcer nos défenses immunitaires et lutter contre la fatigue, nous avons parfois besoin d\'un petit coup de pouce. Le top 5 des vitamines, minéraux et bonnes bactéries qui vont doper notre automne.</strong>\r\n\r\nLes températures baissent, le rythme d’alternance jour-nuit se modifie… Au changement de saison, notre organisme peut avoir des besoins accrus en certaines substances. «Globalement, si on a une alimentation équilibrée et diversifiée, on trouve toutes les vitamines et les minéraux utiles pour rester en bonne santé, insiste Florence Rossi, cadre supérieur de santé à l’Assistance publique des hôpitaux de Marseille et porte-parole de l’Association française des diététiciens nutritionnistes (AFDN). Néanmoins, à cette période délicate de transition, le recours à certains compléments alimentaires spécifiques peut être utile. Dans ce cas, l’avis au préalable d’un médecin et d’un diététicien me semble nécessaire.»\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>La vitamine D: des os solides</strong></span>\r\nSans elle, le calcium et le phosphore ne pourraient pas être métabolisés par l’organisme. 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En automne et en hiver, le soleil se fait rare: il peut donc être utile de se supplémenter, soit sous forme de doses hebdomadaires de 400 à 2 000 UI (unités internationales) pendant huit semaines ou avec une dose unique de 100 000 unités pour toute la saison.\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><em>Où les trouver dans l’alimentation?</em></span>\r\n«La vitamine D est présente dans les poissons gras (saumon, hareng, maquereau, sardine, thon), les huiles qui en sont extraites (huile de foie de morue), les produits laitiers gras et les jaunes d’œufs, si les poules ont été nourries avec des aliments riches en cette vitamine.»\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>La vitamine C: contre la fatigue</strong></span>\r\nVous vous sentez fatiguée ou surmenée? Un peu de <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/la-vitamine-c/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #99cc00;\">vitamine C</span></a> – 100 mg par jour pour un adulte – peut s’avérer intéressant. Ce puissant antioxydant participe à la formation des fibres élastiques contenues dans les parois des vaisseaux sanguins, le derme, le squelette ou les tendons. Il contribue également à l’absorption et au stockage du fer. Attention, certains produits ont tendance à être surdosés (plus de 2 g quotidiens!) Or, dans ce cas, la vitamine peut devenir potentiellement toxique et provoquer diarrhées et douleurs abdominales.\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><em>Où les trouver dans l’alimentation?</em></span>\r\n«Dans les fruits et les légumes. Par exemple, avec deux kiwis au petit déjeuner le matin, votre dose de vitamine C est atteinte», souligne Florence Rossi. Elle est présente en grande quantité dans les poivrons et les piments, les agrumes (oranges, citrons…), les légumes de la famille des choux, les épinards, les fraises… Cette vitamine est détruite par la cuisson, veillez donc à consommer aussi des fruits et légumes crus.»\r\n<!--nextpage-->\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>Le magnésium: anti-stress</strong></span>\r\nCe sel minéral participe à plus de 300 réactions chimiques dans l’organisme! Il intervient dans l’utilisation des lipides et dans la régulation du taux de sucre dans le sang. Il est aussi indispensable à la transmission de l’influx nerveux, à la relaxation musculaire, et essentiel pour le cœur et la tension artérielle. Par ailleurs, il est considéré comme une arme contre le stress et le surmenage. On peut le prendre sous forme de comprimé, de poudre ou de solution à boire. Les apports conseillés sont de 420 mg par jour pour un homme et 320 mg pour une femme. Un petit détail à savoir: au-dessus de 350 mg, <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/eau-choisir/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #99cc00;\">le magnésium</span></a> a un effet laxatif. Les personnes qui souffrent d’insuffisance rénale doivent donc éviter les compléments trop dosés.\r\n\r\n<em><span style=\"color: #99cc00;\">Où les trouver dans l’alimentation?</span></em>\r\n«On le sait, il est présent dans le chocolat noir… mais aussi dans certaines eaux minérales (Hépar, etc.), les légumes secs, les céréales complètes, les fruits de mer, les légumes à feuilles vert foncé ou les fruits oléagineux. Un bémol cependant, consommer beaucoup de produits complets peut provoquer un inconfort digestif.»\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>Oméga 3: un cerveau en forme</strong></span>\r\nCes acides gras poly-insaturés sont dits «essentiels», car ils sont indispensables à notre organisme. Ces champions sont non seulement des protecteurs du système cardiovasculaire, mais ils seraient aussi bénéfiques pour notre cerveau en ralentissant le déclin cognitif (mémoire, apprentissage, motricité) et en tempérant les effets du stress. Parmi les compléments alimentaires proposés, les capsules d’oméga 3 à base d’huile de poisson semblent les plus dignes d’intérêt. Pour les doses, environ 200 mg par jour sont recommandés.\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><em>Où les trouver dans l’alimentation?</em></span>\r\n«Principales sources d’oméga 3: les poissons gras et les huiles végétales (noix, colza, soja, lin…). Consommer ainsi 200 à 300 g de poisson par semaine. Malgré leurs bénéfices santé, inutile de s’en “gaver” à l’excès: ils font partie de la famille des graisses et sont donc relativement caloriques.»\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>Les probiotiques: pour booster son immunité</strong></span>\r\n<em>Lactobacillus casei, bifidus regularis…</em> Des noms barbares derrière lesquels se cachent pourtant des micro-organismes qui nous veulent du bien. Ces «gentilles» bactéries, appelées <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/ce-quil-faut-savoir-les-probiotiques/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #99cc00;\">probiotiques</span></a>, colonisent notre intestin, modifient l’équilibre de sa flore et l’acidité de son contenu. Résultat, elles aideraient à réguler notre transit et permettraient aussi de soulager divers troubles comme les diarrhées ou les symptômes de l’intestin irritable… Et surtout, elles boosteraient notre immunité. Pour être efficaces, les probiotiques doivent se trouver en quantité suffisante et arriver vivants dans l’intestin: les préparations pharmacologiques offrent généralement cette garantie.\r\n\r\n<em><span style=\"color: #99cc00;\">Où les trouver dans l’alimentation?</span></em>\r\n«En mangeant des produits laitiers fermentés, comme les yaourts, tous les jours. On les trouve aussi sous la forme de produits enrichis en probiotiques, comme les minibouteilles à avaler tous les matins. Les souches utilisées dans ces préparations ont été identifiées comme plus efficaces que celles des yaourts classiques. Mais, attention,ces produits sont souvent très sucrés et coûtent cher…»\r\n\r\n-------\r\n\r\n<strong>A lire également:</strong>\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><em><a style=\"color: #99cc00;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/30-plantes-pour-rester-en-forme-naturellement/\" target=\"_blank\">30 plantes pour rester en forme naturellement</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><em><a style=\"color: #99cc00;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/mieux-comprendre-medicaments-generiques/\" target=\"_blank\">Mieux comprendre les médicaments génériques</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><em><a style=\"color: #99cc00;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/10-choses-a-savoir-sur-le-vin/\" target=\"_blank\">10 choses à savoir sur le vin</a></em></span>','Top 5 des boosters de l\'automne','','inherit','closed','open','','6678-revision-v1','','','2015-10-08 16:27:30','2015-10-08 15:27:30','',6678,'http://www.questionsdefemmes.fr/6678-revision-v1/',0,'revision','',0),(6681,4,'2015-10-13 08:00:05','2015-10-13 07:00:05','<strong>Si l\'idée de travailler chez soi est alléchante, encore faut-il en connaître les avantages et les inconvénients avant de se lancer.</strong>\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #3366ff;\">Suis-je concernée?</span>\r\n</strong>Il existe plus de 300 métiers que vous pouvez exercer à domicile. A vous de trouver celui qui vous correspond le mieux parmi les activités tertiaires (rédacteur, correcteur, cybercommercial...), les services à la personne, les activités de conseil ou le domaine artistique (photographe, illustrateur...). Dans un second temps, analysez le marché potentiel: est-il porteur? Quels sont vos objectifs? N\'hésitez pas à solliciter l\'aide de votre mairie ou du conseil général.\r\n\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><strong>Vie privée/Vie publique</strong></span>\r\nIl est indispensable de bien séparer votre espace de travail de votre vie personnelle. Aménagez un bureau dédié seulement à votre activité. C\'est la condition <em>sine qua non </em>pour travailler sereinement et ne pas être dérangée à tout bout de champ par les enfants ou par monsieur.\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #3366ff;\">C\'est moi le boss!</span>\r\n</strong>Certes, vous n\'aurez plus à subir les remarques de votre patron sur vos retards matinaux, mais veillez tout de même à respecter des horaires. Sauf si votre travail vous autorise le contraire, levez-vous tôt. Et habillez-vous. Rien de pire, en effet, que de traîner en pyjama toute la journée. Si vous êtes libre de gérer vos rendez-vous, vous devrez faire attention à respecter les délais imposés par vos clients. Cette fiabilité sera le signe de votre efficacité et du sérieux de votre démarche. Ne négligez pas non plus le côté solitaire du travail à domicile: vous devez être capable de vous concentrer des journées entières sans collègue pour vous booster.\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #3366ff;\">Chère liberté</span>\r\n</strong>Travailler à domicile vous permet de gérer comme bon vous semble votre emploi du temps: à vous les soldes, les rendez-vous chez le coiffeur ou le thé avec les copines. Mais, attention, à ne pas trop jouer les cigales et à laisser filer les semaines. Pour vous, le temps c\'est de l\'argent et, pour gagner votre vie correctement, vous devez être super-organisée et archi-motivée.\r\n\r\n------\r\n\r\n<strong>A lire également:\r\n</strong><span style=\"color: #3366ff;\"><em><a style=\"color: #3366ff;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/travail-un-salarie-heureux-en-vaut-deux/\" target=\"_blank\">Travail: un salarié heureux en vaut deux</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><em><a style=\"color: #3366ff;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/job-aide-au-financement/\" target=\"_blank\">Financement: vous n\'êtes plus seul pour lancer votre entreprise</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><em><a style=\"color: #3366ff;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/job-et-si-osait-tout-changer/\" target=\"_blank\">Job: et si on osait tout changer?</a></em></span>\r\n\r\n&nbsp;','Travail à domicile: organisez-vous!','','publish','closed','open','','travail-a-domicile-organisez-vous','','','2015-10-09 11:07:56','2015-10-09 10:07:56','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=6681',0,'post','',0),(6682,4,'2015-10-08 18:18:16','2015-10-08 17:18:16','<strong>Si l\'idée de travailler chez soi est alléchante, encore faut-il en connaître les avantages et les inconvénients avant de se lancer.</strong>\r\n\r\nSuis-je concernée?\r\n\r\nIl existe plus de 300 métiers que vous pouvez exercer à domicile. A vous de trouver celui qui vous correspond le mieux parmi les activités tertiaires (rédacteur, correcteur, cybercommercial...), les services à la personne, les activités de conseil ou le domaine artistique (photographe, illustrateur...). Dans un second temps, analysez le marché potentiel: est-il porteur? Quels sont vos objectifs? N\'hésitez pas à solliciter l\'aide de votre mairie ou du conseil général.\r\n\r\nVie privée/Vie publique\r\nIl est indispensable de bien séparer votre espace de travail de votre vie personnelle. Aménagez un bureau dédié seulement à votre activité. C\'est la condition <em>sine qua non </em>pour travailler sereinement et ne pas être dérangée à tout bout de champ par les enfants ou par monsieur.\r\n\r\nC\'est moi le boss!\r\n\r\nCertes, vous n\'aurez plus à subir les remarques de votre patron sur vos retards matinaux, mais veillez tout de même à respecter des horaires. Sauf si votre travail vous autorise le contraire, levez-vous tôt. Et habillez-vous. Rien de pire, en effet, que de traîner en pyjama toute la journée. Si vous êtes libre de gérer vos rendez-vou, vous devrez faire attention à respecter les délais imposés par vos clients. Cette fiabilité sera le signe de votre efficacité et du sérieux de votre démarche. Ne négligez pas non plus le côté solitaire du travail à domicile: vous devez être capable de vous concentrer des journées entières sans collègue pour vous booster.\r\n\r\nChère liberté\r\n\r\nTravailler à domicile vous permet de gérer comme bon vous semble votre emploi du temps: à vous les soldes, les rendez-vous chez le coiffeur ou le thé avec les copines. Mais, attention, à ne pas trop jouer les cigales et à laisser filer les semaines. Pour vous, le temps c\'est de l\'argent et, pour gagner votre vie correctement, vous devez être super-organisée et archi-motivée.\r\n\r\n------\r\n\r\nA lire également:\r\n\r\n<a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/travail-un-salarie-heureux-en-vaut-deux/\" target=\"_blank\">Travail: un salarié heureux en vaut deux</a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Travail à domicile: organisez-vous!','','inherit','closed','open','','6681-revision-v1','','','2015-10-08 18:18:16','2015-10-08 17:18:16','',6681,'http://www.questionsdefemmes.fr/6681-revision-v1/',0,'revision','',0),(6683,4,'2015-10-09 11:07:37','2015-10-09 10:07:37','','','','inherit','closed','open','','istock_000014859093_large','','','2015-10-09 11:07:53','2015-10-09 10:07:53','',6681,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/10/iStock_000014859093_Large.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),(6684,4,'2015-10-09 11:07:56','2015-10-09 10:07:56','<strong>Si l\'idée de travailler chez soi est alléchante, encore faut-il en connaître les avantages et les inconvénients avant de se lancer.</strong>\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #3366ff;\">Suis-je concernée?</span>\r\n</strong>Il existe plus de 300 métiers que vous pouvez exercer à domicile. A vous de trouver celui qui vous correspond le mieux parmi les activités tertiaires (rédacteur, correcteur, cybercommercial...), les services à la personne, les activités de conseil ou le domaine artistique (photographe, illustrateur...). Dans un second temps, analysez le marché potentiel: est-il porteur? Quels sont vos objectifs? N\'hésitez pas à solliciter l\'aide de votre mairie ou du conseil général.\r\n\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><strong>Vie privée/Vie publique</strong></span>\r\nIl est indispensable de bien séparer votre espace de travail de votre vie personnelle. Aménagez un bureau dédié seulement à votre activité. C\'est la condition <em>sine qua non </em>pour travailler sereinement et ne pas être dérangée à tout bout de champ par les enfants ou par monsieur.\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #3366ff;\">C\'est moi le boss!</span>\r\n</strong>Certes, vous n\'aurez plus à subir les remarques de votre patron sur vos retards matinaux, mais veillez tout de même à respecter des horaires. Sauf si votre travail vous autorise le contraire, levez-vous tôt. Et habillez-vous. Rien de pire, en effet, que de traîner en pyjama toute la journée. Si vous êtes libre de gérer vos rendez-vous, vous devrez faire attention à respecter les délais imposés par vos clients. Cette fiabilité sera le signe de votre efficacité et du sérieux de votre démarche. Ne négligez pas non plus le côté solitaire du travail à domicile: vous devez être capable de vous concentrer des journées entières sans collègue pour vous booster.\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #3366ff;\">Chère liberté</span>\r\n</strong>Travailler à domicile vous permet de gérer comme bon vous semble votre emploi du temps: à vous les soldes, les rendez-vous chez le coiffeur ou le thé avec les copines. Mais, attention, à ne pas trop jouer les cigales et à laisser filer les semaines. Pour vous, le temps c\'est de l\'argent et, pour gagner votre vie correctement, vous devez être super-organisée et archi-motivée.\r\n\r\n------\r\n\r\n<strong>A lire également:\r\n</strong><span style=\"color: #3366ff;\"><em><a style=\"color: #3366ff;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/travail-un-salarie-heureux-en-vaut-deux/\" target=\"_blank\">Travail: un salarié heureux en vaut deux</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><em><a style=\"color: #3366ff;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/job-aide-au-financement/\" target=\"_blank\">Financement: vous n\'êtes plus seul pour lancer votre entreprise</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><em><a style=\"color: #3366ff;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/job-et-si-osait-tout-changer/\" target=\"_blank\">Job: et si on osait tout changer?</a></em></span>\r\n\r\n&nbsp;','Travail à domicile: organisez-vous!','','inherit','closed','open','','6681-revision-v1','','','2015-10-09 11:07:56','2015-10-09 10:07:56','',6681,'http://www.questionsdefemmes.fr/6681-revision-v1/',0,'revision','',0),(6685,4,'2015-10-16 08:00:08','2015-10-16 07:00:08','<strong>Non, on ne peut pas changer l\'autre. Et, oui, les hommes et les femmes sont différents. Voici la bonne manière de lui faire passer vos messages importants... mais sans les braquer!</strong>\r\n\r\n<strong>Pour qu\'il me fasse l\'amour comme j\'aime et pas uniquement comme lui aime</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #ff0000;\"><em>A ne pas faire:</em></span>\r\n• Rester campée sur sa position et faire la grève du sexe: \"Je ne vois pas pourquoi je ferais des efforts, puisqu\'il n\'en fait pas et qu\'il ne cherche pas à me comprendre.\"\r\n• Le railler sur son sexe, ses performances sexuelles, sa façon de faire l’amour. Cela remet gravement en question sa virilité, partie constitutive de son identité.\r\n• S’offusquer quand il s’approche de nous, le sexe en érection, ou qu\'il bâcle les préliminaires: \"Je ne suis pas un objet sexuel!\"\r\n• Lui dire comment on fonctionne, lui donner le \"mode d\'emploi\" de son corps: rien de moins érotique.\r\n• S\'imposer en force, pratiquer l\'humour (à double tranchant)...\r\n• Réclamer son dû: \"Et moi et moi et moi.\"\r\n\r\n<em><span style=\"color: #99cc00;\">A faire:</span>\r\n</em>• Communiquer sur ses attentes... réciproques, ses besoins, en employant le «je» et en restant résolument centrée sur le positif: «J’aime bien quand...», «Cela me fait un effet fou lorsque...». Pas nécessairement après l’amour. Ce n’est pas un verdict!\r\n• Pendant l’acte, exprimer ses demandes sous forme de prières érotiques, soufflées au creux de son oreille, lui dire ce qu’on aime, guider sa main, l’encourager, lui suggérer une position...\r\n• «Être ponctuellement égoïste et généreux sur la durée», et en finir avec le mythe de l’ «orgasme commun». Il faut accepter l’idée que le plaisir ne se partage pas toujours. Mieux vaut, lorsqu’on n’a pas envie des mêmes choses au même moment, le savourer entier! Et faire l’amour cette fois comme il aime vraiment, la fois suivante comme nous on préfère!\r\n\r\n<strong>Pour qu\'il soit plus attentionné et romantique</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #ff0000;\"><em>A ne pas faire:</em></span>\r\n• Réclamer: «L’attention n’est pas un dû, rappelle Stéphane Édouard, sociologue. Il n’y a que l’amour parental qui soit inconditionnel. Le sentiment amoureux, lui, naît d’une forme d’insécurité, du constat que l’autre plaît ou peut séduire, en tout cas qu’il ne nous est pas acquis. Il faut se battre pour le faire durer.»\r\n• Se confier sur un ton larmoyant. «Les hommes ne savent pas répondre à un état émotionnel négatif ou à une demande affective («aime-moi»), constate le sociologue. Ce type de conversation ne peut créer chez eux que du malaise.»\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><em>A faire:\r\n</em></span>• Se rendre désirable: «Si vous souffrez d’un manque d’attention, conseille Stéphane Édouard, mieux vaut, pour se faire entendre, attiser sa curiosité, vous adonner à des activités que vous aimez partager ensemble, faire l’effort de redevenir celle qui, par ses hobbies et ce qu’elle est, l’a séduit au début.»\r\n• Faire le premier pas. «Le manque d’attention crée une distance physique, met en garde Martine Teillac, psychologue et thérapeute de couple. Au contraire, la tendresse appelle la tendresse. Aucun homme ne résiste à la douceur et aux marques d’affection, plus déstabilisantes et plus efficaces que les reproches. Faites-lui plaisir, montrez-lui que vous pensez à lui, même quand il travaille... et surtout ne vous découragez pas! Votre conjoint finira par vous répondre, peut-être maladroitement au départ, mais il répondra à sa façon.» Il faudra alors savoir lire entre les lignes!\r\n<!--nextpage-->\r\n\r\n<strong>Pour le convaincre d\'en faire plus à la maison</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #ff0000;\"><em>A ne pas faire:</em></span>\r\n• Généraliser: «C’est tout le temps moi qui m’y colle»...Vous lui offrez une magnifique occasion de sauter sur son argument préféré: «C’est pas vrai, j’ai encore descendu la poubelle hier soir... tondu la pelouse...»\r\n• Le conseiller sur la «bonne manière de faire». Cela finirait de vous installer dans votre rôle de «maîtresse des lieux» ou de «maman bis» qui donne des leçons ou des ordres.\r\n• Le blâmer ou, à l’inverse, ronger son frein. «Le risque de ne pas lui parler de ce qui vous dérange, sous prétexte qu’il ne changera jamais, peut créer du ressentiment, met en garde Martine Teillac. Or, le ressentiment nous fait perdre de vue notre objectivité et nous pousse à dramatiser pour un rien.» Et à faire du hors-sujet...\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><em>À faire:</em></span>\r\n• Encourager ses efforts, valoriser son action, en insistant sur le temps précieux qu’il vous a fait gagner.\r\n• Lui suggérer positivement et précisément ce que vous attendez de lui.\r\n• Lui proposer d’interchanger les rôles pendant trois jours, histoire de voir...\r\n• Établir un contrat «par affinité», autrement dit chacun formalise clairement ses domaines de prédilection et de compétence. Cela a le mérite de dresser objectivement la liste des tâches à effectuer et d’ouvrir le champ de la négociation.\r\n\r\n<strong>Pour qu\'il assiste aux réunions de parents d\'élèves et emmène les enfants chez le pédiatre</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #ff0000;\"><em>A ne pas faire:\r\n</em></span>• Considérer ce rôle comme définitivement acquis et se convaincre que si on ne le fait pas, personne ne le fera.\r\n• Culpabiliser et confondre amour et temps de présence: «Plus j’en fais, meilleure maman je suis.» Les enfants ont alors vite fait de nous identifier comme interlocuteur unique!\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><em>À faire</em></span>\r\n• Considérer le couple parental comme une équipe: on est plus fort à deux!\r\n• Le valoriser comme papa, mais aussi comme conjoint: «Je n’ai pas envie d’aller à cette réunion; si tu m’accompagnes, j’aurai au moins le plaisir d’être avec toi.»\r\n• Le prendre pour modèle et se faire violence pour être moins perfectionniste. Après tout, il arrive bien à lire son journal en gardant les enfants, lui!\r\n\r\n-----\r\n\r\n<strong>A lire également:</strong>\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><em><a style=\"color: #99cc00;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/couple-que-faire-quand-on-ne-vit-pas-sur-le-meme-tempo/\" target=\"_blank\">Couple: pourquoi on ne vit pas sur le même tempo?</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><em> <a style=\"color: #99cc00;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/test-quel-couple-etes-vous/\" target=\"_blank\">Test: quel couple êtes-vous?</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><em> <a style=\"color: #99cc00;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/couple-trouver-harmonie-sexuelle/\" target=\"_blank\">Couple: trouver l\'harmonie sexuelle</a></em></span>','Comment mener son homme par le bout du nez?','','publish','closed','open','','comment-mener-son-homme-par-le-bout-du-nez','','','2015-10-13 15:40:56','2015-10-13 14:40:56','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=6685',0,'post','',0),(6723,4,'2015-10-19 14:42:52','2015-10-19 13:42:52','<strong>Nourriture, sexe, travail, alcool, tabac, shopping, jeu, perfectionnisme domestique, sport, oisiveté… Notre tempérament nous pousse souvent à être excessive! D’où cela nous vient? Est-ce un problème? Comment faire pour mettre de l’eau dans son vin, comme on dit? À moins qu’il y ait un âge où ça s’arrête?</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #ffcc99;\"><strong>Agapes et «goinfreries»: les débordements alimentaires</strong></span>\r\nAu moment des fêtes, certains se cachent derrière leur petit doigt pour déguiser une nette tendance à ne pas savoir s’arrêter: «Le kilo de foie gras? Bien sûr, je l’ai englouti, mais MOI, je ne mange pas n’importe quoi, je suis un gourmet!» On a beau être un fin connaisseur, ne pas savoir dire stop, c’est ne pas savoir dire stop! <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/la-gourmandise-un-tres-beau-defaut/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #ffcc99;\">La gourmandise</span> </a>sans bornes peut être sélective ou compulsive. Certains ne peuvent pas s’empêcher de manger le pot de pâte à tartiner sitôt la cuillère dedans, d’autres grappillent les chocolats de la boîte jusqu’à extinction... On sait qu’il y a une partie biologique: le sucre appelle le sucre, le sel appelle le sel, la soif peut parfois être confondue avec la faim, et manger trop vite ne permet pas l’apparition du signal de satiété. L’inconvénient? Les kilos! Et la culpabilité d’avoir «une fois de plus» mangé trop. La question à se poser, c’est: est-on si bien après? Rien n’est moins sûr. Pour garder la part de manie et perdre une partie des inconvénients, il y a un remède: ne plus rien acheter qui nous rend «fou», les remplacer par un panier géant de fruits. L’épluchage de l’ananas ou des kiwis, cela donne le temps de réfléchir!\r\n\r\n<span style=\"color: #ffcc99;\"><strong>Le sexe: «princecharmantomanes» et nymphomanes, même combat (ou presque!)</strong></span>\r\nNe croyons pas les femmes à l’abri de l’inondation hormonale qui booste le désir et de ces rêves qui nous poussent dans les bras d’inconnus. Des serial consommatrices, il y en a, même si certaines, comme en matière de gourmandise, se cachent derrière leur petit doigt: «Oui, mais moi, c’est par amour.» Que ce soit la valse des princes charmants, avec des «c’est pour la vie», ou celle des amants pour la nuit, il faut bien reconnaître que certaines ont du mal à arrêter de tourner. L’inconvénient, ce sont les bobos au petit cœur, les souvenirs pas tous sublimes, et le grand vide une fois l’effusion passée. Il y a des raisons narcissiques à cela: le besoin de plaire ou de se rassurer, l’angoisse de l’abandon qui pousse paradoxalement à abandonner avant de l’être. Sauf que la satisfaction diminue avec le temps: la plupart des compulsives <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/10-conseils-pour-booster-sa-libido/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #ffcc99;\">du sexe</span></a> se calment avec l’âge. Elles investissement d’autres sphères de réassurance (yoga, travail, voyages), moins... palpables! Il y a pourtant des exceptions. Comme Marlène Dietrich qui envoyait, à 80 ans, depuis les États-Unis, des petites culottes (sic) à un présumé soupirant en France. À ce stade, on a sombré dans la pathologie!\r\n<!--nextpage-->\r\n\r\n<span style=\"color: #ffcc99;\"><strong>L’alcool: ivre morte, sinon rien…</strong></span>\r\nL’alcoolisme féminin est en hausse. La raison? La perte de contrôle n’est plus stigmatisée, ou moins. Sans parler des «soûlardes», évoquons l’alcoolisme mondain. On connaît toutes des gens qui ne «savent pas boire», c’est-à-dire qui ne cessent pas de consommer quand la tête et le corps vacillent un peu trop. L’alcool appelle l’alcool, puisque c’est du sucre. Il aide à dissoudre l’angoisse très physiologiquement. Sauf que, très physiologiquement aussi, elle est décuplée le lendemain, c’est mécanique! Lister les inconvénients nécessiterait un livre entier: dégâts sur la santé à moyen terme et, plus immédiatement, gueule de bois, maux d’estomac, teint brouillé, conduites à risques (au volant comme au lit).\r\n\r\nPlus on vieillit, moins on tient l’alcool. Un bon motif pour calmer le jeu avant de ressembler à une épave en fin de soirée. Certaines vont refuser la moindre goutte, parce qu’elles ne parviendront jamais à boire peu. Les autres peuvent essayer un bon «truc»: mettre de l’eau dans <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/10-choses-a-savoir-sur-le-vin/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #ffcc99;\">son vin</span></a>, même si c’est soi-disant criminel. Ou de l’eau pétillante dans son champagne. Ce dernier truc bien connu des top-modèles est très en vogue dans les bars de palaces. Cela s’appelle une piscine, et tac!\r\n\r\n<span style=\"color: #ffcc99;\"><strong>Le shopping: flirter avec l’interdit bancaire</strong></span>\r\nDépenser sans compter, pourquoi pas? Jusqu’au moment où on dépense l’argent qu’on n’a pas. Acheter sa dixième paire de chaussures du mois pour finir en délicatesse avec la banque, c’est stupide... mais cela ne retient pas certaines d’entre nous, qui ont à peine le temps de porter ce qu’elles achètent. L’explication? Ne vivre que pour le paraître, vouloir se débarrasser d’un argent qu’on méprise ou qu’on se sent coupable d’avoir gagné, refuser la réalité de son train de vie. Souvent, cette furie passe\r\navec l’âge, et heureusement, car il n’existe aucune thérapie autre que le bon sens: cette paire de chaussures de plus ou de moins va-t-elle changer ma vie? La nourrir? Si oui... c’est bien triste!\r\n<!--nextpage-->\r\n\r\n<span style=\"color: #ffcc99;\"><strong>Le perfectionnisme domestique: desperate housewife</strong></span>\r\nOn en connaît toutes (nous?), des femmes qui ont dix services de vaisselle, mais cherchent le onzième qui irait avec la septième nappe. La déco des fêtes les stimule: et si on achetait des nouvelles guirlandes argent? Sans compter celles qui repeignent leurs murs dix fois par an, changent les meubles de place et renouvellent le mobilier chaque saison. Est-ce grave? Pas vraiment, selon le psy. Sinon pour l’entourage, avec lequel il va falloir négocier. Ne voyons pas de la maladie partout: se faire plaisir, c’est autorisé!\r\n\r\n<span style=\"color: #ffcc99;\"><strong>Le sport: drogue ou pas?</strong></span>\r\n«Un footing tous les matins? Mais tu es une droguée du sport, alors?» Voilà ce que des tas de sportifs quotidiens entendent régulièrement. Oui, le sport fait fabriquer des endorphines, mais les psys sont formels: quand on a du plaisir à faire du sport, on y va pour <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/meditation-remede-contre-stress/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #ffcc99;\">la méditation</span></a> qui va avec, la route, la salle, la joie de sentir son corps vivant, pas pour se faire un shoot! Les avantages sont innombrables. Le remède ne doit pas exister (chouette!) Évidemment, si on abandonne ses enfants pour faire sept heures de musculation par jour, il y a un problème, mais la raison ici n’est évidemment pas du tout le sport!\r\n\r\n<span style=\"color: #ffcc99;\"><strong>La cigarette: au secours!</strong></span>\r\nPourquoi la plupart des fumeurs consomment un paquet par jour? C’est très simple. Une cigarette fait effet une demi-heure. Il y a dix heures ouvrables (hors repas, toilettes, etc.), soit 10 x 2 = 20... le compte est bon! Le shoot de nicotine stimule la mémoire (point positif) et entraîne la dépendance (point négatif). Le problème de cette drogue est qu’elle tue. Et en silence, sans trop de dégâts apparents. Le tabac serait biologiquement aussi addictif que l’héroïne, et si l’on compte la gestuelle et les habitudes qui vont avec, on mesure la difficulté d’arrêter. Le mieux <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/et-si-on-profitait-des-vacances-pour-arreter-de-fumer/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #ffcc99;\">pour en finir</span></a>? Se faire aider, entre consultations psychologiques et substituts palliatifs.\r\n\r\n--------\r\n\r\n<strong>A lire également:</strong>\r\n<span style=\"color: #ffcc99;\"><em><a style=\"color: #ffcc99;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/stop-aux-cliches-sur-les-hommes/\" target=\"_blank\">Stop aux clichés sur les hommes!</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #ffcc99;\"><em><a style=\"color: #ffcc99;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/listez-vos-priorites/\" target=\"_blank\">Listez vos priorités!</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #ffcc99;\"><em><a style=\"color: #ffcc99;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/choisir-est-ce-renoncer/\" target=\"_blank\">Choisir, est-ce renoncer?</a></em></span>','Pourquoi suis-je excessive?','','publish','closed','open','','pourquoi-suis-je-excessive','','','2015-10-19 14:42:52','2015-10-19 13:42:52','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=6723',0,'post','',0),(6687,4,'2015-10-09 16:53:36','2015-10-09 15:53:36','<strong>Non, on ne peut pas changer l\'autre. Et, oui, les hommes et les femmes sont différents. Voici la bonne manière de lui faire passer vos messages importants... mais sans les braquer!</strong>\r\n\r\nPour qu\'il me fasse l\'amour comme j\'aime et pas uniquement comme lui aime\r\n\r\n<em>A ne pas faire:</em>\r\n• Rester campée sur sa position et faire la grève du sexe: \"Je ne vois pas pourquoi je ferais des efforts, puisqu\'il n\'en fait pas et qu\'il ne cherche pas à me comprendre.\"\r\n• Le railler sur son sexe, ses performances sexuelles, sa façon de faire l’amour. Cela remet gravement en question sa virilité, partie constitutive de son identité.\r\n• S’offusquer quand il s’approche de nous, le sexe en érection, ou qu\'il bâcle les préliminaires: \"Je ne suis pas un objet sexuel!\"\r\n• Lui dire comment on fonctionne, lui donner le \"mode d\'emploi\" de son corps: rien de moins érotique.\r\n• S\'imposer en force, pratiquer l\'humour (à double tranchant)...\r\n• Réclamer son dû: \"Et moi et moi et moi.\"\r\n\r\n<em>A faire:\r\n</em>• Communiquer sur ses attentes... réciproques, ses besoins, en employant le «je» et en restant résolument centrée sur le positif: «J’aime bien quand...», «Cela me fait un effet fou lorsque...». Pas nécessairement après l’amour. Ce n’est pas un verdict!\r\n• Pendant l’acte, exprimer ses demandes sous forme de prières érotiques, soufflées au creux de son oreille, lui dire ce qu’on aime, guider sa main, l’encourager, lui suggérer une position...\r\n• «Être ponctuellement égoïste et généreux sur la durée», et en finir avec le mythe de l’ «orgasme commun». Il faut accepter l’idée que le plaisir ne se partage pas toujours. Mieux vaut, lorsqu’on n’a pas envie des mêmes choses au même moment, le savourer entier! Et faire l’amour cette fois comme il aime vraiment, la fois suivante comme nous on préfère!\r\n\r\nPour qu\'il soit plus attentionné et romantique\r\n\r\n<em>A ne pas faire:</em>\r\n• Réclamer: «L’attention n’est pas un dû, rappelle Stéphane Édouard, sociologue. Il n’y a que l’amour parental qui soit inconditionnel. Le sentiment amoureux, lui, naît d’une forme d’insécurité, du constat que l’autre plaît ou peut séduire, en tout cas qu’il ne nous est pas acquis. Il faut se battre pour le faire durer.»\r\n• Se confier sur un ton larmoyant. «Les hommes ne savent pas répondre à un état émotionnel négatif ou à une demande affective («aime-moi»), constate le sociologue. Ce type de conversation ne peut créer chez eux que du malaise.»\r\n\r\n<em>A faire:</em>\r\n\r\n• Se rendre désirable: «Si vous souffrez d’un manque d’attention, conseille Stéphane Édouard, mieux vaut, pour se faire entendre, attiser sa curiosité, vous adonner à des activités que vous aimez partager ensemble, faire l’effort de redevenir celle qui, par ses hobbies et ce qu’elle est, l’a séduit au début.»\r\n• Faire le premier pas. «Le manque d’attention crée une distance physique, met en garde Martine Teillac, psychologue et thérapeute de couple. Au contraire, la tendresse appelle la tendresse. Aucun homme ne résiste à la douceur et aux marques d’affection, plus déstabilisantes et plus efficaces que les reproches. Faites-lui plaisir, montrez-lui que vous pensez à lui, même quand il travaille... et surtout ne vous découragez pas! Votre conjoint finira par vous répondre, peut-être maladroitement au départ, mais il répondra à sa façon.» Il faudra alors savoir lire entre les lignes!\r\n<!--nextpage-->\r\n\r\nPour le convaincre d\'en faire plus à la maison\r\n\r\n<em>A ne pas faire:</em>\r\n• Généraliser: «C’est tout le temps moi qui m’y colle»...Vous lui offrez une magnifique occasion de sauter sur son argument préféré: «C’est pas vrai, j’ai encore descendu la poubelle hier soir... tondu la pelouse...»\r\n• Le conseiller sur la «bonne manière de faire». Cela finirait de vous installer dans votre rôle de «maîtresse des lieux» ou de «maman bis» qui donne des leçons ou des ordres.\r\n• Le blâmer ou, à l’inverse, ronger son frein. «Le risque de ne pas lui parler de ce qui vous dérange, sous prétexte qu’il ne changera jamais, peut créer du ressentiment, met en garde Martine Teillac. Or, le ressentiment nous fait perdre de vue notre objectivité et nous pousse à dramatiser pour un rien.» Et à faire du hors-sujet...\r\n\r\n<em>À faire:</em>\r\n• Encourager ses efforts, valoriser son action, en insistant sur le temps précieux qu’il vous a fait gagner.\r\n• Lui suggérer positivement et précisément ce que vous attendez de lui.\r\n• Lui proposer d’interchanger les rôles pendant trois jours, histoire de voir...\r\n• Établir un contrat «par affinité», autrement dit chacun formalise clairement ses domaines de prédilection et de compétence. Cela a le mérite de dresser objectivement la liste des tâches à effectuer et d’ouvrir le champ de la négociation.\r\n\r\nPour qu\'il assiste aux réunions de parents d\'élèves et emmène les enfants chez le pédiatre\r\n\r\n<em>A ne pas faire:</em>\r\n\r\n• Considérer ce rôle comme définitivement acquis et se convaincre que si on ne le fait pas, personne ne le fera.\r\n• Culpabiliser et confondre amour et temps de présence: «Plus j’en fais, meilleure maman je suis.» Les enfants ont alors vite fait de nous identifier comme interlocuteur unique!\r\n\r\n<em>À faire</em>\r\n• Considérer le couple parental comme une équipe: on est plus fort à deux!\r\n• Le valoriser comme papa, mais aussi comme conjoint: «Je n’ai pas envie d’aller à cette réunion; si tu m’accompagnes, j’aurai au moins le plaisir d’être avec toi.»\r\n• Le prendre pour modèle et se faire violence pour être moins perfectionniste. Après tout, il arrive bien à lire son journal en gardant les enfants, lui!\r\n\r\n-----\r\n\r\n<strong>A lire également:</strong>\r\n<a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/couple-que-faire-quand-on-ne-vit-pas-sur-le-meme-tempo/\" target=\"_blank\">Couple: pourquoi on ne vit pas sur le même tempo?</a>\r\n<a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/test-quel-couple-etes-vous/\" target=\"_blank\">Test: quel couple êtes-vous?</a>\r\n<a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/couple-trouver-harmonie-sexuelle/\" target=\"_blank\">Couple: trouver l\'harmonie sexuelle</a>','Comment le mener par le bout du nez?','','inherit','closed','open','','6685-revision-v1','','','2015-10-09 16:53:36','2015-10-09 15:53:36','',6685,'http://www.questionsdefemmes.fr/6685-revision-v1/',0,'revision','',0),(6702,4,'2015-10-13 11:52:49','2015-10-13 10:52:49','<strong>Non, on ne peut pas changer l\'autre. Et, oui, les hommes et les femmes sont différents. 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Cela remet gravement en question sa virilité, partie constitutive de son identité.\r\n• S’offusquer quand il s’approche de nous, le sexe en érection, ou qu\'il bâcle les préliminaires: \"Je ne suis pas un objet sexuel!\"\r\n• Lui dire comment on fonctionne, lui donner le \"mode d\'emploi\" de son corps: rien de moins érotique.\r\n• S\'imposer en force, pratiquer l\'humour (à double tranchant)...\r\n• Réclamer son dû: \"Et moi et moi et moi.\"\r\n\r\n<em>A faire:\r\n</em>• Communiquer sur ses attentes... réciproques, ses besoins, en employant le «je» et en restant résolument centrée sur le positif: «J’aime bien quand...», «Cela me fait un effet fou lorsque...». Pas nécessairement après l’amour. Ce n’est pas un verdict!\r\n• Pendant l’acte, exprimer ses demandes sous forme de prières érotiques, soufflées au creux de son oreille, lui dire ce qu’on aime, guider sa main, l’encourager, lui suggérer une position...\r\n• «Être ponctuellement égoïste et généreux sur la durée», et en finir avec le mythe de l’ «orgasme commun». Il faut accepter l’idée que le plaisir ne se partage pas toujours. Mieux vaut, lorsqu’on n’a pas envie des mêmes choses au même moment, le savourer entier! Et faire l’amour cette fois comme il aime vraiment, la fois suivante comme nous on préfère!\r\n\r\nPour qu\'il soit plus attentionné et romantique\r\n\r\n<em>A ne pas faire:</em>\r\n• Réclamer: «L’attention n’est pas un dû, rappelle Stéphane Édouard, sociologue. Il n’y a que l’amour parental qui soit inconditionnel. Le sentiment amoureux, lui, naît d’une forme d’insécurité, du constat que l’autre plaît ou peut séduire, en tout cas qu’il ne nous est pas acquis. Il faut se battre pour le faire durer.»\r\n• Se confier sur un ton larmoyant. «Les hommes ne savent pas répondre à un état émotionnel négatif ou à une demande affective («aime-moi»), constate le sociologue. Ce type de conversation ne peut créer chez eux que du malaise.»\r\n\r\n<em>A faire:</em>\r\n\r\n• Se rendre désirable: «Si vous souffrez d’un manque d’attention, conseille Stéphane Édouard, mieux vaut, pour se faire entendre, attiser sa curiosité, vous adonner à des activités que vous aimez partager ensemble, faire l’effort de redevenir celle qui, par ses hobbies et ce qu’elle est, l’a séduit au début.»\r\n• Faire le premier pas. «Le manque d’attention crée une distance physique, met en garde Martine Teillac, psychologue et thérapeute de couple. Au contraire, la tendresse appelle la tendresse. Aucun homme ne résiste à la douceur et aux marques d’affection, plus déstabilisantes et plus efficaces que les reproches. Faites-lui plaisir, montrez-lui que vous pensez à lui, même quand il travaille... et surtout ne vous découragez pas! Votre conjoint finira par vous répondre, peut-être maladroitement au départ, mais il répondra à sa façon.» Il faudra alors savoir lire entre les lignes!\r\n<!--nextpage-->\r\n\r\nPour le convaincre d\'en faire plus à la maison\r\n\r\n<em>A ne pas faire:</em>\r\n• Généraliser: «C’est tout le temps moi qui m’y colle»...Vous lui offrez une magnifique occasion de sauter sur son argument préféré: «C’est pas vrai, j’ai encore descendu la poubelle hier soir... tondu la pelouse...»\r\n• Le conseiller sur la «bonne manière de faire». Cela finirait de vous installer dans votre rôle de «maîtresse des lieux» ou de «maman bis» qui donne des leçons ou des ordres.\r\n• Le blâmer ou, à l’inverse, ronger son frein. «Le risque de ne pas lui parler de ce qui vous dérange, sous prétexte qu’il ne changera jamais, peut créer du ressentiment, met en garde Martine Teillac. Or, le ressentiment nous fait perdre de vue notre objectivité et nous pousse à dramatiser pour un rien.» Et à faire du hors-sujet...\r\n\r\n<em>À faire:</em>\r\n• Encourager ses efforts, valoriser son action, en insistant sur le temps précieux qu’il vous a fait gagner.\r\n• Lui suggérer positivement et précisément ce que vous attendez de lui.\r\n• Lui proposer d’interchanger les rôles pendant trois jours, histoire de voir...\r\n• Établir un contrat «par affinité», autrement dit chacun formalise clairement ses domaines de prédilection et de compétence. Cela a le mérite de dresser objectivement la liste des tâches à effectuer et d’ouvrir le champ de la négociation.\r\n\r\nPour qu\'il assiste aux réunions de parents d\'élèves et emmène les enfants chez le pédiatre\r\n\r\n<em>A ne pas faire:</em>\r\n\r\n• Considérer ce rôle comme définitivement acquis et se convaincre que si on ne le fait pas, personne ne le fera.\r\n• Culpabiliser et confondre amour et temps de présence: «Plus j’en fais, meilleure maman je suis.» Les enfants ont alors vite fait de nous identifier comme interlocuteur unique!\r\n\r\n<em>À faire</em>\r\n• Considérer le couple parental comme une équipe: on est plus fort à deux!\r\n• Le valoriser comme papa, mais aussi comme conjoint: «Je n’ai pas envie d’aller à cette réunion; si tu m’accompagnes, j’aurai au moins le plaisir d’être avec toi.»\r\n• Le prendre pour modèle et se faire violence pour être moins perfectionniste. 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Cela remet gravement en question sa virilité, partie constitutive de son identité.\r\n• S’offusquer quand il s’approche de nous, le sexe en érection, ou qu\'il bâcle les préliminaires: \"Je ne suis pas un objet sexuel!\"\r\n• Lui dire comment on fonctionne, lui donner le \"mode d\'emploi\" de son corps: rien de moins érotique.\r\n• S\'imposer en force, pratiquer l\'humour (à double tranchant)...\r\n• Réclamer son dû: \"Et moi et moi et moi.\"\r\n\r\n<em><span style=\"color: #99cc00;\">A faire:</span>\r\n</em>• Communiquer sur ses attentes... réciproques, ses besoins, en employant le «je» et en restant résolument centrée sur le positif: «J’aime bien quand...», «Cela me fait un effet fou lorsque...». Pas nécessairement après l’amour. Ce n’est pas un verdict!\r\n• Pendant l’acte, exprimer ses demandes sous forme de prières érotiques, soufflées au creux de son oreille, lui dire ce qu’on aime, guider sa main, l’encourager, lui suggérer une position...\r\n• «Être ponctuellement égoïste et généreux sur la durée», et en finir avec le mythe de l’ «orgasme commun». Il faut accepter l’idée que le plaisir ne se partage pas toujours. Mieux vaut, lorsqu’on n’a pas envie des mêmes choses au même moment, le savourer entier! Et faire l’amour cette fois comme il aime vraiment, la fois suivante comme nous on préfère!\r\n\r\n<strong>Pour qu\'il soit plus attentionné et romantique</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #ff0000;\"><em>A ne pas faire:</em></span>\r\n• Réclamer: «L’attention n’est pas un dû, rappelle Stéphane Édouard, sociologue. Il n’y a que l’amour parental qui soit inconditionnel. 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Aucun homme ne résiste à la douceur et aux marques d’affection, plus déstabilisantes et plus efficaces que les reproches. Faites-lui plaisir, montrez-lui que vous pensez à lui, même quand il travaille... et surtout ne vous découragez pas! Votre conjoint finira par vous répondre, peut-être maladroitement au départ, mais il répondra à sa façon.» Il faudra alors savoir lire entre les lignes!\r\n<!--nextpage-->\r\n\r\n<strong>Pour le convaincre d\'en faire plus à la maison</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #ff0000;\"><em>A ne pas faire:</em></span>\r\n• Généraliser: «C’est tout le temps moi qui m’y colle»...Vous lui offrez une magnifique occasion de sauter sur son argument préféré: «C’est pas vrai, j’ai encore descendu la poubelle hier soir... tondu la pelouse...»\r\n• Le conseiller sur la «bonne manière de faire». Cela finirait de vous installer dans votre rôle de «maîtresse des lieux» ou de «maman bis» qui donne des leçons ou des ordres.\r\n• Le blâmer ou, à l’inverse, ronger son frein. «Le risque de ne pas lui parler de ce qui vous dérange, sous prétexte qu’il ne changera jamais, peut créer du ressentiment, met en garde Martine Teillac. Or, le ressentiment nous fait perdre de vue notre objectivité et nous pousse à dramatiser pour un rien.» Et à faire du hors-sujet...\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><em>À faire:</em></span>\r\n• Encourager ses efforts, valoriser son action, en insistant sur le temps précieux qu’il vous a fait gagner.\r\n• Lui suggérer positivement et précisément ce que vous attendez de lui.\r\n• Lui proposer d’interchanger les rôles pendant trois jours, histoire de voir...\r\n• Établir un contrat «par affinité», autrement dit chacun formalise clairement ses domaines de prédilection et de compétence. Cela a le mérite de dresser objectivement la liste des tâches à effectuer et d’ouvrir le champ de la négociation.\r\n\r\n<strong>Pour qu\'il assiste aux réunions de parents d\'élèves et emmène les enfants chez le pédiatre</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #ff0000;\"><em>A ne pas faire:\r\n</em></span>• Considérer ce rôle comme définitivement acquis et se convaincre que si on ne le fait pas, personne ne le fera.\r\n• Culpabiliser et confondre amour et temps de présence: «Plus j’en fais, meilleure maman je suis.» Les enfants ont alors vite fait de nous identifier comme interlocuteur unique!\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><em>À faire</em></span>\r\n• Considérer le couple parental comme une équipe: on est plus fort à deux!\r\n• Le valoriser comme papa, mais aussi comme conjoint: «Je n’ai pas envie d’aller à cette réunion; si tu m’accompagnes, j’aurai au moins le plaisir d’être avec toi.»\r\n• Le prendre pour modèle et se faire violence pour être moins perfectionniste. Après tout, il arrive bien à lire son journal en gardant les enfants, lui!\r\n\r\n-----\r\n\r\n<strong>A lire également:</strong>\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><em><a style=\"color: #99cc00;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/couple-que-faire-quand-on-ne-vit-pas-sur-le-meme-tempo/\" target=\"_blank\">Couple: pourquoi on ne vit pas sur le même tempo?</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><em> <a style=\"color: #99cc00;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/test-quel-couple-etes-vous/\" target=\"_blank\">Test: quel couple êtes-vous?</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><em> <a style=\"color: #99cc00;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/couple-trouver-harmonie-sexuelle/\" target=\"_blank\">Couple: trouver l\'harmonie sexuelle</a></em></span>','Comment mener son homme par le bout du nez?','','inherit','closed','open','','6685-revision-v1','','','2015-10-13 15:40:56','2015-10-13 14:40:56','',6685,'http://www.questionsdefemmes.fr/6685-revision-v1/',0,'revision','',0),(6705,4,'2015-10-13 15:41:02','2015-10-13 14:41:02','<strong>Non, on ne peut pas changer l\'autre. Et, oui, les hommes et les femmes sont différents. Voici la bonne manière de lui faire passer vos messages importants... mais sans les braquer!</strong>\r\n\r\n<strong>Pour qu\'il me fasse l\'amour comme j\'aime et pas uniquement comme lui aime</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #ff0000;\"><em>A ne pas faire:</em></span>\r\n• Rester campée sur sa position et faire la grève du sexe: \"Je ne vois pas pourquoi je ferais des efforts, puisqu\'il n\'en fait pas et qu\'il ne cherche pas à me comprendre.\"\r\n• Le railler sur son sexe, ses performances sexuelles, sa façon de faire l’amour. Cela remet gravement en question sa virilité, partie constitutive de son identité.\r\n• S’offusquer quand il s’approche de nous, le sexe en érection, ou qu\'il bâcle les préliminaires: \"Je ne suis pas un objet sexuel!\"\r\n• Lui dire comment on fonctionne, lui donner le \"mode d\'emploi\" de son corps: rien de moins érotique.\r\n• S\'imposer en force, pratiquer l\'humour (à double tranchant)...\r\n• Réclamer son dû: \"Et moi et moi et moi.\"\r\n\r\n<em><span style=\"color: #99cc00;\">A faire:</span>\r\n</em>• Communiquer sur ses attentes... réciproques, ses besoins, en employant le «je» et en restant résolument centrée sur le positif: «J’aime bien quand...», «Cela me fait un effet fou lorsque...». Pas nécessairement après l’amour. Ce n’est pas un verdict!\r\n• Pendant l’acte, exprimer ses demandes sous forme de prières érotiques, soufflées au creux de son oreille, lui dire ce qu’on aime, guider sa main, l’encourager, lui suggérer une position...\r\n• «Être ponctuellement égoïste et généreux sur la durée», et en finir avec le mythe de l’ «orgasme commun». Il faut accepter l’idée que le plaisir ne se partage pas toujours. Mieux vaut, lorsqu’on n’a pas envie des mêmes choses au même moment, le savourer entier! Et faire l’amour cette fois comme il aime vraiment, la fois suivante comme nous on préfère!\r\n\r\n<strong>Pour qu\'il soit plus attentionné et romantique</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #ff0000;\"><em>A ne pas faire:</em></span>\r\n• Réclamer: «L’attention n’est pas un dû, rappelle Stéphane Édouard, sociologue. Il n’y a que l’amour parental qui soit inconditionnel. Le sentiment amoureux, lui, naît d’une forme d’insécurité, du constat que l’autre plaît ou peut séduire, en tout cas qu’il ne nous est pas acquis. Il faut se battre pour le faire durer.»\r\n• Se confier sur un ton larmoyant. «Les hommes ne savent pas répondre à un état émotionnel négatif ou à une demande affective («aime-moi»), constate le sociologue. Ce type de conversation ne peut créer chez eux que du malaise.»\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><em>A faire:\r\n</em></span>• Se rendre désirable: «Si vous souffrez d’un manque d’attention, conseille Stéphane Édouard, mieux vaut, pour se faire entendre, attiser sa curiosité, vous adonner à des activités que vous aimez partager ensemble, faire l’effort de redevenir celle qui, par ses hobbies et ce qu’elle est, l’a séduit au début.»\r\n• Faire le premier pas. «Le manque d’attention crée une distance physique, met en garde Martine Teillac, psychologue et thérapeute de couple. Au contraire, la tendresse appelle la tendresse. Aucun homme ne résiste à la douceur et aux marques d’affection, plus déstabilisantes et plus efficaces que les reproches. Faites-lui plaisir, montrez-lui que vous pensez à lui, même quand il travaille... et surtout ne vous découragez pas! Votre conjoint finira par vous répondre, peut-être maladroitement au départ, mais il répondra à sa façon.» Il faudra alors savoir lire entre les lignes!\r\n<!--nextpage-->\r\n\r\n<strong>Pour le convaincre d\'en faire plus à la maison</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #ff0000;\"><em>A ne pas faire:</em></span>\r\n• Généraliser: «C’est tout le temps moi qui m’y colle»...Vous lui offrez une magnifique occasion de sauter sur son argument préféré: «C’est pas vrai, j’ai encore descendu la poubelle hier soir... tondu la pelouse...»\r\n• Le conseiller sur la «bonne manière de faire». Cela finirait de vous installer dans votre rôle de «maîtresse des lieux» ou de «maman bis» qui donne des leçons ou des ordres.\r\n• Le blâmer ou, à l’inverse, ronger son frein. «Le risque de ne pas lui parler de ce qui vous dérange, sous prétexte qu’il ne changera jamais, peut créer du ressentiment, met en garde Martine Teillac. Or, le ressentiment nous fait perdre de vue notre objectivité et nous pousse à dramatiser pour un rien.» Et à faire du hors-sujet...\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><em>À faire:</em></span>\r\n• Encourager ses efforts, valoriser son action, en insistant sur le temps précieux qu’il vous a fait gagner.\r\n• Lui suggérer positivement et précisément ce que vous attendez de lui.\r\n• Lui proposer d’interchanger les rôles pendant trois jours, histoire de voir...\r\n• Établir un contrat «par affinité», autrement dit chacun formalise clairement ses domaines de prédilection et de compétence. Cela a le mérite de dresser objectivement la liste des tâches à effectuer et d’ouvrir le champ de la négociation.\r\n\r\n<strong>Pour qu\'il assiste aux réunions de parents d\'élèves et emmène les enfants chez le pédiatre</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #ff0000;\"><em>A ne pas faire:\r\n</em></span>• Considérer ce rôle comme définitivement acquis et se convaincre que si on ne le fait pas, personne ne le fera.\r\n• Culpabiliser et confondre amour et temps de présence: «Plus j’en fais, meilleure maman je suis.» Les enfants ont alors vite fait de nous identifier comme interlocuteur unique!\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><em>À faire</em></span>\r\n• Considérer le couple parental comme une équipe: on est plus fort à deux!\r\n• Le valoriser comme papa, mais aussi comme conjoint: «Je n’ai pas envie d’aller à cette réunion; si tu m’accompagnes, j’aurai au moins le plaisir d’être avec toi.»\r\n• Le prendre pour modèle et se faire violence pour être moins perfectionniste. Après tout, il arrive bien à lire son journal en gardant les enfants, lui!\r\n\r\n-----\r\n\r\n<strong>A lire également:</strong>\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><em><a style=\"color: #99cc00;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/couple-que-faire-quand-on-ne-vit-pas-sur-le-meme-tempo/\" target=\"_blank\">Couple: pourquoi on ne vit pas sur le même tempo?</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><em> <a style=\"color: #99cc00;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/test-quel-couple-etes-vous/\" target=\"_blank\">Test: quel couple êtes-vous?</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><em> <a style=\"color: #99cc00;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/couple-trouver-harmonie-sexuelle/\" target=\"_blank\">Couple: trouver l\'harmonie sexuelle</a></em></span>','Comment mener son homme par le bout du nez?','','inherit','closed','open','','6685-autosave-v1','','','2015-10-13 15:41:02','2015-10-13 14:41:02','',6685,'http://www.questionsdefemmes.fr/6685-autosave-v1/',0,'revision','',0),(6706,4,'2015-10-14 11:05:33','2015-10-14 10:05:33','<strong>Se sublimer oui, mais surtout avoir la main légère. L’important, c’est de mettre en valeur notre spécificité. Pour être au top, il faut prendre son temps. Comptez au moins 13 à 20 minutes. Exercez-vous le week-end, pour avoir la main plus confiante et plus légère le jour J. Avec nos conseils, vous serez à votre maximum. Une vraie star pour aller jusqu’au bout de la nuit.</strong>\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #ff99cc;\">Teint nickel</span>\r\n</strong>Première étape, le soin coup d\'éclat qui aide la peau à renvoyer au mieux la lumière et lui offrir un effet tenseur immédiat.\r\n\r\nPour le fond de teint, choisissez une texture légère, ton sur ton, qui unifie le teint. Prenez un vrai beige, le plus neutre possible. Attention, le fond de teint ne s’applique pas sur tout le visage, mais en touches, juste là où c’est indispensable. Étirez-le autant que possible du bout des doigts ou à l’éponge: on ne doit discerner aucune épaisseur sur la peau. Prenez ensuite un anticernes fluide ou un pinceau éclat et corrigez les zones à problème point par point.\r\n\r\n<em>Le conseil du pro:</em>\r\nCernes ou pas, commencez par éclairer le dessous de l’oeil après avoir bien hydraté la peau. Avec un pinceau plat, posez de l’anticernes au coin interne de l’oeil, puis en dessous, en mordant sur le haut de la pommette. Tapotez pour faire fondre le produit. Ensuite, une touche de poudre jaune qui lisse et lifte le regard. Pour finaliser, vous pouvez poudrer très légèrement au niveau de la zone T.\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #ff99cc;\">Bouche fruitée</span>\r\n</strong>Maquillez vos lèvres en fonction de vos priorités! Oubliez la bouche fatale, ultra rouge et ultra mate si vous sortez dîner: elle ne résisterait pas longtemps... Pour une bouche joliment sensuelle, optez plutôt pour un contour au crayon naturel puis posez une touche de gloss à l\'intérieur des lèvres, qui leur donnera un aspect pulpeux irrésistible.\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #ff99cc;\">Regard revolver</span>\r\n</strong>Pour donner au regard un maximum d’éclat, on joue les contrastes entre le mascara noir et le blanc de l’oeil très net. Passez un trait de crayon clair sur le bord de la paupière et ajoutez un point de lumière au coin interne de l’oeil. Sur les paupières, on sort le grand jeu... comme les yeux charbon noir, parfaitement adaptée pour les moments d’exception.\r\n\r\n<em>L\'astuce de pro:</em>\r\nProtégez-vous le dessous de l’oeil des dépôts sombres en tapotant généreusement au pinceau une poudre libre sous l’oeil et le haut des pommettes, pour éliminer les résidus des fards à paupières.\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #ff99cc;\">Effets bluffants</span>\r\n</strong>Nacre ou paillettes, pour un résultat réussi, la main doit être légère et l’application localisée. Visez en priorité l’arcade sourcilière ou la partie supérieure de la pommette: votre regard en sortira d’autant plus envoûtant. Même si les ongles, voire les lèvres peuvent également irradier leur touche de lumière. Dans tous les cas, allez-y pianissimo, par petites touches successives, car il est toujours plus facile d’en ajouter que d’en retirer.\r\n<!--nextpage-->\r\n<strong><span style=\"color: #ff99cc;\">Cils canon</span>\r\n</strong>Quelle que soit leur couleur, les cils doivent être longs, fournis et bien recourbés. Le noir est toujours impeccable, mais une pincée d’or ou d’argent ne fera que le sublimer. Afin que votre mascara reste bien sur vos cils sans déborder sous les yeux, une bonne application s’impose.\r\n\r\n<em>Le conseil du pro:</em>\r\nPosez le miroir sur la table, regardez en bas, paupières baissées et déroulez la brosse en partant de la racine des cils, un oeil après l’autre.\r\nInsistez un peu plus sur les pointes.\r\n\r\n<em>Les trucs pour bien les recourber:</em>\r\n• Appuyer l’index sur la frange des cils pendant le séchage du mascara (1 minute).\r\n• Vous pouvez aussi tester le recourbe-cils: pincez les cils nus dans le recourbe-cils avant la pose du mascara (sinon les cils collent et risquent de s’arracher). Pincez une fois près des racines puis plus près des pointes. À éviter sur les cils fragiles.\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #ff99cc;\">Sourcils impec</span>\r\n</strong>Épilez, brossez, rectifiez, gominez: le soin apporté aux sourcils constitue souvent la vraie valeur ajoutée d’un maquillage. Il sublimera d’autant l’expression de votre visage.\r\n\r\n<em>Comment faire?</em>\r\nLe tracé idéal des sourcils est bien connu des professionnels: une ligne verticale depuis l’aile du nez et passant par le coin interne de l’oeil donne la naissance du sourcil, la diagonale passant par le coin externe de l’oeil et l’aile du nez donne, dans son prolongement, le point final.\r\n\r\nAttention, veillez à ne pas trop affiner le sourcil pour ne pas affaiblir les traits du visage. Et agissez avec doigté, car la moindre modification transforme spectaculairement son expression. Si le sourcil a du mal à se tenir correctement, on utilisera un modeleur: cela ressemble à un mascara dont la brosse imprégnée de liquide fixateur remet les poils rétifs dans le bon sens. Brossez alors légèrement les sourcils vers le haut, ce qui agrandit l’oeil et le débarrasse au passage des résidus de poudre ou de fond de teint.\r\n\r\n------\r\n\r\n<strong>Toujours plus de beauté:</strong>\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><em><a style=\"color: #ff99cc;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/que-faire-peau/\" target=\"_blank\">Que faire avec ma peau (grasse, mixte, sèche)?</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><em><a style=\"color: #ff99cc;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/20-trucs-pour-prendre-soin-de-ses-mains/\" target=\"_blank\">20 trucs pour prendre soin de ses mains</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><em><a style=\"color: #ff99cc;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/jusquau-bout-ongles/\" target=\"_blank\">Jusqu\'au bout des ongles</a></em></span>\r\n\r\n&nbsp;','Comment réaliser un make-up de soirée?','','publish','closed','open','','comment-realiser-un-make-up-de-soiree','','','2015-10-14 10:02:13','2015-10-14 09:02:13','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=6706',0,'post','',0),(6707,4,'2015-10-13 17:32:31','2015-10-13 16:32:31','<strong>Se sublimer oui, mais surtout avoir la main légère. L’important, c’est de mettre en valeur notre spécificité. Pour être au top, il faut prendre son temps. Comptez au moins 13 à 20 minutes. Exercez-vous le week-end, pour avoir la main plus confiante et plus légère le jour J. Avec nos conseils, vous serez à votre maximum. Une vraie star pour aller jusqu’au bout de la nuit.</strong>\r\n\r\n<strong>Teint nickel\r\n</strong>Première étape, le soin coup d\'éclat qui aide la peau à renvoyer au mieux la lumière et lui offrir un effet tenseur immédiat.\r\n\r\nPour le fond de teint, choisissez une texture légère, ton sur ton, qui unifie le teint. Prenez un vrai beige, le plus neutre possible. Attention, le fond de teint ne s’applique pas sur tout le visage, mais en touches, juste là où c’est indispensable. Étirez-le autant que possible du bout des doigts ou à l’éponge: on ne doit discerner aucune épaisseur sur la peau. Prenez ensuite un anticernes fluide ou un pinceau éclat et corrigez les zones à problème point par point.\r\n\r\nLe conseil du pro:\r\nCernes ou pas, commencez par éclairer le dessous de l’oeil après avoir bien hydraté la peau. Avec un pinceau plat, posez de l’anticernes au coin interne de l’oeil, puis en dessous, en mordant sur le haut de la pommette. Tapotez pour faire fondre le produit. Ensuite, une touche de poudre jaune qui lisse et lifte le regard. Pour finaliser, vous pouvez poudrer très légèrement au niveau de la zone T.\r\n\r\n<strong>Bouche fruitée\r\n</strong>Maquillez vos lèvres en fonction de vos priorités! Oubliez la bouche fatale, ultra rouge et ultra mate si vous sortez dîner: elle ne résisterait pas longtemps... Pour une bouche joliment sensuelle, optez plutôt pour un contour au crayon naturel puis posez une touche de gloss à l\'intérieur des lèvres, qui leur donnera un aspect pulpeux irrésistible.\r\n\r\n<strong>Regard revolver\r\n</strong>Pour donner au regard un maximum d’éclat, on joue les contrastes entre le mascara noir et le blanc de l’oeil très net. Passez un trait de crayon clair sur le bord de la paupière et ajoutez un point de lumière au coin interne de l’oeil. Sur les paupières, on sort le grand jeu... comme les yeux charbon noir, parfaitement adaptée pour les moments d’exception.\r\n\r\nL\'astuce de pro:\r\nProtégez-vous le dessous de l’oeil des dépôts sombres en tapotant généreusement au pinceau une poudre libre sous l’oeil et le haut des pommettes, pour éliminer les résidus des fards à paupières.\r\n\r\n<strong>Effets bluffants\r\n</strong>Nacre ou paillettes, pour un résultat réussi, la main doit être légère et l’application localisée. Visez en priorité l’arcade sourcilière ou la partie supérieure de la pommette: votre regard en sortira d’autant plus envoûtant. Même si les ongles, voire les lèvres peuvent également irradier leur touche de lumière. Dans tous les cas, allez-y pianissimo, par petites touches successives, car il est toujours plus facile d’en ajouter que d’en retirer.\r\n\r\n<strong>Cils canon\r\n</strong>Quelle que soit leur couleur, les cils doivent être longs, fournis et bien recourbés. Le noir est toujours impeccable, mais une pincée d’or ou d’argent ne fera que le sublimer. Afin que votre mascara reste bien sur vos cils sans déborder sous les yeux, une bonne application s’impose.\r\n\r\nLe conseil du pro:\r\nPosez le miroir sur la table, regardez en bas, paupières baissées et déroulez la brosse en partant de la racine des cils, un oeil après l’autre.\r\nInsistez un peu plus sur les pointes.\r\n\r\nLes trucs pour bien les recourber:\r\n• Appuyer l’index sur la frange des cils pendant le séchage du mascara (1 minute).\r\n• Vous pouvez aussi tester le recourbe-cils: pincez les cils nus dans le recourbe-cils avant la pose du mascara (sinon les cils collent et risquent de s’arracher). Pincez une fois près des racines puis plus près des pointes. À éviter sur les cils fragiles.\r\n\r\n<strong>Sourcils impec\r\n</strong>Épilez, brossez, rectifiez, gominez: le soin apporté aux sourcils constitue souvent la vraie valeur ajoutée d’un maquillage. Il sublimera d’autant l’expression de votre visage.\r\n\r\nComment faire?\r\nLe tracé idéal des sourcils est bien connu des professionnels: une ligne verticale depuis l’aile du nez et passant par le coin interne de l’oeil donne la naissance du sourcil, la diagonale passant par le coin externe de l’oeil et l’aile du nez donne, dans son prolongement, le point final.\r\n\r\nAttention, veillez à ne pas trop affiner le sourcil pour ne pas affaiblir les traits du visage. Et agissez avec doigté, car la moindre modification transforme spectaculairement son expression. Si le sourcil a du mal à se\r\ntenir correctement, on utilisera un modeleur: cela ressemble à un mascara dont la brosse imprégnée de liquide fixateur remet les poils rétifs dans le bon sens. Brossez alors légèrement les sourcils vers le haut, ce qui agrandit l’oeil et le débarrasse au passage des résidus de poudre ou de fond de teint.\r\n\r\n------\r\n\r\n<strong>Toujours plus de beauté:</strong>\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><em><a style=\"color: #ff99cc;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/que-faire-peau/\" target=\"_blank\">Que faire avec ma peau (grasse, mixte, sèche)?</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><em><a style=\"color: #ff99cc;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/20-trucs-pour-prendre-soin-de-ses-mains/\" target=\"_blank\">20 trucs pour prendre soin de ses mains</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><em><a style=\"color: #ff99cc;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/jusquau-bout-ongles/\" target=\"_blank\">Jusqu\'au bout des ongles</a></em></span>\r\n\r\n&nbsp;','Comment réaliser un make-up de soirée?','','inherit','closed','open','','6706-revision-v1','','','2015-10-13 17:32:31','2015-10-13 16:32:31','',6706,'http://www.questionsdefemmes.fr/6706-revision-v1/',0,'revision','',0),(6708,4,'2015-10-14 10:02:24','2015-10-14 09:02:24','<strong>Se sublimer oui, mais surtout avoir la main légère. L’important, c’est de mettre en valeur notre spécificité. Pour être au top, il faut prendre son temps. Comptez au moins 13 à 20 minutes. Exercez-vous le week-end, pour avoir la main plus confiante et plus légère le jour J. Avec nos conseils, vous serez à votre maximum. Une vraie star pour aller jusqu’au bout de la nuit.</strong>\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #ff99cc;\">Teint nickel</span>\r\n</strong>Première étape, le soin coup d\'éclat qui aide la peau à renvoyer au mieux la lumière et lui offrir un effet tenseur immédiat.\r\n\r\nPour le fond de teint, choisissez une texture légère, ton sur ton, qui unifie le teint. Prenez un vrai beige, le plus neutre possible. Attention, le fond de teint ne s’applique pas sur tout le visage, mais en touches, juste là où c’est indispensable. Étirez-le autant que possible du bout des doigts ou à l’éponge: on ne doit discerner aucune épaisseur sur la peau. Prenez ensuite un anticernes fluide ou un pinceau éclat et corrigez les zones à problème point par point.\r\n\r\n<em>Le conseil du pro:</em>\r\nCernes ou pas, commencez par éclairer le dessous de l’oeil après avoir bien hydraté la peau. Avec un pinceau plat, posez de l’anticernes au coin interne de l’oeil, puis en dessous, en mordant sur le haut de la pommette. Tapotez pour faire fondre le produit. Ensuite, une touche de poudre jaune qui lisse et lifte le regard. Pour finaliser, vous pouvez poudrer très légèrement au niveau de la zone T.\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #ff99cc;\">Bouche fruitée</span>\r\n</strong>Maquillez vos lèvres en fonction de vos priorités! Oubliez la bouche fatale, ultra rouge et ultra mate si vous sortez dîner: elle ne résisterait pas longtemps... Pour une bouche joliment sensuelle, optez plutôt pour un contour au crayon naturel puis posez une touche de gloss à l\'intérieur des lèvres, qui leur donnera un aspect pulpeux irrésistible.\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #ff99cc;\">Regard revolver</span>\r\n</strong>Pour donner au regard un maximum d’éclat, on joue les contrastes entre le mascara noir et le blanc de l’oeil très net. Passez un trait de crayon clair sur le bord de la paupière et ajoutez un point de lumière au coin interne de l’oeil. Sur les paupières, on sort le grand jeu... comme les yeux charbon noir, parfaitement adaptée pour les moments d’exception.\r\n\r\n<em>L\'astuce de pro:</em>\r\nProtégez-vous le dessous de l’oeil des dépôts sombres en tapotant généreusement au pinceau une poudre libre sous l’oeil et le haut des pommettes, pour éliminer les résidus des fards à paupières.\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #ff99cc;\">Effets bluffants</span>\r\n</strong>Nacre ou paillettes, pour un résultat réussi, la main doit être légère et l’application localisée. Visez en priorité l’arcade sourcilière ou la partie supérieure de la pommette: votre regard en sortira d’autant plus envoûtant. Même si les ongles, voire les lèvres peuvent également irradier leur touche de lumière. Dans tous les cas, allez-y pianissimo, par petites touches successives, car il est toujours plus facile d’en ajouter que d’en retirer.\r\n<!--nextpage-->\r\n<strong><span style=\"color: #ff99cc;\">Cils canon</span>\r\n</strong>Quelle que soit leur couleur, les cils doivent être longs, fournis et bien recourbés. Le noir est toujours impeccable, mais une pincée d’or ou d’argent ne fera que le sublimer. Afin que votre mascara reste bien sur vos cils sans déborder sous les yeux, une bonne application s’impose.\r\n\r\n<em>Le conseil du pro:</em>\r\nPosez le miroir sur la table, regardez en bas, paupières baissées et déroulez la brosse en partant de la racine des cils, un oeil après l’autre.\r\nInsistez un peu plus sur les pointes.\r\n\r\n<em>Les trucs pour bien les recourber:</em>\r\n• Appuyer l’index sur la frange des cils pendant le séchage du mascara (1 minute).\r\n• Vous pouvez aussi tester le recourbe-cils: pincez les cils nus dans le recourbe-cils avant la pose du mascara (sinon les cils collent et risquent de s’arracher). Pincez une fois près des racines puis plus près des pointes. À éviter sur les cils fragiles.\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #ff99cc;\">Sourcils impec</span>\r\n</strong>Épilez, brossez, rectifiez, gominez: le soin apporté aux sourcils constitue souvent la vraie valeur ajoutée d’un maquillage. Il sublimera d’autant l’expression de votre visage.\r\n\r\n<em>Comment faire?</em>\r\nLe tracé idéal des sourcils est bien connu des professionnels: une ligne verticale depuis l’aile du nez et passant par le coin interne de l’oeil donne la naissance du sourcil, la diagonale passant par le coin externe de l’oeil et l’aile du nez donne, dans son prolongement, le point final.\r\n\r\nAttention, veillez à ne pas trop affiner le sourcil pour ne pas affaiblir les traits du visage. Et agissez avec doigté, car la moindre modification transforme spectaculairement son expression. Si le sourcil a du mal à se tenir correctement, on utilisera un modeleur: cela ressemble à un mascara dont la brosse imprégnée de liquide fixateur remet les poils rétifs dans le bon sens. Brossez alors légèrement les sourcils vers le haut, ce qui agrandit l’oeil et le débarrasse au passage des résidus de poudre ou de fond de teint.\r\n\r\n------\r\n\r\n<strong>Toujours plus de beauté:</strong>\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><em><a style=\"color: #ff99cc;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/que-faire-peau/\" target=\"_blank\">Que faire avec ma peau (grasse, mixte, sèche)?</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><em><a style=\"color: #ff99cc;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/20-trucs-pour-prendre-soin-de-ses-mains/\" target=\"_blank\">20 trucs pour prendre soin de ses mains</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><em><a style=\"color: #ff99cc;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/jusquau-bout-ongles/\" target=\"_blank\">Jusqu\'au bout des ongles</a></em></span>\r\n\r\n&nbsp;','Comment réaliser un make-up de soirée?','','inherit','closed','open','','6706-autosave-v1','','','2015-10-14 10:02:24','2015-10-14 09:02:24','',6706,'http://www.questionsdefemmes.fr/6706-autosave-v1/',0,'revision','',0),(6709,4,'2015-10-14 10:00:57','2015-10-14 09:00:57','','','','inherit','closed','open','','beautiful-woman-with-evening-make-up-and-long-straight-hair-smoky-eyes-fashion-photo','','','2015-10-14 10:01:21','2015-10-14 09:01:21','',6706,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/10/iStock_000075104291_Large.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),(6710,4,'2015-10-14 10:01:31','2015-10-14 09:01:31','<strong>Se sublimer oui, mais surtout avoir la main légère. L’important, c’est de mettre en valeur notre spécificité. Pour être au top, il faut prendre son temps. Comptez au moins 13 à 20 minutes. Exercez-vous le week-end, pour avoir la main plus confiante et plus légère le jour J. Avec nos conseils, vous serez à votre maximum. Une vraie star pour aller jusqu’au bout de la nuit.</strong>\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #ff99cc;\">Teint nickel</span>\r\n</strong>Première étape, le soin coup d\'éclat qui aide la peau à renvoyer au mieux la lumière et lui offrir un effet tenseur immédiat.\r\n\r\nPour le fond de teint, choisissez une texture légère, ton sur ton, qui unifie le teint. Prenez un vrai beige, le plus neutre possible. Attention, le fond de teint ne s’applique pas sur tout le visage, mais en touches, juste là où c’est indispensable. Étirez-le autant que possible du bout des doigts ou à l’éponge: on ne doit discerner aucune épaisseur sur la peau. Prenez ensuite un anticernes fluide ou un pinceau éclat et corrigez les zones à problème point par point.\r\n\r\n<em>Le conseil du pro:</em>\r\nCernes ou pas, commencez par éclairer le dessous de l’oeil après avoir bien hydraté la peau. Avec un pinceau plat, posez de l’anticernes au coin interne de l’oeil, puis en dessous, en mordant sur le haut de la pommette. Tapotez pour faire fondre le produit. Ensuite, une touche de poudre jaune qui lisse et lifte le regard. Pour finaliser, vous pouvez poudrer très légèrement au niveau de la zone T.\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #ff99cc;\">Bouche fruitée</span>\r\n</strong>Maquillez vos lèvres en fonction de vos priorités! Oubliez la bouche fatale, ultra rouge et ultra mate si vous sortez dîner: elle ne résisterait pas longtemps... Pour une bouche joliment sensuelle, optez plutôt pour un contour au crayon naturel puis posez une touche de gloss à l\'intérieur des lèvres, qui leur donnera un aspect pulpeux irrésistible.\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #ff99cc;\">Regard revolver</span>\r\n</strong>Pour donner au regard un maximum d’éclat, on joue les contrastes entre le mascara noir et le blanc de l’oeil très net. Passez un trait de crayon clair sur le bord de la paupière et ajoutez un point de lumière au coin interne de l’oeil. Sur les paupières, on sort le grand jeu... comme les yeux charbon noir, parfaitement adaptée pour les moments d’exception.\r\n\r\n<em>L\'astuce de pro:</em>\r\nProtégez-vous le dessous de l’oeil des dépôts sombres en tapotant généreusement au pinceau une poudre libre sous l’oeil et le haut des pommettes, pour éliminer les résidus des fards à paupières.\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #ff99cc;\">Effets bluffants</span>\r\n</strong>Nacre ou paillettes, pour un résultat réussi, la main doit être légère et l’application localisée. Visez en priorité l’arcade sourcilière ou la partie supérieure de la pommette: votre regard en sortira d’autant plus envoûtant. Même si les ongles, voire les lèvres peuvent également irradier leur touche de lumière. Dans tous les cas, allez-y pianissimo, par petites touches successives, car il est toujours plus facile d’en ajouter que d’en retirer.\r\n<!--nextpage-->\r\n<strong><span style=\"color: #ff99cc;\">Cils canon</span>\r\n</strong>Quelle que soit leur couleur, les cils doivent être longs, fournis et bien recourbés. Le noir est toujours impeccable, mais une pincée d’or ou d’argent ne fera que le sublimer. Afin que votre mascara reste bien sur vos cils sans déborder sous les yeux, une bonne application s’impose.\r\n\r\n<em>Le conseil du pro:</em>\r\nPosez le miroir sur la table, regardez en bas, paupières baissées et déroulez la brosse en partant de la racine des cils, un oeil après l’autre.\r\nInsistez un peu plus sur les pointes.\r\n\r\n<em>Les trucs pour bien les recourber:</em>\r\n• Appuyer l’index sur la frange des cils pendant le séchage du mascara (1 minute).\r\n• Vous pouvez aussi tester le recourbe-cils: pincez les cils nus dans le recourbe-cils avant la pose du mascara (sinon les cils collent et risquent de s’arracher). Pincez une fois près des racines puis plus près des pointes. À éviter sur les cils fragiles.\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #ff99cc;\">Sourcils impec</span>\r\n</strong>Épilez, brossez, rectifiez, gominez: le soin apporté aux sourcils constitue souvent la vraie valeur ajoutée d’un maquillage. Il sublimera d’autant l’expression de votre visage.\r\n\r\n<em>Comment faire?</em>\r\nLe tracé idéal des sourcils est bien connu des professionnels: une ligne verticale depuis l’aile du nez et passant par le coin interne de l’oeil donne la naissance du sourcil, la diagonale passant par le coin externe de l’oeil et l’aile du nez donne, dans son prolongement, le point final.\r\n\r\nAttention, veillez à ne pas trop affiner le sourcil pour ne pas affaiblir les traits du visage. Et agissez avec doigté, car la moindre modification transforme spectaculairement son expression. Si le sourcil a du mal à se tenir correctement, on utilisera un modeleur: cela ressemble à un mascara dont la brosse imprégnée de liquide fixateur remet les poils rétifs dans le bon sens. Brossez alors légèrement les sourcils vers le haut, ce qui agrandit l’oeil et le débarrasse au passage des résidus de poudre ou de fond de teint.\r\n\r\n------\r\n\r\n<strong>Toujours plus de beauté:</strong>\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><em><a style=\"color: #ff99cc;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/que-faire-peau/\" target=\"_blank\">Que faire avec ma peau (grasse, mixte, sèche)?</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><em><a style=\"color: #ff99cc;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/20-trucs-pour-prendre-soin-de-ses-mains/\" target=\"_blank\">20 trucs pour prendre soin de ses mains</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><em><a style=\"color: #ff99cc;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/jusquau-bout-ongles/\" target=\"_blank\">Jusqu\'au bout des ongles</a></em></span>\r\n\r\n&nbsp;','Comment réaliser un make-up de soirée?','','inherit','closed','open','','6706-revision-v1','','','2015-10-14 10:01:31','2015-10-14 09:01:31','',6706,'http://www.questionsdefemmes.fr/6706-revision-v1/',0,'revision','',0),(6818,4,'2015-11-04 10:50:44','2015-11-04 09:50:44','<strong>Le bio a le vent en poupe! Toutes les femmes réclament des produits plus naturels. Et les marques se mettent en quatre pour les satisfaire. La beauté en mode bio s\'invite dans vos salles de bains.</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>Des soins de plus en plus sains\r\n</strong></span>Les gestes quotidiens, qu’ils s’agissent de la toilette, du shampooing, du démaquillage ou de l’hydratation, gagnent à être réalisés avec des produits bio, pour préserver la peau – moins décapée, mieux respectée – et la planète. Répétés 365 jours par an, parfois sur l’ensemble du corps, ces gestes peuvent effectivement finir par entraîner de gros dégâts écologiques s’ils contiennent trop de produits chimiques. D’autant qu’aujourd’hui, ces produits sont vraiment aboutis et agréables à utiliser: même les expertes ont dorénavant du mal à les distinguer des produits dits conventionnels. Notons, néanmoins, que certains solaires et produits capillaires bio accusent encore quelques faiblesses, même si l’on en trouve dorénavant de vraiment bien, chez Florâme par exemple. Les shampooings sont, en fait, pénalisés par l’absence de silicones gainants: «Tout ce qui donne un toucher soyeux aux cheveux est écotoxique», confirme Valérie Lemaire, responsable de la certification des cosmétiques pour Ecocert.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>Du maquillage plus respectueux\r\n</strong></span>Pas d’effet masque ni de sophistication: le maquillage est en accord avec la femme bio qui recherche avant tout une mise en valeur de sa beauté au naturel. Pour les fonds de teint, domaine qui ne cesse d’évoluer, on trouve de plus en plus de nuances, avec des produits très agréables à appliquer et un fini comparable à celui des produits classiques.\r\nOn trouve des ombres à paupières nacrées, mais pas de paillettes, car elles sont issues du polyéthylène ou de l’aluminium. Rouges à lèvres et gloss ne cessent de faire des progrès, même si l’étendue des couleurs et la tenue dans le temps sont plus limitées que celles des rouges classiques: on craque en particulier pour la gamme UNE de Bourjois, particulièrement réussie. Sachez que les vernis à ongles bio, même s’ils en existent quelques-uns, sont particulièrement difficiles à trouver en France. Ils sont en fait à base d’eau (et non sur une base chimique, mais ils tiennent un peu moins dans le temps), de pigments naturels et de résine, et existent dans des couleurs plutôt douces (Suncoat, Honeybee gardens, sur Internet). Chez nous, il existe des produits de soin pour les ongles chez Logona, ou des vernis chez Couleur Caramel, mais non labellisés, même s’ils sont certifiés sans formol, toluène et colophane.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>Des parfums en voie de création\r\n</strong></span>Composés de matières premières naturelles, les parfums bio sont plus doux pour la planète, mais nettement moins variés: comme l’explique la créatrice Olivia Giacobetti, «Composer un parfum biologique, pour un nez, c’est un peu comme faire un gâteau sans œufs ni farine!». Il est vrai que la palette est beaucoup plus limitée pour les professionnels: il existe dans ce domaine 200 matières premières naturelles, contre 4 000 pour la parfumerie classique… Et certains procédés de fabrication ne sont pas non plus autorisés, comme l’usage de solvant. Et comme un simple mix d’huiles essentielles ne mérite pas le nom de parfum, on comprend que les créateurs aient du mal à s’en sortir, même s’ils le font de mieux en mieux aujourd’hui…\r\n<!--nextpage-->\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>Les gestes bio à intégrer dans son quotidien</strong></span>\r\n\r\n<em>La poudre dentifrice Per Blan:</em> Cette poudre dentaire ultrafine contient 8 extraits végétaux biologiques, ce qui limite les quantités de produits chimiques que l’on ingère (et l’on rejette également dans l’environnement). On l’utilise quotidiennement ou, plus souvent, en alternance avec une pâte dentifrice biologique de type Weleda ou Jason. Elle est, en particulier, très efficace pour éliminer la plaque dentaire quelle que soit son origine (café, thé, nicotine, vin…).\r\n\r\n<em>La pierre ponce artisanale:</em> Parfaite pour prendre soin de ses pieds et en éliminer cornes et autres callosités, il en existe de toutes les formes et pour tous les goûts. Pourquoi se priver? Pour que vos pieds soient tout doux, vous pouvez l’utiliser de manière hebdomadaire, plutôt le soir pour qu’ils puissent se reposer après abrasion. Commencez par tremper vos pieds dix minutes dans l’eau chaude savonneuse, en massant délicatement les zones les plus rugueuses. Puis frottez-les doucement avec la pierre ponce. Enfin, séchez-les bien, puis appliquez un soin hydratant pour les nourrir et les régénérer.\r\n\r\n<em>Les disques démaquillants lavables:</em> Tout doux, composés de chanvre et de coton bio aux pouvoirs absorbants, ils sont lavables en machine à 60° et donc réutilisables à volonté.\r\n\r\n<em>La pierre d\'alun:</em> Cette pierre translucide est un excellent déodorant corporel, car elle est capable d’inhiber la formation des bactéries malodorantes sur la peau. Hypoallergénique, la pierre d’alun s’utilise sur la peau humide puisqu’elle est soluble dans l’eau.\r\n\r\n<em>La brosse à dents à tête interchangeable Monteblanco:</em> Son ingéniosité repose dans sa tête de brosse qui se change, ce qui permet de réutiliser son manche et de limiter ainsi nos déchets. Les dentistes recommandant de renouveler notre brosse à dents tous les trois mois, donc d’en utiliser quatre par an, vous imaginez les montagnes de déchets plastiques engendrées par une telle préconisation (si nous la respections!). Ce qui n’est d’ailleurs pas tout à fait le cas, puisque nous avons tendance à n’en utiliser que deux dans l’année, ce qui fait que nous en achetons (et jetons) quand même environ 109 millions.\r\n\r\n-----\r\n\r\n<strong>A lire également:</strong>\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><em><a style=\"color: #ff99cc;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/comment-realiser-un-make-up-de-soiree/\" target=\"_blank\">Comment réaliser un make-up de soirée?</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><em><a style=\"color: #ff99cc;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/30-recettes-pour-la-beaute-des-cheveux/\" target=\"_blank\">30 recettes pour la beauté des cheveux</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><em><a style=\"color: #ff99cc;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/10-trucs-boutons/\" target=\"_blank\">10 trucs pour déclarer la guerre aux boutons!</a></em></span>','Pourquoi les cosmétiques bio sont plébiscités?','','publish','closed','open','','pourquoi-les-cosmetiques-bio-sont-plebiscites','','','2015-11-04 10:50:44','2015-11-04 09:50:44','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=6818',0,'post','',0),(6725,4,'2015-10-19 14:41:45','2015-10-19 13:41:45','','','','inherit','closed','open','','photo-of-the-woman-with-the-wall-of-the-shopping','','','2015-10-19 14:42:08','2015-10-19 13:42:08','',6723,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/10/iStock_000041074552_Double.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),(6726,4,'2015-10-19 14:42:52','2015-10-19 13:42:52','<strong>Nourriture, sexe, travail, alcool, tabac, shopping, jeu, perfectionnisme domestique, sport, oisiveté… Notre tempérament nous pousse souvent à être excessive! D’où cela nous vient? Est-ce un problème? Comment faire pour mettre de l’eau dans son vin, comme on dit? À moins qu’il y ait un âge où ça s’arrête?</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #ffcc99;\"><strong>Agapes et «goinfreries»: les débordements alimentaires</strong></span>\r\nAu moment des fêtes, certains se cachent derrière leur petit doigt pour déguiser une nette tendance à ne pas savoir s’arrêter: «Le kilo de foie gras? Bien sûr, je l’ai englouti, mais MOI, je ne mange pas n’importe quoi, je suis un gourmet!» On a beau être un fin connaisseur, ne pas savoir dire stop, c’est ne pas savoir dire stop! <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/la-gourmandise-un-tres-beau-defaut/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #ffcc99;\">La gourmandise</span> </a>sans bornes peut être sélective ou compulsive. Certains ne peuvent pas s’empêcher de manger le pot de pâte à tartiner sitôt la cuillère dedans, d’autres grappillent les chocolats de la boîte jusqu’à extinction... On sait qu’il y a une partie biologique: le sucre appelle le sucre, le sel appelle le sel, la soif peut parfois être confondue avec la faim, et manger trop vite ne permet pas l’apparition du signal de satiété. L’inconvénient? Les kilos! Et la culpabilité d’avoir «une fois de plus» mangé trop. La question à se poser, c’est: est-on si bien après? Rien n’est moins sûr. Pour garder la part de manie et perdre une partie des inconvénients, il y a un remède: ne plus rien acheter qui nous rend «fou», les remplacer par un panier géant de fruits. L’épluchage de l’ananas ou des kiwis, cela donne le temps de réfléchir!\r\n\r\n<span style=\"color: #ffcc99;\"><strong>Le sexe: «princecharmantomanes» et nymphomanes, même combat (ou presque!)</strong></span>\r\nNe croyons pas les femmes à l’abri de l’inondation hormonale qui booste le désir et de ces rêves qui nous poussent dans les bras d’inconnus. Des serial consommatrices, il y en a, même si certaines, comme en matière de gourmandise, se cachent derrière leur petit doigt: «Oui, mais moi, c’est par amour.» Que ce soit la valse des princes charmants, avec des «c’est pour la vie», ou celle des amants pour la nuit, il faut bien reconnaître que certaines ont du mal à arrêter de tourner. L’inconvénient, ce sont les bobos au petit cœur, les souvenirs pas tous sublimes, et le grand vide une fois l’effusion passée. Il y a des raisons narcissiques à cela: le besoin de plaire ou de se rassurer, l’angoisse de l’abandon qui pousse paradoxalement à abandonner avant de l’être. Sauf que la satisfaction diminue avec le temps: la plupart des compulsives <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/10-conseils-pour-booster-sa-libido/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #ffcc99;\">du sexe</span></a> se calment avec l’âge. Elles investissement d’autres sphères de réassurance (yoga, travail, voyages), moins... palpables! Il y a pourtant des exceptions. Comme Marlène Dietrich qui envoyait, à 80 ans, depuis les États-Unis, des petites culottes (sic) à un présumé soupirant en France. À ce stade, on a sombré dans la pathologie!\r\n<!--nextpage-->\r\n\r\n<span style=\"color: #ffcc99;\"><strong>L’alcool: ivre morte, sinon rien…</strong></span>\r\nL’alcoolisme féminin est en hausse. La raison? La perte de contrôle n’est plus stigmatisée, ou moins. Sans parler des «soûlardes», évoquons l’alcoolisme mondain. On connaît toutes des gens qui ne «savent pas boire», c’est-à-dire qui ne cessent pas de consommer quand la tête et le corps vacillent un peu trop. L’alcool appelle l’alcool, puisque c’est du sucre. Il aide à dissoudre l’angoisse très physiologiquement. Sauf que, très physiologiquement aussi, elle est décuplée le lendemain, c’est mécanique! Lister les inconvénients nécessiterait un livre entier: dégâts sur la santé à moyen terme et, plus immédiatement, gueule de bois, maux d’estomac, teint brouillé, conduites à risques (au volant comme au lit).\r\n\r\nPlus on vieillit, moins on tient l’alcool. Un bon motif pour calmer le jeu avant de ressembler à une épave en fin de soirée. Certaines vont refuser la moindre goutte, parce qu’elles ne parviendront jamais à boire peu. Les autres peuvent essayer un bon «truc»: mettre de l’eau dans <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/10-choses-a-savoir-sur-le-vin/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #ffcc99;\">son vin</span></a>, même si c’est soi-disant criminel. Ou de l’eau pétillante dans son champagne. Ce dernier truc bien connu des top-modèles est très en vogue dans les bars de palaces. Cela s’appelle une piscine, et tac!\r\n\r\n<span style=\"color: #ffcc99;\"><strong>Le shopping: flirter avec l’interdit bancaire</strong></span>\r\nDépenser sans compter, pourquoi pas? Jusqu’au moment où on dépense l’argent qu’on n’a pas. Acheter sa dixième paire de chaussures du mois pour finir en délicatesse avec la banque, c’est stupide... mais cela ne retient pas certaines d’entre nous, qui ont à peine le temps de porter ce qu’elles achètent. L’explication? Ne vivre que pour le paraître, vouloir se débarrasser d’un argent qu’on méprise ou qu’on se sent coupable d’avoir gagné, refuser la réalité de son train de vie. Souvent, cette furie passe\r\navec l’âge, et heureusement, car il n’existe aucune thérapie autre que le bon sens: cette paire de chaussures de plus ou de moins va-t-elle changer ma vie? La nourrir? Si oui... c’est bien triste!\r\n<!--nextpage-->\r\n\r\n<span style=\"color: #ffcc99;\"><strong>Le perfectionnisme domestique: desperate housewife</strong></span>\r\nOn en connaît toutes (nous?), des femmes qui ont dix services de vaisselle, mais cherchent le onzième qui irait avec la septième nappe. La déco des fêtes les stimule: et si on achetait des nouvelles guirlandes argent? Sans compter celles qui repeignent leurs murs dix fois par an, changent les meubles de place et renouvellent le mobilier chaque saison. Est-ce grave? Pas vraiment, selon le psy. Sinon pour l’entourage, avec lequel il va falloir négocier. Ne voyons pas de la maladie partout: se faire plaisir, c’est autorisé!\r\n\r\n<span style=\"color: #ffcc99;\"><strong>Le sport: drogue ou pas?</strong></span>\r\n«Un footing tous les matins? Mais tu es une droguée du sport, alors?» Voilà ce que des tas de sportifs quotidiens entendent régulièrement. Oui, le sport fait fabriquer des endorphines, mais les psys sont formels: quand on a du plaisir à faire du sport, on y va pour <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/meditation-remede-contre-stress/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #ffcc99;\">la méditation</span></a> qui va avec, la route, la salle, la joie de sentir son corps vivant, pas pour se faire un shoot! Les avantages sont innombrables. Le remède ne doit pas exister (chouette!) Évidemment, si on abandonne ses enfants pour faire sept heures de musculation par jour, il y a un problème, mais la raison ici n’est évidemment pas du tout le sport!\r\n\r\n<span style=\"color: #ffcc99;\"><strong>La cigarette: au secours!</strong></span>\r\nPourquoi la plupart des fumeurs consomment un paquet par jour? C’est très simple. Une cigarette fait effet une demi-heure. Il y a dix heures ouvrables (hors repas, toilettes, etc.), soit 10 x 2 = 20... le compte est bon! Le shoot de nicotine stimule la mémoire (point positif) et entraîne la dépendance (point négatif). Le problème de cette drogue est qu’elle tue. Et en silence, sans trop de dégâts apparents. Le tabac serait biologiquement aussi addictif que l’héroïne, et si l’on compte la gestuelle et les habitudes qui vont avec, on mesure la difficulté d’arrêter. Le mieux <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/et-si-on-profitait-des-vacances-pour-arreter-de-fumer/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #ffcc99;\">pour en finir</span></a>? Se faire aider, entre consultations psychologiques et substituts palliatifs.\r\n\r\n--------\r\n\r\n<strong>A lire également:</strong>\r\n<span style=\"color: #ffcc99;\"><em><a style=\"color: #ffcc99;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/stop-aux-cliches-sur-les-hommes/\" target=\"_blank\">Stop aux clichés sur les hommes!</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #ffcc99;\"><em><a style=\"color: #ffcc99;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/listez-vos-priorites/\" target=\"_blank\">Listez vos priorités!</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #ffcc99;\"><em><a style=\"color: #ffcc99;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/choisir-est-ce-renoncer/\" target=\"_blank\">Choisir, est-ce renoncer?</a></em></span>','Pourquoi suis-je excessive?','','inherit','closed','open','','6723-revision-v1','','','2015-10-19 14:42:52','2015-10-19 13:42:52','',6723,'http://www.questionsdefemmes.fr/6723-revision-v1/',0,'revision','',0),(6727,4,'2015-10-20 08:00:00','2015-10-20 07:00:00','<strong>Fièvres, courbatures, fatigue extrême... Chaque année, le virus de la grippe touche plusieurs millions de Français. Comment éviter de l\'attraper? Pour les experts, le vaccin est le pilier principal de la prévention. Le point avec Bruno Lina, président du conseil scientifique du Groupe d\'expertise et d\'information sur la grippe (GEIG).</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #0000ff;\"><strong>Tout le monde doit-il se faire vacciner?</strong></span>\r\n<em>B. L.:</em> C’est surtout conseillé aux personnes fragiles: le vaccin est, pour elles, le meilleur outil pour éviter les formes graves ou les infections.\r\n\r\n<span style=\"color: #0000ff;\"><strong>De qui s\'agit-il?</strong></span>\r\n<em>B. L.:</em> En priorité des personnes âgées, celles présentant des pathologies respiratoires ou cardiaques chroniques ou des antécédents d’angine de poitrine, les diabétiques, les asthmatiques ou les immunodéprimés. En ce qui concerne les nourrissons de moins de 6 mois, qui sont également des sujets à risques, ils sont trop jeunes pour bénéficier de cet acte. Il est donc conseillé de vacciner l’entourage pour limiter au maximum les risques de contamination. Les femmes enceintes aussi, car, une fois vaccinées, elles pourront ainsi transmettre leurs anticorps au foetus. Bien sûr, les jeunes adultes en bonne santé peuvent le faire s’ils le souhaitent mais, dans ce cas, il s’agit seulement d’une vaccination de confort.\r\n\r\n<span style=\"color: #0000ff;\"><strong>Et si je me suis déjà fait vacciner l\'année dernière?</strong></span>\r\n<em>B. L.:</em> A priori, chez les patients à risques, l’immunité post-vaccinale – c’est-à-dire l’efficacité de la protection – dure entre neuf et dix mois. Cela fait un peu juste pour que cela fonctionne deux ans d’affilée. Mieux vaut donc le faire tous les ans.\r\n\r\n<span style=\"color: #0000ff;\"><strong>Comment procéder?</strong></span>\r\n<em>B. L.:</em> Les personnes à risques reçoivent un bon de prise en charge. Elles peuvent donc aller retirer directement le vaccin à la pharmacie, puis prendre rendez-vous chez leur médecin pour qu’il réalise l’acte. S’il ne s’agit pas de leur première vaccination antigrippale, elles peuvent aussi faire appel à une infirmière libérale. Si le sujet ne fait pas partie des groupes à risques, il doit d’abord se rendre chez son médecin traitant pour obtenir une prescription du vaccin, puis aller l’acheter en pharmacie et, enfin, retourner voir son praticien pour la vaccination.\r\n\r\n<span style=\"color: #0000ff;\"><strong>Y a-t-il des contre-indications?</strong></span>\r\n<em>B. L.:</em> Le vaccin contre la grippe contient des traces de protéines d’oeuf, il est donc contre-indiqué aux personnes allergiques.\r\n\r\n<span style=\"color: #0000ff;\"><strong>Existe-t-il d\'autres moyens de prévention?</strong></span>\r\n<em>B. L.:</em> L’hygiène des mains, car en les lavant régulièrement, on multiplie les chances de bloquer la chaîne de transmission du virus. Par ailleurs, si vous avez dans votre entourage des personnes qui ont la grippe, mieux vaut qu’elles portent un masque chirurgical en votre présence. En revanche, inutile pour le sujet sain de porter ce type de masque, car cela ne le protégera pas.\r\n\r\n---------\r\n\r\n<strong>A lire également:</strong>\r\n<em><span style=\"color: #0000ff;\"><a style=\"color: #0000ff;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/top-5-boosters-de-lautomne/\" target=\"_blank\">Top 5 des boosters de l\'automne</a></span></em>\r\n<em><span style=\"color: #0000ff;\"><a style=\"color: #0000ff;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/30-plantes-pour-rester-en-forme-naturellement/\" target=\"_blank\">30 plantes pour rester en forme naturellement</a></span></em>\r\n<em><span style=\"color: #0000ff;\"><a style=\"color: #0000ff;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/mieux-comprendre-medicaments-generiques/\" target=\"_blank\">Mieux comprendre les médicaments génériques</a></span></em>','Grippe: doit-on se faire vacciner?','','publish','closed','open','','grippe-doit-on-se-faire-vacciner','','','2015-10-19 15:54:02','2015-10-19 14:54:02','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=6727',0,'post','',0),(6728,4,'2015-10-19 15:28:26','2015-10-19 14:28:26','','','','inherit','closed','open','','vaccination','','','2015-10-19 15:31:21','2015-10-19 14:31:21','',6727,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/10/iStock_000011063834_XXXLarge.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),(6729,4,'2015-10-19 15:54:02','2015-10-19 14:54:02','<strong>Fièvres, courbatures, fatigue extrême... Chaque année, le virus de la grippe touche plusieurs millions de Français. Comment éviter de l\'attraper? Pour les experts, le vaccin est le pilier principal de la prévention. Le point avec Bruno Lina, président du conseil scientifique du Groupe d\'expertise et d\'information sur la grippe (GEIG).</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #0000ff;\"><strong>Tout le monde doit-il se faire vacciner?</strong></span>\r\n<em>B. L.:</em> C’est surtout conseillé aux personnes fragiles: le vaccin est, pour elles, le meilleur outil pour éviter les formes graves ou les infections.\r\n\r\n<span style=\"color: #0000ff;\"><strong>De qui s\'agit-il?</strong></span>\r\n<em>B. L.:</em> En priorité des personnes âgées, celles présentant des pathologies respiratoires ou cardiaques chroniques ou des antécédents d’angine de poitrine, les diabétiques, les asthmatiques ou les immunodéprimés. En ce qui concerne les nourrissons de moins de 6 mois, qui sont également des sujets à risques, ils sont trop jeunes pour bénéficier de cet acte. Il est donc conseillé de vacciner l’entourage pour limiter au maximum les risques de contamination. Les femmes enceintes aussi, car, une fois vaccinées, elles pourront ainsi transmettre leurs anticorps au foetus. Bien sûr, les jeunes adultes en bonne santé peuvent le faire s’ils le souhaitent mais, dans ce cas, il s’agit seulement d’une vaccination de confort.\r\n\r\n<span style=\"color: #0000ff;\"><strong>Et si je me suis déjà fait vacciner l\'année dernière?</strong></span>\r\n<em>B. L.:</em> A priori, chez les patients à risques, l’immunité post-vaccinale – c’est-à-dire l’efficacité de la protection – dure entre neuf et dix mois. Cela fait un peu juste pour que cela fonctionne deux ans d’affilée. Mieux vaut donc le faire tous les ans.\r\n\r\n<span style=\"color: #0000ff;\"><strong>Comment procéder?</strong></span>\r\n<em>B. L.:</em> Les personnes à risques reçoivent un bon de prise en charge. Elles peuvent donc aller retirer directement le vaccin à la pharmacie, puis prendre rendez-vous chez leur médecin pour qu’il réalise l’acte. S’il ne s’agit pas de leur première vaccination antigrippale, elles peuvent aussi faire appel à une infirmière libérale. Si le sujet ne fait pas partie des groupes à risques, il doit d’abord se rendre chez son médecin traitant pour obtenir une prescription du vaccin, puis aller l’acheter en pharmacie et, enfin, retourner voir son praticien pour la vaccination.\r\n\r\n<span style=\"color: #0000ff;\"><strong>Y a-t-il des contre-indications?</strong></span>\r\n<em>B. L.:</em> Le vaccin contre la grippe contient des traces de protéines d’oeuf, il est donc contre-indiqué aux personnes allergiques.\r\n\r\n<span style=\"color: #0000ff;\"><strong>Existe-t-il d\'autres moyens de prévention?</strong></span>\r\n<em>B. L.:</em> L’hygiène des mains, car en les lavant régulièrement, on multiplie les chances de bloquer la chaîne de transmission du virus. Par ailleurs, si vous avez dans votre entourage des personnes qui ont la grippe, mieux vaut qu’elles portent un masque chirurgical en votre présence. En revanche, inutile pour le sujet sain de porter ce type de masque, car cela ne le protégera pas.\r\n\r\n---------\r\n\r\n<strong>A lire également:</strong>\r\n<em><span style=\"color: #0000ff;\"><a style=\"color: #0000ff;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/top-5-boosters-de-lautomne/\" target=\"_blank\">Top 5 des boosters de l\'automne</a></span></em>\r\n<em><span style=\"color: #0000ff;\"><a style=\"color: #0000ff;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/30-plantes-pour-rester-en-forme-naturellement/\" target=\"_blank\">30 plantes pour rester en forme naturellement</a></span></em>\r\n<em><span style=\"color: #0000ff;\"><a style=\"color: #0000ff;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/mieux-comprendre-medicaments-generiques/\" target=\"_blank\">Mieux comprendre les médicaments génériques</a></span></em>','Grippe: doit-on se faire vacciner?','','inherit','closed','open','','6727-revision-v1','','','2015-10-19 15:54:02','2015-10-19 14:54:02','',6727,'http://www.questionsdefemmes.fr/6727-revision-v1/',0,'revision','',0),(6730,4,'2015-10-21 08:00:53','2015-10-21 07:00:53','<strong>Alors en promenade de campagne à Rungis, Nicolas Sarkozy avait déclaré \"aller à la rencontre de la France qui se lève tôt\", célébrant par là même la valeur travail, inséparable d\'un saut de lit précoce.</strong>\r\n\r\nLa France qui se lève tard a aussitôt fait profil bas, s\'excusant platement auprès des lève-tôt de son entourage (concierge, facteur, livreur, papa, maman, le chat...) de ce style de vie ne visant pas moins qu\'à saper les fondations du pays, marmonnant dans un murmure coupable: \"C\'est que moi, je travaille tard le soir.\" Cette France-là se reconnaissait à sa mine basse, son air chafouin et sa gueule de grasse mat\'. Quoi, ma gueule? <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/retrouver-le-sommeil/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #808000;\">Le sommeil</span></a> était devenu le signe extérieur de la fainéantise et de la faiblesse, la marque d\'infamie des jemenfoutiste, le tatouage des aquoibonistes.\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #808000;\">L\'heure de la revanche a sonné</span>\r\n</strong>Enfin. Enfonçant les idées reçues avec la facilité d\'un pilon dans la craie, la science vient de marquer un point contre les agités du petit matin. Au bout d\'une heure et demie de veille, lève-tôt et lève-tard ont des performances égales; en revanche, en fin de journée, les lève-tôt sont raplapla du bulbe, tandis que les lève-tard ont le front fier et les neurones en alerte. Ce n\'est pas tout. Le scientifique Robert Alison dans un article du <em>Winnipeg Free Press </em>a recensé toutes les récentes découvertes afférentes au <em>timing </em>du sommeil. Parmi lesquelles le fait de se coucher tard apparaissait aux yeux d\'une équipe londonienne comme une nouvelle forme de l\'évolution et signifie carrément un \"niveau de complexité cognitive plus élevé\". N\'en jetez plus! Et d\'une, ceux qui se lèvent tard ont le plus gros...QI. Et de deux, le repos est excellent pour le cerveau, qui, moins fatigué, travaille mieux. Une fois de plus, la qualité l\'emporte sur la quantité: mieux vaut une petite (durée du temps de travail) besogneuse qu\'une grosse (durée du temps de travail) paresseuse. A quoi bon travailler onze heures par jour si c\'est pour dodeliner de l\'analyse et bâiller de la réflexion? A rien. En revanche, une flècheun foudre de guerre, une cocotte à idées qui, en deux heures, livre la substantifique moelle servie tiède accompagnée de tous les tenants et aboutissants, ainsi qu\'un plan prospectif sur cinq ans, avec prise en compte de toutes les variables, ça, c\'est du boulot! Ensuite, le titulaire du cerveau en question aura besoin d\'un peu de sucre et d\'une bonne sieste, car, oui, ce genre de prestation épuise.\r\n\r\nEt puis, le saviez-vous, amis du chant du coq, des petites aubes et autres aurores aux doigts de rose: l\'hormone du stress, le cortisol, est à son zénith le matin autour de 7 heures, ce qui ajouté à un petit noir bien serré rend les levers matinaux totalement stressants. Bref, vous, je ne sais pas, mais personnellement, je reprendrais bien une petite tranche de sommeil, des fois que les choses marchent à l\'inverse dans son faux syllogisme (les faux syllogismes sont toujours réconfortants, faux, mais doux): si les gros QI dorment tard, peut-être que si je dors tard, mon QI va grossir... et sans stress, s\'il vous plaît!\r\n\r\n-------\r\n\r\n<strong>A lire également:\r\n</strong><span style=\"color: #808000;\"><em><a style=\"color: #808000;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/pourquoi-suis-je-excessive/\" target=\"_blank\">Pourquoi suis-je excessive?</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #808000;\"><em><a style=\"color: #808000;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/travail-a-domicile-organisez-vous/\" target=\"_blank\">Travail à domicile: organisez-vous!</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #808000;\"><em><a style=\"color: #808000;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/travailler-en-famille-une-bonne-idee/\" target=\"_blank\">Travailler en famille, une bonne idée?</a></em></span>\r\n\r\n&nbsp;','L\'avenir est à ceux qui se lèvent tard!','','publish','closed','open','','lavenir-est-a-ceux-qui-se-levent-tard','','','2015-10-19 17:23:25','2015-10-19 16:23:25','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=6730',0,'post','',0),(6732,4,'2015-10-19 17:23:25','2015-10-19 16:23:25','<strong>Alors en promenade de campagne à Rungis, Nicolas Sarkozy avait déclaré \"aller à la rencontre de la France qui se lève tôt\", célébrant par là même la valeur travail, inséparable d\'un saut de lit précoce.</strong>\r\n\r\nLa France qui se lève tard a aussitôt fait profil bas, s\'excusant platement auprès des lève-tôt de son entourage (concierge, facteur, livreur, papa, maman, le chat...) de ce style de vie ne visant pas moins qu\'à saper les fondations du pays, marmonnant dans un murmure coupable: \"C\'est que moi, je travaille tard le soir.\" Cette France-là se reconnaissait à sa mine basse, son air chafouin et sa gueule de grasse mat\'. Quoi, ma gueule? <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/retrouver-le-sommeil/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #808000;\">Le sommeil</span></a> était devenu le signe extérieur de la fainéantise et de la faiblesse, la marque d\'infamie des jemenfoutiste, le tatouage des aquoibonistes.\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #808000;\">L\'heure de la revanche a sonné</span>\r\n</strong>Enfin. Enfonçant les idées reçues avec la facilité d\'un pilon dans la craie, la science vient de marquer un point contre les agités du petit matin. Au bout d\'une heure et demie de veille, lève-tôt et lève-tard ont des performances égales; en revanche, en fin de journée, les lève-tôt sont raplapla du bulbe, tandis que les lève-tard ont le front fier et les neurones en alerte. Ce n\'est pas tout. Le scientifique Robert Alison dans un article du <em>Winnipeg Free Press </em>a recensé toutes les récentes découvertes afférentes au <em>timing </em>du sommeil. Parmi lesquelles le fait de se coucher tard apparaissait aux yeux d\'une équipe londonienne comme une nouvelle forme de l\'évolution et signifie carrément un \"niveau de complexité cognitive plus élevé\". N\'en jetez plus! Et d\'une, ceux qui se lèvent tard ont le plus gros...QI. Et de deux, le repos est excellent pour le cerveau, qui, moins fatigué, travaille mieux. Une fois de plus, la qualité l\'emporte sur la quantité: mieux vaut une petite (durée du temps de travail) besogneuse qu\'une grosse (durée du temps de travail) paresseuse. A quoi bon travailler onze heures par jour si c\'est pour dodeliner de l\'analyse et bâiller de la réflexion? A rien. En revanche, une flècheun foudre de guerre, une cocotte à idées qui, en deux heures, livre la substantifique moelle servie tiède accompagnée de tous les tenants et aboutissants, ainsi qu\'un plan prospectif sur cinq ans, avec prise en compte de toutes les variables, ça, c\'est du boulot! Ensuite, le titulaire du cerveau en question aura besoin d\'un peu de sucre et d\'une bonne sieste, car, oui, ce genre de prestation épuise.\r\n\r\nEt puis, le saviez-vous, amis du chant du coq, des petites aubes et autres aurores aux doigts de rose: l\'hormone du stress, le cortisol, est à son zénith le matin autour de 7 heures, ce qui ajouté à un petit noir bien serré rend les levers matinaux totalement stressants. Bref, vous, je ne sais pas, mais personnellement, je reprendrais bien une petite tranche de sommeil, des fois que les choses marchent à l\'inverse dans son faux syllogisme (les faux syllogismes sont toujours réconfortants, faux, mais doux): si les gros QI dorment tard, peut-être que si je dors tard, mon QI va grossir... et sans stress, s\'il vous plaît!\r\n\r\n-------\r\n\r\n<strong>A lire également:\r\n</strong><span style=\"color: #808000;\"><em><a style=\"color: #808000;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/pourquoi-suis-je-excessive/\" target=\"_blank\">Pourquoi suis-je excessive?</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #808000;\"><em><a style=\"color: #808000;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/travail-a-domicile-organisez-vous/\" target=\"_blank\">Travail à domicile: organisez-vous!</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #808000;\"><em><a style=\"color: #808000;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/travailler-en-famille-une-bonne-idee/\" target=\"_blank\">Travailler en famille, une bonne idée?</a></em></span>\r\n\r\n&nbsp;','L\'avenir est à ceux qui se lèvent tard!','','inherit','closed','open','','6730-revision-v1','','','2015-10-19 17:23:25','2015-10-19 16:23:25','',6730,'http://www.questionsdefemmes.fr/6730-revision-v1/',0,'revision','',0),(6790,4,'2015-10-29 08:00:36','2015-10-29 07:00:36','<strong>Les fêtes ne sont pas encore là mais faut-il une raison pour déguster une bûche aux griottes?</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #800000;\"><strong>Pour:</strong></span> 6 à 8 personnes\r\n<span style=\"color: #800000;\"><strong>Préparation:</strong></span> 40 minutes\r\n<span style=\"color: #800000;\"><strong>Cuisson:</strong></span> 8 minutes\r\n\r\n<span style=\"color: #800000;\"><strong>Ingrédients:</strong></span>\r\n\r\n<em><span style=\"color: #800000;\"><strong>Pour le biscuit:</strong></span></em>\r\n• 4 oeufs\r\n• 120 g de sucre en poudre\r\n• 60 g de farine tamisée\r\n• 40 g de Maïzena tamisée\r\n• 1 sachet de sucre vanillé\r\n• 70 g de beurre fondu + 10 g\r\n\r\n<em><span style=\"color: #800000;\"><strong>Pour la crème:</strong></span></em>\r\n• 100 g de griottes\r\n• 250 g de mascarpone\r\n• 15 cl de crème liquide entière\r\n• 50 g de sucre glace\r\n\r\n<em><span style=\"color: #800000;\"><strong>Pour le décor:</strong></span></em>\r\n• 100 g de chocolat noir\r\n• 10 cl de crème\r\n• 20 g de beurre\r\n\r\n<span style=\"color: #800000;\"><strong>1.</strong></span> Tapissez la plaque du four de papier sulfurisé. Allumez le four thermostat 7 (210 °C). Préparez le biscuit: séparez les blancs des jaunes d’oeufs. Fouettez les jaunes avec le sucre. Ajoutez la farine et la Maïzena. Montez les blancs en neige avec le sucre vanillé. Ajoutez-les à la préparation avec le beurre fondu. Étalez la pâte en rectangle sur le papier sulfurisé et enfournez pour 8 minutes.\r\n\r\n<span style=\"color: #800000;\"><strong>2.</strong></span> Sortez le biscuit du four, posez-le sur un torchon et enroulez-le avec le torchon. Laissez refroidir. Égouttez les griottes en réservant 15 cl de leur sirop. Incorporez la moitié du sucre glace au mascarpone. Montez la crème liquide en chantilly en ajoutant le reste de sucre glace. Mélangez délicatement la chantilly au mascarpone.\r\n\r\n<span style=\"color: #800000;\"><strong>3.</strong></span> Déroulez le biscuit. Imbibez-le avec le sirop réservé. Étalez la crème et répartissez les griottes. Roulez le biscuit en serrant bien. Préparez le glaçage: faites chauffer la crème et versez-la sur 50 g de chocolat coupé en morceaux. Mélangez et ajoutez le beurre. Étalez le chocolat sur la bûche et décorez de copeaux réalisés avec un économe. Placez au frais jusqu’au moment de servir. avec un nuage de sucre glace et les marrons glacés.\r\n\r\n------\r\n\r\n<strong>Toujours plus de recettes:\r\n</strong><span style=\"color: #800000;\"><em><a style=\"color: #800000;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/risotto-aux-moules-et-au-parmesan/\" target=\"_blank\">Risotto aux moules et au parmesan</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #800000;\"><em><a style=\"color: #800000;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/crumble-de-saumon/\" target=\"_blank\">Crumble de saumon</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #800000;\"><em><a style=\"color: #800000;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/filet-mignon-en-croute-et-champignons/\" target=\"_blank\">Filet mignon en croûte et champignons</a></em></span>\r\n\r\n&nbsp;','Bûche aux griottes','','publish','closed','open','','buche-aux-griottes','','','2015-10-28 18:24:42','2015-10-28 17:24:42','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=6790',0,'post','',0),(6736,4,'2015-10-22 08:00:25','2015-10-22 07:00:25','<strong>Remisez les fraises à l\'été prochain! La charlotte passe en mode automne et se déguste aux marrons! La charlotte aux marrons est rapide à préparer mais demande un peu de dextérité quant à sa réalisation.</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #99ccff;\"><strong>Pour:</strong> </span>6 à 8 personnes\r\n<span style=\"color: #99ccff;\"><strong>Cuisson:</strong> </span>10 minutes\r\n<span style=\"color: #99ccff;\"><strong>Réfrigération:</strong></span> 12 heures\r\n\r\n<span style=\"color: #99ccff;\"><strong>Ingrédients:</strong></span>\r\n• 8 jaunes d\'oeufs\r\n• 250g de crème de marrons\r\n• 80g d\'amandes en poudre\r\n• 25 biscuits à la cuillère\r\n• 150g de sucre en poudre\r\n• 50cl de lait\r\n• 30cl de crème liquide entière\r\n• 6 feuilles de gélatine\r\n• 10cl de sirop de sucre de canne\r\n• 5 cuillerées à soupe de rhum\r\n• 2 marrons glacés\r\n• sucre glace\r\n\r\n<span style=\"color: #99ccff;\"><strong>1.</strong></span> Mettez la gélatine dans un bol d\'eau froide pour la ramollir. Préparez une crème anglaise. Fouettez les jaunes d’œufs avec le sucre jusqu\'à ce que le mélange blanchisse. Dans une casserole, faites bouillir le lait, puis versez-le doucement sur le mélange sucre-oeufs. Remettez le tout dans la casserole et faites cuire sur feux doux sans cesser de remuer. La crème est prête lorsqu’elle nappe la cuillère.\r\n\r\n<span style=\"color: #99ccff;\"><strong>2.</strong></span> Essorez la gélatine avec les doigts. Mettez-la dans la crème chaude et mélangez bien pour la dissoudre. Ajoutez la crème de marrons et les amandes en poudre. Montez 20 cl de crème liquide très froide en chantilly et incorporez-la à la crème de marrons refroidie.\r\n\r\n<span style=\"color: #99ccff;\"><strong>3.</strong></span> Dans une assiette creuse, versez le rhum et le sirop de canne. Tapissez le fond et les parois d’un moule à charlotte avec du film étirable. Trempez rapidement les biscuits dans le sirop au rhum et disposez-les debout face bombée contre le moule. Versez la crème aux marrons et mettez au frais pendant 12 heures.\r\n\r\n<span style=\"color: #99ccff;\"><strong>4.</strong></span> Au moment de servir, démoulez la charlotte sur un plat. Fouettez le reste de crème liquide et déposez un cordon de chantilly sur le dessus. Décorez avec un nuage de sucre glace et les marrons glacés.\r\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #99ccff;\"><strong>L\'idée en plus:</strong></span>\r\nVous pouvez aussi ajouter au décor quelques groseilles, cassis ou framboises.</p>\r\n----\r\n\r\n<strong>Toujours plus de recettes:</strong>\r\n<em><span style=\"color: #99ccff;\"><a style=\"color: #99ccff;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/roules-d-aubergines-au-confit-de-canard/\" target=\"_blank\">Roulés d\'aubergines au confit de canard</a></span></em>\r\n<em><span style=\"color: #99ccff;\"><a style=\"color: #99ccff;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/gigot-marine-facon-grand-mere/\" target=\"_blank\">Gigot mariné façon grand-mère</a></span></em>\r\n<em><a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/tarte-aux-abricots-et-romarins/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #99ccff;\">Tarte aux abricots et romarins</span> </a></em>','Charlotte aux marrons','','publish','closed','open','','charlotte-aux-marrons','','','2015-10-21 14:25:20','2015-10-21 13:25:20','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=6736',0,'post','',0),(6737,4,'2015-10-21 14:24:32','2015-10-21 13:24:32','','','','inherit','closed','open','','charlotte-aux-marrons-sujet-f%e2%88%9ate','','','2015-10-21 14:25:05','2015-10-21 13:25:05','',6736,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/10/109876.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),(6738,4,'2015-10-21 14:25:20','2015-10-21 13:25:20','<strong>Remisez les fraises à l\'été prochain! La charlotte passe en mode automne et se déguste aux marrons! La charlotte aux marrons est rapide à préparer mais demande un peu de dextérité quant à sa réalisation.</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #99ccff;\"><strong>Pour:</strong> </span>6 à 8 personnes\r\n<span style=\"color: #99ccff;\"><strong>Cuisson:</strong> </span>10 minutes\r\n<span style=\"color: #99ccff;\"><strong>Réfrigération:</strong></span> 12 heures\r\n\r\n<span style=\"color: #99ccff;\"><strong>Ingrédients:</strong></span>\r\n• 8 jaunes d\'oeufs\r\n• 250g de crème de marrons\r\n• 80g d\'amandes en poudre\r\n• 25 biscuits à la cuillère\r\n• 150g de sucre en poudre\r\n• 50cl de lait\r\n• 30cl de crème liquide entière\r\n• 6 feuilles de gélatine\r\n• 10cl de sirop de sucre de canne\r\n• 5 cuillerées à soupe de rhum\r\n• 2 marrons glacés\r\n• sucre glace\r\n\r\n<span style=\"color: #99ccff;\"><strong>1.</strong></span> Mettez la gélatine dans un bol d\'eau froide pour la ramollir. Préparez une crème anglaise. Fouettez les jaunes d’œufs avec le sucre jusqu\'à ce que le mélange blanchisse. Dans une casserole, faites bouillir le lait, puis versez-le doucement sur le mélange sucre-oeufs. Remettez le tout dans la casserole et faites cuire sur feux doux sans cesser de remuer. La crème est prête lorsqu’elle nappe la cuillère.\r\n\r\n<span style=\"color: #99ccff;\"><strong>2.</strong></span> Essorez la gélatine avec les doigts. Mettez-la dans la crème chaude et mélangez bien pour la dissoudre. Ajoutez la crème de marrons et les amandes en poudre. Montez 20 cl de crème liquide très froide en chantilly et incorporez-la à la crème de marrons refroidie.\r\n\r\n<span style=\"color: #99ccff;\"><strong>3.</strong></span> Dans une assiette creuse, versez le rhum et le sirop de canne. Tapissez le fond et les parois d’un moule à charlotte avec du film étirable. Trempez rapidement les biscuits dans le sirop au rhum et disposez-les debout face bombée contre le moule. Versez la crème aux marrons et mettez au frais pendant 12 heures.\r\n\r\n<span style=\"color: #99ccff;\"><strong>4.</strong></span> Au moment de servir, démoulez la charlotte sur un plat. Fouettez le reste de crème liquide et déposez un cordon de chantilly sur le dessus. Décorez avec un nuage de sucre glace et les marrons glacés.\r\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #99ccff;\"><strong>L\'idée en plus:</strong></span>\r\nVous pouvez aussi ajouter au décor quelques groseilles, cassis ou framboises.</p>\r\n----\r\n\r\n<strong>Toujours plus de recettes:</strong>\r\n<em><span style=\"color: #99ccff;\"><a style=\"color: #99ccff;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/roules-d-aubergines-au-confit-de-canard/\" target=\"_blank\">Roulés d\'aubergines au confit de canard</a></span></em>\r\n<em><span style=\"color: #99ccff;\"><a style=\"color: #99ccff;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/gigot-marine-facon-grand-mere/\" target=\"_blank\">Gigot mariné façon grand-mère</a></span></em>\r\n<em><a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/tarte-aux-abricots-et-romarins/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #99ccff;\">Tarte aux abricots et romarins</span> </a></em>','Charlotte aux marrons','','inherit','closed','open','','6736-revision-v1','','','2015-10-21 14:25:20','2015-10-21 13:25:20','',6736,'http://www.questionsdefemmes.fr/6736-revision-v1/',0,'revision','',0),(6740,4,'2015-10-23 11:11:51','2015-10-23 10:11:51','<strong>D\'après certains, nous en serions arrivés à vivre dans une société dépourvue de respect. Mais à cause de qui? De quoi?</strong>\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #993366;\">L\'autre n\'est personne (et moi non plus): à qui la faute?</span>\r\n</strong>Le premier fléau des sociétés modernes (et d’une vie citadine qui va souvent trop vite), c’est l’anonymat. Avec la fin du village, fini la sensation d’appartenir à un groupe. Chacun milite pour sa paroisse (son appartement), et tient le voisin pour un inconnu, c’est-à-dire rien, voire un ennemi. Ainsi, voit-on des habitants d’immeubles s’envoyer des lettres recommandées bien salées, avant même d’avoir l’idée d’aller frapper à la porte avec une prière simple: «Dites, vous pourriez faire un peu moins de bruit?». Agressé, l’humain réplique (souvent) en agressant. C’est vieux comme l’humanité! Même chose hors de chez soi: qui est capable de dire quelle est la couleur des yeux de la boulangère, en sortant de sa boutique? Peu d’entre nous.\r\n\r\nTout simplement parce que le nomadisme, la précipitation, l’égocentrisme (qui consiste à croire que le monde ne devrait tourner qu’à notre service) poussent à considérer l’autre comme un pion, un maillon dans la longue chaîne de maillons de notre journée. On lui parle mal ou pas du tout. On règle la question technique :«Une baguette!», parfois même sans le «s’il vous plaît» d’usage. L’autre est un distributeur, un rôle, une courroie. On ne peut pas s’étonner qu’ensuite, tel patron ou tel supérieur hiérarchique agisse de même avec nous. Car on est toujours le maillon de quelqu’un! Lui-même aura affaire à son actionnaire, à un PD-G, au Président. À Dieu, disait-on autrefois. Voilà un symbole au moins qui était efficace, mais a-t-on vraiment besoin de la menace d’une vengeance divine ou du Jugement dernier pour regarder son prochain dans les yeux? Ne peut-on rompre le cercle vicieux?\r\n\r\n<span style=\"color: #993366;\"><strong>La surexposition du moi: un danger à écarter</strong></span>\r\nParce que certains ont appris de bonne heure à s’affirmer et crèvent de peur d’être ignorés dans le vaste monde, ils confondent s’affirmer et s’imposer. Ou bien ils confondent montrer qu’ils existent et faire du tapage existentiel. Ceux-là vont être victimes de leur culot, l’exemple extrême étant le héros de télé-réalité: il met sa vie (même la plus intime, parfois…) sur la table pour ne pas être personne, et s’étonne ensuite d’être traîné dans la boue. Sans cautionner la mise à mort des exhibitionnistes, disons qu’ils sont victimes d’un penchant naturel de l’homme: «On respecte un homme qui se respecte lui-même», disait Balzac. À gommer toute frontière entre sa sphère privée et sa sphère sociale, dans un contexte aussi courant que le bureau par exemple, on tend aux mauvais esprits des perches pour nous mépriser, nous juger, nous blesser. Confier sa vie au premier venu, c’est se livrer à lui pieds et poings liés. S’il est bien intentionné, c’est tant mieux. Sinon, ça peut faire très mal, puisqu’on lui a donné des clés pour nous écraser. On peut se dévoiler sans se mettre à nu, se faire remarquer sans choquer. C’est sain, et c’est même sage.\r\n<!--nextpage-->\r\n\r\n<span style=\"color: #993366;\"><strong>L\'usure du couple: quand ma moitié ne compte plus pour un, mais pour un demi!</strong></span>\r\nA la maison ce n’est plus l’anonymat mais la promiscuité qui engendre l’irrespect. Après un certain nombre d’années, voire après quelques mois chez les goujat(e)s, une familiarité s’installe qui va vite ressembler à de l’irrespect: les frontières sont abolies entre toutes les pièces de l’appartement, l’intimité n’existe plus, le désir et les goûts de l’autre non plus, son avis compte pour rien, l’autre est un meuble. De la même façon qu’au sein de l’entreprise le salarié peut devenir un pion, il arrive que le conjoint à la maison finisse avec le statut de courroie de notre bien-être. Il est là parce qu’il fait les courses, et/ou ramène l’argent et/ou s’occupe des enfants et/ou nous distrait de la solitude. Mauvaise nouvelle: le méprisé va s’en aller! De la même manière qu’il est invivable de ne pas se sentir respecté (la «victime» multiplie les scènes qui vont crescendo ou elle sombre dans une longue dépression), il est invivable de ne pas respecter l’autre. Sans l’estime, pas d’amour! Il peut juste subsister une interdépendance qui prendra fin un jour.\r\n\r\n-------\r\n\r\n<strong>A lire également:</strong>\r\n<span style=\"color: #993366;\"><em><a style=\"color: #993366;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/qui-sont-les-manipulateurs/\" target=\"_blank\">Qui sont les manipulateurs?</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #993366;\"><em><a style=\"color: #993366;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/que-disent-nos-reves/\" target=\"_blank\">Que disent nos rêves?</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #993366;\"><em><a style=\"color: #993366;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/pourquoi-la-vie-des-autres-nous-interesse/\" target=\"_blank\">Pourquoi la vie des autres nous intéresse tant?</a></em></span>','Et si on (ré)apprenait le respect?','','publish','closed','open','','et-si-on-reapprenait-le-respect','','','2015-10-23 11:11:51','2015-10-23 10:11:51','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=6740',0,'post','',0),(6741,2,'2015-11-02 06:00:18','2015-11-02 05:00:18','A l\'occasion de la sortie DVD du film Teach me love de Tom Vaughan avec Pierce Brosnan, Salma Hayek et Jessica Alba, QUESTIONS DE FEMMES vous fait gagner votre DVD.\r\n\r\nLe film: Richard Haig est un professeur très respecté de Cambridge, où il enseigne la poésie romantique du 18ème siècle. Mais Richard est aussi un vrai séducteur qui multiplie les (jeunes) conquêtes. Alors, quand Kate, une de ses étudiantes, lui dit qu\'elle est enceinte, ils partent s\'installer en Californie pour élever leur enfant. Quelques années plus tard, la soeur de Kate, Olivia débarque dans leur vie de manière inopinée…\r\n\r\n[box type=\"shadow\" align=\"aligncenter\" ]\r\n<div style=\"text-align: center;\">\r\n\r\n[embed]https://www.youtube.com/watch?v=ojQSvijBpXg[/embed]\r\n\r\n</div>\r\n[/box]\r\n\r\n<span style=\"color: #e60048;\">Pour jouer et tenter de gagner vos places pour gagner le DVD Teach me love, il vous suffit de remplir le formulaire de participation avant le 14 novembre prochain.</span>\r\n\r\n[polldaddy type=\"iframe\" survey=\"4CA60F3F514A1DE1\" height=\"auto\" domain=\"1633sas\" id=\"qdfxteachmelove\"]\r\n\r\n<em>*Jeu valable du 02/11/2015 au 14/11/2015 inclus. Pour gagner, il faut avoir renseigné le formulaire de participation et se rapprocher le plus près possible du nombre de participants à ce jeu-concours.</em>','Jeu concours - Teach me love','','publish','closed','open','','jeu-concours-teach-me-love','','','2015-10-30 17:11:26','2015-10-30 16:11:26','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=6741',0,'post','',0),(6742,2,'2015-10-22 09:09:09','2015-10-22 08:09:09','','teachmelove','','inherit','closed','open','','teachmelove','','','2015-10-22 09:09:17','2015-10-22 08:09:17','',6741,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/10/teachmelove.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),(6743,2,'2015-10-22 09:11:02','2015-10-22 08:11:02','A l\'occasion de la sortie DVD du film Teach me love de Tom Vaughan avec Pierce Brosnan, Salma Hayek et Jessica Alba, QUESTIONS DE FEMMES vous fait gagner votre DVD.\r\n\r\nLe film: Richard Haig est un professeur très respecté de Cambridge, où il enseigne la poésie romantique du 18ème siècle. Mais Richard est aussi un vrai séducteur qui multiplie les (jeunes) conquêtes. Alors, quand Kate, une de ses étudiantes, lui dit qu\'elle est enceinte, ils partent s\'installer en Californie pour élever leur enfant. Quelques années plus tard, la soeur de Kate, Olivia débarque dans leur vie de manière inopinée…\r\n\r\n[box type=\"shadow\" align=\"aligncenter\" ]\r\n<div style=\"text-align: center;\">\r\n\r\n[embed]https://www.youtube.com/watch?v=ojQSvijBpXg[/embed]\r\n\r\n</div>\r\n[/box]\r\n\r\n<span style=\"color: #e60048;\">Pour jouer et tenter de gagner vos places pour gagner le DVD Teach me love, il vous suffit de remplir le formulaire de participation avant le 14 novembre prochain.\"</span>\r\n\r\n[polldaddy type=\"iframe\" survey=\"4CA60F3F514A1DE1\" height=\"auto\" domain=\"1633sas\" id=\"qdfxteachmelove\"]\r\n\r\n<em>*Jeu valable du 02/11/2015 au 14/11/2015 inclus. Pour gagner, il faut avoir renseigné le formulaire de participation et se rapprocher le plus près possible du nombre de participants à ce jeu-concours.</em>','Jeu concours - Teach me love','','inherit','closed','open','','6741-revision-v1','','','2015-10-22 09:11:02','2015-10-22 08:11:02','',6741,'http://www.questionsdefemmes.fr/6741-revision-v1/',0,'revision','',0),(6744,2,'2015-10-22 09:11:25','2015-10-22 08:11:25','A l\'occasion de la sortie DVD du film Teach me love de Tom Vaughan avec Pierce Brosnan, Salma Hayek et Jessica Alba, QUESTIONS DE FEMMES vous fait gagner votre DVD.\r\n\r\nLe film: Richard Haig est un professeur très respecté de Cambridge, où il enseigne la poésie romantique du 18ème siècle. Mais Richard est aussi un vrai séducteur qui multiplie les (jeunes) conquêtes. Alors, quand Kate, une de ses étudiantes, lui dit qu\'elle est enceinte, ils partent s\'installer en Californie pour élever leur enfant. Quelques années plus tard, la soeur de Kate, Olivia débarque dans leur vie de manière inopinée…\r\n\r\n[box type=\"shadow\" align=\"aligncenter\" ]\r\n<div style=\"text-align: center;\">\r\n\r\n[embed]https://www.youtube.com/watch?v=ojQSvijBpXg[/embed]\r\n\r\n</div>\r\n[/box]\r\n\r\n<span style=\"color: #e60048;\">Pour jouer et tenter de gagner vos places pour gagner le DVD Teach me love, il vous suffit de remplir le formulaire de participation avant le 14 novembre prochain.</span>\r\n\r\n[polldaddy type=\"iframe\" survey=\"4CA60F3F514A1DE1\" height=\"auto\" domain=\"1633sas\" id=\"qdfxteachmelove\"]\r\n\r\n<em>*Jeu valable du 02/11/2015 au 14/11/2015 inclus. Pour gagner, il faut avoir renseigné le formulaire de participation et se rapprocher le plus près possible du nombre de participants à ce jeu-concours.</em>','Jeu concours - Teach me love','','inherit','closed','open','','6741-revision-v1','','','2015-10-22 09:11:25','2015-10-22 08:11:25','',6741,'http://www.questionsdefemmes.fr/6741-revision-v1/',0,'revision','',0),(6814,4,'2015-11-02 10:29:11','2015-11-02 09:29:11','<strong>Le congé paternité est rentré dans les mœurs depuis plus de dix ans... pour le plus grand bonheur des mères! Mais à l\'heure où l\'égalité professionnelle fait débat, certains plaident pour un congé obligatoire.</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #99ccff;\"><strong>C\'est quoi?\r\n</strong></span>Le congé de paternité a été créé par Ségolène Royal, ministre déléguée à la Famille du gouvernement Jospin. Depuis le 1er janvier 2002, il est accordé au père après la naissance d\'un enfant. En pratique, le salarié a le droit, en plis des trois jours légaux de congé de naissance, à onze jours consécutifs (ou à dix-huit jours dans le cas d\'une naissance multiple). Au total, l\'heureux papa peut donc disposer d\'un congé de quatorze à vingt et un jours. Ce congé n\'est pas fractionnable: tout doit être pris au même moment. En clair, le nouveau père peut évidemment prendre moins de congé au moment de la naissance mais il ne pourra pas les récupérer plus tard. Bien sûr, il bénéficie des mêmes droits en cas d\'adoption.\r\n\r\n<span style=\"color: #99ccff;\"><strong>Comment ça marche?\r\n</strong></span>Il est accordé à tout salarié, quelle que soit son ancienneté dans l\'entreprise, la nature de son contrat de travail (CDD, CDI, temps partiel), sa situation familiale (mariage, PACS, union libre, divorce). Il peut être pris, au choix, dans les quatre mois suivants la naissance. Pour cela on doit en faire la demande à son employeur un mois avant (par lettre recommandé avec accusé de réception) et y joindre la photocopie du livret de famille ou de l\'extrait d\'acte de naissance. Puis, il doit envoyer à l\'assurance-maladie la copie intégrale de l\'acte de naissance. C\'est la Caisse d\'assurance-maladie qui prendra alors en charge le paiement de l\'indemnité journalière. Bon à savoir: l\'employeur ne peut pas refuser ce congé. Selon la Drees (Direction de la recherche des études, de l\'évaluation et des statistiques), seulement deux tiers des pères y ont recours.\r\n\r\n<span style=\"color: #99ccff;\"><strong>Et ailleurs?\r\n</strong></span>De nombreux pays d\'Europe le proposent. Dix jours en Suède et en Belgique, deux semaines au Danemark, quinze jours en Espagne et d\'une à deux semaines en Grande-Bretagne. L\'Allemagne et l\'Italie, en revanche, n\'en ont pas.\r\n\r\n-----\r\n\r\n<strong>A lire également:</strong>\r\n<span style=\"color: #99ccff;\"><em><a style=\"color: #99ccff;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/que-faire-si-mon-enfant-souhaite-dormir-avec-moi/\" target=\"_blank\">Que faire si mon enfant souhaite dormir avec moi?</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #99ccff;\"><em><a style=\"color: #99ccff;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/que-faire-si-enfant-surpoids/\" target=\"_blank\">Que faire si mon enfant est en surpoids?</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #99ccff;\"><em><a style=\"color: #99ccff;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/comment-occuper-les-enfants-en-voiture-2/\" target=\"_blank\">Comment occuper les enfants en voiture?</a></em></span>','Congé paternité: la clé de l\'égalité familiale?','','publish','closed','open','','conge-paternite-la-cle-de-legalite-familiale','','','2015-11-02 10:29:11','2015-11-02 09:29:11','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=6814',0,'post','',0),(6767,4,'2015-10-26 10:40:27','2015-10-26 09:40:27','<strong>Dans le temps, les choses étaient simples. Les hommes faisaient la guerre et les femmes la cuisine. Elles portaient les enfants et eux les valises... Aujourd\'hui, chaque sexe a son petit baluchon d\'avantages et d\'inconvénients incompressibles.</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #333399;\"><strong>Le corps\r\n</strong></span>Les hommes font pipi debout et les petits garçons n’en sont pas peu fiers, même s’ils visent à côté et ne rabattent pas la lunette. Les filles deviennent femmes et découvrent les plaisirs du soutien-gorge dont elles seront, plus tard, très heureuses de pouvoir se passer. La femme, c’est génétique, se voit parfois accessoirisée d’une peau d’orange que d’aucuns nomment à tort cellulite. L’homme, lui, possède un capital capillaire à géométrie variable, qui peut commencer à s’amenuiser jeune. Fort heureusement pour lui, au XXIe siècle, le crâne rasé est trendy. Essayons de faire passer (on peut rêver) la «cellulite» pour des fossettes choupinettes! Enfin, si la femme petite est parfois comparée à un pot à tabac, l’homme petit ne sera comparé à rien, on ne le verra même pas!\r\n<strong>Femmes, one point!</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #333399;\"><strong>L\'apparence\r\n</strong></span>Le matin, l’homme se rase, ce qui l’ennuie beaucoup (bien que les barbus soient de plus en plus nombreux). Surtout s’il n’y a qu’une psyché pour deux et que sa moitié au féminin se maquille. L’une se couvre, l’autre se découvre. On vend maintenant des rasoirs pour femmes et des crèmes teintées pour hommes. Les instituts de beauté arrachent à la cire ou au miel les poils des deux sexes. Car être à poils est devenu synonyme d’être sale, chez certaines et certains. Un marché porteur, donc, puisque le poil repousse au fur et à mesure. Les kilos en trop sont devenus une préoccupation commune. Quelques produits qui permettent de «maigrir simplement» (disent-ils) ciblent désormais aussi les mecs. Résultat: les fameuses tablettes de chocolat et les seins fermes et arrogants sont des défis chimériques et quotidiens.\r\n<strong>Égalité!</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #333399;\"><strong>Le caractère\r\n</strong></span>Si l’homme a le front ridé sous le poids des soucis, reliquat de siècles de machisme où la femme n’avait ni chéquier ni droit de vote, il n’en demeure pas moins qu’il a le sommeil lourd. Surtout après l’amour, l’orgasme précisément, dont le jeté d’endorphines est un excellent somnifère. Quand amour physique il y a, car l’érection n’est pas toujours là! C’est fragile ces petites choses, le désir n’est pas une assurance tous risques: une pensée parasite, une grosse fatigue, et plouf, l’intermède câlin tombe à l’eau. L’homme et la femme ne sont toujours pas égaux devant l’amour, mais si le vieux beau a trouvé cougar en guise d’alter ego, le coureur reste un don Juan et la coureuse une fille de pas grand-chose. Tout comme l’homme en colère a des allures de Zeus tonnant, tandis que la femme fâchée et tonitruante sera fatalement une hystérique, jamais une Liz Taylor!\r\n<strong>Hommes, one point!</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #333399;\"><strong>Conclusion</strong></span>\r\nBalle au centre, haro sur les idées reçues et vivent les différences!\r\n\r\n------\r\n\r\n<strong>A lire également:</strong>\r\n<em><span style=\"color: #333399;\"><a style=\"color: #333399;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/comment-trouver-du-temps-pour-soi/\" target=\"_blank\">Comment trouver du temps pour soi?</a></span></em>\r\n<em><span style=\"color: #333399;\"><a style=\"color: #333399;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/adopter-chat/\" target=\"_blank\">Et si j’adoptais un chat?</a></span></em>\r\n<em><span style=\"color: #333399;\"><a style=\"color: #333399;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/comment-changer-horizon/\" target=\"_blank\">Comment changer d\'horizon?</a></span></em>','Existe-t-il de réelles différences entre hommes et femmes?','','publish','closed','open','','differences-hommes-femmes','','','2015-10-26 11:30:42','2015-10-26 10:30:42','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=6767',0,'post','',0),(6768,4,'2015-10-26 10:40:05','2015-10-26 09:40:05','','','','inherit','closed','open','','qdf168_pdf-web','','','2015-10-26 10:40:19','2015-10-26 09:40:19','',6767,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/10/QDF168_PDF-WEB.gif',0,'attachment','image/gif',0),(6769,4,'2015-10-26 10:40:27','2015-10-26 09:40:27','<strong>Dans le temps, les choses étaient simples. Les hommes faisaient la guerre et les femmes la cuisine. Elles portaient les enfants et eux les valises... Aujourd\'hui, chaque sexe a son petit baluchon d\'avantages et d\'inconvénients incompressibles.</strong>\r\n\r\nLe corps\r\n\r\nLes hommes font pipi debout et les petits garçons n’en sont pas peu fiers, même s’ils visent à côté et ne rabattent pas la lunette. Les filles deviennent femmes et découvrent les plaisirs du soutien-gorge dont elles seront, plus tard, très heureuses de pouvoir se passer. La femme, c’est génétique, se voit parfois accessoirisée d’une peau d’orange que d’aucuns nomment à tort cellulite. L’homme, lui, possède un capital capillaire à géométrie variable, qui peut commencer à s’amenuiser jeune. Fort heureusement pour lui, au XXIe siècle, le crâne rasé est trendy. Essayons de faire passer (on peut rêver) la «cellulite» pour des fossettes choupinettes! Enfin, si la femme petite est parfois comparée à un pot à tabac, l’homme petit ne sera comparé à rien, on ne le verra même pas!\r\n<strong>Femmes, one point!</strong>\r\n\r\nL\'apparence\r\n\r\nLe matin, l’homme se rase, ce qui l’ennuie beaucoup (bien que les barbus soient de plus en plus nombreux). Surtout s’il n’y a qu’une psyché pour deux et que sa moitié au féminin se maquille. L’une se couvre, l’autre se découvre. On vend maintenant des rasoirs pour femmes et des crèmes teintées pour hommes. Les instituts de beauté arrachent à la cire ou au miel les poils des deux sexes. Car être à poils est devenu synonyme d’être sale, chez certaines et certains. Un marché porteur, donc, puisque le poil repousse au fur et à mesure. Les kilos en trop sont devenus une préoccupation commune. Quelques produits qui permettent de «maigrir simplement» (disent-ils) ciblent désormais aussi les mecs. Résultat: les fameuses tablettes de chocolat et les seins fermes et arrogants sont des défis chimériques et quotidiens.\r\n<strong>Égalité!</strong>\r\n\r\nLe caractère\r\n\r\nSi l’homme a le front ridé sous le poids des soucis, reliquat de siècles de machisme où la femme n’avait ni chéquier ni droit de vote, il n’en demeure pas moins qu’il a le sommeil lourd. Surtout après l’amour, l’orgasme précisément, dont le jeté d’endorphines est un excellent somnifère. Quand amour physique il y a, car l’érection n’est pas toujours là! C’est fragile ces petites choses, le désir n’est pas une assurance tous risques: une pensée parasite, une grosse fatigue, et plouf, l’intermède câlin tombe à l’eau. L’homme et la femme ne sont toujours pas égaux devant l’amour, mais si le vieux beau a trouvé cougar en guise d’alter ego, le coureur reste un don Juan et la coureuse une fille de pas grand-chose. Tout comme l’homme en colère a des allures de Zeus tonnant, tandis que la femme fâchée et tonitruante sera fatalement une hystérique, jamais une Liz Taylor!\r\n<strong>Hommes, one point!</strong>\r\n\r\nConclusion\r\nBalle au centre, haro sur les idées reçues et vivent les différences!','Existe-t-il de réelles différences entre hommes et femmes?','','inherit','closed','open','','6767-revision-v1','','','2015-10-26 10:40:27','2015-10-26 09:40:27','',6767,'http://www.questionsdefemmes.fr/6767-revision-v1/',0,'revision','',0),(6794,4,'2015-10-30 08:00:48','2015-10-30 07:00:48','<strong> Envie de partir en week-end surprise? Ou plus simplement, envie de partir à la découverte de lieux improbable et étonnant à deux? Nous avons la - où plutôt les ! - solutions.</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><strong>Le domaine Whitepod: un igloo dans les Alpes</strong></span>\r\n\r\nSitué à 1 700 m d’altitude, dans le petit village suisse des Cerniers, aux pieds des Dents-du-Midi, <span style=\"color: #3366ff;\"><a style=\"color: #3366ff;\" href=\"http://www.whitepod.com/\" target=\"_blank\">le domaine Whitepod</a></span> vous propose un week-end dans l’un des quinze Pods enneigés. Des sortes d’igloos aménagés avec tout le confort moderne: fourneaux à bois, isolation performante, salles de bains raccordées directement à l’eau de source... Vous pourrez aussi profiter des activités proposées sur place: ski, raquette, luge, parapente...\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><em>S\'y rendre:</em></span> Whitepod concept SA, 1871 Les Giettes – Suisse. Tél.: 00 41 24 471 38 38.\r\n\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><strong>Régent Petite France: Strasbourg la magnifique</strong></span>\r\n\r\nCe bâtiment du XVIIe siècle abritait autrefois une fabrique de pains de glaces. La production cessa en 1989, et <span style=\"color: #3366ff;\"><a style=\"color: #3366ff;\" href=\"http://www.regent-petite-france.com/\" target=\"_blank\">un hôtel luxueux</a></span> fut construit, en plein coeur de Strasbourg, dans le quartier de la Petite France.\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><em>S\'y rendre:</em></span> Régent Petite France: 5, rue des Moulins, 67000 Strasbourg. Tél.: 03 88 76 43 43.\r\n\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><strong>La Pénichette: ça balance un max!</strong></span>\r\n\r\nDéclarez-lui votre flamme ou passe un week-end hors du temps sur l’un des bateaux sans permis de <span style=\"color: #3366ff;\"><a style=\"color: #3366ff;\" href=\"http://www.locaboat.com/fr/\" target=\"_blank\">Locaboat</a></span> Plaisance. Vous naviguerez sur les rivières de Bourgogne, de Bretagne, de Picardie, ou de Franche-Comté... L’idéal pour se sentir seuls au monde.\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><em>S\'y rendre:</em></span> Locaboat Holidays: Port-au-Bois - B.P. 150 France - 89303 Joigny Cedex. Tél.: 03 86 91 72 72. Infos sur locaboat.com.\r\n\r\n<!--nextpage-->\r\n\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><strong>Auberge de la vignette haute: pour voir mille chandelles</strong></span>\r\n\r\nDépaysement assuré dans ce château 4 étoiles niché sur un piton rocheux au coeur d’un village du xiie siècle. Chaque pièce de <span style=\"color: #3366ff;\"><a style=\"color: #3366ff;\" href=\"http://www.vignettehaute.com/index.wbp\" target=\"_blank\">l’auberge</a></span> est décorée selon un thème médiéval. Le menu «1 000 chandelles» sera composé avec différents mets de saison...\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><em>S\'y rendre:</em></span> Auberge de la Vignette Haute: 370 Route Village, 06810 Auribeausur-Siagne. Tél.: 04 93 42 20 01. À 30 minutes de l’aéroport de Nice.\r\n\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><strong>SPA Le Galet: cocooning et détente</strong></span>\r\n\r\nVous serez choyés dans cet hôtel 3 étoiles situé entre la baie de Quiberon et le golfe du Morbihan. Concoctez-vous un programme de rêve avec votre homme: jacuzzi, soins du corps, balades à La Trinité-sur-Mer, tennis...\r\n<em><span style=\"color: #3366ff;\">S\'y rendre:</span></em> Hôtel &amp; <span style=\"color: #3366ff;\"><a style=\"color: #3366ff;\" href=\"http://www.spalegalet.com/\" target=\"_blank\">Spa Le Galet</a></span> - Saint-Philibert - 56470 La Trinité-sur-Mer. Tél.: 02 97 55 00 56.\r\n\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><strong><a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/10/de-Sainte-Maure.jpg\"><img class=\"alignleft wp-image-6797 size-medium\" src=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/10/de-Sainte-Maure-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"200\" /></a>Auberge de Sainte-Maure: roulotte chic à Troyes</strong></span>\r\n\r\nEnvie de vous mettre au vert? Bienvenue dans <span style=\"color: #3366ff;\"><a style=\"color: #3366ff;\" href=\"http://auberge-saintemaure.fr\" target=\"_blank\">ce camping classieux</a></span> et romantique à quelques kilomètres de Troyes. Vous occuperez l’une des trois roulottes qui compte un lit king size, une salle de bains et une télévision plasma.\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><em>S\'y rendre:</em></span> Berge de Sainte-Maure: 99, route de Méry-sur-Seine, 10150 Sainte-Maure. Tél.: 03 25 76 90 41.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><strong>Château Meyre: découverte oenologique<a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/10/CHATEAU-DE-MEYRE.jpg\"><img class=\" size-medium wp-image-6798 alignright\" src=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/10/CHATEAU-DE-MEYRE-300x201.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"201\" /></a></strong></span>\r\n\r\nSitué à 30 kilomètres de Bordeaux, au coeur d’un domaine viticole vieux de trois siècles, <span style=\"color: #3366ff;\"><a style=\"color: #3366ff;\" href=\"http://chateaumeyre.com\" target=\"_blank\">le château de Meyre</a></span> est l’endroit rêvé pour déguster les meilleurs crus dans un cadre champêtre. Vous logerez dans l’une des neuf chambres de luxe qui portent toutes le nom d’une déesse grecque, romaine ou celte.\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><em>S\'y rendre:</em></span> Château Meyre, 16, route de Castelnau, 33480 Avensan. Tél.: 05 56 58 10 77. Résa: 05 56 58 22 84.\r\n\r\n-----\r\n\r\n<strong>A découvrir:\r\n</strong><span style=\"color: #3366ff;\"><em><a style=\"color: #3366ff;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/6-endroits-surprenants-en-france/\">6 endroits surprenants en France</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><em><a style=\"color: #3366ff;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/destination-week-end-lisbonne/\" target=\"_blank\">Destination week-end: Lisbonne</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><em><a style=\"color: #3366ff;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/irlande-du-nord-lautre-irlande/\" target=\"_blank\">Irlande du Nord: l\'autre Irlande</a></em></span>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Où partir à deux?','','publish','closed','open','','ou-partir-a-deux','','','2015-10-29 18:30:17','2015-10-29 17:30:17','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=6794',0,'post','',0),(6752,4,'2015-10-23 11:11:35','2015-10-23 10:11:35','','','','inherit','closed','open','','business-people-talking-connection-conversation-concept','','','2015-10-23 11:11:46','2015-10-23 10:11:46','',6740,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/10/iStock_000075968709_Double.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),(6753,4,'2015-10-23 11:11:51','2015-10-23 10:11:51','<strong>D\'après certains, nous en serions arrivés à vivre dans une société dépourvue de respect. Mais à cause de qui? De quoi?</strong>\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #993366;\">L\'autre n\'est personne (et moi non plus): à qui la faute?</span>\r\n</strong>Le premier fléau des sociétés modernes (et d’une vie citadine qui va souvent trop vite), c’est l’anonymat. Avec la fin du village, fini la sensation d’appartenir à un groupe. Chacun milite pour sa paroisse (son appartement), et tient le voisin pour un inconnu, c’est-à-dire rien, voire un ennemi. Ainsi, voit-on des habitants d’immeubles s’envoyer des lettres recommandées bien salées, avant même d’avoir l’idée d’aller frapper à la porte avec une prière simple: «Dites, vous pourriez faire un peu moins de bruit?». Agressé, l’humain réplique (souvent) en agressant. C’est vieux comme l’humanité! Même chose hors de chez soi: qui est capable de dire quelle est la couleur des yeux de la boulangère, en sortant de sa boutique? Peu d’entre nous.\r\n\r\nTout simplement parce que le nomadisme, la précipitation, l’égocentrisme (qui consiste à croire que le monde ne devrait tourner qu’à notre service) poussent à considérer l’autre comme un pion, un maillon dans la longue chaîne de maillons de notre journée. On lui parle mal ou pas du tout. On règle la question technique :«Une baguette!», parfois même sans le «s’il vous plaît» d’usage. L’autre est un distributeur, un rôle, une courroie. On ne peut pas s’étonner qu’ensuite, tel patron ou tel supérieur hiérarchique agisse de même avec nous. Car on est toujours le maillon de quelqu’un! Lui-même aura affaire à son actionnaire, à un PD-G, au Président. À Dieu, disait-on autrefois. Voilà un symbole au moins qui était efficace, mais a-t-on vraiment besoin de la menace d’une vengeance divine ou du Jugement dernier pour regarder son prochain dans les yeux? Ne peut-on rompre le cercle vicieux?\r\n\r\n<span style=\"color: #993366;\"><strong>La surexposition du moi: un danger à écarter</strong></span>\r\nParce que certains ont appris de bonne heure à s’affirmer et crèvent de peur d’être ignorés dans le vaste monde, ils confondent s’affirmer et s’imposer. Ou bien ils confondent montrer qu’ils existent et faire du tapage existentiel. Ceux-là vont être victimes de leur culot, l’exemple extrême étant le héros de télé-réalité: il met sa vie (même la plus intime, parfois…) sur la table pour ne pas être personne, et s’étonne ensuite d’être traîné dans la boue. Sans cautionner la mise à mort des exhibitionnistes, disons qu’ils sont victimes d’un penchant naturel de l’homme: «On respecte un homme qui se respecte lui-même», disait Balzac. À gommer toute frontière entre sa sphère privée et sa sphère sociale, dans un contexte aussi courant que le bureau par exemple, on tend aux mauvais esprits des perches pour nous mépriser, nous juger, nous blesser. Confier sa vie au premier venu, c’est se livrer à lui pieds et poings liés. S’il est bien intentionné, c’est tant mieux. Sinon, ça peut faire très mal, puisqu’on lui a donné des clés pour nous écraser. On peut se dévoiler sans se mettre à nu, se faire remarquer sans choquer. C’est sain, et c’est même sage.\r\n<!--nextpage-->\r\n\r\n<span style=\"color: #993366;\"><strong>L\'usure du couple: quand ma moitié ne compte plus pour un, mais pour un demi!</strong></span>\r\nA la maison ce n’est plus l’anonymat mais la promiscuité qui engendre l’irrespect. Après un certain nombre d’années, voire après quelques mois chez les goujat(e)s, une familiarité s’installe qui va vite ressembler à de l’irrespect: les frontières sont abolies entre toutes les pièces de l’appartement, l’intimité n’existe plus, le désir et les goûts de l’autre non plus, son avis compte pour rien, l’autre est un meuble. De la même façon qu’au sein de l’entreprise le salarié peut devenir un pion, il arrive que le conjoint à la maison finisse avec le statut de courroie de notre bien-être. Il est là parce qu’il fait les courses, et/ou ramène l’argent et/ou s’occupe des enfants et/ou nous distrait de la solitude. Mauvaise nouvelle: le méprisé va s’en aller! De la même manière qu’il est invivable de ne pas se sentir respecté (la «victime» multiplie les scènes qui vont crescendo ou elle sombre dans une longue dépression), il est invivable de ne pas respecter l’autre. Sans l’estime, pas d’amour! Il peut juste subsister une interdépendance qui prendra fin un jour.\r\n\r\n-------\r\n\r\n<strong>A lire également:</strong>\r\n<span style=\"color: #993366;\"><em><a style=\"color: #993366;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/qui-sont-les-manipulateurs/\" target=\"_blank\">Qui sont les manipulateurs?</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #993366;\"><em><a style=\"color: #993366;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/que-disent-nos-reves/\" target=\"_blank\">Que disent nos rêves?</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #993366;\"><em><a style=\"color: #993366;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/pourquoi-la-vie-des-autres-nous-interesse/\" target=\"_blank\">Pourquoi la vie des autres nous intéresse tant?</a></em></span>','Et si on (ré)apprenait le respect?','','inherit','closed','open','','6740-revision-v1','','','2015-10-23 11:11:51','2015-10-23 10:11:51','',6740,'http://www.questionsdefemmes.fr/6740-revision-v1/',0,'revision','',0),(6770,4,'2015-10-27 08:00:45','2015-10-27 07:00:45','<strong>Nous ne sommes plus à un paradoxe près. Ainsi, voit-on apparaître depuis quelques années, comme en réaction aux interdictions alimentaires toujours plus nombreuses, de nouvelles approches de la cuisine qui décomplexent les gourmandes et nous réconcilient avec le plaisir de partager. Ou comment trouver le bonheur dans son assiette!</strong>\r\n\r\nÀ une époque où nous sommes noyées sous les injonctions diététiques, où à force d’être interdites de sucre, de gras, de sauce, on ne sait plus manger sans culpabiliser, il existe des irréductibles de l’art culinaire. Par esprit de contradiction? Pas sûr. La nourriture, c’est la vie. Ça touche un besoin fondamental, ça renvoie à la fonction nourricière, à la mère, à ce qu’on peut transmettre à ses proches, sa famille. Manger relève du plaisir, voire de la transgression. À bien y réfléchir, nos grands-mères, qui préparaient des repas où elles ne lésinaient pas sur la matière grasse, faisaient moins de régimes que nous et n’en étaient pas plus grosses pour autant.\r\n\r\n<span style=\"color: #800000;\"><strong>Les nouveaux ustensiles de cuisine</strong></span>\r\nEffets de mode ou vraies révolutions culinaires, nos habitudes changent au gré des nouveaux médias. Et il y en a pour tous les niveaux, les goûts, ou les envies! Petit tour non exhaustif d’exhausteurs de convivialité:\r\n\r\n<span style=\"color: #993300;\"><strong>• La e-cuisine</strong></span>\r\nIl suffit de taper «blog culinaire» sur son moteur de recherche pour prendre la mesure du phénomène et son succès. Des milliers de sites y sont répertoriés: cuisine traditionnelle ou exotique, végétarienne ou moléculaire, tapas ou pâtisserie... On arrive souvent sur un blog parce qu’on cherchait une recette précise, on y revient parce qu’on s’est reconnue dans la «famille culinaire» de son auteur. Car suivre un blog de cuisine, c’est adhérer à ses valeurs (le bio, le local, la cuisine d’antan, la fusion des cultures...), appartenir à une communauté qui va nous permettre de nous situer socialement et dans la sphère privée. C’est aussi retrouver des gestes qu’on croyait avoir oubliés, s’apercevoir qu’il n’y a rien de rétrograde ou de dégradant à passer quelques heures aux fourneaux pour les siens, et s’inscrire dans une transmission qu’on a peut-être ratée avec sa famille.\r\n\r\nLe blog a aussi la particularité d’être tenu par Mme Tout-le-Monde. Cette mystérieuse «supercuisinière» pourrait être ma voisine de palier, l’institutrice de mes enfants, ou la petite étudiante du 5e. Et ce qu’elles me disent ici, ces femmes (et, parfois, ces hommes ne soyons pas sexistes!), c’est que si elles y arrivent, moi aussi, je peux réussir une forêt-noire ou un risotto digne d’un restaurant!\r\n<!--nextpage-->\r\n<span style=\"color: #993300;\"><strong>• Les «cook books»</strong></span>\r\nFini les livres de recettes austères. Aujourd’hui, le livre de cuisine est fun, attrayant. Il comporte des dessins rigolos, des photos colorées qui donnent envie, des remarques qui flirtent avec les trucs de grands-mères. Souvent, il y a même de la place pour nos propres annotations!\r\n\r\nVous êtes une quiche en cuisine? Des petits bijoux spécialement conçus pour vous vous attendent en librairies, juste entre le livre spécial «goûter d’enfants» et celui qui vous suggère cent verrines faciles à réaliser. Ce qui plaît ici, c’est qu’on s’amuse. On sort du cadre, on en crée un à notre image. Avec pour seule contrainte, celle du plaisir, et, pour seule limite, celle du temps et de l’énergie qu’on veut y consacrer.\r\n\r\n<span style=\"color: #993300;\"><strong>• Les petits plats dans l’écran</strong></span>\r\nUn dîner presque parfait, Master Chef, Top Chef... La cuisine envahit nos petits écrans. On révise ses bases, trouve de nouvelles idées, redécouvre l’envie de dresser de belles tables. Ce qui nous intéresse aussi, ce sont les trucs qu’on peut y piquer. Ça donne envie d’essayer, de faire au moins aussi bien. Ensuite, il faut bien l’avouer, c’est un plaisir un peu honteux – mais tellement bon – de pouvoir commenter la cuisine de purs inconnus!\r\n\r\nC’est aussi une véritable revalorisation de nos propres talents qu’on vient chercher en regardant ces émissions. Car ceux de notre entourage (les ingrats!) qui se contentaient jusqu’à présent de déguster nos petits plats, sans pour autant en faire grand cas, découvrent alors que tout le monde n’est pas aussi doué que nous, et qu’ils ont bien de la chance de se régaler de notre cuisine. Eh oui, cuisiner pour les autres est un acte de générosité pure, qui prend du temps, coûte de l’argent, et ne vise qu’à faire plaisir. Alors, ça nous regonfle aussi l’ego quand nos amis ou nos enfants nous gratifient d’un «Oh toi, tu pourrais gagner Masterchef!» et qu’on répond en rougissant qu’on préfère leur réserver nos talents.\r\n\r\n<span style=\"color: #993300;\"><strong>• Du liant pour se lier</strong></span>\r\nDerniers-nés de la révolution gastronomique, les rassemblements autour d’événements culinaires. La convivialité d’un cours de pâtisserie ou d’un repas qu’on partage avec des inconnus est récupérée ici pour faire des rencontres, (re)découvrir ses voisins de bureau ou de quartier. Ainsi, est né <span style=\"color: #993300;\"><a style=\"color: #993300;\" href=\"http://www.colunching.com\" target=\"_blank\">colunching</a></span> qui vous propose de déjeuner avec de nouvelles têtes plutôt que de manger une barquette devant votre écran. Sur <span style=\"color: #993300;\"><a style=\"color: #993300;\" href=\"http://www.super-marmite.com/\" target=\"_blank\">super-marmite</a></span>, votre voisin se transforme en traiteur et vous garde une portion de ses petits plats contre une somme raisonnable.\r\n\r\n-------\r\n\r\n<strong>A lire également:\r\n</strong><span style=\"color: #993300;\"><em><a style=\"color: #993300;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/epices-aromates-quelle-difference/\" target=\"_blank\">Epices ou aromates: quelles différences?</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #993300;\"><em><a style=\"color: #993300;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/recette-tartine-pour-faire-le-plein-denergie/\" target=\"_blank\">Tartines pour faire le plein d\'énergie</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #993300;\"><em><a style=\"color: #993300;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/vive-les-plats-de-lhiver/\" target=\"_blank\">Vive les plats de l\'hiver!</a></em></span>\r\n\r\n&nbsp;','Pourquoi sommes-nous fan de cuisine?','','publish','closed','open','','pourquoi-sommes-nous-fan-de-cuisine','','','2015-10-26 11:47:57','2015-10-26 10:47:57','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=6770',0,'post','',0),(6771,4,'2015-10-26 11:30:24','2015-10-26 10:30:24','<strong>Dans le temps, les choses étaient simples. Les hommes faisaient la guerre et les femmes la cuisine. Elles portaient les enfants et eux les valises... Aujourd\'hui, chaque sexe a son petit baluchon d\'avantages et d\'inconvénients incompressibles.</strong>\n\n<span style=\"color: #333399;\"><strong>Le corps\n</strong></span>Les hommes font pipi debout et les petits garçons n’en sont pas peu fiers, même s’ils visent à côté et ne rabattent pas la lunette. Les filles deviennent femmes et découvrent les plaisirs du soutien-gorge dont elles seront, plus tard, très heureuses de pouvoir se passer. La femme, c’est génétique, se voit parfois accessoirisée d’une peau d’orange que d’aucuns nomment à tort cellulite. L’homme, lui, possède un capital capillaire à géométrie variable, qui peut commencer à s’amenuiser jeune. Fort heureusement pour lui, au XXIe siècle, le crâne rasé est trendy. Essayons de faire passer (on peut rêver) la «cellulite» pour des fossettes choupinettes! Enfin, si la femme petite est parfois comparée à un pot à tabac, l’homme petit ne sera comparé à rien, on ne le verra même pas!\n<strong>Femmes, one point!</strong>\n\n<span style=\"color: #333399;\"><strong>L\'apparence\n</strong></span>Le matin, l’homme se rase, ce qui l’ennuie beaucoup (bien que les barbus soient de plus en plus nombreux). Surtout s’il n’y a qu’une psyché pour deux et que sa moitié au féminin se maquille. L’une se couvre, l’autre se découvre. On vend maintenant des rasoirs pour femmes et des crèmes teintées pour hommes. Les instituts de beauté arrachent à la cire ou au miel les poils des deux sexes. Car être à poils est devenu synonyme d’être sale, chez certaines et certains. Un marché porteur, donc, puisque le poil repousse au fur et à mesure. Les kilos en trop sont devenus une préoccupation commune. Quelques produits qui permettent de «maigrir simplement» (disent-ils) ciblent désormais aussi les mecs. Résultat: les fameuses tablettes de chocolat et les seins fermes et arrogants sont des défis chimériques et quotidiens.\n<strong>Égalité!</strong>\n\n<span style=\"color: #333399;\"><strong>Le caractère\n</strong></span>Si l’homme a le front ridé sous le poids des soucis, reliquat de siècles de machisme où la femme n’avait ni chéquier ni droit de vote, il n’en demeure pas moins qu’il a le sommeil lourd. Surtout après l’amour, l’orgasme précisément, dont le jeté d’endorphines est un excellent somnifère. Quand amour physique il y a, car l’érection n’est pas toujours là! C’est fragile ces petites choses, le désir n’est pas une assurance tous risques: une pensée parasite, une grosse fatigue, et plouf, l’intermède câlin tombe à l’eau. L’homme et la femme ne sont toujours pas égaux devant l’amour, mais si le vieux beau a trouvé cougar en guise d’alter ego, le coureur reste un don Juan et la coureuse une fille de pas grand-chose. Tout comme l’homme en colère a des allures de Zeus tonnant, tandis que la femme fâchée et tonitruante sera fatalement une hystérique, jamais une Liz Taylor!\n<strong>Hommes, one point!</strong>\n\n<span style=\"color: #333399;\"><strong>Conclusion</strong></span>\nBalle au centre, haro sur les idées reçues et vivent les différences!\n\n------\n\n<strong>A lire également:</strong>\n\n<a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/comment-trouver-du-temps-pour-soi/\" target=\"_blank\">Comment trouver du temps pour soi?</a>\n\n<a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/adopter-chat/\" target=\"_blank\">Et si j’adoptais un chat?</a>\n\nComment changer d\'horizon?','Existe-t-il de réelles différences entre hommes et femmes?','','inherit','closed','open','','6767-autosave-v1','','','2015-10-26 11:30:24','2015-10-26 10:30:24','',6767,'http://www.questionsdefemmes.fr/6767-autosave-v1/',0,'revision','',0),(6772,4,'2015-10-26 11:30:42','2015-10-26 10:30:42','<strong>Dans le temps, les choses étaient simples. Les hommes faisaient la guerre et les femmes la cuisine. Elles portaient les enfants et eux les valises... Aujourd\'hui, chaque sexe a son petit baluchon d\'avantages et d\'inconvénients incompressibles.</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #333399;\"><strong>Le corps\r\n</strong></span>Les hommes font pipi debout et les petits garçons n’en sont pas peu fiers, même s’ils visent à côté et ne rabattent pas la lunette. Les filles deviennent femmes et découvrent les plaisirs du soutien-gorge dont elles seront, plus tard, très heureuses de pouvoir se passer. La femme, c’est génétique, se voit parfois accessoirisée d’une peau d’orange que d’aucuns nomment à tort cellulite. L’homme, lui, possède un capital capillaire à géométrie variable, qui peut commencer à s’amenuiser jeune. Fort heureusement pour lui, au XXIe siècle, le crâne rasé est trendy. Essayons de faire passer (on peut rêver) la «cellulite» pour des fossettes choupinettes! Enfin, si la femme petite est parfois comparée à un pot à tabac, l’homme petit ne sera comparé à rien, on ne le verra même pas!\r\n<strong>Femmes, one point!</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #333399;\"><strong>L\'apparence\r\n</strong></span>Le matin, l’homme se rase, ce qui l’ennuie beaucoup (bien que les barbus soient de plus en plus nombreux). Surtout s’il n’y a qu’une psyché pour deux et que sa moitié au féminin se maquille. L’une se couvre, l’autre se découvre. On vend maintenant des rasoirs pour femmes et des crèmes teintées pour hommes. Les instituts de beauté arrachent à la cire ou au miel les poils des deux sexes. Car être à poils est devenu synonyme d’être sale, chez certaines et certains. Un marché porteur, donc, puisque le poil repousse au fur et à mesure. Les kilos en trop sont devenus une préoccupation commune. Quelques produits qui permettent de «maigrir simplement» (disent-ils) ciblent désormais aussi les mecs. Résultat: les fameuses tablettes de chocolat et les seins fermes et arrogants sont des défis chimériques et quotidiens.\r\n<strong>Égalité!</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #333399;\"><strong>Le caractère\r\n</strong></span>Si l’homme a le front ridé sous le poids des soucis, reliquat de siècles de machisme où la femme n’avait ni chéquier ni droit de vote, il n’en demeure pas moins qu’il a le sommeil lourd. Surtout après l’amour, l’orgasme précisément, dont le jeté d’endorphines est un excellent somnifère. Quand amour physique il y a, car l’érection n’est pas toujours là! C’est fragile ces petites choses, le désir n’est pas une assurance tous risques: une pensée parasite, une grosse fatigue, et plouf, l’intermède câlin tombe à l’eau. L’homme et la femme ne sont toujours pas égaux devant l’amour, mais si le vieux beau a trouvé cougar en guise d’alter ego, le coureur reste un don Juan et la coureuse une fille de pas grand-chose. Tout comme l’homme en colère a des allures de Zeus tonnant, tandis que la femme fâchée et tonitruante sera fatalement une hystérique, jamais une Liz Taylor!\r\n<strong>Hommes, one point!</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #333399;\"><strong>Conclusion</strong></span>\r\nBalle au centre, haro sur les idées reçues et vivent les différences!\r\n\r\n------\r\n\r\n<strong>A lire également:</strong>\r\n<em><span style=\"color: #333399;\"><a style=\"color: #333399;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/comment-trouver-du-temps-pour-soi/\" target=\"_blank\">Comment trouver du temps pour soi?</a></span></em>\r\n<em><span style=\"color: #333399;\"><a style=\"color: #333399;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/adopter-chat/\" target=\"_blank\">Et si j’adoptais un chat?</a></span></em>\r\n<em><span style=\"color: #333399;\"><a style=\"color: #333399;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/comment-changer-horizon/\" target=\"_blank\">Comment changer d\'horizon?</a></span></em>','Existe-t-il de réelles différences entre hommes et femmes?','','inherit','closed','open','','6767-revision-v1','','','2015-10-26 11:30:42','2015-10-26 10:30:42','',6767,'http://www.questionsdefemmes.fr/6767-revision-v1/',0,'revision','',0),(6773,4,'2015-10-28 08:00:44','2015-10-28 07:00:44','<strong>Elle fait hurler les féministes, se pâmer les romantiques. Alors, qu’elle soit simple politesse, marque d’un certain savoir-vivre, outil de séduction ou de domination de la femme, la galanterie </strong><strong>passionne, divise.</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #800080;\"><strong>Une arme redoutable… de séduction</strong></span>\r\nSavez-vous que la galanterie a participé à la cause féministe, bien avant l’heure? En effet, ses origines trouvent leur source au XIIe siècle, dans des cours où les poètes médiévaux dénonçaient les pratiques brutales des hommes vis-à-vis des femmes et les enjoignaient à leur témoigner plus de respect. C’est vrai, ça... Entre nous, ça vous plaît, à vous, de vous prendre une porte dans la tête? En quoi l’homme qui, lui, ne porte pas d’escarpins et vous cède sa place dans les transports vous insulte-t-il? Depuis quand être prévenant et attentionné est-il un affront? Sur 100 hommes galants interrogés, il est peu probable d’obtenir des justifications machistes à leurs actes. Vous les imaginez répondre, au XXIe siècle, qu’ils sont galants parce que les femmes leur sont inférieures ou militer pour qu’on leur retire le droit de vote? C’est justement parce qu’ils aiment et respectent les femmes qu’ils sont prévenants. Et que celle qui n’a jamais poussé un grand soupir de soulagement quand un costaud est venu l’aider à porter sa valise de trente tonnes me jette la première pierre! Quoi qu’on en dise, un homme qui a de bonnes manières et connaît les usages, ça fait fondre. On se sent importante à ses yeux, on sent qu’il veut nous être agréable, nous séduire. La preuve? Si, après quelques années de vie commune, notre moitié devient moins courtoise, on le déplore et craint qu’il ne nous aime moins.\r\n\r\n<span style=\"color: #800080;\"><strong>Attention! Apprécier la galanterie ne dispense pas de politesse</strong></span>\r\nEt si certains hommes s’insurgent désormais contre ces gestes au charme désuet, ce n’est pas parce qu’ils nous refusent la politesse, mais parce qu’ils aimeraient bien qu’on ne prenne pas cela comme un dû. Bah oui, tiens, ce n’est pas bête, ça! Leur refourguer d’autorité nos sacs trop lourds dans les mains, ce n’est pas très respectueux non plus. Dans ce cas-là, le goujat n’est pas celui qu’on croit. Car s’il est bon de se sentir entourée, protégée, ça ne fait pas de nous une reine mère tyrannique dispensée de prononcer les mots «s’il te plaît« et «merci»! À bon entendeur...\r\n\r\n--------\r\n\r\n<strong>A lire également:</strong>\r\n<span style=\"color: #800080;\"><em><a style=\"color: #800080;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/comment-mener-son-homme-par-le-bout-du-nez/\" target=\"_blank\">Comment mener son homme par le bout du nez?</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #800080;\"><em><a style=\"color: #800080;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/faut-il-oser-faire-le-premier-pas/\" target=\"_blank\">Faut-il oser faire le premier pas?</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #800080;\"><em><a style=\"color: #800080;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/pourquoi-oublie-bras-homme/\" target=\"_blank\">Pourquoi on oublie tout dans les bras de son homme?</a></em></span>','La galanterie: bonne ou mauvaise chose?','','publish','closed','open','','galanterie-bonne-mauvaise-chose','','','2015-10-26 14:19:44','2015-10-26 13:19:44','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=6773',0,'post','',0),(6774,4,'2015-10-26 11:43:10','2015-10-26 10:43:10','','','','inherit','closed','open','','spicing-things-up','','','2015-10-26 11:47:53','2015-10-26 10:47:53','',6770,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/10/iStock_000041848228_XXXLarge.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),(6775,4,'2015-10-26 11:47:57','2015-10-26 10:47:57','<strong>Nous ne sommes plus à un paradoxe près. Ainsi, voit-on apparaître depuis quelques années, comme en réaction aux interdictions alimentaires toujours plus nombreuses, de nouvelles approches de la cuisine qui décomplexent les gourmandes et nous réconcilient avec le plaisir de partager. Ou comment trouver le bonheur dans son assiette!</strong>\r\n\r\nÀ une époque où nous sommes noyées sous les injonctions diététiques, où à force d’être interdites de sucre, de gras, de sauce, on ne sait plus manger sans culpabiliser, il existe des irréductibles de l’art culinaire. Par esprit de contradiction? Pas sûr. La nourriture, c’est la vie. Ça touche un besoin fondamental, ça renvoie à la fonction nourricière, à la mère, à ce qu’on peut transmettre à ses proches, sa famille. Manger relève du plaisir, voire de la transgression. À bien y réfléchir, nos grands-mères, qui préparaient des repas où elles ne lésinaient pas sur la matière grasse, faisaient moins de régimes que nous et n’en étaient pas plus grosses pour autant.\r\n\r\n<span style=\"color: #800000;\"><strong>Les nouveaux ustensiles de cuisine</strong></span>\r\nEffets de mode ou vraies révolutions culinaires, nos habitudes changent au gré des nouveaux médias. Et il y en a pour tous les niveaux, les goûts, ou les envies! Petit tour non exhaustif d’exhausteurs de convivialité:\r\n\r\n<span style=\"color: #993300;\"><strong>• La e-cuisine</strong></span>\r\nIl suffit de taper «blog culinaire» sur son moteur de recherche pour prendre la mesure du phénomène et son succès. Des milliers de sites y sont répertoriés: cuisine traditionnelle ou exotique, végétarienne ou moléculaire, tapas ou pâtisserie... On arrive souvent sur un blog parce qu’on cherchait une recette précise, on y revient parce qu’on s’est reconnue dans la «famille culinaire» de son auteur. Car suivre un blog de cuisine, c’est adhérer à ses valeurs (le bio, le local, la cuisine d’antan, la fusion des cultures...), appartenir à une communauté qui va nous permettre de nous situer socialement et dans la sphère privée. C’est aussi retrouver des gestes qu’on croyait avoir oubliés, s’apercevoir qu’il n’y a rien de rétrograde ou de dégradant à passer quelques heures aux fourneaux pour les siens, et s’inscrire dans une transmission qu’on a peut-être ratée avec sa famille.\r\n\r\nLe blog a aussi la particularité d’être tenu par Mme Tout-le-Monde. Cette mystérieuse «supercuisinière» pourrait être ma voisine de palier, l’institutrice de mes enfants, ou la petite étudiante du 5e. Et ce qu’elles me disent ici, ces femmes (et, parfois, ces hommes ne soyons pas sexistes!), c’est que si elles y arrivent, moi aussi, je peux réussir une forêt-noire ou un risotto digne d’un restaurant!\r\n<!--nextpage-->\r\n<span style=\"color: #993300;\"><strong>• Les «cook books»</strong></span>\r\nFini les livres de recettes austères. Aujourd’hui, le livre de cuisine est fun, attrayant. Il comporte des dessins rigolos, des photos colorées qui donnent envie, des remarques qui flirtent avec les trucs de grands-mères. Souvent, il y a même de la place pour nos propres annotations!\r\n\r\nVous êtes une quiche en cuisine? Des petits bijoux spécialement conçus pour vous vous attendent en librairies, juste entre le livre spécial «goûter d’enfants» et celui qui vous suggère cent verrines faciles à réaliser. Ce qui plaît ici, c’est qu’on s’amuse. On sort du cadre, on en crée un à notre image. Avec pour seule contrainte, celle du plaisir, et, pour seule limite, celle du temps et de l’énergie qu’on veut y consacrer.\r\n\r\n<span style=\"color: #993300;\"><strong>• Les petits plats dans l’écran</strong></span>\r\nUn dîner presque parfait, Master Chef, Top Chef... La cuisine envahit nos petits écrans. On révise ses bases, trouve de nouvelles idées, redécouvre l’envie de dresser de belles tables. Ce qui nous intéresse aussi, ce sont les trucs qu’on peut y piquer. Ça donne envie d’essayer, de faire au moins aussi bien. Ensuite, il faut bien l’avouer, c’est un plaisir un peu honteux – mais tellement bon – de pouvoir commenter la cuisine de purs inconnus!\r\n\r\nC’est aussi une véritable revalorisation de nos propres talents qu’on vient chercher en regardant ces émissions. Car ceux de notre entourage (les ingrats!) qui se contentaient jusqu’à présent de déguster nos petits plats, sans pour autant en faire grand cas, découvrent alors que tout le monde n’est pas aussi doué que nous, et qu’ils ont bien de la chance de se régaler de notre cuisine. Eh oui, cuisiner pour les autres est un acte de générosité pure, qui prend du temps, coûte de l’argent, et ne vise qu’à faire plaisir. Alors, ça nous regonfle aussi l’ego quand nos amis ou nos enfants nous gratifient d’un «Oh toi, tu pourrais gagner Masterchef!» et qu’on répond en rougissant qu’on préfère leur réserver nos talents.\r\n\r\n<span style=\"color: #993300;\"><strong>• Du liant pour se lier</strong></span>\r\nDerniers-nés de la révolution gastronomique, les rassemblements autour d’événements culinaires. La convivialité d’un cours de pâtisserie ou d’un repas qu’on partage avec des inconnus est récupérée ici pour faire des rencontres, (re)découvrir ses voisins de bureau ou de quartier. Ainsi, est né <span style=\"color: #993300;\"><a style=\"color: #993300;\" href=\"http://www.colunching.com\" target=\"_blank\">colunching</a></span> qui vous propose de déjeuner avec de nouvelles têtes plutôt que de manger une barquette devant votre écran. Sur <span style=\"color: #993300;\"><a style=\"color: #993300;\" href=\"http://www.super-marmite.com/\" target=\"_blank\">super-marmite</a></span>, votre voisin se transforme en traiteur et vous garde une portion de ses petits plats contre une somme raisonnable.\r\n\r\n-------\r\n\r\n<strong>A lire également:\r\n</strong><span style=\"color: #993300;\"><em><a style=\"color: #993300;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/epices-aromates-quelle-difference/\" target=\"_blank\">Epices ou aromates: quelles différences?</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #993300;\"><em><a style=\"color: #993300;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/recette-tartine-pour-faire-le-plein-denergie/\" target=\"_blank\">Tartines pour faire le plein d\'énergie</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #993300;\"><em><a style=\"color: #993300;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/vive-les-plats-de-lhiver/\" target=\"_blank\">Vive les plats de l\'hiver!</a></em></span>\r\n\r\n&nbsp;','Pourquoi sommes-nous fan de cuisine?','','inherit','closed','open','','6770-revision-v1','','','2015-10-26 11:47:57','2015-10-26 10:47:57','',6770,'http://www.questionsdefemmes.fr/6770-revision-v1/',0,'revision','',0),(6776,4,'2015-10-26 14:14:59','2015-10-26 13:14:59','','','','inherit','closed','open','','istock_000025578901_xxxlarge','','','2015-10-26 14:19:27','2015-10-26 13:19:27','',6773,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/10/iStock_000025578901_XXXLarge.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),(6777,4,'2015-10-26 14:19:44','2015-10-26 13:19:44','<strong>Elle fait hurler les féministes, se pâmer les romantiques. Alors, qu’elle soit simple politesse, marque d’un certain savoir-vivre, outil de séduction ou de domination de la femme, la galanterie </strong><strong>passionne, divise.</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #800080;\"><strong>Une arme redoutable… de séduction</strong></span>\r\nSavez-vous que la galanterie a participé à la cause féministe, bien avant l’heure? En effet, ses origines trouvent leur source au XIIe siècle, dans des cours où les poètes médiévaux dénonçaient les pratiques brutales des hommes vis-à-vis des femmes et les enjoignaient à leur témoigner plus de respect. C’est vrai, ça... Entre nous, ça vous plaît, à vous, de vous prendre une porte dans la tête? En quoi l’homme qui, lui, ne porte pas d’escarpins et vous cède sa place dans les transports vous insulte-t-il? Depuis quand être prévenant et attentionné est-il un affront? Sur 100 hommes galants interrogés, il est peu probable d’obtenir des justifications machistes à leurs actes. Vous les imaginez répondre, au XXIe siècle, qu’ils sont galants parce que les femmes leur sont inférieures ou militer pour qu’on leur retire le droit de vote? C’est justement parce qu’ils aiment et respectent les femmes qu’ils sont prévenants. Et que celle qui n’a jamais poussé un grand soupir de soulagement quand un costaud est venu l’aider à porter sa valise de trente tonnes me jette la première pierre! Quoi qu’on en dise, un homme qui a de bonnes manières et connaît les usages, ça fait fondre. On se sent importante à ses yeux, on sent qu’il veut nous être agréable, nous séduire. La preuve? Si, après quelques années de vie commune, notre moitié devient moins courtoise, on le déplore et craint qu’il ne nous aime moins.\r\n\r\n<span style=\"color: #800080;\"><strong>Attention! 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Bon deal, n\'est-ce-pas?</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #ff9900;\"><strong>Pour:</strong></span> 4 personnes\r\n<span style=\"color: #ff9900;\"><strong>Préparation:</strong></span> 30 minutes\r\n<span style=\"color: #ff9900;\"><strong>Cuisson:</strong> </span>1 heure\r\n\r\n<span style=\"color: #ff9900;\"><strong>Ingrédients:</strong></span>\r\n• 800g de fèves à écosser\r\n• 1 poulet fermier en morceaux\r\n• 3 oignons\r\n• 2 gousses d\'ail\r\n• 1 pincée de gingembre râpé\r\n• 1 pincée de quatre-épices\r\n• 5 cuillerées à soupe d\'huile d\'arachide\r\n• 1 citron confit\r\n• 1 citron jaune\r\n• 50g de pignons\r\n• 12 dattes\r\n• Sel\r\n• Poivre\r\n\r\n<span style=\"color: #ff9900;\"><strong>1.</strong></span> Allumez le four thermostat 6 (180 °C). Écossez les fèves. Épluchez l’ail et les oignons, et émincez-les. Coupez le citron confit en morceaux. Pressez le citron jaune, réservez-le.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff9900;\"><strong>2.</strong></span> Faites cuire les fèves dans de l’eau bouillante salée 10 minutes. Égouttez-les. Faites chauffer 3 cuillerées à soupe d’huile dans une cocotte. Faites dorer les morceaux de poulet de tous les côtés. Égouttez-les. Versez le reste d’huile dans la cocotte et faites-y fondre l’ail et les oignons sur feu doux.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff9900;\"><strong>3.</strong></span> Remettez le poulet dans la cocotte avec le citron confit, le quatre-épices et le gingembre. Salez et poivrez, versez un verre d’eau et le jus de citron réservé. Mélangez bien. Couvrez la cocotte et glissez-la au four pour 45 minutes. Pendant ce temps, ôtez la peau des fèves.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff9900;\"><strong>4.</strong></span> Dix minutes avant la fin de la cuisson, ajoutez les dattes et les fèves dans la cocotte. Faites dorer les pignons dans une poêle. Versez le poulet et tous ses ingrédients dans un plat de service chaud, décorez avec les pignons et servez.\r\n\r\n-----\r\n\r\n<strong>Toujours plus de recettes:</strong>\r\n<em><span style=\"color: #ff9900;\"><a style=\"color: #ff9900;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/recette-pastilla-au-poulet/\" target=\"_blank\">Pastilla au poulet</a></span></em>\r\n<em><span style=\"color: #ff9900;\"><a style=\"color: #ff9900;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/pave-de-boeuf-en-croute/\" target=\"_blank\">Pavé de bœuf en croûte</a></span></em>\r\n<em><span style=\"color: #ff9900;\"><a style=\"color: #ff9900;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/recette-cailles-aux-raisins/\" target=\"_blank\">Cailles aux raisins</a></span></em>\r\n\r\n&nbsp;','Tajine de poulet aux dattes','','publish','closed','open','','tajine-de-poulet-aux-dattes','','','2015-11-12 12:40:12','2015-11-12 11:40:12','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=6850',0,'post','',0),(6781,2,'2015-11-27 08:00:13','2015-11-27 07:00:13','<img class=\"alignright size-medium wp-image-6782\" src=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/10/logo_affair-221x300.jpg\" alt=\"The Affair\" width=\"221\" height=\"300\" />A l\'occasion de la sortie en DVD le 2 décembre de la première saison de The Affair, QUESTIONS DE FEMMES vous fait gagner votre DVD.\r\n\r\nLa série: Un beau jour, au début de l\'été, Noah, un homme marié et père dévoué de quatre enfants, fait la rencontre d\'Alison, une femme mariée elle aussi, qui pleure la mort récente de son enfant. Dès le premier regard échangé, le coup de cœur est instantané et partagé. Commence alors une relation adultérine qui détruira leurs mariages respectifs et aura des conséquences dramatiques pour chacun des membres de leurs familles...\r\n\r\n[box type=\"shadow\" align=\"aligncenter\" ]\r\n<div style=\"text-align: center;\">\r\n\r\n[embed]https://www.youtube.com/watch?v=_CZ-yIdU_gI[/embed]\r\n\r\n</div>\r\n[/box]\r\n<span style=\"color: #e60048;\">Pour jouer et tenter de gagner le DVD de la première saison, il vous suffit de remplir le formulaire de participation avant le 13 décembre prochain.</span>\r\n\r\n[polldaddy type=\"iframe\" survey=\"17EDE79C142A0AA9\" height=\"auto\" domain=\"1633sas\" id=\"qdfxtheaffair\"]\r\n\r\n<em>*Jeu valable du 27/11/2015 au 13/12/2015 inclus. Pour gagner, il faut avoir renseigné le formulaire de participation et se rapprocher le plus près possible du nombre de participants à ce jeu-concours.</em>','Jeu concours - The Affair','','publish','closed','open','','jeu-concours-the-affair','','','2015-11-06 17:16:39','2015-11-06 16:16:39','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=6781',0,'post','',0),(6782,2,'2015-10-26 17:56:58','2015-10-26 16:56:58','','logo_affair','','inherit','closed','open','','logo_affair','','','2015-10-26 17:57:12','2015-10-26 16:57:12','',6781,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/10/logo_affair.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),(6783,2,'2015-10-26 17:57:35','2015-10-26 16:57:35','','the_affait','','inherit','closed','open','','the_affait','','','2015-10-26 17:57:43','2015-10-26 16:57:43','',6781,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/10/the_affait.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),(6784,2,'2015-10-26 18:01:37','2015-10-26 17:01:37','A l\'occasion de la sortie DVD du film Teach me love de Tom Vaughan avec Pierce Brosnan, Salma Hayek et Jessica Alba, QUESTIONS DE FEMMES vous fait gagner votre DVD.\r\n\r\nLe film: Richard Haig est un professeur très respecté de Cambridge, où il enseigne la poésie romantique du 18ème siècle. Mais Richard est aussi un vrai séducteur qui multiplie les (jeunes) conquêtes. Alors, quand Kate, une de ses étudiantes, lui dit qu\'elle est enceinte, ils partent s\'installer en Californie pour élever leur enfant. Quelques années plus tard, la soeur de Kate, Olivia débarque dans leur vie de manière inopinée…\r\n\r\n[box type=\"shadow\" align=\"aligncenter\" ]\r\n<div style=\"text-align: center;\">\r\n\r\n[embed]https://www.youtube.com/watch?v=_CZ-yIdU_gI[/embed]\r\n\r\n</div>\r\n[/box]\r\n\r\n<span style=\"color: #e60048;\">Pour jouer et tenter de gagner vos places pour gagner le DVD de la première saison, il vous suffit de remplir le formulaire de participation avant le 13 novembre prochain.</span>\r\n\r\n[polldaddy type=\"iframe\" survey=\"17EDE79C142A0AA9\" height=\"auto\" domain=\"1633sas\" id=\"qdfxtheaffair\"]\r\n\r\n<em>*Jeu valable du 02/11/2015 au 14/11/2015 inclus. Pour gagner, il faut avoir renseigné le formulaire de participation et se rapprocher le plus près possible du nombre de participants à ce jeu-concours.</em>','Jeu concours - Teach me love','','inherit','closed','open','','6741-autosave-v1','','','2015-10-26 18:01:37','2015-10-26 17:01:37','',6741,'http://www.questionsdefemmes.fr/6741-autosave-v1/',0,'revision','',0),(6785,2,'2015-10-26 18:03:34','2015-10-26 17:03:34','A l\'occasion de la sortie en DVD de la première saison de The Affair, QUESTIONS DE FEMMES vous fait gagner votre DVD.\r\n\r\n<img src=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/10/logo_affair-221x300.jpg\" alt=\"The Affair\" width=\"221\" height=\"300\" class=\"alignright size-medium wp-image-6782\" />La série: Un beau jour, au début de l\'été, Noah, un homme marié et père dévoué de quatre enfants, fait la rencontre d\'Alison, une femme mariée elle aussi, qui pleure la mort récente de son enfant. Dès le premier regard échangé, le coup de cœur est instantané et partagé. Commence alors une relation adultérine qui détruira leurs mariages respectifs et aura des conséquences dramatiques pour chacun des membres de leurs familles...\r\n\r\n[box type=\"shadow\" align=\"aligncenter\" ]\r\n<div style=\"text-align: center;\">\r\n[embed]https://www.youtube.com/watch?v=_CZ-yIdU_gI[/embed]\r\n</div>\r\n[/box]\r\n<span style=\"color: #e60048;\">Pour jouer et tenter de gagner vos places pour gagner le DVD de la première saison, il vous suffit de remplir le formulaire de participation avant le 14 novembre prochain.</span>\r\n\r\n[polldaddy type=\"iframe\" survey=\"17EDE79C142A0AA9\" height=\"auto\" domain=\"1633sas\" id=\"qdfxtheaffair\"]\r\n\r\n<em>*Jeu valable du 02/11/2015 au 14/11/2015 inclus. Pour gagner, il faut avoir renseigné le formulaire de participation et se rapprocher le plus près possible du nombre de participants à ce jeu-concours.</em>','Jeu concours - The Affair','','inherit','closed','open','','6781-revision-v1','','','2015-10-26 18:03:34','2015-10-26 17:03:34','',6781,'http://www.questionsdefemmes.fr/6781-revision-v1/',0,'revision','',0),(6786,2,'2015-10-26 18:04:03','2015-10-26 17:04:03','<img src=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/10/logo_affair-221x300.jpg\" alt=\"The Affair\" width=\"221\" height=\"300\" class=\"alignright size-medium wp-image-6782\" />A l\'occasion de la sortie en DVD de la première saison de The Affair, QUESTIONS DE FEMMES vous fait gagner votre DVD.\r\n\r\nLa série: Un beau jour, au début de l\'été, Noah, un homme marié et père dévoué de quatre enfants, fait la rencontre d\'Alison, une femme mariée elle aussi, qui pleure la mort récente de son enfant. Dès le premier regard échangé, le coup de cœur est instantané et partagé. Commence alors une relation adultérine qui détruira leurs mariages respectifs et aura des conséquences dramatiques pour chacun des membres de leurs familles...\r\n\r\n[box type=\"shadow\" align=\"aligncenter\" ]\r\n<div style=\"text-align: center;\">\r\n[embed]https://www.youtube.com/watch?v=_CZ-yIdU_gI[/embed]\r\n</div>\r\n[/box]\r\n<span style=\"color: #e60048;\">Pour jouer et tenter de gagner vos places pour gagner le DVD de la première saison, il vous suffit de remplir le formulaire de participation avant le 14 novembre prochain.</span>\r\n\r\n[polldaddy type=\"iframe\" survey=\"17EDE79C142A0AA9\" height=\"auto\" domain=\"1633sas\" id=\"qdfxtheaffair\"]\r\n\r\n<em>*Jeu valable du 02/11/2015 au 14/11/2015 inclus. Pour gagner, il faut avoir renseigné le formulaire de participation et se rapprocher le plus près possible du nombre de participants à ce jeu-concours.</em>','Jeu concours - The Affair','','inherit','closed','open','','6781-revision-v1','','','2015-10-26 18:04:03','2015-10-26 17:04:03','',6781,'http://www.questionsdefemmes.fr/6781-revision-v1/',0,'revision','',0),(6787,2,'2015-10-26 18:05:53','2015-10-26 17:05:53','<img src=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/10/logo_affair-221x300.jpg\" alt=\"The Affair\" width=\"221\" height=\"300\" class=\"alignright size-medium wp-image-6782\" />A l\'occasion de la sortie en DVD de la première saison de The Affair, QUESTIONS DE FEMMES vous fait gagner votre DVD.\r\n\r\nLa série: Un beau jour, au début de l\'été, Noah, un homme marié et père dévoué de quatre enfants, fait la rencontre d\'Alison, une femme mariée elle aussi, qui pleure la mort récente de son enfant. 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Pour gagner, il faut avoir renseigné le formulaire de participation et se rapprocher le plus près possible du nombre de participants à ce jeu-concours.</em>','Jeu concours - The Affair','','inherit','closed','open','','6781-revision-v1','','','2015-10-26 18:05:53','2015-10-26 17:05:53','',6781,'http://www.questionsdefemmes.fr/6781-revision-v1/',0,'revision','',0),(6788,2,'2015-10-26 18:06:39','2015-10-26 17:06:39','<img src=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/10/logo_affair-221x300.jpg\" alt=\"The Affair\" width=\"221\" height=\"300\" class=\"alignright size-medium wp-image-6782\" />A l\'occasion de la sortie en DVD de la première saison de The Affair, QUESTIONS DE FEMMES vous fait gagner votre DVD.\r\n\r\nLa série: Un beau jour, au début de l\'été, Noah, un homme marié et père dévoué de quatre enfants, fait la rencontre d\'Alison, une femme mariée elle aussi, qui pleure la mort récente de son enfant. Dès le premier regard échangé, le coup de cœur est instantané et partagé. Commence alors une relation adultérine qui détruira leurs mariages respectifs et aura des conséquences dramatiques pour chacun des membres de leurs familles...\r\n\r\n[box type=\"shadow\" align=\"aligncenter\" ]\r\n<div style=\"text-align: center;\">\r\n[embed]https://www.youtube.com/watch?v=_CZ-yIdU_gI[/embed]\r\n</div>\r\n[/box]\r\n<span style=\"color: #e60048;\">Pour jouer et tenter de gagner vos places pour gagner le DVD de la première saison, il vous suffit de remplir le formulaire de participation avant le 13 décembre prochain.</span>\r\n\r\n[polldaddy type=\"iframe\" survey=\"17EDE79C142A0AA9\" height=\"auto\" domain=\"1633sas\" id=\"qdfxtheaffair\"]\r\n\r\n<em>*Jeu valable du 27/11/2015 au 13/12/2015 inclus. Pour gagner, il faut avoir renseigné le formulaire de participation et se rapprocher le plus près possible du nombre de participants à ce jeu-concours.</em>','Jeu concours - The Affair','','inherit','closed','open','','6781-revision-v1','','','2015-10-26 18:06:39','2015-10-26 17:06:39','',6781,'http://www.questionsdefemmes.fr/6781-revision-v1/',0,'revision','',0),(6844,2,'2015-11-06 17:16:39','2015-11-06 16:16:39','<img class=\"alignright size-medium wp-image-6782\" src=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/10/logo_affair-221x300.jpg\" alt=\"The Affair\" width=\"221\" height=\"300\" />A l\'occasion de la sortie en DVD le 2 décembre de la première saison de The Affair, QUESTIONS DE FEMMES vous fait gagner votre DVD.\r\n\r\nLa série: Un beau jour, au début de l\'été, Noah, un homme marié et père dévoué de quatre enfants, fait la rencontre d\'Alison, une femme mariée elle aussi, qui pleure la mort récente de son enfant. Dès le premier regard échangé, le coup de cœur est instantané et partagé. Commence alors une relation adultérine qui détruira leurs mariages respectifs et aura des conséquences dramatiques pour chacun des membres de leurs familles...\r\n\r\n[box type=\"shadow\" align=\"aligncenter\" ]\r\n<div style=\"text-align: center;\">\r\n\r\n[embed]https://www.youtube.com/watch?v=_CZ-yIdU_gI[/embed]\r\n\r\n</div>\r\n[/box]\r\n<span style=\"color: #e60048;\">Pour jouer et tenter de gagner le DVD de la première saison, il vous suffit de remplir le formulaire de participation avant le 13 décembre prochain.</span>\r\n\r\n[polldaddy type=\"iframe\" survey=\"17EDE79C142A0AA9\" height=\"auto\" domain=\"1633sas\" id=\"qdfxtheaffair\"]\r\n\r\n<em>*Jeu valable du 27/11/2015 au 13/12/2015 inclus. 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Dès le premier regard échangé, le coup de cœur est instantané et partagé. Commence alors une relation adultérine qui détruira leurs mariages respectifs et aura des conséquences dramatiques pour chacun des membres de leurs familles...\r\n\r\n[box type=\"shadow\" align=\"aligncenter\" ]\r\n<div style=\"text-align: center;\">\r\n\r\n[embed]https://www.youtube.com/watch?v=_CZ-yIdU_gI[/embed]\r\n\r\n</div>\r\n[/box]\r\n<span style=\"color: #e60048;\">Pour jouer et tenter de gagner vos places pour gagner le DVD de la première saison, il vous suffit de remplir le formulaire de participation avant le 13 décembre prochain.</span>\r\n\r\n[polldaddy type=\"iframe\" survey=\"17EDE79C142A0AA9\" height=\"auto\" domain=\"1633sas\" id=\"qdfxtheaffair\"]\r\n\r\n<em>*Jeu valable du 27/11/2015 au 13/12/2015 inclus. 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Allumez le four thermostat 7 (210 °C). Préparez le biscuit: séparez les blancs des jaunes d’oeufs. Fouettez les jaunes avec le sucre. Ajoutez la farine et la Maïzena. Montez les blancs en neige avec le sucre vanillé. Ajoutez-les à la préparation avec le beurre fondu. Étalez la pâte en rectangle sur le papier sulfurisé et enfournez pour 8 minutes.\r\n\r\n<span style=\"color: #800000;\"><strong>2.</strong></span> Sortez le biscuit du four, posez-le sur un torchon et enroulez-le avec le torchon. Laissez refroidir. Égouttez les griottes en réservant 15 cl de leur sirop. Incorporez la moitié du sucre glace au mascarpone. Montez la crème liquide en chantilly en ajoutant le reste de sucre glace. Mélangez délicatement la chantilly au mascarpone.\r\n\r\n<span style=\"color: #800000;\"><strong>3.</strong></span> Déroulez le biscuit. Imbibez-le avec le sirop réservé. Étalez la crème et répartissez les griottes. Roulez le biscuit en serrant bien. Préparez le glaçage: faites chauffer la crème et versez-la sur 50 g de chocolat coupé en morceaux. Mélangez et ajoutez le beurre. Étalez le chocolat sur la bûche et décorez de copeaux réalisés avec un économe. Placez au frais jusqu’au moment de servir. avec un nuage de sucre glace et les marrons glacés.\r\n\r\n------\r\n\r\n<strong>Toujours plus de recettes:\r\n</strong><span style=\"color: #800000;\"><em><a style=\"color: #800000;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/risotto-aux-moules-et-au-parmesan/\" target=\"_blank\">Risotto aux moules et au parmesan</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #800000;\"><em><a style=\"color: #800000;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/crumble-de-saumon/\" target=\"_blank\">Crumble de saumon</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #800000;\"><em><a style=\"color: #800000;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/filet-mignon-en-croute-et-champignons/\" target=\"_blank\">Filet mignon en croûte et champignons</a></em></span>\r\n\r\n&nbsp;','Bûche aux griottes','','inherit','closed','open','','6790-revision-v1','','','2015-10-28 18:24:42','2015-10-28 17:24:42','',6790,'http://www.questionsdefemmes.fr/6790-revision-v1/',0,'revision','',0),(6815,4,'2015-11-02 10:13:24','2015-11-02 09:13:24','','','','inherit','closed','open','','qdfm0168_022','','','2015-11-02 10:22:39','2015-11-02 09:22:39','',6814,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/11/QDFM0168_022.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),(6816,4,'2015-11-02 10:29:11','2015-11-02 09:29:11','<strong>Le congé paternité est rentré dans les mœurs depuis plus de dix ans... pour le plus grand bonheur des mères! Mais à l\'heure où l\'égalité professionnelle fait débat, certains plaident pour un congé obligatoire.</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #99ccff;\"><strong>C\'est quoi?\r\n</strong></span>Le congé de paternité a été créé par Ségolène Royal, ministre déléguée à la Famille du gouvernement Jospin. Depuis le 1er janvier 2002, il est accordé au père après la naissance d\'un enfant. En pratique, le salarié a le droit, en plis des trois jours légaux de congé de naissance, à onze jours consécutifs (ou à dix-huit jours dans le cas d\'une naissance multiple). Au total, l\'heureux papa peut donc disposer d\'un congé de quatorze à vingt et un jours. Ce congé n\'est pas fractionnable: tout doit être pris au même moment. En clair, le nouveau père peut évidemment prendre moins de congé au moment de la naissance mais il ne pourra pas les récupérer plus tard. Bien sûr, il bénéficie des mêmes droits en cas d\'adoption.\r\n\r\n<span style=\"color: #99ccff;\"><strong>Comment ça marche?\r\n</strong></span>Il est accordé à tout salarié, quelle que soit son ancienneté dans l\'entreprise, la nature de son contrat de travail (CDD, CDI, temps partiel), sa situation familiale (mariage, PACS, union libre, divorce). Il peut être pris, au choix, dans les quatre mois suivants la naissance. Pour cela on doit en faire la demande à son employeur un mois avant (par lettre recommandé avec accusé de réception) et y joindre la photocopie du livret de famille ou de l\'extrait d\'acte de naissance. Puis, il doit envoyer à l\'assurance-maladie la copie intégrale de l\'acte de naissance. C\'est la Caisse d\'assurance-maladie qui prendra alors en charge le paiement de l\'indemnité journalière. Bon à savoir: l\'employeur ne peut pas refuser ce congé. Selon la Drees (Direction de la recherche des études, de l\'évaluation et des statistiques), seulement deux tiers des pères y ont recours.\r\n\r\n<span style=\"color: #99ccff;\"><strong>Et ailleurs?\r\n</strong></span>De nombreux pays d\'Europe le proposent. Dix jours en Suède et en Belgique, deux semaines au Danemark, quinze jours en Espagne et d\'une à deux semaines en Grande-Bretagne. L\'Allemagne et l\'Italie, en revanche, n\'en ont pas.\r\n\r\n-----\r\n\r\n<strong>A lire également:</strong>\r\n<span style=\"color: #99ccff;\"><em><a style=\"color: #99ccff;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/que-faire-si-mon-enfant-souhaite-dormir-avec-moi/\" target=\"_blank\">Que faire si mon enfant souhaite dormir avec moi?</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #99ccff;\"><em><a style=\"color: #99ccff;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/que-faire-si-enfant-surpoids/\" target=\"_blank\">Que faire si mon enfant est en surpoids?</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #99ccff;\"><em><a style=\"color: #99ccff;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/comment-occuper-les-enfants-en-voiture-2/\" target=\"_blank\">Comment occuper les enfants en voiture?</a></em></span>','Congé paternité: la clé de l\'égalité familiale?','','inherit','closed','open','','6814-revision-v1','','','2015-11-02 10:29:11','2015-11-02 09:29:11','',6814,'http://www.questionsdefemmes.fr/6814-revision-v1/',0,'revision','',0),(6819,4,'2015-11-04 10:50:26','2015-11-04 09:50:26','','','','inherit','closed','open','','istock_000034546214_double','','','2015-11-04 10:50:41','2015-11-04 09:50:41','',6818,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/11/iStock_000034546214_Double.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),(6820,4,'2015-11-04 10:50:44','2015-11-04 09:50:44','<strong>Le bio a le vent en poupe! Toutes les femmes réclament des produits plus naturels. Et les marques se mettent en quatre pour les satisfaire. La beauté en mode bio s\'invite dans vos salles de bains.</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>Des soins de plus en plus sains\r\n</strong></span>Les gestes quotidiens, qu’ils s’agissent de la toilette, du shampooing, du démaquillage ou de l’hydratation, gagnent à être réalisés avec des produits bio, pour préserver la peau – moins décapée, mieux respectée – et la planète. Répétés 365 jours par an, parfois sur l’ensemble du corps, ces gestes peuvent effectivement finir par entraîner de gros dégâts écologiques s’ils contiennent trop de produits chimiques. D’autant qu’aujourd’hui, ces produits sont vraiment aboutis et agréables à utiliser: même les expertes ont dorénavant du mal à les distinguer des produits dits conventionnels. Notons, néanmoins, que certains solaires et produits capillaires bio accusent encore quelques faiblesses, même si l’on en trouve dorénavant de vraiment bien, chez Florâme par exemple. Les shampooings sont, en fait, pénalisés par l’absence de silicones gainants: «Tout ce qui donne un toucher soyeux aux cheveux est écotoxique», confirme Valérie Lemaire, responsable de la certification des cosmétiques pour Ecocert.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>Du maquillage plus respectueux\r\n</strong></span>Pas d’effet masque ni de sophistication: le maquillage est en accord avec la femme bio qui recherche avant tout une mise en valeur de sa beauté au naturel. Pour les fonds de teint, domaine qui ne cesse d’évoluer, on trouve de plus en plus de nuances, avec des produits très agréables à appliquer et un fini comparable à celui des produits classiques.\r\nOn trouve des ombres à paupières nacrées, mais pas de paillettes, car elles sont issues du polyéthylène ou de l’aluminium. Rouges à lèvres et gloss ne cessent de faire des progrès, même si l’étendue des couleurs et la tenue dans le temps sont plus limitées que celles des rouges classiques: on craque en particulier pour la gamme UNE de Bourjois, particulièrement réussie. Sachez que les vernis à ongles bio, même s’ils en existent quelques-uns, sont particulièrement difficiles à trouver en France. Ils sont en fait à base d’eau (et non sur une base chimique, mais ils tiennent un peu moins dans le temps), de pigments naturels et de résine, et existent dans des couleurs plutôt douces (Suncoat, Honeybee gardens, sur Internet). Chez nous, il existe des produits de soin pour les ongles chez Logona, ou des vernis chez Couleur Caramel, mais non labellisés, même s’ils sont certifiés sans formol, toluène et colophane.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>Des parfums en voie de création\r\n</strong></span>Composés de matières premières naturelles, les parfums bio sont plus doux pour la planète, mais nettement moins variés: comme l’explique la créatrice Olivia Giacobetti, «Composer un parfum biologique, pour un nez, c’est un peu comme faire un gâteau sans œufs ni farine!». Il est vrai que la palette est beaucoup plus limitée pour les professionnels: il existe dans ce domaine 200 matières premières naturelles, contre 4 000 pour la parfumerie classique… Et certains procédés de fabrication ne sont pas non plus autorisés, comme l’usage de solvant. Et comme un simple mix d’huiles essentielles ne mérite pas le nom de parfum, on comprend que les créateurs aient du mal à s’en sortir, même s’ils le font de mieux en mieux aujourd’hui…\r\n<!--nextpage-->\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>Les gestes bio à intégrer dans son quotidien</strong></span>\r\n\r\n<em>La poudre dentifrice Per Blan:</em> Cette poudre dentaire ultrafine contient 8 extraits végétaux biologiques, ce qui limite les quantités de produits chimiques que l’on ingère (et l’on rejette également dans l’environnement). On l’utilise quotidiennement ou, plus souvent, en alternance avec une pâte dentifrice biologique de type Weleda ou Jason. Elle est, en particulier, très efficace pour éliminer la plaque dentaire quelle que soit son origine (café, thé, nicotine, vin…).\r\n\r\n<em>La pierre ponce artisanale:</em> Parfaite pour prendre soin de ses pieds et en éliminer cornes et autres callosités, il en existe de toutes les formes et pour tous les goûts. Pourquoi se priver? Pour que vos pieds soient tout doux, vous pouvez l’utiliser de manière hebdomadaire, plutôt le soir pour qu’ils puissent se reposer après abrasion. Commencez par tremper vos pieds dix minutes dans l’eau chaude savonneuse, en massant délicatement les zones les plus rugueuses. Puis frottez-les doucement avec la pierre ponce. Enfin, séchez-les bien, puis appliquez un soin hydratant pour les nourrir et les régénérer.\r\n\r\n<em>Les disques démaquillants lavables:</em> Tout doux, composés de chanvre et de coton bio aux pouvoirs absorbants, ils sont lavables en machine à 60° et donc réutilisables à volonté.\r\n\r\n<em>La pierre d\'alun:</em> Cette pierre translucide est un excellent déodorant corporel, car elle est capable d’inhiber la formation des bactéries malodorantes sur la peau. Hypoallergénique, la pierre d’alun s’utilise sur la peau humide puisqu’elle est soluble dans l’eau.\r\n\r\n<em>La brosse à dents à tête interchangeable Monteblanco:</em> Son ingéniosité repose dans sa tête de brosse qui se change, ce qui permet de réutiliser son manche et de limiter ainsi nos déchets. Les dentistes recommandant de renouveler notre brosse à dents tous les trois mois, donc d’en utiliser quatre par an, vous imaginez les montagnes de déchets plastiques engendrées par une telle préconisation (si nous la respections!). Ce qui n’est d’ailleurs pas tout à fait le cas, puisque nous avons tendance à n’en utiliser que deux dans l’année, ce qui fait que nous en achetons (et jetons) quand même environ 109 millions.\r\n\r\n-----\r\n\r\n<strong>A lire également:</strong>\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><em><a style=\"color: #ff99cc;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/comment-realiser-un-make-up-de-soiree/\" target=\"_blank\">Comment réaliser un make-up de soirée?</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><em><a style=\"color: #ff99cc;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/30-recettes-pour-la-beaute-des-cheveux/\" target=\"_blank\">30 recettes pour la beauté des cheveux</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><em><a style=\"color: #ff99cc;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/10-trucs-boutons/\" target=\"_blank\">10 trucs pour déclarer la guerre aux boutons!</a></em></span>','Pourquoi les cosmétiques bio sont plébiscités?','','inherit','closed','open','','6818-revision-v1','','','2015-11-04 10:50:44','2015-11-04 09:50:44','',6818,'http://www.questionsdefemmes.fr/6818-revision-v1/',0,'revision','',0),(6821,4,'2015-11-05 08:00:14','2015-11-05 07:00:14','<strong>La pannacotta au coulis de framboises ponctue la fin de votre repas par une touche de légèreté. Avec seulement 150 kcal par portion, ce dessert ne pourra pas vous faire culpabiliser!</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>Pour:</strong></span> 4 personnes\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>Préparation:</strong></span> 10 minutes\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>Cuisson:</strong></span> 5 minutes\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>Réfrigération:</strong></span> 6 heures\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>Ingrédients:</strong></span>\r\n• 50cl de crème liquide allégée\r\n• 300g de framboises\r\n• 4 cuillerées à soupe d\'édulcorant en poudre\r\n• 2 gousses de vanille\r\n• 3 feuilles de gélatine (6g)\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>1.</strong></span> Placez les feuilles de gélatine dans un bol d’eau froide. Dans une casserole, versez la crème. Fendez en deux les gousses de vanille et grattez-les avec la pointe d’un couteau au-dessus de la crème avant de les plonger dedans. Portez à ébullition, retirez du feu aussitôt et laissez infuser 5 minutes.\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>2.</strong></span> Essorez les feuilles de gélatine entre les doigts. Incorporez-les à la crème encore chaude avec l’édulcorant. Remuez bien pour faire dissoudre le tout. Versez cette préparation dans 4 ramequins et mettez au frais pour au moins 6 heures.\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>3.</strong></span> Préparez le coulis. Mixez les framboises (mettez-en quelques-unes de côté pour le décor) avec le reste d’édulcorant. Passez le coulis pour ôter les petits grains et réservez au frais.\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>4.</strong></span> Au moment de servir, démoulez les pannacotta sur des assiettes, après avoir trempé les ramequins dans l’eau chaude. Entourez d’un filet de coulis et décorez avec les framboises réservées et quelques feuilles de menthe.\r\n\r\nLe conseil en plus:\r\nFaute de framboises fraîches, vous pouvez utiliser des surgelées. Il existe aussi du coulis tout prêt.\r\n\r\n-------\r\n\r\n<strong>Toujours plus de recettes:</strong>\r\n<span style=\"color: #339966;\"><em><a style=\"color: #339966;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/buche-aux-griottes/\" target=\"_blank\">Bûche aux griottes</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #339966;\"><em><a style=\"color: #339966;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/charlotte-aux-marrons/\" target=\"_blank\">Charlotte aux marrons</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #339966;\"><em><a style=\"color: #339966;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/risotto-aux-moules-et-au-parmesan/\" target=\"_blank\">Risotto aux moules et au parmesan</a></em></span>','Pannacotta au coulis de framboises','','publish','closed','open','','pannacotta-au-coulis-de-framboises','','','2015-11-04 11:15:21','2015-11-04 10:15:21','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=6821',0,'post','',0),(6822,4,'2015-11-04 11:14:32','2015-11-04 10:14:32','','','','inherit','closed','open','','123023','','','2015-11-04 11:14:43','2015-11-04 10:14:43','',6821,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/11/123023.gif',0,'attachment','image/gif',0),(6823,4,'2015-11-04 11:15:21','2015-11-04 10:15:21','<strong>La pannacotta au coulis de framboises ponctue la fin de votre repas par une touche de légèreté. Avec seulement 150 kcal par portion, ce dessert ne pourra pas vous faire culpabiliser!</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>Pour:</strong></span> 4 personnes\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>Préparation:</strong></span> 10 minutes\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>Cuisson:</strong></span> 5 minutes\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>Réfrigération:</strong></span> 6 heures\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>Ingrédients:</strong></span>\r\n• 50cl de crème liquide allégée\r\n• 300g de framboises\r\n• 4 cuillerées à soupe d\'édulcorant en poudre\r\n• 2 gousses de vanille\r\n• 3 feuilles de gélatine (6g)\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>1.</strong></span> Placez les feuilles de gélatine dans un bol d’eau froide. Dans une casserole, versez la crème. Fendez en deux les gousses de vanille et grattez-les avec la pointe d’un couteau au-dessus de la crème avant de les plonger dedans. 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Comment les comprendre et le faut-il? Sont-ils des salauds pour les épouses qui les démasquent? Et pour les maîtresses qui, parfois, subissent leurs promesses éternelles? Un philosophe, Ollivier Pourriol, et un psychiatre et thérapeute de couple, Philippe Brenot, nous répondent.</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #ff9900;\"><strong>Pourquoi les hommes trompent-ils leur femme?\r\n</strong></span>«Les femmes aussi!», corrigent à l’unisson le philosophe Ollivier Pourriol et le psychiatre Philippe Brenot. Certes, mais notre sujet, ce sont les hommes! Les mammifères ne sont pas, par nature, monogames (sauf le campagnol, une espèce sur des milliers!), explique le thérapeute, qui assène des chiffres sans appel: «Les deux tiers de l’humanité sont polygames! Et ce sont les hommes qui ont des droits, tout simplement parce que la plupart des sociétés se sont construites sous domination masculine, avec mainmise sur les femmes tant sur le plan social que sexuel.» La monogamie est une norme sociale, une loi civile, mais pas forcément en accord avec l’instinct. Pas davantage avec l’amour, valeur suprême aujourd’hui, seule «chose» qui échappe à une société mercantile, anxiogène, menaçante, ou perçue comme telle. Instinct et amour sont les deux... mamelles de l’adultère!\r\n\r\n<span style=\"color: #ff9900;\"><strong>Céder à l\'instinct: une question de construction psychique\r\n</strong></span>Au travers de l’enquête de Philippe Brenot, on découvre que 70 % des hommes en couple au long cours sont insatisfaits de leur vie sexuelle. Et ce, quelles que soient l’intensité et la fréquence de leurs rapports! En clair, plus on fait l’amour, plus on a envie de faire l’amour! «À cette différence près, note le psychiatre, qu’une fois passée la phase de passion sexuelle initiale, les hommes ont plus volontiers envie de le faire tous les jours que les femmes.» Malgré cette insatisfaction quantitative, 92 % d’entre eux se déclarent encore très amoureux de leur partenaire. Vont leur rester fidèles ceux qui sont construits de façon adulte, c’est-à-dire capables de tolérer un minimum de frustrations, ou qui vivent sous le joug de puissants interdits moraux. Les autres, gros bébés qui ne supportent pas le «non», trouvent un exutoire autrement appelé «maîtresse». Ceux-là, encore amoureux de leur femme, ne la quitteront pas, même s’ils entourent leur maîtresse d’un emballage romantique pour ne pas s’avouer à eux-mêmes qu’ils trompent par «besoin». Quand ils disent «rêver» de quitter l’une pour l’autre, ou d’arrêter avec leur maîtresse pour retrouver leur épouse, ils ne mentent pas: la plupart des humains rêvent d’avoir des sentiments là où leur désir est exaucé et du désir assouvi là où ils aiment. Mais la réalité est parfois autre.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff9900;\"><strong>L\'adultère par défaut\r\n</strong></span>«Un homme ne quitte jamais son épouse parce qu’il n’est pas satisfait sexuellement, mais quand il n’en est plus amoureux; c’est un constat universel!», a pu analyser Philippe Brenot. La motivation proprement instinctive et sexuelle n’est pas un moteur suffisant pour remettre un mode de vie en jeu. L’amour, si! «Le schéma classique, aujourd’hui, est la naissance du couple deux. Une maîtresse, pour celui qui n’est plus amoureux de sa femme, permet de faciliter son divorce. Sans cela, la plupart ont du mal à se décider de changer!» En effet, contrairement aux femmes, les hommes partent rarement pour personne, en partie à cause de problèmes d’intendance ou d’angoisse de la solitude. Le souci, c’est que certaines maîtresses veulent le mâle, mais ni ses chaussons ni les varicelles de ses enfants. Celles-là ont peu de chances, même aimées, de voir leur amant devenir un jour libre.\r\n<!--nextpage-->\r\n\r\n<span style=\"color: #ff9900;\"><strong>De la fiction à la réalité: un grand pas à franchir\r\n</strong></span>Ollivier Pourriol analyse l’évolution des mentalités à la lumière des films sentimentaux: «Autrefois, on montrait l’homme tiraillé entre amour-passion et responsabilité-engagement pour le voir choisir à la fin la continuité: c’était ce qu’on appelait une belle fin. Aujourd’hui, il passerait pour un salaud qui a fait une escapade. Désormais, une belle fin, c’est quand l’amour triomphe. Mais, dans ces films, tout est réglé en deux heures, alors que, dans la vraie vie, cela peut prendre six mois ou dix ans!». La valeur du courage suprême est devenue le saut dans l’inconnu, «rapide comme l’éclair, car l’amour est un éclair». Les hommes d’aujourd’hui sont tiraillés entre l’injonction du grand saut et la perception d’une réalité bien plus longue (déchirante et sanglante). Les enfants, en particulier, sont l’écueil majeur, à une époque où la culpabilité paternelle de ne pas élever ses enfants va grandissante. D’où la vague de divorces des quinquagénaires: les enfants étant grands, une seule valeur subsiste: l’amour.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff9900;\"><strong>L\'adultère chronique, en voie de disparition!\r\n</strong></span>Philippe Brenot souligne: «Aujourd’hui, un type qui a une femme et une maîtresse au long cours passe pour un minable. Le héros des temps modernes, c’est celui qui fait un nouveau couple.» La maîtresse n’est plus un trophée ni un signe extérieur de richesse aux yeux du monde. La femme a, par ailleurs, beaucoup changé: indépendante, autonome financièrement, elle n’a plus besoin d’un homme, fût-il marié, pour l’entretenir. Elle entend d’abord être «maîtresse» de son destin. Le psychiatre poursuit: «On en voyait autrefois rester une vie entière dans l’attente du même homme. Elles attendaient qu’ils quittent leur femme ou même simplement de le voir. C’était très lié à la soumission et clairement hiérarchique dans certaines professions: la secrétaire attendait son patron, l’infirmière son chef de service.» Difficilement imaginable aujourd’hui. Ou alors avec une optique féminine cynique: «Je m’en fiche!». On alertera tout de même nos lectrices sur une évidence: on sait dans quel registre commence une relation, on ne maîtrise pas dans lequel elle évolue. Quant aux épouses trompées, il en reste quelques-unes à fermer les yeux parce qu’elles sont dépendantes financièrement et entendent le rester. Ou parce que (comme le soulignent les sexologues) elles trouvent confortables d’être débarrassées de la «corvée sexuelle». Oui, c’est sordide, mais ça existe!\r\n\r\nToutefois, la plupart n’échappent pas aux nouveaux idéaux: aimer et être aimée, désirer et être désirée, et ce sans limite d’âge comme c’était le cas autrefois où la ménopause signait la retraite généralisée du monde de l’activité sexuelle et de la séduction. Elles n’hésitent donc pas à quitter, même si le coût est élevé: le confort qu’elles vont perdre, ou le combat qu’elles vont mener pour «saigner» leur ex-époux, et lui faire proprement «payer» l’affront en monnaie trébuchante est une tendance américaine qui s’applique aussi en France aux plus hauts revenus.\r\n<!--nextpage-->\r\n\r\n<span style=\"color: #ff9900;\"><strong>De nouveaux modèles\r\n</strong></span>L’infidélité demeure un fantasme dans l’esprit des hommes, qui reconnaissent plus volontiers celui du triolisme: avoir une autre femme dans son lit avec la bénédiction de son épouse, n’est-ce pas le paradis? (...l’inverse aussi!) L’expérience de la sexualité libre des années 70 a toutefois montré ses limites: une fois, ça peut éventuellement aller, mais érigée en principe la fantaisie n’est pas viable. Philippe Brenot note une nouveauté chez les 40-50 ans, qui ne se mentent plus... pareil! Chez certains, s’installent une certaine philosophie de vie, une tolérance réciproque pour d’éventuels écarts, mais à condition de sauver la valeur sacro-sainte de l’amour. Une forme de réalisme expérimental mêlée d’idéal sauvegardé. La génération des moins de 35 ans montre une tout autre option: la fusion, avec fidélité absolue sous peine de rupture. C’est alors la peur de n’être pas pardonné qui fonde la fidélité du couple. Les hommes polygames seraient donc en voie d’extinction. Hommes et femmes sont devenus idéalistes: être ensemble au seul motif que l’on s’aime et, si possible, en ne se désirant que l’un l’autre. Un beau rêve. Dans une société où, soi-disant, tout fout le camp, c’est la meilleure nouvelle depuis des siècles!\r\n\r\n------\r\n\r\n<strong>A lire également:</strong>\r\n<span style=\"color: #ff9900;\"><em><a style=\"color: #ff9900;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/8-trucs-pour-ranimer-sa-libido/\" target=\"_blank\">8 trucs pour ranimer sa libido</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #ff9900;\"><em><a style=\"color: #ff9900;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/comment-mener-son-homme-par-le-bout-du-nez/\" target=\"_blank\">Comment mener son homme par le bout du nez?</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #ff9900;\"><em><a style=\"color: #ff9900;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/amour-stop-aux-prises-de-tetes/\" target=\"_blank\">Amour: stop aux prises de têtes</a></em></span>','Pourquoi les hommes infidèles ne quittent jamais leur femme?','','publish','closed','open','','pourquoi-les-hommes-infideles-ne-quittent-jamais-leur-femme','','','2015-11-04 12:05:35','2015-11-04 11:05:35','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=6824',0,'post','',0),(6825,4,'2015-11-04 12:05:05','2015-11-04 11:05:05','','','','inherit','closed','open','','istock_000018320036_double','','','2015-11-04 12:05:32','2015-11-04 11:05:32','',6824,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/11/iStock_000018320036_Double.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),(6826,4,'2015-11-04 12:05:35','2015-11-04 11:05:35','<strong>Qui sont ces hommes qui trompent? Comment les comprendre et le faut-il? Sont-ils des salauds pour les épouses qui les démasquent? Et pour les maîtresses qui, parfois, subissent leurs promesses éternelles? Un philosophe, Ollivier Pourriol, et un psychiatre et thérapeute de couple, Philippe Brenot, nous répondent.</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #ff9900;\"><strong>Pourquoi les hommes trompent-ils leur femme?\r\n</strong></span>«Les femmes aussi!», corrigent à l’unisson le philosophe Ollivier Pourriol et le psychiatre Philippe Brenot. Certes, mais notre sujet, ce sont les hommes! Les mammifères ne sont pas, par nature, monogames (sauf le campagnol, une espèce sur des milliers!), explique le thérapeute, qui assène des chiffres sans appel: «Les deux tiers de l’humanité sont polygames! Et ce sont les hommes qui ont des droits, tout simplement parce que la plupart des sociétés se sont construites sous domination masculine, avec mainmise sur les femmes tant sur le plan social que sexuel.» La monogamie est une norme sociale, une loi civile, mais pas forcément en accord avec l’instinct. Pas davantage avec l’amour, valeur suprême aujourd’hui, seule «chose» qui échappe à une société mercantile, anxiogène, menaçante, ou perçue comme telle. Instinct et amour sont les deux... mamelles de l’adultère!\r\n\r\n<span style=\"color: #ff9900;\"><strong>Céder à l\'instinct: une question de construction psychique\r\n</strong></span>Au travers de l’enquête de Philippe Brenot, on découvre que 70 % des hommes en couple au long cours sont insatisfaits de leur vie sexuelle. Et ce, quelles que soient l’intensité et la fréquence de leurs rapports! En clair, plus on fait l’amour, plus on a envie de faire l’amour! «À cette différence près, note le psychiatre, qu’une fois passée la phase de passion sexuelle initiale, les hommes ont plus volontiers envie de le faire tous les jours que les femmes.» Malgré cette insatisfaction quantitative, 92 % d’entre eux se déclarent encore très amoureux de leur partenaire. Vont leur rester fidèles ceux qui sont construits de façon adulte, c’est-à-dire capables de tolérer un minimum de frustrations, ou qui vivent sous le joug de puissants interdits moraux. Les autres, gros bébés qui ne supportent pas le «non», trouvent un exutoire autrement appelé «maîtresse». Ceux-là, encore amoureux de leur femme, ne la quitteront pas, même s’ils entourent leur maîtresse d’un emballage romantique pour ne pas s’avouer à eux-mêmes qu’ils trompent par «besoin». Quand ils disent «rêver» de quitter l’une pour l’autre, ou d’arrêter avec leur maîtresse pour retrouver leur épouse, ils ne mentent pas: la plupart des humains rêvent d’avoir des sentiments là où leur désir est exaucé et du désir assouvi là où ils aiment. Mais la réalité est parfois autre.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff9900;\"><strong>L\'adultère par défaut\r\n</strong></span>«Un homme ne quitte jamais son épouse parce qu’il n’est pas satisfait sexuellement, mais quand il n’en est plus amoureux; c’est un constat universel!», a pu analyser Philippe Brenot. La motivation proprement instinctive et sexuelle n’est pas un moteur suffisant pour remettre un mode de vie en jeu. L’amour, si! «Le schéma classique, aujourd’hui, est la naissance du couple deux. Une maîtresse, pour celui qui n’est plus amoureux de sa femme, permet de faciliter son divorce. Sans cela, la plupart ont du mal à se décider de changer!» En effet, contrairement aux femmes, les hommes partent rarement pour personne, en partie à cause de problèmes d’intendance ou d’angoisse de la solitude. Le souci, c’est que certaines maîtresses veulent le mâle, mais ni ses chaussons ni les varicelles de ses enfants. Celles-là ont peu de chances, même aimées, de voir leur amant devenir un jour libre.\r\n<!--nextpage-->\r\n\r\n<span style=\"color: #ff9900;\"><strong>De la fiction à la réalité: un grand pas à franchir\r\n</strong></span>Ollivier Pourriol analyse l’évolution des mentalités à la lumière des films sentimentaux: «Autrefois, on montrait l’homme tiraillé entre amour-passion et responsabilité-engagement pour le voir choisir à la fin la continuité: c’était ce qu’on appelait une belle fin. Aujourd’hui, il passerait pour un salaud qui a fait une escapade. Désormais, une belle fin, c’est quand l’amour triomphe. Mais, dans ces films, tout est réglé en deux heures, alors que, dans la vraie vie, cela peut prendre six mois ou dix ans!». La valeur du courage suprême est devenue le saut dans l’inconnu, «rapide comme l’éclair, car l’amour est un éclair». Les hommes d’aujourd’hui sont tiraillés entre l’injonction du grand saut et la perception d’une réalité bien plus longue (déchirante et sanglante). Les enfants, en particulier, sont l’écueil majeur, à une époque où la culpabilité paternelle de ne pas élever ses enfants va grandissante. D’où la vague de divorces des quinquagénaires: les enfants étant grands, une seule valeur subsiste: l’amour.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff9900;\"><strong>L\'adultère chronique, en voie de disparition!\r\n</strong></span>Philippe Brenot souligne: «Aujourd’hui, un type qui a une femme et une maîtresse au long cours passe pour un minable. Le héros des temps modernes, c’est celui qui fait un nouveau couple.» La maîtresse n’est plus un trophée ni un signe extérieur de richesse aux yeux du monde. La femme a, par ailleurs, beaucoup changé: indépendante, autonome financièrement, elle n’a plus besoin d’un homme, fût-il marié, pour l’entretenir. Elle entend d’abord être «maîtresse» de son destin. Le psychiatre poursuit: «On en voyait autrefois rester une vie entière dans l’attente du même homme. Elles attendaient qu’ils quittent leur femme ou même simplement de le voir. C’était très lié à la soumission et clairement hiérarchique dans certaines professions: la secrétaire attendait son patron, l’infirmière son chef de service.» Difficilement imaginable aujourd’hui. Ou alors avec une optique féminine cynique: «Je m’en fiche!». On alertera tout de même nos lectrices sur une évidence: on sait dans quel registre commence une relation, on ne maîtrise pas dans lequel elle évolue. Quant aux épouses trompées, il en reste quelques-unes à fermer les yeux parce qu’elles sont dépendantes financièrement et entendent le rester. Ou parce que (comme le soulignent les sexologues) elles trouvent confortables d’être débarrassées de la «corvée sexuelle». Oui, c’est sordide, mais ça existe!\r\n\r\nToutefois, la plupart n’échappent pas aux nouveaux idéaux: aimer et être aimée, désirer et être désirée, et ce sans limite d’âge comme c’était le cas autrefois où la ménopause signait la retraite généralisée du monde de l’activité sexuelle et de la séduction. Elles n’hésitent donc pas à quitter, même si le coût est élevé: le confort qu’elles vont perdre, ou le combat qu’elles vont mener pour «saigner» leur ex-époux, et lui faire proprement «payer» l’affront en monnaie trébuchante est une tendance américaine qui s’applique aussi en France aux plus hauts revenus.\r\n<!--nextpage-->\r\n\r\n<span style=\"color: #ff9900;\"><strong>De nouveaux modèles\r\n</strong></span>L’infidélité demeure un fantasme dans l’esprit des hommes, qui reconnaissent plus volontiers celui du triolisme: avoir une autre femme dans son lit avec la bénédiction de son épouse, n’est-ce pas le paradis? (...l’inverse aussi!) L’expérience de la sexualité libre des années 70 a toutefois montré ses limites: une fois, ça peut éventuellement aller, mais érigée en principe la fantaisie n’est pas viable. Philippe Brenot note une nouveauté chez les 40-50 ans, qui ne se mentent plus... pareil! Chez certains, s’installent une certaine philosophie de vie, une tolérance réciproque pour d’éventuels écarts, mais à condition de sauver la valeur sacro-sainte de l’amour. Une forme de réalisme expérimental mêlée d’idéal sauvegardé. La génération des moins de 35 ans montre une tout autre option: la fusion, avec fidélité absolue sous peine de rupture. C’est alors la peur de n’être pas pardonné qui fonde la fidélité du couple. Les hommes polygames seraient donc en voie d’extinction. Hommes et femmes sont devenus idéalistes: être ensemble au seul motif que l’on s’aime et, si possible, en ne se désirant que l’un l’autre. Un beau rêve. Dans une société où, soi-disant, tout fout le camp, c’est la meilleure nouvelle depuis des siècles!\r\n\r\n------\r\n\r\n<strong>A lire également:</strong>\r\n<span style=\"color: #ff9900;\"><em><a style=\"color: #ff9900;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/8-trucs-pour-ranimer-sa-libido/\" target=\"_blank\">8 trucs pour ranimer sa libido</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #ff9900;\"><em><a style=\"color: #ff9900;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/comment-mener-son-homme-par-le-bout-du-nez/\" target=\"_blank\">Comment mener son homme par le bout du nez?</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #ff9900;\"><em><a style=\"color: #ff9900;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/amour-stop-aux-prises-de-tetes/\" target=\"_blank\">Amour: stop aux prises de têtes</a></em></span>','Pourquoi les hommes infidèles ne quittent jamais leur femme?','','inherit','closed','open','','6824-revision-v1','','','2015-11-04 12:05:35','2015-11-04 11:05:35','',6824,'http://www.questionsdefemmes.fr/6824-revision-v1/',0,'revision','',0),(6890,4,'2015-11-13 18:23:02','2015-11-13 17:23:02','<strong>Le mâle se conduit parfois comme un animal étrange. Nous avons soumis quelques-uns de ses travers à un psy: est-ce de l\'inné ou de l\'acquis? Faut-il abandonner l\'ours dans sa tanière ou persister à vouloir le dresser? Patience et longueur de temps valent mieux que force et rage. C\'est (à peu près) ce que nous dit la psychanalyste Sophie Cadalen.</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><strong>Il a \"pensé que ça te ferait plaisir\"! (Va savoir pourquoi...)\r\n</strong></span>L\'homme aime surprendre, comme aux premiers temps de la rencontre, avec des fleurs et des petits cadeaux. Mais, allez savoir pourquoi, le temps passent, il nous gratifie de surprises bizarres: \"les Untel viennent dîner\", \"J\'ai dit oui pour un week-end chez mes parents\", \"J\'ai acheté un chien!\"... Quand ce n\'est pas: \"J\'ai vendu la maison\", \"racheté une voiture\",... Ça part d\'un gentil sentiment, mais pourquoi prend-il sa joie pour la nôtre et fait de ses désirs nos réalités? Que nous ayons un emploi du temps, un cœur, une vie, un état intérieur, différents du sien, ça le dépasse!\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #99ccff;\">Pourquoi l\'homme régit-il notre vie en nous croyant de son avis?\r\n</span></strong><em>Les femmes aussi sont les championnes du \"je l\'ai fait pour toi\"! L\'idée que ce qu\'on imagine bien pour lui l\'est réellement est inhérente au couple. C\'est plus facile d\'imaginer que de prendre le risque de demander: \"Qu\'est-ce qui te ferait plaisir?\", et d\'entendre à quel point l\'autre est différent. On prend aussi le risque que l\'autre réclame un boa et pas un chien, des diamants qui ne servent à rien et pas un aspirateur. C\'est un réflexe mixte, de protection!</em>\r\n\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><strong>Il squatte le courrier et les invitations à \"Monsieur et Madame\"\r\n</strong></span>Quand il est écrit \"Monsieur et Madame\" sur les courriers, il intercepte, lit et filtre. Qu\'il s\'agisse de la banque, des faire-part de mariage ou des courriers privés, il va de soi qu\'il gère! C\'est à peine s\'il nous laisse l\'accès à la correspondance adressée à Madame seule! En revanche, il connaît le tri sélectif: la paperasse scolaire des enfants, les faire-part de décès (il ne sait pas dire ses sentiments), cela reste pour nous! Certes, jusqu\'en 1965, la femme n\'avait ni chéquier en nom propre, ni droit à disposer de ses biens, ni d\'exercer une profession sans l\'accord de son mari, mais tout de même!\r\n\r\n<span style=\"color: #99ccff;\"><strong>Est-ce un reliquat du machisme séculaire?\r\n</strong></span><em>Certains sont effectivement dans la lignée de la tradition \"Monsieur s\'occupe de tout\". Mais, en fait, beaucoup d\'hommes entrent en couple comme en fusion: \"Toi et moi, c\'est pareil!\" Cette idée les rassure: \"Ma femme est à moi.\" Ce comportement reflète à la fois leur angoisse et leur attachement: si un homme abandonne les commandes administratives du foyer, méfiance...</em>\r\n<!--nextpage-->\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><strong>Il me prend pour son GPS: \"Où t\'as mis...?\"\r\n</strong></span>L\'homme (comme la femme) cherche: son slip, ses clés, son passeport la veille du départ à l\'étranger, son journal. Mais, systématiquement, lui se retourne vers nous, comme si équipait chacun de ses biens d\'une balise Argos, ou qu\'il nous suffisait de siffler pour que l\'objet vienne à nos pieds. Hélas...Quand, nous, on a le malheur de lui dire: \"Mais qu\'est-ce que tu veux que j\'en sache?\", il maugrée \"Mais qu\'est-ce que tu veux que j\'en sache?\" Quand c\'est l\'inverse, il insiste, jusqu\'à l\'aboiement: \"Enfin, c\'est pas possible que tu saches pas où t\'as mis...\" Pourquoi pense-t-il que notre main maléfique est responsable du déplacement de ses effets personnels, mystère!\r\n\r\n<span style=\"color: #99ccff;\"><strong>Comment le rendre responsable de ses affaires?\r\n</strong></span><em>Là encore, est-ce qu\'on n\'a pas joué les mamans gentilles au début, en tendant l\'écharpe, le téléphone portable... On cherche à sa place, dans les premiers temps. On peut renverser la vapeur avec un peu d\'humour, lui demander de mémoriser où il pose ses affaires, pour son bien! Et le féliciter: \"Tu vois, si tu mets tous les jours tes clés dans le vide-poches, tu ne perds plus de temps! Il va vite comprendre!\"</em>\r\n\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><strong>Il est monotâche (au contraire du robot multitâche)</strong></span>\r\nVous connaissez le robot qui hache, mixe...? Ce qui rend notre homme terriblement humain, c\'est qu\'il est aux antipodes: \"Je ne peux pas garder un oeil sur les enfants, je surveille le rôti\"; \"Je ne peux pas laver la salade, j\'écoute la radio\"... Pendant ce temps-là, on téléphone en passant l\'aspirateur, on répond aux mails et à Julien Lepers en stéréo, on remplit la déclaration d\'impôts en racontant <em>Babar.</em>\r\n\r\n<span style=\"color: #99ccff;\"><strong>Est-ce un handicap ou une maladie curable?\r\n</strong></span><em>Certains psys ont évoqué des cerveaux différents. Je n\'y crois pas! Et la médecine non plus! En réalité, si on lui avait demandé enfant de faire deux choses à la fois, il se serait adapté! On peut lui faire remarquer qu\'il sait téléphoner en conduisant, et que son \"handicap\" est un prétexte. On peut aussi cesser de lui demander s\'il \"peut\" et dire \"merci de le faire\". Sans jamais mépriser avec un \"t\'es capable?\" Faites confiance!</em>\r\n<!--nextpage-->\r\n<strong><span style=\"color: #3366ff;\">Il a quatre ou cinq manies de \"soumis\": un brave gosse\r\n</span></strong>Réhabilitons notre homme. Il y a es choses qu\'on lui a dites une fois, et qu\'il n\'oubliera jamais, au point d\'être à cheval sur sa misson et fier comme un dieu chaque fois qu\'il s\'en acquitte. A chacun ses marottes: \"J\'ai descendu la poubelle!\", \"J\'ai tondu la pelouse\", \"J\'ai rabaissé la lunette des toilettes!\"... Il est fou de joie chaque fois, quitte à descendre la poubelle vide. On est priée de s\'extasier, car attention: cette prouesse peut prendre fin!\r\n\r\n<span style=\"color: #99ccff;\"><strong>Pourquoi est-il si \"scolaire\" parfois, comme un petit garçon?\r\n</strong></span><em>Cette réaction dénonce encore que l\'on est souvent dans un rapport parent/enfant, la distribution de bons points par Maman et non le partage des tâches. Le meilleur remède est l\'humour: c\'est super... mais tu veux une médaille?!</em>\r\n\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><strong>Mémo courage</strong></span>\r\n• Rien n\'est désespéré!\r\n• Lui faire confiance, sans le ridiculiser à l\'avance\r\n• Le mettre au pied du mur.\r\n• Le féliciter en cas de succès.\r\n• Lui pardonner, parce que tout de même... on l\'aime! (si, si!)\r\n\r\n------\r\n\r\nA lire également:','L\'homme est-il un animal étrange?','','publish','closed','open','','homme-animal-etrange','','','2015-11-13 18:23:02','2015-11-13 17:23:02','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=6890',0,'post','',0),(6841,2,'2015-11-09 06:15:20','2015-11-09 05:15:20','<img src=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/11/spectacle.jpg\" alt=\"Le Cirque Phénix\" width=\"200\" height=\"282\" class=\"alignright size-full wp-image-6842\" />Les étoiles du cirque Pékin et les moines Shaolin se réunissent pour présenter un nouveau spectacle: Le Petit Dragon. Douze tableaux magiques rendent hommage à l\'acrobatie chinoise. Décors sobres, création épurée, 50 artistes présents sur scène, à l\'occasion des 15 ans du Cirque Phénix, c\'est une tout autre ambiance qui est proposée aux spectateurs!\r\n<span style=\"color: #e60048;\">Pour jouer et tenter de gagner vos places pour assister au spectacle, il vous suffit de remplir le formulaire de participation avant le 29 novembre prochain.</span>\r\n\r\n[polldaddy type=\"iframe\" survey=\"2FA963B65600DF22\" height=\"auto\" domain=\"1633sas\" id=\"qdfxphenix\"]\r\n\r\n<em>*Jeu valable du 09/11/2015 au 29/11/2015 inclus. Pour gagner, il faut avoir renseigné le formulaire de participation et se rapprocher le plus près possible du nombre de participants à ce jeu-concours.</em>','Jeu Concours - Cirque Phénix','','publish','closed','open','','jeu-concours-cirque-phenix','','','2015-11-06 17:21:25','2015-11-06 16:21:25','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=6841',0,'post','',0),(6842,2,'2015-11-06 17:15:50','2015-11-06 16:15:50','','spectacle','','inherit','closed','open','','spectacle','','','2015-11-06 17:15:59','2015-11-06 16:15:59','',6841,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/11/spectacle.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),(6843,2,'2015-11-06 17:16:38','2015-11-06 16:16:38','<img class=\"alignright size-medium wp-image-6782\" src=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/10/logo_affair-221x300.jpg\" alt=\"The Affair\" width=\"221\" height=\"300\" />A l\'occasion de la sortie en DVD le 2 décembre de la première saison de The Affair, QUESTIONS DE FEMMES vous fait gagner votre DVD.\n\nLa série: Un beau jour, au début de l\'été, Noah, un homme marié et père dévoué de quatre enfants, fait la rencontre d\'Alison, une femme mariée elle aussi, qui pleure la mort récente de son enfant. Dès le premier regard échangé, le coup de cœur est instantané et partagé. Commence alors une relation adultérine qui détruira leurs mariages respectifs et aura des conséquences dramatiques pour chacun des membres de leurs familles...\n\n[box type=\"shadow\" align=\"aligncenter\" ]\n<div style=\"text-align: center;\">\n\n[embed]https://www.youtube.com/watch?v=_CZ-yIdU_gI[/embed]\n\n</div>\n[/box]\n<span style=\"color: #e60048;\">Pour jouer et tenter de gagner le DVD de la première saison, il vous suffit de remplir le formulaire de participation avant le 13 décembre prochain.</span>\n\n[polldaddy type=\"iframe\" survey=\"17EDE79C142A0AA9\" height=\"auto\" domain=\"1633sas\" id=\"qdfxtheaffair\"]\n\n<em>*Jeu valable du 27/11/2015 au 13/12/2015 inclus. Pour gagner, il faut avoir renseigné le formulaire de participation et se rapprocher le plus près possible du nombre de participants à ce jeu-concours.</em>','Jeu concours - The Affair','','inherit','closed','open','','6781-autosave-v1','','','2015-11-06 17:16:38','2015-11-06 16:16:38','',6781,'http://www.questionsdefemmes.fr/6781-autosave-v1/',0,'revision','',0),(6845,2,'2015-11-06 17:18:13','2015-11-06 16:18:13','<img src=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/11/spectacle.jpg\" alt=\"Le Cirque Phénix\" width=\"200\" height=\"282\" class=\"alignright size-full wp-image-6842\" />Les étoiles du cirque Pékin et les moines Shaolin se réunissent pour présenter un nouveau spectacle: Le Petit Dragon. Douze tableaux magiques rendent hommage à l\'acrobatie chinoise. Décors sobres, création épurée, 50 artistes présents sur scène, à l\'occasion des 15 ans du Cirque Phénix, c\'est une tout autre ambiance qui est proposée aux spectateurs!\r\n<span style=\"color: #e60048;\">Pour jouer et tenter de gagner vos places pour assister au spectacle, il vous suffit de remplir le formulaire de participation avant le 29 novembre prochain.</span>\r\n\r\n[polldaddy type=\"iframe\" survey=\"2FA963B65600DF22\" height=\"auto\" domain=\"1633sas\" id=\"qdfxphenix\"]\r\n\r\n<em>*Jeu valable du 09/11/2015 au 29/11/2015 inclus. 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Chiche?</strong>\r\n\r\nNous, on connaît, et même si on ne le met pas toujours en pratique, on sait ce qui est bon et moins bon pour notre ligne et notre santé. Eux, pas toujours, même si depuis quelques années, ils représentent presque 30% de la clientèle des nutritionnistes. Ce qui marche avec les hommes, c’est de tenir un discours assez basique, et surtout leur expliquer que manger sainement, bien structurer ses repas, ce n’est pas seulement pour mincir et qu’au-delà d’un problème esthétique, c’est surtout un problème de santé. Que la malbouffe peut avoir de graves répercussions sur leur qualité de vie au quotidien...\r\n\r\n<span style=\"color: #00ccff;\"><strong>L\'argu santé\r\n</strong></span>À nous de mettre en avant une motivation médicale. On sait que le surpoids, par exemple, favorise les accidents cardiovasculaires et qu’une mauvaise alimentation joue sur l’excès de cholestérol. On pense aujourd’hui que 10 à 20 % des cancers de la prostate (un homme sur sept) pourraient être évités grâce à une alimentation équilibrée.\r\n<strong>Jouent un rôle protecteur:</strong> les légumes, consommés cinq fois par semaine; le lycopène, contenu dans tout ce qui est à base de tomate; le sélénium (riz, blé...), et la vitamine E (que l’on trouve dans les oléagineux).\r\n<strong>Jouent un rôle néfaste:</strong> les graisses animales, les charcuteries. Le maintien d’un poids de santé permet aussi de garder une vie sexuelle active. Après 40 ans près d’un homme sur deux a parfois des «pannes». Une bonne alimentation permet d’éviter des réactions en chaîne, hypertension, cholestérol, et surtout diabète, qui y sont directement liées. Réduisez le sel, les mauvais gras, l’alcool.\r\n\r\n<span style=\"color: #00ccff;\"><strong>Révision générale</strong></span>\r\n\r\nIl a compris l’intérêt de se prendre en main, maintenant on passe aux travaux pratiques en jouant au vrai ou faux.\r\n<strong>Il est important de structurer un repas</strong>, hors d’œuvre, plat, dessert. Vrai.\r\n<strong>Sauter un repas fait mincir.</strong> Faux: non seulement cela n’aura aucune incidence sur la balance, mais les repas sont destinés à remplir l’estomac pour éviter les fringales et assurer un bon transit intestinal.\r\n<strong>Manger une petite tranche de saucisson</strong> avant le dîner en rentrant du bureau, ça ne compte pas. Faux: c’est même ce qui fait pencher dangereusement la balance, à moins de rectifier pendant le repas et de «l’échanger» contre autre chose.\r\n<strong>On ne peut pas manger sainement quand on a tout le temps des repas d’affaires. </strong>Faux: il suffit de bien choisir. Sur toutes les cartes, on trouve des crudités, une salade, une viande ou un poisson grillés accompagné de légumes. Il faut un tout petit peu de volonté au moment de la commande et savoir demander des aménagements, pas de beurre blanc sur le poisson, pas de béarnaise avec le steak, huile d’olive et citron pour assaisonner la salade, mais servie à part pour n’en mettre qu’une cuillerée, pas de frites... Et pourquoi pas deux entrées pour limiter l’importance des portions?\r\n<strong>Pour être efficace</strong>, une alimentation équilibrée doit s’accompagner d’exercice physique. Vrai: à pratiquer régulièrement. <strong>Avantage monsieur</strong> Un homme maigrit plus vite. C’est injuste, mais c’est comme ça. C’est la musculature qui fait la différence. Les muscles sont gourmands en énergie. À âge égal, un homme brûle 2 400 à 2 800 calories par jour, contre 1 900 à 2 200 pour une femme. Avec le même régime de 1 800 calories par exemple, un homme peut maigrir de 8 à 10 kilos par mois, une femme, de 4 kilos. Une fois qu’il a décidé de se prendre en main, il fait plus facilement de l’exercice physique et de manière continue. <strong>Avantage madame</strong> Une femme est plus disciplinée et plus assidue. Coureuse de fond, elle sait poursuivre ses efforts.\r\n<!--nextpage-->\r\n\r\n<span style=\"color: #00ccff;\"><strong>On n\'aime pas les mêmes choses</strong></span>\r\n\r\n<strong>Lui.</strong> Il y a toutes les chances pour que votre homme aime la viande, la charcuterie, le pain, le vin et l’alcool, les frites et autres féculents, le fromage, les desserts.\r\n<strong>Vous.</strong> C’est plutôt vers le poisson, la cuisine exotique, les légumes, les fruits, la cuisson vapeur que vont vos préférences.\r\n<strong>La solution.</strong> C’est vous qui faites les courses, c’est vous qui faites la cuisine? Parlez petits plats ensemble. Faites-lui découvrir des saveurs, donnez-vous un peu de mal, imaginez et rusez... comme avec les enfants. Ce qu’il n’aime pas est souvent lié à de mauvais souvenirs d’enfance, à vous de lui faire changer d’idée. Profitez de la fin de l’été pour lui montrer que l’on peut manger sain et ludique. Et, à la rentrée, mettez de l’esprit et du piment dans l’alimentation quotidienne. <strong>«Faites jouer votre imagination»</strong>, insiste le Dr Serfaty-Lacrosnière. Inventer, cuisiner ne veut pas dire se lancer dans des recettes compliquées et sophistiquées. Ça peut être très simple, on peut même puiser dans le système D, c’est-à-dire le surgelé et même les conserves. Et ça peut même devenir un jeu. Composez des salades ludiques: de crudités pour lui faire manger des légumes et des fruits, quand ils sont épluchés, ils adorent! Faites des flans de légumes avec 1 oeuf, un peu de crème et du lait. Usez et abusez des herbes et des épices. Variez les huiles et les vinaigres, les moutardes. Mettez de l’exotisme dans vos menus en allant faire un tour dans les épiceries d’ailleurs. Cuisinez des patates douces plus légumes que féculents, accommodez des avocats. N’oubliez pas les légumes secs qui ont un IG (pouvoir sucrant) bas et ne font pas grossir, riz, pois chiches, lentilles, quinoa, boulgour... Jouez les contrastes des saveurs et des textures. Faites des crêpes, elles sont peu caloriques et font toujours plaisir, salées ou sucrées (150 kcal la crêpe au sucre). <strong>N’oubliez pas que la présentation</strong>, elle aussi, joue un rôle dans l’approche gourmande. Le produit le plus simple prend des allures de festin s’il est cuisiné juste, haut en couleur et proposé sur une jolie table. Une pizza, oui mais aux légumes. Pas de gras pour la cuisson, mais des assaisonnements à base de sauce soja, gingembre, vinaigre de fruit. Et si vous avez envie de craquer, faites-le tous les deux, sans remords. Surtout ne vous culpabilisez pas l’un l’autre!\r\n\r\n--------\r\n\r\n<strong>A lire également:\r\n</strong><em><span style=\"color: #00ccff;\"><a style=\"color: #00ccff;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/affiner-sa-taille/\" target=\"_blank\">Comment affiner sa taille</a></span></em>\r\n<em><span style=\"color: #00ccff;\"><a style=\"color: #00ccff;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/les-pires-aliments-pour-votre-peau/\" target=\"_blank\">Les pires aliments pour votre peau</a></span></em>\r\n<em><span style=\"color: #00ccff;\"><a style=\"color: #00ccff;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/regime-sportive/\" target=\"_blank\">Le régime de la sportive</a></span></em>','Comment apprendre l\'équilibre alimentaire à notre homme?','','publish','closed','open','','equilibre-alimentaire-homme','','','2015-11-09 18:53:32','2015-11-09 17:53:32','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=6847',0,'post','',0),(6848,4,'2015-11-09 18:52:04','2015-11-09 17:52:04','','','','inherit','closed','open','','woman-cutting-carrots-by-various-vegetables','','','2015-11-09 18:53:30','2015-11-09 17:53:30','',6847,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/11/iStock_000067712045_XXXLarge.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),(6849,4,'2015-11-09 18:53:32','2015-11-09 17:53:32','<strong>Petits secrets pour apprendre à notre homme l\'équilibre alimentaire et les avantages qu\'il peut en tirer. Un peu de discipline à mettre en application pour son bien et le vôtre, car l\'effort se fera à deux, c\'est promis! Chiche?</strong>\r\n\r\nNous, on connaît, et même si on ne le met pas toujours en pratique, on sait ce qui est bon et moins bon pour notre ligne et notre santé. Eux, pas toujours, même si depuis quelques années, ils représentent presque 30% de la clientèle des nutritionnistes. Ce qui marche avec les hommes, c’est de tenir un discours assez basique, et surtout leur expliquer que manger sainement, bien structurer ses repas, ce n’est pas seulement pour mincir et qu’au-delà d’un problème esthétique, c’est surtout un problème de santé. Que la malbouffe peut avoir de graves répercussions sur leur qualité de vie au quotidien...\r\n\r\n<span style=\"color: #00ccff;\"><strong>L\'argu santé\r\n</strong></span>À nous de mettre en avant une motivation médicale. On sait que le surpoids, par exemple, favorise les accidents cardiovasculaires et qu’une mauvaise alimentation joue sur l’excès de cholestérol. On pense aujourd’hui que 10 à 20 % des cancers de la prostate (un homme sur sept) pourraient être évités grâce à une alimentation équilibrée.\r\n<strong>Jouent un rôle protecteur:</strong> les légumes, consommés cinq fois par semaine; le lycopène, contenu dans tout ce qui est à base de tomate; le sélénium (riz, blé...), et la vitamine E (que l’on trouve dans les oléagineux).\r\n<strong>Jouent un rôle néfaste:</strong> les graisses animales, les charcuteries. Le maintien d’un poids de santé permet aussi de garder une vie sexuelle active. Après 40 ans près d’un homme sur deux a parfois des «pannes». Une bonne alimentation permet d’éviter des réactions en chaîne, hypertension, cholestérol, et surtout diabète, qui y sont directement liées. Réduisez le sel, les mauvais gras, l’alcool.\r\n\r\n<span style=\"color: #00ccff;\"><strong>Révision générale</strong></span>\r\n\r\nIl a compris l’intérêt de se prendre en main, maintenant on passe aux travaux pratiques en jouant au vrai ou faux.\r\n<strong>Il est important de structurer un repas</strong>, hors d’œuvre, plat, dessert. Vrai.\r\n<strong>Sauter un repas fait mincir.</strong> Faux: non seulement cela n’aura aucune incidence sur la balance, mais les repas sont destinés à remplir l’estomac pour éviter les fringales et assurer un bon transit intestinal.\r\n<strong>Manger une petite tranche de saucisson</strong> avant le dîner en rentrant du bureau, ça ne compte pas. Faux: c’est même ce qui fait pencher dangereusement la balance, à moins de rectifier pendant le repas et de «l’échanger» contre autre chose.\r\n<strong>On ne peut pas manger sainement quand on a tout le temps des repas d’affaires. </strong>Faux: il suffit de bien choisir. Sur toutes les cartes, on trouve des crudités, une salade, une viande ou un poisson grillés accompagné de légumes. Il faut un tout petit peu de volonté au moment de la commande et savoir demander des aménagements, pas de beurre blanc sur le poisson, pas de béarnaise avec le steak, huile d’olive et citron pour assaisonner la salade, mais servie à part pour n’en mettre qu’une cuillerée, pas de frites... Et pourquoi pas deux entrées pour limiter l’importance des portions?\r\n<strong>Pour être efficace</strong>, une alimentation équilibrée doit s’accompagner d’exercice physique. Vrai: à pratiquer régulièrement. <strong>Avantage monsieur</strong> Un homme maigrit plus vite. C’est injuste, mais c’est comme ça. C’est la musculature qui fait la différence. Les muscles sont gourmands en énergie. À âge égal, un homme brûle 2 400 à 2 800 calories par jour, contre 1 900 à 2 200 pour une femme. Avec le même régime de 1 800 calories par exemple, un homme peut maigrir de 8 à 10 kilos par mois, une femme, de 4 kilos. Une fois qu’il a décidé de se prendre en main, il fait plus facilement de l’exercice physique et de manière continue. <strong>Avantage madame</strong> Une femme est plus disciplinée et plus assidue. Coureuse de fond, elle sait poursuivre ses efforts.\r\n<!--nextpage-->\r\n\r\n<span style=\"color: #00ccff;\"><strong>On n\'aime pas les mêmes choses</strong></span>\r\n\r\n<strong>Lui.</strong> Il y a toutes les chances pour que votre homme aime la viande, la charcuterie, le pain, le vin et l’alcool, les frites et autres féculents, le fromage, les desserts.\r\n<strong>Vous.</strong> C’est plutôt vers le poisson, la cuisine exotique, les légumes, les fruits, la cuisson vapeur que vont vos préférences.\r\n<strong>La solution.</strong> C’est vous qui faites les courses, c’est vous qui faites la cuisine? Parlez petits plats ensemble. Faites-lui découvrir des saveurs, donnez-vous un peu de mal, imaginez et rusez... comme avec les enfants. Ce qu’il n’aime pas est souvent lié à de mauvais souvenirs d’enfance, à vous de lui faire changer d’idée. Profitez de la fin de l’été pour lui montrer que l’on peut manger sain et ludique. Et, à la rentrée, mettez de l’esprit et du piment dans l’alimentation quotidienne. <strong>«Faites jouer votre imagination»</strong>, insiste le Dr Serfaty-Lacrosnière. Inventer, cuisiner ne veut pas dire se lancer dans des recettes compliquées et sophistiquées. Ça peut être très simple, on peut même puiser dans le système D, c’est-à-dire le surgelé et même les conserves. Et ça peut même devenir un jeu. Composez des salades ludiques: de crudités pour lui faire manger des légumes et des fruits, quand ils sont épluchés, ils adorent! Faites des flans de légumes avec 1 oeuf, un peu de crème et du lait. Usez et abusez des herbes et des épices. Variez les huiles et les vinaigres, les moutardes. Mettez de l’exotisme dans vos menus en allant faire un tour dans les épiceries d’ailleurs. Cuisinez des patates douces plus légumes que féculents, accommodez des avocats. N’oubliez pas les légumes secs qui ont un IG (pouvoir sucrant) bas et ne font pas grossir, riz, pois chiches, lentilles, quinoa, boulgour... Jouez les contrastes des saveurs et des textures. Faites des crêpes, elles sont peu caloriques et font toujours plaisir, salées ou sucrées (150 kcal la crêpe au sucre). <strong>N’oubliez pas que la présentation</strong>, elle aussi, joue un rôle dans l’approche gourmande. Le produit le plus simple prend des allures de festin s’il est cuisiné juste, haut en couleur et proposé sur une jolie table. Une pizza, oui mais aux légumes. Pas de gras pour la cuisson, mais des assaisonnements à base de sauce soja, gingembre, vinaigre de fruit. Et si vous avez envie de craquer, faites-le tous les deux, sans remords. Surtout ne vous culpabilisez pas l’un l’autre!\r\n\r\n--------\r\n\r\n<strong>A lire également:\r\n</strong><em><span style=\"color: #00ccff;\"><a style=\"color: #00ccff;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/affiner-sa-taille/\" target=\"_blank\">Comment affiner sa taille</a></span></em>\r\n<em><span style=\"color: #00ccff;\"><a style=\"color: #00ccff;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/les-pires-aliments-pour-votre-peau/\" target=\"_blank\">Les pires aliments pour votre peau</a></span></em>\r\n<em><span style=\"color: #00ccff;\"><a style=\"color: #00ccff;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/regime-sportive/\" target=\"_blank\">Le régime de la sportive</a></span></em>','Comment apprendre l\'équilibre alimentaire à notre homme?','','inherit','closed','open','','6847-revision-v1','','','2015-11-09 18:53:32','2015-11-09 17:53:32','',6847,'http://www.questionsdefemmes.fr/6847-revision-v1/',0,'revision','',0),(6851,4,'2015-11-12 12:32:09','2015-11-12 11:32:09','','','','inherit','closed','open','','022897','','','2015-11-12 12:40:09','2015-11-12 11:40:09','',6850,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/11/022897.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),(6852,4,'2015-11-12 12:40:12','2015-11-12 11:40:12','<strong>Le tajine de poulet aux dattes est un plat chaud et délicieux qui vous donnera le sentiment de voyager sans quitter votre salon. Bon deal, n\'est-ce-pas?</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #ff9900;\"><strong>Pour:</strong></span> 4 personnes\r\n<span style=\"color: #ff9900;\"><strong>Préparation:</strong></span> 30 minutes\r\n<span style=\"color: #ff9900;\"><strong>Cuisson:</strong> </span>1 heure\r\n\r\n<span style=\"color: #ff9900;\"><strong>Ingrédients:</strong></span>\r\n• 800g de fèves à écosser\r\n• 1 poulet fermier en morceaux\r\n• 3 oignons\r\n• 2 gousses d\'ail\r\n• 1 pincée de gingembre râpé\r\n• 1 pincée de quatre-épices\r\n• 5 cuillerées à soupe d\'huile d\'arachide\r\n• 1 citron confit\r\n• 1 citron jaune\r\n• 50g de pignons\r\n• 12 dattes\r\n• Sel\r\n• Poivre\r\n\r\n<span style=\"color: #ff9900;\"><strong>1.</strong></span> Allumez le four thermostat 6 (180 °C). Écossez les fèves. Épluchez l’ail et les oignons, et émincez-les. Coupez le citron confit en morceaux. Pressez le citron jaune, réservez-le.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff9900;\"><strong>2.</strong></span> Faites cuire les fèves dans de l’eau bouillante salée 10 minutes. Égouttez-les. Faites chauffer 3 cuillerées à soupe d’huile dans une cocotte. Faites dorer les morceaux de poulet de tous les côtés. Égouttez-les. Versez le reste d’huile dans la cocotte et faites-y fondre l’ail et les oignons sur feu doux.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff9900;\"><strong>3.</strong></span> Remettez le poulet dans la cocotte avec le citron confit, le quatre-épices et le gingembre. Salez et poivrez, versez un verre d’eau et le jus de citron réservé. Mélangez bien. Couvrez la cocotte et glissez-la au four pour 45 minutes. Pendant ce temps, ôtez la peau des fèves.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff9900;\"><strong>4.</strong></span> Dix minutes avant la fin de la cuisson, ajoutez les dattes et les fèves dans la cocotte. Faites dorer les pignons dans une poêle. Versez le poulet et tous ses ingrédients dans un plat de service chaud, décorez avec les pignons et servez.\r\n\r\n-----\r\n\r\n<strong>Toujours plus de recettes:</strong>\r\n<em><span style=\"color: #ff9900;\"><a style=\"color: #ff9900;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/recette-pastilla-au-poulet/\" target=\"_blank\">Pastilla au poulet</a></span></em>\r\n<em><span style=\"color: #ff9900;\"><a style=\"color: #ff9900;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/pave-de-boeuf-en-croute/\" target=\"_blank\">Pavé de bœuf en croûte</a></span></em>\r\n<em><span style=\"color: #ff9900;\"><a style=\"color: #ff9900;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/recette-cailles-aux-raisins/\" target=\"_blank\">Cailles aux raisins</a></span></em>\r\n\r\n&nbsp;','Tajine de poulet aux dattes','','inherit','closed','open','','6850-revision-v1','','','2015-11-12 12:40:12','2015-11-12 11:40:12','',6850,'http://www.questionsdefemmes.fr/6850-revision-v1/',0,'revision','',0),(6853,4,'2015-12-16 08:00:13','2015-12-16 07:00:13','<strong>La saison 3 du casting Blancheporte débute le 16 décembre et dure jusqu\'au 14 janvier. Nouveauté cette année, c\'est un en duo que les participantes sont invitées à tenter leur chance. Soeurs, amies, voisines, collègues… Seule condition, la cadette du binôme doit avoir au minimum 45 ans.</strong>\r\n\r\nPour participer, adressez votre candidature par mail à <span style=\"color: #ff0000;\">concours50etplus@blancheporte.fr</span> ou sur le formulaire du blog <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"http://www.jemeblancheportebien.com/\" target=\"_blank\">jemeblancheportebien.com</a></span> et indiquez vos coordonnées (adresse postale et mail), vos dates de naissance, décrivez en quelques lignes vos personnalités, expliquez la motivation de votre duo à participer ensemble à ce casting et joignez deux photos récentes par candidate (un portrait et une photo en pied).\r\n\r\nAu terme du casting, trois duos seront sélectionnés afin de vivre les 10, 11 et 12 février 2016, une journée de rêve. Sélections de looks piochés dans la collection Printemps/Été 2016, conseils mode, maquilleurs, coiffeurs, stylistes… les trois duos vont se glisser dans la peau de mannequins professionnels. Une fois apprêtée, elles iront dans les studios <a href=\"http://www.blancheporte.fr/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #ff0000;\">Blancheporte</span></a> pour un shopping photo et vidéo inoubliable.\r\n\r\nAu final, l\'un des duos sera élu par le vote des internautes et les plus belles photos seront éditées dans un e-catalogue dédié.','Le casting Blancheporte, saison 3, est ouvert!','','publish','closed','open','','le-casting-blancheporte-saison-3-est-ouvert','','','2015-11-13 10:35:25','2015-11-13 09:35:25','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=6853',0,'post','',0),(6854,4,'2015-11-12 15:40:28','2015-11-12 14:40:28','<strong>La saison 3 du casting Blancheporte débute le 16 décembre et dure jusqu\'au 14 janvier. 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En choisissant ou en cumulant les bonnes formules zéro stress.</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><strong>Je fais du sport\r\n</strong></span>Le sport soumet le corps à un stress physique contre lequel il se défend en sécrétant des endorphines, les fameuses hormones du bien-être. C\'est ainsi que le mauvais stress psychique est balayé par l\'exercice.\r\n\r\n• Pratiqués avec plaisir, tous les sports sont de bons antistress. Mais pour laisser au corps le temps de sécréter les endorphines, il faut bouger au moins trente minutes d\'affilée. Et l\'idéal est de le faire trois fois par semaine.\r\n\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><strong>Je découvre la visualisation\r\n</strong></span>L\'imagination négative est toujours la plus forte: tâcher de ne pas stresser ne sert à rien. Avec la visualisation positive, on court-circuite le processus et on redynamise la confiance. Soit en étant acteur (on sent alors ses mouvements) ou spectateur (on se voit agir). Pour se détendre, on visualise un paysage; et pour booster sa confiance en soi, on visualise deux succès, personnel ou bien professionnel.\r\n\r\n• Les yeux fermés, inspirer lentement par le nez en gonflant le ventre, expirer lentement trois fois. Reprendre une respiration régulière et détendre son visage du front aux épaules. Activer la visualisation en prenant le temps de la vivre, puis laisser les images s\'estomper. Respirer deux fois profondément, s\'étirer et ouvrir les yeux.\r\n\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><strong>Je maîtrise la sieste flash\r\n</strong></span>Le stress engendre un mauvais sommeil, lequel accroît le stress faute de récupération nécessaire à l\'organisme. En dix à vingt minutes, une sieste flash peut rompre ce cercle vicieux et offrir un regain d\'énergie d\'une durée égale à dix fois celle de la sieste.\r\n\r\n• Guetter les signaux envoyés toutes les quatre-vingt-dix minutes (bâillement...). Dans son bureau, sa voiture, sur un quai de gare, programmer un réveil puis fermer les yeux. Détendre les muscles et contrôler sa respiration pour abaisser son rythme cardiaque et induire le sommeil.\r\n\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><strong>Je pratique la respiration\r\n</strong></span>Le mental influence le rythme respiratoire, et vice versa. En respirant par le ventre et non par le thorax, on mobilise mieux les poumons et le diaphragme. Les cellules sont mieux oxygénées, la fréquence cardiaque s\'abaisse, on retrouve alors concentration et maîtrise de ses émotions.\r\n\r\n• Une main sur le ventre, yeux clos, détendre les muscles, les mâchoires. Inspirer lentement deux fois par le nez en gonflant le ventre puis la poitrine; expirer épaules relâchées. Puis inspirer naturellement par le ventre, allonger peu à peu le temps d\'expiration en terminant par une contraction des abdominaux. Dix fois avant d\'ouvrir les yeux.\r\n\r\n------\r\n\r\n<strong>A lire également:</strong>\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><em><a style=\"color: #3366ff;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/comment-se-chouchouter/\" target=\"_blank\">Bien-être: comment se chouchouter?\r\n</a><a style=\"color: #3366ff;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/comment-changer-horizon/\" target=\"_blank\">Comment changer d\'horizon?</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><em><a style=\"color: #3366ff;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/eloge-de-la-lenteur/\" target=\"_blank\">Eloge de la lenteur</a></em></span>','4 formules zéro stress','','publish','closed','open','','4-formules-zero-stress','','','2015-11-25 15:34:16','2015-11-25 14:34:16','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=6935',0,'post','',0),(6892,4,'2015-11-13 18:18:43','2015-11-13 17:18:43','','','','inherit','closed','open','','capture-decran-2015-11-13-a-18-16-30','','','2015-11-13 18:19:47','2015-11-13 17:19:47','',6890,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/11/Capture-d’écran-2015-11-13-à-18.16.30.png',0,'attachment','image/png',0),