C’est dans la médecine chinoise, indienne thaïe ou japonaise que l’on trouve ces massages énergisants à l’efficacité prouvée depuis longtemps. Essayez l’un de ceux-là, vous verrez !

<span style="color: #ff6600;"><strong>Le shiatsu</strong></span>
Il nous vient du Japon et s’appuie sur les mêmes principes thérapeutiques que l’acupuncture, mais ici ce sont les pouces du praticien qui remplacent les aiguilles et appuient de façon ferme (mais agréable) sur les fameux méridiens le long des- quels circule l’énergie. On sort d’une séance à la fois dynamique et reposée.
<strong>Le +</strong> : il se pratique sur les vêtements et «à la carte», assise, allongée, rapidement (10 à 15 minutes), ou pour une plus longue séance.
<strong>Le -</strong> : ça n’est pas un vrai massage, plutôt de la digipuncture.

<span style="color: #ff6600;"><strong>Le tui-na</strong></span>
C’est le massage des Chinois. Millénaire, il est considéré traditionnellement comme un vrai soin. Le principal but est de rééquilibrer les énergies en s’appuyant sur les mêmes méridiens que l’acupuncture. Il agit aussi sur les muscles et les articulations, et revitalise fortement. Techniques utilisées: pressions, étirements, poussées, pétris- sages, mobilisations articulaires. Se pratique sur le corps dénudé et dure, au minimum, 45 minutes pour un vrai bienfait.
<strong>Le +</strong> : il s’agit du massage le plus énergisant.
<strong>Le -</strong> : forcément moins doux au ressenti.

<span style="color: #ff6600;"><strong>Le massage ayurvédique</strong></span>
Il appartient à l’arsenal thérapeutique de l’Inde. Les principes sont les mêmes que pour la médecine chinoise, mais la technique se veut encore plus com- plète en cherchant à harmoniser corps, intellect et émotions. De plus, il s’adapte au profil du patient (corpulence, ossature, chevelure) pour une efficacité maximale. Le massage est pratiqué sur un corps nu et le praticien utilise des huiles tièdes. Les bénéfices sont universellement reconnus: détente musculaire, ainsi qu’une action détoxifiante et apaisante (nervosité, insomnie).
<strong>Le +</strong> : il est le massage le plus agréable à recevoir, avec ses huiles chaudes parfumées.
<strong>Le -</strong>  : c’est le moins immédiatement dynamisant.

<span style="color: #ff6600;"><strong>Le massage thaï</strong></span>
Comme son nom ne l’indique pas, il est né en Inde et se pratiquait déjà il y a 2000 ans. Il fait partie de la tradition bouddhiste (enseigné dans les monastères), et c’est une synthèse entre plu- sieurs cultures, plusieurs médecines, plusieurs techniques. On y retrouve pressions des paumes de la main, pressions des pouces et étirements. Comme les autres massages, il vise à corriger les dysharmonies physiques en agissant sur la circulation de l’énergie vitale. Très énergisant, il se pratique, comme le shiatsu, avec des vêtements légers, assise ou allongée.
<strong>Le +</strong> : très tonique au niveau musculaire et pour la circulation sanguine.
<strong>Le -</strong> : il procure des sensations moins douces.