(261,1,'2013-07-17 14:28:05','2013-07-17 12:28:05','<strong>«Nous n’avons plus le temps d’être pessimistes!»</strong>\r\n<strong>Chercheur en biologie devenu moine bouddhiste, interprète du Dalaï-Lama, photographe et fondateur de projets humanitaires dans l’Himalaya, Matthieu Ricard publie un livre passionnant sur l’altruisme*. Ou comment faire du bien simplement, tant à soi-même qu’à la planète entière.Rencontre.</strong>\r\n<p style=\"text-align: right;\"><em><strong>Par Emmanuelle Friedmann</strong></em></p>\r\n<span style=\"color: #99ccff;\"><em><strong>Jeune scientifique français, comment êtes-vous devenu moine bouddhiste dans l’Himalaya?</strong></em></span>\r\n<strong>Matthieu Ricard.</strong> Durant ma formation à l’Institut Pasteur, j’ai eu l’occasion de rencontrer une foule de gens passionnants, des musiciens, des écrivains ou de grands mathématiciens... Mais, au fond, je cherchais des modèles de vie et je ne trouvais pas de corrélation évidente entre leurs compétences et leurs qualités humaines. C’est un documentaire sur des maîtres bouddhistes tibétains qui m’a donné envie de partir en Orient. Là-bas, j’ai rencontré des hommes et des femmes d’une grande sagesse, d’une bonté infinie. Leur pré- sence était inspirante, je voulais leur ressembler. Longtemps j’ai fait des allers-retours. Puis, à 26 ans, en 1972, j’ai décidé d’aller vivre auprès de mes maîtres dans l’Himalaya. Je n’en ai pas bougé pendant vingt-cinq ans.\r\n\r\n<span style=\"color: #99ccff;\"><em><strong>Comment s’est passée votre première rencontre avec le Dalaï-Lama ?</strong></em></span>\r\nJe ne l’ai pas rencontré tout de suite: ces premières années, je suis resté tranquillement à Darjeeling, en Inde. C’est par l’entremise de mon deuxième maître, Dilgo Khyentsé Rinpotché, qui était l’un des maîtres spirituels du Dalaï- Lama, que j’ai eu la grande fortune de le rencontrer. Je suis ensuite devenu son interprète en français. Aujourd’hui, j’ai l’occasion d’être auprès de lui plusieurs fois par an, lors de ses déplacements ou pour des événements scientifiques. J’ai une immense admiration et une grande dévotion pour lui. C’est quelqu’un qui n’a pas la moindre façade.\r\n\r\n<span style=\"color: #99ccff;\"><em><strong>Vous êtes revenu en Occident régulièrement ?</strong></em></span>\r\nC’est à la suite d’un dialogue que j’ai établi, en 1997, avec mon père, le philosophe Jean-François Revel (dans Le Moine et le Philosophe, Éd. Pocket, 7,20 euros), que j’ai commencé à revenir régulièrement. J’ai renoué avec la science, notamment en collaborant avec des neuroscientifiques sur les effets de la méditation sur le cerveau. Et comme le livre a eu beaucoup de succès, grâce aux droits d’auteur, j’ai fondé une association humanitaire, Karuna-Shechen («Karuna» signifie compassion et «Shechen» est le nom de notre monastère).\r\n\r\n<span style=\"color: #99ccff;\"><em><strong>C’est votre regard sur l’Occident qui vous a donné l’idée de promouvoir l’altruisme ?</strong></em></span>\r\nOui, les gens sont confrontés à des inégalités de richesses, à des défis environnementaux inédits; les enjeux sont considérables. Individuellement, ils sont un peu désorientés; on parle beaucoup de stress, de dépression. La question que je me suis posée, c’est: comment relier toutes ces thématiques économiques, psychologiques et environ- nementales? Il m’a semblé que le fait d’avoir davantage de considération pour autrui n’est pas simplement une utopie, mais une façon de mieux vivre. Et c’est le seul concept qui permette de réconcilier le court terme de l’économie, le moyen terme de la qualité de vie et le long terme de l’environnement. L’altruisme n’est plus un luxe, mais une nécessité. Au jour le jour, cela permet d’avoir des rapports plus harmonieux avec les autres. On peut établir des relations épanouissantes dans les transports, au travail, au sein des familles. Enfin, avoir plus de considération pour les générations à venir est indispensable pour éviter de saboter la planète qu’on leur laissera en héritage.\r\n\r\n<span style=\"color: #99ccff;\"><em><strong>Comment parvenir à développer cet altruisme chez chacun ?</strong></em></span>\r\nPar l’éducation, dès le plus jeune âge. En montrant aux enfants que la coopération, le tutorat sont plus efficaces que la compétition, aussi bien sur le plan des résultats scolaires que sur celui de la qualité des relations humaines et de l’épanouissement personnel. Il faut aussi lutter contre l’individualisme exacerbé qui fait rage, aux États-Unis, notamment, où toutes les petites filles sont des princesses et les petits garçons des champions du monde. Et il faut expliquer la vacuité des réseaux sociaux. Avoir 3 000 amis sur Facebook ne permet pas un dialogue, c’est une fenêtre pour le narcissisme. D’un autre côté, les réseaux sociaux peuvent aussi permettre de réaliser des choses extraordinaires, comme rassembler des centaines de personnes pour accomplir un projet humanitaire ou combattre pour la liberté. Enfin, on sait aujourd’hui que la violence dans les médias, les films et les jeux vidéo ont un effet significatif sur l’agressivité des gens, surtout chez les jeunes, immédiatement et des années plus tard. Une étude a été menée au Canada pendant trois mois: une ville de taille moyenne a fait l’expérience de ne montrer ni films ni jeux vidéo violents aux enfants. Dans ce laps de temps, la violence verbale et physique dans les cours de récréation a baissé de 30 %. Aujourd’hui, l’équipe de mon ami Richard Davidson, à l’université de Madison, aux États-Unis, soutenue par la fondation Bill Gates, travaille sur la mise au point de jeux vidéo tout aussi spectaculaires, mais avec des scenarii pro-sociaux. Il faut agir dans ce sens.\r\n\r\n<span style=\"color: #99ccff;\"><em><strong>Êtes-vous optimiste ?</strong></em></span>\r\nOui, nous n’avons plus le temps d’être pessimistes! Contrairement aux idées reçues, la violence a considérablement diminué dans le monde. En Angleterre, à Oxford, en 1350, le taux annuel d’homicides était de 110 pour 100 000 habitants. Il est tombé à 1 aujourd’hui. Les pays d’Europe sont tous démocratiques et ne pensent plus à se faire la guerre. Dans une journée, il y a plus d’actes de sollicitude que d’actes malveillants. C’est pour cela que l’on remarque davantage la personne qui vous bouscule que celle qui vous tient la porte! C’est la même chose en ce qui concerne l’économie. Le postulat de départ est faux: on ne cherche pas forcément à maximiser ses intérêts. La plupart des gens sont prêts à se faire confiance. Il n’y a que 20 % de profiteurs. Il faut réguler l’économie pour empêcher ceux-là de faire dérailler le système, développer une économie positive qui inclut le commerce équitable, les banques coopératives, le microcrédit, etc.\r\n\r\n<span style=\"color: #99ccff;\"><em><strong>L’humanitaire, c’est une manière de mettre la compassion en action ?</strong></em></span>\r\nOui. Pour moi qui suis un contemplatif et qui ai passé des années dans un ermitage, c’est formidable de pouvoir cultiver l’amour des autres. Longtemps, je vivais avec 30 euros par mois et je n’avais pas besoin de plus. Lorsque j’ai gagné des droits d’auteur, j’ai créé une fon- dation pour construire des écoles, des cliniques, des aides aux personnes âgées, pour apprendre à écrire aux femmes. Aujourd’hui, de nombreux philanthropes nous ont rejoints et nous gérons plus de 130 projets au Népal, en Inde et au Tibet.\r\n\r\n<em><span style=\"color: #99ccff;\"><strong>Quels sont vos projets ?</strong></span></em>\r\nQue la fondation Karuna-Shechen continue après moi! Désormais, j’ai 67 ans. Je souhaite passer davantage de temps dans mon ermitage avant de mourir. Je pense aussi écrire un nouveau livre sur les animaux que l’on «désanimalise» en les traitant comme des objets, comme des machines à faire des saucisses.\r\n<h2>C’est quoi, le bouddhisme ?</h2>\r\n<span style=\"color: #008080;\"> «Le bouddhisme est une science de l’esprit, </span><span style=\"color: #008080;\">un chemin de transformation pour devenir meilleur et éliminer de sa vie la haine, la jalousie, l’obsession et, plus que tout, l’ignorance.»</span>\r\n<strong><span style=\"color: #008080;\"> ... et comment pratiquer </span><span style=\"color: #008080;\">la Méditation ?</span></strong>\r\n<span style=\"color: #008080;\"> «Méditation signifie “cultiver”, ou “se familiariser avec”. Quand bien même des pensées altruistes naissent en notre esprit, elles sont bientôt remplacées par d’autres, comme la colère ou la jalousie. C’est pourquoi, si nous souhaitons que l’altruisme prédomine dans notre manière d’être, il importe de passer du temps à le cultiver. </span><span style=\"color: #008080;\">Pour commencer, imaginons un enfant qui s’approche et lève les yeux vers nous avec un regard joyeux, confiant et plein d’innocence. Nous lui caressons la tête en le contemplant avec tendresse et le prenons dans nos bras. </span><span style=\"color: #008080;\">Un amour et une bienveillance inconditionnels naissent en nous. Laissons-nous imprégner entièrement par cet amour qui ne veut rien d’autre que du bien à l’enfant. Demeurons quelques instants dans la pleine conscience</span>\r\n<span style=\"color: #008080;\"> de cet amour, sans autre forme de pensée. Ensuite, étendons cet amour altruiste à tous les êtres vivants. Souhaitons de tout cœur qu’ils trouvent le bonheur et les causes de ce bonheur. Souhaitons-le à ceux qui nous sont chers, </span><span style=\"color: #008080;\">puis à tous ceux que nous ne connaissons </span><span style=\"color: #008080;\">pas. L’expérience montre que c’est comme s’entraîner à courir: les progrès sont très rapides et réels. Au bout d’un mois seulement, on voit des changements fonctionnels et structurels dans les zones du cerveau qui sont liées à l’empathie, aux émotions positives. Méditer ne sert pas seulement à se sentir bien, cela peut changer notre vie.</span>\r\n<span style=\"color: #008080;\">\r\n<span style=\"color: #000000;\"><em>*Plaidoyer pour l’altruisme</em>, Nil éditions, </span></span><span style=\"color: #000000;\">928 pages, 21,85 euros.</span>','Interview - Matthieu Ricard','','publish','open','open','','interview-matthieu-ricard','','','2014-09-10 15:59:36','2014-09-10 14:59:36','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=236',0,'post','',0),(262,1,'2013-07-17 14:45:06','2013-07-17 12:45:06','<strong>La Québécoise revient à Paris fin novembre, le temps de quelques shows qu’on nous promet spectaculaires*... et qui se joueront à guichets fermés! Ou comment cultiver la simplicité, la proximité à l’extrême, et être malgré tout l’une des plus grandes stars mondiales! </strong>\r\n<p style=\"text-align: right;\"><strong><em>Par Laurent Fialaix</em></strong></p>\r\nDepuis qu’on la connaît – voilà déjà trente ans–,on sait tout ou presque de Céline Dion: son amour unique et sans failles pour René, ses grossesses difficiles, ses battements de cœur, un peu de ses chagrins, ses grands bonheurs, quelques douleurs... et même ses échographies et le menu du dîner de son mariage qu’elle publia naguère dans un beau livre composé de ses photos privées**! Pour autant, la vie est faite de paradoxes: celle qui n’a pas de secret pour nous est devenue l’une des plus grandes stars planétaires. Qui collectionne, à défaut de mystères, tous les succès, les records, les honneurs.\r\nDepuis le début des années 90, quand elle décida de conquérir l’Amérique après un relooking et un coaching minutieux, rien ne semble pouvoir lui résister. Aucun véritable échec à recenser, zéro erreur de parcours, encore moins de faux pas. À ce titre, Céline ne mesure aucune comparaison avec ses rivales aux grandes voix, toutes prêtes aux excès en tout genre pour faire parler d’elles. Au contraire, son créneau à elle, c’est le naturel. À tout instant. Et tant pis si, parfois, celui-ci sonne comme un peu trop millimétré, un peu trop calculé: la générosité affichée (et jamais feinte) fait systématiquement oublier le «too much» de quelques situations...\r\n\r\n<span style=\"color: #ff00ff;\"><strong>Son objectif? Rajeunir son public</strong></span>\r\nQue peut-elle rêver de plus, Céline? Quelle timbale peut- elle encore décrocher qu’elle n’ait jamais reçue? Ni Oscars ni Grammy Awards n’ont pu lui échapper. Les disques de diamant et de platine meublent déjà ses immenses maisons dont elle ne sait plus que faire. Lui manque-t-il une participation à une musique de film qui la fasse rentrer dans l’Histoire? Vingt ans que c’est fait, avec Titanic et La Belle et la Bête version Disney! Un show pharaonique, alors? Las Vegas s’en est chargé, et cela dure depuis dix ans... Non, on ne voit finalement qu’une chose: pour rester encore et toujours au sommet, Céline doit absolument rajeunir son public qui, forcément, a vieilli avec elle.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff00ff;\"><strong>L’icône éternelle, c’est elle !</strong></span>\r\nAccaparée par son contrat au Caesars Palace, elle n’avait pas sorti d’album anglophone depuis six ans. De quoi donner largement le temps à ses jeunes rivales de s’installer: les Rihanna, Beyoncé et autres Lady Gaga ont pris place, et si elles n’occupent pas le même créneau, le jeune public préfère de loin leur insolence et leur modernité à la maturité tranquille affichée par la quadra québécoise. Du coup, comme d’habitude lorsqu’elle vise un objectif, Céline a mis les bouchées doubles!\r\nSon prochain CD, Loved me back to life (qui sortira le 5 novembre), promet une avalanche de tubes et cumule les collaborations au top de la branchitude. Ainsi, c’est l’Australienne Sia (qu’on connaît notamment pour Titanium, son duo avec David Guetta, et pour avoir récemment écrit Diamonds pour Rihanna) qui lui a signé la chanson titre de l’album. Une chanson qui évoque d’ailleurs beaucoup le tube de Guetta et Sia! Parmi les duos annoncés, on attend aussi la participation du chanteur hip-hop Ne Yo, chouchou des ados yankee. Enfin, à la production Fraser T (le com- plice d’Adèle sur Set Fire to\r\nthe Rain). Voilà qui s’appelle se donner les moyens de réussir! Jusqu’à la pochette du CD, typiquement américaine. Céline y apparaît en noir et blanc, sans une ride, sans un relief, comme figée dans le temps. «Merci Photoshop», diront les mauvaises langues. Pas seulement! De toute façon, Céline Dion ne pourra jamais nous cacher son âge, on l’a connue enfant... Plutôt une façon claire et nette de montrer aux Américains que l’icône éternelle, la chanteuse aux 220 millions de disques vendus, celle qui chanta en ouverture des JO d’Atlanta en 1996 devant 3,5 milliards de téléspectateurs, c’est elle et seulement elle. Pas ces minettes qui, certes, trustent les sommets des charts. Parce que Céline le sait mieux que quiconque: le sommet des charts ne fait pas une carrière, loin s’en faut... *C’est les 25,26, 29, 30 novembre et les 1, 4 et 5 décembre que Céline Dion chantera à Bercy. Un show qu’on nous pro- met spectaculaire et plein d’émotion. Le ténor Vincent Niclo assurera la première partie.\r\n\r\n<em>**Céline Dion, pour toujours, de Jenna Glatzer, a paru aux Éditions K&amp;B en 2007. Il est construit autour des archives personnelles de la chanteuse qui présente là les photos et documents qui lui tiennent le plus à cœur ainsi que de nombreux souvenirs.</em>\r\n<h2><span style=\"color: #ff00ff;\"><strong>Les chiffres parlent d\'eux-mêmes !</strong></span></h2>\r\n<strong>À y regarder de plus près, la carrière de Céline Dion se compose d’une incroyable série de records, des triomphes à la pelle... Les chiffres donnent le vertige !</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #ff00ff;\"><strong>30 millions</strong></span>\r\nC’est le montant (en dollars) auquel vient d’être mis en vente son immense manoir près de Montréal. Situé sur une île privée de 830 000 m2,, il a été dessiné et construit par Céline elle-même en 2001. Sur les 7 300 m2 que compte la mai- son, six chambres, six salles de bains, trois salles à manger, une salle de gym, une piscine, un solarium, une salle de jeux, une cave à vins, etc. Petit bonus: pour le prix, la maison est vendue avec le mobilier et les antiquités appartenant à la chanteuse. Au même moment, sa propriété de Floride (située sur Jupiter Island et composée de deux maisons et d’un parc aquatique) est, elle aussi, en vente pour... 72 millions de dollars! Le couple Dion-Angeli se sépare de leurs palais pour une raison simple: entre Las Vegas et ses tournées européennes, ils n’y résident quasiment jamais!\r\n\r\n<span style=\"color: #ff00ff;\"><strong>10 millions</strong></span>\r\nLe nombre d’exemplaires vendus sur la planète de D’eux, l’album concocté par Jean-Jacques Goldman en 1995. Ce qui en fait le disque francophone le plus vendu de l’Histoire! Côté anglophone, ses meilleures ventes seraient Falling into You (1996) et Let’s talk about love (1997): respectivement 32 et 31 millions de copies!\r\n￼\r\n<span style=\"color: #ff00ff;\"><strong>205 euros</strong></span>\r\nLe prix d’une place (en carré or, heureusement!) pour assister à l’un de ses shows parisiens fin novembre. Le prix de départ est fixé, quant à lui, à 77 euros! Ce qui n’a pas empêché la ruée sur les réservations: plu- sieurs dates ont même été rajoutées et c’est pour sept soirées à guichets fermés qu’elle se produira à Bercy.\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #ff00ff;\">220 millions</span> </strong>\r\nLe nombre (approximatif) de disques qu’elle a vendus dans le monde. Par ailleurs, le nombre d’exemplaires vendus en France de son dernier album francophone, Sans attendre, sorti fin 2012, se monte à 700 000. Un chiffre excellent au regard de la crise du disque actuelle. Il est ainsi l’album le plus vendu de 2012 dans l’Hexagone.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff00ff;\"><strong>60 000</strong></span>\r\nLe nombre de spectateurs qui ont assisté cet été au concert de Céline sur les célèbres Plaines d’Abraham, à Québec. Céline... Une seule fois! était destiné à la télévision canadienne: il sera bientôt diffusé chez nous sur D8.\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #ff00ff;\">95 millions</span></strong>\r\nLa somme en dollars qui a été investie pour la construction d’une gigantesque salle de spectacle dans le Caesars Palace de Las Vegas. Baptisé le Colosseum, il a nécessité près d’un an et demi de travaux. Et était tout spécialement destiné à accueillir les shows de la Québécoise, qui débutèrent en 2003. D’abord prévu pour deux ans, le contrat de Céline a été rallongé – triomphe oblige – jusqu’en 2019! Elle y donne 70 concerts par an.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff00ff;\"><strong>590 millions</strong></span>\r\nL’estimationde sa fortune (en dollars) donnée en 2010. Ce qui la plaçait en quatrième position des chanteuses les plus riches de la planète. La même année, un journal américain révélait qu’elle était l’artiste ayant généré le plus de recettes sur la décennie 2000: 747,9 millions de dollars, tirés surtout\r\nde ses concerts.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff00ff;\"><strong>3,5 millions</strong></span>\r\nLe nombre de spectateurs qui sont venus l’applaudir à ce jour au Caesars Palace.','Céline Dion dans la cour de géants','','publish','open','open','','celine-dion-dans-la-cour-de-geants','','','2014-09-10 15:59:36','2014-09-10 14:59:36','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=238',0,'post','',0),(243,1,'2013-07-19 14:51:52','2013-07-19 12:51:52','Créé il y a bientôt vingt ans par le pianiste et chanteur Thomas M. Lauderdale (bientôt rejoint par sa copine de Fac China Forbes, et plus récemment par Storm Large), Pink Martini est surtout connu pour le mythique <em>Je ne veux pas travailler</em>, son premier tube sorti en 1999. Depuis, toujours accompagné d’une douzaine de musiciens (et régulièrement d’orchestres symphoniques), Pink Martini a chanté avec les plus grands, sur les plus grandes scènes. Ils publient régulièrement de nouveaux opus aux succès public et critique considérables. Le dernier, Get Happy, vient d’arriver dans les bacs. Seize chansons chantées en neuf langues différentes, souvent en duos. Comme autant de trop brèves rencontres aux confins du jazz, de la pop, des musiques latines et d’autres plus arabisantes. Avec notamment Philippe Katerine et, surtout, le Canadien Rufus Wainwright: les deux chansons qu’il interprète sont sans doute les plus belles de cet album que Thomas M. Lauderdale décrit comme le disque idéal «pour tomber amoureux ou pour rompre, pour passer l’aspirateur ou pour conduire». Une définition parfaitement juste: Get Happy est un mix d’humeurs et d’ambiances. Et autant d’invitations au voyage. À découvrir sur scène le 13 octobre au Bataclan, à Paris.','Pink Martini - Brèves rencontres','','publish','open','open','','pink-martini-breves-rencontres','','','2014-09-10 15:59:36','2014-09-10 14:59:36','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=243',0,'post','',0),(245,1,'2013-07-20 14:57:29','2013-07-20 12:57:29','<strong>À force de se laisser envahir par les exigences sociales, l’obsession du paraître, la course à l’efficacité et à la productivité, on en oublie l’essentiel. Et on arrive à en étouffer. Quelques pistes pour se simplifier la vie. Singulièrement!</strong>\r\n<p style=\"text-align: right;\"><strong><em>Par Catherine Siguret</em></strong></p>\r\nL’homme, dans sa structure psycho- logique, a plus changé en vingt ans qu’en vingt siècles... Au point que le génie de l’analyse psychosociologique Carlo Strenger, auteur de La Peur de l’insignifiance*, n’hésite pas à rebaptiser l’humain «homoglobalis», une nouvelle espèce au même titre qu’il y eut Cromagnon ou Néandertal. Mais s’il s’agit d’une évolution, elle n’est pas forcément un progrès, car elle mène à l’ébullition; l’«homo globalis» pète les plombs! Ses caractéristiques? L’hyperinformation, l’hyperconnection, l’interaction (apparente), via l’apparition d’Internet. L’hyperconsommation identitaire aussi, puisqu’un achat en appelle un autre, avec des marques, des codes. Sans oublier cette course à l’illusion de l’efficacité et de la performance. Pas le temps de penser, il faut faire et «dépasser nos limites»! Et si c’était ça le facteur numéro un de la dépression et du «burn-out»? S’il est certain que l’homme a généré la pollution et le dépérissement de la planète, il n’est pas exclu qu’il organise de la même façon son propre dépérissement. D’où notre kit anti-pollution qu’on s’est appliquées à nous-mêmes ces derniers mois. Et ça marche!\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong> Jetez les mails</strong></span>\r\nFaites le test: la plupart des mails ne servent à rien, c’est un fait! Les mails commerciaux servent juste à surcharger le cerveau de désirs neufs, notamment à voir qu’il y a une promo sur les sacs Dior à 335 euros, alors que même à 35, on n’en achèterait pas! Les sites infos font qu’on reçoit treize fois la même alerte «urgente», en plus de l’alerte de votre opérateur téléphonique chéri, à savoir (par exemple) que le bébé de Kate Middleton est né: si vous n’êtes pas au courant, félicitations! Donc, on se désabonne des newsletters and co, au lieu de se surcharger la tête d’images criardes et de lignes de texte à lire dès le réveil. Écoutez les oiseaux, ou même le roulis des voitures, et vous allez voir la différence: on est inexplicablement moins «crevé» dès 8 heures du mat’!\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #339966;\">Différez vos achats</span></strong>\r\nIl nous arrive d’être «débordés» par le nombre de choses à faire. Acheter des nouvelles baskets, ne pas oublier de racheter du riz, passer à La Poste, à la banque. Un marathon. Les bonnes questions à se poser sont: qu’est-ce qui est urgent? Y a-t-il mort d’homme s’il n’y a plus de riz? Pour les emplettes comme pour les obligations, est-ce qu’une fois par semaine n’est pas amplement suffisant? Même un recommandé ou un colis peut attendre quinze jours, la loi faisant bien les choses. Puisque l’«homo globalis» est soucieux d’être «performant», pourquoi s’essouffler à perdre du temps dans cinquante trajets au lieu d’un? La passion de l’agitation surcharge nerveusement et physiquement.\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>Informatisez le quotidien</strong></span>\r\nInternet, il n’y a aucune raison d’être contre, à condition de se servir de lui au lieu de se laisser asservir par lui . Tel le chien, on le dompte: «Va faire mes courses puisque tu sais enregistrer mon «panier» de la fois précédente! «Règle mes factures puisque tu me proposes le prélèvement automatique! Et ne me mords pas en m’entraînant à lire scrupuleusement tous les mails que tu m’envoies!» Ce qui me rappelle une bonne blague entendue dans Scènes de ménage: «Je m’ennuie tellement que je lis mes spams!» Gagnez du temps sans chercher à l’enfouir: la vie est assez courte!\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>Dégagez la garde-robe</strong></span>\r\nLe matin, vous mettez une heure à vous habiller et vous retrouvez le soir des monceaux de vêtements enlevés avec rage le matin parce que «ça n’allait pas»? Quand vous ouvrez l’armoire, vos dix-neuf pulls vous tombent sur la tête ou vous ne voyez plus rien entre les cintres tellement il y en a? Diagnostic: vous avez trop, vu que ça coûte de moins en moins cher; et rien de bien, vu que de moins en moins cher veut dire de plus en plus moche ou fichu en deux lavages. Remède: tout jeter, ou presque, et investir dans le basique. On peut adopter un dress code strict: «Je mets du bleu marine, du gris, du rose, point final», pour faciliter les harmonies. On peut aussi devenir lucide: arrêter d’acheter des robes sexy si on ne se sent bien qu’en jean Converse! Et ne pleurez pas sur les 10 euros des huit tee-shirts mis à la pou- belle, ça vous apprendra à acheter pour acheter!\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>Coupez Facebook, Twitter, etc.</strong></span>\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong> au moins les alertes!</strong></span>\r\nLa vraie question avec Facebook, c’est «n’ai-je rien à faire?» Or, la réalité, c’est qu’on s’est programmées, surtout avec les smartphones, à lire toute icône avec un numéro dessus: «Quoi? J’ai deux messages? Et, illico, on va les lire alors que ça n’avait rien d’urgent. Et on en profite pour zapper sur les autres pages... Certes, vous pouvez avoir des amis super qui postent des trucs super et jouer avec eux sur Facebook en le décidant un beau soir. Comme pour Internet, il n’y a aucune raison d’être hostile par principe, mais à condition de l’avoir prévu, voulu. Imaginez-vous envahie par des amis qui entrent et sortent de votre maison sans prévenir, en vous parlant en prime. L’enfer! Virtuellement, c’est ce qui se passe. Le zapping épuise! À défaut d’en finir avec vos travers, cachez l’icône Twitter sur votre mobile, n’ajoutez pas Facebook dans votre barre d’adresses, finissez-en avec la facilité, histoire d’avoir le temps de vous poser la question du «rien à faire/ envie d’y aller?» Et si vous êtes client de la «bourse du Moi» comme dit Carlo Strenger (à savoir mesurer votre estime de vous-même à votre popularité sur les réseaux sociaux), débranchez illico et consultez un psychanalyste!\r\nlâchez vos branches familiales de 7 à 97 ans\r\nLe petit doit être rhabillé parce qu’il a tout mis à l’envers, la grande de 34 ans demande de la rappeler, votre mère veut des nouveaux chaussons. Et s’il n’y avait pas mort d’homme (comme pour le paquet de riz manquant) et que vous remettiez ces petites missions à plus tard? Si rien n’est vital, on lâche du lest! Idem sur la pression scolaire qui, au moins jusqu’au bac, mobilise certains parents jusqu’à leur donner un double emploi: leur métier et prof à mi-temps. Faire les devoirs le soir avec eux n’a jamais été prévu par Jules Ferry! À la place, donnez-lui des cours d’éducation à la vie scolaire: «Pourquoi il faut travailler?», «À quoi ça sert d’avoir des bonnes notes?» Mais, franchement, arrêtez la rédaction; ce n’est plus de votre âge!\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>Fréquentez des gens simples</strong></span>\r\nIl y a des amis qui causent plus de dérangements que de plaisir. Parce qu’ils ne sont jamais contents, parce que rien n’est jamais assez bien, parce qu’il leur faut un «grand repas», un accueil personnalisé qui se fiche de vos occupations du jour,etc.Oubliez-les! Les amis qui vous font du bien, dont la visite ne comporte aucune ombre au tableau, sont aussi gentils que les autres. On pourrait même dire davantage puisque altruistes; ils sont capables de vous dire «je te laisse, je sais que tu as besoin de dormir», ou «ne prépare rien, c’est moi qui apporte les sushis»!\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>Junk-mangez... sain!</strong></span>\r\nNe pas cuisiner pour s’alléger la vie, c’est bien, surtout si on déteste faire la cuisine! D’où la tentation d’acheter des kits micro-ondes et de les manger dans le plat. Outre que ça coûte les yeux de la tête, on grossit, on ne savoure pas, on se remplit. Apprenez à manger sain sans faire la cuisine: yaourt à la menthe, dés de poisson cuit arrosés de jus de citron, poulet froid, tomates et salades à gogo. Sans compter les melons ou pommes, selon la saison. Bilan: moins 3 kilos, et moins trois heures en cuisine!\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>Ne vivez à deux que si c’est mieux!</strong></span>\r\nSi la présence de votre homme est un poids sur le plan des repas (il ne fait pas les courses, ni ne met la table, ni ne lave la vaisselle et, en prime, a des exigences), mais aussi dans le registre «buanderie» (à peine s’il ouvre le sac à linge sale), le registre financier (moins il bosse, mieux il se porte... comme vous, au fond, mais qui travaillez!), etc. Alors, aérez! C’est- à-dire quittez-le! Il n’y a aucune espèce de raison de vivre avec quelqu’un qui vous fait plus de mal que de bien, et vous pèse plus qu’il ne vous allège. Bien sûr, c’est à force de tels constats que la femme célibataire bien sous tous rapports pullule tandis que l’homme qui reste célibataire, si ce n’est un choix, a tendance à être honnêtement un boulet (constat de psychanalystes). Reste que vous n’êtes pas chargée de remédier aux torsions démographiques du monde moderne.\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>Et si vous restez lourde après avoir tout appliqué?</strong></span>\r\nIl faut essayer au moins un mois! Trois jours sans tweet ni shopping, ça ne compte pas! Si, malgré votre grande sagesse, vous restez lourde, comme écrasée par la vie, demandez-vous si vous ne lui en demandez pas trop, à la vie. Carlo Strenger s’insurge violemment, dans son livre, sur le slogan «Just do it», qui – avec le basketteur Michael Jordan pour Nike – illustrait le «Quand on veut, on peut». Non, tout le monde ne peut pas tout, ni assurer dans tous les secteurs, ni dormir cinq heures et avoir une pêche d’enfer, ni être fait pour «assurer tout court». Certains peuvent peu, l’important étant de pou- voir bien, c’est-à-dire de faire bien ce qui nous convient. Et ce qui nous convient, c’est ce qui définit la vie bonne, riche et heureuse. Or, ce n’est pas forcément le modèle de réussite vendu par la société. S’écouter à l’intérieur, loin du bruit que l’on appelle judicieusement «pollution sonore», c’est le seul modèle pour trouver notre modèle.\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>le livre culte de la rentrée !</strong></span>\r\nOn a littéralement craqué pour ce livre du philosophe-psychanalyste et sociologue Carlo Strenger, La Peur de l’insignifiance. Il nous a inspirée et, en même temps, il critiquerait peut-être nos conseils façon «développement personnel» au sens où son livre est un gigantesque ras-le-bol contre ce qu’il appelle la spiritualité pop: gourous, philosophies teintées d’exotisme, recherche d’équilibre physiospirituel à grands coups de recettes toutes faites. Il prône, lui, l’«acceptation active de soi», à savoir la prise de temps pour bien se connaître, repérer et accepter ses limites au lieu d’être obsédé par ses «blocages»: nul ne peut être débloqué de partout, sous peine de... débloquer! Faites donc comme «bon» vous semble. On a dit «bon» et pas «bien». Allez, bonne lecture!\r\n\r\n<em>*Paru aux Éditions Belfond, septembre 2013.</em>\r\n\r\n<em>￼</em><a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2013/11/Capture-d’écran-2013-11-07-à-13.59.29.png\"><img class=\"alignnone size-medium wp-image-246\" alt=\"checklist\" src=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2013/11/Capture-d’écran-2013-11-07-à-13.59.29-263x300.png\" width=\"263\" height=\"300\" /></a>','Dépolluez le quotidien !','','publish','open','open','','depolluez-le-quotidien','','','2013-12-03 15:04:50','2013-12-03 14:04:50','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=245',0,'post','',0),(264,1,'2013-11-07 17:56:54','2013-11-07 16:56:54','<strong>Volontairement ou à leur insu, ils ont créé le scandale sur la Toile, se retrouvant au coeur d’un buzz forcément mondial. Ou quand les célébrités usent et abusent du Net.</strong>\r\n<a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2013/09/vt.jpg\"><img class=\"size-medium wp-image-64 alignleft\" alt=\"Scandales sur la Toile\" src=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2013/09/vt-276x300.jpg\" width=\"276\" height=\"300\" /></a>\r\n\r\n<strong>Valérie Trierweiller: un tweet pour l’Histoire</strong>\r\n\r\nSon tweet de soutien au rival de Ségolène Royal à La Rochelle, entre les deux tours des élections législatives, a créé le scandale. Pour la première fois dans l’histoire de la Ve République, une première dame se déclare publiquement pour un candidat (le dissident Olivier Falorni), alors que son Président de mari en soutient officiellement un autre (son ex-compagne). Passons sur les évidentes conséquences protocolaires et politiques. Il y a les autres, aussi... Ségolène Royal, largement battue, se dit humiliée; les enfants du Président n’adressent plus la parole à leur belle-mère; début juillet, le pourtant réservé Thomas Hollande laisse éclater sa colère dans les médias. Bref, c’est un vaudeville digne de Feydeau qui se joue à l’Élysée... Le 14 juillet dernier, Valérie Trierweiller est sortie enfin de son silence: «Je tournerai sept fois mon pouce, maintenant, avant de tweeter», a-t-elle lancé dans un éclat de rire. Avant d’effacer, quelques jours plus tard, toute trace du litigieux message. Suite au prochain épisode.\r\n\r\n<a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2013/09/Capture-d’écran-2013-10-31-à-18.11.49.png\"><img class=\"size-medium wp-image-65 alignright\" alt=\"Scandales sur la Toile\" src=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2013/09/Capture-d’écran-2013-10-31-à-18.11.49-276x300.png\" width=\"276\" height=\"300\" /></a>\r\n\r\n<strong>Laure Manaudou: le Net ne lui réussit pas</strong>\r\n\r\nDécembre 2007. Des photos circulent sur la Toile. On y voit la championne olympique en pleins ébats avec un homme dont on suppose qu’il s’agit du nageur italien Luca Marin. On soupçonne même celui-ci d’avoir voulu se venger de leur récente rupture en publiant les clichés. Terriblement affectée, Manaudou n’évoquera son traumatisme que plusieurs années plus tard: «Je n’osais plus me mettre en maillot. Le regard des autres était insupportable. Dès que je tapais mon nom sur Internet, c’était horrible.» Depuis, la jeune maman a tourné la page. De retour à la compétition, elle est devenue tweetteuse. Jusqu’à ce jour de la mi-mars 2012 où, réagissant à la tuerie de Toulouse, elle écrit: «Supprimez ces jeux vidéo à la c... Et ça ira déjà mieux!», suivis d’autres tweets plus naïfs que réellement sujets à scandale. Pourtant, aussitôt, les insultes pleuvent, et l’affaire fait la une des médias. «Trop de négativité ici. Bye Twitter», annonce-t-elle alors. Entre Laure Manaudou et Internet, c’est décidément une histoire compliquée.','Scandales sur la toile','','inherit','open','open','','257-revision-v1','','','2013-11-07 17:56:54','2013-11-07 16:56:54','',257,'http://questionsdefemmes.fr/QDF-TEST-magazine/257-revision-v1/',0,'revision','',0),(416,1,'2013-12-17 14:11:23','2013-12-17 13:11:23','<strong>Jouez pour tenter de gagner des places pour 2 personnes à la représentation de la comédie musicale \"1789 Les Amants de la Bastille\" au palais des sports de Paris.</strong>\n\nVous pouvez participer jusqu\'au 20/12 à 12h00 pour les dates suivantes :\n25/12 à 20h30\n26/12 à 20h30\n27/12 à 20h30\n28/12 à 15h30\n29/12 à 14h00\n29/12 à 19h00\n<p style=\"text-align: center;\">[vc_button title=\"Je participe pour les dates entre le 25/12 et le 29/12\" target=\"_blank\" color=\"default\" href=\"http://1633sas.polldaddy.com/s/1789-les-amants-de-la-bastille\"]</p>\n\n\nVous pouvez participer jusqu\'au 26/12 à 12h00 pour les dates suivantes :\n01/01 à 20h30\n02/01 à 20h30\n03/01 à 20h30\n<p style=\"text-align: center;\">[vc_button title=\"Je participe pour les dates entre le 01/01 et le 03/01\" target=\"_blank\" color=\"default\" href=\"http://1633sas.polldaddy.com/s/1789-les-amants-de-la-bastille-1\"]</p>\n&nbsp;\n\n<a title=\"Voir le règlement\" href=\"http://1633sa.com/?page_id=833\" target=\"_blank\">Voir le règlement.</a>','Jeu-concours : 1789 Les Amants de la Bastille','','inherit','closed','closed','','413-autosave-v1','','','2013-12-17 14:11:23','2013-12-17 13:11:23','',413,'http://questionsdefemmes.fr/QDF-TEST-magazine/413-autosave-v1/',0,'revision','',0),(266,1,'2013-11-07 18:02:19','2013-11-07 17:02:19','[vc_row][vc_column width=\"1/1\"][td_slide_big limit=\"8\" hide_title=\"hide_title\"][/vc_column][/vc_row]','Homepage','','publish','open','open','','homepage','','','2013-12-04 17:24:54','2013-12-04 16:24:54','',0,'http://questionsdefemmes.fr/QDF-TEST-magazine/?page_id=266',1,'page','',0),(267,1,'2013-11-07 18:01:21','2013-11-07 17:01:21','[colored_area bg_color=\"FC5136\" text_color=\"fff\"]Salut[/colored_area]','Homepage','','inherit','open','open','','266-revision-v1','','','2013-11-07 18:01:21','2013-11-07 17:01:21','',266,'http://questionsdefemmes.fr/QDF-TEST-magazine/266-revision-v1/',0,'revision','',0),(269,1,'2013-11-07 18:04:25','2013-11-07 17:04:25','','Homepage','','inherit','open','open','','266-revision-v1','','','2013-11-07 18:04:25','2013-11-07 17:04:25','',266,'http://questionsdefemmes.fr/QDF-TEST-magazine/266-revision-v1/',0,'revision','',0),(346,1,'2013-12-02 15:10:20','2013-12-02 14:10:20','[blog title=\"\" blog_type=\"masonry\" item_count=\"10\" category=\"all\" exclude_categories=\"-4863\" content_output=\"excerpt\" excerpt_length=\"20\" pagination=\"yes\" width=\"1/1\" el_position=\"first last\"]','Homepage','','inherit','closed','closed','','266-revision-v1','','','2013-12-02 15:10:20','2013-12-02 14:10:20','',266,'http://questionsdefemmes.fr/QDF-TEST-magazine/266-revision-v1/',0,'revision','',0),(270,1,'2013-11-07 18:05:30','2013-11-07 17:05:30','<strong>Cela me fait du bien, je ne supporte pas tel aliment, je suis allergique... En matière d’alimentation, on se raconte souvent des histoires! En toute bonne foi parfois, mais pas toujours... </strong>\r\n<p style=\"text-align: right;\"><em><strong>Par Karine Pommereau</strong></em></p>\r\n<span style=\"color: #ff6600;\"><strong>À la cantine, c’est trop mauvais.</strong></span>\r\nNos enfants accusent la cantine de tous les maux, un grand classique! Pourtant, même si ce n’est pas de la grande cuisine, les responsables de la restaura- tion scolaire ont fait, depuis quelques années, tous les efforts qu’il faut pour proposer aux enfants des menus équilibrés et c’est peut-être là que le bât blesse. Les pauvres chéris sont obligés de manger des légumes, du poisson ou ce que maman ne leur donne pas parce qu’ils n’aiment pas, ou tout simplement parce qu’elle n’a pas le temps ou l’envie de cuisiner. Il faut savoir que, malheureusement, pour de plus en plus d’enfants, le repas à la cantine est le seul repas complet et équilibré de la journée.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff6600;\"><strong>Manger bio, c’est un atout minceur.</strong></span>\r\nEh oui, il y a encore certains qui font l’amalgame bio et minceur! Quel mécanisme s’enclenche dans leur tête? Le bio, c’est sain, et ce qui est bon pour la santé est bon pour ma ligne. Et comme le bio est surtout lié aux fruits et légumes, l’équation: manger son quota quotidien = bon pour la forme = silhouette de rêve. On rappelle que le bio, c’est l’absence d’engrais et de pesticides dans les cultures, que c’est une manière naturelle de nourrir et d’élever les animaux.\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #ff6600;\">Je suis allergique au lait.</span></strong>\r\nAttention à ne pas confondre allergie et intolérance. Dans la première, même une ingestion infime d’une substance peut provoquer une réaction violente. Dans la seconde, c’est plutôt une sensation d’inconfort que provoque la substance récriminée. A priori, les pays du Sud et l’Asie supportent mal le lait de vache, alors que les pays dits du Nord n’ont aucun problème.\r\nCeci dit l’intolérance au lactose est assez fréquente chez les adultes, car l’activité de la lactase, l’enzyme de digestion du lactose, diminue avec l’âge. Surtout si on s’est arrêté de boire du lait pendant longtemps, elle est devenue un peu «paresseuse».\r\nQuatre-vingt-dix pour cent de la population peut très bien tolérer jusqu’à un quart de litre de lait, soit 12 g de lactose. Les 10 % restants sont considérés comme «intolérants» au lactose, ce qui se manifeste par des ballonnements, des diarrhées, des douleurs abdominales, maux de tête et vomissements. Pour en avoir le cœur net, on arrête tout pendant deux semaines et on voit si les effets indésirables s’estompent. En cas de doute, on fait des analyses de sang.\r\nQuant à l’allergie à la protéine de lait, elle concerne 1 à 2 % des nourrissons. Bon à savoir: les yaourts contiennent moins de lactose et les fromages n’en ont pas.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff6600;\"><strong>Je suis une pro du légume, chez moi, c’est salade à tous les repas.</strong></span>\r\nLa salade est un légume, mais un légume pas comme les autres. Elle contient des vitamines certes (à condition qu’elle n’ait pas traîné des jours dans le réfrigérateur), mais peu ou pas de fibres. Or elles sont nécessaires à raison de 25 à 30 g par jour pour pallier aux paresses intestinales et aux ballonnements qui en résultent. L’idéal, c’est de faire des salades composées, en ajoutant des légumes, des fruits ou même des fleurs, c’est tendance. Attention à l’assaisonnement, on en met souvent trop inutilement. Ayez la main légère sur l’huile.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff6600;\"><strong>Les aliments aphrodisiaques, je l’ai constaté, ça marche.</strong></span>\r\nLes vertus de certaines nourritures supposées aphrodisiaques restent à prouver, si... on y croit.\r\nAucune étude scientifique n’est jamais venue étayer leur efficacité, mais l’effet placebo peut très bien jouer. En tout cas, bien manger, faire une cuisine qui sent bon, qui est belle dans l’assiette, agit évidemment sur tous les sens. Pour être considéré comme aphrodisiaque, un aliment doit être soit vasodilatateur pour favoriser l’érection, soit stimulateur d’hormones (œstrogène pour les femmes, testostérone pour les hommes), soit particulièrement riches en vitamines (B pour augmenter la sensibilité de la paroi vaginale, C pour consolider les vaisseaux sanguins du sexe masculin) et en oligoéléments. Et agir sur la chimie du cerveau en provoquant une sécrétion de dopa- mine un neurotransmetteur qui influe sur le désir sexuel. Ne rêvons pas, ce ne sont de toute façon pas des produits miracles, une recette même préparée dans les règles de l’art, donnera au mieux un coup de pouce, mais ne changera pas la vie sexuelle d’un couple!\r\n\r\n<span style=\"color: #ff6600;\"><strong>Mon enfant est en surpoids.</strong></span>\r\nEn France, aujourd’hui, un enfant sur six est obèse. Si vous trouvez un des vôtres un peu grassouillet, vous avez raison de vous en préoccuper. Si problème il y a, plus on le prend tôt mieux c’est, en tout cas avant l’adolescence. Mais attention à ne pas en faire trop. On s’inquiète très tôt des courbes de poids et de l’IMC. Le sujet est abordé par certains médecins pour des enfants de 3 ou 4 ans. Excès de prévention ou progrès social et médical, tout dépend de la manière dont c’est fait avec les parents.\r\nEt surtout, message aux mères, ne projetez pas vos fan- tasmes de minceur sur votre progéniture. On en connaît qui privent systématiquement leurs enfants de tout ce qui les fait grossir elles. Pas de sucre, pas de pain, etc. Pour bien grandir les petits ont besoin de tout, raison- nablement et surtout de bouger et de faire de l’exercice physique.\r\nEn tout cas, évitez le mot régime, les restrictions draco- niennes et les interdits. Vous les supportez, mais cela peut avoir l’effet inverse sur un enfant qui va grignoter en cachette,seprécipitersurtoutcequiluiestinterditdès que vous aurez le dos tourné.\r\nSi le surpoids de votre petit n’est pas seulement dans votre tête, jouez fin. N’ayez pas un plat pour toute la famille et un autre pour le grassouillet. Mettez tout le monde à l’équilibre et jouez sur la taille des portions pour lui. Ne parlez pas d’interdit mais d’exceptionnel. Réservez certains aliments à des événements ou des jours de la semaine pendant lesquels, a priori, il fait plus d’exercice physique. Un bonbon? Seulement le mercredi. Des gâteaux ou des viennoiseries? Un pendant le week-end. Le fast-food, une fête rare avec les copains.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff6600;\"><strong>À la recherche du régime idéal.</strong></span>\r\nPas celui qui fait mincir mais celui qui met en forme. Certains, certaines surtout, passent du régime anti- inflammatoire au régime selon le groupe sanguin, pour adopter plus tard la dernière découverte des gourous en tout genre. À quand le régime Balance, Lion, Taureau et autres signes du zodiaque. L’effet placebo peut marcher un temps...\r\n\r\n<span style=\"color: #ff6600;\"><strong>J’ai du mal avec le petit déjeuner.</strong></span>\r\nCéréales, fromages, fruits, on nous dit que c’est indispensable pour passer une bonne journée. Beaucoup sont obligés de se forcer pour ce premier repas qui, selon l’adage, devrait «être celui d’un roi». «Si vous n’avez pas faim, aucune importance, vous rassure Pascale Modaï. Certains de mes patients ont même pris du poids, parce qu’ils ont voulu respecter les lois du bon petit déjeuner !»Il y a ceux qui ne peuvent pas démarrer le ventre vide, pour d’autres, c’est le contraire, tout simplement parce qu’ils ont encore dans l’estomac un stock d’énergie de la veille. Faites comme vous le sentez, vous avez faim vous man- gez, vous n’avez pas faim, vous ne mangez pas, il faut être à l’écoute de son corps. Votre heure, c’est peut-être plus tard, quand vous avez commencé la journée, quand le dîner précédent sera complètement passé. Alors pour éviter l’hypoglycémie, ayez toujours avec vous un petit snack.','C’est dans la tête ou pas?','','inherit','open','open','','117-revision-v1','','','2013-11-07 18:05:30','2013-11-07 17:05:30','',117,'http://questionsdefemmes.fr/QDF-TEST-magazine/117-revision-v1/',0,'revision','',0),(271,1,'2013-11-07 18:06:17','2013-11-07 17:06:17','<strong>Pour</strong> <span style=\"color: #800000;\"><strong>4 personnes</strong></span>\r\n<strong>Préparation: <span style=\"color: #800000;\">10 minutes</span> </strong>\r\n<strong>Cuisson:</strong> <strong><span style=\"color: #800000;\">45 minutes</span></strong>\r\n\r\n<strong>1 rouleau de pâte feuilletée • 100 g de cerneaux de noix • 800 g de cèpes</strong>\r\n<strong> • 60 g de beurre • 2 cuillerées à soupe de farine • 1 cuillerée à soupe de crème fraîche • 15 cl de lait • 1 pincée de noix muscade • Huile de noix • Thym frais • Sel et poivre.</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #800000;\"><strong>1</strong></span> Allumez le four thermostat 7 (210 °C). Dans une casserole, faites fondre 30 g de beurre. Saupoudrez-le de farine dès qu’il sent la noisette. Versez le lait en filet tout en remuant doucement pour éviter les grumeaux.\r\n<strong><span style=\"color: #800000;\">2</span></strong> Ajoutez la crème, le sel,\r\nle poivre et la muscade. Retirez du feu. Mixez grossièrement la moitié des cerneaux et mélan- gez-les à la préparation. Laissez refroidir.\r\n<strong><span style=\"color: #800000;\">3</span></strong> Nettoyez les cèpes. Passez-les rapidement sous l’eau froide et épongez-les. Coupez-les\r\nen lamelles et faites-les revenir\r\nrapidement sur feu vif dans le reste de beurre. Salez, poivrez et parsemez de thym effeuillé.\r\n<strong><span style=\"color: #800000;\">4</span></strong> Placez la pâte feuilletée dans un moule en conservant le papier de cuisson et piquez-la de quelques coups de fourchette. Étalez la crème aux noix, puis les cèpes et les cerneaux restants en les émiettant avec les doigts.\r\n<strong><span style=\"color: #800000;\">5</span></strong> Glissez au four. Au bout de\r\n10 minutes, baissez le thermostat à 6 (180 °C) et laissez cuire encore 20 minutes. Arrosez d’un filet d’huile de noix et servez chaud ou tiède.\r\n\r\n<span style=\"color: #008000;\"><strong>L’info en+</strong></span> Si vous ne trouvez pas de cèpes frais, vous pouvez utiliser des surgelés.\r\n<h3></h3>\r\n<h3><span style=\"color: #800080;\"><strong>Bonus: Bons Trucs à savoir</strong></span></h3>\r\n<strong>Chasser les mauvaises odeurs</strong>\r\n<span style=\"color: #800080;\">Dans sa cuisine:</span> <em>il suffit de planter une dizaine de clous de girofle dans une orange et la placer dans un endroit de la</em>\r\n<em> pièce qui soit aéré.</em>\r\n<span style=\"color: #800080;\">Lave-vaisselle:</span> <em>après avoir nettoyé le filtre, saupoudrez-le de bicarbonate de soude.</em>\r\n<span style=\"color: #800080;\">Micro-ondes:</span> <em>versez une cuillerée à soupe de jus de citron dans une tasse d’eau, placez-la</em>\r\n<em> dans le four et faites fonctionner à puissance maximum pendant une à deux minutes.</em>\r\n<span style=\"color: #800080;\">Évier:</span> <em>Versez du marc de café encore humide dans l’évier, laissez agir cinq minutes puis faites couler de l’eau chaude.</em>\r\n\r\n<strong>Coups de pouce nettoyage</strong>\r\n<span style=\"color: #800080;\">Four:</span> <em>pour le nettoyer, trempez un torchon dans de l’ammoniaque et laissez-le reposer pendant une nuit à l’intérieur. Le lendemain, il suffit juste de passer une éponge humide. Magique! Pour les parois d’un micro-ondes, glissez un torchon mouillé et mettez le four à </em><em>puissance maximale pendant trente secondes. Frottez ensuite les parois humides.</em>\r\n<span style=\"color: #800080;\">Couteau rouillé:</span> <em>ôtez la rouille d’une lame de couteau en la frottant avec un demi-oignon que vous aurez préalablement saupoudré de sucre en poudre.</em>','Recette : Feuilleté aux cèpes et aux noix','','inherit','open','open','','174-revision-v1','','','2013-11-07 18:06:17','2013-11-07 17:06:17','',174,'http://questionsdefemmes.fr/QDF-TEST-magazine/174-revision-v1/',0,'revision','',0),(272,1,'2013-11-07 18:07:41','2013-11-07 17:07:41','<strong>Bien manger, c\'est important. Entre peurs alimentaires, scandales et diktats de toutes sortes, on perd tout plaisir à se nourrir. Au lieu de se prendre la tête, remettons les choses dans le bon ordre.</strong>\r\n<p style=\"text-align: right;\"><em><strong>Par Karine Pommereau</strong></em></p>\r\nLes sociologues scrutent nos assiettes, les nutritionnistes jouent les gourous, les pouvoirs publics font assaut de recommandations, de plans, de programmes, ce n’est pas toujours facile de s’y reconnaître. Révisons quelques notions, tellement simples à suivre.\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #800000;\">L’équilibre tout simplement</span></strong>\r\nRappelons une évidence, tout le monde le sait, il faut manger équilibré, c’est-à-dire manger de tout, parce que chaque aliment apporte à l’organisme des nutriments différents. Lipides, protides et glucides doivent faire partie d’une nourriture équilibrée, si aucune contre-indication n’interdit telle ou telle famille. En plus ou moins grande quantité selon l’âge, le sexe et le rythme de vie.\r\nLes premiers servent de réserve d’énergie et aussi à fabriquer nos cellules. Soixante-dix pour cent de notre cerveau sont constitués de lipides et toutes nos cellules sont entourées de membranes lipidiques.\r\nLes seconds, les protides, sont le matériau qui construit et répare nos cellules, remplace celles qui sont endom￼magées. Ils sont nécessaires à l’entretien des os et des muscles. Quand on en manque, on rencontre des diffi- cultés de concentration, des troubles de la mémoire, des problèmes digestifs divers. On en trouve dans la viande, le poisson, les produits laitiers, le blanc d’œuf.\r\nLes troisièmes, les glucides, nous fournissent de l’éner- gie. Ce sont les nutriments de l’effort, le carburant du cerveau. Il y a les sucres rapides, qui passent très vite dans le sang, font monter l’insuline et prendre quelques kilos: le sucre (y compris dans les fruits), le miel, les bon- bons, pâtisseries, biscuits, boissons sucrées...\r\nEt les sucres lents qui mettent plus de temps à être digérés et fournissent de l’énergie petit à petit. Ce sont les céréales, les pâtes, les légumes secs, les pommes de terre, le riz, le pain.\r\n\r\n<span style=\"color: #800000;\"><strong>N’écoutez pas les sirènes</strong></span>\r\nPour paraphraser le titre d’un livre à succès, disons que notre meilleur coach nutrition, c’est nous. Attention à tous ces régimes, souvent venus des États-Unis et promotion- nés par les people, censés nous faire du bien, nous débarrasser de ce qui nous ballonne, de ce qui nous empêche de bien digérer, donc de dormir, nous protéger d’intolérances vraies ou supposées. Il en sort de nouveaux sans arrêt! Il faudrait se nourrir selon son groupe sanguin, selon les différents moments de la journée, se détoxer à mort, arrêter le gluten, le lait, jeûner régulièrement... et l’on passe de l’un à l’autre, selon ce que l’on vient de lire ou entendre. Attention aux carences qu’ils génèrent, entraînant des troubles divers. Plutôt que faire tout et n’importe quoi, et se compliquer la vie: écoutez votre organisme. C’est vous qui savez ce qui vous convient ou pas, même si cela contrevient au nutritionnellement correct.\r\n\r\n<span style=\"color: #800000;\"><strong>Bio... mais surtout bon</strong></span>\r\nLe bio, c’est bon pour notre santé et bon pour la planète, c’est sûr. Mais il y a un salut en dehors du label: on peut aussi trouver des produits sains sans faire trop de stakhanovisme. En achetant aux producteurs et éleveurs locaux, vous avez toutes les chances d’avoir des légumes et autres produits de bonne qualité, mais qui ne seront pas forcément estampillés.\r\nLe bio concerne l’alimentation donnée aux animaux, leur mode d’élevage, l’absence de pesticides ou d’engrais de synthèse dans les cultures. Par exemple, un yaourt bio est fait avec du lait produit sur des exploitations certifiées, provenant de vaches élevées en plein air à la bonne saison et qui mangent au moins 60 % de fourrage. Les vaches non bio peuvent être soignées aux antibiotiques, mais les éleveurs vous diront que dans ce cas leur lait ne va pas dans la cuve.\r\nL’œuf bio est pondu par des poules élevées en liberté et nourries d’alimentation végétale, avec des aliments provenant principalement de l’exploitation ou d’autres exploitations bio de la même région, avec une limitation des traitements allopathiques.\r\nLe pain bio est fabriqué à partir de céréales issues de l’agriculture biologique, donc correspondant à des cri- tères précis de respect de l’environnement, non traité aux pesticides et autres engrais de synthèse.\r\n\r\n<span style=\"color: #800000;\"><strong>On révise nos classiques</strong></span>\r\nPas besoin d’aller chercher midi à quatorze heures. Dans l’alimentation basique de tous les jours, certains aliments contiennent un tas de nutriments bons pour la santé, la forme et le bien-être. Et on se fait parfois des idées fausses à leur sujet.\r\n\r\n<em><strong>Le pain</strong></em>\r\nLa recette traditionnelle est simple, de la farine, de l’eau, du sel, du levain. On l’accuse de contribuer au surpoids, en oubliant ses vertus nutritionnelles. Or il contient très peu de graisses, des protéines végétales, des fibres, des vitamines et des oligoéléments. Ses sucres lents libérés progressivement dans l’organisme fournissent l’énergie nécessaire aux muscles et au cerveau...\r\n\r\n<em><strong>L\'œuf</strong></em>\r\nUn coût minimum pour un maximum de bons nutriments. C’est une source importante de protéines de qualité (13 % de leur poids). Il est riche en vitamines B, A et D, en sels minéraux, notamment du fer dans le jaune. Dans le jaune encore, du rétinol, un antioxydant bien connu. Bien sûr, l’œuf contient du cholestérol, mais c’est contrebalancé par la présence d’éléments qui facilitent son métabolisme.\r\n\r\n<em><strong>Le fromage</strong></em>\r\nC’est un aliment très complet, une bonne source de protéines, même s’il est plutôt calorique. C’est un laitage facile à digérer, contrairement au lait entier qui peut entraî- ner des problèmes de ballonnements ou de diarrhées causés par le lactose.\r\n\r\n<em><strong>L’huile</strong></em>\r\nL’huile d’olive, la plus consommée, contient de la vitamine E et des acides gras très digestes. L’huile d’arachide comporte des minéraux et des vitamines B et PP. L’huile de tournesol est riche en vitamines et en acides gras linoléiques, utiles pour la prévention des maladies cardio-vasculaires.\r\nChoisir une huile extra vierge première pression à froid (précisé sur l’étiquette), car c’est le gage qu’elle a gardé ses propriétés intactes. L’idéal, c’est le mélange de différentes huiles pour profiter des bons éléments de chacune. On les trouve tout faits, mais vous pouvez réaliser votre propre mélange. Une fois ouverte, gardez votre bouteille à l’abri de la lumière ou même au réfrigérateur, sinon elle va s’oxyder.\r\n\r\n<em><strong>Le vin</strong></em>\r\nOn peut le considérer comme un aliment à part entière, aux propriétés nutritives, digestives et protectrices reconnues. L’avantage va au vin rouge, devant le rosé et le blanc. Il protège le système cardio-vasculaire, car les polyphénols, les flavonoïdes et les tanins qu’il contient en font un très bon antioxydant. Un verre par jour pour les femmes, deux pour les hommes, ça fait du bien. À condition de ne pas le consommer au milieu du repas. Et pas après 21 heures, sinon il est immédiatement stocké.\r\n\r\n<strong>L\'eau</strong>\r\nBoire de l’eau, c’est garder le bon équilibre et c’est aussi drainer hors de l’organisme toxines et autre déchets. Il faut boire 6 grands verres par jour en condi- tions normales (plus s’il fait chaud ou en cas d’effort physique), par petites gorgées et ja- mais glacée. En pratique, des choses simples et bonnes à avoir toujours dans ses placards.\r\n\r\n<em><strong>Des soupes toutes prêtes</strong></em>\r\nAvec elles, la vie est facile. Épluchage, cuisson on oublie, on peut déguster son quota de légumes sans se pendre la tête. La soupe toute prête est un idéal d’équilibre alimentaire. Des légumes, des fibres, de l’eau, pour cer- taines variétés des protéines, peu de gras, et aujourd’hui, une faible teneur en sel ajouté (moins 19,4 % en 12 ans).\r\n\r\n<em><strong>Des boites de sardine</strong></em>\r\nPeu caloriques, elles sont riches en protéines de grande qualité, en vitamines A, D, E en sels minéraux et surtout pleins d’oméga 3. Elles sont bon marché et gardent leurs propriétés même quand elles sont en conserve. Elles sont même plus riches en certains éléments, le fer et le calcium, grâce au procédé utilisé pour la mise en boîte. Donc, on ne culpabilise pas à en consommer une à deux fois par semaine.\r\n\r\n<span style=\"color: #800000;\"><strong>Dates Limite</strong></span>\r\nSi vous êtes une malade des dates de péremption, calmez-vous, vous pouvez conserver certains aliments bien plus qu’on ne vous le dit sans en mourir! Un yaourt par exemple peut être mangé des mois après la date de péremption. Si, au goût, il n’est plus bon, vous laissez, bien sûr, mais le risque est nul. Même chose pour le lait UHT, stérilisé à haute température. Quant aux fruits et légumes, pourris, ils ne sont pas toxiques, mais tout simplement pas bons. Et ne parlons pas du «sec». Riz, lentilles... peuvent contenir des charançons, ce n’est pas ragoûtant, mais pas dangereux. Une confiture fermée peut se consommer des années, les boîtes de conserve dont l’apparence extérieure est intacte (pas de rouille, pas de gonflement) aussi. En revanche, s’il s’agit de protéines, poisson, viande ou œufs, il peut y avoir danger. Là, on est prudent. C’est la rupture de la chaîne du froid qui est en cause et qui peut avoir laissé se développer des bactéries.','Bien manger sans en faire tout un plat','','inherit','open','open','','258-revision-v1','','','2013-11-07 18:07:41','2013-11-07 17:07:41','',258,'http://questionsdefemmes.fr/QDF-TEST-magazine/258-revision-v1/',0,'revision','',0),(273,1,'2013-11-07 18:08:54','2013-11-07 17:08:54','<strong>Quelle que soit la façon dont elle s’exprime, les chemins qu’elle emprunte, nous avons toutes une dose de créativité. Et vous, vous êtes créative  ? Apprenez à découvrir la vôtre pour mieux l’apprivoiser!</strong>\r\n\r\n<strong>1 On vous offre un bouquet de fleurs :</strong>\r\nA. Vous le recomposez à votre goût, une fleur après l’autre.\r\nB. Un coup de ciseaux sur les tiges et un morceau de sucre dans l’eau: elles tiendront plus longtemps. C. Vous recréez plusieurs bouquets que vous placez dans plusieurs pièces de la maison.\r\n\r\n<strong>2 Votre style vestimentaire est plutôt:</strong>\r\nA. Décalé. Vous aimez la mode et piochez des pièces dans les nouvelles collections, pour mieux les marier avec ce que vous avez déjà.\r\nB. Vintage. Vous adorez qu\'un vêtement raconte une histoire, quitte à le reprendre un peu pour lui donner un air plus contemporain.\r\nC. Aléatoire. Vous aimez trop changer de look et jongler avec les codes. Un jour BCBG, le lendemain bobo.\r\n\r\n<strong>3 L\'animal qui vous fascine le plus serait plutôt :</strong>\r\nA. Le perroquet et son plumage flamboyant.\r\nB. L’ornithorynque, un assemblage totalement inclassable.\r\nC. Le renard et ses activités mystérieuses.\r\n\r\n<strong>4 Si vous étiez un cocktail, ce serait:</strong>\r\nA. Le cosmopolitan: classique et sophistiqué à la fois.\r\nB. Le mojito: un savant mélange de rhum et de menthe.\r\nC. Le Cuba libre: parce que vous aimez bien le nom.\r\n\r\n<strong>5 La groupie du pianiste, ça pourrait être vous à condition:</strong>\r\nA. Que le pianiste soit un virtuose.\r\nB. Que le pianiste vous invite à jouer à quatre mains.\r\nC. Que le pianiste ait quelque chose de Tennessee.\r\n\r\n<strong>6 Les chaussures, pour une femme, c’est:</strong>\r\nA. Le détail à soigner pour compléter harmonieuse- ment sa silhouette.\r\nB. Formidable quand elles ne donnent pas d’ampoules.\r\nC. Un excellent moyen de se démarquer en les choisissant originales.\r\n\r\n<strong>7 Quelle photo de profil pourriez-vous mettre sur facebook ?</strong>\r\nA. Votre silhouette, prise dans le vent.\r\nB. Juste vos yeux, votre regard.\r\nC. Vous, de dos.\r\n\r\n<strong>8 Votre jeu de société préféré:</strong>\r\nA. Le Pictionary®, prétexte à une franche rigolade.\r\nB. Les Colons de Catane, pour construire un village prospère.\r\nC. Le Taboo®, où vous êtes imbattable.\r\n\r\n<strong>9 Qu’est-ce qui peut vous pousser à voter pour un candidat de télécrochet?</strong>\r\nA. Une voix atypique, mais desservie par une personnalité un peu discrète.\r\nB. Un interprète sachant réinventer une chanson.\r\nC. Vous n’avez jamais vu quelqu’un comme lui.\r\n\r\n<strong>10 Si vous deviez consacrer votre vie à la pratique d’un instrument, vous choisiriez:</strong>\r\nA. Le violon et ses possibilités infinies.\r\nB. La batterie et sa précision de métronome.\r\nC. La harpe et ses variations énigmatiques.\r\n\r\n[box type=\"coloured\" pb_margin_bottom=\"no\" width=\"1/1\" el_position=\"first last\"]\r\n<strong>Vous avez une majorité de A: Vous êtes une artiste !</strong>\r\n<em>Votre créativité est intimement liée à vos émotions. Esthète, vous savez apprécier la beauté d’un morceau de musique, aussi bien qu’une toile de maître. Et, tout naturellement, vous aimez aussi expérimenter ces canaux pour témoigner de votre regard sur le monde. Que vous chantiez, peignez, écriviez ou jouiez d’un instrument de musique, vous avez cette capacité de transcender le quotidien et de partager des instants d’exception avec votre entourage. Hypersensible, vous savez vous émouvoir d’un beau coucher de soleil comme d’un marché aux mille couleurs. Vous avez besoin de beauté pour vivre et votre foyer est souvent décoré avec goût. C’est un refuge, un havre de paix dans lequel vous aimez recevoir votre famille, vos amis. Vous savez sublimer un simple bouquet en composition florale sophistiquée, adapter une chanson en y ajoutant votre touche personnelle, faire de recettes basiques un audacieux mélange de saveurs. Tout ce que vous touchez est transcendé. Vos mouvements sont gracieux, votre discussion riche de références: vous êtes loin de laisser indifférente, car votre personnalité, un peu à part, séduit, intrigue, fascine. Vous avez l’aura d’une artiste et son potentiel. Reste à savoir si vous l’exploitez complètement? Un conseil, prenez quelques minutes pour réfléchir à un mode d’expression qui vous parle... et lancez-vous: vous en retirerez un profond sentiment d’accomplissement et de plénitude.</em>\r\n\r\n<strong>Vous avez une majorité de B: Vous êtes une bricoleuse de génie</strong>\r\n<em>Votre créativité est très loin des clichés sexistes. Car vous n’aimez rien autant que peindre, rafistoler, démonter, construire. Non seulement vous êtes une sacrée bricoleuse, capable de faire toute la peinture de son appartement en moins de 48 heures chrono, de monter un meuble en kit sans perdre patience , mais vous avez aussi un esprit incroyablement pratique qui vous permet de trouver des solutions originales à tous les petits problèmes matériels qui se présentent à vous! Vous ne manquez pas d’idées et n’hésitez pas à détourner les objets de leur fonction première. Votre appartement est souvent fait de bric et de broc, et ultrafonctionnel. Vous êtes celle que les copines appellent au secours pour réparer un placard, un sèche-cheveux, ou même leur cœur brisé. Car si votre créativité s’inscrit dans la vraie vie et prend en compte tout ce qui vous entoure, elle est à l’image de votre personnalité. Généreuse et chaleureuse, vous aimez rendre service. Vous savez à la fois écouter et prendre l’initiative de préparer un chocolat chaud aux âmes en dé- tresse. Vous êtes aussi une convive appréciée, toujours prête à mettre la main à la pâte, parce que c’est plus convivial. De même, vous êtes une véritable encyclopédie de «trucs et astuces» que vous faites partager à vos amis. Taches de sang, de rouille ? Casserole archi carbonisée ? Envie de se fabriquer un climatiseur à moindre coût? Wi-fi en panne? Il suffit sou- vent de vous passer un coup de fil pour avoir la solution. Si votre créativité s’exprime de façon très concrète, il n’est pas impossible que vous ayez néanmoins des aspirations plus artistiques. Vous aimez créer et déplorez parfois manquer un peu de finesse. Il existe néanmoins des moyens d’expression entre l’art et le bricolage: la personnalisation. Scrapbooking, Scrapcooking, customisation de vêtements. Toutes ces activités demandent à la fois originalité de pensée et de réalisation. Essayez! Vous y feriez sûrement des merveilles!</em>\r\n\r\n<strong>Vous avez une majorité de C: Vous êtes inventive</strong>\r\n<em>Votre imagination est le temple de votre créativité. Et elle est sans limite. Vous êtes aussi bien capable de sortir vingt blagues à la suite que d’inventer une histoire riche en rebondissements pour un enfant qui n’arrive pas à s’endormir. Vous portez un regard original et visionnaire sur le monde et trouvez souvent des solutions atypiques aux petits soucis du quotidien. D’ailleurs, pour vous, il n’est pas de problème qui ne puisse se régler. Vous savez anticiper, prévoir, réagir de façon adaptée. Votre esprit est souple, élastique, extrêmement vif. Votre logique travaille de pair avec votre imagination et ne se heurte à aucune inhi- bition. De même, vous savez manier n’importe quel concept avec brio. Parfaitement à l’aise dans les débats d’idées, vous avez un impressionnant sens de la repartie et n’hésitez pas à le mettre au service de votre sens de la contradiction, allant jusqu’à vous faire l’avocat du diable ou à tenir un dis- cours radicalement opposé à vos convictions, juste pour le plaisir de voir où cela vous conduira. Vous êtes souvent une oratrice hors pair. Votre esprit original ne manque pas non plus d’idées pour réenchanter le quotidien et vous êtes réputée pour votre capacité à rompre la routine. Vous seule êtes capable de proposer de fêter Noël en juillet, de faire un barbecue sous la neige, ou encore d’organiser des dîners à thème comme vous le faites. Avec vous, on retrouve son âme d’enfant. On joue à la bagarre pour de faux, on rit à gorge déployée d’un bon mot, ou on se plie de bonne grâce à vos soirées «rose» ou «fin du monde». Les gens apprécient votre compagnie, car ils savent qu’ils seront toujours surpris. Parfois vous déplorez d’être peu «manuelle» et aimeriez pouvoir exprimer vos émotions de façon moins abstraite. Avez-vous déjà songé à écrire ? Contes, essai, pamphlet... Les moyens d’expression littéraire ne manquent pas et sont des vecteurs artistiques à part entière. Avec l’imagination que vous avez, nul doute que vous sauriez exprimer des idées, ou raconter des histoires susceptibles de toucher... Alors, et si vous vous lanciez ?</em>\r\n[/box]','Quelle créative êtes-vous ?','','inherit','open','open','','215-revision-v1','','','2013-11-07 18:08:54','2013-11-07 17:08:54','',215,'http://questionsdefemmes.fr/QDF-TEST-magazine/215-revision-v1/',0,'revision','',0),(274,1,'2013-11-07 18:44:16','2013-11-07 17:44:16','','qdfm0187_042_ad300233','','inherit','open','open','','qdfm0187_042_ad300233','','','2013-11-07 18:44:16','2013-11-07 17:44:16','',117,'http://questionsdefemmes.fr/QDF-TEST-magazine/wp-content/uploads/2013/11/qdfm0187_042_ad300233.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),(275,1,'2013-11-07 18:57:46','2013-11-07 17:57:46','','scandales-sur-la-toile','','inherit','open','open','','scandales-sur-la-toile','','','2013-11-07 18:57:46','2013-11-07 17:57:46','',257,'http://questionsdefemmes.fr/QDF-TEST-magazine/wp-content/uploads/2013/09/scandales-sur-la-toile.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),(276,1,'2013-11-07 19:04:08','2013-11-07 18:04:08','','bien-manger','','inherit','open','open','','bien-manger','','','2013-11-07 19:04:08','2013-11-07 18:04:08','',258,'http://questionsdefemmes.fr/QDF-TEST-magazine/wp-content/uploads/2013/07/bien-manger.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),(277,1,'2013-11-07 19:11:54','2013-11-07 18:11:54','','creative','','inherit','open','open','','creative','','','2013-11-07 19:11:54','2013-11-07 18:11:54','',215,'http://questionsdefemmes.fr/QDF-TEST-magazine/wp-content/uploads/2013/07/creative.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),(282,1,'2013-11-21 16:19:41','2013-11-21 15:19:41','<strong>Quelle que soit la façon dont elle s’exprime, les chemins qu’elle emprunte, nous avons toutes une dose de créativité. Et vous, vous êtes créative  ? Apprenez à découvrir la vôtre pour mieux l’apprivoiser!</strong>\r\n\r\n<strong>1 On vous offre un bouquet de fleurs :</strong>\r\nA. Vous le recomposez à votre goût, une fleur après l’autre.\r\nB. Un coup de ciseaux sur les tiges et un morceau de sucre dans l’eau: elles tiendront plus longtemps. C. Vous recréez plusieurs bouquets que vous placez dans plusieurs pièces de la maison.\r\n\r\n<strong>2 Votre style vestimentaire est plutôt:</strong>\r\nA. Décalé. Vous aimez la mode et piochez des pièces dans les nouvelles collections, pour mieux les marier avec ce que vous avez déjà.\r\nB. Vintage. Vous adorez qu\'un vêtement raconte une histoire, quitte à le reprendre un peu pour lui donner un air plus contemporain.\r\nC. Aléatoire. Vous aimez trop changer de look et jongler avec les codes. Un jour BCBG, le lendemain bobo.\r\n\r\n<strong>3 L\'animal qui vous fascine le plus serait plutôt :</strong>\r\nA. Le perroquet et son plumage flamboyant.\r\nB. L’ornithorynque, un assemblage totalement inclassable.\r\nC. Le renard et ses activités mystérieuses.\r\n\r\n<strong>4 Si vous étiez un cocktail, ce serait:</strong>\r\nA. Le cosmopolitan: classique et sophistiqué à la fois.\r\nB. Le mojito: un savant mélange de rhum et de menthe.\r\nC. Le Cuba libre: parce que vous aimez bien le nom.\r\n\r\n<strong>5 La groupie du pianiste, ça pourrait être vous à condition:</strong>\r\nA. Que le pianiste soit un virtuose.\r\nB. Que le pianiste vous invite à jouer à quatre mains.\r\nC. Que le pianiste ait quelque chose de Tennessee.\r\n\r\n<strong>6 Les chaussures, pour une femme, c’est:</strong>\r\nA. Le détail à soigner pour compléter harmonieuse- ment sa silhouette.\r\nB. Formidable quand elles ne donnent pas d’ampoules.\r\nC. Un excellent moyen de se démarquer en les choisissant originales.\r\n\r\n<strong>7 Quelle photo de profil pourriez-vous mettre sur facebook ?</strong>\r\nA. Votre silhouette, prise dans le vent.\r\nB. Juste vos yeux, votre regard.\r\nC. Vous, de dos.\r\n\r\n<strong>8 Votre jeu de société préféré:</strong>\r\nA. Le Pictionary®, prétexte à une franche rigolade.\r\nB. Les Colons de Catane, pour construire un village prospère.\r\nC. Le Taboo®, où vous êtes imbattable.\r\n\r\n<strong>9 Qu’est-ce qui peut vous pousser à voter pour un candidat de télécrochet?</strong>\r\nA. Une voix atypique, mais desservie par une personnalité un peu discrète.\r\nB. Un interprète sachant réinventer une chanson.\r\nC. Vous n’avez jamais vu quelqu’un comme lui.\r\n\r\n<strong>10 Si vous deviez consacrer votre vie à la pratique d’un instrument, vous choisiriez:</strong>\r\nA. Le violon et ses possibilités infinies.\r\nB. La batterie et sa précision de métronome.\r\nC. La harpe et ses variations énigmatiques.\r\n\r\n[box type=\"coloured\" pb_margin_bottom=\"no\" width=\"1/1\" el_position=\"first last\"]\r\n<strong>Vous avez une majorité de A: Vous êtes une artiste !</strong>\r\n<em>Votre créativité est intimement liée à vos émotions. Esthète, vous savez apprécier la beauté d’un morceau de musique, aussi bien qu’une toile de maître. Et, tout naturellement, vous aimez aussi expérimenter ces canaux pour témoigner de votre regard sur le monde. Que vous chantiez, peignez, écriviez ou jouiez d’un instrument de musique, vous avez cette capacité de transcender le quotidien et de partager des instants d’exception avec votre entourage. Hypersensible, vous savez vous émouvoir d’un beau coucher de soleil comme d’un marché aux mille couleurs. Vous avez besoin de beauté pour vivre et votre foyer est souvent décoré avec goût. C’est un refuge, un havre de paix dans lequel vous aimez recevoir votre famille, vos amis. Vous savez sublimer un simple bouquet en composition florale sophistiquée, adapter une chanson en y ajoutant votre touche personnelle, faire de recettes basiques un audacieux mélange de saveurs. Tout ce que vous touchez est transcendé. Vos mouvements sont gracieux, votre discussion riche de références: vous êtes loin de laisser indifférente, car votre personnalité, un peu à part, séduit, intrigue, fascine. Vous avez l’aura d’une artiste et son potentiel. Reste à savoir si vous l’exploitez complètement? Un conseil, prenez quelques minutes pour réfléchir à un mode d’expression qui vous parle... et lancez-vous: vous en retirerez un profond sentiment d’accomplissement et de plénitude.</em>\r\n\r\n<strong>Vous avez une majorité de B: Vous êtes une bricoleuse de génie</strong>\r\n<em>Votre créativité est très loin des clichés sexistes. Car vous n’aimez rien autant que peindre, rafistoler, démonter, construire. Non seulement vous êtes une sacrée bricoleuse, capable de faire toute la peinture de son appartement en moins de 48 heures chrono, de monter un meuble en kit sans perdre patience , mais vous avez aussi un esprit incroyablement pratique qui vous permet de trouver des solutions originales à tous les petits problèmes matériels qui se présentent à vous! Vous ne manquez pas d’idées et n’hésitez pas à détourner les objets de leur fonction première. Votre appartement est souvent fait de bric et de broc, et ultrafonctionnel. Vous êtes celle que les copines appellent au secours pour réparer un placard, un sèche-cheveux, ou même leur cœur brisé. Car si votre créativité s’inscrit dans la vraie vie et prend en compte tout ce qui vous entoure, elle est à l’image de votre personnalité. Généreuse et chaleureuse, vous aimez rendre service. Vous savez à la fois écouter et prendre l’initiative de préparer un chocolat chaud aux âmes en dé- tresse. Vous êtes aussi une convive appréciée, toujours prête à mettre la main à la pâte, parce que c’est plus convivial. De même, vous êtes une véritable encyclopédie de «trucs et astuces» que vous faites partager à vos amis. Taches de sang, de rouille ? Casserole archi carbonisée ? Envie de se fabriquer un climatiseur à moindre coût? Wi-fi en panne? Il suffit sou- vent de vous passer un coup de fil pour avoir la solution. Si votre créativité s’exprime de façon très concrète, il n’est pas impossible que vous ayez néanmoins des aspirations plus artistiques. Vous aimez créer et déplorez parfois manquer un peu de finesse. Il existe néanmoins des moyens d’expression entre l’art et le bricolage: la personnalisation. Scrapbooking, Scrapcooking, customisation de vêtements. Toutes ces activités demandent à la fois originalité de pensée et de réalisation. Essayez! Vous y feriez sûrement des merveilles!</em>\r\n\r\n<strong>Vous avez une majorité de C: Vous êtes inventive</strong>\r\n<em>Votre imagination est le temple de votre créativité. Et elle est sans limite. Vous êtes aussi bien capable de sortir vingt blagues à la suite que d’inventer une histoire riche en rebondissements pour un enfant qui n’arrive pas à s’endormir. Vous portez un regard original et visionnaire sur le monde et trouvez souvent des solutions atypiques aux petits soucis du quotidien. D’ailleurs, pour vous, il n’est pas de problème qui ne puisse se régler. Vous savez anticiper, prévoir, réagir de façon adaptée. Votre esprit est souple, élastique, extrêmement vif. Votre logique travaille de pair avec votre imagination et ne se heurte à aucune inhi- bition. De même, vous savez manier n’importe quel concept avec brio. 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Et vous, vous êtes créative  ? Apprenez à découvrir la vôtre pour mieux l’apprivoiser!</strong>\r\n\r\n<strong>1 On vous offre un bouquet de fleurs :</strong>\r\nA. Vous le recomposez à votre goût, une fleur après l’autre.\r\nB. Un coup de ciseaux sur les tiges et un morceau de sucre dans l’eau: elles tiendront plus longtemps. C. Vous recréez plusieurs bouquets que vous placez dans plusieurs pièces de la maison.\r\n\r\n<strong>2 Votre style vestimentaire est plutôt:</strong>\r\nA. Décalé. Vous aimez la mode et piochez des pièces dans les nouvelles collections, pour mieux les marier avec ce que vous avez déjà.\r\nB. Vintage. Vous adorez qu\'un vêtement raconte une histoire, quitte à le reprendre un peu pour lui donner un air plus contemporain.\r\nC. Aléatoire. Vous aimez trop changer de look et jongler avec les codes. Un jour BCBG, le lendemain bobo.\r\n\r\n<strong>3 L\'animal qui vous fascine le plus serait plutôt :</strong>\r\nA. 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Non seulement vous êtes une sacrée bricoleuse, capable de faire toute la peinture de son appartement en moins de 48 heures chrono, de monter un meuble en kit sans perdre patience , mais vous avez aussi un esprit incroyablement pratique qui vous permet de trouver des solutions originales à tous les petits problèmes matériels qui se présentent à vous! Vous ne manquez pas d’idées et n’hésitez pas à détourner les objets de leur fonction première. Votre appartement est souvent fait de bric et de broc, et ultrafonctionnel. Vous êtes celle que les copines appellent au secours pour réparer un placard, un sèche-cheveux, ou même leur cœur brisé. Car si votre créativité s’inscrit dans la vraie vie et prend en compte tout ce qui vous entoure, elle est à l’image de votre personnalité. Généreuse et chaleureuse, vous aimez rendre service. Vous savez à la fois écouter et prendre l’initiative de préparer un chocolat chaud aux âmes en dé- tresse. 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Parfois vous déplorez d’être peu «manuelle» et aimeriez pouvoir exprimer vos émotions de façon moins abstraite. Avez-vous déjà songé à écrire ? Contes, essai, pamphlet... Les moyens d’expression littéraire ne manquent pas et sont des vecteurs artistiques à part entière. Avec l’imagination que vous avez, nul doute que vous sauriez exprimer des idées, ou raconter des histoires susceptibles de toucher... 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Les documents reçus ne sont pas rendus et leur envoi implique l’accord de l’auteur pour leur libre publication. La reproduction des textes, photographies et dessins publiés est interdite. Ils sont la propriété exclusive de 1633 SAS qui se réserve tous les droits de reproduction et de traduction dans le monde entier.\r\n\r\n<strong>Données personnelles</strong>\r\nLes informations vous concernant sont destinées à Questions de femmes. 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La reproduction des textes, photographies et dessins publiés est interdite. Ils sont la propriété exclusive de 1633 SAS qui se réserve tous les droits de reproduction et de traduction dans le monde entier.\r\n\r\n<strong>Données personnelles</strong>\r\nLes informations vous concernant sont destinées à Questions de femmes. 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Cette politique de confidentialité est effective à partir du 03/10/2013.\r\n<strong>\r\nCe que nous collectons</strong>\r\n\r\nNous pouvons collecter les informations suivantes:\r\n•    Nom, prénom\r\n•    Information sur les personnes y compris l\'adresse e-mail\r\n•    Renseignements démographiques tels que le code postal, préférences et intérêts\r\n•    Autres renseignements pertinents pour répondre à des enquêtes client et/ou des offres personnalisées\r\n<strong>\r\nCe que nous faisons avec les informations que nous recueillons</strong>\r\n\r\nNous utilisons ces renseignements pour comprendre vos besoins et vous fournir un meilleur service, et en particulier pour les raisons suivantes:\r\n•    Nous utilisons ces informations pour améliorer nos produits et services.\r\n•    Nous envoyons périodiquement des e-mails promotionnels sur les nouveaux produits, offres spéciales ou d\'autres informations dont nous pensons qu\'elles présentent un intérêt pour vous. Ceci en utilisant l\'adresse email que vous avez fournie.\r\n•    De temps en temps, nous allons également utiliser vos informations pour vous contacter à des fins d\'étude de marché. Nous allons communiquer avec vous par courriel, par téléphone, fax ou courrier. Nous utilisons ces informations pour personnaliser le site selon vos centres d\'intérêts.\r\n\r\n<strong>Sécurité</strong>\r\n\r\nNous nous sommes engagés à assurer que votre information soit sécurisée. Afin de prévenir un accès non autorisé ou divulgation, nous avons mis en place des procédures physiques, électroniques et de gestion pour sauvegarder et sécuriser les informations que nous recueillons en ligne.\r\n\r\n<strong>Comment nous utilisons des cookies</strong>\r\n\r\nUn cookie est un petit fichier qui demande la permission d\'être placé sur le disque dur de votre ordinateur. Avec l\'autorisation de votre navigateur web, le fichier est ajouté. 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Un cookie ne nous donne aucunement accès à votre ordinateur ou toute autre information à votre sujet, autres que les données que vous choisissez de partager avec nous.\r\n\r\nVous pouvez choisir d\'accepter ou de refuser les cookies. La plupart des navigateurs Web acceptent automatiquement les cookies, mais vous pouvez généralement modifier les paramètres de votre navigateur pour refuser les cookies si vous préférez. Mais ceci vous empêchera de profiter pleinement du site.\r\n\r\n<strong>Liens vers d\'autres sites</strong>\r\n\r\nNotre site web peut contenir des liens vers d\'autres sites d\'intérêt. Cependant, une fois que vous avez utilisé ces liens pour quitter notre site, vous devez noter que nous n\'avons aucun contrôle sur ces sites Internet édités par d\'autres sociétés. Par conséquent, nous ne pouvons pas être tenu responsables de la protection et la confidentialité des informations que vous fournissez en visitant ces sites car ceux-ci ne sont pas régies par la présente déclaration de confidentialité. Vous devez faire preuve de prudence et lire la déclaration de confidentialité applicable au site en question.\r\n\r\n<strong>Contrôle de vos informations personnelles</strong>\r\n\r\nVous pouvez choisir de restreindre la collecte ou l\'utilisation de vos renseignements personnels par les moyens suivants:\r\n\r\n•    chaque fois que vous êtes invité à remplir un formulaire sur le site Web, recherchez la case que vous pouvez cliquer pour indiquer que vous ne souhaitez pas que vos informations soient utilisées par quiconque à des fins de marketing direct\r\n\r\n•    Si vous avez déjà accepté l\'utilisation par nos soins de vos renseignements personnels à des fins de marketing direct, vous pouvez changer d\'avis à tout moment en écrivant à<strong> <strong>questionsdefemmes.fr</strong></strong>ou par courriel à <strong>contact{arobase}questionsdefemmes.fr</strong> ou en utilisant le formulaire de la page <a title=\"Contact\" href=\"http://questionsdefemmes.fr/contact/\" target=\"_blank\">contact</a>\r\n\r\nNous n\'allons pas vendre, distribuer ou louer vos informations personnelles à des tiers, sauf si nous avons votre permission. Nous utilisons vos informations personnelles pour vous envoyer des informations promotionnelles relatives à des tiers que nous pensons que vous trouverez intéressant.\r\n\r\nVous pouvez demander des détails sur les renseignements personnels que nous détenons à votre sujet dans le cadre de la <strong>loi n°78-17 relative à l\'informatique, aux fichiers et aux libertés</strong>. Si vous souhaitez obtenir une copie des informations que nous possédons, vous pouvez écrire à <strong>Questions de femmes, 73, rue Claude Bernard, 75005 Paris.</strong>\r\n\r\nSi vous pensez que les informations que nous détenons à votre sujet sont inexactes ou incomplètes,  écrivez-nous à l\'adresse ci-dessus. Nous corrigerons sans délai toute information jugée inexacte.','Politique de confidentialité','','publish','closed','closed','','politique-de-confidentialite','','','2013-11-25 11:06:03','2013-11-25 10:06:03','',0,'http://questionsdefemmes.fr/QDF-TEST-magazine/?page_id=295',0,'page','',0),(296,1,'2013-11-21 18:23:23','2013-11-21 17:23:23','Cette politique de confidentialité définit la manière dont <strong>questionsdefemmes.fr </strong>utilise et protège les informations que vous lui communiquez<strong> </strong>en utilisant ce site.\r\n<strong><strong>questionsdefemmes.fr</strong> </strong>s\'engage à faire en sorte que vos informations privées soient protégées. Nous vous demandons de fournir certaines informations par lesquelles vous pouvez être identifié lors de l\'utilisation de ce site. 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alt=\"QDF_abo_papier_2ans\" width=\"674\" height=\"593\" class=\"alignnone size-full wp-image-317\" /></a>','Abonnement papier','','inherit','closed','closed','','304-revision-v1','','','2013-11-25 14:48:19','2013-11-25 13:48:19','',304,'http://questionsdefemmes.fr/QDF-TEST-magazine/304-revision-v1/',0,'revision','',0),(319,1,'2013-11-25 14:49:22','2013-11-25 13:49:22','CHOISISSEZ LA DURÉE DE VOTRE ABONNEMENT :\r\n\r\n<a href=\"http://shop.abopress.fr/editions-1633/9-questions-de-femmes.html#/dure-1_an_10_n_bracelet_swarovsky_elements/livraison-france\" target=\"_blank\"><img src=\"http://questionsdefemmes.fr/QDF-TEST-magazine/wp-content/uploads/2013/11/QDF_abo_papier_1an3.jpg\" alt=\"QDF_abo_papier_1an\" width=\"674\" height=\"593\" class=\"alignnone size-full wp-image-316\" /></a>\r\n\r\n<a href=\"http://shop.abopress.fr/editions-1633/9-questions-de-femmes.html#/dure-2_ans_20_n_bon_d_achat_spartoo_de_40/livraison-france\" target=\"_blank\"><img 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/></a></p>\r\n\r\n</div>\r\n[/one_half]\r\n[one_half_last]\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-6894\" style=\"border: 0px;\" src=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-TEST-magazine/wp-content/uploads/images/digital-01.png\" alt=\"choose_digital_selected\" width=\"327\" height=\"306\" />\r\n[/one_half_last]</p>\r\n<p style=\"text-align: center; font-size: 15px;\"><strong>CHOISISSEZ VOTRE KIOSQUE DIGITAL :</strong>\r\n<em>Choisissez un des boutons ci-dessous pour procéder à la souscription de votre abonnement digital</em></p>\r\n[one_half]\r\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https://itunes.apple.com/fr/app/questions-de-femmes/id896092910?mt=8\" target=\"_blank\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-6913\" src=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-TEST-magazine/wp-content/uploads/images/appleappstore_d.png\" alt=\"App Store\" width=\"187\" height=\"54\" /></a></p>\r\n[/one_half]\r\n[one_half_last]\r\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http://www.amazon.fr/1633-SAS-Questions-de-Femmes/dp/B00M6Z2W1C/ref=sr_1_5?s=mobile-apps&ie=UTF8&qid=1410517484&sr=1-5&keywords=1633+SAS\" target=\"_blank\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-6914\" src=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-TEST-magazine/wp-content/uploads/images/amazonstore_d.png\" alt=\"Amazon\" width=\"187\" height=\"54\" /></a></p>\r\n[/one_half_last]\r\n[one_half]\r\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http://www.zinio.com/www/browse/product.jsp?offer=500483855&productId=500925531&pss=1&bd=1&WT.mc_id=PUB_WWW_www_500925531_zpublisher97&rf=PUB_WWW_www_500925531\" target=\"_blank\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-6914\" src=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-TEST-magazine/wp-content/uploads/images/zinio_d.png\" alt=\"Zinio\" width=\"187\" height=\"54\" /></a></p>\r\n[/one_half]\r\n[one_half_last]\r\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"#\" target=\"_blank\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-6913\" src=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-TEST-magazine/wp-content/uploads/images/androidkiosque_d.png\" alt=\"Google Play Kiosque\" width=\"187\" height=\"54\" /></a></p>\r\n[/one_half_last]\r\n[one_half]\r\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https://play.google.com/store/apps/details?id=com.forecomm.questionsdefemmes\" target=\"_blank\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-6913\" src=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-TEST-magazine/wp-content/uploads/images/android_d.png\" alt=\"Google Play Applications\" width=\"187\" height=\"54\" /></a></p>\r\n[/one_half]\r\n[one_half_last]\r\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http://store.kobobooks.com/fr-FR/emagazine/questions-de-femmes-5\" target=\"_blank\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-4360\" src=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-TEST-magazine/wp-content/uploads/images/kobo_d.png\" alt=\"Kobo\" width=\"187\" height=\"54\" /></a></p>\r\n[/one_half_last]\r\n[one_half]\r\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https://presse.sfr.fr/fiche/179a3ca7-2cf6-491e-930a-85429d5d9126\" target=\"_blank\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-4358\" src=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-TEST-magazine/wp-content/uploads/images/sfrpresse_d.png\" alt=\"SFR Presse\" width=\"187\" height=\"54\" /></a></p>\r\n[/one_half]\r\n[one_half_last]\r\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http://read-and-go.orange.fr/presse-magazines/p/129713/Questions-de-Femmes\" target=\"_blank\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-6913\" src=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-TEST-magazine/wp-content/uploads/images/orangereadandgo_d.png\" alt=\"Orange Read and Go\" width=\"187\" height=\"54\" /></a></p>\r\n[/one_half_last]\r\n[one_half]\r\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http://www.lekiosk.com/magazine-1888640-Questions-Femmes.html\" target=\"_blank\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-4360\" src=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-TEST-magazine/wp-content/uploads/images/lekiosk_d.png\" alt=\"Lekiosk.com\" width=\"187\" height=\"54\" /></a></p>\r\n[/one_half]\r\n[one_half_last]\r\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https://www.epresse.fr/magazine/questions-de-femmes/2014-07-31\" target=\"_blank\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-4360\" src=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-TEST-magazine/wp-content/uploads/images/epresse_d.png\" alt=\"ePresse.fr\" width=\"187\" height=\"54\" /></a></p>\r\n[/one_half_last]','Abonnez-vous','','publish','closed','closed','','abonnez-vous','','','2014-09-12 11:30:56','2014-09-12 10:30:56','',0,'http://questionsdefemmes.fr/QDF-TEST-magazine/?page_id=320',0,'page','',0),(321,1,'2013-11-25 15:13:13','2013-11-25 14:13:13','','Abonnement digital','','inherit','closed','closed','','320-revision-v1','','','2013-11-25 15:13:13','2013-11-25 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Thym frais • Sel et poivre.</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #800000;\"><strong>1</strong></span> Allumez le four thermostat 7 (210 °C). Dans une casserole, faites fondre 30 g de beurre. Saupoudrez-le de farine dès qu’il sent la noisette. Versez le lait en filet tout en remuant doucement pour éviter les grumeaux.\r\n<strong><span style=\"color: #800000;\">2</span></strong> Ajoutez la crème, le sel,\r\nle poivre et la muscade. Retirez du feu. Mixez grossièrement la moitié des cerneaux et mélan- gez-les à la préparation. Laissez refroidir.\r\n<strong><span style=\"color: #800000;\">3</span></strong> Nettoyez les cèpes. Passez-les rapidement sous l’eau froide et épongez-les. Coupez-les\r\nen lamelles et faites-les revenir\r\nrapidement sur feu vif dans le reste de beurre. Salez, poivrez et parsemez de thym effeuillé.\r\n<strong><span style=\"color: #800000;\">4</span></strong> Placez la pâte feuilletée dans un moule en conservant le papier de cuisson et piquez-la de quelques coups de fourchette. Étalez la crème aux noix, puis les cèpes et les cerneaux restants en les émiettant avec les doigts.\r\n<strong><span style=\"color: #800000;\">5</span></strong> Glissez au four. Au bout de\r\n10 minutes, baissez le thermostat à 6 (180 °C) et laissez cuire encore 20 minutes. Arrosez d’un filet d’huile de noix et servez chaud ou tiède.\r\n\r\n<span style=\"color: #008000;\"><strong>L’info en+</strong></span> Si vous ne trouvez pas de cèpes frais, vous pouvez utiliser des surgelés.\r\n<h3></h3>\r\n<h3><span style=\"color: #800080;\"><strong>Bonus: Bons Trucs à savoir</strong></span></h3>\r\n<strong>Chasser les mauvaises odeurs</strong>\r\n<span style=\"color: #800080;\">Dans sa cuisine:</span> <em>il suffit de planter une dizaine de clous de girofle dans une orange et la placer dans un endroit de la</em>\r\n<em> pièce qui soit aéré.</em>\r\n<span style=\"color: #800080;\">Lave-vaisselle:</span> <em>après avoir nettoyé le filtre, saupoudrez-le de bicarbonate de soude.</em>\r\n<span style=\"color: #800080;\">Micro-ondes:</span> <em>versez une cuillerée à soupe de jus de citron dans une tasse d’eau, placez-la</em>\r\n<em> dans le four et faites fonctionner à puissance maximum pendant une à deux minutes.</em>\r\n<span style=\"color: #800080;\">Évier:</span> <em>Versez du marc de café encore humide dans l’évier, laissez agir cinq minutes puis faites couler de l’eau chaude.</em>\r\n\r\n<strong>Coups de pouce nettoyage</strong>\r\n<span style=\"color: #800080;\">Four:</span> <em>pour le nettoyer, trempez un torchon dans de l’ammoniaque et laissez-le reposer pendant une nuit à l’intérieur. Le lendemain, il suffit juste de passer une éponge humide. Magique! Pour les parois d’un micro-ondes, glissez un torchon mouillé et mettez le four à </em><em>puissance maximale pendant trente secondes. Frottez ensuite les parois humides.</em>\r\n<span style=\"color: #800080;\">Couteau rouillé:</span> <em>ôtez la rouille d’une lame de couteau en la frottant avec un demi-oignon que vous aurez préalablement saupoudré de sucre en poudre.</em>','Recette : Feuilleté aux cèpes et aux noix','','inherit','closed','closed','','174-revision-v1','','','2013-12-03 14:07:53','2013-12-03 13:07:53','',174,'http://questionsdefemmes.fr/QDF-TEST-magazine/174-revision-v1/',0,'revision','',0),(326,1,'2013-11-26 11:33:08','2013-11-26 10:33:08','','maison','','inherit','closed','closed','','maison','','','2013-11-26 11:33:08','2013-11-26 10:33:08','',213,'http://questionsdefemmes.fr/QDF-TEST-magazine/wp-content/uploads/2013/06/maison.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),(327,1,'2013-11-26 11:33:23','2013-11-26 10:33:23','<strong>En matière d’entretien de la maison, les solutions les plus efficaces (et les plus économiques!) sont souvent à portée de main. Transmis de génération en génération, on les oublie parfois, et pourtant... Voici quelques astuces 100 % naturelles, testées et approuvées, qui facilitent sacrément la vie!</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #008080;\"><strong>De l’eau de cuisson</strong></span>\r\nPour la beauté de vos plantes vertes, arrosez-les de temps en temps avec l’eau de cuisson des légumes (une fois refroidie, évidemment!). Attention, toutefois, à ce que l’eau ne soit pas trop salée... sous peine de mauvaises surprises!\r\n\r\n<span style=\"color: #008080;\"><strong>Un peu de citron</strong></span>\r\nPour supprimer le calcaire autour d’un robinet, il suffit de frotter une rondelle sur les traces, puis de rincer. Pour nettoyer le four à micro-ondes, prenez un demi-citron, glissez-le dans le four, faites tourner une trentaine de secondes: toutes les taches solidement incrustées sur les parois partiront en un seul coup d’éponge. Enfin, les objets en verre seront parfaitement nettoyés avec un chiffon doux imbibé de jus de citron. Essuyez avec du papier journal.\r\n\r\n<span style=\"color: #008080;\"><strong>Des yaourts</strong></span>\r\nNe jetez plus les yaourts nature périmés qui encombrent votre réfrigérateur. Du moins, pas à la poubelle. Videz-les plutôt dans la cuvette des W-C. Ils assainiront la fosse septique et supprimeront toutes les mauvaises odeurs.\r\n\r\n<span style=\"color: #008080;\"><strong>Des feuilles De thé... et Des bulles !</strong></span>\r\nSauf si votre tapis est de couleur claire, parsemez-le de feuilles de thé humides. En séchant, elles absorberont la poussière incrustée. Pour raviver ses couleurs, aspergez-le d’eau pétillante. Puis, brossez-le!\r\n\r\n<span style=\"color: #008080;\"><strong>Des pommes De terre</strong></span>\r\nPrises de courant et interrupteurs se nettoient simplement: il suffit de les frotter avec une pomme de terre coupée en deux pour faire partir taches et poussières. Pour les endroits les moins accessibles, utilisez un coton-tige que vous aurez frotté contre la patate!\r\n\r\n<span style=\"color: #008080;\"><strong>L’indispensable !</strong></span>\r\nLe vinaigre blanc est la réponse à nombre de nos besoins ménagers. Il détartre, nettoie, dégraisse les vitres, les hottes, les plaques de cuisson, les réfrigérateurs, les carrelages et leurs joints. Il détache aussi le textile et vient à bout des traces de colle, de chewing-gum, de feutre, notamment. Côté linge, il remplace favorablement l’assouplissant et lutte contre le calcaire qui loge dans la machine à laver. Miracle: une fois secs, nos vêtements ne seront même pas imprégnés de son odeur! Une astuce: pour que votre intérieur n’empeste pas le vinaigre, ajoutez du bicarbonate de soude qui neutralise les odeurs. Et, si vous le souhaitez, ajoutez quelques gouttes de l’huile essentielle de votre choix pour un parfum agréable...','Maison: des astuces de grand-mères...','','inherit','closed','closed','','213-revision-v1','','','2013-11-26 11:33:23','2013-11-26 10:33:23','',213,'http://questionsdefemmes.fr/QDF-TEST-magazine/213-revision-v1/',0,'revision','',0),(331,1,'2013-11-26 15:59:48','2013-11-26 14:59:48','<strong>Et si vous aviez toutes les cartes en main? Plongez au cœur de la psychologie positive et développez ainsi votre optimisme. En un mot, savourez la vie!</strong>\n<p style=\"text-align: right;\"><strong><em>Par Fanny Bijaoui</em></strong></p>\n<span style=\"color: #800000;\"><strong>Dites merci !\n</strong></span>C’est la clé de la psychologie positive développée depuis de nombreuses années par les spécialistes du monde entier. Le pitch? Remercier du fond du cœur une personne, c’est vivre plus intensément et mettre au placard les émotions négatives comme l’hostilité ou l’irritation. Les études montrent que les personnes reconnaissantes résistent mieux à l’anxiété. La gratitude est une attitude qui demande une certaine exigence. Tous les soirs, avant de vous coucher, tenez votre «journal de la gratitude». Écrivez au moins trois faits qui vous rendent ou vous ont rendu heureuse et envers lesquels vous éprouvez de la satisfaction. Cela peut-être un bon repas, une conversation enrichissante avec un ami, un projet entrepris dans le cadre de votre travail... La régularité est la clé de cette expérience.\n\n<strong><span style=\"color: #800000;\">Faites Du sport régulièrement\n</span></strong>C’est l’une des drogues qui booste le plus l’estime de soi, nous embellit et enrichit notre vie sexuelle. Un cocktail de trois fois trente minutes d’exercices par semaine. Le jogging est une activité facile et pas chère, mais vous pouvez aussi vous mettre à l’aérobic ou à l’aquagym. Le plus important est de... s’y mettre! Vous en res- sentirez rapidement les bienfaits physiques et moraux. Foi d’une journaliste devenue adepte de la course à pied!\n\n<span style=\"color: #800000;\"><strong>Fixez-vous Des objectifs\n</strong></span>C’est indispensable. Définir un but précis incite à s’investir et à ne plus procrastiner. Cela enracine en nous, et en ceux qui nous entourent, la conviction que nous sommes capables de surmonter les obstacles. Faites la liste des objectifs qui vous semblent les plus réalistes et classez-les par genre (famille, amour, travail, forme, hobbies...). Rien de mieux pour y voir clair et mesurer sa progression.\n\n<span style=\"color: #800000;\"><strong>Savourez le voyage\n</strong></span>On le sait, la quête est souvent plus belle que le résultat. Le bonheur, ce n’est ni parvenir au sommet de la montagne, ni escalader ses pentes sans but, mais vivre l’expérience de l’ascension et savourer le voyage vers une destination d’élection. Vous cherchez un nouvel appartement? Appréciez cette quête plutôt que de vous lamenter sur la pauvreté des offres. Même chose, si vous attendez l’âme sœur. Les rencontres humaines ne peuvent que vous être bénéfiques. Une attitude qui permet de s’ancrer résolument dans le présent.\n\n<span style=\"color: #800000;\"><strong>Inventez vos rituels\n</strong></span>Introduisez de nouvelles habitudes dans votre vie: méditer un quart d’heure tous les matins, aller deux fois par mois au cinéma, sortir avec son conjoint tous les mardis... Attention, n’introduisez pas plus d’un ou deux rituels à la fois dans votre quotidien et assurez-vous qu’ils ont acquis le statut d’habitude avant d’en ajouter de nouveaux. À en croire les spécialistes, il faut trente jours pour créer un automatisme. Donc, point trop n’en faut. L’important, les premiers temps, est de s’accrocher.\n\n<span style=\"color: #800000;\"><strong>Cultivez vos relations\n</strong></span>L’une des meilleures recettes du bonheur est d’entretenir des relations longues et intimes avec ses proches et des amis en qui l’on a confiance. Les études montrent que si l’on a un minimum de cinq amis avec lesquels on peut discuter d’une situation importante nous concernant, on a plus de chances d’être bien. De là à vous inscrire sur les réseaux sociaux, il n’y a qu’un pas...\n\n<span style=\"color: #800000;\"><strong>Le bonheur si je veux?\n</strong></span>Escompter le bonheur permanent, c’est s’exposer à l’échec et à la désillusion. L’archétype du bonheur serait plutôt de garder une chose en mémoire: les activités procurant de la joie dans le présent conduisent à un avenir épanouissant. L’individu heureux éprouve des sentiments positifs, tout en trouvant une raison d’être à son existence. Selon les scientifiques, notre sérénité dépend à 40 % de notre comportement et du regard que nous posons sur les événements. Le reste relevant de notre patrimoine génétique.\n\n<span style=\"color: #c0c0c0;\"><strong>Florence Servan- Schreiber :\n</strong></span><strong style=\"font-size: 2em;\">«J’organise une fête nationale du “kif”!»</strong>\n\nElle est une curieuse et une touche-à- tout invétérée. Après avoir expérimenté les vertus de la psychologie positive, elle a décidé de partager ses «kifs» avecleplusgrandnombre: son livre, Trois kifs par jour a paru, il y a quelques mois, aux Éditions Marabout.\n\n<span style=\"color: #c0c0c0;\"><em><strong>Comment est née l’idée d’instaurer des «kifs» dans votre vie ?</strong></em></span>\nJ’ai découvert un jour le travail du psychologue américain Martin Seligman sur l’expression de la gratitude. J’en ai retenu que les personnes qui exprimaient leur reconnaissance et les optimistes vivaient plus longtemps et en meilleure santé que les autres. Le soir même, j’ai proposé à mon mari et mes enfants de citer trois «kifs» ou situation pour lesquels ils étaient reconnaissants. Depuis, c’est devenu une pratique récurrente. J’organise aussi, chaque troisième samedi de novembre, une fête nationale du «kif»! Je réunis mes amis proches au cours d’un dîner-banquet et chacun des vingt-deux convives exprime ses trois «kifs» du moment. Un «kif», ou un remerciement, c’est prendre conscience que les choses formidables dans sa vie ne dépendent pas exclusivement de soi, mais aussi des autres. Nous sommes tous interconnectés.\n\n<span style=\"color: #c0c0c0;\"><em><strong>Vous animez aussi des ateliers du bonheur...</strong> </em></span>\nLa psychologie positive n’est pas thérapeutique, mais épanouissante. La clé pour aller mieux est d’être curieux et prêt à changer. La gratitude est un muscle. Certes, il faut se faire violence pour commencer, mais les bénéfices sont immenses. Plusieurs études ont montré qu’éprouver de la gratitude fait baisser la pression artérielle, diminue notre âge physiologique et renforce le système immunitaire.\n\n<span style=\"color: #c0c0c0;\"><em><strong>Êtes-vous optimiste par nature ?</strong> </em></span>\nJe suis une demi-optimiste officielle! J’ai appris à m’attribuer des victoires et à avoir confiance en l’avenir. Je ne suis pas heureuse tout le temps, mais, en intégrant dans ma vie la course à pied, la méditation et la gratitude, j’ai développé une ingénierie du bonheur qui m’aide à me relever en cas de coups durs.\n\n</div>','Faites-vous du bien, faites preuve d\'optimisme !','','inherit','closed','closed','','112-autosave-v1','','','2013-11-26 15:59:48','2013-11-26 14:59:48','',112,'http://questionsdefemmes.fr/QDF-TEST-magazine/112-autosave-v1/',0,'revision','',0),(1402,1,'2014-09-10 15:35:33','2014-09-10 14:35:33','<strong>Quelques gestes d’hygiène quotidiens, des consultations régulières chez le dentiste et une bonne connaissance des signes qui doivent alerter, suffisent généralement pour éviter le pire en matière de dents.  Le point avec le Dr Céline Gaucher, chirurgien-dentiste.</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><em>Pourquoi avons-nous tendance à aller chez le dentiste trop tard, une fois que la carie est bien installée?</em> </span>\r\n\r\n<span style=\"color: #3366ff;\">Cécile Gaucher:</span> c’est culturel. En France, la bouche est considérée comme un endroit intime, les gens n’aiment pas la montrer à autrui. Ce n’est pas le cas partout: les Scandinaves, par exemple, n’ont pas cette pudeur. Ils consultent donc plus facilement.\r\n\r\n<em><span style=\"color: #3366ff;\">Est-ce que le critère financier rentre aussi en ligne de compte, selon vous? </span></em>\r\n\r\n<span style=\"color: #3366ff;\">C. G.:</span> c’est un fait, depuis un an et demi environ, nous observons clairement les effets de la crise. Beaucoup de gens reportent des soins importants ou demandent à échelonner les paiements. Mais, attendre trop longtemps avant de se soigner est un mauvais calcul. Généralement, plus vous agissez tôt, moins la dépense est importante. S’agissant d’une carie, par exemple: si elle est traitée au tout début, la prescription pourra se limiter à un dentifrice à haute teneur en fluor pour reminéraliser l’émail et stopper l’évolution de l’infection. En revanche, si le praticien intervient trop tard, il devra réaliser une restauration, poser une résine composite, une couronne, voire dévitaliser la dent et la remplacer par un implant. Ce qui est évidemment beaucoup plus coûteux.\r\n\r\n<em><span style=\"color: #3366ff;\">Quels signes doivent alors nous inciter à consulter? </span></em>\r\n\r\n<span style=\"color: #3366ff;\">C. G.:</span> la douleur, évidemment. Mais aussi, lorsqu’une dent bouge ou brunit rapidement, si les gencives ont tendance à saigner à répétition ou présentent des petits boutons. Éprouver des sensibilités dentaires n’est pas anodin non plus. Si ces sensations désagréables sont seulement ponctuelles, inutile de vous rendre en urgence au cabinet. Mais si elles deviennent récurrentes et vous poussent à adopter des stratégies d’évitement – comme ne plus consommer de glaces ou de boissons froides ou chaudes –, il est temps de consulter. C’est parfois dû à peu de chose.\r\n\r\nPar exemple, un espacement entre la dent et la gencive peut faire que la racine est moins recouverte donc plus fragile et plus sensible.\r\n\r\n<em><span style=\"color: #3366ff;\">La mauvaise haleine doit-elle aussi nous interpeller?</span></em>\r\n\r\n<span style=\"color: #3366ff;\">C. G.:</span> si elle est ponctuelle ou consécutive à un repas épicé ou riche en ail, pas d’inquiétude. Mais, là encore, si le phénomène s’installe, il peut cacher une infection parodontale ou une carie. L’origine peut aussi être digestive, comme un reflux gastro-œsophagien. Dans tous les cas, le dentiste saura faire le diagnostic et, le cas échéant, orienter vers un gastro-entérologue.\r\n\r\n<em><span style=\"color: #3366ff;\">En prévention, quelle est la bonne fréquence pour les visites?</span></em>\r\n\r\n<span style=\"color: #3366ff;\">C. G.:</span> en dehors de tous ces signes, une consultation annuelle suffit. Une carie met à peu près deux ans pour se développer donc ce n’est pas forcément utile de venir plus souvent. En revanche, entre les consultations, il faut respecter de bonnes habitudes de brossage.\r\n\r\n<em><span style=\"color: #3366ff;\">À partir de quel âge?</span></em>\r\n\r\nC. G.: chez les enfants, dès que les premières dents poussent, c’est bien de prendre l’habitude de les nettoyer chaque soir avec une compresse imbibée d’eau. Cela permet d’habituer le nourrisson au futur brossage et au fait que quelqu’un regarde dans sa bouche. Ensuite, mieux vaut instaurer le brossage assez rapidement, vers 18 mois. On utilise alors une brosse à dents adaptée, avec une petite tête et des poils très souples, et un dentifrice spécifique, avec un taux de fluor réduit.\r\n\r\n<em><span style=\"color: #3366ff;\">On ne conseille plus de se laver les dents après chaque repas?</span></em>\r\n\r\n<span style=\"color: #3366ff;\">C. G.:</span> ces dernières années, les études ont montré qu’un brossage le matin et un le soir suffisaient. À condition qu’il soit efficace! Pour les adultes, on conseille d’utiliser un dentifrice fluoré (1 500 ppm), car il a une action antibactérienne et crée une couche protectrice sur la dent. Pour compléter, il est utile d’utiliser des brossettes ou du fil interdentaire une fois par jour. Après le brossage du soir, c’est l’idéal.\r\nPendant la nuit, le taux de salive baisse, les dents sont donc moins bien protégées. Mieux vaut donc que le nettoyage soit parfait.\r\n\r\n<em><span style=\"color: #3366ff;\">Outre le brossage, y a-t-il d’autres bonnes habitudes à adopter? </span></em>\r\n\r\n<span style=\"color: #3366ff;\">C. G.:</span> avoir une alimentation équilibrée et éviter le grignotage, c’est tout d’abord essentiel! Normalement, la salive est là pour nettoyer le sucre sur les dents. Mais si les apports alimentaires sont trop fréquents, le temps de présence du sucre en bouche se rallonge et le pouvoir nettoyant de la salive est dépassé. Pour qu’elle reste efficace, des repas ponctuels et limités dans le temps sont donc préférables.\r\n<div>----------------</div>\r\n<div></div>\r\n<div>A lire également:</div>\r\n<div></div>\r\n<div>- <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/prenez-soin-vos-defenses-naturelles/\"><em><span style=\"color: #3366ff;\">Prenez soin de vos défenses naturelles</span></em></a></div>\r\n<div>- <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/bas-le-mal-de-dos/\"><span style=\"color: #3366ff;\"><em>A bas le mal de dos</em></span></a></div>\r\n<div>- <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/vaccins-revision-generale/\"><span style=\"color: #3366ff;\"><em>Vaccin: révision générale</em></span></a></div>\r\n<div></div>\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Dents: agir avant d\'avoir mal','','inherit','closed','closed','','1389-revision-v1','','','2014-09-10 15:35:33','2014-09-10 14:35:33','',1389,'http://questionsdefemmes.fr/QDF-TEST-magazine/1389-revision-v1/',0,'revision','',0),(336,1,'2013-11-26 17:26:54','2013-11-26 16:26:54','','ecolo','','inherit','closed','closed','','ecolo','','','2013-11-26 17:26:54','2013-11-26 16:26:54','',217,'http://questionsdefemmes.fr/QDF-TEST-magazine/wp-content/uploads/2012/06/ecolo.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),(337,1,'2013-11-26 17:26:59','2013-11-26 16:26:59','<strong>Mijoter de bons petits plats, c’est bien. Encore faut-il savoir choisir ses ustensiles. Dans votre cuisine, ayez les réflexes écolo, santé et environnement.</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #008000;\"><strong>Les incontournables</strong></span>\r\nIl n’existe pas d’ustensile 100% bio . Mais des critères sont à prendre en compte néanmoins pour nous protéger.\r\n<span style=\"color: #008000;\"><strong>• L’inox (ou l’acier inoxydable)</strong> </span>est l’un des matériaux les plus sûrs. Il est résistant à la chaleur et sans danger, à condition d’éviter les préparations acides.\r\n<strong><span style=\"color: #008000;\">• Le pyrex</span></strong> est résistant aux températures extrêmes, et au micro-ondes. Il demeure idéal pour la santé.\r\n<span style=\"color: #008000;\"><strong>• La terre cuite</strong></span> peut être adoptée pour la cuisson au four, car elle résiste aux fortes chaleurs. Elle permet de ne pas utiliser de matière grasse en cuisson à l’étouffée. En revanche, il faut bien la laver après utilisation et éviter les produits nettoyants trop agressifs qui seraient absorbés par la terre cuite.\r\n<span style=\"color: #008000;\"><strong>• Le cuivre</strong></span>. Vous pouvez vous en servir pour les casseroles ou bassines à confitures. C’est son oxydation (le «vert-de-gris») qui est toxique.\r\n<span style=\"color: #008000;\"><strong>• La fonte naturelle</strong></span> peut être utilisée sans risque aucun de toxicité. Poêle, casserole, faitout, marmite, wok, vous trouverez tout type d’ustensile.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff0000;\"><strong>Les matériaux à bannir</strong></span>\r\nAttention , les matériaux de cuisson interagissent forcément avec les aliments et peuvent donc être toxiques pour l’organisme.\r\n<span style=\"color: #ff0000;\"><strong>• Les plats en aluminium</strong></span>. Ce sont d’excellents conducteurs de chaleur, des petites particules peuvent migrer dans les aliments. Mauvais donc pour la santé! Mieux vaut remplacer la cuisson en papillotes avec de l’alu par du papier cuisson écologique et recyclable.\r\n<span style=\"color: #ff0000;\"><strong>• Les revêtements antiadhésifs</strong></span>, comme le Teflon® ou le PFOA, suscitent la méfiance depuis de longues années. Soupçonnées d’être cancérigènes, ces substances émettraient des gaz toxiques à haute température. Elles sont donc à proscrire.\r\n<span style=\"color: #ff0000;\"><strong>• Les poêles en céramique</strong></span> sont fabriquées avec autant de produits chimiques que les précédentes et peuvent contenir du plomb et\r\ndes pigments toxiques.\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #993366;\">Astuces cuisson</span></strong>\r\n<em><span style=\"color: #993366;\">•</span> Ne préchauffez pas votre four, sauf pour les pâtisseries et le pain.</em>\r\n<em><span style=\"color: #993366;\">•</span> Préférez le four à gaz, deux fois plus économique en énergie qu’un four électrique.</em>\r\n<em> <span style=\"color: #993366;\">•</span> Privilégiez les cuit-vapeur en inox. Proche de 100 °C, la vapeur douce détruit la plupart des agents microbiens et limite la formation des produits nocifs.</em>\r\n<em> <span style=\"color: #993366;\">•</span> Optez pour les autocuiseurs qui permettent de cuire les aliments avec peu d’eau,</em>\r\n<em> de limiter la perte en vitamines et minéraux et de préserver la saveur des aliments.</em>\r\n<em> <span style=\"color: #993366;\">•</span> Pour réduire le temps de cuisson, couvrez vos casseroles. Vous économiserez jusqu’à 30 % d’énergie.</em>','Cuisinez écolo !','','inherit','closed','closed','','217-revision-v1','','','2013-11-26 17:26:59','2013-11-26 16:26:59','',217,'http://questionsdefemmes.fr/QDF-TEST-magazine/217-revision-v1/',0,'revision','',0),(338,1,'2013-11-26 17:30:58','2013-11-26 16:30:58','','banque','','inherit','closed','closed','','banque','','','2013-11-26 17:30:58','2013-11-26 16:30:58','',260,'http://questionsdefemmes.fr/QDF-TEST-magazine/wp-content/uploads/2013/07/banque.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),(339,1,'2013-11-26 17:31:02','2013-11-26 16:31:02','<strong>￼Face aux banques traditionnelles, des établissements séduisent, «via» des offres Nettement attractives. Voilà ce qu’il faut savoir avant de se laisser prendre dans la Toile.</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #800080;\"><strong>Késaco ?</strong></span>\r\nLes banques en ligne sont des établissements dématérialisés et exclusivement accessibles sur Internet. Ça, c’est pour la théorie. En pratique, Boursorama est une filiale de la Société générale; Monabanq compte parmi ses principaux actionnaires Cetelem, filiale du groupe BNP Paribas, Fortuneo Banque appartient au Crédit mutuel Arkea, deuxième banque de détail en France. Seul ING direct, créé en 1995, appartient au groupe néerlandais ING. Vous n’êtes donc pas totalement en terre inconnue en choisissant l’un de ces établissements.\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #800080;\">Les plus</span></strong>\r\nPremier avantage: la simplicité avec laquelle on peut ouvrir un compte, remplir un formulaire, commander un chéquier, créditer un chèque et ce, 24 h/24 et sans file d’attente. Autre atout: les banques en ligne divisent leurs frais bancaires, car elles n’ont pas d’agences «en dur» à entretenir. Chez Boursorama, par exemple, vous payerez 16 euros de frais par an, au lieu de 160 euros dans une banque classique. Ces établissements proposent des services gratuits, comme les frais de lettre recommandée pour récupérer un chéquier. Et vous aurez aussi le droit, après ouverture d’un compte courant, à une carte bancaire gratuite (Mastercard ou Visa). Enfin, les banques en ligne ont la capacité de proposer une offre ferme en quelques heures pour un crédit immobilier, ou\r\ndes produits d’épargne (assurances-vie, livrets bancaires) assortis d’une offre promotionnelle alléchante.\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #800080;\">Les moins</span></strong>\r\nSelon le baromètre Orange/Terrafemina, un Français sur deux reste attaché à son agence pour souscrire une assurance-vie, demander un prêt immobilier ou contester des agios. Certes, les banques du Net disposent d’un numéro Vert client ou d’un service de visiophonie, mais le contact est moins facile qu’avec un conseiller. De plus, si la gestion courante d’un compte est facile à faire en ligne, constituer une demande de crédit immobilier est plus complexe. Vous devez transmettre un certain nombre de justificatifs par courrier. Enfin, méfiez-vous des offres attractives sur les produits d’épargne qui sont faites pour vous fidéliser durablement.\r\n\r\n<span style=\"color: #800080;\"><strong>La sécurité en ligne de mire</strong></span>\r\nSe faire pirater leur compte est une immense angoisse. Les banques l’ont bien compris en mettant en place la technologie SSL qui crypte les informations et sécurise les transactions. C’est le cas des claviers virtuels permettant de composer son code, via des chiffres proposés à l’écran. Enfin, sachez que la plupart des banques en ligne proposent à leurs clients des coffres-forts virtuels où ils peuvent stocker leurs documents personnels sous forme de documents numériques. Leur capacité de stockage varie de 1 à 10 Go.','Banques en ligne: ça vaut le coût ?','','inherit','closed','closed','','260-revision-v1','','','2013-11-26 17:31:02','2013-11-26 16:31:02','',260,'http://questionsdefemmes.fr/QDF-TEST-magazine/260-revision-v1/',0,'revision','',0),(340,1,'2013-11-28 14:19:49','2013-11-28 13:19:49','<strong>«Nous n’avons plus le temps d’être pessimistes!»</strong>\r\n<strong>Chercheur en biologie devenu moine bouddhiste, interprète du Dalaï-Lama, photographe et fondateur de projets humanitaires dans l’Himalaya, Matthieu Ricard publie un livre passionnant sur l’altruisme*. Ou comment faire du bien simplement, tant à soi-même qu’à la planète entière.Rencontre.</strong>\r\n<p style=\"text-align: right;\"><em><strong>Par Emmanuelle Friedmann</strong></em></p>\r\n<span style=\"color: #99ccff;\"><em><strong>Jeune scientifique français, comment êtes-vous devenu moine bouddhiste dans l’Himalaya?</strong></em></span>\r\n<strong>Matthieu Ricard.</strong> Durant ma formation à l’Institut Pasteur, j’ai eu l’occasion de rencontrer une foule de gens passionnants, des musiciens, des écrivains ou de grands mathématiciens... Mais, au fond, je cherchais des modèles de vie et je ne trouvais pas de corrélation évidente entre leurs compétences et leurs qualités humaines. C’est un documentaire sur des maîtres bouddhistes tibétains qui m’a donné envie de partir en Orient. Là-bas, j’ai rencontré des hommes et des femmes d’une grande sagesse, d’une bonté infinie. Leur pré- sence était inspirante, je voulais leur ressembler. Longtemps j’ai fait des allers-retours. Puis, à 26 ans, en 1972, j’ai décidé d’aller vivre auprès de mes maîtres dans l’Himalaya. Je n’en ai pas bougé pendant vingt-cinq ans.\r\n\r\n<span style=\"color: #99ccff;\"><em><strong>Comment s’est passée votre première rencontre avec le Dalaï-Lama ?</strong></em></span>\r\nJe ne l’ai pas rencontré tout de suite: ces premières années, je suis resté tranquillement à Darjeeling, en Inde. C’est par l’entremise de mon deuxième maître, Dilgo Khyentsé Rinpotché, qui était l’un des maîtres spirituels du Dalaï- Lama, que j’ai eu la grande fortune de le rencontrer. Je suis ensuite devenu son interprète en français. Aujourd’hui, j’ai l’occasion d’être auprès de lui plusieurs fois par an, lors de ses déplacements ou pour des événements scientifiques. J’ai une immense admiration et une grande dévotion pour lui. C’est quelqu’un qui n’a pas la moindre façade.\r\n\r\n<span style=\"color: #99ccff;\"><em><strong>Vous êtes revenu en Occident régulièrement ?</strong></em></span>\r\nC’est à la suite d’un dialogue que j’ai établi, en 1997, avec mon père, le philosophe Jean-François Revel (dans Le Moine et le Philosophe, Éd. Pocket, 7,20 euros), que j’ai commencé à revenir régulièrement. J’ai renoué avec la science, notamment en collaborant avec des neuroscientifiques sur les effets de la méditation sur le cerveau. Et comme le livre a eu beaucoup de succès, grâce aux droits d’auteur, j’ai fondé une association humanitaire, Karuna-Shechen («Karuna» signifie compassion et «Shechen» est le nom de notre monastère).\r\n\r\n<span style=\"color: #99ccff;\"><em><strong>C’est votre regard sur l’Occident qui vous a donné l’idée de promouvoir l’altruisme ?</strong></em></span>\r\nOui, les gens sont confrontés à des inégalités de richesses, à des défis environnementaux inédits; les enjeux sont considérables. Individuellement, ils sont un peu désorientés; on parle beaucoup de stress, de dépression. La question que je me suis posée, c’est: comment relier toutes ces thématiques économiques, psychologiques et environ- nementales? Il m’a semblé que le fait d’avoir davantage de considération pour autrui n’est pas simplement une utopie, mais une façon de mieux vivre. Et c’est le seul concept qui permette de réconcilier le court terme de l’économie, le moyen terme de la qualité de vie et le long terme de l’environnement. L’altruisme n’est plus un luxe, mais une nécessité. Au jour le jour, cela permet d’avoir des rapports plus harmonieux avec les autres. On peut établir des relations épanouissantes dans les transports, au travail, au sein des familles. Enfin, avoir plus de considération pour les générations à venir est indispensable pour éviter de saboter la planète qu’on leur laissera en héritage.\r\n\r\n<span style=\"color: #99ccff;\"><em><strong>Comment parvenir à développer cet altruisme chez chacun ?</strong></em></span>\r\nPar l’éducation, dès le plus jeune âge. En montrant aux enfants que la coopération, le tutorat sont plus efficaces que la compétition, aussi bien sur le plan des résultats scolaires que sur celui de la qualité des relations humaines et de l’épanouissement personnel. Il faut aussi lutter contre l’individualisme exacerbé qui fait rage, aux États-Unis, notamment, où toutes les petites filles sont des princesses et les petits garçons des champions du monde. Et il faut expliquer la vacuité des réseaux sociaux. Avoir 3 000 amis sur Facebook ne permet pas un dialogue, c’est une fenêtre pour le narcissisme. D’un autre côté, les réseaux sociaux peuvent aussi permettre de réaliser des choses extraordinaires, comme rassembler des centaines de personnes pour accomplir un projet humanitaire ou combattre pour la liberté. Enfin, on sait aujourd’hui que la violence dans les médias, les films et les jeux vidéo ont un effet significatif sur l’agressivité des gens, surtout chez les jeunes, immédiatement et des années plus tard. Une étude a été menée au Canada pendant trois mois: une ville de taille moyenne a fait l’expérience de ne montrer ni films ni jeux vidéo violents aux enfants. Dans ce laps de temps, la violence verbale et physique dans les cours de récréation a baissé de 30 %. Aujourd’hui, l’équipe de mon ami Richard Davidson, à l’université de Madison, aux États-Unis, soutenue par la fondation Bill Gates, travaille sur la mise au point de jeux vidéo tout aussi spectaculaires, mais avec des scenarii pro-sociaux. Il faut agir dans ce sens.\r\n\r\n<span style=\"color: #99ccff;\"><em><strong>Êtes-vous optimiste ?</strong></em></span>\r\nOui, nous n’avons plus le temps d’être pessimistes! Contrairement aux idées reçues, la violence a considérablement diminué dans le monde. En Angleterre, à Oxford, en 1350, le taux annuel d’homicides était de 110 pour 100 000 habitants. Il est tombé à 1 aujourd’hui. Les pays d’Europe sont tous démocratiques et ne pensent plus à se faire la guerre. Dans une journée, il y a plus d’actes de sollicitude que d’actes malveillants. C’est pour cela que l’on remarque davantage la personne qui vous bouscule que celle qui vous tient la porte! C’est la même chose en ce qui concerne l’économie. Le postulat de départ est faux: on ne cherche pas forcément à maximiser ses intérêts. La plupart des gens sont prêts à se faire confiance. Il n’y a que 20 % de profiteurs. Il faut réguler l’économie pour empêcher ceux-là de faire dérailler le système, développer une économie positive qui inclut le commerce équitable, les banques coopératives, le microcrédit, etc.\r\n\r\n<span style=\"color: #99ccff;\"><em><strong>L’humanitaire, c’est une manière de mettre la compassion en action ?</strong></em></span>\r\nOui. Pour moi qui suis un contemplatif et qui ai passé des années dans un ermitage, c’est formidable de pouvoir cultiver l’amour des autres. Longtemps, je vivais avec 30 euros par mois et je n’avais pas besoin de plus. Lorsque j’ai gagné des droits d’auteur, j’ai créé une fon- dation pour construire des écoles, des cliniques, des aides aux personnes âgées, pour apprendre à écrire aux femmes. Aujourd’hui, de nombreux philanthropes nous ont rejoints et nous gérons plus de 130 projets au Népal, en Inde et au Tibet.\r\n\r\n<em><span style=\"color: #99ccff;\"><strong>Quels sont vos projets ?</strong></span></em>\r\nQue la fondation Karuna-Shechen continue après moi! Désormais, j’ai 67 ans. Je souhaite passer davantage de temps dans mon ermitage avant de mourir. Je pense aussi écrire un nouveau livre sur les animaux que l’on «désanimalise» en les traitant comme des objets, comme des machines à faire des saucisses.\r\n<h2>C’est quoi, le bouddhisme ?</h2>\r\n<span style=\"color: #008080;\"> «Le bouddhisme est une science de l’esprit, </span><span style=\"color: #008080;\">un chemin de transformation pour devenir meilleur et éliminer de sa vie la haine, la jalousie, l’obsession et, plus que tout, l’ignorance.»</span>\r\n<strong><span style=\"color: #008080;\"> ... et comment pratiquer </span><span style=\"color: #008080;\">la Méditation ?</span></strong>\r\n<span style=\"color: #008080;\"> «Méditation signifie “cultiver”, ou “se familiariser avec”. Quand bien même des pensées altruistes naissent en notre esprit, elles sont bientôt remplacées par d’autres, comme la colère ou la jalousie. C’est pourquoi, si nous souhaitons que l’altruisme prédomine dans notre manière d’être, il importe de passer du temps à le cultiver. </span><span style=\"color: #008080;\">Pour commencer, imaginons un enfant qui s’approche et lève les yeux vers nous avec un regard joyeux, confiant et plein d’innocence. Nous lui caressons la tête en le contemplant avec tendresse et le prenons dans nos bras. </span><span style=\"color: #008080;\">Un amour et une bienveillance inconditionnels naissent en nous. Laissons-nous imprégner entièrement par cet amour qui ne veut rien d’autre que du bien à l’enfant. Demeurons quelques instants dans la pleine conscience</span>\r\n<span style=\"color: #008080;\"> de cet amour, sans autre forme de pensée. Ensuite, étendons cet amour altruiste à tous les êtres vivants. Souhaitons de tout cœur qu’ils trouvent le bonheur et les causes de ce bonheur. Souhaitons-le à ceux qui nous sont chers, </span><span style=\"color: #008080;\">puis à tous ceux que nous ne connaissons </span><span style=\"color: #008080;\">pas. L’expérience montre que c’est comme s’entraîner à courir: les progrès sont très rapides et réels. Au bout d’un mois seulement, on voit des changements fonctionnels et structurels dans les zones du cerveau qui sont liées à l’empathie, aux émotions positives. Méditer ne sert pas seulement à se sentir bien, cela peut changer notre vie.</span>\r\n<span style=\"color: #008080;\">\r\n<span style=\"color: #000000;\"><em>*Plaidoyer pour l’altruisme</em>, Nil éditions, </span></span><span style=\"color: #000000;\">928 pages, 21,85 euros.</span>','Interview - Matthieu Ricard','','inherit','closed','closed','','261-revision-v1','','','2013-11-28 14:19:49','2013-11-28 13:19:49','',261,'http://questionsdefemmes.fr/QDF-TEST-magazine/261-revision-v1/',0,'revision','',0),(342,1,'2013-11-28 16:51:16','2013-11-28 15:51:16','','Homepage','','inherit','closed','closed','','266-revision-v1','','','2013-11-28 16:51:16','2013-11-28 15:51:16','',266,'http://questionsdefemmes.fr/QDF-TEST-magazine/266-revision-v1/',0,'revision','',0),(343,1,'2013-11-28 16:58:44','2013-11-28 15:58:44','[blog title=\"Les actus énormes !\" blog_type=\"masonry\" item_count=\"10\" category=\"all\" exclude_categories=\"-4863\" content_output=\"excerpt\" excerpt_length=\"20\" pagination=\"yes\" width=\"1/1\" el_position=\"first last\"]','Homepage','','inherit','closed','closed','','266-revision-v1','','','2013-11-28 16:58:44','2013-11-28 15:58:44','',266,'http://questionsdefemmes.fr/QDF-TEST-magazine/266-revision-v1/',0,'revision','',0),(341,1,'2013-11-28 16:49:33','2013-11-28 15:49:33','[posts_carousel title=\"Derniers ajouts dans le Newlook Club\" item_count=\"6\" category=\"newlook-club-2\" show_title=\"yes\" show_excerpt=\"yes\" show_details=\"yes\" shadow=\"yes\" excerpt_length=\"20\" width=\"1/1\" el_position=\"first last\"] [blog title=\"Les actus énormes !\" blog_type=\"masonry\" item_count=\"10\" category=\"all\" exclude_categories=\"-4863\" content_output=\"excerpt\" excerpt_length=\"20\" pagination=\"yes\" width=\"1/1\" el_position=\"first last\"]','Homepage','','inherit','closed','closed','','266-revision-v1','','','2013-11-28 16:49:33','2013-11-28 15:49:33','',266,'http://questionsdefemmes.fr/QDF-TEST-magazine/266-revision-v1/',0,'revision','',0),(344,1,'2013-12-01 17:53:37','2013-12-01 16:53:37','','468X100','','inherit','closed','closed','','468x100','','','2013-12-01 17:53:37','2013-12-01 16:53:37','',0,'http://questionsdefemmes.fr/QDF-TEST-magazine/wp-content/uploads/2013/12/468X100.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),(345,1,'2013-12-01 18:12:08','2013-12-01 17:12:08','','300x250','','inherit','closed','closed','','300x250','','','2013-12-01 18:12:08','2013-12-01 17:12:08','',0,'http://questionsdefemmes.fr/QDF-TEST-magazine/wp-content/uploads/2013/12/300x250.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),(348,1,'2013-12-02 15:16:23','2013-12-02 14:16:23','','Men\'s Health','','publish','closed','closed','','mens-health','','','2013-12-02 15:16:23','2013-12-02 14:16:23','',0,'http://questionsdefemmes.fr/QDF-TEST-magazine/?p=348',2,'nav_menu_item','',0),(349,1,'2013-12-02 15:16:23','2013-12-02 14:16:23','','Runner\'s World','','publish','closed','closed','','runners-world','','','2013-12-02 15:16:23','2013-12-02 14:16:23','',0,'http://questionsdefemmes.fr/QDF-TEST-magazine/?p=349',3,'nav_menu_item','',0),(350,1,'2013-12-02 15:16:23','2013-12-02 14:16:23','','Rolling Stone','','publish','closed','closed','','rolling-stone','','','2013-12-02 15:16:23','2013-12-02 14:16:23','',0,'http://questionsdefemmes.fr/QDF-TEST-magazine/?p=350',4,'nav_menu_item','',0),(351,1,'2013-12-02 15:16:23','2013-12-02 14:16:23','','FHM','','publish','closed','closed','','fhm','','','2013-12-02 15:16:23','2013-12-02 14:16:23','',0,'http://questionsdefemmes.fr/QDF-TEST-magazine/?p=351',5,'nav_menu_item','',0),(353,1,'2013-12-02 16:13:50','2013-12-02 15:13:50','Créé il y a bientôt vingt ans par le pianiste et chanteur Thomas M. Lauderdale (bientôt rejoint par sa copine de Fac China Forbes, et plus récemment par Storm Large), Pink Martini est surtout connu pour le mythique <em>Je ne veux pas travailler</em>, son premier tube sorti en 1999. Depuis, toujours accompagné d’une douzaine de musiciens (et régulièrement d’orchestres symphoniques), Pink Martini a chanté avec les plus grands, sur les plus grandes scènes. Ils publient régulièrement de nouveaux opus aux succès public et critique considérables. Le dernier, Get Happy, vient d’arriver dans les bacs. Seize chansons chantées en neuf langues différentes, souvent en duos. Comme autant de trop brèves rencontres aux confins du jazz, de la pop, des musiques latines et d’autres plus arabisantes. Avec notamment Philippe Katerine et, surtout, le Canadien Rufus Wainwright: les deux chansons qu’il interprète sont sans doute les plus belles de cet album que Thomas M. Lauderdale décrit comme le disque idéal «pour tomber amoureux ou pour rompre, pour passer l’aspirateur ou pour conduire». Une définition parfaitement juste: Get Happy est un mix d’humeurs et d’ambiances. Et autant d’invitations au voyage. À découvrir sur scène le 13 octobre au Bataclan, à Paris.','Pink Martini - Brèves rencontres','','inherit','closed','closed','','243-revision-v1','','','2013-12-02 16:13:50','2013-12-02 15:13:50','',243,'http://questionsdefemmes.fr/QDF-TEST-magazine/243-revision-v1/',0,'revision','',0),(354,1,'2013-12-02 16:19:27','2013-12-02 15:19:27','','celine-dion','','inherit','closed','closed','','celine-dion','','','2013-12-02 16:19:27','2013-12-02 15:19:27','',262,'http://questionsdefemmes.fr/QDF-TEST-magazine/wp-content/uploads/2013/07/celine-dion.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),(355,1,'2013-12-02 16:20:16','2013-12-02 15:20:16','<strong>La Québécoise revient à Paris fin novembre, le temps de quelques shows qu’on nous promet spectaculaires*... et qui se joueront à guichets fermés! Ou comment cultiver la simplicité, la proximité à l’extrême, et être malgré tout l’une des plus grandes stars mondiales! </strong>\r\n<p style=\"text-align: right;\"><strong><em>Par Laurent Fialaix</em></strong></p>\r\nDepuis qu’on la connaît – voilà déjà trente ans–,on sait tout ou presque de Céline Dion: son amour unique et sans failles pour René, ses grossesses difficiles, ses battements de cœur, un peu de ses chagrins, ses grands bonheurs, quelques douleurs... et même ses échographies et le menu du dîner de son mariage qu’elle publia naguère dans un beau livre composé de ses photos privées**! Pour autant, la vie est faite de paradoxes: celle qui n’a pas de secret pour nous est devenue l’une des plus grandes stars planétaires. Qui collectionne, à défaut de mystères, tous les succès, les records, les honneurs.\r\nDepuis le début des années 90, quand elle décida de conquérir l’Amérique après un relooking et un coaching minutieux, rien ne semble pouvoir lui résister. Aucun véritable échec à recenser, zéro erreur de parcours, encore moins de faux pas. À ce titre, Céline ne mesure aucune comparaison avec ses rivales aux grandes voix, toutes prêtes aux excès en tout genre pour faire parler d’elles. Au contraire, son créneau à elle, c’est le naturel. À tout instant. Et tant pis si, parfois, celui-ci sonne comme un peu trop millimétré, un peu trop calculé: la générosité affichée (et jamais feinte) fait systématiquement oublier le «too much» de quelques situations...\r\n\r\n<span style=\"color: #ff00ff;\"><strong>Son objectif? Rajeunir son public</strong></span>\r\nQue peut-elle rêver de plus, Céline? Quelle timbale peut- elle encore décrocher qu’elle n’ait jamais reçue? Ni Oscars ni Grammy Awards n’ont pu lui échapper. Les disques de diamant et de platine meublent déjà ses immenses maisons dont elle ne sait plus que faire. Lui manque-t-il une participation à une musique de film qui la fasse rentrer dans l’Histoire? Vingt ans que c’est fait, avec Titanic et La Belle et la Bête version Disney! Un show pharaonique, alors? Las Vegas s’en est chargé, et cela dure depuis dix ans... Non, on ne voit finalement qu’une chose: pour rester encore et toujours au sommet, Céline doit absolument rajeunir son public qui, forcément, a vieilli avec elle.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff00ff;\"><strong>L’icône éternelle, c’est elle !</strong></span>\r\nAccaparée par son contrat au Caesars Palace, elle n’avait pas sorti d’album anglophone depuis six ans. De quoi donner largement le temps à ses jeunes rivales de s’installer: les Rihanna, Beyoncé et autres Lady Gaga ont pris place, et si elles n’occupent pas le même créneau, le jeune public préfère de loin leur insolence et leur modernité à la maturité tranquille affichée par la quadra québécoise. Du coup, comme d’habitude lorsqu’elle vise un objectif, Céline a mis les bouchées doubles!\r\nSon prochain CD, Loved me back to life (qui sortira le 5 novembre), promet une avalanche de tubes et cumule les collaborations au top de la branchitude. Ainsi, c’est l’Australienne Sia (qu’on connaît notamment pour Titanium, son duo avec David Guetta, et pour avoir récemment écrit Diamonds pour Rihanna) qui lui a signé la chanson titre de l’album. Une chanson qui évoque d’ailleurs beaucoup le tube de Guetta et Sia! Parmi les duos annoncés, on attend aussi la participation du chanteur hip-hop Ne Yo, chouchou des ados yankee. Enfin, à la production Fraser T (le com- plice d’Adèle sur Set Fire to\r\nthe Rain). Voilà qui s’appelle se donner les moyens de réussir! Jusqu’à la pochette du CD, typiquement américaine. Céline y apparaît en noir et blanc, sans une ride, sans un relief, comme figée dans le temps. «Merci Photoshop», diront les mauvaises langues. Pas seulement! De toute façon, Céline Dion ne pourra jamais nous cacher son âge, on l’a connue enfant... Plutôt une façon claire et nette de montrer aux Américains que l’icône éternelle, la chanteuse aux 220 millions de disques vendus, celle qui chanta en ouverture des JO d’Atlanta en 1996 devant 3,5 milliards de téléspectateurs, c’est elle et seulement elle. Pas ces minettes qui, certes, trustent les sommets des charts. Parce que Céline le sait mieux que quiconque: le sommet des charts ne fait pas une carrière, loin s’en faut... *C’est les 25,26, 29, 30 novembre et les 1, 4 et 5 décembre que Céline Dion chantera à Bercy. Un show qu’on nous pro- met spectaculaire et plein d’émotion. Le ténor Vincent Niclo assurera la première partie.\r\n\r\n<em>**Céline Dion, pour toujours, de Jenna Glatzer, a paru aux Éditions K&amp;B en 2007. Il est construit autour des archives personnelles de la chanteuse qui présente là les photos et documents qui lui tiennent le plus à cœur ainsi que de nombreux souvenirs.</em>\r\n<h2><span style=\"color: #ff00ff;\"><strong>Les chiffres parlent d\'eux-mêmes !</strong></span></h2>\r\n<strong>À y regarder de plus près, la carrière de Céline Dion se compose d’une incroyable série de records, des triomphes à la pelle... Les chiffres donnent le vertige !</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #ff00ff;\"><strong>30 millions</strong></span>\r\nC’est le montant (en dollars) auquel vient d’être mis en vente son immense manoir près de Montréal. Situé sur une île privée de 830 000 m2,, il a été dessiné et construit par Céline elle-même en 2001. Sur les 7 300 m2 que compte la mai- son, six chambres, six salles de bains, trois salles à manger, une salle de gym, une piscine, un solarium, une salle de jeux, une cave à vins, etc. Petit bonus: pour le prix, la maison est vendue avec le mobilier et les antiquités appartenant à la chanteuse. Au même moment, sa propriété de Floride (située sur Jupiter Island et composée de deux maisons et d’un parc aquatique) est, elle aussi, en vente pour... 72 millions de dollars! Le couple Dion-Angeli se sépare de leurs palais pour une raison simple: entre Las Vegas et ses tournées européennes, ils n’y résident quasiment jamais!\r\n\r\n<span style=\"color: #ff00ff;\"><strong>10 millions</strong></span>\r\nLe nombre d’exemplaires vendus sur la planète de D’eux, l’album concocté par Jean-Jacques Goldman en 1995. Ce qui en fait le disque francophone le plus vendu de l’Histoire! Côté anglophone, ses meilleures ventes seraient Falling into You (1996) et Let’s talk about love (1997): respectivement 32 et 31 millions de copies!\r\n￼\r\n<span style=\"color: #ff00ff;\"><strong>205 euros</strong></span>\r\nLe prix d’une place (en carré or, heureusement!) pour assister à l’un de ses shows parisiens fin novembre. Le prix de départ est fixé, quant à lui, à 77 euros! Ce qui n’a pas empêché la ruée sur les réservations: plu- sieurs dates ont même été rajoutées et c’est pour sept soirées à guichets fermés qu’elle se produira à Bercy.\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #ff00ff;\">220 millions</span> </strong>\r\nLe nombre (approximatif) de disques qu’elle a vendus dans le monde. Par ailleurs, le nombre d’exemplaires vendus en France de son dernier album francophone, Sans attendre, sorti fin 2012, se monte à 700 000. Un chiffre excellent au regard de la crise du disque actuelle. Il est ainsi l’album le plus vendu de 2012 dans l’Hexagone.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff00ff;\"><strong>60 000</strong></span>\r\nLe nombre de spectateurs qui ont assisté cet été au concert de Céline sur les célèbres Plaines d’Abraham, à Québec. Céline... Une seule fois! était destiné à la télévision canadienne: il sera bientôt diffusé chez nous sur D8.\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #ff00ff;\">95 millions</span></strong>\r\nLa somme en dollars qui a été investie pour la construction d’une gigantesque salle de spectacle dans le Caesars Palace de Las Vegas. Baptisé le Colosseum, il a nécessité près d’un an et demi de travaux. Et était tout spécialement destiné à accueillir les shows de la Québécoise, qui débutèrent en 2003. D’abord prévu pour deux ans, le contrat de Céline a été rallongé – triomphe oblige – jusqu’en 2019! Elle y donne 70 concerts par an.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff00ff;\"><strong>590 millions</strong></span>\r\nL’estimationde sa fortune (en dollars) donnée en 2010. Ce qui la plaçait en quatrième position des chanteuses les plus riches de la planète. La même année, un journal américain révélait qu’elle était l’artiste ayant généré le plus de recettes sur la décennie 2000: 747,9 millions de dollars, tirés surtout\r\nde ses concerts.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff00ff;\"><strong>3,5 millions</strong></span>\r\nLe nombre de spectateurs qui sont venus l’applaudir à ce jour au Caesars Palace.','Céline Dion dans la cour de géants','','inherit','closed','closed','','262-revision-v1','','','2013-12-02 16:20:16','2013-12-02 15:20:16','',262,'http://questionsdefemmes.fr/QDF-TEST-magazine/262-revision-v1/',0,'revision','',0),(356,1,'2013-12-02 16:29:40','2013-12-02 15:29:40','','gym-suedoise','','inherit','closed','closed','','gym-suedoise','','','2013-12-02 16:29:40','2013-12-02 15:29:40','',95,'http://questionsdefemmes.fr/QDF-TEST-magazine/wp-content/uploads/2013/07/gym-suedoise.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),(357,1,'2013-12-02 16:30:59','2013-12-02 15:30:59','<strong>500000 adeptes la pratiquent régulièrement, une vraie pub ! </strong>\r\n<p style=\"text-align: right;\"><em><strong>Par Sophie Dominique Rougier </strong></em></p>\r\nVous êtes médecin dans un pays froid et où les jours clairs sont rares, mais vous tenez à ce que vos compatriotes fassent du sport... Alors, comme Pehr Henrik Ling, vous inventez la gym suédoise. En France, le concept déboule en 1993 et son succès s’affirme: aujourd’hui, on peut trouver un cours de gym suédoise partout, à côté de chez soi. C’est simple, pour s’en persuader, il n’y a qu’à consulter le site officiel: www. gymsuedoise.com. Et, en plus, c’est pas cher!\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>Faut-il porter des après-skis ?\r\n</strong></span>Du tout! En fait, le concept est simple pour ne pas dire simpliste: un cours de gym suédoise, c’est un groupe de pratiquants autour d’un «moniteur» (terme consacré), de la musique d’ambiance tonique (mais pas trop) et une «chorégraphie» qui permet d’enchaîner harmonieusement l’ensemble des exercices prévus. Les cours sont construits de façon classique et bien équilibrés: exercices doux, respiration active pour débuter, puis phase plus intensive avec un vrai travail cardio-vasculaire et musculaire. Enfin, le dernier quart d’heure est utilisé pour s’étirer et se relaxer. En résumé, c’est complet, accessible à tous, suffisamment varié et tonique, mais pas épuisant, et l’ambiance du groupe est motivante. Bien sûr, celles et ceux qui cherchent une activité de fitness originale resteront sur leur faim, mais pour entretenir sa forme sans prise de tête, à la carte, sans matériel, et avec un petit budget, on n’a pas trouvé beaucoup mieux!\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #339966;\">Pour tous et partout...</span>\r\n</strong>Cela dit, si les séances de gym suédoise dites «basiques» sont majoritaires, la gym a aussi ses niveaux de difficultés: basiques, donc, mais aussi standards et intensifs. Tout se passe de la même façon, mais les rythmes plus ou moins denses peuvent largement satisfaire les sportifs plus entraînés. Il y a aussi parfois des cours pour les familles ou les seniors. Sympa encore, un second prof dans la salle ou au milieu du groupe en extérieur, en plus du moniteur ou de la monitrice, pour aider ceux qui sont un peu perdus en cours de séance. Enfin, à noter selon la saison et la région géographique, des cours peuvent être dispensés en plein air, et ça, c’est un vrai plaisir, même en ville lorsque le lieu est bien choisi! Dernier argument de poids, le prix des cours. On paie au forfait trimestriel (d’autres possibilités d’essai), comptez entre 45 et 85 euros pour avoir de bons choix de cours... Ils sont fous ces Suédois! Non, en fait, les moniteurs sont bénévoles... mais dûment formés rassurez-vous!','Franc succès pour la gym suédoise !','','inherit','closed','closed','','95-revision-v1','','','2013-12-02 16:30:59','2013-12-02 15:30:59','',95,'http://questionsdefemmes.fr/QDF-TEST-magazine/95-revision-v1/',0,'revision','',0),(358,1,'2013-12-02 17:52:29','2013-12-02 16:52:29','','logo_qdf_300x100','','inherit','closed','closed','','logo_qdf_300x100-3','','','2013-12-02 17:52:29','2013-12-02 16:52:29','',0,'http://questionsdefemmes.fr/QDF-TEST-magazine/wp-content/uploads/2013/12/logo_qdf_300x100.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),(359,1,'2013-12-02 17:52:43','2013-12-02 16:52:43','','logo_qdf_600x200','','inherit','closed','closed','','logo_qdf_600x200-2','','','2013-12-02 17:52:43','2013-12-02 16:52:43','',0,'http://questionsdefemmes.fr/QDF-TEST-magazine/wp-content/uploads/2013/12/logo_qdf_600x200.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),(360,1,'2013-12-02 18:03:53','2013-12-02 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14:00:22','2013-12-03 13:00:22','<strong>Cela me fait du bien, je ne supporte pas tel aliment, je suis allergique... En matière d’alimentation, on se raconte souvent des histoires! En toute bonne foi parfois, mais pas toujours... </strong>\r\n<p style=\"text-align: right;\"><em><strong>Par Karine Pommereau</strong></em></p>\r\n<span style=\"color: #ff6600;\"><strong>À la cantine, c’est trop mauvais.</strong></span>\r\nNos enfants accusent la cantine de tous les maux, un grand classique! Pourtant, même si ce n’est pas de la grande cuisine, les responsables de la restaura- tion scolaire ont fait, depuis quelques années, tous les efforts qu’il faut pour proposer aux enfants des menus équilibrés et c’est peut-être là que le bât blesse. Les pauvres chéris sont obligés de manger des légumes, du poisson ou ce que maman ne leur donne pas parce qu’ils n’aiment pas, ou tout simplement parce qu’elle n’a pas le temps ou l’envie de cuisiner. Il faut savoir que, malheureusement, pour de plus en plus d’enfants, le repas à la cantine est le seul repas complet et équilibré de la journée.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff6600;\"><strong>Manger bio, c’est un atout minceur.</strong></span>\r\nEh oui, il y a encore certains qui font l’amalgame bio et minceur! Quel mécanisme s’enclenche dans leur tête? Le bio, c’est sain, et ce qui est bon pour la santé est bon pour ma ligne. Et comme le bio est surtout lié aux fruits et légumes, l’équation: manger son quota quotidien = bon pour la forme = silhouette de rêve. On rappelle que le bio, c’est l’absence d’engrais et de pesticides dans les cultures, que c’est une manière naturelle de nourrir et d’élever les animaux.\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #ff6600;\">Je suis allergique au lait.</span></strong>\r\nAttention à ne pas confondre allergie et intolérance. Dans la première, même une ingestion infime d’une substance peut provoquer une réaction violente. Dans la seconde, c’est plutôt une sensation d’inconfort que provoque la substance récriminée. A priori, les pays du Sud et l’Asie supportent mal le lait de vache, alors que les pays dits du Nord n’ont aucun problème.\r\nCeci dit l’intolérance au lactose est assez fréquente chez les adultes, car l’activité de la lactase, l’enzyme de digestion du lactose, diminue avec l’âge. Surtout si on s’est arrêté de boire du lait pendant longtemps, elle est devenue un peu «paresseuse».\r\nQuatre-vingt-dix pour cent de la population peut très bien tolérer jusqu’à un quart de litre de lait, soit 12 g de lactose. Les 10 % restants sont considérés comme «intolérants» au lactose, ce qui se manifeste par des ballonnements, des diarrhées, des douleurs abdominales, maux de tête et vomissements. Pour en avoir le cœur net, on arrête tout pendant deux semaines et on voit si les effets indésirables s’estompent. En cas de doute, on fait des analyses de sang.\r\nQuant à l’allergie à la protéine de lait, elle concerne 1 à 2 % des nourrissons. Bon à savoir: les yaourts contiennent moins de lactose et les fromages n’en ont pas.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff6600;\"><strong>Je suis une pro du légume, chez moi, c’est salade à tous les repas.</strong></span>\r\nLa salade est un légume, mais un légume pas comme les autres. Elle contient des vitamines certes (à condition qu’elle n’ait pas traîné des jours dans le réfrigérateur), mais peu ou pas de fibres. Or elles sont nécessaires à raison de 25 à 30 g par jour pour pallier aux paresses intestinales et aux ballonnements qui en résultent. L’idéal, c’est de faire des salades composées, en ajoutant des légumes, des fruits ou même des fleurs, c’est tendance. Attention à l’assaisonnement, on en met souvent trop inutilement. Ayez la main légère sur l’huile.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff6600;\"><strong>Les aliments aphrodisiaques, je l’ai constaté, ça marche.</strong></span>\r\nLes vertus de certaines nourritures supposées aphrodisiaques restent à prouver, si... on y croit.\r\nAucune étude scientifique n’est jamais venue étayer leur efficacité, mais l’effet placebo peut très bien jouer. En tout cas, bien manger, faire une cuisine qui sent bon, qui est belle dans l’assiette, agit évidemment sur tous les sens. Pour être considéré comme aphrodisiaque, un aliment doit être soit vasodilatateur pour favoriser l’érection, soit stimulateur d’hormones (œstrogène pour les femmes, testostérone pour les hommes), soit particulièrement riches en vitamines (B pour augmenter la sensibilité de la paroi vaginale, C pour consolider les vaisseaux sanguins du sexe masculin) et en oligoéléments. Et agir sur la chimie du cerveau en provoquant une sécrétion de dopa- mine un neurotransmetteur qui influe sur le désir sexuel. Ne rêvons pas, ce ne sont de toute façon pas des produits miracles, une recette même préparée dans les règles de l’art, donnera au mieux un coup de pouce, mais ne changera pas la vie sexuelle d’un couple!\r\n\r\n<span style=\"color: #ff6600;\"><strong>Mon enfant est en surpoids.</strong></span>\r\nEn France, aujourd’hui, un enfant sur six est obèse. Si vous trouvez un des vôtres un peu grassouillet, vous avez raison de vous en préoccuper. Si problème il y a, plus on le prend tôt mieux c’est, en tout cas avant l’adolescence. Mais attention à ne pas en faire trop. On s’inquiète très tôt des courbes de poids et de l’IMC. Le sujet est abordé par certains médecins pour des enfants de 3 ou 4 ans. Excès de prévention ou progrès social et médical, tout dépend de la manière dont c’est fait avec les parents.\r\nEt surtout, message aux mères, ne projetez pas vos fan- tasmes de minceur sur votre progéniture. On en connaît qui privent systématiquement leurs enfants de tout ce qui les fait grossir elles. Pas de sucre, pas de pain, etc. Pour bien grandir les petits ont besoin de tout, raison- nablement et surtout de bouger et de faire de l’exercice physique.\r\nEn tout cas, évitez le mot régime, les restrictions draco- niennes et les interdits. Vous les supportez, mais cela peut avoir l’effet inverse sur un enfant qui va grignoter en cachette,seprécipitersurtoutcequiluiestinterditdès que vous aurez le dos tourné.\r\nSi le surpoids de votre petit n’est pas seulement dans votre tête, jouez fin. N’ayez pas un plat pour toute la famille et un autre pour le grassouillet. Mettez tout le monde à l’équilibre et jouez sur la taille des portions pour lui. Ne parlez pas d’interdit mais d’exceptionnel. Réservez certains aliments à des événements ou des jours de la semaine pendant lesquels, a priori, il fait plus d’exercice physique. Un bonbon? Seulement le mercredi. Des gâteaux ou des viennoiseries? Un pendant le week-end. Le fast-food, une fête rare avec les copains.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff6600;\"><strong>À la recherche du régime idéal.</strong></span>\r\nPas celui qui fait mincir mais celui qui met en forme. Certains, certaines surtout, passent du régime anti- inflammatoire au régime selon le groupe sanguin, pour adopter plus tard la dernière découverte des gourous en tout genre. À quand le régime Balance, Lion, Taureau et autres signes du zodiaque. L’effet placebo peut marcher un temps...\r\n\r\n<span style=\"color: #ff6600;\"><strong>J’ai du mal avec le petit déjeuner.</strong></span>\r\nCéréales, fromages, fruits, on nous dit que c’est indispensable pour passer une bonne journée. Beaucoup sont obligés de se forcer pour ce premier repas qui, selon l’adage, devrait «être celui d’un roi». «Si vous n’avez pas faim, aucune importance, vous rassure Pascale Modaï. Certains de mes patients ont même pris du poids, parce qu’ils ont voulu respecter les lois du bon petit déjeuner !»Il y a ceux qui ne peuvent pas démarrer le ventre vide, pour d’autres, c’est le contraire, tout simplement parce qu’ils ont encore dans l’estomac un stock d’énergie de la veille. Faites comme vous le sentez, vous avez faim vous man- gez, vous n’avez pas faim, vous ne mangez pas, il faut être à l’écoute de son corps. Votre heure, c’est peut-être plus tard, quand vous avez commencé la journée, quand le dîner précédent sera complètement passé. Alors pour éviter l’hypoglycémie, ayez toujours avec vous un petit snack.','C\'est dans la tête ou pas ?','','inherit','closed','closed','','117-revision-v1','','','2013-12-03 14:00:22','2013-12-03 13:00:22','',117,'http://questionsdefemmes.fr/QDF-TEST-magazine/117-revision-v1/',0,'revision','',0),(384,1,'2013-12-03 13:59:36','2013-12-03 12:59:36','<strong>Cela me fait du bien, je ne supporte pas tel aliment, je suis allergique... En matière d’alimentation, on se raconte souvent des histoires! En toute bonne foi parfois, mais pas toujours... </strong>\r\n<p style=\"text-align: right;\"><em><strong>Par Karine Pommereau</strong></em></p>\r\n<span style=\"color: #ff6600;\"><strong>À la cantine, c’est trop mauvais.</strong></span>\r\nNos enfants accusent la cantine de tous les maux, un grand classique! 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Surtout si on s’est arrêté de boire du lait pendant longtemps, elle est devenue un peu «paresseuse».\r\nQuatre-vingt-dix pour cent de la population peut très bien tolérer jusqu’à un quart de litre de lait, soit 12 g de lactose. Les 10 % restants sont considérés comme «intolérants» au lactose, ce qui se manifeste par des ballonnements, des diarrhées, des douleurs abdominales, maux de tête et vomissements. Pour en avoir le cœur net, on arrête tout pendant deux semaines et on voit si les effets indésirables s’estompent. En cas de doute, on fait des analyses de sang.\r\nQuant à l’allergie à la protéine de lait, elle concerne 1 à 2 % des nourrissons. Bon à savoir: les yaourts contiennent moins de lactose et les fromages n’en ont pas.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff6600;\"><strong>Je suis une pro du légume, chez moi, c’est salade à tous les repas.</strong></span>\r\nLa salade est un légume, mais un légume pas comme les autres. 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Si problème il y a, plus on le prend tôt mieux c’est, en tout cas avant l’adolescence. Mais attention à ne pas en faire trop. On s’inquiète très tôt des courbes de poids et de l’IMC. Le sujet est abordé par certains médecins pour des enfants de 3 ou 4 ans. Excès de prévention ou progrès social et médical, tout dépend de la manière dont c’est fait avec les parents.\r\nEt surtout, message aux mères, ne projetez pas vos fan- tasmes de minceur sur votre progéniture. On en connaît qui privent systématiquement leurs enfants de tout ce qui les fait grossir elles. Pas de sucre, pas de pain, etc. Pour bien grandir les petits ont besoin de tout, raison- nablement et surtout de bouger et de faire de l’exercice physique.\r\nEn tout cas, évitez le mot régime, les restrictions draco- niennes et les interdits. Vous les supportez, mais cela peut avoir l’effet inverse sur un enfant qui va grignoter en cachette,seprécipitersurtoutcequiluiestinterditdès que vous aurez le dos tourné.\r\nSi le surpoids de votre petit n’est pas seulement dans votre tête, jouez fin. N’ayez pas un plat pour toute la famille et un autre pour le grassouillet. Mettez tout le monde à l’équilibre et jouez sur la taille des portions pour lui. Ne parlez pas d’interdit mais d’exceptionnel. Réservez certains aliments à des événements ou des jours de la semaine pendant lesquels, a priori, il fait plus d’exercice physique. Un bonbon? Seulement le mercredi. Des gâteaux ou des viennoiseries? Un pendant le week-end. Le fast-food, une fête rare avec les copains.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff6600;\"><strong>À la recherche du régime idéal.</strong></span>\r\nPas celui qui fait mincir mais celui qui met en forme. Certains, certaines surtout, passent du régime anti- inflammatoire au régime selon le groupe sanguin, pour adopter plus tard la dernière découverte des gourous en tout genre. À quand le régime Balance, Lion, Taureau et autres signes du zodiaque. L’effet placebo peut marcher un temps...\r\n\r\n<span style=\"color: #ff6600;\"><strong>J’ai du mal avec le petit déjeuner.</strong></span>\r\nCéréales, fromages, fruits, on nous dit que c’est indispensable pour passer une bonne journée. Beaucoup sont obligés de se forcer pour ce premier repas qui, selon l’adage, devrait «être celui d’un roi». «Si vous n’avez pas faim, aucune importance, vous rassure Pascale Modaï. Certains de mes patients ont même pris du poids, parce qu’ils ont voulu respecter les lois du bon petit déjeuner !»Il y a ceux qui ne peuvent pas démarrer le ventre vide, pour d’autres, c’est le contraire, tout simplement parce qu’ils ont encore dans l’estomac un stock d’énergie de la veille. Faites comme vous le sentez, vous avez faim vous man- gez, vous n’avez pas faim, vous ne mangez pas, il faut être à l’écoute de son corps. Votre heure, c’est peut-être plus tard, quand vous avez commencé la journée, quand le dîner précédent sera complètement passé. Alors pour éviter l’hypoglycémie, ayez toujours avec vous un petit snack.','C’est dans la tête ou pas ?','','inherit','closed','closed','','117-revision-v1','','','2013-12-03 13:59:36','2013-12-03 12:59:36','',117,'http://questionsdefemmes.fr/QDF-TEST-magazine/117-revision-v1/',0,'revision','',0),(386,1,'2013-12-03 14:03:46','2013-12-03 13:03:46','[vc_row][vc_column width=\"1/1\"][td_slide limit=\"5\" hide_title=\"hide_title\"][/vc_column][/vc_row]','Homepage','','inherit','closed','closed','','266-revision-v1','','','2013-12-03 14:03:46','2013-12-03 13:03:46','',266,'http://questionsdefemmes.fr/QDF-TEST-magazine/266-revision-v1/',0,'revision','',0),(389,1,'2013-12-03 14:09:46','2013-12-03 13:09:46','[vc_row][vc_column width=\"1/1\"][td_slide_big limit=\"5\"][/vc_column][/vc_row]','Homepage','','inherit','closed','closed','','266-revision-v1','','','2013-12-03 14:09:46','2013-12-03 13:09:46','',266,'http://questionsdefemmes.fr/QDF-TEST-magazine/266-revision-v1/',0,'revision','',0),(387,1,'2013-12-03 14:06:05','2013-12-03 13:06:05','[vc_row][vc_column width=\"2/3\"][td_slide limit=\"5\" hide_title=\"hide_title\"][/vc_column][vc_column width=\"1/3\"][td_block3 limit=\"2\" hide_title=\"hide_title\"][/vc_column][/vc_row]','Homepage','','inherit','closed','closed','','266-revision-v1','','','2013-12-03 14:06:05','2013-12-03 13:06:05','',266,'http://questionsdefemmes.fr/QDF-TEST-magazine/266-revision-v1/',0,'revision','',0),(390,1,'2013-12-03 14:10:59','2013-12-03 13:10:59','[vc_row][vc_column width=\"1/1\"][td_slide_big limit=\"5\" hide_title=\"hide_title\"][/vc_column][/vc_row]','Homepage','','inherit','closed','closed','','266-revision-v1','','','2013-12-03 14:10:59','2013-12-03 13:10:59','',266,'http://questionsdefemmes.fr/QDF-TEST-magazine/266-revision-v1/',0,'revision','',0),(391,1,'2013-12-03 14:13:24','2013-12-03 13:13:24','','tete_1074x483','','inherit','closed','closed','','tete_1074x483','','','2013-12-03 14:13:24','2013-12-03 13:13:24','',117,'http://questionsdefemmes.fr/QDF-TEST-magazine/wp-content/uploads/2013/11/tete_1074x483.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),(392,1,'2013-12-03 14:18:44','2013-12-03 13:18:44','','[menu_home]','','publish','closed','closed','','accueil','','','2014-09-10 15:45:41','2014-09-10 14:45:41','',0,'http://questionsdefemmes.fr/QDF-TEST-magazine/?p=392',1,'nav_menu_item','',0),(393,1,'2013-12-03 14:51:54','2013-12-03 13:51:54','','recette_1074x483','','inherit','closed','closed','','recette_1074x483','','','2013-12-03 14:51:54','2013-12-03 13:51:54','',174,'http://questionsdefemmes.fr/QDF-TEST-magazine/wp-content/uploads/2013/10/recette_1074x483.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),(394,1,'2013-12-03 14:54:20','2013-12-03 13:54:20','','scandales-sur-la-toile_1074x483','','inherit','closed','closed','','scandales-sur-la-toile_1074x483','','','2013-12-03 14:54:20','2013-12-03 13:54:20','',257,'http://questionsdefemmes.fr/QDF-TEST-magazine/wp-content/uploads/2013/09/scandales-sur-la-toile_1074x483.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),(395,1,'2013-12-03 14:56:28','2013-12-03 13:56:28','','bien-manger_1074x483','','inherit','closed','closed','','bien-manger_1074x483','','','2013-12-03 14:56:28','2013-12-03 13:56:28','',258,'http://questionsdefemmes.fr/QDF-TEST-magazine/wp-content/uploads/2013/07/bien-manger_1074x483.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),(396,1,'2013-12-03 14:59:36','2013-12-03 13:59:36','','creative_1074x483','','inherit','closed','closed','','creative_1074x483','','','2013-12-03 14:59:36','2013-12-03 13:59:36','',215,'http://questionsdefemmes.fr/QDF-TEST-magazine/wp-content/uploads/2013/07/creative_1074x483.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),(397,1,'2013-12-03 15:04:45','2013-12-03 14:04:45','','quotidien_1074x483','','inherit','closed','closed','','quotidien_1074x483','','','2013-12-03 15:04:45','2013-12-03 14:04:45','',245,'http://questionsdefemmes.fr/QDF-TEST-magazine/wp-content/uploads/2013/07/quotidien_1074x483.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),(398,1,'2013-12-03 15:04:50','2013-12-03 14:04:50','<strong>À force de se laisser envahir par les exigences sociales, l’obsession du paraître, la course à l’efficacité et à la productivité, on en oublie l’essentiel. Et on arrive à en étouffer. Quelques pistes pour se simplifier la vie. Singulièrement!</strong>\r\n<p style=\"text-align: right;\"><strong><em>Par Catherine Siguret</em></strong></p>\r\nL’homme, dans sa structure psycho- logique, a plus changé en vingt ans qu’en vingt siècles... Au point que le génie de l’analyse psychosociologique Carlo Strenger, auteur de La Peur de l’insignifiance*, n’hésite pas à rebaptiser l’humain «homoglobalis», une nouvelle espèce au même titre qu’il y eut Cromagnon ou Néandertal. Mais s’il s’agit d’une évolution, elle n’est pas forcément un progrès, car elle mène à l’ébullition; l’«homo globalis» pète les plombs! Ses caractéristiques? L’hyperinformation, l’hyperconnection, l’interaction (apparente), via l’apparition d’Internet. L’hyperconsommation identitaire aussi, puisqu’un achat en appelle un autre, avec des marques, des codes. Sans oublier cette course à l’illusion de l’efficacité et de la performance. Pas le temps de penser, il faut faire et «dépasser nos limites»! Et si c’était ça le facteur numéro un de la dépression et du «burn-out»? S’il est certain que l’homme a généré la pollution et le dépérissement de la planète, il n’est pas exclu qu’il organise de la même façon son propre dépérissement. D’où notre kit anti-pollution qu’on s’est appliquées à nous-mêmes ces derniers mois. Et ça marche!\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong> Jetez les mails</strong></span>\r\nFaites le test: la plupart des mails ne servent à rien, c’est un fait! Les mails commerciaux servent juste à surcharger le cerveau de désirs neufs, notamment à voir qu’il y a une promo sur les sacs Dior à 335 euros, alors que même à 35, on n’en achèterait pas! Les sites infos font qu’on reçoit treize fois la même alerte «urgente», en plus de l’alerte de votre opérateur téléphonique chéri, à savoir (par exemple) que le bébé de Kate Middleton est né: si vous n’êtes pas au courant, félicitations! Donc, on se désabonne des newsletters and co, au lieu de se surcharger la tête d’images criardes et de lignes de texte à lire dès le réveil. Écoutez les oiseaux, ou même le roulis des voitures, et vous allez voir la différence: on est inexplicablement moins «crevé» dès 8 heures du mat’!\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #339966;\">Différez vos achats</span></strong>\r\nIl nous arrive d’être «débordés» par le nombre de choses à faire. Acheter des nouvelles baskets, ne pas oublier de racheter du riz, passer à La Poste, à la banque. Un marathon. Les bonnes questions à se poser sont: qu’est-ce qui est urgent? Y a-t-il mort d’homme s’il n’y a plus de riz? Pour les emplettes comme pour les obligations, est-ce qu’une fois par semaine n’est pas amplement suffisant? Même un recommandé ou un colis peut attendre quinze jours, la loi faisant bien les choses. Puisque l’«homo globalis» est soucieux d’être «performant», pourquoi s’essouffler à perdre du temps dans cinquante trajets au lieu d’un? La passion de l’agitation surcharge nerveusement et physiquement.\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>Informatisez le quotidien</strong></span>\r\nInternet, il n’y a aucune raison d’être contre, à condition de se servir de lui au lieu de se laisser asservir par lui . Tel le chien, on le dompte: «Va faire mes courses puisque tu sais enregistrer mon «panier» de la fois précédente! «Règle mes factures puisque tu me proposes le prélèvement automatique! Et ne me mords pas en m’entraînant à lire scrupuleusement tous les mails que tu m’envoies!» Ce qui me rappelle une bonne blague entendue dans Scènes de ménage: «Je m’ennuie tellement que je lis mes spams!» Gagnez du temps sans chercher à l’enfouir: la vie est assez courte!\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>Dégagez la garde-robe</strong></span>\r\nLe matin, vous mettez une heure à vous habiller et vous retrouvez le soir des monceaux de vêtements enlevés avec rage le matin parce que «ça n’allait pas»? Quand vous ouvrez l’armoire, vos dix-neuf pulls vous tombent sur la tête ou vous ne voyez plus rien entre les cintres tellement il y en a? Diagnostic: vous avez trop, vu que ça coûte de moins en moins cher; et rien de bien, vu que de moins en moins cher veut dire de plus en plus moche ou fichu en deux lavages. Remède: tout jeter, ou presque, et investir dans le basique. On peut adopter un dress code strict: «Je mets du bleu marine, du gris, du rose, point final», pour faciliter les harmonies. On peut aussi devenir lucide: arrêter d’acheter des robes sexy si on ne se sent bien qu’en jean Converse! Et ne pleurez pas sur les 10 euros des huit tee-shirts mis à la pou- belle, ça vous apprendra à acheter pour acheter!\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>Coupez Facebook, Twitter, etc.</strong></span>\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong> au moins les alertes!</strong></span>\r\nLa vraie question avec Facebook, c’est «n’ai-je rien à faire?» Or, la réalité, c’est qu’on s’est programmées, surtout avec les smartphones, à lire toute icône avec un numéro dessus: «Quoi? J’ai deux messages? Et, illico, on va les lire alors que ça n’avait rien d’urgent. Et on en profite pour zapper sur les autres pages... Certes, vous pouvez avoir des amis super qui postent des trucs super et jouer avec eux sur Facebook en le décidant un beau soir. Comme pour Internet, il n’y a aucune raison d’être hostile par principe, mais à condition de l’avoir prévu, voulu. Imaginez-vous envahie par des amis qui entrent et sortent de votre maison sans prévenir, en vous parlant en prime. L’enfer! Virtuellement, c’est ce qui se passe. Le zapping épuise! À défaut d’en finir avec vos travers, cachez l’icône Twitter sur votre mobile, n’ajoutez pas Facebook dans votre barre d’adresses, finissez-en avec la facilité, histoire d’avoir le temps de vous poser la question du «rien à faire/ envie d’y aller?» Et si vous êtes client de la «bourse du Moi» comme dit Carlo Strenger (à savoir mesurer votre estime de vous-même à votre popularité sur les réseaux sociaux), débranchez illico et consultez un psychanalyste!\r\nlâchez vos branches familiales de 7 à 97 ans\r\nLe petit doit être rhabillé parce qu’il a tout mis à l’envers, la grande de 34 ans demande de la rappeler, votre mère veut des nouveaux chaussons. Et s’il n’y avait pas mort d’homme (comme pour le paquet de riz manquant) et que vous remettiez ces petites missions à plus tard? Si rien n’est vital, on lâche du lest! Idem sur la pression scolaire qui, au moins jusqu’au bac, mobilise certains parents jusqu’à leur donner un double emploi: leur métier et prof à mi-temps. Faire les devoirs le soir avec eux n’a jamais été prévu par Jules Ferry! À la place, donnez-lui des cours d’éducation à la vie scolaire: «Pourquoi il faut travailler?», «À quoi ça sert d’avoir des bonnes notes?» Mais, franchement, arrêtez la rédaction; ce n’est plus de votre âge!\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>Fréquentez des gens simples</strong></span>\r\nIl y a des amis qui causent plus de dérangements que de plaisir. Parce qu’ils ne sont jamais contents, parce que rien n’est jamais assez bien, parce qu’il leur faut un «grand repas», un accueil personnalisé qui se fiche de vos occupations du jour,etc.Oubliez-les! Les amis qui vous font du bien, dont la visite ne comporte aucune ombre au tableau, sont aussi gentils que les autres. On pourrait même dire davantage puisque altruistes; ils sont capables de vous dire «je te laisse, je sais que tu as besoin de dormir», ou «ne prépare rien, c’est moi qui apporte les sushis»!\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>Junk-mangez... sain!</strong></span>\r\nNe pas cuisiner pour s’alléger la vie, c’est bien, surtout si on déteste faire la cuisine! D’où la tentation d’acheter des kits micro-ondes et de les manger dans le plat. Outre que ça coûte les yeux de la tête, on grossit, on ne savoure pas, on se remplit. Apprenez à manger sain sans faire la cuisine: yaourt à la menthe, dés de poisson cuit arrosés de jus de citron, poulet froid, tomates et salades à gogo. Sans compter les melons ou pommes, selon la saison. Bilan: moins 3 kilos, et moins trois heures en cuisine!\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>Ne vivez à deux que si c’est mieux!</strong></span>\r\nSi la présence de votre homme est un poids sur le plan des repas (il ne fait pas les courses, ni ne met la table, ni ne lave la vaisselle et, en prime, a des exigences), mais aussi dans le registre «buanderie» (à peine s’il ouvre le sac à linge sale), le registre financier (moins il bosse, mieux il se porte... comme vous, au fond, mais qui travaillez!), etc. Alors, aérez! C’est- à-dire quittez-le! Il n’y a aucune espèce de raison de vivre avec quelqu’un qui vous fait plus de mal que de bien, et vous pèse plus qu’il ne vous allège. Bien sûr, c’est à force de tels constats que la femme célibataire bien sous tous rapports pullule tandis que l’homme qui reste célibataire, si ce n’est un choix, a tendance à être honnêtement un boulet (constat de psychanalystes). Reste que vous n’êtes pas chargée de remédier aux torsions démographiques du monde moderne.\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>Et si vous restez lourde après avoir tout appliqué?</strong></span>\r\nIl faut essayer au moins un mois! Trois jours sans tweet ni shopping, ça ne compte pas! Si, malgré votre grande sagesse, vous restez lourde, comme écrasée par la vie, demandez-vous si vous ne lui en demandez pas trop, à la vie. Carlo Strenger s’insurge violemment, dans son livre, sur le slogan «Just do it», qui – avec le basketteur Michael Jordan pour Nike – illustrait le «Quand on veut, on peut». Non, tout le monde ne peut pas tout, ni assurer dans tous les secteurs, ni dormir cinq heures et avoir une pêche d’enfer, ni être fait pour «assurer tout court». Certains peuvent peu, l’important étant de pou- voir bien, c’est-à-dire de faire bien ce qui nous convient. Et ce qui nous convient, c’est ce qui définit la vie bonne, riche et heureuse. Or, ce n’est pas forcément le modèle de réussite vendu par la société. S’écouter à l’intérieur, loin du bruit que l’on appelle judicieusement «pollution sonore», c’est le seul modèle pour trouver notre modèle.\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>le livre culte de la rentrée !</strong></span>\r\nOn a littéralement craqué pour ce livre du philosophe-psychanalyste et sociologue Carlo Strenger, La Peur de l’insignifiance. Il nous a inspirée et, en même temps, il critiquerait peut-être nos conseils façon «développement personnel» au sens où son livre est un gigantesque ras-le-bol contre ce qu’il appelle la spiritualité pop: gourous, philosophies teintées d’exotisme, recherche d’équilibre physiospirituel à grands coups de recettes toutes faites. Il prône, lui, l’«acceptation active de soi», à savoir la prise de temps pour bien se connaître, repérer et accepter ses limites au lieu d’être obsédé par ses «blocages»: nul ne peut être débloqué de partout, sous peine de... débloquer! Faites donc comme «bon» vous semble. On a dit «bon» et pas «bien». Allez, bonne lecture!\r\n\r\n<em>*Paru aux Éditions Belfond, septembre 2013.</em>\r\n\r\n<em>￼</em><a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2013/11/Capture-d’écran-2013-11-07-à-13.59.29.png\"><img class=\"alignnone size-medium wp-image-246\" alt=\"checklist\" src=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2013/11/Capture-d’écran-2013-11-07-à-13.59.29-263x300.png\" width=\"263\" height=\"300\" /></a>','Dépolluez le quotidien !','','inherit','closed','closed','','245-revision-v1','','','2013-12-03 15:04:50','2013-12-03 14:04:50','',245,'http://questionsdefemmes.fr/QDF-TEST-magazine/245-revision-v1/',0,'revision','',0),(399,1,'2013-12-03 15:06:35','2013-12-03 14:06:35','','pink-martini_1074x483','','inherit','closed','closed','','pink-martini_1074x483','','','2013-12-03 15:06:35','2013-12-03 14:06:35','',243,'http://questionsdefemmes.fr/QDF-TEST-magazine/wp-content/uploads/2013/07/pink-martini_1074x483.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),(401,1,'2013-12-03 16:33:32','2013-12-03 15:33:32','[vc_row][vc_column width=\"1/1\"][td_slide_big limit=\"8\" hide_title=\"hide_title\"][/vc_column][/vc_row]','Homepage','','inherit','closed','closed','','266-revision-v1','','','2013-12-03 16:33:32','2013-12-03 15:33:32','',266,'http://questionsdefemmes.fr/QDF-TEST-magazine/266-revision-v1/',0,'revision','',0),(400,1,'2013-12-03 16:33:00','2013-12-03 15:33:00','[vc_row][vc_column width=\"1/1\"][td_slide_big limit=\"10\" hide_title=\"hide_title\"][/vc_column][/vc_row]','Homepage','','inherit','closed','closed','','266-revision-v1','','','2013-12-03 16:33:00','2013-12-03 15:33:00','',266,'http://questionsdefemmes.fr/QDF-TEST-magazine/266-revision-v1/',0,'revision','',0),(404,1,'2013-12-04 15:38:13','2013-12-04 14:38:13','[vc_row][vc_column width=\"1/1\"][td_slide limit=\"5\" hide_title=\"hide_title\"][/vc_column][/vc_row]','Homepage','','inherit','closed','closed','','266-revision-v1','','','2013-12-04 15:38:13','2013-12-04 14:38:13','',266,'http://questionsdefemmes.fr/QDF-TEST-magazine/266-revision-v1/',0,'revision','',0),(403,1,'2013-12-04 15:36:39','2013-12-04 14:36:39','[vc_row][vc_column width=\"1/1\"][td_slide_big limit=\"8\" hide_title=\"hide_title\"][td_slide limit=\"5\" title_style=\"td_title_style_1\" hide_title=\"hide_title\"][/vc_column][/vc_row]','Homepage','','inherit','closed','closed','','266-revision-v1','','','2013-12-04 15:36:39','2013-12-04 14:36:39','',266,'http://questionsdefemmes.fr/QDF-TEST-magazine/266-revision-v1/',0,'revision','',0),(406,1,'2013-12-04 17:24:54','2013-12-04 16:24:54','[vc_row][vc_column width=\"1/1\"][td_slide_big limit=\"8\" hide_title=\"hide_title\"][/vc_column][/vc_row]','Homepage','','inherit','closed','closed','','266-revision-v1','','','2013-12-04 17:24:54','2013-12-04 16:24:54','',266,'http://questionsdefemmes.fr/QDF-TEST-magazine/266-revision-v1/',0,'revision','',0),(405,1,'2013-12-04 15:38:38','2013-12-04 14:38:38','[vc_row][vc_column width=\"1/1\"][td_slide limit=\"5\" hide_title=\"hide_title\" autoplay=\"2\"][/vc_column][/vc_row]','Homepage','','inherit','closed','closed','','266-revision-v1','','','2013-12-04 15:38:38','2013-12-04 14:38:38','',266,'http://questionsdefemmes.fr/QDF-TEST-magazine/266-revision-v1/',0,'revision','',0),(407,1,'2013-12-05 16:31:58','2013-12-05 15:31:58','<strong>Et si on retrouvait le plaisir et le pouvoir de mots simples, ceux qui font du bien à ceux qui les disent comme à ceux qui les reçoivent ?</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #ff6600;\"><strong>Bonjour - Au revoir</strong></span>\r\nQue ce soit à votre famille, que vous voyez pourtant tous les jours, à la caissière du supermarché qui, elle aussi, a hâte de rentrer chez elle, ou encore à vos collègues aussi mal réveillés que vous... Souhaiter une belle journée à quelqu’un, ça devrait être d’une banalité folle et pourtant parfois on oublie. Pourtant, le dire à quelqu’un en le regardant droit dans les yeux avec un grand sourire suffit souvent à le lui donner. Faites le test, vous verrez, c’est très gratifiant!\r\n\r\n<span style=\"color: #ff6600;\"><strong>Pardon</strong></span>\r\nQuand j’ai bousculé quelqu’un dans la rue, que je suis passée devant lui ou que j’ai placé le bras à 10 centimètres du visage d’un ami alors qu’il mange... Ce sont autant de situations qui nécessitent un petit pardon de politesse se faisant, pourtant, de plus en plus rare! Or, ça ne coûte rien et ça change tout. Le sentiment de n’être pas nié, pour commencer! Sans parler du fait que ça désamorce aussi sec les remarques cuisantes ou autres réactions de colère. Avouez qu’un sourire est plus agréable qu’un nom d’oiseau!\r\n\r\n<span style=\"color: #ff6600;\"><strong>Pardonne-moi</strong></span>\r\nÇa peut paraître évident et pourtant... L’ego, l’amour-propre sont parfois nos pires ennemis et enveniment des situations qui auraient pu se régler avec un peu d’humilité. Oui, demander à l’autre de nous excuser, c’est reconnaître qu’on a fauté. Mais cela ne vaut-il pas mieux que s’obstiner à se draper dans ses grands airs pour ne pas s’abaisser à admettre ses torts? Des excuses sincères sont une façon de reconnaître la peine de l’autre et d’assumer sa part de responsabilité. Le meilleur moyen de repartir sur des bases plus saines.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff6600;\"><strong>Des formules de politesse</strong></span>\r\nVieillottes? Superflues quand on est pressées? Et si on les prenait quand même, ces précieuses secondes, pour témoigner un peu plus de respect aux autres? Qui sait, peut-être cela pourrait-il créer un cercle vertueux et rejaillir sur nous ?\r\n\r\n<span style=\"color: #ff6600;\"><strong>Je</strong></span>\r\nQuand il n’est pas omniprésent et ne nie pas l’autre, dire les choses à la première personne, c’est les assumer et s’assumer. Sans accabler l’autre, tout en lui permettant de mieux nous comprendre. Apprenez à ne plus vous cacher derrière le «on», le «tu», le «nous»... Vous avez le droit de dire ce que vous pensez!\r\n\r\n<span style=\"color: #ff6600;\"><strong>S\'il te/vous plait</strong></span>\r\n<span style=\"color: #ff6600;\"><strong> Merci</strong></span>\r\nPasse-moi le sel!», «Vous l’avez en taille 40?» Toujours plus pres- sés et concentrés sur nos problèmes personnels, on oublie souvent qu’on s’adresse à un être humain qui n’est pas notre esclave. Et si, au lieu de se fermer et de râler d’un air revêche, on se donnait la peine de reconnaître à l’autre la possibilité de nous dire non? Et si on lui montrait de la reconnaissance pour les services qu’il nous rend? La vie n’en serait que meilleure, non? Si? Ah, merci!\r\n\r\n<span style=\"color: #ff6600;\"><strong>Stop</strong></span>\r\nQuand une situation ne vous convient pas, que vous en souffrez et que les choses risquent de dégénérer, il faut parfois savoir dire stop, pour limiter la casse. Que ce soit au travail ou dans vos relations personnelles, quitte à avoir le mauvais rôle ou prendre le risque de décevoir ou peiner, dire stop est parfois un acte salvateur, car il vous préserve, vous, de trop de souffrances que vous finiriez par reporter sur d’autres personnes. Les abcès se crèvent. Dans tous les domaines.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff6600;\"><strong>Monsieur, madame</strong></span>\r\n«Excusez-moi, Monsieur, pourriez-vous m’indiquer le chemin, s’il vous plaît?» Si l’ajout d’un monsieur ou madame fait parfois ricaner les adolescents, il est pour- tant, au-delà de la politesse, le témoignage d’une certaine déférence. Loin d’être surannée ou pompeuse, cette formulation place la relation sur un mode social et respectueux de notre interlocuteur. Libre à lui de vous proposer de l’appeler autrement, mais rares sont les personnes qui restent insensibles à cette politesse en voie de disparition.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff6600;\"><strong>Oui - non</strong></span>\r\nIl n’y a que lorsqu’on joue au «ni oui ni non» que ne pas formuler les choses claire- ment peut être amusant. Car, au final, ne rien dire de ce qu’on veut ou de ce qu’on n’aime pas maintient les relations dans le flou. La personne en face de vous ne peut pas deviner ce que vous pensez et risque de mal interpréter minauderies et autres atermoiements. «Peut-être» n’est pas une réponse! Alors, dites les choses simplement! Votre interlocuteur pourra prendre acte et, de cette habitude, vous sortirez beaucoup plus affirmée et sûre de vous. Donner son opinion ne signifie pas agresser!\r\n\r\n<span style=\"color: #ff6600;\"><strong>Des mots bienveillants</strong></span>\r\nAujourd’hui, quand on dit de quelqu’un qu’il est gentil, c’est toujours avec un petit ton condescendant qui a l’air de dire: «Il est bête.» Pourtant, le respect et la bienveillance sont les pierres angulaires des bonnes relations. Et si c’était ne pas être gentil, la vraie bêtise ?\r\n\r\n<span style=\"color: #ff6600;\"><strong>Prénom</strong></span>\r\nDe même, si on accueille volontiers ses amis d’un joyeux «salut!» ou qu’on finit par ne plus appeler ses proches que par des surnoms, les nommer par leur vrai prénom, au détour d’une conversation sérieuse ou intime, resserre la relation, la valorise. C’est une marque de respect autant que d’affection, qui dit «c’est à toi que je m’adresse, seulement».','Des mots pour s\'affirmer','','inherit','closed','closed','','238-autosave-v1','','','2013-12-05 16:31:58','2013-12-05 15:31:58','',238,'http://questionsdefemmes.fr/QDF-TEST-magazine/238-autosave-v1/',0,'revision','',0),(408,1,'2013-12-05 16:31:54','2013-12-05 15:31:54','','des-mots_1074x483','','inherit','closed','closed','','des-mots_1074x483','','','2013-12-05 16:31:54','2013-12-05 15:31:54','',238,'http://questionsdefemmes.fr/QDF-TEST-magazine/wp-content/uploads/2013/07/des-mots_1074x483.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),(409,1,'2013-12-06 17:14:27','2013-12-06 16:14:27','[impact_text include_button=\"yes\" title=\"Je m\'abonne\" href=\"http://shop.abopress.fr/editions-1633/9-questions-de-femmes.html\" color=\"accent\" size=\"medium\" type=\"standard\" target=\"_blank\" position=\"cta_align_bottom\" border_top=\"yes\" border_bottom=\"yes\" shadow=\"yes\" width=\"1/1\" el_position=\"first last\"]\r\n\r\nAbonnez vous un an à Questions de Femmes pour 12 euros seulement et recevez le superbe bracelet SWAROVSKI ELEMENTS\r\nou bien deux ans pour 23 euros et vous recevrez un bon d\'achat de 40 euros à valoir sur le site www.spartoo.com\r\n\r\n[/impact_text] [showcase_layerslider revslider_shortcode=\"home\" width=\"1/1\" el_position=\"first last\"] [impact_text include_button=\"yes\" title=\"Inscrivez-vous à la newsletter\" href=\"http://eepurl.com/HDASD\" color=\"green\" size=\"medium\" type=\"standard\" target=\"_blank\" position=\"cta_align_bottom\" border_top=\"no\" border_bottom=\"no\" shadow=\"no\" width=\"1/1\" el_position=\"first last\"]\r\n\r\nBientôt, un nouveau site Questions de Femmes!\r\nUn peu de patience et vous retrouverez ici encore plus de bon plans, d’infos sur ce qui se dit, ce qui se fait, ce qui se prépare.\r\n\r\n[/impact_text] [impact_text include_button=\"yes\" title=\"Retrouvez-nous sur Facebook\" 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fun mais toujours de l’équilibre. A table!</strong>\n\n<strong><span style=\"color: #ff9900;\">Je prends un bol de vitamines</span></strong>\n\nVous faisiez des soupes chaudes et réconfortantes pour l’hiver? Passez aux versions froides et aux smoothies. C’est bon, coloré, plein de vitamines et, en ce qui concerne les potages, évidemment de fibres. Mélangez selon votre envie fruits, légumes ou un mélange des deux. Faites l’acquisition d’un blender et laissez parler votre imagination.\n\nPassez aux soupes glacées, comme le classique et délicieux gaspacho, bien sûr. Ou optez pour la version soupe du tzaziki: concombre-ail-yaourt à la grecque + Tabasco. Plus original, goûtez au mélange tomate-lait de coco-citronnelle-curry. Côté smoothies, on mélange fruits rouges, pommes, yaourts et céréales, etc. On n’ajoute pas ou peu de sucre, les fruits en contiennent.\n\n<strong><span style=\"color: #ff9900;\">Je joue avec les marinades </span></strong>\n\nUne petite demi-heure avant de cuire viandes et poissons au barbecue ou à la plancha, on les met à mariner. C’est-à-dire à macérer dans un mélange d’aromates, d’herbes, d’épices, de légumes, de vinaigre, de vin... qui donne au produit un goût raffiné et original.\nPar exemple, pour des poissons: échalotes, coriandre, citron, sauce soja, vin blanc. Ou pour des viandes: carotte en rondelles, céleri, oignon, échalote, bouquet garni, piment, vin rouge, vinaigre et poivre.\n\n<strong><span style=\"color: #ff9900;\">J’adopte un mode de cuisson minceur</span> </strong>\n\nPlancha, barbecue, pierrade... Dès les premiers rayons, on s’en donne à cœur joie. Chacun a ses préférences. Le barbecue a ses inconditionnels. Simple et rapide à mettre en route, facile à nettoyer, la plancha a la cote. La pierrade fait l’hiver comme l’été. Quoi que l’on choisisse, c’est un mode de cuisson plutôt minceur puisqu’on n’utilise aucune matière grasse et qu’on élimine même une partie des graisses des saucisses et des viandes grasses.\n\nÀ découvrir, la brique de sel de l’Himalaya qui saisit et grille comme une plancha après avoir passé quelques minutes dans un four très chaud. Avantage: après un passage au réfrigérateur, elle maintient au frais ce que vous y avez posé. N’oubliez pas les papillotes: cuisson saine et présentation spectaculaire dans l’assiette.\n\n<strong><span style=\"color: #ff9900;\">Je snacke bon et bien</span> </strong>\n\nIl fait bon, vous avez décidé d’aller courir les boutiques à l’heure du déjeuner. Prenez tout de même le temps de vous asseoir et de mâcher. Faites votre choix en connaissance de cause, côté ligne. Une omelette, c’est 200 calories pour 100 g et des protéines. Un croque-monsieur, c’est 400 calories pour 100 g, beaucoup de gras. Un cheeseburger c’est 250 calories pour 100 g, la même chose qu’un sandwich jambon fromage.\n\nPour boire: de l’eau bien sûr, le plus raisonnable mais pourquoi pas un petit plaisir? Un verre de vin rouge 120 calories (15 cl) et des antioxydants. De la bière, 50 calories les 15 cl mais elle fait grimper la glycémie vite fait bien fait. À découvrir, à Paris pour commencer, la première enseigne de fast-food 100 % bio: Bioburger. Un burger réinventé à base de produits certifiés bio, pain, viande, fromage, salade, pomme de terre, sauce, huile... frais, traçables. Pour aller jusqu’au bout du concept, les emballages sont biodégradables, recyclés ou recyclables.\n\n&nbsp;\n<div></div>\n<div></div>\n&nbsp;\n<div></div>','L\'été s\'invite à table (1/2) ','','publish','closed','open','','lete-sinvite-table','','','2014-08-01 18:16:43','2014-08-01 16:16:43','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=1200',0,'post','',0),(1404,1,'2014-09-10 15:50:27','2014-09-10 14:50:27','','QDF153_46','','inherit','closed','closed','','qdf153_46','','','2014-09-10 15:50:27','2014-09-10 14:50:27','',1350,'http://questionsdefemmes.fr/QDF-TEST-magazine/wp-content/uploads/2014/09/QDF153_461.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),(1208,2,'2014-08-04 08:00:53','2014-08-04 06:00:53','<strong><span style=\"color: #ff9900;\"><span class=\"Apple-style-span\" style=\"color: #4b4b4b;\"><strong>Le soleil chauffe, les jours rallongent, on change de tenue, on allège ses soins de beauté. On met aussi à l’heure d’été nos habitudes alimentaires, d’autres couleurs, d’autres modes de cuisson, des goûts et des rythmes différents, plus de fun mais toujours de l’équilibre. A table!</strong></span></span></strong>\n\n&nbsp;\n\n<strong><span style=\"color: #ff9900;\">Je mets de la couleur dans les sauces </span></strong>\n\nPas besoin d’ajouter systématiquement de l’huile (une cuillerée vaut 100 calories). La preuve en couleurs.\n\nRose et légère: mixez betterave, ail, fromage blanc 0 %, poivre rose.\nNoire: mixez graines de pavot, olives noires, vinaigre balsamique, sel noir d’Hawaï et un peu d’eau.\nRouge: mixez oignon rouge, tomates, vinaigre de vin rouge, huile d’olive, paprika.\nJaune: mixez poivron jaune, jus de citron, moutarde Savora, curcuma, crème fraîche.\nSucrée-salée et légère: pomme verte coupée en petits dés, radis noir râpé, fromage blanc 0 %, jus de citron, un peu de miel et de poivre.\n\nAmusez-vous aussi avec des huiles diverses. Comme les nouvelles huiles bio de Cauvin. Et des vinaigres à la pulpe de fruit, mangue, framboise, fruit de la passion. À l’Olivier.\n\n<strong><span style=\"color: #ff9900;\">Je me fais des apéros ou pique-niques chics </span></strong>\n\nUn bout de pelouse, une température douce, on sort ses paniers et on se réunit pour un apéritif ou un pique-nique. C’est tendance, il y a des spots très courus, notamment en plein Paris. Champagne, bon vin, jus de toutes sortes, sous des airs faussement improvisés, la qualité et le goût sont de la partie, on met les petits plats dans les grands et on reste gourmet. Exit les fruits secs, cacahuètes, œufs durs et autres chips, vive l’originalité et la diversité! Les sandwichs prennent le nom de tartines et sortent du classique.\n\nPar exemple, on concocte un club multicolore: tranches de pain de mie céréales badigeonnées de pistou, feuille d’épinard, tranche d’orange, tomate, poulet. On sort des rillettes de maquereau, de thon, de sardines. Ou on pioche dans la gamme des Tartinades de Bahier, des spécialités charcutières en barquettes, à base de viande de poulet rissolée et confite, agrémentée de petits dés de légumes cuisinés fermes et fondants pour 18 à 22% de matières grasses seulement, 45% de fruits et légumes. Quatre saveurs: \"Poulet Orientale\", \"Poulet Italienne\", \"Poulet Indienne\", \"Poulet Thaï\". Tout est dans le pain. Banette a créé une gamme aux arômes frais et épicés, idéale pour un apéritif ou d’un pique-nique. Banette Viking, Banette de Pays, Banette 1900 Tradition Française, Banette Briare et Banette Épeautre.\n\n<span style=\"color: #ff9900;\"><strong>Je sirote tendance</strong> </span>\n\nOn adopte  les tisanes \"du jardin\" ou presque. On choisit des herbes fraîches, comme la menthe poivrée, le thym citron, le basilic thai (au rayon des surgelés. Darégal). On n’oublie pas que le thé, c’est détox, light, antioxydant, et qu’il peut être ludique. Le thé vert à la goyave et à la grenade, à boire très frais répond à tous ces critères. Boire très frais (Tea For Me).\n\nPour un peu d’exotisme, on s’initie au thé japonais Matcha au lait de soja ou d’amandes, on ne peut plus hype! Ou comme à Taiwan, on se met au bubble tea, un thé pétillant (thé plus du sirop ou du lait aromatisé, plus des perles de tapioca) que l’on boit à la paille comme un soda.\n\n<span style=\"color: #ff9900;\"><strong>Je suis maligne au restau</strong> </span>\n\nOn a cocooné tout l’hiver, il nous prend des envies de sortie. Vive les virées restau avec les amis, en tête-à-tête avec son homme ou pour un brunch avec les enfants. Pour que le moment plaisir ne pèse pas sur la balance, on potasse le guide 101 restos 0 kilo (Éd. Hachette). Une nutritionniste décrypte la carte de 101 restaurants et recommande le menu idéal pour un homme, une femme, des enfants. Un mode d’emploi qui permet de sélectionner le meilleur d’une carte dans n’importe quel restaurant pour allier gourmandise et minceur.\n<div></div>','L\'été s\'invite à table (2/2)','','publish','closed','open','','lete-sinvite-table-22','','','2014-08-04 08:00:53','2014-08-04 06:00:53','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=1208',0,'post','',0),(1212,2,'2014-08-05 08:00:51','2014-08-05 06:00:51','<strong>Pas une semaine sans qu’une émission de télé ou un magazine n’y aille de son reportage sur la \"méditation\". Mais de quoi parle-t-on au juste?</strong>\n\n<strong><span style=\"color: #993366;\">Quoi de neuf? «The mindfulness» ou la pleine conscience</span></strong>\n\nCette forme particulière de méditation, dite de pleine conscience, est très hype aujourd’hui. Comme son nom l’indique, elle permet d’être pleinement dans l’instant présent.\n\nCela paraît idiot, mais ça ne l’est pas: notre quotidien à tous nous pousse à effectuer sans arrêt deux tâches à la fois, à être perpétuellement sollicité, dispersé et, finalement, inattentif. La méditation de pleine conscience promet de remédier à cette fâcheuse tendance contemporaine. Chic, alors...\n\n<strong><span style=\"color: #993366;\">Une mode de développement personnel de plus?</span></strong>\n\nOui et non. L’art de la méditation est aussi vieux que les plus anciennes traditions orientales et appartient aux religions et aux philosophies de tous les peuples.\n\nMais le mindfulness est une adaptation récente (venue des États-Unis dans les années 50-60), plus pragmatique, car adaptée aux demandes de la vie quotidienne. Ce qui permet à chacun de devenir à tout instant méditant.\n\n<span style=\"color: #993366;\"><strong>Est-ce que ça marche?</strong></span>\n\nSavoir s’arrêter lorsqu’on perd le contrôle pour revenir à soi, calmer son tsunami neuronal et retrouver toutes ses capacités physiques et psychiques en quelques minutes, grâce à la pratique de la pleine conscience, cela paraît presque trop beau pour être vrai.\n\nEt, pourtant, les neurosciences et les progrès de l’imagerie médicale du cerveau viennent prouver scientifiquement ce que les maîtres de la spécialité avancent: oui, méditer combat le stress, aide à se sentir mieux avec les autres, permet de mieux gérer la douleur, etc. Mais à certaines conditions toutefois. Notamment d’avoir assez de temps à consacrer à sa pratique!\n\nEn clair, ce que les livres et les stages, qui vantent les mérites de la méditation, oublient souvent de dire, c’est que pour obtenir des résultats, il faut méditer trente minutes par jour minimum, 365 jours par an...\n\n<span style=\"color: #993366;\"><strong>On essaye?</strong></span>\n\nLe moins coûteux est le plus probant: tenter deux ou trois exercices simples autour du souffle ou de la visualisation. Pour les trouver, on peut visionner une vidéo (sur le Net) du très médiatique psychiatre Christophe André. Ou acheter un livre avec CD, car une voix qui guide est indispensable pour s’initier.\n<div></div>','Méditer... pourquoi faire?','','publish','closed','open','','mediter-faire','','','2014-08-05 08:00:51','2014-08-05 06:00:51','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=1212',0,'post','',0),(1219,2,'2014-08-06 09:16:26','2014-08-06 07:16:26','<strong>Si se faire courtiser est agréable, les techniques de drague de certains laissent franchement à désirer et nous donnent envie de tout, sauf de tomber dans leurs bras. On aimerait savoir leur répondre du tac au tac, mais la répartie nous manque face au culot de ces dragueurs patentés. </strong>\n\n<span style=\"color: #800080;\"><strong><span class=\"Apple-style-span\">♦ Le dragueur sans imagination:</span></strong></span>\n\n<em>\"Salut, on ne s’est pas déjà vus quelque part?\", \"Votre père est un voleur: il a volé toutes les étoiles du ciel pour les mettre dans vos yeux.\"</em> (on vous jure que ça existe!), <em>\"Bonjour, vous pouvez m’aider, je suis perdu! J’aimerais trouver le chemin jusqu’à votre cœur!\"</em>\n\nIl aimerait être lyrique, partir dans de grandes envolées romantiques et vous laisser pantoise devant tant d’esprit. Seulement voilà, le constat peu romantique est là: n’est pas Ronsard qui veut, et à défaut d’avoir de l’inspiration et du talent, ce spécimen met un point à ingurgiter et retenir des phrases toutes faites censées faire mouche à chaque fois.\n\nBonne nouvelle! C\'est sûrement le plus facile à...moucher! Puisque cette répartie qu’il aimerait tant que vous admiriez chez lui, il ne l’a pas! Ainsi, une bonne réplique bien sentie et vous laisserez Monsieur à son silence et sa frustration. Là, vous en profiterez pour déguerpir.\n\nAinsi, n’ayez pas peur de le déstabiliser en sortant de la réponse attendue ou usuelle. Pas de sourire gêné ou de vague merci, surtout! Non! Attaquez fort: oui, vous vous êtes peut-être déjà vus à votre mariage! Si votre père est un voleur d’étoiles, le sien aurait mieux fait de voler un recueil de citations originales, et avant de trouver le chemin de votre cœur, qu’il retrouve d’abord celui de sa dignité!\n\nÇa fait mal, oui, et le dragueur sans imagination n’est pas forcément méchant, mais vous n’êtes pas un pigeon non plus!\n\n<span class=\"Apple-style-span\" style=\"color: #800080;\"><strong><span class=\"Apple-style-span\">♦ Le dragueur familier:</span></strong></span>\n\n<em>\"Salut miss!\", \"Ça va, princesse?\"</em>\n\nDe même qu’interpeller un chien inconnu d’un sympathique \"viens par là mon pépère\" vous attire facilement les faveurs du gentil toutou, le dragueur familier s’imagine que vous affubler d’un sobriquet suffit à créer une complicité. Si encore il se creusait un peu pour personnaliser tout cela! Mais que nenni! Il a le mot tendre interchangeable, facile à retenir et le distribue généreusement à tout ce qui porte jupon.\n\nMais ses mots sont éculés et ont autant d’intérêt et de sens qu’un vieux chewing-gum qu’on recrache après l’avoir trop mâché. \"Miss, bébé, princesse...\": c’est le loup qui montre patte blanche avec la subtilité d’un quinze-tonnes. Ce ne sont que des mots faciles et impersonnels, vaguement condescendants, qui ne valent guère mieux qu’un sifflement. Quand il est jeté dans la rue, autant l’ignorer.\n\nAu mieux, Monsieur hélera la prochaine fille de la même façon, au pire, il vous trouvera un autre surnom... d’oiseau, cette fois. En revanche, si l’homme vous appelle comme ça dans une soirée, alors vous pouvez vous faire plaisir. Il vous appelle \"miss\"? Appelez-le \"damoiseau\", d’un ton bien condescendant. \"Bébé\"? Appelez-le \"gamin\". \"Ma poule/le petit coq\". \"Princesse/le manant\"...\n\nLe tout est de répondre en miroir pour tourner ses propos à la dérision et le vexer suffisamment pour qu’il se trouve une autre proie.\n\n<span class=\"Apple-style-span\" style=\"color: #800080;\"><strong><span class=\"Apple-style-span\">♦ Le dragueur branché langue des signes:</span></strong></span>\n\n<em>\"Slurp...\"</em>\n\nAvec lui, pas d’équivoque. Ce qui l’intéresse, c’est moins votre goût pour la littérature romantique ou le nombre de longueurs que vous faites à la piscine, que votre tour de poitrine et son envie de la toucher. Avec l’élégance d’un dandy sous acide, Monsieur vous gratifie, au choix, de mouvements de langue suggestifs (mais où ont-ils vu que ça nous excitait?), de mains aux fesses dans les transports, de regards qui ne se relèvent pas de votre décolleté ou encore d’un \"t’es bonne\" qui ne peut, selon lui, que vous faire tomber en pâmoison... et dans son lit.\n\nCe spécimen est assez surprenant. Cet homme a-t-il déjà séduit une fille avec ce genre d’approche? Pas sûr. Alors pourquoi le fait-il? Les hormones, l’envie de rigoler, de se prendre un bon gros râteau pour aller ensuite claironner que toutes les femmes sont des garces? Possible.\n\nCe qui l’amuse, c’est de nous choquer, de nous faire réagir. Il se sent alors \"dominant\". Évidemment, une main aux fesses donne envie de lui retourner une claque ou encore de lui rendre la pareille, histoire de lui montrer ce que c’est, mais il pourrait aimer ça et puis encore faut-il avoir envie de le toucher.\n\nLa meilleure réaction à avoir est de retourner la situation (si et seulement s’il y a du monde autour, car seule à seul, il vaut mieux déguerpir) en le sermonnant comme un gamin. \"C’est comme ça qu’elle vous a élevé votre mère, Monsieur? Vous pensez qu’elle en dirait quoi si elle vous voyait faire ça?\" Ainsi vous lui montrez qu’il ne vous impressionne pas et recadrez la relation sur un terrain plus social et courtois en l’appelant \"Monsieur\".\n\n<span class=\"Apple-style-span\" style=\"color: #800080;\"><strong><span class=\"Apple-style-span\">♦ L\'amoureux transi:</span></strong></span>\n\n<em>\"Je serai toujours là pour toi, tu es si merveilleuse!\"</em>\n\nL’amoureux transi, c’est le bon copain qui est toujours là, la main moite et l’œil humide, prêt à vous servir d’épaule en cas de chagrin, à vous tendre le mouchoir et critiquer votre ex qui n’était pas assez bien pour vous (alors que lui...). C’est celui qui aime se penser votre chevalier servant et devient plutôt votre serviteur corvéable à merci, s’imaginant qu’il se «place» doucement, mais sûrement, et finira par ressembler à une évidence amoureuse pour vous.Car non, ses attentions ne sont pas désintéressées et si vous feignez l’ignorer, vous êtes loin d’être dupe de ses intentions.\n\nIl ne fait de mal à personne, direz-vous... Il est surtout bien pratique et confortable, et sûrement attachant. Mais si vous voulez quelqu’un qui vous fait la fête comme à une reine dès qu’il vous voit, prenez plutôt un chien, car cette relation est malsaine pour lui comme pour vous. Un jour où l’autre, il en voudra plus et vous accusera de l’avoir encouragé et de vous être servie de lui. Un jour où l’autre, vous aurez besoin d’air mais il vous étouffera.\n\nIci, rien ne vaut la franchise, même si elle vous demande de renoncer à ses attentions quotidiennes. Dites-lui franchement qu’il n’a aucune chance avec vous et redéfinissez votre relation en des termes plus équitables. C’est le meilleur moyen de ne pas perdre un ami, et de lui permettre de rencontrer quelqu’un qui l’aimera en retour et le rendra heureux!','Drague pourrie: inventaire et riposte','','publish','closed','open','','techniques-drague-pourries-inventaire-riposte','','','2014-08-06 09:16:26','2014-08-06 07:16:26','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=1219',0,'post','',0),(1229,2,'2014-08-07 08:00:09','2014-08-07 06:00:09','<strong>Plus ou moins parfaite toute l\'année... Cet été, on va relâcher un peu la discipline côté habitudes alimentaires. Oublier le stress du \"nutritionnellement\" correct pour se chouchouter, faire plaisir à ses proches. Même en matière de nutrition, le plaisir peut rimer avec raison. </strong>\n\n<span style=\"color: #993366;\"><b><span class=\"Apple-style-span\"><strong><span class=\"Apple-style-span\">• Pour moi des petits plaisirs égoïstes</span></strong></span></b></span>\n\nLe soleil nous donne des envies de liberté. C’est le moment de tester les food trucks, des fast-foods pas junk qui proposent burgers, bagels, hot dogs, brochettes... pas forcément light, mais bien cuisinés, avec de bons produits. Et les chaînes de fast-foods bio comme Bioburger, Exxi. Et on les déguste au soleil.\n\nLes soirées sont douces, les enfants en vacances, on peut rentrer un peu plus tard après avoir pris un pot avec des copines. Pourquoi seulement un Perrier rondelle ou un Coca zéro? Pourquoi pas un mojito, un cocktail de jus de fruits avec ou sans alcool, un verre de vin blanc ou une \"piscine\", le champagne version clubbing, dans une coupe pleine de glaçons. Il suffit de ne pas en faire une habitude quotidienne, ce qui d’ailleurs perdrait de son charme.\n\n<span class=\"Apple-style-span\" style=\"color: #993366;\"><strong><span class=\"Apple-style-span\">• A deux, des découvertes gourmandes </span></strong></span>\n\nLes enfants ne sont pas là, prenez votre homme en main pour lui proposer des surprises culinaires, tout en lui montrant comment on peut se nourrir sain et bon. Emmenez-le en pique-nique, c’est chic. Pas le banal déjeuner sur l’herbe, le fin du fin, c’est le dîner béton macadam. On ne cherche plus un petit coin calme pour étaler sa nappe blanche, on apporte son panier en ville, avec des spots très courus, même en plein Paris...\n\nOn est très loin de l’œuf dur tomate et du poulet froid. Champagne, bon vin, jus de toutes sortes, on boit bon et on met les petits plats dans les grands, tartines qui sortent du classique, club sandwiches, dips créatifs ou tremper des minilégumes et toutes sortes de pains.\n\nPendant le week-end, emmenez-le déambuler au marché. Choisir fruits et légumes chez un bon fournisseur, en discuter avec lui, c’est mettre une touche de sensualité dans ce qui est une corvée anonyme dans un supermarché. Et si vous partiez, le temps d’un week-end, dans une région de France où il fait bon vivre et bien manger? Découvrez les produits du terroir, allez à la rencontre des producteurs locaux, ils seront ravis de partager leur passion du travail bien fait et d’expliquer leur savoir-faire.\n\nEt, mine de rien, parlez à votre homme d’équilibre alimentaire et des avantages qu’il peut en tirer. Vous avez plus de temps, moins de stress, c’est le moment.Le vôtre voudrait mincir? Il faut lui expliquer de manière basique l’importance de structurer un repas, hors d’œuvre, plat, dessert. Lui faire comprendre que passer un déjeuner ou un dîner ne change rien sur la balance, qu’ils sont destinés à remplir l’estomac pour éviter les fringales, le grignotage et assurer le transit intestinal.\n\nExpliquez-lui surtout qu\'au-delà d\'un problème esthétique, c\'est surtout un problème de santé et que la malbouffe peut avoir de graves répercussions sur leur qualité de vie au quotidien. Et démontrez ce que vous avancez en cuisinant des petits plats aussi bons que sains.\n\n<span class=\"Apple-style-span\" style=\"color: #993366;\"><strong><span class=\"Apple-style-span\">• En famille, réinventez le quotidien</span></strong></span>\n\nVacances ou pas, il faut nourrir tout son petit monde et bien, car ils bougent, se dépensent au grand air. On ne parle plus d’interdits, on présente des alternatives gourmandes et sympas aux sodas, bonbons, pizzas. Pour que tout le monde mette la main à la pâte avec bonne volonté, on essaie que les repas changent de l’ordinaire et soient une fête.\n\nAux commandes de l’inévitable barbecue ou plancha, le papa, parce que c’est dangereux et que ça brûle. Qu’est-ce qu’on y cuit? Difficile de se passer complètement des merguez et chipolatas, ni diététiques ni très intéressantes sur le plan nutritionnel, mais on fait surtout la place belle aux viandes, riches en protéines. Et, bien sûr, on use et abuse des poissons et crustacés, ces mines d’or santé. En accompagnement, tous les légumes, grillés al dente et des sauces et marinades à base de fromage blanc, d’herbes et d’épices, du ketchup, de la moutarde mais pas de mayonnaise.\n\nMettez les jeunes à contribution pour aller cueillir les fruits dont vous ferez avec eux des confitures, des smoothies, des jus originaux.\n\nFaites-leur découvrir les légumes autrement, écosser les petits pois qu’ils n’avaient vus qu’en boîte, éplucher les haricots verts, quand c’est occasionnel ils aiment.\n\nFaites-leur goûter les soupes glacées. C’est bon, coloré, plein de vitamines et de fibres, et ça change.\n\nSi vous êtes au bord de la mer, emmenez tout le monde assister au retour des bateaux de pêche et à la criée.\n\nEn été, on ne résiste pas aux glaces et plutôt que de limiter la consommation de vos enfants, alternez glaces riches avec des sorbets, des granités, des glaces au yaourt.','Habitudes alimentaires en mode été','','publish','closed','open','','habitudes-alimentaires-en-mode-ete','','','2014-08-07 08:00:09','2014-08-07 06:00:09','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=1229',0,'post','',0),(1239,2,'2014-08-11 10:18:35','2014-08-11 08:18:35','<strong>Fini le soleil à outrance. Bronzer est devenu tout un art. L’heure est au respect de la peau, à l’écologie… et aux économies. Les produits innovent et les mentalités commencent à changer: on choisit en connaissance de cause d’être joliment dorée sans y laisser son capital santé. </strong>\n\nBien davantage qu’un simple cosmétique, un produit solaire est avant tout un outil de santé: bien protéger sa peau, c’est limiter son vieillissement, mais aussi les risques de cancer quelques années après. D’autant que les protections ont fait des progrès alléchants: des huiles sensuelles capables de mieux nous protéger avec des indices vraiment élevés, des solaires formulés pour contenir moins de filtres avec une <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/soleil-exactement/\" target=\"_blank\">protection</a> ultra efficace, des produits sublimant pour donner le change... De quoi être belle et correctement protégée de la tête aux pieds.\n\n<strong><span style=\"color: #993366;\">De la sensualité dans les textures </span></strong>\n\nLes huiles haute protection arrivent en force. Et c’est tant mieux car les dermatos sont unanimes pour nous expliquer qu’il vaut mieux choisir pour se protéger la texture qui nous fait chavirer: mieux vaut un indice 30 utilisé régulièrement qu’un 50+ que l’on applique à reculons.\n\nCeci implique de tester le produit avant de l’acheter, de le sentir comme un parfum et d’essayer sa texture sur la peau exactement comme on le fait pour une crème de jour.\n\n<strong><span style=\"color: #800080;\">✚ Le truc en plus:</span></strong> si le monoï reste au top de la tendance, n’oubliez pas que cette huile parfumée utilisée pure (malgré ses nombreuses qualités hydratante et protectrice) ne fait pas écran aux rayons UV et qu’il doit contenir un filtre solaire pour pouvoir vous protéger en beauté.\n\n<strong><span style=\"color: #993366;\">De la hauteur dans les indices </span></strong>\n\nLes peaux ne sont pas égales face au soleil. On le sait bien, celles qui sont noires et métisses le supportent quand les peaux plus claires doivent s’en préserver et finiront dans tous les cas par peu bronzer. Certaines, très claires, peuvent même y être intolérantes et devront alors s’en méfier en misant sur les indices les plus élevés.\n\n<strong><span style=\"color: #800080;\">✚ Le truc en plus:</span></strong> les gélules solaires optimisent la tolérance des peaux fragiles face au soleil, en les aidant à s’y préparer. Mais elles ne remplacent en aucun cas les filtres solaires au moment de l’exposition. Une gélule solaire devrait contenir trois types d’ingrédients: des caroténoïdes (bétacarotène, lycopène...), des  antioxydants (vitamines C ou E, sélénium...) et des actifs hydratants.\n\n<strong><span style=\"color: #993366;\">Du bio dans les pots </span></strong>\n\nBonne nouvelle pour les solaires bio: les textures sont plus agréables et se font plus discrètes sur la peau. En effet, les filtres que l’on y trouve sont forcément minéraux (à base d’oxyde de titane ou de zinc, ils renvoient les UV comme le feraient des tas de micromiroirs, par une action mécanique, à la  différence des filtres chimiques qui absorbent ces UV).\n\nIls ne peuvent pas non plus être sous une forme de nanoparticules, c’est-à-dire que leur taille les empêche de passer la barrière cutanée pour toujours rester à la surface de l’épiderme. D’où le reproche qu’on leur a longtemps fait d’y laisser des traces blanches.\n\nAujourd\'hui les progrès réalisés en termes de texture les rendent beaucoup moins visibles et épais. Souvent associés à des antioxydants, ils aident également la peau à se régénérer face à l\'agression solaire.\n\n<span style=\"color: #800080;\"><strong>✚ Le truc en plus:</strong></span> appliquez votre crème solaire juste après la baignade plutôt que juste avant, pour éviter de mettre des filtres solaires dans la mer.\n\nqu’on leur a longtemps fait d’y laisser des traces blanches.\n\n<span style=\"color: #993366;\"><strong>Des maxi-formats pour la famille </strong></span>\n\nLe bon solaire au bon moment, voilà qui permet de consommer moins de produit et de dépenser moins d’argent pour une égale protection. Notez avant tout que, quels que soient son prix et le lieu où vous l’achetez, un solaire présentera les mêmes garanties de fiabilité. Quels que soient les réseaux de distribution, ils sont en effet soumis aux mêmes tests de sécurité: il n’y a donc aucun risque à acheter son solaire en grandes surfaces par exemple.\n\nCe qui fait la différence de coût est la qualité et la sensualité de la texture, du parfumage, la beauté de l’emballage... Autre bon réflexe économie: acheter votre produit en grand format et utiliser une seule et même protection pour toute la famille. Cette année, on trouve des produits destinés à la fois au corps et au visage, convenant aux petits comme aux grands: vous choisirez alors un indice élevé (au moins 30) pour que les peaux les plus fragiles des enfants soient bien protégées.\n\nLa fausse bonne idée, en revanche, consisterait à conserver sa crème d\'une année sur l\'autre, car les filtres sont fragiles et s\'abîment vite. Mieux vaut donc les jeter à la fin de la saison.\n<div>\n\n<span style=\"color: #800080;\"><strong>✚ Le truc en plus:</strong></span> à indice égal, une crème est plus couvrante donc plus protectrice qu’un spray. Il sera donc nécessaire d’en utiliser moins...\n\n<strong><span style=\"color: #993366;\">De l’éclat dans les résultats </span></strong>\n\nLe maquillage solaire n’est pas en reste en multipliant les présentations et les textures, tout en offrant parfois des indices de protection assez élevés. Pour autant, si vous êtes à la plage, il remplacera difficilement votre produit solaire habituel, car il n’est guère évident de se remaquiller plusieurs fois par jour alors qu’il est important de se remettre de la crème solaire toutes les deux heures.\n\nLe maquillage solaire convient surtout aux citadines qui veulent déjeuner en terrasse, se protéger et s’offrir un effet belle mine en un seul geste. Ou celles qui après une journée de plage bien protégées ont envie d’arborer un teint à croquer malgré tout...\n\n<span style=\"color: #800080;\"><strong>✚ Le truc en plus:</strong></span> vous pouvez booster votre petit hâle en vous hydratant avec un prolongateur de bronzage: ce type de produit \"<a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/comment-gerer-peau-au-soleil/\" target=\"_blank\">après-soleil</a>» contient des actifs hydratants qui viennent alors compenser la déshydratation de la journée et des actifs autobronzants qui augmentent la couleur juste comme il faut, pour un résultat vraiment naturel.\n\n</div>','La meilleure façon de bronzer','','publish','closed','open','','meilleure-facon-bronzer','','','2014-09-10 16:01:33','2014-09-10 15:01:33','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=1239',0,'post','',0),(1246,2,'2014-08-12 08:00:43','2014-08-12 06:00:43','<strong>Les cheveux aussi sont soumis à l\'agression du soleil, du vent, du sable... Nos conseils pour éviter le coup de ciseaux de la rentrée.</strong>\n\nCelles qui ont les cheveux colorés, fragilisés ou qui ont fait un lissage sont particulièrement concernées par le choix d’un soin solaire capillaire adapté. Il est vrai que l’addition soleil + eau de mer et/ou chlore de la piscine nuit particulièrement à la beauté des chevelures.\n\nPourquoi? De telles agressions les rendent poreux et fragiles. L’utilisation d’une bonne protection capillaire empêche donc déjà de voir sa coloration s’échapper au bout d’une semaine de vacances. Mais aussi de limiter les dégâts à la rentrée, lorsque les cheveux sont si abîmés que la seule solution est de les couper.\n\nComme l’explique Nathalie Simon, directrice de la formation Kérastase France: \"<em>Comme pour la peau, les UV s’attaquent au cheveu de façon irrémédiable. Ils transpercent la fibre et provoquent l’atrophie de ses constituants essentiels et vitaux. Plus l’exposition solaire est grande, plus les structures de la fibre – le film hydrolipidique, la cuticule, le cortex – sont altérées.\"</em> D’où l’importance de les protéger avec efficacité.\n\n<span style=\"color: #ff6600;\"><strong>Soins du matin, soins du soir </strong></span>\n\nCe type de protection se partage en deux familles de produits: les protecteurs et les réparateurs.\n\nLes \"protecteurs\" s’appliquent le matin sous forme de brumes, gels, huiles, crèmes sans rinçage, etc. Ils contiennent des filtres la plupart du temps, mais aussi une texture suffisamment couvrante pour laisser glisser l’eau de mer dessus, comme sur les plumes d’un canard!\n\nLes \"réparateurs\" s’utilisent en fin de journée, ce sont des shampooings et des soins nourrissants afin d’aider les cheveux à récupérer et à se réparer.\n\nUn conseil: durant la journée, attachez bien vos cheveux pour qu’ils soient moins soumis aux agressions – vents, sable, rayons solaires – qu’ils sont susceptibles de rencontrer. Enfin, inutile de les laver tous les soirs. Un bon rinçage suffit la plupart du temps pour en ôter le sel et le sable.\n\n&nbsp;\n\nA lire également:\n\n<a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/25-trucs-prendre-soin-vos-cheveux-13/\" target=\"_blank\">25 trucs pour prendre soin de vos cheveux (1/2)</a>\n\n<a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/25-trucs-prendre-soin-vos-cheveux-23/\" target=\"_blank\">25 trucs pour prendre soin de vos cheveux (2/2)</a>\n\n<a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/cest-lete-moccupe/\" target=\"_blank\">C\'est l\'été, je m\'occupe de moi</a>!\n<div></div>\n<div></div>','Cheveux: je les protège','','publish','closed','open','','cheveux-les-protege','','','2014-09-10 16:01:33','2014-09-10 15:01:33','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=1246',0,'post','',0),(1250,2,'2014-08-13 08:00:48','2014-08-13 06:00:48','&nbsp;\n\n<span style=\"color: #ff9900;\"><strong>La Chine, pour les winneuses?</strong></span>\n\nPersonne ne s’y est trompé: un milliard et demi de consommateurs potentiels, c’est bien tentant! Même à titre individuel. La Chine, c’est la deuxième puissance économique mondiale (après les États-Unis), une croissance économique ininterrompue depuis les années 1980 (un taux de croissance autour de 8 %). Et pas de ministère du Redressement productif à Pékin, puisque l’industrie est le secteur le plus prolifique de Chine. Donc un chômage inexistant et des postes d’encadrement disponibles pour des Français motivés. On croit rêver! Cerise sur le gâteau au soja: les réserves monétaires du pays atteindraient les 2 600 milliards de dollars...\n\nIl n’y a plus qu’à prendre sa part. À moins d’être accro aux 35 heures! Car les Chinois travaillent dur, très dur, et nos 35 heures hebdomadaires sont pour eux un vaste sujet de plaisanterie: \"Comment faites-vous? Même nous, on n’y arrive pas!\" D’ailleurs, la vie personnelle n’a pas beaucoup de sens pour eux, ni les loisirs. Le mot \"farniente\" n’existe pas.\n\nAutre détail: il est préférable de maîtriser le mandarin si l’on veut s’intégrer. Or, voilà l’une des langues les plus compliquées qui soient à parler. Quant à l’écrire, c’est du domaine du rêve...\n\nPour ce qui est de la liberté individuelle, à laquelle nous Français sommes si attachés, en tant que laowaïs (étrangers), c’est plus simple: les fouilles incessantes, les aboiements de la police, les règlements à respecter scrupuleusement, tout ça nous est un peu épargné. Bref, on peut échapper à la paranoïa ambiante, mais à condition d’éviter d’aborder les sujets qui fâchent dans les conversations: la politique, les droits de l’homme, l’ère Mao, les vacances, la pollution et l’environnement, la religion, la famille, les pauvres, l’inégalité des chances, la presse, le Web et la télé (sous contrôle)...\n\n<strong><span style=\"color: #ff9900;\">L’ Arabie Saoudite, pour les opportunistes?</span></strong>\n\nIl y a peu de pays qui ont connu un tel développement au cours des dernières décennies, et ce, bien sûr, grâce au pétrole. À ce jour, l’Arabie Saoudite est la première puissance économique du Moyen-Orient et le plus riche des pays arabes. Malgré les soubresauts dus à la récession économique mondiale de 2008-2009, la croissance est toujours en hausse (6,8 % en 2012). Le royaume connaît le chômage (10 % de la population active), mais reste ouvert aux sociétés étrangères qui s’implantent dans le pays... et qui ont besoin d’employés.\n\nIl y a des opportunités dans le BTP, la santé, l’enseignement, l’agroalimentaire. D’autant que les salaires sont avantageux pour les Européens, car les Saoudiens ne paient pas en fonction du diplôme, mais de la nationalité. C’est ce qui s’appelle le salaire ethnique! À Riyad, les \"expats\" les mieux payés sont les Américains. Puis viennent les Européens et, en fin de liste, les Indiens.\n\nPour le reste? Il suffit juste de respecter les us et coutumes d’un pays à l’islam fondamentaliste. Par exemple, conduire est interdit aux femmes. \"Sortir\" non accompagnée de votre mari est passible de sérieux ennuis. Certes, on contourne ça très bien en se déplaçant en bandes de femmes. Voilées. Plus exactement portant abaya, ce long et flottant manteau noir, sous lequel on peut mettre ce qu’on veut. Il faut tout de même faire attention car certains endroits sont également interdits aux femmes. Et, surtout, ne fumez pas en public, c\'est strictement défendu à la gent féminine!\n\n<span style=\"color: #ff9900;\"><strong>Le Canada, pour les sentimentales?</strong></span>\n\nAh le romantisme des grandes étendues de neige! Et votre intérieur douillet et chaud qui vous attend au retour de votre balade en traîneau! Vous savez quoi? La Belle Province a décidé d’accueillir au moins 50 000 nouveaux émigrés jusqu’en 2015. Malgré la crise mondiale, le Canada s’en sort bien, et comme sa population est vieillissante, le pays attend du sang neuf de pied ferme.\n\nMais avec beaucoup de pulls surtout, car il faut aimer \"la frette\" (le froid) de Montréal où il neige six mois par an. Bon d’accord, il faut relativiser: au Québec, il est rare que le thermomètre descende en dessous de - 35 °C. Heureusement, l’ambiance au travail réchauffe, pour cause de congés annuels raccourcis à quinze jours au lieu de nos cinq semaines. Les RTT? Inconnus au bataillon.\n\n<span style=\"color: #ff9900;\"><strong>L’australie,  pour les aventurières?</strong></span>\n\nLes documentaires vus à la télé font rêver: un pays immense et peu peuplé, des plages de rêve, le centre rouge et ses Aborigènes, du soleil à revendre, un mode de vie à l’occidental et réputé cool. On s’y voit déjà, rentré le soir du boulot de bonne heure pour profiter de la mer et de la plage, comme la plupart des Australiens!\n\nCôté économique aussi, c’est l’Eldorado: une stabilité économique exemplaire, avec vingt ans de croissance ininterrompue, un chômage et une crise économique inconnus, la paix sociale, et un des plus hauts niveaux de vie du monde. En plus, tout le monde parle anglais... Qui dit mieux?\n\nEn fait, il n’y a qu’à essayer. À commencer par obtenir un visa. Il y en a des tas, selon qu’on part en vacances ou pour travailler, qu’on a moins de 30 ans ou plus, qu’on cherche à rester plusieurs mois ou quelques semaines, etc. Et ce n’est pas parce que l’on est Français que c’est facile: les visas sont donnés au compte-gouttes, et l’Australie applique à fond la politique de l’immigration choisie.\n\nIl va falloir convaincre de votre plus-value, car le pays des kangourous ne vous attend pas. Une fois sur place, c’est pareil. Les Français ont une bonne image, mais le mode de vie est anglo-saxon. Donc vos diplômes, c’est bien, mais on attend de vous voir à l’œuvre. Et mieux vaut avoir un job bien rémunéré, car votre petite maison de rêve dans les environs de Sydney avec vue sur la mer vous coûtera plus cher qu’une villa sur la Côte d’Azur. Comme tout le reste, d’ailleurs. Et ne comptez pas sur des aides quelconques si votre compte en banque devient anorexique: santé, arrêt maladie, accident de la vie, finances, vague de chaleur ou pluie diluvienne, il faudra vous débrouiller seul pour y faire face.\n\nEn revanche, il est de notoriété publique que la vie est douce pour ceux qui ont quelques moyens et vivent dans les grandes villes côtières, Sydney, Melbourne, Brisbane...\n<div></div>\n<div></div>\n<div></div>','S\'expatrier: est-ce mieux ailleurs?','','publish','closed','open','','expatrier-mieux-ailleurs','','','2014-09-10 16:01:33','2014-09-10 15:01:33','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=1250',0,'post','',0),(1259,2,'2014-08-14 08:00:44','2014-08-14 06:00:44','<strong>Chaque année apporte son lot de nouveautés pour partir à la chasse aux kilos. \"Questions de femmes\" a testé les solutions minceur du moment. Résultats quelques semaine plus tard et quelques kilos en moins.</strong>\n\n<span style=\"color: #3366ff;\"><strong>Pas si soft mais efficace</strong></span>\n\nRegardant la réalité en face, une de nos journalistes décide de passer à l’action. Son problème principal: la peau d’orange. Un premier rendez-vous est pris chez le kiné.\n\nJ’avais déjà testé par ci par là, quelques séances d’endermologie – le nom savant du célèbre Cellu M6 de LPG –, lorsque l’occasion se présentait et, pour tout vous dire, j’aimais bien ça. Il faut croire que ma cellulite n’était pas trop incrustée car je ne sentais pas les douleurs dont se plaignaient certaines de mes copines. Au contraire. Cela me relaxait et je trouvais ça vraiment agréable. Donc, pour mon premier rendez- vous avec Thierry Brunel, je suis toute contente, je vais me faire papouiller une heure et j’imagine qu’il fera tout le boulot. Sauf que lui ne l’entend manifestement pas de cette oreille: après m’avoir mesurée dans tous les sens, j’ai droit à une demi-heure de palper-rouler énergique.\n\nAu bout de cette demi-heure, mon kiné me propose de le retrouver face une nouvelle machine répondant au nom d’Huber (pourquoi, je ne sais pas...). Ladite machine est imposante, elle possède un grand plateau, des barres sur le côté et un écran d’ordinateur sur lequel il rentre de multiples informations, mon âge, ma taille, mon poids, le programme auquel je vais devoir me soumettre... Je grimpe dessus, le plateau se met à bouger dans tous les sens et je dois conserver mon équilibre et faire les mouvements représentés sur l’écran. Je joue la bravache pour ne pas perdre la face, mais je sors de là en nage. Gloups, ce n’était pas vraiment la séance dont j’avais rêvé! Le lendemain, j’étais bourrée de courbatures...\n\nUn autre rendez-vous est pris. J’aurai droit lors de toutes mes séances (sauf une au cours de laquelle je supplierai Thierry de m’épargner et où il daignera m’écouter) à l’association qui tue, Cellu M6 &amp; Huber. Pour le plus grand bonheur de ma ligne d’ailleurs.\n\nMa peau se montre très vite nettement plus ferme et ma cellulite présente déjà des signes d’essoufflements. Trop bien!\n\n<em><span style=\"color: #008080;\"><strong>Pour en savoir plus</strong></span></em>\n\nLa mécano-stimulation LPG consiste à aspirer délicatement la peau et à la mobiliser grâce à deux rouleaux motorisés indépendants. Cette stimulation active les adipocytes et les fibroblastes pour des résultats silhouette largement prouvés (prix moyen: 66 euros les 35 minutes, <a href=\"http://www.lpgsystems.fr/produits/cellum6/\" target=\"_blank\">www.cellum6.fr</a>).\n\n<span style=\"color: #3366ff;\"><strong>Cures détox nature</strong></span>\n\nPour attaquer ses rondeurs de l’intérieur, rien de tel qu’une cure détox. Testé pour vous, le jus de bouleau Fée Nature de Naturalia.\n\nCette eau végétale dynamisante permet de nettoyer en profondeur ses cellules. C’est bon, tout doux, un peu laiteux, jamais astringent. Très riche en minéraux et oligoéléments, la sève de bouleau contient en particulier du calcium, magnésium, silicium, sodium, phosphore et potassium... Elle est réputée pour ses effets bénéfiques sur les os, la peau, dans le cas de calculs urinaires, d’eczéma, et de douleurs articulaires...\n\nChez Naturalia toujours, les amateurs se réchaufferont à la tisane Detox Pukka (<a href=\"http://www.ecocentric.fr/\" target=\"_blank\">www.ecocentric.fr</a>) à base d’anis, fenouil, cardamome... Et pour une cure bobo branchée, on peut remplacer son thé du matin par BB Détox de Kusmi Tea au pamplemousse à base de thé vert et de maté.\n\n<span style=\"color: #3366ff;\"><strong>Soupes, balades et yoga dans le jura </strong></span>\n\nFred, le pro de la nutrivitalité (<a href=\"www.nutrivitalite.fr\" target=\"_blank\">www.nutrivitalite.fr</a>) – un mode alimentaire très sain censé réconcilier bien-être et nutrition –, et Mila, la magicienne des exercices énergétiques, nous attendent dans une maison de bois magnifique. L’objectif: nous aider à récupérer et à mincir. Autour de nous, des sapins et de la neige à perte de vue. Les repas sont pour le moins limités: soupes (originales, sensationnelles, succulentes) et jus tout aussi délicieux. Et... c’est tout! C’est frugal et plein de vitalité, donc nous ne sommes pas plus affamées que ça. Le tout est d’ailleurs assaisonné de balades dans la neige, à pied ou à raquettes, d’une partie de chien de traîneaux, de yoga et de méditation.\n\nSur place: un sauna, un hammam, la possibilité de se faire masser... On se repose, on se détend, on ne pense à rien, et tout va bien. L’ambiance est à la fois douce et chaleureuse, Mila prend soin de nous comme une maman bienveillante et souriante. De retour chez soi, on continue à faire ses jus, à manger ses soupes et ses salades, à fréquenter le végétarien du coin...\n\n<strong><em><span style=\"color: #008080;\">Pour en savoir plus</span></em></strong>\n\nQuand Mila, naturopathe, enseignante de yoga et de relaxation, rencontre Frédéric Marr, cuisinier passionné de nutrition et arpenteur des cuisines du monde, cela donne un concept holistique du bien-être relié à la nature. Sobriété alimentaire, exercices physiques dans la nature, hydrologie, méditation et yoga, qi gong et exercices énergétiques, massages: toutes ces techniques se combinent pour booster les capacités d’autorégulation du corps, l’immunité et, au bout du compte, le rééquilibrage des énergies.\n\n&nbsp;\n\nPour aller plus loin:\n\n<a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/calories-la-forme-pas-les-formes-mais-comment/\" target=\"_blank\">Calories: la forme, pas les formes... mais comment?</a>\n\n<a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/un-ventre-plat/\" target=\"_blank\">Un ventre plat</a>\n\n&nbsp;','Minceur et bonne humeur (1/2)','','publish','closed','open','','minceur-bonne-humeur-12','','','2014-09-10 16:01:33','2014-09-10 15:01:33','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=1259',0,'post','',0),(1266,2,'2014-08-15 08:00:51','2014-08-15 06:00:51','<strong>Chaque année apporte son lot de nouveautés pour partir à la chasse aux kilos. \"Questions de femmes\" a testé les solutions minceur du moment. Résultats quelques semaine plus tard et quelques kilos en moins.</strong>\n\n<span style=\"color: #3366ff;\"><strong>Régime de star</strong></span>\n\nQui n’a jamais rêvé de se faire livrer des repas exquis et 100 % sains à la maison? Et de ne plus avoir à cuisiner et à penser ses repas minceur? Un rêve qui a un nom: <a href=\"https://detox-delight.fr/fr/frankreich/frankreich\" target=\"_blank\">Detox Delight</a>. On a suivi leur programme pendant  5 jours et nos papilles n’en sont toujours pas revenues.\n\nOn a choisi le programme Botanical: il y avait donc des salades, des tartes, des jus multiples et variés... Ils livrent les trois repas de la journée, l’ensemble (préparé chaque matin) est d’une fraîcheur absolue, on n’a jamais eu faim et on s’est incroyablement régalées. Salade automnale de légumes racines avec une sauce au gingembre et à la cannelle, pizza orientale aux aubergines, soupe asiatique, raw pancakes à la banane... On veut bien manger comme ça toute l’année!\n\nSi le prix est à la mesure du service proposé, il reste difficilement abordable pour nous qui ne sommes pas (encore) star. En revanche, pourquoi ne pas le faire de manière ponctuelle, pour se motiver en débutant un régime ou pour démarrer une cure vitalité, c’est un vrai top cadeau à se faire. Et quand on commence à flotter dans son pantalon et à voir les résultats de ses efforts (très minimes soyons honnêtes), quelle joie!\n\n<span style=\"color: #008080;\"><em><strong>Pour en savoir plus </strong></em></span>\n\nLa marque allemande Detox Delight propose la première cure 100 % premium, cuisinée et livrée chaque matin à domicile. Chargés de vitamines, de nutriments bio et d’enzymes de vie, les menus Detox Delight sont spécialement conçus pour fournir au corps tout ce dont il a besoin et lui permettre ainsi de retrouver son équilibre, en stimulant et purifiant son métabolisme. (À partir de 275 euros les 5 jours.)\n\n<span style=\"color: #3366ff;\"><strong>Joker protecteur</strong></span>\n\nPour tenir le coup et aider notre corps à se désintoxiquer sans s’épuiser, on a besoin de bons compléments alimentaires. Ces jokers ne peuvent pas faire de miracles, mais apportent le petit coup de pouce salutaire. Voici un nouveau concept/le programme <a href=\"http://www.mytriox.com/?utm_expid=63961751-3.CxteeWhGRbOE0LZxAMZBfw.0\" target=\"_blank\">[TRIOX]</a>.\n\nLe cocktail de principes actifs est réalisé à la carte en fonction de ses besoins. À partir d’un questionnaire rempli sur Internet, son propre produit (antioxydant-brûleur-draineur) va être fabriqué sur mesure, rien que pour nous. On le reçoit sous forme de petites fioles (20 exactement) remplies d’un liquide foncé. Ça sent le fruit rouge et ça a plutôt le goût de réglisse (grâce à la stevia qui permet de sucrer naturellement le produit). L’ensemble est fort et assez bon. Pas de gélules à avaler, ce qui est agréable, ça fait davantage geste plaisir que geste médical... Pas de risque de l’oublier, ni d’en abuser d’ailleurs...\n\n<strong><em><span style=\"color: #008080;\">Pour en savoir plus </span></em></strong>\n\nAssociant trois bienfaits dans une dose quotidienne, les programmes nutritionnels [TRIOX] sont uniques en France car ils associent des compléments alimentaires, prêts-à-boire et préparés à la demande en laboratoire pharmaceutique français, à un ensemble de conseils prodigués par un pool d’experts reconnus.\n\nPratiques et ludiques à consommer, les doses quotidiennes prêtes-à-boire de 50 ml, sont élaborées à partir d’extraits naturels de plantes, de jus de fruits 100 % naturels, de vitamines et de minéraux justement combinés et dosés (89 euros les 20 jours).\n\n<span style=\"color: #3366ff;\"><strong>Le vaccin anti-sucre</strong></span>\n\nValérie, une de nos copines, est allée expérimenter un vaccin homéopathique censé limiter nos fringales de sucre.  Si, au début, nous étions pour le moins dans l’expectative, elle en est revenue pour le moins convaincue.\n\n\"J’ai 53 ans et suis ménopausée depuis deux ans. J’ai réellement ressenti des différences dans ma façon de me nourrir depuis ce moment et j’ai eu de plus en plus d’envies de sucre et d’aliments sucrés. J’avais toujours eu la chance de pouvoir manger ce que je voulais sans grossir. Depuis trois ou quatre ans, ce n’est plus le cas, et de petits bourrelets étaient en train de s’installer sur mon ventre, mes hanches, mes bras.\n\nJ’ai donc consulté le Dr J.L. Allemandi. Je suis végétarienne et je n’avais pas envie de faire un régime. Lors du premier entretien, ce médecin m’a suggéré une nouvelle façon de me nourrir tout en respectant le fait que je sois végétarienne. Il m’a prescrit des analyses sanguines pour voir si je n’avais pas de carences, car les envies de sucre peuvent provenir de là. Il m’a ensuite proposé d’associer l’acupuncture, qui va stimuler des zones du cerveau et accentuer la sécrétion d’endorphines, de cortisol, de sérotonine aidant à calmer le stress, et donc les compulsions, avec la pose de \"mini-clous\" en or d’environ 2 millimètres qui resteront en place une dizaine de jours. Et enfin, des \"micro-injections anti-sucre”.\n\nDans mon cas, deux toutes petites piqûres sous cutanée, une fois par semaine, dans chaque bras. Ces injections sont à base de remèdes homéopathiques répondant aux problèmes spécifiques de chacun: pour ce qui me concerne, il fallait notamment apaiser mes pulsions liées au stress. En trois à cinq séances, à raison d’une par semaine, mes envies de sucre se sont atténuées. En dix semaines, elles ont disparu pour ne plus revenir, j’ai perdu mes 3 kilos de trop et récupéré calme et joie de vivre.\"\n\n&nbsp;\n\nA lire également:\n\n<a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/regime-mes-coups-de-pouce-minceur/\" target=\"_blank\">Régime? Mes coups de pouce minceur</a>\n\n<a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/la-chasse-aux-kilos-est-ouverte/\" target=\"_blank\">La chasse aux kilos est ouverte</a>','Minceur et bonne humeur (2/2)','','publish','closed','open','','minceur-bonne-humeur-22','','','2014-09-10 16:01:32','2014-09-10 15:01:32','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=1266',0,'post','',0),(1274,2,'2014-08-18 08:00:32','2014-08-18 06:00:32','<strong>Bien plus qu’une pensée magique, la psychologie positive est une invitation à cultiver les bons moments et à savourer notre vie au quotidien. On vote pour! Mais cela consiste en quoi, déjà? </strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>Théorisez le bien-être </strong></span>\r\n\r\nLoin de la fameuse méthode popularisée par Émile Coué (qui propose de répéter vingt fois de suite et trois fois par jour une phrase pour s’en convaincre), la psychologie positive intègre le bonheur dans trois dimensions: l’émotion positive, l’engagement, le sens. Comme le dit le chercheur Martin Seligman, père de ce nouveau courant très en vogue: \"Il ne s’agit pas d’afficher un grand sourire du matin au soir, ni de vous transformer en smiley!\" Laissez tomber les mantras et optez pour un plan d’épanouissement à très long terme.\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #339966;\">Fixez-vous des objectifs </span></strong>\r\n\r\nIl est indispensable de se fixer des buts précis. En ce domaine, toutes les causes se valent: déménager, perdre 4 kilos, changer de job, trouver l’âme sœur, il n’y a pas de petites victoires. Selon Tal Ben-Shahar (professeur à l’Interdisciplinary Center d’Herzliya, en Israël), \"se fixer un but à atteindre, c’est engager sa parole, et la parole a le pouvoir de créer un meilleur avenir. Les objectifs enracinent en nous – et en ceux qui nous entourent – la conviction que nous sommes capables de surmonter les obstacles\". Faites la liste de vos desseins sur une feuille de papier et concentrez-vous sur la manière de les réaliser.\r\n<div>\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>Exprimez votre gratitude </strong></span>\r\n\r\nEn bon scientifique, Martin Seligman a mené des milliers d’études (y compris sur lui-même) qui vont toutes dans le même sens: la gratitude insuffle davantage de bonheur et de satisfaction dans notre vie. Et de proposer deux exercices.\r\n\r\nLe premier: écrivez une lettre dans laquelle vous exprimez votre reconnaissance à une personne dont les actes où les propos ont amélioré votre vie. Puis remettez-lui en main propre ou lisez-lui. \"Cette démarche vous rendra plus heureux et vous serez moins déprimé dans le mois qui suit\", assure-t-il.\r\n\r\nSecond exercice: consacrez dix minutes tous les soirs de la semaine, avant l’heure du coucher, à noter trois bonnes choses qui se sont passées dans la journée (même les plus simples). Résultat? Des changements de vie positifs et concrets s’annoncent aussitôt. \"La gratitude, c’est un muscle, souligne Florence Servan-Schreiber. C’est comme le jogging, c’est fatigant, mais ça fait du bien! Il faut se mettre un coup de pied aux fesses pour commencer, mais c’est ce qu’il y a de plus transformant. Moi-même, j’écris des lettres de gratitude plutôt que d’offrir des cadeaux à la noix!\"\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>Jouez collectif </strong></span>\r\n\r\nDans son livre, Martin Seligman pose LA question: \"Pouvez-vous téléphoner à 4 heures du matin à une personne de votre entourage pour lui raconter vos problèmes sans être gêné? Si oui, vous avez des chances de vivre plus longtemps.\" Les scientifiques ont montré que les relations personnelles exercent une influence sur le bien-être puisqu’elles s’accompagnent d’émotions positives, d’engagement ou de sens. Que vous ayez ri au cinéma, passé vos vacances au camping ou fêté votre anniversaire, vous l’avez fait entourée d’autres personnes... qui vous aiment. CQFD.\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>Soyez gentils </strong></span>\r\n\r\nEh oui! c’est prouvé: rendre service sans rien demander en retour est payant. Cela peut consister à aider une vieille dame à traverser la rue, distribuer à vos voisins le reste de cookies que vous avez cuisiné, aider un collègue à déménager ou donner des cours à des enfants de votre quartier. Aider les autres apporte à coup sûr la bonne humeur. Et pas besoin d’attendre chaque 13 novembre, date de la Journée internationale de la gentillesse, pour s’y mettre!\r\n<div>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nA lire également:\r\n\r\n<a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/cest-bon-de-rire-souvent/\" target=\"_blank\">C\'est bon de rire...souvent!</a>\r\n\r\n<a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/faites-vous-du-bien/\" target=\"_blank\">Faites-vous du bien, faites preuve d\'optimisme!</a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div></div>\r\n</div>\r\n</div>','La psychologie positive en 5 points','','publish','closed','open','','psychologie-positive-5-points','','','2014-09-10 16:33:57','2014-09-10 15:33:57','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=1274',0,'post','',0),(1285,2,'2014-08-28 11:06:04','2014-08-28 09:06:04','<strong>Devenir une fée du logis (enfin presque), éradiquer les zones de désordre qui nous pourrissent la vie, déclarer la guerre aux fouillis...Mission impossible? Mais, si, on peut y arriver et...on vous le prouve!</strong>\r\n\r\nSi certaines fées se sont penchées sur votre berceau, celle du logis impeccable a sans doute déclaré forfait. Pour trouver un papier, un vêtement ou des clefs, c’est à peine si vous ne sollicitez pas les services de l’inspecteur Columbo. En incorrigible désordonnée, un fouillis permanent décore votre intérieur. À de rares exceptions près, il est rare de supporter sereinement un tel environnement. Or il est tout à fait possible de transformer un vrai souk en intérieur zen. Alors, pour commencer, procédez pièce par pièce.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff6600;\"><strong>Petit tour du propriétaire</strong></span>\r\n\r\n<span style=\"color: #ff9900;\"><em><strong>L’entrée.</strong></em></span> Pour une entrée rangée, préférez les patères au lieu d’une penderie. En rentrant, il suffira d’y suspendre les manteaux en un geste au lieu de farfouiller dans une armoire. Prévoyez un emplacement spécifique pour les clefs. Pour les accessoires comme les sacs, les gants ou les écharpes, prévoir des étagères ou des corbeilles.\r\n\r\n<em><strong><span style=\"color: #ff9900;\">La cuisine.</span> </strong></em>Procédez à un tri: placez les objets ou appareils lourds (cocottes en fonte) dans les placards du bas. Et les plus légers (récipients en plastique,) en hauteur. Organisez vos placards par thème. Par exemple, un pour le petit déjeuner (vaisselle spécifique et produits alimentaires), un pour la pâtisserie. Ce conseil est à adapter en fonction de la place et de vos habitudes.\r\n\r\nClassez vos objets: ceux que vous utilisez tous les jours près de vous. Ceux dont vous vous servez moins, un peu plus loin. Ceux dont on se sert une fois par an peuvent aussi bien être rangé ailleurs que dans la cuisine.\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #ff9900;\"><em>La salle de bains.</em></span> </strong>Grâce au petit logo indiquant la date limite d’utilisation des cosmétiques, débarrassez-vous de tous les produits périmés. D’accord, ce fond de teint exceptionnel acheté il y a 3 ans était hors de prix , mais à quoi sert-il à part encombrer vos étagères? Passé cette étape, le tri s’impose: placez les produits à usage quotidien (démaquillants, gels douche, dentifrice) à proximité. Entreposez plus loin les produits utilisés moins souvent (gommages, masques, etc.).\r\nClassez le tout dans des corbeilles ou des boîtes sans couvercle pour faciliter leur accès.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff9900;\"><em><strong>Le salon.</strong></em></span> Imposez des règles: si certains membres de la famille ont tendance à tout laisser traîner dans le salon, demandez-leur de respecter une seule obligation: tout le monde devra laisser le salon dans le même état qu’avant d’y être entré. Pensez pratique: si les enfants laissent traîner leurs jouets, prévoyez une caisse avec emplacement réservé. Pour éviter les DVD ou CD qui traînent, placez-les toujours près des appareils vidéo et hifi dans des meubles spécifiques.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff9900;\"><em><strong>Les chambres.</strong></em></span> Une chambre en désordre fatigue. Pour un ordre permanent, ne faites pas entrer d’objets qui n’ont rien à y faire: journaux partout, mascara, chaussures qui traînent, etc. Pour éviter les piles de vêtements froissés, décidez de ce que vous en faites au moment de les enlever. Si vous souhaitez les porter de nouveau, rangez-les directement. Sinon, mettez-les au sale. Cela prend 5 minutes et votre chambre restera nette.\r\n\r\nMéfiez-vous des accessoires de dressing. Par exemple, les barres censées permettre le rangement des pantalons, mais difficiles à utiliser au quotidien. Pour une armoire bien rangée, il suffit d’éléments très simples: étagères peu profondes (pour tout voir) mais rapprochées (pour éviter les piles trop hautes), cintres variés (épaules larges pour les manteaux, avec serre-bretelles pour les robes d’été, avec pinces pour jupes et pantalons).\r\n\r\n<span style=\"color: #ff6600;\"><strong>Et le reste?</strong></span>\r\n\r\n<span style=\"color: #ff9900;\"><em><strong>Les papiers.</strong></em></span> Au lieu d’accumuler les piles de revues pour garder un ou deux articles qui vous intéressent, adoptez le scanner. Une technique valable pour les factures ou les documents importants. Il suffit de les conserver sur une clé USB. Vous pourrez les réimprimer en cas de besoin. Sachez aussi que certains documents doivent être conservés pendant une certaine période puis peuvent être jetés. Pour obtenir tous les détails: <a href=\"http://www.service-public.fr/\" target=\"_blank\">http://www.service-public.fr/</a>\r\n\r\n<span style=\"color: #ff9900;\"><em><strong>Le linge sale.</strong></em></span> Placez aux endroits adaptés et faciles d’accès des grandes corbeilles, et des plus petites pour les sous-vêtements. Vous éviterez le jeu qui consiste à chercher partout la deuxième chaussette.','Stop au désordre!','','publish','closed','open','','stop-au-desordre','','','2014-09-10 16:32:01','2014-09-10 15:32:01','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=1285',0,'post','',0),(1291,2,'2014-09-02 08:00:57','2014-09-02 06:00:57','<strong>L\'emprise de la musique sur nos vies est immense. Elle stimule la créativité, apaise les tensions, soulage les peines. Et elle peut aussi contribuer au mieux-être et diminuer les douleurs de certains malades. Enquête au coeur des bienfaits de l’émotion musicale.</strong>\r\n\r\nQui n’a jamais eu la chair de poule ou les larmes aux yeux en entendant les premières notes d’un morceau? Ou, a contrario, pourquoi un air nous horripile-t-il? Une chose est sûre, nul besoin d’être musicien ou mélomane averti pour vibrer à l’écoute d’une musique. <em>\"Si différentes que soient les formes prises par notre musicalité, nous sommes tous – à de très rares exceptions près – capables de percevoir la musique. À cette appréciation structurelle s’ajoute une réaction émotionnelle aussi intense que profonde, le plus souvent\"</em>, confirme Oliver Sacks, un neurologue britannique, auteur du passionnant essai Musicophilia, la musique, le cerveau et nous (Éd. Seuil, 2009). Des émotions que deux chercheurs suisses, <span style=\"color: #993366;\"><strong><a href=\"http://cms.unige.ch/fapse/neuroemo/pdf/Zentner_Grandjean_Scherer_Emotion_2008.pdf\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #993366;\">Klaus Scherer et Marcel Zentner</span></a></strong></span>, sont parvenus à répertorier après avoir questionné des centaines de mélomanes: puissance, émerveillement, calme, joie, nostalgie, tendresse, tristesse, agitation.\r\n\r\nMais si nous sommes si naturellement doués pour ressentir la musique, pour quelles raisons «parle-t-elle» aussi facilement et rapidement au coeur et à la tête? Pour Hervé Platel, professeur de neuropsychologie à l’université de Caen, qui a mené différentes recherches sur le sujet, \"à la différence du langage qui fait appel à une partie très spécifique et restreinte du cerveau, la musique sollicite de nombreuses régions de l’hémisphère gauche et de l’hémisphère droit. Cette forme d’art est un média riche et complexe qui engage donc notre cerveau de façon ample et globale. Une étude récente a également démontré que l’émotion musicale s’enclenche en quelques millisecondes prouvant ainsi que les caractéristiques émotionnelles ne sont pas liées qu’à la structure mélodique – il faudrait alors plusieurs secondes d’écoute avant de ressentir quoi que ce soit –, mais aussi aux spécificités des sons utilisés\". Il est, par exemple, avéré que les sonorités des cuivres (trombone, trompette, etc.) sont plutôt stimulantes, tandis que celles du violon relaxent.\r\n\r\n<span style=\"color: #993366;\"><strong>Musicothérapie: des résultats étonnants</strong></span>\r\n\r\nDepuis quelques années, des équipes médicales utilisent les réactions physiologiques et émotionnelles de l’organisme à la musique sur des patients en grandes difficultés neurologiques. Ainsi, une étude publiée dans la revue internationale <b><span style=\"color: #993366;\"><a href=\"http://brain.oxfordjournals.org/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #993366;\">Brain</span></a></span>, </b>en 2008, relatait que des personnes victimes d’accidents cardio-vasculaires soumis à une écoute passive et régulière pendant quelques semaines bénéficiaient d’une amélioration significative de leurs facultés intellectuelles, notamment de l’attention.\r\n\r\nHervé Platel a constaté que ses malades atteints de la maladie d’Alzheimer à un stade avancé parviennent à mémoriser la mélodie d’une chanson et, plus fort, à s’en souvenir trois, voire quatre mois après. \"Que la mémoire mélodique résiste à ce point dans des cerveaux si endommagés est stupéfiant\", confie-t-il.\r\n\r\nStéphane Guétin (musicothérapeute et chercheur en psychologie clinique et psychopathologie) a élaboré avec l’aide d’une équipe de chercheurs et de compositeurs des séquences musicales à l’attention de patients soignés au centre antidouleur du CHU de Montpellier. À raison de deux à trois écoutes journalières, ces boucles musicales ont permis de réduire, de près de la moitié, la dose journalière de médicaments des malades (plus d’informations sur music-care.com). Oliver Sacks, victime d’un grave accident à la jambe, raconte dans son livre qu’il a atténué ses souffrances, via le concerto pour violon de Mendelssohn!\r\n\r\nCes thérapies musicales peuvent-elles contribuer à un mieux-être d’ordre psychologique ou aider à lutter contre le stress? \"La faculté de la musique de solliciter l’auditeur intensément sur les plans affectif, psychomoteur et créatif, permet de remobiliser les énergies de la personne. En convoquant les sons de son apprentissage sonore (autrement dit ceux qui évoquent pour elle sa vie intra-utérine puis sa petite enfance), on instaure un état de détente, d’apaisement et de relaxation. Cette démarche s’adresse en priorité à ceux qui sont peu à l’aise avec l’expression verbale, et rencontrent des difficultés relationnelles, des problèmes d’anxiété, de dépression\", explique Édith Lecourt, psychologue clinicienne, psychanalyste et cofondatrice de l’Association française de musicothérapie.\r\n\r\n<span style=\"color: #993366;\"><strong>Comment se \"servir\" de la musique au quotidien?</strong></span>\r\n\r\nIl n’est pas interdit (et il est même recommandé) de se concocter une sélection personnelle de morceaux qui sauront à toute heure du jour et de la nuit nous faire du bien, nous motiver ou nous permettre de nous évader. Faut-il choisir de la musique instrumentale ou chantée? Les avis divergent. \"Si l’émotion musicale est une constante universelle, paradoxalement elle touche chacun de façon particulière. Ce qui importe pour expérimenter le plaisir procuré par la musique, c’est de choisir des styles que l’on aime et que l’on a l’habitude d’écouter. Car plus on écoute un morceau, plus on y est sensible\", souligne Hervé Platel.\r\n\r\nPour obtenir des résultats probants selon le principe des \"séquences en U\" développées par Stéphane Guétin, il est préférable de préparer à l’avance un enchaînement d’une vingtaine de minutes. On démarre par cinq minutes de musique à tempo soutenu, puis une plage de dix minutes d’une mélodie plus lente, et on termine par cinq plus rythmées. Les conditions idéales: position allongée ou semi-allongée, dans une pièce au calme, un masque opaque sur les yeux pour s’immerger dans l’environnement sonore.\r\n\r\nSi la musique n’est pas la panacée de tous nos maux, elle est bel et bien notre bonne fée!\r\n\r\n<b> </b>','Les pouvoirs de la musique ','','publish','closed','open','','les-pouvoirs-musique','','','2014-09-10 16:12:08','2014-09-10 15:12:08','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=1291',0,'post','',0),(1294,2,'2014-08-29 08:00:07','2014-08-29 06:00:07','<strong>Toutes les études le montrent: avoir un chien est une bonne incitation à faire de l’exercice. Une équipe de chercheurs en santé publique de l’université de San Diego a même clairement pointé qu’en avoir un (dont on s’occupe bien) aiderait à rester en bonne santé! Parce que Médor sait y faire pour que vous l’emmeniez en promenade le plus souvent possible... D’accord, mais traîner les pieds entre deux poses pipi sur le trottoir d’en face est-ce vraiment faire de l’exercice? Conseils.</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #0000ff;\"><strong>Marcher et courir </strong></span>\r\n\r\nOn le sait déjà: la <span style=\"color: #3366ff;\"><a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/vive-la-randonnee/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #3366ff;\">marche à pied</span></a></span>, à un bon rythme et si possible dans un endroit oxygéné (trente minutes par jour), suffit à se maintenir en bonne forme. Bien sûr, Médor sera ravi de l’aubaine, à condition de respecter son âge et son état de forme. Pas d’exercices intenses ou prolongés avec un chien en pleine croissance, ni avec un animal vieillissant. Si votre chien est tout jeune, ou s’il manque d’entraînement, commencez en douceur, puis allongez les promenades.\r\n\r\nSi vous aimez le jogging, envisagez de courir avec lui. Mais, attention, il cherchera toujours à vous suivre (faire plaisir à sa maîtresse est son credo!) quels que soient les efforts à fournir. C’est donc à vous de veiller au grain et à savoir ne pas solliciter votre compagnon au-delà de ses capacités.\r\n\r\nDans tous les cas, échauffez-le par une petite promenade avant d’entamer un jogging à deux, et ne le faites jamais courir juste avant ou après les repas. Et n’oubliez pas de lui donner à boire dès la course finie.\r\n\r\nAu retour de \"l’entraînement\", surtout si vous étiez dans un espace vert, vérifiez que les coussinets des pattes ne sont pas encombrés par des cailloux, des épines, des chardons, idem pour le pelage, surtout s’il est long. Enfin, surveillez-le du coin de l’œil de retour à la maison: s’il boite, ou semble plus fatigué que d’habitude, réduisez vos courses.\r\n\r\n<span style=\"color: #0000ff;\"><strong>Frisbee et compagnie </strong></span>\r\n\r\nLes chiens adorent aussi sauter, ramper, <span style=\"color: #3366ff;\"><a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/sport-nautique-leau-leau/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #3366ff;\">nager</span></a></span>. Pour vous comme pour lui, essayez de varier les plaisirs. Imaginez un petit parcours sportif pas très difficile: un tronc, une corde à sauter, des obstacles naturels, et le tour est joué. Lorsqu’il vous verra faire, il vous imitera.\r\n\r\nAutre exercice dont ils raffolent, rattraper et ramener. Ne vous en privez pas! Mais quand vous jouez ensemble à la \"baballe\", au lancer de chaussette ou au frisbee (grand classique), pensez à changer de bras pour éviter le déséquilibre: votre chien n’a qu’une mâchoire, mais vous deux bras!\r\n\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><em>A lire également:</em></span>\r\n\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><em>- <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/le-sport-quil-vous-faut/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #3366ff;\">Le sport qu\'il vous faut</span></a>\r\n</em><em>- <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/clubs-de-sport-ce-quil-faut-savoir-avant-de-vous-lancer/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #3366ff;\">Clubs de sport: Ce qu\'il faut savoir avant de vous lancer\r\n</span></a></em><em>- <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/franc-succes-pour-la-gym-suedoise/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #3366ff;\">Franc succès pour la gym suédoise</span></a></em></span>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div></div>','Le sport vous rebute, prenez un chien!','','publish','closed','open','','sport-rebute-prenez-chien','','','2014-09-10 16:30:17','2014-09-10 15:30:17','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=1294',0,'post','',0),(1307,2,'2014-09-01 08:00:40','2014-09-01 06:00:40','<strong> Il y avait les rats des villes et les rats des champs. Voici venu l\'ère du rat tout terrain: la campagne, on la met en ville! Petite promenade en appartements citadins mais champêtres!</strong>\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #000000;\"><span class=\"Apple-style-span\" style=\"color: #f0047f;\">Une bouffée de nature</span></span></strong>\r\n\r\nSource d’acariens et d’émanations toxiques, la moquette a vécu: vive le plancher! Tous les appartements sont refaits en \"parquet flottant\", des lattes de bois autrement dit. Depuis quinze ans, le secteur de la jardinerie est en plein boum: le nombre de jardineries s’est multiplié par trois! Moyenne des dépenses en jardinage d’un Français: 250 euros! On trouve désormais des plantes chez Ed l’épicier, chez Franprix ou Monoprix, histoire d’emporter une bouffée de nature avec son panier de courses.\r\n\r\nEt pour ceux qui n’ont pas de balcon, le summum est la miniserre. Mais ce n’est pas à la portée de tout le monde, ni financièrement, ni matériellement dans un deux pièces/cuisine. D’où le génie du <span style=\"color: #ff99cc;\"><strong><a href=\"http://www.flowerbox-gallery.com/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #ff99cc;\">tableau végétal</span></a></strong></span>. Ça s’accroche<strong><span style=\"color: #ff99cc;\"> <a href=\"http://www.vertilignes.com/accueil.php?lg=FR\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #ff99cc;\">au mur</span></a></span></strong> grâce à un terreau compressé spécial et ça ne coûte pas trop cher (de 15 à 50 euros, ou bien au-delà si on voit grand).\r\n<p style=\"color: #f0047f;\"><strong>La déco \"verte\": le vent pur en poupe!</strong></p>\r\nLes grandes tendances déco sont résolument vertes. Les papiers peints \"paysage\" se multiplient, comme dans les années 70. Sauf que le bon goût d’une prairie vert tendre a remplacé le soleil couchant sur la plage avec chevaux (ouf!). Pour les plus timorés, on a les stickers \"arbres\". La grande tendance pour la vaisselle, c’est le bambou, pas le plastique. On le retrouve sous forme de joncs plantés dans des grands pots, des lampes en galets, des tabourets taillés dans le chêne à peine poli, voire en laine de mouton comme les tapis d’autrefois!\r\n\r\nL’esprit baba cool des années 70 (avec les grosses envies de retour à la terre) est vraiment revenu, les illusions en moins. Non, on n’ira pas élever des chèvres, mais on adhère au décor \"comme si…\". Comme quoi les illusions perdurent, mais elles sont désormais d’optique: un trompe-l’oeil dans un trois pièces cuisine bien isolé apparaît comme un raisonnable compromis énergétique.\r\n<p style=\"color: #f0047f;\"><strong>Mobilier d’intérieur: le souffle de l’extérieur</strong></p>\r\nLe mobilier de jardin n’est plus réservé au jardin, ni le meuble de campagne à la campagne, puisqu’on joue aux ruraux en ville: le rotin est de nouveau à la mode, comme l’esprit brocante et les meubles de métier (chiffonniers, établis). Des marques (comme <strong><span style=\"color: #ff99cc;\"><a href=\"http://www.comptoir-de-famille.com/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #ff99cc;\">Comptoirs de famille</span></a></span></strong>) revendiquent l’esprit campagne et \"bon vieux temps\", avec des nappes à petits carreaux et du mobilier sorti tout droit de chez une mamie de conte de fées.\r\n\r\nLe balcon devient carrément une pièce en plus, un jardin suspendu avec citronniers et parasols, même en pleine mégapole! Les agences immobilières ont bien compris l’engouement, et certaines se sont spécialisées dans le bien citadino-rural: \"Terrasses et Jardins\", \"Terrasses en vue\", ou \"Ateliers-Loft\". Les Français ont tous bien compris qu’acheter un peu plus cher, car arboré (ou arborable) coûtait de toute façon moins cher qu’avoir deux maisons, ou qu’avoir la bougeotte à l’année par manque d’oxygène.\r\n<p style=\"color: #f0047f;\"><strong>La vague écoresponsable: un coup de pouce supplémentaire</strong></p>\r\nÉvidemment, la vague écoresponsable milite en faveur de notre élan campagne en ville, donnant justement au phénomène une teneur un peu plus sérieuse qu’un simple effet de mode. Si le design a pu passer de mode, l’envie d’air pur et le besoin de chérir la nature risquent, eux, de monter encore en puissance.\r\n\r\nDans ces maisons d’un nouveau genre, si l’on n’est pas trop pauvre, on mange bio, on commande des paniers en direct chez le producteur des terres les plus proches, on consomme local, on redoute les pesticides. D’où l’idée de faire pousser ses herbes aromatiques, mais aussi ses tomates, de plus en plus cultivées sur les balcons.\r\n\r\nRestent les produits animaux. La viande n’a plus bonne presse depuis que l’on sait à quel point l’élevage pollue sans grand bienfait pour la santé. Mais les oeufs! Ah, ces protéines avalées sans culpabilité (ni mort de bête, ni pollution)!\r\n\r\nC’est parce qu’élever ses poules commence à devenir tentant qu’une société anglaise a inventé les premiers poulaillers de balcon! C’est hygiénique, confortable, à température, une sorte d’appartement pour poule! Si l’humain a goûté le confort de la ville, pourquoi ce ne serait pas le tour des poules? Reste à savoir ce que le <strong><span style=\"color: #ff99cc;\"><a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/mon-voisin-et-moi/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #ff99cc;\">voisin</span></a></span></strong>, qui a quitté la campagne pour échapper au chant du coq, va penser de votre poulailler suspendu… On ne s’en sortira jamais!\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><em>A lire également:</em></span>\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><em>- <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/et-si-redecouvrait-les-bons-remedes-de-grand-meres/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #ff99cc;\">Redécouvrez les remèdes de grands-mères</span></a></em></span>\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><em>- <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/stop-au-desordre/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #ff99cc;\">Stop au désordre!</span></a></em></span>','Installer la campagne...en ville?','','publish','closed','open','','campagne-en-ville','','','2014-09-10 16:28:42','2014-09-10 15:28:42','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=1307',0,'post','',0),(1319,2,'2014-09-04 08:00:30','2014-09-04 06:00:30','<strong>Aux premiers signes de fatigue, ce serait, nous dit-on, nos défenses naturelles qui faiblissent. Comment les garder en bon état? Peut-on leur donner un coup de pouce? </strong>\r\n\r\nLes défenses naturelles sont un système coordonné de moyens à la disposition de l’organisme pour lutter contre toutes sortes d’agresseurs: microbes, bactéries, parasites, virus… Le corps les reconnaît et met en place des remparts. Les défenses naturelles, comme la peau, les cils, les muqueuses, sont des barrières physiques contre les intrus.\r\n\r\nAutre rempart, les intestins, qui contiennent 70 % des cellules immunitaires et trois niveaux de barrière, dont le premier est la flore intestinale. Elle possède des milliards de \"bonnes\" bactéries qui maintiennent en alerte notre système de défense. C’est un écosystème fragile. Si la <span style=\"color: #008000;\"><a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/alimentation--les-champions-de-lintestin/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #008000;\">flore intestinale</span></a></span> est déséquilibrée, l’effet de rempart est rompu, les barrières sont franchies, notre système immunitaire s’ébranle pour stopper la contamination et en limiter les conséquences.\r\n\r\n<span style=\"color: #008000;\"><strong>Pourquoi nos défenses faiblissent-elles?</strong></span>\r\n\r\nIl y a une question d’âge, chez les enfants, les défenses sont en cours de développement, chez les seniors, elles sont moins performantes. Mais des facteurs extérieurs peuvent les affecter: le stress, une prise de médicaments mal conduite, un manque d’exercice physique et, bien sûr, une mauvaise alimentation qui va déséquilibrer la flore intestinale.\r\n\r\nDifficile de s’en rendre compte, car le mécanisme fonctionne dans l’ombre au jour le jour. Éventuellement, on constate un manque de forme, mais, en général, on ne le sent pas vraiment. Aider nos défenses naturelles, c’est rétablir l’équilibre pour éviter de tomber malade. Et cela passe notamment par ce que nous mangeons.\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #008000;\">Vous avez dit probiotiques?</span></strong>\r\n\r\nDerrière ce mot savant, se trouvent des bactéries amies pour notre organisme. Si la connaissance de ces alliés de notre santé n’en est qu’à ses débuts, les premiers travaux montrent que certains probiotiques participent au bon fonctionnement de la barrière constituée par notre flore intestinale, peuvent conforter l’étanchéité de la paroi intestinale pour empêcher les pathogènes de rentrer dans l’organisme, ou encore renforcent les défenses naturelles de l’organisme quand celles-ci fléchissent naturellement.\r\n\r\nOn les rencontre dans l’alimentation (champignons, fromages fermentés, produits laitiers fermentés…), mais en quantité variable. Or, il faut une concentration élevée de ces microorganismes vivants pour pouvoir bénéficier de leurs bienfaits. Certains aliments en contiennent en grande quantité; on peut aussi les trouver sous forme de compléments alimentaires, à des concentrations diverses.\r\n\r\nPour apporter leurs bienfaits, les probiotiques doivent donc être consommés en quantité suffisante, et très régulièrement: comme ils ne colonisent pas l’intestin, l’organisme les élimine en deux ou trois jours.\r\n\r\nUne consommation journalière est donc conseillée. Mais n’est pas probiotique qui veut! Parmi les milliards de bactéries existantes de par le monde, seul un petit nombre a été étudié et a démontré ses bénéfices santé chez l’homme. Ainsi, il est recommandé de bien lire les étiquettes pour savoir à quel probiotique, on a affaire…\r\n\r\nLes probiotiques sont un vaste champ de recherche pour l’industrie agroalimentaire, car il reste encore beaucoup à découvrir sur leurs bienfaits.\r\n\r\n-----------------\r\n\r\n<strong>A lire également:</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #008000;\">- <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/produits-de-beaute-ma-petite-cosmeto/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #008000;\"><em>Produits de beauté: ma petite cosméto</em></span></a></span>\r\n<span style=\"color: #008000;\">- <em><a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/retrouver-le-sommeil/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #008000;\">Retrouver le sommeil\r\n</span></a></em>- <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/10-reflexes-energie-pour-la-rentree/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #008000;\"><em>10 réflexes énergie pour la rentrée</em></span></a><em><a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/retrouver-le-sommeil/\" target=\"_blank\">\r\n</a></em></span>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Prenez soin de vos défenses naturelles','','publish','closed','open','','prenez-soin-vos-defenses-naturelles','','','2014-09-10 16:07:00','2014-09-10 15:07:00','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=1319',0,'post','',0),(1322,2,'2014-09-03 08:00:42','2014-09-03 06:00:42','<strong>Il y a trop de boulot? Une maîtresse? Pas assez d\'attentions? Une femme, c\'est comme un volcan. Un jour, elle rentre en éruption. Sans que l\'homme n\'ait rien vu venir. Les femmes partent. Comment franchissent-elles le pas? </strong>\r\n\r\n<b>E</b>n 2007, la France a comptabilisé 134 000 divorces, selon l’Institut national d’études démographiques. Un chiffre relativement stable depuis six ans, en dépit d’une forte hausse conjoncturelle en 2005 (155000 divorces) liée à l’entrée en vigueur de la loi de mai 2004 portant sur la réforme du divorce. En cas de divorce contentieux, 70 % des femmes seraient à l’origine des demandes. Mais quels sont les ressorts profonds qui les poussent à reprendre leur liberté? Réponses des experts.\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #800000;\">Parce qu’elles supportent moins bien la banalisation du couple</span></strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\">\"Les femmes ont de grandes exigences amoureuses, confirme le sociologue Jean-Claude Kaufmann, auteur de L’Étrange Histoire de l’amour heureux (Éd. Armand Colin). Contrairement à l’homme qui peut facilement s’installer dans un confort douillet et une philosophie du petit bonheur immédiat, elles ont besoin de bulles de surprise qui vont les aider à rompre avec le <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/faut-il-vraiment-tout-dire/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #800000;\">quotidien</span></a>.\" Une conception romantique de l’amour qui s’accommode mal de l’image que leur renvoie parfois leur conjoint. \"Elles ne veulent pas seulement exister en tant que mères, épouses ou ménagères, mais en tant que <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/booster-la-libido-par-la-douceur/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #800000;\">femmes</span></a>, souligne le sociologue. Lorsque ce n’est plus le cas, elles le quittent. Même si elles ressentent encore de l’amour pour lui.\" </span>\r\n\r\n<span style=\"color: #800000;\"><strong>Parce que ce sont souvent les femmes qui décident! </strong></span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\">Pour 1/3 des Français (d’après un sondage réalisé pour Meetic par Opinion Way), les femmes ont toujours le dernier mot. \"Longtemps adeptes de l’amour romantique tragique et insoluble, les femmes d’aujourd’hui sont désormais dans une culture de la simplicité et de l’efficacité, analyse le sociologue Ronan Chastellier. On est dans l’après “femme au foyer”. Elles ont pris du pouvoir et de l’ascendant dans la sphère professionnelle, ce qui se répercute au sein de leur couple. Fini l’époque où elles feignaient d’être une proie ou dans un état de “disponibilité désirante”! Elles gèrent désormais leur relation comme une PME. En cas de faillite, elles déposent le bilan!\" </span>\r\n\r\n<span style=\"color: #800000;\"><strong>Parce qu’elles ont acquis de nouveaux droits et refusent de subir violence, infidélité…</strong></span>\r\n\r\nSituations qui furent \"tolérées\" par leurs aînées. La psychologue Martine Teillac va même plus loin. \"La plupart des jeunes femmes d’aujourd’hui ont reçu une éducation qui a développé leur estime personnelle. Or, celle-ci s’accommode très mal de la maltraitance psychologique ou physique. Certaines ont vu souffrir leur mère et se sont dit: “Moi jamais”. Un travail sur elles-mêmes leur a permis de sortir du processus de reproduction, de prendre en main leur existence et d’exercer leur libre-arbitre.\"\r\n<p style=\"color: #5b1373;\"><span style=\"color: #800000;\"><strong>Parce que les hommes réalisent souvent trop tard la gravité de la situation</strong></span></p>\r\n<p style=\"color: #5b1373;\"><span style=\"color: #000000;\">\"Nous avons une propension plus grande à formaliser nos attentes, nos doutes, nos manques, constate Martine Teillac. Et à tirer la sonnette d’alarme. Mais lorsqu’elle a le sentiment récurrent de ne pas être entendue, malgré ses avertissements répétés, la femme fait ses valises.\"</span></p>\r\n<span style=\"color: #800000;\"><strong>Parce qu’en cas de séparation, elles obtiennent, pour la plupart, la garde de leurs enfants</strong></span>\r\n\r\nDans 75 % des cas, en effet, la résidence est fixée chez la mère, et dans 15 %, l’enfant vit moitié chez sa mère, moitié chez son père (source INED). De plus en plus impliqués dans l’éducation de leurs enfants, de nombreux pères savent le combat perdu d’avance. Et préfèrent ne pas être à l’origine d’une rupture qui va les éloigner de leur progéniture.\r\n\r\n<span style=\"color: #800000;\"><strong>Parce qu’elles sont autonomes financièrement</strong></span>\r\n\r\nLa dépendance financière a longtemps été un frein à la rupture. C’est de moins en moins le cas aujourd’hui. Même les femmes en situation de précarité ne se sentent plus aussi coincées qu’auparavant. Surtout lorsqu’elles sont mamans. Elles savent qu’elles pourront bénéficier d’une aide sociale.\r\n\r\n----------------\r\n\r\nEt aussi:\r\n\r\n<span style=\"color: #800000;\">- <em><a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/ne-vivez-deux-que-si-cest-mieux/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #800000;\">Ne vivez à deux que si c\'est mieux\r\n</span></a></em>- <em><a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/psychologie-positive-5-points/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #800000;\">La psychologie positive en 5 points\r\n</span></a></em>- <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/et-si-arretait-de-jouer-les-martyrs/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #800000;\"><em>Et si on arrêtait de jouer les martyrs?</em></span></a></span>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<span style=\"color: #800000;\"><b> </b></span>\r\n\r\n&nbsp;','Pourquoi les femmes partent?','','publish','closed','open','','pourquoi-les-femmes-partent','','','2014-09-10 16:09:21','2014-09-10 15:09:21','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=1322',0,'post','',0),(1327,2,'2014-09-05 08:00:17','2014-09-05 06:00:17','<strong>Pour nos affaires de cœur, les conseils amoureux des copines sont précieux. Chacune y va alors de sa petite anecdote, de ses expériences. Pourtant, au final, ce ne sont souvent que des lieux communs aussi efficaces qu’un pansement sur une jambe de bois. Et si on essayait de démêler le vrai du faux?</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #993366;\"><strong>\"Fuis-moi je te suis, suis-moi je te fuis!\"</strong></span>\r\n\r\nCertes, le jeu de la séduction est un art qui requiert patience et talents de chasseresse, voire de bluffeuse. Bien sûr, conserver un peu de mystère est toujours plus excitant. En cela, les copines n’ont pas forcément tort. Le problème, c’est qu’on ne peut pas constamment jouer, prétendre être une autre, édulcorer ce qu’on ressent juste par crainte de faire fuir le monsieur.\r\n\r\nSéduire, c’est aussi savoir lâcher prise et faire fi de tout contrôle, quitte à se prendre une porte. Et puis, si l’un des deux ne casse pas ce petit manège, vous pourrez tourner longtemps pour, au final, rien de plus qu’une frustrante perte de temps qui finira par émousser vos élans.\r\n\r\nSoyez donc spontanée! Il vaut mieux être aimée pour soi-même que pour une image qui ne nous correspond pas!\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #993366;\">\"L’amitié homme-femme? Impossible!\"</span></strong>\r\n\r\nOui, vous adorez Thierry. Oui, vous êtes toujours fourrés ensemble. C’est votre confident, votre coach, votre expert ès mecs. Alors, évidemment, ça glousse chez les copines, qui voient en cette amitié une romance naissante. Et pourtant... Rien de plus faux que de croire qu’une amitié homme-femme peut se transformer en amour.\r\n\r\nAu grand dam de certains messieurs, d’ailleurs, qui pensent pouvoir se \"placer\" un jour à force de présence amicale auprès de leur belle. Hélas (pour eux), une fois identifiés \"amis\", ils deviennent aussi virils et sexuellement envisageables que Vincent Mc Doom. Laissez donc vos copines à leurs potins... pendant ce temps, elles ne voient pas que vous n’avez d’yeux que pour Stéphane!\r\n\r\n<span style=\"color: #993366;\"><strong>\"L’amour est plus fort que tout\"</strong></span>\r\n\r\nQuand on aime, on a l’impression (ou l’espoir) que le sentiment est si fort qu’il peut tout. Qu’on peut surmonter n’importe quelle épreuve. Problèmes familiaux, professionnels, d’argent ou même de communication dans le couple.\r\n\r\nPourtant, aussi difficile à accepter que cela puisse être: non, l’amour ne peut pas tout. On peut aimer profondément son partenaire et se rendre compte que ça ne suffit pas à contrecarrer les problèmes du couple, qu’il faut parfois savoir partir pour permettre à l’autre et à soi-même d’être heureux. Car, oui, on peut être malheureux avec quelqu’un qu’on aime. Il faut savoir se confronter au principe de réalité.\r\n\r\n<span style=\"color: #993366;\"><strong>\"Une femme doit pouvoir admirer son homme\"</strong></span>\r\n\r\n\"La femme ne peut pas gagner plus d’argent que son homme, ou briller en société plus que lui (ou alors uniquement par sa beauté), sinon elle le castre et il ne le supportera pas. Il faut donc qu’il soit un cran au-dessus d’elle pour qu’elle l’admire et qu’il la domine un peu.\"\r\n\r\nLà encore, cette croyance d’un autre âge a la vie dure. Pourtant, s’il existe quelques hommes qui se sentent une âme de Pygmalion ou de Zorro, l’homme de l’an 2014 est heureux que sa femme soit épanouie et sûre d’elle. Alors, laissons tomber ces clichés qui nous font croire qu’une femme forte ne peut être sexy ou aimée.\r\n\r\nAu contraire, c’est une femme entière et rayonnante, et les hommes qu’elle attirera seront tout aussi bien dans leurs baskets!\r\n\r\n<span style=\"color: #993366;\"><strong>\"Un de perdu, dix de retrouvés\"</strong></span>\r\n\r\nQui n’a jamais entendu ce vieil adage au pire moment, avec l’envie secrète d’envoyer balader la pauvre âme qui nous l’a servi en toute bonne volonté? Car, lorsqu’on vient de rompre, on n’a que faire de trouver dix autres personnes. Ce qu’on veut, c’est celui qui vient de nous quitter. Et, d’ailleurs, on ne saurait quoi en faire de ces dix autres. Quand bien même ils auraient le physique de Brad Pitt et le QI de Einstein.\r\n\r\nJuste après une rupture, il faut respecter la phase de deuil, celle qui permettra de passer à autre chose en toute sérénité sans faire payer au suivant les frais de la relation qui a échoué. Le temps aussi de se remettre en question et de comprendre ce qu’on cherche désormais. Alors seulement pourra avoir lieu une nouvelle rencontre. Et une seule suffira bien...\r\n\r\n------------------------\r\n\r\n<strong>A lire également:</strong>\r\n\r\n- <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/10-conseils-pour-nous-aider-tirer-un-trait-sur-ce-qui-nous-pourrit-la-vie/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #993366;\"><em>10 conseils pour nous aider à tirer un trait sur ce qui nous pourrit la vie</em></span></a>\r\n\r\n- <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/se-faire-du-bien-cest-bien-meme-en-solo/\" target=\"_blank\"><em><span style=\"color: #993366;\">Se faire du bien, c\'est bien...même en solo</span></em></a>','Les conseils amoureux des copines (1/2)','','publish','closed','open','','conseils-amoureux-copines','','','2014-09-10 16:04:48','2014-09-10 15:04:48','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=1327',0,'post','',0),(1334,2,'2014-09-08 08:00:07','2014-09-08 06:00:07','<span style=\"color: #000000;\"><strong><strong>Pour nos affaires de cœur, les conseils amoureux des copines sont précieux. Chacune y va alors de sa petite anecdote, de ses expériences. Pourtant, au final, ce ne sont souvent que des lieux communs aussi efficaces qu’un pansement sur une jambe de bois. Et si on essayait de démêler le vrai du faux?</strong></strong></span>\r\n\r\n<span style=\"color: #993366;\"><strong>\"Mieux vaut être seule que mal accompagnée\"</strong></span>\r\n\r\nPour parler trivialement, \"celui qui vit seul vit avec un con\". Certes, parfois, les autres n’en finissent pas de nous agacer ou de nous décevoir. Mais a-t-on vraiment envie de devenir cette vieille fille qui ne supporte rien ni personne? Et dont les habitudes ont pris tellement d’importance qu’il faut absolument les respecter sous peine d’excommunication? Non.\r\n\r\nAlors, sauf désamour ou incompatibilité flagrante, ça a parfois du bon de faire quelques concessions et d’accepter qu’il mette ses chaussures sur le tapis, ou qu’il rigole un peu grassement au restaurant. Ça attendrit le caractère. Et puis, Tatie Danielle est <em>has been.</em>\r\n\r\n<span style=\"color: #993366;\"><strong> \"Un couple qui ne fait (presque) plus l’amour va mal\" </strong></span>\r\n\r\nSi, en règle générale, les premiers temps d’une relation sont les plus passionnés (on découvre le corps de l’autre, on redécouvre son propre plaisir...), il n’est pas inhabituel que les premières effusions soient peu à peu remplacées par des rapports plus espacés, plus sereins... ou par d’autres modes d’échange, qu’ils soient physiques (tendresse...) ou affectifs!\r\n\r\nDe même, il y a plus de couples qu’on ne croit qui décident, tacitement ou non, d’espacer, voire de supprimer les rapports sexuels, tout simplement parce qu’ils n’ont pas plus de désir que ça. Bien sûr, si l’un des deux s’y retrouve, mais que l’autre souffre, il y a problème et il faut en parler. Pour autant, à partir du moment où c’est admis et pleinement assumé par les deux, pourquoi pas?\r\n\r\n<span style=\"color: #993366;\"><strong> \"Jamais le premier soir!\"</strong></span>\r\n\r\nAh! Ces bons vieux principes d’un autre temps ont la vie dure! Inculqués à une époque où la virginité de la demoiselle pouvait encore flatter le monsieur et lui donner des envies d’épousailles, l’idée qu’elle ait la cuisse légère devait absolument être évitée. Même si le fruit avait déjà été croqué, il fallait le prétendre encore vert, demander à le laisser mûrir. Et vas-y que je fais mariner l’homme, et qu’il me fait la cour, me sort, me paie le restaurant... Et vas-y surtout que j’entretiens une vision archaïque de la femme (peu flatteuse)!\r\n\r\nAllons, nous sommes en 2014! Vous avez très envie de cet homme formidable que vous venez de rencontrer? Pourquoi bouder votre plaisir? Pourquoi aussi ne pas faire un peu plus confiance à la gent masculine? Tous les hommes ne sont pas des hypocrites incapables de nuancer les choses. Et il est fort à parier qu’au lieu de s’offusquer de vos mœurs dissolues, ils se sentent flattés d’avoir un tel sex-appeal que vous n’ayez su résister...\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #993366;\"> \"Quand on a trompé l’autre, lui cacher c’est le tromper une deuxième fois\" </span></strong>\r\n\r\nSi vous vivez une autre histoire d’amour en parallèle, par souci d’honnêteté pour l’un et l’autre de vos deux amoureux, il est certes plus correct de faire un choix, quitte à le motiver... Maintenant, s’il s’agit d’une petite incartade, que vous la regrettiez ou non, réfléchissez bien avant de tout avouer. Car si vous allez soulager votre conscience, vous allez à coup sûr alourdir le cœur de votre amoureux. Ce qu’on ne sait pas ne fait pas de mal...\r\n\r\n-----------------\r\n\r\n<strong> A lire également:</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #993366;\">- <em><a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/maîtrisez-le-langage-du-corps/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #993366;\">Maîtrisez le langage du corps\r\n</span></a></em>- <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/faut-il-vraiment-tout-dire/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #993366;\"><em>Faut-il vraiment tout dire?</em></span></a></span>\r\n\r\n&nbsp;','Les conseils amoureux des copines (2/2)','','publish','closed','open','','conseils-amoureux-copines-2','','','2014-09-10 16:04:28','2014-09-10 15:04:28','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=1334',0,'post','',0),(1350,2,'2014-09-09 08:00:12','2014-09-09 06:00:12','<strong>Changer de métier, exposer ses oeuvres, monter sur les planches: on a tous un rêve enfoui en nous. Et si on osait écouter nos envies? Passer à l\'acte est beaucoup plus facile qu\'on ne le croit. </strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #ff6600;\"><strong>Job, je saute le pas</strong></span>\r\n\r\nPour tester votre motivation à changer de <span style=\"color: #ff6600;\"><a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/travail-un-salarie-heureux-en-vaut-deux/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #ff6600;\">travail</span></a></span>, allez sur le site de l’<span style=\"color: #ff6600;\"><a href=\"http://www.afpa.fr/particulier/construire-mon-projet-professionnel/je-souhaite-me-reconvertir-changer-de-metier.html\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #ff6600;\">AFPA</span></a></span> (Association pour la formation professionnelle des adultes) tout y est: quiz, foire aux questions, conseils pratiques, exemples. Pour les Franciliens, une autre excellente adresse, la Cité des métiers, au coeur de la Cité des sciences de La Villette. En régions, il y a les <span style=\"color: #ff6600;\"><a href=\"http://www.orientation-formation.fr/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #ff6600;\">CIO</span></a> </span>(centre d’information et d’orientation).\r\n\r\nAprès avoir discuté de la viabilité du métier de vos rêves avec ces personnes compétentes, on vous propose différents outils pour concrétiser: bilans de compétences, formations ou validations des connaissances, voire ateliers à l’autoentreprise ou à la création d’entreprise.\r\n\r\nLa quasi-totalité des salariés ont des droits à la formation et à son financement. Il peut s’agir d’un Cif (congé individuel de formation), ou d’un Dif droit individuel à la formation); selon votre projet, votre conseiller vous indiquera les démarches à suivre pour organiser tout ça.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff6600;\"><strong>J\'aurais voulu être un artiste</strong></span>\r\n\r\n<span style=\"color: #ff9900;\"><em>Exposer</em></span>\r\nVous avez un joli coup de crayon ou de pinceau, vous êtes une photographe douée? Si vous avez envie que d’autres découvrent vos dons artistiques, il faut vaincre votre timidité et vous lancer, car de réelles possibilités existent.\r\n\r\nDeux grandes options: les lieux dédiés et les lieux publics, ou des lieux privés (hôtels, cafés, bar, salle d\'attente...) plus insolites… En clair, commencez par les officiels, mairies, centres culturels, centres de congrès, offices de tourisme, etc., pour connaître les possibilités de participer à une expo ponctuelle.\r\n\r\nPour toute démarche, il vous faudra venir avec votre book. Enfin, soyez vigilants sur les questions d’assurance (vol, accident, dégradation), et avec des particuliers, proposez un \"contrat type\" pour clarifier les conditions de vos prêts. Enfin, sachez que des structures se sont <span style=\"color: #ff6600;\"><a href=\"http://www.1001salles.com/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #ff6600;\">spécialisées sur le créneau</span></a>.</span>\r\n\r\n<span style=\"color: #ff9900;\"><em>Chanter</em></span>\r\nVous en avez toujours rêvé? Et si vous entriez dans une chorale? Si vous ne connaissez pas le solfège, ça n’est pas grave, dites-vous que c’est le cas– dans les chorales amateurs – de beaucoup de choristes! Pour débuter, cherchez une chorale de proximité, en vous renseignant auprès de votre mairie, des associations culturelles, des écoles de musique…\r\n\r\nEt si la passion du chant vous gagne, vous pourrez toujours prendre quelques cours particuliers, pour améliorer votre technique, et viser le solo… Vous avez toujours rêvé d’écrire ce roman d’amour, ou cette saga familiale et même de le faire éditer. Rêve inaccessible? Pas si sûr.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff9900;\"><em>Ecrire</em></span>\r\nCertes, les élus qui vivent de leur plume sont rares, mais écrire pour se faire plaisir, c’est accessible à tous. Si le clavier (ou le stylo) vous démange, , tâtez de l’<span style=\"color: #ff6600;\"><a href=\"http://www.aleph-ecriture.fr/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #ff6600;\">atelier d’écriture</span></a></span>. La formule est motivante (on est en groupe) et sous la houlette d’un pro, vous apprendrez les techniques pour trouver votre style, et aussi à écrire pour être lu par les autres! Sinon, voyez avec les associations culturelles de votre ville.\r\n\r\nEnfin, aujourd’hui, grâce au Net, on peut s’<span style=\"color: #ff6600;\"><a href=\"http://www.lulu.com/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #ff6600;\">autoéditer facilement</span></a></span> et à moindre coût.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff9900;\"><em>Jouer</em></span>\r\nImprovisation, comédie musical, école de clown ou cours plus \"classiques\", on a l\'embarras du choix. Tout le monde peut arriver à apprendre un texte par coeur, et à donner la réplique à un partenaire... et à vaincre sa timidité. Pas de distinction d\'âge non plus, et ces cours sont le plus souvent un joyeux mélange de jeunes, de quadras et de seniors.\r\n\r\nComme pour le chant, un pro apprend les différentes techniques, mais on est tout de suite dans le bain, ce qui est très motivant. Spectacle en public assuré en fin d’année; une vraie consécration!\r\n\r\nDeux moyens pour trouver le cours qui va vous convenir:  <span style=\"color: #ff6600;\"><a href=\"http://www.cours-theatre.fr/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #ff6600;\">courstheatre.fr</span></a></span> ou cherchez du côté associatif, souvent moins onéreux. À trouver, comme d’habitude, au service culturel de votre mairie ou dans les associations culturelles autour de chez vous.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff6600;\"><strong>Je deviens un vrai cordon-bleu</strong></span>\r\n\r\n<em><span style=\"color: #ff9900;\">S\'équiper</span>\r\n</em>C’est bien connu, les bons ouvriers ont des bons instruments. Vous investirez dans de vrais ustensiles de cuisson, le plaisir de cuisiner n’en sera que plus grand.   Privilégiez des casseroles en fonte pour les plats mijotés et le Téflon pour les fritures ou les plats sans sauce. De même, l’inox est très facile d’utilisation, il se nettoie très bien et reste brillant.\r\n\r\n<em><span style=\"color: #ff9900;\">Débuter</span>\r\n</em>Une fois équipée, commencez par vous plonger dans les classiques de la cuisine française. Le Larousse comme un chef (49,90 euros) est l’ouvrage de référence pour maîtriser toutes les techniques de la cuisine actuelle avec plus de 500 <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/cuisinez-poisson/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #ff6600;\">recettes</span></a>. Un cours de cuisine très complet et très visuel avec plus de 1700 photos.\r\n\r\nAvant de vous mettre au fourneau, lisez attentivement chaque recette et suivez les directives à la lettre, le plus important étant de respecter les quantités au gramme près et surtout la température de cuisson.\r\n\r\n<em><span style=\"color: #ff9900;\">Progresser</span>\r\n</em>Bien sûr, si vous souhaitez apprendre les techniques et le savoir-faire des vrais chefs, pourquoi ne pas suivre des cours? A titre d\'exemple, l\'<span style=\"color: #ff6600;\"><a href=\"http://www.atelierdeschefs.fr/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #ff6600;\">Atelier des chefs</span></a></span> a pris le pari de remettre les Français aux fourneaux. Certaines grandes maisons comme Lenôtre propose également des cours pour les amateurs.\r\n\r\n-----------------\r\n\r\n<strong>A lire également:</strong>\r\n\r\n- <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/prenons-la-cle-des-songes/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #ff6600;\"><em>Prenons la clé des songes</em></span></a>\r\n\r\n- <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/procrastination-demain-jarrete/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #ff6600;\"><em>Procrastination, demain j\'arrête</em></span></a>\r\n\r\n- <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/faites-vous-du-bien/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #ff6600;\"><em>Faites-vous du bien, faites preuve d\'optimisme</em></span></a>\r\n\r\n<em> </em>','Je réalise mes rêves','','publish','closed','open','','realise-mes-reves','','','2014-09-10 16:01:32','2014-09-10 15:01:32','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=1350',0,'post','',0),(1378,2,'2014-09-11 08:00:43','2014-09-11 06:00:43','<span style=\"color: #000000;\"><strong>Se lancer dans le monde de l\'entrepreneuriat n\'est déjà pas simple. Mais quand on en vient aux questions relatives au financement, c\'est la panique! Des solutions existent. Vous n\'êtes plus seuls!</strong></span>\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>Aide à l’innovation </strong></span>\r\n\r\nOseo, l’<a href=\"http://www.financement-tpe-pme.com/oseo-capital-pme/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #339966;\">entreprise des entrepreneurs</span></a>, fournit un service complet aux PME innovantes (avance remboursable, accompagnement personnalisé, services en ligne). Après examen de votre projet et de sa faisabilité, ses équipes vous proposent une participation à son financement sous la forme d’une avance remboursable en cas de succès ou d’un prêt à taux zéro.\r\n\r\nD’autres produits financiers existent comme le prêt participatif d’amorçage, le contrat de développement innovation ou avance + jeune entreprise pour aider les PME de moins de trois ans.\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>Accompagner le jeune dirigeant </strong></span>\r\n\r\nVous avez un projet d’entreprise? Parlez-en aux membres du <a href=\"http://www.reseau-entreprendre.org/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #339966;\">Réseau entreprendre®</span></a> qui fédère quarante-deux associations en France. Ils examineront le potentiel de création d’emplois, le besoin de financement dans une tranche inférieure à 750 K d’euros...\r\n\r\nSi votre projet est sélectionné, vous bénéficiez de l’accompagnement gratuit et personnalisé d’un entrepreneur pendant deux à trois ans et d’un prêt d’honneur de 15 000 à 50 000 euros sans intérêts ni garantie remboursable sur cinq ans.\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>Un observatoire public dédié </strong></span>\r\n\r\nL’<a href=\"http://www.aides-entreprises.fr/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #339966;\">Observatoire des aides aux entreprises et du développement économique</span></a> s’adresse aux PME et TPE, et bénéficie du soutien du ministère de l’Économie, de l’Industrie et de l’Emploi. Grâce à cet observatoire, vous connaîtrez les aides les plus adaptées à votre projet en croisant votre commune d’implantation et le profil de l’activité.\r\n\r\nConsultez la lettre d’information qui décrypte les aides au niveau local, national ou européen. Et le \"Répertoire des aides publiques aux entreprises\" qui permet une recherche thématique au niveau communal.\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>Le microcrédit </strong></span>\r\n\r\nL’<a href=\"http://www.adieconnect.fr/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #339966;\">Adie</span></a> finance les micro-entrepreneurs qui n’ont pas accès au crédit bancaire, notamment les chômeurs et les bénéficiaires des minima sociaux à travers le microcrédit. L’octroi des prêts se décide en fonction de votre motivation, votre projet et votre capacité de remboursement.\r\n\r\nLe montant maximal du prêt est de 10 000 euros, et le remboursement peut s’étaler sur trente mois. L’accompagnement de l’Adie porte sur le développement commercial de l’activité, la mise en place de la comptabilité, l’assistance dans les démarches administratives...\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>Et aussi...</strong></span>\r\n\r\nLe <a href=\"http://cigales.asso.fr/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #339966;\">club Cigales</span></a> (Club d’investisseurs pour une gestion alternative et locale de l’épargne solidaire) est une structure de capital-risque solidaire mobilisant l’épargne de ses membres au service de la création de petites entreprises locales et collectives.\r\n\r\n----------------\r\n\r\n<strong>A lire également:</strong>\r\n\r\n- <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/realise-mes-reves/\" target=\"_blank\"><em><span style=\"color: #339966;\">Je réalise mes rêves</span></em></a>\r\n\r\n- <em><a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/job-et-si-sorganisait/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #339966;\">Job: Et si on s\'organisait</span></a></em>\r\n\r\n- <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/travail-un-salarie-heureux-en-vaut-deux/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #339966;\"><em>Travail: un salarié heureux en vaut deux</em></span></a>\r\n\r\n&nbsp;','Financement: vous n\'êtes plus seuls pour lancer votre entreprise','','publish','closed','open','','job-aide-au-financement','','','2014-09-11 10:52:12','2014-09-11 09:52:12','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=1378',0,'post','',0),(1385,2,'2014-09-12 08:00:22','2014-09-12 06:00:22','<strong>Impossible de passer à côté de la vague \"food\" qui prend une place grandissante dans notre quotidien. Le plaisir de la table revient plus fort que jamais. Qu’est-ce qui fait courir la consommatrice que nous sommes vers une autre manière d’aborder la nourriture? Décryptage. </strong>\r\n\r\nNotre attitude vis-à-vis de la nourriture a beaucoup évolué ces dernières années, constate Xavier Terlet, spécialiste de l’innovation alimentaire. Selon les situations, les envies et le rythme de vie, on n’a pas les mêmes besoins et ça peut être très différent d’un moment à l’autre, mais on assume ce qui peut paraître incohérent.\r\n\r\nUn dessert bien riche et une sucrette dans le café, un repas bio arrosé au Coca Light®, c’est comme il nous plaît. Le fil rouge de cette tendance, c’est le plaisir, et le plaisir sur toute la ligne. On veut bien être vertueux, consommer responsable, éthique, manger sain, mais à condition que ce soit bon.\r\n\r\n<span style=\"color: #993366;\"><strong>Plaisir de faire </strong></span>\r\n\r\nIl n’y a pas si longtemps, cuisiner était dévalorisant, réservé à la femme au foyer, enfermée dans sa cuisine avec pour mission de nourrir sa famille. Aujourd’hui, c’est le contraire.\r\n\r\n<a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/reussir-vos-desserts/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #993366;\">Bien cuisiner</span></a> est un talent que l’on revendique, sur lequel les autres s’extasient. Il n’y a qu’à voir le succès des émissions de télévision sur le sujet, la prolifération des livres de recettes et des cours de cuisine. Et les hommes sont les premiers à savourer l’art de cuisiner comme un nouveau hobby.\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #993366;\">Plaisir du partage </span></strong>\r\n\r\n\"Dans les années 80, le plaisir était égoïste, explique le spécialiste, aujourd’hui pas de plaisir sans partage. Quand on est heureux, on twitte ou on va sur les ré- seaux sociaux, on participe à la Fête des voisins, à des apéros géants, on a envie d’être bien ensemble.\"\r\n\r\nDans le domaine culinaire, c’est flagrant, les fourneaux ne se cachent plus, vive les cuisines ouvertes où l’on fait ensemble, où l’on goûte ensemble. Même les grands chefs ont changé d’attitude. Autrefois, ils étaient jaloux de leur art, aujourd’hui, ils désirent le transmettre. Ils sont jeunes, beaux, médiatiques, ils donnent volontiers leurs trucs et astuces, sans tricher, pour que chacun puisse les reprendre et réaliser les recettes.\r\n\r\nLes artisans ouvrent leurs portes au public pour montrer leur savoir-faire. Des salons s’organisent dans toute la France autour du goût, du produit vrai, des talents régionaux.\r\n<div>\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #993366;\">Plaisir de la simplicité </span></strong>\r\n\r\nIl n’y a pas de vrai plaisir si l’on a un doute sur la qualité du produit que l’on mange. Aujourd’hui, le consommateur veut des produits sains et simples. Il a accès à l’information, pas question d’être pris pour un gogo. Fini le temps où on lui faisait avaler n’importe quoi à coups d’allégations marketing et de fausses appellations. Oui à <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/mangez-legumes-saison/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #993366;\">la saisonnalité</span></a>, non à tout ce qui maltraite la nourriture: poulet poussé trop vite, cuissons traumatisantes... On laisse du temps au temps.\r\n\r\nAutant, il y a quelques années, la complexité d’un produit était mise en avant, autant, aujourd’hui, le consommateur a besoin de comprendre et il est de plus en plus méfiant.\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #993366;\">Plaisir responsable </span></strong>\r\n\r\nLe développement durable, l’écologie, le commerce équitable, ça y est, on est sensibilisé, on veut bien consommer vertueux... à condition qu’il y ait du plaisir. Si ce n’est pas bon, pas pratique, on laisse tomber! La consommatrice s’achète une conduite en prônant le bio et le naturel: c’est moins trafiqué, ça rassure.\r\n\r\nAujourd’hui, le <a href=\"http://http://www.questionsdefemmes.fr/du-biodu-vrai/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #993366;\">bio</span></a> se démocratise. Notamment avec \"50 produits bio toute l’année\" chez Auchan et le \"bio pour tous\" chez Leader Price, la guerre des prix est déclarée et il devient abordable. Au grand dam des puristes qui rejettent ce bio non noble. \"Il ne faut pas stigmatiser systématiquement ces produits parce qu’ils sont plus accessibles, souligne Xavier Terlet, il faut juste être vigilant sur le bio venu d’ailleurs. En France, on est très stricts et même sur des marques de distributeurs, on peut être sûrs du produit disons à 99 %. C’est plus flou quand cela vient de certains pays européens ou d’Asie où les normes ne sont absolument pas les mêmes et où les labels ne disent rien du lien au terroir ni des conditions sociales.\"\r\n\r\n----------\r\n\r\nDes idées recettes:\r\n\r\n- <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/crumble-aux-pommes-noix-et-raisins/\"><span style=\"color: #993366;\"><em>Crumble aux pommes, noix et raisins</em></span></a>\r\n\r\n- <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/recette-hamburger-magret-et-figues/\"><span style=\"color: #993366;\"><em>Hamburger magret et figues</em></span></a>\r\n\r\n- <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/navarin-de-dinde-aux-epices/\"><span style=\"color: #993366;\"><em>Navarin de dinde aux épices</em></span></a>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n</div>\r\n<div></div>','Le plaisir de la table ','','publish','closed','open','','plaisir-de-la-table','','','2014-09-12 11:16:48','2014-09-12 10:16:48','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=1385',0,'post','',0),(1389,2,'2014-09-10 08:00:19','2014-09-10 06:00:19','<strong>Quelques gestes d’hygiène quotidiens, des consultations régulières chez le dentiste et une bonne connaissance des signes qui doivent alerter, suffisent généralement pour éviter le pire en matière de dents.  Le point avec le Dr Céline Gaucher, chirurgien-dentiste.</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><em>Pourquoi avons-nous tendance à aller chez le dentiste trop tard, une fois que la carie est bien installée?</em> </span>\r\n\r\n<span style=\"color: #3366ff;\">Cécile Gaucher:</span> c’est culturel. En France, la bouche est considérée comme un endroit intime, les gens n’aiment pas la montrer à autrui. Ce n’est pas le cas partout: les Scandinaves, par exemple, n’ont pas cette pudeur. Ils consultent donc plus facilement.\r\n\r\n<em><span style=\"color: #3366ff;\">Est-ce que le critère financier rentre aussi en ligne de compte, selon vous? </span></em>\r\n\r\n<span style=\"color: #3366ff;\">C. G.:</span> c’est un fait, depuis un an et demi environ, nous observons clairement les effets de la crise. Beaucoup de gens reportent des soins importants ou demandent à échelonner les paiements. Mais, attendre trop longtemps avant de se soigner est un mauvais calcul. Généralement, plus vous agissez tôt, moins la dépense est importante. S’agissant d’une carie, par exemple: si elle est traitée au tout début, la prescription pourra se limiter à un dentifrice à haute teneur en fluor pour reminéraliser l’émail et stopper l’évolution de l’infection. En revanche, si le praticien intervient trop tard, il devra réaliser une restauration, poser une résine composite, une couronne, voire dévitaliser la dent et la remplacer par un implant. Ce qui est évidemment beaucoup plus coûteux.\r\n\r\n<em><span style=\"color: #3366ff;\">Quels signes doivent alors nous inciter à consulter? </span></em>\r\n\r\n<span style=\"color: #3366ff;\">C. G.:</span> la douleur, évidemment. Mais aussi, lorsqu’une dent bouge ou brunit rapidement, si les gencives ont tendance à saigner à répétition ou présentent des petits boutons. Éprouver des sensibilités dentaires n’est pas anodin non plus. Si ces sensations désagréables sont seulement ponctuelles, inutile de vous rendre en urgence au cabinet. Mais si elles deviennent récurrentes et vous poussent à adopter des stratégies d’évitement – comme ne plus consommer de glaces ou de boissons froides ou chaudes –, il est temps de consulter. C’est parfois dû à peu de chose.\r\n\r\nPar exemple, un espacement entre la dent et la gencive peut faire que la racine est moins recouverte donc plus fragile et plus sensible.\r\n\r\n<em><span style=\"color: #3366ff;\">La mauvaise haleine doit-elle aussi nous interpeller?</span></em>\r\n\r\n<span style=\"color: #3366ff;\">C. G.:</span> si elle est ponctuelle ou consécutive à un repas épicé ou riche en ail, pas d’inquiétude. Mais, là encore, si le phénomène s’installe, il peut cacher une infection parodontale ou une carie. L’origine peut aussi être digestive, comme un reflux gastro-œsophagien. Dans tous les cas, le dentiste saura faire le diagnostic et, le cas échéant, orienter vers un gastro-entérologue.\r\n\r\n<em><span style=\"color: #3366ff;\">En prévention, quelle est la bonne fréquence pour les visites?</span></em>\r\n\r\n<span style=\"color: #3366ff;\">C. G.:</span> en dehors de tous ces signes, une consultation annuelle suffit. Une carie met à peu près deux ans pour se développer donc ce n’est pas forcément utile de venir plus souvent. En revanche, entre les consultations, il faut respecter de bonnes habitudes de brossage.\r\n\r\n<em><span style=\"color: #3366ff;\">À partir de quel âge?</span></em>\r\n\r\nC. G.: chez les enfants, dès que les premières dents poussent, c’est bien de prendre l’habitude de les nettoyer chaque soir avec une compresse imbibée d’eau. Cela permet d’habituer le nourrisson au futur brossage et au fait que quelqu’un regarde dans sa bouche. Ensuite, mieux vaut instaurer le brossage assez rapidement, vers 18 mois. On utilise alors une brosse à dents adaptée, avec une petite tête et des poils très souples, et un dentifrice spécifique, avec un taux de fluor réduit.\r\n\r\n<em><span style=\"color: #3366ff;\">On ne conseille plus de se laver les dents après chaque repas?</span></em>\r\n\r\n<span style=\"color: #3366ff;\">C. G.:</span> ces dernières années, les études ont montré qu’un brossage le matin et un le soir suffisaient. À condition qu’il soit efficace! Pour les adultes, on conseille d’utiliser un dentifrice fluoré (1 500 ppm), car il a une action antibactérienne et crée une couche protectrice sur la dent. Pour compléter, il est utile d’utiliser des brossettes ou du fil interdentaire une fois par jour. Après le brossage du soir, c’est l’idéal.\r\nPendant la nuit, le taux de salive baisse, les dents sont donc moins bien protégées. Mieux vaut donc que le nettoyage soit parfait.\r\n\r\n<em><span style=\"color: #3366ff;\">Outre le brossage, y a-t-il d’autres bonnes habitudes à adopter? </span></em>\r\n\r\n<span style=\"color: #3366ff;\">C. G.:</span> avoir une alimentation équilibrée et éviter le grignotage, c’est tout d’abord essentiel! Normalement, la salive est là pour nettoyer le sucre sur les dents. Mais si les apports alimentaires sont trop fréquents, le temps de présence du sucre en bouche se rallonge et le pouvoir nettoyant de la salive est dépassé. Pour qu’elle reste efficace, des repas ponctuels et limités dans le temps sont donc préférables.\r\n<div>----------------</div>\r\n<div></div>\r\n<div>A lire également:</div>\r\n<div></div>\r\n<div>- <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/prenez-soin-vos-defenses-naturelles/\"><em><span style=\"color: #3366ff;\">Prenez soin de vos défenses naturelles</span></em></a></div>\r\n<div>- <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/bas-le-mal-de-dos/\"><span style=\"color: #3366ff;\"><em>A bas le mal de dos</em></span></a></div>\r\n<div>- <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/vaccins-revision-generale/\"><span style=\"color: #3366ff;\"><em>Vaccin: révision générale</em></span></a></div>\r\n<div></div>\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Dents: agir avant d\'avoir mal','','publish','closed','open','','dents-agir-davoir-mal','','','2014-09-10 16:01:32','2014-09-10 15:01:32','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=1389',0,'post','',0),(1396,2,'2014-09-15 08:00:12','2014-09-15 06:00:12','<strong>Avec l’âge et les modifications hormonales, le corps a tendance à changer. Bonne nouvelle, ce n’est pas une fatalité. Un ventre qui se relâche, une propension à faire plus de rétention d’eau et l’appétit qui augmente... Il n’est pas rare que la ménopause soit associée à des changements corporels et à une prise poids. La faute aux hormones? Pas seulement. </strong>\r\n\r\nAvec la chute progressive des œstrogènes, la graisse – qui avait jusque-là tendance à se stocker au niveau des fesses et des hanches – s’installe désormais plus volontiers <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/un-ventre-plat/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #cc99ff;\">au niveau abdominal</span></a>. Mais d’autres facteurs se combinent. \"C’est une période de bouleversements pour la femme, souligne le Dr Béatrice Guigues, gynécologue.\r\n\r\nPour compenser cette baisse de moral ou lutter contre ses angoisses, elle peut grignoter plus que d’habitude ou bien privilégier des aliments réconfortants, généralement gras et sucrés.\" Parallèlement, en vieillissant, on observe une perte de la masse musculaire. Le métabolisme de base se transforme et on perd moins de calories au repos. D’où une tendance à <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/la-chasse-aux-kilos-est-ouverte/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #cc99ff;\">grossir si on ne change pas ses habitudes</span></a>.\r\n\r\n<span style=\"color: #cc99ff;\"><strong>Compenser malin </strong></span>\r\n\r\nHeureusement, le phénomène n’est pas inéluctable, rassure le médecin: \"C’est généralement transitoire, le temps que les hormones se stabilisent. En attendant, quelques bonnes habitudes suffisent à réguler la prise de poids.\"\r\n\r\nD’abord, on limite le grignotage. \"Une collation entre 16 et 17 heures peut alors être utile pour prévenir la baisse d’énergie et tenir le coup jusqu’au dîner, pointe la nutritionniste Louise Lambert-Lagacé, auteur de Ménopause, nutrition et santé (Éd. de l’Homme). Idéalement, elle doit fournir une dose appropriée de protéines que l’on trouve dans 100 g de yaourt, une poignée d’amandes ou 20 g de fromage.\"\r\n\r\n<span style=\"color: #cc99ff;\"><strong>Bouger régulièrement </strong></span>\r\n\r\nMais, surtout, pour compenser la perte musculaire, on s’adonne à une activité physique. La gynécologue conseille ainsi de marcher vingt minutes par jour – à un rythme soutenu –, le tout associé à <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/le-sport-quil-vous-faut/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #cc99ff;\">deux heures supplémentaires de sport</span></a> par semaine.\r\n\r\n\"Et si, malgré tout cela, la prise de poids est importante, il peut être intéressant d’en parler à son médecin, suggère le Dr Guigues. Il pourra prescrire des examens pour s’assurer qu’il ne s’agit pas d’un dysfonctionnement de thyroïde.\"\r\n\r\n<span style=\"color: #cc99ff;\"><strong>Traitements hormonaux substitutifs, au cas par cas:</strong></span>\r\n\r\nLes THS ne sont pas à prendre à la légère. Ces œstroprogestatifs de synthèse ont longtemps été considérés comme la panacée pour pallier la carence d’œstrogènes. Leur promesse: limiter les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes ou freiner la perte osseuse.\r\n\r\nIntéressant... Mais certaines études ont aussi mis en lumière une augmentation des risques de cancer du sein. Votre gynécologue doit donc les prescrire au cas par cas: seulement si les symptômes de la ménopause sont gênants au quotidien ou si le risque d’ostéoporose est clairement établi. La prescription ne doit pas non plus être définitive.\r\n\r\nAu bout de quelques mois, le traitement sera suspendu afin de voir comment évoluent les symptômes et réévaluer la nécessité de continuer les THS.\r\n\r\n---------------\r\n\r\n<strong>Toujours plus en forme!</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #cc99ff;\">- <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/minceur-bonne-humeur-12/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #cc99ff;\"><em><span style=\"color: #cc99ff;\">Minceur et bonne humeur (1/2)</span></em></span></a></span>\r\n\r\n<span style=\"color: #cc99ff;\">- <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/minceur-bonne-humeur-22/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #cc99ff;\"><em><span style=\"color: #cc99ff;\">Minceur et bonne humeur (2/2)</span></em></span></a></span>\r\n\r\n<span style=\"color: #cc99ff;\">- <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/bien-vivre-ses-50-ans-et-au-dela/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #cc99ff;\"><em><span style=\"color: #cc99ff;\">Bien vivre ses 50 ans (et au-delà)</span></em></span></a></span>\r\n<div></div>\r\n&nbsp;','Ménopause: on garde la ligne','','publish','closed','open','','menopause-on-garde-ligne','','','2014-09-15 08:41:19','2014-09-15 07:41:19','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=1396',0,'post','',0),(1399,2,'2014-09-16 08:00:58','2014-09-16 06:00:58','Le DIY (Do It Yourself), en français «Faites-le vous-même», est une vieille histoire devenue jeune sous l’effet conjugué de la mode et de la crise. Il existait même avant d’être nommé. Aujourd’hui, le simple fait de taper ces trois mots sur Google <span style=\"color: #333333;\">amène <span class=\"Apple-style-span\">336</span> millions de résultats</span>. Retour sur un phénomène!\n\nQuand nos ancêtres construisaient leurs maisons de leurs propres mains calleuses, quand le gigot-flageolets et le gâteau du dimanche sortaient du four et pas de chez le traiteur, quand, plus ou moins au \"pifomètre\" (ce n’est pas grave, ça laisse de la marge pour grandir), grand-maman tricotait un pull à torsades à son petit-fils le plus frileux, quand... tous faisaient du DIY.\n\nEt puis la société a évolué: on a adoré les surgelés et leur complice le micro-ondes, les traiteurs de luxe ou asiatiques, les retoucheuses reines de l’ourlet et de la pince, les garagistes et les vélocistes qui mettaient les mains dans le cambouis et dans le moteur à notre place. Et ainsi de suite...\n\nS’il fallait dater précisément les origines du DIY, en tant que mouvement, on remonterait le temps jusqu’en 1960. La société de consommation était violemment critiquée, le capitalisme honni. Pour contourner le problème, il suffisait de créer soi-même les objets de ses besoins. Le mouvement hippie américain a adoré et adhéré. En 1968, le \"Whole Earth Catalog\" de Stewart Brand, qui durera jusqu’en 1972, recensait à renforts de photos Polaroïd et de textes tapés sur une machine mécanique les recettes nécessaires à la réalisation de tout ce qui était possible et imaginable, pour pas cher. Tout, c’est-à-dire aussi bien les graines germées que l’accouchement à domicile.\n\nL’économie était déjà présente, ce que l’on appelle aujourd’hui la \"sobriété volontaire\", mais aussi le désir d’indépendance (qui n’a jamais souhaité avoir le savoir-faire d’un plombier devant une tête de robinet transformé en geyser?).\n\nLe Suédois Ingvar Kamprad n’avait rien à voir avec la contre-culture, pas plus qu’il n’était un hippie précurseur. Lui, pendant que Kerouac était sur la route et que Ginsberg lisait ses poèmes, avait déjà lancé la chaise de bistrot Ögla (1961) et ouvert un magasin géant à Stockholm. Ce marchand de meubles en kit sous carton plat à des prix défiant toute concurrence (et pour cause, les meubles en question étant un tas de planches assorties d’un sachet de vis et d’un mode d’emploi minimaliste), disait à sa manière «do it yourself» à ses clients.\n\nParallèlement, les musiciens en devenir snobés par les maisons de disques ont pris leurs instruments et leurs notes en main, et se sont autoproduits. La musique dite de garage est, elle aussi, du DIY. Quelques décennies plus tard, les réseaux sociaux sont les vitrines de tous ces artistes. Tout comme <strong><span style=\"color: #99ccff;\"><a href=\"http://www.alittlemarket.com/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #99ccff;\">A Little Market</span></a></span></strong> est une pépinière de créateurs.\n\nIl y a dans le DIY des ramifications vers le développement durable et une composante généreuse. La boucle est bouclée, Internet, que les hippies ont, dès le début, considéré comme le lieu possible du village global de leurs rêves, devient un «Whole Earth Catalogue» 2.0. On le voit, le DIY est donc multiple, difficile à cerner, d’autant qu’en constant mouvement. On peut le qualifier de mercantile, artistique, idéologique, et aussi, comme le D pourrait l’indiquer, débrouillard.\n\n<strong><span style=\"color: #99ccff;\">Le + Questions de femmes: Pour vous lancer dans le DIY...</span></strong>\n\n<span style=\"color: #99ccff;\"><strong>✏  Les \"FabLab\"</strong></span>\n\nNés dans un cours du MIT (Massachussets Institute of Technology), les FabLab sont des espaces ouverts au public où tous ceux qui le souhaitent peuvent venir utiliser des machines à commande numériques pour fabriquer des objets.\n\n<span style=\"color: #99ccff;\"><strong>✏ Les bLogs et vidéos</strong></span>\n\nRepasser un drap-housse pour qu’il prenne moins de place qu’un pull angora, fabriquer son adoucissant maison,... Il y a sur Internet des foules de blogs et des vidéos qui n’ont comme seule vocation que de partager trucs et astuces utiles.\n\nDes arts ménagers aux arts manuels, il y a tout autant de sources d’informations et de partage pour la cuisine, le tricot, la broderie au ruban, le crochet, le macramé.\n\n<span style=\"color: #99ccff;\"><strong>✏ Le statut d’autoentrepreneur</strong></span>\n\nCe statut, dont pas mal reviennent après un ou deux ans d’expérience, a été imaginé en 2009 pour donner un cadre aux petits métiers. Le site du gouvernement le définit ainsi: \"Le régime de l’autoentrepreneur est un passeport offert à tous les Français qui souhaitent transformer leurs talents en argent et bénéficier de revenus supplémentaires. Cela répond à un vrai besoin, particulièrement en cette période économique difficile.\"\n\n<span style=\"color: #99ccff;\"><strong>✏ Des ateliers en libre-service</strong></span>\n\n\"Si tu donnes un poisson à un homme, il mangera un jour. Si tu lui apprends à pêcher, il mangera toujours.\" Ce proverbe chinois pourrait être inscrit au fronton de tous les ateliers où l’on apprend à réparer son vélo, sa voiture, son sèche-linge... Ces lieux autogérés, moyennant une adhésion minime et le juste prix des pièces, basés sur l’échange commencent à fleurir lentement, mais sûrement.\n\n<span style=\"color: #99ccff;\"><strong>✏ Des sites communautaires</strong></span>\n\nCes sites, dont les plus connus sont \"<a href=\"https://www.etsy.com/fr/\" target=\"_blank\"><strong><span style=\"color: #99ccff;\">etsy</span></strong></a>\" et \"alittlemarket\", proposent de mettre en relation créateurs et acheteurs. C’est le paradis du fait main et de la pièce unique, de l’original et du petit prix. Les bijoux se taillent la part du lion, mais on y trouve sacs à main, vêtements, peluches,... C’est aussi un paradis pour les cadeaux de naissance.\n\n-----------\n\n<strong>A lire également:</strong>\n\n<span style=\"color: #99ccff;\"><em>- <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/5-pistes-pour-trouver-du-temps/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #99ccff;\">5 pistes pour trouver du temps</span></a></em></span>\n<span style=\"color: #99ccff;\"><em>- <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/13-produits-essentiels-redecouvrir/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #99ccff;\">13 produits essentiels à (re)découvrir</span></a></em></span>\n<span style=\"color: #99ccff;\"><em>- <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/stop-au-desordre/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #99ccff;\">Stop au désordre!</span></a></em></span>','DIY: Le phénomène du \"do it yourself\"','','publish','closed','open','','diy-phenomene-du-do-it-yourself','','','2014-09-10 16:01:32','2014-09-10 15:01:32','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=1399',0,'post','',0),(1403,1,'2014-09-10 15:45:41','2014-09-10 14:45:41','','ABONNEZ-VOUS','','publish','closed','closed','','abonnez-vous','','','2014-09-10 15:45:41','2014-09-10 14:45:41','',0,'http://questionsdefemmes.fr/QDF-TEST-magazine/?p=1403',8,'nav_menu_item','',0),(1405,1,'2014-09-10 15:50:34','2014-09-10 14:50:34','<strong>Changer de métier, exposer ses oeuvres, monter sur les planches: on a tous un rêve enfoui en nous. Et si on osait écouter nos envies? Passer à l\'acte est beaucoup plus facile qu\'on ne le croit. </strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #ff6600;\"><strong>Job, je saute le pas</strong></span>\r\n\r\nPour tester votre motivation à changer de <span style=\"color: #ff6600;\"><a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/travail-un-salarie-heureux-en-vaut-deux/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #ff6600;\">travail</span></a></span>, allez sur le site de l’<span style=\"color: #ff6600;\"><a href=\"http://www.afpa.fr/particulier/construire-mon-projet-professionnel/je-souhaite-me-reconvertir-changer-de-metier.html\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #ff6600;\">AFPA</span></a></span> (Association pour la formation professionnelle des adultes) tout y est: quiz, foire aux questions, conseils pratiques, exemples. Pour les Franciliens, une autre excellente adresse, la Cité des métiers, au coeur de la Cité des sciences de La Villette. En régions, il y a les <span style=\"color: #ff6600;\"><a href=\"http://www.orientation-formation.fr/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #ff6600;\">CIO</span></a> </span>(centre d’information et d’orientation).\r\n\r\nAprès avoir discuté de la viabilité du métier de vos rêves avec ces personnes compétentes, on vous propose différents outils pour concrétiser: bilans de compétences, formations ou validations des connaissances, voire ateliers à l’autoentreprise ou à la création d’entreprise.\r\n\r\nLa quasi-totalité des salariés ont des droits à la formation et à son financement. Il peut s’agir d’un Cif (congé individuel de formation), ou d’un Dif droit individuel à la formation); selon votre projet, votre conseiller vous indiquera les démarches à suivre pour organiser tout ça.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff6600;\"><strong>J\'aurais voulu être un artiste</strong></span>\r\n\r\n<span style=\"color: #ff9900;\"><em>Exposer</em></span>\r\nVous avez un joli coup de crayon ou de pinceau, vous êtes une photographe douée? Si vous avez envie que d’autres découvrent vos dons artistiques, il faut vaincre votre timidité et vous lancer, car de réelles possibilités existent.\r\n\r\nDeux grandes options: les lieux dédiés et les lieux publics, ou des lieux privés (hôtels, cafés, bar, salle d\'attente...) plus insolites… En clair, commencez par les officiels, mairies, centres culturels, centres de congrès, offices de tourisme, etc., pour connaître les possibilités de participer à une expo ponctuelle.\r\n\r\nPour toute démarche, il vous faudra venir avec votre book. Enfin, soyez vigilants sur les questions d’assurance (vol, accident, dégradation), et avec des particuliers, proposez un \"contrat type\" pour clarifier les conditions de vos prêts. Enfin, sachez que des structures se sont <span style=\"color: #ff6600;\"><a href=\"http://www.1001salles.com/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #ff6600;\">spécialisées sur le créneau</span></a>.</span>\r\n\r\n<span style=\"color: #ff9900;\"><em>Chanter</em></span>\r\nVous en avez toujours rêvé? Et si vous entriez dans une chorale? Si vous ne connaissez pas le solfège, ça n’est pas grave, dites-vous que c’est le cas– dans les chorales amateurs – de beaucoup de choristes! Pour débuter, cherchez une chorale de proximité, en vous renseignant auprès de votre mairie, des associations culturelles, des écoles de musique…\r\n\r\nEt si la passion du chant vous gagne, vous pourrez toujours prendre quelques cours particuliers, pour améliorer votre technique, et viser le solo… Vous avez toujours rêvé d’écrire ce roman d’amour, ou cette saga familiale et même de le faire éditer. Rêve inaccessible? Pas si sûr.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff9900;\"><em>Ecrire</em></span>\r\nCertes, les élus qui vivent de leur plume sont rares, mais écrire pour se faire plaisir, c’est accessible à tous. Si le clavier (ou le stylo) vous démange, , tâtez de l’<span style=\"color: #ff6600;\"><a href=\"http://www.aleph-ecriture.fr/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #ff6600;\">atelier d’écriture</span></a></span>. La formule est motivante (on est en groupe) et sous la houlette d’un pro, vous apprendrez les techniques pour trouver votre style, et aussi à écrire pour être lu par les autres! Sinon, voyez avec les associations culturelles de votre ville.\r\n\r\nEnfin, aujourd’hui, grâce au Net, on peut s’<span style=\"color: #ff6600;\"><a href=\"http://www.lulu.com/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #ff6600;\">autoéditer facilement</span></a></span> et à moindre coût.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff9900;\"><em>Jouer</em></span>\r\nImprovisation, comédie musical, école de clown ou cours plus \"classiques\", on a l\'embarras du choix. Tout le monde peut arriver à apprendre un texte par coeur, et à donner la réplique à un partenaire... et à vaincre sa timidité. Pas de distinction d\'âge non plus, et ces cours sont le plus souvent un joyeux mélange de jeunes, de quadras et de seniors.\r\n\r\nComme pour le chant, un pro apprend les différentes techniques, mais on est tout de suite dans le bain, ce qui est très motivant. Spectacle en public assuré en fin d’année; une vraie consécration!\r\n\r\nDeux moyens pour trouver le cours qui va vous convenir:  <span style=\"color: #ff6600;\"><a href=\"http://www.cours-theatre.fr/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #ff6600;\">courstheatre.fr</span></a></span> ou cherchez du côté associatif, souvent moins onéreux. À trouver, comme d’habitude, au service culturel de votre mairie ou dans les associations culturelles autour de chez vous.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff6600;\"><strong>Je deviens un vrai cordon-bleu</strong></span>\r\n\r\n<em><span style=\"color: #ff9900;\">S\'équiper</span>\r\n</em>C’est bien connu, les bons ouvriers ont des bons instruments. Vous investirez dans de vrais ustensiles de cuisson, le plaisir de cuisiner n’en sera que plus grand.   Privilégiez des casseroles en fonte pour les plats mijotés et le Téflon pour les fritures ou les plats sans sauce. De même, l’inox est très facile d’utilisation, il se nettoie très bien et reste brillant.\r\n\r\n<em><span style=\"color: #ff9900;\">Débuter</span>\r\n</em>Une fois équipée, commencez par vous plonger dans les classiques de la cuisine française. Le Larousse comme un chef (49,90 euros) est l’ouvrage de référence pour maîtriser toutes les techniques de la cuisine actuelle avec plus de 500 <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/cuisinez-poisson/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #ff6600;\">recettes</span></a>. Un cours de cuisine très complet et très visuel avec plus de 1700 photos.\r\n\r\nAvant de vous mettre au fourneau, lisez attentivement chaque recette et suivez les directives à la lettre, le plus important étant de respecter les quantités au gramme près et surtout la température de cuisson.\r\n\r\n<em><span style=\"color: #ff9900;\">Progresser</span>\r\n</em>Bien sûr, si vous souhaitez apprendre les techniques et le savoir-faire des vrais chefs, pourquoi ne pas suivre des cours? A titre d\'exemple, l\'<span style=\"color: #ff6600;\"><a href=\"http://www.atelierdeschefs.fr/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #ff6600;\">Atelier des chefs</span></a></span> a pris le pari de remettre les Français aux fourneaux. Certaines grandes maisons comme Lenôtre propose également des cours pour les amateurs.\r\n\r\n-----------------\r\n\r\n<strong>A lire également:</strong>\r\n\r\n- <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/prenons-la-cle-des-songes/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #ff6600;\"><em>Prenons la clé des songes</em></span></a>\r\n\r\n- <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/procrastination-demain-jarrete/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #ff6600;\"><em>Procrastination, demain j\'arrête</em></span></a>\r\n\r\n- <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/faites-vous-du-bien/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #ff6600;\"><em>Faites-vous du bien, faites preuve d\'optimisme</em></span></a>\r\n\r\n<em> </em>','Je réalise mes rêves','','inherit','closed','closed','','1350-revision-v1','','','2014-09-10 15:50:34','2014-09-10 14:50:34','',1350,'http://questionsdefemmes.fr/QDF-TEST-magazine/1350-revision-v1/',0,'revision','',0),(1406,1,'2014-09-10 15:58:08','2014-09-10 14:58:08','<strong>Si les cartes de fidélité des magasins sont légion dans nos portefeuilles, encore faut-il savoir les utiliser... Le point pour acheter gagnant.</strong>\n\n<span style=\"color: #ff6600;\"><strong>Promotions et bons d’achat</strong></span>\nLa majorité des cartes de fidélité (88 %) proviennent des grandes surfaces alimentaires. Le principe est simple: certains produits signalés en magasin vous font gagner entre 10 et 50 % de leur prix en bons d’achat. Quelques cartes offrent également des réductions immédiates sur certains produits: c’est le cas de celles de Carrefour et d’Auchan. Chez E. Lerclerc, l’argent cumulé permet d’acheter moins cher des spectacles à la billetterie, des abonnements à des magazines ou des forfaits de cours à domicile. Enfin, avec la carte U, on gagne 1 point par tranche d’achats de 3 euros. Et, en achetant leurs «Produits Bonus», on cumule. À la clé, des cadeaux présentés dans le catalogue maison, ou même de l’argent. Seul bémol: les avantages obtenus ont généralement une durée de vie limitée. Pensez à les utiliser dans la période donnée! 76,8 % des Français privilégient aussi celle de la distribution spécialisée, c’est-à-dire les enseignes comme Sephora, Yves Rocher, Galeries Lafayette, Fnac ou Decathlon... Les avantages de ces cartes? Les remises directes en caisse et les points cumulés qui donnent droit à des produits offerts. Certes, la carte Fnac – contrairement à la plupart – n’est pas gratuite (12 euros pour un an, 30 euros pour trois ans), mais elle permet de cumuler des chèques cadeaux à chaque achat, et offre toute l’année des prix préférentiels sur les produits high-tech et les spectacles. Sans oublier les accès privilégiés à des événements du magasin: dédicaces, miniconcerts...\n\n<strong><span style=\"color: #ff6600;\">Le risque du surendettement</span></strong>\nOn le sait, de plus en plus de cartes de fidélité intègrent une fonction crédit renouvelable. Ce prêt à la consommation est une réserve d’argent accessible à tout moment, qui se renouvelle au fil de vos remboursements. Toutefois, cette liberté de dépenser est chèrement acquise: les taux varient entre 15 % et 20 %. Mieux vaut donc faire un crédit à la consommation que de prendre ce type de crédit dit revolving !\n\n<span style=\"color: #ff6600;\"><strong>Le mobile, La carte du futur?</strong></span>\nMarre d’entasser des cartes dans votre portefeuille? Depuis 2010, des applications pour smartphone (dont Fidall et FidMe) permettent de scanner le code-barres de ces cartes et de les stocker sur son mobile. Reste alors à présenter son appareil en caisse. Une idée ingénieuse, mais qui peine encore à séduire les consommateurs. À suivre.','Cartes de fidélité: à quoi ça sert?','','inherit','closed','closed','','259-revision-v1','','','2014-09-10 15:58:08','2014-09-10 14:58:08','',259,'http://questionsdefemmes.fr/QDF-TEST-magazine/259-revision-v1/',0,'revision','',0),(1407,1,'2014-09-10 15:58:08','2014-09-10 14:58:08','<strong>Le temps d’un week-end, pourquoi ne pas essayer l\'un de ces voyages à la rencontre des contes et légendes, des fées et des monstres, non pas dans les pages des livres, mais sur le terrain ? C’est féerique.</strong>\n\n<span style=\"color: #800000;\"><strong>Angleterre</strong></span>\n<strong> Stonehenge</strong>\nÀ quelques pas de Salisbury, dans le comté du Wiltshire, se dresse le site de Stonehenge, mystérieux et majestueux, édifié entre le Néolithique et l’âge de bronze. Cernés par un fossé de 104 mètres de diamètre et un talus percé de 56 puits, des mégalithes de grès et des pierres bleues plus petites forment quatre ensembles concentriques, deux cromlechs dont le plus grand fait 30 mètres de diamètre, et deux fers à cheval avec des trilithes. Au centre, une pierre se dresse comme un autel . L’explication la plus vraisemblable de cet alignement est celle d’un lieu de sépulture. Mais celle d’un observatoire astronomique n’est pas à exclure.\n\n<span style=\"color: #800000;\"><strong>Angleterre</strong></span>\n<strong> robin Hood rime avec Sherwood</strong>\nDans le temps, à Nottingham, il y avait un shérif, ennemi intime de Robin des Bois, ce hors-la-loi au cœur généreux qui volait les riches pour aider les pauvres. Son repaire était la forêt de Sherwood. Telle est sa légende, mais son existence est plus que sujette à caution. Néanmoins, la forêt de Robin est devenue un parc naturel protégé, et s’y dresse majestueux, le Major Oak, un chêne vieux de huit siècles dont on dit que son tronc servait de lieu de réunion secret à Monsieur des Bois et sa troupe de joyeux justiciers. Chaque été, un fes- tival Robin des Bois avec attractions médiévales a lieu dans le parc.\n\n<span style=\"color: #800000;\"><strong>France</strong></span>\n<strong> la forêt de Brocéliande</strong>\nMagique, la forêt imaginée par Chrétien de Troyes est celle qui abritait tout à la fois les chevaliers de la Table ronde, le roi Arthur, les fées Viviane et Morgane, Merlin l’Enchanteur. Sise en Bretagne, elle devait aussi compter presque autant de druides que d’arbres. Aujourd’hui, la plupart des hypothèses s’accordent à la situer dans la forêt de Paimpont (certains militent pour l’asseoir à Huelgoat) et on pèlerine du côté de la fontaine de Barenton, qui aurait le pouvoir de faire pleuvoir et de guérir les maladies mentales. Des parcours ludiques, façon quête du Graal, y sont organisés pour marcher sur la trace des chevaliers et des lieux sacrés.\n\n<span style=\"color: #800000;\"><strong>Écosse</strong></span>\n<strong> le monstre du loch ness</strong>\nAvec ou sans brouillard, le loch (lac) Ness, 39 kilomètres de long et de plus de 200 mètres de profondeur, tout en eaux noires, a déjà quelque chose d’effrayant. Si l’on en croit la légende, un moine a été attaqué par l’habitant des lieux, un monstre, alors qu’il se baignait paisiblement en l’an 565. 1 500 ans plus tard, une photo canular a fait le tour du monde: le fameux monstre serpentin surgissait des eaux. Depuis, les curieux du monde entier se rendent dans les Highlands et scrutent le loch en espérant voir apparaître Nessie. Des mini croisières foisonnent sur le lac, on peut aussi en faire le tour (100 kilomètres) à vélo, à cheval, ou sac au dos, la région vaut un séjour. Et qui sait, au détour d’un remous...\n\n<span style=\"color: #800000;\"><strong>Allemagne</strong></span>\n<strong> Létale et romantique Lorelei</strong>\nAssise sur son rocher (haut de 132 mètres), la Lorelei était une jeune fille malheureuse qui peignait ses longs cheveux blonds, tout en chantant d’une voix divine. Évidemment, les marins, chavirés, levaient les yeux vers elle, chaviraient et se fracassaient coques, corps et âme, contre son rocher. Clemens Brentano, Heinrich Heine, Gérard de Nerval, Appolinaire pour parler des plus célèbres, ont chanté la blonde vénéneuse, parfois nymphe, d’autres fois fée. Elle est devenue l’image absolue du romantisme allemand. L’endroit (près de Saint-Goarshausen en Rhénanie-Palatinat) est d’une beauté à couper le souffle, et se trouve précisément là où le Rhin est le plus étroit à cause de ce rocher qui avance loin dans le fleuve. Mais le poème est-il plus beau que la réalité ?\n\n<span style=\"color: #800000;\"><strong>Roumanie</strong></span>\n<strong> Sur les traces de Vlad l\'Empaleur, alias Dracula</strong>\nQuand Bram Stoker inventa le person- nage de Dracula en son château de Transylvanie, il s’inspira de Vlad Tepes, un prince roumain dont le goût pour la torture était quelque peu exacerbé. Du pal au vampire, il n’y avait que quelques bouillons de sang que le romancier\ngothique a allègrement franchis. Se doutait-il que, de nos jours, on visiterait le château de Bran, avant de déjeuner à l’auberge de la Couronne d’Or (citée dans le roman), puis d’aller dormir à l’hôtel Dracula, édifié en se servant de la description de l’écrivain!','Voyages au cœur de l’étrange','','inherit','closed','closed','','163-revision-v1','','','2014-09-10 15:58:08','2014-09-10 14:58:08','',163,'http://questionsdefemmes.fr/QDF-TEST-magazine/163-revision-v1/',0,'revision','',0),(1408,1,'2014-09-10 15:58:08','2014-09-10 14:58:08','<strong>À bien se débrouiller, on peut partir à la découverte de nos grandes villes pour pas cher. Il suffit de s’y prendre très à l’avance et d’être patient. En surfant sur le Net, on déniche souvent de sacrés bons plans. Voici quelques idées week-ends à moindre coût, au départ de Paris ou de province. Allez, c\'est parti, voyagez !</strong>\n\n<span style=\"color: #008080;\"><strong>Marseille</strong></span>\nIl faut admirer la ville depuis la basilique Notre-Dame de la Garde et y décider par quoi commencer. Les orgues de Saint-Victor à l’acoustique stupéfiante ou l’am- biance chatoyante du quartier arabe. Il serait sot de se priver de la mer: direction la Pointe rouge avec le nouveau Batobus qui embarque au Vieux-Port. Là, les pieds dans le sable, on mangera de la salade de poulpes, mais pour les panisses à déguster brûlants, c’est à l’Estaque que ça se passe. En 2013, Marseille sera capitale culturelle de l’Europe et les autochtones semblent déjà préférer le Off (www.marseille2013.com).\n<em><strong>Si on s’y prend bien:</strong></em> à s’y prendre très en amont, on peut trouver un billet Paris-Marseille en IdTGV à 29,90 euros.\n\n<span style=\"color: #008080;\"><strong>Lyon</strong></span>\nLa campagne au cœur de la ville du côté de Montchat. Le théâtre à prix d’ami au TNP de Villeurbanne. Le marché comme au village à la Croix-Rousse ou toqué des grands chefs, au quai Saint-Antoine. La baignade le soir dans une eau à\n28 °C (l’été) au parc de Miribel-Jonage. Après les cavales dans les traboules, pour changer et se relaxer au calme, direction le campus de la Doua. Apéro, ta- pas et pétanque, c’est au Bistrot des Maquignons, dans le 7e arrondissement. Et faites un tour à Amphimidi, des concerts gratuits, offerts par l’Opéra de Lyon.\n<em><strong>Si on s’y prend bien:</strong> </em>les villes de départ en France présentent des tarifs intéressants. On peut trouver des billets d’avion à 54 euros par BravoFly.\n\n<span style=\"color: #008080;\"><strong>Strasbourg</strong></span>\nPas question de contourner la cathédrale, mais d’en admirer les bas-reliefs en cherchant à débusquer qui les cigognes, qui le «barbu sous l’orgue». Après avoir piqué une tête dans la piscine de la Victoire, vieux bains d’époque, retour\nà l’architecture contemporaine dans le quartier des institutions européennes. La meilleure flammenkueche, c’est place de la Bourse qu’on la trouve. Juste une bièreetunbretzel?LesDouze Apôtres!Pourdégusteraucalmeetendouce(ur), le bien nommé hôtel Chut vous accueille dans des chambres pleines de charme.\n<em><strong>Si on s’y prend bien</strong></em>: par exemple, Lille-Strasbourg en train avec un «billet d’occasion»: 29 euros (en moyenne) sur www.kelbillet.com\n\n<span style=\"color: #008080;\"><strong>Lille</strong></span>\nCh’ti rime avec trendy. Lille porte l’empreinte des manifestations culturelles organisées ces dernières années. Les amoureux des livres s’en iront au Furet du Nord, la plus grande librairie de France. Artistique et ludique, la gare Saint- Sauveur propose jeux, concerts, films... La pâtisserie Meert, celle des gaufrettes, est un détour gourmand au même titre que Chez la Vieille (dans le Vieux-Lille), pour une cuisine traditionnelle et locale. Et s’il reste de la place et peu de sous, le marché de Wazemmes est un paradis du tout (ou presque) à 1 euro.\n<em><strong>Si on s’y prend bien:</strong> </em>Paris-Lille en covoiturage: 11 euros (sur www.covoiturage.fr) et 17 euros en car (www.eurolines.fr).\n\n<span style=\"color: #008080;\"><strong>Toulouse</strong></span>\nLumière, farniente, insouciance sont les trois mots qui définissent le mieux cette ville de briques rouges. Une envie de vert tendre, à quelques encablures du Capitole, les jardins pullulent. Le jardin japonais, à Compans Caffarelli. Le Grand Rond, avec ses mosaïques végétales. La Prairie des Filtres (Toulouse Plage, l’été) propose ses jongleurs qui s’entraînent et ses pelouses à l’infini. Il serait dommage d’oublier Les Abattoirs, le musée d’Art moderne et contemporain et son manège aux animaux étranges.\n<em><strong>Si on s’y prend bien:</strong> </em>notamment, Bordeaux-Toulouse en train avec un «billet d’occasion»: 15 euros (en moyenne) sur www.kelbillet.com\n\n<span style=\"color: #008080;\"><strong>Bordeaux</strong></span>\nPas de doute, la ville a pris un sacré coup de jeune, bourgeoise mais délurée, avec des lignes qui bougent depuis l’arrivée du tramway et la rénovation des quais. Si sa beauté ancienne et altière se révèle mieux de nuit, c’est de jour qu’on se mirera dans le miroir d’eau de la place de la Bourse, avant d’aller au parc floral. Les onze minijardins représentant chacune des villes jumelées européennes nous rappellent que la plus longue rue piétonne d’Europe est ici, elle s’appelle rue Sainte-Catherine, un paradis pour les shoppeuses.\n<em><strong>Si on s’y prend bien:</strong> </em>en train, on peut (par exemple) trouver un Lille- Bordeaux avec un billet Prem’s: 30 euros.','Voyagez sympa','','inherit','closed','closed','','198-revision-v1','','','2014-09-10 15:58:08','2014-09-10 14:58:08','',198,'http://questionsdefemmes.fr/QDF-TEST-magazine/198-revision-v1/',0,'revision','',0),(1409,1,'2014-09-10 15:59:36','2014-09-10 14:59:36','<strong>Une fois n’est pas coutume, Zep – le père de Titeuf – signe un roman graphique pour adultes*. Il y évoque l’histoire émouvante de quatre copains qui, dix-huit ans plus tôt, formaient un groupe de rock. L’occasion d’évoquer les hommes de sa génération!</strong>\n<p style=\"text-align: right;\"><em><strong>Par Emmanuelle Friedmann</strong></em></p>\n<span style=\"color: #339966;\"><em><strong>Titeuf, vous ressemble-t-il un peu?</strong></em></span>\nZep. Oui, c’est un peu moi enfant, même si j’étais beau- coup moins déluré et entreprenant. Toutes ses aven- tures, je les ai imaginées enfant. Alors, aujourd’hui, les dessiner est une manière de les vivre. Lorsque j’ai commencé à faire des BD, à 25 ans, j’avais imaginé créer un personnage qui était mon contemporain, mais c’est ce personnage qui est venu, comme une résurgence de mon enfance. Je me suis mis à écrire ses aventures dans l’urgence, j’avais peur qu’il m’échappe... Aujourd’hui, je m’autorise à travailler sur d’autres projets, mais lorsque je ne m’occupe pas de lui durant plusieurs semaines, il me manque. Avec Titeuf, je peux aborder tous les sujets: puisque c’est un enfant, il n’a aucun tabou; il a le droit de poser toutes les questions.\n\n<em><span style=\"color: #339966;\"><strong>À lire ces aventures, on dirait que – déjà enfants – garçons et filles ont du mal à se comprendre! Titeuf, qui est un peu obsédé par le sexe, a du mal à faire comprendre son amour à Nadia...</strong></span></em>\nIl n’est pas vraiment obsédé par le sexe. En revanche, il est très inquiet de tout ce qu’on lui prédit. Lorsque l’on est enfant, il est très flippant d’entendre: «Ton corps va se transformer.» Je me souviens que, comme Titeuf, avec mes copains, nous étions à la fois excités et inquiets de ce mystère. D’ailleurs, à cet âge, les garçons et les filles se jugent débiles, et tous trouvent ça un peu «dégueu» de s’embrasser sur la bouche. Lui pense normal d’avoir une amoureuse. En revanche, il considère Nadia plus comme un trophée que comme une fille avec qui il souhaite passer du temps. Il préfère jouer et discuter avec ses copains. Quant à Nadia, elle n’est pas du tout attirée par Titeuf qu’elle considère comme un looser. Bref, c’est l’âge où la communication entre les filles et les garçons fonctionne mal. Ça s’arrange un peu plus tard. Enfin, pas complètement... (rires)\n\n<span style=\"color: #339966;\"><em><strong>C’est-à-dire?</strong></em></span>\nLa compréhension entre les sexes ne se fait pas d’un coup de baguette magique en devenant adulte. Souvent, nous, les hommes, restons de grands garçons qui avons encore du mal à comprendre les femmes. Apprendre à communiquer est un job à plein-temps!\nC’est ce qui vous a donné envie d’écrire cette Histoire d’hommes qui cherchent à devenir adultes?\nOui, ça fait vingt ans que je fais des histoires de garçons. À plus de 40 ans, il était temps d’écrire une histoire d’adulte. Je considère cet album comme l’histoire d’une aventure. Quand j’étais enfant, l’aventure, c’était Spirou qui partait explorer l’autre bout du monde. Aujourd’hui, c’est davan- tage avoir le courage de traverser la vie, de réussir à dépasser ce qui nous bloque.\n\n<span style=\"color: #339966;\"><em><strong>C’est la vie de tous les jours en quelque sorte ?</strong></em></span>\nOui. Sauf qu’aujourd’hui l’aventure est plutôt organisée. On peut plonger avec les requins sans trop de danger. On peut voyager au bout du monde, mais, au pire, si l’avion a deux heures de retard, on n’en sort pas transformé. Pour moi, l’aventure, c’est se mettre en danger, c’est ce qui nous change. Je pense que cela tourne autour du deuil, de l’éducation des enfants, et bien sûr, du couple. Le couple est quelque chose de créatif, d’évolutif. Je me suis marié trois fois, je ne suis donc pas un exemple dans ce domaine. Avec la meilleure volonté du monde, on peut se planter. (rires)\n\n<span style=\"color: #339966;\"><em><strong>Et il faut choisir de traverser ces épreuves pour devenir adulte ?</strong></em></span>\nC’est effectivement le chemin que vont faire les deux personnages principaux d’Une histoire d’hommes. L’un a réussi, l’autre pas. Yvan (celui qui n’a pas réussi) est en écoutant du rock et reste persuadé qu’on peut être «for ever young». Pour lui, prendre une décision d’adulte, c’est trahir ses idéaux de jeunesse. Se marier, avoir des enfants, acheter un appartement sont des actes qui lui paraissent impossibles. Il refuse de faire un enfant à sa copine, qui est sur le point de le plaquer. Sa vie est complètement bloquée. Ce gars, qui pouvait paraître séduisant jeune, est devenu complètement exaspérant puisque incapable de faire le moindre effort.\n\n<span style=\"color: #339966;\"><em><strong>Finalement, ensemble, ces deux-là vont réussir à grandir...</strong></em></span>\nSandro (celui qui a réussi) a aussi trahi ses copains et vit depuis des années sur un mensonge. Certes, il est un musicien connu, mais il est aussi très malheureux. C’est en se confrontant l’un à l’autre qu’ils vont réussir à débloquer leurs vies.\n\n<span style=\"color: #339966;\"><em><strong>Le problème d’Yvan est assez masculin et très contemporain: c’est ce que l’on appelle «le syndrome de Peter Pan», non?</strong></em></span>\nOui, beaucoup d’hommes sont des petits garçons qui ont vieilli! Moi, ce qui m’a fait grandir d’un seul coup, c’est d’avoir un enfant. J’ai été projeté dans la réalité. Parce qu’au début de ma vie de couple, je savais ce que je ne voulais pas: travailler dans un bureau, ne pas être comme mon père. Cela dit, pour ce que j’imaginais faire, c’était plus compliqué!\n\n<span style=\"color: #339966;\"><em><strong>Pourquoi est-ce plus difficile pour les hommes que pour les femmes de devenir adulte ?</strong></em></span>\nPour les femmes, l’histoire est presque écrite génétique- ment: elles ont dans l’esprit de devenir mère même si, bien sûr, elles n’en ont pas toutes envie. Pour un homme, donner la vie est beaucoup plus abstrait et ça n’a rien de naturel. S’engager pour un homme, c’est souvent devenir vieux et ringard. Évidemment, c’est faux puisque le non-choix est déjà un engagement. À 20 ans, on est rebelle, à 30 ans, on est un vieux rebelle, à 40 ans, on commence à ressembler à un SDF. Rester bloqué dans sa vie, c’est triste, mais c’est le cas pour beaucoup d’hommes d’aujourd’hui.\n\n<span style=\"color: #339966;\"><em><strong>Qu’aimeriez-vous que les lecteurs retiennent de vos livres ?</strong></em></span>\nJ’aime que les livres vivent, que les lecteurs soient pris par l’émotion, rient, pleurent. D’ailleurs, souvent, lorsque je croise mes lecteurs, ils me disent: «J’adore telle ou telle réplique» qui, en fait, n’est pas dans le livre! Ils se sont projetés dans l’histoire et ont fini par en imaginer certains passages. J’adore aussi quand des gamins viennent me faire dédicacer un Titeuf, usé, avec la couverture presque déchirée. Moi, c’était un Lucky Luke que je traînais partout. D’ailleurs, à l’époque, c’était pour moi un vrai personnage: j’avais envie de le rencontrer lui, pas son dessinateur!\n\n<em>*Une histoire d’hommes, aux Éd. Rue de Sèvres, 62 pages, 18 euros.</em>\n\n<strong>C’est qui, Zep?</strong>\n<span style=\"color: #339966;\"><em>Le dessinateur genevois Zep (de son vrai nom philippe Chappuis) a choisi son pseudo en hommage au groupe </em></span><span style=\"color: #339966;\"><em>de rock Led Zeppelin. il vient de fêter les 20 ans de Titeuf et le treizième volume de ses aventures. Titeuf est l’une des séries BD les plus vendues au monde, avec vingt millions d’exemplaires écoulés. ses aventures sont traduites dans plus de vingt-cinq langues. Le film adapté de la série </em></span><span style=\"color: #339966;\"><em>(sorti en avril 2011) enregistra plus de 1,4 million d’entrées. Le pari de Zep, c’est d’oser évoquer, dans les aventures de son jeune héros, des thématiques comme le handicap, le divorce ou le chômage, mais aussi le sexe, l’amour et toutes les angoisses enfantines. Adultes et enfants savourent </em></span><span style=\"color: #339966;\"><em>l’art des trouvailles verbales des plus créatives de titeuf, (le «Zizi sexuel», «pov niouk», «tchoo» ou «c’est pô juste») «J’avais oublié mon enfance. Mais il se trouve que lorsque j’ai créé titeuf, mon atelier donnait sur une cour d’école. quand j’ai écouté parler tous ces écoliers, ma propre enfance est revenue. L’art de fabriquer des insultes, d’évoquer son corps, la peur de grandir.»</em></span>','Interview - Zep','','inherit','closed','closed','','252-revision-v1','','','2014-09-10 15:59:36','2014-09-10 14:59:36','',252,'http://questionsdefemmes.fr/QDF-TEST-magazine/252-revision-v1/',0,'revision','',0),(1410,1,'2014-09-10 15:59:36','2014-09-10 14:59:36','<strong>Il y a tout juste trente ans, une jeune Américaine débarquait sur la scène musicale. Depuis, devenue la plus grande star de son époque, la chanteuse a toujours su rester au top quand bien même les ventes de ses disques accusent ces dernières années une baisse de régime... Qu’importe, Madonna ne compte pas se laisser dépasser par la jeune génération!</strong>\n<p style=\"text-align: right;\"><em><strong>Par Laurent Fialaix</strong></em></p>\nes deux derniers albums (Hard Candy, sorti en 2008, et MDNA en 2012) se sont moins vendus que leurs prédécesseurs ? Son dernier film, Week-end, s\'est soldé par un échec? Il n’en aura pas fallu davantage pour que certains voient là la fin d’un règne. À bientôt 55 ans (elle les fêtera le 16 août), Madonna serait – d’après eux – sur le point de perdre son titre de «Reine de la pop». Un titre pourtant incontesté depuis son apparition il y tout juste trente ans, lorsqu’en juillet 1983 on l’entendit pour la première fois sur les ondes de nos radios: Holiday fut alors un immense tube, et son premier album s’arracha à quelque dix millions d’exemplaires. Depuis? La Madone les a enchaînés. Le Livre Guinness des Records la désigne comme la plus grande vendeuse de disques de l’Histoire (plus de 300 millions d’exemplaires). Le magazine Forbes la place en cinquième position des célébrités les plus puissantes du monde en 2013. Quant à ses tournées, elles battent tous des records. La dernière, notamment, n’en déplaise aux grincheux! Malgré son flop dans les charts (seulement 1,5 million d’exemplaires vendus dans le monde), le MDNA Tour fut, en effet, la tournée la plus rentable de l’année, et l\'une des dix plus importantes de tous les temps. Il faut dire que la star l’a voulu grandiose (voir encadré page 62). Pour faire taire les mauvaises langues, justement. Pour leur montrer que la numéro un, c’était toujours elle, pas cette Lady Gaga qui puise ses influences dans ses chansons, ses clips ou ses concerts, tout en la critiquant vertement.\n\n<span style=\"color: #888888;\"><strong>Toujours un train d’avance</strong></span>\nS’il s’agissait de montrer combien son aura était intacte, alors le MDNA Tour fut une sacrée réussite. Reste maintenant à passer à la suite.... Madonna sait que ses détracteurs ne l’épargneront pas et, qu’à l’heure du jeunisme triomphant, ses 55 ans risquent de compliquer la donne pour bouscu- ler les sommets des tops. Son objectif? Ne pas décevoir, prouver que les Lady Gaga, Rihanna et autres Beyoncé ne sont que de pâles copies, et surtout garder ce train d’avance qu’elle a toujours su prendre. Car, que l’on soit fan ou non, il faut le reconnaître: aucun autre artiste n’a su – sur la durée au moins – se montrer aussi visionnaire, proposant des albums presque toujours en avance sur leur temps. Il en fut ainsi de Ray of light qui, en 1998, ouvrit la voie à la mode du trip hop (14 millions d’exemplaires vendus). De Music qui, en 2000, déclencha une déferlante dance sur la planète (10 millions de ventes). Ou encore de Confessions on a dance floor (2005) et de son tube imparable Hung up qui annoncèrent le retour flamboyant du disco (9 millions de copies vendues). Ces dernières années, l’alchimie semble avoir eu davantage de mal à prendre: Hard Candy a déçu et, sur MDNA, ni le rap de Nicki Minaj ni l’électro du DJ français Martin Solveig n’ont convaincu. D’où l’obligation de ne plus se tromper. En décembre dernier, la star annonçait son intention de revenir en studio pour un nouvel album promis en 2014. On n’en saura pas plus pour le moment. La «Reine de la pop» préfère plancher dans son coin...\n\n<span style=\"color: #888888;\"><strong>Son nouveau projet? la révolution... par l’éducation!</strong></span>\nD’ici là, pas questions de laisser ses concurrentes la détrôner. Puisque celles-ci investissent les réseaux sociaux à grands coups de photos ou de déclarations spectaculaires, elle aussi s’y est mise. Et n’y va évidemment pas avec le dos de la cuillère! Début juillet, sur Instagram, quelques-uns de ses clichés ne sont pas passés inaperçus. Elle y apparaissait vêtue d’un masque fait de chaînes, à la manière d’un niqab, ce voile qui couvre intégralement le visage de certaines femmes musulmanes (voir photo ci-contre). La légende, provocatrice en diable, n’a rien fait pour calmer les esprits: «La révolution de l’amour est en marche... Inch’allah.» Tollé général! «Je suis une artiste et un combattant de la liberté. Je me suis toujours battue pour la liberté d’expression! Et les droits de l’homme en général. Si vous n’aimez pas ce que j’ai à dire ou ce que je fais, alors ne me suivez pas sur Instagram! C’est tellement simple!», rétorqua-t-elle à ceux qui criaient trop fort.\nCe n’est que quelques jours plus tard que l’on comprit finalement ce que signifiaient ces étranges photos réalisées par le photographe Steve Klein pour le magazine Harper’s Bazar. Depuis quelques mois, de courtes et mystérieuses vidéos ont également fleuri sur le Net, annonçant un «projet secret». Alors, forcément, on s’interrogeait: que s’apprêtait-elle à révéler au travers de ces teasings sombres et plutôt violents signés eux aussi de Steve Klein? Son futur album? Un prochain film? Pas du tout! Son projet le plus immédiat, c’est justement la «révolution de l’amour» («Revolution of Love»). En d’autres termes, Madonna souhaite se consacrer à promouvoir l’éducation des jeunes filles du Pakistan. Une démarche entamée il y a quelque temps déjà, puisqu’elle vient de financer là-bas la construction d’une école. Elle a même vendu une toile de Fernand Léger issue de sa collection personnelle (pour 7,2 millions de dollars), afin de pouvoir mettre en œuvre d’autres pro- jets de ce type. «Je veux commencer une révolution, mais ma révolution n’implique pas que le sang soit répandu, ou la violence. Ma révolution commence avec l’éducation. (...) Nous ne pouvons pas changer ce monde, ni commencer à nous traiter avec dignité sans éducation. (...) Je veux commencer une révolution de l’amour!» De quoi, concrètement, sera constituée cette révolution? Difficile à dire! Un premier clip vient d’être diffusé, qui prend le contre-pied de son discours. Ultraviolent, il se situe dans les quartiers haute sécurité d’une prison; on y voit Madonna abattre un homme d’une balle en pleine tête avant qu’elle soit traînée de force dans une cellule. À ses côtés, on retrouve ses danseurs, dont son compagnon Brahim Zaibat. C’est tout ce qu’on sait pour le moment. Toutefois, si l’on en croit les rumeurs, Madonna compte bien faire passer quelques autres messages en filigrane. Il se murmure, en effet, que Lady Gaga et Rihanna participeraient à l’aventure! Buzz assuré, donc. À moins que ce soit pour les garder sous contrôle?\n\n<span style=\"color: #888888;\"><em><strong>«MDNA Tour», le DVD!</strong></em></span>\n88 concerts dans 29 pays, un show magistral acclamé... le MDNA Tour fut l’occasion d’une mise au point! Outre une mise en scène époustouflante, Madonna a multiplié les provocations à l’image de celles qui ont jalonné ses trente ans de carrière: des attaques contre Lady Gaga; des prises de position en faveur des Pussy Riot ainsi que pour la cause homosexuelle; une condamnation de l’extrême-droite et particulièrement de Marine Le Pen... la chanteuse n’a pas ménagé ses efforts! Un an plus tard, le concert arrive en DVD et en Blu-ray. Disponible à partir du 26 août, il s’annonce lui aussi spectaculaire comme en témoigne son coréalisateur, Danny B. Tull: «Madonna a personnellement passé six mois à monter le film, éditer les séquences fournies par les 30 caméras. Son sens artistique, sa créativité font que le montage du DVD frôle visuellement la perfection. C’est mieux que n’importe quel film en 3D.\nÀ couper le souffle! »\n\n<strong>Brahim Zaibat prend son envol !</strong>\n<span style=\"color: #888888;\">Lorsqu’elle devint une star en 1983, il n’était pas encore né. Trente ans séparent Madonna de </span><span style=\"color: #888888;\">son compagnon, Brahim Zaibat... </span><span style=\"color: #888888;\">Issu d’un milieu modeste, le Lyonnais Brahim se lance très tôt dans la danse, devient champion du monde de hip hop, intègre la troupe de Kamel Ouali dans Star Ac en 2005. Quand, en 2010, il danse pour la première fois aux côtés de Madonna – qui lance alors sa collection de vêtements, «Material Girl» </span><span style=\"color: #888888;\">(en association avec sa fille Lourdes)– , il devient vite son danseur fétiche... et son compagnon! Mais Brahim n’est pas le toy-boy que certains veulent voir! Peu à peu, il se fait un nom... Ainsi, il est l’un des visages de la marque de prêt-à- porter Dsquared : on l’a d’ailleurs vu défiler lors de la dernière Fashion Week. Et il vient de lancer sa propre marque, Defend Paris, inspirée de la culture hip hop. Le logo? Une Kalashnikov! Pour faire lui aussi la révolution?</span>','Madonna : Trente ans de règne... Et maintenant, la révolution!','','inherit','closed','closed','','254-revision-v1','','','2014-09-10 15:59:36','2014-09-10 14:59:36','',254,'http://questionsdefemmes.fr/QDF-TEST-magazine/254-revision-v1/',0,'revision','',0),(1411,1,'2014-09-10 15:59:36','2014-09-10 14:59:36','<strong>Déclarations d’amour ou de rupture, ces quelques textes et mélodies sont entrés au Panthéon de la chanson française. Leur histoire fut souvent pleine de relief...</strong>\n\n<span style=\"color: #008080;\"><strong>￼L’Hymne à L’amour</strong></span>\n<em><span style=\"color: #008080;\"><strong> (Édith Piaf)</strong></span></em>\nOn est tous persuadés qu’Édith Piaf a écrit cette immense chanson au len- demain de l’accident d’avion qui coûta la vie, le 27 octobre 1949, à Marcel Cerdan. On se trompe! Car c’est du vivant de Cerdan que la Môme écrivit ce titre, aux côtés de sa fidèle pianiste Marguerite Monnot. Le 14 septembre 1949, Piaf l’interprète pour la première fois dans un cabaret new-yorkais, sous les yeux de son amant. Elle est alors loin d’imaginer qu’un mois et demi plus tard celui-ci trouvera la mort. Ce n’est qu’en mai 1950 qu’elle l’enregistrera sur disque pour la première fois.\n\n<span style=\"color: #008080;\"><strong>Comme d’Habitude</strong></span>\n<em><span style=\"color: #008080;\"><strong> (Claude François)</strong></span></em>\nÉcrite et composée en 1967 par Gilles Thibaut et Jacques Revaux, Comme d’habitude s’intitule d’abord For me (en anglais, «Pour moi»). La chanson est alors proposée à plu- sieurs artistes, qui tous refusent. Parmi eux, Michel Sardou et Hervé Vilard qui hésite un peu avant d’en- voyer les auteurs à Claude François: il sent qu’elle est faite pour lui. Effectivement, Cloclo flaire le tube, mais décide tout de même de réécrire en partie les paroles. Pour cela, il s’inspire de sa récente rupture d’avec France Gall, dont il peine à se remettre. Renommée Comme d’habitude, la chanson fait un flop à sa sortie, en 1968. Mais le chanteur ne baisse pas les bras: il demande à un jeune artiste britannique, un certain David Bowie, de l’adapter en anglais. Un échec encore! De l’aveu même de Bowie, son adaptation (Even A Fool Learns To Love) est mauvaise. D’ailleurs, Cloclo lui-même en refuse la commercialisation. L’histoire aurait pu s’arrêter là. Sauf que...De passage en France, Paul Anka entend par hasard Comme d’habitude à la radio. My way est né! On connaît la suite...\n\n<span style=\"color: #008080;\"><strong>Ne me quitte Pas</strong></span>\n<em><span style=\"color: #008080;\"><strong>(Jacques brel)</strong></span></em>\nCe classique fut écrit en 1959. Pour l’écrire, Jacques Brel s’inspira de son histoire avec la chanteuse et comédienne Suzanne Gabriello. Amoureuse, elle attend depuis longtemps que le chanteur quitte femme et enfants pour elle, ce qu’il ne veut pas entendre. Du coup, Brel préfère mettre un terme à leur liaison. Et, dès 1958, il ébauche <em>Ne me quitte pas</em> tandis qu’ils sont encore ensemble (de scènes de ménage en brouilles, ils ne se sépareront finalement qu’en 1961). Toute sa vie, Brel refusa de voir <em>Ne me quitte pas</em> comme une chanson d’amour. Un texte sur la lâcheté des hommes, surtout.\n\n<span style=\"color: #008080;\"><strong>￼La déclaration d’amour</strong></span>\n<em><span style=\"color: #008080;\"><strong>(France Gall)</strong></span></em>\nL’histoire retient que, sortie en 1974, cette Déclaration d’amour est le fruit de la toute première collaboration de France Gall avec Michel Berger. L’ex-muse de Gainsbourg rêve alors que Berger lui offre un morceau rythmé; elle est donc d’abord un peu déçue. Avant de se rendre compte de l‘immense cadeau! «J’ai vécu <em>La Déclaration</em> et l’album qui a suivi comme une renaissance», confia-t-elle bien plus tard. Une chanson prémonitoire surtout: «J’aimais le musicien mais pas encore l’homme», expliqua-t-elle aussi dans le livret de sa rétrospective, Évidemment, parue il y a quelques années. En vérité, <em>La Déclaration d’amour</em> (reprise depuis par de nombreux interprètes, dont Vanessa Paradis et, tout récemment, Jenifer) n’est pas la première chanson que Michel Berger a écrite pour France Gall. La toute première est Si on pouvait vraiment parler. La Déclaration d’amour n’était alors «que» la face B du 45-tours.\n\n<span style=\"color: #008080;\"><strong>Je suis venu te dire que Je m’en vais\n<em>(serge Gainsbourg)</em></strong></span>\nEn 1973, Serge Gainsbourg sort d’un grand succès, Histoire de Melody Nelson. Il lui faut envisager la suite, qu’il sait très attendue. Hélas, au moment d’enregistrer un nouvel album, il est victime d’un infarctus; et l’on repère aussi une cirrhose. Jane Birkin l’emmène au vert, en Normandie, dans l’espoir qu’enfin il se repose et qu’il mette fin à ses excès. Hélas, il n’en est rien, et bientôt, le couple se déchire. Gainsbourg écrit alors <em>Je suis venu te dire que je m’en vais</em>... que Jane refuse d’écouter: pour elle, elle reflète trop le climat du moment... Ce que Gainsbourg nie: non, ce titre n’annonce pas leur séparation; il est seulement le reflet de sa peur de mourir. Au fil du temps, Jane finira par aimer cette chanson. Et par la défendre régulièrement sur scène. Notamment au Casino de Paris peu après la mort de Serge, quand elle l’interpréta les sanglots dans la voix, les larmes sur ses joues.\n\n<span style=\"color: #008080;\"><strong>Femmes Je vous aime</strong></span>\n<em><span style=\"color: #008080;\"><strong> (Julien Clerc)</strong></span></em>\nEn 1982, Julien Clerc prépare un nouvel album. Sans son complice de toujours, Étienne Roda Gil. Pour ce nouvel opus, il veut faire appel à de nouvelles plumes, comme Luc Plamondon, Jay Alanski... Depuis quelques années, il travaille aussi de temps en temps avec Jean-Loup Dabadie, qui lui a notamment écrit Ma préférence, l’un de ses plus grands succès. Le chanteur lui fait écouter quelques musiques qu’il vient de composer, et l’auteur en choisit une que Julien n’apprécie pourtant pas beaucoup: il la trouve trop lente, pas assez «rock’n’roll». Peu importe, Dabadie s’obstine et y pense. Souvent. Jusqu’au jour où il écrit cet hymne aux femmes. «Je ne l’aimais pas trop, je la trouvais impudique. Il faut que je me méfie de ma propre pudeur», concédera Julien Clerc des années plus tard. En effet !','Les chansons d’amour ont leurs secrets...','','inherit','closed','closed','','250-revision-v1','','','2014-09-10 15:59:36','2014-09-10 14:59:36','',250,'http://questionsdefemmes.fr/QDF-TEST-magazine/250-revision-v1/',0,'revision','',0),(1412,1,'2014-09-10 15:59:36','2014-09-10 14:59:36','<strong>Aujourd’hui, des voisins de palier aux recruteurs en passant par les fiancés éventuels, tout le monde «googlise» ses futurs amis, employeurs ou salariés. Alors, pour ne pas avoir à faire appel aux coûteux services des «nettoyeurs» d’e-réputation (ceux qui vont faire disparaître les photos compromettantes de beuveries ou de strip-poker), il convient de connaître quelques règles à respecter. Objectif, éviter les gaffes qui peuvent coûter cher sur les réseaux sociaux !</strong>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #000080;\">Sur Twitter</span></h2>\n- Malgré son caractère conversationnel, Twitter est un réseau social et pas une messagerie instantanée. Les échanges à deux (ou trois ou dix) sont à éviter (d’ailleurs, le réseau coupe le sifflet à ceux qui émettent plus de 250 messages privés par 24 heures). Pour cela, il y a MSN ou IRC.\n- Aux origines, Twitter regorgeait de messages informatifs d’un inintérêt abyssal: «J’ai mangé un yaourt», «Je vais au supermarché». Il est de meilleur aloi de se trouver une spécialité, un style, et de s’y tenir. Petit à petit, par le biais des «hashtags» (ces mots clés précédés du signe #), on constitue une communauté. On suit, on est suivi, on «retweete» ceux qu’on admire, et on s’oblige à être créatif.\n- L’humour est l’une des composantes capables de rendre un message de 140 caractères attractif, de mobiliser l’attention des autres. Et de rendre piquante une nouvelle apparemment plate. Ne jamais hésiter à l’utiliser, donc.\n- Qui se ressemble s’assemble. Le cercle grandit quand on répond avec pertinence (LOL a beau être dans le dico, c’est un peu court!) à ceux qui partagent nos centres d’intérêt. Qu’il s’agisse des facéties des chats, de The Voice, des matchs de foot ou des avancées des neurosciences...\n<h2 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #000080;\">Sur Facebook</span></h2>\n- Les amis de mes amis ne sont pas forcément mes amis, donc la première chose à faire est de sécuriser son profil et de savoir à qui on veut le montrer: à la terre entière ou à ses seuls amis.\n- Une fois que l’on a retrouvé ses copains d’avant, ses collègues de bureau, ses cousins issus de germains et ses amis d’aujourd’hui, on fait grandir le cercle. Mais Facebook, ce n’est pas les Pokemon. Il n’y a aucune nécessité à les attraper tous. Discernement avant tout.\n- Il est essentiel de se comporter comme si l’on se trouvait sur une place publique où chacun peut voir (par le jeu des relais) nos faits et gestes. Ne publier que ce qui est publiable, avec pudeur, modestie, réflexion et un soupçon de paranoïa. Car Facebook est aussi un gigantesque mouchard.\n- Si l’on veut se mettre en valeur, il faut se comporter comme les mannequins pendant un défilé (mais sans tirer une gueule de poisson mort) ou les stars sur le tapis rouge. Facebook est un projecteur doublé d’une loupe. Donc, on y montre son meilleur profil... tout en essayant de rester soi-même. Oui, c’est une forme d’exercice de style. Pour être soi-même brut de pomme, onalesamisenchairetenos.','Réseaux sociaux : Évitez les impairs !','','inherit','closed','closed','','167-revision-v1','','','2014-09-10 15:59:36','2014-09-10 14:59:36','',167,'http://questionsdefemmes.fr/QDF-TEST-magazine/167-revision-v1/',0,'revision','',0),(1413,1,'2014-09-10 15:59:36','2014-09-10 14:59:36','<strong>Plongez dans la petite et la grande Histoire du sexe, et démêlez le faux du vrai. Ou quand les idées reçues ont la vie dure.</strong>\n\n<span style=\"color: #ff6600;\"><strong>Le harem: musulman ou égyptien?</strong></span>\nS’il est souvent associé à la religion musul- mane, le harem remonte, en réalité, à l’Égypte ancienne. En effet, les pharaons avaient créé des espaces pour les femmes de la famille royale: les épouses, les filles, les favorites... Mais c’est à l’époque de l’Empire ottoman que le harem a pris sa signification actuelle. Dérivé du mot arabe «harâm» («ce qui est interdit»), le harem est un endroit interdit aux hommes et réservé aux femmes. En matière de polygamie, si le Coran autorise les hommes à épouser deux, trois, voire quatre femmes, il incite malgré tout le croyant à n’en épouser qu’une, au risque de ne pas toutes les traiter de la même manière.\n\n<span style=\"color: #ff6600;\"><strong>La bible et l’amour charnel</strong></span>\nContrairement à l’idée générale, la Bible ne raconte pas seulement l’épopée du peuple hébreu. Le Cantique des cantiques est composé de huit chants d’amour parsemés d’appels à l’union des corps entre une femme et un homme. C’est l’un des livres les plus poétiques de la Bible où le désir sexuel se fait pressant. Longtemps rejeté par les rabbins pour son caractère profane, il est aujourd’hui envisagé dans la tradition juive comme une déclaration symbolique de l’amour entre Dieu et le peuple d’Israël.\n\n<span style=\"color: #ff6600;\"><strong>De l’inceste chez les Pharaons</strong></span>\nÀ en croire les historiens, le pharaon Ramsès II, qui a régné il y a 3300 ans, a eu le temps de penser à sa descendance. Mort à 66 ans, il fut marié une douzaine de fois, y compris avec certaines de ses filles. À l’époque, l’inceste n’était pas un tabou... Son règne extraordinairement long lui a permis de se constituer un harem de 200 femmes qu’il prit pour concubines. Résultat des courses: 106 enfants! Faisant fi de la différence d’âge, il se maria même à 60 ans avec l’une de ses filles alors âgée de 16 ans...\n\n<span style=\"color: #ff6600;\"><strong>La circoncision, une question D’hygiène ?</strong></span>\nLa circoncision désigne l’ablation totale ou partielle du prépuce huit jours après la naissance de l’enfant. Dans le judaïsme, la Brith milah rappelle l’alliance promise par Dieu à Abraham qui se fit circoncire à 99 ans et, après lui, tout le peuple d’Israël. C’est l’une des coutumes les plus vivaces du peuple juif qui n’a rien à voir avec l’hygiène ou le souci de propreté. Bien que n’étant pas mentionnée dans le Coran, elle est également pratiquée dans le monde musulman.\n\n<span style=\"color: #ff6600;\"><strong>Le godemiché, une invention pas si récente</strong></span>\nNon, le fameux sex-toy ne date pas d’hier. On en trouve des traces à l’époque du paléolithique supérieur, il y a plus de 30000 ans. Durant l’Antiquité, les Grecs appelaient «Olisbos» ce jouet sexuel alors en cuir. Les femmes pouvaient ainsi se satisfaire lorsque leurs hommes étaient partis faire la guerre.','Le sexe au chevet de l’Histoire','','inherit','closed','closed','','193-revision-v1','','','2014-09-10 15:59:36','2014-09-10 14:59:36','',193,'http://questionsdefemmes.fr/QDF-TEST-magazine/193-revision-v1/',0,'revision','',0),(1414,1,'2014-09-10 15:59:36','2014-09-10 14:59:36','<strong>Check-list des règles de bon sens pour que le barbecue ne tourne pas au vinaigre.</strong>\n\n° Vérifiez la propreté de votre barbecue, il ne doit rien rester de la précédente cuisson.\n° Installez le barbecue dans un endroit sans risques et préparez le feu suffisamment à l’avance pour avoir beaucoup de braises.\n° Huilez la grille sur laquelle vous poserez les aliments pour qu’ils n’accrochent pas.\n° Veillez à ce que la chaleur soit constante dans tous les endroits du barbecue. Ne rassemblez pas les braises au centre. Au contraire, éparpillez-les pour obtenir une chaleur homogène.\n° Ayez de bons accessoires.\n° N’ajoutez pas de sauces ou marinades sur les viandes pendant la cuisson (cela va les faire brûler).\n° Badigeonnez les pièces à cuire d’huile d’olive, riche en antioxydants. Elle limite l’apparition de déchets carbonisés nocifs pour la santé.\n° Faites mariner les aliments à l’avance pour qu’ils s’imprègnent bien des saveurs.\n° Optez pour un mode de cuisson à feu doux sur des braises chaudes et surtout évitez les flammes.\n° Retournez les aliments souvent pour les empêcher de brûler.','￼￼Barbecue sans peur et sans reproche','','inherit','closed','closed','','202-revision-v1','','','2014-09-10 15:59:36','2014-09-10 14:59:36','',202,'http://questionsdefemmes.fr/QDF-TEST-magazine/202-revision-v1/',0,'revision','',0),(1415,1,'2014-09-10 15:59:36','2014-09-10 14:59:36','<strong>Le hasard, c’est le déguisement que prend Dieu pour voyager incognito», disait Albert Einstein. À l’instar de ce grand scientifique, d’autres inventeurs ont su l’observer et l’exploiter de façon révolutionnaire. Ce phénomène porte le nom de sérendipité. Et si l’on connaît tous l’histoire de la poussée d’Archimède, théorisée alors qu’il entrait dans sa baignoire, de la pomme de Newton et de la loi de la gravité qui s’en- suivit, il est bien d’autres découvertes nées d’observations fortuites ou de paris insensés... Petite incursion dans ce hasard qui fait parfois si bien les choses !</strong>\n\n<span style=\"color: #800080;\"><em><strong>Une médecine... intuitive!</strong></em></span>\nLa médecine, une science exacte? La résultante d’expériences complexes et éprouvées? Pas forcément! Prenons deux médicaments bien connus: le Viagra® et la pénicil- line... Saviez-vous que les qualités du premier, si appréciées des messieurs, ne sont que les effets\nsecondaires d’une molécule initialement prescrite pour les angines de poitrine? L’observation clinique mettant rapidement en évidence ses autres «bienfaits», le Viagra® fut alors prescrit pour les troubles érectiles... Quant à l’utilisation de la pénicilline, elle n’est due qu’à la négligence d’un Dr Fleming... plutôt flemmard s’agissant de ménage, et qui est parti en vacances en laissant ses souches de staphylocoques à l’air libre, en été, fenêtres ouvertes. À son retour, les cultures avaient été contaminées par un champignon micros- copique, le penicillium notatum. Mais, autour des zones de moisissures, le staphylocoque n’avait pas poussé. Fleming venait de découvrir la pénicilline et ses actions antibiotiques!\n\n<span style=\"color: #800080;\"><em><strong>Jeux imprévus</strong></em></span>\nLes jeux les plus simples sont souvent les plus efficaces! Le Frisbee, pour preuve, a été conçu à la suite de l’observation d’un jeu inventé par des étudiants: ils se lançaient des boîtes à tartes de la compagnie Frisbie Pie après en avoir dégusté le contenu!\nLes sources d’inspiration sont parfois évidentes... Et parfois surprenantes! Ainsi, la célèbre pâte à modeler Play-Doh était à l’origine destinée à décoller le papier peint. Sa souplesse lui a donné une deuxième vie!\n\n<span style=\"color: #800080;\"><em><strong>Ils vous facilitent la vie...</strong></em></span>\nQu’y a-t-il de plus pratique et rapide pour faire ses lacets ou attacher ses vêtements que le Velcro®? La bardane, peut-être... En effet, un ingénieur suisse s’est intéressé à ce petit fruit et aux poils en forme de crochet dont il est hérissé... parce qu’à chaque fois qu’il rentrait de la chasse, ses vêtements en étaient criblés. C’est comme ça qu’il a eu l’idée du Velcro (velours-crochet) qui ne fait que reproduire ce que fait la nature! De même, le micro- ondes. Savez-vous que c’est un physicien américain, travaillant chez un fabricant de radars, qui a fait cette incroyable découverte? En effet, un jour qu’il se tenait de- vant un appareil de radar, le magnétron, il a eu de drôles de sensations et la barre de chocolat qu’il avait mise dans sa poche a commencé à fondre... Il en a déduit que les ondes produisaient de la chaleur et il a déposé le brevet!\n\n<span style=\"color: #800080;\"><em><strong>Délicieuses surprises</strong></em></span>\nL’aspartame était à l’origine l’intermédiaire de synthèse d’un médicament anti-ulcéreux. Le chercheur travaillant sur la molécule aurait léché ses doigts – sur lesquels il y avait un peu de produit – et aurait alors découvert les propriétés édulcorantes de la molécule! Le sauternes n’est que le fruit d’une récolte catastrophique! Au XVIe siècle, un printemps et un été très chauds avaient provoqué la maturation précoce des raisins, mais la récolte avait dû être repoussée pour cause de pluies abondantes. Lorsque les vignerons voulurent cueillir le raisin, il était recouvert d’une fine couche de pourriture brune. Ils tentèrent tout de même la fermentation... pour le résultat savoureux qu’on connaît! Et que dire des chips! Elles sont le fruit d’une mauvaise blague d’un cuisinier du XIXe siècle à un client qui trouvait les frites trop épaisses. Le chef décida de lui en préparer de si fines qu’elles seraient impossibles à piquer avec une fourchette. Quelle ne fut sa surprise de constater que de nouveaux clients venaient spécialement pour y goûter!\n\n<span style=\"color: #800080;\"><em><strong>Un trésor qui a du chien...</strong></em></span>\nSaviez-vous que la grotte de Lascaux a été découverte en 1940 par... un chien? L’animal s’était engouffré dans un trou. Suivi par son maître qui deviendra «l’inventeur de Lascaux» et de ses fameuses peintures rupestres!\n\n<span style=\"color: #800080;\"><em><strong>Du hasard au chaos</strong></em></span>\nLa dynamite fut une véritable révolution. Alors qu’il s’était rendu en Allemagne, Alfred Nobel remarqua que la nitroglycérine (jusqu’alors très délicate à transporter du fait de son instabilité) était absorbée par un matériau local poreux, le kieselguhr, pour former une espèce de mastic beaucoup plus stable. Il façonna cela en tubes, autour desquels il enroula du papier. La dynamite était née. Sûr que le hasard, parfois, c’est de la bombe!','Découvertes: Le génial fruit du hasard !','','inherit','closed','closed','','200-revision-v1','','','2014-09-10 15:59:36','2014-09-10 14:59:36','',200,'http://questionsdefemmes.fr/QDF-TEST-magazine/200-revision-v1/',0,'revision','',0),(1416,1,'2014-09-10 15:59:36','2014-09-10 14:59:36','<strong>Stars et superstitions font souvent bon ménage. Mais, hors la couleur verte qui fait fuir nombre de comédiens, nos amies les célébrités ont parfois quelques tocades, pour le moins farfelues, pour éloigner le mauvais œil et attirer le succès. Voici quelques exemples spectaculaires !</strong>\n\n<span style=\"color: #999999;\"><strong>Lady GaGa: Elle chasse les fantômes</strong></span>\nLa diva n’est plus ni à un caprice ni à une superstition près. La veille de ses concerts, elle refuse de dormir avec son boyfriend et pratique l’abstinence au motif que faire l’amour serait bien trop mauvais pour la pratique de son art, sa créativité. Et, pour lutter contre sa phobie des fantômes – qui pour- rait attirer sur elle le mauvais sort –, elle refuse de mettre les pieds dans un hôtel ou dans une salle de spectacles avant qu’une équipe de spécialistes (les fameux «ghostbusters») ne soient venus vérifier les lieux. Une fois rassurée, Lady Gaga utilise l’appareil qu’elle s’est offert pour mesurer les ondes magnétiques et d’éventuelles présences indétectables. Coût de l’instrument: 65000 dollars! Mais deux précautions valent mieux qu’une!\n\n<span style=\"color: #999999;\"><strong>Barack Obama: Toujours près d’un dieu</strong></span>\nLe Président américain porte toujours à son poignet le bracelet d’un soldat mort au combat en Irak. Dans sa poche, se trouve aussi une figurine du dieu Hanuman que lui a offerte un groupe d’Indiens en 2008. Symbole de force, de stabilité et d’intelligence, Hanuman l’aidera-t-il à gagner les prochaines élections?\n\n<span style=\"color: #999999;\"><strong>Jennifer Aniston: Elle tape sur L’avion</strong></span>\nL’actrice contre sa peur de l’avion par un petit rituel: «Je dois toujours poser le pied droit en premier dans l’appareil et taper avec ma main la coque de l’avion. Je l’ai toujours fait.» Aucun incident grave n’a jamais été signalé dans un appareil où se trouvait la star de Friends. Serait-ce donc que cela fonctionne?\n\n<span style=\"color: #999999;\"><strong>Megan Fox: Britney pour protectrice</strong></span>\nL’Américaine (vue notamment dans Transformers) déteste l’avion, elle aussi. Mais elle a trouvé un sacré truc pour étouffer sa phobie. «Je sais que ce n’est pas ma destinée de mourir en écoutant un album de Britney Spears. Alors, j’en écoute toujours un quand je prends l’avion.»\n\n<span style=\"color: #999999;\"><strong>Cate Blanchett: des oreilles dans La poche</strong></span>\nLa star britannique ne sort jamais sans avoir, dans sa poche, les oreilles d’elfe en silicone qu’elle portait dans la trilogie du Seigneur des anneaux. Des prothèses que l’équipe du film lui a offertes après le tournage et qu’elle considère désormais comme son porte-bonheur.\n\n<span style=\"color: #999999;\"><strong>Heidi Klum: Quatre feuilles pour la fortune</strong></span>\nC’est l’une des superstitions les plus courantes: le trèfle à quatre feuilles, rare, serait une aubaine pour qui le trouverait. La top-modèle Heidi Klum y croit tellement qu’elle le porte souvent en pendentif. En 2006, elle a même lancé une gamme de bijoux sous cette thématique. Mais ses promesses de fortune au monde entier n’ont pas plu à tout le monde: poursuivie pour fausses promesses, elle a dû fermer boutique.\n\n<span style=\"color: #999999;\"><strong>Claude Lelouch: Treize à la douzaine</strong></span>\nOn est parfois accro à des nombres, de ceux qui nous suivent toute la vie. Pour Claude Lelouch, c’est le 13 qui, dit-il, lui réussit particulièrement. Sa société de production, Les Films 13, se trouve donc au 13 d’une avenue parisienne. Les lieux portent un nom: le Club 13. Et le cinéaste possède une salle de cinéma, la bien nommée... Ciné 13. L’origine de cet attachement? En 1960, alors qu’il travaille à son premier film Le Propre de l’homme, il veut fonder sa société. Mais comment l’appeler? Nous sommes le 13 du mois, il est 13 heures, et «Claude Lelouch» compte 13 lettres au total... Les Films 13 sont nés. Avec le succès que l’on sait!\n\n<span style=\"color: #999999;\"><strong>Les footballeurs aussi...</strong></span>\nBien sûr, on connaissait le fameux baiser de Zinedine Zidane sur le crâne de Fabien Barthez lors de la Coupe du monde de 1998. Les champions ne sont pas les seuls à entretenir quelques rituels destinés à leur porter chance. Ainsi, Luis Fernandez a l’habitude de jeter du sel dans les buts avant les matchs que l’équipe qu’il entraîne doit absolument gagner. Quant au Britannique David Beckham, il a demandé à son sponsor d’ajouter un signe feng shui sur ses chaussures pour l’aider à marquer des buts. Des chaussures qui doivent rester intactes et qu’il change donc plusieurs fois par match!','Superstitions, gris-gris et drôles de manies...','','inherit','closed','closed','','195-revision-v1','','','2014-09-10 15:59:36','2014-09-10 14:59:36','',195,'http://questionsdefemmes.fr/QDF-TEST-magazine/195-revision-v1/',0,'revision','',0),(1417,1,'2014-09-10 16:01:32','2014-09-10 15:01:32','Le DIY (Do It Yourself), en français «Faites-le vous-même», est une vieille histoire devenue jeune sous l’effet conjugué de la mode et de la crise. Il existait même avant d’être nommé. Aujourd’hui, le simple fait de taper ces trois mots sur Google <span style=\"color: #333333;\">amène <span class=\"Apple-style-span\">336</span> millions de résultats</span>. Retour sur un phénomène!\n\nQuand nos ancêtres construisaient leurs maisons de leurs propres mains calleuses, quand le gigot-flageolets et le gâteau du dimanche sortaient du four et pas de chez le traiteur, quand, plus ou moins au \"pifomètre\" (ce n’est pas grave, ça laisse de la marge pour grandir), grand-maman tricotait un pull à torsades à son petit-fils le plus frileux, quand... tous faisaient du DIY.\n\nEt puis la société a évolué: on a adoré les surgelés et leur complice le micro-ondes, les traiteurs de luxe ou asiatiques, les retoucheuses reines de l’ourlet et de la pince, les garagistes et les vélocistes qui mettaient les mains dans le cambouis et dans le moteur à notre place. Et ainsi de suite...\n\nS’il fallait dater précisément les origines du DIY, en tant que mouvement, on remonterait le temps jusqu’en 1960. La société de consommation était violemment critiquée, le capitalisme honni. Pour contourner le problème, il suffisait de créer soi-même les objets de ses besoins. Le mouvement hippie américain a adoré et adhéré. En 1968, le \"Whole Earth Catalog\" de Stewart Brand, qui durera jusqu’en 1972, recensait à renforts de photos Polaroïd et de textes tapés sur une machine mécanique les recettes nécessaires à la réalisation de tout ce qui était possible et imaginable, pour pas cher. Tout, c’est-à-dire aussi bien les graines germées que l’accouchement à domicile.\n\nL’économie était déjà présente, ce que l’on appelle aujourd’hui la \"sobriété volontaire\", mais aussi le désir d’indépendance (qui n’a jamais souhaité avoir le savoir-faire d’un plombier devant une tête de robinet transformé en geyser?).\n\nLe Suédois Ingvar Kamprad n’avait rien à voir avec la contre-culture, pas plus qu’il n’était un hippie précurseur. Lui, pendant que Kerouac était sur la route et que Ginsberg lisait ses poèmes, avait déjà lancé la chaise de bistrot Ögla (1961) et ouvert un magasin géant à Stockholm. Ce marchand de meubles en kit sous carton plat à des prix défiant toute concurrence (et pour cause, les meubles en question étant un tas de planches assorties d’un sachet de vis et d’un mode d’emploi minimaliste), disait à sa manière «do it yourself» à ses clients.\n\nParallèlement, les musiciens en devenir snobés par les maisons de disques ont pris leurs instruments et leurs notes en main, et se sont autoproduits. La musique dite de garage est, elle aussi, du DIY. Quelques décennies plus tard, les réseaux sociaux sont les vitrines de tous ces artistes. Tout comme <strong><span style=\"color: #99ccff;\"><a href=\"http://www.alittlemarket.com/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #99ccff;\">A Little Market</span></a></span></strong> est une pépinière de créateurs.\n\nIl y a dans le DIY des ramifications vers le développement durable et une composante généreuse. La boucle est bouclée, Internet, que les hippies ont, dès le début, considéré comme le lieu possible du village global de leurs rêves, devient un «Whole Earth Catalogue» 2.0. On le voit, le DIY est donc multiple, difficile à cerner, d’autant qu’en constant mouvement. On peut le qualifier de mercantile, artistique, idéologique, et aussi, comme le D pourrait l’indiquer, débrouillard.\n\n<strong><span style=\"color: #99ccff;\">Le + Questions de femmes: Pour vous lancer dans le DIY...</span></strong>\n\n<span style=\"color: #99ccff;\"><strong>✏  Les \"FabLab\"</strong></span>\n\nNés dans un cours du MIT (Massachussets Institute of Technology), les FabLab sont des espaces ouverts au public où tous ceux qui le souhaitent peuvent venir utiliser des machines à commande numériques pour fabriquer des objets.\n\n<span style=\"color: #99ccff;\"><strong>✏ Les bLogs et vidéos</strong></span>\n\nRepasser un drap-housse pour qu’il prenne moins de place qu’un pull angora, fabriquer son adoucissant maison,... Il y a sur Internet des foules de blogs et des vidéos qui n’ont comme seule vocation que de partager trucs et astuces utiles.\n\nDes arts ménagers aux arts manuels, il y a tout autant de sources d’informations et de partage pour la cuisine, le tricot, la broderie au ruban, le crochet, le macramé.\n\n<span style=\"color: #99ccff;\"><strong>✏ Le statut d’autoentrepreneur</strong></span>\n\nCe statut, dont pas mal reviennent après un ou deux ans d’expérience, a été imaginé en 2009 pour donner un cadre aux petits métiers. Le site du gouvernement le définit ainsi: \"Le régime de l’autoentrepreneur est un passeport offert à tous les Français qui souhaitent transformer leurs talents en argent et bénéficier de revenus supplémentaires. Cela répond à un vrai besoin, particulièrement en cette période économique difficile.\"\n\n<span style=\"color: #99ccff;\"><strong>✏ Des ateliers en libre-service</strong></span>\n\n\"Si tu donnes un poisson à un homme, il mangera un jour. Si tu lui apprends à pêcher, il mangera toujours.\" Ce proverbe chinois pourrait être inscrit au fronton de tous les ateliers où l’on apprend à réparer son vélo, sa voiture, son sèche-linge... Ces lieux autogérés, moyennant une adhésion minime et le juste prix des pièces, basés sur l’échange commencent à fleurir lentement, mais sûrement.\n\n<span style=\"color: #99ccff;\"><strong>✏ Des sites communautaires</strong></span>\n\nCes sites, dont les plus connus sont \"<a href=\"https://www.etsy.com/fr/\" target=\"_blank\"><strong><span style=\"color: #99ccff;\">etsy</span></strong></a>\" et \"alittlemarket\", proposent de mettre en relation créateurs et acheteurs. C’est le paradis du fait main et de la pièce unique, de l’original et du petit prix. Les bijoux se taillent la part du lion, mais on y trouve sacs à main, vêtements, peluches,... C’est aussi un paradis pour les cadeaux de naissance.\n\n-----------\n\n<strong>A lire également:</strong>\n\n<span style=\"color: #99ccff;\"><em>- <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/5-pistes-pour-trouver-du-temps/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #99ccff;\">5 pistes pour trouver du temps</span></a></em></span>\n<span style=\"color: #99ccff;\"><em>- <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/13-produits-essentiels-redecouvrir/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #99ccff;\">13 produits essentiels à (re)découvrir</span></a></em></span>\n<span style=\"color: #99ccff;\"><em>- <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/stop-au-desordre/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #99ccff;\">Stop au désordre!</span></a></em></span>','DIY: Le phénomène du \"do it yourself\"','','inherit','closed','closed','','1399-revision-v1','','','2014-09-10 16:01:32','2014-09-10 15:01:32','',1399,'http://questionsdefemmes.fr/QDF-TEST-magazine/1399-revision-v1/',0,'revision','',0),(1418,1,'2014-09-10 16:01:32','2014-09-10 15:01:32','<strong>Avec l’âge et les modifications hormonales, le corps a tendance à changer. Bonne nouvelle, ce n’est pas une fatalité. Un ventre qui se relâche, une propension à faire plus de rétention d’eau et l’appétit qui augmente... Il n’est pas rare que la ménopause soit associée à des changements corporels et à une prise poids. La faute aux hormones? Pas seulement. </strong>\n\nAvec la chute progressive des œstrogènes, la graisse – qui avait jusque-là tendance à se stocker au niveau des fesses et des hanches – s’installe désormais plus volontiers <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/un-ventre-plat/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #cc99ff;\">au niveau abdominal</span></a>. Mais d’autres facteurs se combinent. \"C’est une période de bouleversements pour la femme, souligne le Dr Béatrice Guigues, gynécologue.\n\nPour compenser cette baisse de moral ou lutter contre ses angoisses, elle peut grignoter plus que d’habitude ou bien privilégier des aliments réconfortants, généralement gras et sucrés.\" Parallèlement, en vieillissant, on observe une perte de la masse musculaire. Le métabolisme de base se transforme et on perd moins de calories au repos. D’où une tendance à <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/la-chasse-aux-kilos-est-ouverte/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #cc99ff;\">grossir si on ne change pas ses habitudes</span></a>.\n\n<span style=\"color: #cc99ff;\"><strong>Compenser malin </strong></span>\n\nHeureusement, le phénomène n’est pas inéluctable, rassure le médecin: \"C’est généralement transitoire, le temps que les hormones se stabilisent. En attendant, quelques bonnes habitudes suffisent à réguler la prise de poids.\"\n\nD’abord, on limite le grignotage. \"Une collation entre 16 et 17 heures peut alors être utile pour prévenir la baisse d’énergie et tenir le coup jusqu’au dîner, pointe la nutritionniste Louise Lambert-Lagacé, auteur de Ménopause, nutrition et santé (Éd. de l’Homme). Idéalement, elle doit fournir une dose appropriée de protéines que l’on trouve dans 100 g de yaourt, une poignée d’amandes ou 20 g de fromage.\"\n\n<span style=\"color: #cc99ff;\"><strong>Bouger régulièrement </strong></span>\n\nMais, surtout, pour compenser la perte musculaire, on s’adonne à une activité physique. La gynécologue conseille ainsi de marcher vingt minutes par jour – à un rythme soutenu –, le tout associé à <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/le-sport-quil-vous-faut/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #cc99ff;\">deux heures supplémentaires de sport</span></a> par semaine.\n\n\"Et si, malgré tout cela, la prise de poids est importante, il peut être intéressant d’en parler à son médecin, suggère le Dr Guigues. Il pourra prescrire des examens pour s’assurer qu’il ne s’agit pas d’un dysfonctionnement de thyroïde.\"\n\n<span style=\"color: #cc99ff;\"><strong>Traitements hormonaux substitutifs, au cas par cas:</strong></span>\n\nLes THS ne sont pas à prendre à la légère. Ces œstroprogestatifs de synthèse ont longtemps été considérés comme la panacée pour pallier la carence d’œstrogènes. Leur promesse: limiter les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes ou freiner la perte osseuse.\n\nIntéressant... Mais certaines études ont aussi mis en lumière une augmentation des risques de cancer du sein. Votre gynécologue doit donc les prescrire au cas par cas: seulement si les symptômes de la ménopause sont gênants au quotidien ou si le risque d’ostéoporose est clairement établi. La prescription ne doit pas non plus être définitive.\n\nAu bout de quelques mois, le traitement sera suspendu afin de voir comment évoluent les symptômes et réévaluer la nécessité de continuer les THS.\n\n---------------\n\n<strong>Toujours plus en forme!</strong>\n\n<span style=\"color: #cc99ff;\">- <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/minceur-bonne-humeur-12/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #cc99ff;\"><em><span style=\"color: #cc99ff;\">Minceur et bonne humeur (1/2)</span></em></span></a></span>\n\n<span style=\"color: #cc99ff;\">- <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/minceur-bonne-humeur-22/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #cc99ff;\"><em><span style=\"color: #cc99ff;\">Minceur et bonne humeur (2/2)</span></em></span></a></span>\n\n<span style=\"color: #cc99ff;\">- <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/bien-vivre-ses-50-ans-et-au-dela/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #cc99ff;\"><em><span style=\"color: #cc99ff;\">Bien vivre ses 50 ans (et au-delà)</span></em></span></a></span>\n<div></div>\n&nbsp;','Ménopause: on garde la ligne','','inherit','closed','closed','','1396-revision-v1','','','2014-09-10 16:01:32','2014-09-10 15:01:32','',1396,'http://questionsdefemmes.fr/QDF-TEST-magazine/1396-revision-v1/',0,'revision','',0),(1419,1,'2014-09-10 16:01:32','2014-09-10 15:01:32','<strong>Impossible de passer à côté de la vague \"food\" qui prend une place grandissante dans notre quotidien. Le plaisir de la table revient plus fort que jamais. Qu’est-ce qui fait courir la consommatrice que nous sommes vers une autre manière d’aborder la nourriture? Décryptage. </strong>\n\nNotre attitude vis-à-vis de la nourriture a beaucoup évolué ces dernières années, constate Xavier Terlet, spécialiste de l’innovation alimentaire. Selon les situations, les envies et le rythme de vie, on n’a pas les mêmes besoins et ça peut être très différent d’un moment à l’autre, mais on assume ce qui peut paraître incohérent.\n\nUn dessert bien riche et une sucrette dans le café, un repas bio arrosé au Coca Light®, c’est comme il nous plaît. Le fil rouge de cette tendance, c’est le plaisir, et le plaisir sur toute la ligne. On veut bien être vertueux, consommer responsable, éthique, manger sain, mais à condition que ce soit bon.\n\n<span style=\"color: #993366;\"><strong>Plaisir de faire </strong></span>\n\nIl n’y a pas si longtemps, cuisiner était dévalorisant, réservé à la femme au foyer, enfermée dans sa cuisine avec pour mission de nourrir sa famille. Aujourd’hui, c’est le contraire.\n\n<a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/reussir-vos-desserts/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #993366;\">Bien cuisiner</span></a> est un talent que l’on revendique, sur lequel les autres s’extasient. Il n’y a qu’à voir le succès des émissions de télévision sur le sujet, la prolifération des livres de recettes et des cours de cuisine. Et les hommes sont les premiers à savourer l’art de cuisiner comme un nouveau hobby.\n\n<strong><span style=\"color: #993366;\">Plaisir du partage </span></strong>\n\n\"Dans les années 80, le plaisir était égoïste, explique le spécialiste, aujourd’hui pas de plaisir sans partage. Quand on est heureux, on twitte ou on va sur les ré- seaux sociaux, on participe à la Fête des voisins, à des apéros géants, on a envie d’être bien ensemble.\"\n\nDans le domaine culinaire, c’est flagrant, les fourneaux ne se cachent plus, vive les cuisines ouvertes où l’on fait ensemble, où l’on goûte ensemble. Même les grands chefs ont changé d’attitude. Autrefois, ils étaient jaloux de leur art, aujourd’hui, ils désirent le transmettre. Ils sont jeunes, beaux, médiatiques, ils donnent volontiers leurs trucs et astuces, sans tricher, pour que chacun puisse les reprendre et réaliser les recettes.\n\nLes artisans ouvrent leurs portes au public pour montrer leur savoir-faire. Des salons s’organisent dans toute la France autour du goût, du produit vrai, des talents régionaux.\n<div>\n\n<strong><span style=\"color: #993366;\">Plaisir de la simplicité </span></strong>\n\nIl n’y a pas de vrai plaisir si l’on a un doute sur la qualité du produit que l’on mange. Aujourd’hui, le consommateur veut des produits sains et simples. Il a accès à l’information, pas question d’être pris pour un gogo. Fini le temps où on lui faisait avaler n’importe quoi à coups d’allégations marketing et de fausses appellations. Oui à <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/mangez-legumes-saison/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #993366;\">la saisonnalité</span></a>, non à tout ce qui maltraite la nourriture: poulet poussé trop vite, cuissons traumatisantes... On laisse du temps au temps.\n\nAutant, il y a quelques années, la complexité d’un produit était mise en avant, autant, aujourd’hui, le consommateur a besoin de comprendre et il est de plus en plus méfiant.\n\n<strong><span style=\"color: #993366;\">Plaisir responsable </span></strong>\n\nLe développement durable, l’écologie, le commerce équitable, ça y est, on est sensibilisé, on veut bien consommer vertueux... à condition qu’il y ait du plaisir. Si ce n’est pas bon, pas pratique, on laisse tomber! La consommatrice s’achète une conduite en prônant le bio et le naturel: c’est moins trafiqué, ça rassure.\n\nAujourd’hui, le <a href=\"http://http://www.questionsdefemmes.fr/du-biodu-vrai/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #993366;\">bio</span></a> se démocratise. Notamment avec \"50 produits bio toute l’année\" chez Auchan et le \"bio pour tous\" chez Leader Price, la guerre des prix est déclarée et il devient abordable. Au grand dam des puristes qui rejettent ce bio non noble. \"Il ne faut pas stigmatiser systématiquement ces produits parce qu’ils sont plus accessibles, souligne Xavier Terlet, il faut juste être vigilant sur le bio venu d’ailleurs. En France, on est très stricts et même sur des marques de distributeurs, on peut être sûrs du produit disons à 99 %. C’est plus flou quand cela vient de certains pays européens ou d’Asie où les normes ne sont absolument pas les mêmes et où les labels ne disent rien du lien au terroir ni des conditions sociales.\"\n\n----------\n\nDes idées recettes:\n\n- <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/crumble-aux-pommes-noix-et-raisins/\"><span style=\"color: #993366;\"><em>Crumble aux pommes, noix et raisins</em></span></a>\n\n- <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/recette-hamburger-magret-et-figues/\"><span style=\"color: #993366;\"><em>Hamburger magret et figues</em></span></a>\n\n- <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/navarin-de-dinde-aux-epices/\"><span style=\"color: #993366;\"><em>Navarin de dinde aux épices</em></span></a>\n<div></div>\n<div></div>\n</div>\n<div></div>','Le plaisir de la table ','','inherit','closed','closed','','1385-revision-v1','','','2014-09-10 16:01:32','2014-09-10 15:01:32','',1385,'http://questionsdefemmes.fr/QDF-TEST-magazine/1385-revision-v1/',0,'revision','',0),(1420,1,'2014-09-10 16:01:32','2014-09-10 15:01:32','<span style=\"color: #000000;\"><strong>Se lancer dans le monde de l\'entrepreneuriat n\'est déjà pas simple. Mais quand on en vient aux questions relatives au financement, c\'est la panique! Des solutions existent. Vous n\'êtes plus seuls!</strong></span>\n\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>Aide à l’innovation </strong></span>\n\nOseo, l’<a href=\"http://www.financement-tpe-pme.com/oseo-capital-pme/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #339966;\">entreprise des entrepreneurs</span></a>, fournit un service complet aux PME innovantes (avance remboursable, accompagnement personnalisé, services en ligne). Après examen de votre projet et de sa faisabilité, ses équipes vous proposent une participation à son financement sous la forme d’une avance remboursable en cas de succès ou d’un prêt à taux zéro.\n\nD’autres produits financiers existent comme le prêt participatif d’amorçage, le contrat de développement innovation ou avance + jeune entreprise pour aider les PME de moins de trois ans.\n\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>Accompagner le jeune dirigeant </strong></span>\n\nVous avez un projet d’entreprise? Parlez-en aux membres du <a href=\"http://www.reseau-entreprendre.org/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #339966;\">Réseau entreprendre®</span></a> qui fédère quarante-deux associations en France. Ils examineront le potentiel de création d’emplois, le besoin de financement dans une tranche inférieure à 750 K d’euros...\n\nSi votre projet est sélectionné, vous bénéficiez de l’accompagnement gratuit et personnalisé d’un entrepreneur pendant deux à trois ans et d’un prêt d’honneur de 15 000 à 50 000 euros sans intérêts ni garantie remboursable sur cinq ans.\n\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>Un observatoire public dédié </strong></span>\n\nL’<a href=\"http://www.aides-entreprises.fr/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #339966;\">Observatoire des aides aux entreprises et du développement économique</span></a> s’adresse aux PME et TPE, et bénéficie du soutien du ministère de l’Économie, de l’Industrie et de l’Emploi. Grâce à cet observatoire, vous connaîtrez les aides les plus adaptées à votre projet en croisant votre commune d’implantation et le profil de l’activité.\n\nConsultez la lettre d’information qui décrypte les aides au niveau local, national ou européen. Et le \"Répertoire des aides publiques aux entreprises\" qui permet une recherche thématique au niveau communal.\n\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>Le microcrédit </strong></span>\n\nL’<a href=\"http://www.adieconnect.fr/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #339966;\">Adie</span></a> finance les micro-entrepreneurs qui n’ont pas accès au crédit bancaire, notamment les chômeurs et les bénéficiaires des minima sociaux à travers le microcrédit. L’octroi des prêts se décide en fonction de votre motivation, votre projet et votre capacité de remboursement.\n\nLe montant maximal du prêt est de 10 000 euros, et le remboursement peut s’étaler sur trente mois. L’accompagnement de l’Adie porte sur le développement commercial de l’activité, la mise en place de la comptabilité, l’assistance dans les démarches administratives...\n\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>Et aussi...</strong></span>\n\nLe <a href=\"http://cigales.asso.fr/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #339966;\">club Cigales</span></a> (Club d’investisseurs pour une gestion alternative et locale de l’épargne solidaire) est une structure de capital-risque solidaire mobilisant l’épargne de ses membres au service de la création de petites entreprises locales et collectives.\n\n----------------\n\n<strong>A lire également:</strong>\n\n- <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/realise-mes-reves/\" target=\"_blank\"><em><span style=\"color: #339966;\">Je réalise mes rêves</span></em></a>\n\n- <em><a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/job-et-si-sorganisait/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #339966;\">Job: Et si on s\'organisait</span></a></em>\n\n- <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/travail-un-salarie-heureux-en-vaut-deux/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #339966;\"><em>Travail: un salarié heureux en vaut deux</em></span></a>\n\n&nbsp;','Financement: vous n\'êtes plus seuls pour lancer votre entreprise','','inherit','closed','closed','','1378-revision-v1','','','2014-09-10 16:01:32','2014-09-10 15:01:32','',1378,'http://questionsdefemmes.fr/QDF-TEST-magazine/1378-revision-v1/',0,'revision','',0),(1421,1,'2014-09-10 16:01:32','2014-09-10 15:01:32','<span style=\"color: #000000;\"><strong><strong>Pour nos affaires de cœur, les conseils amoureux des copines sont précieux. Chacune y va alors de sa petite anecdote, de ses expériences. Pourtant, au final, ce ne sont souvent que des lieux communs aussi efficaces qu’un pansement sur une jambe de bois. Et si on essayait de démêler le vrai du faux?</strong></strong></span>\n\n<span style=\"color: #993366;\"><strong>\"Mieux vaut être seule que mal accompagnée\"</strong></span>\n\nPour parler trivialement, \"celui qui vit seul vit avec un con\". Certes, parfois, les autres n’en finissent pas de nous agacer ou de nous décevoir. Mais a-t-on vraiment envie de devenir cette vieille fille qui ne supporte rien ni personne? Et dont les habitudes ont pris tellement d’importance qu’il faut absolument les respecter sous peine d’excommunication? Non.\n\nAlors, sauf désamour ou incompatibilité flagrante, ça a parfois du bon de faire quelques concessions et d’accepter qu’il mette ses chaussures sur le tapis, ou qu’il rigole un peu grassement au restaurant. Ça attendrit le caractère. Et puis, Tatie Danielle est <em>has been.</em>\n\n<span style=\"color: #993366;\"><strong> \"Un couple qui ne fait (presque) plus l’amour va mal\" </strong></span>\n\nSi, en règle générale, les premiers temps d’une relation sont les plus passionnés (on découvre le corps de l’autre, on redécouvre son propre plaisir...), il n’est pas inhabituel que les premières effusions soient peu à peu remplacées par des rapports plus espacés, plus sereins... ou par d’autres modes d’échange, qu’ils soient physiques (tendresse...) ou affectifs!\n\nDe même, il y a plus de couples qu’on ne croit qui décident, tacitement ou non, d’espacer, voire de supprimer les rapports sexuels, tout simplement parce qu’ils n’ont pas plus de désir que ça. Bien sûr, si l’un des deux s’y retrouve, mais que l’autre souffre, il y a problème et il faut en parler. Pour autant, à partir du moment où c’est admis et pleinement assumé par les deux, pourquoi pas?\n\n<span style=\"color: #993366;\"><strong> \"Jamais le premier soir!\"</strong></span>\n\nAh! Ces bons vieux principes d’un autre temps ont la vie dure! Inculqués à une époque où la virginité de la demoiselle pouvait encore flatter le monsieur et lui donner des envies d’épousailles, l’idée qu’elle ait la cuisse légère devait absolument être évitée. Même si le fruit avait déjà été croqué, il fallait le prétendre encore vert, demander à le laisser mûrir. Et vas-y que je fais mariner l’homme, et qu’il me fait la cour, me sort, me paie le restaurant... Et vas-y surtout que j’entretiens une vision archaïque de la femme (peu flatteuse)!\n\nAllons, nous sommes en 2014! Vous avez très envie de cet homme formidable que vous venez de rencontrer? Pourquoi bouder votre plaisir? Pourquoi aussi ne pas faire un peu plus confiance à la gent masculine? Tous les hommes ne sont pas des hypocrites incapables de nuancer les choses. Et il est fort à parier qu’au lieu de s’offusquer de vos mœurs dissolues, ils se sentent flattés d’avoir un tel sex-appeal que vous n’ayez su résister...\n\n<strong><span style=\"color: #993366;\"> \"Quand on a trompé l’autre, lui cacher c’est le tromper une deuxième fois\" </span></strong>\n\nSi vous vivez une autre histoire d’amour en parallèle, par souci d’honnêteté pour l’un et l’autre de vos deux amoureux, il est certes plus correct de faire un choix, quitte à le motiver... Maintenant, s’il s’agit d’une petite incartade, que vous la regrettiez ou non, réfléchissez bien avant de tout avouer. Car si vous allez soulager votre conscience, vous allez à coup sûr alourdir le cœur de votre amoureux. Ce qu’on ne sait pas ne fait pas de mal...\n\n-----------------\n\n<strong> A lire également:</strong>\n\n<span style=\"color: #993366;\">- <em><a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/maîtrisez-le-langage-du-corps/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #993366;\">Maîtrisez le langage du corps\n</span></a></em>- <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/faut-il-vraiment-tout-dire/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #993366;\"><em>Faut-il vraiment tout dire?</em></span></a></span>\n\n&nbsp;','Les conseils amoureux des copines (2/2)','','inherit','closed','closed','','1334-revision-v1','','','2014-09-10 16:01:32','2014-09-10 15:01:32','',1334,'http://questionsdefemmes.fr/QDF-TEST-magazine/1334-revision-v1/',0,'revision','',0),(1422,1,'2014-09-10 16:01:32','2014-09-10 15:01:32','<strong>Pour nos affaires de cœur, les conseils amoureux des copines sont précieux. Chacune y va alors de sa petite anecdote, de ses expériences. Pourtant, au final, ce ne sont souvent que des lieux communs aussi efficaces qu’un pansement sur une jambe de bois. Et si on essayait de démêler le vrai du faux?</strong>\n\n<span style=\"color: #993366;\"><strong>\"Fuis-moi je te suis, suis-moi je te fuis!\"</strong></span>\n\nCertes, le jeu de la séduction est un art qui requiert patience et talents de chasseresse, voire de bluffeuse. Bien sûr, conserver un peu de mystère est toujours plus excitant. En cela, les copines n’ont pas forcément tort. Le problème, c’est qu’on ne peut pas constamment jouer, prétendre être une autre, édulcorer ce qu’on ressent juste par crainte de faire fuir le monsieur.\n\nSéduire, c’est aussi savoir lâcher prise et faire fi de tout contrôle, quitte à se prendre une porte. Et puis, si l’un des deux ne casse pas ce petit manège, vous pourrez tourner longtemps pour, au final, rien de plus qu’une frustrante perte de temps qui finira par émousser vos élans.\n\nSoyez donc spontanée! Il vaut mieux être aimée pour soi-même que pour une image qui ne nous correspond pas!\n\n<strong><span style=\"color: #993366;\">\"L’amitié homme-femme? Impossible!\"</span></strong>\n\nOui, vous adorez Thierry. Oui, vous êtes toujours fourrés ensemble. C’est votre confident, votre coach, votre expert ès mecs. Alors, évidemment, ça glousse chez les copines, qui voient en cette amitié une romance naissante. Et pourtant... Rien de plus faux que de croire qu’une amitié homme-femme peut se transformer en amour.\n\nAu grand dam de certains messieurs, d’ailleurs, qui pensent pouvoir se \"placer\" un jour à force de présence amicale auprès de leur belle. Hélas (pour eux), une fois identifiés \"amis\", ils deviennent aussi virils et sexuellement envisageables que Vincent Mc Doom. Laissez donc vos copines à leurs potins... pendant ce temps, elles ne voient pas que vous n’avez d’yeux que pour Stéphane!\n\n<span style=\"color: #993366;\"><strong>\"L’amour est plus fort que tout\"</strong></span>\n\nQuand on aime, on a l’impression (ou l’espoir) que le sentiment est si fort qu’il peut tout. Qu’on peut surmonter n’importe quelle épreuve. Problèmes familiaux, professionnels, d’argent ou même de communication dans le couple.\n\nPourtant, aussi difficile à accepter que cela puisse être: non, l’amour ne peut pas tout. On peut aimer profondément son partenaire et se rendre compte que ça ne suffit pas à contrecarrer les problèmes du couple, qu’il faut parfois savoir partir pour permettre à l’autre et à soi-même d’être heureux. Car, oui, on peut être malheureux avec quelqu’un qu’on aime. Il faut savoir se confronter au principe de réalité.\n\n<span style=\"color: #993366;\"><strong>\"Une femme doit pouvoir admirer son homme\"</strong></span>\n\n\"La femme ne peut pas gagner plus d’argent que son homme, ou briller en société plus que lui (ou alors uniquement par sa beauté), sinon elle le castre et il ne le supportera pas. Il faut donc qu’il soit un cran au-dessus d’elle pour qu’elle l’admire et qu’il la domine un peu.\"\n\nLà encore, cette croyance d’un autre âge a la vie dure. Pourtant, s’il existe quelques hommes qui se sentent une âme de Pygmalion ou de Zorro, l’homme de l’an 2014 est heureux que sa femme soit épanouie et sûre d’elle. Alors, laissons tomber ces clichés qui nous font croire qu’une femme forte ne peut être sexy ou aimée.\n\nAu contraire, c’est une femme entière et rayonnante, et les hommes qu’elle attirera seront tout aussi bien dans leurs baskets!\n\n<span style=\"color: #993366;\"><strong>\"Un de perdu, dix de retrouvés\"</strong></span>\n\nQui n’a jamais entendu ce vieil adage au pire moment, avec l’envie secrète d’envoyer balader la pauvre âme qui nous l’a servi en toute bonne volonté? Car, lorsqu’on vient de rompre, on n’a que faire de trouver dix autres personnes. Ce qu’on veut, c’est celui qui vient de nous quitter. Et, d’ailleurs, on ne saurait quoi en faire de ces dix autres. Quand bien même ils auraient le physique de Brad Pitt et le QI de Einstein.\n\nJuste après une rupture, il faut respecter la phase de deuil, celle qui permettra de passer à autre chose en toute sérénité sans faire payer au suivant les frais de la relation qui a échoué. Le temps aussi de se remettre en question et de comprendre ce qu’on cherche désormais. Alors seulement pourra avoir lieu une nouvelle rencontre. Et une seule suffira bien...\n\n------------------------\n\n<strong>A lire également:</strong>\n\n- <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/10-conseils-pour-nous-aider-tirer-un-trait-sur-ce-qui-nous-pourrit-la-vie/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #993366;\"><em>10 conseils pour nous aider à tirer un trait sur ce qui nous pourrit la vie</em></span></a>\n\n- <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/se-faire-du-bien-cest-bien-meme-en-solo/\" target=\"_blank\"><em><span style=\"color: #993366;\">Se faire du bien, c\'est bien...même en solo</span></em></a>','Les conseils amoureux des copines (1/2)','','inherit','closed','closed','','1327-revision-v1','','','2014-09-10 16:01:32','2014-09-10 15:01:32','',1327,'http://questionsdefemmes.fr/QDF-TEST-magazine/1327-revision-v1/',0,'revision','',0),(1423,1,'2014-09-10 16:01:32','2014-09-10 15:01:32','<strong>Aux premiers signes de fatigue, ce serait, nous dit-on, nos défenses naturelles qui faiblissent. Comment les garder en bon état? Peut-on leur donner un coup de pouce? </strong>\n\nLes défenses naturelles sont un système coordonné de moyens à la disposition de l’organisme pour lutter contre toutes sortes d’agresseurs: microbes, bactéries, parasites, virus… Le corps les reconnaît et met en place des remparts. Les défenses naturelles, comme la peau, les cils, les muqueuses, sont des barrières physiques contre les intrus.\n\nAutre rempart, les intestins, qui contiennent 70 % des cellules immunitaires et trois niveaux de barrière, dont le premier est la flore intestinale. Elle possède des milliards de \"bonnes\" bactéries qui maintiennent en alerte notre système de défense. C’est un écosystème fragile. Si la <span style=\"color: #008000;\"><a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/alimentation--les-champions-de-lintestin/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #008000;\">flore intestinale</span></a></span> est déséquilibrée, l’effet de rempart est rompu, les barrières sont franchies, notre système immunitaire s’ébranle pour stopper la contamination et en limiter les conséquences.\n\n<span style=\"color: #008000;\"><strong>Pourquoi nos défenses faiblissent-elles?</strong></span>\n\nIl y a une question d’âge, chez les enfants, les défenses sont en cours de développement, chez les seniors, elles sont moins performantes. Mais des facteurs extérieurs peuvent les affecter: le stress, une prise de médicaments mal conduite, un manque d’exercice physique et, bien sûr, une mauvaise alimentation qui va déséquilibrer la flore intestinale.\n\nDifficile de s’en rendre compte, car le mécanisme fonctionne dans l’ombre au jour le jour. Éventuellement, on constate un manque de forme, mais, en général, on ne le sent pas vraiment. Aider nos défenses naturelles, c’est rétablir l’équilibre pour éviter de tomber malade. Et cela passe notamment par ce que nous mangeons.\n\n<strong><span style=\"color: #008000;\">Vous avez dit probiotiques?</span></strong>\n\nDerrière ce mot savant, se trouvent des bactéries amies pour notre organisme. Si la connaissance de ces alliés de notre santé n’en est qu’à ses débuts, les premiers travaux montrent que certains probiotiques participent au bon fonctionnement de la barrière constituée par notre flore intestinale, peuvent conforter l’étanchéité de la paroi intestinale pour empêcher les pathogènes de rentrer dans l’organisme, ou encore renforcent les défenses naturelles de l’organisme quand celles-ci fléchissent naturellement.\n\nOn les rencontre dans l’alimentation (champignons, fromages fermentés, produits laitiers fermentés…), mais en quantité variable. Or, il faut une concentration élevée de ces microorganismes vivants pour pouvoir bénéficier de leurs bienfaits. Certains aliments en contiennent en grande quantité; on peut aussi les trouver sous forme de compléments alimentaires, à des concentrations diverses.\n\nPour apporter leurs bienfaits, les probiotiques doivent donc être consommés en quantité suffisante, et très régulièrement: comme ils ne colonisent pas l’intestin, l’organisme les élimine en deux ou trois jours.\n\nUne consommation journalière est donc conseillée. Mais n’est pas probiotique qui veut! Parmi les milliards de bactéries existantes de par le monde, seul un petit nombre a été étudié et a démontré ses bénéfices santé chez l’homme. Ainsi, il est recommandé de bien lire les étiquettes pour savoir à quel probiotique, on a affaire…\n\nLes probiotiques sont un vaste champ de recherche pour l’industrie agroalimentaire, car il reste encore beaucoup à découvrir sur leurs bienfaits.\n\n-----------------\n\n<strong>A lire également:</strong>\n\n<span style=\"color: #008000;\">- <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/produits-de-beaute-ma-petite-cosmeto/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #008000;\"><em>Produits de beauté: ma petite cosméto</em></span></a></span>\n<span style=\"color: #008000;\">- <em><a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/retrouver-le-sommeil/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #008000;\">Retrouver le sommeil\n</span></a></em>- <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/10-reflexes-energie-pour-la-rentree/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #008000;\"><em>10 réflexes énergie pour la rentrée</em></span></a><em><a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/retrouver-le-sommeil/\" target=\"_blank\">\n</a></em></span>\n\n&nbsp;\n\n&nbsp;','Prenez soin de vos défenses naturelles','','inherit','closed','closed','','1319-revision-v1','','','2014-09-10 16:01:32','2014-09-10 15:01:32','',1319,'http://questionsdefemmes.fr/QDF-TEST-magazine/1319-revision-v1/',0,'revision','',0);
