<strong>C'est tout simple encore faut-il y penser. Voici 10 astuces gain de temps pour éviter les repas sur le pouce! </strong>

• Etablissez vos menus pour la semaine. Ainsi vous ne serez jamais en panne d'idées. Munie d'une liste, vous ferez les courses plus vite au supermarché.

• Offrez-vous les ustensiles qui permettent des cuissons ultra rapides (cocotte-minute, wok, cuit-vapeur, plancha, micro-ondes).

• Faites vos achats sur Internet ou au supermarché et faites-vous livrer. Certaines enseignes le font gratuitement à partir d'un certain moment.

• Préparez la vinaigrette à l'avance dans un shaker.

• Lorsque vous cuisinez des plats mijotés, prévoyez le double de quantité. Cela ne prend pas plus de temps à la préparation, puis congelez le surplus.

• Stockez des pâtes, du riz, des céréales... pour les jours où vous êtes prise de cours.

• Utilisez les préparations culinaires pour confectionner vos plats (béchamel en brique, pâte à tarte, crème anglaise...)

• Epluchez plusieurs salades à l'avance et conservez-les dans une boîte en plastique après les avoir bien essorées.

• Prévoyez des stocks de légumes prêts à cuire au congélateur. Ils seront bien meilleurs que ceux qui seront restés dans le bac à légumes du réfrigérateur plusieurs jours.

• Ayez toujours du jambon sous vide dans le frigo, des boîtes de thon au naturel, des oeufs.

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