<strong>Objectivement, est-ce qu'on n'en ferait pas trop? Est-ce qu'au lieu de rêver l'impossible, on ne devrait pas déjà apprendre à s'alléger la tête et poser les gros fardeaux qu'on se "tape" pour des raisons mystérieuses.</strong>

<span style="color: #cc99ff;"><strong>1. Stop au devoir, oui à l'échange</strong></span>

Je "dois": ranger la maison pour les enfants, aller voir mon vieux parent, remplir des papiers pour mon mari, approvisionner le frigo, inviter dix personnes dimanche, rendre mon dossier à l’heure. Si ça nous fait du bien à nous-mêmes, tant mieux. Mais ce n’est pas toujours le cas. Parfois, la tâche est stupide: qui n’a jamais perdu des heures à faire pour quelqu’un d’autre ce qu’il pouvait faire tout seul? Certains se décarcassent pour quelqu’un qui, soit ne les regarde pas, soit leur rend bien mal, soit vient ensuite le leur reprocher.

La parade qu’on vous propose est une règle d’or: ne faire que ce qui a un sens vis-à-vis de la personne pour qui vous le faites. Vos enfants méritent à vos yeux une maison bien rangée? Honnêtement, ils préfèrent une maman en forme. Votre vieux parent est acariâtre et ne vous a jamais rendu service? Faites le minimum (respectez, soyez honnête, mais arrêtez le sacrifice inutile). Quant aux relations avec l’employeur, traitez-les à mesure de la façon dont il vous traite. Ce n’est pas parce qu’on paie quelqu’un qu’on peut tout en attendre, à moins que vous ne soyez bien payée (c’est une façon d’être bien traitée). L’altruisme, oui, <a href="http://www.questionsdefemmes.fr/et-si-arretait-de-jouer-les-martyrs/" target="_blank"><span style="color: #cc99ff;">le sacerdoce</span></a>, non!

<span style="color: #cc99ff;"><strong>2. Stop à l'isolement, oui à la solitude</strong></span>

Être seule, dans le monde moderne, est perçu comme un drame, que ce soit sur le plan sentimental ou social: de là à persuader ceux qui sont seuls qu’ils vivent une situation dramatique, il n’y a qu’un pas. Or être seule peut aussi être vu comme une belle liberté, qui laisse tout loisir de devenir méditatif ou créatif, au choix. Le secret de la solitude heureuse, c’est d’avoir identifié les raisons pour lesquelles on la choisit, et ce qui nous fait du bien: pourquoi se contraindre à aller ici et là si rien ne nous fait davantage plaisir que ronronner au coin du canapé en feuilletant des magazines. C’est triste? Et pourquoi donc? C’est même une bien meilleure option que de suivre des parasites, se laisser envahir par des importuns, ou encore faire la fête, alors qu’on déteste et se coucher tard et les banquets.

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<span style="color: #cc99ff;"><strong>3. Stop à l'accumulation, oui au plaisir</strong></span>

L’idée que l’argent fait le bonheur vient d’un temps, rappelle (la même) Pascale Chapaux-Morelli, où l’on craignait d’en manquer pour se nourrir. Mais une fois qu’on a de quoi manger et se payer un toit, il est prouvé par des milliers de sondages et l’expérience de la vie que l’accumulation de richesses ne fait pas le bonheur: ce n’est pas un hasard s’il existe une coach anti-stress pour milliardaires du Loto! Avez-vous besoin de ce nouveau téléphone? De tout ce qui vient de sortir et qui ne vous manquait pas avant que ça existe? De six pulls? La société crée de faux besoins et, pour s’en rendre compte, il faut prendre le temps de s’écouter: et si ce qui nous faisait vraiment plaisir était gratuit, ou presque. Pour guérir, cherchez dans votre tête ce qui transfigure une journée... Un câlin, une conversation, une rencontre, un beau paysage (qui peut être le toit d’en face avec un oiseau dessus), rien qui s’achète finalement et mérite qu’on passe sa vie à trimer... pour ne plus avoir le temps de s’offrir des plaisirs gratuits!

<strong><span style="color: #cc99ff;">4. Stop à l'image, oui au son</span></strong>

Et si on se libérait des écrans? Sujet qui n’est pas vieux comme le monde, mais comme la dépendance psychologique qui commence à faire des ravages avérés selon les psys. Oui, les écrans sont devenus un fardeau. Il ne s’agit pas d’arrêter de regarder des films, la télé, ou de jouer sur <span style="color: #cc99ff;"><a style="color: #cc99ff;" href="https://www.facebook.com/questionsdefemmes?ref=hl" target="_blank">Facebook</a></span> et textoter sur son téléphone, mais de réfléchir avant de s’y mettre, et après: je vais faire ça pour quoi? Ai-je besoin de réagir tout de suite à <a href="https://twitter.com/@qdf_magazine" target="_blank"><span style="color: #cc99ff;">un tweet</span></a>? Qu’est-ce que j’aurais pu faire à la place? Régulièrement, on peut laisser ses écrans de côté et «se la couler douce», loin de toute sollicitation. Écoutez les bruits du monde autour de vous, les autres, ou le silence. Vous allez voir, c’est «magique», et si ça ne va pas mieux, c’est que votre marasme intérieur fait trop de bruit, et là, c’est avec un travail sur soi, psy notamment, qu’on peut s’apaiser, pas en regardant défiler des millions d’images comme on se drogue!

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<span style="color: #cc99ff;"><strong>5. Stop au stress, oui au slow</strong></span>

<span style="color: #cc99ff;"><a style="color: #cc99ff;" href="http://www.questionsdefemmes.fr/et-si-on-se-convertissait-au-slow/" target="_blank">Les tendances au slow</a></span> (= lent en anglais) ne vous auront pas échappé: slow food, slow life, etc. Mais, malgré ces louables initiatives de quelques groupes grandissants, la France continue à cavaler: dans les rues, dans les transports en commun, en voiture, et même en jogging (moins grave, ça stimule la bonne humeur!) On court, notamment, après l’argent (celui qui ne sert à rien, voir règle n°3), et plus encore dans le sens inverse de soi. Pourquoi arriver dix minutes plus tôt en roulant à tombeau ouvert? À l’inverse, si on est parti trop tard, pourquoi ne part-on pas dans les temps? Parce qu’on était vissé à un écran (voir règle n°4)? Car oui, tout se tient. La société contemporaine, si on ne prend pas garde de s’en tenir un peu à l’abri, a mis au point un système totalement fou: vous mourrez écrasée par le poids de la vie... en ayant dépensé beaucoup d’argent (et rarement destiné à nourrir vos voisins!)

<span style="color: #cc99ff;"><strong>6. Stop au conformisme, oui au tapage diurne</strong></span>

Apprenez à vous le dire et à le dire aux autres: "Je m’en fous!" Ou encore "Je ne veux plus!" On a été élevé à se tenir comme il faut, si possible sans faire trop de bruit. Du coup, on prend sur soi pour ressembler au plus près à une image idéale de quelqu’un de vraiment super top, super fiable, super patient. Si vous prenez un peu sur vous, c’est génial, mais quand c’est trop, c’est lourd, en particulier si personne ne vous demande rien et que c’est un diktat entièrement né dans votre cerveau. Une femme aujourd’hui, c’est souvent un conjoint (ou une absence de conjoint mal vécue), des enfants, un job, un régime, un planning sportif, des talents de cuisinière, et une disponibilité à toute épreuve avec sourire impératif, même en période de déménagement, deuil, maladie.

L’autre nom d’une femme? Un robot, un programme informatique, une entité inhumaine! Lâchez du lest, tous secteurs: devenez imparfaite, mais authentique, reposée, sympa pour de vrai, ne faisant que ce qui lui plaît. Les gens vous en sauront gré. N’hésitez pas à vous lâcher dans la provocation, vous verrez, ça allège terriblement! <a href="http://www.questionsdefemmes.fr/mon-ado-mauvaises-frequentations/" target="_blank"><span style="color: #cc99ff;">Les ados</span></a> le savent bien, eux! Quitter les rails se réapprend, et pour le coup, c’est urgent, sous peine de dérailler pour de vrai!

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