<strong>Que celle qui ne l’a jamais fait jette la première pierre! Vous savez ces grandes décisions que l’on prend quand l'été s'approche à grand pas: je ferai 10 minutes de gym par jour, je bannirai, sans distinction, tous les plats industriels, les sodas, les sucreries, le chocolat; je mangerai des légumes; j’irai à pied au bureau... Sauf qu’en mettant la barre trop haute, on court à l’échec et on remet au lendemain ces bonnes intentions. Pour garder la tête haute, voilà quelques conseils réalistes et faciles à mettre en œuvre qui vont mettre du piment dans notre assiette.</strong>

<span style="color: #28b80f;"><strong>Je privilégie la qualité plutôt que la quantité</strong></span>
C’est en mangeant bien qu’on se forme le palais. Et les nutritionnistes le soulignent, curieusement on mange moins quand c’est bon. Peut-être parce que l’on déguste, qu’on prend plus le temps de l’apprécier. Donc, j’achète moins, je mange moins, mais que du bon et, par ricochets, je gaspille moins, même si le coût initial est légèrement plus élevé. Et ceci est valable pour les enfants. "On mange d’abord avec les yeux", dit-on. Attachons donc de l’importance à la manière dont la nourriture est présentée. Les personnes au<a href="http://www.questionsdefemmes.fr/regime-mes-coups-de-pouce-minceur/" target="_blank"><span style="color: #28b80f;"> régime</span></a> vous le diront: c’est une façon de réguler son appétit.

<span style="color: #28b80f;"><strong>Je cède à la folie des robots cuiseurs</strong></span>
C’est simple, ils font tout! Émincer, mélanger, battre, cuire y compris à la vapeur, mijoter. Pour qui ces extraterrestres de la cuisine? Finalement pour presque tout le monde. <a href="http://www.questionsdefemmes.fr/et-si-redecouvrait-les-bons-remedes-de-grand-meres/" target="_blank"><span style="color: #28b80f;">Les grands-parents</span></a> qui veulent gâter les petits-enfants, les parents qui attachent de l’importance à une alimentation saine et variée sans pour autant y passer trop de temps, les enfants qui découvrent la cuisine comme un jeu et se forment le goût pour la vie à des produits qu’ils auraient peut-être boudés. «Ça a boosté notre alimentation quotidienne m’a confié une fan, j’avais tendance à faire toujours la même chose, aujourd’hui ça change tout le temps, je teste, je m’amuse.» Certes, ils prennent de la place, mais si l’on considère que cela remplace tous les blenders et autres appareils cachés dans un placard... Avant d’acheter votre robot, vérifiez bien le nombre de personnes pour lequel le robot cuisine. Comptez ainsi au minimum environ 800 euros. La plupart sont livrés avec de gros livres de recettes.

<span style="color: #28b80f;"><strong>Je change de pause déjeuner</strong></span>
Les écoliers américains ont leur lunch box, les Japonais leur bento. Quel que soit le nom ou la mode, le principe est le même: ce sont des boîtes à compartiments dans lesquelles on emporte son repas. Les Français commencent à s’y mettre, surtout les femmes, 33 % des salariées femmes ont pris l’habitude d’emporter le déjeuner au travail – surtout les moins de 30 ans – contre 27 % des hommes. Ils s’y mettent, lassés de naviguer entre le chinois, l’italien ou le bistrot d’à côté du bureau ou désespérés par la monotonie de la cantine. Apporter avec soi son déjeuner, c’est le meilleur moyen d’avoir un repas équilibré et d’éviter les coups de barre ou de somnolence qu’éprouvent 9 personnes sur 10 au travail. Sans compter que c’est économique et bien meilleur.

<span style="color: #28b80f;"><strong>Mes surgelés arrivent à la maison</strong></span>
On n’a plus de scrupules à utiliser les surgelés, on sait qu’ils sont nutritionnellement corrects, au moins autant que les fruits et légumes de notre bac à légumes, qui y restent souvent trop longtemps. Et c’est encore mieux quand on vous les livre! Alors on n’hésite pas à puiser dans les grandes ou moyennes surfaces ou à découvrir, sur catalogue ou en ligne, des entreprises qui livrent à domicile partout en France.

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