<strong>Et si on faisait «reset»? Vous savez, cette touche de matériel électronique qui efface tous les paramètres enregistrés pour nous rendre un appareil comme neuf? Si tout va bien dans notre vie, on ne change rien évidemment. Sinon, il est temps de tout bouleverser, juste pour voir! Pas question de prendre des décisions irrémédiables, «seulement» de tester d’autres horizons!</strong>

Je connais mon horloge biologique? Je l’explose!
On se «sait» du matin ou du soir, du soleil ou de la montagne, salé ou sucré, de la contemplation ou de l’action, et cette idée nous est venue aux alentours de 25 ans. Mais, vingt-cinq ans après, est-ce encore vrai? Qui vous le dit? Et si vous étiez insomniaque parce que, aujourd’hui, c’est les sorties qui vous conviennent? Si votre alimentation ultraviande vous rendait désormais d’humeur carnassière? Au fil de la vie, le corps change, sauf qu’on lui applique trop souvent les mêmes recettes, par habitude ou par fausse certitude. Faites tout à l’envers sur une période d’une semaine, et voyez ce qu’il en ressort, vous serez surprise! Partir en Savoie manger du tofu quand on a ses marques dans le sable espagnol à écumer les bodegas, ça vous requinque une zombie. Si vous êtes au lit à 22 heures avec une tisane, testez la caïpirinha sous un palmier. Rien de définitif là-dedans, juste un test. Au pire, vous reviendrez de votre «stage» expérimental pour adorer votre vie d’avant. Au mieux, c’est la révélation!

Je ne vois jamais ma famille? Je m’y remets!
Vos cousines éloignées, votre vieille tante qui vit en Bretagne, votre frère parti en Angleterre, et même vos parents à la ferme, tout ça, c’est du lien bien distendu, parce que la vie fait que... Sauf que dans son cercle familial, on a parfois oublié des pépites qui ne sont pas des étrangers parfaits, dont on peut se rapprocher et dont on peut découvrir la richesse après des années d’éloignement. Au lieu de drainer le sang neuf comme un vampire en courant les associations de boulistes, vérifiez que dans le tas de photos sépia ne se nichent pas un souvenir, un désir. Et faites un retour vers le futur auprès de vos vieilles branches. Vous allez voir, il y a de bonnes surprises. Les voyages, c’est la santé, dans la généalogie aussi. Et vivre la vie d’un aïeul exilé au vert ou ailleurs est plus «utile» que partir en club n’importe où pour ne rien voir du pays! Évidemment, à l’inverse, si la glu de votre vie, c’est de faire dix jours de vacances chez oncle Ernest et dix chez tante Lucie à cueillir les cerises, fichez le camp en Tanzanie!

Je cherche un mari comme ci comme ça? Je m’encanaille!
Vous avez établi le portrait-robot de l’homme idéal, celui qui ne vous épousera jamais, ou qui vous épousera forcément. En tout cas, il suit une liste interminable de critères obligatoires ou excluants. Résultat? Personne. La solution, c’est de sortir de votre schéma habituel, de votre terrain de chasse traditionnel. La spécialiste du sujet, Sophie Cadalen, auteur de Tout pour plaire et toujours célibataire, le dit: la clé de la bonne rencontre, selon sa définition, c’est «celui qui vient vous surprendre là où vous ne vous attendiez pas vous-même». Vous n’auriez jamais cru que cette histoire-là vous arriverait? C’est bon signe! Du moins dans certaines limites. Si vos signaux d’alerte sont au rouge, que vous êtes bourgeoise et qu’il est punk, ne foncez pas comme le héros d’un roman très drôle que l’on vient de dénicher. Pour que ça colle, il faut un minimum de sens commun(s), dans tous les sens du terme.

Je suis speed? Je deviens zen!
Vous vivez à 200 à l’heure, métro-boulot-je me jette dans le dodo? Et, du coup, ça ne va pas? Rien d’étonnant... Il est urgent d’apprendre le vide, cette plénitude qu’est la méditation traditionnelle, où l’on se transforme en humain bien plus qu’en bonze: au lieu de se laisser parasiter par les informations extérieures qui arrivent en rafale, on s’informe soi-même sur le vécu du jour. Le but est d’être plus présent, plus conscient, plus maître de son destin, et en contact avec ceux que l’on aime, pas de devenir un pur esprit ascétique. Sharon Salzberg, très respectée dans le monde bouddhiste, vient de nous concocter un programme d’entraînement compatible avec la vie moderne, intitulé Apprentissage de la méditation. Quelques minutes par jour pendant un mois vont nous donner le goût pour les mois suivants. Au boulot, vous allez apprendre à prendre de la distance!

Je suis régimaniaque? Je deviens «dodue»!
Vous aimez la BD? Une double raison pour vous jeter sur un petit trésor à lire avant de l’offrir, Dodue ou comment j’ai vaincu la dictature de la minceur*, d’Olivia Hagimont, un livre à double effet: les dessins retracent le destin très commun d’une fille mal dans ses kilos en trop, déchirée entre les tableaux de Rubens et les photos de Kate Moss à 14 ans. C’est la phase rire, où un paquet de femmes vont se reconnaître. En phase deux, une «boîte à outils anti-complexes», rédigée aux côtés du célèbre «psy» et médecin Christophe André, afin de détendre les relations diplomatiques avec notre apparence. Idéal pour «retourner» les ados obsessionnelles ou les adultes qui tournent en boucle avec leur «régime de printemps». Au menu du jour, le repos de l’esprit (compter les calories, ça crève)!

Je me crois «dingo»? Je relativise
On a tous des «–philies», on est tous un peu «–phobes», et on s’ausculte à tour de bras: on se sent découragées, on pense à la «dépression»; on est euphoriques, on se demande si c’est pas une crise «maniaque». Il suffit que l’on soit un peu «hypocondriaques» pour que l’on consulte, et le médecin dégaine «gentiment» un traitement psychotrope: un quart des Français en prennent, champions du monde de la consommation! L’enquête du psychiatre Patrick Landman sur le DSM, Tristesse business, est un manuel de diagnostic des troubles mentaux qui vient nous faire réfléchir sur la médicalisation psychique abusive de la société. Bilan: avant d’attaquer la chimie et d’alimenter le Tristesse business des temps modernes, on attaque la méditation et on voit ce qu’il en ressort!

L’année a été «pourrie»? J’en fais un enchantement…pour les autres
On a tous des galères, des deuils, des coups durs, et les ennuis du voisin ne rassurent pas, vu qu’il n’y a rien à tirer du malheur, quoi qu’en dise la phrase célèbre de Nietzsche: «Ce qui ne tue pas rend plus fort.» Être fort est tout de même moins intéressant qu’être joyeux, léger et insouciant! Mais il y a un bénéfice à être assommé, c’est qu’on peut prendre le temps de réfléchir et d’écouter les grands sages. Nicolas de Tonnac nous a donné une grande claque avec son Chacun porte en soi une force insoupçonnée, l’histoire de sa vie qui commence par une grande blessure et va faire de lui un grand soignant (il est médecin). On ne vous en dit pas davantage parce que ce serait gâcher, mais vous allez apprendre que l’on peut faire de son marasme intérieur
une richesse folle pour ceux qui vous entourent et vous rencontrent. Car l’important, c’est d’aimer. Là-dessus, ne faites jamais le «reset»!

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