<strong>Bronzer un peu, c’est parfait... Petite piqûre de rappel à l’usage de celles qui veulent profiter du soleil en toute tranquillité.</strong>

Les règles du jeu, tout le monde les connaît. Pourtant, le passage à l’action semble bien compliqué... Pourquoi? Pourquoi voit-on encore des enfants courir sur la plage alors que le soleil est au zénith? Pourquoi économise-t-on toujours sur la quantité de crème solaire utilisée et jamais sur le prix des maillots de bain... Pourquoi le nombre de cancer de la peau est-il en train d’exploser? Pourquoi, dans le Sud de la France, les femmes sont-elles – nettement – plus ridées? Récapitulons. Et agissons. Enfin.

<span style="color: #ff0000;"><strong>AU FAIT, C’EST QUOI UN INDICE?</strong></span>
«Toute exposition au soleil a des conséquences pour la peau. C’est le Dr Orentreich, dermatologue-conseil pour la marque Clinique, qui s’exprime. La moindre quantité de rayons UV contribue au photo vieillissement, provoque des altérations du système immunitaire et parfois même le cancer de la peau. Nous pensons même que, actuellement, 80 % des signes visibles du vieillissement cutané sont générés par les rayons ultraviolets.»
D’où la nécessité de se protéger autant que possible et, en particulier, en été. De nombreuses crèmes de jour contiennent des filtres solaires, mais une fois sur la plage, il est temps de choisir des crèmes possédant des indices élevés. À quoi correspondent-ils? En fait, un indice correspond au chiffre par lequel on multiplie son temps d’exposition sans risquer de prendre un coup de soleil. Par exemple, si vous avez la peau claire et déclenchez un érythème solaire en 15 minutes, avec un indice 10, vous serez protégée pendant 10 x 15 minutes = 150 minutes, soit 2 h 30. À condition de ne pas vous baigner pendant ce temps et d’avoir appliqué suffisamment de produit. Suffisamment? En théorie, on devrait appliquer 2mg de produit par cm2 de peau... Dans la pratique, on en applique (toujours) 3 fois moins! Or, l’indice de protection diminue alors drastiquement. Encore des chiffres? Si on applique deux fois moins d’un SPF 50, il devient un SPF 8, et dans les mêmes quantités, le SPF 25 passe à 7, ce qui fait d’ailleurs quasiment la même chose.

<span style="color: #ff0000;"><strong>LA BONNE DOSE</strong></span>
On doit mettre l’équivalent d’une balle de golf de produit pour le corps et d’une cuillerée à café pour le visage. Si l’on se souvient que l’on doit procéder à une nouvelle application au moins toutes les deux heures, un tube de crème ne doit pas faire plus de deux à trois jours pour une famille de quatre personnes (selon la taille des enfants).

<span style="color: #ff0000;"><strong>LES RÈGLES D’OR DE LA PROTECTION</strong></span>
Pensez à les respecter. Elles sont simples et il n’y en a que quatre. Vous ne pourrez pas dire que vous ne saviez pas...
– Évitez l’exposition lorsque le soleil est au zénith, ainsi que deux heures avant et deux heures après. – N’exposez pas les bébés et les jeunes enfants. Pas du tout. Quant aux autres: malgré toutes les campagnes d’information et les articles (parfois un peu) répétitifs dans la presse, presque un enfant sur deux est exposé à un haut risque solaire en restant au soleil durant les heures les plus dangereuses. La crème n’est quasiment jamais réappliquée, le SPF baisse vite avec l’âge de l’enfant, 15 % des moins de six ans ont déjà eu un coup de soleil, et 35 % des 6-15 ans... La solution? Utiliser des écrans très protecteurs et renouveler l’application, sans oublier les tee-shirts, chapeau (et lunettes de soleil), pour enfin cesser de jouer avec le feu.
– Portez chapeau, lunettes et tee-shirt. La crème solaire n’est en effet qu’un élément de la panoplie nécessaire pour se protéger...
– Appliquez généreusement la crème solaire et renouvelez-la régulièrement. Comment la choisir? Il y a pléthore de produits. De notre côté, nous avons fait notre marché parmi les valeurs sûres et les nouveautés. Laissez-vous séduire à votre tour.