<strong>Difficile de s'y retrouver avec tous les produits détox qui existent. Lesquels sont bons pour moi? Lesquels ne le sont pas? Le point avec la naturopathe Aude Richard, spécialiste des compléments alimentaires.</strong>

De nos jours, tous les laboratoires proposent des compléments alimentaires <a href="http://www.questionsdefemmes.fr/ma-cure-detox/" target="_blank"><span style="color: #339966;">détox</span></a> avec un objectif minceur. À tort ou à raison? "Pourquoi pas?, explique la spécialiste. Il est, en effet, impossible d’avoir un effet amincissant si l’on ne commence pas par le commencement, c’est-à-dire par éliminer les toxines qui encombrent nos émonctoires principaux, le foie, les intestins et les reins." À retenir: en général, on fait une cure de trois semaines, puis on procède à une semaine d’arrêt.

<strong><span style="color: #99cc00;">Le garant du bien-être</span>
</strong>Véritable centrale de traitement des déchets de l’organisme, un foie qui va bien gère bien les sucres et les graisses (et les kilos qui vont avec!). Pour en prendre soin, rien de tel qu’une cure détoxifiante, au moins deux fois par an.

<span style="color: #339966;"><em><strong>Stimulant.</strong></em></span> Le Complexe n° 3 de Vogel contient notamment de l’artichaut, un stimulant du foie; du chardon qui a un rôle protecteur et fortifiant; du pissenlit qui draine les toxines accumulées.
<span style="color: #339966;"><strong><em>L’avis de la pro:</em></strong></span> "C’est un excellent complexe vraiment complet aussi bien pour son action sur le foie, que sur les reins et pour la digestion."
<span style="color: #339966;"><em><strong>Purifiant.</strong></em></span> L’Élixir spagyrique solaire du Suédois Toni Ceron du laboratoire Elixalp. Cet élixir réputé possède de grands pouvoirs dépuratifs et curatifs.
<span style="color: #339966;"><em><strong>L’avis de la pro:</strong></em></span> "Une spagyrie est une thérapie subtile et très efficace, agissant à la fois au niveau physique, énergétique, émotionnelle et mentale. Celle-ci apporte une purification des voies métaboliques très complète en étant de plus, un bon tonique et un régulateur du système nerveux."

<strong><span style="color: #99cc00;">Coup de pouce minceur</span>
</strong>Inutile de se gaver de diurétique pour mincir. Cela fait perdre de l’eau et non du gras, et peut, en outre, déminéraliser et fatiguer si le produit est inadapté. En revanche, on choisira une plante pour aider ses reins, si l’on a tendance à faire de la rétention d’eau, si l’on a les chevilles gonflées. À utiliser pendant une durée limitée.

<span style="color: #339966;"><strong><em>Efficace.</em></strong></span> Celluligne de Fitoform contient du frêne et du bouleau pour le drainage; de la reine-des-prés et un distillat de fucus et d’hamamélis pour décongestionner; de la passiflore pour un effet anti-stress.
<span style="color: #339966;"><em><strong>L’avis de la pro:</strong></em></span> "Je recommande souvent ce produit pour son efficacité, d’autant qu’il est vraiment peu onéreux."

<strong><span style="color: #99cc00;">Effet ventre plat</span>
</strong>On soigne <a href="http://www.questionsdefemmes.fr/alimentation-%ef%bf%bc%ef%bf%bc-les-champions-de-lintestin/" target="_blank"><span style="color: #339966;">son intestin</span></a> en limitant les ballonnements et la constipation.

<span style="color: #339966;"><em><strong>Anti-gonflette. </strong></em></span>On connaît le jus de pruneaux, mais on peut aussi apprendre à bien utiliser les graines de lin (bio bien sûr!)
<span style="color: #339966;"><em><strong>L'avis de la pro: </strong></em></span>"Rajoutez de la poudre de lin fraichement moulue à un grand volume d'eau qui va faire renforcer (d'à peu près 5%) l'action lubrifiante et anticonstipante de ce mélange).

Après ce temps de dépuration, il est possible d'utiliser des probiotiques, l'intestin ayant normalement pu se débarrasser de ce qu'il "retenait", il est alors prêt à recevoir les bactéries bienfaisantes.

<span style="color: #339966;"><em><strong>Indispensable.</strong></em></span> Prébio 7 de Nutrition Concept contient des probiotiques 12 milliards de ferments lactiques par sachet... ce qui est colossal...
<span style="color: #339966;"><strong><em>L'avis de la pro: </em></strong></span>"Un incontournable pour qui veut rester en forme."

------

<strong>A lire également:
</strong><span style="color: #339966;"><em><a style="color: #339966;" href="http://www.questionsdefemmes.fr/6-conseils-pour-en-finir-ventre-rond/" target="_blank">6 conseils pour en finir avec votre ventre rond
</a><a style="color: #339966;" href="http://www.questionsdefemmes.fr/9-bonnes-raisons-de-rire/" target="_blank">9 bonnes raisons de rire
</a><a style="color: #339966;" href="http://www.questionsdefemmes.fr/pourquoi-faut-il-se-remettre-a-lheure-de-la-sieste/" target="_blank">Pourquoi faut-il se remettre à l'heure de la sieste?</a></em></span>

&nbsp;