INSERT INTO `wp_posts` VALUES (245,2,'2013-07-20 14:57:29','2013-07-20 12:57:29','<strong>À force de se laisser envahir par les exigences sociales, l’obsession du paraître, la course à l’efficacité et à la productivité, on en oublie l’essentiel. Et on arrive à en étouffer. Quelques pistes pour se simplifier la vie. Singulièrement!</strong>\r\n<p style=\"text-align: right;\"><strong><em>Par Catherine Siguret</em></strong></p>\r\nL’homme, dans sa structure psycho- logique, a plus changé en vingt ans qu’en vingt siècles... Au point que le génie de l’analyse psychosociologique Carlo Strenger, auteur de La Peur de l’insignifiance*, n’hésite pas à rebaptiser l’humain «homoglobalis», une nouvelle espèce au même titre qu’il y eut Cromagnon ou Néandertal. Mais s’il s’agit d’une évolution, elle n’est pas forcément un progrès, car elle mène à l’ébullition; l’«homo globalis» pète les plombs! Ses caractéristiques? L’hyperinformation, l’hyperconnection, l’interaction (apparente), via l’apparition d’Internet. L’hyperconsommation identitaire aussi, puisqu’un achat en appelle un autre, avec des marques, des codes. Sans oublier cette course à l’illusion de l’efficacité et de la performance. Pas le temps de penser, il faut faire et «dépasser nos limites»! Et si c’était ça le facteur numéro un de la dépression et du «burn-out»? S’il est certain que l’homme a généré la pollution et le dépérissement de la planète, il n’est pas exclu qu’il organise de la même façon son propre dépérissement. D’où notre kit anti-pollution qu’on s’est appliquées à nous-mêmes ces derniers mois. Et ça marche!\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong> Jetez les mails</strong></span>\r\nFaites le test: la plupart des mails ne servent à rien, c’est un fait! Les mails commerciaux servent juste à surcharger le cerveau de désirs neufs, notamment à voir qu’il y a une promo sur les sacs Dior à 335 euros, alors que même à 35, on n’en achèterait pas! Les sites infos font qu’on reçoit treize fois la même alerte «urgente», en plus de l’alerte de votre opérateur téléphonique chéri, à savoir (par exemple) que le bébé de Kate Middleton est né: si vous n’êtes pas au courant, félicitations! Donc, on se désabonne des newsletters and co, au lieu de se surcharger la tête d’images criardes et de lignes de texte à lire dès le réveil. Écoutez les oiseaux, ou même le roulis des voitures, et vous allez voir la différence: on est inexplicablement moins «crevé» dès 8 heures du mat’!\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #339966;\">Différez vos achats</span></strong>\r\nIl nous arrive d’être «débordés» par le nombre de choses à faire. Acheter des nouvelles baskets, ne pas oublier de racheter du riz, passer à La Poste, à la banque. Un marathon. Les bonnes questions à se poser sont: qu’est-ce qui est urgent? Y a-t-il mort d’homme s’il n’y a plus de riz? Pour les emplettes comme pour les obligations, est-ce qu’une fois par semaine n’est pas amplement suffisant? Même un recommandé ou un colis peut attendre quinze jours, la loi faisant bien les choses. Puisque l’«homo globalis» est soucieux d’être «performant», pourquoi s’essouffler à perdre du temps dans cinquante trajets au lieu d’un? La passion de l’agitation surcharge nerveusement et physiquement.\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>Informatisez le quotidien</strong></span>\r\nInternet, il n’y a aucune raison d’être contre, à condition de se servir de lui au lieu de se laisser asservir par lui . Tel le chien, on le dompte: «Va faire mes courses puisque tu sais enregistrer mon «panier» de la fois précédente! «Règle mes factures puisque tu me proposes le prélèvement automatique! Et ne me mords pas en m’entraînant à lire scrupuleusement tous les mails que tu m’envoies!» Ce qui me rappelle une bonne blague entendue dans Scènes de ménage: «Je m’ennuie tellement que je lis mes spams!» Gagnez du temps sans chercher à l’enfouir: la vie est assez courte!\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>Dégagez la garde-robe</strong></span>\r\nLe matin, vous mettez une heure à vous habiller et vous retrouvez le soir des monceaux de vêtements enlevés avec rage le matin parce que «ça n’allait pas»? Quand vous ouvrez l’armoire, vos dix-neuf pulls vous tombent sur la tête ou vous ne voyez plus rien entre les cintres tellement il y en a? Diagnostic: vous avez trop, vu que ça coûte de moins en moins cher; et rien de bien, vu que de moins en moins cher veut dire de plus en plus moche ou fichu en deux lavages. Remède: tout jeter, ou presque, et investir dans le basique. On peut adopter un dress code strict: «Je mets du bleu marine, du gris, du rose, point final», pour faciliter les harmonies. On peut aussi devenir lucide: arrêter d’acheter des robes sexy si on ne se sent bien qu’en jean Converse! Et ne pleurez pas sur les 10 euros des huit tee-shirts mis à la pou- belle, ça vous apprendra à acheter pour acheter!\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>Coupez Facebook, Twitter, etc.</strong></span>\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong> au moins les alertes!</strong></span>\r\nLa vraie question avec Facebook, c’est «n’ai-je rien à faire?» Or, la réalité, c’est qu’on s’est programmées, surtout avec les smartphones, à lire toute icône avec un numéro dessus: «Quoi? J’ai deux messages? Et, illico, on va les lire alors que ça n’avait rien d’urgent. Et on en profite pour zapper sur les autres pages... Certes, vous pouvez avoir des amis super qui postent des trucs super et jouer avec eux sur Facebook en le décidant un beau soir. Comme pour Internet, il n’y a aucune raison d’être hostile par principe, mais à condition de l’avoir prévu, voulu. Imaginez-vous envahie par des amis qui entrent et sortent de votre maison sans prévenir, en vous parlant en prime. L’enfer! Virtuellement, c’est ce qui se passe. Le zapping épuise! À défaut d’en finir avec vos travers, cachez l’icône Twitter sur votre mobile, n’ajoutez pas Facebook dans votre barre d’adresses, finissez-en avec la facilité, histoire d’avoir le temps de vous poser la question du «rien à faire/ envie d’y aller?» Et si vous êtes client de la «bourse du Moi» comme dit Carlo Strenger (à savoir mesurer votre estime de vous-même à votre popularité sur les réseaux sociaux), débranchez illico et consultez un psychanalyste!\r\nlâchez vos branches familiales de 7 à 97 ans\r\nLe petit doit être rhabillé parce qu’il a tout mis à l’envers, la grande de 34 ans demande de la rappeler, votre mère veut des nouveaux chaussons. Et s’il n’y avait pas mort d’homme (comme pour le paquet de riz manquant) et que vous remettiez ces petites missions à plus tard? Si rien n’est vital, on lâche du lest! Idem sur la pression scolaire qui, au moins jusqu’au bac, mobilise certains parents jusqu’à leur donner un double emploi: leur métier et prof à mi-temps. Faire les devoirs le soir avec eux n’a jamais été prévu par Jules Ferry! À la place, donnez-lui des cours d’éducation à la vie scolaire: «Pourquoi il faut travailler?», «À quoi ça sert d’avoir des bonnes notes?» Mais, franchement, arrêtez la rédaction; ce n’est plus de votre âge!\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>Fréquentez des gens simples</strong></span>\r\nIl y a des amis qui causent plus de dérangements que de plaisir. Parce qu’ils ne sont jamais contents, parce que rien n’est jamais assez bien, parce qu’il leur faut un «grand repas», un accueil personnalisé qui se fiche de vos occupations du jour,etc.Oubliez-les! Les amis qui vous font du bien, dont la visite ne comporte aucune ombre au tableau, sont aussi gentils que les autres. On pourrait même dire davantage puisque altruistes; ils sont capables de vous dire «je te laisse, je sais que tu as besoin de dormir», ou «ne prépare rien, c’est moi qui apporte les sushis»!\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>Junk-mangez... sain!</strong></span>\r\nNe pas cuisiner pour s’alléger la vie, c’est bien, surtout si on déteste faire la cuisine! D’où la tentation d’acheter des kits micro-ondes et de les manger dans le plat. Outre que ça coûte les yeux de la tête, on grossit, on ne savoure pas, on se remplit. Apprenez à manger sain sans faire la cuisine: yaourt à la menthe, dés de poisson cuit arrosés de jus de citron, poulet froid, tomates et salades à gogo. Sans compter les melons ou pommes, selon la saison. Bilan: moins 3 kilos, et moins trois heures en cuisine!\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>Ne vivez à deux que si c’est mieux!</strong></span>\r\nSi la présence de votre homme est un poids sur le plan des repas (il ne fait pas les courses, ni ne met la table, ni ne lave la vaisselle et, en prime, a des exigences), mais aussi dans le registre «buanderie» (à peine s’il ouvre le sac à linge sale), le registre financier (moins il bosse, mieux il se porte... comme vous, au fond, mais qui travaillez!), etc. Alors, aérez! C’est- à-dire quittez-le! Il n’y a aucune espèce de raison de vivre avec quelqu’un qui vous fait plus de mal que de bien, et vous pèse plus qu’il ne vous allège. Bien sûr, c’est à force de tels constats que la femme célibataire bien sous tous rapports pullule tandis que l’homme qui reste célibataire, si ce n’est un choix, a tendance à être honnêtement un boulet (constat de psychanalystes). Reste que vous n’êtes pas chargée de remédier aux torsions démographiques du monde moderne.\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>Et si vous restez lourde après avoir tout appliqué?</strong></span>\r\nIl faut essayer au moins un mois! Trois jours sans tweet ni shopping, ça ne compte pas! Si, malgré votre grande sagesse, vous restez lourde, comme écrasée par la vie, demandez-vous si vous ne lui en demandez pas trop, à la vie. Carlo Strenger s’insurge violemment, dans son livre, sur le slogan «Just do it», qui – avec le basketteur Michael Jordan pour Nike – illustrait le «Quand on veut, on peut». Non, tout le monde ne peut pas tout, ni assurer dans tous les secteurs, ni dormir cinq heures et avoir une pêche d’enfer, ni être fait pour «assurer tout court». Certains peuvent peu, l’important étant de pou- voir bien, c’est-à-dire de faire bien ce qui nous convient. Et ce qui nous convient, c’est ce qui définit la vie bonne, riche et heureuse. Or, ce n’est pas forcément le modèle de réussite vendu par la société. S’écouter à l’intérieur, loin du bruit que l’on appelle judicieusement «pollution sonore», c’est le seul modèle pour trouver notre modèle.\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>le livre culte de la rentrée !</strong></span>\r\nOn a littéralement craqué pour ce livre du philosophe-psychanalyste et sociologue Carlo Strenger, La Peur de l’insignifiance. Il nous a inspirée et, en même temps, il critiquerait peut-être nos conseils façon «développement personnel» au sens où son livre est un gigantesque ras-le-bol contre ce qu’il appelle la spiritualité pop: gourous, philosophies teintées d’exotisme, recherche d’équilibre physiospirituel à grands coups de recettes toutes faites. Il prône, lui, l’«acceptation active de soi», à savoir la prise de temps pour bien se connaître, repérer et accepter ses limites au lieu d’être obsédé par ses «blocages»: nul ne peut être débloqué de partout, sous peine de... débloquer! Faites donc comme «bon» vous semble. On a dit «bon» et pas «bien». Allez, bonne lecture!\r\n\r\n<em>*Paru aux Éditions Belfond, septembre 2013.</em>\r\n\r\n<em>￼</em><a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2013/11/Capture-d’écran-2013-11-07-à-13.59.29.png\"><img class=\"alignnone size-medium wp-image-246\" alt=\"checklist\" src=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2013/11/Capture-d’écran-2013-11-07-à-13.59.29-263x300.png\" width=\"263\" height=\"300\" /></a>','Dépolluez le quotidien !','','publish','closed','open','','depolluez-le-quotidien','','','2013-12-06 13:02:22','2013-12-06 11:02:22','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=245',0,'post','',0),(246,2,'2013-11-07 14:59:55','2013-11-07 12:59:55','','checklist','','inherit','open','open','','capture-decran-2013-11-07-a-13-59-29','','','2013-11-07 14:59:55','2013-11-07 12:59:55','',245,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2013/11/Capture-d’écran-2013-11-07-à-13.59.29.png',0,'attachment','image/png',0),(247,2,'2013-11-07 15:06:40','2013-11-07 13:06:40','<strong>À force de se laisser envahir par les exigences sociales, l’obsession du paraître, la course à l’efficacité et à la productivité, on en oublie l’essentiel. Et on arrive à en étouffer. Quelques pistes pour se simplifier la vie. Singulièrement!</strong>\r\n<p style=\"text-align: right;\"><strong><em>Par Catherine Siguret</em></strong></p>\r\nL’homme, dans sa structure psycho- logique, a plus changé en vingt ans qu’en vingt siècles... Au point que le génie de l’analyse psychosociologique Carlo Strenger, auteur de La Peur de l’insignifiance*, n’hésite pas à rebaptiser l’humain «homoglobalis», une nouvelle espèce au même titre qu’il y eut Cromagnon ou Néandertal. Mais s’il s’agit d’une évolution, elle n’est pas forcément un progrès, car elle mène à l’ébullition; l’«homo globalis» pète les plombs! Ses caractéristiques? L’hyperinformation, l’hyperconnection, l’interaction (apparente), via l’apparition d’Internet. L’hyperconsommation identitaire aussi, puisqu’un achat en appelle un autre, avec des marques, des codes. Sans oublier cette course à l’illusion de l’efficacité et de la performance. Pas le temps de penser, il faut faire et «dépasser nos limites»! Et si c’était ça le facteur numéro un de la dépression et du «burn-out»? S’il est certain que l’homme a généré la pollution et le dépérissement de la planète, il n’est pas exclu qu’il organise de la même façon son propre dépérissement. D’où notre kit anti-pollution qu’on s’est appliquées à nous-mêmes ces derniers mois. Et ça marche!\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong> Jetez les mails</strong></span>\r\nFaites le test: la plupart des mails ne servent à rien, c’est un fait! Les mails commerciaux servent juste à surcharger le cerveau de désirs neufs, notamment à voir qu’il y a une promo sur les sacs Dior à 335 euros, alors que même à 35, on n’en achèterait pas! Les sites infos font qu’on reçoit treize fois la même alerte «urgente», en plus de l’alerte de votre opérateur téléphonique chéri, à savoir (par exemple) que le bébé de Kate Middleton est né: si vous n’êtes pas au courant, félicitations! Donc, on se désabonne des newsletters and co, au lieu de se surcharger la tête d’images criardes et de lignes de texte à lire dès le réveil. Écoutez les oiseaux, ou même le roulis des voitures, et vous allez voir la différence: on est inexplicablement moins «crevé» dès 8 heures du mat’!\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #339966;\">Différez vos achats</span></strong>\r\nIl nous arrive d’être «débordés» par le nombre de choses à faire. Acheter des nouvelles baskets, ne pas oublier de racheter du riz, passer à La Poste, à la banque. Un marathon. Les bonnes questions à se poser sont: qu’est-ce qui est urgent? Y a-t-il mort d’homme s’il n’y a plus de riz? Pour les emplettes comme pour les obligations, est-ce qu’une fois par semaine n’est pas amplement suffisant? Même un recommandé ou un colis peut attendre quinze jours, la loi faisant bien les choses. Puisque l’«homo globalis» est soucieux d’être «performant», pourquoi s’essouffler à perdre du temps dans cinquante trajets au lieu d’un? La passion de l’agitation surcharge nerveusement et physiquement.\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>Informatisez le quotidien</strong></span>\r\nInternet, il n’y a aucune raison d’être contre, à condition de se servir de lui au lieu de se laisser asservir par lui . Tel le chien, on le dompte: «Va faire mes courses puisque tu sais enregistrer mon «panier» de la fois précédente! «Règle mes factures puisque tu me proposes le prélèvement automatique! Et ne me mords pas en m’entraînant à lire scrupuleusement tous les mails que tu m’envoies!» Ce qui me rappelle une bonne blague entendue dans Scènes de ménage: «Je m’ennuie tellement que je lis mes spams!» Gagnez du temps sans chercher à l’enfouir: la vie est assez courte!\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>Dégagez la garde-robe</strong></span>\r\nLe matin, vous mettez une heure à vous habiller et vous retrouvez le soir des monceaux de vêtements enlevés avec rage le matin parce que «ça n’allait pas»? Quand vous ouvrez l’armoire, vos dix-neuf pulls vous tombent sur la tête ou vous ne voyez plus rien entre les cintres tellement il y en a? Diagnostic: vous avez trop, vu que ça coûte de moins en moins cher; et rien de bien, vu que de moins en moins cher veut dire de plus en plus moche ou fichu en deux lavages. Remède: tout jeter, ou presque, et investir dans le basique. On peut adopter un dress code strict: «Je mets du bleu marine, du gris, du rose, point final», pour faciliter les harmonies. On peut aussi devenir lucide: arrêter d’acheter des robes sexy si on ne se sent bien qu’en jean Converse! Et ne pleurez pas sur les 10 euros des huit tee-shirts mis à la pou- belle, ça vous apprendra à acheter pour acheter!\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>Coupez Facebook, Twitter, etc.</strong></span>\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong> au moins les alertes!</strong></span>\r\nLa vraie question avec Facebook, c’est «n’ai-je rien à faire?» Or, la réalité, c’est qu’on s’est programmées, surtout avec les smartphones, à lire toute icône avec un numéro dessus: «Quoi? J’ai deux messages? Et, illico, on va les lire alors que ça n’avait rien d’urgent. Et on en profite pour zapper sur les autres pages... Certes, vous pouvez avoir des amis super qui postent des trucs super et jouer avec eux sur Facebook en le décidant un beau soir. Comme pour Internet, il n’y a aucune raison d’être hostile par principe, mais à condition de l’avoir prévu, voulu. Imaginez-vous envahie par des amis qui entrent et sortent de votre maison sans prévenir, en vous parlant en prime. L’enfer! Virtuellement, c’est ce qui se passe. Le zapping épuise! À défaut d’en finir avec vos travers, cachez l’icône Twitter sur votre mobile, n’ajoutez pas Facebook dans votre barre d’adresses, finissez-en avec la facilité, histoire d’avoir le temps de vous poser la question du «rien à faire/ envie d’y aller?» Et si vous êtes client de la «bourse du Moi» comme dit Carlo Strenger (à savoir mesurer votre estime de vous-même à votre popularité sur les réseaux sociaux), débranchez illico et consultez un psychanalyste!\r\nlâchez vos branches familiales de 7 à 97 ans\r\nLe petit doit être rhabillé parce qu’il a tout mis à l’envers, la grande de 34 ans demande de la rappeler, votre mère veut des nouveaux chaussons. Et s’il n’y avait pas mort d’homme (comme pour le paquet de riz manquant) et que vous remettiez ces petites missions à plus tard? Si rien n’est vital, on lâche du lest! Idem sur la pression scolaire qui, au moins jusqu’au bac, mobilise certains parents jusqu’à leur donner un double emploi: leur métier et prof à mi-temps. Faire les devoirs le soir avec eux n’a jamais été prévu par Jules Ferry! À la place, donnez-lui des cours d’éducation à la vie scolaire: «Pourquoi il faut travailler?», «À quoi ça sert d’avoir des bonnes notes?» Mais, franchement, arrêtez la rédaction; ce n’est plus de votre âge!\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>Fréquentez des gens simples</strong></span>\r\nIl y a des amis qui causent plus de dérangements que de plaisir. Parce qu’ils ne sont jamais contents, parce que rien n’est jamais assez bien, parce qu’il leur faut un «grand repas», un accueil personnalisé qui se fiche de vos occupations du jour,etc.Oubliez-les! Les amis qui vous font du bien, dont la visite ne comporte aucune ombre au tableau, sont aussi gentils que les autres. On pourrait même dire davantage puisque altruistes; ils sont capables de vous dire «je te laisse, je sais que tu as besoin de dormir», ou «ne prépare rien, c’est moi qui apporte les sushis»!\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>Junk-mangez... sain!</strong></span>\r\nNe pas cuisiner pour s’alléger la vie, c’est bien, surtout si on déteste faire la cuisine! D’où la tentation d’acheter des kits micro-ondes et de les manger dans le plat. Outre que ça coûte les yeux de la tête, on grossit, on ne savoure pas, on se remplit. Apprenez à manger sain sans faire la cuisine: yaourt à la menthe, dés de poisson cuit arrosés de jus de citron, poulet froid, tomates et salades à gogo. Sans compter les melons ou pommes, selon la saison. Bilan: moins 3 kilos, et moins trois heures en cuisine!\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>Ne vivez à deux que si c’est mieux!</strong></span>\r\nSi la présence de votre homme est un poids sur le plan des repas (il ne fait pas les courses, ni ne met la table, ni ne lave la vaisselle et, en prime, a des exigences), mais aussi dans le registre «buanderie» (à peine s’il ouvre le sac à linge sale), le registre financier (moins il bosse, mieux il se porte... comme vous, au fond, mais qui travaillez!), etc. Alors, aérez! C’est- à-dire quittez-le! Il n’y a aucune espèce de raison de vivre avec quelqu’un qui vous fait plus de mal que de bien, et vous pèse plus qu’il ne vous allège. Bien sûr, c’est à force de tels constats que la femme célibataire bien sous tous rapports pullule tandis que l’homme qui reste célibataire, si ce n’est un choix, a tendance à être honnêtement un boulet (constat de psychanalystes). Reste que vous n’êtes pas chargée de remédier aux torsions démographiques du monde moderne.\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>Et si vous restez lourde après avoir tout appliqué?</strong></span>\r\nIl faut essayer au moins un mois! Trois jours sans tweet ni shopping, ça ne compte pas! Si, malgré votre grande sagesse, vous restez lourde, comme écrasée par la vie, demandez-vous si vous ne lui en demandez pas trop, à la vie. Carlo Strenger s’insurge violemment, dans son livre, sur le slogan «Just do it», qui – avec le basketteur Michael Jordan pour Nike – illustrait le «Quand on veut, on peut». Non, tout le monde ne peut pas tout, ni assurer dans tous les secteurs, ni dormir cinq heures et avoir une pêche d’enfer, ni être fait pour «assurer tout court». Certains peuvent peu, l’important étant de pou- voir bien, c’est-à-dire de faire bien ce qui nous convient. Et ce qui nous convient, c’est ce qui définit la vie bonne, riche et heureuse. Or, ce n’est pas forcément le modèle de réussite vendu par la société. S’écouter à l’intérieur, loin du bruit que l’on appelle judicieusement «pollution sonore», c’est le seul modèle pour trouver notre modèle.\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>le livre culte de la rentrée !</strong></span>\r\nOn a littéralement craqué pour ce livre du philosophe-psychanalyste et sociologue Carlo Strenger, La Peur de l’insignifiance. Il nous a inspirée et, en même temps, il critiquerait peut-être nos conseils façon «développement personnel» au sens où son livre est un gigantesque ras-le-bol contre ce qu’il appelle la spiritualité pop: gourous, philosophies teintées d’exotisme, recherche d’équilibre physiospirituel à grands coups de recettes toutes faites. Il prône, lui, l’«acceptation active de soi», à savoir la prise de temps pour bien se connaître, repérer et accepter ses limites au lieu d’être obsédé par ses «blocages»: nul ne peut être débloqué de partout, sous peine de... débloquer! Faites donc comme «bon» vous semble. On a dit «bon» et pas «bien». Allez, bonne lecture!\r\n\r\n<em>*Paru aux Éditions Belfond, septembre 2013.</em>\r\n\r\n<em>￼</em><a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2013/11/Capture-d’écran-2013-11-07-à-13.59.29.png\"><img class=\"alignnone size-medium wp-image-246\" alt=\"checklist\" src=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2013/11/Capture-d’écran-2013-11-07-à-13.59.29-263x300.png\" width=\"263\" height=\"300\" /></a>','Dépolluez le quotidien !','','inherit','open','open','','245-revision-v1','','','2013-11-07 15:06:40','2013-11-07 13:06:40','',245,'http://www.questionsdefemmes.fr/245-revision-v1/',0,'revision','',0),(248,2,'2013-06-07 15:29:03','2013-06-07 14:29:03','<strong>Envie de sensations fortes à vivre à deux, en amoureux ? Voici quelques idées... qui secouent les sens !</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #008080;\"><strong>Du rafting dans les Alpes-Maritimes</strong></span>\r\nLa vallée de la Roya, à une heure de Nice, est l’un des plus beaux sites de rafting des Alpes-Maritimes. Après vous être équipée d’un casque et d’un gilet de sauvetage, vous êtes briefée par les guides de hautes rivières, puis vous prenez place à bord d’une embarcation gonflable pour deux personnes. C’est parti pour deux heures de rodéo aquatique! Attention, la navigation de l’embarcation peut susciter quelques tensions. Un conseil donc: mettez-vous d’accord avec votre partenaire avant de vous lancer! Descente de la rivière à deux places: 38 euros par personne.\r\n<strong><em>RoyalÉvasion:0493049146.</em></strong>\r\n<strong><em> Le site: <a href=\"http://www.royaevasion.com\">www.royaevasion.com</a></em></strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #008080;\"><strong>Du parapente au-dessus des Alpes</strong></span>\r\nNul besoin d’être des aficionados pour vous initier aux joies du parapente: il suffit de se laisser porter! D’autant que vous bénéficierez des conseils experts de Jean- Baptiste Berlioux, ancien pilote de l’équipe de France. Passionné des airs, il a créé, il y a douze ans, l’agence Air2Alpes, qui s’adresse à tous les publics de 4 à... 104 ans. Son conseil pour grimper au septième ciel à deux? «Le plus simple et le moins cher, c’est de passer son baptême de l’air en parapente. Vous serez accompagnée d’un moniteur agréé par l’État qui tiendra les commandes, mais c’est vous qui déciderez du parcours. Et vous aurez l’occasion d’admirer les plus belles cimes de France.» Ainsi, par exemple, on se laissera tenter par le vol de la Grave, un village dominé par l’imposant massif de la Meije, à 3 200 mètres d’altitude.\r\n<em><strong>Vol découverte, baptême de l’air: 70 euros. Air2Alpes:rueTrés-la-Ville,38142Besse-en-Oisans. Infos au 06 81 44 38 31. Ou par mail: j.bat.berlioux@ wanadoo.fr</strong></em>\r\n<em><strong> Le site: <a href=\"http://www.air2alpes.com\">www.air2alpes.com</a></strong></em>\r\n\r\n<span style=\"color: #008080;\"><strong>La Touraine et la Normandie vues du ciel</strong></span>\r\nVoilà deux idées insolites et ultraromantiques pour faire sa demande en mariage ou pour lui déclarer sa flamme. À bord d’une montgolfière, vous survolerez les châteaux de la Loire, Chenonceau, Chambord, et vous aurez peut- être la chance de voir le soleil se lever ou se coucher. Inoubliable!\r\nAutre possibilité: survoler la Normandie en ULM, avec un pilote instructeur, à une altitude de 500 mètres. L’occasion de s’extasier sur la vue imprenable sur le Mont-Saint-Michel, Cancale ou Granville. Ce vol d’une heure ne nécessite pas d’apprentissage particulier. Il suffit de se laisser porter par le vent!\r\n<strong><em>Vol en montgolfière: 210 euros par personne (une heure). Vol découverte ULM ds: 120 euros par personne (30 minutes).</em></strong>\r\n<strong><em> Tandem: 06 64 75 62 31</em></strong>\r\n<strong><em> Le site: <a href=\"http://www.tandems.fr\">www.tandems.fr</a></em></strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #008080;\"><strong>Un saut à l’élastique en Poitou-Charentes</strong></span>\r\nLe viaduc de l’Isle Jourdain offre une vue imprenable sur la Vienne. Ici, on vient de toute la France pour s’initier aux joies du lâcher prise. Seule condition pour sauter dans le vide harnaché à son amoureux: le poids des deux personnes réunies ne doit pas dépasser 120 kilos.\r\n<em><strong>Saut en tandem: 50 euros par personne. Carte 4 sauts pour la même personne, valable un an: 120 euros.</strong></em>\r\n<strong><em>Oxygène 40, 16, route de Jarnac,</em></strong>\r\n<strong><em> 16200 Foussignac. Infos au 06 03 61 58 19</em></strong>\r\n<strong><em> ou par mail sur oxygene40@yahoo.fr</em></strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #008080;\"><strong>Un saut en parachute sur le bassin d’Arcachon</strong></span>\r\nCédez à votre envie de liberté et laissez-vous tenter par l’expérience de la chute libre. Pas de panique: pendant toute l’expérience, vous resterez aux côtés de deux moniteurs agréés de la Fédération française de parachutisme. Et, évidemment, c’est avec l’un d’eux que vous sauterez, suivie de près par votre conjoint. «On passe de 4 000 à 1 500 mètres en 40 secondes, et l’on avoisine les 200 km/h, assure Christelle, l’une des responsables. Vous vivrez un moment inoubliable en survolant l’île aux Oiseaux, la dune du Pyla et le banc d’Arguin.» Seule restriction: peser au minimum 45 kilos et ne pas excéder 95 kilos. Le plus? L’option Vidéo qui vous permet d’être suivie depuis le briefing au sol jusqu’à l’atterrissage, et vous pourrez repartir avec votre CD souvenir!\r\n<em><strong>Saut en parachute tandem: 290 euros. Option Vidéo Souvenir: 120 euros.</strong></em>\r\n<em><strong> Agence 4000m: 02 51 20 87 47.</strong></em>\r\n<em><strong> Le site: www.4000m.com</strong></em>','Des week-ends extrêmes...','','publish','open','open','','des-week-ends-extremes','','','2015-08-04 16:20:57','2015-08-04 15:20:57','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=248',0,'post','',0),(249,2,'2013-11-07 15:34:15','2013-11-07 13:34:15','<strong>Envie de sensations fortes à vivre à deux, en amoureux? Voici quelques idées... qui secouent les sens !</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #008080;\"><strong>Du rafting dans les Alpes-Maritimes</strong></span>\r\nLa vallée de la Roya, à une heure de Nice, est l’un des plus beaux sites de rafting des Alpes-Maritimes. Après vous être équipée d’un casque et d’un gilet de sauvetage, vous êtes briefée par les guides de hautes rivières, puis vous prenez place à bord d’une embarcation gonflable pour deux personnes. C’est parti pour deux heures de rodéo aquatique! Attention, la navigation de l’embarcation peut susciter quelques tensions. Un conseil donc: mettez-vous d’accord avec votre partenaire avant de vous lancer! Descente de la rivière à deux places: 38 euros par personne.\r\n<strong><em>RoyalÉvasion:0493049146.</em></strong>\r\n<strong><em> Le site: <a href=\"http://www.royaevasion.com\">www.royaevasion.com</a></em></strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #008080;\"><strong>Du parapente au-dessus des Alpes</strong></span>\r\nNul besoin d’être des aficionados pour vous initier aux joies du parapente: il suffit de se laisser porter! D’autant que vous bénéficierez des conseils experts de Jean- Baptiste Berlioux, ancien pilote de l’équipe de France. Passionné des airs, il a créé, il y a douze ans, l’agence Air2Alpes, qui s’adresse à tous les publics de 4 à... 104 ans. Son conseil pour grimper au septième ciel à deux? «Le plus simple et le moins cher, c’est de passer son baptême de l’air en parapente. 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Et, évidemment, c’est avec l’un d’eux que vous sauterez, suivie de près par votre conjoint. «On passe de 4 000 à 1 500 mètres en 40 secondes, et l’on avoisine les 200 km/h, assure Christelle, l’une des responsables. Vous vivrez un moment inoubliable en survolant l’île aux Oiseaux, la dune du Pyla et le banc d’Arguin.» Seule restriction: peser au minimum 45 kilos et ne pas excéder 95 kilos. Le plus? L’option Vidéo qui vous permet d’être suivie depuis le briefing au sol jusqu’à l’atterrissage, et vous pourrez repartir avec votre CD souvenir!\r\n<em><strong>Saut en parachute tandem: 290 euros. 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Car c’est du vivant de Cerdan que la Môme écrivit ce titre, aux côtés de sa fidèle pianiste Marguerite Monnot. Le 14 septembre 1949, Piaf l’interprète pour la première fois dans un cabaret new-yorkais, sous les yeux de son amant. Elle est alors loin d’imaginer qu’un mois et demi plus tard celui-ci trouvera la mort. Ce n’est qu’en mai 1950 qu’elle l’enregistrera sur disque pour la première fois.\r\n\r\n<span style=\"color: #008080;\"><strong>Comme d’Habitude</strong></span>\r\n<em><span style=\"color: #008080;\"><strong> (Claude François)</strong></span></em>\r\nÉcrite et composée en 1967 par Gilles Thibaut et Jacques Revaux, Comme d’habitude s’intitule d’abord For me (en anglais, «Pour moi»). La chanson est alors proposée à plu- sieurs artistes, qui tous refusent. Parmi eux, Michel Sardou et Hervé Vilard qui hésite un peu avant d’en- voyer les auteurs à Claude François: il sent qu’elle est faite pour lui. Effectivement, Cloclo flaire le tube, mais décide tout de même de réécrire en partie les paroles. Pour cela, il s’inspire de sa récente rupture d’avec France Gall, dont il peine à se remettre. Renommée Comme d’habitude, la chanson fait un flop à sa sortie, en 1968. Mais le chanteur ne baisse pas les bras: il demande à un jeune artiste britannique, un certain David Bowie, de l’adapter en anglais. Un échec encore! De l’aveu même de Bowie, son adaptation (Even A Fool Learns To Love) est mauvaise. D’ailleurs, Cloclo lui-même en refuse la commercialisation. L’histoire aurait pu s’arrêter là. Sauf que...De passage en France, Paul Anka entend par hasard Comme d’habitude à la radio. My way est né! On connaît la suite...\r\n\r\n<span style=\"color: #008080;\"><strong>Ne me quitte Pas</strong></span>\r\n<em><span style=\"color: #008080;\"><strong>(Jacques brel)</strong></span></em>\r\nCe classique fut écrit en 1959. Pour l’écrire, Jacques Brel s’inspira de son histoire avec la chanteuse et comédienne Suzanne Gabriello. Amoureuse, elle attend depuis longtemps que le chanteur quitte femme et enfants pour elle, ce qu’il ne veut pas entendre. Du coup, Brel préfère mettre un terme à leur liaison. Et, dès 1958, il ébauche <em>Ne me quitte pas</em> tandis qu’ils sont encore ensemble (de scènes de ménage en brouilles, ils ne se sépareront finalement qu’en 1961). Toute sa vie, Brel refusa de voir <em>Ne me quitte pas</em> comme une chanson d’amour. Un texte sur la lâcheté des hommes, surtout.\r\n\r\n<span style=\"color: #008080;\"><strong>￼La déclaration d’amour</strong></span>\r\n<em><span style=\"color: #008080;\"><strong>(France Gall)</strong></span></em>\r\nL’histoire retient que, sortie en 1974, cette Déclaration d’amour est le fruit de la toute première collaboration de France Gall avec Michel Berger. L’ex-muse de Gainsbourg rêve alors que Berger lui offre un morceau rythmé; elle est donc d’abord un peu déçue. Avant de se rendre compte de l‘immense cadeau! «J’ai vécu <em>La Déclaration</em> et l’album qui a suivi comme une renaissance», confia-t-elle bien plus tard. Une chanson prémonitoire surtout: «J’aimais le musicien mais pas encore l’homme», expliqua-t-elle aussi dans le livret de sa rétrospective, Évidemment, parue il y a quelques années. En vérité, <em>La Déclaration d’amour</em> (reprise depuis par de nombreux interprètes, dont Vanessa Paradis et, tout récemment, Jenifer) n’est pas la première chanson que Michel Berger a écrite pour France Gall. La toute première est Si on pouvait vraiment parler. La Déclaration d’amour n’était alors «que» la face B du 45-tours.\r\n\r\n<span style=\"color: #008080;\"><strong>Je suis venu te dire que Je m’en vais\r\n<em>(serge Gainsbourg)</em></strong></span>\r\nEn 1973, Serge Gainsbourg sort d’un grand succès, Histoire de Melody Nelson. Il lui faut envisager la suite, qu’il sait très attendue. Hélas, au moment d’enregistrer un nouvel album, il est victime d’un infarctus; et l’on repère aussi une cirrhose. Jane Birkin l’emmène au vert, en Normandie, dans l’espoir qu’enfin il se repose et qu’il mette fin à ses excès. Hélas, il n’en est rien, et bientôt, le couple se déchire. Gainsbourg écrit alors <em>Je suis venu te dire que je m’en vais</em>... que Jane refuse d’écouter: pour elle, elle reflète trop le climat du moment... Ce que Gainsbourg nie: non, ce titre n’annonce pas leur séparation; il est seulement le reflet de sa peur de mourir. Au fil du temps, Jane finira par aimer cette chanson. Et par la défendre régulièrement sur scène. Notamment au Casino de Paris peu après la mort de Serge, quand elle l’interpréta les sanglots dans la voix, les larmes sur ses joues.\r\n\r\n<span style=\"color: #008080;\"><strong>Femmes Je vous aime</strong></span>\r\n<em><span style=\"color: #008080;\"><strong> (Julien Clerc)</strong></span></em>\r\nEn 1982, Julien Clerc prépare un nouvel album. Sans son complice de toujours, Étienne Roda Gil. Pour ce nouvel opus, il veut faire appel à de nouvelles plumes, comme Luc Plamondon, Jay Alanski... Depuis quelques années, il travaille aussi de temps en temps avec Jean-Loup Dabadie, qui lui a notamment écrit Ma préférence, l’un de ses plus grands succès. Le chanteur lui fait écouter quelques musiques qu’il vient de composer, et l’auteur en choisit une que Julien n’apprécie pourtant pas beaucoup: il la trouve trop lente, pas assez «rock’n’roll». Peu importe, Dabadie s’obstine et y pense. Souvent. Jusqu’au jour où il écrit cet hymne aux femmes. «Je ne l’aimais pas trop, je la trouvais impudique. Il faut que je me méfie de ma propre pudeur», concédera Julien Clerc des années plus tard. En effet !','Les chansons d’amour ont leurs secrets...','','publish','closed','open','','les-chansons-damour-ont-leurs-secrets','','','2015-10-27 16:54:33','2015-10-27 15:54:33','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=250',0,'post','',0),(251,2,'2013-11-07 15:45:23','2013-11-07 13:45:23','<strong>Déclarations d’amour ou de rupture, ces quelques textes et mélodies sont entrés au Panthéon de la chanson française. 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Ce n’est qu’en mai 1950 qu’elle l’enregistrera sur disque pour la première fois.\r\n\r\n<span style=\"color: #008080;\"><strong>Comme d’Habitude</strong></span>\r\n<em><span style=\"color: #008080;\"><strong> (Claude François)</strong></span></em>\r\nÉcrite et composée en 1967 par Gilles Thibaut et Jacques Revaux, Comme d’habitude s’intitule d’abord For me (en anglais, «Pour moi»). La chanson est alors proposée à plu- sieurs artistes, qui tous refusent. Parmi eux, Michel Sardou et Hervé Vilard qui hésite un peu avant d’en- voyer les auteurs à Claude François: il sent qu’elle est faite pour lui. Effectivement, Cloclo flaire le tube, mais décide tout de même de réécrire en partie les paroles. Pour cela, il s’inspire de sa récente rupture d’avec France Gall, dont il peine à se remettre. Renommée Comme d’habitude, la chanson fait un flop à sa sortie, en 1968. Mais le chanteur ne baisse pas les bras: il demande à un jeune artiste britannique, un certain David Bowie, de l’adapter en anglais. Un échec encore! De l’aveu même de Bowie, son adaptation (Even A Fool Learns To Love) est mauvaise. D’ailleurs, Cloclo lui-même en refuse la commercialisation. L’histoire aurait pu s’arrêter là. Sauf que...De passage en France, Paul Anka entend par hasard Comme d’habitude à la radio. My way est né! On connaît la suite...\r\n\r\n<span style=\"color: #008080;\"><strong>Ne me quitte Pas</strong></span>\r\n<em><span style=\"color: #008080;\"><strong>(Jacques brel)</strong></span></em>\r\nCe classique fut écrit en 1959. Pour l’écrire, Jacques Brel s’inspira de son histoire avec la chanteuse et comédienne Suzanne Gabriello. Amoureuse, elle attend depuis longtemps que le chanteur quitte femme et enfants pour elle, ce qu’il ne veut pas entendre. Du coup, Brel préfère mettre un terme à leur liaison. Et, dès 1958, il ébauche <em>Ne me quitte pas</em> tandis qu’ils sont encore ensemble (de scènes de ménage en brouilles, ils ne se sépareront finalement qu’en 1961). Toute sa vie, Brel refusa de voir <em>Ne me quitte pas</em> comme une chanson d’amour. Un texte sur la lâcheté des hommes, surtout.\r\n\r\n<span style=\"color: #008080;\"><strong>￼La déclaration d’amour</strong></span>\r\n<em><span style=\"color: #008080;\"><strong>(France Gall)</strong></span></em>\r\nL’histoire retient que, sortie en 1974, cette Déclaration d’amour est le fruit de la toute première collaboration de France Gall avec Michel Berger. L’ex-muse de Gainsbourg rêve alors que Berger lui offre un morceau rythmé; elle est donc d’abord un peu déçue. Avant de se rendre compte de l‘immense cadeau! «J’ai vécu <em>La Déclaration</em> et l’album qui a suivi comme une renaissance», confia-t-elle bien plus tard. Une chanson prémonitoire surtout: «J’aimais le musicien mais pas encore l’homme», expliqua-t-elle aussi dans le livret de sa rétrospective, Évidemment, parue il y a quelques années. En vérité, <em>La Déclaration d’amour</em> (reprise depuis par de nombreux interprètes, dont Vanessa Paradis et, tout récemment, Jenifer) n’est pas la première chanson que Michel Berger a écrite pour France Gall. La toute première est Si on pouvait vraiment parler. La Déclaration d’amour n’était alors «que» la face B du 45-tours.\r\n\r\n<span style=\"color: #008080;\"><strong>Je suis venu te dire que Je m’en vais\r\n<em>(serge Gainsbourg)</em></strong></span>\r\nEn 1973, Serge Gainsbourg sort d’un grand succès, Histoire de Melody Nelson. Il lui faut envisager la suite, qu’il sait très attendue. Hélas, au moment d’enregistrer un nouvel album, il est victime d’un infarctus; et l’on repère aussi une cirrhose. Jane Birkin l’emmène au vert, en Normandie, dans l’espoir qu’enfin il se repose et qu’il mette fin à ses excès. Hélas, il n’en est rien, et bientôt, le couple se déchire. Gainsbourg écrit alors <em>Je suis venu te dire que je m’en vais</em>... que Jane refuse d’écouter: pour elle, elle reflète trop le climat du moment... Ce que Gainsbourg nie: non, ce titre n’annonce pas leur séparation; il est seulement le reflet de sa peur de mourir. Au fil du temps, Jane finira par aimer cette chanson. Et par la défendre régulièrement sur scène. Notamment au Casino de Paris peu après la mort de Serge, quand elle l’interpréta les sanglots dans la voix, les larmes sur ses joues.\r\n\r\n<span style=\"color: #008080;\"><strong>Femmes Je vous aime</strong></span>\r\n<em><span style=\"color: #008080;\"><strong> (Julien Clerc)</strong></span></em>\r\nEn 1982, Julien Clerc prépare un nouvel album. Sans son complice de toujours, Étienne Roda Gil. Pour ce nouvel opus, il veut faire appel à de nouvelles plumes, comme Luc Plamondon, Jay Alanski... Depuis quelques années, il travaille aussi de temps en temps avec Jean-Loup Dabadie, qui lui a notamment écrit Ma préférence, l’un de ses plus grands succès. Le chanteur lui fait écouter quelques musiques qu’il vient de composer, et l’auteur en choisit une que Julien n’apprécie pourtant pas beaucoup: il la trouve trop lente, pas assez «rock’n’roll». Peu importe, Dabadie s’obstine et y pense. Souvent. Jusqu’au jour où il écrit cet hymne aux femmes. «Je ne l’aimais pas trop, je la trouvais impudique. Il faut que je me méfie de ma propre pudeur», concédera Julien Clerc des années plus tard. En effet !','Les chansons d’amour ont leurs secrets...','','inherit','open','open','','250-revision-v1','','','2013-11-07 15:45:23','2013-11-07 13:45:23','',250,'http://www.questionsdefemmes.fr/250-revision-v1/',0,'revision','',0),(252,2,'2013-06-15 15:47:24','2013-06-15 14:47:24','<strong>Une fois n’est pas coutume, Zep – le père de Titeuf – signe un roman graphique pour adultes*. Il y évoque l’histoire émouvante de quatre copains qui, dix-huit ans plus tôt, formaient un groupe de rock. L’occasion d’évoquer les hommes de sa génération!</strong>\r\n<p style=\"text-align: right;\"><em><strong>Par Emmanuelle Friedmann</strong></em></p>\r\n<span style=\"color: #339966;\"><em><strong>Titeuf, vous ressemble-t-il un peu?</strong></em></span>\r\nZep. Oui, c’est un peu moi enfant, même si j’étais beau- coup moins déluré et entreprenant. Toutes ses aven- tures, je les ai imaginées enfant. Alors, aujourd’hui, les dessiner est une manière de les vivre. Lorsque j’ai commencé à faire des BD, à 25 ans, j’avais imaginé créer un personnage qui était mon contemporain, mais c’est ce personnage qui est venu, comme une résurgence de mon enfance. Je me suis mis à écrire ses aventures dans l’urgence, j’avais peur qu’il m’échappe... Aujourd’hui, je m’autorise à travailler sur d’autres projets, mais lorsque je ne m’occupe pas de lui durant plusieurs semaines, il me manque. Avec Titeuf, je peux aborder tous les sujets: puisque c’est un enfant, il n’a aucun tabou; il a le droit de poser toutes les questions.\r\n\r\n<em><span style=\"color: #339966;\"><strong>À lire ces aventures, on dirait que – déjà enfants – garçons et filles ont du mal à se comprendre! Titeuf, qui est un peu obsédé par le sexe, a du mal à faire comprendre son amour à Nadia...</strong></span></em>\r\nIl n’est pas vraiment obsédé par le sexe. En revanche, il est très inquiet de tout ce qu’on lui prédit. Lorsque l’on est enfant, il est très flippant d’entendre: «Ton corps va se transformer.» Je me souviens que, comme Titeuf, avec mes copains, nous étions à la fois excités et inquiets de ce mystère. D’ailleurs, à cet âge, les garçons et les filles se jugent débiles, et tous trouvent ça un peu «dégueu» de s’embrasser sur la bouche. Lui pense normal d’avoir une amoureuse. En revanche, il considère Nadia plus comme un trophée que comme une fille avec qui il souhaite passer du temps. Il préfère jouer et discuter avec ses copains. Quant à Nadia, elle n’est pas du tout attirée par Titeuf qu’elle considère comme un looser. Bref, c’est l’âge où la communication entre les filles et les garçons fonctionne mal. Ça s’arrange un peu plus tard. Enfin, pas complètement... (rires)\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><em><strong>C’est-à-dire?</strong></em></span>\r\nLa compréhension entre les sexes ne se fait pas d’un coup de baguette magique en devenant adulte. Souvent, nous, les hommes, restons de grands garçons qui avons encore du mal à comprendre les femmes. Apprendre à communiquer est un job à plein-temps!\r\nC’est ce qui vous a donné envie d’écrire cette Histoire d’hommes qui cherchent à devenir adultes?\r\nOui, ça fait vingt ans que je fais des histoires de garçons. À plus de 40 ans, il était temps d’écrire une histoire d’adulte. Je considère cet album comme l’histoire d’une aventure. Quand j’étais enfant, l’aventure, c’était Spirou qui partait explorer l’autre bout du monde. Aujourd’hui, c’est davan- tage avoir le courage de traverser la vie, de réussir à dépasser ce qui nous bloque.\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><em><strong>C’est la vie de tous les jours en quelque sorte ?</strong></em></span>\r\nOui. Sauf qu’aujourd’hui l’aventure est plutôt organisée. On peut plonger avec les requins sans trop de danger. On peut voyager au bout du monde, mais, au pire, si l’avion a deux heures de retard, on n’en sort pas transformé. Pour moi, l’aventure, c’est se mettre en danger, c’est ce qui nous change. Je pense que cela tourne autour du deuil, de l’éducation des enfants, et bien sûr, du couple. Le couple est quelque chose de créatif, d’évolutif. Je me suis marié trois fois, je ne suis donc pas un exemple dans ce domaine. Avec la meilleure volonté du monde, on peut se planter. (rires)\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><em><strong>Et il faut choisir de traverser ces épreuves pour devenir adulte ?</strong></em></span>\r\nC’est effectivement le chemin que vont faire les deux personnages principaux d’Une histoire d’hommes. L’un a réussi, l’autre pas. Yvan (celui qui n’a pas réussi) est en écoutant du rock et reste persuadé qu’on peut être «for ever young». Pour lui, prendre une décision d’adulte, c’est trahir ses idéaux de jeunesse. Se marier, avoir des enfants, acheter un appartement sont des actes qui lui paraissent impossibles. Il refuse de faire un enfant à sa copine, qui est sur le point de le plaquer. Sa vie est complètement bloquée. Ce gars, qui pouvait paraître séduisant jeune, est devenu complètement exaspérant puisque incapable de faire le moindre effort.\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><em><strong>Finalement, ensemble, ces deux-là vont réussir à grandir...</strong></em></span>\r\nSandro (celui qui a réussi) a aussi trahi ses copains et vit depuis des années sur un mensonge. Certes, il est un musicien connu, mais il est aussi très malheureux. C’est en se confrontant l’un à l’autre qu’ils vont réussir à débloquer leurs vies.\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><em><strong>Le problème d’Yvan est assez masculin et très contemporain: c’est ce que l’on appelle «le syndrome de Peter Pan», non?</strong></em></span>\r\nOui, beaucoup d’hommes sont des petits garçons qui ont vieilli! Moi, ce qui m’a fait grandir d’un seul coup, c’est d’avoir un enfant. J’ai été projeté dans la réalité. Parce qu’au début de ma vie de couple, je savais ce que je ne voulais pas: travailler dans un bureau, ne pas être comme mon père. Cela dit, pour ce que j’imaginais faire, c’était plus compliqué!\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><em><strong>Pourquoi est-ce plus difficile pour les hommes que pour les femmes de devenir adulte ?</strong></em></span>\r\nPour les femmes, l’histoire est presque écrite génétique- ment: elles ont dans l’esprit de devenir mère même si, bien sûr, elles n’en ont pas toutes envie. Pour un homme, donner la vie est beaucoup plus abstrait et ça n’a rien de naturel. S’engager pour un homme, c’est souvent devenir vieux et ringard. Évidemment, c’est faux puisque le non-choix est déjà un engagement. À 20 ans, on est rebelle, à 30 ans, on est un vieux rebelle, à 40 ans, on commence à ressembler à un SDF. Rester bloqué dans sa vie, c’est triste, mais c’est le cas pour beaucoup d’hommes d’aujourd’hui.\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><em><strong>Qu’aimeriez-vous que les lecteurs retiennent de vos livres ?</strong></em></span>\r\nJ’aime que les livres vivent, que les lecteurs soient pris par l’émotion, rient, pleurent. D’ailleurs, souvent, lorsque je croise mes lecteurs, ils me disent: «J’adore telle ou telle réplique» qui, en fait, n’est pas dans le livre! Ils se sont projetés dans l’histoire et ont fini par en imaginer certains passages. J’adore aussi quand des gamins viennent me faire dédicacer un Titeuf, usé, avec la couverture presque déchirée. Moi, c’était un Lucky Luke que je traînais partout. D’ailleurs, à l’époque, c’était pour moi un vrai personnage: j’avais envie de le rencontrer lui, pas son dessinateur!\r\n\r\n<em>*Une histoire d’hommes, aux Éd. Rue de Sèvres, 62 pages, 18 euros.</em>\r\n\r\n<strong>C’est qui, Zep?</strong>\r\n<span style=\"color: #339966;\"><em>Le dessinateur genevois Zep (de son vrai nom philippe Chappuis) a choisi son pseudo en hommage au groupe </em></span><span style=\"color: #339966;\"><em>de rock Led Zeppelin. il vient de fêter les 20 ans de Titeuf et le treizième volume de ses aventures. Titeuf est l’une des séries BD les plus vendues au monde, avec vingt millions d’exemplaires écoulés. ses aventures sont traduites dans plus de vingt-cinq langues. Le film adapté de la série </em></span><span style=\"color: #339966;\"><em>(sorti en avril 2011) enregistra plus de 1,4 million d’entrées. Le pari de Zep, c’est d’oser évoquer, dans les aventures de son jeune héros, des thématiques comme le handicap, le divorce ou le chômage, mais aussi le sexe, l’amour et toutes les angoisses enfantines. Adultes et enfants savourent </em></span><span style=\"color: #339966;\"><em>l’art des trouvailles verbales des plus créatives de titeuf, (le «Zizi sexuel», «pov niouk», «tchoo» ou «c’est pô juste») «J’avais oublié mon enfance. Mais il se trouve que lorsque j’ai créé titeuf, mon atelier donnait sur une cour d’école. quand j’ai écouté parler tous ces écoliers, ma propre enfance est revenue. L’art de fabriquer des insultes, d’évoquer son corps, la peur de grandir.»</em></span>','Interview - Zep','','publish','closed','open','','interview-zep','','','2015-10-27 16:51:56','2015-10-27 15:51:56','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=252',0,'post','',0),(253,2,'2013-11-07 15:53:51','2013-11-07 13:53:51','<strong>Une fois n’est pas coutume, Zep – le père de Titeuf – signe un roman graphique pour adultes*. Il y évoque l’histoire émouvante de quatre copains qui, dix-huit ans plus tôt, formaient un groupe de rock. L’occasion d’évoquer les hommes de sa génération!</strong>\r\n<p style=\"text-align: right;\"><em><strong>Par Emmanuelle Friedmann</strong></em></p>\r\n<span style=\"color: #339966;\"><em><strong>Titeuf, vous ressemble-t-il un peu?</strong></em></span>\r\nZep. Oui, c’est un peu moi enfant, même si j’étais beau- coup moins déluré et entreprenant. Toutes ses aven- tures, je les ai imaginées enfant. Alors, aujourd’hui, les dessiner est une manière de les vivre. Lorsque j’ai commencé à faire des BD, à 25 ans, j’avais imaginé créer un personnage qui était mon contemporain, mais c’est ce personnage qui est venu, comme une résurgence de mon enfance. Je me suis mis à écrire ses aventures dans l’urgence, j’avais peur qu’il m’échappe... Aujourd’hui, je m’autorise à travailler sur d’autres projets, mais lorsque je ne m’occupe pas de lui durant plusieurs semaines, il me manque. Avec Titeuf, je peux aborder tous les sujets: puisque c’est un enfant, il n’a aucun tabou; il a le droit de poser toutes les questions.\r\n\r\n<em><span style=\"color: #339966;\"><strong>À lire ces aventures, on dirait que – déjà enfants – garçons et filles ont du mal à se comprendre! Titeuf, qui est un peu obsédé par le sexe, a du mal à faire comprendre son amour à Nadia...</strong></span></em>\r\nIl n’est pas vraiment obsédé par le sexe. En revanche, il est très inquiet de tout ce qu’on lui prédit. Lorsque l’on est enfant, il est très flippant d’entendre: «Ton corps va se transformer.» Je me souviens que, comme Titeuf, avec mes copains, nous étions à la fois excités et inquiets de ce mystère. D’ailleurs, à cet âge, les garçons et les filles se jugent débiles, et tous trouvent ça un peu «dégueu» de s’embrasser sur la bouche. Lui pense normal d’avoir une amoureuse. En revanche, il considère Nadia plus comme un trophée que comme une fille avec qui il souhaite passer du temps. Il préfère jouer et discuter avec ses copains. Quant à Nadia, elle n’est pas du tout attirée par Titeuf qu’elle considère comme un looser. Bref, c’est l’âge où la communication entre les filles et les garçons fonctionne mal. Ça s’arrange un peu plus tard. Enfin, pas complètement... (rires)\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><em><strong>C’est-à-dire?</strong></em></span>\r\nLa compréhension entre les sexes ne se fait pas d’un coup de baguette magique en devenant adulte. Souvent, nous, les hommes, restons de grands garçons qui avons encore du mal à comprendre les femmes. Apprendre à communiquer est un job à plein-temps!\r\nC’est ce qui vous a donné envie d’écrire cette Histoire d’hommes qui cherchent à devenir adultes?\r\nOui, ça fait vingt ans que je fais des histoires de garçons. À plus de 40 ans, il était temps d’écrire une histoire d’adulte. Je considère cet album comme l’histoire d’une aventure. Quand j’étais enfant, l’aventure, c’était Spirou qui partait explorer l’autre bout du monde. Aujourd’hui, c’est davan- tage avoir le courage de traverser la vie, de réussir à dépasser ce qui nous bloque.\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><em><strong>C’est la vie de tous les jours en quelque sorte ?</strong></em></span>\r\nOui. Sauf qu’aujourd’hui l’aventure est plutôt organisée. On peut plonger avec les requins sans trop de danger. On peut voyager au bout du monde, mais, au pire, si l’avion a deux heures de retard, on n’en sort pas transformé. Pour moi, l’aventure, c’est se mettre en danger, c’est ce qui nous change. Je pense que cela tourne autour du deuil, de l’éducation des enfants, et bien sûr, du couple. Le couple est quelque chose de créatif, d’évolutif. Je me suis marié trois fois, je ne suis donc pas un exemple dans ce domaine. Avec la meilleure volonté du monde, on peut se planter. (rires)\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><em><strong>Et il faut choisir de traverser ces épreuves pour devenir adulte ?</strong></em></span>\r\nC’est effectivement le chemin que vont faire les deux personnages principaux d’Une histoire d’hommes. L’un a réussi, l’autre pas. Yvan (celui qui n’a pas réussi) est en écoutant du rock et reste persuadé qu’on peut être «for ever young». Pour lui, prendre une décision d’adulte, c’est trahir ses idéaux de jeunesse. Se marier, avoir des enfants, acheter un appartement sont des actes qui lui paraissent impossibles. Il refuse de faire un enfant à sa copine, qui est sur le point de le plaquer. Sa vie est complètement bloquée. Ce gars, qui pouvait paraître séduisant jeune, est devenu complètement exaspérant puisque incapable de faire le moindre effort.\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><em><strong>Finalement, ensemble, ces deux-là vont réussir à grandir...</strong></em></span>\r\nSandro (celui qui a réussi) a aussi trahi ses copains et vit depuis des années sur un mensonge. Certes, il est un musicien connu, mais il est aussi très malheureux. C’est en se confrontant l’un à l’autre qu’ils vont réussir à débloquer leurs vies.\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><em><strong>Le problème d’Yvan est assez masculin et très contemporain: c’est ce que l’on appelle «le syndrome de Peter Pan», non?</strong></em></span>\r\nOui, beaucoup d’hommes sont des petits garçons qui ont vieilli! Moi, ce qui m’a fait grandir d’un seul coup, c’est d’avoir un enfant. J’ai été projeté dans la réalité. Parce qu’au début de ma vie de couple, je savais ce que je ne voulais pas: travailler dans un bureau, ne pas être comme mon père. Cela dit, pour ce que j’imaginais faire, c’était plus compliqué!\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><em><strong>Pourquoi est-ce plus difficile pour les hommes que pour les femmes de devenir adulte ?</strong></em></span>\r\nPour les femmes, l’histoire est presque écrite génétique- ment: elles ont dans l’esprit de devenir mère même si, bien sûr, elles n’en ont pas toutes envie. Pour un homme, donner la vie est beaucoup plus abstrait et ça n’a rien de naturel. S’engager pour un homme, c’est souvent devenir vieux et ringard. Évidemment, c’est faux puisque le non-choix est déjà un engagement. À 20 ans, on est rebelle, à 30 ans, on est un vieux rebelle, à 40 ans, on commence à ressembler à un SDF. Rester bloqué dans sa vie, c’est triste, mais c’est le cas pour beaucoup d’hommes d’aujourd’hui.\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><em><strong>Qu’aimeriez-vous que les lecteurs retiennent de vos livres ?</strong></em></span>\r\nJ’aime que les livres vivent, que les lecteurs soient pris par l’émotion, rient, pleurent. D’ailleurs, souvent, lorsque je croise mes lecteurs, ils me disent: «J’adore telle ou telle réplique» qui, en fait, n’est pas dans le livre! Ils se sont projetés dans l’histoire et ont fini par en imaginer certains passages. J’adore aussi quand des gamins viennent me faire dédicacer un Titeuf, usé, avec la couverture presque déchirée. Moi, c’était un Lucky Luke que je traînais partout. D’ailleurs, à l’époque, c’était pour moi un vrai personnage: j’avais envie de le rencontrer lui, pas son dessinateur!\r\n\r\n<em>*Une histoire d’hommes, aux Éd. Rue de Sèvres, 62 pages, 18 euros.</em>\r\n\r\n<strong>C’est qui, Zep?</strong>\r\n<span style=\"color: #339966;\"><em>Le dessinateur genevois Zep (de son vrai nom philippe Chappuis) a choisi son pseudo en hommage au groupe </em></span><span style=\"color: #339966;\"><em>de rock Led Zeppelin. il vient de fêter les 20 ans de Titeuf et le treizième volume de ses aventures. Titeuf est l’une des séries BD les plus vendues au monde, avec vingt millions d’exemplaires écoulés. ses aventures sont traduites dans plus de vingt-cinq langues. Le film adapté de la série </em></span><span style=\"color: #339966;\"><em>(sorti en avril 2011) enregistra plus de 1,4 million d’entrées. Le pari de Zep, c’est d’oser évoquer, dans les aventures de son jeune héros, des thématiques comme le handicap, le divorce ou le chômage, mais aussi le sexe, l’amour et toutes les angoisses enfantines. 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Depuis, devenue la plus grande star de son époque, la chanteuse a toujours su rester au top quand bien même les ventes de ses disques accusent ces dernières années une baisse de régime... Qu’importe, Madonna ne compte pas se laisser dépasser par la jeune génération!</strong>\r\n<p style=\"text-align: right;\"><em><strong>Par Laurent Fialaix</strong></em></p>\r\nes deux derniers albums (Hard Candy, sorti en 2008, et MDNA en 2012) se sont moins vendus que leurs prédécesseurs ? Son dernier film, Week-end, s\'est soldé par un échec? Il n’en aura pas fallu davantage pour que certains voient là la fin d’un règne. À bientôt 55 ans (elle les fêtera le 16 août), Madonna serait – d’après eux – sur le point de perdre son titre de «Reine de la pop». Un titre pourtant incontesté depuis son apparition il y tout juste trente ans, lorsqu’en juillet 1983 on l’entendit pour la première fois sur les ondes de nos radios: Holiday fut alors un immense tube, et son premier album s’arracha à quelque dix millions d’exemplaires. Depuis? La Madone les a enchaînés. Le Livre Guinness des Records la désigne comme la plus grande vendeuse de disques de l’Histoire (plus de 300 millions d’exemplaires). Le magazine Forbes la place en cinquième position des célébrités les plus puissantes du monde en 2013. Quant à ses tournées, elles battent tous des records. La dernière, notamment, n’en déplaise aux grincheux! Malgré son flop dans les charts (seulement 1,5 million d’exemplaires vendus dans le monde), le MDNA Tour fut, en effet, la tournée la plus rentable de l’année, et l\'une des dix plus importantes de tous les temps. Il faut dire que la star l’a voulu grandiose (voir encadré page 62). Pour faire taire les mauvaises langues, justement. Pour leur montrer que la numéro un, c’était toujours elle, pas cette Lady Gaga qui puise ses influences dans ses chansons, ses clips ou ses concerts, tout en la critiquant vertement.\r\n\r\n<span style=\"color: #888888;\"><strong>Toujours un train d’avance</strong></span>\r\nS’il s’agissait de montrer combien son aura était intacte, alors le MDNA Tour fut une sacrée réussite. Reste maintenant à passer à la suite.... Madonna sait que ses détracteurs ne l’épargneront pas et, qu’à l’heure du jeunisme triomphant, ses 55 ans risquent de compliquer la donne pour bouscu- ler les sommets des tops. Son objectif? Ne pas décevoir, prouver que les Lady Gaga, Rihanna et autres Beyoncé ne sont que de pâles copies, et surtout garder ce train d’avance qu’elle a toujours su prendre. Car, que l’on soit fan ou non, il faut le reconnaître: aucun autre artiste n’a su – sur la durée au moins – se montrer aussi visionnaire, proposant des albums presque toujours en avance sur leur temps. Il en fut ainsi de Ray of light qui, en 1998, ouvrit la voie à la mode du trip hop (14 millions d’exemplaires vendus). De Music qui, en 2000, déclencha une déferlante dance sur la planète (10 millions de ventes). Ou encore de Confessions on a dance floor (2005) et de son tube imparable Hung up qui annoncèrent le retour flamboyant du disco (9 millions de copies vendues). Ces dernières années, l’alchimie semble avoir eu davantage de mal à prendre: Hard Candy a déçu et, sur MDNA, ni le rap de Nicki Minaj ni l’électro du DJ français Martin Solveig n’ont convaincu. D’où l’obligation de ne plus se tromper. En décembre dernier, la star annonçait son intention de revenir en studio pour un nouvel album promis en 2014. On n’en saura pas plus pour le moment. La «Reine de la pop» préfère plancher dans son coin...\r\n\r\n<span style=\"color: #888888;\"><strong>Son nouveau projet? la révolution... par l’éducation!</strong></span>\r\nD’ici là, pas questions de laisser ses concurrentes la détrôner. Puisque celles-ci investissent les réseaux sociaux à grands coups de photos ou de déclarations spectaculaires, elle aussi s’y est mise. Et n’y va évidemment pas avec le dos de la cuillère! Début juillet, sur Instagram, quelques-uns de ses clichés ne sont pas passés inaperçus. Elle y apparaissait vêtue d’un masque fait de chaînes, à la manière d’un niqab, ce voile qui couvre intégralement le visage de certaines femmes musulmanes (voir photo ci-contre). La légende, provocatrice en diable, n’a rien fait pour calmer les esprits: «La révolution de l’amour est en marche... Inch’allah.» Tollé général! «Je suis une artiste et un combattant de la liberté. Je me suis toujours battue pour la liberté d’expression! Et les droits de l’homme en général. Si vous n’aimez pas ce que j’ai à dire ou ce que je fais, alors ne me suivez pas sur Instagram! C’est tellement simple!», rétorqua-t-elle à ceux qui criaient trop fort.\r\nCe n’est que quelques jours plus tard que l’on comprit finalement ce que signifiaient ces étranges photos réalisées par le photographe Steve Klein pour le magazine Harper’s Bazar. Depuis quelques mois, de courtes et mystérieuses vidéos ont également fleuri sur le Net, annonçant un «projet secret». Alors, forcément, on s’interrogeait: que s’apprêtait-elle à révéler au travers de ces teasings sombres et plutôt violents signés eux aussi de Steve Klein? Son futur album? Un prochain film? Pas du tout! Son projet le plus immédiat, c’est justement la «révolution de l’amour» («Revolution of Love»). En d’autres termes, Madonna souhaite se consacrer à promouvoir l’éducation des jeunes filles du Pakistan. Une démarche entamée il y a quelque temps déjà, puisqu’elle vient de financer là-bas la construction d’une école. Elle a même vendu une toile de Fernand Léger issue de sa collection personnelle (pour 7,2 millions de dollars), afin de pouvoir mettre en œuvre d’autres pro- jets de ce type. «Je veux commencer une révolution, mais ma révolution n’implique pas que le sang soit répandu, ou la violence. Ma révolution commence avec l’éducation. (...) Nous ne pouvons pas changer ce monde, ni commencer à nous traiter avec dignité sans éducation. (...) Je veux commencer une révolution de l’amour!» De quoi, concrètement, sera constituée cette révolution? Difficile à dire! Un premier clip vient d’être diffusé, qui prend le contre-pied de son discours. Ultraviolent, il se situe dans les quartiers haute sécurité d’une prison; on y voit Madonna abattre un homme d’une balle en pleine tête avant qu’elle soit traînée de force dans une cellule. À ses côtés, on retrouve ses danseurs, dont son compagnon Brahim Zaibat. C’est tout ce qu’on sait pour le moment. Toutefois, si l’on en croit les rumeurs, Madonna compte bien faire passer quelques autres messages en filigrane. Il se murmure, en effet, que Lady Gaga et Rihanna participeraient à l’aventure! Buzz assuré, donc. À moins que ce soit pour les garder sous contrôle?\r\n\r\n<span style=\"color: #888888;\"><em><strong>«MDNA Tour», le DVD!</strong></em></span>\r\n88 concerts dans 29 pays, un show magistral acclamé... le MDNA Tour fut l’occasion d’une mise au point! Outre une mise en scène époustouflante, Madonna a multiplié les provocations à l’image de celles qui ont jalonné ses trente ans de carrière: des attaques contre Lady Gaga; des prises de position en faveur des Pussy Riot ainsi que pour la cause homosexuelle; une condamnation de l’extrême-droite et particulièrement de Marine Le Pen... la chanteuse n’a pas ménagé ses efforts! Un an plus tard, le concert arrive en DVD et en Blu-ray. Disponible à partir du 26 août, il s’annonce lui aussi spectaculaire comme en témoigne son coréalisateur, Danny B. Tull: «Madonna a personnellement passé six mois à monter le film, éditer les séquences fournies par les 30 caméras. Son sens artistique, sa créativité font que le montage du DVD frôle visuellement la perfection. C’est mieux que n’importe quel film en 3D.\r\nÀ couper le souffle! »\r\n\r\n<strong>Brahim Zaibat prend son envol !</strong>\r\n<span style=\"color: #888888;\">Lorsqu’elle devint une star en 1983, il n’était pas encore né. Trente ans séparent Madonna de </span><span style=\"color: #888888;\">son compagnon, Brahim Zaibat... </span><span style=\"color: #888888;\">Issu d’un milieu modeste, le Lyonnais Brahim se lance très tôt dans la danse, devient champion du monde de hip hop, intègre la troupe de Kamel Ouali dans Star Ac en 2005. Quand, en 2010, il danse pour la première fois aux côtés de Madonna – qui lance alors sa collection de vêtements, «Material Girl» </span><span style=\"color: #888888;\">(en association avec sa fille Lourdes)– , il devient vite son danseur fétiche... et son compagnon! Mais Brahim n’est pas le toy-boy que certains veulent voir! Peu à peu, il se fait un nom... Ainsi, il est l’un des visages de la marque de prêt-à- porter Dsquared : on l’a d’ailleurs vu défiler lors de la dernière Fashion Week. Et il vient de lancer sa propre marque, Defend Paris, inspirée de la culture hip hop. Le logo? Une Kalashnikov! Pour faire lui aussi la révolution?</span>','Madonna : Trente ans de règne... Et maintenant, la révolution!','','publish','closed','open','','madonna-trente-ans-de-regne-et-maintenant-la-revolution','','','2015-10-27 16:54:24','2015-10-27 15:54:24','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=254',0,'post','',0),(255,2,'2013-11-07 16:06:17','2013-11-07 14:06:17','<strong>Il y a tout juste trente ans, une jeune Américaine débarquait sur la scène musicale. Depuis, devenue la plus grande star de son époque, la chanteuse a toujours su rester au top quand bien même les ventes de ses disques accusent ces dernières années une baisse de régime... Qu’importe, Madonna ne compte pas se laisser dépasser par la jeune génération!</strong>\r\n<p style=\"text-align: right;\"><em><strong>Par Laurent Fialaix</strong></em></p>\r\nes deux derniers albums (Hard Candy, sorti en 2008, et MDNA en 2012) se sont moins vendus que leurs prédécesseurs ? Son dernier film, Week-end, s\'est soldé par un échec? Il n’en aura pas fallu davantage pour que certains voient là la fin d’un règne. À bientôt 55 ans (elle les fêtera le 16 août), Madonna serait – d’après eux – sur le point de perdre son titre de «Reine de la pop». Un titre pourtant incontesté depuis son apparition il y tout juste trente ans, lorsqu’en juillet 1983 on l’entendit pour la première fois sur les ondes de nos radios: Holiday fut alors un immense tube, et son premier album s’arracha à quelque dix millions d’exemplaires. Depuis? La Madone les a enchaînés. Le Livre Guinness des Records la désigne comme la plus grande vendeuse de disques de l’Histoire (plus de 300 millions d’exemplaires). Le magazine Forbes la place en cinquième position des célébrités les plus puissantes du monde en 2013. Quant à ses tournées, elles battent tous des records. La dernière, notamment, n’en déplaise aux grincheux! Malgré son flop dans les charts (seulement 1,5 million d’exemplaires vendus dans le monde), le MDNA Tour fut, en effet, la tournée la plus rentable de l’année, et l\'une des dix plus importantes de tous les temps. Il faut dire que la star l’a voulu grandiose (voir encadré page 62). Pour faire taire les mauvaises langues, justement. Pour leur montrer que la numéro un, c’était toujours elle, pas cette Lady Gaga qui puise ses influences dans ses chansons, ses clips ou ses concerts, tout en la critiquant vertement.\r\n\r\n<span style=\"color: #888888;\"><strong>Toujours un train d’avance</strong></span>\r\nS’il s’agissait de montrer combien son aura était intacte, alors le MDNA Tour fut une sacrée réussite. Reste maintenant à passer à la suite.... Madonna sait que ses détracteurs ne l’épargneront pas et, qu’à l’heure du jeunisme triomphant, ses 55 ans risquent de compliquer la donne pour bouscu- ler les sommets des tops. Son objectif? Ne pas décevoir, prouver que les Lady Gaga, Rihanna et autres Beyoncé ne sont que de pâles copies, et surtout garder ce train d’avance qu’elle a toujours su prendre. Car, que l’on soit fan ou non, il faut le reconnaître: aucun autre artiste n’a su – sur la durée au moins – se montrer aussi visionnaire, proposant des albums presque toujours en avance sur leur temps. Il en fut ainsi de Ray of light qui, en 1998, ouvrit la voie à la mode du trip hop (14 millions d’exemplaires vendus). De Music qui, en 2000, déclencha une déferlante dance sur la planète (10 millions de ventes). Ou encore de Confessions on a dance floor (2005) et de son tube imparable Hung up qui annoncèrent le retour flamboyant du disco (9 millions de copies vendues). Ces dernières années, l’alchimie semble avoir eu davantage de mal à prendre: Hard Candy a déçu et, sur MDNA, ni le rap de Nicki Minaj ni l’électro du DJ français Martin Solveig n’ont convaincu. D’où l’obligation de ne plus se tromper. En décembre dernier, la star annonçait son intention de revenir en studio pour un nouvel album promis en 2014. On n’en saura pas plus pour le moment. La «Reine de la pop» préfère plancher dans son coin...\r\n\r\n<span style=\"color: #888888;\"><strong>Son nouveau projet? la révolution... par l’éducation!</strong></span>\r\nD’ici là, pas questions de laisser ses concurrentes la détrôner. Puisque celles-ci investissent les réseaux sociaux à grands coups de photos ou de déclarations spectaculaires, elle aussi s’y est mise. Et n’y va évidemment pas avec le dos de la cuillère! Début juillet, sur Instagram, quelques-uns de ses clichés ne sont pas passés inaperçus. Elle y apparaissait vêtue d’un masque fait de chaînes, à la manière d’un niqab, ce voile qui couvre intégralement le visage de certaines femmes musulmanes (voir photo ci-contre). La légende, provocatrice en diable, n’a rien fait pour calmer les esprits: «La révolution de l’amour est en marche... Inch’allah.» Tollé général! «Je suis une artiste et un combattant de la liberté. Je me suis toujours battue pour la liberté d’expression! Et les droits de l’homme en général. Si vous n’aimez pas ce que j’ai à dire ou ce que je fais, alors ne me suivez pas sur Instagram! C’est tellement simple!», rétorqua-t-elle à ceux qui criaient trop fort.\r\nCe n’est que quelques jours plus tard que l’on comprit finalement ce que signifiaient ces étranges photos réalisées par le photographe Steve Klein pour le magazine Harper’s Bazar. Depuis quelques mois, de courtes et mystérieuses vidéos ont également fleuri sur le Net, annonçant un «projet secret». Alors, forcément, on s’interrogeait: que s’apprêtait-elle à révéler au travers de ces teasings sombres et plutôt violents signés eux aussi de Steve Klein? Son futur album? Un prochain film? Pas du tout! Son projet le plus immédiat, c’est justement la «révolution de l’amour» («Revolution of Love»). En d’autres termes, Madonna souhaite se consacrer à promouvoir l’éducation des jeunes filles du Pakistan. Une démarche entamée il y a quelque temps déjà, puisqu’elle vient de financer là-bas la construction d’une école. Elle a même vendu une toile de Fernand Léger issue de sa collection personnelle (pour 7,2 millions de dollars), afin de pouvoir mettre en œuvre d’autres pro- jets de ce type. «Je veux commencer une révolution, mais ma révolution n’implique pas que le sang soit répandu, ou la violence. Ma révolution commence avec l’éducation. (...) Nous ne pouvons pas changer ce monde, ni commencer à nous traiter avec dignité sans éducation. (...) Je veux commencer une révolution de l’amour!» De quoi, concrètement, sera constituée cette révolution? Difficile à dire! Un premier clip vient d’être diffusé, qui prend le contre-pied de son discours. Ultraviolent, il se situe dans les quartiers haute sécurité d’une prison; on y voit Madonna abattre un homme d’une balle en pleine tête avant qu’elle soit traînée de force dans une cellule. À ses côtés, on retrouve ses danseurs, dont son compagnon Brahim Zaibat. C’est tout ce qu’on sait pour le moment. Toutefois, si l’on en croit les rumeurs, Madonna compte bien faire passer quelques autres messages en filigrane. Il se murmure, en effet, que Lady Gaga et Rihanna participeraient à l’aventure! Buzz assuré, donc. À moins que ce soit pour les garder sous contrôle?\r\n\r\n<span style=\"color: #888888;\"><em><strong>«MDNA Tour», le DVD!</strong></em></span>\r\n88 concerts dans 29 pays, un show magistral acclamé... le MDNA Tour fut l’occasion d’une mise au point! Outre une mise en scène époustouflante, Madonna a multiplié les provocations à l’image de celles qui ont jalonné ses trente ans de carrière: des attaques contre Lady Gaga; des prises de position en faveur des Pussy Riot ainsi que pour la cause homosexuelle; une condamnation de l’extrême-droite et particulièrement de Marine Le Pen... la chanteuse n’a pas ménagé ses efforts! Un an plus tard, le concert arrive en DVD et en Blu-ray. Disponible à partir du 26 août, il s’annonce lui aussi spectaculaire comme en témoigne son coréalisateur, Danny B. Tull: «Madonna a personnellement passé six mois à monter le film, éditer les séquences fournies par les 30 caméras. Son sens artistique, sa créativité font que le montage du DVD frôle visuellement la perfection. C’est mieux que n’importe quel film en 3D.\r\nÀ couper le souffle! »\r\n\r\n<strong>Brahim Zaibat prend son envol !</strong>\r\n<span style=\"color: #888888;\">Lorsqu’elle devint une star en 1983, il n’était pas encore né. Trente ans séparent Madonna de </span><span style=\"color: #888888;\">son compagnon, Brahim Zaibat... </span><span style=\"color: #888888;\">Issu d’un milieu modeste, le Lyonnais Brahim se lance très tôt dans la danse, devient champion du monde de hip hop, intègre la troupe de Kamel Ouali dans Star Ac en 2005. Quand, en 2010, il danse pour la première fois aux côtés de Madonna – qui lance alors sa collection de vêtements, «Material Girl» </span><span style=\"color: #888888;\">(en association avec sa fille Lourdes)– , il devient vite son danseur fétiche... et son compagnon! Mais Brahim n’est pas le toy-boy que certains veulent voir! Peu à peu, il se fait un nom... Ainsi, il est l’un des visages de la marque de prêt-à- porter Dsquared : on l’a d’ailleurs vu défiler lors de la dernière Fashion Week. Et il vient de lancer sa propre marque, Defend Paris, inspirée de la culture hip hop. Le logo? Une Kalashnikov! Pour faire lui aussi la révolution?</span>','Madonna : Trente ans de règne... Et maintenant, la révolution!','','inherit','open','open','','254-revision-v1','','','2013-11-07 16:06:17','2013-11-07 14:06:17','',254,'http://www.questionsdefemmes.fr/254-revision-v1/',0,'revision','',0),(256,2,'2013-06-15 16:07:41','2013-06-15 14:07:41','<strong>Si se faire courtiser est agréable, les techniques de drague de certains laissent franchement à désirer et nous donnent envie de tout, sauf de tomber dans leurs bras. On aimerait savoir leur répondre du tac au tac, mais la répartie nous manque face au culot de ces dragueurs patentés. Voici une liste non exhaustive des techniques de drague les plus navrantes, et de quoi y remédier!</strong>\r\n<p style=\"text-align: right;\"><em><strong>Par Astrid Leviateur</strong></em></p>\r\n<span style=\"color: #800000;\"><strong>Le dragueur sans imagination:</strong></span>\r\n￼￼￼<strong><em>«Salut, on ne s’est pas déjà vus quelque part?» «Votre père est un voleur: il a volé toutes les étoiles du ciel pour les mettre dans vos yeux.» (on vous jure que ça existe!)</em></strong>\r\n<strong><em> «Bonjour, vous pouvez m’aider, je suis perdu! J’aimerais trouver le chemin jusqu’à votre cœur!»</em></strong>\r\nIl aimerait être lyrique, partir dans de grandes envolées romantiques et vous laisser pantoise devant tant d’esprit. Seulement voilà, le constat peu romantique est là: n’est pas Ronsard qui veut, et à défaut d’avoir de l’inspiration et du talent, ce spécimen met un point d’honneur à ingurgiter et retenir des phrases toutes faites censées faire mouche à chaque fois. Bonne nouvelle! C’est sûrement le plus facile à... moucher! Puisque cette répartie qu’il aimerait tant que vous admiriez chez lui, il ne l’a pas! Ainsi, une bonne réplique bien sentie et vous laisserez Monsieur à son silence et sa frustration. Là, vous en profiterez pour déguerpir. Ainsi, n’ayez pas peur de le déstabiliser en sortant de la réponse attendue ou usuelle. Pas de sourire gêné ou de vague merci, surtout! Non! Attaquez fort: oui, vous vous êtes peut-être déjà vus à votre mariage! Si votre père est un voleur d’étoiles, le sien aurait mieux fait de voler un recueil de citations originales, et avant de trouver le chemin de votre cœur, qu’il retrouve d’abord celui de sa dignité! Ça fait mal, oui, et le dragueur sans imagination n’est pas forcément méchant, mais vous n’êtes pas un pigeon non plus!\r\n\r\n<span style=\"color: #800000;\"><strong>Le dragueur familier:</strong></span>\r\n<strong><em>«Salut miss! »</em></strong>\r\n<strong><em> «Ça va, princesse?»</em></strong>\r\nDe même qu’interpeller un chien inconnu d’un sympathique «viens par là mon pépère» vous attire facilement les faveurs du gentil toutou, le dragueur familier s’imagine que vous affubler d’un sobriquet suffit à créer une complicité. Si encore il se creusait un peu pour personnaliser tout cela! Mais que nenni! Il a le mot tendre interchangeable, facile à retenir et le distribue généreusement à tout ce qui porte jupon. Mais ses mots sont éculés et ont autant d’intérêt et de sens qu’un vieux chewing-gum qu’on recrache après l’avoir trop mâché. «Miss, bébé, princesse...»: c’est le loup qui montre patte blanche avec la subtilité d’un quinze-tonnes. Ce ne sont que des mots faciles et impersonnels, vaguement condescendants, qui ne valent guère mieux qu’un sifflement. Quand il est jeté dans la rue, autant l’ignorer. Au mieux, Monsieur hélera la prochaine fille de la même façon, au pire, il vous trouvera un autre surnom... d’oiseau, cette fois. En revanche, si l’homme vous appelle comme ça dans une soirée, alors vous pouvez vous faire plaisir. Il vous appelle «miss»? Appelez-le «damoiseau», d’un ton bien condescendant. «Bébé»? Appelez-le «gamin». «Ma poule/le petit coq». «Princesse/ le manant»... Le tout est de répondre en miroir pour tourner ses propos à la dérision et le vexer suffisamment pour qu’il se trouve une autre proie.\r\n\r\n<span style=\"color: #800000;\"><strong>Le dragueur branché langue des signes:</strong></span>\r\n<em><strong>«Slurp...»</strong></em>\r\nAvec lui, pas d’équivoque. Ce qui l’intéresse, c’est moins votre goût pour la littérature romantique ou le nombre de longueurs que vous faites à la piscine, que votre tour de poitrine et son envie de la toucher. Avec l’élégance d’un dandy sous acide, Monsieur vous gratifie, au choix, de mouvements de langue suggestifs (mais où ont-ils vu que ça nous excitait?), de mains aux fesses dans les transports, de regards qui ne se relèvent pas de votre décolleté ou encore d’un «t’es bonne» qui ne peut, selon lui, que vous faire tomber en pâmoison... et dans son lit. Ce spécimen est assez surprenant. Cet homme a-t-il déjà séduit une fille avec ce genre d’approche? Pas sûr. Alors pourquoi le fait-il? Les hormones, l’envie de rigoler, de se prendre un bon gros râteau pour aller ensuite claironner que toutes les femmes sont des garces? Possible. Ce qui l’amuse, c’est de nous choquer, de nous faire réagir. Il se sent alors «dominant». Évidemment, une main aux fesses donne envie de lui retourner une claque ou encore de lui rendre la pareille, histoire de lui montrer ce que c’est, mais il pourrait aimer ça et puis encore faut-il avoir envie de le toucher. La meilleure réaction à avoir est de retourner la situation (si et seulement s’il y a du monde autour, car seule à seul, il vaut mieux déguerpir) en le sermonnant comme un gamin. «C’est comme ça qu’elle vous a élevé votre mère, Monsieur? Vous pensez qu’elle en dirait quoi si elle vous voyait faire ça?» Ainsi vous lui montrez qu’il ne vous impressionne pas et recadrez la relation sur un terrain plus social et courtois en l’appelant «Monsieur».\r\n\r\n<span style=\"color: #800000;\"><strong>L’amoureux transi:</strong></span>\r\n<em><strong>«Je serai toujours là pour toi, tu es si merveilleuse!»</strong></em>\r\nL’amoureux transi, c’est le bon copain qui est toujours là, la main moite et l’œil humide, prêt à vous servir d’épaule en cas de chagrin, à vous tendre le mouchoir et critiquer votre ex qui n’était pas assez bien pour vous (alors que lui...). C’est celui qui aime se penser votre chevalier servant et devient plutôt votre serviteur corvéable à merci, s’imaginant qu’il se «place» doucement, mais sûrement, et finira par ressembler à une évidence amoureuse pour vous. Car non, ses attentions ne sont pas désintéressées et si vous feignez l’ignorer, vous êtes loin d’être dupe de ses intentions. Il ne fait de mal à personne, direz-vous... Il est surtout bien pratique et confortable, et sûrement attachant. Mais si vous voulez quelqu’un qui vous fait la fête comme à une reine dès qu’il vous voit, prenez plutôt un chien, car cette relation est malsaine pour lui comme pour vous. Un jour où l’autre, il en voudra plus et vous accusera de l’avoir encouragé et de vous être servie de lui. Un jour où l’autre, vous aurez besoin d’air mais il vous étouffera. Ici, rien ne vaut la franchise, même si elle vous demande de renoncer à ses attentions quotidiennes. Dites-lui franchement qu’il n’a aucune chance avec vous et redéfinissez votre relation en des termes plus équitables. C’est le meilleur moyen de ne pas perdre un ami, et de lui permettre de rencontrer quelqu’un qui l’aimera en retour et le rendra heureux!','Techniques de drague pourries: inventaire et riposte','','publish','closed','open','','techniques-de-drague-pourries-inventaire-et-riposte','','','2013-12-05 17:42:41','2013-12-05 15:42:41','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=256',0,'post','',0),(257,2,'2013-11-07 16:12:16','2013-11-07 14:12:16','<strong>Si se faire courtiser est agréable, les techniques de drague de certains laissent franchement à désirer et nous donnent envie de tout, sauf de tomber dans leurs bras. On aimerait savoir leur répondre du tac au tac, mais la répartie nous manque face au culot de ces dragueurs patentés. Voici une liste non exhaustive des techniques de drague les plus navrantes, et de quoi y remédier!</strong>\r\n<p style=\"text-align: right;\"><em><strong>Par Astrid Leviateur</strong></em></p>\r\n<span style=\"color: #800000;\"><strong>Le dragueur sans imagination:</strong></span>\r\n￼￼￼<strong><em>«Salut, on ne s’est pas déjà vus quelque part?» «Votre père est un voleur: il a volé toutes les étoiles du ciel pour les mettre dans vos yeux.» (on vous jure que ça existe!)</em></strong>\r\n<strong><em> «Bonjour, vous pouvez m’aider, je suis perdu! J’aimerais trouver le chemin jusqu’à votre cœur!»</em></strong>\r\nIl aimerait être lyrique, partir dans de grandes envolées romantiques et vous laisser pantoise devant tant d’esprit. Seulement voilà, le constat peu romantique est là: n’est pas Ronsard qui veut, et à défaut d’avoir de l’inspiration et du talent, ce spécimen met un point d’honneur à ingurgiter et retenir des phrases toutes faites censées faire mouche à chaque fois. Bonne nouvelle! C’est sûrement le plus facile à... moucher! Puisque cette répartie qu’il aimerait tant que vous admiriez chez lui, il ne l’a pas! Ainsi, une bonne réplique bien sentie et vous laisserez Monsieur à son silence et sa frustration. Là, vous en profiterez pour déguerpir. Ainsi, n’ayez pas peur de le déstabiliser en sortant de la réponse attendue ou usuelle. Pas de sourire gêné ou de vague merci, surtout! Non! Attaquez fort: oui, vous vous êtes peut-être déjà vus à votre mariage! Si votre père est un voleur d’étoiles, le sien aurait mieux fait de voler un recueil de citations originales, et avant de trouver le chemin de votre cœur, qu’il retrouve d’abord celui de sa dignité! Ça fait mal, oui, et le dragueur sans imagination n’est pas forcément méchant, mais vous n’êtes pas un pigeon non plus!\r\n\r\n<span style=\"color: #800000;\"><strong>Le dragueur familier:</strong></span>\r\n<strong><em>«Salut miss! »</em></strong>\r\n<strong><em> «Ça va, princesse?»</em></strong>\r\nDe même qu’interpeller un chien inconnu d’un sympathique «viens par là mon pépère» vous attire facilement les faveurs du gentil toutou, le dragueur familier s’imagine que vous affubler d’un sobriquet suffit à créer une complicité. Si encore il se creusait un peu pour personnaliser tout cela! Mais que nenni! Il a le mot tendre interchangeable, facile à retenir et le distribue généreusement à tout ce qui porte jupon. Mais ses mots sont éculés et ont autant d’intérêt et de sens qu’un vieux chewing-gum qu’on recrache après l’avoir trop mâché. «Miss, bébé, princesse...»: c’est le loup qui montre patte blanche avec la subtilité d’un quinze-tonnes. Ce ne sont que des mots faciles et impersonnels, vaguement condescendants, qui ne valent guère mieux qu’un sifflement. Quand il est jeté dans la rue, autant l’ignorer. Au mieux, Monsieur hélera la prochaine fille de la même façon, au pire, il vous trouvera un autre surnom... d’oiseau, cette fois. En revanche, si l’homme vous appelle comme ça dans une soirée, alors vous pouvez vous faire plaisir. Il vous appelle «miss»? Appelez-le «damoiseau», d’un ton bien condescendant. «Bébé»? Appelez-le «gamin». «Ma poule/le petit coq». «Princesse/ le manant»... Le tout est de répondre en miroir pour tourner ses propos à la dérision et le vexer suffisamment pour qu’il se trouve une autre proie.\r\n\r\n<span style=\"color: #800000;\"><strong>Le dragueur branché langue des signes:</strong></span>\r\n<em><strong>«Slurp...»</strong></em>\r\nAvec lui, pas d’équivoque. Ce qui l’intéresse, c’est moins votre goût pour la littérature romantique ou le nombre de longueurs que vous faites à la piscine, que votre tour de poitrine et son envie de la toucher. Avec l’élégance d’un dandy sous acide, Monsieur vous gratifie, au choix, de mouvements de langue suggestifs (mais où ont-ils vu que ça nous excitait?), de mains aux fesses dans les transports, de regards qui ne se relèvent pas de votre décolleté ou encore d’un «t’es bonne» qui ne peut, selon lui, que vous faire tomber en pâmoison... et dans son lit. Ce spécimen est assez surprenant. Cet homme a-t-il déjà séduit une fille avec ce genre d’approche? Pas sûr. Alors pourquoi le fait-il? Les hormones, l’envie de rigoler, de se prendre un bon gros râteau pour aller ensuite claironner que toutes les femmes sont des garces? Possible. Ce qui l’amuse, c’est de nous choquer, de nous faire réagir. Il se sent alors «dominant». Évidemment, une main aux fesses donne envie de lui retourner une claque ou encore de lui rendre la pareille, histoire de lui montrer ce que c’est, mais il pourrait aimer ça et puis encore faut-il avoir envie de le toucher. La meilleure réaction à avoir est de retourner la situation (si et seulement s’il y a du monde autour, car seule à seul, il vaut mieux déguerpir) en le sermonnant comme un gamin. «C’est comme ça qu’elle vous a élevé votre mère, Monsieur? Vous pensez qu’elle en dirait quoi si elle vous voyait faire ça?» Ainsi vous lui montrez qu’il ne vous impressionne pas et recadrez la relation sur un terrain plus social et courtois en l’appelant «Monsieur».\r\n\r\n<span style=\"color: #800000;\"><strong>L’amoureux transi:</strong></span>\r\n<em><strong>«Je serai toujours là pour toi, tu es si merveilleuse!»</strong></em>\r\nL’amoureux transi, c’est le bon copain qui est toujours là, la main moite et l’œil humide, prêt à vous servir d’épaule en cas de chagrin, à vous tendre le mouchoir et critiquer votre ex qui n’était pas assez bien pour vous (alors que lui...). C’est celui qui aime se penser votre chevalier servant et devient plutôt votre serviteur corvéable à merci, s’imaginant qu’il se «place» doucement, mais sûrement, et finira par ressembler à une évidence amoureuse pour vous. Car non, ses attentions ne sont pas désintéressées et si vous feignez l’ignorer, vous êtes loin d’être dupe de ses intentions. Il ne fait de mal à personne, direz-vous... Il est surtout bien pratique et confortable, et sûrement attachant. Mais si vous voulez quelqu’un qui vous fait la fête comme à une reine dès qu’il vous voit, prenez plutôt un chien, car cette relation est malsaine pour lui comme pour vous. Un jour où l’autre, il en voudra plus et vous accusera de l’avoir encouragé et de vous être servie de lui. Un jour où l’autre, vous aurez besoin d’air mais il vous étouffera. Ici, rien ne vaut la franchise, même si elle vous demande de renoncer à ses attentions quotidiennes. Dites-lui franchement qu’il n’a aucune chance avec vous et redéfinissez votre relation en des termes plus équitables. C’est le meilleur moyen de ne pas perdre un ami, et de lui permettre de rencontrer quelqu’un qui l’aimera en retour et le rendra heureux!','Techniques de drague pourries: inventaire et riposte','','inherit','open','open','','256-revision-v1','','','2013-11-07 16:12:16','2013-11-07 14:12:16','',256,'http://www.questionsdefemmes.fr/256-revision-v1/',0,'revision','',0),(717,2,'2014-03-26 11:53:47','2014-03-26 09:53:47','<strong>ÊÊtre ou ne pas être bordélique, telle est la question. Parce qu’on croit toutes l’être à différents niveaux, «Questions de femmes» vous propose un petit test pour faire le ménage dans vos «a priori» sur vos talents de fée du logis!</strong>\r\n\r\n','Test : Quelle bordélique êtes-vous ?','','inherit','closed','open','','260-revision-v1','','','2014-03-26 11:53:47','2014-03-26 09:53:47','',260,'http://www.questionsdefemmes.fr/260-revision-v1/',0,'revision','',0),(731,2,'2014-04-01 11:01:03','2014-04-01 10:01:03','<strong>Tous les jours, la télé nous informe de ce qui arrive à l’autre bout du monde, mais au bout de notre rue sait-on ce qui s’y passe? Pour le savoir, il y a les chaînes locales. Certaines existent depuis des années, d’autres viennent de se créer. Ensemble, elles dessinent un réseau dynamique pour une télé différente.</strong>\r\n\r\nDisons-le, la France n’est pas la championne des télés locales. Il faut dire que les pouvoirs publics ont longtemps privilégié les «décrochages régionaux» distillés par France 3 (à l’époque FR3 puisqu’on est en 1972), aux initiatives privées et authentiquement locales. Bref, l’Hexagone n’a pas aujourd’hui – malgré les plans câbles et les amendements aux lois audiovisuelles – de chaînes locales riches, puissantes, à la diffusion 24 heures sur 24. Ce qui existe chez quelques-uns de nos voisins, en Allemagne et en Espagne par exemple. Cela dit, grâce notamment à la TNT, le Paf est tout de même riche d’une bonne quarantaine de chaînes clairement locales, arrosant l’ensemble des régions par canal hertzien. Beaucoup d’autres – à la diffusion plus confidentielle – se trouvent aussi sur les réseaux câble, satellite et ADSL. Certaines existent depuis plus de dix ou quinze ans (TV8 Mont Blanc, Télé Lyon Métropole, Télé Toulouse...). D’autres sont nées cet été, ce qui prouve le dynamisme du créneau. C’est ce que nous confirme Guy Detrousselle, le directeur du pôle local de Médiamétrie: «Les chaînes locales se démènent beaucoup pour faire vivre la région à laquelle elles appartiennent. Bel exemple de ce dynamisme: l’émission Terres de France (présentée par Jacques Legros) sera bientôt diffusée en prime time le dimanche sur toutes les télés régionales dépendant de la même régie publicitaire. Autrement dit, l’union fait la force et les décideurs l’ont bien compris! Mais des initiatives indépendantes peuvent aussi être à fort potentiel, comme celle de Grand Lille TV qui propose une vraie chaîne d’infos en continue à l’échelle de la région.» Ainsi, aujourd’hui, en sus des décrochages régionaux de France 3, le réseau des télés locales français est suffisamment dense pour que tout le monde y trouve sa chaîne, où qu’il réside. «Le fait de pouvoir être diffusé grâce à la TNT a été une vraie bouffée d’oxygène, ajoute Guy Detrousselle. Les téléspectateurs ne sont pas forcé- ment plus nombreux, mais la visibilité et le potentiel économique sont bien là. On le voit au sein de Médiamétrie: ce marché s’est structuré, les noms sont mieux identifiés. Reste aux chaînes à produire de quoi drainer ce téléspectateur particulier: celui du village d’à côté.»\r\n\r\n<span style=\"color: #008080;\"><strong>Un site pour s’y retrouver</strong></span>\r\n<span style=\"line-height: 1.5em;\"><strong>Ça sert à quoi?</strong>\r\n</span><span style=\"line-height: 1.5em;\">Monsieur de La Palisse n’aurait pas dit mieux: ces chaînes servent à trouver les infos de sa ville, son département, sa région, l’info qu’on ne trouve pas ailleurs, surtout pas sur les chaînes nationales. Mais qui dit «local» ne veut pas dire (seulement) bulletins d’infos microgéographiques. La vie locale, c’est aussi le sport et les équipes «du coin» qui n’ont pas voix au chapitre ailleurs; c’est aussi les entrepreneurs régionaux qui viennent discuter économie locale, les responsables politiques de la région qui trouvent enfin une tribune pour s’adresser à leurs électeurs; c’est aussi la vie culturelle, les loisirs, des documentaires sur son lieu de résidence... Bref, tout ceci bâtit des grilles assez complètes, proches de celles des chaînes généralistes. «À l’exception du cinéma et des séries! réplique Guy Detrousselle. Il est évident que ces chaînes au budget sans commune mesure avec celui de TF1, FranceTélé ou M6, ne peuvent rivaliser et se payer la dernière série à la mode ou le blockbuster du moment. De toute façon, ce n’est pas ce que vient chercher le téléspectateur fidèle à sa télé locale...»\r\n<strong>Mais, au fait, </strong></span><span style=\"line-height: 1.5em;\"><strong>qui est-il?</strong>\r\n«Ses caractéristiques ne diffèrent pas beaucoup du téléspec- tateur lambda des chaînes nationales. Disons, malgré tout, que le fidèle a plus de 50 ans et qu’il est plutôt un homme, l’audience de ces télés étant un peu plus masculine que la moyenne nationale.»</span>\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #008080;\"> Un million de fidèles chaque jour</span></strong>\r\nDans sa dernière étude*, Médiamétrie nous apprend que, chaque jour, ce sont au moins un million de personnes qui se branchent sur ces chaînes, et ce pour trente-sept minutes en moyenne. Les grands rendez-vous se situent vers 18 heures pour les plateaux d’infos et de talks ainsi qu’après les prime time des grandes chaînes nationales. Ce qui n’est pas négligeable au niveau de l’économie locale, et ce qui permet souvent de drainer de la publicité. Car, il faut le savoir, beaucoup de ces chaînes sont privées et donc dépendantes de ces facteurs, quand quelques-unes peuvent être aidées ou financées par les pouvoirs publics locaux.\r\n<em>*Disponible sur le site <a href=\"http://www.mediametrie.fr\">www.mediametrie.fr</a></em>\r\n\r\n<span style=\"color: #008080;\"><strong>Ultraconnectées</strong></span>\r\nIl ne faut pas s’y tromper, la télé locale d’aujourd’hui vit en phase avec son époque: diffusions multisupport, sites Web, fan pages... «L’interactivité est obligatoire, conclut Guy Detrousselle. D’ailleurs, elles jouent à fond la carte des nouveaux supports et des nou- veaux médias pour étoffer l’offre TV pure. C’est une façon idéale de res- ter proches des gens où qu’ils soient. Imaginons le Breton en exil à Paris ou le Nordiste en Provence: grâce aux nou- veaux médias, il peut rester connecté avec sa région d’origine.»','La télé d\'à coté','','publish','closed','open','','la-tele-da-cote','','','2015-10-27 16:50:57','2015-10-27 15:50:57','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=731',0,'post','',0),(732,2,'2014-04-02 11:23:03','2014-04-02 10:23:03','<strong>Pour 4 personnes\r\nPréparation: 15 minutes\r\nCuisson: 1 heure\r\n800 g de sauté de dinde sans os</strong>\r\n• 4 carottes\r\n• 4 oignons\r\n• 1 gousse d’ail\r\n• 2 cuillerées à soupe de raisins secs\r\n• 1/2 cuillerée à café de cumin en poudre\r\n• 1 cuillerée à café de curcuma\r\n• 1 piment oiseau\r\n• 2 feuilles de laurier\r\n• 2 brins de thym\r\n• 1 tablette de bouillon de volaille\r\n• 2 cuillerées à soupe d’huile\r\n• Sel et poivre.\r\n\r\nÉpluchez les oignons et coupez-les en quartiers. Pelez les carottes, coupez-les en quatre dans la hauteur puis recoupez chaque morceau en deux.\r\nPelez et émincez finement l’ail. Préparez le bouillon en diluant la tablette dans 50 cl d’eau très chaude.\r\nDans une cocotte, faites chauffer l’huile. Ajoutez les morceaux de dinde et faites-les dorer sur toutes leurs faces. Égouttez-les. À leur place, faites fondre les oignons et l’ail sans les faire colorer. Remettez la viande, ajoutez les carottes, toutes les épices, les raisins, le thym et le laurier.\r\nMouillez avec le bouillon, salez, poivrez et portez à ébullition. Baissez le feu, le liquide doit frémir et laissez cuire 1 heure en couvrant la cocotte à moitié. Servez très chaud avec du blé par exemple.','Navarin de dinde aux épices','','publish','closed','open','','navarin-de-dinde-aux-epices','','','2015-08-11 12:51:48','2015-08-11 11:51:48','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=732',0,'post','',0),(733,2,'2014-04-03 11:01:05','2014-04-03 10:01:05','<strong>Au début des années 70, John Lennon, émigré aux États-Unis, est placé sous haute surveillance à la demande du Président Nixon. Qui est vraiment l’ancien Beatles, rocker de génie, militant pacifiste, reconverti dans l’avant-garde sous l’influence de Yoko Ono, sa seconde épouse?</strong>\r\n\r\nAvant-garde est un mot français qui veut dire connerie», affirmait haut et fort John Lennon. Mais ça, c’était avant! Avant de rencontrer en novembre 1966, à Londres, Yoko Ono,une artiste conceptuelle d’origine japonaise. Depuis,il est comme envoûté. Ses idées préconçues sur la musique, l’art, la politique, les femmes ont volé en éclats pour se mettre en harmonie avec les projets de la nouvelle femme de sa vie. «Je n’avais jamais rencontré quelqu’un qui valût la peine de briser la confortable monotonie consacrée par les liens du mariage. Sauvé, enfin! Quelqu’un pour qui tout abandonner! Quelque part où aller! J’attendais ça depuis une éternité!», écrira John Lennon dans l’un de ses petits carnets. Le 18 octobre 1968, le couple est arrêté pour détention illégale de drogue, après une perquisition à leur domicile londonien. Un mois plus tard, John et Yoko sortent leur premier album, Two Virgins. Sur la pochette, ils apparaissent dans le plus simple appareil, au grand dam de la famille Lennon. «Il n’y aurait rien à redire, seulement vous êtes tellement laids tous les deux! », leur assène tante Mimi, outrée, lors de la réception ￼de lancement chez Apple.\r\nLe 20 mars 1969, John Lennon et Yoko Ono convolent en justes noces. Ils choisissent de passer leur lune de miel dans la suite royale de l’hôtel Hilton d’Amsterdam. Au programme: une semaine au lit devant la presse internationale convoquée pour l’occasion. Le couple veut délivrer au monde des messages de paix. C’est leur premier bed-in! Les journalistes accourus en masse s’attendent à voir les deux apôtres de la paix faire l’amour en direct. Ce ne sera pas le cas. «Ce que nous voulons, explique John Lennon, barbu, che- velu, vêtu d’un pyjama à rayures boutonné jusqu’au cou, c’est que les gens restent au lit et laissent pousser leurs cheveux au lieu de contribuer, d’une manière ou d’une autre, à la violence du monde...» «Enlevez donc vos pantalons, avant de vous jeter tête baissée dans la violence», ajoute Yoko de sa voix aigrelette. Les photos font le tour du monde. Un succès médiatique incontestable.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff6600;\"><strong>Il est de toutes les contestations</strong></span>\r\nDans la foulée, John lance l’opération «Des glands pour la paix». Il projette d’envoyer un gland à l’adresse person- nelle de tous les grands de ce monde, de Richard Nixon à Charles de Gaulle en passant par Zhou Enlai... «J’étais vraiment soulagée de rester dans l’anonymat lorsqu’on les retrouvait ficelés dans des sacs ou au lit sous le regard de la presse mondiale, se souvient Julia, la sœur de l’ex-Beatles. Déambuler nus entre les rayons d’un magasin pour se choisir des chemises était digne de deux fous. Mais il se trouvait que ces deux fous étaient des célébrités mondiales...» Si toutes les excentricités du couple embarrassent la famille Lennon et affolent les fans des Beatles, la presse s’en amuse et en fait ses choux gras. Au Royaume-Uni, elle les a sacrés «clowns de l’année», et baptisé Yoko Ono «Yoni», un mot qui dans le Kama-sutra signifie «vagin»!\r\nTotalement engagé dans le combat pour la paix, le couple veut à présent porter la bonne parole aux États-Unis en organisant un second bed-in. Le visa de John lui est refusé. Qu’à cela ne tienne, l’événement aura lieu à l’hôtel Queen Elizabeth de Montréal du 26 mai au 2 juin. À cette occasion, John lance sur les ondes des messages de paix à l’Amérique. De retour en Angleterre, tous deux découvrent, dans leurs bureaux londoniens, des monceaux de lettres d’injures, d’insultes. S’il est plutôt dépité, le chanteur contestataire ne désarme pas. À Noël 1969, le couple inonde le monde de leur fameux message «La guerre est finie... Si vous le voulez! » Le 25 janvier 1970, il se fait couper les cheveux et les met en vente aux enchères au profit de Michael X, la tête pensante d’un centre communautaire inter et multiracial situé dans le nord de Londres. En septembre, il renvoie sa médaille de MBE (Member of the British Empire) à Buckingham Palace pour protester contre l’intervention anglaise au Biafra et la guerre au Vietnam.\r\n<strong><span style=\"color: #ff6600;\">Edgar Hoover, le patron du FBI, en personne le surveille</span></strong>\r\nEn novembre 1970, les États-Unis acceptent enfin sa demande de visa à la condition expresse qu’il «n’y cherche pas de travail». John Lennon est pleinement heureux. D’autant que son dernier album, Imagine, caracole en tête des hit-parades britannique et américain. Et puis, le couple s’est fait de nouveaux amis: Jerry Rubin et Abbie Hoffman, fondateurs du mouvement Yippie, ou Parti international des jeunes. Les deux libertaires n’ont aucun mal à convaincre le couple de donner un concert à l’Appolo Theater de Harlem au profit des familles des détenus noirs qui avaient été abattus quelques mois plus tôt lors de graves émeutes à la prison d’Atlanta. Puis, Rubin et Hoffman les informent qu’ils sont en train de mettre au point une vaste tournée rock dont le but politique avoué est d’empêcher la réélection de Richard Nixon à la Maison-Blanche l’année suivante. La tournée prendrait fin en août 1972, à San Diego, enCalifornie, au moment de la convention républicaine. L’idée plaît beaucoup à John. Il en sera! En attendant, il s’engage à faire une apparition à un concert, le 10 décembre, au bénéfice de John Sinclair, emprisonné pour détention de drogue. L’homme est le fondateur d’un journal prônant la guérilla urbaine et adepte de la tendance «sexe, drogue et rock’n’roll». Le soir du 10 décembre, disséminés dans la salle de concert, les agents du FBI en jean et en parka, font consciencieusement tourner leur magnéto. Le 27 janvier 1972, John Mitchell, le ministre de la Justice du président Nixon reçoit dans son bureau John Dean, l’avocat personnel du président, ainsi que Gordon Liddy, l’avocat du comité pour la réélection du président, et Jeb Magruber, chef de ce comité. «On discutait de projets d’écoutes téléphoniques, d’espionnage électronique et de surveillance photographique, témoignera sous serment Jeb Magruber. Ces projets prévoyaient l’enlèvement avec séquestration d’individus associés aux groupements gauchistes posant problème pour la réélection du Président.» Une semaine plus tard, le 4 février, le ministre de la Justice reçoit un rapport confidentiel du Sénat provenant de la Commission à la sécurité intérieure. Il lit: «Les meneurs gauchistes, qui ont pris la tête d’une campagne anti-Nixon, ont pour projet d’organiser des concerts dans les États devant bientôt se prononcer sur l’investiture du Président. Leur programme de propagande dans les universités vise à inciter les jeunes électeurs à s’inscrire et à les suivre jusqu’en Californie pour déstabiliser l’Assemblée républicaine.»\r\nLe rapport précise que les meneurs prévoient d’utiliser John Lennon comme tête d’affiche afin de ratisser large. Alors, sur ordre de Nixon, John Lennon est immédiatement mis sous surveillance. Une armada d’agents secrets l’espionne jour et nuit. Selon des documents officiels, rendus publics en mars 1983, Edgar Hoover – le redoutable directeur du FBI – se serait attaché en personne à la surveillance de John Lennon, espérant le faire arrêter pour une affaire de drogue. Quand, en février 1972, le couple entame les démarches en vue de demander le renouvellement de leur visa, il a la désagréable surprise d’apprendre que celui-ci leur est purement, simplement et surtout fermement refusé par les autorités américaines.\r\n\r\n<strong>À lire sur ce sujet:</strong><em>\r\nJohn Lennon: la ballade inachevée, de Pierre Merle,\r\nÉd. de L’Archipel, 2000.\r\nLe Mystère John Lennon, de Lee Mc Laren,\r\nÉd. du Félin, 1991.\r\nJohn Lennon mon frère, de Julia Baird et Geoffrey Guiliano,\r\nÉd. Michel Lafon, 1989.</em>','Quand l\'Amérique espionnait John Lennon','','publish','closed','open','','quand-lamerique-espionnait-john-lennon','','','2015-10-27 16:50:48','2015-10-27 15:50:48','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=733',0,'post','',0),(734,2,'2014-04-04 11:38:01','2014-04-04 10:38:01','<strong>Poulet basquaise</strong>\r\n<strong> Pour 4 personnes</strong>\r\n<strong> Préparation: 20 minutes</strong>\r\n<strong> Cuisson: 40 minutes</strong>\r\n• 1 poulet fermier coupé en morceaux\r\n• 500 g de tomates\r\n• 1 poivron vert\r\n• 1 poivron rouge\r\n• 1 oignon\r\n• 2 gousses d’ail\r\n• 2 cuillerées à soupe d’huile d’olive\r\n• 1 bouquet garni\r\n• 20 cl de vin blanc\r\n• 2 pincées de piment d’Espelette en poudre\r\n• Sel et poivre.\r\n\r\nPelez et émincez les oignons et l’ail. Pelez les tomates, concassez leur chair. Lavez les poivrons, ôtez les pédoncules. Ouvrez-les et éliminez les filaments et les graines.\r\nCoupez-les en fines lanières. Faites chauffer l’huile dans une cocotte et faites revenir les morceaux de poulet jusqu’à ce qu’ils soient bien dorés.\r\nÉgouttez- les.\r\nMettez à leur place l’ail et les oignons. Faites-les revenir, ajoutez les poivrons, les tomates et les morceaux de poulet. Salez, relevez de piment et versez le vin blanc. Mélangez, couvrez et laissez mijoter 30 minutes à feu moyen.\r\nDisposez les morceaux de poulet et les poivrons dans un plat creux. Nappez-les de sauce après avoir ôté le bouquet garni.\r\nServez aussitôt.\r\n\r\n<em><strong>L\'info en +</strong>\r\nVous pouvez agrémenter cette recette avec 150g de dés de jambon de Bayonne revenus à la poêle et ajoutés 5 minutes avant la fin de la cuisson.</em>','Poulet Basquaise','','publish','closed','open','','poulet-basquaise','','','2015-08-11 12:51:40','2015-08-11 11:51:40','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=734',0,'post','',0),(261,2,'2013-11-21 10:59:25','2013-11-21 08:59:25','<strong>Être ou ne pas être bordélique, telle est la question. Parce qu’on croit toutes l’être à différents niveaux, «Questions de femmes» vous propose un petit test pour faire le ménage dans vos «a priori» sur vos talents de fée du logis!</strong>\r\n\r\n<strong>1 Certaines personnes font enlever les chaussures de leurs invités quand ils viennent chez eux: </strong>\r\nA. C’est une excellente idée! Au moins ça évite d’avoir à nettoyer trop souvent.\r\nB. C’est une excellente idée! Mais c’est délicat d’imposer ça à ses visiteurs.\r\nC. Quelle drôle d’idée! Ils n’ont qu’à inviter personne si ça les dérange.\r\n\r\n<strong>2Vous faites votre lit:</strong>\r\nA.Quand vous changez les draps.\r\nB.Quand vous vous couchez.\r\nC. Quand des invités peuvent le voir.\r\n\r\n<strong>3 Un petit sac à main, c’est pratique...</strong>\r\nA. Parce que ça évite de se bousiller le dos avec tout ce qu’on peut mettre dans un grand.\r\nB. Mais c’est le meilleur moyen d’oublier la moitié de ce dont on a besoin.\r\nC. Si on a une grande boîte à gants.\r\n\r\n<strong>4 Vous diriez que chez vous, c’est plutôt:</strong>\r\nA. Votre tanière\r\nB. Votre source.\r\nC. Votre cocon.\r\n\r\n<strong>5 Qu\'est-ce qui est pire que d\'être désordonnée ?</strong>\r\nA. Être psychorigide.\r\nB. Être désordonnée et en être fière.\r\nC. Être désordonnée et ne rien y faire.\r\n\r\n<strong>6 Quand vous cuisinez:</strong>\r\nA. Vous laissez votre créativité s’exprimer.\r\nB. Vous suivez la recette au gramme près.\r\nC. Vous adaptez en fonction des préférences de chacun.\r\n\r\n<strong>7 Si un camarade de classe devait vous emprunter vos notes:</strong>\r\nA. Il s’arrachait les cheveux à essayer de décrypter votre écriture au milieu des petits dessins griffonnés pendant le cours.\r\nB. Vous n’avez jamais eu de plainte.\r\nC. Vous lui donniez les clés pour comprendre votre présentation.\r\n\r\n<strong>8 Un métier artistique que vous auriez aimé faire :</strong>\r\nA. Peintre.\r\nB. Musicienne.\r\nC. Comédienne.\r\n\r\n<strong>9 Avez-vous gardé vos photos de classe?</strong>\r\nA. Oui, elles sont quelque part, dans la cave. À moins qu’elles ne soient perdues?\r\nB. Oui, elles sont dans votre tiroir à photos. À moins que votre mère ne les ait gardées?\r\nC. Oui, c’est sûr et certain. Mais où?\r\n\r\n<strong>10 Il convient de ranger certains aliments à des étages bien définis du frigo. Qu’en pensez-vous?</strong>\r\nA. C’est une perte de temps: vous casez les choses où il y a de la place et vous n’avez jamais été malade pour autant.\r\nB. Vous essayez de respecter cette disposition, mais vous doutez d’y arriver parfaitement.\r\nC. Vous nettoyez déjà le frigo régulièrement, alors faut pas pousser!\r\n\r\n<strong>11 Sans réfléchir, bordélique pour vous, ça rime avec :</strong>\r\nA. Éclectique.\r\nB. Inesthétique.\r\nC. Lunatique.\r\n\r\n[box type=\"coloured\" pb_margin_bottom=\"no\" width=\"1/1\" el_position=\"first last\"]\r\n<strong>Vous avez une majorité de A: La bordélique AOC</strong>\r\n<em>\"Range ta chambre ! Une chatte n\'y retrouverait pas ses petits !\" Cette phrase vous dit quelque chose ? Il y a de grandes chances\r\nqu’elle ait rythmé votre enfance... et continue\r\nparfois de vous poursuivre quand votre mère vient vous rendre visite. Car bordélique, oui, vous l’êtes. Ce n’est pas que vous n’appréciez pas un environnement rangé, seulement vous n’arrivez pas à tenir un intérieur en ordre. Distraite, vous êtes capable de poser la télécommande dans le frigo. D’un naturel créatif, vous êtes souvent perdue dans vos pensées\r\net oubliez d’être «présente» à ce que vous faites. Bien sûr, vous aimeriez avoir ce don pour l’ordre, car vous avez bien in- tégré que le bazar, c’est mal. Et l’idée qu’on puisse vous juger là-dessus vous rend malheureuse. Si c’est le cas, essayez\r\nde passer un marché avec vous-même: autorisez-vous «une pièce à bordel», qui ne sera qu’à vous, où personne ne pourra vous juger. Pour les autres, essayez de vous astreindre à plus deconcentration.Et,sinon,cecôtéunpeuartisteparticipe\r\nà votre charme, alors n’en faites pas un complexe!</em>\r\n\r\n<strong>Vous avez une majorité de B: La bordélique imaginaire</strong>\r\n<em>Bienvenue, mais ne regarde pas le désordre, surtout! Je n’ai pas eu le temps de ran- ger! » C’est souvent comme cela que vous accueillez vos visiteurs, qu’ils débarquent à l’improviste ou non. Un peu gênée, vous lancez des regards anxieux à la poussière, là, derrière le téléviseur et guettez les réactions de votre invité en priant pour qu’il ne soit pas trop maniaque. Et c’est souvent d’un air médusé qu’il vous répond: «Mais tu plaisantes? C’est nickel!», en se jurant de ne jamais vous inviter chez lui sans avoir eu recours aux services d’une entreprise de nettoyage pour ne pas passer pour un gros crassou à vos yeux. Car le désordre et la poussière pour lesquels vous vous excusez en rougissant n’existent bien que dans votre imagination! Qu’on se le dise: vous êtes une fée du logis. Mais vous êtes assez ambivalente avec le rangement. D’un côté, vous estimez que chaque chose a une place, et c’est se simplifier la vie que de ranger ses affaires au fur et à mesure. D’un autre côté, vous savez bien que votre côté maniaque peut parfois passer pour de la rigidité et vous essayez à la fois de désamorcer cet aspect de votre personnalité en vous donnant ce petit air rock’n’roll de la rebelle qui a laissé traîner un livre sur la table du salon, ainsi que de mettre à l’aise ceux qui pourraient se sentir gênés, car incapable de tenir leur intérieur comme vous. Quand vous arrivez chez un vrai bordélique, là aussi, vous êtes tiraillée entre deux tendances contraires: vous vous demandez comment on peut vivre sereinement dans ces conditions, mais vous enviez aussi cette liberté dont semblent jouir ceux qui ne sont pas accros au plumeau! Ça doit être agréable de ne pas se sentir obligée de courir débarrasser la table et faire la vaisselle après un bon repas, ou encore de ne pas stresser parce qu’on n’a pas passé le balai avant la visite surprise d’une amie! En effet. De plus, aucun ami véritable n’a envie de vous juger sur ces critères- là, alors détendez-vous et faites le test pour voir! Proposez à des proches de venir vous voir sans tout avoir astiqué de fond en comble avant: nous vous parions qu’ils ne le remarqueront même pas. Et vous savez pourquoi? Parce que vous êtes bien plus intéressante que votre parquet! Si.</em>\r\n\r\n<strong>Vous avez une majorité de C: La bordélique illusionniste</strong>\r\n<em>iens, tu veux bien m’attraper le dossier Cachetou, s’il te plaît? Mais si, il est là! Sous la chemise rouge qui est dans le dossier bleu coincé entre l’annuaire et les factures de 2010, derrière l’armoire verte!» Que ce soit dans votre bureau, votre cuisine, ou n’importe où ailleurs... il règne ce qu’on appelle un joyeux désordre. Du moins en appa- rence, car là où le néophyte a le sentiment d’être Thésée perdu dans le labyrinthe de Dédale, vous, telle une Ariane dotée de superpouvoirs, vous savez qu’il n’en est rien! Vous avez la mémoire du lieu, du geste, du moment. Aussi, vous vous souvenez à la perfection des emplacements même les plus incongrus que vous avez choisis pour chaque objet. Et si leur localisation vous échappe un ins- tant, il vous suffit de vous rappeler ce que vous faisiez au moment où vous l’aviez dans les mains pour le retrouver. Hélas, votre entourage, qu’il soit personnel ou profes- sionnel, s’arrache parfois les cheveux en essayant de s’y\r\nretrouver! Et vous les comprenez. Alors parfois, mue par une soudaine envie d’être plus ordonnée et de faciliter la vie de ces malheureux, vous êtes capable de vous lancer dans une grande expédition nettoyage. Et là, pas de quar- tier. Vous faites table rase d’absolument tout ce qui est superflu: direction la benne sans état d’âme. Vous triez, classez, nettoyez... avec une énergie impressionnante. Et le résultat vous rend extrêmement fière de vous car, au fond, vous êtes une bordélique honteuse, une fée du logis qui ne demande qu’à sortir de sa chrysalide pour déployer ses petites ailes nettoyantes! Mais ça ne dure qu’un temps, le petit papillon est éphémère et retrouve vite ses habitudes et ce fouillis-cocon, qui, au final, le rassure! Et puis, après tout, c’est peut-être ça qui vous plaît? Vérifiez que vous êtes capable de tout et son contraire? Mais, si d’aventure, vous prenait l’envie de changer de bord et de rejoindre le clan des ordonnées, votre mémoire et votre capacité à trier feraient des merveilles. Si.</em>\r\n[/box]','Test : Quelle bordélique êtes-vous ?','','inherit','open','open','','260-revision-v1','','','2013-11-21 10:59:25','2013-11-21 08:59:25','',260,'http://www.questionsdefemmes.fr/260-revision-v1/',0,'revision','',0),(262,2,'2013-06-21 11:00:08','2013-06-21 10:00:08','<strong>Que vous soyez en couple depuis deux mois ou dix ans, vous savez que cette relation est de celles qui peuvent durer toute la vie. Pourquoi? Parce que vous partagez les mêmes valeurs et vibrez à l’unisson. Mais sur quels accords, exactement?</strong>\n\n<strong>1 La première chose qui vous a plu chez lui:</strong>\nA. Sa silhouette, son style.\nB. Son rire, son regard.\nC. Ses gestes, le contact de sa peau.\n\n<strong>2 Le lieu de votre premier rendez-vous:</strong>\nA. Original: il vous a emmenée faire un bowling ou invitée dans un restaurant à thème.\nB. Intime: il vous a proposé une balade à la campagne ou à venir manger des pâtes chez lui.\nC. Romantique: il vous a sorti le grand jeu, entre chandelles et regard incandescent.\n\n<strong>3 Avec lui, vous vous sentez:</strong>\nA. Respectée.\nB. Protégée.\nC. Désirée.\n\n<strong>4 Pour le faire fondre, il suffit que vous enfiliez :</strong>\nA. Ce petit chapeau qui vous donne un air funky.\nB. Cette petite robe qui vous donne un air innocent.\nC. Ces escarpins vertigineux qui vous font une 5cambrure de reine.\n\n<strong>5 Votre couple d’amis préféré vous annonce qu’ils se séparent!</strong>\nA. Vous leur assurez que rien ne changera pour vous!\nB. Vous tentez de les réconcilier.\nC. Vous faites un gros câlin à votre chéri pour vous rassurer.\n\n<strong>6 Vous avez compris qu’il vous aimait le jour où:</strong>\nA. Il vous a présenté ses amis.\nB. Il vous a cuisiné votre plat préféré.\nC. Il est resté dormir avec vous.\n\n<strong>7 Il aime le foot, mais vous n’y connaissez rien!</strong>\nA. Vous lui demandez de vous emmener voir un match, histoire de comprendre sa passion.\nB. Quand il est devant un match, vous en profitez pour regarder une série.\nC. Vous boudez un peu quand il regarde un match et tentez de le déconcentrer à la mi-temps.\n\n<strong>8 Où aimeriez-vous passer les prochaines vacances?</strong>\nA. New York, Londres ou Madrid: une grande ville sinon rien.\nB. Dans un manoir romantique ou un petit hôtel italien.\nC. En Sardaigne, aux Seychelles, en République dominicaine: il vous faut du soleil.\n\n<strong>9 Votre chambre a besoin d’un coup de neuf. Comment la décorez-vous?</strong>\nA. Avec une jolie frise décorée de notes de musique.\nB. Avec des photos de vous.\nC. Avec un tableau où est peint un couple de danseurs.\n\n<strong>10 Dans un couple, les enfants, c’est:</strong>\nA. Une source de joie.\nB. Une source de bonheur.\nC. Une source de plaisir.\n\n[box type=\"coloured\" pb_margin_bottom=\"no\" width=\"1/1\" el_position=\"first last\"]\n<strong>Vous avez une majorité de A: Vous êtes un couple\nhypersociable</strong>\n<em>Vous vous êtes rencontrés à une fête, une manif, chez des amis... Ce qui vous a plu immédiatement l\'un chez l\'autre, c\'est votre capacité à vous adapter à n\'importe quel interlocuteur, votre éloquence, votre rire. Vous pensez tous deux qu\'on s\'enrichit au contact des autres et vous ne concevez pas le couple comme un huit clos, mais au contraire comme un formidable moyen de faire fusionner deux familles amicales. Parfaitement assortis, en soirée, vous devenez rapidement le point de mire de tout le monde: l’un finit les blagues de l’autre, sollicite son avis dans un débat, prend plaisir aux joutes verbales qui s’ensuivent. Vous vous êtes immédiatement entendus avec vos familles respectives et votre couple est une évidence pour tout le monde. Vous n’admirez jamais autant votre homme que lorsqu’il prend la parole en public, et vous vous sentez rarement aussi séduisante que lorsque vous faites son entrée à son bras et le sentez fier de vous. Vu de l’extérieur, vous êtes le couple idéal chez qui on adore aller, qui ne se dispute jamais et au formidable sens de l’accueil. Attention cependant à ne pas vous laisser trop envahir par des amis qui en oublieraient facilement que vous avez aussi besoin d’intimité. En effet, il est important que vous vous retrouviez à deux de temps en temps, d’autant qu’au final, vous adorez ça aussi!\nLe contraire serait d’ailleurs préoccupant, car on ne peut construire un couple que sur son aspect extérieur. Mais, sous vos dehors très extravertis, vous savez parfaitement vous ménager des moments d’accalmie. Le secret pour durer!</em>\n\n<strong>Vous avez une majorité de B: Vous êtes un couple cocooning</strong>\n<em>Quand vous vous êtes rencontrés, vos goûts en commun, votre sens de l’humour et le bien- être que vous avez immédiatement ressenti au contact l’un de l’autre vous sont apparus comme une évidence. Très vite, vous avez inventé vos rituels, vos codes, et même un langage qui n’appartient qu’à vous. Vous êtes avant tout d’excellents amis, vous vous comprenez et savez vous parler sans crainte de la réaction de l’autre. Vous êtes très fusionnels et vous pouvez rester des jours sans voir personne d’autre que votre amoureux, sans pour autant que cela vous étouffe. Au contraire, vous vous ressourcez dans cette relation qui vous sert de refuge. Et il n’est pas toujours facile pour vos amis de trouver une place, car votre couple prend beaucoup d’espace. Vu de l’extérieur, vous pouvez sembler un peu trop collés, avec un petit quelque chose d’enfantin dans votre façon de le vivre. C’est vrai qu’entre les petits mots tendres dont vous vous affublez et vos fous rires ou regards de connivence, il y a de quoi se sentir exclu, voire un peu envieux! Pour autant, il y a quelque chose de délicieusement régressif dans votre couple, comme un désir de recréer un cocon, une insouciance qui rappellent l’enfance. Cela ne veut pas dire que vous êtes un couple immature, juste que vous concevez une relation amoureuse dans l’apaisement, la joie. Rien ne vous réconforte autant que de vous lover dans les bras de votre chéri, entendre les battements de son cœur ou discuter pendant des heures avec lui. Vous avez sans doute l’impression d’une âme sœur. Attention cependant à ne pas tomber dans le piège des amants fraternels qui entretiennent une relation platonique, car l’épanouissement passe aussi par des rapports plus frontaux. Ainsi, une dispute de temps en temps, même si c’est désagréable, peut permettre de se dire d’autres choses et d’évoluer ensemble... N’ayez pas peur de sortir de votre confort et de casser la routine rassurante. S’absenter une soirée, sans votre chéri, lui permettre de pratiquer son sport préféré ou de partir en week-end sans vous, tout cela peut contribuer à votre épanouissement et vous permettre de redécouvrir l’autre sous un angle nouveau! Et, surtout, soyez fiers de ce joli couple qui est le vôtre et qui a tout ce qu’il faut pour durer!</em>\n\n<strong>Vous avez une majorité de C: Vous êtes un couple passionné</strong>\n<em>Ah la rencontre! VOTRE rencontre! Vous la revoyez comme si c’était hier... Un échange de regards, un frôlement, un sourire ont suffi pour vous faire chavirer. L’évidence s’est manifestée pour vous sous forme de coup de foudre! Très vite, vous avez succombé à l’attraction mutuelle et depuis vous ne pouvez plus vous quitter. Votre chéri fait battre votre cœur comme jamais il n’avait battu. Un coup de fil, un SMS suf- fisent toujours à vous mettre des papillons dans le ventre et à vous faire stopper ce que vous faisiez sur le champ. Sa voix vous met en transe, sa peau vous électrise. Vous vivez des sensations démultipliées à son contact et il ne peut pas non plus se passer de vous. Pour autant, les choses ne sont pas forcément simples, car vous êtes devenue accro à ces émotions en montagnes russes. Vos disputes sont mémo- rables et vous plongent dans des affres de désespoir, vos réconciliations sont volcaniques, vos mots d’amour sont une déferlante de passion... le maître mot de votre relation! Elle est charnelle, pour commencer, car il est à parier que votre entente physique vous fait connaître le nirvana. Elle est aussi affective et intellectuelle: vous vous admirez mutuellement, entrez volontiers en compétition, aimez vous mesurer l’un à l’autre. Vu de l’extérieur votre couple peut sembler un peu trop intense, too much. Vos amis s’inquiètent parfois parce que la passion n’est pas censée durer aussi longtemps et qu’ils ont le sentiment de ne pas vous reconnaître, voire ils pensent que vous souffrez de la situation en étant toujours dans un état de tension perma- nente. Aussi, veillez à leur laisser un espace de parole, pour vous permettre de faire le point et de vous apaiser un peu, pour les rassurer aussi. Ne les oubliez pas dans ce désir de fusion permanente avec votre chéri. Laissez-vous la possibilité de continuer à faire ce que vous faisiez avant de le rencontrer: sport, sorties... Car tourner ainsi en circuit fermé avec un tel niveau d’électricité pourrait bien créer des courts-jus! Et puis, vous dé-coller de temps en temps l’un de l’autre ne rendra que plus intenses les retrouvailles... De quoi faire des étincelles encore longtemps!</em>\n[/box]','Quel couple êtes-vous ?','','publish','open','open','','test-quel-couple-etes-vous','','','2015-09-07 10:54:32','2015-09-07 09:54:32','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=262',0,'post','',0),(263,2,'2013-11-21 11:10:32','2013-11-21 09:10:32','<strong>Que vous soyez en couple depuis deux mois ou dix ans, vous savez que cette relation est de celles qui peuvent durer toute la vie. Pourquoi? Parce que vous partagez les mêmes valeurs et vibrez à l’unisson. Mais sur quels accords, exactement?</strong>\r\n\r\n<strong>1 La première chose qui vous a plu chez lui:</strong>\r\nA. Sa silhouette, son style.\r\nB. Son rire, son regard.\r\nC. Ses gestes, le contact de sa peau.\r\n\r\n<strong>2 Le lieu de votre premier rendez-vous:</strong>\r\nA. Original: il vous a emmenée faire un bowling ou invitée dans un restaurant à thème.\r\nB. Intime: il vous a proposé une balade à la campagne ou à venir manger des pâtes chez lui.\r\nC. Romantique: il vous a sorti le grand jeu, entre chandelles et regard incandescent.\r\n\r\n<strong>3 Avec lui, vous vous sentez:</strong>\r\nA. Respectée.\r\nB. Protégée.\r\nC. Désirée.\r\n\r\n<strong>4 Pour le faire fondre, il suffit que vous enfiliez :</strong>\r\nA. Ce petit chapeau qui vous donne un air funky.\r\nB. Cette petite robe qui vous donne un air innocent.\r\nC. Ces escarpins vertigineux qui vous font une 5cambrure de reine.\r\n\r\n<strong>5 Votre couple d’amis préféré vous annonce qu’ils se séparent!</strong>\r\nA. Vous leur assurez que rien ne changera pour vous!\r\nB. Vous tentez de les réconcilier.\r\nC. Vous faites un gros câlin à votre chéri pour vous rassurer.\r\n\r\n<strong>6 Vous avez compris qu’il vous aimait le jour où:</strong>\r\nA. Il vous a présenté ses amis.\r\nB. Il vous a cuisiné votre plat préféré.\r\nC. Il est resté dormir avec vous.\r\n\r\n<strong>7 Il aime le foot, mais vous n’y connaissez rien!</strong>\r\nA. Vous lui demandez de vous emmener voir un match, histoire de comprendre sa passion.\r\nB. Quand il est devant un match, vous en profitez pour regarder une série.\r\nC. Vous boudez un peu quand il regarde un match et tentez de le déconcentrer à la mi-temps.\r\n\r\n<strong>8 Où aimeriez-vous passer les prochaines vacances?</strong>\r\nA. New York, Londres ou Madrid: une grande ville sinon rien.\r\nB. Dans un manoir romantique ou un petit hôtel italien.\r\nC. En Sardaigne, aux Seychelles, en République dominicaine: il vous faut du soleil.\r\n\r\n<strong>9 Votre chambre a besoin d’un coup de neuf. Comment la décorez-vous?</strong>\r\nA. Avec une jolie frise décorée de notes de musique.\r\nB. Avec des photos de vous.\r\nC. Avec un tableau où est peint un couple de danseurs.\r\n\r\n<strong>10 Dans un couple, les enfants, c’est:</strong>\r\nA. Une source de joie.\r\nB. Une source de bonheur.\r\nC. Une source de plaisir.\r\n\r\n[box type=\"coloured\" pb_margin_bottom=\"no\" width=\"1/1\" el_position=\"first last\"]\r\n<strong>Vous avez une majorité de A: Vous êtes un couple\r\nhypersociable</strong>\r\n<em>Vous vous êtes rencontrés à une fête, une manif, chez des amis... Ce qui vous a plu immédiatement l\'un chez l\'autre, c\'est votre capacité à vous adapter à n\'importe quel interlocuteur, votre éloquence, votre rire. Vous pensez tous deux qu\'on s\'enrichit au contact des autres et vous ne concevez pas le couple comme un huit clos, mais au contraire comme un formidable moyen de faire fusionner deux familles amicales. Parfaitement assortis, en soirée, vous devenez rapidement le point de mire de tout le monde: l’un finit les blagues de l’autre, sollicite son avis dans un débat, prend plaisir aux joutes verbales qui s’ensuivent. Vous vous êtes immédiatement entendus avec vos familles respectives et votre couple est une évidence pour tout le monde. Vous n’admirez jamais autant votre homme que lorsqu’il prend la parole en public, et vous vous sentez rarement aussi séduisante que lorsque vous faites son entrée à son bras et le sentez fier de vous. Vu de l’extérieur, vous êtes le couple idéal chez qui on adore aller, qui ne se dispute jamais et au formidable sens de l’accueil. Attention cependant à ne pas vous laisser trop envahir par des amis qui en oublieraient facilement que vous avez aussi besoin d’intimité. En effet, il est important que vous vous retrouviez à deux de temps en temps, d’autant qu’au final, vous adorez ça aussi!\r\nLe contraire serait d’ailleurs préoccupant, car on ne peut construire un couple que sur son aspect extérieur. Mais, sous vos dehors très extravertis, vous savez parfaitement vous ménager des moments d’accalmie. Le secret pour durer!</em>\r\n\r\n<strong>Vous avez une majorité de B: Vous êtes un couple cocooning</strong>\r\n<em>Quand vous vous êtes rencontrés, vos goûts en commun, votre sens de l’humour et le bien- être que vous avez immédiatement ressenti au contact l’un de l’autre vous sont apparus comme une évidence. Très vite, vous avez inventé vos rituels, vos codes, et même un langage qui n’appartient qu’à vous. Vous êtes avant tout d’excellents amis, vous vous comprenez et savez vous parler sans crainte de la réaction de l’autre. Vous êtes très fusionnels et vous pouvez rester des jours sans voir personne d’autre que votre amoureux, sans pour autant que cela vous étouffe. Au contraire, vous vous ressourcez dans cette relation qui vous sert de refuge. Et il n’est pas toujours facile pour vos amis de trouver une place, car votre couple prend beaucoup d’espace. Vu de l’extérieur, vous pouvez sembler un peu trop collés, avec un petit quelque chose d’enfantin dans votre façon de le vivre. C’est vrai qu’entre les petits mots tendres dont vous vous affublez et vos fous rires ou regards de connivence, il y a de quoi se sentir exclu, voire un peu envieux! Pour autant, il y a quelque chose de délicieusement régressif dans votre couple, comme un désir de recréer un cocon, une insouciance qui rappellent l’enfance. Cela ne veut pas dire que vous êtes un couple immature, juste que vous concevez une relation amoureuse dans l’apaisement, la joie. Rien ne vous réconforte autant que de vous lover dans les bras de votre chéri, entendre les battements de son cœur ou discuter pendant des heures avec lui. Vous avez sans doute l’impression d’une âme sœur. Attention cependant à ne pas tomber dans le piège des amants fraternels qui entretiennent une relation platonique, car l’épanouissement passe aussi par des rapports plus frontaux. Ainsi, une dispute de temps en temps, même si c’est désagréable, peut permettre de se dire d’autres choses et d’évoluer ensemble... N’ayez pas peur de sortir de votre confort et de casser la routine rassurante. S’absenter une soirée, sans votre chéri, lui permettre de pratiquer son sport préféré ou de partir en week-end sans vous, tout cela peut contribuer à votre épanouissement et vous permettre de redécouvrir l’autre sous un angle nouveau! Et, surtout, soyez fiers de ce joli couple qui est le vôtre et qui a tout ce qu’il faut pour durer!</em>\r\n\r\n<strong>Vous avez une majorité de C: Vous êtes un couple passionné</strong>\r\n<em>Ah la rencontre! VOTRE rencontre! Vous la revoyez comme si c’était hier... Un échange de regards, un frôlement, un sourire ont suffi pour vous faire chavirer. L’évidence s’est manifestée pour vous sous forme de coup de foudre! Très vite, vous avez succombé à l’attraction mutuelle et depuis vous ne pouvez plus vous quitter. Votre chéri fait battre votre cœur comme jamais il n’avait battu. Un coup de fil, un SMS suf- fisent toujours à vous mettre des papillons dans le ventre et à vous faire stopper ce que vous faisiez sur le champ. Sa voix vous met en transe, sa peau vous électrise. Vous vivez des sensations démultipliées à son contact et il ne peut pas non plus se passer de vous. Pour autant, les choses ne sont pas forcément simples, car vous êtes devenue accro à ces émotions en montagnes russes. Vos disputes sont mémo- rables et vous plongent dans des affres de désespoir, vos réconciliations sont volcaniques, vos mots d’amour sont une déferlante de passion... le maître mot de votre relation! Elle est charnelle, pour commencer, car il est à parier que votre entente physique vous fait connaître le nirvana. Elle est aussi affective et intellectuelle: vous vous admirez mutuellement, entrez volontiers en compétition, aimez vous mesurer l’un à l’autre. Vu de l’extérieur votre couple peut sembler un peu trop intense, too much. Vos amis s’inquiètent parfois parce que la passion n’est pas censée durer aussi longtemps et qu’ils ont le sentiment de ne pas vous reconnaître, voire ils pensent que vous souffrez de la situation en étant toujours dans un état de tension perma- nente. Aussi, veillez à leur laisser un espace de parole, pour vous permettre de faire le point et de vous apaiser un peu, pour les rassurer aussi. Ne les oubliez pas dans ce désir de fusion permanente avec votre chéri. Laissez-vous la possibilité de continuer à faire ce que vous faisiez avant de le rencontrer: sport, sorties... Car tourner ainsi en circuit fermé avec un tel niveau d’électricité pourrait bien créer des courts-jus! Et puis, vous dé-coller de temps en temps l’un de l’autre ne rendra que plus intenses les retrouvailles... De quoi faire des étincelles encore longtemps!</em>\r\n[/box]','Test : Quel couple êtes-vous ?','','inherit','open','open','','262-revision-v1','','','2013-11-21 11:10:32','2013-11-21 09:10:32','',262,'http://www.questionsdefemmes.fr/262-revision-v1/',0,'revision','',0),(264,2,'2013-05-21 11:11:37','2013-05-21 09:11:37','<strong>￼Quel psy choisir?</strong>\r\n<strong> Envie de faire le point? On vous donne les clés pour découvrir la thérapie la mieux adaptée à vos besoins.</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #800000;\"><strong>Les thérapies cognitivo- comportementales (TCC)</strong></span>\r\n<em><strong>Késaco?</strong> </em>Elles se focalisent sur les symptômes. Il ne s’agit pas de modifier en profondeur une personna- lité, mais de travailler sur l’apprentissage de nouveaux comportements.\r\n<em><strong>En pratique:</strong> </em>les TCC sont tournées vers la cognition, c’est-à-dire les pensées et les fausses croyances qu’une personne a sur elle-même. Grâce à des exercices pratiques, le patient est confronté à des situations qu’il redoute et apprend à les surmonter. «Dans ce type de thérapies, le professionnel est pleinement actif, indique la psychologue Maud Besançon. Il conseille la personne et lui propose des solutions concrètes.» Les séances durent quarante-cinq minutes et ont lieu toutes les semaines. Les consultations avec un psychologue ou un psychothérapeute (qui ne sont pas médecins, mais titulaires d’un diplôme universitaire en psychologie) coûtent en moyenne 60 euros de l’heure et ne sont pas remboursées par la Sécurité sociale. À l’inverse, une séance chez un médecin psychiatre peut atteindre en moyenne 80 euros et sera remboursée comme chez un spécialiste. La plupart des thérapeutes préconisent une cure de dix à vingt séances.\r\n<em><strong>Pour qui?</strong></em> «Ceux qui souffrent d’agoraphobie, d’attaques de panique, de troubles compulsifs et qui veulent en venir à bout rapidement.»\r\n\r\n<span style=\"color: #800000;\"><strong>￼L’approche psychanalytique</strong></span>\r\n<em><strong>Késaco?</strong></em> Sigmund Freud a mis en lumière le rôle de notre inconscient et les conflits qui s’y déroulent depuis notre enfance. Dans la cure psychanalytique, le patient est en po- sition allongée, ne voit pas le thérapeute et laisse libre cours à sa parole, via des associations d’idées. «Contrairement à une psychothérapie classique, l’analyste intervient très peu, souligne Maud Besançon. Il formule, oriente les pensées du patient, mais reste neutre.» Dans les années 60, Jacques Lacan est devenu l’autre figure de la psychanalyse. Il s’ac- corde avec Freud pour dire que les événements oubliés de l’enfance sont à l’origine de nos névroses, mais place la frustration au centre de la cure. Résultat: les séances lacaniennes sont de courtes durées (de cinq à trente minutes) quand les freudiennes sont de quarante-cinq minutes.\r\n<em><strong>En pratique:</strong></em> le rythme de l’analyse varie d’une à plu- sieurs consultations par semaine. La séance (entre 30 et 100 euros) est à la charge de la personne. Il est d’usage de payer en espèces car, selon Freud, le travail se fait aussi en voyant son argent partir. Si le psychanalyste n’a pas besoin de diplômes pour exercer, la règle veut qu’il ait suivi une analyse personnelle de plusieurs années.\r\n<em><strong>Pour qui?</strong></em> Tout le monde peut y avoir recours. «Une ana- lyse est un long processus sur le chemin de l’épanouis- sement de soi, pas une baguette magique, assure Maud Besançon. Plus on s’y prend tard, plus il faudra du temps pour déconstruire les schémas acquis depuis l’enfance. Cela peut prendre cinq, dix, ou même vingt ans. D’où l’im- portance d’être en confiance avec son thérapeute.»\r\n\r\n<span style=\"color: #800000;\"><strong>Les thérapies familiales</strong></span>\r\n<em><strong>Késaco?</strong></em> «Certains troubles ou situations sont vécus par un individu, mais impactent l’ensemble d’une famille. Le psychologue reçoit les parents et la fratrie et les laisse s’exprimer sans retenue», explique Maud Besançon.\r\n<em><strong>En pratique:</strong></em> les consultations de thérapie familiale nécessitent la présence de tous les membres vivant sous\r\nle même toit. Au cours de ces séances hebdomadaires d’une heure, le professionnel sert de pont entre les prota- gonistes de la famille. Les honoraires sont libres et ne sont pas remboursés.\r\n<em><strong>Pour qui?</strong></em> Toutes les familles dont l’un des membres présente des troubles d’ordre émotionnel, médical, scolaire ou addictif. Pour des problèmes spécifiques à l’enfant ou à l’adolescent, mieux vaut consulter un pédopsychiatre, expert des troubles infantiles.\r\n\r\n<span style=\"color: #800000;\"><strong>Les thérapies médicamenteuses</strong></span>\r\n<em><strong>Késaco?</strong></em> Seul le psychiatre est habilité (en tant que médecin) à prescrire des médicaments. S’ils n’ont pas de vertu curative, les antidépresseurs et les tranquillisants sont censés soulager et diminuer les symptômes de maladies graves.\r\n<em><strong>Pour qui?</strong></em> Tous ceux qui souffrent de troubles sévères comme la dépression, les troubles obsessionnels com- pulsifs (TOC), les troubles bipolaires ou les addictions (drogue, alcool) qui n’ont pas pu être soulagés par les thérapies comportementales classiques.\r\n\r\n<span style=\"color: #800000;\"><strong>D’autres méthodes en vogue</strong></span>\r\n<em><strong>Les thérapies classiques vous rebutent? D’autres méthodes existent.</strong></em>\r\nLa programmation neurolinguistique (PNL) permet de résoudre des situations ponctuelles (parler en public, se remettre d’une rupture, préparer un examen...) en utilisant le langage, ses cinq sens et son corps. De 30 et 60 euros la séance. La sophrologie permet d’équilibrer nos émotions et nos comportements grâce à des techniques de méditation, de yoga et de relaxation. De 15 à 45 euros la séance. L’hypnose: cet état de conscience entre veille et sommeil permet à la personne de libérer certains troubles refoulés. De 30 à 60 euros la séance.\r\n\r\n<strong>À suivre (ou à avoir suivi) une thérapie, on se pose mille questions: telle pratique est-elle normale? Dois-je arrêter ou continuer? Anne-Marie Saunal, psychanalyste, vient de mettre les mots sur bon nombre de nos interrogations dans «Journal d’une psychanalyste heureuse*». Elle nous aide à faire le point!</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #800000;\"><strong>Analyse: le vrai du faux</strong></span>\r\n\r\n<span style=\"color: #800000;\"><strong>ARGENT</strong></span>\r\n\r\n￼<em><strong>Mon psy me fait payer les séances auxquelles je ne vais pas</strong></em>\r\n<span style=\"color: #800000;\"><strong>Normal... si c’est convenu entre vous!</strong></span>\r\n«Les kinésithérapeutes ou autres paramédicaux font payer les séances si on ne les annule pas 48 heures à l’avance, et parfois, ils nous font payer même en cas d’annulation préalable: tout simplement parce que chaque patient a sa place dans le calendrier, et réciproquement. Alors, c’est une façon pour le patient de se souvenir que son psy a une place dans le sien! Payer évite «d’oublier» sa séance, notamment à un moment où – comme par hasard – on n’a pas très envie d’y aller à l’approche d’une découverte, d’un tournant, etc. Eh oui, l’inconscient est rusé! »\r\n\r\n<em><strong>Mon psy est un escroc</strong></em>\r\n<span style=\"color: #800000;\"><strong> Pas normal, mais passager</strong></span>\r\n«C’est du même acabit que les reproches ou soupçons du type “il s’en fiche”, “il ne m’aime pas”, “il dort”. Tout transfert est teinté de ce type de rejet ou agacement, à un moment donné. Souvent, l’accusation est en fait proférée contre l’un de ses parents. Il est bon de faire part à son psy de ses récriminations car c’est une occasion unique d’exprimer sa colère contre un parent, avant de la dépasser petit à petit.»\r\n\r\n<em><strong>Mon psy me prend 600 euros de l’heure</strong></em>\r\n<span style=\"color: #800000;\"><strong> Variablement anormal</strong></span>\r\n«Vous êtes sûre que vous n’exagérez pas? [Euh... si, un peu!ndlr.]L’argentfaitpartieducadre,commeladuréede la séance. Il faut que la somme ait une signification pour le patient, donc ni trop, ni pas assez. Si quelqu’un gagne 10 000 euros par mois, il n’est pas déraisonnable de lui demander 100 ou 150 euros. Il y a une déontologie, autant qu’un bon sens à avoir.»\r\n\r\n<em><strong>￼Mon psychiatre refuse de rembourser mes séances</strong></em>\r\n<span style=\"color: #800000;\"><strong> Tout dépend...</strong></span>\r\n«Une analyse, ce n’est pas gratuit: c’est un investissement, symbolisé par l’argent. Tout dépend du fait qu’il s’agit ou non d’un acte médical, d’une consultation avec (par exemple) une prescription de médicaments, ou d’une démarche ana- lytique. Parfois, une partie est remboursée, et une autre non.»\r\n\r\n<span style=\"color: #800000;\"><strong>LIBERTÉ</strong></span>\r\n\r\n<em><strong>Je ne pars pas en vacances si mon psy ne part pas en vacances</strong></em>\r\n<strong><span style=\"color: #800000;\">Semi-normal</span></strong>\r\n«Là encore, tout dépend du cadre fixé au départ entre l’ana- lyste et l’analysant. Quelqu’un qui passe six mois par an en vacances ne peut pas entamer une analyse sérieuse. Bien sûr,rienn’empêchelepsydedéciderd’unecertainesouplesse l’été, ce que je fais: si un salarié est en vacances en juillet, je ne vais pas lui imposer les miennes en août, ou l’inverse!»\r\n\r\n<em><strong>Mon psy ne veut pas que j’arrête</strong></em>\r\n<span style=\"color: #800000;\"><strong> Normal</strong></span>\r\n«Si le psy ne veut pas, ce n’est pas pour l’argent: il est thérapeute, pas commerçant. On ne devient pas psy sans empathie, sans vouloir faire du bien. S’il ne veut pas l’arrêt, il faut croire qu’il identifie des souffrances qui ne vont pas disparaître toutes seules. J’ai vu des patients avoir un moment de résistance, réclamer d’arrêter, puis continuer et finalement aborder triomphalement la sortie du tournant difficile.»\r\n\r\n<span style=\"color: #800000;\"><strong>HATE/LOVE</strong></span>\r\n\r\n<em><strong>Je suis amoureuse de mon psy</strong></em>\r\n<span style=\"color: #800000;\"><strong> Pas anormal</strong></span>\r\n«Une relation teintée de sentiments est nécessaire, même si elle ne se décline pas forcément sur le mode amoureux. Ce que l’on appelle le transfert, c’est précisément que le psy figure un parent, une sœur... On retrouve en lui un modèle connu et ce durant toute l’analyse. Peu importe le sexe de l’analyste.»\r\n\r\n<em><strong>Mon psy m’a fichue dehors</strong></em>\r\n<span style=\"color: #800000;\"><strong> Potentiellement normal</strong></span>\r\n«Il faut qu’un événement grave survienne pour qu’un psy refuse de continuer à recevoir un patient. Cela m’est arrivé, une fois, avec un patient qui se montrait violent pour la seconde fois, après que j’ai dû faire appel à un médecin de mon cabinet pour lui échapper la fois précédente. On ne peut pas travailler en ayant peur. L’analyste peut, en revanche, être amené à refuser un patient parce que le contre-transfert serait trop difficile à gérer pour lui. Je m’explique... Le transfert, c’est ce en quoi figure symbo- liquement le psy aux yeux du patient. Or, il arrive parfois que le psy ne soit pas en mesure d’être suffisamment neutre: tel ou tel événement peut parfois venir le toucher trop près, par exemple. Ce qu’on appelle le contre-trans- fert est alors biaisé. Le terme “fichue dehors” dans toute autre circonstance est abusif: toute séparation se fait en douceur, en espaçant d’abord les séances et d’un commun accord.»\r\n\r\n<span style=\"color: #800000;\"><strong>ALLÔ PAPA/MAMAN BOBO</strong></span>\r\n\r\n<em><strong>J’ai peur que mon psy meure</strong></em>\r\n<span style=\"color: #800000;\"><strong> Supernormal</strong></span>\r\n«L’enfant a peur que ses parents meurent! La peur de la mort du psy est donc classique et compréhensible puisque, avec le transfert, on a peur (en cas de disparition) de ne pas retrouver un autre analyste qui occupe la place psychique du parent.»\r\n\r\n<em><strong>Je ne peux parler qu’à un psy homme ou qu’à un psy femme</strong></em>\r\n<span style=\"color: #800000;\"><strong> Normal</strong></span>\r\n«Le travail est tout sauf asexué, en raison précisément du transfert. Si on a été trop blessé par le parent du même sexe que l’analyste, un père ou une mère, il n’est pas illégitime de préférer quelqu’un de l’autre sexe.»\r\n\r\n<em><strong>J’ai trois psy en parallèle</strong></em>\r\n<span style=\"color: #800000;\"><strong> Possible mais...</strong></span>\r\n«C’est possible dans la mesure où il s’agit de trois démarches distinctes: avec un analyste, auprès d’un psychiatre, et avec une méthode qui passe davantage par le corps, par exemple. En revanche, il est impossible d’avoir trois analystes, parce que l’on ne peut pas faire trois transferts parallèles! Il faut savoir orienter le patient vers la conscience qu’il se disperse et que son travail ne sera pas très efficace.»\r\n\r\n<em><strong>Je ne veux jamais arrêter le psy</strong></em>\r\n<span style=\"color: #800000;\"><strong> Possible</strong></span>\r\n«Comme tout, cela s’analyse, et l’incapacité à prendre son indépendance et quitter son psy ne manque pas d’être intéressante à questionner. Il est nécessaire de résoudre et liquider son transfert avant d’arrêter. Mais certains patients trop fragiles ou trop seuls souhaitent poursuivre sur un autre mode. Pourquoi pas si cela leur permet de cheminer encore? Parfois avec un autre psy, c’est enrichissant. D’une façon générale, on peut dire que le patient est le plus à même de savoir, avec son analyste, ce qui est bon pour lui. Personne ne peut juger de l’extérieur.»\r\n\r\n<span style=\"color: #800000;\"><strong>Un rappel: une analyse, c’est bien sur le divan?</strong></span>\r\nUne analyse au sens traditionnel du terme (la thérapie découverte par Freud) est un travail destiné à mettre au jour certains mécanismes inconscients, ceux qui nous font répéter éternellement les mêmes schémas, les mêmes erreurs, et sont parfois de véritables poches de résistance à notre capacité à être bien dans notre vie. C’est long, mais curatif sur le fond. L’analyse a des règles, partagées par tous les analystes, qui toutefois adaptent leur travail avec leur patient: on peut faire une analyse sur un fauteuil, passer du divan au fauteuil ou du fauteuil au divan. Ce n’est pas la position qui fait l’analysé, c’est la démarche!','Psy, mode d\'emploi','','publish','closed','open','','psy-mode-demploi','','','2013-12-05 18:15:29','2013-12-05 16:15:29','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=264',0,'post','',0),(265,2,'2013-11-21 11:22:32','2013-11-21 09:22:32','<strong>￼Quel psy choisir?</strong>\r\n<strong> Envie de faire le point? On vous donne les clés pour découvrir la thérapie la mieux adaptée à vos besoins.</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #800000;\"><strong>Les thérapies cognitivo- comportementales (TCC)</strong></span>\r\n<em><strong>Késaco?</strong> </em>Elles se focalisent sur les symptômes. Il ne s’agit pas de modifier en profondeur une personna- lité, mais de travailler sur l’apprentissage de nouveaux comportements.\r\n<em><strong>En pratique:</strong> </em>les TCC sont tournées vers la cognition, c’est-à-dire les pensées et les fausses croyances qu’une personne a sur elle-même. Grâce à des exercices pratiques, le patient est confronté à des situations qu’il redoute et apprend à les surmonter. «Dans ce type de thérapies, le professionnel est pleinement actif, indique la psychologue Maud Besançon. Il conseille la personne et lui propose des solutions concrètes.» Les séances durent quarante-cinq minutes et ont lieu toutes les semaines. Les consultations avec un psychologue ou un psychothérapeute (qui ne sont pas médecins, mais titulaires d’un diplôme universitaire en psychologie) coûtent en moyenne 60 euros de l’heure et ne sont pas remboursées par la Sécurité sociale. À l’inverse, une séance chez un médecin psychiatre peut atteindre en moyenne 80 euros et sera remboursée comme chez un spécialiste. La plupart des thérapeutes préconisent une cure de dix à vingt séances.\r\n<em><strong>Pour qui?</strong></em> «Ceux qui souffrent d’agoraphobie, d’attaques de panique, de troubles compulsifs et qui veulent en venir à bout rapidement.»\r\n\r\n<span style=\"color: #800000;\"><strong>￼L’approche psychanalytique</strong></span>\r\n<em><strong>Késaco?</strong></em> Sigmund Freud a mis en lumière le rôle de notre inconscient et les conflits qui s’y déroulent depuis notre enfance. Dans la cure psychanalytique, le patient est en po- sition allongée, ne voit pas le thérapeute et laisse libre cours à sa parole, via des associations d’idées. «Contrairement à une psychothérapie classique, l’analyste intervient très peu, souligne Maud Besançon. Il formule, oriente les pensées du patient, mais reste neutre.» Dans les années 60, Jacques Lacan est devenu l’autre figure de la psychanalyse. Il s’ac- corde avec Freud pour dire que les événements oubliés de l’enfance sont à l’origine de nos névroses, mais place la frustration au centre de la cure. Résultat: les séances lacaniennes sont de courtes durées (de cinq à trente minutes) quand les freudiennes sont de quarante-cinq minutes.\r\n<em><strong>En pratique:</strong></em> le rythme de l’analyse varie d’une à plu- sieurs consultations par semaine. La séance (entre 30 et 100 euros) est à la charge de la personne. Il est d’usage de payer en espèces car, selon Freud, le travail se fait aussi en voyant son argent partir. Si le psychanalyste n’a pas besoin de diplômes pour exercer, la règle veut qu’il ait suivi une analyse personnelle de plusieurs années.\r\n<em><strong>Pour qui?</strong></em> Tout le monde peut y avoir recours. «Une ana- lyse est un long processus sur le chemin de l’épanouis- sement de soi, pas une baguette magique, assure Maud Besançon. Plus on s’y prend tard, plus il faudra du temps pour déconstruire les schémas acquis depuis l’enfance. Cela peut prendre cinq, dix, ou même vingt ans. D’où l’im- portance d’être en confiance avec son thérapeute.»\r\n\r\n<span style=\"color: #800000;\"><strong>Les thérapies familiales</strong></span>\r\n<em><strong>Késaco?</strong></em> «Certains troubles ou situations sont vécus par un individu, mais impactent l’ensemble d’une famille. Le psychologue reçoit les parents et la fratrie et les laisse s’exprimer sans retenue», explique Maud Besançon.\r\n<em><strong>En pratique:</strong></em> les consultations de thérapie familiale nécessitent la présence de tous les membres vivant sous\r\nle même toit. Au cours de ces séances hebdomadaires d’une heure, le professionnel sert de pont entre les prota- gonistes de la famille. Les honoraires sont libres et ne sont pas remboursés.\r\n<em><strong>Pour qui?</strong></em> Toutes les familles dont l’un des membres présente des troubles d’ordre émotionnel, médical, scolaire ou addictif. Pour des problèmes spécifiques à l’enfant ou à l’adolescent, mieux vaut consulter un pédopsychiatre, expert des troubles infantiles.\r\n\r\n<span style=\"color: #800000;\"><strong>Les thérapies médicamenteuses</strong></span>\r\n<em><strong>Késaco?</strong></em> Seul le psychiatre est habilité (en tant que médecin) à prescrire des médicaments. S’ils n’ont pas de vertu curative, les antidépresseurs et les tranquillisants sont censés soulager et diminuer les symptômes de maladies graves.\r\n<em><strong>Pour qui?</strong></em> Tous ceux qui souffrent de troubles sévères comme la dépression, les troubles obsessionnels com- pulsifs (TOC), les troubles bipolaires ou les addictions (drogue, alcool) qui n’ont pas pu être soulagés par les thérapies comportementales classiques.\r\n\r\n<span style=\"color: #800000;\"><strong>D’autres méthodes en vogue</strong></span>\r\n<em><strong>Les thérapies classiques vous rebutent? D’autres méthodes existent.</strong></em>\r\nLa programmation neurolinguistique (PNL) permet de résoudre des situations ponctuelles (parler en public, se remettre d’une rupture, préparer un examen...) en utilisant le langage, ses cinq sens et son corps. De 30 et 60 euros la séance. La sophrologie permet d’équilibrer nos émotions et nos comportements grâce à des techniques de méditation, de yoga et de relaxation. De 15 à 45 euros la séance. L’hypnose: cet état de conscience entre veille et sommeil permet à la personne de libérer certains troubles refoulés. De 30 à 60 euros la séance.\r\n\r\n<strong>À suivre (ou à avoir suivi) une thérapie, on se pose mille questions: telle pratique est-elle normale? Dois-je arrêter ou continuer? Anne-Marie Saunal, psychanalyste, vient de mettre les mots sur bon nombre de nos interrogations dans «Journal d’une psychanalyste heureuse*». Elle nous aide à faire le point!</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #800000;\"><strong>Analyse: le vrai du faux</strong></span>\r\n\r\n<span style=\"color: #800000;\"><strong>ARGENT</strong></span>\r\n\r\n￼<em><strong>Mon psy me fait payer les séances auxquelles je ne vais pas</strong></em>\r\n<span style=\"color: #800000;\"><strong>Normal... si c’est convenu entre vous!</strong></span>\r\n«Les kinésithérapeutes ou autres paramédicaux font payer les séances si on ne les annule pas 48 heures à l’avance, et parfois, ils nous font payer même en cas d’annulation préalable: tout simplement parce que chaque patient a sa place dans le calendrier, et réciproquement. Alors, c’est une façon pour le patient de se souvenir que son psy a une place dans le sien! Payer évite «d’oublier» sa séance, notamment à un moment où – comme par hasard – on n’a pas très envie d’y aller à l’approche d’une découverte, d’un tournant, etc. Eh oui, l’inconscient est rusé! »\r\n\r\n<em><strong>Mon psy est un escroc</strong></em>\r\n<span style=\"color: #800000;\"><strong> Pas normal, mais passager</strong></span>\r\n«C’est du même acabit que les reproches ou soupçons du type “il s’en fiche”, “il ne m’aime pas”, “il dort”. Tout transfert est teinté de ce type de rejet ou agacement, à un moment donné. Souvent, l’accusation est en fait proférée contre l’un de ses parents. Il est bon de faire part à son psy de ses récriminations car c’est une occasion unique d’exprimer sa colère contre un parent, avant de la dépasser petit à petit.»\r\n\r\n<em><strong>Mon psy me prend 600 euros de l’heure</strong></em>\r\n<span style=\"color: #800000;\"><strong> Variablement anormal</strong></span>\r\n«Vous êtes sûre que vous n’exagérez pas? [Euh... si, un peu!ndlr.]L’argentfaitpartieducadre,commeladuréede la séance. Il faut que la somme ait une signification pour le patient, donc ni trop, ni pas assez. Si quelqu’un gagne 10 000 euros par mois, il n’est pas déraisonnable de lui demander 100 ou 150 euros. Il y a une déontologie, autant qu’un bon sens à avoir.»\r\n\r\n<em><strong>￼Mon psychiatre refuse de rembourser mes séances</strong></em>\r\n<span style=\"color: #800000;\"><strong> Tout dépend...</strong></span>\r\n«Une analyse, ce n’est pas gratuit: c’est un investissement, symbolisé par l’argent. Tout dépend du fait qu’il s’agit ou non d’un acte médical, d’une consultation avec (par exemple) une prescription de médicaments, ou d’une démarche ana- lytique. Parfois, une partie est remboursée, et une autre non.»\r\n\r\n<span style=\"color: #800000;\"><strong>LIBERTÉ</strong></span>\r\n\r\n<em><strong>Je ne pars pas en vacances si mon psy ne part pas en vacances</strong></em>\r\n<strong><span style=\"color: #800000;\">Semi-normal</span></strong>\r\n«Là encore, tout dépend du cadre fixé au départ entre l’ana- lyste et l’analysant. Quelqu’un qui passe six mois par an en vacances ne peut pas entamer une analyse sérieuse. Bien sûr,rienn’empêchelepsydedéciderd’unecertainesouplesse l’été, ce que je fais: si un salarié est en vacances en juillet, je ne vais pas lui imposer les miennes en août, ou l’inverse!»\r\n\r\n<em><strong>Mon psy ne veut pas que j’arrête</strong></em>\r\n<span style=\"color: #800000;\"><strong> Normal</strong></span>\r\n«Si le psy ne veut pas, ce n’est pas pour l’argent: il est thérapeute, pas commerçant. On ne devient pas psy sans empathie, sans vouloir faire du bien. S’il ne veut pas l’arrêt, il faut croire qu’il identifie des souffrances qui ne vont pas disparaître toutes seules. J’ai vu des patients avoir un moment de résistance, réclamer d’arrêter, puis continuer et finalement aborder triomphalement la sortie du tournant difficile.»\r\n\r\n<span style=\"color: #800000;\"><strong>HATE/LOVE</strong></span>\r\n\r\n<em><strong>Je suis amoureuse de mon psy</strong></em>\r\n<span style=\"color: #800000;\"><strong> Pas anormal</strong></span>\r\n«Une relation teintée de sentiments est nécessaire, même si elle ne se décline pas forcément sur le mode amoureux. Ce que l’on appelle le transfert, c’est précisément que le psy figure un parent, une sœur... On retrouve en lui un modèle connu et ce durant toute l’analyse. Peu importe le sexe de l’analyste.»\r\n\r\n<em><strong>Mon psy m’a fichue dehors</strong></em>\r\n<span style=\"color: #800000;\"><strong> Potentiellement normal</strong></span>\r\n«Il faut qu’un événement grave survienne pour qu’un psy refuse de continuer à recevoir un patient. Cela m’est arrivé, une fois, avec un patient qui se montrait violent pour la seconde fois, après que j’ai dû faire appel à un médecin de mon cabinet pour lui échapper la fois précédente. On ne peut pas travailler en ayant peur. L’analyste peut, en revanche, être amené à refuser un patient parce que le contre-transfert serait trop difficile à gérer pour lui. Je m’explique... Le transfert, c’est ce en quoi figure symbo- liquement le psy aux yeux du patient. Or, il arrive parfois que le psy ne soit pas en mesure d’être suffisamment neutre: tel ou tel événement peut parfois venir le toucher trop près, par exemple. Ce qu’on appelle le contre-trans- fert est alors biaisé. Le terme “fichue dehors” dans toute autre circonstance est abusif: toute séparation se fait en douceur, en espaçant d’abord les séances et d’un commun accord.»\r\n\r\n<span style=\"color: #800000;\"><strong>ALLÔ PAPA/MAMAN BOBO</strong></span>\r\n\r\n<em><strong>J’ai peur que mon psy meure</strong></em>\r\n<span style=\"color: #800000;\"><strong> Supernormal</strong></span>\r\n«L’enfant a peur que ses parents meurent! La peur de la mort du psy est donc classique et compréhensible puisque, avec le transfert, on a peur (en cas de disparition) de ne pas retrouver un autre analyste qui occupe la place psychique du parent.»\r\n\r\n<em><strong>Je ne peux parler qu’à un psy homme ou qu’à un psy femme</strong></em>\r\n<span style=\"color: #800000;\"><strong> Normal</strong></span>\r\n«Le travail est tout sauf asexué, en raison précisément du transfert. Si on a été trop blessé par le parent du même sexe que l’analyste, un père ou une mère, il n’est pas illégitime de préférer quelqu’un de l’autre sexe.»\r\n\r\n<em><strong>J’ai trois psy en parallèle</strong></em>\r\n<span style=\"color: #800000;\"><strong> Possible mais...</strong></span>\r\n«C’est possible dans la mesure où il s’agit de trois démarches distinctes: avec un analyste, auprès d’un psychiatre, et avec une méthode qui passe davantage par le corps, par exemple. En revanche, il est impossible d’avoir trois analystes, parce que l’on ne peut pas faire trois transferts parallèles! Il faut savoir orienter le patient vers la conscience qu’il se disperse et que son travail ne sera pas très efficace.»\r\n\r\n<em><strong>Je ne veux jamais arrêter le psy</strong></em>\r\n<span style=\"color: #800000;\"><strong> Possible</strong></span>\r\n«Comme tout, cela s’analyse, et l’incapacité à prendre son indépendance et quitter son psy ne manque pas d’être intéressante à questionner. Il est nécessaire de résoudre et liquider son transfert avant d’arrêter. Mais certains patients trop fragiles ou trop seuls souhaitent poursuivre sur un autre mode. Pourquoi pas si cela leur permet de cheminer encore? Parfois avec un autre psy, c’est enrichissant. D’une façon générale, on peut dire que le patient est le plus à même de savoir, avec son analyste, ce qui est bon pour lui. Personne ne peut juger de l’extérieur.»\r\n\r\n<span style=\"color: #800000;\"><strong>Un rappel: une analyse, c’est bien sur le divan?</strong></span>\r\nUne analyse au sens traditionnel du terme (la thérapie découverte par Freud) est un travail destiné à mettre au jour certains mécanismes inconscients, ceux qui nous font répéter éternellement les mêmes schémas, les mêmes erreurs, et sont parfois de véritables poches de résistance à notre capacité à être bien dans notre vie. C’est long, mais curatif sur le fond. L’analyse a des règles, partagées par tous les analystes, qui toutefois adaptent leur travail avec leur patient: on peut faire une analyse sur un fauteuil, passer du divan au fauteuil ou du fauteuil au divan. Ce n’est pas la position qui fait l’analysé, c’est la démarche!','Psy, mode d\'emploi','','inherit','open','open','','264-revision-v1','','','2013-11-21 11:22:32','2013-11-21 09:22:32','',264,'http://www.questionsdefemmes.fr/264-revision-v1/',0,'revision','',0),(266,2,'2013-05-21 11:22:41','2013-05-21 09:22:41','<strong>Des problèmes de couple? Des soucis de libido? Les sexologues sont là pour nous aider. Mais, entre idées reçues et appréhensions, on hésite encore souvent. Petite mise au point avant de se lancer dans une thérapie... ou pas!</strong>\r\n\r\nCinq cent mille Français consultent chaque année un sexologue. Autant dire que cette profession n’est plus une «niche» occupée par trois clients obsédés par le sujet, et exercée par trois charlatans, comme c’était souvent le cas au tout début du métier, il y a une quarantaine d’années. La sexologie fait aujourd’hui l’objet d’un enseignement aussi sérieux qu’un autre à la faculté de médecine. Dont ceux du Dr Marie Veluire, par ailleurs gynécologue-obstétricienne et attachée à la consultation «sexo» de l’hôpital Cochin, à Paris. Elle nous a aidés à y voir plus clair dans une démarche... qui fait un peu peur, avouons-le!\r\n\r\n<span style=\"color: #008080;\"><strong>Pour le cul ou pour le cœur?</strong></span>\r\nTout dépend. Certains viennent à deux, parce qu’ils ont un problème de couple «au lit», mais «un constat de dysfonctionnement, désaccord ou désert sexuel, est toujours l’arbre qui cache la forêt, précise Marie Veluire. Le sexe est un symptôme, la sexualité s’inscrit dans une relation: on ne fait pas l’amour tout seul... et le rappel de cette apparente évidence est parfois un véritable “scoop” pour l’un des deux partenaires!» Certains viennent seuls, les femmes parce qu’elles n’ont jamais eu de plaisir par exemple, les hommes parce qu’ils sont éjaculateurs précoces et qu’ils sentent bien que c’est ça qui coince quand ils voudraient bien entamer une relation durable. Marie Veluire poursuit: «Quand les gens sont en couple, je leur recommande de venir ensemble, après avoir parlé à l’autre, qui n’a pu ignorer le problème. Tout simplement parce qu’à deux, face au sexologue, on fait de sacrées découvertes!»\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #008080;\">Que fait le sexologue?</span></strong>\r\nOn fait circuler la parole, on pose les bonnes questions, on essaie d’établir un dialogue dans le couple (si c’est un couple) où le problème numéro un est généralement le manque de communication: l’un interprète avec sa tête, le manque d’envie, le manque de tendresse, sans se rendre compte que dans un couple, on est deux, avec chacun sa façon d’être, mais aussi de fantasmer, de jouir, etc. Si les deux sont très différents, ça peut marcher quand même (ouf!). On peut s’accorder sans être des clones!\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #008080;\">Pourquoi consulter à deux?</span></strong>\r\nCelui qui «coince» n’est pas toujours celui qu’on croit! Le symptôme sexuel nous induit en erreur... Marie Veluire cite l’exemple d’un couple qui vient consulter parce que c’est elle qui n’a plus envie! Ils viennent d’avoir un bébé, et ça ressemble classiquement à une maternité qui a dévoré la libido sur son passage. Sauf que... «En faisant parler l’un et l’autre, je me suis aperçue – et surtout eux! – que c’est lui qui se mettait complètement en retrait parce que, dans sa tête, l’image de la mère inhibait celle de la femme. Il ne pouvait pas draguer, approcher, désirer, la mère de ses enfants!» La culpabilité de désirer, les éducations très bridées continuent de faire des dégâts sur la vie sexuelle, avec des gens «qui ne peuvent pas y aller», se lâcher, oser.\r\n\r\n<span style=\"color: #008080;\"><strong>La culpabilité de jouir, c’est féminin?</strong></span>\r\n«Traditionnellement, oui, explique la sexologue. C’est lié à des éducations marquées notamment par des mises en garde assorties de menaces de châtiment, divin ou autre, mais la culpabilité peut prendre des chemins détournés, nouveaux.» De plus en plus d’hommes, marqués par des éducations très féministes, n’osent plus la moindre manifestation de force dans le rapport sexuel. «J’ai eu une patiente qui avait besoin d’une pénétration qui se finisse de façon assez musclée pour jouir. Elle a fini par réussir à le formuler devant lui, qui n’osait pas, parce que sa maman lui avait appris à être tout doux. Ce qui est charmant debout, mais pas forcément efficace allongé!» On ne parle pas de violence évidemment, précision apportée pour les esprits mal tournés!\r\n\r\n<span style=\"color: #008080;\"><strong>Et l’adultère dans tout ça? Arrive-t-il qu’on le découvre chez le sexologue?</strong></span>\r\nCe n’est jamais arrivé à Marie Veluire, qui souligne, en revanche, «des couples où celui qui a été trahi ne s’en remet pas, ne pardonne pas. Plus fréquemment, on voit des jaloux maladifs (des hommes, en général) qui font vivre l’enfer à leur femme. Ils sont dans la souffrance, et engendrent une véritable inhibition chez leur partenaire, ce qui, à la limite, va renforcer leurs hantises. Un cercle vicieux.» Il s’agit alors de leur dire que oui, la femme peut jouir x fois de suite, mais que non, ce n’est pas un animal lubrique lâché dans les rues en quête des 19 orgasmes/ heure! Certains hommes en doutent encore...\r\n\r\n<span style=\"color: #008080;\"><strong>Y a-t-il des obsédés sexuels qui viennent consulter pour hypersexualité comme... certains cas médiatiques célèbres?</strong></span>\r\n«Non, on consulte en cas de souffrance... En revanche, des hommes qui viennent parce qu’ils sont addicts au porno, c’est-à-dire qu’ils ont besoin de jouir face à des images qui les hantent plusieurs fois par jour, il y en a. Leur vie en devient impossible, et la relation à l’autre complètement biaisée. Je n’ai pas de femmes dans ce cas.» Et celles qui sont dans la relation sexuelle Kleenex® compulsive? «Elles n’en souffrent pas.» En tout cas, pas pendant.\r\n\r\n<span style=\"color: #008080;\"><strong>Quel est le patient-type?</strong></span>\r\nIl n’y en a pas. «J’ai des hommes et des femmes de 18 à 70 ans! Le changement, c’est qu’il y a dix ans, quand je voyais un couple, c’était à l’initiative de la femme. Aujourd’hui, c’est 50/50. Pour convaincre l’autre, il n’y a pas de phrase magique. En général, ça vient naturellement quand on sait le couple en danger.» Les hommes ne sont plus les leaders des consultations pour manque de vie sexuelle, et des couples peuvent consulter parce qu’il y a bien une vie sexuelle, mais pas de désir, à savoir: les hommes peuvent avoir des érections et «fonctionner», mais sans y être vraiment. Les femmes le sentent (les femmes sentent tout).\r\n\r\n<span style=\"color: #008080;\"><strong>Quand consulter et combien de temps?</strong></span>\r\nSelon les natures et ce que l’on vit, on peut aller consulter au bout de trois mois comme de dix ans. Évidemment, mieux vaut ne pas attendre d’être au bout du rouleau de la dépression ou de la rupture. D’autant que moins le pro- blème est installé, moins on est traumatisés. Quoi qu’il en soit, on ne consulte pas un sexologue pendant des années. C’est le plus souvent étalé sur quelques mois, maximum un an, sinon ça relève de la psychothérapie. «Dans ma pratique personnelle, cinq à huit séances, à raison d’une par mois, suffisent à débloquer la situation.» La consultation dure environ quarante-cinq minutes. Les tarifs sont absolument libres, convenus d’avance avec le sexologue.\r\n\r\n<span style=\"color: #008080;\"><strong>Et ça marche?</strong></span>\r\n«Heureusement, sourit Marie Veluire. Sinon on chan- gerait de métier! Ce qu’on adore, c’est quand les gens appellent au bout d’une séance, parce qu’on a trouvé la bonne phrase qui a fait tilt, comme le bon tour de clé dans la serrure, et qu’ils disent: “C’est bon! Merci!”» Enfin, que les inquiets se rassurent: il est très rare qu’une consultation à deux aboutisse à une rupture, «tout simplement parce que le fait de venir à deux, même si l’un traîne les pieds, manifeste l’envie de sauver le couple», souligne la sexologue. Enfin, petite précision pour les solos: ne pas (plus) avoir envie de faire l’amour quand on est seul n’est pas forcément pathologique. Le désir naît de la relation, et nombreux sont ceux qui, au cours d’une vie, ont des passages à vide (de relation, comme de désir). Pourtant, comme disait Brel: «On a vu souvent rejaillir le feu, d’un ancien volcan qu’on croyait trop vieux!»\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #008080;\">LES IDÉES REÇUES :</span></strong>\r\n<span style=\"color: #008080;\"> – Le sexologue ne donne pas de scénarios sexuels à faire pour le mois suivant, du type «essayez dans l’ascenseur de la tour Montparnasse alors que madame porte un string rouge»! «Un scé- nario sexuel relève de l’imaginaire, c’est extrêmement personnel, et c’est son élaboration qui fait monter la libido», rappelle Marie Veluire. Il n’y a pas de «recette excitante», tout au plus des conseils pratiques de bon sens, comme s’aménager un peu de temps libre, sans les enfants par exemple.</span>\r\n<span style=\"color: #008080;\"> – Le sexologue n’examine pas les organes sexuels, sauf soupçon</span>\r\n<span style=\"color: #008080;\"> – à la condition expresse qu’il </span><span style=\"color: #008080;\">soit médecin! – d’un problème physiologique: une femme qui, par exemple, a un périnée «inerte», n’a pas réalisé que son vagin était un muscle, ou une autre qui fait du vaginisme (contractions-réflexes involontaires du vagin, empêchant toute pénétration).</span>\r\n<span style=\"color: #008080;\"> – Le sexologue touche encore moins les patients! Il y a eu des scandales dans le passé, notamment d’un sexologue qui faisait jouir ses patientes pour vérifier (si c’est un fantasme, oubliez!)</span>\r\n<span style=\"color: #008080;\"> – Le sexologue peut conseiller des lectures plus ou moins érotiques, adaptées au cas par cas au patient, mais jamais de films: «Sur un livre, </span><span style=\"color: #008080;\">on fait fonctionner l’imaginaire, on ouvre une porte, tandis qu’un film fige; avec des stéréotypes, on ferme une porte», précise Marie Veluire.</span>','SOS sexologue : tout peut s’arranger !','','publish','closed','open','','sos-sexologue-tout-peut-sarranger','','','2013-12-05 18:12:44','2013-12-05 16:12:44','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=266',0,'post','',0),(267,2,'2013-11-21 11:28:34','2013-11-21 09:28:34','<strong>Des problèmes de couple? Des soucis de libido? Les sexologues sont là pour nous aider. Mais, entre idées reçues et appréhensions, on hésite encore souvent. Petite mise au point avant de se lancer dans une thérapie... ou pas!</strong>\r\n\r\nCinq cent mille Français consultent chaque année un sexologue. Autant dire que cette profession n’est plus une «niche» occupée par trois clients obsédés par le sujet, et exercée par trois charlatans, comme c’était souvent le cas au tout début du métier, il y a une quarantaine d’années. La sexologie fait aujourd’hui l’objet d’un enseignement aussi sérieux qu’un autre à la faculté de médecine. Dont ceux du Dr Marie Veluire, par ailleurs gynécologue-obstétricienne et attachée à la consultation «sexo» de l’hôpital Cochin, à Paris. Elle nous a aidés à y voir plus clair dans une démarche... qui fait un peu peur, avouons-le!\r\n\r\n<span style=\"color: #008080;\"><strong>Pour le cul ou pour le cœur?</strong></span>\r\nTout dépend. Certains viennent à deux, parce qu’ils ont un problème de couple «au lit», mais «un constat de dysfonctionnement, désaccord ou désert sexuel, est toujours l’arbre qui cache la forêt, précise Marie Veluire. Le sexe est un symptôme, la sexualité s’inscrit dans une relation: on ne fait pas l’amour tout seul... et le rappel de cette apparente évidence est parfois un véritable “scoop” pour l’un des deux partenaires!» Certains viennent seuls, les femmes parce qu’elles n’ont jamais eu de plaisir par exemple, les hommes parce qu’ils sont éjaculateurs précoces et qu’ils sentent bien que c’est ça qui coince quand ils voudraient bien entamer une relation durable. Marie Veluire poursuit: «Quand les gens sont en couple, je leur recommande de venir ensemble, après avoir parlé à l’autre, qui n’a pu ignorer le problème. Tout simplement parce qu’à deux, face au sexologue, on fait de sacrées découvertes!»\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #008080;\">Que fait le sexologue?</span></strong>\r\nOn fait circuler la parole, on pose les bonnes questions, on essaie d’établir un dialogue dans le couple (si c’est un couple) où le problème numéro un est généralement le manque de communication: l’un interprète avec sa tête, le manque d’envie, le manque de tendresse, sans se rendre compte que dans un couple, on est deux, avec chacun sa façon d’être, mais aussi de fantasmer, de jouir, etc. Si les deux sont très différents, ça peut marcher quand même (ouf!). On peut s’accorder sans être des clones!\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #008080;\">Pourquoi consulter à deux?</span></strong>\r\nCelui qui «coince» n’est pas toujours celui qu’on croit! Le symptôme sexuel nous induit en erreur... Marie Veluire cite l’exemple d’un couple qui vient consulter parce que c’est elle qui n’a plus envie! Ils viennent d’avoir un bébé, et ça ressemble classiquement à une maternité qui a dévoré la libido sur son passage. Sauf que... «En faisant parler l’un et l’autre, je me suis aperçue – et surtout eux! – que c’est lui qui se mettait complètement en retrait parce que, dans sa tête, l’image de la mère inhibait celle de la femme. Il ne pouvait pas draguer, approcher, désirer, la mère de ses enfants!» La culpabilité de désirer, les éducations très bridées continuent de faire des dégâts sur la vie sexuelle, avec des gens «qui ne peuvent pas y aller», se lâcher, oser.\r\n\r\n<span style=\"color: #008080;\"><strong>La culpabilité de jouir, c’est féminin?</strong></span>\r\n«Traditionnellement, oui, explique la sexologue. C’est lié à des éducations marquées notamment par des mises en garde assorties de menaces de châtiment, divin ou autre, mais la culpabilité peut prendre des chemins détournés, nouveaux.» De plus en plus d’hommes, marqués par des éducations très féministes, n’osent plus la moindre manifestation de force dans le rapport sexuel. «J’ai eu une patiente qui avait besoin d’une pénétration qui se finisse de façon assez musclée pour jouir. Elle a fini par réussir à le formuler devant lui, qui n’osait pas, parce que sa maman lui avait appris à être tout doux. Ce qui est charmant debout, mais pas forcément efficace allongé!» On ne parle pas de violence évidemment, précision apportée pour les esprits mal tournés!\r\n\r\n<span style=\"color: #008080;\"><strong>Et l’adultère dans tout ça? Arrive-t-il qu’on le découvre chez le sexologue?</strong></span>\r\nCe n’est jamais arrivé à Marie Veluire, qui souligne, en revanche, «des couples où celui qui a été trahi ne s’en remet pas, ne pardonne pas. Plus fréquemment, on voit des jaloux maladifs (des hommes, en général) qui font vivre l’enfer à leur femme. Ils sont dans la souffrance, et engendrent une véritable inhibition chez leur partenaire, ce qui, à la limite, va renforcer leurs hantises. Un cercle vicieux.» Il s’agit alors de leur dire que oui, la femme peut jouir x fois de suite, mais que non, ce n’est pas un animal lubrique lâché dans les rues en quête des 19 orgasmes/ heure! Certains hommes en doutent encore...\r\n\r\n<span style=\"color: #008080;\"><strong>Y a-t-il des obsédés sexuels qui viennent consulter pour hypersexualité comme... certains cas médiatiques célèbres?</strong></span>\r\n«Non, on consulte en cas de souffrance... En revanche, des hommes qui viennent parce qu’ils sont addicts au porno, c’est-à-dire qu’ils ont besoin de jouir face à des images qui les hantent plusieurs fois par jour, il y en a. Leur vie en devient impossible, et la relation à l’autre complètement biaisée. Je n’ai pas de femmes dans ce cas.» Et celles qui sont dans la relation sexuelle Kleenex® compulsive? «Elles n’en souffrent pas.» En tout cas, pas pendant.\r\n\r\n<span style=\"color: #008080;\"><strong>Quel est le patient-type?</strong></span>\r\nIl n’y en a pas. «J’ai des hommes et des femmes de 18 à 70 ans! Le changement, c’est qu’il y a dix ans, quand je voyais un couple, c’était à l’initiative de la femme. Aujourd’hui, c’est 50/50. Pour convaincre l’autre, il n’y a pas de phrase magique. En général, ça vient naturellement quand on sait le couple en danger.» Les hommes ne sont plus les leaders des consultations pour manque de vie sexuelle, et des couples peuvent consulter parce qu’il y a bien une vie sexuelle, mais pas de désir, à savoir: les hommes peuvent avoir des érections et «fonctionner», mais sans y être vraiment. Les femmes le sentent (les femmes sentent tout).\r\n\r\n<span style=\"color: #008080;\"><strong>Quand consulter et combien de temps?</strong></span>\r\nSelon les natures et ce que l’on vit, on peut aller consulter au bout de trois mois comme de dix ans. Évidemment, mieux vaut ne pas attendre d’être au bout du rouleau de la dépression ou de la rupture. D’autant que moins le pro- blème est installé, moins on est traumatisés. Quoi qu’il en soit, on ne consulte pas un sexologue pendant des années. C’est le plus souvent étalé sur quelques mois, maximum un an, sinon ça relève de la psychothérapie. «Dans ma pratique personnelle, cinq à huit séances, à raison d’une par mois, suffisent à débloquer la situation.» La consultation dure environ quarante-cinq minutes. Les tarifs sont absolument libres, convenus d’avance avec le sexologue.\r\n\r\n<span style=\"color: #008080;\"><strong>Et ça marche?</strong></span>\r\n«Heureusement, sourit Marie Veluire. Sinon on chan- gerait de métier! Ce qu’on adore, c’est quand les gens appellent au bout d’une séance, parce qu’on a trouvé la bonne phrase qui a fait tilt, comme le bon tour de clé dans la serrure, et qu’ils disent: “C’est bon! Merci!”» Enfin, que les inquiets se rassurent: il est très rare qu’une consultation à deux aboutisse à une rupture, «tout simplement parce que le fait de venir à deux, même si l’un traîne les pieds, manifeste l’envie de sauver le couple», souligne la sexologue. Enfin, petite précision pour les solos: ne pas (plus) avoir envie de faire l’amour quand on est seul n’est pas forcément pathologique. Le désir naît de la relation, et nombreux sont ceux qui, au cours d’une vie, ont des passages à vide (de relation, comme de désir). Pourtant, comme disait Brel: «On a vu souvent rejaillir le feu, d’un ancien volcan qu’on croyait trop vieux!»\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #008080;\">LES IDÉES REÇUES :</span></strong>\r\n<span style=\"color: #008080;\"> – Le sexologue ne donne pas de scénarios sexuels à faire pour le mois suivant, du type «essayez dans l’ascenseur de la tour Montparnasse alors que madame porte un string rouge»! «Un scé- nario sexuel relève de l’imaginaire, c’est extrêmement personnel, et c’est son élaboration qui fait monter la libido», rappelle Marie Veluire. Il n’y a pas de «recette excitante», tout au plus des conseils pratiques de bon sens, comme s’aménager un peu de temps libre, sans les enfants par exemple.</span>\r\n<span style=\"color: #008080;\"> – Le sexologue n’examine pas les organes sexuels, sauf soupçon</span>\r\n<span style=\"color: #008080;\"> – à la condition expresse qu’il </span><span style=\"color: #008080;\">soit médecin! – d’un problème physiologique: une femme qui, par exemple, a un périnée «inerte», n’a pas réalisé que son vagin était un muscle, ou une autre qui fait du vaginisme (contractions-réflexes involontaires du vagin, empêchant toute pénétration).</span>\r\n<span style=\"color: #008080;\"> – Le sexologue touche encore moins les patients! Il y a eu des scandales dans le passé, notamment d’un sexologue qui faisait jouir ses patientes pour vérifier (si c’est un fantasme, oubliez!)</span>\r\n<span style=\"color: #008080;\"> – Le sexologue peut conseiller des lectures plus ou moins érotiques, adaptées au cas par cas au patient, mais jamais de films: «Sur un livre, </span><span style=\"color: #008080;\">on fait fonctionner l’imaginaire, on ouvre une porte, tandis qu’un film fige; avec des stéréotypes, on ferme une porte», précise Marie Veluire.</span>','SOS sexologue : tout peut s’arranger !','','inherit','open','open','','266-revision-v1','','','2013-11-21 11:28:34','2013-11-21 09:28:34','',266,'http://www.questionsdefemmes.fr/266-revision-v1/',0,'revision','',0),(268,2,'2013-05-21 11:29:39','2013-05-21 09:29:39','<strong>En amour, le dire, c’est bien. Mais le «non-dit», c’est pas mal non plus! Voici une petite grille de lecture de l’état d’esprit de l’homme qui vous fait face, que vous le connaissiez depuis une heure ou un siècle. Attention: il ne s’agit là que d’indices, pas de certitude absolue et définitive! Ne rompez pas juste pour une mauvaise posture...</strong>\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #008080;\">Il regarde son portable toutes les secondes</span></strong>\r\nIl vous cache quelque chose (aventure, autre plan sur le feu), ou il négocie un contrat avec le Qatar à hauteur de 1 million d’euros (soyez compréhensive). À moins qu’il soit techno-addict (à 98 %, c’est cette dernière hypothèse qui l’emporte). Si vous l’êtes aussi, envoyez-vous des <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/internet-sms-comment-avant/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #008080;\">SMS</span></a>! Ou négociez le rangement de l’objet. Quand il est sur la table, c’est pour ainsi dire irrésistible!\r\n\r\n<span style=\"color: #008080;\"><strong>Il a la jambe qui saute</strong></span>\r\nDire que c’est quelqu’un de nerveux est une banalité, pas forcément un défaut.\r\n￼￼\r\n<span style=\"color: #008080;\"><strong>Le visage incliné</strong></span>\r\nPosé dans la paume ou pas, incliner le visage est le signe d’une attention accrue, d’une écoute passionnée (si c’est dans le cadre sentimental, vous tenez le bon bout!)\r\n￼\r\n<span style=\"color: #008080;\"><strong>Il a les bras ou les jambes croisés</strong></span>\r\nTrès mauvais signe! Garder les bras croisés est un signe de fermeture, au dialogue comme au monde. Certes, c’est une manie pour certains, mais... c’est aussi la manifestation d’un repli. Malgré tout, soyez conciliante: s’il sort d’une période pourrie ou vous parle de la mort de son <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/sport-rebute-prenez-chien/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #008080;\">chien</span></a>, ce n’est pas forcément un message qui vous est destiné!\r\n\r\n<span style=\"color: #008080;\"><strong>Il les décroise</strong></span>\r\nUn signe de détente. Arrivé angoissé – ou tendu –, votre présence ou votre conversation le déstresse.\r\n\r\n<span style=\"color: #008080;\"><strong>Les mains glissées entre les genoux</strong></span>\r\nC’est l’alerte maximum: quelqu’un qui se sent menacé et se tient sur ses gardes.\r\n\r\n<span style=\"color: #008080;\"><strong>Il passe sa main dans ses cheveux, se frotte la nuque, se masse les tempes</strong></span>\r\nGrand sensuel, il se fait du bien tout seul, et s’autorise à le faire devant vous, ce qui témoigne d’une confiance infinie. Sauf s’il s’agit d’un frimeur de plage, foncez!\r\n\r\n<span style=\"color: #008080;\"><strong>Il se triture les doigts, fait tourner son alliance, joue avec son porte-clés</strong></span>\r\nIl est fébrile, pas à l’aise, a hâte de partir peut-être... Et s’il avait quelque chose à se reprocher?\r\n\r\n<span style=\"color: #008080;\"><strong>Il se balance d’avant en arrière ou sautille sur place sur sa chaise</strong> </span>\r\nA-t-il envie de pipi? Est-il psychotique? Si ce n’est ni l’un ni l’autre, c’est quelqu’un d’agité et d’anxieux... limite «trop».\r\n\r\n<span style=\"color: #008080;\"><strong>La tête droite, dans l’axe du corps, le cou dégagé</strong></span>\r\nC’est l’attitude de quelqu’un bien dans sa peau. Car la plupart se tasse ou s’enroule.\r\n\r\n<span style=\"color: #008080;\"><strong>Il vous pose la main partout (cuisses, épaule, bras)</strong></span>\r\nGrand «caliente»! Soit il est méridional et de <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/minceur-bonne-humeur-22/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #008080;\">bonne humeur</span></a>, et c’est bon signe. Soit il est d’ailleurs... et c’est encore meilleur signe!\r\n\r\n<span style=\"color: #008080;\"><strong>Il malaxe son lobe d’oreille</strong></span>\r\nGros ennui! Il a hâte d’en finir, soit pour vous emmener boire un dernier verre, soit parce qu’il crève d’envie de dormir!\r\n\r\n-------------\r\n\r\n<strong>A lire également:\r\n</strong><span style=\"color: #008080;\"><em><a style=\"color: #008080;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/chirurgie-esthetique-pourquoi-les-hommes-sy-mettent-aussi/\" target=\"_blank\">Chirurgie esthétique: Pourquoi les hommes s\'y mettent?\r\n</a></em><em><a style=\"color: #008080;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/intuition-amoureuse/\" target=\"_blank\">L\'intuition amoureuse existe-t-elle?\r\n</a></em><a style=\"color: #008080;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/eloge-de-la-chambre-part/\" target=\"_blank\"><em>Eloge de la chambre à part</em></a></span>','Maîtrisez le langage du corps !','','publish','closed','open','','maitrisez-le-langage-du-corps','','','2014-10-23 13:35:33','2014-10-23 11:35:33','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=268',0,'post','',0),(269,2,'2013-11-21 11:36:22','2013-11-21 09:36:22','<strong>En amour, le dire, c’est bien. Mais le «non-dit», c’est pas mal non plus! Voici une petite grille de lecture de l’état d’esprit de l’homme qui vous fait face, que vous le connaissiez depuis une heure ou un siècle. Attention: il ne s’agit là que d’indices, pas de certitude absolue et définitive! Ne rompez pas juste pour une mauvaise posture...</strong>\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #008080;\">Il regarde son portable toutes les secondes</span></strong>\r\nIl vous cache quelque chose (aventure, autre plan sur le feu), ou il négocie un contrat avec le Qatar à hauteur de 1 million d’euros (soyez compréhensive). À moins qu’il soit techno-addict (à 98 %, c’est cette dernière hypothèse qui l’emporte). Si vous l’êtes aussi, envoyez-vous des SMS! Ou négociez le rangement de l’objet. Quand il est sur la table, c’est pour ainsi dire irrésistible!\r\n\r\n<span style=\"color: #008080;\"><strong>Il a la jambe qui saute</strong></span>\r\nDire que c’est quelqu’un de nerveux est une banalité, pas forcément un défaut.\r\n￼￼\r\n<span style=\"color: #008080;\"><strong>Le visage incliné</strong></span>\r\nPosé dans la paume ou pas, incliner le visage est le signe d’une attention accrue, d’une écoute passionnée (si c’est dans le cadre sentimental, vous tenez le bon bout!)\r\n￼\r\n<span style=\"color: #008080;\"><strong>Il a les bras ou les jambes croisés</strong></span>\r\nTrès mauvais signe! Garder les bras croisés est un signe de fermeture, au dialogue comme au monde. Certes, c’est une manie pour certains, mais... c’est aussi la manifestation d’un repli. Malgré tout, soyez conciliante: s’il sort d’une période pourrie ou vous parle de la mort de son chien, ce n’est pas forcément un message qui vous est destiné!\r\n<span style=\"color: #008080;\"><strong>Il les décroise</strong></span>\r\nUn signe de détente. Arrivé angoissé – ou tendu –, votre présence ou votre conversation le déstresse.\r\n\r\n<span style=\"color: #008080;\"><strong>Les mains glissées entre les genoux</strong></span>\r\nC’est l’alerte maximum: quelqu’un qui se sent menacé et se tient sur ses gardes.\r\n\r\n<span style=\"color: #008080;\"><strong>Il passe sa main dans ses cheveux, se frotte la nuque, se masse les tempes</strong></span>\r\nGrand sensuel, il se fait du bien tout seul, et s’autorise à le faire devant vous, ce qui témoigne d’une confiance infinie. Sauf s’il s’agit d’un frimeur de plage, foncez!\r\n\r\n<span style=\"color: #008080;\"><strong>Il se triture les doigts, fait tourner son alliance, joue avec son porte-clés</strong></span>\r\nIl est fébrile, pas à l’aise, a hâte de partir peut-être... Et s’il avait quelque chose à se reprocher?\r\n\r\n<span style=\"color: #008080;\"><strong>Il se balance d’avant en arrière ou sautille sur place sur sa chaise</strong> </span>\r\nA-t-il envie de pipi? Est-il psychotique? Si ce n’est ni l’un ni l’autre, c’est quelqu’un d’agité et d’anxieux... limite «trop».\r\n\r\n<span style=\"color: #008080;\"><strong>La tête droite, dans l’axe du corps, le cou dégagé</strong></span>\r\nC’est l’attitude de quelqu’un bien dans sa peau. Car la plupart se tasse ou s’enroule.\r\n\r\n<span style=\"color: #008080;\"><strong>Il vous pose la main partout (cuisses, épaule, bras)</strong></span>\r\nGrand «caliente»! Soit il est méridional et de bonne humeur, et c’est bon signe. Soit il est d’ailleurs... et c’est encore meilleur signe!\r\n\r\n<span style=\"color: #008080;\"><strong>Il malaxe son lobe d’oreille</strong></span>\r\nGros ennui! Il a hâte d’en finir, soit pour vous emmener boire un dernier verre, soit parce qu’il crève d’envie de dormir!','Maîtrisez le langage du corps !','','inherit','open','open','','268-revision-v1','','','2013-11-21 11:36:22','2013-11-21 09:36:22','',268,'http://www.questionsdefemmes.fr/268-revision-v1/',0,'revision','',0),(270,2,'2013-04-21 11:37:47','2013-04-21 10:37:47','<strong>Les auteurs vivant de leur plume sont rares. La plupart d’entre eux exercent en effet un métier en parallèle. On le sait, nombreux sont les enseignants et les journalistes. Mais pas seulement...</strong>\r\n\r\n<strong>Fred Vargas, archéologue</strong>\r\n￼￼￼Chercheur au CNRS, Fred Vargas est spécialiste du Moyen Âge depuis plus de vingt ans. Elle a écrit son pre- mier roman policier «pour s’amuser». Mais, aujourd’hui, les deux activités, dit-elle, lui procurent autant de plaisir. De son métier d’archéologue, Fred Vargas a cultivé le goût de la vérité enfouie et de l’enquête, la recherche des traces, les plus infimes soient-elles: «J’en suis venue à la littérature policière pour contrer l’austérité scientifique du métier d’archéologue: une enquête policière est plus jubilatoire.» Ses polars, parmi lesquels <em>Pars vite et reviens tard</em>, <em>Dans les bois éternels</em> (Éd. J’ai lu), et le dernier en date <em>L’Armée furieuse</em> (Éd.Viviane Hamy) ont tous été des best-sellers. Dans chacun d’eux, elle parvient avec subtilité à allier humour et érudition, et à saupoudrer ses histoires des peurs ancestrales qui nous habitent tous.\r\n\r\n<strong>￼Nan Aurousseau, plombier</strong>\r\n￼Loin du monde littéraire de Saint-Germain-des-Prés, Nan Aurousseau a eu pour le moins une vie atypique. Après avoir été\r\ncondamné à la prison pour braquage, ce Parisien de naissance a choisi de se réinsérer en apprenant le métier de plombier. Quelques années plus tard, il s’est inspiré de son parcours pour écrire <em>Bleu de chauffe</em> (Éd. Stock), un roman autobiographique paru en 2005. Depuis, il s’est essayé, avec le même succès, au roman policier: <em>Du même auteur</em> (Éd. Stock).\r\n\r\n<strong>Andrea H. Japp, surveille nos assiettes</strong>\r\n￼Lionelle Nugon-Baudon, dite – pour le monde de la littérature – Andrea H. Japp, intègre à 30 ans une équipe de l’Institut national de recherche agronomique et devient toxi- cologue. Cette chercheuse réputée, docteur en biochimie et experte auprès de la Nasa, est aussi depuis longtemps une boulimique de lecture. Initiée très jeune au roman policier, elle se lance dans l’écriture en 1990 avec <em>La Bostonienne</em> prix du Festival de Cognac. Depuis, reine du polar français, elle est aussi devenue traductrice de Patricia Cornwell et directrice de collections. Vient de paraître le tome 4 des <em>Mystères de Druon de Brévaux</em> aux Éditions Flammarion.\r\n\r\n<strong>Lorraine Fouchet, médecin</strong>\r\n￼Lorraine Fouchet rêvait de faire du droit. Et d’écrire. Hélas, un mois après qu’elle eut décroché son bac, son père (Christian Fouchet, ministre du général de Gaulle) mourut d’un infarctus. Alors, pour réaliser les rêves de celui qu’elle aimait tant, elle décida d’entreprendre des études de médecine. Pendant quinze ans, Lorraine Fouchet fut donc médecin urgentiste au Samu de Paris et à SOS Médecins. Médecin des théâtres parisiens aussi. Jusqu’à l’année de ses 40 ans où elle décida de se consacrer entièrement à son vrai grand rêve à elle: l’écriture. Avec la même énergie. Avec le même succès.\r\nDernier livre paru: <em>Couleur champagne</em> (Éd. Robert Laffont).\r\n\r\n<strong>Jean-Christophe Rufin et Jean-François Parot, diplomates</strong>\r\n￼￼Lauréat du prix Goncourt en 2001 pour Rouge Brésil (Éd. Folio), Jean- Christophe Rufin a exercé plusieurs métiers. Il a d’abord été médecin, puis l’un des pionniers du mouvement humanitaire, avant de devenir ambassadeur de France au Sénégal. Pour ce globe-trotter, élu à l’Académie française en 2008, les voyages ont été des sources d’inspiration exceptionnelles, l’envie de proposer à ses lecteurs une anti- cipation possible de ce que pourrait devenir notre monde, nos sociétés. Tous ces livres ont été des succès de librairies . Le dernier, <em>Immortelle randonnée: Compostelle malgré moi </em>(Éd. Guérin) vient de sortir. Et c’est déjà un succès. Autre diplomate devenu auteur, Jean-François Parot était conseiller d’ambassade en poste à Sofia lorsqu’il eut l’idée de situer au XVIIIe siècle ses romans et leur héros récurrent, Nicolas Le Floch, un détective natif de Guérande qui deviendra commissaire au Châtelet. Depuis, il n’a plus jamais cessé d’écrire. Avec tant de succès que «Nicolas Le Floch» est même devenu une série sur France 2! Dernier livre paru: <em>L’Année du volcan</em> (Éd. JC Lattès).\r\n\r\n<strong>Grégoire Delacourt, publicitaire</strong>\r\n￼Créatif, Grégoire Delacourt a fondé avec son épouse sa propre agence de publicité: «EDF: Nous vous devons plus que la lumière» ou « Cœur de lion, Vous n’aviez jamais mangé de camembert», c’est lui! Passionné d’écriture, ce n’est qu’à 50 ans qu’il s’est enfin décidé à franchir le pas. <em>L’écrivain de la famille</em> (Éd. Le Livre de poche), d’abord. Puis l’immense best-seller <em>La Liste de mes envies</em>. Et récemment <em>La première chose qu’on regarde</em> (les deux aux Éditions JC Lattès). Non, son métier de publicitaire ne l’a pas incité, dit-il, à choisir des sujets plaisant au plus grand nombre: «J’ai la culture de l’insight: c’est savoir trouver l’endroit où frapper pour toucher les gens.» Cependant, la pub lui aura, c’est sûr, permis de travailler son style et «d’enlever le gras, d’éviter les mots qui s’écoutent écrire». Parmi les autres «pubars» devenus hommes de plume, Frédéric Beigbeder est bien sûr le plus célèbre.','La double vie des écrivains','','publish','open','open','','la-double-vie-des-ecrivains','','','2015-10-27 16:54:43','2015-10-27 15:54:43','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=270',0,'post','',0),(271,2,'2013-11-21 11:44:46','2013-11-21 09:44:46','<strong>Les auteurs vivant de leur plume sont rares. La plupart d’entre eux exercent en effet un métier en parallèle. On le sait, nombreux sont les enseignants et les journalistes. Mais pas seulement...</strong>\r\n\r\n<strong>Fred Vargas, archéologue</strong>\r\n￼￼￼Chercheur au CNRS, Fred Vargas est spécialiste du Moyen Âge depuis plus de vingt ans. Elle a écrit son pre- mier roman policier «pour s’amuser». Mais, aujourd’hui, les deux activités, dit-elle, lui procurent autant de plaisir. De son métier d’archéologue, Fred Vargas a cultivé le goût de la vérité enfouie et de l’enquête, la recherche des traces, les plus infimes soient-elles: «J’en suis venue à la littérature policière pour contrer l’austérité scientifique du métier d’archéologue: une enquête policière est plus jubilatoire.» Ses polars, parmi lesquels <em>Pars vite et reviens tard</em>, <em>Dans les bois éternels</em> (Éd. J’ai lu), et le dernier en date <em>L’Armée furieuse</em> (Éd.Viviane Hamy) ont tous été des best-sellers. Dans chacun d’eux, elle parvient avec subtilité à allier humour et érudition, et à saupoudrer ses histoires des peurs ancestrales qui nous habitent tous.\r\n\r\n<strong>￼Nan Aurousseau, plombier</strong>\r\n￼Loin du monde littéraire de Saint-Germain-des-Prés, Nan Aurousseau a eu pour le moins une vie atypique. Après avoir été\r\ncondamné à la prison pour braquage, ce Parisien de naissance a choisi de se réinsérer en apprenant le métier de plombier. Quelques années plus tard, il s’est inspiré de son parcours pour écrire <em>Bleu de chauffe</em> (Éd. Stock), un roman autobiographique paru en 2005. Depuis, il s’est essayé, avec le même succès, au roman policier: <em>Du même auteur</em> (Éd. Stock).\r\n\r\n<strong>Andrea H. Japp, surveille nos assiettes</strong>\r\n￼Lionelle Nugon-Baudon, dite – pour le monde de la littérature – Andrea H. Japp, intègre à 30 ans une équipe de l’Institut national de recherche agronomique et devient toxi- cologue. Cette chercheuse réputée, docteur en biochimie et experte auprès de la Nasa, est aussi depuis longtemps une boulimique de lecture. Initiée très jeune au roman policier, elle se lance dans l’écriture en 1990 avec <em>La Bostonienne</em> prix du Festival de Cognac. Depuis, reine du polar français, elle est aussi devenue traductrice de Patricia Cornwell et directrice de collections. Vient de paraître le tome 4 des <em>Mystères de Druon de Brévaux</em> aux Éditions Flammarion.\r\n\r\n<strong>Lorraine Fouchet, médecin</strong>\r\n￼Lorraine Fouchet rêvait de faire du droit. Et d’écrire. Hélas, un mois après qu’elle eut décroché son bac, son père (Christian Fouchet, ministre du général de Gaulle) mourut d’un infarctus. Alors, pour réaliser les rêves de celui qu’elle aimait tant, elle décida d’entreprendre des études de médecine. Pendant quinze ans, Lorraine Fouchet fut donc médecin urgentiste au Samu de Paris et à SOS Médecins. Médecin des théâtres parisiens aussi. Jusqu’à l’année de ses 40 ans où elle décida de se consacrer entièrement à son vrai grand rêve à elle: l’écriture. Avec la même énergie. Avec le même succès.\r\nDernier livre paru: <em>Couleur champagne</em> (Éd. Robert Laffont).\r\n\r\n<strong>Jean-Christophe Rufin et Jean-François Parot, diplomates</strong>\r\n￼￼Lauréat du prix Goncourt en 2001 pour Rouge Brésil (Éd. Folio), Jean- Christophe Rufin a exercé plusieurs métiers. Il a d’abord été médecin, puis l’un des pionniers du mouvement humanitaire, avant de devenir ambassadeur de France au Sénégal. Pour ce globe-trotter, élu à l’Académie française en 2008, les voyages ont été des sources d’inspiration exceptionnelles, l’envie de proposer à ses lecteurs une anti- cipation possible de ce que pourrait devenir notre monde, nos sociétés. Tous ces livres ont été des succès de librairies . Le dernier, <em>Immortelle randonnée: Compostelle malgré moi </em>(Éd. Guérin) vient de sortir. Et c’est déjà un succès. Autre diplomate devenu auteur, Jean-François Parot était conseiller d’ambassade en poste à Sofia lorsqu’il eut l’idée de situer au XVIIIe siècle ses romans et leur héros récurrent, Nicolas Le Floch, un détective natif de Guérande qui deviendra commissaire au Châtelet. Depuis, il n’a plus jamais cessé d’écrire. Avec tant de succès que «Nicolas Le Floch» est même devenu une série sur France 2! Dernier livre paru: <em>L’Année du volcan</em> (Éd. JC Lattès).\r\n\r\n<strong>Grégoire Delacourt, publicitaire</strong>\r\n￼Créatif, Grégoire Delacourt a fondé avec son épouse sa propre agence de publicité: «EDF: Nous vous devons plus que la lumière» ou « Cœur de lion, Vous n’aviez jamais mangé de camembert», c’est lui! Passionné d’écriture, ce n’est qu’à 50 ans qu’il s’est enfin décidé à franchir le pas. <em>L’écrivain de la famille</em> (Éd. Le Livre de poche), d’abord. Puis l’immense best-seller <em>La Liste de mes envies</em>. Et récemment <em>La première chose qu’on regarde</em> (les deux aux Éditions JC Lattès). Non, son métier de publicitaire ne l’a pas incité, dit-il, à choisir des sujets plaisant au plus grand nombre: «J’ai la culture de l’insight: c’est savoir trouver l’endroit où frapper pour toucher les gens.» Cependant, la pub lui aura, c’est sûr, permis de travailler son style et «d’enlever le gras, d’éviter les mots qui s’écoutent écrire». Parmi les autres «pubars» devenus hommes de plume, Frédéric Beigbeder est bien sûr le plus célèbre.','La double vie des écrivains','','inherit','open','open','','270-revision-v1','','','2013-11-21 11:44:46','2013-11-21 09:44:46','',270,'http://www.questionsdefemmes.fr/270-revision-v1/',0,'revision','',0),(272,2,'2015-09-01 08:00:54','2015-09-01 07:00:54','<strong>Vous faites partie des 3 millions de personnes qui changent de cadre de vie chaque année? Pour ne pas stresser pendant votre déménagement, organisez-vous !</strong>\r\n\r\nLes prix d’un déménagement sont variables en fonction du volume du mobilier à déplacer, de la distance à parcourir et de la date. Demandez au moins trois devis gratuits pour comparer les prix. La visite technique gratuite de votre domicile permet au professionnel de définir l’organisation de votre déménagement. Une fois votre choix fait, l’entreprise vous demandera de verser à la signature du «devis contrat» des arrhes à hauteur de 30 % du montant total, le solde à la livraison. Généralement, vous avez le choix entre la formule économique (vous vous occupez de tout, sauf du chargement), standard (vous emballez et déballez les objets non fragiles) ou luxe (les déménageurs se chargent de tout). Pour 30 m3, les prix varient entre 750 et 2000 euros. Bien sûr, votre présence le jour J est indispensable!\r\n\r\n<span style=\"color: #ff6600;\"><strong>Système D</strong></span>\r\nVous souhaitez déménager à moindre coût? Outre l’option «amis» qui est de loin la moins onéreuse, vous pouvez louer <em>a minima</em> le matériel dont vous avez besoin. Comptez environ 100 euros pour une camionnette de 22m3 qui convient pour des petits volumes et des distances raisonnables. Votre permis B suffit. Côté emballages, tablez sur 1,50 euro par carton standard. Mais n’hésitez pas à en récupérer dans les supermarchés et chez vos commerçants. Enfin, pensez au papier bulle pour les objets fragiles, au rouleau adhésif et au diable pour déplacer les charges les plus lourdes. Vous avez trois enfants ou plus? Contactez dans les six mois après votre déménagement votre <span style=\"color: #ff6600;\"><a style=\"color: #ff6600;\" href=\"http://www.caf.fr\" target=\"_blank\">caisse d’allocations familiales</a></span> pour connaître les conditions d’octroi de la prime de déménagement.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff6600;\"><strong>Les démarches administratives</strong></span>\r\nDeux mois avant le jour J, utilisez le service gratuit de changement d’adresse sur le site du <span style=\"color: #ff6600;\"><a style=\"color: #ff6600;\" href=\"http://www.service-public.fr\" target=\"_blank\">service public</a></span>, Vos droits et démarches. Il vous permet de déclarer votre déménagement à plusieurs organismes à la fois: Caisse d’allocations familiales, Caisse primaire d’assurance-maladie, La Poste, Pôle Emploi, les impôts et votre fournisseur d’énergie. Dans le mois qui suit le déménagement, vous devez faire inscrire votre nouvelle adresse sur le certificat d’immatriculation de votre véhicule et sur vos papiers d’identité (en préfecture). Si vous êtes propriétaire et que vous souhaitez vendre, demandez un arrêté de compte de charges à votre syndic. Un conseil: choisissez la date de votre déménagement en dehors des vacances scolaires (la demande y est toujours très forte). Enfin, si votre enfant a commencé l’année dans une école avant votre déménagement, vous n’êtes pas obligée de le changer d’établissement tant qu’il n’a pas terminé un cycle scolaire.\r\n\r\n------\r\n\r\n<strong>A lire également:</strong>\r\n<span style=\"color: #ff6600;\"><em><a style=\"color: #ff6600;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/mariage-5-conseils-pour-depenser-moins/\" target=\"_blank\">Mariage: 5 conseils pour dépenser moins!</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #ff6600;\"><em><a style=\"color: #ff6600;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/japprends-a-consommer-autrement/\" target=\"_blank\">J\'apprends à consommer autrement</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #ff6600;\"><em><a style=\"color: #ff6600;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/mon-voisin-et-moi/\" target=\"_blank\">Mon voisin et moi</a></em></span>','Les clés d\'un déménagement réussi','','publish','closed','open','','les-cles-dun-demenagement-reussi','','','2015-08-20 10:09:55','2015-08-20 09:09:55','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=272',0,'post','',0),(273,2,'2013-11-21 11:49:50','2013-11-21 09:49:50','<strong>Vous faites partie des 3 millions de personnes qui changent de cadre de vie chaque année? Pour ne pas stresser, organisez-vous !</strong>\r\n\r\nLes prix d’un déménagement sont variables en fonction du volume du mobilier à déplacer, de la distance à parcourir et de la date. Demandez au moins trois devis gratuits pour comparer les prix. La visite technique gratuite de votre domicile permet au professionnel de définir l’organisation de votre déménagement. Une fois votre choix fait, l’entreprise vous demandera de verser à la signature du «devis contrat» des arrhes à hauteur de 30 % du montant total, le solde à la livraison. Généralement, vous avez le choix entre la formule économique (vous vous occupez de tout, sauf du chargement), standard (vous emballez et déballez les objets non fragiles) ou luxe (les déménageurs se chargent de tout). Pour 30 m3, les prix varient entre 750 et 2000 euros. Bien sûr, votre présence le jour J est indispensable!\r\n\r\n<strong>Système D</strong>\r\nVous souhaitez déménager à moindre coût? Outre l’option «amis» qui est de loin la moins onéreuse, vous pouvez louer a minima le matériel dont vous avez besoin. Comptez environ 100 euros pour une camionnette de 22m3 qui convient pour des petits volumes et des distances raisonnables. Votre permis B suffit. Côté emballages, tablez sur 1,50 euro par carton standard. Mais n’hésitez pas à en récupérer dans les supermarchés et chez vos commerçants. Enfin, pensez au papier bulle pour les objets fragiles, au rouleau adhésif et au diable pour déplacer les charges les plus lourdes. Vous avez trois enfants ou plus? Contactez dans les six mois après votre déménagement votre caisse d’allocations familiales (www.caf.fr) pour connaître les conditions d’octroi de la prime de déménagement.\r\n\r\n<strong>Les démarches administratives</strong>\r\nDeux mois avant le jour J, utilisez le service gratuit de changement d’adresse sur www.service-public.fr, Vos droits et démarches. Il vous permet de déclarer votre situation à plusieurs organismes à la fois: Caisse d’allocations familiales, Caisse primaire d’assurance-maladie, LaPoste, PôleEmploi, les impôts et votre fournisseur d’énergie. Dans le mois qui suit le déménagement, vous devez faire inscrire votre nouvelle adresse sur le certificat d’immatriculation de votre véhicule et sur vos papiers d’identité (en préfecture). Si vous êtes propriétaire et que vous souhaitez vendre, demandez un arrêté de compte de charges à votre syndic. Un conseil: choisissez la date de votre déménagement en dehors des vacances scolaires (la demande y est toujours très forte). Enfin, si votre enfant a commencé l’année dans une école avant votre déménagement, vous n’êtes pas obligée de le changer d’établissement tant qu’il n’a pas terminé un cycle scolaire.','Les clés d’un déménagement réussi','','inherit','open','open','','272-revision-v1','','','2013-11-21 11:49:50','2013-11-21 09:49:50','',272,'http://www.questionsdefemmes.fr/272-revision-v1/',0,'revision','',0),(274,2,'2013-03-21 11:49:57','2013-03-21 10:49:57','<strong>Alors que son troisième album vient de sortir, le gagnant de «Danse avec les stars» nous a reçus. Le temps de nous parler des années difficiles, des coups durs qui se sont enchaînés. Et de sa nouvelle vie. Après les douleurs, après la période de la reconstruction, place au bonheur!</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #008080;\"><em><strong>Le Chemin, votre nouvel album, est un succès. Comme une renaissance après les années de galère?</strong></em></span>\r\n<strong>Emmanuel Moire.</strong> En quelque sorte. D’ailleurs, je ne pouvais pas faire un autre album que celui-là. Il m’était indispensable. Il devait s’appeler comme ça.\r\n\r\n<em><strong><span style=\"color: #008080;\">Pourquoi?</span></strong></em>\r\nParce qu’il est fait de tout ce que j’ai vécu ces dernières années. Il raconte le parcours, les blessures, puis le retour à des choses lumineuses. C’est une façon pour moi de clore le chapitre, de passer enfin à autre chose.\r\n\r\n<span style=\"color: #008080;\"><em><strong>C’est, d’ailleurs, ce que vous chantez dans La Vie ailleurs qui ouvre magnifiquement ce CD...</strong> </em></span>\r\nJ’ai toujours considéré l’ouverture d’un album comme très important. Un peu comme les premiers plans d’un film, le premier chapitre d’un livre... Quelque chose à ne surtout pas louper! C’est un titre plutôt long, symphonique. Je pars sur un constat peu glorieux et j’évoque le rêve de partir vers une vie bien meilleure. Avec, en perspective, La Vie ici qui clôt le disque de façon plus épurée. En fait, je voulais marquer nettement l’idée du parcours. Avec un début (La Vie ailleurs), un milieu (Ici ailleurs) qui souligne la transition vers les beaux jours, et une fin très positive (La Vie ici). D’où le titre, Le Chemin.\r\n\r\n<span style=\"color: #008080;\"><em><strong>Toutes ces chansons ont été composées après votre victoire à Danse avec les stars?</strong></em></span>\r\nLes plus sombres l’ont été avant, les plus lumineuses après. Heureusement, d’ailleurs: n’étant plus du tout dans le même état d’esprit, je crois que je n’aurais pas su écrire les plus tristes aujourd’hui! Or, j’en avais besoin; je ne pouvais pas faire sans elles: elles font partie de l’histoire. La première que j’ai faite est La Blessure. Ce n’est pas un hasard, elle dit beaucoup de celui que j’étais: quelle que soit cette blessure (professionnelle, familiale, amoureuse...), toujours faire semblant de rien, garder la tête haute.\r\n\r\n<span style=\"color: #008080;\"><em><strong>La mort de votre frère jumeau en 2009, l’échec de votre album L’Équilibre dans les mois qui ont suivi, la rupture de votre contrat par votre ancienne maison de disques, pour ne parler que de cela... Quand le sort s’acharne, comment se ressource-t-on?</strong></em></span>\r\nJe ne sais pas trop. La seule chose dont je sois sûr, c’est que j’ai toujours conservé en moi cette petite flamme qui me faisait dire que je ne m’étais pas trompé de métier. Ensuite, que l’on rencontre des difficultés sur son chemin, ma foi, je suis loin d’être le seul! Je me suis réfugié dans le travail, je crois que c’est ce qui m’a fait tenir... Ça rassure tellement! Mieux vaut être dans l’action que de passer des journées entières à se lamenter.\r\n\r\n<span style=\"color: #008080;\"><em><strong>«Je peux seulement te dire (...)/Qu’il m’a fallu les pleurs/Pour ne plus rien cacher/Que j’ai connu</strong></em></span>\r\n<span style=\"color: #008080;\"><em><strong> la rancœur /Bien avant d’être apaisé», chantez- vous dans Beau malheur, le premier extrait de ce disque. Vous l’avez connue, cette rancœur?</strong></em></span>\r\nBeau malheur est très emblématique de la première partie de l’album: il a fallu en passer par toutes ces douleurs pour en retirer finalement quelque chose de positif. Mais non, je ne suis ni dans la rancœur ni dans la rancune. Je préfère m’attarder sur le sentiment de renouveau que je ressens aujourd’hui. À l’époque, et pendant long- temps, j’étais dans une angoisse permanente. J’essayais d’anticiper les choses; je ne trouvais pas ma place. Je ne connais plus ça du tout.\r\n\r\n<span style=\"color: #008080;\"><em><strong>Qu’est-ce qui vous y a aidé?</strong></em></span>\r\nLe fait de jouer dans Cabaret, d’abord. Puis ma participa- tion à Danse avec les stars. Pendant l’émission, le métier m’a redécouvert. Et le public m’a choisi, moi et mes 35 ans, moi et mes différences. C’est tellement bon, ça! Du coup, j’ai voulu redémarrer sur une page blanche. Avec une nouvelle équipe, une nouvelle histoire. Un nouveau moi, aussi. Parce que, forcément, je suis responsable d’une partie de ce que j’ai vécu. J’ai sans doute fait des erreurs, pris de mauvaises décisions...\r\n\r\n<span style=\"color: #008080;\"><strong><em>À un moment, avez-vous pensé tout arrêter?</em></strong></span>\r\nJe savais que je referais un disque un jour, mais je ne savais ni quand ni comment. Rien ne fonctionnait comme je voulais. Vraiment rien. La vie s’est chargée de me faire comprendre que ce n’était pas la peine d’insister, que mieux valait passer à autre chose. Alors j’ai laissé tomber... Mais il n’a jamais été question de tout arrêter, non. Parce que je savais que tout cela avait un sens. Bien sûr, ce n’était pas évident à vivre. Mais la vie est aussi faite de bonnes surprises puisque c’est là qu’on m’a proposé de participer à Cabaret. Cette aventure m’a fait un bien fou.\r\n\r\n<span style=\"color: #008080;\"><em><strong>C’est après cela que TF1 est venu vous chercher?</strong></em></span>\r\nOui. Et j’ai continué de reprendre confiance en moi. Je m’y suis donné à 100 %. Je m’y suis épanoui. Au point d’en oublier que c’était de la télé!\r\n\r\n<span style=\"color: #008080;\"><em><strong>Dès le deuxième prime, vous avez ému la France entière en dansant sur Sois tranquille, une chanson que vous avez dédiée à votre frère. Comment avez- vous vécu cette soirée?</strong></em></span>\r\nIl y a eu un avant et un après. Je n’aurais jamais pu imaginer cela, d’ailleurs. Pas à ce point. Que cela se passe précisément sur cette chanson, c’était bouleversant. Comme un rendez-vous, un cadeau de la vie. Symboliquement, c’était très fort. Car cette période très noire a évidemment commencé avec la disparition de mon frère. À cette époque, j’avais l’impression d’aller bien: je sortais mon deuxième album, je pensais tenir debout... En réalité, je survivais. Et j’ai dû me reconstruire peu à peu. Trois ans plus tard, de manière inattendue, cette chanson est venue clore cette période. C’était absolument magique!\r\n\r\n<span style=\"color: #008080;\"><em><strong>En faisant votre coming out il y a trois ans, n’avez- vous pas eu peur de la réaction de votre public?</strong></em></span>\r\nÀ l’époque, certains me l’ont déconseillé: ils pensaient qu’en le disant j’allais perdre une partie de mon public. Ça n’a pas été le cas, et, franchement, je n’ai rien à regretter. Au contraire, ça ne m’a apporté que du bien: d’un coup, je n’ai plus eu à jouer à être quelqu’un d’autre, je n’ai plus eu le sentiment de toujours cacher quelque chose. Surtout, je suis enfin à l’aise avec moi-même. D’ailleurs, je n’y pense même plus. Et je crois qu’au fond, les gens s’en moquent éperdument!\r\n\r\n<span style=\"color: #008080;\"><em><strong>Cela a donc participé à votre reconstruction, le thème central du Chemin?</strong></em></span>\r\nOui, certainement. Mon album parle surtout d’amour. De l’amour qu’on se porte. Mais aussi de l’amour filial. Et de l’amour tout court. Tout passe par là quand il s’agit de se reconstruire. C’est par lui que tout redémarre. Je le sais: c’est ce que j’ai vécu!\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #008080;\">Ses projets :</span></strong>\r\n<span style=\"color: #008080;\"> «À la fin de l’année, je pars en tournée. Je serai notamment à l’Olympia du 15 au 17 janvier 2014. À l’heure où nous parlons, nous discutons </span><span style=\"color: #008080;\">sur le projet “Génération Goldman 2”: a priori, </span><span style=\"color: #008080;\">je ferai partie du deuxième CD. J’en ai très envie en tout cas...</span>\r\n<span style=\"color: #008080;\"> D’autre part, je travaille avec Yann Guillon </span><span style=\"color: #008080;\">[Son complice, auteur de la totalité de ses textes sur Le Chemin, ndlr.] et Stéphane Laporte [L’adaptateur de nombreuses comédies musicales, comme Le Roi Lion et Fame, ndlr.] sur un nouveau musical. L’idée serait d’évoquer Ellis Island, une île au large de New York par laquelle passaient, au début du xxe siècle, les immigrés qui voulaient rentrer aux États-Unis. C’est un travail de très longue haleine...</span>\r\n<span style=\"color: #008080;\"> J’ai très envie d’écrire pour d’autres aussi. L’impact de Sois tranquille dans Danse avec </span><span style=\"color: #008080;\">les stars m’a ouvert les yeux sur le fait que je suis aussi un compositeur. Du coup, j’ai eu pas mal de demandes. Et comme je fonctionne </span><span style=\"color: #008080;\">à l’instinct, je vais m’y pencher de près. </span><span style=\"color: #008080;\">Je reçois pas mal de propositions de théâtre ou pour des téléfilms. Si une belle rencontre </span><span style=\"color: #008080;\">se produit avec un réalisateur, je ne dirai pas non. J’en ai très envie depuis longtemps, particulièrement depuis Cabaret qui a réveillé très fortement l’envie! Mais pas pour faire n’importe quoi, pas juste pour montrer ma tête. De toute façon, chaque chose en son temps: si cela doit se faire, ça se fera!»</span>','Interview : Emmanuel Moire','','publish','closed','open','','interview-emmanuel-moire','','','2015-10-27 17:12:41','2015-10-27 16:12:41','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=274',0,'post','',0),(275,2,'2013-11-21 11:56:24','2013-11-21 09:56:24','<strong>Alors que son troisième album vient de sortir, le gagnant de «Danse avec les stars» nous a reçus. Le temps de nous parler des années difficiles, des coups durs qui se sont enchaînés. Et de sa nouvelle vie. Après les douleurs, après la période de la reconstruction, place au bonheur!</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #008080;\"><em><strong>Le Chemin, votre nouvel album, est un succès. Comme une renaissance après les années de galère?</strong></em></span>\r\n<strong>Emmanuel Moire.</strong> En quelque sorte. D’ailleurs, je ne pouvais pas faire un autre album que celui-là. Il m’était indispensable. Il devait s’appeler comme ça.\r\n\r\n<em><strong><span style=\"color: #008080;\">Pourquoi?</span></strong></em>\r\nParce qu’il est fait de tout ce que j’ai vécu ces dernières années. Il raconte le parcours, les blessures, puis le retour à des choses lumineuses. C’est une façon pour moi de clore le chapitre, de passer enfin à autre chose.\r\n\r\n<span style=\"color: #008080;\"><em><strong>C’est, d’ailleurs, ce que vous chantez dans La Vie ailleurs qui ouvre magnifiquement ce CD...</strong> </em></span>\r\nJ’ai toujours considéré l’ouverture d’un album comme très important. Un peu comme les premiers plans d’un film, le premier chapitre d’un livre... Quelque chose à ne surtout pas louper! C’est un titre plutôt long, symphonique. Je pars sur un constat peu glorieux et j’évoque le rêve de partir vers une vie bien meilleure. Avec, en perspective, La Vie ici qui clôt le disque de façon plus épurée. En fait, je voulais marquer nettement l’idée du parcours. Avec un début (La Vie ailleurs), un milieu (Ici ailleurs) qui souligne la transition vers les beaux jours, et une fin très positive (La Vie ici). D’où le titre, Le Chemin.\r\n\r\n<span style=\"color: #008080;\"><em><strong>Toutes ces chansons ont été composées après votre victoire à Danse avec les stars?</strong></em></span>\r\nLes plus sombres l’ont été avant, les plus lumineuses après. Heureusement, d’ailleurs: n’étant plus du tout dans le même état d’esprit, je crois que je n’aurais pas su écrire les plus tristes aujourd’hui! Or, j’en avais besoin; je ne pouvais pas faire sans elles: elles font partie de l’histoire. La première que j’ai faite est La Blessure. Ce n’est pas un hasard, elle dit beaucoup de celui que j’étais: quelle que soit cette blessure (professionnelle, familiale, amoureuse...), toujours faire semblant de rien, garder la tête haute.\r\n\r\n<span style=\"color: #008080;\"><em><strong>La mort de votre frère jumeau en 2009, l’échec de votre album L’Équilibre dans les mois qui ont suivi, la rupture de votre contrat par votre ancienne maison de disques, pour ne parler que de cela... Quand le sort s’acharne, comment se ressource-t-on?</strong></em></span>\r\nJe ne sais pas trop. La seule chose dont je sois sûr, c’est que j’ai toujours conservé en moi cette petite flamme qui me faisait dire que je ne m’étais pas trompé de métier. Ensuite, que l’on rencontre des difficultés sur son chemin, ma foi, je suis loin d’être le seul! Je me suis réfugié dans le travail, je crois que c’est ce qui m’a fait tenir... Ça rassure tellement! Mieux vaut être dans l’action que de passer des journées entières à se lamenter.\r\n\r\n<span style=\"color: #008080;\"><em><strong>«Je peux seulement te dire (...)/Qu’il m’a fallu les pleurs/Pour ne plus rien cacher/Que j’ai connu</strong></em></span>\r\n<span style=\"color: #008080;\"><em><strong> la rancœur /Bien avant d’être apaisé», chantez- vous dans Beau malheur, le premier extrait de ce disque. Vous l’avez connue, cette rancœur?</strong></em></span>\r\nBeau malheur est très emblématique de la première partie de l’album: il a fallu en passer par toutes ces douleurs pour en retirer finalement quelque chose de positif. Mais non, je ne suis ni dans la rancœur ni dans la rancune. Je préfère m’attarder sur le sentiment de renouveau que je ressens aujourd’hui. À l’époque, et pendant long- temps, j’étais dans une angoisse permanente. J’essayais d’anticiper les choses; je ne trouvais pas ma place. Je ne connais plus ça du tout.\r\n\r\n<span style=\"color: #008080;\"><em><strong>Qu’est-ce qui vous y a aidé?</strong></em></span>\r\nLe fait de jouer dans Cabaret, d’abord. Puis ma participa- tion à Danse avec les stars. Pendant l’émission, le métier m’a redécouvert. Et le public m’a choisi, moi et mes 35 ans, moi et mes différences. C’est tellement bon, ça! Du coup, j’ai voulu redémarrer sur une page blanche. Avec une nouvelle équipe, une nouvelle histoire. Un nouveau moi, aussi. Parce que, forcément, je suis responsable d’une partie de ce que j’ai vécu. J’ai sans doute fait des erreurs, pris de mauvaises décisions...\r\n\r\n<span style=\"color: #008080;\"><strong><em>À un moment, avez-vous pensé tout arrêter?</em></strong></span>\r\nJe savais que je referais un disque un jour, mais je ne savais ni quand ni comment. Rien ne fonctionnait comme je voulais. Vraiment rien. La vie s’est chargée de me faire comprendre que ce n’était pas la peine d’insister, que mieux valait passer à autre chose. Alors j’ai laissé tomber... Mais il n’a jamais été question de tout arrêter, non. Parce que je savais que tout cela avait un sens. Bien sûr, ce n’était pas évident à vivre. Mais la vie est aussi faite de bonnes surprises puisque c’est là qu’on m’a proposé de participer à Cabaret. Cette aventure m’a fait un bien fou.\r\n\r\n<span style=\"color: #008080;\"><em><strong>C’est après cela que TF1 est venu vous chercher?</strong></em></span>\r\nOui. Et j’ai continué de reprendre confiance en moi. Je m’y suis donné à 100 %. Je m’y suis épanoui. Au point d’en oublier que c’était de la télé!\r\n\r\n<span style=\"color: #008080;\"><em><strong>Dès le deuxième prime, vous avez ému la France entière en dansant sur Sois tranquille, une chanson que vous avez dédiée à votre frère. Comment avez- vous vécu cette soirée?</strong></em></span>\r\nIl y a eu un avant et un après. Je n’aurais jamais pu imaginer cela, d’ailleurs. Pas à ce point. Que cela se passe précisément sur cette chanson, c’était bouleversant. Comme un rendez-vous, un cadeau de la vie. Symboliquement, c’était très fort. Car cette période très noire a évidemment commencé avec la disparition de mon frère. À cette époque, j’avais l’impression d’aller bien: je sortais mon deuxième album, je pensais tenir debout... En réalité, je survivais. Et j’ai dû me reconstruire peu à peu. Trois ans plus tard, de manière inattendue, cette chanson est venue clore cette période. C’était absolument magique!\r\n\r\n<span style=\"color: #008080;\"><em><strong>En faisant votre coming out il y a trois ans, n’avez- vous pas eu peur de la réaction de votre public?</strong></em></span>\r\nÀ l’époque, certains me l’ont déconseillé: ils pensaient qu’en le disant j’allais perdre une partie de mon public. Ça n’a pas été le cas, et, franchement, je n’ai rien à regretter. Au contraire, ça ne m’a apporté que du bien: d’un coup, je n’ai plus eu à jouer à être quelqu’un d’autre, je n’ai plus eu le sentiment de toujours cacher quelque chose. Surtout, je suis enfin à l’aise avec moi-même. D’ailleurs, je n’y pense même plus. Et je crois qu’au fond, les gens s’en moquent éperdument!\r\n\r\n<span style=\"color: #008080;\"><em><strong>Cela a donc participé à votre reconstruction, le thème central du Chemin?</strong></em></span>\r\nOui, certainement. Mon album parle surtout d’amour. De l’amour qu’on se porte. Mais aussi de l’amour filial. Et de l’amour tout court. Tout passe par là quand il s’agit de se reconstruire. C’est par lui que tout redémarre. Je le sais: c’est ce que j’ai vécu!\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #008080;\">Ses projets :</span></strong>\r\n<span style=\"color: #008080;\"> «À la fin de l’année, je pars en tournée. Je serai notamment à l’Olympia du 15 au 17 janvier 2014. À l’heure où nous parlons, nous discutons </span><span style=\"color: #008080;\">sur le projet “Génération Goldman 2”: a priori, </span><span style=\"color: #008080;\">je ferai partie du deuxième CD. J’en ai très envie en tout cas...</span>\r\n<span style=\"color: #008080;\"> D’autre part, je travaille avec Yann Guillon </span><span style=\"color: #008080;\">[Son complice, auteur de la totalité de ses textes sur Le Chemin, ndlr.] et Stéphane Laporte [L’adaptateur de nombreuses comédies musicales, comme Le Roi Lion et Fame, ndlr.] sur un nouveau musical. L’idée serait d’évoquer Ellis Island, une île au large de New York par laquelle passaient, au début du xxe siècle, les immigrés qui voulaient rentrer aux États-Unis. C’est un travail de très longue haleine...</span>\r\n<span style=\"color: #008080;\"> J’ai très envie d’écrire pour d’autres aussi. L’impact de Sois tranquille dans Danse avec </span><span style=\"color: #008080;\">les stars m’a ouvert les yeux sur le fait que je suis aussi un compositeur. Du coup, j’ai eu pas mal de demandes. Et comme je fonctionne </span><span style=\"color: #008080;\">à l’instinct, je vais m’y pencher de près. </span><span style=\"color: #008080;\">Je reçois pas mal de propositions de théâtre ou pour des téléfilms. Si une belle rencontre </span><span style=\"color: #008080;\">se produit avec un réalisateur, je ne dirai pas non. J’en ai très envie depuis longtemps, particulièrement depuis Cabaret qui a réveillé très fortement l’envie! Mais pas pour faire n’importe quoi, pas juste pour montrer ma tête. De toute façon, chaque chose en son temps: si cela doit se faire, ça se fera!»</span>','Interview : Emmanuel Moire','','inherit','open','open','','274-revision-v1','','','2013-11-21 11:56:24','2013-11-21 09:56:24','',274,'http://www.questionsdefemmes.fr/274-revision-v1/',0,'revision','',0),(276,2,'2013-04-21 11:56:35','2013-04-21 09:56:35','<strong>Si la vie est une course, la route que nous empruntons peut se faire tantôt sinueuse, tantôt autoroute. Et l’engin qu’on décide de conduire en dit long sur notre façon de l’appréhender. Alors, si votre façon de vivre était un véhicule, lequel serait-il?</strong>\r\n\r\n<strong>1 L’une de vos amies vous propose d’aller dîner dans un restaurant où l’on sert des insectes. Quelle est votre réaction?</strong>\r\nA- Vous voulez bien en goûter si, et seulement si, tout le monde en mange et que ce n’est pas l’ingrédient principal du menu.\r\nB- Vous détestez cet effet de mode qui vous dégoûte un peu et tentez de la convaincre d’aller plutôt manger thaï.\r\nC- Vous poussez un grand cri enthousiaste: ça fait des mois que vous avez envie de tester!\r\n\r\n<strong>2 Vous êtes tranquille à la maison. Dans le lecteur DVD:</strong>\r\nA- Une comédie britannique: vous adorez l’humour anglais.\r\nB- Votre film préféré, pour la dix-septième fois.\r\nC- Tous les Saw pour frissonner de plaisir.\r\n\r\n<strong>3 En parlant de cinéma, cet acteur vous a bluffée:</strong>\r\nA- Johnny Depp dans Edward aux mains d’argent.\r\nB- Tom Cruise dans Mission impossible.\r\nC- Jack Nicholson dans Vol au-dessus d’un nid de coucou.\r\n\r\n<strong>4 Votre entreprise a organisé une soirée karaoké. Problème: vous chantez faux. Que faites-vous?</strong>\r\nA- Vous surjouez un peu les fausses notes pour faire rigoler les collègues et dédramatiser.\r\nB- Vous parlez plus que vous ne chantez.\r\nC- Vous vous lancez avec conviction et le résultat n’est pas si mauvais au final (de votre point de vue).\r\n\r\n<strong>5 Un malotru vous bouscule dans la rue. Que faites-vous?</strong>\r\nA- Vous l’insultez.\r\nB- Vous lui faites la morale.\r\nC- Vous lui donnez un grand coup d’épaule.\r\n\r\n<strong>6 Jules et vous, ça ne va plus depuis plusieurs mois. Pour autant vous avez beaucoup d’affection l’un pour l’autre...</strong>\r\nA- Vous lui suggérez une pause le temps d’y voir plus clair.\r\nB- Vous lui suggérez d’aller voir un thérapeute de couple.\r\nC- Vous lui suggérez de rompre avant de vous faire du mal.\r\n\r\n<strong>7 Ce sport vous attire beaucoup, vous songez à vous inscrire à des cours à la rentrée:</strong>\r\nA- Le pole dance, pour gagner en force et en grâce tout en rendant votre chéri encore plus fou de vous.\r\nB- Le yoga, pour gagner en sérénité et vous muscler en profondeur.\r\nC- La boxe, pour vous défouler et apprendre à vous défendre.\r\n\r\n<strong>8 Vous êtes invitée à un concert de rock. Ce soir, il va y avoir une sacrée ambiance, c’est sûr. Quel emplacement choisissez-vous?</strong>\r\nA- Dans la fosse, tout au fond, pour pouvoir aller chercher de quoi vous ravitailler en cas de besoin.\r\nB- Dans les gradins pour jouir du spectacle en toute tranquillité.\r\nC- Au premier rang, contre la barrière, quitte à en ressortir avec quelques bleus.\r\n\r\n<strong>9 Cet été, quelle sera la couleur fétiche que vous mettrez sur vos ongles?</strong>\r\nA- Un beau rouge orangé ou un rose pétant.\r\nB- Une french manucure ou un beige discret.\r\nC- Rien. Ou alors du turquoise.\r\n\r\n<strong>10 Cette année, quel pourrait être le lieu de vos vacances idéales?</strong>\r\nA- L’Islande pour le dépaysement!\r\nB- Une maison à la campagne, pour la tranquillité!\r\nC- Le désert pour un trek ressourçant!\r\n\r\n[box type=\"coloured\" pb_margin_bottom=\"no\" width=\"1/1\" el_position=\"first last\"]\r\n<strong>Vous avez une majorité de A: Vous conduisez une voiture de collection</strong>\r\n<em>D’apparence parfois classique, son originalité folle et sa classe compensent le manque de chevaux qu’elle a sous le capot. Pas forcément faite pour le hors-piste ou les circuits de formule 1, votre voiture crée tout de même la surprise avec sa capote en croco ou ses sièges jaune citron. Sa ligne, fort éloignée des modèles de série, en déconcerte et en séduit plus d’un! À l’instar de ce véhicule, vous êtes une originale. Bien ancrée dans la réalité et installée dans une vie qui vous convient, vous êtes attachée à vos repères, vos habitudes. Pas ques- tion de sortir d’un cadre qui vous convient parfaitement. Pour autant, vous avez un besoin viscéral de fantaisie, de ces petites choses qui rendent les instants magiques, uniques et donnent du sel à la vie. Et si vous n’allez pas tout plaquer sur un coup de tête, vous êtes toute fois capable, un 19 décembre, de pousser le chauffage à fond et de préparer des hectolitres de Planteur pour improviser une soirée antillaise à laquelle vous conviez le jour même tous vos amis déprimés par la grisaille hivernale! Vous aimez surprendre votre entourage, rire et enchanter votre quotidien et le leur de mille et une petites attentions, de grains de folie savamment saupoudrés. Vous savez conserver les pieds sur terre, mais vous n’oubliez néanmoins jamais de plonger la tête dans les nuages! </em>\r\n\r\n<strong>Vous avez une majorité de B: Vous conduisez une berline</strong>\r\n<em>Votre voiture respecte les limitations de vitesse et est dotée d’airbags à tous les niveaux. Solide et fiable, elle n’est pas du genre à partir en free style, mais ça ne veut pas dire pour autant qu’il n’y en a pas sous le capot! Vous savez sortir de votre zone de confort quand il le faut. Prudente et raisonnable, on pourrait vous croire routinière, voire un peu trouillarde. Et si vous concédez sans problème que votre excès de précautions est parfois dû à une crainte de l’inconnu, vous savez aussi que qui veut aller loin ménage sa monture. Vous aimez la vie et entendez bien en profiter autant que possible, dans les meilleures conditions. Alors oui, vous veillez à la bonne qualité de votre sommeil, entretenez votre corps et votre esprit autant que possible et évitez les prises de risques inutiles. Vous estimez avoir passé l’âge des coups de folie insensés et menez votre barque en faisant de raison et anticipation vos meilleures alliées, votre credo. Vous avez besoin d’être rassurée, de savoir qu’en cas d’imprévu ou de coup dur, vous pourrez compter sur des valeurs sûres que vous avez su mettre en place et entretenir au fil des ans. Un logement dont vous êtes propriétaire, une famille soudée sur laquelle vous reposer, des amis de longue date sur qui compter, un travail stable pour vous assurer la sécurité financière et une retraite décente quand le moment sera venu. Les choses immuables vous rassurent, et c’est précisément de cette routine qui effraie tant de personnes que vous tirez votre force. Les petits rituels, vous savez les enjoliver comme personne, en faire des moments de connivence, de complicité. Vous connaissez vos proches sur le bout des doigts et trouvez toujours le mot juste qui réconforte, la petite attention qui redonne le sourire. Peut-être votre univers semble-t-il un peu restreint, mais il n’est pas fermé pour autant. Il est foisonnant car pleinement assumé. Vous vous connaissez parfaitement et n’allez pas explorer des mondes qui ne vous correspondent pas. Bien sûr, comme on le disait, il y a une certaine peur de l’inconnu, là-dessous. Peut-être gagneriez-vous à être parfois plus aventureuse... et pourquoi ne pas vous lais- ser tenter par de nouvelles activités ou destinations de vacances avec des proches dont la présence pourra contre- balancer le choc de la nouveauté?</em>\r\n\r\n<strong>Vous avez une majorité de C: Vous conduisez un 4x4</strong>\r\n<em>Votre véhicule est tout-terrain et doté d’un moteur ultrapuissant. Il n’est aucune route qui lui résiste, qu’elle soit en grande ligne droite goudronnée ou en hors-piste sablonneux. Vous avancez dans la vie à deux cent à l’heure, avec une nette préférence pour les routes inconnues et cabossées. Vous aimez explorer de nouvelles sensations, découvrir de nouveaux modes de vie, partir en roue libre sans vous soucier de la desti- nation, pourvu que le voyage soit dépaysant! Curieuse et audacieuse, rien ne vous ennuie autant que la routine! Vous détestez vous sentir limitée et prisonnière d’un mode de vie qui ne vous ressemble pas. Anticonformiste, vous n’avez que faire des exhortations à la prudence. Pour vous, la vie vaut la peine d’être vécue à 100 %, sans s’économiser pour des lendemains qui n’existeront peut-être pas. Vous avez besoin de vibrer, de rire, de vous faire même parfois quelques frayeurs pour vous sentir bien vivante. Et tandis qu’à votre âge, vos amies ont toutes un PEL, un mari, des enfants, et épargnent pour la retraite, vous faites bien souvent figure d’ovni. Peu matérialiste, vous préférez investir dans des voyages, des déménagements à l’autre bout du pays ou du monde, et entraîner votre famille dans votre sillage pour par- tager des moments d’exception avec eux. En fait, vous avez extrêmement conscience de l’éphémère et tentez de graver dans votre mémoire, ainsi que dans celle de vos proches, des moments forts, de qualité, qui resteront en eux si vous veniez à disparaître – ou réciproquement. Car il y a sans doute une angoisse de mort là dessous, la vôtre comme celle de ceux que vous aimez, et votre mode de vie est une façon de tromper l’angoisse et conjurer le sort. Attention cependant à ne pas passer à côté de plaisirs plus simples et tout aussi importants! Votre énergie et celle de vos proches ne sont pas inépuisables, et il peut vous être utile de vous poser de temps en temps pour des moments plus intimes et, certes, plus banals ou routiniers, mais qui participeront aussi à la construction de souvenirs hors du commun!</em>\r\n[/box]','Pour quelle vie êtes-vous faite ?','','publish','open','open','','pour-quelle-vie-etes-vous-faite','','','2015-09-07 10:58:27','2015-09-07 09:58:27','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=276',0,'post','',0),(277,2,'2013-11-21 12:31:33','2013-11-21 10:31:33','<strong>Si la vie est une course, la route que nous empruntons peut se faire tantôt sinueuse, tantôt autoroute. Et l’engin qu’on décide de conduire en dit long sur notre façon de l’appréhender. Alors, si votre façon de vivre était un véhicule, lequel serait-il?</strong>\r\n\r\n<strong>1 L’une de vos amies vous propose d’aller dîner dans un restaurant où l’on sert des insectes. Quelle est votre réaction?</strong>\r\nA- Vous voulez bien en goûter si, et seulement si, tout le monde en mange et que ce n’est pas l’ingrédient principal du menu.\r\nB- Vous détestez cet effet de mode qui vous dégoûte un peu et tentez de la convaincre d’aller plutôt manger thaï.\r\nC- Vous poussez un grand cri enthousiaste: ça fait des mois que vous avez envie de tester!\r\n\r\n<strong>2 Vous êtes tranquille à la maison. Dans le lecteur DVD:</strong>\r\nA- Une comédie britannique: vous adorez l’humour anglais.\r\nB- Votre film préféré, pour la dix-septième fois.\r\nC- Tous les Saw pour frissonner de plaisir.\r\n\r\n<strong>3 En parlant de cinéma, cet acteur vous a bluffée:</strong>\r\nA- Johnny Depp dans Edward aux mains d’argent.\r\nB- Tom Cruise dans Mission impossible.\r\nC- Jack Nicholson dans Vol au-dessus d’un nid de coucou.\r\n\r\n<strong>4 Votre entreprise a organisé une soirée karaoké. Problème: vous chantez faux. Que faites-vous?</strong>\r\nA- Vous surjouez un peu les fausses notes pour faire rigoler les collègues et dédramatiser.\r\nB- Vous parlez plus que vous ne chantez.\r\nC- Vous vous lancez avec conviction et le résultat n’est pas si mauvais au final (de votre point de vue).\r\n\r\n<strong>5 Un malotru vous bouscule dans la rue. Que faites-vous?</strong>\r\nA- Vous l’insultez.\r\nB- Vous lui faites la morale.\r\nC- Vous lui donnez un grand coup d’épaule.\r\n\r\n<strong>6 Jules et vous, ça ne va plus depuis plusieurs mois. Pour autant vous avez beaucoup d’affection l’un pour l’autre...</strong>\r\nA- Vous lui suggérez une pause le temps d’y voir plus clair.\r\nB- Vous lui suggérez d’aller voir un thérapeute de couple.\r\nC- Vous lui suggérez de rompre avant de vous faire du mal.\r\n\r\n<strong>7 Ce sport vous attire beaucoup, vous songez à vous inscrire à des cours à la rentrée:</strong>\r\nA- Le pole dance, pour gagner en force et en grâce tout en rendant votre chéri encore plus fou de vous.\r\nB- Le yoga, pour gagner en sérénité et vous muscler en profondeur.\r\nC- La boxe, pour vous défouler et apprendre à vous défendre.\r\n\r\n<strong>8 Vous êtes invitée à un concert de rock. Ce soir, il va y avoir une sacrée ambiance, c’est sûr. Quel emplacement choisissez-vous?</strong>\r\nA- Dans la fosse, tout au fond, pour pouvoir aller chercher de quoi vous ravitailler en cas de besoin.\r\nB- Dans les gradins pour jouir du spectacle en toute tranquillité.\r\nC- Au premier rang, contre la barrière, quitte à en ressortir avec quelques bleus.\r\n\r\n<strong>9 Cet été, quelle sera la couleur fétiche que vous mettrez sur vos ongles?</strong>\r\nA- Un beau rouge orangé ou un rose pétant.\r\nB- Une french manucure ou un beige discret.\r\nC- Rien. Ou alors du turquoise.\r\n\r\n<strong>10 Cette année, quel pourrait être le lieu de vos vacances idéales?</strong>\r\nA- L’Islande pour le dépaysement!\r\nB- Une maison à la campagne, pour la tranquillité!\r\nC- Le désert pour un trek ressourçant!\r\n\r\n[box type=\"coloured\" pb_margin_bottom=\"no\" width=\"1/1\" el_position=\"first last\"]\r\n<strong>Vous avez une majorité de A: Vous conduisez une voiture de collection</strong>\r\n<em>D’apparence parfois classique, son originalité folle et sa classe compensent le manque de chevaux qu’elle a sous le capot. Pas forcément faite pour le hors-piste ou les circuits de formule 1, votre voiture crée tout de même la surprise avec sa capote en croco ou ses sièges jaune citron. Sa ligne, fort éloignée des modèles de série, en déconcerte et en séduit plus d’un! À l’instar de ce véhicule, vous êtes une originale. Bien ancrée dans la réalité et installée dans une vie qui vous convient, vous êtes attachée à vos repères, vos habitudes. Pas ques- tion de sortir d’un cadre qui vous convient parfaitement. Pour autant, vous avez un besoin viscéral de fantaisie, de ces petites choses qui rendent les instants magiques, uniques et donnent du sel à la vie. Et si vous n’allez pas tout plaquer sur un coup de tête, vous êtes toute fois capable, un 19 décembre, de pousser le chauffage à fond et de préparer des hectolitres de Planteur pour improviser une soirée antillaise à laquelle vous conviez le jour même tous vos amis déprimés par la grisaille hivernale! Vous aimez surprendre votre entourage, rire et enchanter votre quotidien et le leur de mille et une petites attentions, de grains de folie savamment saupoudrés. Vous savez conserver les pieds sur terre, mais vous n’oubliez néanmoins jamais de plonger la tête dans les nuages! </em>\r\n\r\n<strong>Vous avez une majorité de B: Vous conduisez une berline</strong>\r\n<em>Votre voiture respecte les limitations de vitesse et est dotée d’airbags à tous les niveaux. Solide et fiable, elle n’est pas du genre à partir en free style, mais ça ne veut pas dire pour autant qu’il n’y en a pas sous le capot! Vous savez sortir de votre zone de confort quand il le faut. Prudente et raisonnable, on pourrait vous croire routinière, voire un peu trouillarde. Et si vous concédez sans problème que votre excès de précautions est parfois dû à une crainte de l’inconnu, vous savez aussi que qui veut aller loin ménage sa monture. Vous aimez la vie et entendez bien en profiter autant que possible, dans les meilleures conditions. Alors oui, vous veillez à la bonne qualité de votre sommeil, entretenez votre corps et votre esprit autant que possible et évitez les prises de risques inutiles. Vous estimez avoir passé l’âge des coups de folie insensés et menez votre barque en faisant de raison et anticipation vos meilleures alliées, votre credo. Vous avez besoin d’être rassurée, de savoir qu’en cas d’imprévu ou de coup dur, vous pourrez compter sur des valeurs sûres que vous avez su mettre en place et entretenir au fil des ans. Un logement dont vous êtes propriétaire, une famille soudée sur laquelle vous reposer, des amis de longue date sur qui compter, un travail stable pour vous assurer la sécurité financière et une retraite décente quand le moment sera venu. Les choses immuables vous rassurent, et c’est précisément de cette routine qui effraie tant de personnes que vous tirez votre force. Les petits rituels, vous savez les enjoliver comme personne, en faire des moments de connivence, de complicité. Vous connaissez vos proches sur le bout des doigts et trouvez toujours le mot juste qui réconforte, la petite attention qui redonne le sourire. Peut-être votre univers semble-t-il un peu restreint, mais il n’est pas fermé pour autant. Il est foisonnant car pleinement assumé. Vous vous connaissez parfaitement et n’allez pas explorer des mondes qui ne vous correspondent pas. Bien sûr, comme on le disait, il y a une certaine peur de l’inconnu, là-dessous. Peut-être gagneriez-vous à être parfois plus aventureuse... et pourquoi ne pas vous lais- ser tenter par de nouvelles activités ou destinations de vacances avec des proches dont la présence pourra contre- balancer le choc de la nouveauté?</em>\r\n\r\n<strong>Vous avez une majorité de C: Vous conduisez un 4x4</strong>\r\n<em>Votre véhicule est tout-terrain et doté d’un moteur ultrapuissant. Il n’est aucune route qui lui résiste, qu’elle soit en grande ligne droite goudronnée ou en hors-piste sablonneux. Vous avancez dans la vie à deux cent à l’heure, avec une nette préférence pour les routes inconnues et cabossées. Vous aimez explorer de nouvelles sensations, découvrir de nouveaux modes de vie, partir en roue libre sans vous soucier de la desti- nation, pourvu que le voyage soit dépaysant! Curieuse et audacieuse, rien ne vous ennuie autant que la routine! Vous détestez vous sentir limitée et prisonnière d’un mode de vie qui ne vous ressemble pas. Anticonformiste, vous n’avez que faire des exhortations à la prudence. Pour vous, la vie vaut la peine d’être vécue à 100 %, sans s’économiser pour des lendemains qui n’existeront peut-être pas. Vous avez besoin de vibrer, de rire, de vous faire même parfois quelques frayeurs pour vous sentir bien vivante. Et tandis qu’à votre âge, vos amies ont toutes un PEL, un mari, des enfants, et épargnent pour la retraite, vous faites bien souvent figure d’ovni. Peu matérialiste, vous préférez investir dans des voyages, des déménagements à l’autre bout du pays ou du monde, et entraîner votre famille dans votre sillage pour par- tager des moments d’exception avec eux. En fait, vous avez extrêmement conscience de l’éphémère et tentez de graver dans votre mémoire, ainsi que dans celle de vos proches, des moments forts, de qualité, qui resteront en eux si vous veniez à disparaître – ou réciproquement. Car il y a sans doute une angoisse de mort là dessous, la vôtre comme celle de ceux que vous aimez, et votre mode de vie est une façon de tromper l’angoisse et conjurer le sort. Attention cependant à ne pas passer à côté de plaisirs plus simples et tout aussi importants! Votre énergie et celle de vos proches ne sont pas inépuisables, et il peut vous être utile de vous poser de temps en temps pour des moments plus intimes et, certes, plus banals ou routiniers, mais qui participeront aussi à la construction de souvenirs hors du commun!</em>\r\n[/box]','Pour quelle vie êtes-vous faite ?','','inherit','open','open','','276-revision-v1','','','2013-11-21 12:31:33','2013-11-21 10:31:33','',276,'http://www.questionsdefemmes.fr/276-revision-v1/',0,'revision','',0),(278,2,'2015-08-28 08:00:09','2015-08-28 07:00:09','<strong>￼Envie d’ailleurs? Partez à la découverte de six endroits en France insolites, incroyables et tellement dépaysants!</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #800080;\"><strong>Des rochers sculptés en Bretagne</strong></span>\r\nLa Bretagne regorge de richesses. Ainsi, il faut absolument découvrir la forêt de Brocéliande, les menhirs de Carnac ou la sauvage presqu’île de Crozon. Sans oublier Rennes, Vannes, Quiberon ou Concarneau... Près de Saint-Malo, se trouvent aussi<span style=\"color: #800080;\"> <a style=\"color: #800080;\" href=\"http://www.saint-malo.net/saint-malo-rotheneuf.htm\" target=\"_blank\">les rochers sculptés de Rothéneuf</a></span>. Creusés à la main dans le granit par l’abbé Fouéré (un prêtre sourd-muet), ils représentent 300 figures qui font face à la mer. Une œuvre stupéfiante! <em>\r\n</em>\r\n\r\n<span style=\"color: #800080;\"><strong>Une grotte en Languedoc-roussillon</strong></span>\r\nTournée vers la Méditerranée, voilà une région riche en trésors classés au Patrimoine mondial de l’Unesco. Comme le pont du Gard, la cité de Carcassonne. À ne pas manquer non plus, <span style=\"color: #800080;\"><a style=\"color: #800080;\" href=\"http://www.aven-armand.com/\" target=\"_blank\">l’Aven Armand</a></span>. La grotte qui abrite plus de 400 stalagmites fut découverte en 1897 par le spéléologue Louis Armand. Le visiteur descend – grâce à un funiculaire – à plus de 100 mètres sous terre. «En juillet-août, nous organisons des descentes en rappel, sur réservation», indique Jean-Paul Pin, son directeur.<em>\r\n</em>\r\n\r\n<span style=\"color: #800080;\"><strong>Un parc en Île-de-France</strong></span>\r\nEn visite dans la région parisienne? Rendez-vous au <span style=\"color: #800080;\"><a style=\"color: #800080;\" href=\"http://www.chateaudegroussay.com/\" target=\"_blank\">château de Groussay</a></span>. Construit en 1815 par la duchesse de Charost. Outre le parc de 30 hectares, il faut absolument voir les «fabriques» (ou «folies») imaginées entre 1950 et 1970 par le propriétaire des lieux Charles de Beistegui, aidé de deux artistes Emilio Terry et Alexandre Serebriakoff.\r\n\r\n<span style=\"color: #800080;\"><strong>Un temple hindouiste en Normandie</strong></span>\r\nConnaissez-vous le <span style=\"color: #800080;\"><a style=\"color: #800080;\" href=\"http://www.omvaisnava.com/lightbox/sri_gopalji_mandir.html\" target=\"_blank\">temple hindouiste de Gopalji Mandir</a></span>? Situé à quinze minutes de Rouen, cinq moines de l’ordre monastique Vaisnava y vivent. Ses couleurs vives sont à l’image des temples du Bengale. Écoutons Yann Mulle (l’un des moines): «De nombreuses personnes assistent chaque week-end à nos conférences, et certains font même des retraites en familles. Notre tradition est basée sur la musique et le chant. Nos méditations et nos prières se passent toutes en musique.»\r\n\r\n<span style=\"color: #800080;\"><strong>Une chapelle romane en Auvergne</strong></span>\r\nImpossible de ne pas s’extasier devant les 90 volcans qui constituent la chaîne des Puys. Entre deux balades dans les monts d’Auvergne, faites un tour du côté de <span style=\"color: #800080;\"><a style=\"color: #800080;\" href=\"http://www.ot-lepuyenvelay.fr/decouvrir-le-puy-en-velay-en-haute-loire-c47/monuments-a-visiter-au-puy-en-velay-lors-de-vos-vacances-en-haute-loire-sr74/rocher-et-chapelle-saint-michel-daiguilhe-elu-4eme-monument-prefere-des-francais-en-2014-a93.html\" target=\"_blank\">la chapelle romane de Saint-Michel d’Aiguilhe</a></span>. Construite au sommet d’un ancien volcan, elle culmine à 82 mètres de hauteur, mais est accessible via un escalier de 268 marches. Un film, projeté au bas du rocher, permet aux moins valides de découvrir le lieu sans avoir à effectuer l’ascension. «La chapelle est une prouesse technique et humaine, assure Sébastien Falcon, le directeur du site. Les pierres ont été montées à dos de mulet il y a plus de 1050 ans! La vue sur la ville du Puy-en-Velay est incroyable et des concerts sont organisés sous la nef.»\r\n\r\n<span style=\"color: #800080;\"><strong>Un palais en Rhône-Alpes</strong></span>\r\nUne belle découverte vous attend dans la Drôme: <span style=\"color: #800080;\"><a style=\"color: #800080;\" href=\"http://www.facteurcheval.com/\" target=\"_blank\">le Palais idéal du facteur Cheval</a></span>. Bâti au XIXe siècle par Ferdinand Cheval (un facteur qui consacra trente-trois ans de sa vie à sa construction). Il «a commencé par construire une petite fontaine avec du mortier, puis une grotte, avant de réaliser un temple égyptien de 12 mètres de haut, indique Marie-Josée Georges, la directrice des lieux. Une œuvre unique au monde qui illustre l’architecture naïve et l’art brut.»\r\n\r\n----\r\n\r\n<strong>Partez à l\'aventure:\r\n</strong><em><span style=\"color: #800080;\"><a style=\"color: #800080;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/irlande-du-nord-lautre-irlande/\" target=\"_blank\">Irlande du Nord: l\'autre Irlande\r\n</a><a style=\"color: #800080;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/cap-sur-l-afrique-du-sud/\" target=\"_blank\">Cap sur l\'Afrique du Sud</a></span></em>\r\n<em><span style=\"color: #800080;\"><a style=\"color: #800080;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/sud-maroc-echappee-belle-en-pays-berbere/\" target=\"_blank\">Sud Maroc: échappée belle en pays berbère</a></span></em>','6 endroits surprenants en France','','publish','closed','open','','6-endroits-surprenants-en-france','','','2015-08-18 16:12:03','2015-08-18 15:12:03','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=278',0,'post','',0),(279,2,'2013-11-21 13:30:28','2013-11-21 11:30:28','<strong>￼Envie d’ailleurs? Partez à la découverte de ces sites français incroyables et tellement dépaysants!</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #800080;\"><strong>Des rochers sculptés en Bretagne</strong></span>\r\nLa Bretagne regorge de richesses. Ainsi, il faut absolument découvrir la forêt de Brocéliande, les menhirs de Carnac ou la sauvage presqu’île de Crozon. Sans oublier Rennes, Vannes, Quiberon ou Concarneau... Près de Saint-Malo, se trouvent aussi les rochers sculptés de Rothéneuf. Creusés à la main dans le granit par l’abbé Fouéré (un prêtre sourd-muet), ils représentent 300 figures qui font face à la mer. Une œuvre stupéfiante! <em><strong>Chemin des Rochers Sculptés de Rothéneuf, 35400 Saint-Malo</strong>. Tél.: 0299562395/0668982395. <a href=\"www.saint-malo.net/saint-malo-rotheneuf\">www.saint-malo.net/saint-malo-rotheneuf</a>. Entrée individuelle: 2,50 euros.</em>\r\n\r\n<span style=\"color: #800080;\"><strong>Une grotte en Languedoc-roussillon</strong></span>\r\nTournée vers la Méditerranée, voilà une région riche en trésors classés au Patrimoine mondial de l’Unesco. Comme le pont du Gard, la cité de Carcassonne. À ne pas manquer non plus, l’Aven Armand. La grotte qui abrite plus de 400 stalagmites fut découverte en 1897 par le spéléologue Louis Armand. Le visiteur descend – grâce à un funiculaire – à plus de 100 mètres sous terre. «En juillet-août, nous organisons des descentes en rappel, sur réservation», indique Jean-Paul Pin, son directeur. <em><strong>Aven Armand</strong>, 48150 Hures-la-Parade. Tél.: 0466456131. Entrée individuelle: 9,95 euros.</em>\r\n\r\n<span style=\"color: #800080;\"><strong>Un parc en Île-de-France</strong></span>\r\nEn visite dans la région parisienne? Rendez-vous au château de Groussay. Construit en 1815 par la duchesse de Charost. Outre le parc de 30 hectares, il faut absolument voir les «fabriques» (ou «folies») imaginées entre 1950 et 1970 par le propriétaire des lieux Charles de Beistegui, aidé de deux artistes Emilio Terry et Alexandre Serebriakoff. <em><strong>Château de Groussay</strong>: rue de Versailles, 78490 Montfort-L’Amaury. Tél.: 0134862814. Entrée individuelle: 7 euros.</em>\r\n\r\n<span style=\"color: #800080;\"><strong>Un temple hindouiste en Normandie</strong></span>\r\nConnaissez-vous le temple hindouiste de Gopalji Mandir? Situé à quinze minutes de Rouen, cinq moines de l’ordre monastique Vaisnava y vivent. Ses couleurs vives sont à l’image des temples du Bengale. Écoutons Yann Mulle (l’un des moines): «De nombreuses personnes assistent chaque week-end à nos conférences, et certains font même des retraites en familles. Notre tradition est basée sur la musique et le chant. Nos méditations et nos prières se passent toutes en musique.» <em><strong>Congrégation ordre monastique Vaisnava</strong>: 41, rue du Madrillet, 76800 Saint-Étienne-du-Rouvray. Tél.: 0235625313 (Entrée libre).</em>\r\n\r\n<span style=\"color: #800080;\"><strong>Une chapelle romane en Auvergne</strong></span>\r\nImpossible de ne pas s’extasier devant les 90 volcans qui constituent la chaîne des Puys. Entre deux balades dans les monts d’Auvergne, faites un tour du côté de la chapelle romane de Saint-Michel d’Aiguilhe. Construite au sommet d’un ancien volcan, elle culmine à 82 mètres de hauteur, mais est accessible via un escalier de 268 marches. Un film, projeté au bas du rocher, permet aux moins valides de découvrir le lieu sans avoir à effectuer l’ascension. «La chapelle est une prouesse technique et humaine, assure Sébastien Falcon, le directeur du site. Les pierres ont été montées à dos de mulet il y a plus de 1050 ans! La vue sur la ville du Puy-en-Velay est incroyable et des concerts sont organisés sous la nef.» <em><strong>La chapelle romane de Saint-Michel d’Aiguilhe</strong>: 43000 Le-Puy-en- Velay. Tél.: 0471095003. Entrée individuelle: 3,50 euros.</em>\r\n\r\n<span style=\"color: #800080;\"><strong>Un palais en Rhône-Alpes</strong></span>\r\nUne belle découverte vous attend dans la Drôme: le Palais idéal du facteur Cheval. Bâti au XIXe siècle par Ferdinand Cheval (un facteur qui consacra trente-trois ans de sa vie à sa construction). Il «a commencé par construire une petite fontaine avec du mortier, puis une grotte, avant de réaliser un temple égyptien de 12 mètres de haut, indique Marie-Josée Georges, la directrice des lieux. Une œuvre unique aumondequiillustrel’architecturenaïveetl’artbrut.» <em><strong>Palais idéal du facteur Cheval</strong>: 8, rue du Palais, 26390 Hauterives .Tél.: 0475688119. Entrée individuelle: 5,80 euros.</em>','Sites français : Laissez-vous surprendre!','','inherit','open','open','','278-revision-v1','','','2013-11-21 13:30:28','2013-11-21 11:30:28','',278,'http://www.questionsdefemmes.fr/278-revision-v1/',0,'revision','',0),(280,2,'2013-03-21 16:07:34','2013-03-21 15:07:34','<strong>Les pipoles sont comme nous: ils ont leurs hobbies, leurs passions du dimanche ou de tous les jours.</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #800000;\"><strong>De la laine, s’il vous plaît!</strong></span>\r\nNe pensez pas qu’un mythe tombe quand on vous apprend que Ryan Gosling, sex-symbol de fraîche date, tricote pour se calmer les nerfs! Longtemps, le tricot a été une activité virile, celle des marins ou des soldats, bien obligés de se débrouiller sans leur femme. Désormais, on rêvera d’une écharpe oversize née des aiguilles de l’acteur blond plutôt que d’une furtive étreinte fantasmatique.\r\n\r\n<span style=\"color: #800000;\"><strong>Pause poésie</strong></span>\r\nMarie Drucker, dont la vie professionnelle est bien remplie, a toujours su s’évader en lisant des poèmes. La poésie, rien de tel pour lui apporter à la fois oxygène et onirisme. Au moins deux fois par jour, elle clique sur des sites de poésie, et en lit et en relit. Aimé Césaire ou John Keats... Comme d’autres boivent à une source claire et pure.\r\n\r\n<span style=\"color: #800000;\"><strong>Au jardin</strong></span>\r\nSa mère jardinait déjà et, petite fille, elle passait ses vacances à la campagne. Jardiner a donc, pour Catherine Deneuve, les parfums et les saveurs de l’enfance. À la recherche de la bouture rare, en conversation avec des spécialistes, elle cultive son jardin, s’y ressource, s’y détend. Sur un autre tempo, vagabonde, elle retrouve une liberté sans emploi du temps...\r\n\r\n<span style=\"color: #800000;\"><strong>Cochon!</strong></span>\r\nJean-Claude Dreyfus, comédien, et chanteur à ses heures, collectionne les cochons. Ce qui a commencé comme une boutade est devenu objet d’exposition et de livre. Et ses fans ne manquent jamais de lui offrir une représentation de goret. Du coup, la collection grandit, grandit...\r\n\r\n<span style=\"color: #800000;\"><strong>Le nouveau mousquetaire</strong></span>\r\nTom Cruise se prendrait-il pour un mousquetaire? Il ne jure plus que par l’escrime, spécialité qu’il surkiffe au point d’avoir installé une salle d’armes dans sa demeure, et qu’il a convaincu ses amis et voisins, Will Smith et David Beckham, de s’y mettre. Depuis, les trois garçons s’en donnent à cœur joie en croisant le fer. On connaît donc maintenant le secret de la forme de Becks!\r\n\r\n<span style=\"color: #800000;\"><strong>Mise en boîte</strong></span>\r\nNon, ce n’est pas un poisson d’avril en retard. Reese Whitherspoon collectionne, et ce depuis des années, les Tupperware® et autres boîtes en plastique. Elle convient qu’il s’agit d’une obsession, qu’elle ne peut passer devant un «container store» (grand magasin spécialisé dans les contenants) sans y rentrer et acheter. Pour le glamour, il faut se tourner vers\r\nson bouledogue nommé Coco Chanel dont le collier est en perles.\r\n\r\n<span style=\"color: #800000;\"><strong>Rock’n’roll</strong></span>\r\nOn le croyait spécialiste du Paris-Dakar et comédien à ses heures, il est aussi rock’n’roll. «Jamais sans ma guitare» pourrait être le slogan de Gérard Holtz. Sixties, seventies ou eighties, il est comme une pierre qui roule et a monté des groupes (parfois avec des potes de la télé): Les odieux visuels, La télé qui chante, Rock’n’Holtz... Il se produit souvent au bénéfice d’œuvres caritatives.\r\n\r\n<span style=\"color: #800000;\"><strong>Dans les étoiles</strong></span>\r\nCe n’est plus un passe-temps, mais une deuxième vie: entre Françoise Hardy et l’astrologie, c’est du sérieux; elle est pro, plusieurs livres l’attestent. D’ailleurs, pour compléter cette approche de la psyché, elle a suivi pendant dix ans des cours de graphologie.\r\nEt cette expertise dans la voie du zodiaque, tous les garçons et les filles de son âge ne l’ont pas!\r\n\r\n<span style=\"color: #800000;\"><strong>En selle !</strong></span>\r\nC’est son secret de jouvence, ça va moins vite que l’hélico (qu’il affectionne aussi), mais ça fait la cuisse alerte et le jarret nerveux. À vélo, c’est ainsi que Michel Drucker décompresse. Et il faut se rendre à l’évidence, ce n’est pas un cycliste du dimanche, en selle, sur sa petite reine, il peut en remontrer à des petits jeunes de 50 piges!\r\n\r\n<span style=\"color: #800000;\"><strong>Clic clac</strong></span>\r\nApparemment indissociable de son complice Régis Laspalès, c’est pourtant en solo que Philippe Chevallier se livre à\r\nsa passion pour la photo. Une passion fétichiste assumée: il adore les collants, en Nylon et en situation. Fasciné\r\npar les reflets soyeux sur les courbes des gambettes, il capte, et expose en galerie ou sur son site Web.\r\n\r\n<span style=\"color: #800000;\"><strong>Tchou tchou le p’tit train...</strong></span>\r\nRod Stewart, en fin de soixantaine, a gardé son cœur d’enfant. S’il dément l’addiction, il reconnaît la passion: il s’adonne aux trains électriques. Pas une journée ne passe sans qu’il monte dans son grenier, aménagé, pour aller faire tchou tchou avec ses miniatures. Il n’en a jamais acheté, tout le monde lui en offre, notre ferrovipathe est bien équipé.','Les stars aussi ont leur jardin secret','','publish','open','open','','les-stars-aussi-ont-leur-jardin-secret','','','2015-10-27 17:12:32','2015-10-27 16:12:32','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=280',0,'post','',0),(281,2,'2013-11-21 16:13:48','2013-11-21 14:13:48','<strong>Les pipoles sont comme nous: ils ont leurs hobbies, leurs passions du dimanche ou de tous les jours.</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #800000;\"><strong>De la laine, s’il vous plaît!</strong></span>\r\nNe pensez pas qu’un mythe tombe quand on vous apprend que Ryan Gosling, sex-symbol de fraîche date, tricote pour se calmer les nerfs! Longtemps, le tricot a été une activité virile, celle des marins ou des soldats, bien obligés de se débrouiller sans leur femme. Désormais, on rêvera d’une écharpe oversize née des aiguilles de l’acteur blond plutôt que d’une furtive étreinte fantasmatique.\r\n\r\n<span style=\"color: #800000;\"><strong>Pause poésie</strong></span>\r\nMarie Drucker, dont la vie professionnelle est bien remplie, a toujours su s’évader en lisant des poèmes. La poésie, rien de tel pour lui apporter à la fois oxygène et onirisme. Au moins deux fois par jour, elle clique sur des sites de poésie, et en lit et en relit. Aimé Césaire ou John Keats... Comme d’autres boivent à une source claire et pure.\r\n\r\n<span style=\"color: #800000;\"><strong>Au jardin</strong></span>\r\nSa mère jardinait déjà et, petite fille, elle passait ses vacances à la campagne. Jardiner a donc, pour Catherine Deneuve, les parfums et les saveurs de l’enfance. À la recherche de la bouture rare, en conversation avec des spécialistes, elle cultive son jardin, s’y ressource, s’y détend. Sur un autre tempo, vagabonde, elle retrouve une liberté sans emploi du temps...\r\n\r\n<span style=\"color: #800000;\"><strong>Cochon!</strong></span>\r\nJean-Claude Dreyfus, comédien, et chanteur à ses heures, collectionne les cochons. Ce qui a commencé comme une boutade est devenu objet d’exposition et de livre. Et ses fans ne manquent jamais de lui offrir une représentation de goret. Du coup, la collection grandit, grandit...\r\n\r\n<span style=\"color: #800000;\"><strong>Le nouveau mousquetaire</strong></span>\r\nTom Cruise se prendrait-il pour un mousquetaire? Il ne jure plus que par l’escrime, spécialité qu’il surkiffe au point d’avoir installé une salle d’armes dans sa demeure, et qu’il a convaincu ses amis et voisins, Will Smith et David Beckham, de s’y mettre. Depuis, les trois garçons s’en donnent à cœur joie en croisant le fer. On connaît donc maintenant le secret de la forme de Becks!\r\n\r\n<span style=\"color: #800000;\"><strong>Mise en boîte</strong></span>\r\nNon, ce n’est pas un poisson d’avril en retard. Reese Whitherspoon collectionne, et ce depuis des années, les Tupperware® et autres boîtes en plastique. Elle convient qu’il s’agit d’une obsession, qu’elle ne peut passer devant un «container store» (grand magasin spécialisé dans les contenants) sans y rentrer et acheter. Pour le glamour, il faut se tourner vers\r\nson bouledogue nommé Coco Chanel dont le collier est en perles.\r\n\r\n<span style=\"color: #800000;\"><strong>Rock’n’roll</strong></span>\r\nOn le croyait spécialiste du Paris-Dakar et comédien à ses heures, il est aussi rock’n’roll. «Jamais sans ma guitare» pourrait être le slogan de Gérard Holtz. Sixties, seventies ou eighties, il est comme une pierre qui roule et a monté des groupes (parfois avec des potes de la télé): Les odieux visuels, La télé qui chante, Rock’n’Holtz... Il se produit souvent au bénéfice d’œuvres caritatives.\r\n\r\n<span style=\"color: #800000;\"><strong>Dans les étoiles</strong></span>\r\nCe n’est plus un passe-temps, mais une deuxième vie: entre Françoise Hardy et l’astrologie, c’est du sérieux; elle est pro, plusieurs livres l’attestent. D’ailleurs, pour compléter cette approche de la psyché, elle a suivi pendant dix ans des cours de graphologie.\r\nEt cette expertise dans la voie du zodiaque, tous les garçons et les filles de son âge ne l’ont pas!\r\n\r\n<span style=\"color: #800000;\"><strong>En selle !</strong></span>\r\nC’est son secret de jouvence, ça va moins vite que l’hélico (qu’il affectionne aussi), mais ça fait la cuisse alerte et le jarret nerveux. À vélo, c’est ainsi que Michel Drucker décompresse. Et il faut se rendre à l’évidence, ce n’est pas un cycliste du dimanche, en selle, sur sa petite reine, il peut en remontrer à des petits jeunes de 50 piges!\r\n\r\n<span style=\"color: #800000;\"><strong>Clic clac</strong></span>\r\nApparemment indissociable de son complice Régis Laspalès, c’est pourtant en solo que Philippe Chevallier se livre à\r\nsa passion pour la photo. Une passion fétichiste assumée: il adore les collants, en Nylon et en situation. Fasciné\r\npar les reflets soyeux sur les courbes des gambettes, il capte, et expose en galerie ou sur son site Web.\r\n\r\n<span style=\"color: #800000;\"><strong>Tchou tchou le p’tit train...</strong></span>\r\nRod Stewart, en fin de soixantaine, a gardé son cœur d’enfant. S’il dément l’addiction, il reconnaît la passion: il s’adonne aux trains électriques. Pas une journée ne passe sans qu’il monte dans son grenier, aménagé, pour aller faire tchou tchou avec ses miniatures. Il n’en a jamais acheté, tout le monde lui en offre, notre ferrovipathe est bien équipé.','Les stars aussi ont leur jardin secret','','inherit','open','open','','280-revision-v1','','','2013-11-21 16:13:48','2013-11-21 14:13:48','',280,'http://www.questionsdefemmes.fr/280-revision-v1/',0,'revision','',0),(282,2,'2013-03-12 16:13:56','2013-03-12 14:13:56','<strong>Quand Freud invente la psychanalyse, il découvre que la parole a le pouvoir de guérir. Car le silence ronge. Sauf qu’il y a des fois, il vaudrait tout de même mieux... la fermer! La preuve, avec la coach de vie Patricia Delahaie.</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #008080;\"><strong>L’aveu d’infidélité</strong></span>\r\nM. ou Mme Dupont à son conjoint: «Chéri(e), j’ai joui comme jamais avec mon(ma) collègue de bureau cet après-midi. Et je suis amoureux(se)!»\r\n<strong>Patricia Delahaie*:</strong> si on veut divorcer, la vérité est une excellente idée, c’est imparable. Si on veut rester dans la relation, c’est du sadomasochisme: on fait du mal à l’autre et on se garantit dix ans de guerre et de suspicion!\r\n\r\n<span style=\"color: #008080;\"><strong>L’honnêteté professionnelle</strong></span>\r\nÉlise, assistante, à son boss: «Je ne peux plus supporter cette boîte! D’ailleurs, mon congé pour la maladie qui m’a rendue jaune, c’était pas le foie, c’était Pointe-à-Pitre!»\r\n<strong>Patricia Delahaie:</strong> le travail est LE lieu social par excellence, celui où il faut se taire. Plus on est contrarié, plus on doit sourire; plus on déteste un collègue, plus il faut s’en cacher. Il faut que cohabitent des gens qui ne se sont pas choisis et, dans cette mesure, le silence est une loi de l’entreprise. À moins de vouloir être licencié!\r\n\r\n<span style=\"color: #008080;\"><strong>Le diagnostic psychiatrique</strong></span>\r\nRomain, à sa meilleure amie: «En fait, je pense que tu es hystérique, avec une tendance dépressive. Ça m’étonne pas que tu n’aies pas de mec et que tu rates tout ce que tu entreprends.»\r\n<strong>Patricia Delahaie:</strong> on croit aider les gens, mais, en réalité, un ami n’attend pas que vous soyez son médecin, mais quelqu’un qui soit en phase avec ses émotions. On doit préférer dire: «J’ai l’impression que tu ne vas pas bien. Moi, quand ça m’est arrivé (...).»\r\n\r\n<span style=\"color: #008080;\"><strong>Le bilan de vie</strong></span>\r\nSophie, à sa tante: «Au fond, t’as vraiment raté ta vie. T’as jamais eu de gosse, t’as passé ta vie dans un boulot mal payé que tu détestais, t’as pas d’amis, et dans la famille.»\r\n<strong>Patricia Delahaie:</strong> là encore, on se demande la finalité! Blesser est idiot. Faire progresser à coups de violences est impossible. Et «raté», c’est le point de vue de qui? Stupide...\r\n\r\n<span style=\"color: #008080;\"><strong>La transparence parentale</strong></span>\r\nUne mère à ses deux enfants adolescents: «Au fond, j’ai jamais été faite pour la vie de couple. Je me tape un type par semaine, je trouve ça moins contraignant.»\r\n<strong>PatriciaDelahaie: </strong>une mère n’a strictement rien à dire à ses enfants de sa propre sexualité, point final. Sinon, c’est une façon de faire assister en pensée ses enfants à ses ébats. Malsain. L’inverse est à peu près aussi vrai.\r\n\r\n<span style=\"color: #008080;\"><strong>Le solde «fraternel»</strong></span>\r\nÉmilie à sa sœur: «Depuis que tu es née, tu m’em- merdes. Déjà, à la naissance, je pouvais pas te supporter. D’ailleurs, les parents ne t’ont jamais aimée non plus.»\r\n<strong>Patricia Delahaie:</strong> on ne peut pas empêcher des frères et sœurs de se balancer des vacheries. En revanche, là où c’est pervers, c’est qu’elle ne se contente pas de donner son avis. Que sait-elle des sentiments réels des parents envers sa sœur? Et il faut se méfier des «vérités» émotionnelles qui, vraies un jour, sont fausses le lendemain. Ce sont rarement des vérités de la relation, mais des vérités de l’instant.\r\n\r\n<span style=\"color: #008080;\"><strong>Le cri du cœur familial</strong></span>\r\nMarie, 18 ans, à la tablée dominicale: «Je n’ai aucune envie d’être là. Cette famille, c’est vraiment un mouroir! Non, franchement, je prends sur moi, j’ai rarement vu des gens aussi “cons” ! »\r\n<strong>Patricia Delahaie:</strong> il faut toujours se méfier des effets de scandale; on se trouve courageux sur le moment et on le regrette le lendemain. Le rôle des autres, notamment des aînés (parents, etc.), c’est de ne pas accorder trop d’impor- tance à ces sorties liées à un caractère... disons entier. Attention à la dramatisation encouragée par les tirades théâtrales. Le propre d’un parent ce sera de calmer le jeu!\r\n\r\n<strong><em>*Patricia Delahaie est l’auteure de Comment garder le moral (Éd. Le Livre de poche).</em></strong>\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #008080;\">Trois questions au psychanalyste Jean-Pierre Winter:</span></strong>\r\n<em><span style=\"color: #008080;\"> Jean-Pierre Winter est notamment l’auteur de Transmettre, ou pas (Éd. Albin Michel).</span></em>\r\n<span style=\"color: #008080;\">\r\n<em><strong>Apparemment, il y a trois sujets propices au dérapage: le sexe, la mort et le bonheur?</strong> </em>\r\n<span style=\"color: #000000;\"><strong>Jean-Pierre Winter.</strong> </span>Il y a surtout des moments! Les vérités qui sont difficiles à dire passent toujours entre les mailles du filet... Et c’est à des moments précis qu’on parle. Parfois violemment, à l’occasion des grands passages existentiels: naissance, mort, divorce, départ des ados de la maison. De même, les psychanalystes le savent très bien: c’est sur le pas de la porte que se</span>\r\n<span style=\"color: #008080;\"> dit l’essentiel, quand le patient vous a serré la main, se retourne et vous dit: «Ah au fait, docteur, j’ai oublié de vous dire...» et là, c’est capital!</span>\r\n<span style=\"color: #008080;\">\r\n<em><strong>Les psys reviennent-ils finalement </strong></em></span><em><strong><span style=\"color: #008080;\">sur le «toute vérité est bonne à dire»?</span></strong></em>\r\n<span style=\"color: #008080;\"> Les psys n’ont jamais dit cela! Il est important de dire </span><span style=\"color: #008080;\">la vérité qui concerne des choses essentielles (généalogie, conditions de sa naissance). En revanche, que maman ou papa aient des amants ou maîtresses ne regarde pas les enfants. Ils n’ont pas à savoir ce qui fait jouir leurs parents... et réciproquement!</span>\r\n<span style=\"color: #008080;\">\r\n<em><strong>Pourquoi les parents sont-ils souvent </strong></em></span><em><strong><span style=\"color: #008080;\">les destinataires de vérités cinglantes?</span></strong></em>\r\n<span style=\"color: #008080;\"> Parce qu’une norme a été établie (par les médias, </span><span style=\"color: #008080;\">la société), un descriptif des «bons parents». Les gens ont ainsi une grille de lecture sur ce qui se fait ou pas. Autrefois, on incriminait le destin de son malaise </span><span style=\"color: #008080;\">ou de ses douleurs. Aujourd’hui, ça «tombe» sur ceux qui vous ont donné la vie...</span>','Faut-il vraiment tout dire ?','','publish','closed','open','','faut-il-vraiment-tout-dire','','','2013-12-05 18:37:07','2013-12-05 16:37:07','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=282',0,'post','',0),(283,2,'2013-11-21 16:20:41','2013-11-21 14:20:41','<strong>Quand Freud invente la psychanalyse, il découvre que la parole a le pouvoir de guérir. Car le silence ronge. Sauf qu’il y a des fois, il vaudrait tout de même mieux... la fermer! La preuve, avec la coach de vie Patricia Delahaie.</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #008080;\"><strong>L’aveu d’infidélité</strong></span>\r\nM. ou Mme Dupont à son conjoint: «Chéri(e), j’ai joui comme jamais avec mon(ma) collègue de bureau cet après-midi. Et je suis amoureux(se)!»\r\n<strong>Patricia Delahaie*:</strong> si on veut divorcer, la vérité est une excellente idée, c’est imparable. Si on veut rester dans la relation, c’est du sadomasochisme: on fait du mal à l’autre et on se garantit dix ans de guerre et de suspicion!\r\n\r\n<span style=\"color: #008080;\"><strong>L’honnêteté professionnelle</strong></span>\r\nÉlise, assistante, à son boss: «Je ne peux plus supporter cette boîte! D’ailleurs, mon congé pour la maladie qui m’a rendue jaune, c’était pas le foie, c’était Pointe-à-Pitre!»\r\n<strong>Patricia Delahaie:</strong> le travail est LE lieu social par excellence, celui où il faut se taire. Plus on est contrarié, plus on doit sourire; plus on déteste un collègue, plus il faut s’en cacher. Il faut que cohabitent des gens qui ne se sont pas choisis et, dans cette mesure, le silence est une loi de l’entreprise. À moins de vouloir être licencié!\r\n\r\n<span style=\"color: #008080;\"><strong>Le diagnostic psychiatrique</strong></span>\r\nRomain, à sa meilleure amie: «En fait, je pense que tu es hystérique, avec une tendance dépressive. Ça m’étonne pas que tu n’aies pas de mec et que tu rates tout ce que tu entreprends.»\r\n<strong>Patricia Delahaie:</strong> on croit aider les gens, mais, en réalité, un ami n’attend pas que vous soyez son médecin, mais quelqu’un qui soit en phase avec ses émotions. On doit préférer dire: «J’ai l’impression que tu ne vas pas bien. Moi, quand ça m’est arrivé (...).»\r\n\r\n<span style=\"color: #008080;\"><strong>Le bilan de vie</strong></span>\r\nSophie, à sa tante: «Au fond, t’as vraiment raté ta vie. T’as jamais eu de gosse, t’as passé ta vie dans un boulot mal payé que tu détestais, t’as pas d’amis, et dans la famille.»\r\n<strong>Patricia Delahaie:</strong> là encore, on se demande la finalité! Blesser est idiot. Faire progresser à coups de violences est impossible. Et «raté», c’est le point de vue de qui? Stupide...\r\n\r\n<span style=\"color: #008080;\"><strong>La transparence parentale</strong></span>\r\nUne mère à ses deux enfants adolescents: «Au fond, j’ai jamais été faite pour la vie de couple. Je me tape un type par semaine, je trouve ça moins contraignant.»\r\n<strong>PatriciaDelahaie: </strong>une mère n’a strictement rien à dire à ses enfants de sa propre sexualité, point final. Sinon, c’est une façon de faire assister en pensée ses enfants à ses ébats. Malsain. L’inverse est à peu près aussi vrai.\r\n\r\n<span style=\"color: #008080;\"><strong>Le solde «fraternel»</strong></span>\r\nÉmilie à sa sœur: «Depuis que tu es née, tu m’em- merdes. Déjà, à la naissance, je pouvais pas te supporter. D’ailleurs, les parents ne t’ont jamais aimée non plus.»\r\n<strong>Patricia Delahaie:</strong> on ne peut pas empêcher des frères et sœurs de se balancer des vacheries. En revanche, là où c’est pervers, c’est qu’elle ne se contente pas de donner son avis. Que sait-elle des sentiments réels des parents envers sa sœur? Et il faut se méfier des «vérités» émotionnelles qui, vraies un jour, sont fausses le lendemain. Ce sont rarement des vérités de la relation, mais des vérités de l’instant.\r\n\r\n<span style=\"color: #008080;\"><strong>Le cri du cœur familial</strong></span>\r\nMarie, 18 ans, à la tablée dominicale: «Je n’ai aucune envie d’être là. Cette famille, c’est vraiment un mouroir! Non, franchement, je prends sur moi, j’ai rarement vu des gens aussi “cons” ! »\r\n<strong>Patricia Delahaie:</strong> il faut toujours se méfier des effets de scandale; on se trouve courageux sur le moment et on le regrette le lendemain. Le rôle des autres, notamment des aînés (parents, etc.), c’est de ne pas accorder trop d’impor- tance à ces sorties liées à un caractère... disons entier. Attention à la dramatisation encouragée par les tirades théâtrales. Le propre d’un parent ce sera de calmer le jeu!\r\n\r\n<strong><em>*Patricia Delahaie est l’auteure de Comment garder le moral (Éd. Le Livre de poche).</em></strong>\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #008080;\">Trois questions au psychanalyste Jean-Pierre Winter:</span></strong>\r\n<em><span style=\"color: #008080;\"> Jean-Pierre Winter est notamment l’auteur de Transmettre, ou pas (Éd. Albin Michel).</span></em>\r\n<span style=\"color: #008080;\">\r\n<em><strong>Apparemment, il y a trois sujets propices au dérapage: le sexe, la mort et le bonheur?</strong> </em>\r\n<span style=\"color: #000000;\"><strong>Jean-Pierre Winter.</strong> </span>Il y a surtout des moments! Les vérités qui sont difficiles à dire passent toujours entre les mailles du filet... Et c’est à des moments précis qu’on parle. Parfois violemment, à l’occasion des grands passages existentiels: naissance, mort, divorce, départ des ados de la maison. De même, les psychanalystes le savent très bien: c’est sur le pas de la porte que se</span>\r\n<span style=\"color: #008080;\"> dit l’essentiel, quand le patient vous a serré la main, se retourne et vous dit: «Ah au fait, docteur, j’ai oublié de vous dire...» et là, c’est capital!</span>\r\n<span style=\"color: #008080;\">\r\n<em><strong>Les psys reviennent-ils finalement </strong></em></span><em><strong><span style=\"color: #008080;\">sur le «toute vérité est bonne à dire»?</span></strong></em>\r\n<span style=\"color: #008080;\"> Les psys n’ont jamais dit cela! Il est important de dire </span><span style=\"color: #008080;\">la vérité qui concerne des choses essentielles (généalogie, conditions de sa naissance). En revanche, que maman ou papa aient des amants ou maîtresses ne regarde pas les enfants. 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Aujourd’hui, ça «tombe» sur ceux qui vous ont donné la vie...</span>','Faut-il vraiment tout dire ?','','inherit','open','open','','282-revision-v1','','','2013-11-21 16:20:41','2013-11-21 14:20:41','',282,'http://www.questionsdefemmes.fr/282-revision-v1/',0,'revision','',0),(284,2,'2013-12-20 16:21:19','2013-12-20 15:21:19','<strong>Question de femmes met les stars du repas de fête sur la balance ! Il est temps de faire les comptes :</strong>\r\n\r\n<strong>Les huîtres (170 calories)</strong>\r\nSans modération. Elles sont pleines d’oligoéléments, de sels minéraux, riches en vitamine C, en protéines, avec peu de glucides et de lipides, donc très peu caloriques. Elles ne sont lourdes que pour le budget.\r\n\r\n<strong>￼Langoustines, crabes, bouquets crevettes et compagnie (100 calories)</strong>\r\nRien que du bon si on ne les noie pas dans la mayonnaise, car ils possèdent une excellente valeur nutritive. Ils sont riches en vitamines et minéraux, vitamine B12, phosphore, sélénium. Ils contiennent des protéines de grande qualité, des oméga 3. Et sont très pauvres en gras.\r\n\r\n<strong>Dinde et chapon (123 calories)</strong>\r\nDeux viandes blanches, donc plutôt maigres. La dinde est pauvre en matières grasses et en acides gras saturés, riche en sélénium. Autre atout, la protéine de dinde est rarement allergène. Le chapon est un peu plus gras, mais contient de bonnes protéines, du magnésium, du phosphore. En tout cas, les deux sont bien loin en calories de l’entrecôte béarnaise! On prend un blanc sans peau et le tour est joué. Bien sûr, il y a la farce, mais ce n’est pas cela qui pèsera bien lourd dans la balance.\r\n\r\n<strong>Le foie gras (440 calories)</strong>\r\nRiche en calories comme son nom l’indique, 440 kcal pour 100 g. Mais les acides gras mono-insaturés qu’il contient sont bons pour le système cardio-vasculaire. Riche en vitamines du groupe B., il est, en revanche, pauvre en protéines. Alors une ou deux petites tranches, pas plus, avec un peu de pain, c’est bien à condition de ne pas rajouter du beurre comme le font certains.\r\n\r\n<strong>Saumon fumé, œufs de saumons (170 calories)</strong>\r\nUn poisson des mers froides aux vertus nutritives intéressantes. 100 g de saumon apportent 10 g de lipides et 170 calories. C’est aussi l’un des poissons les plus riches en oméga 3, un acide gras qui protège le système cardio-vasculaire. Il contient des vitamines, A et D, du magnésium, du fer et du phosphore. Les blinis et la crème fraîche ne sont pas obligatoires, un bon saumon donnera toute sa saveur avec un trait de citron.\r\n\r\n<strong>Bûches (200 calories)</strong>\r\nLe vrai piège, s’il s’agit de la bûche traditionnelle à la crème au beurre. À part le fait que ce soit bien bon et qu’elle ait le goût des Noëls de notre enfance, on ne peut pas en dire grand-chose de positif sur le plan nutritionnel! Heureusement, on trouve aujourd’hui des bûches glacées, aux sorbets, aux fruits, bien plus légères.','Les stars du repas de fête sur la balance','','publish','open','open','','les-stars-du-repas-de-fe%cc%82te-sur-la-balance','','','2015-08-04 15:47:40','2015-08-04 14:47:40','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=284',0,'post','',0),(285,2,'2013-11-21 16:26:00','2013-11-21 14:26:00','<strong>Question de femmes met les stars du repas de fête sur la balance ! Il est temps de faire les comptes :</strong>\r\n\r\n<strong>Les huîtres (170 calories)</strong>\r\nSans modération. Elles sont pleines d’oligoéléments, de sels minéraux, riches en vitamine C, en protéines, avec peu de glucides et de lipides, donc très peu caloriques. Elles ne sont lourdes que pour le budget.\r\n\r\n<strong>￼Langoustines, crabes, bouquets crevettes et compagnie (100 calories)</strong>\r\nRien que du bon si on ne les noie pas dans la mayonnaise, car ils possèdent une excellente valeur nutritive. Ils sont riches en vitamines et minéraux, vitamine B12, phosphore, sélénium. Ils contiennent des protéines de grande qualité, des oméga 3. Et sont très pauvres en gras.\r\n\r\n<strong>Dinde et chapon (123 calories)</strong>\r\nDeux viandes blanches, donc plutôt maigres. La dinde est pauvre en matières grasses et en acides gras saturés, riche en sélénium. Autre atout, la protéine de dinde est rarement allergène. Le chapon est un peu plus gras, mais contient de bonnes protéines, du magnésium, du phosphore. En tout cas, les deux sont bien loin en calories de l’entrecôte béarnaise! On prend un blanc sans peau et le tour est joué. Bien sûr, il y a la farce, mais ce n’est pas cela qui pèsera bien lourd dans la balance.\r\n\r\n<strong>Le foie gras (440 calories)</strong>\r\nRiche en calories comme son nom l’indique, 440 kcal pour 100 g. Mais les acides gras mono-insaturés qu’il contient sont bons pour le système cardio-vasculaire. Riche en vitamines du groupe B., il est, en revanche, pauvre en protéines. Alors une ou deux petites tranches, pas plus, avec un peu de pain, c’est bien à condition de ne pas rajouter du beurre comme le font certains.\r\n\r\n<strong>Saumon fumé, œufs de saumons (170 calories)</strong>\r\nUn poisson des mers froides aux vertus nutritives intéressantes. 100 g de saumon apportent 10 g de lipides et 170 calories. C’est aussi l’un des poissons les plus riches en oméga 3, un acide gras qui protège le système cardio-vasculaire. Il contient des vitamines, A et D, du magnésium, du fer et du phosphore. Les blinis et la crème fraîche ne sont pas obligatoires, un bon saumon donnera toute sa saveur avec un trait de citron.\r\n\r\n<strong>Bûches (200 calories)</strong>\r\nLe vrai piège, s’il s’agit de la bûche traditionnelle à la crème au beurre. À part le fait que ce soit bien bon et qu’elle ait le goût des Noëls de notre enfance, on ne peut pas en dire grand-chose de positif sur le plan nutritionnel! Heureusement, on trouve aujourd’hui des bûches glacées, aux sorbets, aux fruits, bien plus légères.','Les stars du repas de fête sur la balance','','inherit','open','open','','284-revision-v1','','','2013-11-21 16:26:00','2013-11-21 14:26:00','',284,'http://www.questionsdefemmes.fr/284-revision-v1/',0,'revision','',0),(286,2,'2013-12-17 16:26:06','2013-12-17 15:26:06','<strong>Il n’existe pas «UN» aliment miracle pour garder son intestin en bonne santé, il faut avant tout diversifier son alimentation. Mais certains sont incontournables.</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>Les probiotiques:</strong></span> ces bonnes bactéries, cousines de celles de notre microbiote, sont présentes dans les aliments fermentés comme la choucroute ou certains produits laitiers comme les yaourts ou le kéfir. Elles pourraient venir en renfort de la flore bactérienne intestinale pour préserver son équilibre.\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>Les prébiotiques:</strong></span> moins célèbres que les premiers, les prébiotiques sont des ingrédients considérés comme des fibres alimentaires qui ne sont pas complètement digérées lors de leur passage dans le système gastro-intestinal. Ils vont donc stimuler la multiplication et l’activité des bactéries de notre microbiote en favorisant leur fermentation. On les trouve surtout dans les fruits et légumes tels que l’ail, les oignons, les asperges, les artichauts, les poireaux, les salsifis, les bananes, le blé et le seigle.\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>Les oméga 3:</strong></span> ces acides gras essentiels, qui ne sont pas fabriqués par l’organisme, participent à la composition des membranes des 10 000 milliards de cellules de notre corps. On en trouve dans les poissons gras (maquereaux, sardines, anchois, harengs, etc.), mais aussi dans certaines huiles (colza, lin...). Pour être sûr que ces oméga 3 soient bien préservés, privilégiez les huiles biologiques, de première pression à froid, conditionnées en bouteilles de verre plutôt qu’en plastique, et stockez-les loin des sources de chaleur.\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>L’eau:</strong></span> boire est essentiel pour réguler notre température, permettre nos échanges internes et éliminer nos déchets... N’hésitez pas à boire régulièrement pendant la journée, de préférence une demi-heure avant de manger et quelques heures après, plutôt que pendant le repas.','Alimentation￼￼: Les champions de l’intestin','','publish','open','open','','alimentation-%ef%bf%bc%ef%bf%bc-les-champions-de-lintestin','','','2015-08-11 12:56:00','2015-08-11 11:56:00','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=286',0,'post','',0),(287,2,'2013-11-21 16:29:37','2013-11-21 14:29:37','<strong>Il n’existe pas «UN» aliment miracle pour garder son intestin en bonne santé, il faut avant tout diversifier son alimentation. Mais certains sont incontournables.</strong>\r\n\r\n<strong>Les probiotiques:</strong> ces bonnes bactéries, cousines de celles de notre microbiote, sont présentes dans les aliments fermentés comme la choucroute ou certains produits laitiers comme les yaourts ou le kéfir. Elles pourraient venir en renfort de la flore bactérienne intestinale pour préserver son équilibre.\r\n\r\n<strong>Les prébiotiques:</strong> moins célèbres que les premiers, les prébiotiques sont des ingrédients considérés comme des fibres alimentaires qui ne sont pas complètement digérées lors de leur passage dans le système gastro-intestinal. Ils vont donc stimuler la multiplication et l’activité des bactéries de notre microbiote en favorisant leur fermentation. On les trouve surtout dans les fruits et légumes tels que l’ail, les oignons, les asperges, les arti- chauts, les poireaux, les salsifis, les bananes, le\r\nblé et le seigle.\r\n\r\n<strong>Les oméga 3:</strong> ces acides gras essentiels, qui ne sont pas fabriqués par l’organisme, participent à la composition des membranes des 10 000 milliards de cellules de notre corps. On en trouve dans les poissons gras (maquereaux, sardines, anchois, harengs, etc.), mais aussi dans certaines huiles (colza, lin...). Pour être sûr que ces oméga 3 soient bien préservés, privilégiez les huiles biologiques, de première pression à froid, conditionnées en bouteilles de verre plutôt qu’en plastique, et stockez-les loin des sources de chaleur.\r\n\r\n<strong>L’eau:</strong> boire est essentiel pour réguler notre température, permettre nos échanges internes et éliminer nos déchets... N’hésitez pas à boire régulièrement pendant la journée, de préférence une demi-heure avant de manger et quelques heures après, plutôt que pendant le repas.','Alimentation ￼￼: Les champions de l’intestin','','inherit','open','open','','286-revision-v1','','','2013-11-21 16:29:37','2013-11-21 14:29:37','',286,'http://www.questionsdefemmes.fr/286-revision-v1/',0,'revision','',0),(288,2,'2013-12-23 16:29:43','2013-12-23 15:29:43','<strong>Fièvre, courbatures, fatigue extrême... Chaque année, le virus de la grippe touche plusieurs millions de Français. Comment éviter de l’attraper? Pour les experts, le vaccin est le pilier principal de la prévention. Le point avec Bruno Lina, président du conseil scientifique du Groupe d’expertise et d’information sur la grippe (GEIG).</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #ff00ff;\"><strong>Cette année, comment s’annonce l’épidémie?</strong></span>\r\nBruno Lina: D’après les informations qui nous sont parvenues des pays de l’hémisphère Sud où le virus de la grippe a déjà circulé, la situation est plutôt rassurante. Il est difficile de prévoir la taille précise de l’épidémie, mais celle-ci sera vraisemblablement normale. Elle touchera sans doute entre 1 et 4,5 millions de personnes, ce qui signifie un impact modéré. L’autre bonne nouvelle, c’est que les trois vi- rus qui circulent sont ceux qui sont prévenus par le vaccin de la grippe saisonnière. Celui-ci est donc en adéquation avec la situation.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff00ff;\"><strong>Tout le monde doit-il se faire vacciner?</strong></span>\r\nB. L.: C’est surtout conseillé aux personnes fragiles: le vaccin est, pour elles, le meilleur outil pour éviter les formes graves ou les infections.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff00ff;\"><strong>De qui s’agit-il?</strong></span>\r\nB. L.: En priorité des personnes âgées, celles présentant des pathologies res- piratoires ou cardiaques chroniques ou des antécédents d’angine de poitrine, les diabétiques, les asthmatiques ou les immunodéprimés.\r\nEn ce qui concerne les nourrissons de moins de 6 mois, qui sont également des sujets à risques, ils sont trop jeunes pour bénéficier de cet acte. Il est donc conseillé de vacciner l’entourage pour limiter au maximum les risques de contamination. Les femmes enceintes aussi, car, une fois vaccinées, elles pourront ainsi trans- mettre leurs anticorps au fœtus.\r\nBien sûr, les jeunes adultes en bonne santé peuvent le faire s’ils le souhaitent mais, dans ce cas, il s’agit seulement d’une vaccination de confort.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff00ff;\"><strong>Et si je me suis déjà fait vacciner l’année dernière?</strong></span>\r\nB. L.: A priori, chez les patients à risques, l’immunité post-vaccinale – c’est-à-dire l’efficacité de la protection– dure entre neuf et dix mois. Cela fait un peu juste pour que cela fonctionne deux ans d’affilée. Mieux vaut donc le faire tous les ans.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff00ff;\"><strong>Comment procéder?</strong></span>\r\nB. L.: Les personnes à risques reçoivent un bon de prise en charge. Elles peuvent donc aller retirer directement le vaccin à la pharmacie, puis prendre rendez-vous chez leur médecin pour qu’il réalise l’acte. S’il ne s’agit pas de leur première vaccination anti- grippale, elles peuvent aussi faire appel à une infirmière libérale. Si le sujet ne fait pas partie des groupes à risques, il doit d’abord se rendre chez son médecin traitant pour obtenir une prescription du vaccin, puis aller l’acheter en pharmacie et, enfin, retourner voir son praticien pour la vaccination.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff00ff;\"><strong>Y a-t-il des contre-indications?</strong></span>\r\nB. L.: Le vaccin contre la grippe contient des traces de protéines d’œuf, il est donc contre-indiqué aux personnes allergiques.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff00ff;\"><strong>Existe-t-il d’autres moyens de prévention?</strong></span>\r\nB. L.: L’hygiène des mains, car en les lavant régulièrement, on multiplie les chances de bloquer la chaîne de transmission du virus. Par ailleurs, si vous avez dans votre entou- rage des personnes qui ont la grippe, mieux vaut qu’elles portent un masque chirurgical en votre présence. En revanche, inutile pour le sujet sain de porter ce type de masque, car cela ne le protégera pas.','Grippe : Doit-on se faire vacciner ?','','publish','open','open','','grippe-doit-se-faire-vacciner','','','2015-08-04 15:47:27','2015-08-04 14:47:27','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=288',0,'post','',0),(289,2,'2013-11-21 16:33:25','2013-11-21 14:33:25','<strong>Fièvre, courbatures, fatigue extrême... Chaque année, le virus de la grippe touche plusieurs millions de Français. Comment éviter de l’attraper? Pour les experts, le vaccin est le pilier principal de la prévention. Le point avec Bruno Lina, président du conseil scientifique du Groupe d’expertise et d’information sur la grippe (GEIG).</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #ff00ff;\"><strong>Cette année, comment s’annonce l’épidémie?</strong></span>\r\nBruno Lina: D’après les informations qui nous sont parvenues des pays de l’hémisphère Sud où le virus de la grippe a déjà circulé, la situation est plutôt rassurante. Il est difficile de prévoir la taille précise de l’épidémie, mais celle-ci sera vraisemblablement normale. Elle touchera sans doute entre 1 et 4,5 millions de personnes, ce qui signifie un impact modéré. L’autre bonne nouvelle, c’est que les trois vi- rus qui circulent sont ceux qui sont prévenus par le vaccin de la grippe saisonnière. Celui-ci est donc en adéquation avec la situation.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff00ff;\"><strong>Tout le monde doit-il se faire vacciner?</strong></span>\r\nB. L.: C’est surtout conseillé aux personnes fragiles: le vaccin est, pour elles, le meilleur outil pour éviter les formes graves ou les infections.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff00ff;\"><strong>De qui s’agit-il?</strong></span>\r\nB. L.: En priorité des personnes âgées, celles présentant des pathologies res- piratoires ou cardiaques chroniques ou des antécédents d’angine de poitrine, les diabétiques, les asthmatiques ou les immunodéprimés.\r\nEn ce qui concerne les nourrissons de moins de 6 mois, qui sont également des sujets à risques, ils sont trop jeunes pour bénéficier de cet acte. Il est donc conseillé de vacciner l’entourage pour limiter au maximum les risques de contamination. Les femmes enceintes aussi, car, une fois vaccinées, elles pourront ainsi trans- mettre leurs anticorps au fœtus.\r\nBien sûr, les jeunes adultes en bonne santé peuvent le faire s’ils le souhaitent mais, dans ce cas, il s’agit seulement d’une vaccination de confort.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff00ff;\"><strong>Et si je me suis déjà fait vacciner l’année dernière?</strong></span>\r\nB. L.: A priori, chez les patients à risques, l’immunité post-vaccinale – c’est-à-dire l’efficacité de la protection– dure entre neuf et dix mois. Cela fait un peu juste pour que cela fonctionne deux ans d’affilée. Mieux vaut donc le faire tous les ans.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff00ff;\"><strong>Comment procéder?</strong></span>\r\nB. L.: Les personnes à risques reçoivent un bon de prise en charge. Elles peuvent donc aller retirer directement le vaccin à la pharmacie, puis prendre rendez-vous chez leur médecin pour qu’il réalise l’acte. S’il ne s’agit pas de leur première vaccination anti- grippale, elles peuvent aussi faire appel à une infirmière libérale. Si le sujet ne fait pas partie des groupes à risques, il doit d’abord se rendre chez son médecin traitant pour obtenir une prescription du vaccin, puis aller l’acheter en pharmacie et, enfin, retourner voir son praticien pour la vaccination.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff00ff;\"><strong>Y a-t-il des contre-indications?</strong></span>\r\nB. L.: Le vaccin contre la grippe contient des traces de protéines d’œuf, il est donc contre-indiqué aux personnes allergiques.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff00ff;\"><strong>Existe-t-il d’autres moyens de prévention?</strong></span>\r\nB. L.: L’hygiène des mains, car en les lavant régulièrement, on multiplie les chances de bloquer la chaîne de transmission du virus. Par ailleurs, si vous avez dans votre entou- rage des personnes qui ont la grippe, mieux vaut qu’elles portent un masque chirurgical en votre présence. En revanche, inutile pour le sujet sain de porter ce type de masque, car cela ne le protégera pas.','Grippe : Doit-on se faire vacciner ?','','inherit','open','open','','288-revision-v1','','','2013-11-21 16:33:25','2013-11-21 14:33:25','',288,'http://www.questionsdefemmes.fr/288-revision-v1/',0,'revision','',0),(294,2,'2014-01-02 17:15:07','2014-01-02 16:15:07','<strong>Nouveau en France, le «bootcamp» date pourtant de la Seconde Guerre mondiale. À l’époque, il était réservé aux Marines !</strong>\r\n\r\nOn les voit, dans les films américains, courir en rang d’oignons, se traîner dans la boue, faire des pompes jusqu’à épuisement, le tout sous les aboiements d’un sergent instructeur. Le bootcamp des villes s’inspire beaucoup de cet alléchant programme! Vous pensez ce sport vraiment pas fait pour vous? Lisez plutôt...\r\n\r\n<span style=\"color: #008080;\"><strong>Des atouts très sympas</strong></span>\r\nUn vrai bootcamp se pratique en plein air: en pleine campagne, mais un parc en ville peut très bien faire l’affaire. Ensuite, pas de bootcamp sans un groupe constitué. Voilà bien un gros atout, car on a vite l’impression de s’éclater avec une bande de copains! Les exercices sont variés, inhabituels, et plutôt amusants: sauts d’obstacles naturels, marche en équilibre sur un tronc, crapahutage dans un boyau, ainsi que du fitness classique. Dernier avantage de taille, un coach suit le groupe tout au long de l’entraînement.\r\n\r\n<span style=\"color: #008080;\"><strong>Des séances très efficaces</strong></span>\r\nC’est un entraînement de 45 minutes à 1 heure, d’une grande intensité. Principal atout: on brûle beaucoup de calories. Intéressant pour garder la ligne. On sculpte aussi son corps en profondeur. Un bon bootcamp Des conseils, des sites propose un entraînement complet, avec un travail de cardio-training et d’endurance, du travail musculaire et beaucoup d’oxygénation. Une remise en forme rapide!\r\n\r\n<span style=\"color: #008080;\"><strong>Ce qu’on y gagne</strong></span>\r\nUn affinement de la silhouette (tour de taille, ventre, cuisses). De l’énergie, de l’endurance, et une meilleure aptitude à lutter contre le stress. De la confiance en soi, le goût du challenge, un dépassement de soi.\r\n\r\n<span style=\"color: #008080;\"><strong>Des inconvénients?</strong></span>\r\nLe plein air, en hiver ou quand il pleut, ça n’est pas toujours motivant. Certains bootcamps se replient alors en salle, mais ce n’est plus tout à fait pareil... La présence du coach (façon «je-vous-motive-vous- allez-y-arriver») peut agacer. Et c’est tout de même un entraînement vraiment très physique!\r\n￼￼\r\n<strong>Des conseils, des sites</strong>\r\n<em>Des vidéos postées sur youtube.com montrent un entraînement type. Sinon allez voir le site d’un spécialiste du bootcamp au féminin: ladysbootycamp.com. Renseignez- vous aussi dans les gymnases, auprès des mairies ou sur le site de votre ville.</em>\r\n<em> Des exemples: boot-camp-france.com, sur Antibes. Ou bootcampathletictraining.fr, sur Montpellier. Ou encore easyhometraining.com, sur Paris et ailleurs.</em>','J’ai testé un bootcamp !','','publish','open','open','','jai-teste-un-bootcamp','','','2015-08-04 15:45:55','2015-08-04 14:45:55','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=294',0,'post','',0),(356,2,'2013-12-05 17:04:00','2013-12-05 15:04:00','','quotidien_1074x483','','inherit','open','open','','quotidien_1074x483','','','2013-12-05 17:04:00','2013-12-05 15:04:00','',245,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2013/07/quotidien_1074x483.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),(357,2,'2013-12-05 17:05:38','2013-12-05 15:05:38','','pink-martini_1074x483','','inherit','open','open','','pink-martini_1074x483','','','2013-12-05 17:05:38','2013-12-05 15:05:38','',243,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2013/07/pink-martini_1074x483.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),(431,2,'2013-12-06 12:47:50','2013-12-06 10:47:50','','pink-martini_1074x483','','inherit','open','open','','pink-martini_1074x483-2','','','2013-12-06 12:47:50','2013-12-06 10:47:50','',243,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2013/07/pink-martini_1074x4831.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),(432,2,'2013-12-06 12:48:45','2013-12-06 10:48:45','','bien-manger_1074x483','','inherit','open','open','','bien-manger_1074x483-2','','','2013-12-06 12:48:45','2013-12-06 10:48:45','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2013/07/bien-manger_1074x4831.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),(433,2,'2013-12-06 13:02:14','2013-12-06 11:02:14','','quotidien_1074x483','','inherit','open','open','','quotidien_1074x483-2','','','2013-12-06 13:02:14','2013-12-06 11:02:14','',245,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2013/07/quotidien_1074x4831.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),(434,2,'2013-12-06 13:11:15','2013-12-06 11:11:15','Disco party concert with large group of happy dancing people, silhouette of hands up in the air over blur red colorful stage lights, active lifestyle entertainment, music nightclub, night life concept','Disco party concert','','inherit','open','open','','disco-party-concert','','','2013-12-06 13:11:15','2013-12-06 11:11:15','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2013/12/disco-party-concert.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),(435,2,'2013-12-06 13:14:52','2013-12-06 11:14:52','','celine-dion_1074x483','','inherit','open','open','','celine-dion_1074x483-2','','','2013-12-06 13:14:52','2013-12-06 11:14:52','',238,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2013/07/celine-dion_1074x4831.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),(436,2,'2013-12-06 16:14:06','2013-12-06 14:14:06','','Twitter','','publish','open','open','','twitter','','','2014-09-17 17:08:15','2014-09-17 15:08:15','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=436',2,'nav_menu_item','',0),(359,2,'2013-12-05 17:08:40','2013-12-05 15:08:40','','celine-dion_1074x483','','inherit','open','open','','celine-dion_1074x483','','','2013-12-05 17:08:40','2013-12-05 15:08:40','',238,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2013/07/celine-dion_1074x483.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),(360,2,'2013-12-05 17:15:07','2013-12-05 15:15:07','','gym-suedoise_1074x483','','inherit','open','open','','gym-suedoise_1074x483','','','2013-12-05 17:15:07','2013-12-05 15:15:07','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2013/07/gym-suedoise_1074x483.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),(361,2,'2013-12-05 17:17:42','2013-12-05 15:17:42','','banque_1074x483','','inherit','open','open','','banque_1074x483','','','2013-12-05 17:17:42','2013-12-05 15:17:42','',234,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2013/07/banque_1074x483.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),(362,2,'2013-12-05 17:23:55','2013-12-05 15:23:55','','accro au shopping','','inherit','open','open','','cartes_1074x483','','','2014-10-01 10:03:55','2014-10-01 08:03:55','',232,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2013/07/cartes_1074x483.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),(363,2,'2013-12-05 17:30:18','2013-12-05 15:30:18','','des-mots_1074x483','','inherit','open','open','','des-mots_1074x483','','','2013-12-05 17:30:18','2013-12-05 15:30:18','',230,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2013/07/des-mots_1074x483.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),(364,2,'2013-12-05 17:30:41','2013-12-05 15:30:41','<strong>Et si on retrouvait le plaisir et le pouvoir de mots simples, ceux qui font du bien à ceux qui les disent comme à ceux qui les reçoivent ?</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #ff6600;\"><strong>Bonjour - Au revoir</strong></span>\r\nQue ce soit à votre famille, que vous voyez pourtant tous les jours, à la caissière du supermarché qui, elle aussi, a hâte de rentrer chez elle, ou encore à vos collègues aussi mal réveillés que vous... Souhaiter une belle journée à quelqu’un, ça devrait être d’une banalité folle et pourtant parfois on oublie. Pourtant, le dire à quelqu’un en le regardant droit dans les yeux avec un grand sourire suffit souvent à le lui donner. Faites le test, vous verrez, c’est très gratifiant!\r\n\r\n<span style=\"color: #ff6600;\"><strong>Pardon</strong></span>\r\nQuand j’ai bousculé quelqu’un dans la rue, que je suis passée devant lui ou que j’ai placé le bras à 10 centimètres du visage d’un ami alors qu’il mange... Ce sont autant de situations qui nécessitent un petit pardon de politesse se faisant, pourtant, de plus en plus rare! Or, ça ne coûte rien et ça change tout. Le sentiment de n’être pas nié, pour commencer! Sans parler du fait que ça désamorce aussi sec les remarques cuisantes ou autres réactions de colère. Avouez qu’un sourire est plus agréable qu’un nom d’oiseau!\r\n\r\n<span style=\"color: #ff6600;\"><strong>Pardonne-moi</strong></span>\r\nÇa peut paraître évident et pourtant... L’ego, l’amour-propre sont parfois nos pires ennemis et enveniment des situations qui auraient pu se régler avec un peu d’humilité. Oui, demander à l’autre de nous excuser, c’est reconnaître qu’on a fauté. Mais cela ne vaut-il pas mieux que s’obstiner à se draper dans ses grands airs pour ne pas s’abaisser à admettre ses torts? Des excuses sincères sont une façon de reconnaître la peine de l’autre et d’assumer sa part de responsabilité. Le meilleur moyen de repartir sur des bases plus saines.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff6600;\"><strong>Des formules de politesse</strong></span>\r\nVieillottes? Superflues quand on est pressées? Et si on les prenait quand même, ces précieuses secondes, pour témoigner un peu plus de respect aux autres? Qui sait, peut-être cela pourrait-il créer un cercle vertueux et rejaillir sur nous ?\r\n\r\n<span style=\"color: #ff6600;\"><strong>Je</strong></span>\r\nQuand il n’est pas omniprésent et ne nie pas l’autre, dire les choses à la première personne, c’est les assumer et s’assumer. Sans accabler l’autre, tout en lui permettant de mieux nous comprendre. Apprenez à ne plus vous cacher derrière le «on», le «tu», le «nous»... Vous avez le droit de dire ce que vous pensez!\r\n\r\n<span style=\"color: #ff6600;\"><strong>S\'il te/vous plait</strong></span>\r\n<span style=\"color: #ff6600;\"><strong> Merci</strong></span>\r\nPasse-moi le sel!», «Vous l’avez en taille 40?» Toujours plus pres- sés et concentrés sur nos problèmes personnels, on oublie souvent qu’on s’adresse à un être humain qui n’est pas notre esclave. Et si, au lieu de se fermer et de râler d’un air revêche, on se donnait la peine de reconnaître à l’autre la possibilité de nous dire non? Et si on lui montrait de la reconnaissance pour les services qu’il nous rend? La vie n’en serait que meilleure, non? Si? Ah, merci!\r\n\r\n<span style=\"color: #ff6600;\"><strong>Stop</strong></span>\r\nQuand une situation ne vous convient pas, que vous en souffrez et que les choses risquent de dégénérer, il faut parfois savoir dire stop, pour limiter la casse. Que ce soit au travail ou dans vos relations personnelles, quitte à avoir le mauvais rôle ou prendre le risque de décevoir ou peiner, dire stop est parfois un acte salvateur, car il vous préserve, vous, de trop de souffrances que vous finiriez par reporter sur d’autres personnes. Les abcès se crèvent. Dans tous les domaines.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff6600;\"><strong>Monsieur, madame</strong></span>\r\n«Excusez-moi, Monsieur, pourriez-vous m’indiquer le chemin, s’il vous plaît?» Si l’ajout d’un monsieur ou madame fait parfois ricaner les adolescents, il est pour- tant, au-delà de la politesse, le témoignage d’une certaine déférence. Loin d’être surannée ou pompeuse, cette formulation place la relation sur un mode social et respectueux de notre interlocuteur. Libre à lui de vous proposer de l’appeler autrement, mais rares sont les personnes qui restent insensibles à cette politesse en voie de disparition.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff6600;\"><strong>Oui - non</strong></span>\r\nIl n’y a que lorsqu’on joue au «ni oui ni non» que ne pas formuler les choses claire- ment peut être amusant. Car, au final, ne rien dire de ce qu’on veut ou de ce qu’on n’aime pas maintient les relations dans le flou. La personne en face de vous ne peut pas deviner ce que vous pensez et risque de mal interpréter minauderies et autres atermoiements. «Peut-être» n’est pas une réponse! Alors, dites les choses simplement! Votre interlocuteur pourra prendre acte et, de cette habitude, vous sortirez beaucoup plus affirmée et sûre de vous. Donner son opinion ne signifie pas agresser!\r\n\r\n<span style=\"color: #ff6600;\"><strong>Des mots bienveillants</strong></span>\r\nAujourd’hui, quand on dit de quelqu’un qu’il est gentil, c’est toujours avec un petit ton condescendant qui a l’air de dire: «Il est bête.» Pourtant, le respect et la bienveillance sont les pierres angulaires des bonnes relations. Et si c’était ne pas être gentil, la vraie bêtise ?\r\n\r\n<span style=\"color: #ff6600;\"><strong>Prénom</strong></span>\r\nDe même, si on accueille volontiers ses amis d’un joyeux «salut!» ou qu’on finit par ne plus appeler ses proches que par des surnoms, les nommer par leur vrai prénom, au détour d’une conversation sérieuse ou intime, resserre la relation, la valorise. C’est une marque de respect autant que d’affection, qui dit «c’est à toi que je m’adresse, seulement».','Des mots pour s\'affirmer','','inherit','open','open','','230-autosave-v1','','','2013-12-05 17:30:41','2013-12-05 15:30:41','',230,'http://www.questionsdefemmes.fr/230-autosave-v1/',0,'revision','',0),(296,2,'2013-11-21 17:21:03','2013-11-21 15:21:03','<strong>Nouveau en France, le «bootcamp» date pourtant de la Seconde Guerre mondiale. À l’époque, il était réservé aux Marines !</strong>\r\n\r\nOn les voit, dans les films américains, courir en rang d’oignons, se traîner dans la boue, faire des pompes jusqu’à épuisement, le tout sous les aboiements d’un sergent instructeur. Le bootcamp des villes s’inspire beaucoup de cet alléchant programme! Vous pensez ce sport vraiment pas fait pour vous? Lisez plutôt...\r\n\r\n<span style=\"color: #008080;\"><strong>Des atouts très sympas</strong></span>\r\nUn vrai bootcamp se pratique en plein air: en pleine campagne, mais un parc en ville peut très bien faire l’affaire. Ensuite, pas de bootcamp sans un groupe constitué. Voilà bien un gros atout, car on a vite l’impression de s’éclater avec une bande de copains! Les exercices sont variés, inhabituels, et plutôt amusants: sauts d’obstacles naturels, marche en équilibre sur un tronc, crapahutage dans un boyau, ainsi que du fitness classique. Dernier avantage de taille, un coach suit le groupe tout au long de l’entraînement.\r\n\r\n<span style=\"color: #008080;\"><strong>Des séances très efficaces</strong></span>\r\nC’est un entraînement de 45 minutes à 1 heure, d’une grande intensité. Principal atout: on brûle beaucoup de calories. Intéressant pour garder la ligne. On sculpte aussi son corps en profondeur. Un bon bootcamp Des conseils, des sites propose un entraînement complet, avec un travail de cardio-training et d’endurance, du travail musculaire et beaucoup d’oxygénation. Une remise en forme rapide!\r\n\r\n<span style=\"color: #008080;\"><strong>Ce qu’on y gagne</strong></span>\r\nUn affinement de la silhouette (tour de taille, ventre, cuisses). De l’énergie, de l’endurance, et une meilleure aptitude à lutter contre le stress. De la confiance en soi, le goût du challenge, un dépassement de soi.\r\n\r\n<span style=\"color: #008080;\"><strong>Des inconvénients?</strong></span>\r\nLe plein air, en hiver ou quand il pleut, ça n’est pas toujours motivant. Certains bootcamps se replient alors en salle, mais ce n’est plus tout à fait pareil... La présence du coach (façon «je-vous-motive-vous- allez-y-arriver») peut agacer. Et c’est tout de même un entraînement vraiment très physique!\r\n￼￼\r\n<strong>Des conseils, des sites</strong>\r\n<em>Des vidéos postées sur youtube.com montrent un entraînement type. Sinon allez voir le site d’un spécialiste du bootcamp au féminin: ladysbootycamp.com. Renseignez- vous aussi dans les gymnases, auprès des mairies ou sur le site de votre ville.</em>\r\n<em> Des exemples: boot-camp-france.com, sur Antibes. Ou bootcampathletictraining.fr, sur Montpellier. Ou encore easyhometraining.com, sur Paris et ailleurs.</em>','J’ai testé un bootcamp !','','inherit','open','open','','294-revision-v1','','','2013-11-21 17:21:03','2013-11-21 15:21:03','',294,'http://www.questionsdefemmes.fr/294-revision-v1/',0,'revision','',0),(297,2,'2014-01-02 17:21:35','2014-01-02 16:21:35','<strong>On est souvent prête à croire aux miracles pour faire bonne figure en maillot. Comment perdre ce que l’on veut perdre vite, bien, et surtout pour longtemps. Des nutritionnistes font le point.</strong>\r\n\r\nTrois kilos de trop, cinq ou plus, chacune a son objectif et lorgne sur les derniers-nés des régimes. Le surpoids ou prétendu tel, c’est parfois dans la tête même si ça nous gêne...\r\n«C’est simple, explique le Dr Catherine Serfaty-Lacrosnière, l’indicateur de surpoids est donné par l’indice de masse corporelle, l’IMC, qui est le résultat du calcul poids sur taille au carré. À 29 on parle de surpoids, à 19 non. Ce qui n’empêche pas celles qui ont un idéal minceur dans la tête de vouloir se débarrasser de 2 ou 3 kilos qui les obsèdent. Le rôle d’un professionnel de santé est de les aider en les empêchant de faire n’importe quoi.» Pour que la perte de poids ne dure pas que le temps d’un été, pour mincir sans carences et sans danger, il faut se méfier des promesses mirobolantes. Le point sur la question.\r\n\r\n<span style=\"color: #0000ff;\"><strong>Les régimes classiques</strong></span>\r\n￼✔ Les hypocaloriques. On mange de tout, mais un peu, en contrôlant notamment les matières grasses et les sucres rapides. On mise sur l’équilibre. C’est le meilleur moyen de mincir en beauté, durablement, mais plus lentement... Et ils demandent une certaine discipline, ne pas grignoter entre les repas, éviter les boissons sucrées, faire attention aux sauces et aux assaisonnements, apprendre à cuisiner light.\r\n✔ Les dissociés. On peut manger de tout ou presque, mais on ne consomme pas ensemble certains aliments, ou bien on se nourrit exclusivement que d’un seul produit, ce qui mène à une saturation rapide de l’appétit. Ils sont efficaces à court terme et peu risqués sur le plan nutri- tionnel, mais dès que l’on se réalimente normalement les kilos reviennent.\r\n✔ Les Weight Watchers. Basés sur un retour à l’équi- libre alimentaire et sur une démarche communautaire. Sous la houlette d’une animatrice qui vous écoute et vous conseille, on se rencontre, on échange, on se motive, on partage recettes et astuces pour ne pas craquer. Des plats signés Weight Watchers sont disponibles dans le commerce. Nouveau, un site Internet permet un suivi personnalisé en ligne: <a href=\"http://weightwatchers.fr\">weightwatchers.fr</a>\r\n✔ Les hyperprotéinés. C’est le moyen de maigrir vite, sans faire fondre ses muscles et sans avoir faim. Mais le régime hyperprotéïné nécessite une complémentation en vitamines, minéraux et acides gras essentiels. En supprimant des aliments caloriques, le risque est de se priver des nutriments bénéfiques qu’ils contiennent. Et, attention, aux reins, il faut boire beaucoup d’eau, au moins 2 litres par jour.\r\n\r\n<span style=\"color: #0000ff;\"><strong>Ceux qui font le buzz</strong></span>\r\n✔ Le régime soupe. À base de légumes, elle est parée de vertus amincissantes. On maigrit sans risques, mais après les 2 semaines de régime, on reprend du poids.\r\n✔ Le régime fibres. On augmente fortement la consommation des aliments riches en fibres: légumes, fruits, céréales complètes, pain complet, légumes secs, entre 35 et 50 g de fibres, soit davantage que la quantité préconisée par les nutritionnistes (30 à 35 g par jour). Le reste de l’alimentation doit représenter un apport faible en calories. Attention aux problèmes intestinaux.\r\n✔ La chrononutrition, ou rythmonutrition, un régime qui tient compte des rythmes biologiques de l’organisme, et répartit des aliments dans la journée et la consom- mation de certains d’entre eux à des moments précis. À condition d’être consommés au bon moment, pratiquement tous les aliments sont permis dans ce régime.\r\n✔ Le forking. C’est simple, au déjeuner comme au dîner, on ne se sert que d’une fourchette. Pas de cuillère, pas de couteau, pas les doigts. Cela élimine pas mal de choses peu recommandables quand on veut perdre du poids, sauces, charcuterie, pizzas...\r\n✔ Les e.régimes. À l’heure du tout Internet, on voit fleu- rir les propositions de régimes sur la Toile, souvent initiés par des nutritionnistes de renom, le Dr Jean Michel Cohen par exemple. C’est dans l’air du temps à condition que ce soit vraiment personnalisé et interactif, que l’on puisse avoir quelqu’un en ligne et surtout un vrai suivi.\r\n✔ À domicile. Une solution facile, confortable et... efficace. Mais coûteuse. On vous livre des repas pour une semaine, les 4 repas principaux, des vrais repas équilibrés, auxquels vous ajoutez des produits frais, yaourts, fruits... On a rendez-vous, une fois par semaine au téléphone, avec une diététicienne, qui vous suivra tout au long du régime. Le but: réapprendre à manger, maigrir sans frustration, sans avoir faim et surtout stabiliser son poids. Notre choix: la solution Jenny Craig. 46 propositions de repas différents, un suivi très pro et un site très interactif; Kitchen Diet et ses petits plats mis au point par un chef étoilé, régime ou pas, on se régale.\r\n\r\n<span style=\"color: #0000ff;\"><strong>L\'anti-régime</strong></span>\r\n\"Pour moi, beaucoup de régimes déséquilibrent l’alimentation. Trop restrictifs ou trop monotones, ils peuvent même se révéler dangereux en provoquant des carences. En 2014, optons plutôt pour un bien-être minceur réaliste et réalisable. Ma philosophie, arrêter de faire du poids une obsession! Renouer avec le plaisir de bien manger. Alors, on inverse les tendances, la viande ou le poisson deviennent un accompagnement des légumes et des céréales et non le contraire. On ajoute des féculents, on utilise des épices plutôt que des matières grasses pour donner du goût. On apprend à gérer ses envies!\" Un credo signé Nathalie Hutter-Lardeau, auteur de <em>Mince Alors!</em> Éd. Odile Jacob.\r\n\r\n<strong>LES COMPLÉMENTS NUTRITIONNELS, MAGIQUES?</strong>\r\nCoupe-faim, brûle-graisse, les compléments alimen- taires à base de plantes et d’actifs d’origine naturelle, fleurissent avec les beaux jours. Attention, ils s’inscrivent dans un plan minceur global.\r\n«Certains sont diurétiques, d’autres, les brûle-graisse sont pour la plupart des apports en fibres... C’est un coup de pouce supplémentaire dans une démarche de perte de poids, conseille le Dr Catherine Serfaty-Lacrosnière. Une condition néanmoins, savoir ce que l’on achète. Dans les pharmacies, parapharmacies ou magasins diététiques, on sait ce que l’on a et on est conseillés. C’est plus aléatoire sur les sites Internet. Alors, on se fie au haut de gamme, on se renseigne sur le laboratoire, on se méfie de ceux qui sortent de nulle part.»\r\n\r\n<strong>￼UN NUTRITIONNISTE POUR QUOI FAIRE?</strong>\r\nAvec lui, on définit un ￼objectif raisonnable. Il vous concocte un régime sur mesure, qui tient compte de votre mode de vie, de vos\r\nfaiblesses, de ce dont vous ne pouvez pas vous passer. Il peut, éventuellement, déceler une allergie à tel ou tel aliment. Enfin, il vous incite à bouger, un des points clés de la perte de poids. Et, bien sûr, il vous suit pour faire le point, vous écouter, réajuster éventuellement.','La chasse aux kilos est ouverte','','publish','open','open','','la-chasse-aux-kilos-est-ouverte','','','2015-08-04 15:45:41','2015-08-04 14:45:41','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=297',0,'post','',0),(298,2,'2013-11-21 17:34:15','2013-11-21 15:34:15','<strong>On est souvent prête à croire aux miracles pour faire bonne figure en maillot. Comment perdre ce que l’on veut perdre vite, bien, et surtout pour longtemps. Des nutritionnistes font le point.</strong>\r\n\r\nTrois kilos de trop, cinq ou plus, chacune a son objectif et lorgne sur les derniers-nés des régimes. Le surpoids ou prétendu tel, c’est parfois dans la tête même si ça nous gêne...\r\n«C’est simple, explique le Dr Catherine Serfaty-Lacrosnière, l’indicateur de surpoids est donné par l’indice de masse corporelle, l’IMC, qui est le résultat du calcul poids sur taille au carré. À 29 on parle de surpoids, à 19 non. Ce qui n’empêche pas celles qui ont un idéal minceur dans la tête de vouloir se débarrasser de 2 ou 3 kilos qui les obsèdent. Le rôle d’un professionnel de santé est de les aider en les empêchant de faire n’importe quoi.» Pour que la perte de poids ne dure pas que le temps d’un été, pour mincir sans carences et sans danger, il faut se méfier des promesses mirobolantes. Le point sur la question.\r\n\r\n<span style=\"color: #0000ff;\"><strong>Les régimes classiques</strong></span>\r\n￼✔ Les hypocaloriques. On mange de tout, mais un peu, en contrôlant notamment les matières grasses et les sucres rapides. On mise sur l’équilibre. C’est le meilleur moyen de mincir en beauté, du- rablement, mais plus lentement... Et ils demandent une certaine discipline, ne pas grignoter entre les repas, éviter les boissons sucrées, faire attention aux sauces et aux assaisonnements, apprendre à cuisiner light.\r\n✔ Les dissociés. On peut manger de tout ou presque, mais on ne consomme pas ensemble certains aliments, ou bien on se nourrit exclusivement que d’un seul produit, ce qui mène à une saturation rapide de l’appétit. Ils sont efficaces à court terme et peu risqués sur le plan nutri- tionnel, mais dès que l’on se réalimente normalement les kilos reviennent.\r\n✔ Les Weight Watchers. Basés sur un retour à l’équi- libre alimentaire et sur une démarche communautaire. Sous la houlette d’une animatrice qui vous écoute et vous conseille, on se rencontre, on échange, on se motive, on partage recettes et astuces pour ne pas craquer. Des plats signés Weight Watchers sont disponibles dans le commerce. Nouveau, un site Internet permet un suivi personnalisé en ligne: weightwatchers.fr\r\n✔ Les hyperprotéinés. C’est le moyen de maigrir vite, sans faire fondre ses muscles et sans avoir faim. Mais le régime hyperprotéïné nécessite une complémentation en vitamines, minéraux et acides gras essentiels. En supprimant des aliments ca- loriques, le risque est de se priver des nutriments bénéfiques qu’ils contiennent. Et, attention, aux reins, il faut\r\nboire beaucoup d’eau, au moins 2 litres par jour.\r\n\r\n<span style=\"color: #0000ff;\"><strong>Ceux qui font le buzz</strong></span>\r\n✔ Le régime soupe. À base de légumes, elle est parée de vertus amincissantes. On maigrit sans risques, mais après les 2 semaines de régime, on reprend du poids.\r\n✔ Le régime fibres. On augmente fortement la consommation des aliments riches en fibres: légumes, fruits, céréales complètes, pain complet, légumes secs, entre 35 et 50 g de fibres, soit davantage que la quantité préconisée par les nutritionnistes (30 à 35 g par jour). Le reste de l’alimentation doit représenter un apport faible en calories. Attention\r\naux problèmes intestinaux.\r\n✔ La chrononutrition, ou rythmonutrition, un régime qui tient compte des rythmes biologiques de l’organisme, et répartit des aliments dans la journée et la consom- mation de certains d’entre eux à des moments précis. À condition d’être consommés au bon moment, pratique- ment tous les aliments sont permis dans ce régime.\r\n✔ Le forking. C’est simple, au déjeuner comme au dîner, on ne se sert que d’une fourchette. Pas de cuillère, pas de couteau, pas les doigts. Cela élimine pas mal de choses peu recommandables quand on veut perdre du poids, sauces, charcuterie, pizzas...\r\n✔ Les e.régimes. À l’heure du tout Internet, on voit fleu- rir les propositions de régimes sur la Toile, souvent initiés par des nutritionnistes de renom, le Dr Jean Michel Cohen par exemple. C’est dans l’air du temps à condition que ce soit vraiment personnalisé et interactif, que l’on puisse avoir quelqu’un en ligne et surtout un vrai suivi.\r\n✔ À domicile. Une solution facile, confortable et... efficace. Mais coûteuse. On vous livre des repas pour une semaine, les 4 repas principaux, des vrais repas équilibrés, aux- quels vous ajoutez des produits frais, yaourts, fruits... On a rendez-vous, une fois par semaine au téléphone, avec une diététicienne, qui vous suivra tout au long du régime. Le but: réapprendre à manger, maigrir sans frustration, sans avoir faim et surtout stabiliser son poids. 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Quant au massage, il attendra. Lors d’une crise, il est formellement déconseillé de manipuler la zone douloureuse. «Il peut malgré tout être intéressant de consulter un ostéopathe, ex- plique Philippe Sterlingot, président du Syndicat français des ostéopathes.Encasdelumbago,parexemple,lescausesne sont pas toujours locales: le praticien est alors en mesure d’identifier l’origine du problème et d’agir à distance.»\r\n\r\n<strong>Pour la literie, rien ne vaut un matelas dur</strong>\r\n<span style=\"color: #ff0000;\"><strong>FAUX</strong></span> Trop ferme, il n’épouse pas le corps. Cela crée donc des espaces entre le matelas et la colonne: les muscles restent tendus. Trop mou, en revanche, la colonne n’est pas soutenue et risque de se tordre. L’idéal, c’est donc d’opter pour un matelas doté d’un cœur ferme et d’une surface assez souple, plutôt en latex ou à ressorts. Mieux vaut donc le tester avant de l’acheter. «Si vous êtes un couple “dépareillé” – l’un pesant 40 kg, l’autre 120, par exemple –, il peut même être intéressant d’investir dans deux matelas simples», pointe le rhuma- tologue Romain Forestier.\r\n\r\n<strong>Le sport est bon pour le dos</strong>\r\n<span style=\"color: #ff0000;\"><strong>VRAI &amp; FAUX</strong></span> La plupart du temps, les douleurs dorsales proviennent des muscles, ligaments et articulations qui ne sont plus habitués à bouger et se fatiguent donc plus rapidement. Pour les prévenir, il est donc conseillé de pratiquer une activité physique régulière, adaptée à nos capacités. Attention aux entraînements intensifs ou aux activités violentes qui risquent de favoriser l’usure discale! Les sports d’endurance: marche à pied, natation, vélo, aviron... sont les mieux adaptés, car ils font travailler le corps de manière symétrique. Les activités «asymétriques» – tennis, squash, golf... – ou celles qui entraînent sauts ou chutes à répétition (water-polo, arts martiaux...) sont moins recom- mandées, surtout si on a tendance à ne pas s’échauffer suffisamment.\r\n\r\n<strong>Porter une ceinture lombaire est conseillé</strong>\r\n<span style=\"color: #ff0000;\"><strong>VRAI &amp; FAUX</strong></span> En cas de douleur aiguë, oui. Ces ceintures avec armatures verticales en métal permettent de réduire un peu la pression sur les lombaires et donc de soulager la douleur. «Mais, il ne faut pas la porter tout le temps au risque de développer une attitude figée et de perdre du muscle», explique la kinésithérapeute. On la ré- serve donc en cas de crise ou, en prévention, lorsqu’on effectue une tâche potentiellement douloureuse: tailler des haies, passer l’aspirateur, faire un long trajet en voiture.\r\n\r\n<strong>En cas de lumbago, il faut rester immobile le plus possible</strong>\r\n<span style=\"color: #ff0000;\"><strong>FAUX</strong></span> Durant les premières 48 heures, le dos est complètement bloqué. Pour soulager les douleurs et diminuer la pression sur les lombaires, on peut adopter cette position: couchée par terre sur le dos, les jambes sont posées sur le rebord du lit, les hanches et les genoux à 90°. Mais, dès que les douleurs se réduisent, il faut se remettre à bouger. «Toutes les études démontrent qu’on récupère plus vite – physiquement et psychologiquement – en ayant une activité modérée à normale, selon ses possibilités», assure Philippe Sterlingot.\r\n\r\n<strong>Torticolis, lumbago ou sciatalgie: la chaleur soulage</strong>\r\n<span style=\"color: #ff0000;\"><strong>VRAI</strong></span> «Cela provoque une dilatation des vaisseaux, explique Marianne Estève. La circulation sanguine aug- mente, ce qui permet l’évacuation des déchets et la libération de substances antalgiques.» L’idéal? Opter pour une source de chaleur qui diffuse longtemps et en profondeur: sèche-cheveux ou, mieux encore, bouillotte. Autre possibilité, en cas de torticolis, la minerve. Elle réchauffe la zone douloureuse tout en mettant au repos les muscles en tension.\r\n\r\n<strong>Une mauvaise vue peut faire mal au dos</strong>\r\n<span style=\"color: #ff0000;\"><strong>VRAI</strong></span> Selon l’ostéopathe Philippe Sterlingot: «Si nos verres correcteurs ne sont pas adaptés, nous allons com- penser cette faiblesse oculaire en modifiant la posture de la tête. Or, ce dérèglement risque d’avoir des réper- cussions plus bas, au niveau de la nuque, des lombaires et jusqu’aux pieds.» D’où l’importance de consulter son ophtalmologue régulièrement!\r\n\r\n<strong>Les talons sont les ennemis du dos</strong>\r\n<span style=\"color: #ff0000;\"><strong>VRAI</strong></span> 3 centimètres, pas plus! Plus hauts, ils ont tendance à nous projeter vers l’avant, notre centre de gravité est donc abaissé et nous compensons en nous cambrant. Si on en porte à longueur de journée, mieux vaut faire des pauses en marchant régulièrement quelques minutes à plat. Il sera également conseillé de renforcer ses abdominaux pour réduire la charge des lombaires. «Les chaussures compensées sont aussi à éviter, avertit Marianne Estève. Avec leur semelle plate, elles entravent le bon déroulé du pas et ont tendance à raidir la jambe avec un risque de répercussions sur les lombaires.»\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #008000;\">Mon programme quotidien</span></strong>\r\n<strong><span style=\"color: #008000;\">Exercices «minute» pour préserver son dos</span></strong>\r\n<span style=\"color: #008000;\"> Le matin: je m’étire. </span><span style=\"color: #008000;\">Avant le saut du lit, couchée </span><span style=\"color: #008000;\">sur le dos, face au mur: tendez </span><span style=\"color: #008000;\">vos jambes en l’air et posez-les </span><span style=\"color: #008000;\">contre le mur, les pieds à 90 °C, </span><span style=\"color: #008000;\">les orteils tirés vers vous. </span><span style=\"color: #008000;\">Approchez ensuite progres</span><span style=\"color: #008000;\">sivement vos fesses du mur. </span><span style=\"color: #008000;\">Continuez le plus possible: les </span><span style=\"color: #008000;\">fesses peuvent alors se retrouver collées à la paroi ou bien à plusieurs centimètres de distance, l’important, c’est que vous sentiez que cela tire. Tenez une minute.</span>\r\n<span style=\"color: #008000;\">\r\nDans la journée: je fais une pause. </span><span style=\"color: #008000;\">Détendez votre dos avec la </span><span style=\"color: #008000;\">posture dite du «cocher de </span><span style=\"color: #008000;\">fiacre». Assise sur un siège, </span><span style=\"color: #008000;\">les pieds posés au sol, écartés </span><span style=\"color: #008000;\">à largeur d’épaule, la colonne </span><span style=\"color: #008000;\">vertébrale droite au niveau </span><span style=\"color: #008000;\">lombaire et légèrement </span><span style=\"color: #008000;\">courbée au niveau dorsal et </span><span style=\"color: #008000;\">cervical. Inclinez la tête en </span><span style=\"color: #008000;\">avant de façon à ce qu’elle pende à la verticale de vos genoux. Posez les avant-bras sur les cuisses et laissez pendre vos mains entre vos jambes. Inspirez puis expirez.</span>\r\n\r\n<span style=\"color: #008000;\">Le soir: je muscle les abdos. </span><span style=\"color: #008000;\">Couchée sur le dos, </span><span style=\"color: #008000;\">ramenez les genoux </span><span style=\"color: #008000;\">vers la poitrine. </span><span style=\"color: #008000;\">Décollez les épaules </span><span style=\"color: #008000;\">du sol, les mains sur les </span><span style=\"color: #008000;\">oreilles. Rapprochez les </span><span style=\"color: #008000;\">genoux et les coudes. </span><span style=\"color: #008000;\">Deux effets: étirer les muscles du dos et renforcer la ceinture abdominale, afin que les articulations dorsales soient moins sollicitées et limiter ainsi les douleurs.</span>\r\n\r\n<em><strong>Un bon ostéo?</strong></em>\r\nDifficile de trouver un bon «ostéo»! À consulter: l’annuaire du site du Syndicat français des ostéopathes (SFDO) qui recense les ostéopathes exclusifs pouvant justifier de 4 200 heures de formation ou de 1 800 heures pour les titulaires d’un diplôme de santé: osteopathe-syndicat.fr','A bas le mal de dos !','','publish','open','open','','bas-le-mal-de-dos','','','2015-08-04 15:45:29','2015-08-04 14:45:29','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=299',0,'post','',0),(300,2,'2013-11-21 17:46:25','2013-11-21 15:46:25','<strong>Lombalgies, torticolis, douleurs au nerf sciatique... 70 à 80 % des Français souffrent ou souffriront un jour de douleurs dorsales. Le point sur les idées reçues.</strong>\r\n\r\n<strong>En cas de crise, les antalgiques sont le seul traitement possible</strong>\r\n<span style=\"color: #ff0000;\"><strong>VRAI</strong></span> Le médecin prescrira des antidouleur ou des anti-inflammatoires. «Plus naturelles, les infusions ou gélules de cassis, reine-des-prés, boulot peuvent être bénéfiques», pointe Marianne Estève, kinésithérapeute, responsable de la Cure Mieux Bouger aux thermes d’Aix-les-Bains. Quant au massage, il attendra. Lors d’une crise, il est formellement déconseillé de manipuler la zone douloureuse. «Il peut malgré tout être intéressant de consulter un ostéopathe, ex- plique Philippe Sterlingot, président du Syndicat français des ostéopathes.Encasdelumbago,parexemple,lescausesne sont pas toujours locales: le praticien est alors en mesure d’identifier l’origine du problème et d’agir à distance.»\r\n\r\n<strong>Pour la literie, rien ne vaut un matelas dur</strong>\r\n<span style=\"color: #ff0000;\"><strong>FAUX</strong></span> Trop ferme, il n’épouse pas le corps. Cela crée donc des espaces entre le matelas et la colonne: les muscles restent tendus. Trop mou, en revanche, la colonne n’est pas soutenue et risque de se tordre. L’idéal, c’est donc d’opter pour un matelas doté d’un cœur ferme et d’une surface assez souple, plutôt en latex ou à ressorts. Mieux vaut donc le tester avant de l’acheter. «Si vous êtes un couple “dépareillé” – l’un pesant 40 kg, l’autre 120, par exemple –, il peut même être intéressant d’investir dans deux matelas simples», pointe le rhuma- tologue Romain Forestier.\r\n\r\n<strong>Le sport est bon pour le dos</strong>\r\n<span style=\"color: #ff0000;\"><strong>VRAI &amp; FAUX</strong></span> La plupart du temps, les douleurs dorsales proviennent des muscles, ligaments et articulations qui ne sont plus habitués à bouger et se fatiguent donc plus rapidement. Pour les prévenir, il est donc conseillé de pratiquer une activité physique régulière, adaptée à nos capacités. Attention aux entraînements intensifs ou aux activités violentes qui risquent de favoriser l’usure discale! Les sports d’endurance: marche à pied, natation, vélo, avi- ron... sont les mieux adaptés, car ils font travailler le corps de manière symétrique. Les activités «asymétriques» – tennis, squash, golf... – ou celles qui entraînent sauts ou chutes à répétition (water-polo, arts martiaux...) sont moins recom- mandées, surtout si on a tendance à ne pas s’échauffer suffisamment.\r\n\r\n<strong>Porter une ceinture lombaire est conseillé</strong>\r\n<span style=\"color: #ff0000;\"><strong>VRAI &amp; FAUX</strong></span> En cas de douleur aiguë, oui. Ces ceintures avec armatures verticales en métal permettent de réduire un peu la pression sur les lombaires et donc de soulager la douleur. «Mais, il ne faut pas la porter tout le temps au risque de développer une attitude figée et de perdre du muscle», explique la kinésithérapeute. On la ré- serve donc en cas de crise ou, en prévention, lorsqu’on effectue une tâche potentiellement douloureuse: tailler des haies, passer l’aspirateur, faire un long trajet en voiture.\r\n\r\n<strong>En cas de lumbago, il faut rester immobile le plus possible</strong>\r\n<span style=\"color: #ff0000;\"><strong>FAUX</strong></span> Durant les premières 48 heures, le dos est complètement bloqué. Pour soulager les douleurs et diminuer la pression sur les lombaires, on peut adopter cette position: couchée par terre sur le dos, les jambes sont posées sur le rebord du lit, les hanches et les genoux à 90°. Mais, dès que les douleurs se réduisent, il faut se remettre à bouger. «Toutes les études démontrent qu’on récupère plus vite – physiquement et psychologiquement – en ayant une activité modérée à normale, selon ses possibilités», assure Philippe Sterlingot.\r\n\r\n<strong>Torticolis, lumbago ou sciatalgie: la chaleur soulage</strong>\r\n<span style=\"color: #ff0000;\"><strong>VRAI</strong></span> «Cela provoque une dilatation des vaisseaux, explique Marianne Estève. La circulation sanguine aug- mente, ce qui permet l’évacuation des déchets et la libération de substances antalgiques.» L’idéal? Opter pour une source de chaleur qui diffuse longtemps et en profondeur: sèche-cheveux ou, mieux encore, bouillotte. Autre possibilité, en cas de torticolis, la minerve. Elle réchauffe la zone douloureuse tout en mettant au repos les muscles en tension.\r\n\r\n<strong>Une mauvaise vue peut faire mal au dos</strong>\r\n<span style=\"color: #ff0000;\"><strong>VRAI</strong></span> Selon l’ostéopathe Philippe Sterlingot: «Si nos verres correcteurs ne sont pas adaptés, nous allons com- penser cette faiblesse oculaire en modifiant la posture de la tête. Or, ce dérèglement risque d’avoir des réper- cussions plus bas, au niveau de la nuque, des lombaires et jusqu’aux pieds.» D’où l’importance de consulter son ophtalmologue régulièrement!\r\n\r\n<strong>Les talons sont les ennemis du dos</strong>\r\n<span style=\"color: #ff0000;\"><strong>VRAI</strong></span> 3 centimètres, pas plus! Plus hauts, ils ont tendance à nous projeter vers l’avant, notre centre de gravité est donc abaissé et nous compensons en nous cambrant. Si on en porte à longueur de journée, mieux vaut faire des pauses en marchant régulièrement quelques minutes à plat. Il sera également conseillé de renforcer ses abdominaux pour réduire la charge des lombaires. «Les chaussures compensées sont aussi à éviter, avertit Marianne Estève. Avec leur semelle plate, elles entravent le bon déroulé du pas et ont tendance à raidir la jambe avec un risque de répercussions sur les lombaires.»\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #008000;\">Mon programme quotidien</span></strong>\r\n<strong><span style=\"color: #008000;\">Exercices «minute» pour préserver son dos</span></strong>\r\n<span style=\"color: #008000;\"> Le matin: je m’étire. </span><span style=\"color: #008000;\">Avant le saut du lit, couchée </span><span style=\"color: #008000;\">sur le dos, face au mur: tendez </span><span style=\"color: #008000;\">vos jambes en l’air et posez-les </span><span style=\"color: #008000;\">contre le mur, les pieds à 90 °C, </span><span style=\"color: #008000;\">les orteils tirés vers vous. </span><span style=\"color: #008000;\">Approchez ensuite progres</span><span style=\"color: #008000;\">sivement vos fesses du mur. </span><span style=\"color: #008000;\">Continuez le plus possible: les </span><span style=\"color: #008000;\">fesses peuvent alors se retrouver collées à la paroi ou bien à plusieurs centimètres de distance, l’important, c’est que vous sentiez que cela tire. Tenez une minute.</span>\r\n<span style=\"color: #008000;\">\r\nDans la journée: je fais une pause. </span><span style=\"color: #008000;\">Détendez votre dos avec la </span><span style=\"color: #008000;\">posture dite du «cocher de </span><span style=\"color: #008000;\">fiacre». Assise sur un siège, </span><span style=\"color: #008000;\">les pieds posés au sol, écartés </span><span style=\"color: #008000;\">à largeur d’épaule, la colonne </span><span style=\"color: #008000;\">vertébrale droite au niveau </span><span style=\"color: #008000;\">lombaire et légèrement </span><span style=\"color: #008000;\">courbée au niveau dorsal et </span><span style=\"color: #008000;\">cervical. Inclinez la tête en </span><span style=\"color: #008000;\">avant de façon à ce qu’elle pende à la verticale de vos genoux. Posez les avant-bras sur les cuisses et laissez pendre vos mains entre vos jambes. Inspirez puis expirez.</span>\r\n\r\n<span style=\"color: #008000;\">Le soir: je muscle les abdos. </span><span style=\"color: #008000;\">Couchée sur le dos, </span><span style=\"color: #008000;\">ramenez les genoux </span><span style=\"color: #008000;\">vers la poitrine. </span><span style=\"color: #008000;\">Décollez les épaules </span><span style=\"color: #008000;\">du sol, les mains sur les </span><span style=\"color: #008000;\">oreilles. Rapprochez les </span><span style=\"color: #008000;\">genoux et les coudes. </span><span style=\"color: #008000;\">Deux effets: étirer les muscles du dos et renforcer la ceinture abdominale, afin que les articulations dorsales soient moins sollicitées et limiter ainsi les douleurs.</span>\r\n\r\n<em><strong>Un bon ostéo?</strong></em>\r\nDifficile de trouver un bon «ostéo»! À consulter: l’annuaire du site du Syndicat français des ostéopathes (SFDO) qui recense les ostéopathes exclusifs pouvant justifier de 4 200 heures de formation ou de 1 800 heures pour les titulaires d’un diplôme de santé: osteopathe-syndicat.fr','À bas le mal de dos!','','inherit','open','open','','299-revision-v1','','','2013-11-21 17:46:25','2013-11-21 15:46:25','',299,'http://www.questionsdefemmes.fr/299-revision-v1/',0,'revision','',0),(301,2,'2013-12-16 10:49:03','2013-12-16 09:49:03','<strong>Vous venez de craquer pour un écran plat ou un micro-ondes ? Réfléchissez avant de céder aux sirènes de l’extension de garanties.</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #800000;\"><strong>On prolonge ?</strong></span>\r\nUn certain nombre d’enseignes proposent des extensions de garanties qui prolongent de trois ans celle, initiale, de deux ans (attention: ce sera seulement un an en cas d’achat sur Internet !). Si les pièces importantes, la main-d’œuvre et le déplacement sont souvent pris en charge, ces extensions ne s’appliquent pas aux accessoires et aux pièces (batterie, lampes, filtres, câbles, joints...), ni aux dommages accidentels. Généralement, leur coût représente de 10 à 15 % du prix de l’appareil. Il peut donc s’élever à plusieurs centaines d’euros pour les produits les plus onéreux (écrans plats, ordinateurs...). Attention : si, d’une enseigne à l’autre, le prix des produits ne varie guère, ce n’est pas le cas des extensions de garantie !\r\n\r\n<span style=\"color: #800000;\"><strong>Ce que dit la loi</strong></span>\r\nLa loi impose aux enseignes de garantir les biens qu’elles proposent. Vous avez donc droit (systématiquement et gratuitement) à la garantie contre les vices cachés (qui permet de demander l’annulation de la vente en cas de défaut non visible au moment de l’achat) et à celle de conformité qui inclut le remplacement ou la réparation d’un appareil tombé en panne dans un délai de deux ans après sa livraison.\r\n\r\n<span style=\"color: #800000;\"><strong>Bon plan ou arnaque ?</strong></span>\r\nSelon David Dray (un expert en matériel électronique): «Inutile de souscrire une extension pour un appareil photo, un camescope, une imprimante ou une hotte, le prix de ces appareils n’est pas très élevé et ne cesse de baisser. Mieux vaudra acheter un nouveau produit en cas de panne que de payer une extension qui vaut quasiment le même prix que l’appareil. A l’inverse, pour les appareils plus chers que l’on utilise vraiment au quotidien et qui tombent souvent en panne, comme une machine à laver, un four, un réfrigérateur, ou un téléviseur LCD, l’extension de garantie peut valoir le coup.»\r\nPourtant, en pratique, les consommateurs sont perplexes, voire carrément furax, notamment sur les forums Internet. La faute aux prix excessifs de ces extensions pour un profit quasi nul. Car les pannes arrivent souvent après les cinq années de garanties. Sans oublier la sensation d’être pris pour un «pigeon» puisque chaque souscription bénéficie surtout... au vendeur sous forme d’une commission. David Dray plaide donc pour la réflexion: «Vous n’êtes pas obligé de vous décider au moment de l’achat. Vous pouvez la souscrire deux semaines, trois mois, voire un an après l’achat, selon les enseignes, ou même, passer par un assureur privé avant la fin de votre garantie initiale.» En effet, bon nombre d’assureurs proposent des extensions de garanties à tarifs réduits. L’idéal étant, bien sûr, de les comparer avant de choisir!','Garanties: On rallonge ?','','publish','closed','open','','garanties-rallonge','','','2015-08-04 16:28:03','2015-08-04 15:28:03','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=301',0,'post','',0),(302,2,'2013-11-22 11:53:35','2013-11-22 09:53:35','<strong>Vous venez de craquer pour un écran plat ou un micro-ondes? Réfléchissez avant de céder aux sirènes de l’extension de garanties.</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #800000;\"><strong>On prolonge ?</strong></span>\r\nUn certain nombre d’enseignes proposent des exten- sions de garanties qui prolongent de trois ans celle, initiale, de deux ans (attention: ce sera seulement un an en cas d’achat sur Internet!). Si les pièces importantes, la main-d’œuvre et le déplacement sont souvent pris en charge, ces extensions ne s’appliquent pas aux acces- soires et aux pièces (batterie, lampes, filtres, câbles, joints...), ni aux dommages accidentels. Généralement, leur coût représente de 10 à 15 % du prix de l’appareil. Il peut donc s’élever à plusieurs centaines d’euros pour les produits les plus onéreux (écrans plats, ordinateurs...). Attention: si, d’une enseigne à l’autre, le prix des produits ne varie guère, ce n’est pas le cas des extensions de garantie!\r\n\r\n<span style=\"color: #800000;\"><strong>Ce que dit la loi</strong></span>\r\nLa loi impose aux enseignes de garantir les biens qu’elles proposent. Vous avez donc droit (systématiquement et gratuitement) à la garantie contre les vices cachés (qui permet de demander l’annulation de la vente en cas de défaut non visible au moment de l’achat) et à celle de conformité qui inclut le remplacement ou la réparation d’un appareil tombé en panne dans un délai de deux ans après sa livraison.\r\n\r\n<span style=\"color: #800000;\"><strong>Bon plan ou arnaque ?</strong></span>\r\nSelon David Dray (un expert en matériel électronique): «Inutile de souscrire une extension pour un appareil photo, un Caméscope, une imprimante ou une hotte, le prix de ces appareils n’est pas très élevé et ne cesse de baisser. Mieux vaudra acheter un nouveau produit en cas de panne que de payer une extension qui vaut quasiment le même prix que l’appareil. À l’inverse, pour les appareils plus chers que l’on utilise vraiment au quotidien et qui tombent souvent en panne, comme une machine à laver, un four, un réfrigérateur, ou un téléviseur LCD, l’extension de garantie peut valoir le coup.»\r\nPourtant, en pratique, les consommateurs sont per- plexes, voire carrément furax, notamment sur les forums Internet. La faute aux prix excessifs de ces extensions pour un profit quasi nul. Car les pannes arrivent souvent après les cinq années de garanties. Sans oublier la sensation d’être pris pour un «pigeon» puisque chaque souscription bénéficie surtout... au vendeur sous forme d’une commission. David Dray plaide donc pour la réflexion: «Vous n’êtes pas obligé de vous décider au moment de l’achat. Vous pouvez la souscrire deux semaines, trois mois, voire un an après l’achat, selon les enseignes, ou même, passer par un assureur privé avant la fin de votre garantie initiale.» En effet, bon nombre d’assureurs proposent des extensions de garanties à tarifs réduits. L’idéal étant, bien sûr, de les comparer avant de choisir!','Garanties : On rallonge ?','','inherit','open','open','','301-revision-v1','','','2013-11-22 11:53:35','2013-11-22 09:53:35','',301,'http://www.questionsdefemmes.fr/301-revision-v1/',0,'revision','',0),(303,2,'2013-12-17 11:53:54','2013-12-17 10:53:54','<strong>Peur du banquier? Petite révision pour que les bons comptes fassent les bons amis.</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #800000;\"><strong>Agios</strong></span>\r\nSi les banques autorisent le découvert sous certaines conditions, elles vous facturent néanmoins des intérêts débiteurs, aussi appelés agios, qui sont calculés en fonction de la somme et de la durée de votre découvert. Des agios auxquels s’ajoute la facturation de commissions d’intervention facturées entre 6,50 euros et 18 euros selon les banques au-delà de l’autorisation du découvert.\r\n\r\n<span style=\"color: #800000;\"><strong>Chèque de banque</strong></span>\r\nVous vendez un appartement, une voiture ou un objet dont le montant dépasse 3000 euros? Pour être assuré du paiement, rien ne vaut le chèque de banque émis directement par l’établissement et dont vous devez faire la demande expresse. Son montant est garanti pendant un an et huit jours. Afin d’éviter les risques d’escroquerie, soyez attentifs au visuel du chèque: couleurs dégradées, traces de grattage, écriture différente, décalages d’impression.\r\n\r\n<span style=\"color: #800000;\"><strong>Chèque sans provision</strong></span>\r\nC’est un chèque émis d’un compte courant, mais dont le solde disponible ou le découvert auto- risé est insuffisant pour régler le destinataire du chèque. Du coup, le chèque est rejeté par la banque. Les risques pour l’émetteur? Une interdiction bancaire de cinq ans, des frais de rejet et une action judiciaire en remboursement initiée par la victime.\r\n\r\n<span style=\"color: #800000;\"><strong>Découvert bancaire</strong></span>\r\nSi vous dépensez plus d’argent que vous n’en avez sur votre compte courant, celui-ci devient débiteur. Mais attention, le découvert relève d’un accord passé avec votre banque. Vous avez donc besoin de l’approbation de votre établissement avant de laisser votre compte vide. Ce qui ne l’empêchera pas de vous compter des agios! Le découvert «autorisé» signifie que la banque vous consent une avance de trésorerie dans l’attente d’une rentrée rapide d’argent. Si le découvert est «non autorisé», votre banque peut vous facturer des frais pour incidents de paiement.\r\n\r\n<span style=\"color: #800000;\"><strong>Clôture de compte</strong></span>\r\nVous voulez changer de banque? Vous pouvez le faire à tout moment et gratuitement sans justification. Faites une demande expresse auprès de votre banque par lettre recommandée avec accusé de réception. En cas de compte joint, les deux titulaires doivent signer la demande de clôture. N’oubliez pas de prévenir votre employeur, l’administration et votre opérateur Internet\r\n(les banques proposent aussi de le faire pour vous).\r\n\r\n<span style=\"color: #800000;\"><strong>Crédit renouvelable</strong></span>\r\nCe prêt à la consommation (aussi appelé «revolving»), proposé par des établissements de crédit, se pré- sente comme une réserve d’argent accessible à tout moment et qui se renouvelle partiellement au fil de vos remboursements. Mais cette liberté de dépenser est chèrement acquise: les taux varient entre 15 % et 20 %. Sujet à critique, il est désormais encadré par la loi Lagarde de 2011 qui oblige les banques à vérifier la solvabilité de l’emprunteur et à consulter le Fichier national des incidents de remboursement des crédits aux particuliers (FICP).','Les clés pour éviter les ennuis avec votre banquier','','publish','closed','open','','les-cles-pour-eviter-les-ennuis-avec-votre-banquier','','','2015-08-04 16:27:49','2015-08-04 15:27:49','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=303',0,'post','',0),(304,2,'2013-11-22 11:57:15','2013-11-22 09:57:15','<strong>Peur du banquier? Petite révision pour que les bons comptes fassent les bons amis.</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #800000;\"><strong>Agios</strong></span>\r\nSi les banques autorisent le découvert sous certaines conditions, elles vous facturent néanmoins des intérêts débiteurs, aussi appelés agios, qui sont calculés en fonction de la somme et de la durée de votre découvert. Des agios auxquels s’ajoute la facturation de commissions d’intervention facturées entre 6,50 euros et 18 euros selon les banques au-delà de l’autorisation du découvert.\r\n\r\n<span style=\"color: #800000;\"><strong>Chèque de banque</strong></span>\r\nVous vendez un appartement, une voiture ou un objet dont le montant dépasse 3000 euros? Pour être assuré du paiement, rien ne vaut le chèque de banque émis directement par l’établissement et dont vous devez faire la demande expresse. Son montant est garanti pendant un an et huit jours. Afin d’éviter les risques d’escroquerie, soyez attentifs au visuel du chèque: couleurs dégradées, traces de grattage, écriture différente, décalages d’impression.\r\n\r\n<span style=\"color: #800000;\"><strong>Chèque sans provision</strong></span>\r\nC’est un chèque émis d’un compte courant, mais dont le solde disponible ou le découvert auto- risé est insuffisant pour régler le destinataire du chèque. Du coup, le chèque est rejeté par la banque. Les risques pour l’émetteur? Une interdiction bancaire de cinq ans, des frais de rejet et une action judiciaire en remboursement initiée par la victime.\r\n\r\n<span style=\"color: #800000;\"><strong>Découvert bancaire</strong></span>\r\nSi vous dépensez plus d’argent que vous n’en avez sur votre compte courant, celui-ci devient débiteur. Mais attention, le découvert relève d’un accord passé avec votre banque. Vous avez donc besoin de l’approbation de votre établissement avant de laisser votre compte vide. Ce qui ne l’empêchera pas de vous compter des agios! Le découvert «autorisé» signifie que la banque vous consent une avance de trésorerie dans l’attente d’une rentrée rapide d’argent. Si le découvert est «non autorisé», votre banque peut vous facturer des frais pour incidents de paiement.\r\n\r\n<span style=\"color: #800000;\"><strong>Clôture de compte</strong></span>\r\nVous voulez changer de banque? Vous pouvez le faire à tout moment et gratuitement sans justification. Faites une demande expresse auprès de votre banque par lettre recommandée avec accusé de réception. En cas de compte joint, les deux titulaires doivent signer la demande de clôture. N’oubliez pas de prévenir votre employeur, l’administration et votre opérateur Internet\r\n(les banques proposent aussi de le faire pour vous).\r\n\r\n<span style=\"color: #800000;\"><strong>Crédit renouvelable</strong></span>\r\nCe prêt à la consommation (aussi appelé «revolving»), proposé par des établissements de crédit, se pré- sente comme une réserve d’argent accessible à tout moment et qui se renouvelle partiellement au fil de vos remboursements. Mais cette liberté de dépenser est chèrement acquise: les taux varient entre 15 % et 20 %. Sujet à critique, il est désormais encadré par la loi Lagarde de 2011 qui oblige les banques à vérifier la solvabilité de l’emprunteur et à consulter le Fichier national des incidents de remboursement des crédits aux particuliers (FICP).','Les clés pour éviter les ennuis avec votre banquier','','inherit','open','open','','303-revision-v1','','','2013-11-22 11:57:15','2013-11-22 09:57:15','',303,'http://www.questionsdefemmes.fr/303-revision-v1/',0,'revision','',0),(2250,4,'2015-03-11 15:13:37','2015-03-11 14:13:37','','QDFM0194_028_BB806068-000','','inherit','closed','open','','qdfm0194_028_bb806068-000','','','2015-03-11 15:13:37','2015-03-11 14:13:37','',2205,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/03/QDFM0194_028_BB806068-000.png',0,'attachment','image/png',0),(2251,4,'2015-03-11 15:13:50','2015-03-11 14:13:50','','Mincir enfin et pour longtemps!','','inherit','closed','open','','2205-revision-v1','','','2015-03-11 15:13:50','2015-03-11 14:13:50','',2205,'http://www.questionsdefemmes.fr/2205-revision-v1/',0,'revision','',0),(2252,4,'2015-03-11 15:15:17','2015-03-11 14:15:17','','QDFM0194_028_BB806068-000','','inherit','closed','open','','qdfm0194_028_bb806068-000-2','','','2015-03-11 15:15:17','2015-03-11 14:15:17','',2205,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/03/QDFM0194_028_BB806068-000.gif',0,'attachment','image/gif',0),(2206,4,'2015-03-04 08:00:12','2015-03-04 07:00:12','<strong>Que celle qui ne l’a jamais fait jette la première pierre! Vous savez ces grandes décisions que l’on prend quand l\'été s\'approche à grand pas: je ferai 10 minutes de gym par jour, je bannirai, sans distinction, tous les plats industriels, les sodas, les sucreries, le chocolat; je mangerai des légumes; j’irai à pied au bureau... Sauf qu’en mettant la barre trop haute, on court à l’échec et on remet au lendemain ces bonnes intentions. Pour garder la tête haute, voilà quelques conseils réalistes et faciles à mettre en œuvre qui vont mettre du piment dans notre assiette.</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #28b80f;\"><strong>Je privilégie la qualité plutôt que la quantité</strong></span>\r\nC’est en mangeant bien qu’on se forme le palais. Et les nutritionnistes le soulignent, curieusement on mange moins quand c’est bon. Peut-être parce que l’on déguste, qu’on prend plus le temps de l’apprécier. Donc, j’achète moins, je mange moins, mais que du bon et, par ricochets, je gaspille moins, même si le coût initial est légèrement plus élevé. Et ceci est valable pour les enfants. \"On mange d’abord avec les yeux\", dit-on. Attachons donc de l’importance à la manière dont la nourriture est présentée. Les personnes au<a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/regime-mes-coups-de-pouce-minceur/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #28b80f;\"> régime</span></a> vous le diront: c’est une façon de réguler son appétit.\r\n\r\n<span style=\"color: #28b80f;\"><strong>Je cède à la folie des robots cuiseurs</strong></span>\r\nC’est simple, ils font tout! Émincer, mélanger, battre, cuire y compris à la vapeur, mijoter. Pour qui ces extraterrestres de la cuisine? Finalement pour presque tout le monde. <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/et-si-redecouvrait-les-bons-remedes-de-grand-meres/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #28b80f;\">Les grands-parents</span></a> qui veulent gâter les petits-enfants, les parents qui attachent de l’importance à une alimentation saine et variée sans pour autant y passer trop de temps, les enfants qui découvrent la cuisine comme un jeu et se forment le goût pour la vie à des produits qu’ils auraient peut-être boudés. «Ça a boosté notre alimentation quotidienne m’a confié une fan, j’avais tendance à faire toujours la même chose, aujourd’hui ça change tout le temps, je teste, je m’amuse.» Certes, ils prennent de la place, mais si l’on considère que cela remplace tous les blenders et autres appareils cachés dans un placard... Avant d’acheter votre robot, vérifiez bien le nombre de personnes pour lequel le robot cuisine. Comptez ainsi au minimum environ 800 euros. La plupart sont livrés avec de gros livres de recettes.\r\n\r\n<span style=\"color: #28b80f;\"><strong>Je change de pause déjeuner</strong></span>\r\nLes écoliers américains ont leur lunch box, les Japonais leur bento. Quel que soit le nom ou la mode, le principe est le même: ce sont des boîtes à compartiments dans lesquelles on emporte son repas. Les Français commencent à s’y mettre, surtout les femmes, 33 % des salariées femmes ont pris l’habitude d’emporter le déjeuner au travail – surtout les moins de 30 ans – contre 27 % des hommes. Ils s’y mettent, lassés de naviguer entre le chinois, l’italien ou le bistrot d’à côté du bureau ou désespérés par la monotonie de la cantine. Apporter avec soi son déjeuner, c’est le meilleur moyen d’avoir un repas équilibré et d’éviter les coups de barre ou de somnolence qu’éprouvent 9 personnes sur 10 au travail. Sans compter que c’est économique et bien meilleur.\r\n\r\n<span style=\"color: #28b80f;\"><strong>Mes surgelés arrivent à la maison</strong></span>\r\nOn n’a plus de scrupules à utiliser les surgelés, on sait qu’ils sont nutritionnellement corrects, au moins autant que les fruits et légumes de notre bac à légumes, qui y restent souvent trop longtemps. Et c’est encore mieux quand on vous les livre! Alors on n’hésite pas à puiser dans les grandes ou moyennes surfaces ou à découvrir, sur catalogue ou en ligne, des entreprises qui livrent à domicile partout en France.\r\n\r\n---------------\r\n\r\n<strong>A lire également:\r\n</strong><span style=\"color: #28b80f;\"><em><a style=\"color: #28b80f;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/alimentation-%ef%bf%bc%ef%bf%bc-les-champions-de-lintestin/\" target=\"_blank\">Alimentation: les champions de l\'intestin\r\n</a><a style=\"color: #28b80f;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/boostez-vos-defenses-naturelles/\" target=\"_blank\">Boostez vos défenses naturelles\r\n</a><a style=\"color: #28b80f;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/pour-mincir-allons-vite/\" target=\"_blank\">Pour mincir, allons vite!</a></em></span>\r\n\r\n&nbsp;','4 idées pour une alimentation saine et facile à vivre','','publish','closed','open','','4-idees-alimentation-saine-facile','','','2015-08-04 15:37:11','2015-08-04 14:37:11','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=2206',0,'post','',0),(2207,4,'2015-03-03 15:13:48','2015-03-03 14:13:48','','QDFM0191_056_BB670039-000','','inherit','closed','open','','qdfm0191_056_bb670039-000','','','2015-03-03 15:13:48','2015-03-03 14:13:48','',2206,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/03/QDFM0191_056_BB670039-000.png',0,'attachment','image/png',0),(2208,4,'2015-03-03 15:13:57','2015-03-03 14:13:57','Que celle qui ne l’a jamais fait jette la première pierre! Vous savez ces grandes décisions que l’on prend quand l\'été s\'approche à grand pas: je ferai 10 minutes de gym par jour, je bannirai, sans distinction, tous les plats industriels, les sodas, les sucreries, le chocolat; je mangerai des légumes; j’irai à pied au bureau... Sauf qu’en mettant la barre trop haute, on court à l’échec et on remet au lendemain ces bonnes intentions. Pour garder la tête haute, voilà quelques conseils réalistes et faciles à mettre en oeuvre qui vont mettre du piment dans notre assiette.\r\n\r\n<strong>Je privilégie la qualité plutôt que la quantité</strong>\r\nC’est en mangeant bien qu’on se forme le palais. Et les nutritionnistes le soulignent, curieusement on mange moins quand c’est bon. Peut-être parce que l’on déguste, qu’on prend plus le temps de l’apprécier. Donc, j’achète moins, je mange moins, mais que du bon et, par ricochets, je gaspille moins, même si le coût initial est légèrement plus élevé. Et ceci est valable pour les enfants. \"On mange d’abord avec les yeux\", dit-on. Attachons donc de l’importance à la manière dont la nourriture est présentée. Les personnes au régime vous le diront: c’est une façon de réguler son appétit.\r\n\r\n<strong>Je cède à la folie des robots cuiseurs</strong>\r\nC’est simple, ils font tout! Émincer, mélanger, battre, cuire y compris à la vapeur, mijoter. Pour qui ces extraterrestres de la cuisine? Finalement pour presque tout le monde. Les grands-parents qui veulent gâter les petits-enfants, les parents qui attachent de l’importance à une alimentation saine et variée sans pour autant y passer trop de temps, les enfants qui découvrent la cuisine comme un jeu et se forment le goût pour la vie à des produits qu’ils auraient peut-être boudés. «Ça a boosté notre alimentation quotidienne m’a confié une fan, j’avais tendance à faire toujours la même chose, aujourd’hui ça change tout le temps, je teste, je m’amuse.» Certes, ils prennent de la place, mais si l’on considère que cela remplace tousles blenders et autres appareils cachés dans un placard... Avant d’acheter votre robot, vérifiez bien le nombre de personnes pour lequel le robot cuisine. Comptez ainsi au minimum environ 800 euros. La plupart sont livrés avec de gros livres de recettes.\r\n\r\n<strong>Je change de pause déjeuner</strong>\r\nLes écoliers américains ont leur lunch box, les Japonais leur bento. Quel que soit le nom ou la mode, le principe est le même: ce sont des boîtes à compartiments dans lesquelles on emporte son repas. Les Français commencent à s’y mettre, surtout les femmes, 33 % des salariées femmes ont pris l’habitude d’emporter le déjeuner au travail – surtout les moins de 30 ans – contre 27 % des hommes. Ils s’y mettent, lassés de naviguer entre le chinois, l’italien ou le bistrot d’à côté du bureau ou désespérés par la monotonie de la cantine. Apporter avec soi son déjeuner, c’est le meilleur moyen d’avoir un repas équilibré et d’éviter les coups de barre ou de somnolence qu’éprouvent 9 personnes sur 10 au travail. Sans compter que c’est économique et bien meilleur.\r\n\r\n<strong>Mes surgelés arrivent à la maison</strong>\r\nOn n’a plus de scrupules à utiliser les surgelés, on sait qu’ils sont nutritionnellement corrects, au moins autant que les fruits et légumes de notre bac à légumes, qui y restent souvent trop longtemps. 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Pour garder la tête haute, voilà quelques conseils réalistes et faciles à mettre en œuvre qui vont mettre du piment dans notre assiette.</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #28b80f;\"><strong>Je privilégie la qualité plutôt que la quantité</strong></span>\r\nC’est en mangeant bien qu’on se forme le palais. Et les nutritionnistes le soulignent, curieusement on mange moins quand c’est bon. Peut-être parce que l’on déguste, qu’on prend plus le temps de l’apprécier. Donc, j’achète moins, je mange moins, mais que du bon et, par ricochets, je gaspille moins, même si le coût initial est légèrement plus élevé. Et ceci est valable pour les enfants. \"On mange d’abord avec les yeux\", dit-on. Attachons donc de l’importance à la manière dont la nourriture est présentée. 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Finalement pour presque tout le monde. <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/et-si-redecouvrait-les-bons-remedes-de-grand-meres/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #28b80f;\">Les grands-parents</span></a> qui veulent gâter les petits-enfants, les parents qui attachent de l’importance à une alimentation saine et variée sans pour autant y passer trop de temps, les enfants qui découvrent la cuisine comme un jeu et se forment le goût pour la vie à des produits qu’ils auraient peut-être boudés. «Ça a boosté notre alimentation quotidienne m’a confié une fan, j’avais tendance à faire toujours la même chose, aujourd’hui ça change tout le temps, je teste, je m’amuse.» Certes, ils prennent de la place, mais si l’on considère que cela remplace tous les blenders et autres appareils cachés dans un placard... Avant d’acheter votre robot, vérifiez bien le nombre de personnes pour lequel le robot cuisine. Comptez ainsi au minimum environ 800 euros. La plupart sont livrés avec de gros livres de recettes.\r\n\r\n<span style=\"color: #28b80f;\"><strong>Je change de pause déjeuner</strong></span>\r\nLes écoliers américains ont leur lunch box, les Japonais leur bento. Quel que soit le nom ou la mode, le principe est le même: ce sont des boîtes à compartiments dans lesquelles on emporte son repas. Les Français commencent à s’y mettre, surtout les femmes, 33 % des salariées femmes ont pris l’habitude d’emporter le déjeuner au travail – surtout les moins de 30 ans – contre 27 % des hommes. Ils s’y mettent, lassés de naviguer entre le chinois, l’italien ou le bistrot d’à côté du bureau ou désespérés par la monotonie de la cantine. Apporter avec soi son déjeuner, c’est le meilleur moyen d’avoir un repas équilibré et d’éviter les coups de barre ou de somnolence qu’éprouvent 9 personnes sur 10 au travail. Sans compter que c’est économique et bien meilleur.\r\n\r\n<span style=\"color: #28b80f;\"><strong>Mes surgelés arrivent à la maison</strong></span>\r\nOn n’a plus de scrupules à utiliser les surgelés, on sait qu’ils sont nutritionnellement corrects, au moins autant que les fruits et légumes de notre bac à légumes, qui y restent souvent trop longtemps. Et c’est encore mieux quand on vous les livre! Alors on n’hésite pas à puiser dans les grandes ou moyennes surfaces ou à découvrir, sur catalogue ou en ligne, des entreprises qui livrent à domicile partout en France.\r\n\r\n---------------\r\n\r\n<strong>A lire également:\r\n</strong><span style=\"color: #28b80f;\"><em><a style=\"color: #28b80f;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/alimentation-%ef%bf%bc%ef%bf%bc-les-champions-de-lintestin/\" target=\"_blank\">Alimentation: les champions de l\'intestin\r\n</a><a style=\"color: #28b80f;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/boostez-vos-defenses-naturelles/\" target=\"_blank\">Boostez vos défenses naturelles\r\n</a><a style=\"color: #28b80f;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/pour-mincir-allons-vite/\" target=\"_blank\">Pour mincir, allons vite!</a></em></span>\r\n\r\n&nbsp;','4 idées pour une alimentation saine et facile à vivre','','inherit','closed','open','','2206-revision-v1','','','2015-03-03 15:41:02','2015-03-03 14:41:02','',2206,'http://www.questionsdefemmes.fr/2206-revision-v1/',0,'revision','',0),(307,2,'2013-12-31 12:02:14','2013-12-31 11:02:14','<strong>Quotidien stressant, alimentation déséquilibrée, environnement pollué... Notre organisme trop sollicité est parfois débordé. Comment l’aider à éliminer les toxines ? Avec une cure detox !</strong>\r\n\r\nNormalement, notre corps est capable d’éliminer seuls ses déchets. Mais, parfois, il a besoin d’être aidé pour évacuer les toxines. Une cure détox s’impose! Inutile de jeûner pendant des jours ou de s’adonner à un régime drastique, quelques bons réflexes suffisent à alléger le travail des organes pendant quelques semaines et leur donner un coup de pouce pour retrouver leur efficacité. Les clés du Dr Yann Rougier pour une détox réussie.\r\n\r\n<span style=\"color: #800000;\"><strong>Opter pour des tisanes détox</strong></span>\r\nC’est le trio gagnant pour détoxifier l’organisme et neutraliser l’excès d’acidité qui a tendance à déséquilibrer notre milieu intérieur. On trouve d’ailleurs facilement des tisanes associant ces trois plantes en pharmacies, para- pharmacies ou boutiques spécialisées «bio».\r\n\r\n<span style=\"color: #ff6600;\"><strong>Le fenouil.</strong></span> Cette plante agit globalement sur toutes les fonctions digestives, notamment au niveau du foie et de l’intestin.\r\nPendant trois semaines, chaque matin, laissez infuser 3 cuillerées à soupe de graines de fenouil dans 1 litre d’eau bouillante. Le tout pendant trois minutes. À consommer nature ou légèrement sucré au miel, tout au long de la journée.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff6600;\"><strong> L’anis vert.</strong> </span>L’effet de ses graines complète parfaitement celui du fenouil, puisqu’elles stimulent le travail de la vésicule biliaire.\r\nLaissez infuser trois minutes, 2 cuillerées à soupe de graines, dans 1 litre d’eau bouillante. Pour un duo anis vert-fenouil, comptez 2 cuillerées à soupe de graines de fenouil pour 1 de graines d’anis, le tout dans 1 litre d’eau.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff6600;\"><strong>Le cumin.</strong></span> Cette plante renforce l’effet des deux précédentes. Comptez 2 cuillerées à soupe pour 1 litre d’eau bouillante. Ajoutez 1 cuillerée à soupe de miel si vous souhaitez adoucir sa saveur. De préférence du miel de thym ou de romarin, qui ont eux aussi des effets détoxifiants.\r\n\r\n<span style=\"color: #800000;\"><strong>Rééduquer son intestin</strong></span>\r\nUn bon transit limite les inflammations et irritations du côlon. Cela fait donc partie intégrante de la stratégie détox. En cas de perturbation, pour retrou- ver un transit régulier, misez sur quelques conseils de «chrono-éducation intestinale». D’abord, choisissez une plage horaire où vous êtes sûre de ne pas être dé- rangée, plutôt le matin. Chaque jour, donc, à la même heure, asseyez-vous aux toilettes pendant cinq mi- nutes. Sans rien faire: ni lire, ni écouter de la musique. Concentrez-vous seulement sur votre fonctionnement intestinal, sans faire aucun effort. Objectif: reprogram- mer petit à petit une sorte de «réflexe d’expulsion». Pas très glamour! Mais efficace. Résultats attendus au bout de trois semaines.\r\n\r\n<span style=\"color: #800000;\"><strong>S’hydrater</strong></span>\r\nC’est la règle de base pour drainer l’organisme: boire régulièrement. Infusions, jus de fruits... Ou, mieux encore, de l’eau plate à température ambiante. Buvez au moins 1,5 litre par jour par petites gorgées tout au long de la journée. Arrêtez de boire une de-mi heure avant le repas, afin de ne pas noyer le bol alimentaire, et reprenez une demi-heure après, pour ne pas perturber la digestion. En cas de soif pendant le repas, limitez-vous à un verre. Évitez le café, le thé noir, les sodas ou les boissons alcoolisées.\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #800000;\">Choisir des aliments stratégiques</span></strong>\r\n￼￼Faites des repas légers. Diminuez votre consommation de protéines animales, de graisses et de produits raffinés. Privilégiez les fruits et légumes, et les complets riches en fibres: celles-ci ne sont pas assimilées par l’organisme et piègent les graisses et les toxines qu’elles rencontrent. Pour le reste, chaque organe d’élimination a ses aliments de prédilection.\r\n<strong><span style=\"color: #ff6600;\">Le radis noir et l’artichaut pour le foie.</span></strong> Si vous appréciez son goût amer, n’hésitez pas à croquer du radis noir tous les jours. C’est le meilleur ami du foie! Il draine les toxines hépatiques et augmente la production et l’évacuation de la bile. Si vous optez pour des extraits (en ampoules), faites une cure progressive, pour éviter des effets désagréables. Prenez d’abord une demi-ampoule chaque matin pendant une semaine. Les huit jours suivants, passez à une ampoule complète. Puis, une ampoule matin et soir la troisième semaine. Enfin, repassez à une seule ampoule le matin, les sept derniers jours. Autre légume: l’artichaut. À consommer en salades ou sous forme d’ampoules (1 à 2 par jour) ou de gélules (2 à 4 par jour).\r\n<span style=\"color: #ff6600;\"><strong>Les pruneaux pour l’intestin.</strong></span> Pour faciliter le transit, pas de mystère, on mise sur les pruneaux séchés. Attention, consommés en trop grandes quantités, ces laxatifs naturels ont tendance à provoquer irritation ou intolérance. Avant de vous coucher, faites tremper quatre pruneaux séchés dans un verre d’eau, afin de les réhydrater pendant la nuit. Au réveil, faites-les bouillir deux à trois minutes pour assouplir leurs fibres. Consommez-les au cours du petit déjeuner.\r\n<span style=\"color: #ff6600;\"><strong>Le cassis pour les reins.</strong></span> Grâce à son activité diurétique, le cassis augmente le volume des urines et favorise l’élimination des déchets. Une bonne occasion de redécouvrir la saveur de ces jolies baies noires. Pour plus d’efficacité, on peut aussi le consommer sous forme de plante sèche, de gélules, d’extrait sec ou liquide. Sous forme d’infusion, pas plus de 50 g de plantes sèches pour un demi-litre d’eau à boire tout au long de la journée.\r\n￼￼\r\n<span style=\"color: #000000;\"><strong>Amateur d\'eau gazeuse ?</strong></span>\r\n<em><span style=\"color: #ff6600;\"><strong> Évitez d’en consommer trop souvent, en particulier celles qui présentent un taux élevé de bicar- bonate. Car les reins doivent faire un effort pour éliminer ce surplus de minéraux, ce qui les fatigue inutilement. Lisez les étiquettes, la quantité ne doit pas dépasser 700 mg par litre.</strong></span></em>\r\n\r\n--------------------------------\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #800000;\">\"Dépolluer l\'organisme\"</span></strong>\r\n<em><span style=\"color: #800000;\"> Trois questions au Dr Yann Rougier, médecin passionné de neurosciences, de nutrition-santé et de psychoneuro-immunologie, auteur du livre Se programmer pour guérir (Albin Michel).</span></em>\r\n\r\n<strong>Pourquoi faire une cure détox?</strong>\r\nDepuis une cinquantaine d’années, nos aliments sont de plus en plus transformés. Résultat, nos organes de digestion et de transformation – le foie, la vésicule biliaire, les reins et le tube digestif – sont soumis à des additifs chimiques – colorants, conservateurs, etc. – mais aussi à des métaux lourds de l’environnement. Par ailleurs, avec la nourriture à profusion, ils sont sollicités quasiment en permanence et ont donc plus de mal à éliminer les déchets et les toxines. Voilà pourquoi il est intéressant, deux à quatre fois par an, de les drainer et les purifier. L’objectif d’une cure détox est d’une part de dépolluer l’organisme, d’autre part d’agir comme soutien de ces organes en allégeant ponctuellement leur travail et en les mettant ainsi au repos.\r\n\r\n<strong>Quelles sont les périodes les plus propices pour s’y mettre?</strong>\r\nIdéalement, au printemps et à l’automne, mais on peut également en faire une tous les trois mois, à chaque changement de saison: une semaine avant et deux semaines après. Pas plus, car, ensuite, il faut laisser les organes reprendre leur rythme.\r\n\r\n<strong>Que peut-on en attendre?</strong>\r\nAttention, ce n’est pas une formule miracle: cela ne guérit rien et ne fait pas mincir à long terme. Mais cela permet de rééquilibrer toutes les fonctions centrales de notre corps. Nos organes sont donc plus efficaces, ce qui a forcément une répercussion positive sur l’immunité, l’équilibre nerveux, le métabolisme et le stockage des graisses. Ce n’est pas spectaculaire, certes, mais indispensable.','Ma cure detox','','publish','open','open','','ma-cure-detox','','','2015-08-04 15:46:12','2015-08-04 14:46:12','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=307',0,'post','',0),(310,2,'2013-11-22 12:15:17','2013-11-22 10:15:17','<strong>Quotidien stressant, alimentation déséquilibrée, environnement pollué... Notre organisme trop sollicité est parfois débordé. Comment l’aider à éliminer les toxines ? Avec une cure detox !</strong>\r\n\r\nNormalement, notre corps est capable d’éliminer seuls ses déchets. Mais, parfois, il a besoin d’être aidé pour évacuer les toxines. Une cure détox s’impose! Inutile de jeûner pendant des jours ou de s’adonner à un régime drastique, quelques bons réflexes suffisent à alléger le travail des organes pendant quelques semaines et leur donner un coup de pouce pour retrouver leur efficacité. Les clés du Dr Yann Rougier pour une détox réussie.\r\n\r\n<span style=\"color: #800000;\"><strong>Opter pour des tisanes détox</strong></span>\r\nC’est le trio gagnant pour détoxifier l’organisme et neu- traliser l’excès d’acidité qui a tendance à déséquilibrer notre milieu intérieur. On trouve d’ailleurs facilement des tisanes associant ces trois plantes en pharmacies, para- pharmacies ou boutiques spécialisées «bio».\r\n\r\n<span style=\"color: #ff6600;\"><strong>Le fenouil.</strong></span> Cette plante agit globalement sur toutes les fonctions digestives, notamment au niveau du foie et de l’intestin.\r\nPendant trois semaines, chaque matin, laissez infuser 3 cuillerées à soupe de graines de fenouil dans 1 litre d’eau bouillante. Le tout pendant trois minutes. À consommer nature ou légèrement sucré au miel, tout au long de la journée.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff6600;\"><strong> L’anis vert.</strong> </span>L’effet de ses graines complète parfaitement celui du fenouil, puisqu’elles stimulent le travail de la vésicule biliaire.\r\nLaissez infuser trois minutes, 2 cuillerées à soupe de graines, dans 1 litre d’eau bouillante. Pour un duo anis vert-fenouil, comptez 2 cuillerées à soupe de graines de fenouil pour 1 de graines d’anis, le tout dans 1 litre d’eau.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff6600;\"><strong>Le cumin.</strong></span> Cette plante renforce l’effet des deux précédentes. Comptez 2 cuillerées à soupe pour 1 litre d’eau bouillante. Ajoutez 1 cuillerée à soupe de miel si vous souhaitez adoucir sa saveur. De préférence du miel de thym ou de romarin, qui ont eux aussi des effets détoxifiants.\r\n\r\n<span style=\"color: #800000;\"><strong>Rééduquer son intestin</strong></span>\r\nUn bon transit limite les inflammations et irritations du côlon. Cela fait donc partie intégrante de la stratégie détox. En cas de perturbation, pour retrou- ver un transit régulier, misez sur quelques conseils de «chrono-éducation intestinale». D’abord, choisissez une plage horaire où vous êtes sûre de ne pas être dé- rangée, plutôt le matin. Chaque jour, donc, à la même heure, asseyez-vous aux toilettes pendant cinq mi- nutes. Sans rien faire: ni lire, ni écouter de la musique. Concentrez-vous seulement sur votre fonctionnement intestinal, sans faire aucun effort. Objectif: reprogram- mer petit à petit une sorte de «réflexe d’expulsion». Pas très glamour! Mais efficace. Résultats attendus au bout de trois semaines.\r\n\r\n<span style=\"color: #800000;\"><strong>S’hydrater</strong></span>\r\nC’est la règle de base pour drainer l’organisme: boire régulièrement. Infusions, jus de fruits... Ou, mieux encore, de l’eau plate à température ambiante. Buvez au moins 1,5 litre par jour par petites gorgées tout au long de la journée. Arrêtez de boire une de-mi heure avant le repas, afin de ne pas noyer le bol alimentaire, et reprenez une demi-heure après, pour ne pas perturber la digestion. En cas de soif pendant le repas, limitez-vous à un verre. Évitez le café, le thé noir, les sodas ou les boissons alcoolisées.\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #800000;\">Choisir des aliments stratégiques</span></strong>\r\n￼￼Faites des repas légers. Diminuez votre consommation de protéines animales, de graisses et de produits raffinés. Privilégiez les fruits et légumes, et les complets riches en fibres: celles-ci ne sont pas assimilées par l’organisme et piègent les graisses et les toxines qu’elles rencontrent. Pour le reste, chaque organe d’élimination a ses aliments de prédilection.\r\n<strong><span style=\"color: #ff6600;\">Le radis noir et l’artichaut pour le foie.</span></strong> Si vous appréciez son goût amer, n’hésitez pas à croquer du radis noir tous les jours. C’est le meilleur ami du foie! Il draine les toxines hépatiques et augmente la production et l’évacuation de la bile. Si vous optez pour des extraits (en ampoules), faites une cure progressive, pour éviter des effets désagréables. Prenez d’abord une demi-ampoule chaque matin pendant une semaine. Les huit jours suivants, passez à une ampoule complète. Puis, une ampoule matin et soir la troisième semaine. Enfin, repassez à une seule ampoule le matin, les sept derniers jours. Autre légume: l’artichaut. À consommer en salades ou sous forme d’ampoules (1 à 2 par jour) ou de gélules (2 à 4 par jour).\r\n<span style=\"color: #ff6600;\"><strong>Les pruneaux pour l’intestin.</strong></span> Pour faciliter le transit, pas de mystère, on mise sur les pruneaux séchés. Attention, consommés en trop grandes quantités, ces laxatifs naturels ont tendance à provoquer irritation ou intolérance. Avant de vous coucher, faites tremper quatre pruneaux séchés dans un verre d’eau, afin de les réhydrater pendant la nuit. Au réveil, faites-les bouillir deux à trois minutes pour assouplir leurs fibres. Consommez-les au cours du petit déjeuner.\r\n<span style=\"color: #ff6600;\"><strong>Le cassis pour les reins.</strong></span> Grâce à son activité diurétique, le cassis augmente le volume des urines et favorise l’élimination des déchets. Une bonne occasion\r\nde redécouvrir la saveur de ces jolies baies noires. Pour plus d’efficacité, on peut aussi le consommer sous forme de plante sèche, de gélules, d’extrait sec ou liquide. Sous forme d’infusion, pas plus de 50 g de plantes sèches pour un demi-litre d’eau à boire tout au long de la journée.\r\n￼￼\r\n<span style=\"color: #000000;\"><strong>Amateur d\'eau gazeuse ?</strong></span>\r\n<em><span style=\"color: #ff6600;\"><strong> Évitez d’en consommer trop souvent, en particulier celles qui présentent un taux élevé de bicar- bonate. Car les reins doivent faire un effort pour éliminer ce surplus de minéraux, ce qui les fatigue inutilement. Lisez les étiquettes, la quantité ne doit pas dépasser 700 mg par litre.</strong></span></em>\r\n\r\n--------------------------------\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #800000;\">\"Dépolluer l\'organisme\"</span></strong>\r\n<em><span style=\"color: #800000;\"> Trois questions au Dr Yann Rougier, médecin passionné de neurosciences, de nutrition-santé et de psychoneuro-immunologie, auteur du livre Se programmer pour guérir (Albin Michel).</span></em>\r\n\r\n<strong>Pourquoi faire une cure détox?</strong>\r\nDepuis une cinquantaine d’années, nos aliments sont de plus en plus transformés. Résultat, nos organes de digestion et de transformation – le foie, la vésicule biliaire, les reins et le tube digestif – sont soumis à des additifs chimiques – colorants, conservateurs, etc. – mais aussi à des métaux lourds de l’environnement. Par ailleurs, avec la nourriture à profusion, ils sont sollicités quasiment en permanence et ont donc plus de mal à éliminer les déchets et les toxines. Voilà pourquoi il est intéres-\r\n￼￼￼sant, deux à quatre fois par an, de les drainer et les purifier. L’objectif d’une cure détox est d’une part de dépolluer l’organisme, d’autre part d’agir comme soutien de ces organes en allégeant ponctuellement leur travail et en les mettant ainsi au repos.\r\n\r\n<strong>Quelles sont les périodes les plus propices pour s’y mettre?</strong>\r\nIdéalement, au printemps et à l’automne, mais on peut également en faire une tous les trois mois, à chaque changement de saison: une semaine avant et deux semaines après. Pas plus, car, ensuite, il faut laisser les organes reprendre leur rythme.\r\n\r\n<strong>Que peut-on en attendre?</strong>\r\nAttention, ce n’est pas une formule miracle: cela ne guérit rien et ne fait pas mincir à long terme. Mais cela permet de rééquilibrer toutes les fonctions centrales de notre corps. Nos organes sont donc plus efficaces, ce qui a forcément une répercussion positive sur l’immunité, l’équilibre nerveux, le métabolisme et le stockage des graisses. Ce n’est pas spectaculaire, certes, mais indispensable.','Ma cure detox','','inherit','open','open','','307-revision-v1','','','2013-11-22 12:15:17','2013-11-22 10:15:17','',307,'http://www.questionsdefemmes.fr/307-revision-v1/',0,'revision','',0),(311,2,'2013-12-31 12:15:41','2013-12-31 11:15:41','<strong>Il suffit parfois d’un geste pour protéger la planète et se montrer solidaire. Encore faut-il le connaître... Voici quelques pistes pour apporter votre pierre au développement durable.</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #008000;\"><strong>Ampoules</strong></span>\r\nFini les halogènes! Optez pour des lampes à basse consommation. Elles consomment cinq fois moins d’électricité et durent six à huit fois plus longtemps. Adaptez la puissance à vos besoins. Pour regarder la télé, 5 W suffisent, et 20 W pour lire. Préférez les lampes fluo-compactes, dans les pièces éclairées longtemps (salon, etc.).\r\n\r\n<span style=\"color: #008000;\"><strong>Barbecue</strong></span>\r\nÉvitez le charbon et le bois qui produisent des gaz à effet de serre en brûlant. Utilisez plutôt du sarment ou des rafles de maïs. Choisissez les viandes à moindre impact environnemental, comme le poulet fermier, le canard et le porc, à celles dont la production génère plus de CO2 comme le bœuf, le veau ou l’agneau.\r\n\r\n<span style=\"color: #008000;\"><strong>Climatisation</strong></span>\r\nLa climatisation est accusée de contribuer au réchauffement de la planète. Soyez na-tu-rel! Pour garder la fraîcheur dans la maison, baissez simplement les stores dès qu’un rayon de soleil pointe à la fenêtre. Pensez à fermer les volets en journée. Pour rafraîchir l’atmosphère, arrosez vos plantes et votre terrasse en soirée.\r\n\r\n<span style=\"color: #008000;\"><strong>DVD (ou CD)</strong></span>\r\nPrivilégiez la dématérialisation pour stocker vos données: disque dur, site de stockage, etc. Vous pouvez aussi faire appel aux sociétés de recyclage ou utiliser les points de collecte dans votre commune (Coldisk, l’association CD moi). Soyez créatifs : pourquoi ne pas leur donner une deuxième vie, en les transformant en sous-verre ou en bougeoirs?\r\n\r\n<span style=\"color: #008000;\"><strong>Eau</strong></span>\r\nPlacés sur les robinets, les mousseurs permet- tent de réduire votre consommation de 50 %. Préférez les douches aux bains: vous utiliserez 30 à 60 litres d’eau, au lieu de 150 à 200 litres. Pour réduire votre facture d’électricité, réglez la température de votre eau chaude: 55 à 60 degrés suffisent pour écarter les bactéries pathogènes.\r\n\r\n<span style=\"color: #008000;\"><strong>Fleurs</strong></span>\r\nCela peut paraître incroyable, mais le bilan énergé- tique d’une rose cultivée au Kenya (avec transport par avion) est inférieur de moitié à celui d’une rose issue d’une serre hollandaise chauffée. Choisissez des fleurs de saison, produites près de chez vous, sans serre. Certains sites proposent des variétés exclusivement cultivées en France (approfleurs. com, dans le Var).\r\n\r\n<span style=\"color: #008000;\"><strong>Grenouille, petit-gris et gros-gris</strong></span>\r\nLes Français sont les plus gros consommateurs de grenouilles et d’escargots en Europe. Or, cer- taines espèces sont en voie de disparition. Évitez de ramasser les grenouilles sauvages, hors des périodes autorisées. Et privilégiez les escargots issus de l’élevage en France.\r\n\r\n<span style=\"color: #008000;\"><strong>Habillement</strong></span>\r\nPrivilégiez les vêtements en coton biologique, dont la culture ne nécessite ni engrais ni pesticides. Certains procédés pour user, délaver et broder les habits sont obtenus avec des traitements chimiques polluants. L’Ademe (Agence de l’environnement et de la maîtrise de l’énergie) a mis au point un outil pour mesurer l’impact environnemental de vos jeans (<a href=\"http://ademe.fr/internet/eco-jean\">ademe.fr/internet/eco-jean</a>). Testez-le!\r\n\r\n<span style=\"color: #008000;\"><strong>Internet</strong></span>\r\nLorsqu’ils restent en veille, ordinateurs, télévi- sions et magnétoscopes finissent parfois par consommer davantage que s’ils étaient restés allumés. Pensez à les éteindre. Et à débrancher votre boîtier Internet, lorsque vous vous absentez.\r\n\r\n<span style=\"color: #008000;\"><strong>Jardinage</strong></span>\r\nIl existe mille et une astuces pour se passer de pesticides. Pailler le sol et utiliser du compost ou du fumier pour le rendre plus fertile. Varier les plantes cultivées d’une année à l’autre, pour rompre le cycle de développement des parasites. Décaler la date de semis pour que la culture en soit à un stade moins sensible lorsqu’ils attaqueront. Infos sur <a href=\"http://jardiner-autrement.fr\">jardiner-autrement.fr</a>\r\n\r\n<span style=\"color: #008000;\"><strong>Lait</strong></span>\r\nMisez sur le lait bio et les fromages fermiers, plu- tôt qu’industriels. Privilégiez les produits les plus simples. Selon l’Ademe, un yaourt à la fraise par- court, en effet, jusqu’à 9000 kilomètres, si on additionne le trajet de toutes les matières premières. Fabriquez vos propres yaourts, avec une yaourtière, pour économiser les emballages.\r\n\r\n<span style=\"color: #008000;\"><strong>Meubles</strong></span>\r\nOptez pour des meubles verts et solidaires, comme les tabourets en pneus recyclés (<a href=\"http://fleux.com\">fleux.com</a>), ou comme les poufs Ekob, conçus avec du bambou transformé par des artisans bénéficiant des règles du commerce équitable. Récupérez des meubles auprès d’Emmaüs, et donnez-leur une seconde vie. Essayez les meubles en carton, pour vos chambres d’enfants (<a href=\"http://mobilier-orika.com\">mobilier-orika.com</a>).\r\n\r\n<span style=\"color: #008000;\"><strong>Nettoyage (du linge)</strong> </span>\r\nEn réglant votre lave-linge à 40°, vous consommerez 25 % d’énergie en moins que si vous l’uti- lisiez à 60°. Évitez le sèche-linge. Préférez l’air libre ou un local ventilé. Et si ne voulez pas vous en séparer, alors essorez d’abord votre linge dans la machine à laver.\r\n\r\n<span style=\"color: #008000;\"><strong>Ordinateur</strong></span>\r\nChoisissez un portable, qui consomme 50 à 80 % de moins qu’un poste fixe. Préférez les marques qui offrent de bonnes garanties de durée de vie, et les logiciels qui peuvent facilement être mis à jour. Le guide Greenpeace Vers une électronique plus verte permet de choisir le modèle le plus écologique.\r\n\r\n<span style=\"color: #008000;\"><strong>Portable</strong></span>\r\nFuyez les téléphones mobiles à clapet ou dotés d’un écran LCD de grande taille, qui sont plus éner- givores. Choisissez un appareil sans PVC ou en ma- tière plastique végétale et un chargeur qui signale la fin de charge du téléphone, solaire ou à dynamos, qui ne consomment pas l’électricité du réseau. Pensez à débrancher, une fois qu’il est chargé.\r\n\r\n<span style=\"color: #008000;\"><strong>Qualité</strong></span>\r\nPrès de 50 logos et labels indiquent un meilleur respect de l’environnement ou une «plus-value» sociale. Apprenez à reconnaître les labels fiables. Par exemple le label FSC (Forest Stewarship Council) pour le bois et le charbon à barbecue. Ou les marques sur le commerce équitable, comme Max Havelaar, Artisans du monde ou Bioéquitable (<a href=\"http://mescoursespourlaplanete.com/Labels/\">mescoursespourlaplanete.com/Labels/</a>).\r\n\r\n<span style=\"color: #008000;\"><strong>Repas (en plein air)</strong> </span>\r\nFuyez les couverts en plastique jetables! Il existe des paniers de pique-nique tout équipés, avec de la vaisselle incassable. Privilégiez les fruits et légumes de saison, achetés chez un producteur du coin. Pour faire du feu, préférez du bois ramassé au sol et pensez à arroser les braises, avant de partir. Enfin, n’oubliez pas de ramasser vos déchets dans des sacs poubelles biodégradables avant votre départ.\r\n\r\n<span style=\"color: #008000;\"><strong>Sport</strong></span>\r\nVous êtes fan de VTT, de canoë-kayak ou de randonnée? Pour protéger la nature, évitez de cueillir les plantes et respectez les sentiers balisés. Si vous êtes fumeur, pensez à emporter un cendrier de poche. La France est le plus gros consommateur européen d’articles de sport. Avant d’acheter la tenue dernier cri, demandez-vous si vous en avez vraiment besoin!\r\n\r\n<span style=\"color: #008000;\"><strong>Télévision</strong></span>\r\nChoisissez un écran de taille adaptée. En multi- pliant la taille par deux, vous multipliez la consom- mation d’électricité par quatre. Avant d’acheter, comparez l’étiquette énergie pour connaître la classe énergétique et donc la consommation annuelle d’énergie du téléviseur.\r\n\r\n<span style=\"color: #008000;\"><strong>Ustensiles</strong></span>\r\nFaites le tri dans vos casseroles et poêles à frire: séparez-vous des ustensiles recouverts d’un revêtement antiadhésif à base de PTFE (polytétrafluoroéthylène). Si vous souhaitez conserver des anti-adhésifs, choisissez des revêtements sans PFOA (acide perfluoro-octanoïque) et PTFE. Couvrez vos casseroles lorsque vous faites chauffer de l’eau ou mijoter un plat. Vous pourrez réduire votre facture jusqu’à 50% .\r\n\r\n<span style=\"color: #008000;\"><strong>Voyage</strong></span>\r\nOptez pour le tourisme solidaire! Une partie du prix de votre séjour servira à financer des projets de développement pour des populations locales (création d’un puits, d’une école, etc.). De nombreux sites proposent des séjours. Par exemple, <a href=\"http://voyagespourlaplanete.com\">voyagespourlaplanete.com</a>. Vous pouvez aussi échanger votre maison pour les vacances (<a href=\"http://trocmaison.com\">trocmaison.com</a>). Une solution écologique, qui permet d’éviter la construction d’infrastructures pour les touristes.\r\n\r\n-----------------------\r\n\r\n<span style=\"color: #008000;\"><strong>Tout pour les tortues</strong></span>\r\nÀ Gonfaron, au pied du massif des Maures, en Provence, le Village des tortues étudie et recueille ces reptiles, et notamment la tortue d’Hermann, une espèce menacée. Le parc de 2 hectares comprend de nombreux bassins, ainsi que des écloseries et une clinique unique en Europe. Le site fonctionne grâce au soutien de nombreux bénévoles, qui réalisent des visites guidées ou prêtent main-forte aux soigneurs attitrés. <a href=\"http://villagetortues.com\">villagetortues.com</a>\r\n\r\n<span style=\"color: #008000;\"><strong>Aider oui, mais à la carte</strong></span>\r\nBasée à Dieulefit, dans la Drôme, l’association À Pas de loup recrute des volontaires, les conseille et les oriente en fonction de leurs motivations et de leurs possibilités vers les structures de terrain qui proposent les missions les plus adaptées à leurs attentes. Ces missions ont lieu dans tout le pays (comptage d’oiseaux, etc.), mais aussi à l’étranger (suivi des forêts dans un parc naturel au Pérou, protection des chimpanzés en Guinée-Conakry ou des iguanes au Honduras, etc.). <a href=\"http://apasdeloup.org\">apasdeloup.org</a>\r\n\r\n<span style=\"color: #008000;\"><strong>Sauvages</strong></span>\r\nÀ Allouville-Bellefosse, en Seine-Maritime, l’association Chene (Centre d’hébergement et d’études sur la nature et l’environnement) possède un centre de sauvegarde pour les animaux sauvages blessés. Chouettes, renards, hérissons, voire phoques, y sont soignés avant d’être relâchés. Le centre fait appel à des volon- taires, pour aider les soigneurs, nourrir les bêtes et entretenir les locaux. Patience et sens de l’observation sont bienvenus. <a href=\"http://chene.asso.fr\">chene.asso.fr</a>\r\n\r\n<span style=\"color: #008000;\"><strong>L’Europe en chantiers</strong></span>\r\nSituée dans le Nord, l’association les Blongios organise des chantiers écologiques, en France, en Angleterre, en Belgique, aux Pays-Bas et en Irlande. Il peut s’agir aussi bien de creuser des mares, créer des clairières, restaurer d’anciennes digues, arracher des plantes envahissantes ou poser des nichoirs. Les chantiers en France durent de un à quinze jours. <a href=\"http://lesblongios.fr\">lesblongios.fr</a>\r\n\r\n<span style=\"color: #008000;\"><strong>Pour la beauté du littoral</strong></span>\r\nCréée en 1990 par des surfeurs, à Biarritz, Surfrider réunit aujourd’hui 1 500 bénévoles, au sein d’une quarantaine d’antennes locales en Europe. Ces dernières organisent de nombreuses actions, pour sensibiliser le public à la protection du littoral (interventions dans les écoles, etc.). Des nettoyages de plages sont proposés au public, au printemps. <a href=\"http://surfrider.eu\">surfrider.eu</a>','Développement durable : Soyons verts... ￼￼￼￼￼￼￼￼￼￼￼de A à Z !','','publish','open','open','','developpement-durable-soyons-verts-%ef%bf%bc%ef%bf%bc%ef%bf%bc%ef%bf%bc%ef%bf%bc%ef%bf%bc%ef%bf%bc%ef%bf%bc%ef%bf%bc%ef%bf%bc%ef%bf%bcde-z','','','2015-08-04 16:27:11','2015-08-04 15:27:11','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=311',0,'post','',0),(312,2,'2013-11-22 12:26:03','2013-11-22 10:26:03','<strong>Il suffit parfois d’un geste pour protéger la planète et se montrer solidaire. Encore faut-il le connaître... Voici quelques pistes pour apporter votre pierre au développement durable.</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #008000;\"><strong>Ampoules</strong></span>\r\nFini les halogènes! Optez pour des lampes à basse consommation. Elles consomment cinq fois moins d’électricité et durent six à huit fois plus longtemps. Adaptez la puissance à vos besoins. Pour regarder la télé, 5 W suffisent, et 20 W pour lire. Préférez les lampes fluo-compactes, dans les pièces éclairées longtemps (salon, etc.).\r\n\r\n<span style=\"color: #008000;\"><strong>Barbecue</strong></span>\r\nÉvitez le charbon et le bois qui produisent des gaz à effet de serre en brûlant. Utilisez plutôt du sarment ou des rafles de maïs. Choisissez les viandes à moindre impact environnemental, comme le poulet fermier, le canard et le porc, à celles dont la production génère plus de CO2 comme le bœuf, le veau ou l’agneau.\r\n\r\n<span style=\"color: #008000;\"><strong>Climatisation</strong></span>\r\nLa climatisation est accusée de contribuer au réchauffement de la planète. Soyez na-tu-rel! Pour garder la fraîcheur dans la maison, baissez simplement les stores dès qu’un rayon de soleil pointe à la fenêtre. Pensez à fermer les volets en journée. Pour rafraîchir l’atmosphère, arrosez vos plantes et votre terrasse en soirée.\r\n\r\n<span style=\"color: #008000;\"><strong>DVD (ou CD)</strong></span>\r\nPrivilégiez la dématérialisation pour stocker vos données: disque dur, site de stockage, etc. Vous pouvez aussi faire appel aux sociétés de recyclage ou utiliser les points de collecte dans votre com- mune(Coldisk,l’associationCDmoi).Soyezcréatifs: pourquoi ne pas leur donner une deuxième vie, en les transformant en sous-verre ou en bougeoirs?\r\n\r\n<span style=\"color: #008000;\"><strong>Eau</strong></span>\r\nPlacés sur les robinets, les mousseurs permet- tent de réduire votre consommation de 50 %. Préférez les douches aux bains: vous utiliserez 30 à 60 litres d’eau, au lieu de 150 à 200 litres. Pour réduire votre facture d’électricité, réglez la température de votre eau chaude: 55 à 60 degrés suffisent pour écarter les bactéries pathogènes.\r\n\r\n<span style=\"color: #008000;\"><strong>Fleurs</strong></span>\r\nCela peut paraître incroyable, mais le bilan énergé- tique d’une rose cultivée au Kenya (avec transport par avion) est inférieur de moitié à celui d’une rose issue d’une serre hollandaise chauffée. Choisissez des fleurs de saison, produites près de chez vous, sans serre. Certains sites proposent des variétés exclusivement cultivées en France (approfleurs. com, dans le Var).\r\n\r\n<span style=\"color: #008000;\"><strong>Grenouille, petit-gris et gros-gris</strong></span>\r\nLes Français sont les plus gros consommateurs de grenouilles et d’escargots en Europe. Or, cer- taines espèces sont en voie de disparition. Évitez de ramasser les grenouilles sauvages, hors des périodes autorisées. Et privilégiez les escargots issus de l’élevage en France.\r\n\r\n<span style=\"color: #008000;\"><strong>Habillement</strong></span>\r\nPrivilégiez les vêtements en coton biologique, dont la culture ne nécessite ni engrais ni pesticides. Certains procédés pour user, délaver et broder les habits sont obtenus avec des traitements chimiquespolluants.L’Ademe(Agencedel’environ- nement et de la maîtrise de l’énergie) a mis au point un outil pour mesurer l’impact environnemental de vos jeans (ademe.fr/internet/eco-jean). Testez-le!\r\n\r\n<span style=\"color: #008000;\"><strong>Internet</strong></span>\r\nLorsqu’ils restent en veille, ordinateurs, télévi- sions et magnétoscopes finissent parfois par consommer davantage que s’ils étaient restés allumés. Pensez à les éteindre. Et à débrancher votre boîtier Internet, lorsque vous vous absentez.\r\n\r\n<span style=\"color: #008000;\"><strong>Jardinage</strong></span>\r\nIl existe mille et une astuces pour se passer de pesticides. Pailler le sol et utiliser du compost ou du fumier pour le rendre plus fertile. Varier les plantes cultivées d’une année à l’autre, pour rompre le cycle de développement des parasites. Décaler la date de semis pour que la culture en soit à un stade moins sensible lorsqu’ils attaqueront. Infos sur <a href=\"http://jardiner-autrement.fr\">jardiner-autrement.fr</a>\r\n\r\n<span style=\"color: #008000;\"><strong>Lait</strong></span>\r\nMisez sur le lait bio et les fromages fermiers, plu- tôt qu’industriels. Privilégiez les produits les plus simples. Selon l’Ademe, un yaourt à la fraise par- court, en effet, jusqu’à 9000 kilomètres, si on ad- ditionne le trajet de toutes les matières premières. Fabriquez vos propres yaourts, avec une yaourtière, pour économiser les emballages.\r\n\r\n<span style=\"color: #008000;\"><strong>Meubles</strong></span>\r\nOptez pour des meubles verts et solidaires, comme les tabourets en pneus recyclés (fleux.com), ou comme les poufs Ekob, conçus avec du bambou transformé par des artisans bénéficiant des règles du commerce équitable. Récupérez des meubles auprès d’Emmaüs, et donnez-leur une seconde vie. Essayez les meubles en carton, pour vos chambres d’enfants (<a href=\"http://mobilier-orika.com\">mobilier-orika.com</a>).\r\n\r\n<span style=\"color: #008000;\"><strong>Nettoyage (du linge)</strong> </span>\r\nEn réglant votre lave-linge à 40°, vous consommerez 25 % d’énergie en moins que si vous l’uti- lisiez à 60°. Évitez le sèche-linge. Préférez l’air libre ou un local ventilé. Et si ne voulez pas vous en séparer, alors essorez d’abord votre linge dans la machine à laver.\r\n\r\n<span style=\"color: #008000;\"><strong>Ordinateur</strong></span>\r\nChoisissez un portable, qui consomme 50 à 80 % de moins qu’un poste fixe. Préférez les marques qui offrent de bonnes garanties de durée de vie, et les logiciels qui peuvent facilement être mis à jour. Le guide Greenpeace Vers une électronique plus verte permet de choisir le modèle le plus écologique.\r\n\r\n<span style=\"color: #008000;\"><strong>Portable</strong></span>\r\nFuyez les téléphones mobiles à clapet ou dotés d’un écran LCD de grande taille, qui sont plus éner- givores. Choisissez un appareil sans PVC ou en ma- tière plastique végétale et un chargeur qui signale la fin de charge du téléphone, solaire ou à dynamos, qui ne consomment pas l’électricité du réseau. Pensez à débrancher, une fois qu’il est chargé.\r\n\r\n<span style=\"color: #008000;\"><strong>Qualité</strong></span>\r\nPrès de 50 logos et labels indiquent un meilleur respect de l’environnement ou une «plus-value» sociale. Apprenez à reconnaître les labels fiables. Par exemple le label FSC (Forest Stewarship Council) pour le bois et le charbon à barbecue. Ou les marques sur le commerce équitable, comme Max Havelaar, Artisans du monde ou Bioéquitable (<a href=\"http://mescoursespourlaplanete.com/Labels/\">mescoursespourlaplanete.com/Labels/</a>).\r\n\r\n<span style=\"color: #008000;\"><strong>Repas (en plein air)</strong> </span>\r\nFuyez les couverts en plastique jetables! Il existe des paniers de pique-nique tout équipés, avec de la vaisselle incassable. Privilégiez les fruits et légumes de saison, achetés chez un producteur du coin. Pour faire du feu, préférez du bois ramassé au sol et pensez à arroser les braises, avant de partir. Enfin, n’oubliez pas de ramasser vos déchets dans des sacs poubelles biodégradables avant votre départ.\r\n\r\n<span style=\"color: #008000;\"><strong>Sport</strong></span>\r\nVous êtes fan de VTT, de canoë-kayak ou de ran- donnée? Pour protéger la nature, évitez de cueillir les plantes et respectez les sentiers balisés. Si vous êtes fumeur, pensez à emporter un cendrier de poche. La France est le plus gros consommateur européen d’articles de sport. Avant d’acheter la tenue dernier cri, demandez-vous si vous en avez vraiment besoin!\r\n\r\n<span style=\"color: #008000;\"><strong>Télévision</strong></span>\r\nChoisissez un écran de taille adaptée. En multi- pliant la taille par deux, vous multipliez la consom- mation d’électricité par quatre. Avant d’acheter, comparez l’étiquette énergie pour connaître la classe énergétique et donc la consommation annuelle d’énergie du téléviseur.\r\n\r\n<span style=\"color: #008000;\"><strong>Ustensiles</strong></span>\r\nFaites le tri dans vos casseroles et poêles à frire: séparez-vous des ustensiles recouverts d’un revêtement antiadhésif à base de PTFE (polytétrafluoroéthylène). Si vous souhaitez conserver des anti- adhésifs, choisissez des revêtements sans PFOA (acide perfluoro-octanoïque) et PTFE. Couvrez vos casseroles lorsque vous faites chauffer de l’eau ou mijoter un plat. Vous pourrez réduire votre facture jusqu’à 50% .\r\n\r\n<span style=\"color: #008000;\"><strong>Voyage</strong></span>\r\nOptez pour le tourisme solidaire! Une partie du prix de votre séjour servira à financer des projets de dé- veloppement pour des populations locales (créa- tion d’un puits, d’une école, etc.). De nombreux sites proposent des séjours. Par exemple, voyagespour- laplanete.com. Vous pouvez aussi échanger votre maison pour les vacances (trocmaison.com). Une solution écologique, qui permet d’éviter la construction d’infrastructures pour les touristes.\r\n\r\n-----------------------\r\n\r\n<span style=\"color: #008000;\"><strong>Tout pour les tortues</strong></span>\r\nÀ Gonfaron, au pied du massif des Maures, en Provence, le Village des tortues étudie et recueille ces reptiles, et notamment la tortue d’Hermann, une espèce menacée. Le parc de 2 hectares comprend de nombreux bassins, ainsi que des écloseries et une clinique unique en Europe. Le site fonctionne grâce au soutien de nombreux bénévoles, qui réalisent des visites guidées ou prêtent main-forte aux soigneurs attitrés. villagetortues.com\r\n\r\n<span style=\"color: #008000;\"><strong>Aider oui, mais à la carte</strong></span>\r\nBasée à Dieulefit, dans la Drôme, l’association À Pas de loup recrute des volontaires, les conseille et les oriente en fonction de leurs motivations et de leurs possibilités vers les structures de terrain qui proposent les missions les plus adaptées à leurs attentes. Ces missions ont lieu dans tout le pays (comptage d’oiseaux, etc.), mais aussi à l’étranger (suivi des forêts dans un parc naturel au Pérou, protection des chimpanzés en Guinée-Conakry ou des iguanes au Honduras, etc.). <a href=\"http://apasdeloup.org\">apasdeloup.org</a>\r\n\r\n<span style=\"color: #008000;\"><strong>Sauvages</strong></span>\r\nÀ Allouville-Bellefosse, en Seine-Maritime, l’association Chene (Centre d’hébergement et d’études sur la nature et l’environnement) possède un centre de sauvegarde pour les animaux sauvages blessés. Chouettes, renards, hérissons, voire phoques, y sont soignés avant d’être relâchés. Le centre fait appel à des volon- taires, pour aider les soigneurs, nourrir les bêtes et entretenir les locaux. Patience et sens de l’observation sont bienvenus. <a href=\"http://chene.asso.fr\">chene.asso.fr</a>\r\n\r\n<span style=\"color: #008000;\"><strong>L’Europe en chantiers</strong></span>\r\nSituée dans le Nord, l’association les Blongios organise des chantiers écologiques, en France, en Angleterre, en Belgique, aux Pays-Bas et en Irlande. Il peut s’agir aussi bien de creuser des mares, créer des clairières, restaurer d’anciennes digues, arracher des plantes envahissantes ou poser des nichoirs. Les chantiers en France durent de un à quinze jours. lesblongios.fr\r\n\r\n<span style=\"color: #008000;\"><strong>Pour la beauté du littoral</strong></span>\r\nCréée en 1990 par des surfeurs, à Biarritz, Surfrider réunit aujourd’hui 1 500 bénévoles, au sein d’une quarantaine d’antennes locales en Europe. Ces dernières organisent de nombreuses actions, pour sensibiliser le public à la protection du littoral (interventions dans les écoles, etc.). Des nettoyages de plages sont proposés au public, au printemps. <a href=\"http://surfrider.eu\">surfrider.eu</a>','Développement durable : Soyons verts... ￼￼￼￼￼￼￼￼￼￼￼de A à Z !','','inherit','open','open','','311-revision-v1','','','2013-11-22 12:26:03','2013-11-22 10:26:03','',311,'http://www.questionsdefemmes.fr/311-revision-v1/',0,'revision','',0),(315,2,'2013-12-27 12:34:21','2013-12-27 11:34:21','<strong>La planète alimentation s’est enrichie de tout un vocabulaire trendy. On connaît les mots, on les utilise, même s’il y a parfois un léger flou autour de leur signification exacte. Révision.</strong>\r\n\r\n✔ Écocitoyen\r\nOn le reconnaît enfin aujourd’hui, nous, les citoyens des pays industrialisés, sommes pleinement responsables de notre environnement – et de sa dégradation – à l’échelle planétaire. L’écocitoyen a conscience de ses droits et devoirs envers l’environnement, et il agit en conséquence dans ses gestes quotidiens.\r\n\r\n✔ Fooding\r\nC’est une nourriture ludique, gourmande, étonnante. On laisse son inventivité et sa sensibilité s’exprimer, on s’amuse, on invente des recettes inédites.\r\n\r\n✔ Foodista\r\nLa foodista est à la nourriture ce qu’est la fashionista à la mode. Toujours à l’affût des dernières adresses, des épiceries qui vendent des ingrédients rares et feront toute la différence dans un plat, elles font le buzz autour de nouvelles douceurs qui deviennent des «it» et détrônent celles qu’elles adoraient peu de temps avant.\r\n\r\n✔ Locavore\r\nLe locavore consomme des produits frais et de saison, fabriqués dans un rayon de 100 à 250 kilomètres au maximum autour de son domicile. Il se veut respectueux de l’environnement.\r\n\r\n✔ Slow food\r\nPar opposition au fast-food, le Slow food cherche à préserver une cuisine régionale et des recettes locales de qualité, à aider les producteurs artisans qui font des produits de qualité, à prôner une philosophie du plaisir de la table. C’est une association internationale, fondée en Italie en 1986, présente aujourd’hui dans une centaine de pays.\r\n\r\n✔ Commerce équitable C’est assurer une juste rémunération du travail des producteurs les plus défavorisés, garantir le respect des droits fondamentaux des personnes, instaurer des relations durables entre partenaires économiques, et préserver l’environnement.\r\n\r\n✔ Indice carbone\r\nBilan des émissions de gaz à effet de serre liées à une activité. Il s’applique à tous les secteurs. En matière de nourriture, cette évaluation permet de réaliser un diagnostic «effet de serre». Entrent en compte la nature du produit, son transport (non aux produits hors saison cultivés dans l’hémisphère Sud) et son emballage.','Alimentation : Les mots du food','','publish','open','open','','alimentation-les-mots-du-food','','','2015-08-04 15:46:44','2015-08-04 14:46:44','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=315',0,'post','',0),(316,2,'2013-11-22 12:38:51','2013-11-22 10:38:51','<strong>La planète alimentation s’est enrichie de tout un vocabulaire trendy. On connaît les mots, on les utilise, même s’il y a parfois un léger flou autour de leur signification exacte. Révision.</strong>\r\n\r\n✔ Écocitoyen\r\nOn le reconnaît enfin aujourd’hui, nous, les citoyens des pays industrialisés, sommes pleinement responsables de notre environnement – et de sa dégradation – à l’échelle planétaire. L’écocitoyen a conscience de ses droits et devoirs envers l’environnement, et il agit en conséquence dans ses gestes quotidiens.\r\n\r\n✔ Fooding\r\nC’est une nourriture ludique, gourmande, étonnante. On laisse son inventivité et sa sensibilité s’exprimer, on s’amuse, on invente des recettes inédites.\r\n\r\n✔ Foodista\r\nLa foodista est à la nourriture ce qu’est la fashionista à la mode. Toujours à l’affût des dernières adresses, des épiceries qui vendent des ingrédients rares et feront toute la différence dans un plat, elles font le buzz autour de nouvelles douceurs qui deviennent des «it» et détrônent celles qu’elles adoraient peu de temps avant.\r\n\r\n✔ Locavore\r\nLe locavore consomme des produits frais et de saison, fabriqués dans un rayon de 100 à 250 kilomètres au maximum autour de son domicile. Il se veut respectueux de l’environnement.\r\n\r\n✔ Slow food\r\nPar opposition au fast-food, le Slow food cherche à préserver une cuisine régionale et des recettes locales de qualité, à aider les producteurs artisans qui font des produits de qualité, à prôner une philosophie du plaisir de la table. C’est une association internationale, fondée en Italie en 1986, présente aujourd’hui dans une centaine de pays.\r\n\r\n✔ Commerce équitable C’est assurer une juste rémunération du travail des producteurs les plus défavorisés, garantir le respect des droits fondamentaux des personnes, instaurer des relations durables entre partenaires économiques, et préserver l’environnement.\r\n\r\n✔ Indice carbone\r\nBilan des émissions de gaz à effet de serre liées à une activité. Il s’applique à tous les secteurs. En matière de nourriture, cette évaluation permet de réaliser un diagnostic «effet de serre». 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Et la volonté des femmes de se détourner de formulations qu’elles jugent peu respectueuses de notre peau et de l’environnement. Réaliser soi-même ses cosmétiques apparaît comme une très belle manière d’assumer cette quête d’authenticité, à un prix défiant toute concurrence.\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>Granité exfoliant gourmand au sucre vanillé (pour le corps)</strong></span>\r\nConservation au moins 3 mois (si fabriqué et gardé dans des conditions d’hygiène optimales). Suggestion de contenant: pot en verre de 125 ml.\r\n<strong><em>Matériel nécessaire:</em></strong>\r\n1 bol, 1 minifouet, 1 balance de précision à 0,1 g près, 1 éprouvette graduée, 1 cuillère.\r\n<em><strong>Ingrédients:</strong></em>\r\n50 g de sucre de canne bio • 8 g de miel bio\r\n• 17 g de beurre de karité bio • 20 ml de macérât huileux de vanille • 30 gouttes d’extrait naturel de vanille\r\n• 7 gouttes de vitamine E.\r\n<em><strong>Mode opératoire:</strong></em>\r\n1 • Faire fondre au bain-marie le beurre de karité et le macérât huileux de vanille.\r\n2 • Une fois qu’ils sont fondus, retirer du feu et ajouter le reste des ingrédients.\r\n3 • Mélanger soigneusement et verser dans le pot. Rituel de beauté: ce granité exfoliant s’applique sous la douche sur l’ensemble du corps en massages circulaires, afin d’éliminer les cellules mortes. Il laisse la peau souple, douce et satinée.\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>Intemporelle biphasée rose et hibiscus</strong></span>\r\n5 minutes de préparation/moins de 5 euros/ très facile à réaliser.\r\nConservation: au moins 2 mois\r\n(si fabriquée et gardée dans des conditions d’hygiène optimales).\r\nSuggestion de contenant: un flacon de 100 ml.\r\n<em><strong>Matériel nécessaire:</strong></em>\r\n1 bol, 1 minifouet, 1 éprouvette graduée.\r\n<em><strong>Ingrédients:</strong></em>\r\n50 ml d’hydrolat de rose • 50 ml d’huile\r\nvégétale de rose musquée\r\n• 3 fleurs d’hibiscus bio\r\n• 20 gouttes d’extrait de pépins de pamplemousse bio.\r\n<em><strong>Mode opératoire:</strong></em>\r\n1 • Mettre l’hibiscus dans un bol avec l’hydrolat\r\nde rose et l’extrait de pépins de pamplemousse, puis réserver 2 minutes.\r\n2 • Remuer au minifouet le macérât «hydrolat de rose- hibiscus» pour bien homogénéiser la couleur.\r\n3 • Filtrer à l’aide d’une passoire et verser\r\ndans le flacon.\r\n4 • Terminer en versant l’huile végétale de rose musquée dans le flacon.\r\nRituel de beauté: appliquez le matin sur une peau bien propre ou le soir en guise de lotion démaquillante. Secouez avant toute utilisation.\r\n￼￼\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>Masque nutri-éclat au cacao</strong></span>\r\n10 minutes de préparation/moins de 5 euros/ facile à réaliser. Se conserve au moins 1 mois.\r\nStockez votre pot à l’abri de la lumière et de la chaleur. Suggestion de flaconnage: pot de 50 ml.\r\n<em><strong>Matériel nécessaire:</strong></em>\r\n1 petite cuillère non métallique, 1 bol ou 1 bécher, 1 grande cuillère.\r\n<em><strong>Ingrédients:</strong></em>\r\n1 cuillerée à soupe d’argile blanche ultraventilée\r\n• 2 cuillerées à soupe de cacao bio en poudre • 1 cuillerée à soupe de glycérine végétale • 4 cuillerées à soupe\r\nd’huile végétale de macadamia bio • 60 gouttes d’extrait aromatique naturel de cacao bio • 3 gouttes de vitamine E.\r\n<em><strong>Mode opératoire:</strong></em>\r\n1 • Dans un bol, mettre l’argile et le cacao en poudre. Ajouter la glycérine et l’huile végétale, puis remuer soigneusement, afin d’obtenir une pâte lisse et uniforme. 2 • Ajouter l’extrait naturel de cacao et la vitamine E, puis remuer une dernière fois. Transvaser dans votre pot. Rituel de beauté: appliquez ce masque sur le visage en évitant le contour des yeux. Laissez poser 20 minutes puis rincez à l’eau claire.\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>Lotion de beauté infusée rose &amp; thé vert</strong></span>\r\nRecette minute - Ne se conserve pas.\r\n<em><strong>Mode opératoire:</strong></em>\r\n1 • Dans une théière, mettre 1 cuillerée à café rase\r\nde thé vert en vrac + 3 boutons de fleurs de rose, puis ajouter 50 cl d’eau frémissante.\r\n2 • Laisser infuser 10 minutes puis filtrer. Réserver 10 cl le temps que la liqueur refroidisse.\r\n3 • Déguster alors les 40 cl restants!\r\nRituel de beauté: appliquez matin et/ou soir sur le visage à l’aide d’un coton ou d’un linge propre.\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>Cold cream matinale éclatante</strong></span>\r\n25 minutes de préparation/moins de 8 euros/ facile à réaliser. Se conserve au moins 1 mois (si fabriquée et gardée dans des conditions d’hygiène optimales). Stockez de préférence votre pot au réfrigérateur. Suggestion de flaconnage: pot de 50 ml. <em><strong>Matériel nécessaire:</strong></em>\r\n2 bols ou 2 béchers, 1 balance de précision, 1 minifouet.\r\n<em><strong>Ingrédients:</strong></em>\r\n• 2,4 g de karité bio\r\n• 25,5 g d’huile végétale de germe de blé\r\n• 6,3 g de cire olive protection\r\n• 14,3 g d’hydrolat de géranium\r\n• 10 gouttes d’huile essentielle de géranium\r\n• 10 gouttes de conservateur Naticide\r\n• 3 gouttes de vitamine E.\r\n<em><strong>Mode opératoire:</strong></em>\r\n1 • Phase A: mettre le beurre de karité, la cire et l’huile végétale dans un bécher et placer au bain-marie.\r\n2 • Phase B: mettre l’hydrolat dans le second bécher et faire chauffer au bain-marie.\r\n3 • Retirer du feu les deux béchers puis verser la phase B dans la phase A.\r\n4 • Dans un bain-marie à froid, procéder à une forte agitation jusqu’à obtention de la consistance désirée.\r\n5 • Rajouter le reste des ingrédients puis remuer une dernière fois.\r\n6 • Transvaser dans le pot.\r\nRituel de beauté: appliquez par petites touches au réveil sur une peau bien nettoyée, en évitant le contour des yeux.\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>Gommage illuminateur au curcuma</strong></span>\r\nSe conserve maximum deux jours au réfrigérateur.\r\n<em><strong>Mode opératoire:</strong></em>\r\n• Dans un bol, mélanger 2 cuillerées à soupe de crème fraîche bio épaisse avec 1 cuillerée à café de curcuma et ajouter un filet de jus de citron.\r\nRituel de beauté: appliquez généreusement sur le visage en évitant le contour des yeux. Laissez poser 15 minutes puis rincez à l’eau claire.\r\n\r\n<span style=\"color: #008080;\"><strong>Précautions d’usage</strong></span>\r\n￼Sophie Macheteau le rappelle, il faut respecter des règles de sécurité, car certains ingrédients peuvent être allergisants: il est vivement recommandé de toujours faire un test préalable d’application de la préparation réalisée dans le pli du coude pendant 48 heures minimum pour vérifier qu’aucune réaction (picotements, rougeurs, gêne respiratoire...) n’apparaît avant de s’en servir. Et il est indispensable de respecter une hygiène parfaite dans la confection des crèmes «maison»:\r\n• On désinfecte les ustensiles et contenants allant être utilisés: soit en les passant 10 minutes à l’eau bouillante puis en les séchant soigneusement avec un linge propre; soit en les rinçant à l’alcool de pharmacie puis en les laissant sécher à l’air libre.\r\n• On se lave préalablement les mains.\r\n• On évite le contact des mains avec la préparation.\r\n• On conserve les prépara- tions sensibles au frais et on les utilise rapidement.\r\n• On prend des «conserva- teurs naturels» éprouvés comme l’extrait de pépins de pamplemousse.\r\n• On respecte scrupuleuse- ment les dosages indiqués. • On n’hésite pas à jeter la préparation à la moindre formation de moisissure ou de changement d’aspect...\r\n• Chaque préparation doit être étiquetée, datée et tenue hors de portée des enfants.\r\nEt que pense Sophie Macheteau du premier appareil dédié à la création de soins à la maison (Naturalis de Rowenta)? «C’est un bon produit et une belle innovation.»\r\n\r\n<strong><em>*Vous trouverez les ustensiles et les matières premières nécessaires dans des boutiques spécialisées. La plus connue, Aromazone, possède aussi une boutique en ligne.</em></strong>\r\n\r\n<em><strong><span style=\"color: #008080;\">À faire avec vos enfants!</span></strong></em>\r\n<strong><span style=\"color: #008080;\"> Savon oursons tout choco</span></strong>\r\n<span style=\"color: #008080;\"> 15 minutes de préparation/moins de 10 euros /facile à réaliser.</span>\r\n<span style=\"color: #008080;\"> Suggestion de flaconnage: une jolie boîte pour les ranger.</span>\r\n<em><strong><span style=\"color: #008080;\"> Matériel nécessaire:</span></strong></em>\r\n<span style=\"color: #008080;\"> 1 bol, 1 balance, 1 minifouet ou 1 petite cuillère,</span>\r\n<span style=\"color: #008080;\"> 1 moule ourson en silicone.</span>\r\n<span style=\"color: #008080;\"><em><strong> Ingrédients (pour la réalisation de 12 oursons):</strong></em>\r\n•144g de base Melt &amp; Pour* (blanche ou au lait de chèvre)\r\n• 2 à 3 cuillerées à café de cacao équitable en poudre</span>\r\n<span style=\"color: #008080;\"> • 72 gouttes d’extrait aromatique naturel de cacao.</span>\r\n<span style=\"color: #008080;\"> Mode opératoire:</span>\r\n<span style=\"color: #008080;\"> 1 • Mettre dans votre bol la bonne quantité de base Melt &amp; Pour.\r\n2 • Faire fondre au bain-marie.</span>\r\n<span style=\"color: #008080;\"> 3 • Ajouter le cacao en poudre et l’extrait naturel </span><span style=\"color: #008080;\">et mélanger soigneusement (toujours au bain-marie).</span>\r\n<span style=\"color: #008080;\"> 4 • Retirer du feu puis couler dans le moule.</span>\r\n<span style=\"color: #008080;\"> 5 • Laisser refroidir et prendre en masse.</span>\r\n<span style=\"color: #008080;\"> 6 • Démouler et laisser sécher 24 heures avant utilisation.</span>\r\n<em><span style=\"color: #008080;\"> *Les Melt &amp; Pour, «Fondez &amp; Versez», sont des bases de savon idéales pour réaliser très rapidement des savons personnalisés. Il s’agit de bases de savon prêtes à l’emploi.</span></em>','Produits de beauté : Ma petite cosméto','','publish','open','open','','produits-de-beaute-ma-petite-cosmeto','','','2014-10-07 17:29:24','2014-10-07 15:29:24','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=319',0,'post','',0),(1519,4,'2014-10-07 17:29:24','2014-10-07 15:29:24','<strong>En quête de naturalité, d’authenticité et d’efficacité, certaines femmes souhaitent réaliser leurs propres produits de beauté et ce, tout en s’amusant en solo, avec leurs amies ou même leurs enfants. Rencontre avec Sophie Macheteau, spécialiste de cette cosmétique «home made».</strong>\r\n\r\nLa cosmétique maison a le vent en poupe. Deux raisons à cela, selon la spécialiste, la démocratisation d’activités ludiques et créatives comme la décoration, le jardinage, la cuisine... Et la volonté des femmes de se détourner de formulations qu’elles jugent peu respectueuses de notre peau et de l’environnement. Réaliser soi-même ses cosmétiques apparaît comme une très belle manière d’assumer cette quête d’authenticité, à un prix défiant toute concurrence.\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>Granité exfoliant gourmand au sucre vanillé (pour le corps)</strong></span>\r\nConservation au moins 3 mois (si fabriqué et gardé dans des conditions d’hygiène optimales). Suggestion de contenant: pot en verre de 125 ml.\r\n<strong><em>Matériel nécessaire:</em></strong>\r\n1 bol, 1 minifouet, 1 balance de précision à 0,1 g près, 1 éprouvette graduée, 1 cuillère.\r\n<em><strong>Ingrédients:</strong></em>\r\n50 g de sucre de canne bio • 8 g de miel bio\r\n• 17 g de beurre de karité bio • 20 ml de macérât huileux de vanille • 30 gouttes d’extrait naturel de vanille\r\n• 7 gouttes de vitamine E.\r\n<em><strong>Mode opératoire:</strong></em>\r\n1 • Faire fondre au bain-marie le beurre de karité et le macérât huileux de vanille.\r\n2 • Une fois qu’ils sont fondus, retirer du feu et ajouter le reste des ingrédients.\r\n3 • Mélanger soigneusement et verser dans le pot. Rituel de beauté: ce granité exfoliant s’applique sous la douche sur l’ensemble du corps en massages circulaires, afin d’éliminer les cellules mortes. Il laisse la peau souple, douce et satinée.\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>Intemporelle biphasée rose et hibiscus</strong></span>\r\n5 minutes de préparation/moins de 5 euros/ très facile à réaliser.\r\nConservation: au moins 2 mois\r\n(si fabriquée et gardée dans des conditions d’hygiène optimales).\r\nSuggestion de contenant: un flacon de 100 ml.\r\n<em><strong>Matériel nécessaire:</strong></em>\r\n1 bol, 1 minifouet, 1 éprouvette graduée.\r\n<em><strong>Ingrédients:</strong></em>\r\n50 ml d’hydrolat de rose • 50 ml d’huile\r\nvégétale de rose musquée\r\n• 3 fleurs d’hibiscus bio\r\n• 20 gouttes d’extrait de pépins de pamplemousse bio.\r\n<em><strong>Mode opératoire:</strong></em>\r\n1 • Mettre l’hibiscus dans un bol avec l’hydrolat\r\nde rose et l’extrait de pépins de pamplemousse, puis réserver 2 minutes.\r\n2 • Remuer au minifouet le macérât «hydrolat de rose- hibiscus» pour bien homogénéiser la couleur.\r\n3 • Filtrer à l’aide d’une passoire et verser\r\ndans le flacon.\r\n4 • Terminer en versant l’huile végétale de rose musquée dans le flacon.\r\nRituel de beauté: appliquez le matin sur une peau bien propre ou le soir en guise de lotion démaquillante. Secouez avant toute utilisation.\r\n￼￼\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>Masque nutri-éclat au cacao</strong></span>\r\n10 minutes de préparation/moins de 5 euros/ facile à réaliser. Se conserve au moins 1 mois.\r\nStockez votre pot à l’abri de la lumière et de la chaleur. Suggestion de flaconnage: pot de 50 ml.\r\n<em><strong>Matériel nécessaire:</strong></em>\r\n1 petite cuillère non métallique, 1 bol ou 1 bécher, 1 grande cuillère.\r\n<em><strong>Ingrédients:</strong></em>\r\n1 cuillerée à soupe d’argile blanche ultraventilée\r\n• 2 cuillerées à soupe de cacao bio en poudre • 1 cuillerée à soupe de glycérine végétale • 4 cuillerées à soupe\r\nd’huile végétale de macadamia bio • 60 gouttes d’extrait aromatique naturel de cacao bio • 3 gouttes de vitamine E.\r\n<em><strong>Mode opératoire:</strong></em>\r\n1 • Dans un bol, mettre l’argile et le cacao en poudre. Ajouter la glycérine et l’huile végétale, puis remuer soigneusement, afin d’obtenir une pâte lisse et uniforme. 2 • Ajouter l’extrait naturel de cacao et la vitamine E, puis remuer une dernière fois. Transvaser dans votre pot. Rituel de beauté: appliquez ce masque sur le visage en évitant le contour des yeux. Laissez poser 20 minutes puis rincez à l’eau claire.\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>Lotion de beauté infusée rose &amp; thé vert</strong></span>\r\nRecette minute - Ne se conserve pas.\r\n<em><strong>Mode opératoire:</strong></em>\r\n1 • Dans une théière, mettre 1 cuillerée à café rase\r\nde thé vert en vrac + 3 boutons de fleurs de rose, puis ajouter 50 cl d’eau frémissante.\r\n2 • Laisser infuser 10 minutes puis filtrer. Réserver 10 cl le temps que la liqueur refroidisse.\r\n3 • Déguster alors les 40 cl restants!\r\nRituel de beauté: appliquez matin et/ou soir sur le visage à l’aide d’un coton ou d’un linge propre.\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>Cold cream matinale éclatante</strong></span>\r\n25 minutes de préparation/moins de 8 euros/ facile à réaliser. Se conserve au moins 1 mois (si fabriquée et gardée dans des conditions d’hygiène optimales). Stockez de préférence votre pot au réfrigérateur. Suggestion de flaconnage: pot de 50 ml. <em><strong>Matériel nécessaire:</strong></em>\r\n2 bols ou 2 béchers, 1 balance de précision, 1 minifouet.\r\n<em><strong>Ingrédients:</strong></em>\r\n• 2,4 g de karité bio\r\n• 25,5 g d’huile végétale de germe de blé\r\n• 6,3 g de cire olive protection\r\n• 14,3 g d’hydrolat de géranium\r\n• 10 gouttes d’huile essentielle de géranium\r\n• 10 gouttes de conservateur Naticide\r\n• 3 gouttes de vitamine E.\r\n<em><strong>Mode opératoire:</strong></em>\r\n1 • Phase A: mettre le beurre de karité, la cire et l’huile végétale dans un bécher et placer au bain-marie.\r\n2 • Phase B: mettre l’hydrolat dans le second bécher et faire chauffer au bain-marie.\r\n3 • Retirer du feu les deux béchers puis verser la phase B dans la phase A.\r\n4 • Dans un bain-marie à froid, procéder à une forte agitation jusqu’à obtention de la consistance désirée.\r\n5 • Rajouter le reste des ingrédients puis remuer une dernière fois.\r\n6 • Transvaser dans le pot.\r\nRituel de beauté: appliquez par petites touches au réveil sur une peau bien nettoyée, en évitant le contour des yeux.\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>Gommage illuminateur au curcuma</strong></span>\r\nSe conserve maximum deux jours au réfrigérateur.\r\n<em><strong>Mode opératoire:</strong></em>\r\n• Dans un bol, mélanger 2 cuillerées à soupe de crème fraîche bio épaisse avec 1 cuillerée à café de curcuma et ajouter un filet de jus de citron.\r\nRituel de beauté: appliquez généreusement sur le visage en évitant le contour des yeux. Laissez poser 15 minutes puis rincez à l’eau claire.\r\n\r\n<span style=\"color: #008080;\"><strong>Précautions d’usage</strong></span>\r\n￼Sophie Macheteau le rappelle, il faut respecter des règles de sécurité, car certains ingrédients peuvent être allergisants: il est vivement recommandé de toujours faire un test préalable d’application de la préparation réalisée dans le pli du coude pendant 48 heures minimum pour vérifier qu’aucune réaction (picotements, rougeurs, gêne respiratoire...) n’apparaît avant de s’en servir. Et il est indispensable de respecter une hygiène parfaite dans la confection des crèmes «maison»:\r\n• On désinfecte les ustensiles et contenants allant être utilisés: soit en les passant 10 minutes à l’eau bouillante puis en les séchant soigneusement avec un linge propre; soit en les rinçant à l’alcool de pharmacie puis en les laissant sécher à l’air libre.\r\n• On se lave préalablement les mains.\r\n• On évite le contact des mains avec la préparation.\r\n• On conserve les prépara- tions sensibles au frais et on les utilise rapidement.\r\n• On prend des «conserva- teurs naturels» éprouvés comme l’extrait de pépins de pamplemousse.\r\n• On respecte scrupuleuse- ment les dosages indiqués. • On n’hésite pas à jeter la préparation à la moindre formation de moisissure ou de changement d’aspect...\r\n• Chaque préparation doit être étiquetée, datée et tenue hors de portée des enfants.\r\nEt que pense Sophie Macheteau du premier appareil dédié à la création de soins à la maison (Naturalis de Rowenta)? «C’est un bon produit et une belle innovation.»\r\n\r\n<strong><em>*Vous trouverez les ustensiles et les matières premières nécessaires dans des boutiques spécialisées. La plus connue, Aromazone, possède aussi une boutique en ligne.</em></strong>\r\n\r\n<em><strong><span style=\"color: #008080;\">À faire avec vos enfants!</span></strong></em>\r\n<strong><span style=\"color: #008080;\"> Savon oursons tout choco</span></strong>\r\n<span style=\"color: #008080;\"> 15 minutes de préparation/moins de 10 euros /facile à réaliser.</span>\r\n<span style=\"color: #008080;\"> Suggestion de flaconnage: une jolie boîte pour les ranger.</span>\r\n<em><strong><span style=\"color: #008080;\"> Matériel nécessaire:</span></strong></em>\r\n<span style=\"color: #008080;\"> 1 bol, 1 balance, 1 minifouet ou 1 petite cuillère,</span>\r\n<span style=\"color: #008080;\"> 1 moule ourson en silicone.</span>\r\n<span style=\"color: #008080;\"><em><strong> Ingrédients (pour la réalisation de 12 oursons):</strong></em>\r\n•144g de base Melt &amp; Pour* (blanche ou au lait de chèvre)\r\n• 2 à 3 cuillerées à café de cacao équitable en poudre</span>\r\n<span style=\"color: #008080;\"> • 72 gouttes d’extrait aromatique naturel de cacao.</span>\r\n<span style=\"color: #008080;\"> Mode opératoire:</span>\r\n<span style=\"color: #008080;\"> 1 • Mettre dans votre bol la bonne quantité de base Melt &amp; Pour.\r\n2 • Faire fondre au bain-marie.</span>\r\n<span style=\"color: #008080;\"> 3 • Ajouter le cacao en poudre et l’extrait naturel </span><span style=\"color: #008080;\">et mélanger soigneusement (toujours au bain-marie).</span>\r\n<span style=\"color: #008080;\"> 4 • Retirer du feu puis couler dans le moule.</span>\r\n<span style=\"color: #008080;\"> 5 • Laisser refroidir et prendre en masse.</span>\r\n<span style=\"color: #008080;\"> 6 • Démouler et laisser sécher 24 heures avant utilisation.</span>\r\n<em><span style=\"color: #008080;\"> *Les Melt &amp; Pour, «Fondez &amp; Versez», sont des bases de savon idéales pour réaliser très rapidement des savons personnalisés. 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Réaliser soi-même ses cosmétiques apparaît comme une très belle manière d’assumer cette quête d’authenticité, à un prix défiant toute concurrence.\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>Granité exfoliant gourmand au sucre vanillé (pour le corps)</strong></span>\r\nConservation au moins 3 mois (si fabriqué et gardé dans des conditions d’hygiène optimales). Suggestion de contenant: pot en verre de 125 ml.\r\n<strong><em>Matériel nécessaire:</em></strong>\r\n1 bol, 1 minifouet, 1 balance de précision à 0,1 g près, 1 éprouvette graduée, 1 cuillère.\r\n<em><strong>Ingrédients:</strong></em>\r\n50 g de sucre de canne bio • 8 g de miel bio\r\n• 17 g de beurre de karité bio • 20 ml de macérât huileux de vanille • 30 gouttes d’extrait naturel de vanille\r\n• 7 gouttes de vitamine E.\r\n<em><strong>Mode opératoire:</strong></em>\r\n1 • Faire fondre au bain-marie le beurre de karité et le macérât huileux de vanille.\r\n2 • Une fois qu’ils sont fondus, retirer du feu et ajouter le reste des ingrédients.\r\n3 • Mélanger soigneusement et verser dans le pot. Rituel de beauté: ce granité exfoliant s’applique sous la douche sur l’ensemble du corps en massages circulaires, afin d’éliminer les cellules mortes. Il laisse la peau souple, douce et satinée.\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>Intemporelle biphasée rose et hibiscus</strong></span>\r\n5 minutes de préparation/moins de 5 euros/ très facile à réaliser.\r\nConservation: au moins 2 mois\r\n(si fabriquée et gardée dans des conditions d’hygiène optimales).\r\nSuggestion de contenant: un flacon de 100 ml.\r\n<em><strong>Matériel nécessaire:</strong></em>\r\n1 bol, 1 minifouet, 1 éprouvette graduée.\r\n<em><strong>Ingrédients:</strong></em>\r\n50 ml d’hydrolat de rose • 50 ml d’huile\r\nvégétale de rose musquée\r\n• 3 fleurs d’hibiscus bio\r\n• 20 gouttes d’extrait de pépins de pamplemousse bio.\r\n<em><strong>Mode opératoire:</strong></em>\r\n1 • Mettre l’hibiscus dans un bol avec l’hydrolat\r\nde rose et l’extrait de pépins de pamplemousse, puis réserver 2 minutes.\r\n2 • Remuer au minifouet le macérât «hydrolat de rose- hibiscus» pour bien homogénéiser la couleur.\r\n3 • Filtrer à l’aide d’une passoire et verser\r\ndans le flacon.\r\n4 • Terminer en versant l’huile végétale de rose musquée dans le flacon.\r\nRituel de beauté: appliquez le matin sur une peau bien propre ou le soir en guise de lotion démaquillante. Secouez avant toute utilisation.\r\n￼￼\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>Masque nutri-éclat au cacao</strong></span>\r\n10 minutes de préparation/moins de 5 euros/ facile à réaliser. Se conserve au moins 1 mois.\r\nStockez votre pot à l’abri de la lumière et de la chaleur. Suggestion de flaconnage: pot de 50 ml.\r\n<em><strong>Matériel nécessaire:</strong></em>\r\n1 petite cuillère non métallique, 1 bol ou 1 bécher, 1 grande cuillère.\r\n<em><strong>Ingrédients:</strong></em>\r\n1 cuillerée à soupe d’argile blanche ultraventilée\r\n• 2 cuillerées à soupe de cacao bio en poudre • 1 cuillerée à soupe de glycérine végétale • 4 cuillerées à soupe\r\nd’huile végétale de macadamia bio • 60 gouttes d’extrait aromatique naturel de cacao bio • 3 gouttes de vitamine E.\r\n<em><strong>Mode opératoire:</strong></em>\r\n1 • Dans un bol, mettre l’argile et le cacao en poudre. Ajouter la glycérine et l’huile végétale, puis remuer soigneusement, afin d’obtenir une pâte lisse et uniforme. 2 • Ajouter l’extrait naturel de cacao et la vitamine E, puis remuer une dernière fois. Transvaser dans votre pot. Rituel de beauté: appliquez ce masque sur le visage en évitant le contour des yeux. Laissez poser 20 minutes puis rincez à l’eau claire.\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>Lotion de beauté infusée rose &amp; thé vert</strong></span>\r\nRecette minute - Ne se conserve pas.\r\n<em><strong>Mode opératoire:</strong></em>\r\n1 • Dans une théière, mettre 1 cuillerée à café rase\r\nde thé vert en vrac + 3 boutons de fleurs de rose, puis ajouter 50 cl d’eau frémissante.\r\n2 • Laisser infuser 10 minutes puis filtrer. Réserver 10 cl le temps que la liqueur refroidisse.\r\n3 • Déguster alors les 40 cl restants!\r\nRituel de beauté: appliquez matin et/ou soir sur le visage à l’aide d’un coton ou d’un linge propre.\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>Cold cream matinale éclatante</strong></span>\r\n25 minutes de préparation/moins de 8 euros/ facile à réaliser. Se conserve au moins 1 mois (si fabriquée et gardée dans des conditions d’hygiène optimales). Stockez de préférence votre pot au réfrigérateur. Suggestion de flaconnage: pot de 50 ml. <em><strong>Matériel nécessaire:</strong></em>\r\n2 bols ou 2 béchers, 1 balance de précision, 1 minifouet.\r\n<em><strong>Ingrédients:</strong></em>\r\n2,4 g de karité bio • 25,5 g d’huile végétale de germe de blé\r\n• 6,3 g de cire olive protection • 14,3 g d’hydrolat de géranium • 10 gouttes d’huile essentielle de géranium • 10 gouttes de conservateur Naticide • 3 gouttes de vitamine E.\r\n<em><strong>Mode opératoire:</strong></em>\r\n1 • Phase A: mettre le beurre de karité, la cire et l’huile végétale dans un bécher et placer au bain-marie.\r\n2 • Phase B: mettre l’hydrolat dans le second bécher et faire chauffer au bain-marie.\r\n3 • Retirer du feu les deux béchers puis verser la phase B dans la phase A.\r\n4 • Dans un bain-marie à froid, procéder à une forte agitation jusqu’à obtention de la consistance désirée.\r\n5 • Rajouter le reste des ingrédients puis remuer une dernière fois.\r\n6 • Transvaser dans le pot.\r\nRituel de beauté: appliquez par petites touches au réveil sur une peau bien nettoyée, en évitant le contour des yeux.\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>Gommage illuminateur au curcuma</strong></span>\r\nSe conserve maximum deux jours au réfrigérateur.\r\n<em><strong>Mode opératoire:</strong></em>\r\n• Dans un bol, mélanger 2 cuillerées à soupe de crème fraîche bio épaisse avec 1 cuillerée à café de curcuma et ajouter un filet de jus de citron.\r\nRituel de beauté: appliquez généreusement sur le visage en évitant le contour des yeux. Laissez poser 15 minutes puis rincez à l’eau claire.\r\n\r\n<span style=\"color: #008080;\"><strong>Précautions d’usage</strong></span>\r\n￼Sophie Macheteau le rappelle, il faut respecter des règles de sécurité, car certains ingrédients peuvent être allergisants: il est vivement recommandé de toujours faire un test préalable d’application de la préparation réalisée dans le pli du coude pendant\r\n48 heures minimum pour vérifier qu’aucune réaction (picotements, rougeurs, gêne respiratoire...) n’apparaît avant de s’en servir. Et il est indispensable de respecter une hygiène parfaite dans la confection des crèmes «maison»:\r\n• On désinfecte les ustensiles et contenants allant être utilisés: soit en les passant 10 minutes à l’eau bouillante puis en les séchant soigneusement avec un linge propre; soit en les rinçant à l’alcool de pharmacie puis en les laissant sécher à l’air libre.\r\n• On se lave préalablement les mains.\r\n• On évite le contact des mains avec la préparation.\r\n• On conserve les prépara- tions sensibles au frais et on les utilise rapidement.\r\n• On prend des «conserva- teurs naturels» éprouvés comme l’extrait de pépins de pamplemousse.\r\n• On respecte scrupuleuse- ment les dosages indiqués. • On n’hésite pas à jeter la préparation à la moindre formation de moisissure ou de changement d’aspect...\r\n• Chaque préparation doit être étiquetée, datée et tenue hors de portée des enfants.\r\nEt que pense Sophie Macheteau du premier appareil dédié à la création de soins à la maison (Naturalis de Rowenta)? «C’est un bon produit et une belle innovation.»\r\n\r\n<strong><em>*Vous trouverez les ustensiles et les matières premières nécessaires dans des boutiques spécialisées. La plus connue, Aromazone, possède aussi une boutique en ligne.</em></strong>\r\n\r\n<em><strong><span style=\"color: #008080;\">À faire avec vos enfants!</span></strong></em>\r\n<strong><span style=\"color: #008080;\"> Savon oursons tout choco</span></strong>\r\n<span style=\"color: #008080;\"> 15 minutes de préparation/moins de 10 euros /facile à réaliser.</span>\r\n<span style=\"color: #008080;\"> Suggestion de flaconnage: une jolie boîte pour les ranger.</span>\r\n<em><strong><span style=\"color: #008080;\"> Matériel nécessaire:</span></strong></em>\r\n<span style=\"color: #008080;\"> 1 bol, 1 balance, 1 minifouet ou 1 petite cuillère,</span>\r\n<span style=\"color: #008080;\"> 1 moule ourson en silicone.</span>\r\n<span style=\"color: #008080;\"><em><strong> Ingrédients (pour la réalisation de 12 oursons):</strong></em>\r\n•144g de base Melt &amp; Pour* (blanche ou au lait de chèvre)\r\n• 2 à 3 cuillerées à café de cacao équitable en poudre</span>\r\n<span style=\"color: #008080;\"> • 72 gouttes d’extrait aromatique naturel de cacao.</span>\r\n<span style=\"color: #008080;\"> Mode opératoire:</span>\r\n<span style=\"color: #008080;\"> 1 • Mettre dans votre bol la bonne quantité de base Melt &amp; Pour.\r\n2 • Faire fondre au bain-marie.</span>\r\n<span style=\"color: #008080;\"> 3 • Ajouter le cacao en poudre et l’extrait naturel </span><span style=\"color: #008080;\">et mélanger soigneusement (toujours au bain-marie).</span>\r\n<span style=\"color: #008080;\"> 4 • Retirer du feu puis couler dans le moule.</span>\r\n<span style=\"color: #008080;\"> 5 • Laisser refroidir et prendre en masse.</span>\r\n<span style=\"color: #008080;\"> 6 • Démouler et laisser sécher 24 heures avant utilisation.</span>\r\n<em><span style=\"color: #008080;\"> *Les Melt &amp; Pour, «Fondez &amp; Versez», sont des bases de savon idéales pour réaliser très rapidement des savons personnalisés. Il s’agit de bases de savon prêtes à l’emploi.</span></em>','Produits de beauté : Ma petite cosméto','','inherit','open','open','','319-revision-v1','','','2013-11-22 12:54:13','2013-11-22 10:54:13','',319,'http://www.questionsdefemmes.fr/319-revision-v1/',0,'revision','',0),(321,2,'2013-12-24 12:54:42','2013-12-24 11:54:42','<strong>Sortir de l’Hexagone pour les vacances, c’est aller à la rencontre d’autres cultures et d’habitudes alimentaires différentes. On en profite pour faire des découvertes culinaires. Conseils de pro pour faire le tri entre le bon et le moins bon.</strong>\r\n\r\nBien sûr, la cuisine française est une des meilleures du monde, mais ailleurs aussi il y a d’excellentes spécialités, souligne le Dr Pascale Modai, et c’est un plaisir de les découvrir et de les goûter. Les changements alimentaires peuvent peser sur la balance, mais si on rapporte 2 ou 3 kg de son été à l’étranger, ce n’est pas... la mer à boire, on les perdra facilement en septembre. Profiter de ses vacances, c’est aussi goûter les plaisirs de la table sans culpabiliser. N’oublions pas que l’alimentation équilibrée, bonne pour la santé et l’alimentation minceur sont deux choses différentes. D’ailleurs, les recettes traditionnelles, sous tous les horizons, sont le plus souvent équilibrées, avec un objectif santé. Les vrais pièges viennent des “liquides” régionaux, vins, alcools et autres bières, à consommer avec modération bien sûr, mais aussi les jus de fruits frais, tout aussi redoutables pour la ligne. Attention aussi aux buffets, ce n’est pas parce que c’est “à volonté” qu’il faut s’empiffrer. On choisit ce que l’on aime et on le déguste à juste dose.»\r\n\r\n<em><strong>Une histoire de comportement.</strong></em>\r\nPour Florence Pujol, auteur de Je mange et je suis bien, le secret pour ne pas prendre 1 g quelles que soient les circonstances, c’est d’être à l’écoute de son corps, se donner le droit au plaisir gourmand, ne pas être prisonnier de faux diktats et de fausses croyances. Il faut devenir un «libre mangeur», sans culpabilité ni contraintes.\r\nVous adorez les churros, mais vous vous restreignez parce que c’est gras? Régalez-vous, au bout de quatre ou cinq jours, votre organisme n’en voudra plus! Le vrai piège pour la silhouette en vacances, c’est que l’on modifie son comportement. On ne mange pas forcément parce que l’on a faim, mais parce qu’on est à table entre amis et que le repas dure. On n’en fait pas un drame, c’est une parenthèse, au retour, on retrouvera son rythme normal avec une alimentation que notre corps reconnaît.\r\n\r\n<em><strong>Attention aux pièges</strong></em>\r\nLa nourriture dans les pays méditerranéens tient une place importante et son abondance est parfois une marque d’hospitalité. Le piège est peut-être l’huile d’olive, dont on dit pourtant tant de bien! En Italie, en Tunisie, elle trône sur les tables avec quelques tranches de pain à tremper pour attendre le repas. Contrairement aux idées reçues, elle contient très peu d’oméga 3 mais, beaucoup d’acide oléique (75 %), un acide gras monoinsaturé qui ferait baisser le taux de mauvais cholestérol.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff6600;\"><strong>L’Espagne,</strong></span>\r\n<strong> la friture dans tous ses états</strong>\r\nD’abord, il y a les tapas, jambons crus, saucissons divers, tortillas arrosés de plusieurs verres... une institution espagnole. Et puis, le repas lui-même, très souvent de la friture, que ce soit les poissons et les produits de la mer, les beignets pour le dessert. Sur les hanches, ça ne pardonne pas. On se rabat sur la paella.\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #ff6600;\">De l’autre côté de l’Atlantique</span></strong>\r\nIl n’y a pas si longtemps, on revenait d’un séjour aux États-Unis avec une ou deux tailles de jean en plus. Aujourd’hui, le problème de l’obésité se pose de manière cruciale là-bas et les plats sont moins gras. Le burger est moins «enrichi», on mise sur les pommes de terre au four et les épis de maïs grillés, on demande la sauce à part et tout va bien! «Le seul problème aux États-Unis, poursuit le Dr Modai, ce sont les portions. Rien à voir avec les nôtres. Donc, on s’adapte, une portion pour deux et le tour est joué.»\r\n\r\n<span style=\"color: #ff6600;\"><strong>Au pays de Goethe</strong></span>\r\nCharcuterie, dont des wurtz (saucisses) de toutes les formes et de toutes les couleurs, fromages, pommes de terre et bière, pâtisseries surmontées de crème fouettée, il y a plus light! «Le conseil que je donne à mes patients, précise le Dr Pascale Modai, c’est de profiter des buffets du petit déjeuner, souvent pantagruéliques, que l’on trouve dans les hôtels allemands, pour en faire un vrai repas et sauter le déjeuner. Des jambons, du fromage, des œufs, des céréales, du pain... Et le soir, on suit le rythme du pays, on dîne tôt.»\r\n\r\n<span style=\"color: #ff6600;\"><strong>L’Italie, bien au-delà des pizzas</strong></span>\r\nC’est un pays de vraie gastronomie que nos palais français apprécient. Les pâtes sont délicieuses et proposées dans de très nombreuses recettes: très bien, mais on ne fait pas comme les Italiens: commencer le repas par un plat de pâtes et poursuivre avec un plat dit principal. Délicieux et très recommandables, les légumes grillés que l’on n’est pas obligé de noyer dans l’huile d’olive. La tentation: de délicieuses glaces que l’on trouve à tous les coins de rues, avec un choix de parfums insensé et que l’on déguste en marchant à tout moment de la journée.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff6600;\"><strong>La Grèce,</strong></span>\r\n<strong> un régime devenu fameux</strong>\r\nAh! le régime crétois... un régime santé plus qu’un régime minceur, recommandé pour prévenir les affections cardio-vasculaires...\r\nC’est une alimentation équilibrée, saine, particulièrement riche en fruits et légumes frais ou secs et en céréales. Régime pauvre en graisses animales, l’huile d’olive constitue la principale source de lipides. Poisson, viande blanche et œufs sont consommés plusieurs fois par semaine. Fromage blanc de chèvre et de brebis sont les produits laitiers les plus présents.\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #ff6600;\">Tunisie et Maroc,</span>\r\nle parfum des épices</strong>\r\nDes légumes, des poissons et des viandes grillés, des salades de fruits, avec toujours des épices goûteuses, ce que l’on trouve sur les buffets des hôtels est on ne peut plus sain et très gourmand. Quant au couscous et aux tajines, même si les recettes sont différentes d’un pays à l’autre, ce sont des plats parfaitement équilibrés. Il suffit de savoir résister aux délicieuses pâtisseries, qui ont l’avantage de se présenter sous forme de petites portions... Et de ne pas forcer sur les jus de fruits frais pressés devant vous, si bons pourtant.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff6600;\"><strong>Cap sur le Grand Nord</strong></span>\r\nGrands espaces, vie en plein air, vélo, la vie est saine dans les pays du Nord. Dans les assiettes, c’est la même chose. Saumon, hareng à toutes les sauces, cabillaud, maquereau, thon, et autres produits de la mer, vous allez faire le plein de protéines et d’oméga 3 (voir encadré) avec les poissons gras dits des mers froides. Accompagnés de pommes de terre vapeur pour la ration de féculent\r\net de pain pour les céréales, de champignons sauvages et de superfruits des bois, l’équilibre est parfait.\r\n\r\n<strong>Les oméga 3, rappel</strong>\r\nCe sont des antioxydants, dits essentiels parce qu’ils jouent un rôle le maintien en forme du cerveau tout au long de la vie. Ils luttent contre le vieillissement et la dépression. Ils réduisent l’hypertension et limitent les risques d’infarctus et d’accidents vasculaires cérébraux. On les trouve dans l’huile de colza, l’huile de noix, les poissons gras, saumon, maquereau, sardine... Les besoins d’un adulte sont évalués à 2 g, soit une cuillerée à soupe d’huile de colza.','Nourriture d’ailleurs : quel plaisir!','','publish','open','open','','nourritures-dailleurs-quel-plaisir','','','2015-08-04 15:47:18','2015-08-04 14:47:18','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=321',0,'post','',0),(322,2,'2013-11-22 19:23:52','2013-11-22 17:23:52','<strong>Sortir de l’Hexagone pour les vacances, c’est aller à la rencontre d’autres cultures et d’habitudes alimentaires différentes. On en profite pour faire des découvertes culinaires. 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Le vrai piège pour la silhouette en vacances, c’est que l’on modifie son comportement. On ne mange pas forcément parce que l’on a faim, mais parce qu’on est à table entre amis et que le repas dure. On n’en fait pas un drame, c’est une parenthèse, au retour, on retrouvera son rythme normal avec une alimentation que notre corps reconnaît.\r\n\r\n<em><strong>Attention aux pièges</strong></em>\r\nLa nourriture dans les pays méditerranéens tient une place importante et son abondance est parfois une marque d’hospitalité. Le piège est peut-être l’huile d’olive, dont on dit pourtant tant de bien! En Italie, en Tunisie, elle trône sur les tables avec quelques tranches de pain à tremper pour attendre le repas. 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Les changements alimentaires peuvent peser sur la balance, mais si on rapporte 2 ou 3 kg de son été à l’étranger, ce n’est pas... la mer à boire, on les perdra facilement en septembre. Profiter de ses vacances, c’est aussi goûter les plaisirs de la table sans culpabiliser. N’oublions pas que l’alimentation équilibrée, bonne pour la santé et l’alimentation minceur sont deux choses différentes. D’ailleurs, les recettes traditionnelles, sous tous les horizons, sont le plus souvent équilibrées, avec un objectif santé. Les vrais pièges viennent des “liquides” régionaux, vins, alcools et autres bières, à consommer avec modération bien sûr, mais aussi les jus de fruits frais, tout aussi redoutables pour la ligne. Attention aussi aux buffets, ce n’est pas parce que c’est “à volonté” qu’il faut s’empiffrer. 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Délicieux et très recommandables, les légumes grillés que l’on n’est pas obligé de noyer dans l’huile d’olive. La tentation: de délicieuses glaces que l’on trouve à tous les coins de rues, avec un choix de parfums insensé et que l’on déguste en marchant à tout moment de la journée.\r\n\r\nLa Grèce,\r\nun régime devenu fameux\r\nAh! le régime crétois... un régime santé plus qu’un régime minceur, recommandé pour prévenir les affections cardio-vasculaires...\r\nC’est une alimentation équilibrée, saine, particulièrement riche en fruits et légumes frais ou secs et en céréales. Régime pauvre en graisses animales, l’huile d’olive constitue la principale source de lipides. Poisson, viande blanche et œufs sont consommés plusieurs fois par semaine. Fromage blanc de chèvre et de brebis sont les produits laitiers les plus présents.\r\n\r\nTunisie et Maroc, le parfum des épices\r\nDes légumes, des poissons et des viandes grillés, des salades de fruits, avec toujours des épices goûteuses, ce que l’on trouve sur les buffets des hôtels est on ne peut plus sain et très gourmand. Quant au couscous et aux tajines, même si les recettes sont différentes d’un pays\r\nà l’autre, ce sont des plats parfaitement équilibrés. Il suffit de savoir résister aux délicieuses pâtisseries, qui ont l’avantage de se présenter sous forme de petites portions... Et de ne pas forcer sur les jus de fruits frais pressés devant vous, si bons pourtant.\r\n\r\nCap sur le\r\nGrand Nord\r\nGrands espaces, vie en plein air, vélo, la vie est saine dans les pays du Nord. Dans les assiettes, c’est la même chose. Saumon, hareng à toutes les sauces, cabillaud, maque- reau, thon, et autres produits de la mer, vous allez faire\r\nle plein de protéines et d’oméga 3 (voir encadré) avec les poissons gras dits des mers froides. Accompagnés\r\nde pommes de terre vapeur pour la ration de féculent\r\net de pain pour les céréales, de champignons sauvages et de superfruits des bois, l’équilibre est parfait.\r\nLes oméga 3, rappel\r\nCe sont des antioxydants, dits essentiels parce qu’ils jouent un rôle le maintien en forme du cerveau tout au long de la vie. Ils luttent contre le vieillissement et la dépression. Ils réduisent l’hypertension et limitent les risques d’infarctus\r\net d’accidents vasculaires cérébraux. On les trouve dans l’huile de colza, l’huile de noix, les poissons gras, saumon, maquereau, sardine... Les besoins d’un adulte sont évalués à 2 g, soit une cuillerée à soupe d’huile de colza.','Nourriture d’ailleurs : quel plaisir!','','inherit','open','open','','321-revision-v1','','','2013-11-22 19:26:48','2013-11-22 17:26:48','',321,'http://www.questionsdefemmes.fr/321-revision-v1/',0,'revision','',0),(1573,4,'2014-10-17 10:57:00','2014-10-17 08:57:00','<strong>Célébrée dans le monde entier, la séduction à la française serait tout un art que nous-mêmes ne maîtrisons pas forcément. Révision général! </strong>\r\n\r\nLa french attitude en matière de séduction est cette classe naturelle qui fait que la Française aimante spontanément toute personne qui l’approche, les hommes en particulier. Elle est ancrée dans nos traditions, notre belle culture, et surtout notre culte du plaisir, des sens et de l’artifice chic. La voilà auscultée par la journaliste Élaine Sciolino, correspondante du New York Times à Paris, dans un livre, La séduction: comment les Français jouent au jeu de la vie (Éd. Presses de la cité). On a pêché quelques astuces dans cet ouvrage qui décrit une certaine France, celle des dîners mondains et parisiens. Si on n’a pas les moyens qui nous rendent dignes de côtoyer cette élite, c’est une raison de plus pour en emprunter les codes, qui sont gratuits! Être «vieille France» charme <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/chirurgie-esthetique-pourquoi-les-hommes-sy-mettent-aussi/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #339966;\">les hommes</span></a> d’aujourd’hui mieux que toute recette marketing!\r\n\r\n<strong>Tendez votre main à baiser\r\n</strong>Le baisemain, ça ne se fait plus? Justement! Déroutez votre interlocuteur et indiquez-lui surtout le chemin des bonnes manières. Après avoir saisi maladroitement votre main et s’être incliné, que le mâle soit habitué ou non, il ne pourra plus tout à fait se comporter en goujat. Donner sa main à baiser, ça vous pose une femme. Il faut savoir une chose sur les hommes: ils vous prennent essentiellement pour ce que vous leur annoncez être au premier abord. Par manque d’imagination, diront les mauvaises langues. Par esprit de simplicité, penseront les autres. À noter: on détecte le bien éduqué à ce qu’il ne touche pas de ses lèvres humides la main, quelle horreur! Il approche ses lèvres et en les portant à hauteur de la main et non l’inverse.\r\n\r\n<strong>Cultivez le mystère: stop aux CV détaillés\r\n</strong>N’ayez pas le réflexe «sites de rencontres», ou «agence matrimoniale» quand vous rencontrez quelqu’un. Ne donnez pas votre situation de famille in extenso (j’ai deux enfants de 8 et 3 ans et le soir, c’est pas facile de les faire garder, surtout depuis que ma mère est diabétique et que j’habite un 39 m2), ni vos habitudes (je mange souvent des brocolis le jeudi...), ni votre passé. Parlez de l’ici et maintenant, pas d’hier, et encore moins de demain dont vous ne savez rien. La vie nous change et cette rencontre-là est encore une nouvelle donne. Laissez des blancs, de la place. À l’Autre. Au rêve.\r\n\r\n<strong>Cherchez le contact</strong>\r\nUn vieux réflexe judéo-chrétien fait que l’on ne se touche pas. Judéo? C’est à voir, tant les juifs d’Afrique du Nord se touchent. Comme, d’ailleurs, la plupart des peuples au monde: au Maghreb bien sûr, où les hommes s’embrassent volontiers, en Afrique, en Asie... Chez nous, traditionnellement, se serrer la main, c’est déjà du contact. En revanche, certains Anglo-Saxons ont arrêté: pas assez prophylactique, échange de <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/prenez-soin-vos-defenses-naturelles/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #339966;\">microbes</span></a>! Or, rien de tel pour sensibiliser son interlocuteur que de le toucher, lui attraper le bras, lui poser bêtement la main sur la cuisse en parlant si on ose (sans la laisser bien sûr), sur le coude, sur l’épaule quand on s’embrasse... Tout est bon pour faire se souvenir à l’autre que nous sommes des humains, avec des corps. Et sous l’habit la chair...\r\n\r\n<strong>Parlez lentement et doucement</strong>\r\nC’est ce que la journaliste américaine appelle le chant de la sirène. Pas celle des pompiers, mais celle de la séductrice, le contraire d’une harpie sous la halle aux poissons. Telle est la technique de Carla Bruni, qui hypnotise son interlocuteur en distillant le sens au compte-gouttes. Impossible de zapper, on attend déjà la fin de la phrase. Les hommes détestent les hauts débits, et on n’aime pas trop qu’ils le soient non plus, d’ailleurs. Rien de plus érotique que les silences dans une conversation entre deux êtres potentiellement désirants.\r\n\r\n<strong>Ne perdez pas votre accent, abandonnez la grammaire!\r\n</strong>Si vous êtes picarde, parlez un bon français. Plus il est raffiné, mieux c’est. Mais si vous êtes d’origine étrangère, ne cherchez pas à gommer votre accent: imitez Jane B. ou Claudia Schiffer, c’est délicieux. C’est aussi l’option choisie par Maurice Lévy, P-DG de Publicis, qui adore parler anglais pour afficher son accent français, l’irrésistible french touch. Des petites fautes, c’est sexy aussi; ça force les autres à vous corriger, ils se sentent utiles, voire missionnés pour vous porter secours. À ce propos, être myope, peureuse pour rentrer chez soi le soir, ou toute autre petite infirmité, est bienvenu: les hommes adorent la sollicitude, et... nous aussi!\r\n\r\n<strong>Et les dentelles et les bougies dans tout ça?\r\n</strong>Aucune importance! Bien sûr, si ça vous amuse, le raffinement exquis plaira à votre interlocuteur, voire le fascinera, mais la séduction avec un franc sourire planté sur un tee-shirt blanc, un jean et une paire de Converse (nickel, les Converse!) sont une arme plus sûre que tous les artifices du monde employés par quelqu’un pour qui c’est une charge, un sacrifice, le contraire d’une nature. Par chance, chez les Françaises, c’est souvent... une seconde nature!\r\n\r\n<strong>Laissez l’hypothèse sexuelle ouverte comme un «frisson de la vie»\r\n</strong>Jolie expression d’Élaine Sciolino, qui souligne qu’en France, il n’y a pas de porte a priori fermée, et ce serait bien que ça ne change pas. Pourquoi annoncer, ou même penser: «Il ne se passera rien!», en allant quelque part, en rencontrant quelqu’un, en acceptant une invitation. On ne demande à personne d’engagement écrit concernant son avenir. S’installer à une terrasse de <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/les-gouts-cafe-ses-etats/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #339966;\">café</span></a> et imaginer que peut-être... ou accepter un dîner et penser on verra..., c’est tout de même plus gai que de partir, armée jusqu’aux dents, bien décidée à ne pas flancher. Être désirée, dé- marchée, voulue, convoitée n’est pas insultant! Cultivez «la légèreté de l’être», dit-elle encore, c’est-à-dire la capacité à se laisser porter par son désir et celui de l’autre.\r\n\r\n------------\r\n\r\n<strong>A lire également:\r\n</strong><span style=\"color: #339966;\"><em><a style=\"color: #339966;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/stop-aux-relations-toxiques/\" target=\"_blank\">Stop aux relations toxiques\r\n</a></em><em><a style=\"color: #339966;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/conseils-amoureux-copines/\" target=\"_blank\">Les conseils amoureux (1/2)\r\n</a></em><a style=\"color: #339966;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/conseils-amoureux-copines-2/\" target=\"_blank\"><em>Les conseils amoureux (2/2)</em></a></span>','Séduction à la française','','inherit','closed','open','','1572-revision-v1','','','2014-10-17 10:57:00','2014-10-17 08:57:00','',1572,'http://www.questionsdefemmes.fr/1572-revision-v1/',0,'revision','',0),(1574,4,'2014-10-17 10:58:51','2014-10-17 08:58:51','Femme portrait t','séduction à la française','','inherit','closed','open','','ore_329697','','','2014-10-17 10:59:31','2014-10-17 08:59:31','',1572,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2014/10/Ore_329697.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),(1650,2,'2014-11-04 13:11:42','2014-11-04 12:11:42','Raviver les couleurs ','Raviver les couleurs ','','inherit','closed','open','','admin-ajax-php2','','','2014-11-04 13:12:37','2014-11-04 12:12:37','',1647,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2014/11/admin-ajax.php2_.png',0,'attachment','image/png',0),(1577,4,'2014-10-20 12:22:41','2014-10-20 10:22:41','<strong>Mijotez de bons petits plats, c’est bien. Encore faut-il savoir choisir ses ustensiles. Dans votre cuisine, ayez les réflexes santé et environnement.</strong>\r\n<h2><span style=\"color: #339966;\"><strong>Les incontournables</strong></span></h2>\r\nIl n\'existe pas d\'ustensile 100% bio. Mais des critères sont à prendre en compte néanmoins pour nous protéger.\r\n\r\n• <em><strong><span style=\"color: #339966;\">L’inox (ou l’acier inoxydable)</span></strong></em> est l’un des matériaux les plus sûrs. Il est résistant à la chaleur et sans danger, à condition d’éviter les préparations acides.\r\n\r\n• <span style=\"color: #339966;\"><em><strong>Le pyrex</strong></em></span> est résistant aux températures extrêmes, et au micro-ondes. Il demeure idéal pour <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/gagner-en-serenite/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #339966;\">la santé</span></a>.\r\n\r\n• <span style=\"color: #339966;\"><em><strong>La terre cuite</strong></em></span> peut être adoptée pour la cuisson au four, car elle résiste aux fortes chaleurs. Elle permet de ne pas utiliser de matière grasse en <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/cuisson-legumes-les-delices-gastronomie/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #339966;\">cuisson</span></a> à l’étouffée. En revanche, il faut bien la laver après utilisation et éviter les produits nettoyants trop agressifs qui seraient absorbés par la terre cuite.\r\n\r\n• <span style=\"color: #339966;\"><em><strong>Le cuivre.</strong></em></span> Vous pouvez vous en servir pour les casseroles ou bassines à confitures. C’est son oxydation (le «vert-de-gris») qui est toxique.\r\n\r\n• <span style=\"color: #339966;\"><em><strong>La fonte naturelle</strong></em></span> peut être utilisée sans risque aucun de toxicité. Poêle, casserole, faitout, marmite, wok, vous trouverez tout type d’ustensile.\r\n<h2><span style=\"color: #339966;\"><strong>Les matérieux à bannir</strong></span></h2>\r\nAttention, les matériaux de cuisson interagissent forcément avec les aliments et peuvent donc être toxiques pour l\'organisme.\r\n\r\n• <strong><em><span style=\"color: #339966;\">Les plats en aluminium.</span></em></strong> Ce sont d’excellents conducteurs de chaleur, des petites particules peuvent migrer dans les aliments. Mauvais donc pour la santé! Mieux vaut remplacer la cuisson en papillotes avec de l’alu par du papier cuisson écologique et recyclable.\r\n\r\n• <span style=\"color: #339966;\"><em><strong>Les revêtements antiadhésifs</strong></em></span>, comme le Teflon® ou le PFOA, suscitent la méfiance depuis de longues années. Soupçonnées d’être cancérigènes, ces substances émettraient des gaz toxiques à haute température. Elles sont donc à proscrire.\r\n\r\n• <span style=\"color: #339966;\"><em><strong>Les poêles en céramique</strong></em></span> sont fabriquées avec autant de produits chimiques que les précédentes et peuvent contenir du plomb et des pigments toxiques.\r\n<h2><span style=\"color: #339966;\">Astuces cuisson</span></h2>\r\n• Ne préchauffez pas votre four, sauf pour les pâtisseries et le pain.\r\n• Préférez le four à gaz, deux fois plus économique en énergie qu’un four électrique.\r\n• Privilégiez les cuit-vapeur en inox. Proche de 100 °C, la vapeur douce détruit la plupart des agents microbiens et limite la formation des produits nocifs.\r\n• Optez pour les autocuiseurs qui permettent de cuire les aliments avec peu d’eau, de limiter la perte en vitamines et minéraux et de préserver la saveur des aliments.\r\n• Pour réduire le temps de cuisson, couvrez vos casseroles. Vous économiserez jusqu’à 30 % d’énergie.\r\n\r\n-------------\r\n\r\n<strong>Toujours plus de cuisine:\r\n</strong><span style=\"color: #339966;\"><em><a style=\"color: #339966;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/category/cuisine-2/\" target=\"_blank\">Le plaisir de la table\r\n</a></em><em><a style=\"color: #339966;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/du-biodu-vrai/\" target=\"_blank\">Du bio, du vrai!\r\n</a></em><a style=\"color: #339966;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/savez-quels-oeufs-choisir/\" target=\"_blank\"><em>Savez-vous quels oeufs choisir?</em></a></span>','Cuisinez écolo!','','inherit','closed','open','','1576-revision-v1','','','2014-10-20 12:22:41','2014-10-20 10:22:41','',1576,'http://www.questionsdefemmes.fr/1576-revision-v1/',0,'revision','',0),(326,2,'2013-12-26 09:42:03','2013-12-26 08:42:03','<strong>Les bons gestes pour bien réagir quand on se frotte aux petits malheurs qui peuvent arriver en vacances.</strong>\r\n\r\n<strong>MAUX DE TÊTE</strong>\r\nVous n’avez pas résisté au rosé, ni fait attention au soleil? Bref, vous avez un sacré mal de tête. Pratiquez le massage des pieds. Une stimulation du gros orteil vous soulagera.\r\n<em><span style=\"color: #888888;\"><strong>Le bon geste:</strong></span></em> utilisez le pouce pour masser fermement, l’un après l’autre, le gros orteil pendant deux minutes.\r\n\r\n<strong>PIQÛRES</strong>\r\nGuêpes, abeilles, frelons rôdent et piquent. On désinfecte la plaie. Si le dard est présent, on l’extirpe avec une pince à épiler ou en grattant la peau. Surtout, on évite de l’écraser pour ne pas répandre le venin.\r\n<strong><em><span style=\"color: #888888;\">Le bon geste:</span></em></strong> appliquer un sachet de glace, près de la piqûre, pour soulager la douleur et diminuer l’inflammation. En cas de réaction générale avec œdème, il faut se rendre à l’hôpital le plus proche.\r\n\r\n<strong>ÉCHARDES</strong>\r\nMarcher sur un oursin ou se retrouver avec une écharde dans le doigt en bricolant, c’est très désagréable. Pas question de laisser ce corps étranger en place, car c’est douloureux et le risque infectieux est réel.\r\n<span style=\"color: #888888;\"><em><strong>les bons gestes:</strong></em></span> avec une pince à épiler nettoyée à l’alcool, enlever l’écharde. Attraper fermement (pour éviter qu’elle se casse) le bout qui dépasse et tirer verticalement. Si c’est trop compliqué, on peut laisser tremper sa main ou son pied cinq minutes dans une bassine d’eau tiède avec un antiseptique: les pores de la peau se dilatent et cela aide à faire remonter l’écharde. Dans tous les cas, on désinfecte après. En cas d’échec, on va directement chez le médecin.\r\n\r\n<strong>COUPS DE SOLEIL</strong>\r\nEn cas de coups de soleil très légers, un peu d’eau froide réduit l’inflammation. On applique ensuite une crème. S’ils sont très forts, un truc de grand-mère imparable: il suffit de couper une pomme de terre en deux et de la passer aux endroits douloureux. La fécule atténue instantanément la sensation de brûlure.\r\n\r\n<strong>COURBATURES</strong>\r\nAh les vacances! Enfin bouger, marcher, nager! Sauf que le corps se rappelle à nous... Pour atténuer les courbatures: mettre une grosse poignée de camomille romaine dans 1 litre d’eau froide, faire bouillir et laisser un quart d’heure sur le feu. Verser la décoction dans un bain chaud. Il ne reste plus qu’à vous prélasser vingt minutes sans rien faire.\r\n\r\n<strong>OTITE DU BAIGNEUR</strong>\r\nIl s’agit d’une otite externe, très fréquente quand on aime profiter de la mer. En mélangeant, à part égale, de l’eau distillée avec du vinaigre de pommes (et uniquement de pommes), on peut la soigner. Le mélange doit être versé dans un flacon ayant un compte-gouttes. On verse 3 gouttes dans l’oreille touchée. À noter, ce traitement peut être pratiqué de façon préventive.\r\n\r\n<span style=\"color: #cc99ff;\"><strong>Essentielle lavande</strong></span>\r\n<em><strong> En cas d’égratignures, de coupures, de coups de soleil légers, de piqûres d’insectes, appliquer de l’huile essentielle pure de lavande est très efficace. Elle a un effet hémostatique, désinfectant et analgésique. Petite recette en cas de nez bouché: croquer 1/2 sucre additionné de 3 gouttes d’huile essentielle ou inhaler 10 gouttes dans un bol d’eau bouillante.</strong></em>','Les bons gestes en cas de pépin','','publish','open','open','','les-bons-gestes-en-cas-de-pepin','','','2015-08-04 15:47:06','2015-08-04 14:47:06','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=326',0,'post','',0),(327,2,'2013-11-23 09:46:42','2013-11-23 07:46:42','<strong>Les bons gestes pour bien réagir quand on se frotte aux petits malheurs qui peuvent arriver en vacances.</strong>\r\n\r\n<strong>MAUX DE TÊTE</strong>\r\nVous n’avez pas résisté au rosé, ni fait attention au soleil? Bref, vous avez un sacré mal de tête. Pratiquez le massage des pieds. Une stimulation du gros orteil vous soulagera.\r\n<em><span style=\"color: #888888;\"><strong>Le bon geste:</strong></span></em> utilisez le pouce pour masser fermement, l’un après l’autre, le gros orteil pendant deux minutes.\r\n\r\n<strong>PIQÛRES</strong>\r\nGuêpes, abeilles, frelons rôdent et piquent. On désinfecte la plaie. Si le dard est présent, on l’extirpe avec une pince à épiler ou en grattant la peau. Surtout, on évite de l’écraser pour ne pas répandre le venin.\r\n<strong><em><span style=\"color: #888888;\">Le bon geste:</span></em></strong> appliquer un sachet de glace, près de la piqûre, pour soulager la douleur et diminuer l’inflammation. En cas de réaction générale avec œdème, il faut se rendre\r\nà l’hôpital le plus proche.\r\n\r\n<strong>ÉCHARDES</strong>\r\nMarcher sur un oursin ou se retrouver avec une écharde dans le doigt en bricolant, c’est très désagréable. 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