<strong>Toutes les études le montrent: avoir un chien est une bonne incitation à faire de l’exercice. Une équipe de chercheurs en santé publique de l’université de San Diego a même clairement pointé qu’en avoir un (dont on s’occupe bien) aiderait à rester en bonne santé! Parce que Médor sait y faire pour que vous l’emmeniez en promenade le plus souvent possible... D’accord, mais traîner les pieds entre deux poses pipi sur le trottoir d’en face est-ce vraiment faire de l’exercice? Conseils.</strong>

<span style="color: #0000ff;"><strong>Marcher et courir </strong></span>

On le sait déjà: la marche à pied, à un bon rythme et si possible dans un endroit oxygéné (trente minutes par jour), suffit à se maintenir en bonne forme. Bien sûr, Médor sera ravi de l’aubaine, à condition de respecter son âge et son état de forme. Pas d’exercices intenses ou prolongés avec un chien en pleine croissance, ni avec un animal vieillissant. Si votre chien est tout jeune, ou s’il manque d’entraînement, commencez en douceur, puis allongez les promenades.

Si vous aimez le jogging, envisagez de courir avec lui. Mais, attention, il cherchera toujours à vous suivre (faire plaisir à sa maîtresse est son credo!) quels que soient les efforts à fournir. C’est donc à vous de veiller au grain et à savoir ne pas solliciter votre compagnon au-delà de ses capacités.

Dans tous les cas, échauffez-le par une petite promenade avant d’entamer un jogging à deux, et ne le faites jamais courir juste avant ou après les repas. Et n’oubliez pas de lui donner à boire dès la course finie.

Au retour de "l’entraînement", surtout si vous étiez dans un espace vert, vérifiez que les coussinets des pattes ne sont pas encombrés par des cailloux, des épines, des chardons, idem pour le pelage, surtout s’il est long. Enfin, surveillez-le du coin de l’œil de retour à la maison: s’il boite, ou semble plus fatigué que d’habitude, réduisez vos courses.

<span style="color: #0000ff;"><strong>Frisbee et compagnie </strong></span>

Les chiens adorent aussi sauter, ramper, nager. Pour vous comme pour lui, essayez de varier les plaisirs. Imaginez un petit parcours sportif pas très difficile: un tronc, une corde à sauter, des obstacles naturels, et le tour est joué. Lorsqu’il vous verra faire, il vous imitera.

Autre exercice dont ils raffolent, rattraper et ramener. Ne vous en privez pas! Mais quand vous jouez ensemble à la "baballe", au lancer de chaussette ou au frisbee (grand classique), pensez à changer de bras pour éviter le déséquilibre: votre chien n’a qu’une mâchoire, mais vous deux bras!

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