<strong>Acheter du quinoa, s’éclairer aux ampoules basse consommation, rouler dans un véhicule propre, c’est bien! Mais, maintenant, si on se mettait à vivre «bio», tout simplement? C’est-à-dire en accord avec la nature... La nature humaine!</strong>

<span style="color: #339966;"><strong>Manger
Oui, mais comme les hommes de Cro-Magnon!</strong></span>
Les conseils sanitaires en vigueur (graisses non saturées, protéines, glucides lents, fruits et légumes) sont parfaits. Sauf que l’on doit avant tout se fier aux apparences: tout ce qui porte emballage est moins sain que ce qui est vendu en vrac. On doit aussi s’attacher au bon sens: pas d’ananas dans votre jardin? Alors, pas dans l’assiette! Aucun surimi nageant dans les rivières? Alors, pas de surimi! Etc.
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<strong><span style="color: #339966;">Boire</span></strong>
<strong><span style="color: #339966;">L’alcool, c’est pas bon. Hip’s!
</span></strong>Si vraiment vous buvez pour le goût (non pour vous étourdir),sachez que tout ou presque existe en version sans alcool: la bière, le vin, mais aussi le whisky! Si vous buvez pour vous étourdir un peu, un verre suffit, et on peut aussi «couper» l’alcool, quitte à passer pour un assassin de grand cru: essayez notamment le champagne arrosé d’eau gazeuse, la boisson fétiche des top models baptisée «piscine». Illusion parfaite, les calories et le mal de tête en moins!

<span style="color: #339966;"><strong>Fumer</strong></span>
<span style="color: #339966;"><strong>Une idée de «stupidus bipedus»!
</strong></span>Les animaux ne fument pas et l’odeur du tabac les dégoûte: ils sont souvent un bon indice de ce que naturellement l’homme doit faire (se vautrer dans le carré de soleil sur le sol!) ou ne pas faire. Jamais il ne leur viendrait à l’idée de s’encrasser les tuyaux sans utilité aucune. Si vous êtes intoxiqué et que vous refusez d’arrêter (ce qui arrive à des gens très bien), faites au moins la guerre aux cigarettiers: fumez «bio» et pas des choses illicites, mais du tabac non conditionné en cigarettes dont les produits chimiques additifs (800 composants) ren- dent vite «accros». Même si la chaleur de l’inhalation est nocive, un filtre + du tabac cultivé «bio», c’est une chance de plus, non pas de fumer sain mais... d’arrêter vite!

<span style="color: #339966;"><strong>Dormir</strong></span>
<span style="color: #339966;"><strong>Ecoutons notre corps
</strong></span>L’un des meilleurs anti-âge, anti-stress, anti-déprime, c’est <a href="http://www.questionsdefemmes.fr/retrouver-le-sommeil/" target="_blank"><span style="color: #339966;">le sommeil</span></a>! L’envie de sieste n’est pas le signe coupable d’une grosse flemme, mais une manifestation physiologique normale du pic d’insuline qui donne aussi le signal de satiété. Autrement dit, «je n’ai plus faim = j’ai sommeil». Et plus on a de tissu adipeux, plus on risque d’avoir sommeil. On peut éviter les glucides ou au moins manger léger, mais aussi céder à ce que nous dit notre corps. Les Français ne dorment pas assez la nuit: moins de sept heures quand les trois quarts ont besoin de huit heures. Au bout d’une semaine, ça fait plus de dix heures de manque à dormir. Au bout d’un an, on vous laisse faire le compte. Écoutez ce que l’on appelle aussi votre biorythme! Faites comme les paysans: suivez autant que possible les horaires de lever et de coucher du soleil, au moins à la belle saison!

<span style="color: #339966;"><strong>Vieillir</strong></span>
<span style="color: #339966;"><strong>Stop au syndrome teenager!
</strong><span style="color: #333333;">La nature gagne toujours contre <a href="http://www.questionsdefemmes.fr/chirurgie-esthetique-pourquoi-les-hommes-sy-mettent-aussi/" target="_blank"><span style="color: #339966;">la chirurgie</span></a>, il ne faut pas se faire d’illusion. En revanche, un visage détendu, bien dans sa vie après une heure de yoga ou de massage, un corps parfumé, une tenue floue dans les tons clairs, illu- minant le teint, voilà qui rajeunit de dix ans! Sans compter l’absence de stress, liée à une dose de travail mesurée, et des plages sans portable, sans Internet, sans télé!<strong>
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<span style="color: #339966;"><strong>Socialisons</strong></span>
<span style="color: #339966;"><strong>L’homme n’a jamais vécu seul</strong></span>

Historiquement, l’homme n’a jamais vécu seul: d’abord en tribu, il a fini par préférer le couple. Qu’il y ait en France 18 millions de célibataires ne vous semble pas «anti-bio»? Bien sûr, c’est le triomphe de l’homme moderne et de sa liberté... De la femme, surtout. Enfin, nous ne sommes plus condamnées à supporter un époux infect sous prétexte qu’il nous nourrit! N’empêche que ce célibat est, pour cer- tains, subi. Et si, pour d’autres, il est une option, l’isolement est son revers, un vrai danger.

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