(2446,4,'2015-04-08 11:09:40','2015-04-08 10:09:40','<strong>On ne se souvient pas toujours de nos rêves. Lorsque c\'est le cas, ils nous amusent, nous intriguent, parfois nous interrogent. De temps en temps, ils nous font même un peu peur. Spécialiste des rêves, la psychothérapeute et écrivain Lalie Walker nous en dit plus. Et nous aide à en savoir que faire...</strong>\r\n\r\nVous et moi rêvons vingt jours par an! Autrement dit, trois à quatre années d’une vie. <span style=\"color: #3366ff;\"><a style=\"color: #3366ff;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/psy-dis-moi-comment-tu-dors/\" target=\"_blank\">Notre sommeil</a></span> n’est pas toujours de tout repos. Nos nuits sont peuplées d’images, de mots, de situations invraisemblables qui, parfois, nous mettent mal à l’aise. Nous sommes souvent si démunis pour interpréter ces rêves, que nous préférons ne pas approfondir. On sait pourtant depuis Freud que le rêve est la voie qui mène à l’inconscient. Quand on rêve, on se censure moins, on exprime des désirs cachés, des émotions oubliées. Reste à en trouver la signification!\r\n\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><strong>Peut-on se servir de nos rêves comme d’une \"autothérapie\"?</strong></span>\r\n<em>Lalie Walker:</em> Oui, bien sûr! D’où la place qui leur est faite dans les différentes thérapies, notamment en psychanalyse. De toute façon, il est indiscutable qu’ils nous font du bien. Ainsi, il est prouvé scientifiquement que la période dite de sommeil paradoxal (celle où l’on rêve) sert à maintenir l’équilibre psychique de l’individu. Le neurobiologiste Michel Jouvet va même jusqu’à émettre l’hypothèse que le rêve serait, en quelque sorte, le \"gardien de notre intégrité\". Il nous servirait à gérer et à compenser nos angoisses, nos désirs, nos frustrations. Il régulerait nos tensions quotidiennes, nos traumatismes ou nos douleurs du passé.\r\n\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><strong>Est-il possible de les comprendre soi-même, de les analyser seul?</strong></span>\r\n<em>L.W:</em> Même si certains \"psys\" le contestent, il me semble que rien ne s’y oppose: qui est mieux placé que nous pour comprendre nos propres rêves? Néanmoins, cela demande de la pratique, de l’apprentissage. Comme en toute chose, finalement… Toutefois, ce qui me semble plus important encore que l’interprétation, c’est le récit du rêve. Il faut apprendre à les noter, à en parler, voire à les mettre en scène comme le font certains artistes. Tout cela participe de la compréhension, voire de l’<a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/prenons-la-cle-des-songes/\" target=\"_blank\">analyse du rêve</a> et conduit à l’autonomie du rêveur. À force de pratique, on finit par les comprendre de mieux en mieux, sans avoir systématiquement besoin d’aller chercher une aide extérieure.\r\n\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><strong>Que sont les rêves récurrents?</strong></span>\r\n<em>L.W:</em> À mon sens, il y a deux formes de récurrence. Un rêve qui se répète plusieurs fois de suite sur une même période de la vie. Ou un rêve que l’on a fait une fois enfant, puis à nouveau à l’adolescence, puis encore une ou deux fois dans sa vie adulte, et dont le souvenir est toujours présent en soi. On reconnaît le rêve au réveil, on sait avoir déjà rêvé cela, vécu ce temps-là.\r\n\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><strong>Que signifie cette récurrence?</strong></span>\r\n<em>L.W: </em>Selon certains, ce serait un message de l’inconscient pour nous alerter sur une difficulté de vie, un stress, une angoisse. Ce peut être aussi, parfois, un souvenir qui tente de remonter à la surface, porteur ou non d’un ancien traumatisme, toujours d’une tension. Notre vie est souvent faite de répétitions et, puisque nous rêvons à partir de notre monde et de qui nous sommes, il paraît logique qu’il en soit de même lorsque nous rêvons. La récurrence doit nous aider à percevoir l’importance des éléments contenus dans le rêve, à les relier à notre quotidien.\r\n<!--nextpage-->\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><strong>Mais comment faire?</strong></span>\r\n<em>L.W: </em>Très souvent, les mêmes songes reviennent, lorsque se présentent à nous des situations similaires à celles déjà vécues ou déjà redoutées. Prenons un exemple: je dois déménager, je déteste ça, cela m’inquiète depuis l’enfance, mais, en raison de mon métier, je suis contraint de le faire régulièrement. Chaque fois qu’un déménagement se profile, je rêve que je tombe dans un puits sans fond, ou que je me tords la cheville en marchant et que je chute sur la chaussée au risque de me faire écraser. Ou bien je rêve que je suis perdue dans une forêt. Peut-être ma peur du déménagement est-elle liée à l’obligation de laisser derrière moi mes amis et de m’en faire de nouveaux. Peut-être représente-t-elle une perte affective et, dans le futur, un effort relationnel qu’il m’est difficile de faire. Pour autant, depuis que je déménage, je ne prends pas en compte mon angoisse affective et relationnelle pour ne me focaliser que sur <span style=\"color: #3366ff;\"><a style=\"color: #3366ff;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/jarrete-de-m-inquieter-pour-tout/\" target=\"_blank\">mes inquiétudes</a></span> matérielles. Le rêve récurrent vient me la rappeler.\r\n\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><strong>Qu’en est-il des croyances populaires? Par exemple, perdre une dent en songe annonce-t-il vraiment un décès dans son entourage, comme le prétendent les anciens?</strong></span>\r\n<em>L.W: </em>Non. Ce n’est pas de l’interprétation au sens freudien du terme. Cela fait partie de la clé des songes, des arts divinatoires. Depuis toujours, les humains redoutent leur avenir et, du coup, veulent le connaître. Penser qu’ils peuvent le voir dans un rêve est un besoin destiné à pallier l’angoisse. Pour mieux la juguler et tenter de contrôler les événements, l’individu tentera de donner une signification immédiate à son rêve. Mais cela n’a évidemment aucune valeur!\r\n\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><strong>Et les rêves prémonitoires?</strong></span>\r\n<em>L.W: </em>Cette dimension est peu prise en compte par les chercheurs. De même, lors de mes enquêtes auprès des rêveurs, j’ai constaté une certaine pudeur à évoquer ce processus. Pour autant, comment nier le fait que, depuis la nuit des temps, des femmes et des hommes disent avoir fait un ou plusieurs rêves prémonitoires? Dans la culture occidentale, au-delà du caractère divinatoire, il y a d’autres formes de prémonitions, qui pourraient se rapprocher des fameux phénomènes de synchronicité rapportés par Jung. Notre cerveau, comme notre inconscient, enregistre des données que nous ne percevons pas toujours. Le rêve permettrait alors de reconfigurer et de condenser ces données de sorte qu’une forme de préscience serait envisageable. Bref, c’est un phénomène qui n’est pas prouvé scientifiquement mais, au regard de notre peu de connaissances en la matière, on ne peut pas l’exclure tout à fait non plus.\r\n\r\n------------\r\n\r\n<strong>A lire également:\r\n</strong><span style=\"color: #3366ff;\"><em><a style=\"color: #3366ff;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/realise-mes-reves/\" target=\"_blank\">Je réalise mes rêves\r\n</a><a style=\"color: #3366ff;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/les-voyants-nouveaux-coachs/\" target=\"_blank\">Les voyants, nouveaux coachs?\r\n</a><a style=\"color: #3366ff;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/8-conseils-pour-etre-epanouie/\" target=\"_blank\">8 conseils pour être épanouie</a></em></span>\r\n\r\n&nbsp;','Que disent nos rêves?','','inherit','closed','open','','2444-revision-v1','','','2015-04-08 11:09:40','2015-04-08 10:09:40','',2444,'http://www.questionsdefemmes.fr/2444-revision-v1/',0,'revision','',0),(2447,4,'2015-04-15 08:00:36','2015-04-15 07:00:36','<strong>Les légumes primeurs sont colorés, tendres et croquants à la fois et, surtout, ils nous font un bien fou. Revue de détail de leurs bienfaits.</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>Radis roses, croquants à souhait</strong></span>\r\nLes ronds sont plus doux que les longs. Surtout gardez un peu \"de vert\", et mangez-le, car il contient en quantité de la provitamine A, de <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/viramines-relance-la-machine/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #339966;\">la vitamine</span></a> C, du fer et de l’acide folique. Et ne jetez pas le reste des fanes, elles font un délicieux et très diététique <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/la-soupe-cest-bon-pour-tout/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #339966;\">potage</span></a>.\r\n• Ils sont nutritionnellement intéressants par leur teneur en vitamine C et en minéraux, notamment le potassium, le magnésium et le calcium. Eux aussi sont peu caloriques si l’on oublie le pain et le beurre.\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>Asperges, à toutes les sauces</strong></span>\r\nElles ne se conservent qu’un ou deux jours, dans le bac à légumes, en botte bien serrée, enveloppée dans un linge. En plus d’être goûteuses, elles sont exceptionnellement riches en fibres, non irritantes et souveraines contre la constipation\r\n• <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/3-plats-savoureux-a-moins-de-600-calories/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #339966;\">Les asperges</span></a> sont pleines de vitamines B et C et de minéraux concentrés dans les pointes, fer, magnésium et potassium. Elles ont le charme d’être peu caloriques, 25 kcal pour 100 gammes, à condition de ne pas abuser de sauces trop riches. Et diurétiques.\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>Épinards, très tendres</strong></span>\r\nRien de meilleur que les jeunes pousses d’épinards en salade. En plus, c’est léger et permet de faire le plein de fibres.\r\n• Ils contiennent du fer, mais bien moins qu’on ne le dit; en revanche, ils sont riches en potassium, magnésium et vitamines.\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>Fèves fraiches, tout le printemps dans l’assiette</strong></span>\r\nOn les déguster crues, ou cuites al dente. Un peu de sel et un filet d’huile d’olive, c’est simple et délicieux.\r\n• Mi-légume mi-féculent, elles sont riches en protéines végétales et en fibres.\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>Artichaut, on l’effeuille</strong></span>\r\nC’est en fait un bouton de fleur, la version domestiquée du chardon. Le gros, breton, est vert et se consomme cuit. Le petit violet vient de Provence et se consomme cru, en salade ou à la croque au sel.\r\n• Il est moyennement calorique, 40 kcal pour 100 grammes, diurétique, très riche en minéraux, calcium, potassium, magnésium et fer. Si on ajoute qu’il contient une bonne quantité de vitamines B et C, on comprend que c’est un aliment santé.\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>Carottes nouvelles, pur sucre</strong></span>\r\nSucrées, croquantes, pimpantes, on dit qu’elles rendent aimables (une légende!), mais cuites vapeur ou crues, elles sont le légume de santé par excellence.\r\n• Les carottes nouvelles sont un concentré de bêta-carotène, un antioxydant bien connu et très efficace. Il permet de lutter contre le vieillissement cellulaire.\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>Pissenlit, la salade sauvage</strong></span>\r\nOn le trouve d’avril à fin mai sur la moindre étendue d’herbe. Il se mange en salade, à condition de choisir des pousses très jeunes, qui n’ont pas encore d’amertume. On peut aussi en faire un jus très <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/ma-cure-detox/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #339966;\">détox</span></a>, idéal pour aborder les beaux jours avec un organisme tout propre.\r\n• Le pissenlit contient des vitamines (A, C, E, B9), des minéraux et des oligoéléments (sodium, potassium, calcium, fer), sans oublier des fibres et des protéines.\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>Petits pois, frais, c’est bien meilleur</strong></span>\r\nPlus ils sont jeunes et tendres, meilleurs ils sont pour les intestins délicats. L’idéal est de les manger le jour même de l’achat.\r\n• Ils sont très riches en fibres, 100 grammes couvrent un tiers de nos besoins quotidiens. Ils contiennent une grande quantité de protéines végétales, plusieurs vitamines\r\nindispensables (groupe B, A, C, E). Ils sont riches en bons glucides et plus caloriques (80 kcal pour 100 grammes) que les autres végétaux frais, mais ils sont vite rassasiants.\r\n\r\n8 raisons de manger <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/mangez-legumes-saison/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #339966;\">des légumes</span></a>:\r\n• Ils apportent beaucoup d’eau.\r\n• Ils contiennent des fibres pour la protection cardio-vasculaire, l’équilibre de la surcharge pondérale, la lutte contre le diabète.\r\n• Ils possèdent vitamines, minéraux et oligo-éléments nécessaires à notre vitalité.\r\n• Ils freinent l’absorption des sucres et des graisses alimentaires au niveau des intestins.\r\n• Ils régulent la digestion des glucides.\r\n• En grande quantité, ils apportent la satiété sans beaucoup de calories.\r\n• Ils sont très riches en antioxydants, plus que d’autres d’aliments. Alors, pour leur goût et pour leurs qualités, on se précipite sur les légumes primeurs et on en profite, car cette saison bénie ne dure qu’un temps.\r\n\r\n-------\r\n\r\n<strong>A lire également:\r\n</strong><em><span style=\"color: #339966;\"><a style=\"color: #339966;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/recette-legumes-confits-tuiles-au-parmesan/\" target=\"_blank\">Recette: Légumes confits et tuiles parmesans\r\n</a><a style=\"color: #339966;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/cuisson-legumes-les-delices-gastronomie/\" target=\"_blank\">La cuisson des légumes: tous les délices de la gastronomie\r\n</a><a style=\"color: #339966;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/vive-les-legumes/\" target=\"_blank\">Vive les légumes!</a></span></em>','Pourquoi les légumes primeurs sont-ils si bons?','','publish','closed','open','','pourquoi-les-legumes-primeurs-sont-ils-si-bons','','','2015-04-08 12:15:38','2015-04-08 11:15:38','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=2447',0,'post','',0),(2448,4,'2015-04-08 12:03:36','2015-04-08 11:03:36','<strong>Les légumes primeurs sont colorés, tendres et croquants à la fois et, surtout, ils nous font un bien fou. Revue de détail de leurs bienfaits.</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>Radis roses, croquants à souhait</strong></span>\r\nLes ronds sont plus doux que les longs. Surtout gardez un peu \"de vert\", et mangez-le, car il contient en quantité de la provitamine A, de <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/viramines-relance-la-machine/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #339966;\">la vitamine</span></a> C, du fer et de l’acide folique. Et ne jetez pas le reste des fanes, elles font un délicieux et très diététique <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/la-soupe-cest-bon-pour-tout/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #339966;\">potage</span></a>.\r\n• Ils sont nutritionnellement intéressants par leur teneur en vitamine C et en minéraux, notamment le potassium, le magnésium et le calcium. 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On peut aussi en faire un jus très <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/ma-cure-detox/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #339966;\">détox</span></a>, idéal pour aborder les beaux jours avec un organisme tout propre.\r\n• Le pissenlit contient des vitamines (A, C, E, B9), des minéraux et des oligoéléments (sodium, potassium, calcium, fer), sans oublier des fibres et des protéines.\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>Petits pois, frais, c’est bien meilleur</strong></span>\r\nPlus ils sont jeunes et tendres, meilleurs ils sont pour les intestins délicats. L’idéal est de les manger le jour même de l’achat.\r\n• Ils sont très riches en fibres, 100 grammes couvrent un tiers de nos besoins quotidiens. Ils contiennent une grande quantité de protéines végétales, plusieurs vitamines\r\nindispensables (groupe B, A, C, E). Ils sont riches en bons glucides et plus caloriques (80 kcal pour 100 grammes) que les autres végétaux frais, mais ils sont vite rassasiants.\r\n\r\n8 raisons de manger <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/mangez-legumes-saison/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #339966;\">des légumes</span></a>:\r\n• Ils apportent beaucoup d’eau.\r\n• Ils contiennent des fibres pour la protection cardio-vasculaire, l’équilibre de la surcharge pondérale, la lutte contre le diabète.\r\n• Ils possèdent vitamines, minéraux et oligo-éléments nécessaires à notre vitalité.\r\n• Ils freinent l’absorption des sucres et des graisses alimentaires au niveau des intestins.\r\n• Ils régulent la digestion des glucides.\r\n• En grande quantité, ils apportent la satiété sans beaucoup de calories.\r\n• Ils sont très riches en antioxydants, plus que d’autres d’aliments. Alors, pour leur goût et pour leurs qualités, on se précipite sur les légumes primeurs et on en profite, car cette saison bénie ne dure qu’un temps.\r\n\r\n-------\r\n\r\n<strong>A lire également:\r\n</strong><em><span style=\"color: #339966;\"><a style=\"color: #339966;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/recette-legumes-confits-tuiles-au-parmesan/\" target=\"_blank\">Recette: Légumes confits et tuiles parmesans\r\n</a><a style=\"color: #339966;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/cuisson-legumes-les-delices-gastronomie/\" target=\"_blank\">La cuisson des légumes: tous les délices de la gastronomie\r\n</a><a style=\"color: #339966;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/vive-les-legumes/\" target=\"_blank\">Vive les légumes!</a></span></em>','Pourquoi les légumes primeurs sont-ils si bons?','','inherit','closed','open','','2447-revision-v1','','','2015-04-08 12:03:36','2015-04-08 11:03:36','',2447,'http://www.questionsdefemmes.fr/2447-revision-v1/',0,'revision','',0),(2449,4,'2015-04-08 12:14:04','2015-04-08 11:14:04','','Capture d’écran 2015-04-08 à 13.13.38','','inherit','closed','open','','capture-decran-2015-04-08-a-13-13-38','','','2015-04-08 12:14:04','2015-04-08 11:14:04','',2447,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/04/Capture-d’écran-2015-04-08-à-13.13.38.png',0,'attachment','image/png',0),(2450,4,'2015-04-08 12:14:42','2015-04-08 11:14:42','','Capture d’écran 2015-04-08 à 13.14.21','','inherit','closed','open','','capture-decran-2015-04-08-a-13-14-21','','','2015-04-08 12:14:42','2015-04-08 11:14:42','',2447,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/04/Capture-d’écran-2015-04-08-à-13.14.21.png',0,'attachment','image/png',0),(2451,4,'2015-04-16 08:00:09','2015-04-16 07:00:09','<strong>On fond pour ces délicieuses meringues qui apporte une touche de légèreté et de sucré au moment du goûter.  </strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><strong>Pour 20 meringues</strong></span>\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><strong>Préparation:</strong> </span>15 minutes\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><strong>Cuisson:</strong></span> 1 heure\r\n\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><strong>Ingrédients</strong></span>\r\n• 3 œufs\r\n• 100 g de sucre en poudre\r\n• 100 g de sucre glace\r\n\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><strong>1.</strong></span> Préchauffez le four thermostat 4 (120 °C). Montez les blancs en neige avec la moitié du <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/et-si-arretait-de-casser-du-sucre-sur-son-dos/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #3366ff;\">sucre</span></a> en poudre. Lorsqu’ils commencent à être fermes, ajoutez le sucre en poudre restant en plusieurs fois en continuant de battre.\r\n\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><strong>2.</strong></span> Quand les blancs sont bien fermes, versez le sucre glace d’un seul coup et incorporez-le délicatement avec une spatule.\r\n\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><strong>3.</strong></span> Couvrez la plaque du four avec un papier sulfurisé. Remplissez une poche à douille des blancs en neige sucrés, et déposez des petits tas de la taille et de la forme de votre\r\nchoix en les espaçant suffisamment. Enfournez pour 1 heure.\r\n\r\n<strong>Idées en plus:</strong> à défaut de poche à douille, utilisez une petite cuillère pour former les meringues. Parfumez les blancs de quelques gouttes d’extrait de vanille ou parsemez les meringues avec des amandes effilées.\r\n\r\n-----\r\n\r\n<strong>Toujours plus de recettes\r\n</strong><em><span style=\"color: #3366ff;\"><a style=\"color: #3366ff;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/recette-hamburger-magret-et-figues/\" target=\"_blank\">Hamburger magret et figues\r\n</a><a style=\"color: #3366ff;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/poulet-basquaise/\" target=\"_blank\">Poulet basquaise\r\n</a><a style=\"color: #3366ff;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/selle-dagneau-en-crou%cc%82te-de-pommes-de-terre/\" target=\"_blank\">Selle d\'agneau en croûte de pomme de terre</a></span></em>','Recette des meringues','','publish','closed','open','','recette-des-meringues','','','2015-08-11 12:32:22','2015-08-11 11:32:22','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=2451',0,'post','',0),(2452,4,'2015-04-08 15:21:18','2015-04-08 14:21:18','','Capture d’écran 2015-04-08 à 16.20.50','','inherit','closed','open','','capture-decran-2015-04-08-a-16-20-50','','','2015-04-08 15:21:18','2015-04-08 14:21:18','',2451,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/04/Capture-d’écran-2015-04-08-à-16.20.50.png',0,'attachment','image/png',0),(2453,4,'2015-04-08 15:21:25','2015-04-08 14:21:25','<strong>On fond pour ces délicieuses meringues qui apporte une touche de légèreté et de sucré au moment du goûter.  </strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><strong>Pour 20 meringues</strong></span>\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><strong>Préparation:</strong> </span>15 minutes\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><strong>Cuisson:</strong></span> 1 heure\r\n\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><strong>Ingrédients</strong></span>\r\n• 3 œufs\r\n• 100 g de sucre en poudre\r\n• 100 g de sucre glace\r\n\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><strong>1.</strong></span> Préchauffez le four thermostat 4 (120 °C). Montez les blancs en neige avec la moitié du <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/et-si-arretait-de-casser-du-sucre-sur-son-dos/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #3366ff;\">sucre</span></a> en poudre. Lorsqu’ils commencent à être fermes, ajoutez le sucre en poudre restant en plusieurs fois en continuant de battre.\r\n\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><strong>2.</strong></span> Quand les blancs sont bien fermes, versez le sucre glace d’un seul coup et incorporez-le délicatement avec une spatule.\r\n\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><strong>3.</strong></span> Couvrez la plaque du four avec un papier sulfurisé. Remplissez une poche à douille des blancs en neige sucrés, et déposez des petits tas de la taille et de la forme de votre\r\nchoix en les espaçant suffisamment. Enfournez pour 1 heure.\r\n\r\n<strong>Idées en plus:</strong> à défaut de poche à douille, utilisez une petite cuillère pour former les meringues. Parfumez les blancs de quelques gouttes d’extrait de vanille ou parsemez les meringues avec des amandes effilées.\r\n\r\n-----\r\n\r\n<strong>Toujours plus de recettes\r\n</strong><em><span style=\"color: #3366ff;\"><a style=\"color: #3366ff;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/recette-hamburger-magret-et-figues/\" target=\"_blank\">Hamburger magret et figues\r\n</a><a style=\"color: #3366ff;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/poulet-basquaise/\" target=\"_blank\">Poulet basquaise\r\n</a><a style=\"color: #3366ff;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/selle-dagneau-en-crou%cc%82te-de-pommes-de-terre/\" target=\"_blank\">Selle d\'agneau en croûte de pomme de terre</a></span></em>','Recette des meringues','','inherit','closed','open','','2451-revision-v1','','','2015-04-08 15:21:25','2015-04-08 14:21:25','',2451,'http://www.questionsdefemmes.fr/2451-revision-v1/',0,'revision','',0),(2454,4,'2015-04-08 15:22:52','2015-04-08 14:22:52','','1','','inherit','closed','open','','1','','','2015-04-08 15:22:52','2015-04-08 14:22:52','',2451,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/04/1.gif',0,'attachment','image/gif',0),(2457,4,'2015-04-17 08:00:50','2015-04-17 07:00:50','[caption id=\"attachment_2461\" align=\"alignleft\" width=\"300\"]<a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/04/QDF153_104-001.png\"><img class=\"wp-image-2461 size-medium\" src=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/04/QDF153_104-001-300x200.png\" alt=\"maroc\" width=\"300\" height=\"200\" /></a> Petite mosquée à dôme blanc, aussi appelée \"marabout\", à la kasbah Ben Moro, dans la palmeraie de Skoura.[/caption]\r\n\r\n<strong>Au départ de Ouarzazate, au confluent des Oueds Drâa et Dadès, offrez-vous une échappée dans le sud du Maroc en pays berbère. On loge à la kasbah aux tarifs \"B&amp;B\", avec vue sur les cimes enneigées du Haut Atlas.</strong>\r\n\r\nLumière sublime et asphalte parfait: dans un décor de western, la route d’Aït Benhaddou entaille le désert sur fond d’Atlas enneigé. Tout au bout, un pont enjambe les eaux de l’oued Mellah. Blotti au creux de la montagne, le village de Tamdaght dore sa coquille de pisé rouge au soleil. À ses pieds, s’étend la mosaïque des champs: carrés de blé piqués de coquelicots, vergers d’amandiers, haies de rosiers, jardinets embaumant la coriandre. Dans ce\r\nparadis quadrillé de chemins étroits, des paysannes passent, chargées de ballots de luzerne. Au coeur du village, on pose ses bagages à <a href=\"http://www.kasbahellouze.com/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #f5790c;\">la kasbah Ellouze</span></a>. Cette demeure traditionnelle doit sa renaissance à un couple de Français, Colette et Michel, qui l’ont rebâtie brique par brique pour la transformer en maison d’hôtes.\r\n\r\n<span style=\"color: #f5790c;\"><strong>Poussez la porte de bois clouté</strong></span>\r\nVous êtes chez vous! Du patio, où chante une fontaine, à la terrasse, ouverte sur le village, le décor est une invitation au pays berbère: murs badigeonnés d’ocre, couvertures de laine, tablettes basses et recoins secrets, à l’ombre des voilages… Unique écart à la tradition locale: ici, on écoute du jazz, la passion du maître de maison, et la bière attend le voyageur, au frais! Ce soir, on goûtera le tajine aux citrons confits d’Aïcha et Saïda, les cuisinières recrutées au village, et on parlera cinéma: c’est ici, à Tamdaght, que furent tournées les plus belles scènes de Gladiator, avec Russell Crowe.\r\n\r\n[caption id=\"attachment_2463\" align=\"alignright\" width=\"300\"]<a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/04/QDF153_104-003.png\"><img class=\"wp-image-2463 size-medium\" src=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/04/QDF153_104-003-300x199.png\" alt=\"maroc\" width=\"300\" height=\"199\" /></a> Traditionnel transport de bagages des clients vers l\'hôtel Kasbah Toubkal, situé à 1800 mètres d\'altitude.[/caption]\r\n\r\n<span style=\"color: #f5790c;\"><strong>Vivez en seigneur</strong></span>\r\nÀ vrai dire, toutes les kasbahs du Sud Maroc n’offrent pas un tel confort. La plupart de ces châteaux de terre, bâtis aux siècles passés par les tribus berbères pour résister aux razzias des nomades, tombent en ruine. Mais, depuis quelques années, la mode est à la restauration de ces bâtisses, qui se transforment en maisons d’hôtes de charme. À la kasbah, on vit en seigneurs aux tarifs B &amp; B: accueil chaleureux et petits-déjeuners à la saveur biblique, déclinant galettes de blé, confiture de figues, thé à la menthe. On admire aussi l’architecture défensive des fermes fortifiées berbères: aux quatre coins de la demeure, de grosses tours d’angle, pour voir venir de loin l’ennemi. Pas de fenêtres, mais un puits de lumière, la rinda, qui est un peu l’oeil de la maison. Les murs épais sont en pisé, mélange d’argile et de paille aux vertus thermiques: il protège du froid en hiver et du chaud en été.\r\n<!--nextpage-->\r\n\r\n<span style=\"color: #f5790c;\"><strong>Succombez à la magie orientale</strong></span>\r\nDepuis que les studios cinématographiques de l’Atlas Corporation y ont élu domicile, Ouarzazate joue le nouvel Hollywood marocain. Seul îlot épargné par les promoteurs: le vieux ksar de Taourirt, ancienne résidence du sultan de Marrakech. À l’abri de ses murailles crénelées, se cache un entrelacs de ruelles pavées, où se serrent des échoppes à la Ali Baba: jarres ventrues, tapis à motifs tribaux, vaisselle verte de Tamgroute. Au soir, on succombe au charme de la kasbah Dar kamar, palais de justice du XVIIe siècle qui abrite désormais douze chambres traditionnelles en pisé. C’est l’heure du thé à la menthe dans le patio à colonnes, éclairé de mille bougies… ou d’un bain de vapeur au hammam.\r\n\r\n<span style=\"color: #f5790c;\"><strong>Rafraîchissez-vous</strong></span>\r\nÀ 50 kilomètres, se déploie la palmeraie du Drâa. Partout, des chemins où trottinent des mulets, des marabouts, ces petites mosquées à dôme blanc, où l’on vient prier pour avoir un enfant. Pointant ses tours crénelées au creux des jardins d’Agdz, face au mont Kissane, <a href=\"http://www.casbah-caidali.net/hotel-agdz-fr.html\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #f5790c;\">la kasbah Caïd Ali</span></a> fut bâtie au XIXe siècle par le seigneur local. Depuis plus de dix ans, elle fait l’objet d’une minutieuse restauration, menée par Aziz, l’héritier du caïd, et son épouse française Gaëlle. Le couple a redonné vie à une belle cour entourée d’arcades. Tout autour, les chambres réservées aux hôtes. Dans ces pièces étroites, aux plafonds en troncs de dattiers, chaque détail a été pensé: portes à double battant, fenêtres en volutes de fer forgé, tapis en fibres végétales.\r\n\r\n<span style=\"color: #f5790c;\"><strong>Changez de décor à Tansikht</strong></span>\r\nLa route s’allonge entre les collines lunaires du djebel Sarho. Sur ces âpres pâturages, des bergers poussent leurs troupeaux de moutons. Blottie dans les palmiers, l’oasis de Nekob offre une belle halte: bienvenue, la bière fraîche et le plongeon dans la piscine de la kasbah Imdoukal! Plus au nord, au départ de la kasbah Ben Moro à Skoura, on explore les oueds qui dévalent des pentes de l’Atlas: vallée des Amandiers à Toundoute, vallée des Roses le long du M’Goun…\r\n\r\n[caption id=\"attachment_2465\" align=\"alignleft\" width=\"300\"]<a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/04/QDF153_106-000.png\"><img class=\"wp-image-2465 size-medium\" src=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/04/QDF153_106-000-300x283.png\" alt=\"Maroc\" width=\"300\" height=\"283\" /></a> C\'est dans la vallée de Toubkal que fut tourné le film de Martin Scorsese, Kundun. Face aux sommets enneigés, vous pourrez loger à l\'hôtel Kasbah Toubkal.[/caption]\r\n\r\n<span style=\"color: #f5790c;\"><strong>Grimpez, toujours plus haut!</strong></span>\r\nVous êtes à Imlil, village perché du Haut Atlas. Toute de pisé rouge, la kasbah du Toubkal est arrimée à 1800 mètres d’altitude. On y monte à pied, en suivant un torrent aux rives moussues. Les mules suivent, portant les bagages. Vous trouvez à cette kasbah un petit air tibétain? Normal: ici fut tourné le fameux Kundun de Martin Scorsese, qui conte la vie du dalaï-lama. Pour le film, qui mobilisa toute la population du village durant l’hiver 1996, la kasbah fut transformée en monastère tibétain, avec roues à prières, dômes d’or et yaks poilus. Ce soir, de votre terrasse, vous contemplerez le coucher du soleil sur le massif du Toubkal, l’Everest marocain.\r\n\r\n-----\r\n\r\n<strong>A lire également\r\n</strong><span style=\"color: #f5790c;\"><em><a style=\"color: #f5790c;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/stockholm-archipel-hype-et-sauvage/\" target=\"_blank\">Stockholm: archipel hype et sauvage\r\n</a><a style=\"color: #f5790c;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/turquie-cap-sur-la-cote-turquoise/\" target=\"_blank\">Turquie: cap sur la côte turquoise\r\n</a><a style=\"color: #f5790c;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/au-bonheur-des-iles-saroniques/\" target=\"_blank\">Grèce: au bonheur des îles Saroniques</a></em></span>\r\n\r\n&nbsp;','Sud Maroc: échappée belle en pays berbère','','publish','closed','open','','sud-maroc-echappee-belle-en-pays-berbere','','','2015-08-04 16:07:17','2015-08-04 15:07:17','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=2457',0,'post','',0),(2458,4,'2015-04-09 11:41:47','2015-04-09 10:41:47','<strong>Au départ de Ouarzazate, au confluent des Oueds Drâa et Dadès, offrez-vous une échappée dans le sud du Maroc en pays berbère. On loge à la kasbah aux tarifs \"B&amp;B\", avec vue sur les cimes enneigées du Haut Atlas.</strong>\r\n\r\nLumière sublime et asphalte parfait: dans un décor de western, la route d’Aït Benhaddou entaille le désert sur fond d’Atlas enneigé. Tout au bout, un pont enjambe les eaux de l’oued Mellah. Blotti au creux de la montagne, le village de Tamdaght dore sa coquille de pisé rouge au soleil. À ses pieds, s’étend la mosaïque des champs: carrés de blé piqués de coquelicots, vergers d’amandiers, haies de rosiers, jardinets embaumant la coriandre. Dans ce\r\nparadis quadrillé de chemins étroits, des paysannes passent, chargées de ballots de luzerne. Au coeur du village, on pose ses bagages à <a href=\"http://www.kasbahellouze.com/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #f5790c;\">la kasbah Ellouze</span></a>. Cette demeure traditionnelle doit sa renaissance à un couple de Français, Colette et Michel, qui l’ont rebâtie brique par brique pour la transformer en maison d’hôtes.\r\n\r\n<span style=\"color: #f5790c;\"><strong>Poussez la porte de bois clouté</strong></span>\r\nVous êtes chez vous! Du patio, où chante une fontaine, à la terrasse, ouverte sur le village, le décor est une invitation au pays berbère: murs badigeonnés d’ocre, couvertures de laine, tablettes basses et recoins secrets, à l’ombre des voilages… Unique écart à la tradition locale: ici, on écoute du jazz, la passion du maître de maison, et la bière attend le voyageur, au frais! Ce soir, on goûtera le tajine aux citrons confits d’Aïcha et Saïda, les cuisinières recrutées au village, et on parlera cinéma: c’est ici, à Tamdaght, que furent tournées les plus belles scènes de Gladiator, avec Russell Crowe.\r\n\r\n<span style=\"color: #f5790c;\"><strong>Vivez en seigneur</strong></span>\r\nÀ vrai dire, toutes les kasbahs du Sud Maroc n’offrent pas un tel confort. La plupart de ces châteaux de terre, bâtis aux siècles passés par les tribus berbères pour résister aux razzias des nomades, tombent en ruine. Mais, depuis quelques années, la mode est à la restauration de ces bâtisses, qui se transforment en maisons d’hôtes de charme. À la kasbah, on vit en seigneurs aux tarifs B &amp; B: accueil chaleureux et petits-déjeuners à la saveur biblique, déclinant galettes de blé, confiture de figues, thé à la menthe. On admire aussi l’architecture défensive des fermes fortifiées berbères: aux quatre coins de la demeure, de grosses tours d’angle, pour voir venir de loin l’ennemi. Pas de fenêtres, mais un puits de lumière, la rinda, qui est un peu l’oeil de la maison. Les murs épais sont en pisé, mélange d’argile et de paille aux vertus thermiques: il protège du froid en hiver et du chaud en été.\r\n<!--nextpage-->\r\n\r\n<span style=\"color: #f5790c;\"><strong>Succombez à la magie orientale</strong></span>\r\nDepuis que les studios cinématographiques de l’Atlas Corporation y ont élu domicile, Ouarzazate joue le nouvel Hollywood marocain. Seul îlot épargné par les promoteurs: le vieux ksar de Taourirt, ancienne résidence du sultan de Marrakech. À l’abri de ses murailles crénelées, se cache un entrelacs de ruelles pavées, où se serrent des échoppes à la Ali Baba: jarres ventrues, tapis à motifs tribaux, vaisselle verte de Tamgroute. Au soir, on succombe au charme de la kasbah Dar kamar, palais de justice du XVIIe siècle qui abrite désormais douze chambres traditionnelles en pisé. C’est l’heure du thé à la menthe dans le patio à colonnes, éclairé de mille bougies… ou d’un bain de vapeur au hammam.\r\n\r\n<span style=\"color: #f5790c;\"><strong>Rafraîchissez-vous</strong></span>\r\nÀ 50 kilomètres, se déploie la palmeraie du Drâa. Partout, des chemins où trottinent des mulets, des marabouts, ces petites mosquées à dôme blanc, où l’on vient prier pour avoir un enfant. Pointant ses tours crénelées au creux des jardins d’Agdz, face au mont Kissane, <a href=\"http://www.casbah-caidali.net/hotel-agdz-fr.html\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #f5790c;\">la kasbah Caïd Ali</span></a> fut bâtie au XIXe siècle par le seigneur local. Depuis plus de dix ans, elle fait l’objet d’une minutieuse restauration, menée par Aziz, l’héritier du caïd, et son épouse française Gaëlle. Le couple a redonné vie à une belle cour entourée d’arcades. Tout autour, les chambres réservées aux hôtes. Dans ces pièces étroites, aux plafonds en troncs de dattiers, chaque détail a été pensé: portes à double battant, fenêtres en volutes de fer forgé, tapis en fibres végétales.\r\n\r\n<span style=\"color: #f5790c;\"><strong>Changez de décor à Tansikht</strong></span>\r\nLa route s’allonge entre les collines lunaires du djebel Sarho. Sur ces âpres pâturages, des bergers poussent leurs troupeaux de moutons. Blottie dans les palmiers, l’oasis de Nekob offre une belle halte: bienvenue, la bière fraîche et le plongeon dans la piscine de la kasbah Imdoukal! Plus au nord, au départ de la kasbah Ben Moro à Skoura, on explore les oueds qui dévalent des pentes de l’Atlas: vallée des Amandiers à Toundoute, vallée des Roses le long du M’Goun…\r\n\r\n<span style=\"color: #f5790c;\"><strong>Grimpez, toujours plus haut!</strong></span>\r\nVous êtes à Imlil, village perché du Haut Atlas. Toute de pisé rouge, la kasbah du Toubkal est arrimée à 1800 mètres d’altitude. On y monte à pied, en suivant un torrent aux rives moussues. Les mules suivent, portant les bagages. Vous trouvez à cette kasbah un petit air tibétain? Normal: ici fut tourné le fameux Kundun de Martin Scorsese, qui conte la vie du dalaï-lama. Pour le film, qui mobilisa toute la population du village durant l’hiver 1996, la kasbah fut transformée en monastère tibétain, avec roues à prières, dômes d’or et yaks poilus. Ce soir, de votre terrasse, vous contemplerez le coucher du soleil sur le massif du Toubkal, l’Everest marocain.\r\n\r\n-----\r\n\r\n<strong>A lire également\r\n</strong><span style=\"color: #f5790c;\"><em><a style=\"color: #f5790c;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/stockholm-archipel-hype-et-sauvage/\" target=\"_blank\">Stockholm: archipel hype et sauvage\r\n</a><a style=\"color: #f5790c;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/turquie-cap-sur-la-cote-turquoise/\" target=\"_blank\">Turquie: cap sur la côte turquoise\r\n</a><a style=\"color: #f5790c;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/au-bonheur-des-iles-saroniques/\" target=\"_blank\">Grèce: au bonheur des îles Saroniques</a></em></span>\r\n\r\n&nbsp;','Sud Maroc: échappée belle en pays berbère','','inherit','closed','open','','2457-revision-v1','','','2015-04-09 11:41:47','2015-04-09 10:41:47','',2457,'http://www.questionsdefemmes.fr/2457-revision-v1/',0,'revision','',0),(2459,4,'2015-04-09 11:59:40','2015-04-09 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class=\"wp-image-2461 size-medium\" src=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/04/QDF153_104-001-300x200.png\" alt=\"maroc\" width=\"300\" height=\"200\" /></a> Petite mosquée à dôme blanc, aussi appelée \"marabout\", à la kasbah Ben Moro, dans la palmeraie de Skoura.[/caption]\r\n\r\n<strong>Au départ de Ouarzazate, au confluent des Oueds Drâa et Dadès, offrez-vous une échappée dans le sud du Maroc en pays berbère. On loge à la kasbah aux tarifs \"B&amp;B\", avec vue sur les cimes enneigées du Haut Atlas.</strong>\r\n\r\nLumière sublime et asphalte parfait: dans un décor de western, la route d’Aït Benhaddou entaille le désert sur fond d’Atlas enneigé. Tout au bout, un pont enjambe les eaux de l’oued Mellah. Blotti au creux de la montagne, le village de Tamdaght dore sa coquille de pisé rouge au soleil. À ses pieds, s’étend la mosaïque des champs: carrés de blé piqués de coquelicots, vergers d’amandiers, haies de rosiers, jardinets embaumant la coriandre. Dans ce\r\nparadis quadrillé de chemins étroits, des paysannes passent, chargées de ballots de luzerne. Au coeur du village, on pose ses bagages à <a href=\"http://www.kasbahellouze.com/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #f5790c;\">la kasbah Ellouze</span></a>. Cette demeure traditionnelle doit sa renaissance à un couple de Français, Colette et Michel, qui l’ont rebâtie brique par brique pour la transformer en maison d’hôtes.\r\n\r\n<span style=\"color: #f5790c;\"><strong>Poussez la porte de bois clouté</strong></span>\r\nVous êtes chez vous! Du patio, où chante une fontaine, à la terrasse, ouverte sur le village, le décor est une invitation au pays berbère: murs badigeonnés d’ocre, couvertures de laine, tablettes basses et recoins secrets, à l’ombre des voilages… Unique écart à la tradition locale: ici, on écoute du jazz, la passion du maître de maison, et la bière attend le voyageur, au frais! Ce soir, on goûtera le tajine aux citrons confits d’Aïcha et Saïda, les cuisinières recrutées au village, et on parlera cinéma: c’est ici, à Tamdaght, que furent tournées les plus belles scènes de Gladiator, avec Russell Crowe.\r\n\r\n<span style=\"color: #f5790c;\"><strong>Vivez en seigneur</strong></span>\r\nÀ vrai dire, toutes les kasbahs du Sud Maroc n’offrent pas un tel confort. La plupart de ces châteaux de terre, bâtis aux siècles passés par les tribus berbères pour résister aux razzias des nomades, tombent en ruine. Mais, depuis quelques années, la mode est à la restauration de ces bâtisses, qui se transforment en maisons d’hôtes de charme. À la kasbah, on vit en seigneurs aux tarifs B &amp; B: accueil chaleureux et petits-déjeuners à la saveur biblique, déclinant galettes de blé, confiture de figues, thé à la menthe. On admire aussi l’architecture défensive des fermes fortifiées berbères: aux quatre coins de la demeure, de grosses tours d’angle, pour voir venir de loin l’ennemi. Pas de fenêtres, mais un puits de lumière, la rinda, qui est un peu l’oeil de la maison. Les murs épais sont en pisé, mélange d’argile et de paille aux vertus thermiques: il protège du froid en hiver et du chaud en été.\r\n<!--nextpage-->\r\n\r\n<span style=\"color: #f5790c;\"><strong>Succombez à la magie orientale</strong></span>\r\nDepuis que les studios cinématographiques de l’Atlas Corporation y ont élu domicile, Ouarzazate joue le nouvel Hollywood marocain. Seul îlot épargné par les promoteurs: le vieux ksar de Taourirt, ancienne résidence du sultan de Marrakech. À l’abri de ses murailles crénelées, se cache un entrelacs de ruelles pavées, où se serrent des échoppes à la Ali Baba: jarres ventrues, tapis à motifs tribaux, vaisselle verte de Tamgroute. Au soir, on succombe au charme de la kasbah Dar kamar, palais de justice du XVIIe siècle qui abrite désormais douze chambres traditionnelles en pisé. C’est l’heure du thé à la menthe dans le patio à colonnes, éclairé de mille bougies… ou d’un bain de vapeur au hammam.\r\n\r\n<span style=\"color: #f5790c;\"><strong>Rafraîchissez-vous</strong></span>\r\nÀ 50 kilomètres, se déploie la palmeraie du Drâa. Partout, des chemins où trottinent des mulets, des marabouts, ces petites mosquées à dôme blanc, où l’on vient prier pour avoir un enfant. Pointant ses tours crénelées au creux des jardins d’Agdz, face au mont Kissane, <a href=\"http://www.casbah-caidali.net/hotel-agdz-fr.html\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #f5790c;\">la kasbah Caïd Ali</span></a> fut bâtie au XIXe siècle par le seigneur local. Depuis plus de dix ans, elle fait l’objet d’une minutieuse restauration, menée par Aziz, l’héritier du caïd, et son épouse française Gaëlle. Le couple a redonné vie à une belle cour entourée d’arcades. Tout autour, les chambres réservées aux hôtes. Dans ces pièces étroites, aux plafonds en troncs de dattiers, chaque détail a été pensé: portes à double battant, fenêtres en volutes de fer forgé, tapis en fibres végétales.\r\n\r\n<span style=\"color: #f5790c;\"><strong>Changez de décor à Tansikht</strong></span>\r\nLa route s’allonge entre les collines lunaires du djebel Sarho. Sur ces âpres pâturages, des bergers poussent leurs troupeaux de moutons. Blottie dans les palmiers, l’oasis de Nekob offre une belle halte: bienvenue, la bière fraîche et le plongeon dans la piscine de la kasbah Imdoukal! Plus au nord, au départ de la kasbah Ben Moro à Skoura, on explore les oueds qui dévalent des pentes de l’Atlas: vallée des Amandiers à Toundoute, vallée des Roses le long du M’Goun…\r\n\r\n<span style=\"color: #f5790c;\"><strong>Grimpez, toujours plus haut!</strong></span>\r\nVous êtes à Imlil, village perché du Haut Atlas. Toute de pisé rouge, la kasbah du Toubkal est arrimée à 1800 mètres d’altitude. On y monte à pied, en suivant un torrent aux rives moussues. Les mules suivent, portant les bagages. Vous trouvez à cette kasbah un petit air tibétain? Normal: ici fut tourné le fameux Kundun de Martin Scorsese, qui conte la vie du dalaï-lama. Pour le film, qui mobilisa toute la population du village durant l’hiver 1996, la kasbah fut transformée en monastère tibétain, avec roues à prières, dômes d’or et yaks poilus. Ce soir, de votre terrasse, vous contemplerez le coucher du soleil sur le massif du Toubkal, l’Everest marocain.\r\n\r\n-----\r\n\r\n<strong>A lire également\r\n</strong><span style=\"color: #f5790c;\"><em><a style=\"color: #f5790c;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/stockholm-archipel-hype-et-sauvage/\" target=\"_blank\">Stockholm: archipel hype et sauvage\r\n</a><a style=\"color: #f5790c;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/turquie-cap-sur-la-cote-turquoise/\" target=\"_blank\">Turquie: cap sur la côte turquoise\r\n</a><a style=\"color: #f5790c;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/au-bonheur-des-iles-saroniques/\" target=\"_blank\">Grèce: au bonheur des îles Saroniques</a></em></span>\r\n\r\n&nbsp;','Sud Maroc: échappée belle en pays berbère','','inherit','closed','open','','2457-revision-v1','','','2015-04-09 12:04:43','2015-04-09 11:04:43','',2457,'http://www.questionsdefemmes.fr/2457-revision-v1/',0,'revision','',0),(2472,4,'2015-04-09 12:07:12','2015-04-09 11:07:12','[caption id=\"attachment_2461\" align=\"alignleft\" width=\"300\"]<a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/04/QDF153_104-001.png\"><img class=\"wp-image-2461 size-medium\" src=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/04/QDF153_104-001-300x200.png\" alt=\"maroc\" width=\"300\" height=\"200\" /></a> Petite mosquée à dôme blanc, aussi appelée \"marabout\", à la kasbah Ben Moro, dans la palmeraie de Skoura.[/caption]\r\n\r\n<strong>Au départ de Ouarzazate, au confluent des Oueds Drâa et Dadès, offrez-vous une échappée dans le sud du Maroc en pays berbère. On loge à la kasbah aux tarifs \"B&amp;B\", avec vue sur les cimes enneigées du Haut Atlas.</strong>\r\n\r\nLumière sublime et asphalte parfait: dans un décor de western, la route d’Aït Benhaddou entaille le désert sur fond d’Atlas enneigé. Tout au bout, un pont enjambe les eaux de l’oued Mellah. Blotti au creux de la montagne, le village de Tamdaght dore sa coquille de pisé rouge au soleil. À ses pieds, s’étend la mosaïque des champs: carrés de blé piqués de coquelicots, vergers d’amandiers, haies de rosiers, jardinets embaumant la coriandre. Dans ce\r\nparadis quadrillé de chemins étroits, des paysannes passent, chargées de ballots de luzerne. Au coeur du village, on pose ses bagages à <a href=\"http://www.kasbahellouze.com/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #f5790c;\">la kasbah Ellouze</span></a>. Cette demeure traditionnelle doit sa renaissance à un couple de Français, Colette et Michel, qui l’ont rebâtie brique par brique pour la transformer en maison d’hôtes.\r\n\r\n<span style=\"color: #f5790c;\"><strong>Poussez la porte de bois clouté</strong></span>\r\nVous êtes chez vous! Du patio, où chante une fontaine, à la terrasse, ouverte sur le village, le décor est une invitation au pays berbère: murs badigeonnés d’ocre, couvertures de laine, tablettes basses et recoins secrets, à l’ombre des voilages… Unique écart à la tradition locale: ici, on écoute du jazz, la passion du maître de maison, et la bière attend le voyageur, au frais! Ce soir, on goûtera le tajine aux citrons confits d’Aïcha et Saïda, les cuisinières recrutées au village, et on parlera cinéma: c’est ici, à Tamdaght, que furent tournées les plus belles scènes de Gladiator, avec Russell Crowe.\r\n\r\n[caption id=\"attachment_2463\" align=\"alignright\" width=\"300\"]<a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/04/QDF153_104-003.png\"><img class=\"wp-image-2463 size-medium\" src=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/04/QDF153_104-003-300x199.png\" alt=\"maroc\" width=\"300\" height=\"199\" /></a> Traditionnel transport de bagages des clients vers l\'hôtel Kasbah Toubkal, situé à 1800 mètres d\'altitude.[/caption]\r\n\r\n<span style=\"color: #f5790c;\"><strong>Vivez en seigneur</strong></span>\r\nÀ vrai dire, toutes les kasbahs du Sud Maroc n’offrent pas un tel confort. La plupart de ces châteaux de terre, bâtis aux siècles passés par les tribus berbères pour résister aux razzias des nomades, tombent en ruine. Mais, depuis quelques années, la mode est à la restauration de ces bâtisses, qui se transforment en maisons d’hôtes de charme. À la kasbah, on vit en seigneurs aux tarifs B &amp; B: accueil chaleureux et petits-déjeuners à la saveur biblique, déclinant galettes de blé, confiture de figues, thé à la menthe. On admire aussi l’architecture défensive des fermes fortifiées berbères: aux quatre coins de la demeure, de grosses tours d’angle, pour voir venir de loin l’ennemi. Pas de fenêtres, mais un puits de lumière, la rinda, qui est un peu l’oeil de la maison. Les murs épais sont en pisé, mélange d’argile et de paille aux vertus thermiques: il protège du froid en hiver et du chaud en été.\r\n<!--nextpage-->\r\n\r\n<span style=\"color: #f5790c;\"><strong>Succombez à la magie orientale</strong></span>\r\nDepuis que les studios cinématographiques de l’Atlas Corporation y ont élu domicile, Ouarzazate joue le nouvel Hollywood marocain. Seul îlot épargné par les promoteurs: le vieux ksar de Taourirt, ancienne résidence du sultan de Marrakech. À l’abri de ses murailles crénelées, se cache un entrelacs de ruelles pavées, où se serrent des échoppes à la Ali Baba: jarres ventrues, tapis à motifs tribaux, vaisselle verte de Tamgroute. Au soir, on succombe au charme de la kasbah Dar kamar, palais de justice du XVIIe siècle qui abrite désormais douze chambres traditionnelles en pisé. C’est l’heure du thé à la menthe dans le patio à colonnes, éclairé de mille bougies… ou d’un bain de vapeur au hammam.\r\n\r\n<span style=\"color: #f5790c;\"><strong>Rafraîchissez-vous</strong></span>\r\nÀ 50 kilomètres, se déploie la palmeraie du Drâa. Partout, des chemins où trottinent des mulets, des marabouts, ces petites mosquées à dôme blanc, où l’on vient prier pour avoir un enfant. Pointant ses tours crénelées au creux des jardins d’Agdz, face au mont Kissane, <a href=\"http://www.casbah-caidali.net/hotel-agdz-fr.html\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #f5790c;\">la kasbah Caïd Ali</span></a> fut bâtie au XIXe siècle par le seigneur local. Depuis plus de dix ans, elle fait l’objet d’une minutieuse restauration, menée par Aziz, l’héritier du caïd, et son épouse française Gaëlle. Le couple a redonné vie à une belle cour entourée d’arcades. Tout autour, les chambres réservées aux hôtes. Dans ces pièces étroites, aux plafonds en troncs de dattiers, chaque détail a été pensé: portes à double battant, fenêtres en volutes de fer forgé, tapis en fibres végétales.\r\n\r\n<span style=\"color: #f5790c;\"><strong>Changez de décor à Tansikht</strong></span>\r\nLa route s’allonge entre les collines lunaires du djebel Sarho. Sur ces âpres pâturages, des bergers poussent leurs troupeaux de moutons. Blottie dans les palmiers, l’oasis de Nekob offre une belle halte: bienvenue, la bière fraîche et le plongeon dans la piscine de la kasbah Imdoukal! Plus au nord, au départ de la kasbah Ben Moro à Skoura, on explore les oueds qui dévalent des pentes de l’Atlas: vallée des Amandiers à Toundoute, vallée des Roses le long du M’Goun…\r\n\r\n<span style=\"color: #f5790c;\"><strong>Grimpez, toujours plus haut!</strong></span>\r\nVous êtes à Imlil, village perché du Haut Atlas. Toute de pisé rouge, la kasbah du Toubkal est arrimée à 1800 mètres d’altitude. On y monte à pied, en suivant un torrent aux rives moussues. Les mules suivent, portant les bagages. Vous trouvez à cette kasbah un petit air tibétain? Normal: ici fut tourné le fameux Kundun de Martin Scorsese, qui conte la vie du dalaï-lama. Pour le film, qui mobilisa toute la population du village durant l’hiver 1996, la kasbah fut transformée en monastère tibétain, avec roues à prières, dômes d’or et yaks poilus. Ce soir, de votre terrasse, vous contemplerez le coucher du soleil sur le massif du Toubkal, l’Everest marocain.\r\n\r\n-----\r\n\r\n<strong>A lire également\r\n</strong><span style=\"color: #f5790c;\"><em><a style=\"color: #f5790c;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/stockholm-archipel-hype-et-sauvage/\" target=\"_blank\">Stockholm: archipel hype et sauvage\r\n</a><a style=\"color: #f5790c;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/turquie-cap-sur-la-cote-turquoise/\" target=\"_blank\">Turquie: cap sur la côte turquoise\r\n</a><a style=\"color: #f5790c;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/au-bonheur-des-iles-saroniques/\" target=\"_blank\">Grèce: au bonheur des îles Saroniques</a></em></span>\r\n\r\n&nbsp;','Sud Maroc: échappée belle en pays berbère','','inherit','closed','open','','2457-revision-v1','','','2015-04-09 12:07:12','2015-04-09 11:07:12','',2457,'http://www.questionsdefemmes.fr/2457-revision-v1/',0,'revision','',0),(2473,4,'2015-04-09 12:10:30','2015-04-09 11:10:30','[caption id=\"attachment_2461\" align=\"alignleft\" width=\"300\"]<a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/04/QDF153_104-001.png\"><img class=\"wp-image-2461 size-medium\" src=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/04/QDF153_104-001-300x200.png\" alt=\"maroc\" width=\"300\" height=\"200\" /></a> Petite mosquée à dôme blanc, aussi appelée \"marabout\", à la kasbah Ben Moro, dans la palmeraie de Skoura.[/caption]\r\n\r\n<strong>Au départ de Ouarzazate, au confluent des Oueds Drâa et Dadès, offrez-vous une échappée dans le sud du Maroc en pays berbère. On loge à la kasbah aux tarifs \"B&amp;B\", avec vue sur les cimes enneigées du Haut Atlas.</strong>\r\n\r\nLumière sublime et asphalte parfait: dans un décor de western, la route d’Aït Benhaddou entaille le désert sur fond d’Atlas enneigé. Tout au bout, un pont enjambe les eaux de l’oued Mellah. Blotti au creux de la montagne, le village de Tamdaght dore sa coquille de pisé rouge au soleil. À ses pieds, s’étend la mosaïque des champs: carrés de blé piqués de coquelicots, vergers d’amandiers, haies de rosiers, jardinets embaumant la coriandre. Dans ce\r\nparadis quadrillé de chemins étroits, des paysannes passent, chargées de ballots de luzerne. Au coeur du village, on pose ses bagages à <a href=\"http://www.kasbahellouze.com/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #f5790c;\">la kasbah Ellouze</span></a>. Cette demeure traditionnelle doit sa renaissance à un couple de Français, Colette et Michel, qui l’ont rebâtie brique par brique pour la transformer en maison d’hôtes.\r\n\r\n<span style=\"color: #f5790c;\"><strong>Poussez la porte de bois clouté</strong></span>\r\nVous êtes chez vous! Du patio, où chante une fontaine, à la terrasse, ouverte sur le village, le décor est une invitation au pays berbère: murs badigeonnés d’ocre, couvertures de laine, tablettes basses et recoins secrets, à l’ombre des voilages… Unique écart à la tradition locale: ici, on écoute du jazz, la passion du maître de maison, et la bière attend le voyageur, au frais! Ce soir, on goûtera le tajine aux citrons confits d’Aïcha et Saïda, les cuisinières recrutées au village, et on parlera cinéma: c’est ici, à Tamdaght, que furent tournées les plus belles scènes de Gladiator, avec Russell Crowe.\r\n\r\n[caption id=\"attachment_2463\" align=\"alignright\" width=\"300\"]<a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/04/QDF153_104-003.png\"><img class=\"wp-image-2463 size-medium\" src=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/04/QDF153_104-003-300x199.png\" alt=\"maroc\" width=\"300\" height=\"199\" /></a> Traditionnel transport de bagages des clients vers l\'hôtel Kasbah Toubkal, situé à 1800 mètres d\'altitude.[/caption]\r\n\r\n<span style=\"color: #f5790c;\"><strong>Vivez en seigneur</strong></span>\r\nÀ vrai dire, toutes les kasbahs du Sud Maroc n’offrent pas un tel confort. La plupart de ces châteaux de terre, bâtis aux siècles passés par les tribus berbères pour résister aux razzias des nomades, tombent en ruine. Mais, depuis quelques années, la mode est à la restauration de ces bâtisses, qui se transforment en maisons d’hôtes de charme. À la kasbah, on vit en seigneurs aux tarifs B &amp; B: accueil chaleureux et petits-déjeuners à la saveur biblique, déclinant galettes de blé, confiture de figues, thé à la menthe. On admire aussi l’architecture défensive des fermes fortifiées berbères: aux quatre coins de la demeure, de grosses tours d’angle, pour voir venir de loin l’ennemi. Pas de fenêtres, mais un puits de lumière, la rinda, qui est un peu l’oeil de la maison. Les murs épais sont en pisé, mélange d’argile et de paille aux vertus thermiques: il protège du froid en hiver et du chaud en été.\r\n<!--nextpage-->\r\n\r\n<span style=\"color: #f5790c;\"><strong>Succombez à la magie orientale</strong></span>\r\nDepuis que les studios cinématographiques de l’Atlas Corporation y ont élu domicile, Ouarzazate joue le nouvel Hollywood marocain. Seul îlot épargné par les promoteurs: le vieux ksar de Taourirt, ancienne résidence du sultan de Marrakech. À l’abri de ses murailles crénelées, se cache un entrelacs de ruelles pavées, où se serrent des échoppes à la Ali Baba: jarres ventrues, tapis à motifs tribaux, vaisselle verte de Tamgroute. Au soir, on succombe au charme de la kasbah Dar kamar, palais de justice du XVIIe siècle qui abrite désormais douze chambres traditionnelles en pisé. C’est l’heure du thé à la menthe dans le patio à colonnes, éclairé de mille bougies… ou d’un bain de vapeur au hammam.\r\n\r\n<span style=\"color: #f5790c;\"><strong>Rafraîchissez-vous</strong></span>\r\nÀ 50 kilomètres, se déploie la palmeraie du Drâa. Partout, des chemins où trottinent des mulets, des marabouts, ces petites mosquées à dôme blanc, où l’on vient prier pour avoir un enfant. Pointant ses tours crénelées au creux des jardins d’Agdz, face au mont Kissane, <a href=\"http://www.casbah-caidali.net/hotel-agdz-fr.html\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #f5790c;\">la kasbah Caïd Ali</span></a> fut bâtie au XIXe siècle par le seigneur local. Depuis plus de dix ans, elle fait l’objet d’une minutieuse restauration, menée par Aziz, l’héritier du caïd, et son épouse française Gaëlle. Le couple a redonné vie à une belle cour entourée d’arcades. Tout autour, les chambres réservées aux hôtes. Dans ces pièces étroites, aux plafonds en troncs de dattiers, chaque détail a été pensé: portes à double battant, fenêtres en volutes de fer forgé, tapis en fibres végétales.\r\n\r\n<span style=\"color: #f5790c;\"><strong>Changez de décor à Tansikht</strong></span>\r\nLa route s’allonge entre les collines lunaires du djebel Sarho. Sur ces âpres pâturages, des bergers poussent leurs troupeaux de moutons. Blottie dans les palmiers, l’oasis de Nekob offre une belle halte: bienvenue, la bière fraîche et le plongeon dans la piscine de la kasbah Imdoukal! Plus au nord, au départ de la kasbah Ben Moro à Skoura, on explore les oueds qui dévalent des pentes de l’Atlas: vallée des Amandiers à Toundoute, vallée des Roses le long du M’Goun…\r\n\r\n[caption id=\"attachment_2465\" align=\"alignleft\" width=\"300\"]<a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/04/QDF153_106-000.png\"><img class=\"wp-image-2465 size-medium\" src=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/04/QDF153_106-000-300x283.png\" alt=\"Maroc\" width=\"300\" height=\"283\" /></a> C\'est dans la vallée de Toubkal que fut tourné le film de Martin Scorsese, Kundun. Face aux sommets enneigés, vous pourrez loger à l\'hôtel Kasbah Toubkal.[/caption]\r\n\r\n<span style=\"color: #f5790c;\"><strong>Grimpez, toujours plus haut!</strong></span>\r\nVous êtes à Imlil, village perché du Haut Atlas. Toute de pisé rouge, la kasbah du Toubkal est arrimée à 1800 mètres d’altitude. On y monte à pied, en suivant un torrent aux rives moussues. Les mules suivent, portant les bagages. Vous trouvez à cette kasbah un petit air tibétain? Normal: ici fut tourné le fameux Kundun de Martin Scorsese, qui conte la vie du dalaï-lama. Pour le film, qui mobilisa toute la population du village durant l’hiver 1996, la kasbah fut transformée en monastère tibétain, avec roues à prières, dômes d’or et yaks poilus. Ce soir, de votre terrasse, vous contemplerez le coucher du soleil sur le massif du Toubkal, l’Everest marocain.\r\n\r\n-----\r\n\r\n<strong>A lire également\r\n</strong><span style=\"color: #f5790c;\"><em><a style=\"color: #f5790c;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/stockholm-archipel-hype-et-sauvage/\" target=\"_blank\">Stockholm: archipel hype et sauvage\r\n</a><a style=\"color: #f5790c;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/turquie-cap-sur-la-cote-turquoise/\" target=\"_blank\">Turquie: cap sur la côte turquoise\r\n</a><a style=\"color: #f5790c;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/au-bonheur-des-iles-saroniques/\" target=\"_blank\">Grèce: au bonheur des îles Saroniques</a></em></span>\r\n\r\n&nbsp;','Sud Maroc: échappée belle en pays berbère','','inherit','closed','open','','2457-revision-v1','','','2015-04-09 12:10:30','2015-04-09 11:10:30','',2457,'http://www.questionsdefemmes.fr/2457-revision-v1/',0,'revision','',0),(2522,4,'2015-04-28 16:41:33','2015-04-28 15:41:33','<strong>\"C\'est la vie\", \"Fais comme chez toi\", \"Y a pas de souci\"... Les petites phrases passe-partout sont légion et en disent long sur notre personnalité. Ces formules faussement anodines disent beaucoup de nous, souvent à notre insu.</strong>\r\n\r\nAssénés comme des vérités absolues, ces tics de langage et ces fausses évidences provoquent parfois notre agacement. Mais il ne viendrait à l’idée de personne de les discuter. Car ces phrases passe-partout et récurrentes nous permettent de botter en touche, d’éviter certains sujets sensibles ou intimes. Elles nous aident à sauver la face ou à échapper à un silence pesant lorsque nous sommes mal à l’aise, dépassés par nos émotions ou à court d’arguments. Elles constituent également des repères qui finissent par nous rassurer. Banales seulement en apparence, ces formules en disent long à la fois sur leurs auteurs et leurs destinataires. Trois amoureux des mots, Philippe Delerm, écrivain, Yannick Jaulin, conteur, et Patrick Lemoine, psychiatre, nous dévoilent les «dessous affriolants» de ces petites phrases et décryptent les non-dits et messages qui se cachent derrière.\r\n\r\n<span style=\"color: #cc99ff;\"><strong>1. \"Quand on veut, on peut\"</strong></span>\r\nVous expliquez à un proche que vous auriez tout donné pour réussir quelque chose, mais que vous n’avez pas pu. Sa sentence tombe: \"Quand on veut, on peut.\" Vous voilà rabaissé au rang de petit garçon, bon pour le bonnet d’âne. D’un coup de baguette magique, votre \"<a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/amours-ou-amities-sortez-vos-radars/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #cc99ff;\">ami</span></a>\" efface des siècles de psychanalyse. Les personnes qui emploient cette phrase sont souvent prisonnières de leurs certitudes et passent leur vie à cacher leurs failles en dénonçant celles des autres.\r\n\r\n<span style=\"color: #cc99ff;\"><strong>2. \"Faut arrêter!\"</strong></span>\r\nCette phrase surgit lorsqu’on refait le monde entre copains. Lorsqu’on la lance, on est persuadé de détenir la vérité absolue. Cela me rappelle une formule de Jean Yanne: \"Tout le monde veut sauver le monde, mais personne ne veut sortir la poubelle.\" Quand on parle de ce qui est lointain ou étranger, on a réponse à tout. Mais pour balayer devant notre porte, il n’y a plus personne!\r\n\r\n<span style=\"color: #cc99ff;\"><strong>3. \"Y a pas de souci!\"</strong></span>\r\nC’est l’antiphrase par excellence. \"Y’a pas de souci!\" laisse supposer qu’il pourrait y en avoir, et même un gros! Un jour, par exemple, un enfant a sali sans le faire exprès le 4x4 neuf de l’un de mes amis. Cet ami était blême. Pourtant, il a assuré à la ronde que: \"Non, vraiment, il n’y a pas de souci.\" En disant cela, on se veut cool pour sauver la face, mais, en fait, on s’arrache les cheveux.\r\n<!--nextpage-->\r\n\r\n<span style=\"color: #cc99ff;\"><strong>4. \"Fais comme chez toi\"</strong></span>\r\nOn souhaite montrer à l’autre qu’il est le bienvenu, mais aussi que nous sommes le maître à bord. Car l’inviter à \"faire comme\", c’est lui rappeler, ni vu ni connu, qu’il n’est pas chez lui. D’ailleurs, s’il nous prenait au mot et se faisait couler un bain ou mettait ses pieds sur la table de la cuisine, ce serait l’horreur absolue. Mais nous savons bien qu’il n’en sera jamais ainsi…\r\n\r\n<span style=\"color: #cc99ff;\"><strong>5. \"C\'est clair!\"</strong></span>\r\nOn accompagne souvent cette formule d’un ton résolu et d’un hochement de tête convaincu. À l’époque où le risque de se faire arnaquer est grand, sur <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/internet-vie-privee-vie-publique/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #cc99ff;\">Internet</span></a> ou dans la vie quotidienne, le mot \"clair\" a quelque chose de pur et réconfortant. Le répéter à tour de bras, c’est aussi une manière de nous rassurer et de rassurer l’autre, sur la qualité de la relation qui nous lie à lui. Le message? Avec toi, tout \"roule\"...\r\n\r\n<span style=\"color: #cc99ff;\"><strong>6. \"J\'ai une contrainte\"</strong></span>\r\nCelui qui avance cette excuse pour reporter un rendez-vous ou l’annuler ne se foule pas beaucoup. Il choisit de la \"jouer P-DG\", en utilisant le terme \"contrainte\". Volontairement flou, ce mot lui permet de se placer dans un rapport de domination. Le message? \"Mon petit, je n’ai pas à te donner d’explication, car mes activités sont si importantes que de toute façon, tu n’y comprendrais rien.\"\r\n<!--nextpage-->\r\n\r\n<span style=\"color: #cc99ff;\"><strong>7. \"Il y a longtemps que vous attendez\"</strong></span>\r\nCette phrase est souvent prononcée par une personne qui arrive <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/pourquoi-suis-je-toujours-en-retard/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #cc99ff;\">en retard</span></a>, à un rendez-vous. Elle marque une aisance sociale et une forme de mauvaise foi. Au lieu de s\'excuser simplement, le retardataire tente de minimiser sa faute en cherchant à faire porter le chapeau à son interlocuteur. Entre les lignes, on pourrait presque lire: \"Comment donc, vous n\'allez pas me dire que vous êtes assez plouc pour être arrivé si tôt?\"\r\n\r\n<span style=\"color: #cc99ff;\"><strong>8. \"C\'est la vie!\"</strong></span>\r\nOn pourrait imaginer que cette phrase est exprimée avec joie et lyrisme. Ce n’est jamais le cas. \"C’est la vie\" se veut un constat objectif, mais n’est en fait qu’une forme illusoire de sagesse. Cette formule révèle une vision pessimiste, qui n’ose pas s’avouer: il y a des hauts et des bas, mais surtout des bas. Elle est rarement dite dans une situation dramatique: un ami malade, un décès… Elle est si grave que les moralisateurs qui s’ignorent la réservent plutôt aux petites contrariétés.\r\n\r\n<span style=\"color: #cc99ff;\"><strong>9. \"On ne vous fait pas fuir au moins?\"</strong></span>\r\nVous passez voir des amis. Mais lorsque vous entrez dans leur salon, vous constatez avec surprise qu’une étrangère discute avec eux. Elle se lève et vous vous sentez obligé de lancer: \"On ne vous fait pas fuir, au moins?\". Bien sûr, vous la faites fuir, et vous n’en êtes pas mécontent, mais vous avez besoin d’entendre le contraire, et elle de vous le dire: «Non, j’allais partir!» Les apparences sont sauves…\r\n<!--nextpage-->\r\n\r\n<span style=\"color: #cc99ff;\"><strong>10. \"Ça craint!\"</strong></span>\r\nNormalement, on craint quelque chose. Mais là, c\'est la chose en soi qui craint, comme si elle était animée d\'une volonté sournoise et malfaisante de nous nuire et prenait un malin plaisir à nous pourrir la vie. En lui prêtant vie, nous nous dédouanons de nos émotions face à une situation que nous jugeons agaçante.\r\n\r\n<span style=\"color: #cc99ff;\"><strong>11. \"Il ne connaît que son maître\"</strong></span>\r\nNulle question de chien ou de chat ici. L’un de vos proches s’apprête à utiliser un objet ou un appareil qui vous appartient et dont les subtilités vous ont longtemps échappé. Pour lui éviter de se casser les dents, vous vous précipitez au-devant de lui pour l’aider ou <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/je-passe-mon-temps-a-dire-pardon/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #cc99ff;\">vous l’excusez</span></a> à l’avance de ne pas réussir à le faire fonctionner. Mais, dans votre voix, on sent une petite fierté: vous, vous avez su apprivoiser l’objet en question. C’est la preuve que vous êtes chez vous, sur votre territoire et que vous détenez les clés du jeu.\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #cc99ff;\">12. \"C\'est à voir!\"</span></strong>\r\nUn ami revient de voyage et vous lui demandez ses impressions. \"C’est à voir\", répond-il d’un ton laconique. Comme si nous étions tous d’éternels élèves et qu’il existait une sorte de liste officielle de choses dignes d’être vues ou non sur la planète. Cette phrase démontre une inaptitude à savourer le présent et à maîtriser sa vie. Votre ami a fait ce qui devait être fait. Ce qu’il en a pensé est secondaire…\r\n\r\n------------\r\n\r\n<strong>A lire également:</strong>\r\n<em><span style=\"color: #cc99ff;\"><a style=\"color: #cc99ff;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/faites-vous-du-bien/\" target=\"_blank\">Faites-vous du bien, faites preuve d\'optimisme!\r\n</a><a style=\"color: #cc99ff;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/faut-il-vraiment-tout-dire/\" target=\"_blank\">Faut-il vraiment tout dire?\r\n</a><a style=\"color: #cc99ff;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/cinq-bonnes-raisons-de-retomber-en-enfance/\" target=\"_blank\">5 bonnes raisons de retomber en enfance</a></span></em>','12 phrases qui en disent long sur notre personnalité','','publish','closed','open','','12-phrases-qui-en-disent-long-sur-notre-personnalite','','','2015-04-28 16:41:33','2015-04-28 15:41:33','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=2522',0,'post','',0),(2527,4,'2015-04-29 10:52:42','2015-04-29 09:52:42','<strong>Le surpoids chez les enfants est devenu un problème de santé publique. Comment s\'en sortir au quotidien quand cela arrive dans la famille? Et, surtout, comment le vit l\'enfant? Le point de vue croisé d\'une diététicienne et d\'une psychologue.</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><strong>À partir de quel poids parle-t-on d’obésité chez un enfant?</strong></span>\r\n<em>Jessica Gottheff, diététicienne:</em> on se rend compte du surpoids d’un enfant, en calculant son IMC (indice de masse corporelle), qui est la courbe de corpulence. C’est le rapport entre le poids et la taille x2. Le pédiatre le calcule lors des visites, mais on peut aussi le faire soi-même. Il y a deux stades d’obésité: le degré 1, on trouve l’enfant un peu rond. Le degré 2, le problème devient évident.\r\n\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><strong>Pourquoi dans une famille de plusieurs enfants, qui ont tous le même style de vie, y en a-t-il un qui est en surpoids et pas les autres?</strong></span>\r\n<em>Jessica Gottheff:</em> les enfants ne sont jamais les mêmes. Ils n’ont pas exactement le même patrimoine génétique, pas les mêmes goûts, pas le même appétit, pas les mêmes activités physiques, un métabolisme différent, des besoins différents.\r\n\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><strong>Comment s’y prendre pour mettre un enfant au régime?</strong></span>\r\n<em>Jessica Gottheff:</em> d’abord éviter le mot et parler d’<a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/4-idees-alimentation-saine-facile/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #3366ff;\">alimentation saine</span></a>. Attention aussi aux restrictions draconiennes qui risquent de l’inciter à grignoter en cachette ou à vous narguer en mangeant encore plus. Oui, c’est très difficile de dire non à un enfant. N’ayez pas un plat pour toute la famille et un autre pour le grassouillet. Mettez tout le monde au régime équilibre et jouez sur la taille des portions pour lui. Ne parlez pas d’interdit mais d’exceptionnel. Réservez certains aliments à des événements ou des jours de la semaine pendant lesquels, a priori, ils font plus d’exercice physique. Un bonbon? Seulement le mercredi. Des gâteaux ou des viennoiseries? Un pendant le week-end. Le fast-food? On y va mais dans certaines circonstances.\r\n\r\nAttention aux goûters: on dit non aux barres, oui au fruit et yaourt, voire au pain au chocolat. Évitez les tentations, chez vous, on ne doit pas trouver de sodas ou de boissons sucrées, c’est réservé aux fêtes, aux goûters d’enfants. Et méfiez-vous des maillons faibles: nounou, grands-parents gâteau qui ont du mal à dire non!\r\n<!--nextpage-->\r\n\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><strong>Comment les enfants vivent-ils leur surpoids?</strong></span>\r\n<em>Marine Schmoll, psychologue:</em> la plupart des enfants que je suis ont entre 9 et 12 ans. Ils sont mal dans leur peau de \"gros\" ou bien c’est leurs parents qui vivent difficilement la chose. À cet âge-là, à force d’entendre des messages sur les dangers du surpoids et l’intérêt de bien se nourrir, ils ont conscience du problème santé, mais c’est une conscience intellectuelle. Ils le comprennent, mais ne savent pas se l’approprier. Il faut leur expliquer l’enjeu.\r\n\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><strong>Comment réagissent-ils?</strong></span>\r\n<em>Marine Schmoll:</em> ils ont souvent des difficultés d’intégration et subissent des moqueries à l’école, <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/garder-silhouette-tonique/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #3366ff;\">au sport</span></a>. Cela peut même poser des problèmes vis-à-vis des frères et soeurs, surtout à l’adolescence. Pour résister et essayer de s’en sortir, ils développent un tas de défenses, avec une créativité incroyable. Certains se réfugient dans l’humour et l’autodérision. D’autres décident de se positionner délibérément comme le gros au sein de la cellule familiale et s’autorisent à se comporter différemment du reste de la fratrie. Les filles souffrent de ne pas correspondre aux critères de séduction de leurs copines: jolie, gracieuse, brindille.\r\n\r\nCurieusement, le bouclier de sécurité qu’ils mettent autour d’eux peut mener à des contradictions. En perdant <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/la-chasse-aux-kilos-est-ouverte/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #3366ff;\">des kilos</span></a>, un enfant peut perdre son\r\nidentité et passer par une phase dépressive. À l’entourage de les rassurer, de ne pas les stigmatiser comme \"gros\".\r\n\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><strong>Et les parents?</strong></span>\r\n<em>Marine Schmoll:</em> je vois surtout les mères. Souvent, elles ont une souffrance sociale, mais surtout narcissique face au physique de leur enfant. Et puis, elles culpabilisent. Pour aider efficacement son enfant, la mère doit avoir réglé son propre problème, qu’elle soit obnubilée par la minceur ou qu’elle soit elle-même en surpoids.\r\n\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><strong>Est-ce qu’aujourd’hui on n’en fait pas trop?</strong></span>\r\n<em>Marine Schmoll:</em> il est vrai qu’on s’inquiète très tôt des courbes de poids et de l’IMC. Le sujet est abordé par certains médecins pour <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/comment-occuper-les-enfants-en-voiture-2/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #3366ff;\">des enfants</span></a> de 3 ou 4 ans. Cela peut être considéré comme un excès de prévention, mais c’est aussi un progrès social et médical. Tout dépend de la manière dont c’est fait et de la façon dont on communique avec les parents.\r\n\r\n---------\r\n\r\n<strong>A lire également:\r\n</strong><em><a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/vive-les-legumes/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #3366ff;\">Vive les légumes!\r\n</span></a><a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/mincir-enfin-et-pour-longtemps/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #3366ff;\">Mincir enfin et pour longtemps!\r\n</span></a><a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/nourritures-dailleurs-quel-plaisir/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #3366ff;\">Nourritures d\'ailleurs: quel plaisir!</span></a></em>','Que faire si mon enfant est en surpoids?','','inherit','closed','open','','2526-revision-v1','','','2015-04-29 10:52:42','2015-04-29 09:52:42','',2526,'http://www.questionsdefemmes.fr/2526-revision-v1/',0,'revision','',0),(2480,4,'2015-04-17 15:05:17','2015-04-17 14:05:17','Serene young woman sitting in position lotus, doing yoga, relaxation and meditation.','Serene young woman sitting in position lotus and doing yoga.','','inherit','closed','open','','serene-young-woman-sitting-in-position-lotus-and-doing-yoga','','','2015-04-17 15:05:29','2015-04-17 14:05:29','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/04/iStock_000013104032_XXXLarge.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),(2484,4,'2015-11-16 08:00:33','2015-11-16 07:00:33','<strong>C\'est décidé, je prends du temps pour moi! Version zen ou version vitalité, le principal est de se chouchouter. On prend du bon temps et une sensation de bien-être nous envahit aussitôt... un régal!\r\n</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>Soif d\'énergie\r\n</strong></span>Une goutte d’huile essentielle de citron dans son bol d’eau tiède le matin à jeun pour stimuler son foie et l’aider à retrouver une forme exemplaire, une douche écossaise pour la vitalité (en finissant toujours par le jet froid, sur le bas du corps en particulier…), un petit déjeuner riche en protéine (un yaourt au soja, un oeuf frais coque, une tranche de poulet froid…), une tenue gaie (couleurs vitaminées)… Pas de doute, vous avez une énergie à conquérir toute la terre, ou tout au moins à croquer dans la vie avec appétit!\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>Soif de sérénité\r\n</strong></span>Après-midi, soirée, c’est toujours le moment de s’accorder une pause dans la frénésie de la journée. Suspendre le temps, oublier le bruit, les soucis, pour revenir vers soi. Au moins quelques instants. Il est temps de s’offrir une tranche de pain complet avec du chocolat (pour la vitamine B, pour la sérotonine, pour le magnésium, le tout participant à un bon équilibre nerveux), avec une infusion de verveine, de camomille, ou bien de rose pour la douceur, le soin de soi. Ou bien, avant de se coucher, de savourer le café blanc des Libanais (mais sans sucre, juste avec un peu de miel ou de sirop d’agave, si vous aimez les petites notes sucrées): un fond d’eau de fleur d’oranger et de l’eau chaude (à 80 °C maximum). C’est si bon, ça aide à digérer et… à se relaxer.\r\n\r\n------\r\n\r\n<strong>A lire également:</strong>\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><em><a style=\"color: #ff99cc;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/comment-changer-horizon/\" target=\"_blank\">Comment changer d\'horizon?</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><em><a style=\"color: #ff99cc;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/eloge-de-la-lenteur/\" target=\"_blank\">Eloge de la lenteur</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><em><a style=\"color: #ff99cc;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/les-medecines-de-lenergie/\" target=\"_blank\">Les médecines de l\'énergie</a></em></span>','Bien-être: comment se chouchouter?','','publish','closed','open','','comment-se-chouchouter','','','2015-11-17 10:53:37','2015-11-17 09:53:37','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=2484',0,'post','',0),(2486,4,'2015-04-21 10:34:28','2015-04-21 09:34:28','<strong>En cette période de vacances, vous avez adopté la zen attitude et vous voudriez bien le rester...mais vous en avez assez de faire \"la posture de l\'arbre\" seule dans votre coin? Gilles Diederichs, relaxologue et musicothérapeute, vous y aide en proposant quatre exercices pour rester zen en famille.</strong>\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #ff99cc;\">Écolo (détente et dynamique)</span></strong>\r\n\r\nÀ l’occasion d’une sortie en forêt, jetez votre dévolu sur un bel arbre que <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/familles-relations-pas-toujours-evidentes/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #ff99cc;\">la famille</span></a> arrivera à encercler en se tenant par la main. Vous êtes tous dos à l’arbre en ressentant son contact. Chacun tient la main du voisin, une paume face au ciel, l’autre face au sol (comme les derviches tourneurs).\r\n\r\nLe chef du jeu donne le départ: je transmets <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/10-reflexes-energie-pour-la-rentree/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #ff99cc;\">mon énergie</span></a> à mon voisin qui la transmet à son voisin. Chacun visualise l’énergie en circulation entre les membres de la famille (dans le sens des aiguilles d’une montre).\r\n\r\nLe chef de jeu continue: maintenant l’énergie tourne plus vite et s’amplifie à chaque tour, relayée par chacun (laissez un peu de temps au temps). On inspire tous à la fois, l’énergie circule; on souffle l’énergie circule en sens inverse. À faire trois fois. C’est fini, il reste à se lâcher les mains et à les secouer avec… énergie!\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>Gymno (déverouillage du corps)</strong></span>\r\n\r\nPour démarrer la journée en famille… tranquillement. On est en cercle, avec les deux mains à hauteur de visage; on pianote dans l’air, puis on dessine un grand «8» dans l’espace, main droite, puis main gauche. Ensuite, coudes à hauteur des épaules, on dessine des ronds avec la pointe, dans un sens puis dans l’autre. Simultanément, et doucement, on penche la tête à gauche et à droite, en avant, en arrière.\r\n\r\nEnsuite, sur <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/4-exercices-pour-des-jambes-legeres/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #ff99cc;\">une jambe</span></a>, agitez les orteils du pied droit juste au-dessus du sol et dessinez un rond dans l’espace avec le plat du pied. Faites pareil avec le pied gauche.\r\n\r\nEnfin, mains sur les hanches, doucement, basculez le bassin vers l’avant, vers l’arrière, à droite, à gauche, et enchaînez avec un cercle complet dans un sens, puis dans l’autre. Votre corps s’éveille.\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #ff99cc;\">Rigolo (déstressé)</span></strong>\r\n\r\nAprès une émotion, une dispute… En cercle, les enfants sont face aux adultes. Chacun en même temps se transforme en tigre vorace: mains au niveau de la tête, doigts crochus, muscles très tendus, grimaces et agressivité affichées, chacun est prêt à bondir sur sa «proie». Grognez en coeur quelque temps, puis relâcher tout d’un seul coup. À faire trois fois.\r\n\r\nToujours en cercle, chacun s’imagine être un ours cherchant à faire tomber un pot de miel niché en haut d’un arbre (imaginaire chez vous, ou réel si vous pouvez être en extérieur). Chacun pousse sur l’arbre le plus fort possible en bandant tous ses muscles au maximum quelque temps, puis on relâche tout. À faire trois fois pour gommer les tensions.\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #ff99cc;\">Dodo (relaxation)</span></strong>\r\n\r\nLe soir pour mieux <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/retrouver-le-sommeil/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #ff99cc;\">s’endormir</span></a>. Sur le lit, allongé sur le ventre, posez votre tête sur le bras droit, tête tournée vers la gauche. Avec la main gauche, tirez doucement sur <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/on-ne-se-laisse-plus-marcher-sur-les-pieds/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #ff99cc;\">le pied</span> </a>gauche en le tenant par la cheville. À faire trois fois, de chaque côté. Roulez sur le dos, le corps allongé, posez vos mains sous la nuque, pliez les coudes et battez des ailes avec vos coudes. Puis, croisez vos jambes, puis les bras. Chaque bras passe sous l’omoplate opposée. Balancez-vous tranquillement de droite et de gauche. Bonne nuit!\r\n\r\n---------\r\n\r\n<strong>A lire également:</strong>\r\n<em><span style=\"color: #ff99cc;\"><a style=\"color: #ff99cc;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/pourquoi-faire-du-yoga/\" target=\"_blank\">Pourquoi faire du yoga?\r\n</a></span><span style=\"color: #ff99cc;\"><a style=\"color: #ff99cc;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/les-pouvoirs-musique/\" target=\"_blank\">Les pouvoirs de la musique\r\n</a></span><span style=\"color: #ff99cc;\"><a style=\"color: #ff99cc;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/therapie-du-bien-etre-un-meilleur-moi/\" target=\"_blank\">Thérapie du bien-être: un meilleur moi</a></span></em>\r\n\r\n&nbsp;','4 exercices pour rester zen en famille!','','publish','closed','open','','4-exercices-pour-rester-zen-en-famille','','','2015-04-21 10:34:28','2015-04-21 09:34:28','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=2486',0,'post','',0),(2487,4,'2015-04-21 10:12:28','2015-04-21 09:12:28','<strong>En cette période de vacances, vous avez adopté la zen attitude et vous voudriez bien le rester...mais vous en avez assez de faire \"la posture de l\'arbre\" seule dans votre coin? Gilles Diederichs, relaxologue et musicothérapeute, vous y aide par des exercices à pratiquer en famille.</strong>\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #ff99cc;\">Écolo (détente et dynamique)</span></strong>\r\n\r\nÀ l’occasion d’une sortie en forêt, jetez votre dévolu sur un bel arbre que <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/familles-relations-pas-toujours-evidentes/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #ff99cc;\">la famille</span></a> arrivera à encercler en se tenant par la main. Vous êtes tous dos à l’arbre en ressentant son contact. Chacun tient la main du voisin, une paume face au ciel, l’autre face au sol (comme les derviches tourneurs).\r\n\r\nLe chef du jeu donne le départ: je transmets <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/10-reflexes-energie-pour-la-rentree/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #ff99cc;\">mon énergie</span></a> à mon voisin qui la transmet à son voisin. Chacun visualise l’énergie en circulation entre les membres de la famille (dans le sens des aiguilles d’une montre).\r\n\r\nLe chef de jeu continue: maintenant l’énergie tourne plus vite et s’amplifie à chaque tour, relayée par chacun (laissez un peu de temps au temps). On inspire tous à la fois, l’énergie circule; on souffle l’énergie circule en sens inverse. À faire trois fois. C’est fini, il reste à se lâcher les mains et à les secouer avec… énergie!\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>Gymno (déverouillage du corps)</strong></span>\r\n\r\nPour démarrer la journée en famille… tranquillement. On est en cercle, avec les deux mains à hauteur de visage; on pianote dans l’air, puis on dessine un grand «8» dans l’espace, main droite, puis main gauche. Ensuite, coudes à hauteur des épaules, on dessine des ronds avec la pointe, dans un sens puis dans l’autre. Simultanément, et doucement, on penche la tête à gauche et à droite, en avant, en arrière.\r\n\r\nEnsuite, sur <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/4-exercices-pour-des-jambes-legeres/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #ff99cc;\">une jambe</span></a>, agitez les orteils du pied droit juste au-dessus du sol et dessinez un rond dans l’espace avec le plat du pied. Faites pareil avec le pied gauche.\r\n\r\nEnfin, mains sur les hanches, doucement, basculez le bassin vers l’avant, vers l’arrière, à droite, à gauche, et enchaînez avec un cercle complet dans un sens, puis dans l’autre. Votre corps s’éveille.\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #ff99cc;\">Rigolo (déstressé)</span></strong>\r\n\r\nAprès une émotion, une dispute… En cercle, les enfants sont face aux adultes. Chacun en même temps se transforme en tigre vorace: mains au niveau de la tête, doigts crochus, muscles très tendus, grimaces et agressivité affichées, chacun est prêt à bondir sur sa «proie». Grognez en coeur quelque temps, puis relâcher tout d’un seul coup. À faire trois fois.\r\n\r\nToujours en cercle, chacun s’imagine être un ours cherchant à faire tomber un pot de miel niché en haut d’un arbre (imaginaire chez vous, ou réel si vous pouvez être en extérieur). Chacun pousse sur l’arbre le plus fort possible en bandant tous ses muscles au maximum quelque temps, puis on relâche tout. À faire trois fois pour gommer les tensions.\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #ff99cc;\">Dodo (relaxation)</span></strong>\r\n\r\nLe soir pour mieux <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/retrouver-le-sommeil/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #ff99cc;\">s’endormir</span></a>. Sur le lit, allongé sur le ventre, posez votre tête sur le bras droit, tête tournée vers la gauche. Avec la main gauche, tirez doucement sur <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/on-ne-se-laisse-plus-marcher-sur-les-pieds/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #ff99cc;\">le pied</span> </a>gauche en le tenant par la cheville. À faire trois fois, de chaque côté. Roulez sur le dos, le corps allongé, posez vos mains sous la nuque, pliez les coudes et battez des ailes avec vos coudes. Puis, croisez vos jambes, puis les bras. Chaque bras passe sous l’omoplate opposée. Balancez-vous tranquillement de droite et de gauche. Bonne nuit!\r\n\r\n---------\r\n\r\n<strong>A lire également:</strong>\r\n<em><span style=\"color: #ff99cc;\"><a style=\"color: #ff99cc;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/pourquoi-faire-du-yoga/\" target=\"_blank\">Pourquoi faire du yoga?\r\n</a></span><span style=\"color: #ff99cc;\"><a style=\"color: #ff99cc;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/les-pouvoirs-musique/\" target=\"_blank\">Les pouvoirs de la musique\r\n</a></span><span style=\"color: #ff99cc;\"><a style=\"color: #ff99cc;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/therapie-du-bien-etre-un-meilleur-moi/\" target=\"_blank\">Thérapie du bien-être: un meilleur moi</a></span></em>\r\n\r\n&nbsp;','4 exercices pour rester zen en famille!','','inherit','closed','open','','2486-revision-v1','','','2015-04-21 10:12:28','2015-04-21 09:12:28','',2486,'http://www.questionsdefemmes.fr/2486-revision-v1/',0,'revision','',0),(2488,4,'2015-04-21 10:20:09','2015-04-21 09:20:09','<strong>En cette période de vacances, vous avez adopté la zen attitude et vous voudriez bien le rester...mais vous en avez assez de faire \"la posture de l\'arbre\" seule dans votre coin? Gilles Diederichs, relaxologue et musicothérapeute, vous y aide en proposant quatre exercices pour rester zen en famille.</strong>\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #ff99cc;\">Écolo (détente et dynamique)</span></strong>\r\n\r\nÀ l’occasion d’une sortie en forêt, jetez votre dévolu sur un bel arbre que <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/familles-relations-pas-toujours-evidentes/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #ff99cc;\">la famille</span></a> arrivera à encercler en se tenant par la main. Vous êtes tous dos à l’arbre en ressentant son contact. Chacun tient la main du voisin, une paume face au ciel, l’autre face au sol (comme les derviches tourneurs).\r\n\r\nLe chef du jeu donne le départ: je transmets <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/10-reflexes-energie-pour-la-rentree/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #ff99cc;\">mon énergie</span></a> à mon voisin qui la transmet à son voisin. Chacun visualise l’énergie en circulation entre les membres de la famille (dans le sens des aiguilles d’une montre).\r\n\r\nLe chef de jeu continue: maintenant l’énergie tourne plus vite et s’amplifie à chaque tour, relayée par chacun (laissez un peu de temps au temps). On inspire tous à la fois, l’énergie circule; on souffle l’énergie circule en sens inverse. À faire trois fois. C’est fini, il reste à se lâcher les mains et à les secouer avec… énergie!\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>Gymno (déverouillage du corps)</strong></span>\r\n\r\nPour démarrer la journée en famille… tranquillement. On est en cercle, avec les deux mains à hauteur de visage; on pianote dans l’air, puis on dessine un grand «8» dans l’espace, main droite, puis main gauche. Ensuite, coudes à hauteur des épaules, on dessine des ronds avec la pointe, dans un sens puis dans l’autre. Simultanément, et doucement, on penche la tête à gauche et à droite, en avant, en arrière.\r\n\r\nEnsuite, sur <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/4-exercices-pour-des-jambes-legeres/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #ff99cc;\">une jambe</span></a>, agitez les orteils du pied droit juste au-dessus du sol et dessinez un rond dans l’espace avec le plat du pied. Faites pareil avec le pied gauche.\r\n\r\nEnfin, mains sur les hanches, doucement, basculez le bassin vers l’avant, vers l’arrière, à droite, à gauche, et enchaînez avec un cercle complet dans un sens, puis dans l’autre. Votre corps s’éveille.\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #ff99cc;\">Rigolo (déstressé)</span></strong>\r\n\r\nAprès une émotion, une dispute… En cercle, les enfants sont face aux adultes. Chacun en même temps se transforme en tigre vorace: mains au niveau de la tête, doigts crochus, muscles très tendus, grimaces et agressivité affichées, chacun est prêt à bondir sur sa «proie». Grognez en coeur quelque temps, puis relâcher tout d’un seul coup. À faire trois fois.\r\n\r\nToujours en cercle, chacun s’imagine être un ours cherchant à faire tomber un pot de miel niché en haut d’un arbre (imaginaire chez vous, ou réel si vous pouvez être en extérieur). Chacun pousse sur l’arbre le plus fort possible en bandant tous ses muscles au maximum quelque temps, puis on relâche tout. À faire trois fois pour gommer les tensions.\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #ff99cc;\">Dodo (relaxation)</span></strong>\r\n\r\nLe soir pour mieux <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/retrouver-le-sommeil/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #ff99cc;\">s’endormir</span></a>. Sur le lit, allongé sur le ventre, posez votre tête sur le bras droit, tête tournée vers la gauche. 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Bonne nuit!\r\n\r\n---------\r\n\r\n<strong>A lire également:</strong>\r\n<em><span style=\"color: #ff99cc;\"><a style=\"color: #ff99cc;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/pourquoi-faire-du-yoga/\" target=\"_blank\">Pourquoi faire du yoga?\r\n</a></span><span style=\"color: #ff99cc;\"><a style=\"color: #ff99cc;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/les-pouvoirs-musique/\" target=\"_blank\">Les pouvoirs de la musique\r\n</a></span><span style=\"color: #ff99cc;\"><a style=\"color: #ff99cc;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/therapie-du-bien-etre-un-meilleur-moi/\" target=\"_blank\">Thérapie du bien-être: un meilleur moi</a></span></em>\r\n\r\n&nbsp;','4 exercices pour rester zen en famille!','','inherit','closed','open','','2486-revision-v1','','','2015-04-21 10:20:09','2015-04-21 09:20:09','',2486,'http://www.questionsdefemmes.fr/2486-revision-v1/',0,'revision','',0),(2489,4,'2015-04-21 10:31:41','2015-04-21 09:31:41','','Capture d’écran 2015-04-21 à 11.31.19','','inherit','closed','open','','capture-decran-2015-04-21-a-11-31-19','','','2015-04-21 10:31:41','2015-04-21 09:31:41','',2486,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/04/Capture-d’écran-2015-04-21-à-11.31.19.png',0,'attachment','image/png',0),(2490,4,'2015-04-21 10:34:14','2015-04-21 09:34:14','','Capture-d’écran-2015-04-21-à-11.31','','inherit','closed','open','','capture-decran-2015-04-21-a-11-31','','','2015-04-21 10:34:14','2015-04-21 09:34:14','',2486,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/04/Capture-d’écran-2015-04-21-à-11.31.gif',0,'attachment','image/gif',0),(2491,4,'2015-04-22 08:00:40','2015-04-22 07:00:40','<strong>On pensait que les pieds déformés étaient l\'apanage de nos grands-mères... Mais l\'oignon (hallux valgus), cette bosse du gros orteil, touche 2 à 4% de la population. Une bonne raison pour faire la chasse aux idées reçues!</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #000080;\"><strong>C\'est une déformation qui touche tout le monde</strong></span>\r\n\r\n<span style=\"color: #de0909;\"><strong>Faux!</strong></span> «Dans 90 à 95 % des cas, nos patients sont des femmes», précise le Pr Olivier Lafenêtre, chirurgien du pied et de la cheville au CHU de Bordeaux. Le sexe est donc un facteur de risque. Mais ce n’est pas le seul, indique Pr Philippe Merloz, responsable du service orthopédie et traumatologie au CHU de Grenoble: «Il existe aussi des prédispositions, une structure osseuse particulière ou des tissus – parties molles, muscles et tendons – orientés dès la naissance de manière à favoriser l’hallux valgus. Il y a aussi sans doute une composante familiale: on a généralement plus de risques de développer un “oignon” si l’un de ses parents en a eu aussi.» D’autres facteurs sont acquis au cours de la vie comme la prise de poids liée à la grossesse ou bien certains changements hormonaux.\r\n\r\n<span style=\"color: #000080;\"><strong>Les chaussures étroites favorisent l\'hallux valgus</strong></span>\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>Vrai!</strong></span> «C’est très clairement une pathologie de citadines occidentales, souligne le Pr Olivier Lafenêtre. Celles qui ont l’habitude de porter des chaussures étroites, à talons hauts et bouts pointus voient évidemment leur risque de présenter un oignon augmenter.»\r\n<!--nextpage-->\r\n<span style=\"color: #000080;\"><strong>C\'est forcément évolutif</strong></span>\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>Vrai!</strong></span> L’hallux valgus évolue par poussées, de façon imprévisible avec une vitesse propre à chacun. D’abord, on a du mal à se chausser, puis, la bosse grandit jusqu’à provoquer des retentissements sur tout le pied: les orteils se rétractent en griffes et on peut éprouver des douleurs à la plante <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/on-ne-se-laisse-plus-marcher-sur-les-pieds/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #000080;\">du pied</span></a>. «Pour une déformation équivalente, tout le monde n’aura pas la même gêne, souligne Olivier Lafenêtre. Certaines s’en accommoderont en choisissant des chaussures larges, d’autres, au contraire, qui ne peuvent quitter leurs escarpins seront incommodées dans leurs activités.» C’est un cercle vicieux: plus l’oignon se développe, plus la chaussure se déforme et, plus le chaussage est déformé, plus l’ hallux valgus a tendance à évoluer. Mieux vaut ne pas attendre que ce soit douloureux ou que la déformation atteigne un stade tardif pour opérer, car le traitement est d’autant plus efficace qu\'il est réalisé tôt.\r\n\r\n<span style=\"color: #000080;\"><strong>L\'opération est le seul traitement possible</strong></span>\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>Vrai!</strong></span> Il existe des semelles orthopédiques ou des séparateurs d’orteils à porter de nuit... Mais ils ne traitent pas la cause. Mieux vaut opter pour la chirurgie. Selon le spécialiste, «elle enregistre 90 à 95 % de bons et très bons résultats». Deux techniques sont possibles. L’intervention qui nécessite une large incision, ou la technique percutanée, qui consiste à percer des petits trous et à insérer des micro-instruments. «Il est aussi possible d’allier les deux, pointe le chirurgien. Certaines déformations complexes imposent qu’une partie du geste soit faite de manière conventionnelle mais, pour le reste, on choisit la seconde solution, moins invasive donc moins délabrante.» Dans tous les cas, il s’agit de raboter ou de casser l’articulation pour corriger la position de l’os, voire de le réorienter dans l’axe – en introduisant des minivis. <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/chirurgie-esthetique-pourquoi-les-hommes-sy-mettent-aussi/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #000080;\">Le chirurgien</span></a> peut aussi intervenir sur les membranes articulaires et les ligaments. Un geste qui n’est pas anodin... Il n’est donc pas conseillé pour les femmes qui consulteraient pour des raisons esthétiques.\r\n<!--nextpage-->\r\n<span style=\"color: #000080;\"><strong>Les suites sont toujours très douloureuses</strong></span>\r\n\r\n<span style=\"color: #de0909;\"><strong>Faux!</strong></span> L’opération pâtit d’une mauvaise réputation. Pourtant, des progrès ont été réalisés depuis les débuts de cette chirurgie. Les délais d’hospitalisation sont désormais relativement courts. «À Bordeaux, nous réalisons même 60 % de nos interventions en ambulatoire», assure Olivier Lafenêtre. Les premiers jours, le patient peut avoir mal, mais des médicaments antidouleur lui seront prescrits et, hormis ce désagrément, il pourra se lever et marcher. Un conseil, malgré tout, mieux vaut bien choisir son chirurgien. «C’est un geste technique, donc il ne faut pas hésiter à faire appel à un “ultraspécialiste”, qui se consacre essentiellement au pied et à la cheville.» Ensuite, on prendra quelques précautions pour limiter les douleurs postopératoires. Une chaussure spéciale, ouverte à l’avant du pied et résistante aux chocs, pourra être portée pendant quelques semaines, jusqu’à ce que l’oedème ait disparu et que le patient puisse à nouveau enfiler ses chaussures. Il optera alors pour des modèles plus larges (baskets...) et devra suivre une rééducation pour lutter contre le gonflement et la raideur des orteils. Histoire d’éviter de traumatiser le pied en conduisant ou en courant après son bus avec des chaussures de ville! Au final, il reprendra le travail six à huit semaines après l’opération.\r\n\r\n<span style=\"color: #000080;\"><strong>Après l\'opération, on jette ses anciennes chaussures</strong></span>\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #339966;\">Vrai!</span></strong> Après quelques semaines, on peut troquer les baskets contre ses chaussures habituelles. Problème: elles ont toutes été déformées par l’oignon... Il est donc conseillé d’en racheter de nouvelles. «Globalement, les bonnes chaussures sont celles dans lesquelles on se sent bien et qui ne provoquent aucune gêne, précise le spécialiste Olivier Lafenêtre. Si c’est possible, on choisit un soulier assez large à l’avant avec un petit talon. Pas plus de 4 cm, pour un confort optimal.» On privilégiera un cuir souple ou bien on fera appel à un cordonnier pour étirer le cuir.\r\n\r\n------\r\n\r\n<strong>A lire également:\r\n</strong><em><a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/le-syndrome-de-fatigue-chronique/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #000080;\">Qu\'est-ce que le syndrome de fatigue chronique?\r\n</span></a><a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/boostez-vos-defenses-naturelles/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #000080;\">Boostez vos défenses naturelles\r\n</span></a><a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/hypertension-arterielle-vrai-ou-faux/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #000080;\">Hypertension artérielle: vrai ou faux?</span></a></em>','Chasse aux idées reçues sur l\'oignon du pied (hallux valgus)','','publish','closed','open','','chasse-aux-idees-recues-sur-loignon-du-pied-hallux-valgus','','','2015-08-04 15:28:52','2015-08-04 14:28:52','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=2491',0,'post','',0),(2492,4,'2015-04-21 11:29:08','2015-04-21 10:29:08','<strong>On pensait que les pieds déformés étaient l\'apanage de nos grands-mères... Mais l\'oignon (hallux valgus), cette bosse du gros orteil, touche 2 à 4% de la population. Une bonne raison pour faire la chasse aux idées reçues!</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #000080;\"><strong>C\'est une déformation qui touche tout le monde</strong></span>\r\n\r\n<span style=\"color: #de0909;\"><strong>Faux!</strong></span> «Dans 90 à 95 % des cas, nos patients sont des femmes», précise le Pr Olivier Lafenêtre, chirurgien du pied et de la cheville au CHU de Bordeaux. Le sexe est donc un facteur de risque. Mais ce n’est pas le seul, indique Pr Philippe Merloz, responsable du service orthopédie et traumatologie au CHU de Grenoble: «Il existe aussi des prédispositions, une structure osseuse particulière ou des tissus – parties molles, muscles et tendons – orientés dès la naissance de manière à favoriser l’hallux valgus. Il y a aussi sans doute une composante familiale: on a généralement plus de risques de développer un “oignon” si l’un de ses parents en a eu aussi.» D’autres facteurs sont acquis au cours de la vie comme la prise de poids liée à la grossesse ou bien certains changements hormonaux.\r\n\r\n<span style=\"color: #000080;\"><strong>Les chaussures étroites favorisent l\'hallux valgus</strong></span>\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>Vrai!</strong></span> «C’est très clairement une pathologie de citadines occidentales, souligne le Pr Olivier Lafenêtre. Celles qui ont l’habitude de porter des chaussures étroites, à talons hauts et bouts pointus voient évidemment leur risque de présenter un oignon augmenter.»\r\n<!--nextpage-->\r\n<span style=\"color: #000080;\"><strong>C\'est forcément évolutif</strong></span>\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>Vrai!</strong></span> L’hallux valgus évolue par poussées, de façon imprévisible avec une vitesse propre à chacun. D’abord, on a du mal à se chausser, puis, la bosse grandit jusqu’à provoquer des retentissements sur tout le pied: les orteils se rétractent en griffes et on peut éprouver des douleurs à la plante <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/on-ne-se-laisse-plus-marcher-sur-les-pieds/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #000080;\">du pied</span></a>. «Pour une déformation équivalente, tout le monde n’aura pas la même gêne, souligne Olivier Lafenêtre. Certaines s’en accommoderont en choisissant des chaussures larges, d’autres, au contraire, qui ne peuvent quitter leurs escarpins seront incommodées dans leurs activités.» C’est un cercle vicieux: plus l’oignon se développe, plus la chaussure se déforme et, plus le chaussage est déformé, plus l’ hallux valgus a tendance à évoluer. Mieux vaut ne pas attendre que ce soit douloureux ou que la déformation atteigne un stade tardif pour opérer, car le traitement est d’autant plus efficace qu\'il est réalisé tôt.\r\n\r\n<span style=\"color: #000080;\"><strong>L\'opération est le seul traitement possible</strong></span>\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>Vrai!</strong></span> Il existe des semelles orthopédiques ou des séparateurs d’orteils à porter de nuit... Mais ils ne traitent pas la cause. Mieux vaut opter pour la chirurgie. Selon le spécialiste, «elle enregistre 90 à 95 % de bons et très bons résultats». Deux techniques sont possibles. L’intervention qui nécessite une large incision, ou la technique percutanée, qui consiste à percer des petits trous et à insérer des micro-instruments. «Il est aussi possible d’allier les deux, pointe le chirurgien. Certaines déformations complexes imposent qu’une partie du geste soit faite de manière conventionnelle mais, pour le reste, on choisit la seconde solution, moins invasive donc moins délabrante.» Dans tous les cas, il s’agit de raboter ou de casser l’articulation pour corriger la position de l’os, voire de le réorienter dans l’axe – en introduisant des minivis. Le chirurgien peut aussi intervenir sur les membranes articulaires et les ligaments. Un geste qui n’est pas anodin... Il n’est donc pas conseillé pour les femmes qui consulteraient pour des raisons esthétiques.\r\n<!--nextpage-->\r\n<span style=\"color: #000080;\"><strong>Les suites sont toujours très douloureuses</strong></span>\r\n\r\n<span style=\"color: #de0909;\"><strong>Faux!</strong></span> L’opération pâtit d’une mauvaise réputation. Pourtant, des progrès ont été réalisés depuis les débuts de cette chirurgie. Les délais d’hospitalisation sont désormais relativement courts. «À Bordeaux, nous réalisons même 60 % de nos interventions en ambulatoire», assure Olivier Lafenêtre. Les premiers jours, le patient peut avoir mal, mais des médicaments antidouleur lui seront prescrits et, hormis ce désagrément, il pourra se lever et marcher. Un conseil, malgré tout, mieux vaut bien choisir son chirurgien. «C’est un geste technique, donc il ne faut pas hésiter à faire appel à un “ultraspécialiste”, qui se consacre essentiellement au pied et à la cheville.» Ensuite, on prendra quelques précautions pour limiter les douleurs postopératoires. Une chaussure spéciale, ouverte à l’avant du pied et résistante aux chocs, pourra être portée pendant quelques semaines, jusqu’à ce que l’oedème ait disparu et que le patient puisse à nouveau enfiler ses chaussures. Il optera alors pour des modèles plus larges (baskets...) et devra suivre une rééducation pour lutter contre le gonflement et la raideur des orteils. Histoire d’éviter de traumatiser le pied en conduisant ou en courant après son bus avec des chaussures de ville! Au final, il reprendra le travail six à huit semaines après l’opération.\r\n\r\n<span style=\"color: #000080;\"><strong>Après l\'opération, on jette ses anciennes chaussures</strong></span>\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #339966;\">Vrai!</span></strong> Après quelques semaines, on peut troquer les baskets contre ses chaussures habituelles. Problème: elles ont toutes été déformées par l’oignon... Il est donc conseillé d’en racheter de nouvelles. «Globalement, les bonnes chaussures sont celles dans lesquelles on se sent bien et qui ne provoquent aucune gêne, précise le spécialiste Olivier Lafenêtre. Si c’est possible, on choisit un soulier assez large à l’avant avec un petit talon. Pas plus de 4 cm, pour un confort optimal.» On privilégiera un cuir souple ou bien on fera appel à un cordonnier pour étirer le cuir.\r\n\r\n------\r\n\r\n<strong>A lire également:\r\n</strong><em><a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/le-syndrome-de-fatigue-chronique/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #000080;\">Qu\'est-ce que le syndrome de fatigue chronique?\r\n</span></a><a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/boostez-vos-defenses-naturelles/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #000080;\">Boostez vos défenses naturelles\r\n</span></a><a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/hypertension-arterielle-vrai-ou-faux/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #000080;\">Hypertension artérielle: vrai ou faux?</span></a></em>','Chasse aux idées reçues sur l\'oignon du pied (hallux valgus)','','inherit','closed','open','','2491-revision-v1','','','2015-04-21 11:29:08','2015-04-21 10:29:08','',2491,'http://www.questionsdefemmes.fr/2491-revision-v1/',0,'revision','',0),(2493,4,'2015-04-21 11:44:56','2015-04-21 10:44:56','Closeup of feet on stones in a spa','Natural foot treatment','','inherit','closed','open','','natural-foot-treatment','','','2015-04-21 11:44:56','2015-04-21 10:44:56','',2491,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/04/iStock_000025504869_XXXLarge.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),(2494,4,'2015-04-21 11:45:10','2015-04-21 10:45:10','<strong>On pensait que les pieds déformés étaient l\'apanage de nos grands-mères... Mais l\'oignon (hallux valgus), cette bosse du gros orteil, touche 2 à 4% de la population. Une bonne raison pour faire la chasse aux idées reçues!</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #000080;\"><strong>C\'est une déformation qui touche tout le monde</strong></span>\r\n\r\n<span style=\"color: #de0909;\"><strong>Faux!</strong></span> «Dans 90 à 95 % des cas, nos patients sont des femmes», précise le Pr Olivier Lafenêtre, chirurgien du pied et de la cheville au CHU de Bordeaux. Le sexe est donc un facteur de risque. Mais ce n’est pas le seul, indique Pr Philippe Merloz, responsable du service orthopédie et traumatologie au CHU de Grenoble: «Il existe aussi des prédispositions, une structure osseuse particulière ou des tissus – parties molles, muscles et tendons – orientés dès la naissance de manière à favoriser l’hallux valgus. Il y a aussi sans doute une composante familiale: on a généralement plus de risques de développer un “oignon” si l’un de ses parents en a eu aussi.» D’autres facteurs sont acquis au cours de la vie comme la prise de poids liée à la grossesse ou bien certains changements hormonaux.\r\n\r\n<span style=\"color: #000080;\"><strong>Les chaussures étroites favorisent l\'hallux valgus</strong></span>\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>Vrai!</strong></span> «C’est très clairement une pathologie de citadines occidentales, souligne le Pr Olivier Lafenêtre. Celles qui ont l’habitude de porter des chaussures étroites, à talons hauts et bouts pointus voient évidemment leur risque de présenter un oignon augmenter.»\r\n<!--nextpage-->\r\n<span style=\"color: #000080;\"><strong>C\'est forcément évolutif</strong></span>\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>Vrai!</strong></span> L’hallux valgus évolue par poussées, de façon imprévisible avec une vitesse propre à chacun. D’abord, on a du mal à se chausser, puis, la bosse grandit jusqu’à provoquer des retentissements sur tout le pied: les orteils se rétractent en griffes et on peut éprouver des douleurs à la plante <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/on-ne-se-laisse-plus-marcher-sur-les-pieds/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #000080;\">du pied</span></a>. «Pour une déformation équivalente, tout le monde n’aura pas la même gêne, souligne Olivier Lafenêtre. Certaines s’en accommoderont en choisissant des chaussures larges, d’autres, au contraire, qui ne peuvent quitter leurs escarpins seront incommodées dans leurs activités.» C’est un cercle vicieux: plus l’oignon se développe, plus la chaussure se déforme et, plus le chaussage est déformé, plus l’ hallux valgus a tendance à évoluer. Mieux vaut ne pas attendre que ce soit douloureux ou que la déformation atteigne un stade tardif pour opérer, car le traitement est d’autant plus efficace qu\'il est réalisé tôt.\r\n\r\n<span style=\"color: #000080;\"><strong>L\'opération est le seul traitement possible</strong></span>\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><strong>Vrai!</strong></span> Il existe des semelles orthopédiques ou des séparateurs d’orteils à porter de nuit... Mais ils ne traitent pas la cause. Mieux vaut opter pour la chirurgie. Selon le spécialiste, «elle enregistre 90 à 95 % de bons et très bons résultats». Deux techniques sont possibles. L’intervention qui nécessite une large incision, ou la technique percutanée, qui consiste à percer des petits trous et à insérer des micro-instruments. «Il est aussi possible d’allier les deux, pointe le chirurgien. Certaines déformations complexes imposent qu’une partie du geste soit faite de manière conventionnelle mais, pour le reste, on choisit la seconde solution, moins invasive donc moins délabrante.» Dans tous les cas, il s’agit de raboter ou de casser l’articulation pour corriger la position de l’os, voire de le réorienter dans l’axe – en introduisant des minivis. <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/chirurgie-esthetique-pourquoi-les-hommes-sy-mettent-aussi/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #000080;\">Le chirurgien</span></a> peut aussi intervenir sur les membranes articulaires et les ligaments. Un geste qui n’est pas anodin... Il n’est donc pas conseillé pour les femmes qui consulteraient pour des raisons esthétiques.\r\n<!--nextpage-->\r\n<span style=\"color: #000080;\"><strong>Les suites sont toujours très douloureuses</strong></span>\r\n\r\n<span style=\"color: #de0909;\"><strong>Faux!</strong></span> L’opération pâtit d’une mauvaise réputation. Pourtant, des progrès ont été réalisés depuis les débuts de cette chirurgie. Les délais d’hospitalisation sont désormais relativement courts. «À Bordeaux, nous réalisons même 60 % de nos interventions en ambulatoire», assure Olivier Lafenêtre. Les premiers jours, le patient peut avoir mal, mais des médicaments antidouleur lui seront prescrits et, hormis ce désagrément, il pourra se lever et marcher. Un conseil, malgré tout, mieux vaut bien choisir son chirurgien. «C’est un geste technique, donc il ne faut pas hésiter à faire appel à un “ultraspécialiste”, qui se consacre essentiellement au pied et à la cheville.» Ensuite, on prendra quelques précautions pour limiter les douleurs postopératoires. Une chaussure spéciale, ouverte à l’avant du pied et résistante aux chocs, pourra être portée pendant quelques semaines, jusqu’à ce que l’oedème ait disparu et que le patient puisse à nouveau enfiler ses chaussures. Il optera alors pour des modèles plus larges (baskets...) et devra suivre une rééducation pour lutter contre le gonflement et la raideur des orteils. Histoire d’éviter de traumatiser le pied en conduisant ou en courant après son bus avec des chaussures de ville! Au final, il reprendra le travail six à huit semaines après l’opération.\r\n\r\n<span style=\"color: #000080;\"><strong>Après l\'opération, on jette ses anciennes chaussures</strong></span>\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #339966;\">Vrai!</span></strong> Après quelques semaines, on peut troquer les baskets contre ses chaussures habituelles. Problème: elles ont toutes été déformées par l’oignon... Il est donc conseillé d’en racheter de nouvelles. «Globalement, les bonnes chaussures sont celles dans lesquelles on se sent bien et qui ne provoquent aucune gêne, précise le spécialiste Olivier Lafenêtre. Si c’est possible, on choisit un soulier assez large à l’avant avec un petit talon. Pas plus de 4 cm, pour un confort optimal.» On privilégiera un cuir souple ou bien on fera appel à un cordonnier pour étirer le cuir.\r\n\r\n------\r\n\r\n<strong>A lire également:\r\n</strong><em><a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/le-syndrome-de-fatigue-chronique/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #000080;\">Qu\'est-ce que le syndrome de fatigue chronique?\r\n</span></a><a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/boostez-vos-defenses-naturelles/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #000080;\">Boostez vos défenses naturelles\r\n</span></a><a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/hypertension-arterielle-vrai-ou-faux/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #000080;\">Hypertension artérielle: vrai ou faux?</span></a></em>','Chasse aux idées reçues sur l\'oignon du pied (hallux valgus)','','inherit','closed','open','','2491-revision-v1','','','2015-04-21 11:45:10','2015-04-21 10:45:10','',2491,'http://www.questionsdefemmes.fr/2491-revision-v1/',0,'revision','',0),(2524,4,'2015-04-28 16:41:00','2015-04-28 15:41:00','','Coffee break. Two beautiful young women taking a break during a shopping trip','','inherit','closed','open','','coffee-break-two-beautiful-young-women-taking-a-break-during-a-shopping-trip','','','2015-04-28 16:41:00','2015-04-28 15:41:00','',2522,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/04/iStock_000038961554_Full.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),(2496,4,'2015-04-23 08:00:40','2015-04-23 07:00:40','<strong>La recette des paupiettes d\'aubergine au chèvre est l\'occasion de se régaler sans culpabiliser surtout quand l\'été arrive à grand pas. Très pauvre en calorie (seulement 18 aux 100g), l\'aubergine est riche en potassium, minéraux et vitamine. Et si le chèvre est frais, il reste bon pour la ligne, en plus d\'être bon pour la santé grâce au calcium.</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #ffcc00;\"><strong>Pour:</strong></span> 4 personnes\r\n<span style=\"color: #ffcc00;\"><strong>Préparation:</strong></span> 15 minutes\r\n<span style=\"color: #ffcc00;\"><strong>Cuisson:</strong></span> 20 minutes\r\n\r\n<span style=\"color: #ffcc00;\"><strong>Ingrédients:</strong></span>\r\n• 2 aubergines\r\n• 4 petits fromages de chèvre\r\n• 2 cuillerées à soupe d\'huile d\'olive\r\n• 4 branches de thym\r\n• 4 cuillerées à café de miel\r\n• 4 tranches de pain rond\r\n• Sel\r\n• Poivre\r\n\r\n<span style=\"color: #ffcc00;\"><strong>1.</strong> </span>ôtez les extrémités des aubergines. Lavez-les et séchez-les. Découpez huit tranches assez fines dans la longueur. Placez-les dans un cuit-vapeur. Arrosez-les d’<a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/la-ronde-des-huiles/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #ffcc00;\">huile</span> </a>d’olive en filet et faites-les cuire 15 minutes. Laissez-les refroidir.\r\n\r\n<span style=\"color: #ffcc00;\"><strong>2.</strong></span> Allumez le four thermostat 6 (180 °C). Disposez les tranches d’aubergine par deux en formant une croix. Effeuillez dessus les branches de thym. Salez et poivrez. Posez sur chacune un petit fromage de chèvre avec une cuillerée à café de miel.\r\n\r\n<span style=\"color: #ffcc00;\"><strong>3.</strong></span> Repliez les tranches d’aubergine de manière à former des paupiettes. Liez les petits paquets avec de la ficelle de cuisine sans trop serrer. Mettez les paupiettes dans un plat à four légèrement huilé et enfournez pour 5 à 7 minutes.\r\n\r\n<span style=\"color: #ffcc00;\"><strong>4.</strong></span> Pendant ce temps, faites griller les tranches de pain. Présentez les paupiettes chaudes saupoudrées de thym sur <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/15-astuces-de-boulanger-pour-le-pain-33/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #ffcc00;\">le pain</span></a>.\r\n\r\n<span style=\"color: #ffcc00;\"><strong>Le conseil en +</strong></span>\r\nVous pouvez parsemer les paupiettes de <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/recette-legumes-confits-tuiles-au-parmesan/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #ffcc00;\">parmesan</span></a> râpé pour les faire gratiner. À défaut de pain rond, utilisez du pain de campagne ou, pourquoi pas, de la baguette.\r\n\r\n------\r\n\r\n<strong>Toujours plus de recettes:</strong>\r\n<span style=\"color: #ffcc00;\"><em><a style=\"color: #ffcc00;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/crumble-de-saumon/\" target=\"_blank\">Crumble de saumon\r\n</a><a style=\"color: #ffcc00;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/3-plats-savoureux-a-moins-de-600-calories/\" target=\"_blank\">3 plats savoureux à moins de 600 calories\r\n</a><a style=\"color: #ffcc00;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/recette-oeufs-en-meurette/\" target=\"_blank\">Oeufs en meurette</a></em></span>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Paupiettes d\'aubergine au chèvre','','publish','closed','open','','paupiettes-daubergine-au-chevre','','','2015-08-11 12:32:10','2015-08-11 11:32:10','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=2496',0,'post','',0),(2497,4,'2015-04-21 13:34:20','2015-04-21 12:34:20','<strong>La recette des paupiettes d\'aubergine au chèvre est l\'occasion de se régaler sans culpabiliser surtout quand l\'été arrive à grand pas. Très pauvre en calorie (seulement 18 aux 100g), l\'aubergine est riche en potassium, minéraux et vitamine. Et si le chèvre est frais, il reste bon pour la ligne, en plus d\'être bon pour la santé grâce au calcium.</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #ffcc00;\"><strong>Pour:</strong></span> 4 personnes\r\n<span style=\"color: #ffcc00;\"><strong>Préparation:</strong></span> 15 minutes\r\n<span style=\"color: #ffcc00;\"><strong>Cuisson:</strong></span> 20 minutes\r\n\r\n<span style=\"color: #ffcc00;\"><strong>Ingrédients:</strong></span>\r\n• 2 aubergines\r\n• 4 petits fromages de chèvre\r\n• 2 cuillerées à soupe d\'huile d\'olive\r\n• 4 branches de thym\r\n• 4 cuillerées à café de miel\r\n• 4 tranches de pain rond\r\n• Sel\r\n• Poivre\r\n\r\n<span style=\"color: #ffcc00;\"><strong>1.</strong> </span>ôtez les extrémités des aubergines. Lavez-les et séchez-les. Découpez huit tranches assez fines dans la longueur. Placez-les dans un cuit-vapeur. Arrosez-les d’<a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/la-ronde-des-huiles/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #ffcc00;\">huile</span> </a>d’olive en filet et faites-les cuire 15 minutes. Laissez-les refroidir.\r\n\r\n<span style=\"color: #ffcc00;\"><strong>2.</strong></span> Allumez le four thermostat 6 (180 °C). Disposez les tranches d’aubergine par deux en formant une croix. Effeuillez dessus les branches de thym. Salez et poivrez. Posez sur chacune un petit fromage de chèvre avec une cuillerée à café de miel.\r\n\r\n<span style=\"color: #ffcc00;\"><strong>3.</strong></span> Repliez les tranches d’aubergine de manière à former des paupiettes. Liez les petits paquets avec de la ficelle de cuisine sans trop serrer. Mettez les paupiettes dans un plat à four légèrement huilé et enfournez pour 5 à 7 minutes.\r\n\r\n<span style=\"color: #ffcc00;\"><strong>4.</strong></span> Pendant ce temps, faites griller les tranches de pain. Présentez les paupiettes chaudes saupoudrées de thym sur <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/15-astuces-de-boulanger-pour-le-pain-33/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #ffcc00;\">le pain</span></a>.\r\n\r\n<span style=\"color: #ffcc00;\"><strong>Le conseil en +</strong></span>\r\nVous pouvez parsemer les paupiettes de <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/recette-legumes-confits-tuiles-au-parmesan/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #ffcc00;\">parmesan</span></a> râpé pour les faire gratiner. À défaut de pain rond, utilisez du pain de campagne ou, pourquoi pas, de la baguette.\r\n\r\n------\r\n\r\n<strong>Toujours plus de recettes:</strong>\r\n<span style=\"color: #ffcc00;\"><em><a style=\"color: #ffcc00;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/crumble-de-saumon/\" target=\"_blank\">Crumble de saumon\r\n</a><a style=\"color: #ffcc00;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/3-plats-savoureux-a-moins-de-600-calories/\" target=\"_blank\">3 plats savoureux à moins de 600 calories\r\n</a><a style=\"color: #ffcc00;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/recette-oeufs-en-meurette/\" target=\"_blank\">Oeufs en meurette</a></em></span>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;','Paupiettes d\'aubergine au chèvre','','inherit','closed','open','','2496-revision-v1','','','2015-04-21 13:34:20','2015-04-21 12:34:20','',2496,'http://www.questionsdefemmes.fr/2496-revision-v1/',0,'revision','',0),(2498,4,'2015-04-21 13:35:21','2015-04-21 12:35:21','','QDFM0196_118_BB953476-000','','inherit','closed','open','','qdfm0196_118_bb953476-000','','','2015-04-21 13:35:21','2015-04-21 12:35:21','',2496,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/04/QDFM0196_118_BB953476-000.png',0,'attachment','image/png',0),(2499,4,'2015-04-24 08:00:39','2015-04-24 07:00:39','<strong>Voilà déjà longtemps qu\'on en veut à notre société de consommation et, depuis la crise, ça ne s\'arrange pas: manque de sens, perte de valeurs essentielles, perspectives angoissantes... Et si on devenait \"décroissant\"?</strong>\r\n\r\nC\'est un comble, nous courons après le progrès depuis l’homme de Neandertal, et maintenant que les pays riches baignent dans le bien-être matériel, voilà que nous sommes de plus en plus nombreux à crier haro sur le baudet (du moins ceux qui ont accès à cette profusion)! Ou, pour être plus précis, nous sommes légion à trouver que cette accumulation de biens matériels ne suffit pas (plus), que notre époque manque de sens… Et puis, \"la crise\" est passée par là. Preuve que le système n’était pas aussi parfait qu’on voulait le croire pendant les Trente Glorieuses?\r\n\r\nCe n’est sûrement pas un hasard si le terme de \"décroissance\" est apparu dans les années 70 avec la première crise pétrolière. On pose alors une question dérangeante mais pertinente: est-ce qu’on va pouvoir continuer comme ça longtemps? L’explosion démographique, la croissance économique comme seul objectif, les factures énergétiques qui gonflent, les sociétés de consommation qui triomphent, la révolution des nouvelles technologies, tout ce qui fait nos sociétés modernes est-il réellement pérenne et notre présent a-t-il un avenir? La crise actuelle nous le confirme: on s’inquiète, on se pose des questions. Du coup, les \"décroissants\" croissent, et font parler d’eux.\r\n\r\n<span style=\"color: #800000;\"><strong>Mais qui sont les décroissants?</strong></span>\r\nPour le moment, la nébuleuse des décroissants regroupe des sensibilités très différentes où on croise des écolos et des fans de bio, des ayatollahs prônant le retour à un passé dépassé, mais aussi des politiques, des économistes et quelques personnalités respectées de la société civile. Bref, cela paraît un peu fourre-tout, mais tous ces gens se retrouvent autour de valeurs communes fortes et décident de consommer autrement en: stoppant la spirale sans fin d’une consommation débridée, faisant attention aux ressources de la planète qu’on épuise, veillant à ce que les pays riches ne mangent pas les trois quarts du gâteau, trouvant des solutions alternatives aux modèles économiques actuels, ne perdant pas leur vie à la gagner, recyclant plutôt que jeter, etc.\r\n\r\nPar exemple, contrairement au slogan bien connu, les décroissants préfèrent travailler moins, gagner moins… et dépenser moins. Ils réinventent les réseaux, l’entraide, le partage, la récupe. Et s’efforcent de donner du sens à leurs choix en sortant du \"tout conso\".\r\n\r\n<span style=\"color: #800000;\"><strong>Utopie ou avant-gardisme?</strong></span>\r\nLes économistes sont partagés. Beaucoup expliquent que, si le système actuel n’est pas parfait, on n’a pas grand-chose d’autre à mettre à la place et que la croissance est synonyme de plus de pouvoir d’achat, de plus d’emplois, de plus de travail. Certains dissidents objectent pourtant que beaucoup de clignotants sont au rouge, et que même en évacuant l’aspect humain et philosophique de la question, les chiffres sont là: l’énergie, l’eau, les ressources alimentaires s’épuisent… Sans panique, c’est donc peut-être le moment de se poser quelques questions. Et puis, souvenons-nous, avant d’ironiser, que dans les années post-68, lorsque les premiers écolos parlaient d’environnement et de préservation de la planète, on les prenait pour de doux illuminés.\r\n\r\n------\r\n\r\n<strong>A lire également:</strong><a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/pourquoi-courrons-nous-argent/\" target=\"_blank\">\r\n<span style=\"color: #800000;\"><em>Pourquoi courons-nous après l\'argent?</em></span>\r\n</a><span style=\"color: #800000;\"><em><a style=\"color: #800000;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/diy-phenomene-du-do-it-yourself/\" target=\"_blank\">DIY: le phénomène du Do It Yourself\r\n</a><a style=\"color: #800000;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/les-cles-pour-eviter-les-ennuis-avec-votre-banquier/\" target=\"_blank\">Les clés pour éviter les ennuis avec votre banquier</a></em></span>','J\'apprends à consommer autrement','','publish','closed','open','','japprends-a-consommer-autrement','','','2015-08-04 16:07:07','2015-08-04 15:07:07','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=2499',0,'post','',0),(2500,4,'2015-04-23 17:56:39','2015-04-23 16:56:39','<strong>Voilà déjà longtemps qu\'on en veut à notre société de consommation et, depuis la crise, ça ne s\'arrange pas: manque de sens, perte de valeurs essentielles, perspectives angoissantes... Et si on devenait \"décroissant\"?</strong>\r\n\r\nC\'est un comble, nous courons après le progrès depuis l’homme de Neandertal, et maintenant que les pays riches baignent dans le bien-être matériel, voilà que nous sommes de plus en plus nombreux à crier haro sur le baudet (du moins ceux qui ont accès à cette profusion)! Ou, pour être plus précis, nous sommes légion à trouver que cette accumulation de biens matériels ne suffit pas (plus), que notre époque manque de sens… Et puis, \"la crise\" est passée par là. Preuve que le système n’était pas aussi parfait qu’on voulait le croire pendant les Trente Glorieuses?\r\n\r\nCe n’est sûrement pas un hasard si le terme de \"décroissance\" est apparu dans les années 70 avec la première crise pétrolière. On pose alors une question dérangeante mais pertinente: est-ce qu’on va pouvoir continuer comme ça longtemps? L’explosion démographique, la croissance économique comme seul objectif, les factures énergétiques qui gonflent, les sociétés de consommation qui triomphent, la révolution des nouvelles technologies, tout ce qui fait nos sociétés modernes est-il réellement pérenne et notre présent a-t-il un avenir? La crise actuelle nous le confirme: on s’inquiète, on se pose des questions. Du coup, les \"décroissants\" croissent, et font parler d’eux.\r\n\r\n<span style=\"color: #800000;\"><strong>Mais qui sont les décroissants?</strong></span>\r\nPour le moment, la nébuleuse des décroissants regroupe des sensibilités très différentes où on croise des écolos et des fans de bio, des ayatollahs prônant le retour à un passé dépassé, mais aussi des politiques, des économistes et quelques personnalités respectées de la société civile. Bref, cela paraît un peu fourre-tout, mais tous ces gens se retrouvent autour de valeurs communes fortes et décident de consommer autrement en: stoppant la spirale sans fin d’une consommation débridée, faisant attention aux ressources de la planète qu’on épuise, veillant à ce que les pays riches ne mangent pas les trois quarts du gâteau, trouvant des solutions alternatives aux modèles économiques actuels, ne perdant pas leur vie à la gagner, recyclant plutôt que jeter, etc.\r\n\r\nPar exemple, contrairement au slogan bien connu, les décroissants préfèrent travailler moins, gagner moins… et dépenser moins. Ils réinventent les réseaux, l’entraide, le partage, la récupe. Et s’efforcent de donner du sens à leurs choix en sortant du \"tout conso\".\r\n\r\n<span style=\"color: #800000;\"><strong>Utopie ou avant-gardisme?</strong></span>\r\nLes économistes sont partagés. Beaucoup expliquent que, si le système actuel n’est pas parfait, on n’a pas grand-chose d’autre à mettre à la place et que la croissance est synonyme de plus de pouvoir d’achat, de plus d’emplois, de plus de travail. Certains dissidents objectent pourtant que beaucoup de clignotants sont au rouge, et que même en évacuant l’aspect humain et philosophique de la question, les chiffres sont là: l’énergie, l’eau, les ressources alimentaires s’épuisent… Sans panique, c’est donc peut-être le moment de se poser quelques questions. Et puis, souvenons-nous, avant d’ironiser, que dans les années post-68, lorsque les premiers écolos parlaient d’environnement et de préservation de la planète, on les prenait pour de doux illuminés.\r\n\r\n------\r\n\r\n<strong>A lire également:</strong><a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/pourquoi-courrons-nous-argent/\" target=\"_blank\">\r\n<span style=\"color: #800000;\"><em>Pourquoi courons-nous après l\'argent?</em></span>\r\n</a><span style=\"color: #800000;\"><em><a style=\"color: #800000;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/diy-phenomene-du-do-it-yourself/\" target=\"_blank\">DIY: le phénomène du Do It Yourself\r\n</a><a style=\"color: #800000;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/les-cles-pour-eviter-les-ennuis-avec-votre-banquier/\" target=\"_blank\">Les clés pour éviter les ennuis avec votre banquier</a></em></span>','J\'apprends à consommer autrement','','inherit','closed','open','','2499-revision-v1','','','2015-04-23 17:56:39','2015-04-23 16:56:39','',2499,'http://www.questionsdefemmes.fr/2499-revision-v1/',0,'revision','',0),(2501,4,'2015-04-23 18:17:52','2015-04-23 17:17:52','Woman with bags in shopping mall','Woman shopping','','inherit','closed','open','','woman-shopping','','','2015-04-23 18:17:52','2015-04-23 17:17:52','',2499,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/04/iStock_000010437554_Full.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),(2506,4,'2015-04-24 12:55:46','2015-04-24 11:55:46','','QDF150_100-001','','inherit','closed','open','','qdf150_100-001','','','2015-04-24 12:55:46','2015-04-24 11:55:46','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/04/QDF150_100-001.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),(2507,4,'2015-04-24 12:55:46','2015-04-24 11:55:46','','QDF150_100-002','','inherit','closed','open','','qdf150_100-002','','','2015-04-24 12:55:46','2015-04-24 11:55:46','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/04/QDF150_100-002.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),(2508,4,'2015-04-24 12:55:47','2015-04-24 11:55:47','','QDF150_100-003','','inherit','closed','open','','qdf150_100-003','','','2015-04-24 12:55:47','2015-04-24 11:55:47','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/04/QDF150_100-003.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),(2509,4,'2015-04-24 12:55:48','2015-04-24 11:55:48','','QDF150_100-004','','inherit','closed','open','','qdf150_100-004','','','2015-04-24 12:55:48','2015-04-24 11:55:48','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/04/QDF150_100-004.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),(2510,4,'2015-04-24 12:55:48','2015-04-24 11:55:48','','QDF150_100-005','','inherit','closed','open','','qdf150_100-005','','','2015-04-24 12:55:48','2015-04-24 11:55:48','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/04/QDF150_100-005.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),(2520,4,'2015-04-24 13:16:27','2015-04-24 12:16:27','','iStock_000056041514_XXXLarge','','inherit','closed','open','','istock_000056041514_xxxlarge','','','2015-04-24 13:16:27','2015-04-24 12:16:27','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/04/iStock_000056041514_XXXLarge.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),(2523,4,'2015-04-28 15:53:24','2015-04-28 14:53:24','<strong>\"C\'est la vie\", \"Fais comme chez toi\", \"Y a pas de souci\"... Les petites phrases passe-partout sont légion et en disent long sur notre personnalité. Ces formules faussement anodines disent beaucoup de nous, souvent à notre insu.</strong>\r\n\r\nAssénés comme des vérités absolues, ces tics de langage et ces fausses évidences provoquent parfois notre agacement. Mais il ne viendrait à l’idée de personne de les discuter. Car ces phrases passe-partout et récurrentes nous permettent de botter en touche, d’éviter certains sujets sensibles ou intimes. Elles nous aident à sauver la face ou à échapper à un silence pesant lorsque nous sommes mal à l’aise, dépassés par nos émotions ou à court d’arguments. Elles constituent également des repères qui finissent par nous rassurer. Banales seulement en apparence, ces formules en disent long à la fois sur leurs auteurs et leurs destinataires. Trois amoureux des mots, Philippe Delerm, écrivain, Yannick Jaulin, conteur, et Patrick Lemoine, psychiatre, nous dévoilent les «dessous affriolants» de ces petites phrases et décryptent les non-dits et messages qui se cachent derrière.\r\n\r\n<span style=\"color: #cc99ff;\"><strong>1. \"Quand on veut, on peut\"</strong></span>\r\nVous expliquez à un proche que vous auriez tout donné pour réussir quelque chose, mais que vous n’avez pas pu. Sa sentence tombe: \"Quand on veut, on peut.\" Vous voilà rabaissé au rang de petit garçon, bon pour le bonnet d’âne. D’un coup de baguette magique, votre \"<a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/amours-ou-amities-sortez-vos-radars/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #cc99ff;\">ami</span></a>\" efface des siècles de psychanalyse. Les personnes qui emploient cette phrase sont souvent prisonnières de leurs certitudes et passent leur vie à cacher leurs failles en dénonçant celles des autres.\r\n\r\n<span style=\"color: #cc99ff;\"><strong>2. \"Faut arrêter!\"</strong></span>\r\nCette phrase surgit lorsqu’on refait le monde entre copains. Lorsqu’on la lance, on est persuadé de détenir la vérité absolue. Cela me rappelle une formule de Jean Yanne: \"Tout le monde veut sauver le monde, mais personne ne veut sortir la poubelle.\" Quand on parle de ce qui est lointain ou étranger, on a réponse à tout. Mais pour balayer devant notre porte, il n’y a plus personne!\r\n\r\n<span style=\"color: #cc99ff;\"><strong>3. \"Y a pas de souci!\"</strong></span>\r\nC’est l’antiphrase par excellence. \"Y’a pas de souci!\" laisse supposer qu’il pourrait y en avoir, et même un gros! Un jour, par exemple, un enfant a sali sans le faire exprès le 4x4 neuf de l’un de mes amis. Cet ami était blême. Pourtant, il a assuré à la ronde que: \"Non, vraiment, il n’y a pas de souci.\" En disant cela, on se veut cool pour sauver la face, mais, en fait, on s’arrache les cheveux.\r\n<!--nextpage-->\r\n\r\n<span style=\"color: #cc99ff;\"><strong>4. \"Fais comme chez toi\"</strong></span>\r\nOn souhaite montrer à l’autre qu’il est le bienvenu, mais aussi que nous sommes le maître à bord. Car l’inviter à \"faire comme\", c’est lui rappeler, ni vu ni connu, qu’il n’est pas chez lui. D’ailleurs, s’il nous prenait au mot et se faisait couler un bain ou mettait ses pieds sur la table de la cuisine, ce serait l’horreur absolue. Mais nous savons bien qu’il n’en sera jamais ainsi…\r\n\r\n<span style=\"color: #cc99ff;\"><strong>5. \"C\'est clair!\"</strong></span>\r\nOn accompagne souvent cette formule d’un ton résolu et d’un hochement de tête convaincu. À l’époque où le risque de se faire arnaquer est grand, sur <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/internet-vie-privee-vie-publique/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #cc99ff;\">Internet</span></a> ou dans la vie quotidienne, le mot \"clair\" a quelque chose de pur et réconfortant. Le répéter à tour de bras, c’est aussi une manière de nous rassurer et de rassurer l’autre, sur la qualité de la relation qui nous lie à lui. Le message? Avec toi, tout \"roule\"...\r\n\r\n<span style=\"color: #cc99ff;\"><strong>6. \"J\'ai une contrainte\"</strong></span>\r\nCelui qui avance cette excuse pour reporter un rendez-vous ou l’annuler ne se foule pas beaucoup. Il choisit de la \"jouer P-DG\", en utilisant le terme \"contrainte\". Volontairement flou, ce mot lui permet de se placer dans un rapport de domination. Le message? \"Mon petit, je n’ai pas à te donner d’explication, car mes activités sont si importantes que de toute façon, tu n’y comprendrais rien.\"\r\n<!--nextpage-->\r\n\r\n<span style=\"color: #cc99ff;\"><strong>7. \"Il y a longtemps que vous attendez\"</strong></span>\r\nCette phrase est souvent prononcée par une personne qui arrive <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/pourquoi-suis-je-toujours-en-retard/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #cc99ff;\">en retard</span></a>, à un rendez-vous. Elle marque une aisance sociale et une forme de mauvaise foi. Au lieu de s\'excuser simplement, le retardataire tente de minimiser sa faute en cherchant à faire porter le chapeau à son interlocuteur. Entre les lignes, on pourrait presque lire: \"Comment donc, vous n\'allez pas me dire que vous êtes assez plouc pour être arrivé si tôt?\"\r\n\r\n<span style=\"color: #cc99ff;\"><strong>8. \"C\'est la vie!\"</strong></span>\r\nOn pourrait imaginer que cette phrase est exprimée avec joie et lyrisme. Ce n’est jamais le cas. \"C’est la vie\" se veut un constat objectif, mais n’est en fait qu’une forme illusoire de sagesse. Cette formule révèle une vision pessimiste, qui n’ose pas s’avouer: il y a des hauts et des bas, mais surtout des bas. Elle est rarement dite dans une situation dramatique: un ami malade, un décès… Elle est si grave que les moralisateurs qui s’ignorent la réservent plutôt aux petites contrariétés.\r\n\r\n<span style=\"color: #cc99ff;\"><strong>9. \"On ne vous fait pas fuir au moins?\"</strong></span>\r\nVous passez voir des amis. Mais lorsque vous entrez dans leur salon, vous constatez avec surprise qu’une étrangère discute avec eux. Elle se lève et vous vous sentez obligé de lancer: \"On ne vous fait pas fuir, au moins?\". Bien sûr, vous la faites fuir, et vous n’en êtes pas mécontent, mais vous avez besoin d’entendre le contraire, et elle de vous le dire: «Non, j’allais partir!» Les apparences sont sauves…\r\n<!--nextpage-->\r\n\r\n<span style=\"color: #cc99ff;\"><strong>10. \"Ça craint!\"</strong></span>\r\nNormalement, on craint quelque chose. Mais là, c\'est la chose en soi qui craint, comme si elle était animée d\'une volonté sournoise et malfaisante de nous nuire et prenait un malin plaisir à nous pourrir la vie. En lui prêtant vie, nous nous dédouanons de nos émotions face à une situation que nous jugeons agaçante.\r\n\r\n<span style=\"color: #cc99ff;\"><strong>11. \"Il ne connaît que son maître\"</strong></span>\r\nNulle question de chien ou de chat ici. L’un de vos proches s’apprête à utiliser un objet ou un appareil qui vous appartient et dont les subtilités vous ont longtemps échappé. Pour lui éviter de se casser les dents, vous vous précipitez au-devant de lui pour l’aider ou <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/je-passe-mon-temps-a-dire-pardon/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #cc99ff;\">vous l’excusez</span></a> à l’avance de ne pas réussir à le faire fonctionner. Mais, dans votre voix, on sent une petite fierté: vous, vous avez su apprivoiser l’objet en question. C’est la preuve que vous êtes chez vous, sur votre territoire et que vous détenez les clés du jeu.\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #cc99ff;\">12. \"C\'est à voir!\"</span></strong>\r\nUn ami revient de voyage et vous lui demandez ses impressions. \"C’est à voir\", répond-il d’un ton laconique. Comme si nous étions tous d’éternels élèves et qu’il existait une sorte de liste officielle de choses dignes d’être vues ou non sur la planète. Cette phrase démontre une inaptitude à savourer le présent et à maîtriser sa vie. Votre ami a fait ce qui devait être fait. Ce qu’il en a pensé est secondaire…\r\n\r\n------------\r\n\r\n<strong>A lire également:</strong>\r\n<em><span style=\"color: #cc99ff;\"><a style=\"color: #cc99ff;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/faites-vous-du-bien/\" target=\"_blank\">Faites-vous du bien, faites preuve d\'optimisme!\r\n</a><a style=\"color: #cc99ff;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/faut-il-vraiment-tout-dire/\" target=\"_blank\">Faut-il vraiment tout dire?\r\n</a><a style=\"color: #cc99ff;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/cinq-bonnes-raisons-de-retomber-en-enfance/\" target=\"_blank\">5 bonnes raisons de retomber en enfance</a></span></em>','12 phrases qui en disent long sur notre personnalité','','inherit','closed','open','','2522-revision-v1','','','2015-04-28 15:53:24','2015-04-28 14:53:24','',2522,'http://www.questionsdefemmes.fr/2522-revision-v1/',0,'revision','',0),(2526,4,'2015-04-29 11:22:03','2015-04-29 10:22:03','<strong>Le surpoids chez les enfants est devenu un problème de santé publique. Comment s\'en sortir au quotidien quand cela arrive dans la famille? Et, surtout, comment le vit l\'enfant? Le point de vue croisé d\'une diététicienne et d\'une psychologue.</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><strong>À partir de quel poids parle-t-on d’obésité chez un enfant?</strong></span>\r\n<em>Jessica Gottheff, diététicienne:</em> on se rend compte du surpoids d’un enfant, en calculant son IMC (indice de masse corporelle), qui est la courbe de corpulence. C’est le rapport entre le poids et la taille x2. Le pédiatre le calcule lors des visites, mais on peut aussi le faire soi-même. Il y a deux stades d’obésité: le degré 1, on trouve l’enfant un peu rond. Le degré 2, le problème devient évident.\r\n\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><strong>Pourquoi dans une famille de plusieurs enfants, qui ont tous le même style de vie, y en a-t-il un qui est en surpoids et pas les autres?</strong></span>\r\n<em>Jessica Gottheff:</em> les enfants ne sont jamais les mêmes. Ils n’ont pas exactement le même patrimoine génétique, pas les mêmes goûts, pas le même appétit, pas les mêmes activités physiques, un métabolisme différent, des besoins différents.\r\n\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><strong>Comment s’y prendre pour mettre un enfant au régime?</strong></span>\r\n<em>Jessica Gottheff:</em> d’abord éviter le mot et parler d’<a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/4-idees-alimentation-saine-facile/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #3366ff;\">alimentation saine</span></a>. Attention aussi aux restrictions draconiennes qui risquent de l’inciter à grignoter en cachette ou à vous narguer en mangeant encore plus. Oui, c’est très difficile de dire non à un enfant. N’ayez pas un plat pour toute la famille et un autre pour le grassouillet. Mettez tout le monde au régime équilibre et jouez sur la taille des portions pour lui. Ne parlez pas d’interdit mais d’exceptionnel. Réservez certains aliments à des événements ou des jours de la semaine pendant lesquels, a priori, ils font plus d’exercice physique. Un bonbon? Seulement le mercredi. Des gâteaux ou des viennoiseries? Un pendant le week-end. Le fast-food? On y va mais dans certaines circonstances.\r\n\r\nAttention aux goûters: on dit non aux barres, oui au fruit et yaourt, voire au pain au chocolat. Évitez les tentations, chez vous, on ne doit pas trouver de sodas ou de boissons sucrées, c’est réservé aux fêtes, aux goûters d’enfants. Et méfiez-vous des maillons faibles: nounou, grands-parents gâteau qui ont du mal à dire non!\r\n<!--nextpage-->\r\n\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><strong>Comment les enfants vivent-ils leur surpoids?</strong></span>\r\n<em>Marine Schmoll, psychologue:</em> la plupart des enfants que je suis ont entre 9 et 12 ans. Ils sont mal dans leur peau de \"gros\" ou bien c’est leurs parents qui vivent difficilement la chose. À cet âge-là, à force d’entendre des messages sur les dangers du surpoids et l’intérêt de bien se nourrir, ils ont conscience du problème santé, mais c’est une conscience intellectuelle. Ils le comprennent, mais ne savent pas se l’approprier. Il faut leur expliquer l’enjeu.\r\n\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><strong>Comment réagissent-ils?</strong></span>\r\n<em>Marine Schmoll:</em> ils ont souvent des difficultés d’intégration et subissent des moqueries à l’école, <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/garder-silhouette-tonique/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #3366ff;\">au sport</span></a>. Cela peut même poser des problèmes vis-à-vis des frères et soeurs, surtout à l’adolescence. Pour résister et essayer de s’en sortir, ils développent un tas de défenses, avec une créativité incroyable. Certains se réfugient dans l’humour et l’autodérision. D’autres décident de se positionner délibérément comme le gros au sein de la cellule familiale et s’autorisent à se comporter différemment du reste de la fratrie. Les filles souffrent de ne pas correspondre aux critères de séduction de leurs copines: jolie, gracieuse, brindille.\r\n\r\nCurieusement, le bouclier de sécurité qu’ils mettent autour d’eux peut mener à des contradictions. En perdant <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/la-chasse-aux-kilos-est-ouverte/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #3366ff;\">des kilos</span></a>, un enfant peut perdre son\r\nidentité et passer par une phase dépressive. À l’entourage de les rassurer, de ne pas les stigmatiser comme \"gros\".\r\n\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><strong>Et les parents?</strong></span>\r\n<em>Marine Schmoll:</em> je vois surtout les mères. Souvent, elles ont une souffrance sociale, mais surtout narcissique face au physique de leur enfant. Et puis, elles culpabilisent. Pour aider efficacement son enfant, la mère doit avoir réglé son propre problème, qu’elle soit obnubilée par la minceur ou qu’elle soit elle-même en surpoids.\r\n\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><strong>Est-ce qu’aujourd’hui on n’en fait pas trop?</strong></span>\r\n<em>Marine Schmoll:</em> il est vrai qu’on s’inquiète très tôt des courbes de poids et de l’IMC. Le sujet est abordé par certains médecins pour <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/comment-occuper-les-enfants-en-voiture-2/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #3366ff;\">des enfants</span></a> de 3 ou 4 ans. Cela peut être considéré comme un excès de prévention, mais c’est aussi un progrès social et médical. Tout dépend de la manière dont c’est fait et de la façon dont on communique avec les parents.\r\n\r\n---------\r\n\r\n<strong>A lire également:\r\n</strong><em><a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/vive-les-legumes/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #3366ff;\">Vive les légumes!\r\n</span></a><a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/mincir-enfin-et-pour-longtemps/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #3366ff;\">Mincir enfin et pour longtemps!\r\n</span></a><a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/nourritures-dailleurs-quel-plaisir/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #3366ff;\">Nourritures d\'ailleurs: quel plaisir!</span></a></em>','Que faire si mon enfant est en surpoids?','','publish','closed','open','','que-faire-si-enfant-surpoids','','','2015-04-29 11:22:03','2015-04-29 10:22:03','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=2526',0,'post','',0),(2530,4,'2015-04-29 13:50:51','2015-04-29 12:50:51','<strong>Les verrines de fraises glacées au champagne sont un rendez-vous gourmand qui vont faire mouche à vos dîners!</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>Pour:</strong></span> 4 personnes\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>Préparation:</strong></span> 30 minutes\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>Réfrigération:</strong></span> 3 heures\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>Ingrédients:</strong></span>\r\n• 750 g de fraises mûres et parfumées\r\n• 12 cl de lait entier\r\n• 200 cl de crème épaisse\r\n• 170 g de sucre semoule\r\n• 3 jaunes d’œufs\r\n• 30 cl de champagne brut\r\n•  Feuilles de menthe pour le décor\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>1.</strong></span> Lavez les fraises rapidement. Équeutez-les. Réservez-en 250 g. Mixez le reste avec 50 g de sucre. Laissez ce coulis en attente.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>2.</strong></span> Coupez les fraises restantes dans un saladier. Ajoutez 30 g de sucre et le champagne. Mélangez et placez-les au frais.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>3.</strong></span> Préparez une crème anglaise. Dans un bain-marie, faites chauffer le lait et la crème épaisse sans les faire bouillir.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>4.</strong></span> Dans un saladier, battez-les jaunes d’oeufs avec 90 g de sucre jusqu’à ce que le mélange blanchisse. Versez dessus la préparation lait-crème. Mélangez.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>5.</strong></span> Remettez à cuire au bain-marie sans cesser de remuer. Ne pas faire bouillir. La crème est prête lorsqu’elle nappe la cuillère. Plongez alors le récipient dans l’eau froide pour stopper la cuisson. Laissez refroidir complètement.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>6.</strong></span> Incorporez le coulis à la crème anglaise refroidie, versez le tout dans une sorbetière et procédez selon le mode d’emploi de votre appareil. Une fois prise, mettez la glace au congélateur.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>7.</strong></span> Au moment de servir, placez dans quatre verrines une boule de glace, puis des fraises. Terminez par une autre boule et le reste des fraises. Versez le jus de macération et décorez d’une sommité de menthe.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>Conseil:</strong></span>\r\nPour rattraper une crème anglaise qui a bouilli, placez-la dans un récipient assez haut et donnez plusieurs tours de mixer plongeant.\r\nN’oubliez pas de sortir la glace du congélateur 10 minutes avant de préparer vos verrines.\r\n\r\n---------\r\n\r\n<strong>Toujours plus de recettes:\r\n</strong><span style=\"color: #ff99cc;\"><em><a style=\"color: #ff99cc;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/crumble-de-saumon/\" target=\"_blank\">Crumble de saumon\r\n</a><a style=\"color: #ff99cc;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/recette-legumes-confits-tuiles-au-parmesan/\" target=\"_blank\">Légumes confits et tuiles au parmesan\r\n</a><a style=\"color: #ff99cc;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/recette-lotte-lamericaine/\" target=\"_blank\">Lotte à l\'américaine</a></em></span>','Verrine de fraises glacées au champagne','','inherit','closed','open','','2529-revision-v1','','','2015-04-29 13:50:51','2015-04-29 12:50:51','',2529,'http://www.questionsdefemmes.fr/2529-revision-v1/',0,'revision','',0),(2531,4,'2015-04-29 13:54:22','2015-04-29 12:54:22','','QDF155_094-000','','inherit','closed','open','','qdf155_094-000','','','2015-04-29 13:54:22','2015-04-29 12:54:22','',2529,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/04/QDF155_094-000.png',0,'attachment','image/png',0),(2532,4,'2015-04-29 13:58:42','2015-04-29 12:58:42','<strong>Les verrines de fraises glacées au champagne sont un rendez-vous gourmand qui vont faire mouche à vos dîners!</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>Pour:</strong></span> 4 personnes\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>Préparation:</strong></span> 30 minutes\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>Réfrigération:</strong></span> 3 heures\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>Ingrédients:</strong></span>\r\n• 750 g de fraises mûres et parfumées\r\n• 12 cl de lait entier\r\n• 200 cl de crème épaisse\r\n• 170 g de sucre semoule\r\n• 3 jaunes d’œufs\r\n• 30 cl de champagne brut\r\n•  Feuilles de menthe pour le décor\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>1.</strong></span> Lavez les fraises rapidement. Équeutez-les. Réservez-en 250 g. Mixez le reste avec 50 g de sucre. Laissez ce coulis en attente.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>2.</strong></span> Coupez les fraises restantes dans un saladier. Ajoutez 30 g de sucre et le champagne. Mélangez et placez-les au frais.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>3.</strong></span> Préparez une crème anglaise. Dans un bain-marie, faites chauffer le lait et la crème épaisse sans les faire bouillir.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>4.</strong></span> Dans un saladier, battez-les jaunes d’oeufs avec 90 g de sucre jusqu’à ce que le mélange blanchisse. Versez dessus la préparation lait-crème. Mélangez.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>5.</strong></span> Remettez à cuire au bain-marie sans cesser de remuer. Ne pas faire bouillir. La crème est prête lorsqu’elle nappe la cuillère. Plongez alors le récipient dans l’eau froide pour stopper la cuisson. Laissez refroidir complètement.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>6.</strong></span> Incorporez le coulis à la crème anglaise refroidie, versez le tout dans une sorbetière et procédez selon le mode d’emploi de votre appareil. Une fois prise, mettez la glace au congélateur.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>7.</strong></span> Au moment de servir, placez dans quatre verrines une boule de glace, puis des fraises. Terminez par une autre boule et le reste des fraises. Versez le jus de macération et décorez d’une sommité de menthe.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>Conseil:</strong></span>\r\nPour rattraper une crème anglaise qui a bouilli, placez-la dans un récipient assez haut et donnez plusieurs tours de mixer plongeant.\r\nN’oubliez pas de sortir la glace du congélateur 10 minutes avant de préparer vos verrines.\r\n\r\n---------\r\n\r\n<strong>Toujours plus de recettes:\r\n</strong><span style=\"color: #ff99cc;\"><em><a style=\"color: #ff99cc;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/crumble-de-saumon/\" target=\"_blank\">Crumble de saumon\r\n</a><a style=\"color: #ff99cc;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/recette-legumes-confits-tuiles-au-parmesan/\" target=\"_blank\">Légumes confits et tuiles au parmesan\r\n</a><a style=\"color: #ff99cc;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/recette-lotte-lamericaine/\" target=\"_blank\">Lotte à l\'américaine</a></em></span>','Verrine de fraises glacées au champagne','','inherit','closed','open','','2529-autosave-v1','','','2015-04-29 13:58:42','2015-04-29 12:58:42','',2529,'http://www.questionsdefemmes.fr/2529-autosave-v1/',0,'revision','',0),(2533,4,'2015-04-29 13:58:25','2015-04-29 12:58:25','','QDF155_094-000','','inherit','closed','open','','qdf155_094-000-2','','','2015-04-29 13:58:25','2015-04-29 12:58:25','',2529,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/04/QDF155_094-000.gif',0,'attachment','image/gif',0),(2534,4,'2015-04-29 13:59:23','2015-04-29 12:59:23','<strong>Les verrines de fraises glacées au champagne sont un rendez-vous gourmand qui vont faire mouche à vos dîners!</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>Pour:</strong></span> 4 personnes\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>Préparation:</strong></span> 30 minutes\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>Réfrigération:</strong></span> 3 heures\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>Ingrédients:</strong></span>\r\n• 750 g de fraises mûres et parfumées\r\n• 12 cl de lait entier\r\n• 200 cl de crème épaisse\r\n• 170 g de sucre semoule\r\n• 3 jaunes d’œufs\r\n• 30 cl de champagne brut\r\n•  Feuilles de menthe pour le décor\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>1.</strong></span> Lavez les fraises rapidement. Équeutez-les. Réservez-en 250 g. Mixez le reste avec 50 g de sucre. Laissez ce coulis en attente.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>2.</strong></span> Coupez les fraises restantes dans un saladier. Ajoutez 30 g de sucre et le champagne. Mélangez et placez-les au frais.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>3.</strong></span> Préparez une crème anglaise. Dans un bain-marie, faites chauffer le lait et la crème épaisse sans les faire bouillir.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>4.</strong></span> Dans un saladier, battez-les jaunes d’oeufs avec 90 g de sucre jusqu’à ce que le mélange blanchisse. Versez dessus la préparation lait-crème. Mélangez.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>5.</strong></span> Remettez à cuire au bain-marie sans cesser de remuer. Ne pas faire bouillir. La crème est prête lorsqu’elle nappe la cuillère. Plongez alors le récipient dans l’eau froide pour stopper la cuisson. 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Nous avons soumis au psychiatre Gérard Lopez un certain nombre de comportements très courants. Édifiant!</strong>\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #3366ff;\">\"Je t\'appelle dans la semaine\"</span>\r\n</strong>On connaît tous ces preneurs d’otages qui disent: \"J’arrive tout de suite\", et le font systématiquement avec trois heures <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/pourquoi-suis-je-toujours-en-retard/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #3366ff;\">de retard</span></a>, ou \"je ne sais pas quel soir de la semaine on peut se voir\", et nous laissent lambiner huit jours durant.\r\n<em>Gérard Lopez:</em> \"Il faut distinguer deux types: les immatures égocentriques, et ceux qui jouissent de contraindre l’autre à “dépendre”. Avec les premiers, il s’agit de fixer des limites, suivies de mesures: au bout de tel laps de temps, on part et tant pis pour lui. Ce sont des adolescents que l’on peut espérer faire grandir. Avec les autres, si l’on perçoit d’autres traits pervers, cruels ou bizarres, il faut réagir violemment, jusqu’à rompre si besoin, car c’est un cercle vicieux, le début de la domination. Le “vampire”, comme j’appelle les manipulateurs, veut être au premier plan sans s’intéresser beaucoup aux autres, à l’autre en particulier. Il jouit d’installer l’autre dans l’expectative, et c’est grave!\"\r\n\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><strong>\"Tu ne vas pas y arriver sans moi.\"</strong></span>\r\nOn entend cette phrase à la maison ou <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/travail-osons-nous-exprimer/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #3366ff;\">au travail</span></a>, au point qu’on finit par ne plus s’aventurer seul de peur de manquer son but. Du coup, on en finit par rater ce que l’on entreprend!\r\n<em>Gérard Lopez:</em> \"C’est souvent un trait sexiste, une parole fréquente dans la bouche d’un homme pour qui la femme est cette petite chose fragile qui a besoin de sa protection. Cette idée fonde sa virilité, mais ce peut-être aussi le fait d’un ascendant, père ou mère, qui assure son pouvoir. La gravité de ce type de phrase dépend du ton: soit c’est celui de quelqu’un qui a de bons sentiments et a vraiment peur pour nous, soit c’est un moyen de couper l’autre de l’action.\r\nLe manipulateur a un seul but: garder l’autre pour soi tout seul, donc faire croire à l’autre qu’il est impropre à l’indépendance. En ce cas, attention!\"\r\n<!--nextpage-->\r\n\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><strong>\"Fais attention à Untel.\"</strong></span>\r\nIls nous disent un jour, après un incident ou pas d’ailleurs: \"Méfie-toi d’Untel\", et ils parlent là de <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/familles-relations-pas-toujours-evidentes/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #3366ff;\">notre sœur</span></a>, notre confidente ou notre meilleur copain. Le doute s’instille… voire s’installe!\r\n<em>Gérard Lopez:</em> \"Ça, c’est très grave! Parce que c’est typique du manipulateur. Son but, car c’est sa condition pour faire régner sa loi, c’est de nous couper des autres, voire de nous isoler. Petit à petit, il cherche à couper sa proie des siens, et pas en lui disant bêtement “ne les vois pas”, mais perfidement “ils te veulent du mal”. Petit à petit, la confiance se dérobe sous les pieds de la victime, la rendant à la merci du vampire. Et ça marche d’autant mieux qu’il s’attaque à des personnes fragiles. Sauf, bien sûr, si c’est la parole d’une multitude d’amis de longue date qui… nous conseillent de nous méfier du vampire!\"\r\n\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><strong>\"C’est pour son bien.\"</strong></span>\r\nIci la phrase fétiche est: \"J’ai fait ça pour rendre service\", et ça concerne aussi bien le fait qu’ils aient glissé une peau de banane sous le pied d’un collègue, fichu un coup au moral de leur meilleur ami ou blessé quelqu’un de <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/secrets-de-famille/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #3366ff;\">leur famille</span></a>.\r\n<em>Gérard Lopez:</em> \"Le manipulateur croit détenir la vérité, et dans cette mesure, si personne ne lui fait remarquer sa faute, il ne ressent même pas le besoin de la légitimer. Si on lui fait une remarque, il expose son bon droit envers et contre les autres, la société, la loi ou la morale, puisque la loi, c’est lui qui la fait! On peut, et même on doit, les contredire, se révolter, et s’ils ne comprennent décidément rien à rien, le mieux est alors de s’en éloigner.\"\r\n\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><strong>\"Je ne suis pas plus méchant qu’un autre.\"</strong></span>\r\nDans cette catégorie, on rencontre des personnes qui relativisent leurs mesquineries ou leurs méfaits avec ce genre d’excuses: \"Nous sommes tous un peu salauds\" ou \"L’homme est un loup pour l’homme\". Parfois, ils cherchent même à faire des émules.\r\n<em>Gérard Lopez:</em> \"Malheureusement, c’est un peu notre société qui encourage cet état d’esprit: tout est possible par utilitarisme et la fin importe plus que les moyens. Là-dessus s’ajoute un vieux travers humain: la peur. Peur de perdre son boulot, d’être doublé dans tel ou tel domaine. Quelqu’un d’à peu près structuré ressent tout de même une certaine culpabilité à se conduire de façon égoïste, au détriment des autres. On n’est pas obligés de mal se conduire sous prétexte que les autres vous y poussent.\"\r\n<!--nextpage-->\r\n\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><strong>\"Tu as trop d’ambition.\"</strong></span>\r\nCertains refusent que l’on change, que l’on rêve, que l’on vise plus haut, avec des phrases comme: \"C’est une ambition un peu folle, laisse tomber.\"\r\n<em>Gérard Lopez:</em> \"Il n’y a qu’une chose à savoir: l’autre n’a pas à se mêler de nos choix de vie, sauf s’il y met de la bienveillance. Aimer l’autre, c’est le valoriser, en particulier en amour, si ce n’est dans le travail où l’on ne peut pas toujours en attendre autant de ses collègues. On peut y voir la peur d’être dépassé, comme si le manipulateur craignant de perdre sa proie cherchait à lui briser les ailes.\"\r\n\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><strong>\"Je suis différent des autres.\"</strong></span>\r\nPour certains, il y a \"les autres\", et \"soi-même\", différent donc, au-delà des règles communes, affranchi du <em>vulgum pecus</em>. Leur phrase fétiche? \"Moi, je ne suis pas comme tout le monde\" ou \"Tu sais, je ne fonctionne pas comme les autres\".\r\n<em>Gérard Lopez: \"</em>Le mieux? Le laisser fonctionner différemment et sans les autres, surtout sans soi! Ce type de personne est infréquentable: alors, on fuit!\"\r\n\r\n-------\r\n\r\n<strong>A lire également:\r\n</strong><em><span style=\"color: #3366ff;\"><a style=\"color: #3366ff;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/pourquoi-la-vie-des-autres-nous-interesse/\" target=\"_blank\">Pourquoi la vie des autres nous intéresse autant?\r\n</a><a style=\"color: #3366ff;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/12-phrases-qui-en-disent-long-sur-notre-personnalite/\" target=\"_blank\">12 phrases qui en disent long sur notre personnalité\r\n</a><a style=\"color: #3366ff;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/faut-il-vraiment-tout-dire/\" target=\"_blank\">Faut-il vraiment tout dire?</a></span></em>','Qui sont les manipulateurs?','','publish','closed','open','','qui-sont-les-manipulateurs','','','2015-04-29 15:12:51','2015-04-29 14:12:51','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=2536',0,'post','',0),(2537,4,'2015-04-29 14:51:02','2015-04-29 13:51:02','','QDF152_70','','inherit','closed','open','','qdf152_70','','','2015-04-29 14:51:02','2015-04-29 13:51:02','',2536,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/04/QDF152_70.gif',0,'attachment','image/gif',0),(2538,4,'2015-04-29 14:52:10','2015-04-29 13:52:10','','manipulateur','','inherit','closed','open','','manipulateur','','','2015-04-29 14:52:10','2015-04-29 13:52:10','',2536,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/04/manipulateur.gif',0,'attachment','image/gif',0),(2539,4,'2015-04-29 14:52:20','2015-04-29 13:52:20','<strong>On a tous (ou tous eu) dans notre entourage quelqu\'un de pas très bien, pas très clair ou franchement dangereux, qui, l\'air de rien, essaie de nous manipuler. Nous avons soumis au psychiatre Gérard Lopez un certain nombre de comportements très courants. Édifiant!</strong>\r\n\r\n<strong>\"Je t\'appelle dans la semaine\"\r\n</strong>On connaît tous ces preneurs d’otages qui disent: \"J’arrive tout de suite\", et le font systématiquement avec trois heures de retard, ou \"je ne sais pas quel soir de la semaine on peut se voir\", et nous laissent lambiner huit jours durant.\r\n<em>Gérard Lopez:</em> \"Il faut distinguer deux types: les immatures égocentriques, et ceux qui jouissent de contraindre l’autre à “dépendre”. Avec les premiers, il s’agit de fixer des limites, suivies de mesures: au bout de tel laps de temps, on part et tant pis pour lui. Ce sont des adolescents que l’on peut espérer faire grandir. Avec les autres, si l’on perçoit d’autres traits pervers, cruels ou bizarres, il faut réagir violemment, jusqu’à rompre si besoin, car c’est un cercle vicieux, le début de la domination. Le “vampire”, comme j’appelle les manipulateurs, veut être au premier plan sans s’intéresser beaucoup aux autres, à l’autre en particulier. Il jouit d’installer l’autre dans l’expectative, et c’est grave!\"\r\n\r\n<strong>\"Tu ne vas pas y arriver sans moi.\"</strong>\r\nOn entend cette phrase à la maison ou au travail, au point qu’on finit par ne plus s’aventurer seul de peur de manquer son but. Du coup, on en finit par rater ce que l’on entreprend!\r\n<em>Gérard Lopez:</em> \"C’est souvent un trait sexiste, une parole fréquente dans la bouche d’un homme pour qui la femme est cette petite chose fragile qui a besoin de sa protection. Cette idée fonde sa virilité, mais ce peut-être aussi le fait d’un ascendant, père ou mère, qui assure son pouvoir. La gravité de ce type de phrase dépend du ton: soit c’est celui de quelqu’un qui a de bons sentiments et a vraiment peur pour nous, soit c’est un moyen de couper l’autre de l’action.\r\nLe manipulateur a un seul but: garder l’autre pour soi tout seul, donc faire croire à l’autre qu’il est impropre à l’indépendance. En ce cas, attention!\"\r\n<!--nextpage-->\r\n\r\n<strong>\"Fais attention à Untel.\"</strong>\r\nIls nous disent un jour, après un incident ou pas d’ailleurs: \"Méfie-toi d’Untel\", et ils parlent là de notre soeur, notre confidente ou notre meilleur copain. Le doute s’instille… voire s’installe!\r\n<em>Gérard Lopez:</em> \"Ça, c’est très grave! Parce que c’est typique du manipulateur. Son but, car c’est sa condition pour faire régner sa loi, c’est de nous couper des autres, voire de nous isoler. Petit à petit, il cherche à couper sa proie des siens, et pas en lui disant bêtement “ne les vois pas”, mais perfidement “ils te veulent du mal”. Petit à petit, la confiance se dérobe sous les pieds de la victime, la rendant à la merci du vampire. Et ça marche d’autant mieux qu’il s’attaque à des personnes fragiles. Sauf, bien sûr, si c’est la parole d’une multitude d’amis de longue date qui… nous conseillent de nous méfier du vampire!\"\r\n\r\n<strong>\"C’est pour son bien.\"</strong>\r\nIci la phrase fétiche est: \"J’ai fait ça pour rendre service\", et ça concerne aussi bien le fait qu’ils aient glissé une peau de banane sous le pied d’un collègue, fichu un coup au moral de leur meilleur ami ou blessé quelqu’un de leur famille\r\n<em>Gérard Lopez:</em> \"Le manipulateur croit détenir la vérité, et dans cette mesure, si personne ne lui fait remarquer sa faute, il ne ressent même pas le besoin de la légitimer. Si on lui fait une remarque, il expose son bon droit envers et contre les autres, la société, la loi ou la morale, puisque la loi, c’est lui qui la fait! On peut, et même on doit, les contredire, se révolter, et s’ils ne comprennent décidément rien à rien, le mieux est alors de s’en éloigner.\"\r\n\r\n<strong>\"Je ne suis pas plus méchant qu’un autre.\"</strong>\r\nDans cette catégorie, on rencontre des personnes qui relativisent leurs mesquineries ou leurs méfaits avec ce genre d’excuses: \"Nous sommes tous un peu salauds\" ou \"L’homme est un loup pour l’homme\". Parfois, ils cherchent même à faire des émules.\r\n<em>Gérard Lopez:</em> \"Malheureusement, c’est un peu notre société qui encourage cet état d’esprit: tout est possible par utilitarisme et la fin importe plus que les moyens. Là-dessus s’ajoute un vieux travers humain: la peur. Peur de perdre son boulot, d’être doublé dans tel ou tel domaine. Quelqu’un d’à peu près structuré ressent tout de même une certaine culpabilité à se conduire de façon égoïste, au détriment des autres. On n’est pas obligés de mal se conduire sous prétexte que les autres vous y poussent.\"\r\n<!--nextpage-->\r\n\r\n<strong>\"Tu as trop d’ambition.\"</strong>\r\nCertains refusent que l’on change, que l’on rêve, que l’on vise plus haut, avec des phrases comme: \"C’est une ambition un peu folle, laisse tomber.\"\r\n<em>Gérard Lopez:</em> \"Il n’y a qu’une chose à savoir: l’autre n’a pas à se mêler de nos choix de vie, sauf s’il y met de la bienveillance. Aimer l’autre, c’est le valoriser, en particulier en amour, si ce n’est dans le travail où l’on ne peut pas toujours en attendre autant de ses collègues. On peut y voir la peur d’être dépassé, comme si le manipulateur craignant de perdre sa proie cherchait à lui briser les ailes.\"\r\n\r\n<strong>\"Je suis différent des autres.\"</strong>\r\nPour certains, il y a \"les autres\", et \"soi-même\", différent donc, au-delà des règles communes, affranchi du <em>vulgum pecus</em>. Leur phrase fétiche? \"Moi, je ne suis pas comme tout le monde\" ou \"Tu sais, je ne fonctionne pas comme les autres\".\r\n<em>Gérard Lopez: \"</em>Le mieux? Le laisser fonctionner différemment et sans les autres, surtout sans soi! Ce type de personne est infréquentable: alors, on fuit!\"\r\n\r\n-------\r\n\r\n<strong>A lire également:</strong>\r\n\r\n&nbsp;','Qui sont les manipulateurs?','','inherit','closed','open','','2536-revision-v1','','','2015-04-29 14:52:20','2015-04-29 13:52:20','',2536,'http://www.questionsdefemmes.fr/2536-revision-v1/',0,'revision','',0),(2540,4,'2015-04-29 15:01:25','2015-04-29 14:01:25','<strong>On a tous (ou tous eu) dans notre entourage quelqu\'un de pas très bien, pas très clair ou franchement dangereux, qui, l\'air de rien, essaie de nous manipuler. Nous avons soumis au psychiatre Gérard Lopez un certain nombre de comportements très courants. Édifiant!</strong>\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #3366ff;\">\"Je t\'appelle dans la semaine\"</span>\r\n</strong>On connaît tous ces preneurs d’otages qui disent: \"J’arrive tout de suite\", et le font systématiquement avec trois heures <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/pourquoi-suis-je-toujours-en-retard/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #3366ff;\">de retard</span></a>, ou \"je ne sais pas quel soir de la semaine on peut se voir\", et nous laissent lambiner huit jours durant.\r\n<em>Gérard Lopez:</em> \"Il faut distinguer deux types: les immatures égocentriques, et ceux qui jouissent de contraindre l’autre à “dépendre”. Avec les premiers, il s’agit de fixer des limites, suivies de mesures: au bout de tel laps de temps, on part et tant pis pour lui. Ce sont des adolescents que l’on peut espérer faire grandir. Avec les autres, si l’on perçoit d’autres traits pervers, cruels ou bizarres, il faut réagir violemment, jusqu’à rompre si besoin, car c’est un cercle vicieux, le début de la domination. Le “vampire”, comme j’appelle les manipulateurs, veut être au premier plan sans s’intéresser beaucoup aux autres, à l’autre en particulier. Il jouit d’installer l’autre dans l’expectative, et c’est grave!\"\r\n\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><strong>\"Tu ne vas pas y arriver sans moi.\"</strong></span>\r\nOn entend cette phrase à la maison ou <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/travail-osons-nous-exprimer/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #3366ff;\">au travail</span></a>, au point qu’on finit par ne plus s’aventurer seul de peur de manquer son but. Du coup, on en finit par rater ce que l’on entreprend!\r\n<em>Gérard Lopez:</em> \"C’est souvent un trait sexiste, une parole fréquente dans la bouche d’un homme pour qui la femme est cette petite chose fragile qui a besoin de sa protection. Cette idée fonde sa virilité, mais ce peut-être aussi le fait d’un ascendant, père ou mère, qui assure son pouvoir. La gravité de ce type de phrase dépend du ton: soit c’est celui de quelqu’un qui a de bons sentiments et a vraiment peur pour nous, soit c’est un moyen de couper l’autre de l’action.\r\nLe manipulateur a un seul but: garder l’autre pour soi tout seul, donc faire croire à l’autre qu’il est impropre à l’indépendance. En ce cas, attention!\"\r\n<!--nextpage-->\r\n\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><strong>\"Fais attention à Untel.\"</strong></span>\r\nIls nous disent un jour, après un incident ou pas d’ailleurs: \"Méfie-toi d’Untel\", et ils parlent là de <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/familles-relations-pas-toujours-evidentes/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #3366ff;\">notre sœur</span></a>, notre confidente ou notre meilleur copain. Le doute s’instille… voire s’installe!\r\n<em>Gérard Lopez:</em> \"Ça, c’est très grave! Parce que c’est typique du manipulateur. Son but, car c’est sa condition pour faire régner sa loi, c’est de nous couper des autres, voire de nous isoler. Petit à petit, il cherche à couper sa proie des siens, et pas en lui disant bêtement “ne les vois pas”, mais perfidement “ils te veulent du mal”. Petit à petit, la confiance se dérobe sous les pieds de la victime, la rendant à la merci du vampire. Et ça marche d’autant mieux qu’il s’attaque à des personnes fragiles. Sauf, bien sûr, si c’est la parole d’une multitude d’amis de longue date qui… nous conseillent de nous méfier du vampire!\"\r\n\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><strong>\"C’est pour son bien.\"</strong></span>\r\nIci la phrase fétiche est: \"J’ai fait ça pour rendre service\", et ça concerne aussi bien le fait qu’ils aient glissé une peau de banane sous le pied d’un collègue, fichu un coup au moral de leur meilleur ami ou blessé quelqu’un de <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/secrets-de-famille/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #3366ff;\">leur famille</span></a>.\r\n<em>Gérard Lopez:</em> \"Le manipulateur croit détenir la vérité, et dans cette mesure, si personne ne lui fait remarquer sa faute, il ne ressent même pas le besoin de la légitimer. Si on lui fait une remarque, il expose son bon droit envers et contre les autres, la société, la loi ou la morale, puisque la loi, c’est lui qui la fait! On peut, et même on doit, les contredire, se révolter, et s’ils ne comprennent décidément rien à rien, le mieux est alors de s’en éloigner.\"\r\n\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><strong>\"Je ne suis pas plus méchant qu’un autre.\"</strong></span>\r\nDans cette catégorie, on rencontre des personnes qui relativisent leurs mesquineries ou leurs méfaits avec ce genre d’excuses: \"Nous sommes tous un peu salauds\" ou \"L’homme est un loup pour l’homme\". Parfois, ils cherchent même à faire des émules.\r\n<em>Gérard Lopez:</em> \"Malheureusement, c’est un peu notre société qui encourage cet état d’esprit: tout est possible par utilitarisme et la fin importe plus que les moyens. Là-dessus s’ajoute un vieux travers humain: la peur. Peur de perdre son boulot, d’être doublé dans tel ou tel domaine. Quelqu’un d’à peu près structuré ressent tout de même une certaine culpabilité à se conduire de façon égoïste, au détriment des autres. On n’est pas obligés de mal se conduire sous prétexte que les autres vous y poussent.\"\r\n<!--nextpage-->\r\n\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><strong>\"Tu as trop d’ambition.\"</strong></span>\r\nCertains refusent que l’on change, que l’on rêve, que l’on vise plus haut, avec des phrases comme: \"C’est une ambition un peu folle, laisse tomber.\"\r\n<em>Gérard Lopez:</em> \"Il n’y a qu’une chose à savoir: l’autre n’a pas à se mêler de nos choix de vie, sauf s’il y met de la bienveillance. Aimer l’autre, c’est le valoriser, en particulier en amour, si ce n’est dans le travail où l’on ne peut pas toujours en attendre autant de ses collègues. 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Ce type de personne est infréquentable: alors, on fuit!\"\r\n\r\n-------\r\n\r\n<strong>A lire également:\r\n</strong><em><span style=\"color: #3366ff;\"><a style=\"color: #3366ff;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/pourquoi-la-vie-des-autres-nous-interesse/\" target=\"_blank\">Pourquoi la vie des autres nous intéresse autant?\r\n</a><a style=\"color: #3366ff;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/12-phrases-qui-en-disent-long-sur-notre-personnalite/\" target=\"_blank\">12 phrases qui en disent long sur notre personnalité\r\n</a><a style=\"color: #3366ff;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/faut-il-vraiment-tout-dire/\" target=\"_blank\">Faut-il vraiment tout dire?</a></span></em>','Qui sont les manipulateurs?','','inherit','closed','open','','2536-revision-v1','','','2015-04-29 15:01:25','2015-04-29 14:01:25','',2536,'http://www.questionsdefemmes.fr/2536-revision-v1/',0,'revision','',0),(2543,4,'2015-05-04 10:07:20','2015-05-04 09:07:20','<strong>Pour être belle et en forme, une bonne nutrition est nécessaire. Nous devons donner à notre organisme des éléments indispensables à son bon fonctionnement, ce que l\'on appelle des micronutriments. On fait le point.</strong>\r\n\r\nQuelques microgrammes par-ci, quelques milligrammes par-là... On nous recommande de mettre à notre menu des doses quotidiennes précises de ces précieux éléments. Les AJR, apports journaliers recommandés, sont toutefois donnés à titre indicatif, car les besoins des femmes varient en fonction de leur âge et des étapes de leur vie. En France, on rencontre très peu de vraies carences, notamment en vitamines, en revanche, il y a fréquemment des apports insuffisants en fer, en calcium et en magnésium, des éléments essentiels à surveiller tout au long d\'une vie de femme.\r\n\r\n<span style=\"color: #cc99ff;\"><strong>Entre 20 et 30 ans</strong></span>\r\nLa pleine forme. Il s’agit de maintenir une bonne vitalité et de terminer la mise en place de son capital osseux. On privilégie les apports en vitamine C (qui en plus favorisent l’absorption du fer), en calcium et en <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/viramines-relance-la-machine/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #cc99ff;\">vitamine</span></a> D pour le fixer. On met dans son assiette des fruits et des légumes (3 portions de cuit, 2 portions de cru). Des produits laitiers, yaourts, fromages blancs… (3 par jour).\r\n\r\n<span style=\"color: #cc99ff;\"><strong>Entre 30 et 40 ans</strong></span>\r\nDans une vie archi remplie, il s’agit de tenir le coup. En même temps, on commence à se préoccuper du vieillissement de sa peau. On surveille son magnésium, LE minéral antistress, que l’on trouve dans certaines eaux minérales (Hépar, Contrex), <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/carrement-chocolat/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #cc99ff;\">le chocolat</span></a> noir, les fruits oléagineux. Et on fait le plein de vitamines belle peau et d’antioxydants, vitamines E, C et sélénium. On les puise dans les fruits et légumes (vitamine C), dans les huiles végétales (vitamine E), dans les viandes et poissons (sélénium).\r\n\r\n<span style=\"color: #cc99ff;\"><strong>Entre 40 et 50 ans</strong></span>\r\nOn s’occupe de <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/beaute-mon-lifting-maison/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #cc99ff;\">la beauté</span></a> et de la santé de sa peau en consommant des antioxydants, vitamines E et A, du sélénium. On stimule son système immunitaire avec de la vitamine C. Et on fait attention à sa ligne, car les besoins énergétiques diminuent et les kilos s’installent insidieusement.\r\n\r\n<span style=\"color: #cc99ff;\"><strong>Après 50 ans</strong></span>\r\nOn mange des protéines, au moins 150 g de viande, de poisson ou d’œuf par jour, et du calcium pour maintenir sa masse musculaire et sa masse osseuse. On met dans son alimentation de la vitamine D, avec des produits laitiers enrichis, du jaune d’oeuf, des poissons gras, car après 50 ans, la synthèse de cette vitamine par la peau se fait moins bien. À la ménopause, on diminue l’apport en fer du fait de l’arrêt des règles. Et on passe aux oméga 3 (1 cuillerée d’huile de colza par jour), les hormones féminines ne jouant plus leur rôle de protection cardio-vasculaire.\r\n\r\n<span style=\"color: #cc99ff;\"><strong>Enceinte ou allaitant</strong></span>\r\nIl faut manger deux fois mieux, pas deux fois plus. On recherche le calcium, la vitamine D et la vitamine B9 que l\'on trouve dans les légumes à feuilles vertes et les légumes secs, le fer très présent dans les viandes rouges et les abats.\r\n\r\n---------\r\n\r\n<strong>A lire également:</strong>\r\n<span style=\"color: #cc99ff;\"><em><a style=\"color: #cc99ff;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/pourquoi-les-legumes-primeurs-sont-ils-si-bons/\" target=\"_blank\">Pourquoi les légumes primeurs sont-ils si bons?\r\n</a><a style=\"color: #cc99ff;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/nos-9-coups-de-pouce-minceur/\" target=\"_blank\">Nos 9 coups de pouce minceur\r\n</a><a style=\"color: #cc99ff;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/4-idees-alimentation-saine-facile/\" target=\"_blank\">4 idées pour une alimentation saine et facile à vivre</a></em></span>','Une bonne nutrition à tout âge','','publish','closed','open','','une-bonne-nutrition-a-tout-age','','','2015-08-04 15:35:44','2015-08-04 14:35:44','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=2543',0,'post','',0),(2544,4,'2015-05-04 09:59:08','2015-05-04 08:59:08','<strong>Pour être belle et en forme, une bonne nutrition est nécessaire. Nous devons donner à notre organisme des éléments indispensables à son bon fonctionnement, ce que l\'on appelle des micronutriments. On fait le point.</strong>\r\n\r\nQuelques microgrammes par-ci, quelques milligrammes par-là... On nous recommande de mettre à notre menu des doses quotidiennes précises de ces précieux éléments. Les AJR, apports journaliers recommandés, sont toutefois donnés à titre indicatif, car les besoins des femmes varient en fonction de leur âge et des étapes de leur vie. En France, on rencontre très peu de vraies carences, notamment en vitamines, en revanche, il y a fréquemment des apports insuffisants en fer, en calcium et en magnésium, des éléments essentiels à surveiller tout au long d\'une vie de femme.\r\n\r\n<span style=\"color: #cc99ff;\"><strong>Entre 20 et 30 ans</strong></span>\r\nLa pleine forme. Il s’agit de maintenir une bonne vitalité et de terminer la mise en place de son capital osseux. On privilégie les apports en vitamine C (qui en plus favorisent l’absorption du fer), en calcium et en <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/viramines-relance-la-machine/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #cc99ff;\">vitamine</span></a> D pour le fixer. On met dans son assiette des fruits et des légumes (3 portions de cuit, 2 portions de cru). Des produits laitiers, yaourts, fromages blancs… (3 par jour).\r\n\r\n<span style=\"color: #cc99ff;\"><strong>Entre 30 et 40 ans</strong></span>\r\nDans une vie archi remplie, il s’agit de tenir le coup. En même temps, on commence à se préoccuper du vieillissement de sa peau. On surveille son magnésium, LE minéral antistress, que l’on trouve dans certaines eaux minérales (Hépar, Contrex), <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/carrement-chocolat/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #cc99ff;\">le chocolat</span></a> noir, les fruits oléagineux. Et on fait le plein de vitamines belle peau et d’antioxydants, vitamines E, C et sélénium. On les puise dans les fruits et légumes (vitamine C), dans les huiles végétales (vitamine E), dans les viandes et poissons (sélénium).\r\n\r\n<span style=\"color: #cc99ff;\"><strong>Entre 40 et 50 ans</strong></span>\r\nOn s’occupe de <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/beaute-mon-lifting-maison/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #cc99ff;\">la beauté</span></a> et de la santé de sa peau en consommant des antioxydants, vitamines E et A, du sélénium. On stimule son système immunitaire avec de la vitamine C. Et on fait attention à sa ligne, car les besoins énergétiques diminuent et les kilos s’installent insidieusement.\r\n\r\n<span style=\"color: #cc99ff;\"><strong>Après 50 ans</strong></span>\r\nOn mange des protéines, au moins 150 g de viande, de poisson ou d’œuf par jour, et du calcium pour maintenir sa masse musculaire et sa masse osseuse. On met dans son alimentation de la vitamine D, avec des produits laitiers enrichis, du jaune d’oeuf, des poissons gras, car après 50 ans, la synthèse de cette vitamine par la peau se fait moins bien. À la ménopause, on diminue l’apport en fer du fait de l’arrêt des règles. Et on passe aux oméga 3 (1 cuillerée d’huile de colza par jour), les hormones féminines ne jouant plus leur rôle de protection cardio-vasculaire.\r\n\r\n<span style=\"color: #cc99ff;\"><strong>Enceinte ou allaitant</strong></span>\r\nIl faut manger deux fois mieux, pas deux fois plus. On recherche le calcium, la vitamine D et la vitamine B9 que l\'on trouve dans les légumes à feuilles vertes et les légumes secs, le fer très présent dans les viandes rouges et les abats.\r\n\r\n---------\r\n\r\n<strong>A lire également:</strong>\r\n<span style=\"color: #cc99ff;\"><em><a style=\"color: #cc99ff;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/pourquoi-les-legumes-primeurs-sont-ils-si-bons/\" target=\"_blank\">Pourquoi les légumes primeurs sont-ils si bons?\r\n</a><a style=\"color: #cc99ff;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/nos-9-coups-de-pouce-minceur/\" target=\"_blank\">Nos 9 coups de pouce minceur\r\n</a><a style=\"color: #cc99ff;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/4-idees-alimentation-saine-facile/\" target=\"_blank\">4 idées pour une alimentation saine et facile à vivre</a></em></span>','Une bonne nutrition à tout âge','','inherit','closed','open','','2543-revision-v1','','','2015-05-04 09:59:08','2015-05-04 08:59:08','',2543,'http://www.questionsdefemmes.fr/2543-revision-v1/',0,'revision','',0),(2545,4,'2015-05-04 10:06:18','2015-05-04 09:06:18','','Capture d’écran 2015-05-04 à 11.05.43','','inherit','closed','open','','capture-decran-2015-05-04-a-11-05-43','','','2015-05-04 10:06:18','2015-05-04 09:06:18','',2543,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/05/Capture-d’écran-2015-05-04-à-11.05.43.png',0,'attachment','image/png',0),(2546,4,'2015-05-04 10:07:04','2015-05-04 09:07:04','','Capture d’écran 2015-05-04 à 11.06.38','','inherit','closed','open','','capture-decran-2015-05-04-a-11-06-38','','','2015-05-04 10:07:04','2015-05-04 09:07:04','',2543,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/05/Capture-d’écran-2015-05-04-à-11.06.38.png',0,'attachment','image/png',0),(2547,4,'2015-05-05 08:00:30','2015-05-05 07:00:30','<strong>Nacrées, bien alignées, avoir des dents de star nous semble parfois bien compliqué. Il est pourtant possible d\'arborer le plus joli des sourires. A condition de s\'en occuper avec régularité. Et de faire de son dentiste son allié.</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #99ccff;\"><strong>1. Le brossage: incontournable</strong></span>\r\n\r\nChoisissez une brosse souple bien fournie en poils, elle sera plus douce pour vos dents. Et pensez à la changer quatre fois par an, soit une fois par saison, ce n\'est pas bien sorcier...\r\nBrosser après chaque repas... Restez quelques secondes sur le même groupe de dents en effectuant de petits mouvements rotatifs et lents. Et n\'oubliez personne! Nous avons, en effet, les défauts de nous attaquer aux faces externes de nos dents et d\'oublier l\'intérieur.\r\nN\'abusez pas des dentifrices blanchissants, incapables de changer la couleur de l\'émail (mais peuvent atténuer les colorations provoquées par le tabac, le vin ou le thé...). Ils restent néanmoins abrasifs pour la dentine et trop rugueux.\r\n\r\n<em>Le truc en plus:</em> vous voulez donner un coup d\'éclat à vos dents? Ajoutez, une ou deux fois par semaine, une goute d\'huile essentielle de citron sur votre dentifrice (sauf si vous êtes enceinte ou chez l\'enfant de moins de 12 ans).\r\n\r\n<span style=\"color: #99ccff;\"><strong>2. Le blanchiment: vraiment séduisant</strong></span>\r\n\r\nPratiquez un détartrage, une fois par an, <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/dents-agir-davoir-mal/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #99ccff;\">chez votre dentiste</span></a>. Le tartre, qui est le dépôt laissé par la plaque dentaire au fil du temps, peut entraîner des gingivites, voire un déchaussement prématuré des dents. Et, en plus, ce soin rend les dents nettement plus blanches. D’ailleurs, le détartrage précède nécessairement tout traitement de blanchiment. Tout comme il sera établi un bilan bucco-dentaire pour vérifier l’absence de contre indication.\r\nÀ domicile ou chez le dentiste. Le blanchiment consiste à mettre en contact avec les dents un agent constitué le plus souvent de peroxyde d’hydrogène.\r\nLes kits oui mais… Vous trouverez en pharmacie ou parapharmacie des kits de blanchiment, dont la concentration en principe actif est moindre que celle en cabinet. Après avoir connu leur heure de gloire, ils ont moins le vent en poupe aujourd’hui: il est vrai que les gouttières standards utilisées peuvent ne pas être parfaitement adaptées, ce qui peut entraîner des irritations des gencives et toucher la pulpe de la dent en cas de carie non soignée.\r\nLes gouttières peuvent être réalisées pour suivre un traitement à domicile – on parle de «home bleaching». On les porte alors chaque nuit pendant plusieurs semaines, après avoir versé dedans un gel blanchissant. Le blanchiment peut être réalisé en cabinet par le dentiste lui-même. En une ou deux séances, le tour est joué: le principe est toujours le même, sauf qu’ici le gel de blanchiment est très concentré.\r\n\r\n<em>Le truc en plus:</em> le dentiste peut utiliser une lampe de type LED ou un laser pour activer le processus si nécessaire et permettre d\'obtenir un éclaircissement plus important.\r\n\r\n<span style=\"color: #99ccff;\"><strong>3. L\'alignement: tout est encore possible!</strong></span>\r\n\r\nIl n’est jamais trop tard pour <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/dents-je-change-mon-sourire/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #99ccff;\">mettre de l’ordre dans ses dents</span></a>: c’est ce que propose l’orthodontie adulte. Avec à la clé, un appareil dentaire et de la patience (un an et demi minimum). Ne reculez pas de trois pas illico!\r\nDes techniques en pointe qui changent nettement la donne. Ces appareils sont aujourd’hui transparents, fabriqués en céramique ou en fibre de verre.\r\nLe système lingual, autre possibilité, qui consiste à placer des attaches métalliques sur la face interne des dents, ce qui est encore totalement invisible\r\n(même si c’est assez inconfortable).\r\n\r\n<em>Le truc en plus:</em> un nouveau système à base de gouttières amovibles qui déplacent les dents en douceur, est en train de révolutionner l’orthodontie. Il convient parfaitement aux adultes comme aux adolescents (il ne faut plus avoir de dents de lait pour en bénéficier), et donne des résultats plus que satisfaisants.\r\n\r\n------\r\n\r\n<strong>A lire également:\r\n</strong><em><a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/10-conseils-pour-un-teint-eclatant/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #99ccff;\">10 conseils pour un teint éclatant\r\n</span></a><a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/cheveux-les-protege/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #99ccff;\">Cheveux: je les protège\r\n</span></a><a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/produits-de-beaute-ma-petite-cosmeto/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #99ccff;\">Produits de beauté: ma petite cosméto</span></a></em>','Un sourire parfait en 3 étapes','','publish','closed','open','','un-sourire-parfait-en-3-etapes','','','2015-05-04 10:30:43','2015-05-04 09:30:43','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=2547',0,'post','',0),(2548,4,'2015-05-04 10:26:29','2015-05-04 09:26:29','<strong>Nacrées, bien alignées, avoir des dents de star nous semble parfois bien compliqué. Il est pourtant possible d\'arborer le plus joli des sourires. A condition de s\'en occuper avec régularité. Et de faire de son dentiste son allié.</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #99ccff;\"><strong>1. Le brossage: incontournable</strong></span>\r\n\r\nChoisissez une brosse souple bien fournie en poils, elle sera plus douce pour vos dents. Et pensez à la changer quatre fois par an, soit une fois par saison, ce n\'est pas bien sorcier...\r\nBrosser après chaque repas... Restez quelques secondes sur le même groupe de dents en effectuant de petits mouvements rotatifs et lents. Et n\'oubliez personne! Nous avons, en effet, les défauts de nous attaquer aux faces externes de nos dents et d\'oublier l\'intérieur.\r\nN\'abusez pas des dentifrices blanchissants, incapables de changer la couleur de l\'émail (mais peuvent atténuer les colorations provoquées par le tabac, le vin ou le thé...). Ils restent néanmoins abrasifs pour la dentine et trop rugueux.\r\n\r\n<em>Le truc en plus:</em> vous voulez donner un coup d\'éclat à vos dents? Ajoutez, une ou deux fois par semaine, une goute d\'huile essentielle de citron sur votre dentifrice (sauf si vous êtes enceinte ou chez l\'enfant de moins de 12 ans).\r\n\r\n<span style=\"color: #99ccff;\"><strong>2. Le blanchiment: vraiment séduisant</strong></span>\r\n\r\nPratiquez un détartrage, une fois par an, <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/dents-agir-davoir-mal/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #99ccff;\">chez votre dentiste</span></a>. Le tartre, qui est le dépôt laissé par la plaque dentaire au fil du temps, peut entraîner des gingivites, voire un déchaussement prématuré des dents. Et, en plus, ce soin rend les dents nettement plus blanches. D’ailleurs, le détartrage précède nécessairement tout traitement de blanchiment. Tout comme il sera établi un bilan bucco-dentaire pour vérifier l’absence de contre indication.\r\nÀ domicile ou chez le dentiste. Le blanchiment consiste à mettre en contact avec les dents un agent constitué le plus souvent de peroxyde d’hydrogène.\r\nLes kits oui mais… Vous trouverez en pharmacie ou parapharmacie des kits de blanchiment, dont la concentration en principe actif est moindre que celle en cabinet. Après avoir connu leur heure de gloire, ils ont moins le vent en poupe aujourd’hui: il est vrai que les gouttières standards utilisées peuvent ne pas être parfaitement adaptées, ce qui peut entraîner des irritations des gencives et toucher la pulpe de la dent en cas de carie non soignée.\r\nLes gouttières peuvent être réalisées pour suivre un traitement à domicile – on parle de «home bleaching». On les porte alors chaque nuit pendant plusieurs semaines, après avoir versé dedans un gel blanchissant. Le blanchiment peut être réalisé en cabinet par le dentiste lui-même. En une ou deux séances, le tour est joué: le principe est toujours le même, sauf qu’ici le gel de blanchiment est très concentré.\r\n\r\n<em>Le truc en plus:</em> le dentiste peut utiliser une lampe de type LED ou un laser pour activer le processus si nécessaire et permettre d\'obtenir un éclaircissement plus important.\r\n\r\n<span style=\"color: #99ccff;\"><strong>3. L\'alignement: tout est encore possible!</strong></span>\r\n\r\nIl n’est jamais trop tard pour <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/dents-je-change-mon-sourire/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #99ccff;\">mettre de l’ordre dans ses dents</span></a>: c’est ce que propose l’orthodontie adulte. Avec à la clé, un appareil dentaire et de la patience (un an et demi minimum). Ne reculez pas de trois pas illico!\r\nDes techniques en pointe qui changent nettement la donne. Ces appareils sont aujourd’hui transparents, fabriqués en céramique ou en fibre de verre.\r\nLe système lingual, autre possibilité, qui consiste à placer des attaches métalliques sur la face interne des dents, ce qui est encore totalement invisible\r\n(même si c’est assez inconfortable).\r\n\r\n<em>Le truc en plus:</em> un nouveau système à base de gouttières amovibles qui déplacent les dents en douceur, est en train de révolutionner l’orthodontie. Il convient parfaitement aux adultes comme aux adolescents (il ne faut plus avoir de dents de lait pour en bénéficier), et donne des résultats plus que satisfaisants.\r\n\r\n------\r\n\r\n<strong>A lire également:\r\n</strong><em><a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/10-conseils-pour-un-teint-eclatant/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #99ccff;\">10 conseils pour un teint éclatant\r\n</span></a><a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/cheveux-les-protege/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #99ccff;\">Cheveux: je les protège\r\n</span></a><a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/produits-de-beaute-ma-petite-cosmeto/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #99ccff;\">Produits de beauté: ma petite cosméto</span></a></em>','Un sourire parfait en 3 étapes','','inherit','closed','open','','2547-revision-v1','','','2015-05-04 10:26:29','2015-05-04 09:26:29','',2547,'http://www.questionsdefemmes.fr/2547-revision-v1/',0,'revision','',0),(2549,4,'2015-05-04 10:29:12','2015-05-04 09:29:12','','Capture d’écran 2015-05-04 à 11.28.53','','inherit','closed','open','','capture-decran-2015-05-04-a-11-28-53','','','2015-05-04 10:29:12','2015-05-04 09:29:12','',2547,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/05/Capture-d’écran-2015-05-04-à-11.28.53.png',0,'attachment','image/png',0),(2550,4,'2015-05-04 10:30:07','2015-05-04 09:30:07','','Capture d’écran 2015-05-04 à 11.29.46','','inherit','closed','open','','capture-decran-2015-05-04-a-11-29-46','','','2015-05-04 10:30:07','2015-05-04 09:30:07','',2547,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/05/Capture-d’écran-2015-05-04-à-11.29.46.png',0,'attachment','image/png',0),(2553,4,'2015-05-07 08:00:10','2015-05-07 07:00:10','<strong>On profite des beaux jours pour débuter la saison des barbecues avec une recette de brochettes de crevettes et magrets de canard.</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #eb920e;\"><strong>Pour:</strong></span> 6 personnes\r\n<span style=\"color: #eb920e;\"><strong>Préparation:</strong></span> 15 minutes\r\n<span style=\"color: #eb920e;\"><strong>Marinade:</strong></span> 2 heures\r\n<span style=\"color: #eb920e;\"><strong>Cuisson:</strong></span> 10 minutes\r\n\r\n<span style=\"color: #eb920e;\"><strong>Ingrédients:</strong></span>\r\n• 3 magrets de canard\r\n• 18 crevettes bouquet\r\n• 4 gousses d’ail\r\n• 6 petits oignons\r\n• 4 citrons verts\r\n• 1 cuillerée à café de gingembre frais haché\r\n• 4 cuillerées à café de miel liquide\r\n• 25 cl de vin blanc sec\r\n• 4 cuillerées à soupe de sauce soja\r\n• 1 cuillerée à soupe d’huile d’olive\r\n• 18 feuilles de sauge\r\n• 2 cuillerées à soupe de baies roses\r\n• Sel\r\n• Poivre\r\n\r\n<span style=\"color: #eb920e;\"><strong>1.</strong></span> Pelez et émincez les gousses d\'ail et trois oignons. Faites-les revenir dans l\'huile d\'olive sans les faire colorer.\r\n\r\n<span style=\"color: #eb920e;\"><strong>2.</strong></span> Ajoutez le miel, la sauce soja, le gingembre et le vin blanc. Faites réduire d\'un tiers. Ajoutez six feuilles de sauge ciselées, le jus de deux citrons, les baies roses, du sel et du poivre. Mélangez.\r\n\r\n<span style=\"color: #eb920e;\"><strong>3.</strong></span> Tranchez les magrets en six morceaux. Mettez-les dans un plat creux avec les crevettes et versez dessus la marinade. Mélangez, couvrez et placez deux heures au frais.\r\n\r\n<span style=\"color: #eb920e;\"><strong>4.</strong> </span>Passez ce temps, enfilez sur les brochettes en alternant les morceaux de canard, les crevettes, les oignons coupés en quatre et le citron vert coupé en quartier.\r\n\r\n<span style=\"color: #eb920e;\"><strong>5.</strong></span> Recommencez jusqu\'à épuisement des ingrédients.\r\n\r\n<span style=\"color: #eb920e;\"><strong>6.</strong></span> Déposez les brochettes sur le barbecue ou la plancha bien chaude et laissez-les cuire dix minutes.\r\n\r\n<span style=\"color: #eb920e;\"><strong>7.</strong></span> Tournez-les à mi-cuisson. Servez bien chaud, le tout piqué de feuilles de sauge.\r\n\r\n---------\r\n\r\n<strong>Toujours plus de recettes:\r\n</strong><span style=\"color: #eb920e;\"><em><a style=\"color: #eb920e;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/recette-cailles-aux-raisins/\" target=\"_blank\">Cailles aux raisins\r\n</a><a style=\"color: #eb920e;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/saint-jacques-marinees-a-l-orange/\" target=\"_blank\">Saint-Jacques marinées à l\'orange\r\n</a><a style=\"color: #eb920e;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/recette-pastilla-au-poulet/\" target=\"_blank\">Pastilla au poulet</a></em></span>','Brochettes de crevettes et magrets de canard','','publish','closed','open','','brochettes-de-crevettes-et-magrets-de-canard','','','2015-08-11 12:31:55','2015-08-11 11:31:55','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=2553',0,'post','',0),(2554,4,'2015-05-04 10:59:00','2015-05-04 09:59:00','','QDFM0198_118_BB123171-000','','inherit','closed','open','','qdfm0198_118_bb123171-000','','','2015-05-04 10:59:00','2015-05-04 09:59:00','',2553,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/05/QDFM0198_118_BB123171-000.png',0,'attachment','image/png',0),(2555,4,'2015-05-04 11:15:02','2015-05-04 10:15:02','<strong>On profite des beaux jours pour débuter la saison des barbecues avec une recette de brochettes de crevettes et magrets de canard.</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #eb920e;\"><strong>Pour:</strong></span> 6 personnes\r\n<span style=\"color: #eb920e;\"><strong>Préparation:</strong></span> 15 minutes\r\n<span style=\"color: #eb920e;\"><strong>Marinade:</strong></span> 2 heures\r\n<span style=\"color: #eb920e;\"><strong>Cuisson:</strong></span> 10 minutes\r\n\r\n<span style=\"color: #eb920e;\"><strong>Ingrédients:</strong></span>\r\n• 3 magrets de canard\r\n• 18 crevettes bouquet\r\n• 4 gousses d’ail\r\n• 6 petits oignons\r\n• 4 citrons verts\r\n• 1 cuillerée à café de gingembre frais haché\r\n• 4 cuillerées à café de miel liquide\r\n• 25 cl de vin blanc sec\r\n• 4 cuillerées à soupe de sauce soja\r\n• 1 cuillerée à soupe d’huile d’olive\r\n• 18 feuilles de sauge\r\n• 2 cuillerées à soupe de baies roses\r\n• Sel\r\n• Poivre\r\n\r\n<span style=\"color: #eb920e;\"><strong>1.</strong></span> Pelez et émincez les gousses d\'ail et trois oignons. 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Un rire qui vous propulse dans une euphorie incontrôlable, un pur moment d\'allégresse. Mais est-il aussi bon pour la santé qu\'on nous le dit? A quoi il sert? Peut-on rire de tout, et surtout avec qui? Ne risque-t-on pas de se faire mal voir à force de trop en user? Petit tour d\'horizon en quelques points essentiels.</strong>\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #99cc00;\">Comment ça marche?</span>\r\n</strong>Au niveau neurologique, <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/cest-bon-de-rire-souvent/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #99cc00;\">le rire</span></a> est le fruit d’une réaction en chaîne dans plusieurs zones de notre cerveau. L’information potentiellement drôle est transmise par les neurones à différentes zones qui évaluent le degré de drôlerie d’une situation ou d’une information, et jaugent si le fait de rire bruyamment est approprié. Le premier filtre est le lobe frontal, sorte de grand inhibiteur (pour le sexe aussi, d’ailleurs). Ensuite, le rire a une deuxième étape à passer: le lobe temporal, siège de notre mémoire et de nos références. L’information passe alors par l’amygdale qui gère les émotions. Enfin, seulement, le rire est déclenché au niveau du tronc cérébral par une série d’actes moteurs, comme l’étirement de la bouche, une respiration haletante, etc.\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #99cc00;\">Le rire, plus efficace qu\'une psychanalyse!</span>\r\n</strong>Notre pays est ainsi l’un de ceux où l’on rit le moins. Il est aussi l’un de ceux où l’on consomme le plus de psychotropes, somnifères et anxiolytiques. Un hasard? Sans doute pas. Car pour se sentir mieux, lutter contre la dépression et le stress, il suffit de… rire davantage! Dans le cerveau, le rire entraîne une sécession de dopamine, un neurotransmetteur primordial dans les sensations de plaisir et de création d’endorphine, la molécule du bien-être. Si le simple fait de rire énerve, les réactions qui suivent sont relaxantes, car la tension baisse à la suite de cette euphorie. Alors, quand on sait qu’une minute de fou rire équivaudrait à 45 minutes de relaxation, on aurait bien tort de s’en priver!\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #99cc00;\">\"On peut rire de tout, mais pas avec n\'importe qui\"</span>\r\n</strong>C’est ce que disait Pierre Desproges! De fait, le rire n’est pas fait pour moquer ni pour blesser, mais pour se retrouver, pour se rencontrer. Il agit comme un véritable lien social. L’humour discriminant risque toujours de blesser quelqu’un. Pour faire rire, pour partager un moment de plaisir, l’humour doit tout de même prendre en compte les susceptibilités de ses interlocuteurs. Les chefs d’entreprise ont d’ailleurs bien compris l’importance du rire comme facteur de cohésion d’une équipe. Il n’existe rien de plus communicatif que les éclats de rire de notre collègue de bureau.\r\nSavoir s’amuser de ses erreurs permet d’être plus à l’aise; cela provoque un climat de confiance et pousse chacun à se libérer. Nombreuses sont aujourd’hui les sociétés à proposer à leurs salariés de se retrouver à l’heure du déjeuner pour des ateliers de «rigolothérapie».\r\n<!--nextpage-->\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #99cc00;\">Rire pour combattre la maladie</span>\r\n</strong>Les bienfaits du rire sont reconnus dans le milieu médical. Les substances hormonales libérées dynamisent et atténuent les sensations de douleur. Certains chercheurs avancent même que cela agit sur le système immunitaire: quand on rit, les anticorps augmenteraient dans la salive et l’on serait moins vulnérable aux infections telles que les rhumes. Rire permettrait aussi de mieux digérer. Plusieurs études ont prouvé que le sens de l’humour et le rire ayant un impact sur le stress et les tensions, ils diminueraient les risques de maladies cardio-vasculaires. Aujourd’hui, on organise même la venue de clowns dans les hôpitaux. Et, parfois, les personnels hospitaliers bénéficient d’ateliers rire.\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #99cc00;\">Comment mettre du rire dans sa vie?</span>\r\n</strong>«Je m’empresse de rire de tout de peur de devoir en pleurer est indispensable à la santé», faisait dire Beaumarchais à Figaro son célèbre valet. Parfois, quand on a perdu l’habitude de rire, il ne faut pas hésiter à aller voir un film comique, à provoquer le rire.\r\nEnsuite, petit à petit, on en retrouvera le goût, l’envie et même le besoin. Bien sûr, l’époque et la conjoncture économique n’y incitent pas. Les gens sont stressés, inquiets de leur avenir et de celui de leurs enfants, mais rire ne signifi e pas une absence de conscience devant l’ampleur des tâches ou des événements difficiles à affronter. C’est un outil pour entretenir son équilibre biologique et mental!\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #99cc00;\">Essayer de remettre du rire dans la vie?</span>\r\n</strong>Avoir de l’humour, c’est pouvoir prendre du recul sur les événements, même les plus dramatiques. «Savoir rire, c’est changer sa manière de voir le monde. C’est la politesse du désespoir, confie Micheline 74 ans. Avec lui, ce ne sont pas les événements de mon quotidien que je change, c’est ma capacité à y faire face.» Mais, pour autant, cette attitude positive face aux événements du quotidien n’est pas forcément encouragée. Quelqu’un qui rit souvent peut passer pour quelqu’un qui n’est pas sérieux dans son métier ou dans sa vie. On reconnaît rarement la difficulté de ce parti pris. Pourtant, il n’est pas toujours facile devant les événements (parfois tragiques) de prendre le parti d’en rire plutôt que celui d’en pleurer.\r\n<!--nextpage-->\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #99cc00;\">Le rire selon les philosophes</span>\r\n</strong>La capacité à rire du monde qui l’entoure est une des caractéristiques de l’être humain. «La seule cure contre la vanité, c’est le rire, et la seule faute qui soit risible, c’est la vanité», disait le philosophe Henri Bergson. Aristote et Rabelais se sont également intéressés à cette réaction neurologique qui consiste à exprimer sa gaieté par l’expression du visage. Pourquoi? Simplement parce qu’avoir de l’humour, pouvoir rire de soi-même ou d’événements plus ou moins comiques ou dramatiques est semblable à la conscience de se savoir temporellement déterminé sur Terre.\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #99cc00;\">Arrêtez le sport, faites des blagues!</span>\r\n</strong>Lorsque l’on rit, c’est un véritable massage qui s’exerce dans notre organisme. La contraction du diaphragme stimule les organes à proximité: foie, rate, estomac, et même intestin. Ainsi, tous les muscles se décontractent. Rire serait plus effi cace que le plus extrême des sports. Le pratiquer tous les jours pendant 20 secondes permettrait de développer notre capacité respiratoire et entretiendrait notre système cardio-vasculaire en activant la circulation sanguine.\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #99cc00;\">Le rire comme arme de résistance</span>\r\n</strong>«Toute plaisanterie est une révolution», disait George Orwell. «Le rire n’est pas simplement un instrument pour mieux vivre, c’est plutôt un signe qu’on est ouvert à la vie d’une manière qui inclut le ludique, le plaisir et le refus de s’enfermer», explique Daniel Sibony, psychanalyste et auteur des Sens du rire et de l’humour (Éd. Odile Jacob). Sous une dictature, utilisé comme arme clandestine de résistance, explique Amandine Regamey dans son essai, Prolétaires de tous pays, excusez-moi!, (Éd. Buchet Chastel), l’humour a contribué à la défaite des systèmes totalitaires. On peut, aujourd’hui encore, en démocratie, considérer le rire comme subversif, voire dangereux.\r\n\r\n-------\r\n\r\n<strong>A lire également:\r\n</strong><em><a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/pourquoi-faut-il-se-remettre-a-lheure-de-la-sieste/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #99cc00;\">Pourquoi faut-il se remettre à l\'heure de la sieste?\r\n</span></a><a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/6-regles-dor-pour-salleger-la-tete/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #99cc00;\">6 règles d\'or pour s\'alléger la tête!\r\n</span></a><a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/apprenez-dire-non/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #99cc00;\">Apprenez à dire non!</span></a></em>','9 bonnes raisons de rire','','publish','closed','open','','9-bonnes-raisons-de-rire','','','2015-08-04 15:34:50','2015-08-04 14:34:50','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=2617',0,'post','',0),(2557,4,'2015-05-08 08:00:43','2015-05-08 07:00:43','<strong>On a beau connaître les radins par cœur, leurs mesquineries continuent de nous sidérer. Témoignages et analyse avec le psychanalyste Patrick Avrane qui s\'est penché sur le problème sans nous laisser beaucoup d\'espoir. Et pour cause: la cure aurait un coût!</strong>\r\n\r\nLa société moderne est un terrain de jeux formidable pour les familles Picsou, avec ses batailles des prix, bons de réduction, promos en or tous azimuts. C’est sûr, l’époque fournit aux radins enfin une bonne excuse: \"C’est la crise!\" Ils peuvent même tirer fierté de leurs combines: \"Je suis un consom’acteur\", ça fait postmoderne! Les plus zélés sont abonnés au site <span style=\"color: #993366;\"><a style=\"color: #993366;\" href=\"http://www.radins.com/\" target=\"_blank\">radins.com</a></span>, qui revendique un million et demi d’utilisateurs: on y trouve des codes promos et le tour de France des bonnes affaires dans tous les domaines (cosmétiques, voyages, alimentation), et sur tous supports (l’hyper du coin, Internet, la VPC).\r\n\r\nFaire des affaires, on dit oui, bien sûr! Mais vient tout de même un stade où c’est pathologique: les Picsou L., par exemple, ne se nourrissent plus qu’en fonction des bons de réduction; les Picsou C. jouent au \"satisfait ou remboursé\" (ils sont toujours insatisfaits); les Picsou R. peuvent passer deux mois à comparer un futur achat dans différentes boutiques, quitte à dépenser des litres d’essence en allers-retours entre deux enseignes. La radinerie finit par court-circuiter à la fois <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/plaisir-de-la-table/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #993366;\">le plaisir</span></a> et le bon sens, pourrait-on croire.\r\n\r\nLe psychanalyste Patrick Avrane n’est pas tout à fait de cet avis: \"Le radin ne passe pas à côté du plaisir et du bonheur que représentent à ses yeux l’économie de quelques euros! C’est un plaisir, pour lui, bien supérieur à tous les autres. Même si son calcul financier est faux et illogique, au moins il ne se fait pas “avoir”. Car c’est sa hantise profonde. Tous ceux qui comptent à ce point le font parce qu’ils ont le sentiment que, dans la vie, ils n’ont pas ce qu’ils méritent; on ne leur a pas donné ce qu’ils auraient dû recevoir, ils ont été lésés. Profondément insatisfaits, ils tentent de compenser.\"\r\n<!--nextpage-->\r\n<strong><span style=\"color: #993366;\">Petits vols et quémandages</span>\r\n</strong>Chez les C., on récupère les sucres au café, les chocolats s’il y en a, voire la vaisselle. À l’hôtel, on partirait bien avec les draps si les serviettes de toilette n’encombraient déjà la valise. Dans certains hôtels de luxe, on en a tellement marre de ceux qui embarquent les peignoirs qu’ils sont désormais en papier! Les Picsou estiment, en général, que la prestation comprend le vol: \"Vu le prix de la chambre!\" En un mot – ils se sentent légitimes puisque la vie (donc l’hôtel aussi!) les lèse.\r\n\r\nChez les R., on se détruit la santé après une opération du dos en prenant le métro pour ne pas payer 6 euros de taxi. Et on réclame la monnaie du pain à ses enfants de 45 ans comme s’ils en avaient 7 et apprenaient la vie, pour récupérer une somme qui s’élève à... quelques centimes. Un sou est un sou.\r\n\r\nD’ailleurs, dans nos trois familles, les additions s’épluchent au centime près, comme dans le fameux sketch de Muriel Robin. Le pourboire n’existe jamais; on est capable de faire circuler le courrier au tarif lent; on bipe <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/comment-occuper-les-enfants-en-voiture-2/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #993366;\">les enfants</span></a> au téléphone pour qu’ils rappellent, ou bien on ne les appelle pas du tout; on se déplace encore moins pour aller les voir à moins de se faire payer le billet de train… Plaie d’amour n’est pas mortelle, mais plaie d’argent, si! Patrick Avrane rappelle les priorités de \"l’éconopathe\": \"Pour celui-ci, le déplaisir du coût serait plus fort que le plaisir à entendre la voix de ses enfants, ou à les voir. Le calcul n\'est donc pas aberrant!\"\r\n\r\n<span style=\"color: #993366;\"><strong>Une maladie (heureusement) pas héréditaire\r\n</strong></span>Les enfants des radins souffrent. Notamment parce que, toute leur vie, leurs parents leur ont donné la honte face à leurs camarades. Entendu chez les R., en présence d’une amie de la fille, alors enfant: \"Je ne peux pas payer un steak, comme ça, à tout le quartier!\" Chez les C., les vêtements étaient du Secours catholique, des salariés pourtant bien au-delà du Smic. Difficile alors, pour des enfants, d’expliquer son cas auprès des autres. Sauf à comprendre très vite qu’on a des parents \"malades\". À 10 ans, on sait que c’est anormal et on a même un peu de peine parce qu’on sent bien que la vie, c’est pas ça. \"Cela peut induire de la révolte, mais aussi un grand soulagement, explique Patrick Avrane. Ainsi, l’enfant de radin réalise que la vie ne sera pas qu’une longue série de contrariétés au nom de l’économie. Par euphorie, il peut même en devenir très dépensier!\".\r\n\r\nAucun caractère héréditaire de l’éconopathie, donc! Au sein d’une même famille, le père (Picsou R., par exemple) se fait rembourser une partie du forfait Internet quand ses enfants viennent en vacances, mais la tante R. ne vient jamais dîner sans avoir les bras chargés de cadeaux. D’où la question: mais comment ça pousse, la radinerie? \"De bonne heure, répond le psychanalyste. L’origine archaïque est l’apprentissage de la propreté, quand des parents stricts ont désigné l’excrément comme non aimable et “à garder pour soi”. L’enfant entend qu’il n’est pas aimé et en garde ce sentiment d’être mésestimé, pas reconnu, surtout par comparaison avec les autres qui “ont droit”, ou “ont plus”.\" On notera que les Picsou <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/mariage-5-conseils-pour-depenser-moins/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #993366;\">se marient</span></a> entre eux le plus souvent, l’un ayant parfois déteint sur l’autre (s’ils ne sont pas assortis, ils divorcent, le mal étant insupportable!).\r\n<!--nextpage-->\r\n<span style=\"color: #993366;\"> <strong>Les cadeaux: petitesses et recyclage\r\n</strong></span>Chez Picsou L., l’anniversaire est proche de Noël, d’où le sempiternel: \"Je ne te fais qu’un cadeau, tu comprends?\" La victime est bien obligée de plier: impossible, à moins d’une fâcherie éternelle, de répondre à un proche: \"Non, je ne comprends pas, c’est vraiment un principe de rat!\" Et puis, un Picsou a plus d’une excuse dans son sac. \"Je ne te fais qu’un cadeau pour le bac et pour l’anniversaire puisque c’est tout proche.\" Précision: le bac est bien en juin et l’anniversaire… en octobre!\r\n\r\nChez Picsou C., on a inventé le cadeau unique pour frère et sœur, pas jumeaux, bien entendu, car ils sont nés… à un mois d’intervalle! Et quand arrive l’heure du cadeau, chez les L., les R., comme les C., que de surprises! Les bénéficiaires ont bien fait d’attendre: la trousse gratuite, la serviette de plage gratuite, le string vendu sous blister, l’été passé, avec un magazine. Tout se fait à une condition: les Picsou emballent, avec beaucoup de papier et de ficelle-cadeau, au cas où ça puisse faire passer le débris pour du neuf. Ils ajoutent souvent: \"C’est le geste qui compte.\" Ou délirent: \"Oui, j’ai fait une folie!\" (un achat compulsif de 2 euros, par exemple). C’est en cela qu’ils sont usurpateurs: ils se font passer pour ce qu’ils ne sont pas. \"Comme les imposteurs, les radins sont conscients de l’être et sont experts dans l’art de la dissimulation!\". Après le déballage, ils plient soigneusement le moindre petit morceau de papier et de ficelle, surtout siglés d’une marque chic… pour les prochaines occas’ à emballer! À moins qu’ils n’offrent un chèque mirifique comme Isabelle C. (de parents gagnant normalement leur vie) en a reçu un: 25 euros pour son anniversaire. L’an passé, c’était 30. Comme elle dit avec humour: \"C’est la crise…\" L’entourage de l’éconopathe ne l’insulte pas, \"parce qu’il sait que ça ne sert à rien, note Patrick Avrane. Ils ne peuvent guérir qu’en allant donner de <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/ce-qui-dit-notre-rapport-argent/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #993366;\">l’argent</span></a> à quelqu’un… sans savoir ce qu’on va leur rendre. Ça s’appelle un psychanalyste!\"\r\n\r\n<span style=\"color: #993366;\"><strong>Legs, donations et héritages\r\n</strong></span>Les Picsou L., R. et C. sont en proie à la panique dès qu’il y a un deuil. Il y a la tristesse, bien sûr, mais aussi cette idée qu’on va les voler, les piller, les fréquenter par intérêt. Ainsi chez les L., la crise de paranoïa était nourrie envers tous les braves gens présentant leurs condoléances, avec en leitmotiv: \"Je sais ce qu’ils ont les Untel, ils veulent leur part du gâteau.\" Quand l’héritage est en ligne directe et qu’il est seul à régner sur le magot, son angoisse est diminuée (sinon c’est la guerre, au sang!). Mais inutile pour les petits-enfants d’espérer un centime de grands-parents disparus qui, de leur vivant, furent si généreux avec eux: chez les R., la petite-fille a hérité d’un paquet de torchons; chez les C., le vide avait été fait dans la maison avant qu’on ne dise royalement: \"Prends ce que tu veux.\"\r\n\r\nDe même, inutile de la part des enfants d’espérer un simple prêt d’argent qui dort à la banque, alors qu’eux rament pour acheter un appartement. Les Picsou consultés disent: \"Oui, c’est dur...\" Ils peuvent mourir riches, car ils ne dépensent pas. Ils brandissent alors parfois cet argument, lucides tout de même, mais très amers: \"Vous en aurez, un paquet de fric, quand je vais mourir!\" L’idée de donner, même morts, les tuerait presque! Une attitude logique pour le psychanalyste: \"La pathologie est de la famille des névroses obsessionnelles, qui sont une lutte contre la mort. Plus la personne vieillit, plus elle cherche à lutter contre la mort, donc plus elle cherche à disposer de son argent alors qu’elle sera morte, ce qui est une façon de vivre encore après sa disparition! En général, cela s’aggrave donc avec l’âge!\" Voilà qui réjouira les proches!\r\n<!--nextpage-->\r\n<span style=\"color: #993366;\"><strong> Parasites et pique-assiette\r\n</strong></span>Mieux que l’économie, il y a la non dépense! Prospérer sur le dos de ses proches est une bonne méthode. Cette année, 38% des Français sont partis en vacances dans leur famille ou chez des amis, selon un sondage Opinionway, crise oblige. Pour les radins, la vie étant une crise, il va de soi qu’on squatte systématiquement, même sans avoir été invité. Aux L. qui disent à leurs amis: \"On passe près de chez vous cet été\", les amis ont eu l’audace de ne rien répondre l’an passé. Le ras-le-bol, sans doute, d’héberger, mais aussi de nourrir dix jours durant ces parasites! Qu’importe: les L. ont débarqué en prévenant une heure avant, sans qu’on les y ait conviés. Il y a aussi ceux qui déboulent systématiquement à l’heure des repas, les mains vides bien sûr, parce qu’ils \"passent dans le coin\". Et ceux dont la vie quotidienne est très organisée: piscine chez les Untel, puis café chez les Blick, puis dîner chez les Schmil.\r\n\r\nIls ne ratent jamais un cocktail (\"On aura mangé!\"). Il y a ceux aussi qui ne partent jamais de chez vous sans vous avoir \"emprunté\", un livre, un DVD, un saladier, 10 euros, un blocsténo, il n’y a pas de menu larcin! Enfin, n’oublions pas ceux qui sont tellement radins qu’ils vivent en circuit fermé avec eux-mêmes, nouant difficilement des relations avec autrui, car ils savent ce que cela implique: une générosité réciproque. Et qui dit qu’ils n’y perdront pas, hein? \"Sauf qu’ils ne vivent pas vraiment en autistes, mais dans la méfiance des autres, nuance Patrick Avrane. Il y a une dimension persécutive chez eux: ils ont peur des parasites!\" Le mieux reste donc encore de leur épargner cette angoisse, en les fréquentant avec parcimonie!\r\n\r\n--------\r\n\r\n<strong>A lire également:\r\n</strong><span style=\"color: #993366;\"><em><a style=\"color: #993366;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/pourquoi-la-vie-des-autres-nous-interesse/\" target=\"_blank\">Pourquoi la vie des autres nous intéresse tant?\r\n</a><a style=\"color: #993366;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/lintuition-larme-fatale/\" target=\"_blank\">L\'intuition, l\'arme fatale\r\n</a><a style=\"color: #993366;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/des-mots-pour-saffirmer/\" target=\"_blank\">Des mots pour s\'affirmer</a></em></span>\r\n\r\n&nbsp;','Enquête chez les radins','','publish','closed','open','','enquete-chez-les-radins','','','2015-05-04 15:00:07','2015-05-04 14:00:07','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=2557',0,'post','',0),(2558,4,'2015-05-04 14:14:21','2015-05-04 13:14:21','<strong>On a beau connaître les radins par cœur, leurs mesquineries continuent de nous sidérer. Témoignages et analyse avec le psychanalyste Patrick Avrane qui s\'est penché sur le problème sans nous laisser beaucoup d\'espoir. Et pour cause: la cure aurait un coût!</strong>\r\n\r\nLa société moderne est un terrain de jeux formidable pour les familles Picsou, avec ses batailles des prix, bons de réduction, promos en or tous azimuts. C’est sûr, l’époque fournit aux radins enfin une bonne excuse: \"C’est la crise!\" Ils peuvent même tirer fierté de leurs\r\ncombines: \"Je suis un consom’acteur\", ça fait postmoderne! Les plus zélés sont abonnés au site radins.com, qui revendique un million et demi d’utilisateurs: on y trouve des codes promos et le tour de France des bonnes affaires dans tous les domaines (cosmétiques, voyages, alimentation), et sur tous supports (l’hyper du coin, Internet, la VPC).\r\n\r\nFaire des affaires, on dit oui, bien sûr! Mais vient tout de même un stade où c’est pathologique: les Picsou L., par exemple, ne se nourrissent plus qu’en fonction des bons de réduction; les Picsou C. jouent au \"satisfait ou remboursé\" (ils sont toujours insatisfaits); les Picsou R. peuvent passer deux mois à comparer un futur achat dans différentes boutiques, quitte à dépenser des litres d’essence en allers-retours entre deux enseignes. La radinerie finit par court-circuiter à la fois le plaisir et le bon sens, pourrait-on croire.\r\n\r\nLe psychanalyste Patrick Avrane n’est pas tout à fait de cet avis: \"Le radin ne passe pas à côté du plaisir et du bonheur que représentent à ses yeux l’économie de quelques euros! C’est un plaisir, pour lui, bien supérieur à tous les autres. Même si son calcul financier est faux et illogique, au moins il ne se fait pas “avoir”. Car c’est sa hantise profonde. Tous ceux qui comptent à ce point le font parce qu’ils ont le sentiment que, dans la vie, ils n’ont pas ce qu’ils méritent; on ne leur a pas donné ce qu’ils auraient dû recevoir, ils ont été lésés. Profondément insatisfaits, ils tentent de compenser.\"\r\n\r\n<strong>Petits vols et quémandages</strong>\r\n\r\nChez les C., on récupère les sucres au café, les chocolats s’il y en a, voire la vaisselle. À l’hôtel, on partirait bien avec les draps si les serviettes de toilette n’encombraient déjà la valise. Dans certains hôtels de luxe, on en a tellement marre de ceux qui embarquent les peignoirs qu’ils sont désormais en papier! Les Picsou estiment, en général, que la prestation comprend le vol: «Vu le prix de la chambre!» En un mot – ils se sentent légitimes puisque la vie (donc l’hôtel aussi!) les lèse.\r\n\r\nChez les R., on se détruit la santé après une opération du dos en prenant le métro pour ne pas payer 6 euros de taxi. Et on réclame la monnaie du pain à ses enfants de 45 ans comme s’ils en avaient 7 et apprenaient la vie, pour récupérer une somme qui s’élève à... quelques centimes. Un sou est un sou.\r\n\r\nD’ailleurs, dans nos trois familles, les additions s’épluchent au centime près, comme dans le fameux sketch de Muriel Robin. Le pourboire n’existe jamais; on est capable de faire circuler le courrier au tarif lent; on bipe les enfants au téléphone pour qu’ils rappellent, ou bien on ne les appelle pas du tout; on se déplace encore moins pour aller les voir à moins de se faire payer le billet de train… Plaie d’amour n’est pas mortelle, mais plaie d’argent, si! Patrick Avrane rappelle les priorités de \"l’éconopathe\": \"Pour celui-ci, le déplaisir du coût serait plus fort que le plaisir à entendre la voix de ses enfants, ou à les voir. Le calcul n\'est donc pas aberrant!\"\r\n\r\n<strong>Une maladie (heureusement) pas héréditaire</strong>\r\n\r\nLes enfants des radins souffrent. Notamment parce que, toute leur vie, leurs parents leur ont donné la honte face à leurs camarades. Entendu chez les R., en présence d’une amie de la fille, alors enfant: «Je ne peux pas payer un steak, comme ça, à tout le quartier!» Chez les C., les vêtements étaient du Secours catholique, des salariés pourtant bien au-delà du Smic. Difficile alors, pour des enfants, d’expliquer son cas auprès des autres. Sauf à comprendre très vite qu’on a des parents «malades». À 10 ans, on sait que c’est anormal et on a même un peu de peine parce qu’on sent bien que la vie, c’est pas ça. «Cela peut induire de la révolte, mais aussi un grand soulagement, explique Patrick Avrane. Ainsi, l’enfant de radin réalise que la vie ne sera pas qu’une longue série de contrariétés au nom de l’économie. Par euphorie, il peut même en devenir très dépensier!».\r\n\r\nAucun caractère héréditaire de l’éconopathie, donc! Au sein d’une même famille, le père (Picsou R., par exemple) se fait rembourser une partie du forfait Internet quand ses enfants viennent en vacances, mais la tante R. ne vient jamais dîner sans avoir les bras chargés de cadeaux. D’où la question: mais comment ça pousse, la radinerie? «De bonne heure, répond le psychanalyste. L’origine archaïque est l’apprentissage de la propreté, quand des parents stricts ont désigné l’excrément comme non aimable et “à garder pour soi”. L’enfant entend qu’il n’est pas aimé et en garde ce sentiment d’être mésestimé, pas reconnu, surtout par comparaison avec les autres qui “ont droit”, ou “ont plus”.» On notera que les Picsou se marient entre eux le plus souvent, l’un ayant parfois déteint sur l’autre (s’ils ne sont pas assortis, ils divorcent, le mal étant insupportable!).\r\n<!--nextpage-->\r\nLes cadeaux: petitesses et recyclage\r\n\r\nChez Picsou L., l’anniversaire est proche de Noël, d’où le sempiternel: «Je ne te fais qu’un cadeau, tu comprends?» La victime est bien obligée de plier: impossible, à moins d’une fâcherie éternelle, de répondre à un proche: «Non, je ne comprends pas, c’est vraiment un principe de rat!» Et puis, un Picsou a plus d’une excuse dans son sac. «Je ne te fais qu’un cadeau pour le bac et pour l’anniversaire puisque c’est tout proche.» Précision: le bac est bien en juin et l’anniversaire… en octobre!\r\n\r\nChez Picsou C., on a inventé le cadeau unique pour frère et soeur, pas jumeaux, bien entendu, car ils sont nés… à un mois d’intervalle! Et quand arrive l’heure du cadeau, chez les L., les R., comme les C., que de surprises! Les bénéficiaires ont bien fait d’attendre: la trousse gratuite, la serviette de plage gratuite, le string vendu sous blister, l’été passé, avec un magazine. Tout se fait à une condition: les Picsou emballent, avec beaucoup de papier et de ficelle-cadeau, au cas où ça puisse faire passer le débris pour du neuf. Ils ajoutent souvent: «C’est le geste qui compte.» Ou délirent: «Oui, j’ai fait une folie!» (un achat compulsif de 2 euros, par exemple). C’est en cela qu’ils sont usurpateurs: ils se font passer pour ce qu’ils ne sont pas. «Comme les imposteurs, les radins sont conscients de l’être et sont experts dans l’art de la dissimulation!». Après le déballage, ils plient soigneusement le moindre petit morceau de papier et de ficelle, surtout siglés d’une marque chic… pour les prochaines occas’ à emballer! À moins qu’ils n’offrent un chèque mirifique comme Isabelle C. (de parents gagnant normalement leur vie) en a reçu un: 25 euros pour son anniversaire. L’an passé, c’était 30. Comme elle dit avec humour: «C’est la crise…» L’entourage de l’éconopathe ne l’insulte pas, «parce qu’il sait que ça ne sert à rien, note Patrick Avrane. Ils ne peuvent guérir qu’en allant donner de l’argent à quelqu’un… sans savoir ce qu’on va leur rendre. Ça s’appelle un psychanalyste!»\r\n\r\nLegs, donations et héritages\r\n\r\nLes Picsou L., R. et C. sont en proie à la panique dès qu’il y a un deuil. Il y a la tristesse, bien sûr, mais aussi cette idée qu’on va les voler, les piller, les fréquenter par intérêt. Ainsi chez les L., la crise de paranoïa était nourrie envers tous les braves gens présentant leurs condoléances, avec en leitmotiv: «Je sais ce qu’ils ont les Untel, ils veulent leur part du gâteau.» Quand l’héritage est en ligne directe et qu’il est seul à régner sur le magot, son angoisse est diminuée (sinon c’est la guerre, au sang!). Mais inutile pour les petits-enfants d’espérer un centime de grands-parents disparus qui, de leur vivant, furent si généreux avec eux: chez les R., la petite-fille a hérité d’un paquet de torchons; chez les C., le vide avait été fait dans la maison avant qu’on ne dise royalement: «Prends ce que tu veux.»\r\n\r\nDe même, inutile de la part des enfants d’espérer un simple prêt d’argent qui dort à la banque, alors qu’eux rament pour acheter un appartement. Les Picsou consultés disent: «Oui, c’est dur...» Ils peuvent mourir riches, car ils ne dépensent pas. Ils brandissent alors parfois cet argument, lucides tout de même, mais très amers: «Vous en aurez, un paquet de fric, quand je vais mourir!» L’idée de donner, même morts, les tuerait presque! Une attitude logique pour le psychanalyste: «La pathologie est de la famille des névroses obsessionnelles, qui sont une lutte contre la mort. Plus la personne vieillit, plus elle cherche à lutter contre la mort, donc plus elle cherche à disposer de son argent alors qu’elle sera morte, ce qui est une façon de vivre encore après sa disparition! En général, cela s’aggrave donc avec l’âge!» Voilà qui réjouira les proches!\r\n<!--nextpage-->\r\nParasites et pique-assiette\r\n\r\nMieux que l’économie, il y a la nondépense! Prospérer sur le dos de ses proches est une bonne méthode. Cette année, 38% des Français sont partis en vacances dans leur famille ou chez des amis, selon un sondage Opinionway, crise oblige. Pour les radins, la vie étant une crise, il va de soi qu’on squatte systématiquement, même sans avoir été invité. Aux L. qui disent à leurs amis: «On passe près de chez vous cet été», les amis ont eu l’audace de ne rien répondre l’an passé. Le ras-le-bol, sans doute, d’héberger, mais aussi de nourrir dix jours durant ces parasites! Qu’importe: les L. ont débarqué en prévenant une heure avant, sans qu’on les y ait conviés. Il y a aussi ceux qui déboulent systématiquement à l’heure des repas, les mains vides bien sûr, parce qu’ils «passent dans le coin». Et ceux dont la vie quotidienne est très organisée: piscine chez les Untel, puis café chez les Blick, puis dîner chez les Schmil.\r\n\r\nIls ne ratent jamais un cocktail («On aura mangé!»). Il y a ceux aussi qui ne partent jamais de chez vous sans vous avoir «emprunté», un livre, un DVD, un saladier, 10 euros, un blocsténo, il n’y a pas de menu larcin! Enfin, n’oublions pas ceux qui sont tellement radins qu’ils vivent en circuit fermé avec eux-mêmes, nouant difficilement des relations avec autrui, car ils savent ce que cela implique: une générosité réciproque. Et qui dit qu’ils n’y perdront pas, hein? «Sauf qu’ils ne vivent pas vraiment en autistes, mais dans la méfiance des autres, nuance Patrick Avrane. Il y a une dimension persécutive chez eux: ils ont peur des parasites!» Le mieux reste donc encore de leur épargner cette angoisse, en les fréquentant avec parcimonie!\r\n\r\n&nbsp;','Enquête chez les radins','','inherit','closed','open','','2557-revision-v1','','','2015-05-04 14:14:21','2015-05-04 13:14:21','',2557,'http://www.questionsdefemmes.fr/2557-revision-v1/',0,'revision','',0),(2559,4,'2015-05-04 14:15:19','2015-05-04 13:15:19','<strong>On a beau connaître les radins par cœur, leurs mesquineries continuent de nous sidérer. Témoignages et analyse avec le psychanalyste Patrick Avrane qui s\'est penché sur le problème sans nous laisser beaucoup d\'espoir. Et pour cause: la cure aurait un coût!</strong>\r\n\r\nLa société moderne est un terrain de jeux formidable pour les familles Picsou, avec ses batailles des prix, bons de réduction, promos en or tous azimuts. C’est sûr, l’époque fournit aux radins enfin une bonne excuse: \"C’est la crise!\" Ils peuvent même tirer fierté de leurs\r\ncombines: \"Je suis un consom’acteur\", ça fait postmoderne! Les plus zélés sont abonnés au site radins.com, qui revendique un million et demi d’utilisateurs: on y trouve des codes promos et le tour de France des bonnes affaires dans tous les domaines (cosmétiques, voyages, alimentation), et sur tous supports (l’hyper du coin, Internet, la VPC).\r\n\r\nFaire des affaires, on dit oui, bien sûr! Mais vient tout de même un stade où c’est pathologique: les Picsou L., par exemple, ne se nourrissent plus qu’en fonction des bons de réduction; les Picsou C. jouent au \"satisfait ou remboursé\" (ils sont toujours insatisfaits); les Picsou R. peuvent passer deux mois à comparer un futur achat dans différentes boutiques, quitte à dépenser des litres d’essence en allers-retours entre deux enseignes. La radinerie finit par court-circuiter à la fois le plaisir et le bon sens, pourrait-on croire.\r\n\r\nLe psychanalyste Patrick Avrane n’est pas tout à fait de cet avis: \"Le radin ne passe pas à côté du plaisir et du bonheur que représentent à ses yeux l’économie de quelques euros! C’est un plaisir, pour lui, bien supérieur à tous les autres. Même si son calcul financier est faux et illogique, au moins il ne se fait pas “avoir”. Car c’est sa hantise profonde. Tous ceux qui comptent à ce point le font parce qu’ils ont le sentiment que, dans la vie, ils n’ont pas ce qu’ils méritent; on ne leur a pas donné ce qu’ils auraient dû recevoir, ils ont été lésés. Profondément insatisfaits, ils tentent de compenser.\"\r\n\r\n<strong>Petits vols et quémandages</strong>\r\n\r\nChez les C., on récupère les sucres au café, les chocolats s’il y en a, voire la vaisselle. À l’hôtel, on partirait bien avec les draps si les serviettes de toilette n’encombraient déjà la valise. Dans certains hôtels de luxe, on en a tellement marre de ceux qui embarquent les peignoirs qu’ils sont désormais en papier! Les Picsou estiment, en général, que la prestation comprend le vol: «Vu le prix de la chambre!» En un mot – ils se sentent légitimes puisque la vie (donc l’hôtel aussi!) les lèse.\r\n\r\nChez les R., on se détruit la santé après une opération du dos en prenant le métro pour ne pas payer 6 euros de taxi. Et on réclame la monnaie du pain à ses enfants de 45 ans comme s’ils en avaient 7 et apprenaient la vie, pour récupérer une somme qui s’élève à... quelques centimes. Un sou est un sou.\r\n\r\nD’ailleurs, dans nos trois familles, les additions s’épluchent au centime près, comme dans le fameux sketch de Muriel Robin. Le pourboire n’existe jamais; on est capable de faire circuler le courrier au tarif lent; on bipe les enfants au téléphone pour qu’ils rappellent, ou bien on ne les appelle pas du tout; on se déplace encore moins pour aller les voir à moins de se faire payer le billet de train… Plaie d’amour n’est pas mortelle, mais plaie d’argent, si! Patrick Avrane rappelle les priorités de \"l’éconopathe\": \"Pour celui-ci, le déplaisir du coût serait plus fort que le plaisir à entendre la voix de ses enfants, ou à les voir. Le calcul n\'est donc pas aberrant!\"\r\n<!--nextpage-->\r\n<strong>Une maladie (heureusement) pas héréditaire</strong>\r\n\r\nLes enfants des radins souffrent. Notamment parce que, toute leur vie, leurs parents leur ont donné la honte face à leurs camarades. Entendu chez les R., en présence d’une amie de la fille, alors enfant: «Je ne peux pas payer un steak, comme ça, à tout le quartier!» Chez les C., les vêtements étaient du Secours catholique, des salariés pourtant bien au-delà du Smic. Difficile alors, pour des enfants, d’expliquer son cas auprès des autres. Sauf à comprendre très vite qu’on a des parents «malades». À 10 ans, on sait que c’est anormal et on a même un peu de peine parce qu’on sent bien que la vie, c’est pas ça. «Cela peut induire de la révolte, mais aussi un grand soulagement, explique Patrick Avrane. Ainsi, l’enfant de radin réalise que la vie ne sera pas qu’une longue série de contrariétés au nom de l’économie. Par euphorie, il peut même en devenir très dépensier!».\r\n\r\nAucun caractère héréditaire de l’éconopathie, donc! Au sein d’une même famille, le père (Picsou R., par exemple) se fait rembourser une partie du forfait Internet quand ses enfants viennent en vacances, mais la tante R. ne vient jamais dîner sans avoir les bras chargés de cadeaux. D’où la question: mais comment ça pousse, la radinerie? «De bonne heure, répond le psychanalyste. L’origine archaïque est l’apprentissage de la propreté, quand des parents stricts ont désigné l’excrément comme non aimable et “à garder pour soi”. L’enfant entend qu’il n’est pas aimé et en garde ce sentiment d’être mésestimé, pas reconnu, surtout par comparaison avec les autres qui “ont droit”, ou “ont plus”.» On notera que les Picsou se marient entre eux le plus souvent, l’un ayant parfois déteint sur l’autre (s’ils ne sont pas assortis, ils divorcent, le mal étant insupportable!).\r\n\r\nLes cadeaux: petitesses et recyclage\r\n\r\nChez Picsou L., l’anniversaire est proche de Noël, d’où le sempiternel: «Je ne te fais qu’un cadeau, tu comprends?» La victime est bien obligée de plier: impossible, à moins d’une fâcherie éternelle, de répondre à un proche: «Non, je ne comprends pas, c’est vraiment un principe de rat!» Et puis, un Picsou a plus d’une excuse dans son sac. «Je ne te fais qu’un cadeau pour le bac et pour l’anniversaire puisque c’est tout proche.» Précision: le bac est bien en juin et l’anniversaire… en octobre!\r\n\r\nChez Picsou C., on a inventé le cadeau unique pour frère et soeur, pas jumeaux, bien entendu, car ils sont nés… à un mois d’intervalle! Et quand arrive l’heure du cadeau, chez les L., les R., comme les C., que de surprises! Les bénéficiaires ont bien fait d’attendre: la trousse gratuite, la serviette de plage gratuite, le string vendu sous blister, l’été passé, avec un magazine. Tout se fait à une condition: les Picsou emballent, avec beaucoup de papier et de ficelle-cadeau, au cas où ça puisse faire passer le débris pour du neuf. Ils ajoutent souvent: «C’est le geste qui compte.» Ou délirent: «Oui, j’ai fait une folie!» (un achat compulsif de 2 euros, par exemple). C’est en cela qu’ils sont usurpateurs: ils se font passer pour ce qu’ils ne sont pas. «Comme les imposteurs, les radins sont conscients de l’être et sont experts dans l’art de la dissimulation!». Après le déballage, ils plient soigneusement le moindre petit morceau de papier et de ficelle, surtout siglés d’une marque chic… pour les prochaines occas’ à emballer! À moins qu’ils n’offrent un chèque mirifique comme Isabelle C. (de parents gagnant normalement leur vie) en a reçu un: 25 euros pour son anniversaire. L’an passé, c’était 30. Comme elle dit avec humour: «C’est la crise…» L’entourage de l’éconopathe ne l’insulte pas, «parce qu’il sait que ça ne sert à rien, note Patrick Avrane. Ils ne peuvent guérir qu’en allant donner de l’argent à quelqu’un… sans savoir ce qu’on va leur rendre. Ça s’appelle un psychanalyste!»\r\n<!--nextpage-->\r\nLegs, donations et héritages\r\n\r\nLes Picsou L., R. et C. sont en proie à la panique dès qu’il y a un deuil. Il y a la tristesse, bien sûr, mais aussi cette idée qu’on va les voler, les piller, les fréquenter par intérêt. Ainsi chez les L., la crise de paranoïa était nourrie envers tous les braves gens présentant leurs condoléances, avec en leitmotiv: «Je sais ce qu’ils ont les Untel, ils veulent leur part du gâteau.» Quand l’héritage est en ligne directe et qu’il est seul à régner sur le magot, son angoisse est diminuée (sinon c’est la guerre, au sang!). Mais inutile pour les petits-enfants d’espérer un centime de grands-parents disparus qui, de leur vivant, furent si généreux avec eux: chez les R., la petite-fille a hérité d’un paquet de torchons; chez les C., le vide avait été fait dans la maison avant qu’on ne dise royalement: «Prends ce que tu veux.»\r\n\r\nDe même, inutile de la part des enfants d’espérer un simple prêt d’argent qui dort à la banque, alors qu’eux rament pour acheter un appartement. Les Picsou consultés disent: «Oui, c’est dur...» Ils peuvent mourir riches, car ils ne dépensent pas. Ils brandissent alors parfois cet argument, lucides tout de même, mais très amers: «Vous en aurez, un paquet de fric, quand je vais mourir!» L’idée de donner, même morts, les tuerait presque! Une attitude logique pour le psychanalyste: «La pathologie est de la famille des névroses obsessionnelles, qui sont une lutte contre la mort. Plus la personne vieillit, plus elle cherche à lutter contre la mort, donc plus elle cherche à disposer de son argent alors qu’elle sera morte, ce qui est une façon de vivre encore après sa disparition! En général, cela s’aggrave donc avec l’âge!» Voilà qui réjouira les proches!\r\n<!--nextpage-->\r\nParasites et pique-assiette\r\n\r\nMieux que l’économie, il y a la nondépense! Prospérer sur le dos de ses proches est une bonne méthode. Cette année, 38% des Français sont partis en vacances dans leur famille ou chez des amis, selon un sondage Opinionway, crise oblige. Pour les radins, la vie étant une crise, il va de soi qu’on squatte systématiquement, même sans avoir été invité. Aux L. qui disent à leurs amis: «On passe près de chez vous cet été», les amis ont eu l’audace de ne rien répondre l’an passé. Le ras-le-bol, sans doute, d’héberger, mais aussi de nourrir dix jours durant ces parasites! Qu’importe: les L. ont débarqué en prévenant une heure avant, sans qu’on les y ait conviés. Il y a aussi ceux qui déboulent systématiquement à l’heure des repas, les mains vides bien sûr, parce qu’ils «passent dans le coin». Et ceux dont la vie quotidienne est très organisée: piscine chez les Untel, puis café chez les Blick, puis dîner chez les Schmil.\r\n\r\nIls ne ratent jamais un cocktail («On aura mangé!»). Il y a ceux aussi qui ne partent jamais de chez vous sans vous avoir «emprunté», un livre, un DVD, un saladier, 10 euros, un blocsténo, il n’y a pas de menu larcin! Enfin, n’oublions pas ceux qui sont tellement radins qu’ils vivent en circuit fermé avec eux-mêmes, nouant difficilement des relations avec autrui, car ils savent ce que cela implique: une générosité réciproque. Et qui dit qu’ils n’y perdront pas, hein? «Sauf qu’ils ne vivent pas vraiment en autistes, mais dans la méfiance des autres, nuance Patrick Avrane. Il y a une dimension persécutive chez eux: ils ont peur des parasites!» Le mieux reste donc encore de leur épargner cette angoisse, en les fréquentant avec parcimonie!\r\n\r\n&nbsp;','Enquête chez les radins','','inherit','closed','open','','2557-revision-v1','','','2015-05-04 14:15:19','2015-05-04 13:15:19','',2557,'http://www.questionsdefemmes.fr/2557-revision-v1/',0,'revision','',0),(2560,4,'2015-05-04 14:16:29','2015-05-04 13:16:29','<strong>On a beau connaître les radins par cœur, leurs mesquineries continuent de nous sidérer. Témoignages et analyse avec le psychanalyste Patrick Avrane qui s\'est penché sur le problème sans nous laisser beaucoup d\'espoir. Et pour cause: la cure aurait un coût!</strong>\r\n\r\nLa société moderne est un terrain de jeux formidable pour les familles Picsou, avec ses batailles des prix, bons de réduction, promos en or tous azimuts. C’est sûr, l’époque fournit aux radins enfin une bonne excuse: \"C’est la crise!\" Ils peuvent même tirer fierté de leurs\r\ncombines: \"Je suis un consom’acteur\", ça fait postmoderne! Les plus zélés sont abonnés au site radins.com, qui revendique un million et demi d’utilisateurs: on y trouve des codes promos et le tour de France des bonnes affaires dans tous les domaines (cosmétiques, voyages, alimentation), et sur tous supports (l’hyper du coin, Internet, la VPC).\r\n\r\nFaire des affaires, on dit oui, bien sûr! Mais vient tout de même un stade où c’est pathologique: les Picsou L., par exemple, ne se nourrissent plus qu’en fonction des bons de réduction; les Picsou C. jouent au \"satisfait ou remboursé\" (ils sont toujours insatisfaits); les Picsou R. peuvent passer deux mois à comparer un futur achat dans différentes boutiques, quitte à dépenser des litres d’essence en allers-retours entre deux enseignes. La radinerie finit par court-circuiter à la fois le plaisir et le bon sens, pourrait-on croire.\r\n\r\nLe psychanalyste Patrick Avrane n’est pas tout à fait de cet avis: \"Le radin ne passe pas à côté du plaisir et du bonheur que représentent à ses yeux l’économie de quelques euros! C’est un plaisir, pour lui, bien supérieur à tous les autres. Même si son calcul financier est faux et illogique, au moins il ne se fait pas “avoir”. Car c’est sa hantise profonde. Tous ceux qui comptent à ce point le font parce qu’ils ont le sentiment que, dans la vie, ils n’ont pas ce qu’ils méritent; on ne leur a pas donné ce qu’ils auraient dû recevoir, ils ont été lésés. Profondément insatisfaits, ils tentent de compenser.\"\r\n<!--nextpage-->\r\n<strong>Petits vols et quémandages</strong>\r\n\r\nChez les C., on récupère les sucres au café, les chocolats s’il y en a, voire la vaisselle. À l’hôtel, on partirait bien avec les draps si les serviettes de toilette n’encombraient déjà la valise. Dans certains hôtels de luxe, on en a tellement marre de ceux qui embarquent les peignoirs qu’ils sont désormais en papier! Les Picsou estiment, en général, que la prestation comprend le vol: «Vu le prix de la chambre!» En un mot – ils se sentent légitimes puisque la vie (donc l’hôtel aussi!) les lèse.\r\n\r\nChez les R., on se détruit la santé après une opération du dos en prenant le métro pour ne pas payer 6 euros de taxi. Et on réclame la monnaie du pain à ses enfants de 45 ans comme s’ils en avaient 7 et apprenaient la vie, pour récupérer une somme qui s’élève à... quelques centimes. Un sou est un sou.\r\n\r\nD’ailleurs, dans nos trois familles, les additions s’épluchent au centime près, comme dans le fameux sketch de Muriel Robin. Le pourboire n’existe jamais; on est capable de faire circuler le courrier au tarif lent; on bipe les enfants au téléphone pour qu’ils rappellent, ou bien on ne les appelle pas du tout; on se déplace encore moins pour aller les voir à moins de se faire payer le billet de train… Plaie d’amour n’est pas mortelle, mais plaie d’argent, si! Patrick Avrane rappelle les priorités de \"l’éconopathe\": \"Pour celui-ci, le déplaisir du coût serait plus fort que le plaisir à entendre la voix de ses enfants, ou à les voir. Le calcul n\'est donc pas aberrant!\"\r\n\r\n<strong>Une maladie (heureusement) pas héréditaire</strong>\r\n\r\nLes enfants des radins souffrent. Notamment parce que, toute leur vie, leurs parents leur ont donné la honte face à leurs camarades. Entendu chez les R., en présence d’une amie de la fille, alors enfant: «Je ne peux pas payer un steak, comme ça, à tout le quartier!» Chez les C., les vêtements étaient du Secours catholique, des salariés pourtant bien au-delà du Smic. Difficile alors, pour des enfants, d’expliquer son cas auprès des autres. Sauf à comprendre très vite qu’on a des parents «malades». À 10 ans, on sait que c’est anormal et on a même un peu de peine parce qu’on sent bien que la vie, c’est pas ça. «Cela peut induire de la révolte, mais aussi un grand soulagement, explique Patrick Avrane. Ainsi, l’enfant de radin réalise que la vie ne sera pas qu’une longue série de contrariétés au nom de l’économie. Par euphorie, il peut même en devenir très dépensier!».\r\n\r\nAucun caractère héréditaire de l’éconopathie, donc! Au sein d’une même famille, le père (Picsou R., par exemple) se fait rembourser une partie du forfait Internet quand ses enfants viennent en vacances, mais la tante R. ne vient jamais dîner sans avoir les bras chargés de cadeaux. D’où la question: mais comment ça pousse, la radinerie? «De bonne heure, répond le psychanalyste. L’origine archaïque est l’apprentissage de la propreté, quand des parents stricts ont désigné l’excrément comme non aimable et “à garder pour soi”. L’enfant entend qu’il n’est pas aimé et en garde ce sentiment d’être mésestimé, pas reconnu, surtout par comparaison avec les autres qui “ont droit”, ou “ont plus”.» On notera que les Picsou se marient entre eux le plus souvent, l’un ayant parfois déteint sur l’autre (s’ils ne sont pas assortis, ils divorcent, le mal étant insupportable!).\r\n<!--nextpage-->\r\nLes cadeaux: petitesses et recyclage\r\n\r\nChez Picsou L., l’anniversaire est proche de Noël, d’où le sempiternel: «Je ne te fais qu’un cadeau, tu comprends?» La victime est bien obligée de plier: impossible, à moins d’une fâcherie éternelle, de répondre à un proche: «Non, je ne comprends pas, c’est vraiment un principe de rat!» Et puis, un Picsou a plus d’une excuse dans son sac. «Je ne te fais qu’un cadeau pour le bac et pour l’anniversaire puisque c’est tout proche.» Précision: le bac est bien en juin et l’anniversaire… en octobre!\r\n\r\nChez Picsou C., on a inventé le cadeau unique pour frère et soeur, pas jumeaux, bien entendu, car ils sont nés… à un mois d’intervalle! Et quand arrive l’heure du cadeau, chez les L., les R., comme les C., que de surprises! Les bénéficiaires ont bien fait d’attendre: la trousse gratuite, la serviette de plage gratuite, le string vendu sous blister, l’été passé, avec un magazine. Tout se fait à une condition: les Picsou emballent, avec beaucoup de papier et de ficelle-cadeau, au cas où ça puisse faire passer le débris pour du neuf. Ils ajoutent souvent: «C’est le geste qui compte.» Ou délirent: «Oui, j’ai fait une folie!» (un achat compulsif de 2 euros, par exemple). C’est en cela qu’ils sont usurpateurs: ils se font passer pour ce qu’ils ne sont pas. «Comme les imposteurs, les radins sont conscients de l’être et sont experts dans l’art de la dissimulation!». Après le déballage, ils plient soigneusement le moindre petit morceau de papier et de ficelle, surtout siglés d’une marque chic… pour les prochaines occas’ à emballer! À moins qu’ils n’offrent un chèque mirifique comme Isabelle C. (de parents gagnant normalement leur vie) en a reçu un: 25 euros pour son anniversaire. L’an passé, c’était 30. Comme elle dit avec humour: «C’est la crise…» L’entourage de l’éconopathe ne l’insulte pas, «parce qu’il sait que ça ne sert à rien, note Patrick Avrane. Ils ne peuvent guérir qu’en allant donner de l’argent à quelqu’un… sans savoir ce qu’on va leur rendre. Ça s’appelle un psychanalyste!»\r\n\r\nLegs, donations et héritages\r\n\r\nLes Picsou L., R. et C. sont en proie à la panique dès qu’il y a un deuil. Il y a la tristesse, bien sûr, mais aussi cette idée qu’on va les voler, les piller, les fréquenter par intérêt. Ainsi chez les L., la crise de paranoïa était nourrie envers tous les braves gens présentant leurs condoléances, avec en leitmotiv: «Je sais ce qu’ils ont les Untel, ils veulent leur part du gâteau.» Quand l’héritage est en ligne directe et qu’il est seul à régner sur le magot, son angoisse est diminuée (sinon c’est la guerre, au sang!). Mais inutile pour les petits-enfants d’espérer un centime de grands-parents disparus qui, de leur vivant, furent si généreux avec eux: chez les R., la petite-fille a hérité d’un paquet de torchons; chez les C., le vide avait été fait dans la maison avant qu’on ne dise royalement: «Prends ce que tu veux.»\r\n\r\nDe même, inutile de la part des enfants d’espérer un simple prêt d’argent qui dort à la banque, alors qu’eux rament pour acheter un appartement. Les Picsou consultés disent: «Oui, c’est dur...» Ils peuvent mourir riches, car ils ne dépensent pas. Ils brandissent alors parfois cet argument, lucides tout de même, mais très amers: «Vous en aurez, un paquet de fric, quand je vais mourir!» L’idée de donner, même morts, les tuerait presque! Une attitude logique pour le psychanalyste: «La pathologie est de la famille des névroses obsessionnelles, qui sont une lutte contre la mort. Plus la personne vieillit, plus elle cherche à lutter contre la mort, donc plus elle cherche à disposer de son argent alors qu’elle sera morte, ce qui est une façon de vivre encore après sa disparition! En général, cela s’aggrave donc avec l’âge!» Voilà qui réjouira les proches!\r\n<!--nextpage-->\r\nParasites et pique-assiette\r\n\r\nMieux que l’économie, il y a la nondépense! Prospérer sur le dos de ses proches est une bonne méthode. Cette année, 38% des Français sont partis en vacances dans leur famille ou chez des amis, selon un sondage Opinionway, crise oblige. Pour les radins, la vie étant une crise, il va de soi qu’on squatte systématiquement, même sans avoir été invité. Aux L. qui disent à leurs amis: «On passe près de chez vous cet été», les amis ont eu l’audace de ne rien répondre l’an passé. Le ras-le-bol, sans doute, d’héberger, mais aussi de nourrir dix jours durant ces parasites! Qu’importe: les L. ont débarqué en prévenant une heure avant, sans qu’on les y ait conviés. Il y a aussi ceux qui déboulent systématiquement à l’heure des repas, les mains vides bien sûr, parce qu’ils «passent dans le coin». Et ceux dont la vie quotidienne est très organisée: piscine chez les Untel, puis café chez les Blick, puis dîner chez les Schmil.\r\n\r\nIls ne ratent jamais un cocktail («On aura mangé!»). Il y a ceux aussi qui ne partent jamais de chez vous sans vous avoir «emprunté», un livre, un DVD, un saladier, 10 euros, un blocsténo, il n’y a pas de menu larcin! Enfin, n’oublions pas ceux qui sont tellement radins qu’ils vivent en circuit fermé avec eux-mêmes, nouant difficilement des relations avec autrui, car ils savent ce que cela implique: une générosité réciproque. Et qui dit qu’ils n’y perdront pas, hein? «Sauf qu’ils ne vivent pas vraiment en autistes, mais dans la méfiance des autres, nuance Patrick Avrane. Il y a une dimension persécutive chez eux: ils ont peur des parasites!» Le mieux reste donc encore de leur épargner cette angoisse, en les fréquentant avec parcimonie!\r\n\r\n&nbsp;','Enquête chez les radins','','inherit','closed','open','','2557-revision-v1','','','2015-05-04 14:16:29','2015-05-04 13:16:29','',2557,'http://www.questionsdefemmes.fr/2557-revision-v1/',0,'revision','',0),(2561,4,'2015-05-04 14:56:43','2015-05-04 13:56:43','<strong>On a beau connaître les radins par cœur, leurs mesquineries continuent de nous sidérer. Témoignages et analyse avec le psychanalyste Patrick Avrane qui s\'est penché sur le problème sans nous laisser beaucoup d\'espoir. Et pour cause: la cure aurait un coût!</strong>\r\n\r\nLa société moderne est un terrain de jeux formidable pour les familles Picsou, avec ses batailles des prix, bons de réduction, promos en or tous azimuts. C’est sûr, l’époque fournit aux radins enfin une bonne excuse: \"C’est la crise!\" Ils peuvent même tirer fierté de leurs combines: \"Je suis un consom’acteur\", ça fait postmoderne! Les plus zélés sont abonnés au site <span style=\"color: #993366;\"><a style=\"color: #993366;\" href=\"http://www.radins.com/\" target=\"_blank\">radins.com</a></span>, qui revendique un million et demi d’utilisateurs: on y trouve des codes promos et le tour de France des bonnes affaires dans tous les domaines (cosmétiques, voyages, alimentation), et sur tous supports (l’hyper du coin, Internet, la VPC).\r\n\r\nFaire des affaires, on dit oui, bien sûr! Mais vient tout de même un stade où c’est pathologique: les Picsou L., par exemple, ne se nourrissent plus qu’en fonction des bons de réduction; les Picsou C. jouent au \"satisfait ou remboursé\" (ils sont toujours insatisfaits); les Picsou R. peuvent passer deux mois à comparer un futur achat dans différentes boutiques, quitte à dépenser des litres d’essence en allers-retours entre deux enseignes. La radinerie finit par court-circuiter à la fois <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/plaisir-de-la-table/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #993366;\">le plaisir</span></a> et le bon sens, pourrait-on croire.\r\n\r\nLe psychanalyste Patrick Avrane n’est pas tout à fait de cet avis: \"Le radin ne passe pas à côté du plaisir et du bonheur que représentent à ses yeux l’économie de quelques euros! C’est un plaisir, pour lui, bien supérieur à tous les autres. Même si son calcul financier est faux et illogique, au moins il ne se fait pas “avoir”. Car c’est sa hantise profonde. Tous ceux qui comptent à ce point le font parce qu’ils ont le sentiment que, dans la vie, ils n’ont pas ce qu’ils méritent; on ne leur a pas donné ce qu’ils auraient dû recevoir, ils ont été lésés. Profondément insatisfaits, ils tentent de compenser.\"\r\n<!--nextpage-->\r\n<strong><span style=\"color: #993366;\">Petits vols et quémandages</span>\r\n</strong>Chez les C., on récupère les sucres au café, les chocolats s’il y en a, voire la vaisselle. À l’hôtel, on partirait bien avec les draps si les serviettes de toilette n’encombraient déjà la valise. Dans certains hôtels de luxe, on en a tellement marre de ceux qui embarquent les peignoirs qu’ils sont désormais en papier! Les Picsou estiment, en général, que la prestation comprend le vol: \"Vu le prix de la chambre!\" En un mot – ils se sentent légitimes puisque la vie (donc l’hôtel aussi!) les lèse.\r\n\r\nChez les R., on se détruit la santé après une opération du dos en prenant le métro pour ne pas payer 6 euros de taxi. Et on réclame la monnaie du pain à ses enfants de 45 ans comme s’ils en avaient 7 et apprenaient la vie, pour récupérer une somme qui s’élève à... quelques centimes. Un sou est un sou.\r\n\r\nD’ailleurs, dans nos trois familles, les additions s’épluchent au centime près, comme dans le fameux sketch de Muriel Robin. Le pourboire n’existe jamais; on est capable de faire circuler le courrier au tarif lent; on bipe <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/comment-occuper-les-enfants-en-voiture-2/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #993366;\">les enfants</span></a> au téléphone pour qu’ils rappellent, ou bien on ne les appelle pas du tout; on se déplace encore moins pour aller les voir à moins de se faire payer le billet de train… Plaie d’amour n’est pas mortelle, mais plaie d’argent, si! Patrick Avrane rappelle les priorités de \"l’éconopathe\": \"Pour celui-ci, le déplaisir du coût serait plus fort que le plaisir à entendre la voix de ses enfants, ou à les voir. Le calcul n\'est donc pas aberrant!\"\r\n\r\n<span style=\"color: #993366;\"><strong>Une maladie (heureusement) pas héréditaire\r\n</strong></span>Les enfants des radins souffrent. Notamment parce que, toute leur vie, leurs parents leur ont donné la honte face à leurs camarades. Entendu chez les R., en présence d’une amie de la fille, alors enfant: \"Je ne peux pas payer un steak, comme ça, à tout le quartier!\" Chez les C., les vêtements étaient du Secours catholique, des salariés pourtant bien au-delà du Smic. Difficile alors, pour des enfants, d’expliquer son cas auprès des autres. Sauf à comprendre très vite qu’on a des parents \"malades\". À 10 ans, on sait que c’est anormal et on a même un peu de peine parce qu’on sent bien que la vie, c’est pas ça. \"Cela peut induire de la révolte, mais aussi un grand soulagement, explique Patrick Avrane. Ainsi, l’enfant de radin réalise que la vie ne sera pas qu’une longue série de contrariétés au nom de l’économie. Par euphorie, il peut même en devenir très dépensier!\".\r\n\r\nAucun caractère héréditaire de l’éconopathie, donc! Au sein d’une même famille, le père (Picsou R., par exemple) se fait rembourser une partie du forfait Internet quand ses enfants viennent en vacances, mais la tante R. ne vient jamais dîner sans avoir les bras chargés de cadeaux. D’où la question: mais comment ça pousse, la radinerie? \"De bonne heure, répond le psychanalyste. L’origine archaïque est l’apprentissage de la propreté, quand des parents stricts ont désigné l’excrément comme non aimable et “à garder pour soi”. L’enfant entend qu’il n’est pas aimé et en garde ce sentiment d’être mésestimé, pas reconnu, surtout par comparaison avec les autres qui “ont droit”, ou “ont plus”.\" On notera que les Picsou <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/mariage-5-conseils-pour-depenser-moins/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #993366;\">se marient</span></a> entre eux le plus souvent, l’un ayant parfois déteint sur l’autre (s’ils ne sont pas assortis, ils divorcent, le mal étant insupportable!).\r\n<!--nextpage-->\r\n<span style=\"color: #993366;\"> <strong>Les cadeaux: petitesses et recyclage\r\n</strong></span>Chez Picsou L., l’anniversaire est proche de Noël, d’où le sempiternel: \"Je ne te fais qu’un cadeau, tu comprends?\" La victime est bien obligée de plier: impossible, à moins d’une fâcherie éternelle, de répondre à un proche: \"Non, je ne comprends pas, c’est vraiment un principe de rat!\" Et puis, un Picsou a plus d’une excuse dans son sac. \"Je ne te fais qu’un cadeau pour le bac et pour l’anniversaire puisque c’est tout proche.\" Précision: le bac est bien en juin et l’anniversaire… en octobre!\r\n\r\nChez Picsou C., on a inventé le cadeau unique pour frère et sœur, pas jumeaux, bien entendu, car ils sont nés… à un mois d’intervalle! Et quand arrive l’heure du cadeau, chez les L., les R., comme les C., que de surprises! Les bénéficiaires ont bien fait d’attendre: la trousse gratuite, la serviette de plage gratuite, le string vendu sous blister, l’été passé, avec un magazine. Tout se fait à une condition: les Picsou emballent, avec beaucoup de papier et de ficelle-cadeau, au cas où ça puisse faire passer le débris pour du neuf. Ils ajoutent souvent: \"C’est le geste qui compte.\" Ou délirent: \"Oui, j’ai fait une folie!\" (un achat compulsif de 2 euros, par exemple). C’est en cela qu’ils sont usurpateurs: ils se font passer pour ce qu’ils ne sont pas. \"Comme les imposteurs, les radins sont conscients de l’être et sont experts dans l’art de la dissimulation!\". Après le déballage, ils plient soigneusement le moindre petit morceau de papier et de ficelle, surtout siglés d’une marque chic… pour les prochaines occas’ à emballer! À moins qu’ils n’offrent un chèque mirifique comme Isabelle C. (de parents gagnant normalement leur vie) en a reçu un: 25 euros pour son anniversaire. L’an passé, c’était 30. Comme elle dit avec humour: \"C’est la crise…\" L’entourage de l’éconopathe ne l’insulte pas, \"parce qu’il sait que ça ne sert à rien, note Patrick Avrane. Ils ne peuvent guérir qu’en allant donner de <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/ce-qui-dit-notre-rapport-argent/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #993366;\">l’argent</span></a> à quelqu’un… sans savoir ce qu’on va leur rendre. Ça s’appelle un psychanalyste!\"\r\n\r\n<span style=\"color: #993366;\"><strong>Legs, donations et héritages\r\n</strong></span>Les Picsou L., R. et C. sont en proie à la panique dès qu’il y a un deuil. Il y a la tristesse, bien sûr, mais aussi cette idée qu’on va les voler, les piller, les fréquenter par intérêt. Ainsi chez les L., la crise de paranoïa était nourrie envers tous les braves gens présentant leurs condoléances, avec en leitmotiv: \"Je sais ce qu’ils ont les Untel, ils veulent leur part du gâteau.\" Quand l’héritage est en ligne directe et qu’il est seul à régner sur le magot, son angoisse est diminuée (sinon c’est la guerre, au sang!). Mais inutile pour les petits-enfants d’espérer un centime de grands-parents disparus qui, de leur vivant, furent si généreux avec eux: chez les R., la petite-fille a hérité d’un paquet de torchons; chez les C., le vide avait été fait dans la maison avant qu’on ne dise royalement: \"Prends ce que tu veux.\"\r\n\r\nDe même, inutile de la part des enfants d’espérer un simple prêt d’argent qui dort à la banque, alors qu’eux rament pour acheter un appartement. Les Picsou consultés disent: \"Oui, c’est dur...\" Ils peuvent mourir riches, car ils ne dépensent pas. Ils brandissent alors parfois cet argument, lucides tout de même, mais très amers: \"Vous en aurez, un paquet de fric, quand je vais mourir!\" L’idée de donner, même morts, les tuerait presque! Une attitude logique pour le psychanalyste: \"La pathologie est de la famille des névroses obsessionnelles, qui sont une lutte contre la mort. Plus la personne vieillit, plus elle cherche à lutter contre la mort, donc plus elle cherche à disposer de son argent alors qu’elle sera morte, ce qui est une façon de vivre encore après sa disparition! En général, cela s’aggrave donc avec l’âge!\" Voilà qui réjouira les proches!\r\n<!--nextpage-->\r\n<span style=\"color: #993366;\"><strong> Parasites et pique-assiette\r\n</strong></span>Mieux que l’économie, il y a la non dépense! Prospérer sur le dos de ses proches est une bonne méthode. Cette année, 38% des Français sont partis en vacances dans leur famille ou chez des amis, selon un sondage Opinionway, crise oblige. Pour les radins, la vie étant une crise, il va de soi qu’on squatte systématiquement, même sans avoir été invité. Aux L. qui disent à leurs amis: \"On passe près de chez vous cet été\", les amis ont eu l’audace de ne rien répondre l’an passé. Le ras-le-bol, sans doute, d’héberger, mais aussi de nourrir dix jours durant ces parasites! Qu’importe: les L. ont débarqué en prévenant une heure avant, sans qu’on les y ait conviés. Il y a aussi ceux qui déboulent systématiquement à l’heure des repas, les mains vides bien sûr, parce qu’ils \"passent dans le coin\". Et ceux dont la vie quotidienne est très organisée: piscine chez les Untel, puis café chez les Blick, puis dîner chez les Schmil.\r\n\r\nIls ne ratent jamais un cocktail (\"On aura mangé!\"). Il y a ceux aussi qui ne partent jamais de chez vous sans vous avoir \"emprunté\", un livre, un DVD, un saladier, 10 euros, un blocsténo, il n’y a pas de menu larcin! Enfin, n’oublions pas ceux qui sont tellement radins qu’ils vivent en circuit fermé avec eux-mêmes, nouant difficilement des relations avec autrui, car ils savent ce que cela implique: une générosité réciproque. Et qui dit qu’ils n’y perdront pas, hein? \"Sauf qu’ils ne vivent pas vraiment en autistes, mais dans la méfiance des autres, nuance Patrick Avrane. Il y a une dimension persécutive chez eux: ils ont peur des parasites!\" Le mieux reste donc encore de leur épargner cette angoisse, en les fréquentant avec parcimonie!\r\n\r\n--------\r\n\r\n<strong>A lire également:\r\n</strong><span style=\"color: #993366;\"><em><a style=\"color: #993366;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/pourquoi-la-vie-des-autres-nous-interesse/\" target=\"_blank\">Pourquoi la vie des autres nous intéresse tant?\r\n</a><a style=\"color: #993366;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/lintuition-larme-fatale/\" target=\"_blank\">L\'intuition, l\'arme fatale\r\n</a><a style=\"color: #993366;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/des-mots-pour-saffirmer/\" target=\"_blank\">Des mots pour s\'affirmer</a></em></span>\r\n\r\n&nbsp;','Enquête chez les radins','','inherit','closed','open','','2557-revision-v1','','','2015-05-04 14:56:43','2015-05-04 13:56:43','',2557,'http://www.questionsdefemmes.fr/2557-revision-v1/',0,'revision','',0),(2562,4,'2015-05-04 14:59:59','2015-05-04 13:59:59','','shutterstock_89995051','','inherit','closed','open','','shutterstock_89995051','','','2015-05-04 14:59:59','2015-05-04 13:59:59','',2557,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/05/shutterstock_89995051.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),(2565,4,'2015-05-11 08:00:33','2015-05-11 07:00:33','<strong>En fait, il suffit de prendre les choses autrement. Sans mettre la barre trop haut et en se fixant des objectifs raisonnables, en accord avec notre façon de vivre, on peut améliorer sa forme et sa nutrition en un tour de main.</strong>\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #339966;\">J\'oublie les sandwiches, je passe à la \"lunch box\"</span>\r\n</strong>Des courses, des rendez-vous de médecin à l’heure du déjeuner, on se rabat sur un menu sandwich, avalé vite fait. On change pour une habitude plus festive et plus équilibrée, qu’on l’appelle \"lunch box\" à l’américaine, \"bento\" à la japonaise ou \"gamelle\" à la française. Ce sont des boîtes à compartiments hermétiques, dans lesquelles on emporte son déjeuner, préparé à la maison. On les trouve dans les grands magasins, les boutiques d’art de la table. Et les bentos japonais sur le site <a href=\"http://www.monbento.com/\" target=\"_blank\">monbento</a>.\r\n• On y met, par exemple, un blanc de poulet, des pâtes aux <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/paupiettes-daubergine-au-chevre/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #339966;\">aubergines</span></a> sautées. Plus un fruit pour le goûter.\r\n• Et si on opte pour un sandwich, on choisit le bon: poulet, thon ou jambon, avec des crudités. Enlevez ce que vous pouvez de sauce et ne gardez que la moitié du pain. Et ajoutez un fruit…\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #339966;\">Je grignote autrement</span>\r\n</strong>Grignoter, c’est manger sans faim entre les repas. Quand on s’ennuie, quand on est stressée, quand on est crevée, on se précipite sur n’importe quoi, de préférence sur des aliments riches en calories et pauvres en qualités nutritionnelles: chips, cacahuètes, saucisson, bonbons. Manger procure un soulagement immédiat en produisant des hormones liées au plaisir.\r\n• Pour grignoter sans inconvénients, défoulez-vous plutôt sur une barquette de tomates cerise, quelques radis, des œufs durs, des galettes de riz soufflé, du surimi, des petites compotes nomades.\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #339966;\">Je laisse tomber mon abonnement au gymnase club, mais je prends une carte vélib\'</span>\r\n</strong>• Je suis allée dans mon club trois fois l’an passé, ça fait cher la séance d’abdos fessiers.\r\n• J’intègre <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/le-sport-quil-vous-faut/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #339966;\">des exercices</span></a> dans ma vie de tous les jours. Je me mets au vélo, je marche, je monte les escaliers… Pendant le week-end, je joue avec les enfants au foot, à la corde à sauter, je me promène en rollers.\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #339966;\">Je ruse pour les légumes</span>\r\n</strong>Cinq fruits et légumes par jour, cette fois, juré, on va le faire. Ne passez pas en force, voici quelques conseils.\r\n• Cachez les légumes dans des crêpes, des rouleaux de printemps, des nems, des bricks, des fajitas. Ajoutez-en sur une pizza, dans les pâtes et le riz.\r\n• Revisitez des recettes classiques, du hachis parmentier, mais avec de la purée de légumes. Des tagliatelles, mais de carottes ou de courgettes.\r\n• Présentez les légumes en gratin, en tarte ou en flan. Jouez sur les couleurs.\r\n• Ne forcez pas les enfants à finir leur assiette, mais demandez-leur toujours de goûter. S’ils n’aiment pas, n’insistez pas, mais représentez-leur le même légume accommodé autrement. Il leur faut souvent quatre ou cinq fois avant de se faire le palais à un nouveau goût.\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #339966;\">Je ne me prends pas la tête avec ce qui ne le mérite pas</span>\r\n</strong>• Faire des courses citoyennes, <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/mangez-legumes-saison/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #339966;\">consommer de saison</span></a> et français, ça ne veut pas forcément dire se compliquer la vie et dépenser plus. Les grandes enseignes d’hypermarchés l’ont compris. On les fréquente sans complexe pour leur offre très large, leurs rayons bio, leurs prix attractifs.\r\n• On a toujours un stock de <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/pourquoi-les-legumes-primeurs-sont-ils-si-bons/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #339966;\">légumes</span></a> et fruits surgelés au congélateur. Ainsi, on sauve la mise et on garde l’équilibre.\r\n• Le petit dernier ne veut rien avaler au petit déjeuner? Tant pis. Ne le forcez pas. Les enfants ont une capacité naturelle à réguler leur appétit. Faites-le boire, un verre d’eau ou mieux un verre de jus de fruit. Emportez un fruit ou une petite compote nomade qu’il pourrait manger sur le chemin de l’école (même s’il vaut mieux être bien installé pour manger) et parlez-en à la maîtresse pour savoir s’il a un coup de pompe pendant la matinée.\r\n\r\n--------\r\n\r\n<strong>A lire également:\r\n</strong><span style=\"color: #339966;\"><em><a style=\"color: #339966;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/une-bonne-nutrition-a-tout-age/\" target=\"_blank\">Une bonne nutrition à tout âge\r\n</a><a style=\"color: #339966;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/intolerance-alimentaire-le-point/\" target=\"_blank\">Intolérance alimentaire: on fait le point\r\n</a><a style=\"color: #339966;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/4-idees-alimentation-saine-facile/\" target=\"_blank\">4 idées pour une alimentation saine et facile à vivre</a></em></span>\r\n\r\n&nbsp;','5 résolutions formes et nutritions faciles à tenir','','publish','closed','open','','5-resolutions-forme-nutritions-faciles-tenir','','','2015-08-04 15:35:32','2015-08-04 14:35:32','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=2565',0,'post','',0),(2566,4,'2015-05-07 13:50:53','2015-05-07 12:50:53','','shutterstock_88658098','','inherit','closed','open','','shutterstock_88658098','','','2015-05-07 13:50:53','2015-05-07 12:50:53','',2565,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/05/shutterstock_88658098.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),(2567,4,'2015-05-07 13:51:32','2015-05-07 12:51:32','<strong>En fait, il suffit de prendre les choses autrement. Sans mettre la barre trop haut et en se fixant des objectifs raisonnables, en accord avec notre façon de vivre, on peut améliorer sa forme et sa nutrition en un tour de main.</strong>\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #339966;\">J\'oublie les sandwiches, je passe à la \"lunch box\"</span>\r\n</strong>Des courses, des rendez-vous de médecin à l’heure du déjeuner, on se rabat sur un menu sandwich, avalé vite fait. On change pour une habitude plus festive et plus équilibrée, qu’on l’appelle \"lunch box\" à l’américaine, \"bento\" à la japonaise ou \"gamelle\" à la française. Ce sont des boîtes à compartiments hermétiques, dans lesquelles on emporte son déjeuner, préparé à la maison. On les trouve dans les grands magasins, les boutiques d’art de la table. Et les bentos japonais sur le site <a href=\"http://www.monbento.com/\" target=\"_blank\">monbento</a>.\r\n• On y met, par exemple, un blanc de poulet, des pâtes aux <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/paupiettes-daubergine-au-chevre/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #339966;\">aubergines</span></a> sautées. Plus un fruit pour le goûter.\r\n• Et si on opte pour un sandwich, on choisit le bon: poulet, thon ou jambon, avec des crudités. Enlevez ce que vous pouvez de sauce et ne gardez que la moitié du pain. Et ajoutez un fruit…\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #339966;\">Je grignote autrement</span>\r\n</strong>Grignoter, c’est manger sans faim entre les repas. Quand on s’ennuie, quand on est stressée, quand on est crevée, on se précipite sur n’importe quoi, de préférence sur des aliments riches en calories et pauvres en qualités nutritionnelles: chips, cacahuètes, saucisson, bonbons. Manger procure un soulagement immédiat en produisant des hormones liées au plaisir.\r\n• Pour grignoter sans inconvénients, défoulez-vous plutôt sur une barquette de tomates cerise, quelques radis, des œufs durs, des galettes de riz soufflé, du surimi, des petites compotes nomades.\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #339966;\">Je laisse tomber mon abonnement au gymnase club, mais je prends une carte vélib\'</span>\r\n</strong>• Je suis allée dans mon club trois fois l’an passé, ça fait cher la séance d’abdos fessiers.\r\n• J’intègre <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/le-sport-quil-vous-faut/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #339966;\">des exercices</span></a> dans ma vie de tous les jours. Je me mets au vélo, je marche, je monte les escaliers… Pendant le week-end, je joue avec les enfants au foot, à la corde à sauter, je me promène en rollers.\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #339966;\">Je ruse pour les légumes</span>\r\n</strong>Cinq fruits et légumes par jour, cette fois, juré, on va le faire. Ne passez pas en force, voici quelques conseils.\r\n• Cachez les légumes dans des crêpes, des rouleaux de printemps, des nems, des bricks, des fajitas. Ajoutez-en sur une pizza, dans les pâtes et le riz.\r\n• Revisitez des recettes classiques, du hachis parmentier, mais avec de la purée de légumes. Des tagliatelles, mais de carottes ou de courgettes.\r\n• Présentez les légumes en gratin, en tarte ou en flan. Jouez sur les couleurs.\r\n• Ne forcez pas les enfants à finir leur assiette, mais demandez-leur toujours de goûter. S’ils n’aiment pas, n’insistez pas, mais représentez-leur le même légume accommodé autrement. Il leur faut souvent quatre ou cinq fois avant de se faire le palais à un nouveau goût.\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #339966;\">Je ne me prends pas la tête avec ce qui ne le mérite pas</span>\r\n</strong>• Faire des courses citoyennes, <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/mangez-legumes-saison/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #339966;\">consommer de saison</span></a> et français, ça ne veut pas forcément dire se compliquer la vie et dépenser plus. Les grandes enseignes d’hypermarchés l’ont compris. On les fréquente sans complexe pour leur offre très large, leurs rayons bio, leurs prix attractifs.\r\n• On a toujours un stock de <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/pourquoi-les-legumes-primeurs-sont-ils-si-bons/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #339966;\">légumes</span></a> et fruits surgelés au congélateur. Ainsi, on sauve la mise et on garde l’équilibre.\r\n• Le petit dernier ne veut rien avaler au petit déjeuner? Tant pis. Ne le forcez pas. Les enfants ont une capacité naturelle à réguler leur appétit. Faites-le boire, un verre d’eau ou mieux un verre de jus de fruit. Emportez un fruit ou une petite compote nomade qu’il pourrait manger sur le chemin de l’école (même s’il vaut mieux être bien installé pour manger) et parlez-en à la maîtresse pour savoir s’il a un coup de pompe pendant la matinée.\r\n\r\n--------\r\n\r\n<strong>A lire également:\r\n</strong><span style=\"color: #339966;\"><em><a style=\"color: #339966;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/une-bonne-nutrition-a-tout-age/\" target=\"_blank\">Une bonne nutrition à tout âge\r\n</a><a style=\"color: #339966;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/intolerance-alimentaire-le-point/\" target=\"_blank\">Intolérance alimentaire: on fait le point\r\n</a><a style=\"color: #339966;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/4-idees-alimentation-saine-facile/\" target=\"_blank\">4 idées pour une alimentation saine et facile à vivre</a></em></span>\r\n\r\n&nbsp;','5 résolutions formes et nutritions faciles à tenir','','inherit','closed','open','','2565-revision-v1','','','2015-05-07 13:51:32','2015-05-07 12:51:32','',2565,'http://www.questionsdefemmes.fr/2565-revision-v1/',0,'revision','',0),(2568,4,'2015-05-14 08:00:42','2015-05-14 07:00:42','<strong>Une recette de pots de crème de thé au jasmin pas ordinaires pour épater la galerie et être proclamée reine des desserts!</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>Pour:</strong></span> 4 personnes\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>Préparation:</strong></span> 15 minutes\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>Cuisson:</strong></span> 8 minutes environ\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>Réfrigération:</strong></span> 2 heures\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>Ingrédients:</strong></span>\r\n• 2 cuillerées à soupe de thé au jasmin\r\n• 40 cl de lait\r\n• 4 jaunes d’œufs\r\n• 10 g de Maïzena\r\n• 75 g de sucre semoule\r\n• 1 cuillerée à soupe de cassonade\r\n• 4 pots de crème <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/the-boisson-bue-au-monde-apres-leau/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #ff99cc;\">de thé</span></a>\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>1.</strong></span> Délayez la Maïzena dans un peu de lait froid. Faites chauffer le lait restant jusqu’à l’ébullition. Ajoutez <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/soupe-d-agrumes-en-gelee-de-the-vert/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #ff99cc;\">le thé</span></a> au jasmin, retirez du feu et laissez infuser 10 minutes.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>2.</strong></span> Mettez les jaunes d’œufs dans une casserole, ajoutez <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/et-si-arretait-de-casser-du-sucre-sur-son-dos/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #ff99cc;\">le sucre</span></a>. Fouettez le mélange jusqu’à ce qu’il blanchisse. Versez le lait mélangé à la Maïzena et continuez de fouetter pendant 3 minutes.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>3.</strong></span> Filtrez le lait parfumé au thé. Faites-le réchauffer et versez-le doucement dans la casserole contenant le mélange aux oeufs. Placez-la sur un feu moyen et portez à ébullition sans cesser de fouetter. Laissez tiédir, puis versez la crème dans des petits pots.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>4.</strong></span> Saupoudrez de cassonade et mettez au réfrigérateur pour au moins 2 heures. Servez accompagné de tuiles ou de petits sablés.\r\n\r\n--------\r\n\r\n<strong>Toujours plus de recettes:\r\n</strong><span style=\"color: #ff99cc;\"><em><a style=\"color: #ff99cc;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/brochettes-de-crevettes-et-magrets-de-canard/\" target=\"_blank\">Brochettes de crevettes et magrets de canard\r\n</a><a style=\"color: #ff99cc;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/paupiettes-daubergine-au-chevre/\" target=\"_blank\">Paupiettes d\'aubergine au chèvre\r\n</a><a style=\"color: #ff99cc;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/recette-pastilla-au-poulet/\" target=\"_blank\">Pastilla de poulet</a></em></span>','Pots de crème de thé au jasmin','','publish','closed','open','','pots-de-creme-de-the-au-jasmin','','','2015-08-11 12:31:47','2015-08-11 11:31:47','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=2568',0,'post','',0),(2570,4,'2015-05-07 14:17:56','2015-05-07 13:17:56','<strong>Une recette de pots de crème de thé au jasmin pas ordinaires pour épater la galerie et être proclamée reine des desserts!</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>Pour:</strong></span> 4 personnes\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>Préparation:</strong></span> 15 minutes\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>Cuisson:</strong></span> 8 minutes environ\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>Réfrigération:</strong></span> 2 heures\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>Ingrédients:</strong></span>\r\n• 2 cuillerées à soupe de thé au jasmin\r\n• 40 cl de lait\r\n• 4 jaunes d’œufs\r\n• 10 g de Maïzena\r\n• 75 g de sucre semoule\r\n• 1 cuillerée à soupe de cassonade\r\n• 4 pots de crème <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/the-boisson-bue-au-monde-apres-leau/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #ff99cc;\">de thé</span></a>\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>1.</strong></span> Délayez la Maïzena dans un peu de lait froid. 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La preuve en 14 recettes de beauté 100% naturelle!</strong>\r\n\r\nChassez le naturel, il revient à la rescousse. Ce n\'est pas un hasard si <span style=\"color: #ff99cc;\"><a style=\"color: #ff99cc;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/produits-de-beaute-ma-petite-cosmeto/\" target=\"_blank\">la cosméto</a></span> utilise tous les fruits de la création pour que nous soyons les plus belles. <span style=\"color: #ff99cc;\"><a style=\"color: #ff99cc;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/soupe-d-agrumes-en-gelee-de-the-vert/\" target=\"_blank\">Des agrumes</a></span> dans nos parfums, des cocktails de fruits pour doper notre teint, des plantes médicinales pour protéger notre peau: on se sert à volonté dans la nature! On aurait tort de ne pas profiter de ses bienfaits avec des recettes, souvent très anciennes, qui ont fait leur preuve.\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #ff99cc;\">1. La fraise</span>\r\n</strong>Elle est en train d\'arriver sur les marchés. Pas une raison pour la monopoliser dans la cuisine. Mixée avec quelques gouttes de jus de citron, elle devient un gommage exfoliant de premier choix. On l\'applique en massant sur le visage, on rince.\r\n<em>Résultat:</em> la peau est tonifiée et les pores refermés.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>2. L\'orange</strong></span>\r\nQuelques gouttes de jus d\'orange diluées dans un peu d\'eau minérale et appliquées à l\'aide d\'un coton, et voici la plus gourmande des lotions!\r\n<em>Résultat:</em> <span style=\"color: #ff99cc;\"><a style=\"color: #ff99cc;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/comment-gerer-peau-au-soleil/\" target=\"_blank\">la peau</a></span> est assainie grâce à ses vertus astringentes.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>3. L\'abricot</strong></span>\r\nEn les mixant on obtient une recette de masque velours. On les applique entre 5 et 10 minutes sur la peau, puis on rince à l\'eau tiède.\r\n<em>Résultat:</em> la peau est lumineuse, il y a de la bonne mine dans l\'air\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>4. Le sel</strong></span>\r\nParfait pour les paresseuses, il n\'y a qu\'à verser dans son bain une belle poignée de gros sel. Bien aussi pour un bain de pieds\r\n<em>Résultat:</em> on fait le plein de minéraux et on est en pleine forme. Attention à ne pas pratiquer juste après une épilation.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>5. L\'huile essentielle de tea tree</strong></span>\r\nElle fait la guerre aux boutons mais on peut aussi l\'utiliser à raison d\'une goutte sur sa brosse à dents pour une meilleure hygiène buccale.\r\n<em>Résultat:</em> à l\'arrivée, les dents sont un peu plus blanches.\r\n<!--nextpage-->\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>6. La lavande</strong></span>\r\nLa lavande constitue l\'arme anti-stress idéale. Faites infuser 500g de fleurs séchées dans 3 litres d\'eau chaude pendant 10 minutes. Filtrez ensuite et ajoutez cette infusion à l\'eau du bain.\r\n<em>Résultat:</em> elle permet de se relaxer et se défatiguer en douceur.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>7. La menthe</strong></span>\r\nMixez 10 feuilles de menthe poivrée, 1 cuillerée à soupe d\'argile blanche en poudre, 1/3 de tasse d\'eau jusqu\'à l\'obtention d\'un mélange vert et mousseux. Étalez-le sur le visage et laissez sécher avant de rincer.\r\n<em>Résultat:</em> l\'ensemble a un effet clarifiant et exfoliant.\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #ff99cc;\">8. La camomille</span></strong>\r\nMême <span style=\"color: #ff99cc;\"><strong><a style=\"color: #ff99cc;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/comment-prendre-soin-des-peaux-fragiles/\" target=\"_blank\">les peaux</a></strong></span> grasses aiment sa douceur: on fait chauffer 15 minutes 200ml de lait (entier) avec 2 cuillerées à soupe de fleurs de camomille, sans porter à ébullition. Il faut aussi éviter qu\'il ne se forme une peau sur le lait. Laissez refroidir, filtrez et versez dans une bouteille.\r\n<em>Résultat:</em> ce lait est idéal pour nettoyer en souplesse votre visage.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>9. L\'huile d\'olive</strong></span>\r\nPas forcément bio pour une fois, on s\'en sert pour faire des bains de mains. Il n\'y a qu\'à laisser tremper pendant 5 minutes environ, puis rincer à l\'eau tiède.\r\nRésultat: elle fait la peau ultra douce et caressante.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>10. L\'avocat</strong></span>\r\nSa richesse en acide gras de bonne qualité en fait un allié de choix pour notre beauté. Les peaux sèches adorent <span style=\"color: #ff99cc;\"><a style=\"color: #ff99cc;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/beaute-les-vertus-fruits-legumes/\" target=\"_blank\">l\'avocat</a></span>, quand on le mélange (à raison d\'une cuillère à café) écrasé à la fourchette avec une cuillerée de miel liquide, un jaune d\'oeuf, 3 cuillerées à soupe d\'huile d\'olive et 1 cuillerée à café de vinaigre de cidre. Si l\'ensemble est trop sec, vous pouvez ajouter un peu de tisane (froide) à la camomille pour correctement diluer le tout (recette extraite du livre <em>Les meilleures recettes de beauté naturelle</em>, de Rita Stiens, Leduc.S. Editions).\r\n<!--nextpage-->\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>11. Le citron</strong></span>\r\nDilué à un yaourt, son huile essentielle devient un masque pour les cheveux gras.\r\n<em>Résultat:</em> le cuir chevelu retrouve petit à petit son équilibre. Même les pellicules montrent des signes d’essoufflement (recette extraite du <em>Citron malin</em>, de Julie Frédérique, chez Leduc.S. Editions).\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>12. La banane</strong></span>\r\nÉcrasée à la fourchette puis mélangée avec quelques gouttes d\'huile d\'amande douce, elle s\'applique en masque sur <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/25-trucs-prendre-soin-vos-cheveux-23/\" target=\"_blank\">les cheveux</a> fourchus.\r\n<em>Résultat:</em> la chevelure est plus lisse et plus brillante, grâce aux glucides et aux lipides apportés.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>13. La pomme de terre</strong></span>\r\nRâpée crue, elle s\'utilise en cataplasme en couche épaisse sous les yeux, afin de lutter contre les poches. Laissez reposer 15 minutes et rincez à l\'eau tiède.\r\n<em>Résultat:</em> le tour de l\'oeil semble dégonflé grâce à l\'effet anti-inflammatoire de l\'amidon.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>14. La carotte</strong></span>\r\nA vos casseroles pour réaliser cette crème ensoleillée! On fait fondre 10g de vaseline, on y ajoute 20cl d\'huile de germe de blé, puis hors du feu, le jus frais de quatre carottes. Remuez et versez dans un pot avec un couvercle et conservez au réfrigérateur. A appliquez une fois par jour.\r\n<em>Résultat:</em> la peau est en meilleure forme, grâce aux antioxydants présents en nombre dans la carotte.\r\n\r\n----------\r\n\r\n<strong>A lire également:\r\n</strong><span style=\"color: #ff99cc;\"><em><a style=\"color: #ff99cc;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/beaute-mon-lifting-maison/\" target=\"_blank\">Beauté: mon lifting maison\r\n</a><a style=\"color: #ff99cc;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/10-conseils-pour-un-teint-eclatant/\" target=\"_blank\">10 conseils pour un teint éclatant\r\n</a><a style=\"color: #ff99cc;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/cheveux-16-astuces-pour-raviver-votre-couleur/\" target=\"_blank\">Cheveux: 16 astuces pour raviver sa couleur</a></em></span>','14 recettes de beauté 100% naturelle','','inherit','closed','open','','2575-revision-v1','','','2015-05-12 13:49:12','2015-05-12 12:49:12','',2575,'http://www.questionsdefemmes.fr/2575-revision-v1/',0,'revision','',0),(2577,4,'2015-05-12 14:24:50','2015-05-12 13:24:50','Natural homemade fruit  facial masks . Isolated.','Natural homemade fruit  facial masks .','','inherit','closed','open','','natural-homemade-fruit-facial-masks','','','2015-05-12 14:24:50','2015-05-12 13:24:50','',2575,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/05/Fotolia_35318359_Subscription_Monthly_XXL.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),(2578,4,'2015-05-12 14:25:33','2015-05-12 13:25:33','<strong>Fraise, pomme de terre ou banane peuvent aussi servir à nous faire belle! La preuve en 14 recettes de beauté 100% naturelle!</strong>\r\n\r\nChassez le naturel, il revient à la rescousse. 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Mixée avec quelques gouttes de jus de citron, elle devient un gommage exfoliant de premier choix. On l\'applique en massant sur le visage, on rince.\r\n<em>Résultat:</em> la peau est tonifiée et les pores refermés.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>2. L\'orange</strong></span>\r\nQuelques gouttes de jus d\'orange diluées dans un peu d\'eau minérale et appliquées à l\'aide d\'un coton, et voici la plus gourmande des lotions!\r\n<em>Résultat:</em> <span style=\"color: #ff99cc;\"><a style=\"color: #ff99cc;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/comment-gerer-peau-au-soleil/\" target=\"_blank\">la peau</a></span> est assainie grâce à ses vertus astringentes.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>3. L\'abricot</strong></span>\r\nEn les mixant on obtient une recette de masque velours. On les applique entre 5 et 10 minutes sur la peau, puis on rince à l\'eau tiède.\r\n<em>Résultat:</em> la peau est lumineuse, il y a de la bonne mine dans l\'air\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>4. Le sel</strong></span>\r\nParfait pour les paresseuses, il n\'y a qu\'à verser dans son bain une belle poignée de gros sel. Bien aussi pour un bain de pieds\r\n<em>Résultat:</em> on fait le plein de minéraux et on est en pleine forme. Attention à ne pas pratiquer juste après une épilation.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>5. L\'huile essentielle de tea tree</strong></span>\r\nElle fait la guerre aux boutons mais on peut aussi l\'utiliser à raison d\'une goutte sur sa brosse à dents pour une meilleure hygiène buccale.\r\n<em>Résultat:</em> à l\'arrivée, les dents sont un peu plus blanches.\r\n<!--nextpage-->\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>6. La lavande</strong></span>\r\nLa lavande constitue l\'arme anti-stress idéale. Faites infuser 500g de fleurs séchées dans 3 litres d\'eau chaude pendant 10 minutes. Filtrez ensuite et ajoutez cette infusion à l\'eau du bain.\r\n<em>Résultat:</em> elle permet de se relaxer et se défatiguer en douceur.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>7. La menthe</strong></span>\r\nMixez 10 feuilles de menthe poivrée, 1 cuillerée à soupe d\'argile blanche en poudre, 1/3 de tasse d\'eau jusqu\'à l\'obtention d\'un mélange vert et mousseux. Étalez-le sur le visage et laissez sécher avant de rincer.\r\n<em>Résultat:</em> l\'ensemble a un effet clarifiant et exfoliant.\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #ff99cc;\">8. La camomille</span></strong>\r\nMême <span style=\"color: #ff99cc;\"><strong><a style=\"color: #ff99cc;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/comment-prendre-soin-des-peaux-fragiles/\" target=\"_blank\">les peaux</a></strong></span> grasses aiment sa douceur: on fait chauffer 15 minutes 200ml de lait (entier) avec 2 cuillerées à soupe de fleurs de camomille, sans porter à ébullition. Il faut aussi éviter qu\'il ne se forme une peau sur le lait. Laissez refroidir, filtrez et versez dans une bouteille.\r\n<em>Résultat:</em> ce lait est idéal pour nettoyer en souplesse votre visage.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>9. L\'huile d\'olive</strong></span>\r\nPas forcément bio pour une fois, on s\'en sert pour faire des bains de mains. Il n\'y a qu\'à laisser tremper pendant 5 minutes environ, puis rincer à l\'eau tiède.\r\nRésultat: elle fait la peau ultra douce et caressante.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>10. L\'avocat</strong></span>\r\nSa richesse en acide gras de bonne qualité en fait un allié de choix pour notre beauté. Les peaux sèches adorent <span style=\"color: #ff99cc;\"><a style=\"color: #ff99cc;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/beaute-les-vertus-fruits-legumes/\" target=\"_blank\">l\'avocat</a></span>, quand on le mélange (à raison d\'une cuillère à café) écrasé à la fourchette avec une cuillerée de miel liquide, un jaune d\'oeuf, 3 cuillerées à soupe d\'huile d\'olive et 1 cuillerée à café de vinaigre de cidre. Si l\'ensemble est trop sec, vous pouvez ajouter un peu de tisane (froide) à la camomille pour correctement diluer le tout (recette extraite du livre <em>Les meilleures recettes de beauté naturelle</em>, de Rita Stiens, Leduc.S. Editions).\r\n<!--nextpage-->\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>11. Le citron</strong></span>\r\nDilué à un yaourt, son huile essentielle devient un masque pour les cheveux gras.\r\n<em>Résultat:</em> le cuir chevelu retrouve petit à petit son équilibre. Même les pellicules montrent des signes d’essoufflement (recette extraite du <em>Citron malin</em>, de Julie Frédérique, chez Leduc.S. Editions).\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>12. La banane</strong></span>\r\nÉcrasée à la fourchette puis mélangée avec quelques gouttes d\'huile d\'amande douce, elle s\'applique en masque sur <span style=\"color: #ff99cc;\"><a style=\"color: #ff99cc;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/25-trucs-prendre-soin-vos-cheveux-23/\" target=\"_blank\">les cheveux</a></span> fourchus.\r\n<em>Résultat:</em> la chevelure est plus lisse et plus brillante, grâce aux glucides et aux lipides apportés.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>13. La pomme de terre</strong></span>\r\nRâpée crue, elle s\'utilise en cataplasme en couche épaisse sous les yeux, afin de lutter contre les poches. Laissez reposer 15 minutes et rincez à l\'eau tiède.\r\n<em>Résultat:</em> le tour de l\'oeil semble dégonflé grâce à l\'effet anti-inflammatoire de l\'amidon.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>14. La carotte</strong></span>\r\nA vos casseroles pour réaliser cette crème ensoleillée! On fait fondre 10g de vaseline, on y ajoute 20cl d\'huile de germe de blé, puis hors du feu, le jus frais de quatre carottes. Remuez et versez dans un pot avec un couvercle et conservez au réfrigérateur. A appliquez une fois par jour.\r\n<em>Résultat:</em> la peau est en meilleure forme, grâce aux antioxydants présents en nombre dans la carotte.\r\n\r\n----------\r\n\r\n<strong>A lire également:\r\n</strong><span style=\"color: #ff99cc;\"><em><a style=\"color: #ff99cc;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/beaute-mon-lifting-maison/\" target=\"_blank\">Beauté: mon lifting maison\r\n</a><a style=\"color: #ff99cc;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/10-conseils-pour-un-teint-eclatant/\" target=\"_blank\">10 conseils pour un teint éclatant\r\n</a><a style=\"color: #ff99cc;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/cheveux-16-astuces-pour-raviver-votre-couleur/\" target=\"_blank\">Cheveux: 16 astuces pour raviver sa couleur</a></em></span>','14 recettes de beauté 100% naturelle','','inherit','closed','open','','2575-revision-v1','','','2015-05-12 14:25:33','2015-05-12 13:25:33','',2575,'http://www.questionsdefemmes.fr/2575-revision-v1/',0,'revision','',0),(2579,4,'2015-05-15 08:00:10','2015-05-15 07:00:10','<strong>Ancré au large de la Sicile, les îles Éoliennes déroulent ses îles volcans sur le bleu profond de la méditerranée. Sous l\'oeil rouge du Stromboli, s\'égrainent petits ports de pêche, jardins en technicolor et criques intimistes.</strong>\r\n\r\nC’est un voyage d’île en île qui surprend par sa rude beauté. Avec ses criques noires semées de paillettes, ses maisonscubes au graphisme parfait et ses fleurs aux couleurs explosives, l’archipel des Éoliennes a l’humeur volcanique. C’est que le Stromboli y est roi. Autrefois, on y naissait pêcheur, et voilà tout. Et puis, les années 1960 et le cinéma sont passés par là… Du port de Milazzo, en Sicile, embarquement en hydroglisseur pour les bellissima Vulcano, Lipari, Panaréa, Stromboli et Salina. So chic!\r\n\r\n<span style=\"color: #33cccc;\"><strong>Vulcano. Un scooter, un bikini, et c’est parti!</strong></span>\r\nQuand le bateau entre à Porto di Levante, le port de poche de Vulcano, il flotte dans l’air comme une odeur de soufre… Le volcan est là, rond comme une marmite, avec son cratère culotté par la cuisson. À ses pieds, une plage en croissant de lune, où l’on mijote dans des bassins d’eau tiède. Fusant des fonds marins, des colonnes de bulles chaudes vous massent en douceur: un vrai délice pour le dos. En scooter, le tour de <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/au-bonheur-des-iles-saroniques/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #33cccc;\">l’île</span></a> est vite fait: une unique route la traverse. C’est parti pour 15 kilomètres entre les oliveraies piquées de coquelicots. Stop baignade sur les criques de sable noir, semées de roches pétrifiées, de la Vallée des monstres. Et séquence panoramique au Capo Secco. D’ici, on voit toutes les Éoliennes, jetées sur la Méditerranée comme des éclats de terre lavique.\r\n<!--nextpage-->\r\n\r\n<span style=\"color: #33cccc;\"><strong>Lipari. Shopping sur le vieux port</strong></span>\r\nImpossible de ne pas craquer pour le petit port de Marina Porta, à Lipari. En sirotant un granite citron en terrasse, on hume le doux parfum de l’Italie: les quais déploient leurs façades aux gaies couleurs pastel, les triporteurs klaxonnent en rythme et des gamins pêchent à la ligne au pied de la chapelle du Purgatorio. Par la via Garibaldi, jalonnée de boutiques chics (lin blanc, bijoux roots, tongs en cuir), on grimpe jusqu’au vieux castello, perché sur son rocher de basalte. Ici vécut la première colonie grecque de l’île,\r\ndès le IIIe millénaire avant J.-C. De l’obsidienne, cette roche volcanique vitreuse, noire et brillante, ils faisaient des outils au tranchant parfait. Un monde à découvrir au Musée archéologique, avant de filer en scooter vers les eaux bleues de la Cala Toricelli ou les aiguilles de pierre de Sotto il Monte… Pour <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/au-bonheur-des-iles-saroniques/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #33cccc;\">le pique-nique</span></a>, on a emporté dans les sacoches des panini aux câpres de l’épicerie Da Gilberto. Succulent!\r\n\r\n<span style=\"color: #33cccc;\"><strong>Panaréa. Sur la piste des stars</strong></span>\r\nDepuis les années 1960, Panaréa, cette île de poche (3,4 km2 en tout) est devenue le refuge secret des stars. Jet-set oblige, Michael Douglas, Andie Mac Dowell ou Jim Carrey y ont tous leur pied-à-terre et les ex-maisons de pêcheurs valent aujourd’hui de l’or. Ici, pas d’automobiles, mais des mini voitures électriques, parfaitement silencieuses et écologiques. Dans le labyrinthe des ruelles pavées, on croit tourner les pages d’un magazine \"déco\": douceur des murs chaulés de blanc, rouge éclatant des hibiscus, collection de portes peintes en bleu gris, vert olive, jaune citron… Derrière des rideaux de perles chantantes, se cachent des B&amp;B de charme, ordonnés autour de leurs patios. Courant à flanc de falaise, un sentier mène à Cala Junco: la crique idéale pour plonger dans le bleu et rêver de rien en laissant filer les nuages. Ce soir, c’est promis, on ira danser sous les étoiles, sur la terrasse du mythique hôtel La Raya.\r\n<!--nextpage-->\r\n<span style=\"color: #33cccc;\"><strong>Stromboli. Sous l’oeil du volcan</strong></span>\r\nComme le commun des mor tels, on est venus jusqu’ici pour voir le volcan! Pas de risque de l’oublier: chaque quart d’heure, il crache un jet de pierres brûlantes qui dévalent la Sciarra del Fuoco et sombrent dans la mer. Pour le feu d’artifice vespéral, suivez le guide: on quitte le village vers 17 heures, quand le soleil repeint d’or genêt plages et falaises, on grimpe à la queue leu leu jusqu’à la bouche du volcan et on redescend à la nuit tombée, à la lueur de la lampe de poche. Mais l’île sait aussi se faire douce: flâneries dans les ruelles aux maisons blanches, siestes extatiques sur la plage de Piscita et coucher de soleil sur le phare du Strombolicchio, perché sur son neck volcanique. Les gens d’ici prétendent que le volcan donne à leur terre une énergie particulière, chargée d’érotisme. À Stromboli, on tomberait ai sément amoureux…La preuve? Faites le pèlerinage à la petite maison rose de San Vicenzo, qui abrita l’idylle de Roberto Rossellini et Ingrid Bergman, pendant le tournage de Stromboli. C’était en 1949…\r\n\r\n<span style=\"color: #33cccc;\"><strong>Salina. Câpres et farniente</strong></span>\r\nAu bout du voyage, le calme de Salina agit comme un baume. Aujourd’hui encore, l’île est réputée pour ses câpres, les meilleures du monde, cultivées sur les âpres terres en terrasse. Au village de Malfa, on pose ses bagages au Signum, un hameau-hôtel de pur style éolien, caché entre vignes et oliviers. Des petites maisons aux enduits roses, une placette ouverte sur le Stromboli qui fume au loin, une piscine bleue comme un rêve et des tables de bistrot semées sous la treille: ici, chacun vit en toute intimité et les pennette aux câpres de Clara, la maîtresse des lieux, sont divines! Pour le tour de l’île par la mer, sautez à bord du bateau à moteur du beau Diego.En travelling, défilent des criques tapissées de galets ronds, des arches taillées à vif dans la roche noire, des falaises vertigineuses. On s’arrête quand on veut pour piquer une tête. Le must? Cala Pollara et ses hangars à bateaux creusés dans le tuf volcanique. Silence, on bronze!\r\n\r\n---------\r\n\r\n<strong>A lire également:\r\n</strong><span style=\"color: #33cccc;\"><em><a style=\"color: #33cccc;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/sud-maroc-echappee-belle-en-pays-berbere/\" target=\"_blank\">Sud Maroc: échappée belle en pays berbère\r\n</a><a style=\"color: #33cccc;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/vie-de-chateau-en-ardeche/\" target=\"_blank\">Vie de château en Ardèche\r\n</a><a style=\"color: #33cccc;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/stockholm-archipel-hype-et-sauvage/\" target=\"_blank\">Stockholm: archipel hype et sauvage</a></em></span>','Italie: les îles Éoliennes','','publish','closed','open','','italie-les-iles-eoliennes','','','2015-08-04 16:06:29','2015-08-04 15:06:29','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=2579',0,'post','',0),(2580,4,'2015-05-12 14:43:34','2015-05-12 13:43:34','<strong>Ancré au large de la Sicile, les îles Éoliennes déroulent ses îles volcans sur le bleu profond de la méditerranée. Sous l\'oeil rouge du Stromboli, s\'égrainent petits ports de pêche, jardins en technicolor et criques intimistes.</strong>\r\n\r\nC’est un voyage d’île en île qui surprend par sa rude beauté. Avec ses criques noires semées de paillettes, ses maisonscubes au graphisme parfait et ses fleurs aux couleurs explosives, l’archipel des Éoliennes a l’humeur volcanique. C’est que le Stromboli y est roi. Autrefois, on y naissait pêcheur, et voilà tout. Et puis, les années 1960 et le cinéma sont passés par là… Du port de Milazzo, en Sicile, embarquement en hydroglisseur pour les bellissima Vulcano, Lipari, Panaréa, Stromboli et Salina. So chic!\r\n\r\n<span style=\"color: #33cccc;\"><strong>Vulcano. Un scooter, un bikini, et c’est parti!</strong></span>\r\nQuand le bateau entre à Porto di Levante, le port de poche de Vulcano, il flotte dans l’air comme une odeur de soufre… Le volcan est là, rond comme une marmite, avec son cratère culotté par la cuisson. À ses pieds, une plage en croissant de lune, où l’on mijote dans des bassins d’eau tiède. Fusant des fonds marins, des colonnes de bulles chaudes vous massent en douceur: un vrai délice pour le dos. En scooter, le tour de <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/au-bonheur-des-iles-saroniques/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #33cccc;\">l’île</span></a> est vite fait: une unique route la traverse. C’est parti pour 15 kilomètres entre les oliveraies piquées de coquelicots. Stop baignade sur les criques de sable noir, semées de roches pétrifiées, de la Vallée des monstres. Et séquence panoramique au Capo Secco. D’ici, on voit toutes les Éoliennes, jetées sur la Méditerranée comme des éclats de terre lavique.\r\n<!--nextpage-->\r\n\r\n<span style=\"color: #33cccc;\"><strong>Lipari. Shopping sur le vieux port</strong></span>\r\nImpossible de ne pas craquer pour le petit port de Marina Porta, à Lipari. En sirotant un granite citron en terrasse, on hume le doux parfum de l’Italie: les quais déploient leurs façades aux gaies couleurs pastel, les triporteurs klaxonnent en rythme et des gamins pêchent à la ligne au pied de la chapelle du Purgatorio. Par la via Garibaldi, jalonnée de boutiques chics (lin blanc, bijoux roots, tongs en cuir), on grimpe jusqu’au vieux castello, perché sur son rocher de basalte. Ici vécut la première colonie grecque de l’île,\r\ndès le IIIe millénaire avant J.-C. De l’obsidienne, cette roche volcanique vitreuse, noire et brillante, ils faisaient des outils au tranchant parfait. Un monde à découvrir au Musée archéologique, avant de filer en scooter vers les eaux bleues de la Cala Toricelli ou les aiguilles de pierre de Sotto il Monte… Pour <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/au-bonheur-des-iles-saroniques/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #33cccc;\">le pique-nique</span></a>, on a emporté dans les sacoches des panini aux câpres de l’épicerie Da Gilberto. Succulent!\r\n\r\n<span style=\"color: #33cccc;\"><strong>Panaréa. Sur la piste des stars</strong></span>\r\nDepuis les années 1960, Panaréa, cette île de poche (3,4 km2 en tout) est devenue le refuge secret des stars. Jet-set oblige, Michael Douglas, Andie Mac Dowell ou Jim Carrey y ont tous leur pied-à-terre et les ex-maisons de pêcheurs valent aujourd’hui de l’or. Ici, pas d’automobiles, mais des mini voitures électriques, parfaitement silencieuses et écologiques. Dans le labyrinthe des ruelles pavées, on croit tourner les pages d’un magazine \"déco\": douceur des murs chaulés de blanc, rouge éclatant des hibiscus, collection de portes peintes en bleu gris, vert olive, jaune citron… Derrière des rideaux de perles chantantes, se cachent des B&amp;B de charme, ordonnés autour de leurs patios. Courant à flanc de falaise, un sentier mène à Cala Junco: la crique idéale pour plonger dans le bleu et rêver de rien en laissant filer les nuages. Ce soir, c’est promis, on ira danser sous les étoiles, sur la terrasse du mythique hôtel La Raya.\r\n<!--nextpage-->\r\n<span style=\"color: #33cccc;\"><strong>Stromboli. Sous l’oeil du volcan</strong></span>\r\nComme le commun des mor tels, on est venus jusqu’ici pour voir le volcan! Pas de risque de l’oublier: chaque quart d’heure, il crache un jet de pierres brûlantes qui dévalent la Sciarra del Fuoco et sombrent dans la mer. Pour le feu d’artifice vespéral, suivez le guide: on quitte le village vers 17 heures, quand le soleil repeint d’or genêt plages et falaises, on grimpe à la queue leu leu jusqu’à la bouche du volcan et on redescend à la nuit tombée, à la lueur de la lampe de poche. Mais l’île sait aussi se faire douce: flâneries dans les ruelles aux maisons blanches, siestes extatiques sur la plage de Piscita et coucher de soleil sur le phare du Strombolicchio, perché sur son neck volcanique. Les gens d’ici prétendent que le volcan donne à leur terre une énergie particulière, chargée d’érotisme. À Stromboli, on tomberait ai sément amoureux…La preuve? Faites le pèlerinage à la petite maison rose de San Vicenzo, qui abrita l’idylle de Roberto Rossellini et Ingrid Bergman, pendant le tournage de Stromboli. C’était en 1949…\r\n\r\n<span style=\"color: #33cccc;\"><strong>Salina. Câpres et farniente</strong></span>\r\nAu bout du voyage, le calme de Salina agit comme un baume. Aujourd’hui encore, l’île est réputée pour ses câpres, les meilleures du monde, cultivées sur les âpres terres en terrasse. Au village de Malfa, on pose ses bagages au Signum, un hameau-hôtel de pur style éolien, caché entre vignes et oliviers. Des petites maisons aux enduits roses, une placette ouverte sur le Stromboli qui fume au loin, une piscine bleue comme un rêve et des tables de bistrot semées sous la treille: ici, chacun vit en toute intimité et les pennette aux câpres de Clara, la maîtresse des lieux, sont divines! Pour le tour de l’île par la mer, sautez à bord du bateau à moteur du beau Diego.En travelling, défilent des criques tapissées de galets ronds, des arches taillées à vif dans la roche noire, des falaises vertigineuses. On s’arrête quand on veut pour piquer une tête. Le must? Cala Pollara et ses hangars à bateaux creusés dans le tuf volcanique. Silence, on bronze!\r\n\r\n---------\r\n\r\n<strong>A lire également:\r\n</strong><span style=\"color: #33cccc;\"><em><a style=\"color: #33cccc;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/sud-maroc-echappee-belle-en-pays-berbere/\" target=\"_blank\">Sud Maroc: échappée belle en pays berbère\r\n</a><a style=\"color: #33cccc;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/vie-de-chateau-en-ardeche/\" target=\"_blank\">Vie de château en Ardèche\r\n</a><a style=\"color: #33cccc;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/stockholm-archipel-hype-et-sauvage/\" target=\"_blank\">Stockholm: archipel hype et sauvage</a></em></span>','Italie: les îles Éoliennes','','inherit','closed','open','','2579-revision-v1','','','2015-05-12 14:43:34','2015-05-12 13:43:34','',2579,'http://www.questionsdefemmes.fr/2579-revision-v1/',0,'revision','',0),(2581,4,'2015-05-12 14:44:32','2015-05-12 13:44:32','','QDF157_100-001','','inherit','closed','open','','qdf157_100-001','','','2015-05-12 14:44:32','2015-05-12 13:44:32','',2579,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/05/QDF157_100-001.png',0,'attachment','image/png',0),(2584,4,'2015-05-12 15:29:54','2015-05-12 14:29:54','young sexy slim woman taking a shower and standing on the tiled floor','woman taking a shower','','inherit','closed','open','','woman-taking-a-shower','','','2015-05-12 15:29:54','2015-05-12 14:29:54','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/05/Fotolia_27238135_Subscription_Monthly_XXL.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),(2585,2,'2015-05-18 06:50:37','2015-05-18 05:50:37','Le documentaire Dancers de Kenneth Elvebakk, en salle le 27 mai, raconte l\'histoire de trois jeunes danseurs inséparables et complices depuis l\'enfance, Lukas, Syvert et Torgeir.\r\nIls partagent le même rêve: intégrer l\'Académie de ballet d\'Oslo. Mais les places sont chères et les opportunités rares.\r\nDancers donne une autre vision de la danse classique et casse certains préjugés sur les hommes qui font de la danse sur une bande-son signée par Asaf Avidan.\r\n\r\n[embed]https://www.youtube.com/watch?v=Rv6D7o3aRQI[/embed]\r\n\r\n[box type=\"shadow\" align=\"aligncenter\" ]Pour participer et tenter de gagner votre Tote Bag et des places pour aller voir DANCERS, cliquez-ici et répondez correctement aux questions suivantes.\r\n<div style=\"text-align: center;\">[polldaddy survey=\"9CB905A042B88297\" type=\"button\" title=\"Cliquez ici pour participer!\" style=\"rounded\" text_color=\"FFFFFF\" back_color=\"8CC8CB\"]</div>\r\n[/box]\r\n\r\n<em>*Jeu valable du 18/05/2015 au 01/06/2015. Pour gagner, il faut avoir renseigné les 3 bonnes réponses et se rapprocher le plus près possible du nombre de participants à ce jeu-concours, lors de la question subsidiaire.</em>','Jouez et gagnez votre Tote bag et des places pour assister au film \"DANCERS\"','','publish','closed','open','','jouez-et-gagnez-votre-tote-bag-et-des-places-pour-assister-au-film-dancers','','','2015-05-13 09:18:54','2015-05-13 08:18:54','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=2585',0,'post','',0),(2586,2,'2015-05-13 08:40:37','2015-05-13 07:40:37','Le documentaire Dancers de Kenneth Elvebakk, en salle le 27 mai, raconte l\'histoire de trois jeunes danseurs inséparables et complices depuis l\'enfance, Lukas, Syvert et Torgeir.\r\nIls partagent le même rêve: intégrer l\'Académie de ballet d\'Oslo. Mais les places sont chères et les opportunités rares.\r\nDancers donne une autre vision de la danse classique et casse certains préjugés sur les hommes qui font de la danse sur une bande-son signée par  Asaf Avidan.\r\n\r\nA l\'occasion de la sortie du film DANCERS, Nous vous offrons la possibilité de gagner votre Tote Bag exclusif, au sein duquel nous glisserons des entrées pour aller voir le film !\r\n\r\n[polldaddy type=\"iframe\" survey=\"9CB905A042B88297\" height=\"auto\" domain=\"1633sas\" id=\"questions-de-femmes-x-dancers\"]','Jouez et gagnez votre Tote bag et des places pour assister au film \"DANCERS\"','','inherit','closed','open','','2585-revision-v1','','','2015-05-13 08:40:37','2015-05-13 07:40:37','',2585,'http://www.questionsdefemmes.fr/2585-revision-v1/',0,'revision','',0),(2587,2,'2015-05-13 08:44:39','2015-05-13 07:44:39','Le documentaire Dancers de Kenneth Elvebakk, en salle le 27 mai, raconte l\'histoire de trois jeunes danseurs inséparables et complices depuis l\'enfance, Lukas, Syvert et Torgeir.\r\nIls partagent le même rêve: intégrer l\'Académie de ballet d\'Oslo. Mais les places sont chères et les opportunités rares.\r\nDancers donne une autre vision de la danse classique et casse certains préjugés sur les hommes qui font de la danse sur une bande-son signée par  Asaf Avidan.\r\n\r\nA l\'occasion de la sortie du film DANCERS, Nous vous offrons la possibilité de gagner votre Tote Bag exclusif, au sein duquel nous glisserons des entrées pour aller voir le film !\r\n\r\n[polldaddy type=\"iframe\" survey=\"9CB905A042B88297\" height=\"auto\" domain=\"1633sas\" id=\"questions-de-femmes-x-dancers\"]\r\n\r\n[embed]https://www.youtube.com/watch?v=Rv6D7o3aRQI[/embed]','Jouez et gagnez votre Tote bag et des places pour assister au film \"DANCERS\"','','inherit','closed','open','','2585-revision-v1','','','2015-05-13 08:44:39','2015-05-13 07:44:39','',2585,'http://www.questionsdefemmes.fr/2585-revision-v1/',0,'revision','',0),(2588,2,'2015-05-13 08:45:08','2015-05-13 07:45:08','Le documentaire Dancers de Kenneth Elvebakk, en salle le 27 mai, raconte l\'histoire de trois jeunes danseurs inséparables et complices depuis l\'enfance, Lukas, Syvert et Torgeir.\r\nIls partagent le même rêve: intégrer l\'Académie de ballet d\'Oslo. Mais les places sont chères et les opportunités rares.\r\nDancers donne une autre vision de la danse classique et casse certains préjugés sur les hommes qui font de la danse sur une bande-son signée par  Asaf Avidan.\r\n\r\n[embed]https://www.youtube.com/watch?v=Rv6D7o3aRQI[/embed]\r\n\r\nA l\'occasion de la sortie du film DANCERS, Nous vous offrons la possibilité de gagner votre Tote Bag exclusif, au sein duquel nous glisserons des entrées pour aller voir le film !\r\n\r\n[polldaddy type=\"iframe\" survey=\"9CB905A042B88297\" height=\"auto\" domain=\"1633sas\" id=\"questions-de-femmes-x-dancers\"]\r\n\r\n','Jouez et gagnez votre Tote bag et des places pour assister au film \"DANCERS\"','','inherit','closed','open','','2585-revision-v1','','','2015-05-13 08:45:08','2015-05-13 07:45:08','',2585,'http://www.questionsdefemmes.fr/2585-revision-v1/',0,'revision','',0),(2589,2,'2015-05-13 08:47:17','2015-05-13 07:47:17','Le documentaire Dancers de Kenneth Elvebakk, en salle le 27 mai, raconte l\'histoire de trois jeunes danseurs inséparables et complices depuis l\'enfance, Lukas, Syvert et Torgeir.\r\nIls partagent le même rêve: intégrer l\'Académie de ballet d\'Oslo. Mais les places sont chères et les opportunités rares.\r\nDancers donne une autre vision de la danse classique et casse certains préjugés sur les hommes qui font de la danse sur une bande-son signée par  Asaf Avidan.\r\n[embed]https://www.youtube.com/watch?v=Rv6D7o3aRQI[/embed]\r\n\r\n[box type=\"shadow\" align=\"aligncenter\" ]Pour participer et tenter de gagner votre Tote Bag et des places pour aller voir DANCERS, cliquez-ici et répondez correctement aux questions suivantes.\r\n<div style=\"text-align: center;\">[polldaddy survey=\"9CB905A042B88297\" type=\"button\" title=\"Cliquez ici pour participer!\" style=\"rounded\" text_color=\"FFFFFF\" back_color=\"8CC8CB\"]</div>\r\n[/box]\r\n\r\n','Jouez et gagnez votre Tote bag et des places pour assister au film \"DANCERS\"','','inherit','closed','open','','2585-revision-v1','','','2015-05-13 08:47:17','2015-05-13 07:47:17','',2585,'http://www.questionsdefemmes.fr/2585-revision-v1/',0,'revision','',0),(2590,2,'2015-05-13 08:51:14','2015-05-13 07:51:14','Le documentaire Dancers de Kenneth Elvebakk, en salle le 27 mai, raconte l\'histoire de trois jeunes danseurs inséparables et complices depuis l\'enfance, Lukas, Syvert et Torgeir.\r\nIls partagent le même rêve: intégrer l\'Académie de ballet d\'Oslo. Mais les places sont chères et les opportunités rares.\r\nDancers donne une autre vision de la danse classique et casse certains préjugés sur les hommes qui font de la danse sur une bande-son signée par  Asaf Avidan.\r\n[embed]https://www.youtube.com/watch?v=Rv6D7o3aRQI[/embed]\r\n\r\n[box type=\"shadow\" align=\"aligncenter\" ]Pour participer et tenter de gagner votre Tote Bag et des places pour aller voir DANCERS, cliquez-ici et répondez correctement aux questions suivantes.\r\n<div style=\"text-align: center;\">[polldaddy survey=\"9CB905A042B88297\" type=\"button\" title=\"Cliquez ici pour participer!\" style=\"rounded\" text_color=\"FFFFFF\" back_color=\"8CC8CB\"]</div>\r\n[/box]\r\n\r\n<em>*Jeu valable du 18/05/2015 au 01/06/2015. Pour gagner, il faut avoir renseigné les 3 bonnes réponses et se rapprocher le plus près possible du nombre de participants à ce jeu-concours, lors de la question subsidiaire.</em>','Jouez et gagnez votre Tote bag et des places pour assister au film \"DANCERS\"','','inherit','closed','open','','2585-revision-v1','','','2015-05-13 08:51:14','2015-05-13 07:51:14','',2585,'http://www.questionsdefemmes.fr/2585-revision-v1/',0,'revision','',0),(2591,2,'2015-05-13 09:03:39','2015-05-13 08:03:39','','dancers','','inherit','closed','open','','dancers','','','2015-05-13 09:03:39','2015-05-13 08:03:39','',2585,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/05/dancers.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),(2592,2,'2015-05-13 09:15:25','2015-05-13 08:15:25','','Affiche DANCERS','','inherit','closed','open','','affiche','','','2015-05-13 09:15:44','2015-05-13 08:15:44','',2585,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/05/affiche.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),(2593,2,'2015-05-13 09:18:46','2015-05-13 08:18:46','Le documentaire Dancers de Kenneth Elvebakk, en salle le 27 mai, raconte l\'histoire de trois jeunes danseurs inséparables et complices depuis l\'enfance, Lukas, Syvert et Torgeir.\r\nIls partagent le même rêve: intégrer l\'Académie de ballet d\'Oslo. Mais les places sont chères et les opportunités rares.\r\nDancers donne une autre vision de la danse classique et casse certains préjugés sur les hommes qui font de la danse sur une bande-son signée par Asaf Avidan.\r\n\r\n[embed]https://www.youtube.com/watch?v=Rv6D7o3aRQI[/embed]\r\n\r\n[box type=\"shadow\" align=\"aligncenter\" ]Pour participer et tenter de gagner votre Tote Bag et des places pour aller voir DANCERS, cliquez-ici et répondez correctement aux questions suivantes.\r\n<div style=\"text-align: center;\">[polldaddy survey=\"9CB905A042B88297\" type=\"button\" title=\"Cliquez ici pour participer!\" style=\"rounded\" text_color=\"FFFFFF\" back_color=\"8CC8CB\"]</div>\r\n[/box]\r\n\r\n<em>*Jeu valable du 18/05/2015 au 01/06/2015. Pour gagner, il faut avoir renseigné les 3 bonnes réponses et se rapprocher le plus près possible du nombre de participants à ce jeu-concours, lors de la question subsidiaire.</em>','Jouez et gagnez votre Tote bag et des places pour assister au film \"DANCERS\"','','inherit','closed','open','','2585-autosave-v1','','','2015-05-13 09:18:46','2015-05-13 08:18:46','',2585,'http://www.questionsdefemmes.fr/2585-autosave-v1/',0,'revision','',0),(2595,4,'2015-05-18 09:49:42','2015-05-18 08:49:42','<strong>Vous pensez que la sieste est un \"truc de vieux\"? Que votre corps n\'en ressent pas le besoin? Ou que c\'est une tradition peu usitée dans nos contrées? Et pourtant, qu\'est-ce que c\'est bon la sieste!</strong>\r\n\r\nTradition de toujours dans les pays chauds – chaleur d’après-midi oblige –, la sieste connaît une vraie réhabilitation, même sous des cieux plus frais. Certaines entreprises ont même organisé des pauses et prévu des lieux pour leurs employés. La raison est simple: les professionnels de la santé ne cessent de vanter les mérites du dodo miniature. Une sieste permet, en effet, de récupérer en peu de temps.\r\n\r\nLe moment idéal pour la sieste? <span style=\"color: #993366;\"><a style=\"color: #993366;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/vacances-partir-sans-stress/\" target=\"_blank\">Les vacances</a></span>, bien sûr! Par ailleurs, pour qu’une sieste soit efficace, c’est-à-dire pour un sommeil récupérateur ou une somnolence régénératrice, on ne se couche pas n’importe comment! Il faut: une bonne température (pas de\r\nplein <span style=\"color: #993366;\"><a style=\"color: #993366;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/soleil-exactement/\" target=\"_blank\">soleil</a></span>!), un lieu confortable (lit, plaid sur herbe tendre, sable mou), et du si-len-ce! Enfin, la lumière doit être faible. La sieste peut être le bon moment pour faire respirer le corps: dénudez-vous autant que les bonnes mœurs le permettent! Enfin, cela va s’en dire, absolument personne ne peut vous joindre.\r\n\r\n<span style=\"color: #993366;\"><strong>Des idées…</strong></span>\r\n<em><span style=\"color: #993366;\"><a style=\"color: #993366;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/soleil-exactement/\" target=\"_blank\">À la campagne</a></span>?</em> Vous avez repéré un endroit idéal, avec une belle herbe épaisse sous arbre qui dispense une ombre généreuse. Plaid (ou tapis de sol), petit oreiller, et vous voilà sur le dos en train de regarder les nuages blancs et de sentir l’air parfumé. Vous entendez juste le bruissement des arbres, peut-être des criquets. Après avoir pris conscience de cet environnement champêtre, vous trouvez la position que vous aimez le mieux, et vous vous laissez aller.\r\n\r\n<em>Vous êtes à la mer?</em> Le bruit des vagues endormirait n’importe qui! Le tout est de trouver un bord de mer avec de l’ombre, sans des milliers de personnes autour de vous. Pas toujours facile! Attention: même sous un parasol, il fait chaud, mieux vaut donc préférer un arbre. S’il y a trop de lumière, pensez à un bandana.\r\n\r\n<em>Et avec mon chéri?</em> Faire la sieste à deux, voire en famille, quelle bonne idée à condition d’expliquer aux enfants les règles du jeu (calme, silence). Si vous êtes deux, câlinez-vous, caressez-vous, mais ne faites pas l’amour. Si <span style=\"color: #993366;\"><a style=\"color: #993366;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/en-amour-suis-homme/\" target=\"_blank\">l’homme</a></span> s’endort ensuite facilement (vous aviez remarqué?), ça n’est pas le cas de la femme. Enlacez-vous, et profitez de ce moment privilégié en cherchant la détente et la confiance. Le bonheur!\r\n\r\n<span style=\"color: #993366;\"><strong>Combien de temps?</strong></span>\r\nUne sieste, c\'est trente minutes. En vacances, on peut aller jusqu\'à une heure. Si, si... vous pouvez vous l\'autoriser! Si vous devez récupérer d\'une nuit courte, vous pouvez aller jusqu\'à deux heures, mais pas plus sous peine de perturber <span style=\"color: #993366;\"><a style=\"color: #993366;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/retrouver-le-sommeil/\" target=\"_blank\">les cycles du sommeil</a></span>.\r\n\r\n<span style=\"color: #993366;\"><strong>Et s\'il fait froid?</strong></span>\r\nIl fait 16° C? Aucune importance, c\'est le geste qui compte. Si la nature ou la mer vous tente, pensez simplement à emmener plaids, couvertures, etc. S\'il pleut et si vous êtes assez hardie, vous pouvez même emmener une tente ultra légère (en magasins de sport ou grandes surfaces). Expérience unique garantie: les odeurs, le plic ploc de la pluie sur la toile... A la maison, aménagez un endroit spécifique ou squatter chambre, lit, couette, oreillers pour vous toute seule!\r\n\r\n------\r\n\r\n<strong>A lire également:\r\n</strong><span style=\"color: #993366;\"><em><a style=\"color: #993366;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/et-si-on-se-convertissait-au-slow/http://\" target=\"_blank\">Et si on se convertissait au slow?\r\n</a><a style=\"color: #993366;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/ne-pas-etre-parfaite/\" target=\"_blank\">On a le droit de ne pas être parfaite!\r\n</a><a style=\"color: #993366;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/8-conseils-pour-etre-epanouie/\" target=\"_blank\">8 conseils pour être épanouie!</a></em></span>','Pourquoi faut-il se remettre à l\'heure de la sieste?','','publish','closed','open','','pourquoi-faut-il-se-remettre-a-lheure-de-la-sieste','','','2015-08-04 15:34:58','2015-08-04 14:34:58','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=2595',0,'post','',0),(2596,4,'2015-05-15 17:30:13','2015-05-15 16:30:13','Vous pensez que c\'est un \"truc de vieux\"? Que votre corps n\'en ressent pas le besoin? Ou que c\'est une tradition peu usitée dans nos contrées? Et pourtant, qu\'est-ce que c\'est bon la sieste!\r\n\r\nTradition de toujours dans les pays chauds – chaleur d’après-midi oblige –, la sieste connaît une vraie réhabilitation, même sous des cieux plus frais. Certaines entreprises ont même organisé des pauses et prévu des lieux pour leurs employés. La raison est simple: les professionnels de la santé ne cessent de vanter les mérites du dodo miniature. Une sieste permet, en effet, de récupérer en peu de temps.\r\n\r\nLe moment idéal pour la sieste? Les vacances, bien sûr! Par ailleurs, pour qu’une sieste soit efficace, c’est-à-dire pour un sommeil récupérateur ou une somnolence régénératrice, on ne se couche pas n’importe comment! Il faut: une bonne température (pas de\r\nplein soleil!), un lieu confortable (lit, plaid sur herbe tendre, sable mou), et du si-len-ce! Enfin, la lumière doit être faible. La sieste peut être le bon moment pour faire respirer le corps: dénudez-vous autant que les bonnes moeurs le permettent! Enfin, cela va s’en dire, absolument personne ne peut vous joindre.\r\n\r\nDes idées…\r\nÀ la campagne? Vous avez repéré un endroit idéal, avec une belle herbe épaisse sous arbre qui dispense une ombre généreuse. Plaid (ou tapis de sol), petit oreiller, et vous voilà sur le dos en train de regarder les nuages blancs et de sentir l’air parfumé. Vous entendez juste le bruissement des arbres, peut-être des criquets. Après avoir pris conscience de cet environnement champêtre, vous trouvez la position que vous aimez le mieux, et vous vous laissez aller.\r\n\r\nVous êtes à la mer? Le bruit des vagues endormirait n’importe qui! Le tout est de trouver un bord de mer avec de l’ombre, sans des milliers de personnes autour de vous. Pas toujours facile! Attention: même sous un parasol, il fait chaud, mieux vaut donc préférer un arbre. S’il y a trop de lumière, pensez à un bandana.\r\n\r\nEt avec mon chéri? Faire la sieste à deux, voire en famille, quelle bonne idée à condition d’expliquer aux enfants les règles du jeu (calme, silence). Si vous êtes deux, câlinez-vous, caressez-vous, mais ne faites pas l’amour. Si l’homme s’endort ensuite facilement (vous aviez remarqué?), ça n’est pas le cas de la femme. Enlacez-vous, et profitez de ce moment privilégié en cherchant la détente et la confiance. Le bonheur!\r\n\r\nCombien de temps?\r\nUne sieste, c\'est trente minutes. En vacances, on peut aller jusqu\'à une heure. Si, si... vous pouvez vous l\'autoriser! Si vous devez récupérer d\'une nuit courte, vous pouvez aller jusqu\'à deux heures, mais pas plus sous peine de perturber les cycles du sommeil.\r\n\r\nEt s\'il fait froid?\r\nIl fait 16° C? Aucune importance, c\'est le geste qui compte. Si la nature ou la mer vous tente, pensez simplement à emmener plaids, couvertures, etc. S\'il pleut et si vous êtes assez hardie, vous pouvez même emmener une tente ultra légère (en magasins de sport ou grandes surfaces). Expérience unique garantie: les odeurs, le plic ploc de la pluie sur la toile... A la maison, aménagez un endroit spécifique ou squatter chambre, lit, couette, oreillers pour vous toute seule!\r\n\r\n------\r\n\r\n<strong>A lire également:</strong>\r\n\r\n&nbsp;','Pourquoi faut-il se remettre à l\'heure de la sieste?','','inherit','closed','open','','2595-revision-v1','','','2015-05-15 17:30:13','2015-05-15 16:30:13','',2595,'http://www.questionsdefemmes.fr/2595-revision-v1/',0,'revision','',0),(2597,4,'2015-05-18 09:49:34','2015-05-18 08:49:34','','Young sleeping woman at bedroom','','inherit','closed','open','','young-sleeping-woman-at-bedroom','','','2015-05-18 09:49:34','2015-05-18 08:49:34','',2595,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/05/Fotolia_24852432_Subscription_Monthly_XL.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),(2598,4,'2015-05-18 09:49:42','2015-05-18 08:49:42','<strong>Vous pensez que la sieste est un \"truc de vieux\"? Que votre corps n\'en ressent pas le besoin? Ou que c\'est une tradition peu usitée dans nos contrées? Et pourtant, qu\'est-ce que c\'est bon la sieste!</strong>\r\n\r\nTradition de toujours dans les pays chauds – chaleur d’après-midi oblige –, la sieste connaît une vraie réhabilitation, même sous des cieux plus frais. Certaines entreprises ont même organisé des pauses et prévu des lieux pour leurs employés. La raison est simple: les professionnels de la santé ne cessent de vanter les mérites du dodo miniature. Une sieste permet, en effet, de récupérer en peu de temps.\r\n\r\nLe moment idéal pour la sieste? <span style=\"color: #993366;\"><a style=\"color: #993366;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/vacances-partir-sans-stress/\" target=\"_blank\">Les vacances</a></span>, bien sûr! Par ailleurs, pour qu’une sieste soit efficace, c’est-à-dire pour un sommeil récupérateur ou une somnolence régénératrice, on ne se couche pas n’importe comment! Il faut: une bonne température (pas de\r\nplein <span style=\"color: #993366;\"><a style=\"color: #993366;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/soleil-exactement/\" target=\"_blank\">soleil</a></span>!), un lieu confortable (lit, plaid sur herbe tendre, sable mou), et du si-len-ce! Enfin, la lumière doit être faible. La sieste peut être le bon moment pour faire respirer le corps: dénudez-vous autant que les bonnes mœurs le permettent! Enfin, cela va s’en dire, absolument personne ne peut vous joindre.\r\n\r\n<span style=\"color: #993366;\"><strong>Des idées…</strong></span>\r\n<em><span style=\"color: #993366;\"><a style=\"color: #993366;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/soleil-exactement/\" target=\"_blank\">À la campagne</a></span>?</em> Vous avez repéré un endroit idéal, avec une belle herbe épaisse sous arbre qui dispense une ombre généreuse. Plaid (ou tapis de sol), petit oreiller, et vous voilà sur le dos en train de regarder les nuages blancs et de sentir l’air parfumé. Vous entendez juste le bruissement des arbres, peut-être des criquets. Après avoir pris conscience de cet environnement champêtre, vous trouvez la position que vous aimez le mieux, et vous vous laissez aller.\r\n\r\n<em>Vous êtes à la mer?</em> Le bruit des vagues endormirait n’importe qui! Le tout est de trouver un bord de mer avec de l’ombre, sans des milliers de personnes autour de vous. Pas toujours facile! Attention: même sous un parasol, il fait chaud, mieux vaut donc préférer un arbre. S’il y a trop de lumière, pensez à un bandana.\r\n\r\n<em>Et avec mon chéri?</em> Faire la sieste à deux, voire en famille, quelle bonne idée à condition d’expliquer aux enfants les règles du jeu (calme, silence). Si vous êtes deux, câlinez-vous, caressez-vous, mais ne faites pas l’amour. 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Aucune importance, c\'est le geste qui compte. Si la nature ou la mer vous tente, pensez simplement à emmener plaids, couvertures, etc. S\'il pleut et si vous êtes assez hardie, vous pouvez même emmener une tente ultra légère (en magasins de sport ou grandes surfaces). Expérience unique garantie: les odeurs, le plic ploc de la pluie sur la toile... A la maison, aménagez un endroit spécifique ou squatter chambre, lit, couette, oreillers pour vous toute seule!\r\n\r\n------\r\n\r\n<strong>A lire également:\r\n</strong><span style=\"color: #993366;\"><em><a style=\"color: #993366;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/et-si-on-se-convertissait-au-slow/http://\" target=\"_blank\">Et si on se convertissait au slow?\r\n</a><a style=\"color: #993366;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/ne-pas-etre-parfaite/\" target=\"_blank\">On a le droit de ne pas être parfaite!\r\n</a><a style=\"color: #993366;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/8-conseils-pour-etre-epanouie/\" target=\"_blank\">8 conseils pour être épanouie!</a></em></span>','Pourquoi faut-il se remettre à l\'heure de la sieste?','','inherit','closed','open','','2595-revision-v1','','','2015-05-18 09:49:42','2015-05-18 08:49:42','',2595,'http://www.questionsdefemmes.fr/2595-revision-v1/',0,'revision','',0),(2599,4,'2015-05-19 08:00:43','2015-05-19 07:00:43','<strong>Après avoir étudié les rides d’expression, travaillé sur l’affaissement du visage et tenté de rivaliser avec la médecine esthétique, les laboratoires ont dans leurs tiroirs de multiples merveilles de technologie capables de lutter contre le vieillissement avec rapidité et efficacité. Pas de miracle, c’est sûr, mais une peau de plus en plus belle, tonique et éclatante. À condition de respecter quelques principes.</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>1. Quand doit-on commencer à s\'occuper de ses rides?</strong></span>\r\nOn devrait dire: le plus tôt possible, car elles se forment en profondeur bien avant d’être visibles à la surface. En fait, dès 20 ans, on a intérêt à <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/beaute-mon-lifting-maison/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #ff99cc;\">utiliser une crème hydratante contenant des antioxydants</span></a> susceptibles de faire écran aux multiples agressions (UV, pollution, cigarette…). À partir de 30 ans, l’usage d’un sérum le soir aide à faire face à la fatigue. Vers 40 ans, à l’apparition des premières rides, on se tourne davantage vers des produits réparateurs (capable de stimuler la production de collagène et de renforcer le derme). Vers 50 ans, on songera à associer sérum et crème pour renforcer la peau là où elle en a le plus besoin.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>2. Quelle différence y a-t-il entre un sérum et une crème?</strong></span>\r\nUn sérum, de par sa formulation spécifique, est davantage concentré en actifs. C’est pourquoi on le plébiscite dès que notre peau a soif de soin. En revanche, il ne peut apporter <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/solutions-pour-coup-de-jeune/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #ff99cc;\">du bien-être à la peau</span></a> pour toute la journée. Voilà pourquoi on aime les additionner: ils se renforcent mutuellement pour la plus grande satisfaction de notre peau. Les résultats sont visibles plus vite. On peut utiliser son sérum en cure ou à l’année, selon ses besoins.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>3. Faut-il changer de crème régulièrement?</strong></span>\r\nEn fait, on ne sait pas vraiment. Si vous avez trouvé la crème de vos rêves, vous n’avez aucune raison de lui être infidèle. En revanche, si vous hésitez, si vous êtes tentée par de nouveaux produits, pourquoi ne pas essayer? Les professionnels conseillent quand même d’utiliser le même produit au moins trois mois de suite pour donner le temps à la peau de s’acclimater et à la crème de faire son effet. Sachez que les cellules ne s’habituent pas à un produit, puisqu’elles se renouvellent tous les vingt et un jours. En revanche, les saisons changent, notre peau évolue, à nous de sentir si c’est le moment de passer à autre chose…\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>4. Doit-on utiliser une crème de nuit?</strong></span>\r\nDeux écoles s’affrontent sur ce sujet avec ses aficionados de part et d’autre. Pour les uns, c’est une hérésie de ne pas laisser la peau se ressourcer seule la nuit. Pour les autres, c’est une folie de ne pas profiter de ses capacités de régénération hors pair avec un soin spécifique. À vous de voir: si vous dormez sans crème et que vous vous réveillez avec une belle peau, douce et confortable, inutile de la surcharger. En revanche, si vous la trouvez fatiguée, c’est le moment de la soutenir!\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>5. Comment appliquer son soin?</strong></span>\r\nQuel qu’il soit, on va s’en mettre une noisette au creux des mains pour le réchauffer en les frottant l’une contre l’autre. Puis, on l’applique avec les deux mains sur le front, les joues, le menton, le cou, en effectuant des pressions douces avec la paume et les doigts pour répartir la crème sur le visage et la faire pénétrer en déplaçant le moins possible la peau pour ne pas abîmer sa fibre.\r\n\r\n------\r\n\r\n<strong>A lire également:\r\n</strong><span style=\"color: #ff99cc;\"><em><a style=\"color: #ff99cc;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/14-recettes-de-beaute-100-naturelle/\" target=\"_blank\">14 recettes de beauté 100% naturelle\r\n</a><a style=\"color: #ff99cc;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/un-sourire-parfait-en-3-etapes/\" target=\"_blank\">Un sourire parfait en 3 étapes\r\n</a><a style=\"color: #ff99cc;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/10-conseils-pour-un-teint-eclatant/\" target=\"_blank\">10 conseils pour un teint éclatant</a></em></span>','5 principes à respecter pour avoir une belle peau','','publish','closed','open','','5-principes-a-respecter-pour-avoir-une-belle-peau','','','2015-05-18 10:11:10','2015-05-18 09:11:10','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=2599',0,'post','',0),(2600,4,'2015-05-18 10:10:52','2015-05-18 09:10:52','','Young woman applying  anti-wrinkles cream','','inherit','closed','open','','young-woman-applying-anti-wrinkles-cream','','','2015-05-18 10:10:52','2015-05-18 09:10:52','',2599,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/05/Fotolia_56582438_Subscription_Monthly_XXL.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),(2601,4,'2015-05-18 10:11:10','2015-05-18 09:11:10','<strong>Après avoir étudié les rides d’expression, travaillé sur l’affaissement du visage et tenté de rivaliser avec la médecine esthétique, les laboratoires ont dans leurs tiroirs de multiples merveilles de technologie capables de lutter contre le vieillissement avec rapidité et efficacité. Pas de miracle, c’est sûr, mais une peau de plus en plus belle, tonique et éclatante. À condition de respecter quelques principes.</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>1. Quand doit-on commencer à s\'occuper de ses rides?</strong></span>\r\nOn devrait dire: le plus tôt possible, car elles se forment en profondeur bien avant d’être visibles à la surface. En fait, dès 20 ans, on a intérêt à <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/beaute-mon-lifting-maison/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #ff99cc;\">utiliser une crème hydratante contenant des antioxydants</span></a> susceptibles de faire écran aux multiples agressions (UV, pollution, cigarette…). À partir de 30 ans, l’usage d’un sérum le soir aide à faire face à la fatigue. Vers 40 ans, à l’apparition des premières rides, on se tourne davantage vers des produits réparateurs (capable de stimuler la production de collagène et de renforcer le derme). Vers 50 ans, on songera à associer sérum et crème pour renforcer la peau là où elle en a le plus besoin.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>2. Quelle différence y a-t-il entre un sérum et une crème?</strong></span>\r\nUn sérum, de par sa formulation spécifique, est davantage concentré en actifs. C’est pourquoi on le plébiscite dès que notre peau a soif de soin. En revanche, il ne peut apporter <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/solutions-pour-coup-de-jeune/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #ff99cc;\">du bien-être à la peau</span></a> pour toute la journée. Voilà pourquoi on aime les additionner: ils se renforcent mutuellement pour la plus grande satisfaction de notre peau. Les résultats sont visibles plus vite. On peut utiliser son sérum en cure ou à l’année, selon ses besoins.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>3. Faut-il changer de crème régulièrement?</strong></span>\r\nEn fait, on ne sait pas vraiment. Si vous avez trouvé la crème de vos rêves, vous n’avez aucune raison de lui être infidèle. En revanche, si vous hésitez, si vous êtes tentée par de nouveaux produits, pourquoi ne pas essayer? Les professionnels conseillent quand même d’utiliser le même produit au moins trois mois de suite pour donner le temps à la peau de s’acclimater et à la crème de faire son effet. Sachez que les cellules ne s’habituent pas à un produit, puisqu’elles se renouvellent tous les vingt et un jours. En revanche, les saisons changent, notre peau évolue, à nous de sentir si c’est le moment de passer à autre chose…\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>4. Doit-on utiliser une crème de nuit?</strong></span>\r\nDeux écoles s’affrontent sur ce sujet avec ses aficionados de part et d’autre. Pour les uns, c’est une hérésie de ne pas laisser la peau se ressourcer seule la nuit. Pour les autres, c’est une folie de ne pas profiter de ses capacités de régénération hors pair avec un soin spécifique. À vous de voir: si vous dormez sans crème et que vous vous réveillez avec une belle peau, douce et confortable, inutile de la surcharger. En revanche, si vous la trouvez fatiguée, c’est le moment de la soutenir!\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>5. Comment appliquer son soin?</strong></span>\r\nQuel qu’il soit, on va s’en mettre une noisette au creux des mains pour le réchauffer en les frottant l’une contre l’autre. Puis, on l’applique avec les deux mains sur le front, les joues, le menton, le cou, en effectuant des pressions douces avec la paume et les doigts pour répartir la crème sur le visage et la faire pénétrer en déplaçant le moins possible la peau pour ne pas abîmer sa fibre.\r\n\r\n------\r\n\r\n<strong>A lire également:\r\n</strong><span style=\"color: #ff99cc;\"><em><a style=\"color: #ff99cc;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/14-recettes-de-beaute-100-naturelle/\" target=\"_blank\">14 recettes de beauté 100% naturelle\r\n</a><a style=\"color: #ff99cc;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/un-sourire-parfait-en-3-etapes/\" target=\"_blank\">Un sourire parfait en 3 étapes\r\n</a><a style=\"color: #ff99cc;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/10-conseils-pour-un-teint-eclatant/\" target=\"_blank\">10 conseils pour un teint éclatant</a></em></span>','5 principes à respecter pour avoir une belle peau','','inherit','closed','open','','2599-revision-v1','','','2015-05-18 10:11:10','2015-05-18 09:11:10','',2599,'http://www.questionsdefemmes.fr/2599-revision-v1/',0,'revision','',0),(2602,4,'2015-05-20 08:00:15','2015-05-20 07:00:15','<strong>Environ 30% des Français se plaignent d\'avoir mal au dos. En voiture, au boulot... Quelques pistes pour préserver cette partie du corps qui nous fait souvent défaut. Comment mieux utiliser son rachis et donc adopter les bonnes positions au quotidien pour ne pas surcharger les vertèbres et les disques? Voici les conseils de Philippe Hillenweck, ostéopathe et membre du Syndicat français des ostéopathes.</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #cc99ff;\"><strong>Au travail</strong></span>\r\nAu bureau, sur votre chaise, gardez le dos droit, les genoux à peu près à 90° et <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/on-ne-se-laisse-plus-marcher-sur-les-pieds/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #cc99ff;\">les pieds</span></a> bien à plat sous la table. Faites des pauses régulièrement: levez-vous pour faire quelques pas. Si vous passez plusieurs heures d\'affilée assise, soulagez votre dos en vous asseyant à califourchon sur votre chaise (le dossier en avant) de telle manière que le thorax s\'appuie sur ce dossier et que les avant-bras reposent dessus.\r\n\r\nSi vous travailler sur ordinateur, ajustez la hauteur de la chaise de sorte que les coudes soient à la hauteur de la table, les genoux toujours fléchis à 90°, les pieds à plat et le haut de l\'écran d\'ordinateur à la hauteur des yeux.\r\n\r\n<span style=\"color: #cc99ff;\"><strong>En voiture</strong></span>\r\nCalez bien votre dos dans le fond du siège. Et pensez à vous repositionner régulièrement. Idéalement, l\'angle entre entre le dos et les cuisses est à peu près de 115°, les bras et les jambes sont légèrement fléchis. Certaines voitures sont pourvues de sièges intégrant un support lombaire gonflable qui permet de recréer les courbures du dos. Un coussin ergonomique peut très bien faire l\'affaire.\r\n\r\nPour <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/dans-de-beaux-bras/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #cc99ff;\">la position des bras</span></a>, rappelez-vous vos cours d\'auto école! Placez-les à \"10h10\" sur le volant. La colonne reste ainsi bien droite. Evitez au contraire de poser vos bras sur l\'accoudoir ou la portière. Pensez aussi à régler correctement le rétroviseur intérieur de façon à ce que le regard reste horizontal.\r\n\r\nPour entrer dans la voiture, imaginez tout simplement que vous êtes en mini-jupe. Asseyez-vous d\'abord dos au levier de vitesse, perpendiculaire au volant, puis pivotez en passant d\'abord la jambe droite, puis la gauche. Pour ressortir, faites l\'inverse.\r\n\r\nEnfin, lors de longs trajets, arrêtez-vous toutes les deux heures et étirez-vous.\r\n<!--nextpage-->\r\n<span style=\"color: #cc99ff;\"><strong>Au lit</strong></span>\r\nPrivilégiez plutôt un matelas rigide. Pendant la nuit, les disques intervertébraux se réhydratent et l\'espace entre deux <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/3-exercices-pour-des-articulations-au-top/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #cc99ff;\">articulations</span></a> a tendance à augmenter. Un matelas mou peut accentuer ce phénomène \"élastique\".\r\n\r\nBannissez le traversin cylindrique (il déforme le cou!) et échangez-le contre un oreiller assez grand (40x40cm) pour éviter le creusement cervical. Là encore, ne le choisissez pas trop mou pour éviter qu\'il ne s\'affaisse trop vite.\r\n\r\nAu final, quelle que soit <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/psy-dis-moi-comment-tu-dors/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #cc99ff;\">votre position de sommeil</span></a>, la tête doit toujours se retrouver alignée par rapport aux épaules. Évitez de dormir sur le ventre: la nuque a tendance à se tordre et la cambrure entraîne un creusement au niveau du bas du dos, ce qui risque de provoquer une pression sur les articulations. Allongée sur le dos, n\'hésitez pas à placer un coussin en forme de rouleau sous vos genoux, afin de détendre les chaînes musculaires postérieures (dos, cuisses, fessiers...).\r\n\r\nSur le côté, dans la position du fœtus, le bassin a tendance à basculer en avant et à entraîner avec lui l\'un des deux genoux. Pour éviter ce déséquilibre, placez un coussin \"rouleau\" entre les deux genoux afin qu\'ils se retrouvent alignés avec le bassin. Évitez surtout de vous retrouver les épaules de côté et le bassin sur le ventre (ou inversement), cela entraînerait une torsion mauvaise pour le dos.\r\n\r\nPrenez votre temps avant de vous lever le matin. A plat sur le dos, étirez vos muscles puis pivotez sur le côté et laissez pendre vos jambes hors du lit. Prenez appui sur vos mains et basculez d\'un bloc pour vous mettre en position assise. Levez-vous doucement. Pour faire le lit? Choisissez la technique la plus sûre: faites-le à genoux!\r\n\r\n<span style=\"color: #cc99ff;\"><strong>Dans la salle de bains</strong></span>\r\nPlacez votre miroir de lavabo de manière à préserver l\'horizontalité du regard. Si vous devez vous pencher pour vous maquiller ou vous brosser les dents, pensez à prendre un autre point d\'appui: <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/un-ventre-plat/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #cc99ff;\">le ventre</span></a> ou le bassin contre le lavabo ou une main accrochée au rebord. Mieux vaut éviter de se laver les cheveux par dessus la baignoire. Au lieu de gagner du temps, vous risquez au contraire de vous coincer le dos en vous relevant.\r\n\r\n<span style=\"color: #cc99ff;\"><strong>Les tâches ménagères</strong></span>\r\n<em>Pour le repassage</em>, réglez la table de manière à ce qu\'elle arrive au niveau de la ceinture (en dessous du nombril). Pour répartir la charge du corps, écartez un peu les jambes et posez une main sur la table.\r\n\r\n<em>Pour la vaisselle</em>, le mieux est que le plan de travail soit à hauteur de la ceinture. N\'hésitez pas à poser le bassin contre le plan de travail ou à mettre un pied sur un petit escabeau pour répartir les points d\'appui.\r\n\r\n<em>Pour passer le balai ou l\'aspirateur</em>, choisissez-les avec un manche assez haut. Idéalement, lorsque celui-ci est à la verticale, il doit atteindre vos épaules. Évitez d\'incliner le dos: ce sont les cuisses qui travaillent! Placez vos jambes en fente avant. Si vous êtes droitière, le pied droit en arrière, le gauche en avant, les jambes légèrement pliées. Inversement si vous êtes gauchère. Et toujours le dos bien droit!\r\n<!--nextpage-->\r\n<span style=\"color: #cc99ff;\"><strong>En mouvement\r\n</strong></span><em>Ramasser un objet au sol:</em> accroupissez-vous ou bien mettez un genou à terre et saisissez l\'objet en gardant toujours le dos bien droit.  L\'erreur à éviter: se pencher en gardant<a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/8-conseils-pour-des-jambes-au-top/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #cc99ff;\"> les jambes</span></a> tendues. Même si l\'objet est léger, le dos doit quand même supporter le poids de la tête, des bras et du thorax.\r\n\r\n<em>Porter une charge:</em> soyez prudente! Cette manœuvre se révèle souvent responsable de blocages ou de douleurs de dos. Pour attraper la charge, ne vous penchez pas en avant. Restez à la verticale et fléchissez plutôt les cuisses. Rapprochez la charge la plus près possible de vous, de manière à ne faire qu\'un bloc avec elle. Et relevez-vous lentement. Évitez à tout prix les mouvements de rotation du dos lorsque la charge est entre vos mains. Si vous devez tourner, faites-le avec vos jambes, de sorte à entraîner le reste du corps d\'un seul tenant. Redéposez doucement la charge à terre en fléchissant genoux. Puis pensez à vous relever doucement.\r\n\r\n<em>Porter des sacs lourds:</em> répartissez autant que possible les poids entre les deux mains... Mieux encore: optez pour un cabas à roulettes!\r\n\r\n<em>Se lever d\'une chaise:</em> pensez toujours à vous lever de façon symétrique. Pivotez sur le côté, écartez les jambes, puis prenez appui sur une table ou appuyez une main sur un genou pour faire levier et vous lever doucement, sans à-coup.\r\n\r\n<em>Attraper un objet en hauteur:</em> prenez le temps d\'utiliser une chaise ou un escabeau plutôt que de lever les bras. Même chose pour nettoyer les vitres!\r\n\r\n----------\r\n\r\n<span style=\"color: #cc99ff;\"><strong>A lire également:</strong></span>\r\n<em><a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/chasse-aux-idees-recues-sur-loignon-du-pied-hallux-valgus/\" target=\"_blank\">Chasse aux idées reçues sur l\'oignon du pied (hallux valgus)\r\n</a><a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/le-syndrome-de-fatigue-chronique/\" target=\"_blank\">Qu\'est-ce que le syndrome de fatigue chronique?\r\n</a><a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/hypertension-arterielle-vrai-ou-faux/\" target=\"_blank\">Hypertension artérielle: vrai ou faux?</a></em>','Je protège mon dos!','','publish','closed','open','','je-protege-mon-dos','','','2015-08-04 15:28:36','2015-08-04 14:28:36','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=2602',0,'post','',0),(2603,4,'2015-05-18 12:02:02','2015-05-18 11:02:02','<strong>Environ 30% des Français se plaignent d\'avoir mal au dos. En voiture, au boulot... Quelques pistes pour préserver cette partie du corps qui nous fait souvent défaut. Comment mieux utiliser son rachis et donc adopter les bonnes positions au quotidien pour ne pas surcharger les vertèbres et les disques? Voici les conseils de Philippe Hillenweck, ostéopathe et membre du Syndicat français des ostéopathes.</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #cc99ff;\"><strong>Au travail</strong></span>\r\nAu bureau, sur votre chaise, gardez le dos droit, les genoux à peu près à 90° et <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/on-ne-se-laisse-plus-marcher-sur-les-pieds/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #cc99ff;\">les pieds</span></a> bien à plat sous la table. Faites des pauses régulièrement: levez-vous pour faire quelques pas. 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Un coussin ergonomique peut très bien faire l\'affaire.\r\n\r\nPour <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/dans-de-beaux-bras/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #cc99ff;\">la position des bras</span></a>, rappelez-vous vos cours d\'auto école! Placez-les à \"10h10\" sur le volant. La colonne reste ainsi bien droite. Evitez au contraire de poser vos bras sur l\'accoudoir ou la portière. Pensez aussi à régler correctement le rétroviseur intérieur de façon à ce que le regard reste horizontal.\r\n\r\nPour entrer dans la voiture, imaginez tout simplement que vous êtes en mini-jupe. Asseyez-vous d\'abord dos au levier de vitesse, perpendiculaire au volant, puis pivotez en passant d\'abord la jambe droite, puis la gauche. Pour ressortir, faites l\'inverse.\r\n\r\nEnfin, lors de longs trajets, arrêtez-vous toutes les deux heures et étirez-vous.\r\n<!--nextpage-->\r\n<span style=\"color: #cc99ff;\"><strong>Au lit</strong></span>\r\nPrivilégiez plutôt un matelas rigide. Pendant la nuit, les disques intervertébraux se réhydratent et l\'espace entre deux <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/3-exercices-pour-des-articulations-au-top/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #cc99ff;\">articulations</span></a> a tendance à augmenter. Un matelas mou peut accentuer ce phénomène \"élastique\".\r\n\r\nBannissez le traversin cylindrique (il déforme le cou!) et échangez-le contre un oreiller assez grand (40x40cm) pour éviter le creusement cervical. Là encore, ne le choisissez pas trop mou pour éviter qu\'il ne s\'affaisse trop vite.\r\n\r\nAu final, quelle que soit <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/psy-dis-moi-comment-tu-dors/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #cc99ff;\">votre position de sommeil</span></a>, la tête doit toujours se retrouver alignée par rapport aux épaules. Évitez de dormir sur le ventre: la nuque a tendance à se tordre et la cambrure entraîne un creusement au niveau du bas du dos, ce qui risque de provoquer une pression sur les articulations. Allongée sur le dos, n\'hésitez pas à placer un coussin en forme de rouleau sous vos genoux, afin de détendre les chaînes musculaires postérieures (dos, cuisses, fessiers...).\r\n\r\nSur le côté, dans la position du fœtus, le bassin a tendance à basculer en avant et à entraîner avec lui l\'un des deux genoux. Pour éviter ce déséquilibre, placez un coussin \"rouleau\" entre les deux genoux afin qu\'ils se retrouvent alignés avec le bassin. Évitez surtout de vous retrouver les épaules de côté et le bassin sur le ventre (ou inversement), cela entraînerait une torsion mauvaise pour le dos.\r\n\r\nPrenez votre temps avant de vous lever le matin. A plat sur le dos, étirez vos muscles puis pivotez sur le côté et laissez pendre vos jambes hors du lit. Prenez appui sur vos mains et basculez d\'un bloc pour vous mettre en position assise. Levez-vous doucement. Pour faire le lit? Choisissez la technique la plus sûre: faites-le à genoux!\r\n\r\n<span style=\"color: #cc99ff;\"><strong>Dans la salle de bains</strong></span>\r\nPlacez votre miroir de lavabo de manière à préserver l\'horizontalité du regard. Si vous devez vous pencher pour vous maquiller ou vous brosser les dents, pensez à prendre un autre point d\'appui: <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/un-ventre-plat/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #cc99ff;\">le ventre</span></a> ou le bassin contre le lavabo ou une main accrochée au rebord. Mieux vaut éviter de se laver les cheveux par dessus la baignoire. Au lieu de gagner du temps, vous risquez au contraire de vous coincer le dos en vous relevant.\r\n\r\n<span style=\"color: #cc99ff;\"><strong>Les tâches ménagères</strong></span>\r\n<em>Pour le repassage</em>, réglez la table de manière à ce qu\'elle arrive au niveau de la ceinture (en dessous du nombril). Pour répartir la charge du corps, écartez un peu les jambes et posez une main sur la table.\r\n\r\n<em>Pour la vaisselle</em>, le mieux est que le plan de travail soit à hauteur de la ceinture. N\'hésitez pas à poser le bassin contre le plan de travail ou à mettre un pied sur un petit escabeau pour répartir les points d\'appui.\r\n\r\n<em>Pour passer le balai ou l\'aspirateur</em>, choisissez-les avec un manche assez haut. Idéalement, lorsque celui-ci est à la verticale, il doit atteindre vos épaules. Évitez d\'incliner le dos: ce sont les cuisses qui travaillent! Placez vos jambes en fente avant. Si vous êtes droitière, le pied droit en arrière, le gauche en avant, les jambes légèrement pliées. Inversement si vous êtes gauchère. Et toujours le dos bien droit!\r\n<!--nextpage-->\r\n<span style=\"color: #cc99ff;\"><strong>En mouvement\r\n</strong></span><em>Ramasser un objet au sol:</em> accroupissez-vous ou bien mettez un genou à terre et saisissez l\'objet en gardant toujours le dos bien droit.  L\'erreur à éviter: se pencher en gardant<a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/8-conseils-pour-des-jambes-au-top/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #cc99ff;\"> les jambes</span></a> tendues. Même si l\'objet est léger, le dos doit quand même supporter le poids de la tête, des bras et du thorax.\r\n\r\n<em>Porter une charge:</em> soyez prudente! Cette manœuvre se révèle souvent responsable de blocages ou de douleurs de dos. Pour attraper la charge, ne vous penchez pas en avant. Restez à la verticale et fléchissez plutôt les cuisses. Rapprochez la charge la plus près possible de vous, de manière à ne faire qu\'un bloc avec elle. Et relevez-vous lentement. Évitez à tout prix les mouvements de rotation du dos lorsque la charge est entre vos mains. Si vous devez tourner, faites-le avec vos jambes, de sorte à entraîner le reste du corps d\'un seul tenant. Redéposez doucement la charge à terre en fléchissant genoux. Puis pensez à vous relever doucement.\r\n\r\n<em>Porter des sacs lourds:</em> répartissez autant que possible les poids entre les deux mains... Mieux encore: optez pour un cabas à roulettes!\r\n\r\n<em>Se lever d\'une chaise:</em> pensez toujours à vous lever de façon symétrique. Pivotez sur le côté, écartez les jambes, puis prenez appui sur une table ou appuyez une main sur un genou pour faire levier et vous lever doucement, sans à-coup.\r\n\r\n<em>Attraper un objet en hauteur:</em> prenez le temps d\'utiliser une chaise ou un escabeau plutôt que de lever les bras. Même chose pour nettoyer les vitres!\r\n\r\n----------\r\n\r\n<span style=\"color: #cc99ff;\"><strong>A lire également:</strong></span>\r\n<em><a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/chasse-aux-idees-recues-sur-loignon-du-pied-hallux-valgus/\" target=\"_blank\">Chasse aux idées reçues sur l\'oignon du pied (hallux valgus)\r\n</a><a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/le-syndrome-de-fatigue-chronique/\" target=\"_blank\">Qu\'est-ce que le syndrome de fatigue chronique?\r\n</a><a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/hypertension-arterielle-vrai-ou-faux/\" target=\"_blank\">Hypertension artérielle: vrai ou faux?</a></em>','Je protège mon dos!','','inherit','closed','open','','2602-revision-v1','','','2015-05-18 12:02:02','2015-05-18 11:02:02','',2602,'http://www.questionsdefemmes.fr/2602-revision-v1/',0,'revision','',0),(2604,4,'2015-05-18 12:32:28','2015-05-18 11:32:28','','iStock_000015961703_XXXLarge','','inherit','closed','open','','istock_000015961703_xxxlarge','','','2015-05-18 12:32:28','2015-05-18 11:32:28','',2602,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/05/iStock_000015961703_XXXLarge.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),(2605,4,'2015-05-21 08:00:11','2015-05-21 07:00:11','<strong>La salade <em>p</em><em>an con tomate </em>est simple à réaliser et parfaite pour satisfaire une envie de légèreté toute en gourmandise.</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>Pour:</strong></span> 4 personnes\r\n<strong><span style=\"color: #99cc00;\">Préparation:</span></strong> 10 minutes\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>Cuisson:</strong></span> 5 minutes\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>Réfrigération:</strong></span> 1 heure\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>Ingrédients</strong><strong>:</strong></span>\r\n• 200 g de pain de campagne\r\n• 4 tomates\r\n• 1 oignon rouge• 2 petits oignons blancs\r\n• 3 cuillerées à soupe d\'huile d\'olive\r\n• 4 brins de basilic\r\n• Sel\r\n• Poivre\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>1. </strong></span>Ôtez la croûte <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/15-astuces-de-boulanger-pour-le-pain-33/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #99cc00;\">du pain</span></a> et coupez la mie en cubes. Lavez le basilic, épongez et effeuillez-le. Pelez les tomates avec un épluche-tomates et épépinez-les. Coupez-les en petits morceaux.\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>2. </strong></span>Pelez et émincez tous les oignons. Pelez et hachez les gousses d\'ail.\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #99cc00;\">3.</span> </strong>Dans une poêle, faites revenir dans l’huile, <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/beaute-les-vertus-fruits-legumes/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #99cc00;\">les tomates</span></a>, les cubes de pain et l’ail sur feu vif en remuant. Versez le contenu de la poêle dans un saladier. Ajoutez les oignons et le basilic, salez et poivrez. Mélangez et mettez au frais pendant une heure avant de servir.\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #99cc00;\">L\'info en +</span>\r\n</strong>Cette salade rappelle une recette typiquement espagnole: le <em>pan con tomate</em> qui sert de base dans les bars à tapas. Il accompagne souvent des sardines, du jambon cru, des piquillos (des petits piments doux)...\r\n\r\n--------\r\n\r\n<strong>Toujours plus de recettes:\r\n</strong><span style=\"color: #99cc00;\"><em><a style=\"color: #99cc00;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/crumble-de-saumon/\" target=\"_blank\">Crumble de saumon\r\n</a><a style=\"color: #99cc00;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/recette-cailles-aux-raisins/\" target=\"_blank\">Cailles aux raisins\r\n</a><a style=\"color: #99cc00;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/recette-legumes-confits-tuiles-au-parmesan/\" target=\"_blank\">Légumes confits et tuiles au parmesan</a></em></span>','Salade pan con tomate','','publish','closed','open','','salade-pan-con-tomate','','','2015-08-11 12:31:37','2015-08-11 11:31:37','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=2605',0,'post','',0),(2606,4,'2015-05-18 14:04:43','2015-05-18 13:04:43','','QDFM0186_124_AD214417-000','','inherit','closed','open','','qdfm0186_124_ad214417-000','','','2015-05-18 14:04:43','2015-05-18 13:04:43','',2605,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/05/QDFM0186_124_AD214417-000.png',0,'attachment','image/png',0),(2607,4,'2015-05-18 14:06:10','2015-05-18 13:06:10','<strong>La salade <em>p</em><em>an con tomate </em>est simple à réaliser et parfaite pour satisfaire une envie de légèreté toute en gourmandise.</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>Pour:</strong></span> 4 personnes\r\n<strong><span style=\"color: #99cc00;\">Préparation:</span></strong> 10 minutes\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>Cuisson:</strong></span> 5 minutes\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>Réfrigération:</strong></span> 1 heure\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>Ingrédients</strong><strong>:</strong></span>\r\n• 200 g de pain de campagne\r\n• 4 tomates\r\n• 1 oignon rouge• 2 petits oignons blancs\r\n• 3 cuillerées à soupe d\'huile d\'olive\r\n• 4 brins de basilic\r\n• Sel\r\n• Poivre\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>1. </strong></span>Ôtez la croûte <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/15-astuces-de-boulanger-pour-le-pain-33/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #99cc00;\">du pain</span></a> et coupez la mie en cubes. Lavez le basilic, épongez et effeuillez-le. Pelez les tomates avec un épluche-tomates et épépinez-les. Coupez-les en petits morceaux.\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>2. </strong></span>Pelez et émincez tous les oignons. Pelez et hachez les gousses d\'ail.\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #99cc00;\">3.</span> </strong>Dans une poêle, faites revenir dans l’huile, <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/beaute-les-vertus-fruits-legumes/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #99cc00;\">les tomates</span></a>, les cubes de pain et l’ail sur feu vif en remuant. Versez le contenu de la poêle dans un saladier. Ajoutez les oignons et le basilic, salez et poivrez. Mélangez et mettez au frais pendant une heure avant de servir.\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #99cc00;\">L\'info en +</span>\r\n</strong>Cette salade rappelle une recette typiquement espagnole: le <em>pan con tomate</em> qui sert de base dans les bars à tapas. Il accompagne souvent des sardines, du jambon cru, des piquillos (des petits piments doux)...\r\n\r\n--------\r\n\r\n<strong>Toujours plus de recettes:\r\n</strong><span style=\"color: #99cc00;\"><em><a style=\"color: #99cc00;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/crumble-de-saumon/\" target=\"_blank\">Crumble de saumon\r\n</a><a style=\"color: #99cc00;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/recette-cailles-aux-raisins/\" target=\"_blank\">Cailles aux raisins\r\n</a><a style=\"color: #99cc00;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/recette-legumes-confits-tuiles-au-parmesan/\" target=\"_blank\">Légumes confits et tuiles au parmesan</a></em></span>','Salade pan con tomate','','inherit','closed','open','','2605-revision-v1','','','2015-05-18 14:06:10','2015-05-18 13:06:10','',2605,'http://www.questionsdefemmes.fr/2605-revision-v1/',0,'revision','',0),(2608,4,'2015-05-22 08:00:14','2015-05-22 07:00:14','<strong>Balade de Cape Town à la réserve animalière d\'Addo Elephant pour une découverte de l\'Afrique du Sud.</strong>\r\n\r\nConstruite à flanc de montagne et caressée par les vagues, Cape Town est une ville de rêve. Le matin, des nuages vaporeux nappent la Table Mountain qui surplombe la ville. Emprunter le téléphérique est une expérience magique qui met la cité à vos pieds.\r\n\r\n<span style=\"color: #33cccc;\"><strong><a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/05/Capture-d’écran-2015-05-18-à-15.34.02.png\"><img class=\" size-medium wp-image-2613 alignleft\" src=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/05/Capture-d’écran-2015-05-18-à-15.34.02-223x300.png\" alt=\"Capture d’écran 2015-05-18 à 15.34.02\" width=\"223\" height=\"300\" /></a></strong></span>Dans les rues, le style vestimentaire décontracté contraste avec les uniformes des collégiens qui confèrent à chacun une égale élégance. Découvrons Long Street sous l\'ombre des balcons ouvragés de maisons victoriennes. Boutiques et restaurants foisonnent. Chinez chez les antiquaires de Church Street et goûtez la cuisine africaine au café Nzolo. Bijoux tissés, objets en fil perlé et colifichets bariolés se négocient sur Greenmarket Square.\r\n\r\nPour comprendre l\'importance historique de la ville, visitez le Old Slave Lodge. Ce bâtiment servait de logement aux esclaves déportés d\'Asie par la Compagnie des Indes orientales. Ils travaillent dans les potagers qui ravitaillent en produits frais les navires en route vers les Indes. De ces anciens potagers, subsiste un immense jardin bordé de musées et de somptueuses demeures. C\'est là que tous les habitants pique-niquent et assistent à des concerts géants.\r\n\r\nAccroché sur les pentes de Signal Hill, le quartier de Bo-Kaap est habité par les descendants d\'esclaves malais. Rose bonbon, jaune citron, amande, fuchsia, les façades colorent les rues et affirment un souriant refus aux appels des promoteurs. En soirée, faites comme les chics Capetonians et attablez-vous aux terrasses des anciens docks réhabilités du Waterfront. Acrobates et orchestres animent les quais et des chorales venues des townships enchantent le public.\r\n\r\n<span style=\"color: #33cccc;\"><strong> </strong></span>Habillée de somptueuses villas, la corniche de Beach Road, puis de Victoria Road rappelle \"la Riviera\". Plages et criques se succèdent. Voici Camps Bay et son petit côté Floride avec ses palmiers et ses matchs de beach volley. La route s\'insinue dans de vertes vallées bordées de chênes et débouche à Hout Bay. Ca sent bon l\'iode et le retour du grand large. Sur le quai, deux jeunes filles, Camille et Noémie, nées en France et que les hasards de la vie ont conduites ici, vendent des savons au profit de l\'enfance déshéritée.\r\n\r\n<span style=\"color: #33cccc;\"><strong><a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/05/Capture-d’écran-2015-05-18-à-15.41.48.png\"><img class=\" size-medium wp-image-2610 alignright\" src=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/05/Capture-d’écran-2015-05-18-à-15.41.48-300x270.png\" alt=\"Capture d’écran 2015-05-18 à 15.41.48\" width=\"300\" height=\"270\" /></a> </strong></span>Direction le cap de Bonne-Espérance, un nom mythique. Avant d\'entrer dans la réserve qui lui sert d\'écrin, on s\'arrête pour regarder des familles de babouins. Un conseil, restez dans votre véhicule et fermez tout, car tels des douaniers, ils voudront fouiller votre voiture à la recherche de nourriture. Remontons la péninsule par la route côtière toujours prompte à nous conduire à une plage. Celles de Muizenberg ou de Fish Hoek nous accueillent avec de coquettes cabines de plage peintes aux couleurs du drapeau sud-africain.\r\n\r\nVeste noir, ventre blanc, les manchots du Cap se dandinent et nous reçoivent à Boulders Beach. Peu farouches, on peut les approcher et, pourquoi pas, nager avec eux!\r\n<!--nextpage-->\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #33cccc;\"><a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/05/Capture-d’écran-2015-05-18-à-15.47.25.png\"><img class=\" size-medium wp-image-2612 alignleft\" src=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/05/Capture-d’écran-2015-05-18-à-15.47.25-300x200.png\" alt=\"Capture d’écran 2015-05-18 à 15.47.25\" width=\"300\" height=\"200\" /></a>La route 62</span>\r\n</strong>La saveur sucrée du raisin a remplacé le goût salé de l\'océan. A une heure de Cape Town, vallées fertiles et coteaux moutonnent de vignobles. On les doit au savoir-faire des huguenots qui, fuyant la France en 1685 après la révolution de l\'Edit de Nantes, apportèrent des plants de vigne. Sur la route qui va de Stellenbosch à Franschloek, qui signifie \"le coin des Français\", les domaines viticoles ont pour nom, La Provence, Place Vendôme, ou bien encore Petite Dauphine. Belle occasion de découvrir les vins sud-africains.\r\n\r\nLa route 62 trace son sillon entre les plaines et les montagnes rouges de Little Karoo, et pénètre à Barrydale, un petit village qui dit recevoir une énergie cosmique et géologique particulière. Il dispose d\'un hôtel un peu fou, The Barrydale, très gai, très gay, dont la déco est perpétuellement renouvelée, mais qui conserve son bar qui date de 1880!\r\n\r\n<span style=\"color: #33cccc;\"><strong>Vers le parc d\'Addo Elephant</strong></span>\r\nConnaissez-vous la capitale de l\'autruche? Son nom est difficilement prononçable, Oudstshoorn. Elle doit sa fortune aux plumes de ce drôle d\'échassier. Très prisées en Europe, au XIXe siècle, elles ornaient les chapeaux des élégantes. Des hauteurs des falaises des Heads, on apprécie l\'immense lagune qui échancre la ville de Knysna. Cette cité est le plus grand centre d\'ostréiculture d\'Afrique du Sud.\r\n\r\nIl y a également le Parc national Addo Elephant qui a accueilli ses premiers lions. Et pour dormir sur place, on privilégie un lodge confortable, avec l\'image d\'une maman éléphant guidant son troupeau à un point d\'eau.\r\n\r\n-----\r\n\r\n<strong>A lire également:\r\n</strong><span style=\"color: #33cccc;\"><em><a style=\"color: #33cccc;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/italie-les-iles-eoliennes/\" target=\"_blank\">Italie: les îles Éoliennes\r\n</a><a style=\"color: #33cccc;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/turquie-cap-sur-la-cote-turquoise/\" target=\"_blank\">Turquie: cap sur la côte turquoise\r\n</a><a style=\"color: #33cccc;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/espagne-grenade-en-hiver/\" target=\"_blank\">Espagne: focus sur Grenade</a></em></span>','Cap sur l\'Afrique du Sud','','publish','closed','open','','cap-sur-l-afrique-du-sud','','','2015-08-04 16:06:20','2015-08-04 15:06:20','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=2608',0,'post','',0),(2609,4,'2015-05-18 15:04:56','2015-05-18 14:04:56','','Capture d’écran 2015-05-18 à 15.34.26','','inherit','closed','open','','capture-decran-2015-05-18-a-15-34-26','','','2015-05-18 15:04:56','2015-05-18 14:04:56','',2608,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/05/Capture-d’écran-2015-05-18-à-15.34.26.png',0,'attachment','image/png',0),(2610,4,'2015-05-18 15:14:38','2015-05-18 14:14:38','','Capture d’écran 2015-05-18 à 15.41.48','','inherit','closed','open','','capture-decran-2015-05-18-a-15-41-48','','','2015-05-18 15:14:38','2015-05-18 14:14:38','',2608,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/05/Capture-d’écran-2015-05-18-à-15.41.48.png',0,'attachment','image/png',0),(2611,4,'2015-05-18 15:14:39','2015-05-18 14:14:39','','Capture d’écran 2015-05-18 à 15.42.08','','inherit','closed','open','','capture-decran-2015-05-18-a-15-42-08','','','2015-05-18 15:14:39','2015-05-18 14:14:39','',2608,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/05/Capture-d’écran-2015-05-18-à-15.42.08.png',0,'attachment','image/png',0),(2612,4,'2015-05-18 15:14:39','2015-05-18 14:14:39','','Capture d’écran 2015-05-18 à 15.47.25','','inherit','closed','open','','capture-decran-2015-05-18-a-15-47-25','','','2015-05-18 15:14:39','2015-05-18 14:14:39','',2608,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/05/Capture-d’écran-2015-05-18-à-15.47.25.png',0,'attachment','image/png',0),(2613,4,'2015-05-18 15:14:41','2015-05-18 14:14:41','','Capture d’écran 2015-05-18 à 15.34.02','','inherit','closed','open','','capture-decran-2015-05-18-a-15-34-02','','','2015-05-18 15:14:41','2015-05-18 14:14:41','',2608,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/05/Capture-d’écran-2015-05-18-à-15.34.02.png',0,'attachment','image/png',0),(2614,4,'2015-05-18 15:15:20','2015-05-18 14:15:20','<strong>Balade de Cape Town à la réserve animalière d\'Addo Elephant pour une découverte de l\'Afrique du Sud.</strong>\r\n\r\nConstruite à flanc de montagne et caressée par les vagues, Cape Town est une ville de rêve. Le matin, des nuages vaporeux nappent la Table Mountain qui surplombe la ville. Emprunter le téléphérique est une expérience magique qui met la cité à vos pieds.\r\n\r\n<span style=\"color: #33cccc;\"><strong><a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/05/Capture-d’écran-2015-05-18-à-15.34.02.png\"><img class=\" size-medium wp-image-2613 alignleft\" src=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/05/Capture-d’écran-2015-05-18-à-15.34.02-223x300.png\" alt=\"Capture d’écran 2015-05-18 à 15.34.02\" width=\"223\" height=\"300\" /></a></strong></span>Dans les rues, le style vestimentaire décontracté contraste avec les uniformes des collégiens qui confèrent à chacun une égale élégance. Découvrons Long Street sous l\'ombre des balcons ouvragés de maisons victoriennes. Boutiques et restaurants foisonnent. Chinez chez les antiquaires de Church Street et goûtez la cuisine africaine au café Nzolo. Bijoux tissés, objets en fil perlé et colifichets bariolés se négocient sur Greenmarket Square.\r\n\r\nPour comprendre l\'importance historique de la ville, visitez le Old Slave Lodge. Ce bâtiment servait de logement aux esclaves déportés d\'Asie par la Compagnie des Indes orientales. Ils travaillent dans les potagers qui ravitaillent en produits frais les navires en route vers les Indes. De ces anciens potagers, subsiste un immense jardin bordé de musées et de somptueuses demeures. C\'est là que tous les habitants pique-niquent et assistent à des concerts géants.\r\n\r\nAccroché sur les pentes de Signal Hill, le quartier de Bo-Kaap est habité par les descendants d\'esclaves malais. Rose bonbon, jaune citron, amande, fuchsia, les façades colorent les rues et affirment un souriant refus aux appels des promoteurs. En soirée, faites comme les chics Capetonians et attablez-vous aux terrasses des anciens docks réhabilités du Waterfront. Acrobates et orchestres animent les quais et des chorales venues des townships enchantent le public.\r\n\r\n<span style=\"color: #33cccc;\"><strong> </strong></span>Habillée de somptueuses villas, la corniche de Beach Road, puis de Victoria Road rappelle \"la Riviera\". Plages et criques se succèdent. Voici Camps Bay et son petit côté Floride avec ses palmiers et ses matchs de beach volley. La route s\'insinue dans de vertes vallées bordées de chênes et débouche à Hout Bay. Ca sent bon l\'iode et le retour du grand large. Sur le quai, deux jeunes filles, Camille et Noémie, nées en France et que les hasards de la vie ont conduites ici, vendent des savons au profit de l\'enfance déshéritée.\r\n\r\n<span style=\"color: #33cccc;\"><strong><a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/05/Capture-d’écran-2015-05-18-à-15.41.48.png\"><img class=\" size-medium wp-image-2610 alignright\" src=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/05/Capture-d’écran-2015-05-18-à-15.41.48-300x270.png\" alt=\"Capture d’écran 2015-05-18 à 15.41.48\" width=\"300\" height=\"270\" /></a> </strong></span>Direction le cap de Bonne-Espérance, un nom mythique. Avant d\'entrer dans la réserve qui lui sert d\'écrin, on s\'arrête pour regarder des familles de babouins. Un conseil, restez dans votre véhicule et fermez tout, car tels des douaniers, ils voudront fouiller votre voiture à la recherche de nourriture. Remontons la péninsule par la route côtière toujours prompte à nous conduire à une plage. Celles de Muizenberg ou de Fish Hoek nous accueillent avec de coquettes cabines de plage peintes aux couleurs du drapeau sud-africain.\r\n\r\nVeste noir, ventre blanc, les manchots du Cap se dandinent et nous reçoivent à Boulders Beach. Peu farouches, on peut les approcher et, pourquoi pas, nager avec eux!\r\n<!--nextpage-->\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #33cccc;\">La route 62</span>\r\n</strong>La saveur sucrée du raisin a remplacé le goût salé de l\'océan. A une heure de Cape Town, vallées fertiles et coteaux moutonnent de vignobles. On les doit au savoir-faire des huguenots qui, fuyant la France en 1685 après la révolution de l\'Edit de Nantes, apportèrent des plants de vigne. Sur la route qui va de Stellenbosch à Franschloek, qui signifie \"le coin des Français\", les domaines viticoles ont pour nom, La Provence, Place Vendôme, ou bien encore Petite Dauphine. Belle occasion de découvrir les vins sud-africains.\r\n\r\nLa route 62 trace son sillon entre les plaines et les montagnes rouges de Little Karoo, et pénètre à Barrydale, un petit village qui dit recevoir une énergie cosmique et géologique particulière. Il dispose d\'un hôtel un peu fou, The Barrydale, très gai, très gay, dont la déco est perpétuellement renouvelée, mais qui conserve son bar qui date de 1880!\r\n\r\n<span style=\"color: #33cccc;\"><strong>Vers le parc d\'Addo Elephant</strong></span>\r\nConnaissez-vous la capitale de l\'autruche? Son nom est difficilement prononçable, Oudstshoorn. Elle doit sa fortune aux plumes de ce drôle d\'échassier. Très prisées en Europe, au XIXe siècle, elles ornaient les chapeaux des élégantes. Des hauteurs des falaises des Heads, on apprécie l\'immense lagune qui échancre la ville de Knysna. Cette cité est le plus grand centre d\'ostréiculture d\'Afrique du Sud.\r\n\r\nIl y a également le Parc national Addo Elephant qui a accueilli ses premiers lions. Et pour dormir sur place, on privilégie un lodge confortable, avec l\'image d\'une maman éléphant guidant son troupeau à un point d\'eau.\r\n\r\n-----\r\n\r\n<strong>A lire également:\r\n</strong><span style=\"color: #33cccc;\"><em><a style=\"color: #33cccc;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/italie-les-iles-eoliennes/\" target=\"_blank\">Italie: les îles Éoliennes\r\n</a><a style=\"color: #33cccc;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/turquie-cap-sur-la-cote-turquoise/\" target=\"_blank\">Turquie: cap sur la côte turquoise\r\n</a><a style=\"color: #33cccc;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/espagne-grenade-en-hiver/\" target=\"_blank\">Espagne: focus sur Grenade</a></em></span>','Cap sur l\'Afrique du Sud','','inherit','closed','open','','2608-revision-v1','','','2015-05-18 15:15:20','2015-05-18 14:15:20','',2608,'http://www.questionsdefemmes.fr/2608-revision-v1/',0,'revision','',0),(2615,4,'2015-05-18 15:16:55','2015-05-18 14:16:55','<strong>Balade de Cape Town à la réserve animalière d\'Addo Elephant pour une découverte de l\'Afrique du Sud.</strong>\r\n\r\nConstruite à flanc de montagne et caressée par les vagues, Cape Town est une ville de rêve. Le matin, des nuages vaporeux nappent la Table Mountain qui surplombe la ville. Emprunter le téléphérique est une expérience magique qui met la cité à vos pieds.\r\n\r\n<span style=\"color: #33cccc;\"><strong><a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/05/Capture-d’écran-2015-05-18-à-15.34.02.png\"><img class=\" size-medium wp-image-2613 alignleft\" src=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/05/Capture-d’écran-2015-05-18-à-15.34.02-223x300.png\" alt=\"Capture d’écran 2015-05-18 à 15.34.02\" width=\"223\" height=\"300\" /></a></strong></span>Dans les rues, le style vestimentaire décontracté contraste avec les uniformes des collégiens qui confèrent à chacun une égale élégance. Découvrons Long Street sous l\'ombre des balcons ouvragés de maisons victoriennes. Boutiques et restaurants foisonnent. Chinez chez les antiquaires de Church Street et goûtez la cuisine africaine au café Nzolo. Bijoux tissés, objets en fil perlé et colifichets bariolés se négocient sur Greenmarket Square.\r\n\r\nPour comprendre l\'importance historique de la ville, visitez le Old Slave Lodge. Ce bâtiment servait de logement aux esclaves déportés d\'Asie par la Compagnie des Indes orientales. Ils travaillent dans les potagers qui ravitaillent en produits frais les navires en route vers les Indes. De ces anciens potagers, subsiste un immense jardin bordé de musées et de somptueuses demeures. C\'est là que tous les habitants pique-niquent et assistent à des concerts géants.\r\n\r\nAccroché sur les pentes de Signal Hill, le quartier de Bo-Kaap est habité par les descendants d\'esclaves malais. Rose bonbon, jaune citron, amande, fuchsia, les façades colorent les rues et affirment un souriant refus aux appels des promoteurs. En soirée, faites comme les chics Capetonians et attablez-vous aux terrasses des anciens docks réhabilités du Waterfront. Acrobates et orchestres animent les quais et des chorales venues des townships enchantent le public.\r\n\r\n<span style=\"color: #33cccc;\"><strong> </strong></span>Habillée de somptueuses villas, la corniche de Beach Road, puis de Victoria Road rappelle \"la Riviera\". Plages et criques se succèdent. Voici Camps Bay et son petit côté Floride avec ses palmiers et ses matchs de beach volley. La route s\'insinue dans de vertes vallées bordées de chênes et débouche à Hout Bay. Ca sent bon l\'iode et le retour du grand large. Sur le quai, deux jeunes filles, Camille et Noémie, nées en France et que les hasards de la vie ont conduites ici, vendent des savons au profit de l\'enfance déshéritée.\r\n\r\n<span style=\"color: #33cccc;\"><strong><a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/05/Capture-d’écran-2015-05-18-à-15.41.48.png\"><img class=\" size-medium wp-image-2610 alignright\" src=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/05/Capture-d’écran-2015-05-18-à-15.41.48-300x270.png\" alt=\"Capture d’écran 2015-05-18 à 15.41.48\" width=\"300\" height=\"270\" /></a> </strong></span>Direction le cap de Bonne-Espérance, un nom mythique. Avant d\'entrer dans la réserve qui lui sert d\'écrin, on s\'arrête pour regarder des familles de babouins. Un conseil, restez dans votre véhicule et fermez tout, car tels des douaniers, ils voudront fouiller votre voiture à la recherche de nourriture. Remontons la péninsule par la route côtière toujours prompte à nous conduire à une plage. Celles de Muizenberg ou de Fish Hoek nous accueillent avec de coquettes cabines de plage peintes aux couleurs du drapeau sud-africain.\r\n\r\nVeste noir, ventre blanc, les manchots du Cap se dandinent et nous reçoivent à Boulders Beach. Peu farouches, on peut les approcher et, pourquoi pas, nager avec eux!\r\n<!--nextpage-->\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #33cccc;\"><a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/05/Capture-d’écran-2015-05-18-à-15.47.25.png\"><img class=\" size-medium wp-image-2612 alignleft\" src=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/05/Capture-d’écran-2015-05-18-à-15.47.25-300x200.png\" alt=\"Capture d’écran 2015-05-18 à 15.47.25\" width=\"300\" height=\"200\" /></a>La route 62</span>\r\n</strong>La saveur sucrée du raisin a remplacé le goût salé de l\'océan. A une heure de Cape Town, vallées fertiles et coteaux moutonnent de vignobles. On les doit au savoir-faire des huguenots qui, fuyant la France en 1685 après la révolution de l\'Edit de Nantes, apportèrent des plants de vigne. Sur la route qui va de Stellenbosch à Franschloek, qui signifie \"le coin des Français\", les domaines viticoles ont pour nom, La Provence, Place Vendôme, ou bien encore Petite Dauphine. Belle occasion de découvrir les vins sud-africains.\r\n\r\nLa route 62 trace son sillon entre les plaines et les montagnes rouges de Little Karoo, et pénètre à Barrydale, un petit village qui dit recevoir une énergie cosmique et géologique particulière. Il dispose d\'un hôtel un peu fou, The Barrydale, très gai, très gay, dont la déco est perpétuellement renouvelée, mais qui conserve son bar qui date de 1880!\r\n\r\n<span style=\"color: #33cccc;\"><strong>Vers le parc d\'Addo Elephant</strong></span>\r\nConnaissez-vous la capitale de l\'autruche? Son nom est difficilement prononçable, Oudstshoorn. Elle doit sa fortune aux plumes de ce drôle d\'échassier. Très prisées en Europe, au XIXe siècle, elles ornaient les chapeaux des élégantes. Des hauteurs des falaises des Heads, on apprécie l\'immense lagune qui échancre la ville de Knysna. Cette cité est le plus grand centre d\'ostréiculture d\'Afrique du Sud.\r\n\r\nIl y a également le Parc national Addo Elephant qui a accueilli ses premiers lions. Et pour dormir sur place, on privilégie un lodge confortable, avec l\'image d\'une maman éléphant guidant son troupeau à un point d\'eau.\r\n\r\n-----\r\n\r\n<strong>A lire également:\r\n</strong><span style=\"color: #33cccc;\"><em><a style=\"color: #33cccc;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/italie-les-iles-eoliennes/\" target=\"_blank\">Italie: les îles Éoliennes\r\n</a><a style=\"color: #33cccc;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/turquie-cap-sur-la-cote-turquoise/\" target=\"_blank\">Turquie: cap sur la côte turquoise\r\n</a><a style=\"color: #33cccc;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/espagne-grenade-en-hiver/\" target=\"_blank\">Espagne: focus sur Grenade</a></em></span>','Cap sur l\'Afrique du Sud','','inherit','closed','open','','2608-revision-v1','','','2015-05-18 15:16:55','2015-05-18 14:16:55','',2608,'http://www.questionsdefemmes.fr/2608-revision-v1/',0,'revision','',0),(2618,4,'2015-05-22 14:37:04','2015-05-22 13:37:04','Young woman practicing morning meditation in nature at the beach','morning meditation','','inherit','closed','open','','morning-meditation','','','2015-05-22 14:37:04','2015-05-22 13:37:04','',2617,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/05/Fotolia_50130145_Subscription_Monthly_XL.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),(2619,4,'2015-05-22 14:37:31','2015-05-22 13:37:31','<strong>Vous souvenez vous de la dernière fois que vous avez ri, d\'un rire incontrôlable qui fait mal aux côtes et donne des larmes aux yeux? Un rire qui vous propulse dans une euphorie incontrôlable, un pur moment d\'allégresse. Mais est-il aussi bon pour la santé qu\'on nous le dit? A quoi il sert? Peut-on rire de tout, et surtout avec qui? Ne risque-t-on pas de se faire mal voir à force de trop en user? Petit tour d\'horizon en quelques points essentiels.</strong>\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #99cc00;\">Comment ça marche?</span>\r\n</strong>Au niveau neurologique, <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/cest-bon-de-rire-souvent/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #99cc00;\">le rire</span></a> est le fruit d’une réaction en chaîne dans plusieurs zones de notre cerveau. L’information potentiellement drôle est transmise par les neurones à différentes zones qui évaluent le degré de drôlerie d’une situation ou d’une information, et jaugent si le fait de rire bruyamment est approprié. Le premier filtre est le lobe frontal, sorte de grand inhibiteur (pour le sexe aussi, d’ailleurs). Ensuite, le rire a une deuxième étape à passer: le lobe temporal, siège de notre mémoire et de nos références. L’information passe alors par l’amygdale qui gère les émotions. Enfin, seulement, le rire est déclenché au niveau du tronc cérébral par une série d’actes moteurs, comme l’étirement de la bouche, une respiration haletante, etc.\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #99cc00;\">Le rire, plus efficace qu\'une psychanalyse!</span>\r\n</strong>Notre pays est ainsi l’un de ceux où l’on rit le moins. Il est aussi l’un de ceux où l’on consomme le plus de psychotropes, somnifères et anxiolytiques. Un hasard? Sans doute pas. Car pour se sentir mieux, lutter contre la dépression et le stress, il suffit de… rire davantage! Dans le cerveau, le rire entraîne une sécession de dopamine, un neurotransmetteur primordial dans les sensations de plaisir et de création d’endorphine, la molécule du bien-être. Si le simple fait de rire énerve, les réactions qui suivent sont relaxantes, car la tension baisse à la suite de cette euphorie. Alors, quand on sait qu’une minute de fou rire équivaudrait à 45 minutes de relaxation, on aurait bien tort de s’en priver!\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #99cc00;\">\"On peut rire de tout, mais pas avec n\'importe qui\"</span>\r\n</strong>C’est ce que disait Pierre Desproges! De fait, le rire n’est pas fait pour moquer ni pour blesser, mais pour se retrouver, pour se rencontrer. Il agit comme un véritable lien social. L’humour discriminant risque toujours de blesser quelqu’un. Pour faire rire, pour partager un moment de plaisir, l’humour doit tout de même prendre en compte les susceptibilités de ses interlocuteurs. Les chefs d’entreprise ont d’ailleurs bien compris l’importance du rire comme facteur de cohésion d’une équipe. Il n’existe rien de plus communicatif que les éclats de rire de notre collègue de bureau.\r\nSavoir s’amuser de ses erreurs permet d’être plus à l’aise; cela provoque un climat de confiance et pousse chacun à se libérer. Nombreuses sont aujourd’hui les sociétés à proposer à leurs salariés de se retrouver à l’heure du déjeuner pour des ateliers de «rigolothérapie».\r\n<!--nextpage-->\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #99cc00;\">Rire pour combattre la maladie</span>\r\n</strong>Les bienfaits du rire sont reconnus dans le milieu médical. Les substances hormonales libérées dynamisent et atténuent les sensations de douleur. Certains chercheurs avancent même que cela agit sur le système immunitaire: quand on rit, les anticorps augmenteraient dans la salive et l’on serait moins vulnérable aux infections telles que les rhumes. Rire permettrait aussi de mieux digérer. Plusieurs études ont prouvé que le sens de l’humour et le rire ayant un impact sur le stress et les tensions, ils diminueraient les risques de maladies cardio-vasculaires. Aujourd’hui, on organise même la venue de clowns dans les hôpitaux. Et, parfois, les personnels hospitaliers bénéficient d’ateliers rire.\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #99cc00;\">Comment mettre du rire dans sa vie?</span>\r\n</strong>«Je m’empresse de rire de tout de peur de devoir en pleurer est indispensable à la santé», faisait dire Beaumarchais à Figaro son célèbre valet. Parfois, quand on a perdu l’habitude de rire, il ne faut pas hésiter à aller voir un film comique, à provoquer le rire.\r\nEnsuite, petit à petit, on en retrouvera le goût, l’envie et même le besoin. Bien sûr, l’époque et la conjoncture économique n’y incitent pas. Les gens sont stressés, inquiets de leur avenir et de celui de leurs enfants, mais rire ne signifi e pas une absence de conscience devant l’ampleur des tâches ou des événements difficiles à affronter. C’est un outil pour entretenir son équilibre biologique et mental!\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #99cc00;\">Essayer de remettre du rire dans la vie?</span>\r\n</strong>Avoir de l’humour, c’est pouvoir prendre du recul sur les événements, même les plus dramatiques. «Savoir rire, c’est changer sa manière de voir le monde. C’est la politesse du désespoir, confie Micheline 74 ans. Avec lui, ce ne sont pas les événements de mon quotidien que je change, c’est ma capacité à y faire face.» Mais, pour autant, cette attitude positive face aux événements du quotidien n’est pas forcément encouragée. Quelqu’un qui rit souvent peut passer pour quelqu’un qui n’est pas sérieux dans son métier ou dans sa vie. On reconnaît rarement la difficulté de ce parti pris. Pourtant, il n’est pas toujours facile devant les événements (parfois tragiques) de prendre le parti d’en rire plutôt que celui d’en pleurer.\r\n<!--nextpage-->\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #99cc00;\">Le rire selon les philosophes</span>\r\n</strong>La capacité à rire du monde qui l’entoure est une des caractéristiques de l’être humain. «La seule cure contre la vanité, c’est le rire, et la seule faute qui soit risible, c’est la vanité», disait le philosophe Henri Bergson. Aristote et Rabelais se sont également intéressés à cette réaction neurologique qui consiste à exprimer sa gaieté par l’expression du visage. Pourquoi? Simplement parce qu’avoir de l’humour, pouvoir rire de soi-même ou d’événements plus ou moins comiques ou dramatiques est semblable à la conscience de se savoir temporellement déterminé sur Terre.\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #99cc00;\">Arrêtez le sport, faites des blagues!</span>\r\n</strong>Lorsque l’on rit, c’est un véritable massage qui s’exerce dans notre organisme. La contraction du diaphragme stimule les organes à proximité: foie, rate, estomac, et même intestin. Ainsi, tous les muscles se décontractent. Rire serait plus effi cace que le plus extrême des sports. Le pratiquer tous les jours pendant 20 secondes permettrait de développer notre capacité respiratoire et entretiendrait notre système cardio-vasculaire en activant la circulation sanguine.\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #99cc00;\">Le rire comme arme de résistance</span>\r\n</strong>«Toute plaisanterie est une révolution», disait George Orwell. «Le rire n’est pas simplement un instrument pour mieux vivre, c’est plutôt un signe qu’on est ouvert à la vie d’une manière qui inclut le ludique, le plaisir et le refus de s’enfermer», explique Daniel Sibony, psychanalyste et auteur des Sens du rire et de l’humour (Éd. Odile Jacob). Sous une dictature, utilisé comme arme clandestine de résistance, explique Amandine Regamey dans son essai, Prolétaires de tous pays, excusez-moi!, (Éd. Buchet Chastel), l’humour a contribué à la défaite des systèmes totalitaires. On peut, aujourd’hui encore, en démocratie, considérer le rire comme subversif, voire dangereux.\r\n\r\n-------\r\n\r\n<strong>A lire également:\r\n</strong><em><a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/pourquoi-faut-il-se-remettre-a-lheure-de-la-sieste/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #99cc00;\">Pourquoi faut-il se remettre à l\'heure de la sieste?\r\n</span></a><a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/6-regles-dor-pour-salleger-la-tete/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #99cc00;\">6 règles d\'or pour s\'alléger la tête!\r\n</span></a><a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/apprenez-dire-non/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #99cc00;\">Apprenez à dire non!</span></a></em>','9 bonnes raisons de rire','','inherit','closed','open','','2617-revision-v1','','','2015-05-22 14:37:31','2015-05-22 13:37:31','',2617,'http://www.questionsdefemmes.fr/2617-revision-v1/',0,'revision','',0),(2794,4,'2015-06-01 16:37:47','2015-06-01 15:37:47','','QDF PICTO HOROSCOPE','','inherit','closed','open','','qdf-picto-horoscope','','','2015-06-01 16:37:47','2015-06-01 15:37:47','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/06/QDF-PICTO-HOROSCOPE.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),(2622,4,'2015-05-26 08:00:49','2015-05-26 07:00:49','<strong>Avoir du ventre même en étant très mince, c\'est le lot de beaucoup de femmes. Pourquoi on en arrive là et comment l\'éliminer? On vous donne les clés d\'un été sans complexes, en tenues près du corps et en maillot.</strong>\r\n\r\nParfois, il semble que le ventre plat ne soit qu\'un rêve. Plutôt que de se décourager, il faut d\'abord comprendre les causes de certaines rondeurs disgracieuses. \"Le \'gros ventre\' peut avoir différentes origines\", explique Nathalie Hutter-Lardeau, directrice d\'Atlantic Santé.\r\n\r\nDes ballonnements à certains moments de la journée ou à certaines périodes du mois, sont le plus souvent liés à la digestion. On se lève mince et légère, et puis, pendant la journée, après les repas, notre jean nous serre à la taille, on a l\'impression d\'exploser. Problème de transit, mot pudique pour dire une digestion difficile et constipation.\r\n\r\nSi les gonflements coïncident avec le cycle menstruel, il s\'agit plutôt de raisons hormonales. Dans ce cas-là, il suffit peut-être de réajuster votre contraceptif. Et supplémentez-vous en huile d\'onagre. Elle contient des acides gras qui favorisent l\'équilibre entre différentes prostaglandines et agit sur les troubles prémenstruels: gonflement des seins, du ventre et maux de tête. A moins que ce ne soit un banal problème de surpoids, des kilos accumulés petit à petit, au fil des années, avec une accélération au moment de la ménopause\".\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>Conseil n°1: Buvez</strong></span>\r\nPlus la consommation de fibres augmente, plus il faut boire. <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/la-soupe-cest-bon-pour-tout/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #99cc00;\">Des potages</span></a>, du bouillon, des tisanes, de l\'eau naturelle ou aromatisée, du jus de citron, c\'est comme vous voulez, à condition de boire au moins 1,5 l par jour. Bon à savoir: une boisson froide le matin à jeun favorise un bon transit. En revanche, il ne faut pas boire brûlant, cela incite à ingérer de l\'air.\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>Conseil n°2: Assaisonnez</strong></span>\r\nAyez la main légère sur le sel, il favorise la rétention d\'eau et oubliez la salière quand vous mettez le couvert: cela vous évitera de resaler systématiquement avant même d\'avoir goûté le plat! En revanche, usez et abusez des épices et herbes fraîches: notamment le carvi, l\'anis vert et le fenouil, des champions de l’anti-ballonnement.\r\n<!--nextpage-->\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>Conseil n°3: Bougez</strong></span>\r\nN\'espérez pas retrouver <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/un-ventre-plat/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #99cc00;\">un ventre plat</span></a> uniquement par la nourriture. L\'exercice physique doit faire partie de votre plan d\'attaque. Marchez, nagez, courez, et tenez le rythme, 2 à 3 fois par semaine au moins 45 minutes. En cas de gonflette, massez-vous le ventre, dans le sens des aiguilles d\'une montre, ça soulage tout de suite. Évitez les vêtements serrés, qui compriment, ils font l\'effet contraire de celui que vous cherchez.\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>Conseil n°4: Favorisez le transit</strong></span>\r\nAttention à l\'anarchie en matière de repas et aux régimes déstructurés, ils stressent le système digestif qui perd ses repères et se venge. L\'exemple type de ce qu\'il ne faut pas faire: pas de petit déjeuner hormis l\'indispensable café, presque rien à midi et beaucoup le soir. C\'est la gonflette assurée! La prise de nourriture doit être répartie à peu près équitablement dans la journée, dans le calme, attablée. Si on peut, terminer par une petite marche de 10 minutes, cela stimule la digestion et fait disparaître d\'éventuelles lourdeurs.\r\n\r\nEt, surtout, mâchez bien, pour que l\'enzyme digestives contenue dans la salive ait le temps d\'intervenir. Si vous avalez tout rond, l\'intestin a davantage de travail pour assimiler. Les aliments y stagnent plus longtemps, avec des risques de fermentation et de gaz. Et puis, oubliez les chewing-gums et les boissons gazeuses, en avant de l\'air vous risquez de provoquer les ballonnements.\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>Conseil n°5: Coup de pouce</strong></span>\r\nCertains compléments nutritionnels peuvent vous aider utilement. En cas de ballonnements, le charbon qui contribue à absorber les gaz, les pré et probiotiques, pour soigner et enrichir la flore intestinale en préservant les 400 familles de bactéries qui s\'y trouvent et qui contribuent au bon fonctionnement de l\'intestin. Bon à savoir: en cas de rondeurs, faites une cure, pas plus de 2 à 3 mois, de compléments à base de CLA, efficaces pour transformer la graisse en muscle.\r\n<!--nextpage-->\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong> Conseil n°6: Misez sur les fibres</strong></span>\r\nQuelle que soit la cause, réduisez les graisses et les sucres simples, jouez la qualité contre la quantité, avec les aliments idoines. Privilégiez ceux qui contiennent des fibres. Ils nous en faut de 25 g à 40 g par jour. Elles diminuent les paresses intestinales et les ballonnements qui en résultent.\r\n\r\nSi vous supportez les fibres \"dures\", mettez à votre menu du pain de son, du pain complet, des pois chiches et des petits pois, des dattes séchées. Si vous avez le côlon délicat, préférez les fibres \"solubles\": légumes secs (haricots secs, lentilles) et pruneaux.\r\n\r\nEt puis, pour toutes, des fruits et <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/pourquoi-les-legumes-primeurs-sont-ils-si-bons/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #99cc00;\">des légumes</span></a>, vous l\'aurez deviné. Des légumes peu cuits, au wok ou à la vapeur et au mieux accompagnés d\'un peu de féculents: ils évitent les fringales et le mélange facilite la digestion. Des fruits riches en sorbitol: abricots, dattes, fraises, framboises, poires, pêches, pommes, prunes... Ce sucre a des propriétés laxatives. Plusieurs variétés chaque jour, parce qu\'ils ne contiennent pas tous la même quantité de bons nutriments. Pas trop de crudités, même si c\'est dans les fruits et légumes crus que l\'on trouve le maximum de vitamines, de fibres, de minéraux et d\'oligo-éléments.\r\n\r\nChez des personnes qui ont du mal à assimiler les fibres, cela peut provoquer des gaz en excès qui déclenchent des ballonnements du gros côlon. Quand le légume ou le fruit est cuit, elles sont ramollies.\r\n\r\nTrop de crudités = trop de fibres = trop de travail pour les intestins. On évite de manger cru les légumes très riches en fibres, comme les champignons, les oignons et les choux. Et les fruits à peau épaisse, raisin, cerise, figue... Bon à savoir: les salades sont des légumes, mais ne contiennent pas de fibres.\r\n\r\n--------\r\n\r\n<strong>A lire également:\r\n</strong><em><span style=\"color: #99cc00;\"><a style=\"color: #99cc00;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/5-principes-a-respecter-pour-avoir-une-belle-peau/\" target=\"_blank\">5 principes à respecter pour avoir une belle peau\r\n</a><a style=\"color: #99cc00;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/une-bonne-nutrition-a-tout-age/\" target=\"_blank\">Une bonne nutrition à tout âge\r\n</a><a style=\"color: #99cc00;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/4-exercices-pour-une-poitrine-toujours-glamour/\" target=\"_blank\">4 exercices pour une poitrine toujours glam</a></span></em>','6 conseils pour en finir avec votre ventre rond!','','publish','closed','open','','6-conseils-pour-en-finir-ventre-rond','','','2015-08-04 15:34:36','2015-08-04 14:34:36','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=2622',0,'post','',0),(2623,4,'2015-05-25 10:04:41','2015-05-25 09:04:41','<strong>Avoir du ventre même en étant très mince, c\'est le lot de beaucoup de femmes. Pourquoi on en arrive là et comment l\'éliminer? On vous donne les clés d\'un été sans complexes, en tenues près du corps et en maillot.</strong>\r\n\r\nParfois, il semble que le ventre plat ne soit qu\'un rêve. Plutôt que de se décourager, il faut d\'abord comprendre les causes de certaines rondeurs disgracieuses. \"Le \'gros ventre\' peut avoir différentes origines\", explique Nathalie Hutter-Lardeau, directrice d\'Atlantic Santé.\r\n\r\nDes ballonnements à certains moments de la journée ou à certaines périodes du mois, sont le plus souvent liés à la digestion. On se lève mince et légère, et puis, pendant la journée, après les repas, notre jean nous serre à la taille, on a l\'impression d\'exploser. Problème de transit, mot pudique pour dire une digestion difficile et constipation.\r\n\r\nSi les gonflements coïncident avec le cycle menstruel, il s\'agit plutôt de raisons hormonales. Dans ce cas-là, il suffit peut-être de réajuster votre contraceptif. Et supplémentez-vous en huile d\'onagre. Elle contient des acides gras qui favorisent l\'équilibre entre différentes prostaglandines et agit sur les troubles prémenstruels: gonflement des seins, du ventre et maux de tête. A moins que ce ne soit un banal problème de surpoids, des kilos accumulés petit à petit, au fil des années, avec une accélération au moment de la ménopause\".\r\n\r\nConseil n°1: Buvez\r\nPlus la consommation de fibres augmente, plus il faut boire. Des potages, du bouillon, des tisanes, de l\'eau naturelle ou aromatisée, du jus de citron, c\'est comme vous voulez, à condition de boire au moins 1,5 l par jour. Bon à savoir: une boisson froide le matin à jeun favorise un bon transit. En revanche, il ne faut pas boire brûlant, cela incite à ingérer de l\'air.\r\n\r\nConseil n°2: Assaisonnez\r\nAyez la main légère sur le sel, il favorise la rétention d\'eau et oubliez la salière quand vous mettez le couvert: cela vous évitera de resaler systématiquement avant même d\'avoir goûté le plat! En revanche, usez et abusez des épices et herbes fraîches: notamment le carvi, l\'anis vert et le fenouil, des champions de l\'antiballonnement.\r\n\r\nConseil n°3: Bougez\r\nN\'espérez pas retrouver un ventre plat uniquement par la nourriture. L\'exerice physique doit faire partie de votre plan d\'attaque. Marchez, nagez, courez, et tenez le rythme, 2 à 3 fois par semaine au moins 45 minutes. En cas de gonflette, massez-vous le ventre, dans le sens des aiguilles d\'une montre, ça soulage tout de suite. Évitez les vêtements serrés, qui compriment, ils font l\'effet contraire de celui que vous cherchez.\r\n<!--nextpage-->\r\n\r\nConseil n°4: Favorisez le transit\r\nAttention à l\'anarchie en matière de repas et aux régimes déstructurés, ils stressent le système digestif qui perd ses repères et se venge. L\'exemple type de ce qu\'il ne faut pas faire: pas de petit déjeuner hormis l\'indispensable café, presque rien à midi et beaucoup le soir. C\'est la gonflette assurée! La prise de nourriture doit être répartie à peu près équitablement dans la journée, dans le calme, attablée. Si on peut, terminer par une petite marche de 10 minutes, cela stimule la digetion et fait disparaître d\'éventuelles lourdeurs.\r\n\r\nEt, surtout, mâchez bien, pour que l\'enzyme digestives contenue dans la salive ait le temps d\'intervenir. Si vous avalez tout rond, l\'intestin a davantage de travail pour assimiler. Les aliments y stagnent plus longtemps, avec des risques de fermentation et de gaz. Et puis, oubliez les chewing-gums et les boissons gazeuses, en avant de l\'air vous risquez de provoquer les ballonnements.\r\n\r\nConseil n°5: Coup de pouce\r\nCertains compléments nutritionnels peuvent vous aider utilement. En cas de ballonnements, le charbon qui contribue à absorber les gaz, les pré et probiotiques, pour soigner et enrichir la flore intestinale en préservant les 400 familles de bactéries qui s\'y trouvent et qui contribuent au bon fonctionnement de l\'intestin. Bon à savoir: en cas de rondeurs, faites une cure, pas plus de 2 à 3 mois, de compléments à base de CLA, efficaces pour transformer la graisse en muscle.\r\n\r\nConseil n°6: Misez sur les fibres\r\nQuelle que soit la cause, réduisez les graisses et les sucres simples, jouez la qualité contre la quantité, avec les aliments idoines. Privilégiez ceux qui contiennent des fibres. Ils nous en faut de 25 g à 40 g par jour. Elles diminuent les paresses intestinales et les ballonnements qui en résultent.\r\n\r\nSi vous supportez les fibres \"dures\", mettez à votre menu du pain de son, du pain complet, des pois chiches et des petits pois, des dattes séchées. Si vous avez le côlon délicat, préférez les fibres \"solubles\": légumes secs (haricots secs, lentilles) et pruneaux.\r\n\r\nEt puis, pour toutes, des fruits et des légumes, vous l\'aurez deviné. Des légumes peu cuits, au wok ou à la vapeur et au mieux accompagnés d\'un peu de féculents: ils évitent les fringales et le mélange facilite la digestion. Des fruits riches en sorbitol: abricots, dattes, fraises, framboises, poires, pêches, pommes, prunes... Ce sucre a des propriétés laxatives. Plusieurs variétés chaque jour, parce qu\'ils ne contiennent pas tous la même quantité de bons nutriments. Pas trop de crudités, même si c\'est dans les fruits et légumes crus que l\'on trouve le maximum de vitamines, de fibres, de minéraux et d\'oligo-éléments.\r\n\r\nChez des personnes','','','inherit','closed','open','','2622-revision-v1','','','2015-05-25 10:04:41','2015-05-25 09:04:41','',2622,'http://www.questionsdefemmes.fr/2622-revision-v1/',0,'revision','',0),(2624,4,'2015-05-25 10:24:49','2015-05-25 09:24:49','<strong>Avoir du ventre même en étant très mince, c\'est le lot de beaucoup de femmes. Pourquoi on en arrive là et comment l\'éliminer? On vous donne les clés d\'un été sans complexes, en tenues près du corps et en maillot.</strong>\r\n\r\nParfois, il semble que le ventre plat ne soit qu\'un rêve. Plutôt que de se décourager, il faut d\'abord comprendre les causes de certaines rondeurs disgracieuses. \"Le \'gros ventre\' peut avoir différentes origines\", explique Nathalie Hutter-Lardeau, directrice d\'Atlantic Santé.\r\n\r\nDes ballonnements à certains moments de la journée ou à certaines périodes du mois, sont le plus souvent liés à la digestion. On se lève mince et légère, et puis, pendant la journée, après les repas, notre jean nous serre à la taille, on a l\'impression d\'exploser. Problème de transit, mot pudique pour dire une digestion difficile et constipation.\r\n\r\nSi les gonflements coïncident avec le cycle menstruel, il s\'agit plutôt de raisons hormonales. Dans ce cas-là, il suffit peut-être de réajuster votre contraceptif. Et supplémentez-vous en huile d\'onagre. Elle contient des acides gras qui favorisent l\'équilibre entre différentes prostaglandines et agit sur les troubles prémenstruels: gonflement des seins, du ventre et maux de tête. 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En revanche, il ne faut pas boire brûlant, cela incite à ingérer de l\'air.\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>Conseil n°2: Assaisonnez</strong></span>\r\nAyez la main légère sur le sel, il favorise la rétention d\'eau et oubliez la salière quand vous mettez le couvert: cela vous évitera de resaler systématiquement avant même d\'avoir goûté le plat! En revanche, usez et abusez des épices et herbes fraîches: notamment le carvi, l\'anis vert et le fenouil, des champions de l’anti-ballonnement.\r\n<!--nextpage-->\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>Conseil n°3: Bougez</strong></span>\r\nN\'espérez pas retrouver <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/un-ventre-plat/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #99cc00;\">un ventre plat</span></a> uniquement par la nourriture. L\'exercice physique doit faire partie de votre plan d\'attaque. Marchez, nagez, courez, et tenez le rythme, 2 à 3 fois par semaine au moins 45 minutes. En cas de gonflette, massez-vous le ventre, dans le sens des aiguilles d\'une montre, ça soulage tout de suite. Évitez les vêtements serrés, qui compriment, ils font l\'effet contraire de celui que vous cherchez.\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>Conseil n°4: Favorisez le transit</strong></span>\r\nAttention à l\'anarchie en matière de repas et aux régimes déstructurés, ils stressent le système digestif qui perd ses repères et se venge. L\'exemple type de ce qu\'il ne faut pas faire: pas de petit déjeuner hormis l\'indispensable café, presque rien à midi et beaucoup le soir. C\'est la gonflette assurée! La prise de nourriture doit être répartie à peu près équitablement dans la journée, dans le calme, attablée. Si on peut, terminer par une petite marche de 10 minutes, cela stimule la digestion et fait disparaître d\'éventuelles lourdeurs.\r\n\r\nEt, surtout, mâchez bien, pour que l\'enzyme digestives contenue dans la salive ait le temps d\'intervenir. Si vous avalez tout rond, l\'intestin a davantage de travail pour assimiler. Les aliments y stagnent plus longtemps, avec des risques de fermentation et de gaz. Et puis, oubliez les chewing-gums et les boissons gazeuses, en avant de l\'air vous risquez de provoquer les ballonnements.\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>Conseil n°5: Coup de pouce</strong></span>\r\nCertains compléments nutritionnels peuvent vous aider utilement. En cas de ballonnements, le charbon qui contribue à absorber les gaz, les pré et probiotiques, pour soigner et enrichir la flore intestinale en préservant les 400 familles de bactéries qui s\'y trouvent et qui contribuent au bon fonctionnement de l\'intestin. Bon à savoir: en cas de rondeurs, faites une cure, pas plus de 2 à 3 mois, de compléments à base de CLA, efficaces pour transformer la graisse en muscle.\r\n<!--nextpage-->\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong> Conseil n°6: Misez sur les fibres</strong></span>\r\nQuelle que soit la cause, réduisez les graisses et les sucres simples, jouez la qualité contre la quantité, avec les aliments idoines. Privilégiez ceux qui contiennent des fibres. Ils nous en faut de 25 g à 40 g par jour. Elles diminuent les paresses intestinales et les ballonnements qui en résultent.\r\n\r\nSi vous supportez les fibres \"dures\", mettez à votre menu du pain de son, du pain complet, des pois chiches et des petits pois, des dattes séchées. Si vous avez le côlon délicat, préférez les fibres \"solubles\": légumes secs (haricots secs, lentilles) et pruneaux.\r\n\r\nEt puis, pour toutes, des fruits et <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/pourquoi-les-legumes-primeurs-sont-ils-si-bons/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #99cc00;\">des légumes</span></a>, vous l\'aurez deviné. Des légumes peu cuits, au wok ou à la vapeur et au mieux accompagnés d\'un peu de féculents: ils évitent les fringales et le mélange facilite la digestion. Des fruits riches en sorbitol: abricots, dattes, fraises, framboises, poires, pêches, pommes, prunes... Ce sucre a des propriétés laxatives. Plusieurs variétés chaque jour, parce qu\'ils ne contiennent pas tous la même quantité de bons nutriments. Pas trop de crudités, même si c\'est dans les fruits et légumes crus que l\'on trouve le maximum de vitamines, de fibres, de minéraux et d\'oligo-éléments.\r\n\r\nChez des personnes qui ont du mal à assimiler les fibres, cela peut provoquer des gaz en excès qui déclenchent des ballonnements du gros côlon. Quand le légume ou le fruit est cuit, elles sont ramollies.\r\n\r\nTrop de crudités = trop de fibres = trop de travail pour les intestins. On évite de manger cru les légumes très riches en fibres, comme les champignons, les oignons et les choux. Et les fruits à peau épaisse, raisin, cerise, figue... Bon à savoir: les salades sont des légumes, mais ne contiennent pas de fibres.\r\n\r\n--------\r\n\r\n<strong>A lire également:\r\n</strong><em><span style=\"color: #99cc00;\"><a style=\"color: #99cc00;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/5-principes-a-respecter-pour-avoir-une-belle-peau/\" target=\"_blank\">5 principes à respecter pour avoir une belle peau\r\n</a><a style=\"color: #99cc00;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/une-bonne-nutrition-a-tout-age/\" target=\"_blank\">Une bonne nutrition à tout âge\r\n</a><a style=\"color: #99cc00;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/4-exercices-pour-une-poitrine-toujours-glamour/\" target=\"_blank\">4 exercices pour une poitrine toujours glam</a></span></em>','6 conseils pour en finir avec votre ventre rond!','','inherit','closed','open','','2622-revision-v1','','','2015-05-25 10:24:49','2015-05-25 09:24:49','',2622,'http://www.questionsdefemmes.fr/2622-revision-v1/',0,'revision','',0),(2625,4,'2015-05-25 10:25:45','2015-05-25 09:25:45','Sexy female\'s flat belly and panites. Isolated on white.','Sexy flat belly and panites.','','inherit','closed','open','','sexy-flat-belly-and-panites-2','','','2015-05-25 10:25:45','2015-05-25 09:25:45','',2622,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/05/Fotolia_58124161_Subscription_Monthly_XXL.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),(2626,4,'2015-05-27 08:00:15','2015-05-27 07:00:15','<strong>Il y a cent ans, la méthode Coué était considérée comme une révolution. Détrônée par la psychanalyse, la méthode Coué revient aujourd\'hui en force avec son héritière: la \"positive attitude\"!</strong>\r\n\r\nLa méthode Coué fait partie de ces expressions familières dont on a oublié l\'origine. Apparue dans les années 20, elle fait désormais <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/un-sourire-parfait-en-3-etapes/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #ff99cc;\">sourire</span></a>. Ainsi, en 1981, le cinéaste Emir Kusturica avait choisi pour héros de son premier long métrage, <em>Te souviens-tu de Dolly Belle?, </em>un jeune adepte de cette méthode. Quant à Dany Boon, il en a fait le sujet de l\'un de ses plus fameux sketchs: \"Je vais bien, tout va bien. Je suis gai, tout me plaît\", chantonnait son personnage, un dépressif chronique.\r\n\r\nCette méthode a connu son heure de gloire entre la Première et la Seconde Guerre mondiale.\"Elle a été un phénomène de société aux États-Unis, en Angleterre, en Suisse, et en Allemagne. Son inventeur, Emile Coué, un pharmacien de Nancy, était considéré comme un génie\", maître de conférences en histoire à l\'université du Maine. L\'essor de la psychanalyse, dans les années 40, semblait lui avoir jeté un sort définitif.\r\n\r\nEh bien non! aujourd\'hui elle renaît de ses cendres, comme dopée par le moral en berne de certains Français.\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #ff99cc;\">Des cercles de \"couétistes\"</span>\r\n</strong>Pour la plupart, la méthode Coué, c\'est pratiquer la politique de l\'autruche ou se voiler la face. Certains considèrent même cette expression comme une insulte. Mais, en enquêtant, j\'ai constaté avec surprise qu\'elle avait toujours un public qui la prend très au sérieux, et s\'en sert au sein de cercles spécialisés ou seulement à sa façon!\", souligne Hervé Guillemain.\r\n\r\nMembre du Cercle Coué, fondé en 1995 à Brest, Jean-Paul a découvert la méthode par hasard, dans un journal. Depuis, cet ancien technicien dans le bâtiment est l\'un de ses plus ardents défenseurs. \"Cela semblait si simple que j\'ai décidé d\'essayer. A l\'époque, <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/jarrete-de-m-inquieter-pour-tout/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #ff99cc;\">j\'étais tellement émotif</span></a> que je tremblais derrière ma planche à dessin, dès qu\'un collègue s\'approchait!\" Durant quinze jours, il répète en boucle, et chaque matin en allant au bureau, une formule de son invention: \"Je maîtrise mon émotion. Je reste calme et détendu\". \"Évidemment je me taisais à chaque fois que je croisais des passants. Mais le résultat ne s\'est pas fait attendre: mes tremblements ont rapidement disparu, et la peur avec!\"\r\n\r\nFrançoise, membre d\'un autre cercle dans les Bouches-du-Rhône, applique, elle aussi, à sa manière la méthode Coué. \"J\'évite de répéter des petites phrases, car c\'est horripilant! Mais j\'essaye de voir les choses de manière positive.\"\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #ff99cc;\">Positive attitude</span>\r\n</strong>La méthode Coué possède aussi ses détracteurs. \"Derrière, il y a l\'idée que tout est pour le mieux dans le meilleur des mondes. Bref, c\'est un peu: \'Si les lunettes existent, c\'est parce que le nez a été inventé!\', sourit Patrick Estrade, psychologue et psychothérapeute. Si l\'on a confiance en soi, on crée <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/faites-vous-du-bien/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #ff99cc;\">un climat d\'optimisme</span></a> propice à sa réussite. Mais Coué nie le fait que c\'est par l\'effort, la volonté et la réflexion sur soi qu\'on progresse.\"\r\n\r\nRépandue dans le coaching d\'entreprise, la méthode Coué s\'est glissée dans certaines thérapies comportementales et de développement personnel. \"On peut même télécharger la brochure de Coué sur Internet\", explique Hervé Guillemain.\r\n\r\n-------\r\n\r\n<strong>A lire également:\r\n</strong><span style=\"color: #ff99cc;\"><em><a style=\"color: #ff99cc;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/qui-sont-les-manipulateurs/\" target=\"_blank\">Qui sont les manipulateurs?\r\n</a><a style=\"color: #ff99cc;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/que-disent-nos-reves/\" target=\"_blank\">Que disent nos rêves?\r\n</a><a style=\"color: #ff99cc;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/etre-desordonnee-et-si-c-etait-bien/\" target=\"_blank\">Etre désordonnée, et si c\'était bien?</a></em></span>\r\n\r\n&nbsp;','Un second souffle pour la méthode Coué','','publish','closed','open','','second-souffle-methode-coue','','','2015-05-25 11:06:38','2015-05-25 10:06:38','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=2626',0,'post','',0),(2627,4,'2015-05-25 10:58:56','2015-05-25 09:58:56','<strong>Il y a cent ans, la méthode Coué était considérée comme une révolution. Détrônée par la psychanalyse, la méthode Coué revient aujourd\'hui en force avec son héritière: la \"positive attitude\"!</strong>\r\n\r\nLa méthode Coué fait partie de ces expressions familières dont on a oublié l\'origine. Apparue dans les années 20, elle fait désormais <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/un-sourire-parfait-en-3-etapes/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #ff99cc;\">sourire</span></a>. Ainsi, en 1981, le cinéaste Emir Kusturica avait choisi pour héros de son premier long métrage, <em>Te souviens-tu de Dolly Belle?, </em>un jeune adepte de cette méthode. Quant à Dany Boon, il en a fait le sujet de l\'un de ses plus fameux sketchs: \"Je vais bien, tout va bien. Je suis gai, tout me plaît\", chantonnait son personnage, un dépressif chronique.\r\n\r\nCette méthode a connu son heure de gloire entre la Première et la Seconde Guerre mondiale.\"Elle a été un phénomène de société aux États-Unis, en Angleterre, en Suisse, et en Allemagne. 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Depuis, cet ancien technicien dans le bâtiment est l\'un de ses plus ardents défenseurs. \"Cela semblait si simple que j\'ai décidé d\'essayer. A l\'époque, <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/jarrete-de-m-inquieter-pour-tout/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #ff99cc;\">j\'étais tellement émotif</span></a> que je tremblais derrière ma planche à dessin, dès qu\'un collègue s\'approchait!\" Durant quinze jours, il répète en boucle, et chaque matin en allant au bureau, une formule de son invention: \"Je maîtrise mon émotion. Je reste calme et détendu\". \"Évidemment je me taisais à chaque fois que je croisais des passants. Mais le résultat ne s\'est pas fait attendre: mes tremblements ont rapidement disparu, et la peur avec!\"\r\n\r\nFrançoise, membre d\'un autre cercle dans les Bouches-du-Rhône, applique, elle aussi, à sa manière la méthode Coué. \"J\'évite de répéter des petites phrases, car c\'est horripilant! Mais j\'essaye de voir les choses de manière positive.\"\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #ff99cc;\">Positive attitude</span>\r\n</strong>La méthode Coué possède aussi ses détracteurs. \"Derrière, il y a l\'idée que tout est pour le mieux dans le meilleur des mondes. Bref, c\'est un peu: \'Si les lunettes existent, c\'est parce que le nez a été inventé!\', sourit Patrick Estrade, psychologue et psychothérapeute. Si l\'on a confiance en soi, on crée <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/faites-vous-du-bien/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #ff99cc;\">un climat d\'optimisme</span></a> propice à sa réussite. Mais Coué nie le fait que c\'est par l\'effort, la volonté et la réflexion sur soi qu\'on progresse.\"\r\n\r\nRépandue dans le coaching d\'entreprise, la méthode Coué s\'est glissée dans certaines thérapies comportementales et de développement personnel. \"On peut même télécharger la brochure de Coué sur Internet\", explique Hervé Guillemain.\r\n\r\n-------\r\n\r\n<strong>A lire également:\r\n</strong><span style=\"color: #ff99cc;\"><em><a style=\"color: #ff99cc;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/qui-sont-les-manipulateurs/\" target=\"_blank\">Qui sont les manipulateurs?\r\n</a><a style=\"color: #ff99cc;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/que-disent-nos-reves/\" target=\"_blank\">Que disent nos rêves?\r\n</a><a style=\"color: #ff99cc;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/etre-desordonnee-et-si-c-etait-bien/\" target=\"_blank\">Etre désordonnée, et si c\'était bien?</a></em></span>\r\n\r\n&nbsp;','Un second souffle pour la méthode Coué','','inherit','closed','open','','2626-revision-v1','','','2015-05-25 10:58:56','2015-05-25 09:58:56','',2626,'http://www.questionsdefemmes.fr/2626-revision-v1/',0,'revision','',0),(2628,4,'2015-05-25 11:06:12','2015-05-25 10:06:12','Surprised woman on green background.','134004064','','inherit','closed','open','','134004064','','','2015-05-25 11:06:12','2015-05-25 10:06:12','',2626,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/05/134004064.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),(2629,4,'2015-05-28 08:00:44','2015-05-28 07:00:44','<strong>La salade de pommes de terre, courgettes et bacon se prépare rapidement, ce qui en fait une recette parfaite pour se régaler tout en mangeant des produits de saison.</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>Pour:</strong></span> 4 personnes\r\n<strong><span style=\"color: #99cc00;\">Préparation:</span></strong> 20 minutes\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>Cuisson:</strong></span> 30 minutes\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>Ingrédients:</strong></span>\r\n• 600 g de pommes de terre fermes\r\n• 8 fines tranches de poitrine fumée\r\n• 3 petites courgettes\r\n• 20 g de pignons\r\n• ½ l de jus de tomate\r\n• 10 gousses d’ail\r\n• 1 feuille de laurier\r\n• 2 brins de romarin\r\n• 1 brin de thym\r\n• 1 piment de Cayenne\r\n• 6 cuillerées à soupe d’huile d’olive\r\n• 3 cuillerées à soupe de vinaigre\r\n• 2 pincées de safran\r\n• Un bouquet de basilic\r\n• Sel\r\n• Poivre\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #99cc00;\">1. </span></strong>Pelez les pommes de terre et coupez-les en rondelles. Mettez le jus de tomate dans une grande casserole. Ajoutez le safran, le piment émietté, les gousses d’ail avec leur peau, le thym, le laurier, 1 brin de romarin et 2 cuillerées à soupe d’huile.\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>2.</strong></span> Mélangez et ajoutez les pommes de terre. Laissez-les cuire jusqu’à ce qu’il n’y ait plus de jus et qu’elles soient cuites mais fermes.\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>3.</strong></span> Pendant ce temps, faites dorer les pignons dans une poêle et laissez-les refroidir sur du papier absorbant. Faites dorer également la poitrine dans une poêle légèrement huilée 5 minutes de chaque côté. Réservez.\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>4.</strong></span> Lavez <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/cuisson-legumes-les-delices-gastronomie/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #99cc00;\">les courgettes</span></a>. Coupez-les en rondelles. Faites-les blanchir à l’eau bouillante salée pendant 1 minute. Égouttez-les.\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>5.</strong></span> Mettez <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/pomme-terre-quel-enfer/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #99cc00;\">les pommes de terre</span></a> (sans les aromates), l’ail et les courgettes dans un saladier. Préparez la vinaigrette en mélangeant le reste d’huile, le vinaigre, le sel et le poivre. Versez-la sur les légumes. Parsemez la salade de pignons, de basilic, de romarin. Ajoutez les tranches de poitrine fumée. Servez tiède.\r\n\r\n-------\r\n\r\n<strong>Toujours plus de recettes:\r\n</strong><em><span style=\"color: #99cc00;\"><a style=\"color: #99cc00;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/brochettes-de-crevettes-et-magrets-de-canard/\" target=\"_blank\">Brochettes de crevettes et magrets de canard\r\n</a><a style=\"color: #99cc00;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/paupiettes-daubergine-au-chevre/\" target=\"_blank\">Paupiettes d\'aubergine au chèvre\r\n</a><a style=\"color: #99cc00;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/verrines-de-fraises-glacees-au-champagne/\" target=\"_blank\">Verrines de fraises glacées au champagne </a></span></em>','Salade de pommes de terre, courgettes et bacon','','publish','closed','open','','salade-de-pommes-de-terre-courgettes-et-bacon','','','2015-08-11 12:31:28','2015-08-11 11:31:28','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=2629',0,'post','',0),(2630,4,'2015-05-25 11:30:43','2015-05-25 10:30:43','<strong>La salade de pommes de terre, courgettes et bacon se prépare rapidement, ce qui en fait une recette parfaite pour se régaler tout en mangeant des produits de saison.</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>Pour:</strong></span> 4 personnes\r\n<strong><span style=\"color: #99cc00;\">Préparation:</span></strong> 20 minutes\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>Cuisson:</strong></span> 30 minutes\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>Ingrédients:</strong></span>\r\n• 600 g de pommes de terre fermes\r\n• 8 fines tranches de poitrine fumée\r\n• 3 petites courgettes\r\n• 20 g de pignons\r\n• ½ l de jus de tomate\r\n• 10 gousses d’ail\r\n• 1 feuille de laurier\r\n• 2 brins de romarin\r\n• 1 brin de thym\r\n• 1 piment de Cayenne\r\n• 6 cuillerées à soupe d’huile d’olive\r\n• 3 cuillerées à soupe de vinaigre\r\n• 2 pincées de safran\r\n• Un bouquet de basilic\r\n• Sel\r\n• Poivre\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #99cc00;\">1. </span></strong>Pelez les pommes de terre et coupez-les en rondelles. Mettez le jus de tomate dans une grande casserole. Ajoutez le safran, le piment émietté, les gousses d’ail avec leur peau, le thym, le laurier, 1 brin de romarin et 2 cuillerées à soupe d’huile.\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>2.</strong></span> Mélangez et ajoutez les pommes de terre. Laissez-les cuire jusqu’à ce qu’il n’y ait plus de jus et qu’elles soient cuites mais fermes.\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>3.</strong></span> Pendant ce temps, faites dorer les pignons dans une poêle et laissez-les refroidir sur du papier absorbant. Faites dorer également la poitrine dans une poêle légèrement huilée 5 minutes de chaque côté. Réservez.\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>4.</strong></span> Lavez <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/cuisson-legumes-les-delices-gastronomie/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #99cc00;\">les courgettes</span></a>. Coupez-les en rondelles. Faites-les blanchir à l’eau bouillante salée pendant 1 minute. Égouttez-les.\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>5.</strong></span> Mettez <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/pomme-terre-quel-enfer/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #99cc00;\">les pommes de terre</span></a> (sans les aromates), l’ail et les courgettes dans un saladier. Préparez la vinaigrette en mélangeant le reste d’huile, le vinaigre, le sel et le poivre. Versez-la sur les légumes. Parsemez la salade de pignons, de basilic, de romarin. Ajoutez les tranches de poitrine fumée. Servez tiède.\r\n\r\n-------\r\n\r\n<strong>Toujours plus de recettes:\r\n</strong><em><span style=\"color: #99cc00;\"><a style=\"color: #99cc00;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/brochettes-de-crevettes-et-magrets-de-canard/\" target=\"_blank\">Brochettes de crevettes et magrets de canard\r\n</a><a style=\"color: #99cc00;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/paupiettes-daubergine-au-chevre/\" target=\"_blank\">Paupiettes d\'aubergine au chèvre\r\n</a><a style=\"color: #99cc00;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/verrines-de-fraises-glacees-au-champagne/\" target=\"_blank\">Verrines de fraises glacées au champagne </a></span></em>','Salade de pommes de terre, courgettes et bacon','','inherit','closed','open','','2629-revision-v1','','','2015-05-25 11:30:43','2015-05-25 10:30:43','',2629,'http://www.questionsdefemmes.fr/2629-revision-v1/',0,'revision','',0),(2631,4,'2015-05-25 11:32:12','2015-05-25 10:32:12','','QDFM0177_123_AD107099-000','','inherit','closed','open','','qdfm0177_123_ad107099-000','','','2015-05-25 11:32:12','2015-05-25 10:32:12','',2629,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/05/QDFM0177_123_AD107099-000.png',0,'attachment','image/png',0),(2632,4,'2015-06-05 08:00:51','2015-06-05 07:00:51','[caption id=\"attachment_2635\" align=\"alignleft\" width=\"216\"]<a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/05/QDF-WEB2-158-3.png\"><img class=\"wp-image-2635 size-medium\" src=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/05/QDF-WEB2-158-3-216x300.png\" alt=\"QDF-WEB2-158-3\" width=\"216\" height=\"300\" /></a> Au nord de Lisbonne, la cap Carvoiero planté comme une vigie sur l\'Atlantique.[/caption]\r\n\r\n<strong>Entre Lisbonne et Porto, sur 250 kilomètres de côte, la Costa de Prata déroule ports de pêche, plages blondes et glorieux monastères. Avec vue sur l\'Atlantique.</strong>\r\n\r\nLa Costa de Prata, c’est le Portugal comme on l’aime: des ports de pêche animés, des plages ensoleillées, des villages blancs tout fleuris. Sur la note bleu azulejo de l’Atlantique. Parties de cette terre de marins, les caravelles revinrent chargées d’or pour bâtir fi ères cités, palais et églises. Embarquement pour un périple de 250 kilomètres, qui débute aux portes de Lisbonne et s’achève à Porto, sur les quais du Douro.\r\n\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><strong>Sur la Côte Atlantique, de ports de pêche en plages sauvages</strong></span>\r\nVous vouliez voir la mer, la vraie? La voilà! À 90 kilomètres au nord de Lisbonne, le cap Carvoeiro est planté sur l’Atlantique: grand vent, oiseaux fous et rochers déchiquetés. Au large, un chalutier ballotté par la houle double la falaise, les cales pleines de poissons. Il rentre à Péniche, le port le plus sûr de la Costa de Prata.\r\n\r\nChaque jour, en équipes, les hommes réparent les mailles des traineras, ces immenses filets rouge sang qui fouillent les profondeurs de l’océan… Le bonheur du voyageur? Flâner dans les ruelles blanches du village et s’attabler face à la mer, pour déguster des sardines grillées au brasero sur un vinho verde. Pour le bain de mer, on choisit sa plage à la carte. La plus belle? Nazaré, son beau sable blond et ses vagues à 15 °!\r\n\r\n[caption id=\"attachment_2636\" align=\"alignright\" width=\"300\"]<a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/05/QDF-WEB2-158.png\"><img class=\"wp-image-2636 size-medium\" src=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/05/QDF-WEB2-158-300x142.png\" alt=\"QDF-WEB2-158\" width=\"300\" height=\"142\" /></a> L\'activité traditionnelle des pêcheurs de la Costa de Prata. Sur la plage, les boeufs tirent les filets remplis de poissons.[/caption]\r\n\r\nÀ défaut de faire trempette, on ira courir sur les dunes semées d’herbes folles de la lagune d’Aveiro, plus au nord. À Mira, Vagueira, Torreira, la vie des pêcheurs n’a pas changé depuis des siècles: ici, les barques accostent toujours directement sur la plage où des boeufs tirent les filets frétillant de poissons…\r\n<!--nextpage-->\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #3366ff;\">Dans les terres, de cités médiévales en majestueuses cathédrales\r\n</span></strong><span style=\"color: #000000;\">Accrochée dos à la côte, au creux des collines à orangers, Obidos la médiévale semble bouder la mer. Comme la reine Isabel, qui le reçut en cadeau de son époux en 1228, on tombe sous le charme de ce village blanc aux toits de tuiles, blotti à l’ombre de son petit castello. Il abrite aujourd’hui une très chic pousada: le mobilier date du XVe siècle et la cuisine est réputée. </span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\">Dans un mouchoir de poche, le Portugal a semé d’autres chefs-d’oeuvre. Alcobaça, Batalha, Tomar: tout l’or du Nouveau Monde est là, dans ces cathédrales gothiques. À lui seul, le Covento de Tomar est un voyage, avec ses cloîtres aux arcades ciselées.\r\nAutrefois rattaché au puissant Ordre du Christ, ce monastère bénéfi cia de la gloire de son maître d’alors, Henri Le Navigateur. Celui-là même qui lança les caravelles portugaises explorer les mers, au XVe siècle. On vient ici pour admirer la fenêtre la plus célèbre du Portugal: un rébus de pierre aux cordages et algues entrelacés, où l’on reconnaît même des artichauts, qui préservaient autrefois les marins du scorbut!</span>\r\n\r\n[caption id=\"attachment_2638\" align=\"alignright\" width=\"300\"]<a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/05/QDF-WEB2-158-2.png\"><img class=\"wp-image-2638 size-medium\" src=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/05/QDF-WEB2-158-2-300x204.png\" alt=\"QDF-WEB2-158-2\" width=\"300\" height=\"204\" /></a> Sur le marché de Nazaré, les femmes animent ces moments quotidiens.[/caption]\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #3366ff;\">Sur la route de Coïmbra, villages blancs et palais bleu \"azulejos\"\r\n</span></strong>Au sortir de la fraîcheur des églises, aventurez-vous dans les méandres du Rio Zézére. On aime la douceur quasi toscane du village de Sardoal, aux ruelles blanches et jaunes éclaboussées de fleurs… Plus au nord, la forêt de Buçaco doit sa couleur exotique aux moines paysans, qui y acclimatèrent autrefois des arbres du Nouveau Monde. Entre fougères arborescentes et cyprès géants, l’ancien pavillon de chasse royal, devenu élégant petit palais-hôtel, nous ouvre ses portes.\r\n\r\nOuverte sur le parc, la galerie aux azulejos conte le tour du monde de Vasco de Gama. Coïmbra n’est qu’à une trentaine de kilomètres. Alanguie sur les rives du Mondego, la cité historique vaut la balade: les auberges affichent au menu les bolinhos de bacalhau (croquettes de morue). Au sommet de la ville, trône la plus vieille université du monde. Elle fut fondée en 1290, et la voix des maîtres\r\nvenus de Salamanque et d’ailleurs pour enseigner les belles-lettres, l’astronomie, la géographie y résonne encore.\r\n\r\nDans ce sanctuaire du savoir, longez les arcades de la via Latina, où les élèves conversaient en latin, poussez la porte de la bibliothèque Joanine, emplie de vénérables ouvrages, arpentez la Sala dos Capelos, où les étudiants en cape noire reçoivent encore leur diplôme sous les portraits des rois du Portugal.\r\n<!--nextpage-->\r\n\r\n[caption id=\"attachment_2637\" align=\"alignleft\" width=\"300\"]<a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/05/QDF-WEB2-158-1.png\"><img class=\"wp-image-2637 size-medium\" src=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/05/QDF-WEB2-158-1-300x183.png\" alt=\"QDF-WEB2-158-1\" width=\"300\" height=\"183\" /></a> A Porto, les pêcheurs continuent à réparer eux-mêmes leurs filets de pêche.[/caption]\r\n\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><strong>Porto, dans le secret des caves voûtées</strong></span>\r\n\r\nAu bout du voyage, Porto se niche au fond d’un golfe ouvert sur l’Atlantique. Elle a fait fortune avec son doux vin sucré. Mûri sur les pentes escarpées de la vallée du Haut-Douro et vieilli à l’ombre des caves de Villa Nova de Gaïa. Si vous venez en juin, pendant les régates de la Saint-Jean, vous verrez le fleuve couvert des voiles blanches des barcos rebelos, ces barges qui transportaient autrefois le vin depuis les quintas (domaines agricoles).\r\n\r\nDès le début du XVIIIe siècle, le vin de porto s’est taillé un franc succès dans les pubs de Londres. Rançon de la gloire: les plus grandes marques sont aujourd’hui britanniques: Taylor, Warre’s, Graham’s, Sandeman. Pour goûter les plus rares vintages, version ruby (rouge), tawny (ambré) ou white (blanc), rendez-vous sur la terrasse chic de Solar do vinho do Porto, sur le port: plus de 60 marques disponibles! Dégustez… mieux, sirotez…\r\n\r\nÀ cet instant de grâce, tout Porto tient dans une bouteille, avec ses bouis-bouis à matelots qui tanguent sur les quais, ses fils à linge tendus entre les fenêtres et ses canaris en cages qui chantent au balcon.\r\n\r\n-----\r\n\r\n<strong>A découvrir également:\r\n</strong><em><a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/cap-sur-l-afrique-du-sud/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #3366ff;\">Cap sur l\'Afrique du Sud\r\n</span></a><span style=\"color: #3366ff;\"><a style=\"color: #3366ff;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/italie-les-iles-eoliennes/\" target=\"_blank\">Italie: les îles Eoliennes</a><a style=\"color: #3366ff;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/italie-les-iles-eoliennes/\" target=\"_blank\">\r\n</a></span><a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/vie-de-chateau-en-ardeche/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #3366ff;\">Vie de château en Ardèche</span></a></em>','Portugal: Costa de Prata, terre d\'Atlantique','','publish','closed','open','','portugal-costa-de-prata-terre-datlantique','','','2015-08-04 16:05:27','2015-08-04 15:05:27','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=2632',0,'post','',0),(2634,4,'2015-05-25 11:50:16','2015-05-25 10:50:16','','QDF-WEB2-158-4','','inherit','closed','open','','qdf-web2-158-4','','','2015-05-25 11:50:16','2015-05-25 10:50:16','',2632,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/05/QDF-WEB2-158-4.png',0,'attachment','image/png',0),(2635,4,'2015-05-25 11:50:59','2015-05-25 10:50:59','','QDF-WEB2-158-3','','inherit','closed','open','','qdf-web2-158-3','','','2015-05-25 11:50:59','2015-05-25 10:50:59','',2632,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/05/QDF-WEB2-158-3.png',0,'attachment','image/png',0),(2636,4,'2015-05-25 11:53:09','2015-05-25 10:53:09','','QDF-WEB2-158','','inherit','closed','open','','qdf-web2-158','','','2015-05-25 11:53:09','2015-05-25 10:53:09','',2632,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/05/QDF-WEB2-158.png',0,'attachment','image/png',0),(2637,4,'2015-05-25 11:54:38','2015-05-25 10:54:38','','QDF-WEB2-158-1','','inherit','closed','open','','qdf-web2-158-1','','','2015-05-25 11:54:38','2015-05-25 10:54:38','',2632,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/05/QDF-WEB2-158-1.png',0,'attachment','image/png',0),(2638,4,'2015-05-25 11:55:50','2015-05-25 10:55:50','','QDF-WEB2-158-2','','inherit','closed','open','','qdf-web2-158-2','','','2015-05-25 11:55:50','2015-05-25 10:55:50','',2632,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/05/QDF-WEB2-158-2.png',0,'attachment','image/png',0),(2639,4,'2015-05-25 11:57:12','2015-05-25 10:57:12','[caption id=\"attachment_2635\" align=\"alignleft\" width=\"216\"]<a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/05/QDF-WEB2-158-3.png\"><img class=\"wp-image-2635 size-medium\" src=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/05/QDF-WEB2-158-3-216x300.png\" alt=\"QDF-WEB2-158-3\" width=\"216\" height=\"300\" /></a> Au nord de Lisbonne, la cap Carvoiero planté comme une vigie sur l\'Atlantique.[/caption]\r\n\r\n<strong>Entre Lisbonne et Porto, sur 250 kilomètres de côte, la Costa de Prata déroule ports de pêche, plages blondes et glorieux monastères. Avec vue sur l\'Atlantique.</strong>\r\n\r\nLa Costa de Prata, c’est le Portugal comme on l’aime: des ports de pêche animés, des plages ensoleillées, des villages blancs tout fleuris. Sur la note bleu azulejo de l’Atlantique. Parties de cette terre de marins, les caravelles revinrent chargées d’or pour bâtir fi ères cités, palais et églises. Embarquement pour un périple de 250 kilomètres, qui débute aux portes de Lisbonne et s’achève à Porto, sur les quais du Douro.\r\n\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><strong>Sur la Côte Atlantique, de ports de pêche en plages sauvages</strong></span>\r\nVous vouliez voir la mer, la vraie? La voilà! À 90 kilomètres au nord de Lisbonne, le cap Carvoeiro est planté sur l’Atlantique: grand vent, oiseaux fous et rochers déchiquetés. Au large, un chalutier ballotté par la houle double la falaise, les cales pleines de poissons. Il rentre à Péniche, le port le plus sûr de la Costa de Prata.\r\n\r\nChaque jour, en équipes, les hommes réparent les mailles des traineras, ces immenses filets rouge sang qui fouillent les profondeurs de l’océan… Le bonheur du voyageur? Flâner dans les ruelles blanches du village et s’attabler face à la mer, pour déguster des sardines grillées au brasero sur un vinho verde. Pour le bain de mer, on choisit sa plage à la carte. La plus belle? Nazaré, son beau sable blond et ses vagues à 15 °!\r\n\r\n[caption id=\"attachment_2636\" align=\"alignright\" width=\"300\"]<a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/05/QDF-WEB2-158.png\"><img class=\"wp-image-2636 size-medium\" src=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/05/QDF-WEB2-158-300x142.png\" alt=\"QDF-WEB2-158\" width=\"300\" height=\"142\" /></a> L\'activité traditionnelle des pêcheurs de la Costa de Prata. Sur la plage, les boeufs tirent les filets remplis de poissons.[/caption]\r\n\r\nÀ défaut de faire trempette, on ira courir sur les dunes semées d’herbes folles de la lagune d’Aveiro, plus au nord. À Mira, Vagueira, Torreira, la vie des pêcheurs n’a pas changé depuis des siècles: ici, les barques accostent toujours directement sur la plage où des boeufs tirent les filets frétillant de poissons…\r\n<!--nextpage-->\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #3366ff;\">Dans les terres, de cités médiévales en majestueuses cathédrales\r\n</span></strong><span style=\"color: #000000;\">Accrochée dos à la côte, au creux des collines à orangers, Obidos la médiévale semble bouder la mer. Comme la reine Isabel, qui le reçut en cadeau de son époux en 1228, on tombe sous le charme de ce village blanc aux toits de tuiles, blotti à l’ombre de son petit castello. Il abrite aujourd’hui une très chic pousada: le mobilier date du XVe siècle et la cuisine est réputée. </span>\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\">Dans un mouchoir de poche, le Portugal a semé d’autres chefs-d’oeuvre. Alcobaça, Batalha, Tomar: tout l’or du Nouveau Monde est là, dans ces cathédrales gothiques. À lui seul, le Covento de Tomar est un voyage, avec ses cloîtres aux arcades ciselées.\r\nAutrefois rattaché au puissant Ordre du Christ, ce monastère bénéfi cia de la gloire de son maître d’alors, Henri Le Navigateur. Celui-là même qui lança les caravelles portugaises explorer les mers, au XVe siècle. On vient ici pour admirer la fenêtre la plus célèbre du Portugal: un rébus de pierre aux cordages et algues entrelacés, où l’on reconnaît même des artichauts, qui préservaient autrefois les marins du scorbut!</span>\r\n\r\n[caption id=\"attachment_2638\" align=\"alignright\" width=\"300\"]<a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/05/QDF-WEB2-158-2.png\"><img class=\"wp-image-2638 size-medium\" src=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/05/QDF-WEB2-158-2-300x204.png\" alt=\"QDF-WEB2-158-2\" width=\"300\" height=\"204\" /></a> Sur le marché de Nazaré, les femmes animent ces moments quotidiens.[/caption]\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #3366ff;\">Sur la route de Coïmbra, villages blancs et palais bleu \"azulejos\"\r\n</span></strong>Au sortir de la fraîcheur des églises, aventurez-vous dans les méandres du Rio Zézére. On aime la douceur quasi toscane du village de Sardoal, aux ruelles blanches et jaunes éclaboussées de fleurs… Plus au nord, la forêt de Buçaco doit sa couleur exotique aux moines paysans, qui y acclimatèrent autrefois des arbres du Nouveau Monde. Entre fougères arborescentes et cyprès géants, l’ancien pavillon de chasse royal, devenu élégant petit palais-hôtel, nous ouvre ses portes.\r\n\r\nOuverte sur le parc, la galerie aux azulejos conte le tour du monde de Vasco de Gama. Coïmbra n’est qu’à une trentaine de kilomètres. Alanguie sur les rives du Mondego, la cité historique vaut la balade: les auberges affichent au menu les bolinhos de bacalhau (croquettes de morue). Au sommet de la ville, trône la plus vieille université du monde. Elle fut fondée en 1290, et la voix des maîtres\r\nvenus de Salamanque et d’ailleurs pour enseigner les belles-lettres, l’astronomie, la géographie y résonne encore.\r\n\r\nDans ce sanctuaire du savoir, longez les arcades de la via Latina, où les élèves conversaient en latin, poussez la porte de la bibliothèque Joanine, emplie de vénérables ouvrages, arpentez la Sala dos Capelos, où les étudiants en cape noire reçoivent encore leur diplôme sous les portraits des rois du Portugal.\r\n<!--nextpage-->\r\n\r\n[caption id=\"attachment_2637\" align=\"alignleft\" width=\"300\"]<a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/05/QDF-WEB2-158-1.png\"><img class=\"wp-image-2637 size-medium\" src=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/05/QDF-WEB2-158-1-300x183.png\" alt=\"QDF-WEB2-158-1\" width=\"300\" height=\"183\" /></a> A Porto, les pêcheurs continuent à réparer eux-mêmes leurs filets de pêche.[/caption]\r\n\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><strong>Porto, dans le secret des caves voûtées</strong></span>\r\n\r\nAu bout du voyage, Porto se niche au fond d’un golfe ouvert sur l’Atlantique. Elle a fait fortune avec son doux vin sucré. Mûri sur les pentes escarpées de la vallée du Haut-Douro et vieilli à l’ombre des caves de Villa Nova de Gaïa. Si vous venez en juin, pendant les régates de la Saint-Jean, vous verrez le fleuve couvert des voiles blanches des barcos rebelos, ces barges qui transportaient autrefois le vin depuis les quintas (domaines agricoles).\r\n\r\nDès le début du XVIIIe siècle, le vin de porto s’est taillé un franc succès dans les pubs de Londres. Rançon de la gloire: les plus grandes marques sont aujourd’hui britanniques: Taylor, Warre’s, Graham’s, Sandeman. Pour goûter les plus rares vintages, version ruby (rouge), tawny (ambré) ou white (blanc), rendez-vous sur la terrasse chic de Solar do vinho do Porto, sur le port: plus de 60 marques disponibles! Dégustez… mieux, sirotez…\r\n\r\nÀ cet instant de grâce, tout Porto tient dans une bouteille, avec ses bouis-bouis à matelots qui tanguent sur les quais, ses fils à linge tendus entre les fenêtres et ses canaris en cages qui chantent au balcon.\r\n\r\n-----\r\n\r\n<strong>A découvrir également:\r\n</strong><em><a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/cap-sur-l-afrique-du-sud/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #3366ff;\">Cap sur l\'Afrique du Sud\r\n</span></a><span style=\"color: #3366ff;\"><a style=\"color: #3366ff;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/italie-les-iles-eoliennes/\" target=\"_blank\">Italie: les îles Eoliennes</a><a style=\"color: #3366ff;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/italie-les-iles-eoliennes/\" target=\"_blank\">\r\n</a></span><a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/vie-de-chateau-en-ardeche/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #3366ff;\">Vie de château en Ardèche</span></a></em>','Portugal: Costa de Prata, terre d\'Atlantique','','inherit','closed','open','','2632-revision-v1','','','2015-05-25 11:57:12','2015-05-25 10:57:12','',2632,'http://www.questionsdefemmes.fr/2632-revision-v1/',0,'revision','',0),(2640,4,'2015-05-29 08:00:34','2015-05-29 07:00:34','<strong><em>Petits et grands, c\'est un rendez-vous gourmand qui vous attend au Jardin d</em><em>’Acclimatation de 9h à 18h les 30 et 31 mai pour célébrer la fête des mamans. Deux journées exceptionnelles pour fêter, célébrer, partager, créer, et surtout se faire plaisir.</em></strong>\r\n\r\nA vos tabliers ! Le temps de deux journées placées sous le signe de la gourmandise et de l’éveil des papilles, Bonne Maman dévoile le secret de sa mousse au chocolat. D’une simplicité enfantine, toute la famille pourra s’afférer en cuisine pour décliner cette mousse aérienne selon ses goûts (chocolat au lait, chocolat noir, chocolat noisette…) et la toute nouvelle recette aux marrons !\r\n\r\n<span style=\"color: #cf1313;\"><a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/05/Pola-Mousse-chocolat-r2-rvb-copie-2.jpg\"><img class=\" size-medium wp-image-2642 alignleft\" src=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/05/Pola-Mousse-chocolat-r2-rvb-copie-2-268x300.jpg\" alt=\"Pola-Mousse chocolat-r2-rvb copie (2)\" width=\"268\" height=\"300\" /></a><strong>Dégustation</strong></span>\r\n\r\nA défaut de mettre la main à la pâte, Bonne Maman propose de gouter ses différents produits. On commence la journée par un petit déjeuner et on poursuit la dégustation à l’heure du gouter tout en savourant biscuits, yaourts, confitures…\r\n\r\n<span style=\"color: #cf1313;\"><strong>Et la fête des mères</strong><strong>…</strong></span>\r\n\r\nQui dit journée spéciale, dit cadeau ! Les petits chefs en herbe pourront réaliser un joli cadeau de fête des mères en donnant une seconde vie aux fameux pots de confiture Bonne Maman.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<em>Rens : pour s’inscrire aux ateliers, rendez-vous sur <span style=\"color: #cf1313;\"><a style=\"color: #cf1313;\" href=\"http://www.lacuisinedebonnemaman.fr\" target=\"_blank\">lacuisinedebonnemaman</a></span></em>\r\n\r\n&nbsp;','Recettes gourmandes \"Bonne Maman\" au Jardin d’Acclimatation','','publish','closed','open','','recettes-gourmandes-bonne-maman-au-jardin-dacclimatation','','','2015-08-04 16:06:09','2015-08-04 15:06:09','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=2640',0,'post','',0),(2641,4,'2015-05-28 10:05:34','2015-05-28 09:05:34','','Pola-Mousse chocolat-r2-rvb','','inherit','closed','open','','pola-mousse-chocolat-r2-rvb','','','2015-05-28 10:05:34','2015-05-28 09:05:34','',2640,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/05/Pola-Mousse-chocolat-r2-rvb.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),(2642,4,'2015-05-28 10:05:53','2015-05-28 09:05:53','','Pola-Mousse chocolat-r2-rvb copie (2)','','inherit','closed','open','','pola-mousse-chocolat-r2-rvb-copie-2','','','2015-05-28 10:05:53','2015-05-28 09:05:53','',2640,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/05/Pola-Mousse-chocolat-r2-rvb-copie-2.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),(2643,4,'2015-05-28 10:06:16','2015-05-28 09:06:16','<strong><em>Le</em><em> rendez-vous gourmand Bonne Maman attend petits et grands au Jardin d</em><em>’Acclimatation de 9h à 18h les 30 et 31 mai pour célébrer la fête des mères. Deux journées uniques pour fêter, célébrer, partager, créer, et surtout se faire plaisir.</em></strong>\r\n\r\n<em> </em>A vos tabliers ! Le temps de deux journées placées sous le signe de la gourmandise et de l’éveil des papilles, Bonne Maman dévoile le secret de sa mousse au chocolat. 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