<strong>Vous souvenez vous de la dernière fois que vous avez ri, d'un rire incontrôlable qui fait mal aux côtes et donne des larmes aux yeux? Un rire qui vous propulse dans une euphorie incontrôlable, un pur moment d'allégresse. Mais est-il aussi bon pour la santé qu'on nous le dit? A quoi il sert? Peut-on rire de tout, et surtout avec qui? Ne risque-t-on pas de se faire mal voir à force de trop en user? Petit tour d'horizon en quelques points essentiels.</strong>

<strong><span style="color: #99cc00;">Comment ça marche?</span>
</strong>Au niveau neurologique, <a href="http://www.questionsdefemmes.fr/cest-bon-de-rire-souvent/" target="_blank"><span style="color: #99cc00;">le rire</span></a> est le fruit d’une réaction en chaîne dans plusieurs zones de notre cerveau. L’information potentiellement drôle est transmise par les neurones à différentes zones qui évaluent le degré de drôlerie d’une situation ou d’une information, et jaugent si le fait de rire bruyamment est approprié. Le premier filtre est le lobe frontal, sorte de grand inhibiteur (pour le sexe aussi, d’ailleurs). Ensuite, le rire a une deuxième étape à passer: le lobe temporal, siège de notre mémoire et de nos références. L’information passe alors par l’amygdale qui gère les émotions. Enfin, seulement, le rire est déclenché au niveau du tronc cérébral par une série d’actes moteurs, comme l’étirement de la bouche, une respiration haletante, etc.

<strong><span style="color: #99cc00;">Le rire, plus efficace qu'une psychanalyse!</span>
</strong>Notre pays est ainsi l’un de ceux où l’on rit le moins. Il est aussi l’un de ceux où l’on consomme le plus de psychotropes, somnifères et anxiolytiques. Un hasard? Sans doute pas. Car pour se sentir mieux, lutter contre la dépression et le stress, il suffit de… rire davantage! Dans le cerveau, le rire entraîne une sécession de dopamine, un neurotransmetteur primordial dans les sensations de plaisir et de création d’endorphine, la molécule du bien-être. Si le simple fait de rire énerve, les réactions qui suivent sont relaxantes, car la tension baisse à la suite de cette euphorie. Alors, quand on sait qu’une minute de fou rire équivaudrait à 45 minutes de relaxation, on aurait bien tort de s’en priver!

<strong><span style="color: #99cc00;">"On peut rire de tout, mais pas avec n'importe qui"</span>
</strong>C’est ce que disait Pierre Desproges! De fait, le rire n’est pas fait pour moquer ni pour blesser, mais pour se retrouver, pour se rencontrer. Il agit comme un véritable lien social. L’humour discriminant risque toujours de blesser quelqu’un. Pour faire rire, pour partager un moment de plaisir, l’humour doit tout de même prendre en compte les susceptibilités de ses interlocuteurs. Les chefs d’entreprise ont d’ailleurs bien compris l’importance du rire comme facteur de cohésion d’une équipe. Il n’existe rien de plus communicatif que les éclats de rire de notre collègue de bureau.
Savoir s’amuser de ses erreurs permet d’être plus à l’aise; cela provoque un climat de confiance et pousse chacun à se libérer. Nombreuses sont aujourd’hui les sociétés à proposer à leurs salariés de se retrouver à l’heure du déjeuner pour des ateliers de «rigolothérapie».
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<strong><span style="color: #99cc00;">Rire pour combattre la maladie</span>
</strong>Les bienfaits du rire sont reconnus dans le milieu médical. Les substances hormonales libérées dynamisent et atténuent les sensations de douleur. Certains chercheurs avancent même que cela agit sur le système immunitaire: quand on rit, les anticorps augmenteraient dans la salive et l’on serait moins vulnérable aux infections telles que les rhumes. Rire permettrait aussi de mieux digérer. Plusieurs études ont prouvé que le sens de l’humour et le rire ayant un impact sur le stress et les tensions, ils diminueraient les risques de maladies cardio-vasculaires. Aujourd’hui, on organise même la venue de clowns dans les hôpitaux. Et, parfois, les personnels hospitaliers bénéficient d’ateliers rire.

<strong><span style="color: #99cc00;">Comment mettre du rire dans sa vie?</span>
</strong>«Je m’empresse de rire de tout de peur de devoir en pleurer est indispensable à la santé», faisait dire Beaumarchais à Figaro son célèbre valet. Parfois, quand on a perdu l’habitude de rire, il ne faut pas hésiter à aller voir un film comique, à provoquer le rire.
Ensuite, petit à petit, on en retrouvera le goût, l’envie et même le besoin. Bien sûr, l’époque et la conjoncture économique n’y incitent pas. Les gens sont stressés, inquiets de leur avenir et de celui de leurs enfants, mais rire ne signifi e pas une absence de conscience devant l’ampleur des tâches ou des événements difficiles à affronter. C’est un outil pour entretenir son équilibre biologique et mental!

<strong><span style="color: #99cc00;">Essayer de remettre du rire dans la vie?</span>
</strong>Avoir de l’humour, c’est pouvoir prendre du recul sur les événements, même les plus dramatiques. «Savoir rire, c’est changer sa manière de voir le monde. C’est la politesse du désespoir, confie Micheline 74 ans. Avec lui, ce ne sont pas les événements de mon quotidien que je change, c’est ma capacité à y faire face.» Mais, pour autant, cette attitude positive face aux événements du quotidien n’est pas forcément encouragée. Quelqu’un qui rit souvent peut passer pour quelqu’un qui n’est pas sérieux dans son métier ou dans sa vie. On reconnaît rarement la difficulté de ce parti pris. Pourtant, il n’est pas toujours facile devant les événements (parfois tragiques) de prendre le parti d’en rire plutôt que celui d’en pleurer.
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<strong><span style="color: #99cc00;">Le rire selon les philosophes</span>
</strong>La capacité à rire du monde qui l’entoure est une des caractéristiques de l’être humain. «La seule cure contre la vanité, c’est le rire, et la seule faute qui soit risible, c’est la vanité», disait le philosophe Henri Bergson. Aristote et Rabelais se sont également intéressés à cette réaction neurologique qui consiste à exprimer sa gaieté par l’expression du visage. Pourquoi? Simplement parce qu’avoir de l’humour, pouvoir rire de soi-même ou d’événements plus ou moins comiques ou dramatiques est semblable à la conscience de se savoir temporellement déterminé sur Terre.

<strong><span style="color: #99cc00;">Arrêtez le sport, faites des blagues!</span>
</strong>Lorsque l’on rit, c’est un véritable massage qui s’exerce dans notre organisme. La contraction du diaphragme stimule les organes à proximité: foie, rate, estomac, et même intestin. Ainsi, tous les muscles se décontractent. Rire serait plus effi cace que le plus extrême des sports. Le pratiquer tous les jours pendant 20 secondes permettrait de développer notre capacité respiratoire et entretiendrait notre système cardio-vasculaire en activant la circulation sanguine.

<strong><span style="color: #99cc00;">Le rire comme arme de résistance</span>
</strong>«Toute plaisanterie est une révolution», disait George Orwell. «Le rire n’est pas simplement un instrument pour mieux vivre, c’est plutôt un signe qu’on est ouvert à la vie d’une manière qui inclut le ludique, le plaisir et le refus de s’enfermer», explique Daniel Sibony, psychanalyste et auteur des Sens du rire et de l’humour (Éd. Odile Jacob). Sous une dictature, utilisé comme arme clandestine de résistance, explique Amandine Regamey dans son essai, Prolétaires de tous pays, excusez-moi!, (Éd. Buchet Chastel), l’humour a contribué à la défaite des systèmes totalitaires. On peut, aujourd’hui encore, en démocratie, considérer le rire comme subversif, voire dangereux.

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