Il y a deux sortes de stressées qui entrent dans cette catégorie. Les assumées, conscientes d’être une boule de nerfs, avec leurs ongles rongés, leurs quinze cafés par jour et leur paquet de cigarettes quotidien. Et puis, les autres. Celles qui sont dans le déni. À quoi les reconnaît-on? C’est simple! Si vos nuits vous semblent peu réparatrices, vos week-ends trop courts, que vous avez souvent le sentiment d’être dépassée par l’ampleur des tâches qui vous attendent, que vous manquez d’appétit ou mangez mal, que vous avez constamment l’air fatiguée et êtes incapable de déconnecter le temps d’un DVD. Ou encore que vous avez la malchance de ne tomber que sur des grincheux et que, de toute façon, les gens heureux vous agacent prodigieusement, alors oui, vous êtes stressée! Parfois, le stress, ce fourbe, s’immisce dans votre vie sans se déclarer et s’insinue dans chaque instant du quotidien. Travail, famille, amis… Aucun domaine n’est épargné. Tout est prétexte à vous énerver, au point que c’est devenu un mode de vie. Vous ne parlez plus, vous aboyez. Vous n’attendez plus le train, vous angoissez à l’idée d’être en retard. On vous dit agressive, vous trouvez les autres mous! Même si, au fond de vous, vous savez bien que votre entourage a raison, vous ne savez pas comment déstresser. STOP! Il est temps de chasser ces émotions négatives! Comment? En commençant par vous demander ce que vous cherchez à combler en meublant votre vie avec tout ce stress. Avez-vous à ce point peur du vide et de l’immobilisme que vous préférez partir dans une course en avant perpétuelle plutôt que prendre le temps de vivre au présent ? Le problème, c’est que si vous laissez le stress régir votre vie, c’est votre corps qui risque de vous mettre à l’arrêt ! Plus on stresse, plus on somatise! Pour vous éviter des bobos en tout genre, prenez un peu de temps pour vous. Le temps de ne rien faire, de vous faire chouchouter, de partir au vert, de dormir! Bref, de relativiser les tracas de la vie quotidienne qui ne méritent certainement pas de vous mettre dans cet état !