<strong>Ronflements, insomnies... nous avons décortiqué cinq idées reçues sur les troubles du sommeil.</strong>

<span style="color: #ff99cc;"><strong>Les troubles du sommeil sont rares</strong></span>
FAUX! Un Français sur cinq est insomniaque. « Dont 10 % d’insomnie sévère avec une fatigue très handicapante », précise le Dr Joëlle Adrien, neurobiologiste, chercheuse à l’Inserm et présidente du Conseil scientifique de l’INSV (Institut national du sommeil et de la vigilance).

<span style="color: #ff99cc;"><strong>Les femmes sont plus insomniaques que les hommes</strong></span>
VRAI! Les femmes sont deux fois plus touchées par les insomnies que les hommes, en raison, notamment, des hormones. « Les troubles de la dépression et de l’insomnie sont souvent associés », explique le Dr Adrien. « Ces deux pathologies viennent du dysfonctionnement de la sérotonine. »

<span style="color: #ff99cc;"><strong>Les ronflements sont toujours anodins</strong> </span>
FAUX! Tant que les ronflements ne font qu’indisposer votre conjoint, pas de souci… Mais les ronflements peuvent être le signe d’un syndrome d’apnée du sommeil. « Quand les voies aériennes supérieures se ferment pendant le sommeil parce que le tonus musculaire est diminué, l’organisme envoie un signal d’alarme au cerveau qui provoque des réveils subliminaux », explique le Dr Adrien. D’où un sommeil fragmenté et peu récupérateur. « Une somnolence diurne doit alerter. »

<span style="color: #ff99cc;"><strong>L'apnée du sommeil se traite bien</strong></span>
VRAI! Le port d’un masque pendant la nuit pour maintenir les voies respiratoires ouvertes est le traitement le plus courant de l’apnée du sommeil. En dernier recours, une intervention chirurgicale est proposée.

<span style="color: #ff99cc;"><strong>Le syndrome des jambes sans repos est sous-diagnostiqué</strong></span>
VRAI! Le syndrome des jambes sans repos pose problème parce qu’il provoque des micro réveils inconscients qui perturbent la nuit. Caractérisé en 1980, il est encore sous-diagnostiqué. On estime que 10 % de la population en souffre.

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