<strong>Pas question de garder cette mine de papier mâché qui nous plombe le moral. Dix solutions qui marchent pour retrouver un teint éclatant, lumineux, rayonnant.</strong>

<strong><span style="color: #8123de;">1. Je me mets au vert</span>
</strong>Oxygéner sa peau tout en restant en ville? Même si l'équation semble difficile, il est possible de tricher quelque peu en consommant de la chlorophylle. On sait déjà à quel point <a href="http://www.questionsdefemmes.fr/mangez-legumes-saison/" target="_blank"><span style="color: #8123de;">les légumes</span></a> verts sont favorables à la beauté de la peau, mais on peut encore aller plus loin en buvant tous les matins un grand verre de jus… vert. À base de pousses de blé ou d’orge, on peut le trouver soit frais à consommer immédiatement ou déshydraté en poudre dans les magasins bio. Son action purificatrice et oxygénante est notable, mais les vertus de ce produit vont bien au-delà de son effet bonne mine. Les Américains qui en sont fans soulignent ses effets contre <a href="http://www.questionsdefemmes.fr/nettoyer-se-fatiguer/" target="_blank"><span style="color: #8123de;">la fatigue</span></a>. Une petite poudre quasi magique à consommer à raison d’une cuillerée à café diluée dans un peu d’eau tous les matins.

<span style="color: #8123de;"><strong>2. Je respire, je souffle!</strong></span>
Pas de teint éclatant si nos globules rouges font grise mine. Or, en hiver, il est à l'affût de bonnes bouffées d'oxygène. En attendant peut-être le ski et les montagnes claires,  vous pouvez vous initier au «bol d’air Jacquier». Quesako? Il s’agit d’un appareil assez onéreux que l’on peut acheter, mais que l’on peut aussi trouver dans de nombreux spas, magasins diététiques ou chez des kinés pour faire des séances pour une poignée d’euros cette fois: on s’installe devant entre 3 et 10 minutes, et on respire les ions d’oxygène libres générés selon un système complexe à partir d’huile essentielle de résine de pin. Trop compliqué? Mettez des <a href="http://www.questionsdefemmes.fr/les-medecines-douces-portent-elles-bien-leur-nom/" target="_blank"><span style="color: #8123de;">huiles essentielles</span></a> de pin, sapin ou eucalyptus dans votre diffuseur à la maison, celles-ci ayant toutes une action réputée oxygénante, même si c’est à un moindre niveau.

<span style="color: #8123de;"><strong>3. Je m'initie à la détox à la japonaise</strong></span>
Pour retrouver l'équilibre, on oublie <a href="http://www.questionsdefemmes.fr/les-gouts-cafe-ses-etats/" target="_blank"><span style="color: #8123de;">le café</span></a> et on se prépare une tasse de <em>sobacha</em>, le thé de sarrasin japonais, au goût de noisette et aux vertus circulatoires (en plus, il ne contient pas de caféine qui nous fait monter le rouge aux joues en excès). Pour le préparer, il suffit de faire griller à la poêle des graines de sarrasin bio, puis de les laisser infuser 5 minutes. On peut aussi acheter ces graines de sarrasin torréfiées dans les supermarchés japonais. Autre solution originale en provenance du pays du Soleil-Levant: l’infusion aux Larmes de Job – on parle aussi d’orge chinoise – qui y est réputé faire un teint éclatant.

<span style="color: #8123de;"><strong>4. J'exfolie une fois par semaine</strong></span>
Les <a href="http://www.questionsdefemmes.fr/produits-de-beaute-ma-petite-cosmeto/" target="_blank"><span style="color: #8123de;">crèmes exfoliantes</span></a> sont sans aucun doute nos meilleures alliées. Pourquoi ? En vieillissant, les protéines de la peau finissent par s’oxyder, s’altérer et devenir opaques: elles ont alors du mal à réfléchir correctement la lumière. Le peeling hebdomadaire permet d’atténuer ce phénomène en chassant ces fameuses protéines abîmées. Inutile pourtant d’abuser de ce type de soin, sinon ce sont toutes nos cellules cutanées qui finissent par s’user. Comme l’explique Édouard Mauvais-Jarvis, directeur de la communication scientifique chez Dior: «En stimulant au maximum l’activité cellulaire par des peelings excessifs ou trop abrasifs, on risque de créer une irritation en profondeur. Le résultat est bluffant… mais à court terme.» On évite donc d’épuiser prématurément la peau. Mieux vaut choisir le bon tempo: une fois par semaine pour une belle action de surface et une bonne mine dans la durée.

<strong><span style="color: #8123de;"> 5. Je vois de l'eau très souvent</span>
</strong>Tous les tests pratiqués montrent que nous sommes tous menacés de déshydratation (relative bien entendu) toutes les 45 minutes à 1 heure 30, surtout lorsque le chauffage est allumé. Boire quelques gorgées d’eau pure (ou de tisane non sucrée) chaque heure est ainsi bien plus profitable à tout l’équilibre cellulaire que d’en avaler de grands verres deux à trois fois par jour. À noter: si l’eau de rose utilisée en lotion est parfaite pour sublimer la peau (elle est à la fois astringente, apaisante et raffermissante), vous pouvez aussi en mettre une cuillerée à soupe dans un verre d’eau tiède (à 50 °C) pour vous en régaler en un cocktail de beauté à la mode orientale.

<!--nextpage--><span style="color: #8123de;"><strong>6. Je dors comme un loir</strong></span>
Nous voudrions sortir tous les soirs, manger comme il nous chante et arborer un teint de pêche. A moins de bénéficier d'une constitution d'extraterrestre, les choses se passent rarement comme ça. Donc, il faut dormir pour être belle! Surtout au coeur de l’hiver. Et chercher par tous les moyens possibles (et naturels) de bénéficier d’un <a href="http://www.questionsdefemmes.fr/psy-dis-moi-comment-tu-dors/" target="_blank"><span style="color: #8123de;">sommeil</span></a> réparateur et de bonne qualité. Un bain chaud, des séries de grands soupirs, un automassage des pieds à l’huile essentielle de lavande, de marjolaine ou – luxe suprême – de néroli… Vous voilà prête à aller au lit! Demain matin, votre miroir vous dira merci.

<span style="color: #8123de;"><strong>7. Je masse mon visage</strong></span>
Rien de tel qu'un massage du <a href="http://www.questionsdefemmes.fr/solutions-pour-coup-de-jeune/" target="_blank"><span style="color: #8123de;">visage</span></a> pour se faire une beauté! Cette gestuelle drainante peut se faire avant chaque séance de maquillage. Elle permet de réactiver la circulation, détendre les traits, voire chauffer le fond de teint pour l'appliquer en couche aussi fine que possible. Pour ce faire, on part du centre vers l'extérieur du visage, avec des mouvements qui vont en remontant: lissage sous l'oeil en délicatesse, sur les joues, du menton vers le contour du visage, et sur le front.

<span style="color: #8123de;"><strong>8. Je teste les duos de beauté</strong></span>
Sérum + crème, telle est l'association du moment: le premier pour affiner  le grain cutané, resserrer les pores et apporter de l’énergie à l’épiderme; la seconde pour lui donner du réconfort, la nourrir et la régénérer. Ainsi dorlotée, tous ses besoins comblés, la peau fonctionne de manière optimale, et ça se voit!

<span style="color: #8123de;"><strong>9. Je m'illumine d'un coup, d'un seul</strong></span>
Prendre soin de soi de l'intérieur, c'est parfait. Choisir les bons produits de soin, c'est incontournable. Mais lorsqu’il s’agit de sortir, c’est tout de suite que l’on veut un résultat visible. Le maquillage est là pour ça. Comme le rappelle Terry de Gunzburg, créatrice de la marque By Terry: «Il suffit de très peu de chose pour sublimer un teint. Misez sur la transparence satinée et fuyez les excès de nacre, le mat trop opaque ou la couvrance exagérée.» Appliquez un zeste de fond de teint léger (ni trop blanc ni trop jaune) sur les cernes, les ailes du nez, le pli nasogénien et le tour de la bouche. Ajoutez un nuage de poudre légèrement rosée aux mêmes endroits. Puis achevez par deux petits ronds bonne mine de blush rose sur les pommettes. Et le tour est joué!

<span style="color: #8123de;"><strong>10. Je souris à la vie</strong></span>
Parce qu'on a davantage envie d'entrer en relation avec quelqu'un qui sourit qu'avec quelqu'un qui fait la tête... Qu’un sourire embellit le plus fatigué des visages. Et même si l’on doit un peu se forcer au début… Ensuite, ça vient tout seul!

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