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gingembre\n\n<span style=\"color: #ff0000;\"><b>Préparation :</b></span>\n\n1/ Porter l’eau à ébullition.\n\n2/ Faire infuser le thé vert fruité dans l’eau bouillante pendant 20 minutes. Filtrer et faire refroidir la préparation.\n\n3/ Éplucher, épépiner et couper les pommes en quartiers.\n\n4/ Éplucher la racine de gingembre et la banane.\n\n5/ Dans un mixeur, mettre les quartiers de pommes, les framboises, la demi-banane, le thé vert infusé, le gingembre et le sirop d’agave. Mixer plusieurs minutes pour obtenir une texture homogène et mousseuse.\n\n6/ Déguster ou réserver au frais (ce smoothie se garde 48 heures maximum au réfrigérateur).\n\n<strong>Le <span style=\"color: #ff00ff;\">+</span> : Vous êtes plutôt Milk-shake ou Smoothie ?</strong>\n\nLe smoothie (littéralement, \"onctueux\", en anglais) est un mélange de jus de fruits, de fruits frais, et parfois de légumes ( les jus \"verts\" que l\'on trouve dans certaines bonnes adresses bio). On y ajoute parfois un produit crémeux pour une texture onctueuse, comme du yaourt. Son cousin, le milk-shake, est systématiquement composé de lait, que l\'on agrémente avec des bananes, des fraises etc. ! Dans les deux cas, ces mélanges fruités sont parfaits pour utiliser des fruits un peu trop mûrs. Le smoothie révèle néanmoins son utilité pour celles qui sont intolérantes au lait de vache...\n\n&nbsp;','Mon smoothie en 5 min !','','inherit','closed','open','','3307-autosave-v1','','','2015-08-14 15:17:49','2015-08-14 14:17:49','',3307,'http://www.questionsdefemmes.fr/3307-autosave-v1/',0,'revision','',0),(6284,4,'2015-08-14 15:17:42','2015-08-14 14:17:42','','','','inherit','closed','open','','capture-decran-2015-08-14-a-16-16-09','','','2015-08-14 15:17:49','2015-08-14 14:17:49','',3307,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2013/04/Capture-d’écran-2015-08-14-à-16.16.09.png',0,'attachment','image/png',0),(6287,4,'2015-08-14 15:19:10','2015-08-14 14:19:10','','','','inherit','closed','open','','capture-decran-2015-08-14-a-16-18-16','','','2015-08-14 15:19:16','2015-08-14 14:19:16','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2013/04/Capture-d’écran-2015-08-14-à-16.18.16.png',0,'attachment','image/png',0),(6290,4,'2015-08-14 15:20:18','2015-08-14 14:20:18','','','','inherit','closed','open','','capture-decran-2015-08-14-a-16-19-49','','','2015-08-14 15:20:24','2015-08-14 14:20:24','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2013/04/Capture-d’écran-2015-08-14-à-16.19.49.png',0,'attachment','image/png',0),(6292,4,'2015-08-14 15:21:38','2015-08-14 14:21:38','','','','inherit','closed','open','','capture-decran-2015-08-14-a-16-21-24','','','2015-08-14 15:21:44','2015-08-14 14:21:44','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2013/04/Capture-d’écran-2015-08-14-à-16.21.24.png',0,'attachment','image/png',0),(6296,4,'2015-08-14 15:23:20','2015-08-14 14:23:20','','','','inherit','closed','open','','capture-decran-2015-08-14-a-16-22-30','','','2015-08-14 15:23:39','2015-08-14 14:23:39','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2013/04/Capture-d’écran-2015-08-14-à-16.22.30.png',0,'attachment','image/png',0),(6298,4,'2015-08-14 15:24:56','2015-08-14 14:24:56','','','','inherit','closed','open','','capture-decran-2015-08-14-a-16-24-33','','','2015-08-14 15:25:02','2015-08-14 14:25:02','',340,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2013/04/Capture-d’écran-2015-08-14-à-16.24.33.png',0,'attachment','image/png',0),(6300,4,'2015-08-14 15:25:54','2015-08-14 14:25:54','<strong> 3 questions à … François Parpaix, médecin, sexologue et psychothérapeute, pour trouver l\'harmonie sexuelle dans son couple.<!--more--></strong>\r\n\r\n<b>Que se joue-t-il pour les hommes pendant l’acte sexuel ?</b>\r\n\r\n<b>François Parpaix :</b> L’homme est dans la performance. Son érection doit être visible pour lui et pour sa partenaire, c’est la preuve de sa virilité. L’erreur est de croire que la masculinité passe par l’érection. Elle passe par le regard, par l’attitude corporelle. Certains hommes cherchent impérieusement à faire jouir leur partenaire. Pour cela, ils se coupent de leurs sensations internes, ce qui risque de provoquer une diminution de l’érection ou une éjaculation précoce. Sans compter que la femme préfère voir que l’homme prenne plaisir à ce qu’il fait.\r\n\r\n<b>Vous voulez dire que chacun doit penser à lui ?</b>\r\n\r\n<strong>F. P. :</strong> Oui. Pendant un rapport sexuel, les deux partenaires doivent ce centrer sur leurs sensations. Une femme va préférer 100 fois un homme qui la caresse avec passion, qui lui embrasse les fesses avec gourmandise, qui la regarde avec excitation à un homme qui va s’appliquer à faire les choses comme il faut.\r\n\r\n<b>Pour vous, l’harmonie sexuelle est une manière de s’harmoniser avec soi-même ?</b>\r\n\r\n<b></b><b>F. P. :</b> Oui. On est en harmonie avec soi-même quand on a réussi à harmoniser sa génitalité et ses sentiments. Vivre pleinement sa féminité et sa masculinité et le meilleur moyen d’habiter son individualité. Si plus de gens vivaient en harmonie sexuelle, il y aurait beaucoup plus de gens heureux.','Couple : trouver l’ harmonie sexuelle','','inherit','closed','open','','340-revision-v1','','','2015-08-14 15:25:54','2015-08-14 14:25:54','',340,'http://www.questionsdefemmes.fr/340-revision-v1/',0,'revision','',0),(6304,4,'2015-08-14 15:30:03','2015-08-14 14:30:03','','Capture d’écran 2015-08-14 à 16.26.13','','inherit','closed','open','','capture-decran-2015-08-14-a-16-26-13','','','2015-08-14 15:30:03','2015-08-14 14:30:03','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2013/04/Capture-d’écran-2015-08-14-à-16.26.13.png',0,'attachment','image/png',0),(6305,4,'2015-08-14 15:30:22','2015-08-14 14:30:22','','','','inherit','closed','open','','capture-decran-2015-08-14-a-16-30-09','','','2015-08-14 15:30:29','2015-08-14 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On profite des vacances pour s\'occuper de soi. Une volupté capitale.</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>En quête de fermeté: les crèmes anti-capitons</strong></span>\r\nÉchange peau d’orange contre peau de pomme. C’est le travail de ces crèmes. Elles s’activent pour désinfiltrer les tissus engorgés, stimuler la microcirculation, renforcer la tonicité cutanée. Insistez sur les zones sensibles: intérieur des cuisses, genoux, face externe des bras et ventre. À la longue, elles affinent avec un réel effet lift sur la peau.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>Une peau très polie: on gomme</strong></span>\r\nVersion cosmétique du papier de verre surfin, rien ne vaut <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/produits-de-beaute-ma-petite-cosmeto/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #ff99cc;\">le gommage</span></a> pour avoir un épiderme doux et lisse. En prime, ça dégrise la peau de ses cellules mortes, la tonifie et la stimule. La bonne fréquence à respecter: une fois par semaine pour les peaux à tendance grasse, plus épaisses. Deux fois par mois maximum pour les peaux sèches et sensibles, afin de ne pas trop abîmer le film hydrolipidique protecteur de surface. N’oubliez pas d’insister sur les zones rugueuses: genoux, coudes, talons...\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>La botte secrète: les huiles embellissantes</strong></span>\r\nElles constituent l’arme secrète de la séduction, protégeant et chouchoutant visage, corps et cheveux selon leurs besoins. On dit que Cléopâtre se faisait masser avec des huiles parfumées et que Vénus aurait mis au point la première huile à la rose pour envoûter ses admirateurs... Il faut dire que les huiles ont tout bon, surtout en été. Leurs vertus viennent des acides gras qui les composent et qui vont renforcer la barrière cutanée et freiner la perte insensible en eau de la peau. L’huile contient aussi des vitamines, oligoéléments, antioxydants qui aident le corps à fabriquer l’élastine et le collagène, garants de l’élasticité de la peau. Dans certains cas, les chimistes les ont rendues plus légères en y incorporant des composés chimiques comme des silicones volatiles, des esters, ou des huiles minérales qui leur donnent un toucher sec. Produit fétiche des vacances, la majorité d’entre elles fait des merveilles sur les peaux rugueuses et dévitalisées.\r\n<!--nextpage-->\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>Toute la lumière sur le décolleté</strong></span>\r\nBoostez vos rondeurs et bluffez avec un bon coup de blush ou de terre de soleil entre <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/4-exercices-pour-une-poitrine-toujours-glamour/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #ff99cc;\">les seins</span></a>, et balayez aussi un fard irisé sur les reliefs, pommettes, épaules. En vacances, tout est permis!\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>Camouflage sans ratage: l\'autobronzant</strong></span>\r\nLa meilleure manière d’unifier la peau, de masquer les petits défauts, vergetures, marbrures, cicatrices, c’est le bronzage, vrai ou faux. Pour faire monter la couleur sans perdre de temps et sans risque pour notre peau, on profite au maximum des autobronzants nouvelle génération permettant d’arborer une couleur homogène, durable et ultrarapide. Une heure après l’application, on a déjà bonne mine et meilleur moral! Ensuite, on procède à une nouvelle application tous les trois ou quatre jours, afin de conserver une bonne intensité de hâle. Entre les deux, on hydrate et on exfolie.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>Des pieds nickels</strong></span>\r\nClaquettes, sandales, mules, l’été, les pieds sont mis à nu. Une bonne raison pour leur proposer un programme zéro faute afin de les sublimer.\r\n• Immergez-les! 10 minutes au moins dans un bain chaud à 38° plein d’actifs bienfaisants... Ce minispa les soulagera et les préparera à l’exfoliation et à la mise en beauté. À faire une fois par semaine maxi.\r\n• Exfoliez-les! Environ une fois tous les quinze jours afin d’éviter que la corne revienne de manière encore plus épaisse.\r\n• Hydratez-les! Après chaque exfoliation mais, en fait, idéalement tous les soirs, utilisez des soins ultra nourrissants pour les régénérer et les sublimer.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>Jokers anti-gonflette et ventre plat</strong></span>\r\nPour une fois, regardez-vous le nombril. La sensation de bien-être et de légèreté commence là, avec <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/6-conseils-pour-en-finir-ventre-rond/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #ff99cc;\">un ventre</span></a> souple, rond, juste ce qu’il faut.\r\nLa pratique d’exercices abdominaux est une nécessité pour tonifier la sangle abdominale. Même si cette gym quotidienne doit se résumer à quelques minutes d’exercices (bien faits) visant à restaurer la tonicité de vos muscles, mieux vaut choisir des exercices doux, qui se feront sans malmener la colonne vertébrale. Pour éliminer les tensions abdominales, la pratique d’exercices respiratoires physiologiquement relaxants est aussi fortement indiquée. On sait en effet que l’abdomen cristallise tensions et stress, responsables du ventre ballonné, du nœud à l’estomac, et de spasmes...\r\n<!--nextpage-->\r\n<strong><span style=\"color: #ff99cc;\"> Une sensation satin: on hydrate</span></strong>\r\nPlus sensuelle, plus souple, plus tonique: vous pouvez changer votre qualité de peau avec de nouveaux soins spéciaux. Autant de textures étonnantes qui se veulent de véritables adoucissants... La densité des glandes sébacées est, en effet, neuf fois moins importante sur le corps que sur <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/gym-du-visage-deridez-vous/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #ff99cc;\">le visage</span></a>. Les problèmes de sécheresse, voire de desquamation, sont source d’inconfort, sans parler de l’aspect inesthétique et désagréable au toucher...\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>Des jambes allégées</strong></span>\r\nPour ne pas avoir de veines apparentes, il existe quelques règles à respecter:\r\n• Évitez les expositions solaires prolongées, et notamment celles des premiers jours. Ne laissez pas votre peau rougir, et pour cela mieux vaut ne pas oublier sa crème indice 30 ou 50. Sur la plage, n’hésitez pas à vous allonger, dans le sens contraire de la pente, histoire de surélever <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/8-conseils-pour-des-jambes-au-top/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #ff99cc;\">vos jambes</span></a> et favoriser la circulation retour.\r\n• Prenez plutôt des douches. Et si vous adorez les bains, évitez de les prendre trop chauds.\r\n• Sur les cuisses et les jambes, préférez les crèmes exfoliantes aux frictions au gant de crin.\r\n• En <span style=\"color: #ff99cc;\"><a style=\"color: #ff99cc;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/s-o-s-je-dois-prendre-l-avion/\" target=\"_blank\">avion</a></span>, enfilez des chaussettes de contention dès le décollage; promenez-vous le plus souvent possible et effectuez régulièrement des petits mouvements de rotation des pieds, façon marionnettes. Et buvez toujours beaucoup d’eau...\r\n• Marchez en bord de mer. Commencez avec de l’eau à mi-mollet puis en dessous du genou, à bon pas, pour une vraie efficacité sur la circulation, pendant quinze à vingt minutes. Pour un effet drainant, achevez cette balade aquatique avec de l’eau à mi-cuisse. La marche sur le sable est également excellente pour travailler l’équilibre et solliciter l’ensemble des muscles des jambes.\r\n• Appliquez quotidiennement des crèmes spéciales jambes lourdes qui allègent instantanément et calment les impatiences! La plupart se présentent sous forme de gels frais et mentholés, saturés d’actifs végétaux drainants et décongestionnants, à appliquer de bas en haut en palper-rouler doux.\r\n\r\n------\r\n<strong>Toujours plus de beauté:\r\n</strong><span style=\"color: #ff99cc;\"><em><a style=\"color: #ff99cc;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/10-conseils-belle-peau-ete/\" target=\"_blank\">10 conseils pour une belle peau en été\r\n</a><a style=\"color: #ff99cc;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/7-conseils-pour-des-cheveux-sublimes-au-naturel/\" target=\"_blank\">7 conseils pour des cheveux sublimes au naturel\r\n</a><a style=\"color: #ff99cc;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/un-sourire-parfait-en-3-etapes/\" target=\"_blank\">Un sourire parfait en trois étapes</a></em></span>','En vacances, je prends soin de moi!','','publish','closed','open','','vacances-je-prends-soin-de-moi','','','2015-08-18 10:50:32','2015-08-18 09:50:32','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=6356',0,'post','',0),(6357,4,'2015-08-18 10:49:58','2015-08-18 09:49:58','','','','inherit','closed','open','','massage-against-turquoise-sea','','','2015-08-18 10:50:19','2015-08-18 09:50:19','',6356,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/08/iStock_000015533005_XXXLarge.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),(6358,4,'2015-08-18 10:50:32','2015-08-18 09:50:32','<strong>Transparences, glamour nonchalant, soins bienfaisants pour sublimer le hâle, velouter la peau ou la parfumer. On profite des vacances pour s\'occuper de soi. Une volupté capitale.</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>En quête de fermeté: les crèmes anti-capitons</strong></span>\r\nÉchange peau d’orange contre peau de pomme. C’est le travail de ces crèmes. Elles s’activent pour désinfiltrer les tissus engorgés, stimuler la microcirculation, renforcer la tonicité cutanée. Insistez sur les zones sensibles: intérieur des cuisses, genoux, face externe des bras et ventre. À la longue, elles affinent avec un réel effet lift sur la peau.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>Une peau très polie: on gomme</strong></span>\r\nVersion cosmétique du papier de verre surfin, rien ne vaut <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/produits-de-beaute-ma-petite-cosmeto/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #ff99cc;\">le gommage</span></a> pour avoir un épiderme doux et lisse. En prime, ça dégrise la peau de ses cellules mortes, la tonifie et la stimule. La bonne fréquence à respecter: une fois par semaine pour les peaux à tendance grasse, plus épaisses. Deux fois par mois maximum pour les peaux sèches et sensibles, afin de ne pas trop abîmer le film hydrolipidique protecteur de surface. N’oubliez pas d’insister sur les zones rugueuses: genoux, coudes, talons...\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>La botte secrète: les huiles embellissantes</strong></span>\r\nElles constituent l’arme secrète de la séduction, protégeant et chouchoutant visage, corps et cheveux selon leurs besoins. On dit que Cléopâtre se faisait masser avec des huiles parfumées et que Vénus aurait mis au point la première huile à la rose pour envoûter ses admirateurs... Il faut dire que les huiles ont tout bon, surtout en été. Leurs vertus viennent des acides gras qui les composent et qui vont renforcer la barrière cutanée et freiner la perte insensible en eau de la peau. L’huile contient aussi des vitamines, oligoéléments, antioxydants qui aident le corps à fabriquer l’élastine et le collagène, garants de l’élasticité de la peau. Dans certains cas, les chimistes les ont rendues plus légères en y incorporant des composés chimiques comme des silicones volatiles, des esters, ou des huiles minérales qui leur donnent un toucher sec. Produit fétiche des vacances, la majorité d’entre elles fait des merveilles sur les peaux rugueuses et dévitalisées.\r\n<!--nextpage-->\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>Toute la lumière sur le décolleté</strong></span>\r\nBoostez vos rondeurs et bluffez avec un bon coup de blush ou de terre de soleil entre <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/4-exercices-pour-une-poitrine-toujours-glamour/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #ff99cc;\">les seins</span></a>, et balayez aussi un fard irisé sur les reliefs, pommettes, épaules. En vacances, tout est permis!\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>Camouflage sans ratage: l\'autobronzant</strong></span>\r\nLa meilleure manière d’unifier la peau, de masquer les petits défauts, vergetures, marbrures, cicatrices, c’est le bronzage, vrai ou faux. Pour faire monter la couleur sans perdre de temps et sans risque pour notre peau, on profite au maximum des autobronzants nouvelle génération permettant d’arborer une couleur homogène, durable et ultrarapide. Une heure après l’application, on a déjà bonne mine et meilleur moral! Ensuite, on procède à une nouvelle application tous les trois ou quatre jours, afin de conserver une bonne intensité de hâle. Entre les deux, on hydrate et on exfolie.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>Des pieds nickels</strong></span>\r\nClaquettes, sandales, mules, l’été, les pieds sont mis à nu. Une bonne raison pour leur proposer un programme zéro faute afin de les sublimer.\r\n• Immergez-les! 10 minutes au moins dans un bain chaud à 38° plein d’actifs bienfaisants... Ce minispa les soulagera et les préparera à l’exfoliation et à la mise en beauté. À faire une fois par semaine maxi.\r\n• Exfoliez-les! Environ une fois tous les quinze jours afin d’éviter que la corne revienne de manière encore plus épaisse.\r\n• Hydratez-les! Après chaque exfoliation mais, en fait, idéalement tous les soirs, utilisez des soins ultra nourrissants pour les régénérer et les sublimer.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>Jokers anti-gonflette et ventre plat</strong></span>\r\nPour une fois, regardez-vous le nombril. La sensation de bien-être et de légèreté commence là, avec <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/6-conseils-pour-en-finir-ventre-rond/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #ff99cc;\">un ventre</span></a> souple, rond, juste ce qu’il faut.\r\nLa pratique d’exercices abdominaux est une nécessité pour tonifier la sangle abdominale. Même si cette gym quotidienne doit se résumer à quelques minutes d’exercices (bien faits) visant à restaurer la tonicité de vos muscles, mieux vaut choisir des exercices doux, qui se feront sans malmener la colonne vertébrale. Pour éliminer les tensions abdominales, la pratique d’exercices respiratoires physiologiquement relaxants est aussi fortement indiquée. On sait en effet que l’abdomen cristallise tensions et stress, responsables du ventre ballonné, du nœud à l’estomac, et de spasmes...\r\n<!--nextpage-->\r\n<strong><span style=\"color: #ff99cc;\"> Une sensation satin: on hydrate</span></strong>\r\nPlus sensuelle, plus souple, plus tonique: vous pouvez changer votre qualité de peau avec de nouveaux soins spéciaux. Autant de textures étonnantes qui se veulent de véritables adoucissants... La densité des glandes sébacées est, en effet, neuf fois moins importante sur le corps que sur <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/gym-du-visage-deridez-vous/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #ff99cc;\">le visage</span></a>. Les problèmes de sécheresse, voire de desquamation, sont source d’inconfort, sans parler de l’aspect inesthétique et désagréable au toucher...\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>Des jambes allégées</strong></span>\r\nPour ne pas avoir de veines apparentes, il existe quelques règles à respecter:\r\n• Évitez les expositions solaires prolongées, et notamment celles des premiers jours. Ne laissez pas votre peau rougir, et pour cela mieux vaut ne pas oublier sa crème indice 30 ou 50. Sur la plage, n’hésitez pas à vous allonger, dans le sens contraire de la pente, histoire de surélever <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/8-conseils-pour-des-jambes-au-top/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #ff99cc;\">vos jambes</span></a> et favoriser la circulation retour.\r\n• Prenez plutôt des douches. Et si vous adorez les bains, évitez de les prendre trop chauds.\r\n• Sur les cuisses et les jambes, préférez les crèmes exfoliantes aux frictions au gant de crin.\r\n• En <span style=\"color: #ff99cc;\"><a style=\"color: #ff99cc;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/s-o-s-je-dois-prendre-l-avion/\" target=\"_blank\">avion</a></span>, enfilez des chaussettes de contention dès le décollage; promenez-vous le plus souvent possible et effectuez régulièrement des petits mouvements de rotation des pieds, façon marionnettes. Et buvez toujours beaucoup d’eau...\r\n• Marchez en bord de mer. Commencez avec de l’eau à mi-mollet puis en dessous du genou, à bon pas, pour une vraie efficacité sur la circulation, pendant quinze à vingt minutes. Pour un effet drainant, achevez cette balade aquatique avec de l’eau à mi-cuisse. La marche sur le sable est également excellente pour travailler l’équilibre et solliciter l’ensemble des muscles des jambes.\r\n• Appliquez quotidiennement des crèmes spéciales jambes lourdes qui allègent instantanément et calment les impatiences! La plupart se présentent sous forme de gels frais et mentholés, saturés d’actifs végétaux drainants et décongestionnants, à appliquer de bas en haut en palper-rouler doux.\r\n\r\n------\r\n<strong>Toujours plus de beauté:\r\n</strong><span style=\"color: #ff99cc;\"><em><a style=\"color: #ff99cc;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/10-conseils-belle-peau-ete/\" target=\"_blank\">10 conseils pour une belle peau en été\r\n</a><a style=\"color: #ff99cc;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/7-conseils-pour-des-cheveux-sublimes-au-naturel/\" target=\"_blank\">7 conseils pour des cheveux sublimes au naturel\r\n</a><a style=\"color: #ff99cc;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/un-sourire-parfait-en-3-etapes/\" target=\"_blank\">Un sourire parfait en trois étapes</a></em></span>','En vacances, je prends soin de moi!','','inherit','closed','open','','6356-revision-v1','','','2015-08-18 10:50:32','2015-08-18 09:50:32','',6356,'http://www.questionsdefemmes.fr/6356-revision-v1/',0,'revision','',0),(6359,4,'2015-08-20 08:00:36','2015-08-20 07:00:36','<strong>Un peu de gourmandise n\'a jamais fait de mal à personnes et puisque la saison des fraises n\'est pas totalement terminée, on en profite pour se régaler d\'une tarte aux fraises crème au citron!</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #aef2ae;\"><strong>Pour:</strong></span> 4 personnes\r\n<span style=\"color: #aef2ae;\"><strong>Préparation:</strong></span> 30 minutes\r\n<span style=\"color: #aef2ae;\"><strong>Cuisson:</strong></span> 25 minutes\r\n\r\n<span style=\"color: #aef2ae;\"><strong>Ingrédients:</strong></span>\r\n• 1 rouleau de pâte feuilletée\r\n• 500g de petites fraises\r\n• 2 citrons jaunes non traités\r\n• 4 oeufs\r\n• 80g de beurre + 30g pour les moules\r\n• 60g de sucre glace\r\n• 1 petit morceau d\'angélique (facultatif)\r\n\r\n<span style=\"color: #aef2ae;\"><strong>1.</strong></span> Allumez le four thermostat 6 (180 °C). Beurrez 4 moules à tartelettes. Découpez 4 disques dans la pâte et garnissez-en les moules. Couvrez de papier sulfurisé puis de haricots secs. Enfournez pour 15 minutes. Démoulez et retirez papier et haricots. Laissez refroidir.\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #aef2ae;\">2.</span></strong> Lavez et essuyez 1 citron. Râpez son zeste et pressez les 2 fruits. Battez les oeufs en omelette. Dans un saladier placé dans un bain-marie doux, fouettez les 80 g de beurre en morceaux avec 50 g de sucre. Ajoutez le zeste et le jus de citron, sans cesser de fouetter.\r\n\r\n<span style=\"color: #aef2ae;\"><strong>3.</strong></span> Versez en filet les oeufs battus, toujours en fouettant vigoureusement. Quand la crème est épaisse et bien lisse, laissez-la tiédir, puis répartissez-la sur les tartelettes.\r\n\r\n<span style=\"color: #aef2ae;\"><strong>4.</strong></span> Lavez rapidement et équeutez les fraises, disposez-les sur les tartelettes en les enfonçant légèrement dans la crème au citron. Saupoudrez de sucre glace juste au moment de servir et décorez de quelques morceaux d’angélique.\r\n\r\n-----\r\n\r\n<strong>A vos fourneaux:\r\n</strong><span style=\"color: #aef2ae;\"><em><a style=\"color: #aef2ae;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/pave-de-boeuf-en-croute/\" target=\"_blank\">Pavé de boeuf en croûte\r\n</a><a style=\"color: #aef2ae;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/nid-de-poireaux-aux-crevettes/\" target=\"_blank\">Nid de poireaux aux crevettes</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #aef2ae;\"><em><a style=\"color: #aef2ae;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/reussir-vos-desserts/\" target=\"_blank\">Astuces pour réussir tous vos desserts</a></em></span>','Tarte aux fraises crème au citron','','publish','closed','open','','tarte-aux-fraises-creme-au-citron','','','2015-08-18 11:30:11','2015-08-18 10:30:11','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=6359',0,'post','',0),(6360,4,'2015-08-18 11:29:20','2015-08-18 10:29:20','','','','inherit','closed','open','','qdfm0185_127_ad117537','','','2015-08-18 11:29:31','2015-08-18 10:29:31','',6359,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/08/QDFM0185_127_AD117537.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),(6361,4,'2015-08-18 11:30:11','2015-08-18 10:30:11','<strong>Un peu de gourmandise n\'a jamais fait de mal à personnes et puisque la saison des fraises n\'est pas totalement terminée, on en profite pour se régaler d\'une tarte aux fraises crème au citron!</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #aef2ae;\"><strong>Pour:</strong></span> 4 personnes\r\n<span style=\"color: #aef2ae;\"><strong>Préparation:</strong></span> 30 minutes\r\n<span style=\"color: #aef2ae;\"><strong>Cuisson:</strong></span> 25 minutes\r\n\r\n<span style=\"color: #aef2ae;\"><strong>Ingrédients:</strong></span>\r\n• 1 rouleau de pâte feuilletée\r\n• 500g de petites fraises\r\n• 2 citrons jaunes non traités\r\n• 4 oeufs\r\n• 80g de beurre + 30g pour les moules\r\n• 60g de sucre glace\r\n• 1 petit morceau d\'angélique (facultatif)\r\n\r\n<span style=\"color: #aef2ae;\"><strong>1.</strong></span> Allumez le four thermostat 6 (180 °C). Beurrez 4 moules à tartelettes. Découpez 4 disques dans la pâte et garnissez-en les moules. Couvrez de papier sulfurisé puis de haricots secs. Enfournez pour 15 minutes. Démoulez et retirez papier et haricots. Laissez refroidir.\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #aef2ae;\">2.</span></strong> Lavez et essuyez 1 citron. Râpez son zeste et pressez les 2 fruits. Battez les oeufs en omelette. Dans un saladier placé dans un bain-marie doux, fouettez les 80 g de beurre en morceaux avec 50 g de sucre. Ajoutez le zeste et le jus de citron, sans cesser de fouetter.\r\n\r\n<span style=\"color: #aef2ae;\"><strong>3.</strong></span> Versez en filet les oeufs battus, toujours en fouettant vigoureusement. Quand la crème est épaisse et bien lisse, laissez-la tiédir, puis répartissez-la sur les tartelettes.\r\n\r\n<span style=\"color: #aef2ae;\"><strong>4.</strong></span> Lavez rapidement et équeutez les fraises, disposez-les sur les tartelettes en les enfonçant légèrement dans la crème au citron. 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Mais comment faire lorsque sa libido est en berne? La booster! C\'est ce que propose Michèle Larue. Auteur de <em>Osez booster sa libido</em> et de <em>Osez le sexe tantrique </em>(aux éditions La Musardine). Elle a tout testé, et son verdict est implacable: si on veut accroître sa libido, on peut. A vous les nuits torrides...</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #993300;\"><strong>1. Doit-on se rassurer?</strong></span>\r\nNon, nous ne sommes pas tous égaux devant <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/8-trucs-pour-ranimer-sa-libido/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #993300;\">la libido</span></a>. L’homme (et la femme particulièrement) ne peut s’empêcher de se comparer. Et parfois, quand les copines nous racontent qu’elles grimpent au rideau avec ferveur alors que nos nuits ressemblent davantage à un triste plateau télé dans un pyjama chat, on s’inquiète. Ou on met tout sur le dos de Dame Nature. Et on n’a pas forcément tort d’ailleurs. « Les hormones, c’est très délicat, nous confie Michèle Larue, notre spécialiste. Nous ne sommes pas tous égaux. Certaines personnes sont plus riches en hormones sexuelles que d’autres. Il y aussi des périodes de la vie où notre libido est en berne; après un accouchement, cela peut prendre six mois ou un an avant de retrouver un appétit sexuel. Dans ces périodes-là, on a besoin de booster notre libido. »\r\n\r\n<span style=\"color: #993300;\"><strong>2. La ménopause est-elle synonyme de mort du désir sexuel?</strong></span>\r\n« D’après toutes les enquêtes que j’ai pu faire et étudier, la conclusion est toujours la même: contrairement aux idées reçues, à <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/menopause-on-garde-ligne/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #993300;\">la ménopause</span></a>, la libido change mais ne meurt pas. Les actes sexuels baissent en fréquence mais pas en intensité. On trouve d’autres plaisirs. C’est, par exemple, après 60 ans qu’on retrouve le plus de femmes fontaine ! »\r\n\r\n<span style=\"color: #993300;\"><strong>3. Doit-on être fier de sa libido?</strong></span>\r\nEn 1970, vive la liberté sexuelle… En 2015, vive les couples érotiques! Notre rapport à la sexualité a changé. « Alors que dans les années 1970, on prônait l’amour libre et la multiplication des partenaires, aujourd’hui, il faut savoir érotiser son couple, selon Michèle Larue. La faute au Sida, bien sûr, qui a changé nos comportements, mais aussi au monde extérieur, tellement agressif. L’amour est devenu une valeur refuge… à condition de vivre au sein d’un couple qui a une bonne vie sexuelle. »\r\n\r\n<span style=\"color: #993300;\"><strong>4. Faut-il pratiquer des exercices pour se muscler?</strong></span>\r\nNe rêvons pas, on n’a rien sans rien. Une bonne libido, ça se travaille aussi physiquement. Pour Michèle Larue, « il faut faire travailler nos muscles PC, situés entre le sexe et l’anus. Ce sont des muscles de rétention qui permettent de générer de l’énergie sexuelle. Avec des exercices tout simples de contraction, on les stimule. On peut même le faire au travail ou dans le métro! On peut aussi utiliser des boules de geisha pour remuscler le vagin, notamment après les accouchements. Ça remuscle et ça donne des envies aussi ».\r\n\r\n<span style=\"color: #993300;\"><strong>5. Les exercices de respiration aident-ils à se détendre?</strong></span>\r\nTrouver du plaisir en faisant des galipettes: mission impossible si on est stressée. Avant les jeux sexuels, on prend trois grandes inspirations, on relâche tout l’air qu’on a dans les poumons. On peut aussi pratiquer des exercices simples de yoga: « On s’allonge sur le dos, une jambe entre les mains, on inspire profondément, on se retient puis on expire pour se forcer à vider tout l’air qu’on a dans les poumons. »\r\n<!--nextpage-->\r\n\r\n<span style=\"color: #993300;\"><strong>6. Peut-on se servir de l\'énergie positive de l\'univers?</strong></span>\r\nBoostée par votre petit exercice de yoga précédent? Et si vous alliez plus loin? Tentez l’expérience de la douche céleste, un petit exercice très connu de ceux qui pratiquent le taï-chi. Il s’agit en fait de faire ressortir toutes les mauvaises ondes qu’il y a en nous pour ne garder que les bonnes. « Il faut imaginer le souffle vital en douche tout autour de nous, explique notre spécialiste. On serre les fameux muscles PC, on s’étire vers le haut, comme si on voulait emmener tout l’air de notre corps dans notre tête. Ensuite, on descend les mains le long des côtés… On en ressort oxygéné et plein d’énergie pour se lancer dans des jeux sexuels. »\r\n\r\n<span style=\"color: #993300;\"><strong>7. Le cocktail B Love fonctionne-t-il vraiment?</strong></span>\r\nA priori, pas de danger avec cette véritable potion aphrodisiaque digne d’un livre de sorcellerie puisqu’elle ne contient que des plantes : l’angélique – un vasodilatateur qui libère la libido –, le clou de girofle – aphrodisiaque – ou encore l’epimedium grandiflora – une plante qui, dans la tradition chinoise, a des vertus sexuelles tant pour les hommes que pour les femmes. « Je l’ai testé, on l’achète sur Internet, on se partage un sachet une demi-heure avant l’acte avec son partenaire. Je peux vous dire que le résultat est époustouflant, on peut vraiment grimper au rideau toute la nuit, c’est bien mieux que le viagra » (qui, d’ailleurs, n’agit que sur les hommes, contrairement au B Love.)\r\n\r\n<span style=\"color: #993300;\"><strong>8. Un repas romantique à base de fruits de mer a-t-il un réel effet?</strong></span>\r\n« Les huîtres, c’est le repas idéal à déguster en amoureux avant une soirée coquine. Elles sont riches en zinc et en dopamines, on y trouve des omegas 3 remplis d’aphrodisiaques naturels. Les crevettes et les algues marines sont également excellentes pour booster la libido. On accompagne son repas d’une petite coupe de champagne pour s’émoustiller. Pendant l’acte, on se nourrit de chocolat et de noix. À savoir : pour avoir une bonne libido, il faut avoir un bon taux de magnésium, d’où <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/recette-souffle-au-chocolat/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #993300;\">le chocolat</span></a> » (qui, par la même occasion, booste notre moral!).\r\n\r\n<span style=\"color: #993300;\"><strong>9. Se faire plaisir seul(e) a-t-il un impact sur notre libido?</strong></span>\r\n« La règle est simple: il faut savoir s’érotiser tout seul. Si l’on est son meilleur amant/sa meilleure maîtresse, on prend de la confiance en soi, l’autre le ressent et sa libido est boostée aussi. On n’hésite pas à pratiquer la masturbation, le tout c’est d’entretenir les orgasmes. » « En fait, résume Michèle, la libido c’est un cercle vertueux. Moins on pratique, moins on a envie. Plus on fait l’amour, plus on a envie de le faire. »\r\n\r\n<span style=\"color: #993300;\"><strong>10. Doit-on se mettre au slow sex?</strong></span>\r\nParce que oui, rien de tel pour avoir une bonne libido que de sentir\r\naimée en douceur! Et ça, les geishas déjà l’avaient compris (traité de L’Art de la chambre à coucher dans la littérature chinoise). « Dans leur manuel, on retrouve notamment des conseils pour les hommes, au bout de combien de secondes ils peuvent se retirer, par exemple. Il faut absolument ralentir le sexe, selon Michèle Larue. Il faut dresser les hommes qui eux ont tendance à être chaud tout de suite. Les femmes ont besoin de temps, de caresses, et de se sentir aimée pour avoir envie. »\r\n\r\n-----\r\n\r\n<strong>A lire également:</strong>\r\n<span style=\"color: #993300;\"><em><a style=\"color: #993300;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/vraies-et-fausses-idees-sur-le-desir/\" target=\"_blank\">Vraies et fausses idées sur le désir</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #993300;\"><em><a style=\"color: #993300;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/homme-marie-grande-illusion/\" target=\"_blank\">Homme marié: la grande illusion</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #993300;\"><em><a style=\"color: #993300;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/couple-que-faire-quand-on-ne-vit-pas-sur-le-meme-tempo/\" target=\"_blank\">Couple: pourquoi on ne vit pas sur le même tempo?</a></em></span>','10 conseils pour booster sa libido!','','publish','closed','open','','10-conseils-pour-booster-sa-libido','','','2015-08-18 11:54:55','2015-08-18 10:54:55','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=6362',0,'post','',0),(6363,4,'2015-08-18 11:54:36','2015-08-18 10:54:36','','','','inherit','closed','open','','02f60843','','','2015-08-18 11:54:53','2015-08-18 10:54:53','',6362,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/08/02F60843.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),(6364,4,'2015-08-18 11:54:55','2015-08-18 10:54:55','<strong>Avoir une sexualité épanouie serait la première étape d\'une vie heureuse. Mais comment faire lorsque sa libido est en berne? La booster! C\'est ce que propose Michèle Larue. Auteur de <em>Osez booster sa libido</em> et de <em>Osez le sexe tantrique </em>(aux éditions La Musardine). Elle a tout testé, et son verdict est implacable: si on veut accroître sa libido, on peut. A vous les nuits torrides...</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #993300;\"><strong>1. Doit-on se rassurer?</strong></span>\r\nNon, nous ne sommes pas tous égaux devant <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/8-trucs-pour-ranimer-sa-libido/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #993300;\">la libido</span></a>. L’homme (et la femme particulièrement) ne peut s’empêcher de se comparer. Et parfois, quand les copines nous racontent qu’elles grimpent au rideau avec ferveur alors que nos nuits ressemblent davantage à un triste plateau télé dans un pyjama chat, on s’inquiète. Ou on met tout sur le dos de Dame Nature. Et on n’a pas forcément tort d’ailleurs. « Les hormones, c’est très délicat, nous confie Michèle Larue, notre spécialiste. Nous ne sommes pas tous égaux. Certaines personnes sont plus riches en hormones sexuelles que d’autres. Il y aussi des périodes de la vie où notre libido est en berne; après un accouchement, cela peut prendre six mois ou un an avant de retrouver un appétit sexuel. Dans ces périodes-là, on a besoin de booster notre libido. »\r\n\r\n<span style=\"color: #993300;\"><strong>2. La ménopause est-elle synonyme de mort du désir sexuel?</strong></span>\r\n« D’après toutes les enquêtes que j’ai pu faire et étudier, la conclusion est toujours la même: contrairement aux idées reçues, à <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/menopause-on-garde-ligne/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #993300;\">la ménopause</span></a>, la libido change mais ne meurt pas. Les actes sexuels baissent en fréquence mais pas en intensité. On trouve d’autres plaisirs. C’est, par exemple, après 60 ans qu’on retrouve le plus de femmes fontaine ! »\r\n\r\n<span style=\"color: #993300;\"><strong>3. Doit-on être fier de sa libido?</strong></span>\r\nEn 1970, vive la liberté sexuelle… En 2015, vive les couples érotiques! Notre rapport à la sexualité a changé. « Alors que dans les années 1970, on prônait l’amour libre et la multiplication des partenaires, aujourd’hui, il faut savoir érotiser son couple, selon Michèle Larue. La faute au Sida, bien sûr, qui a changé nos comportements, mais aussi au monde extérieur, tellement agressif. L’amour est devenu une valeur refuge… à condition de vivre au sein d’un couple qui a une bonne vie sexuelle. »\r\n\r\n<span style=\"color: #993300;\"><strong>4. Faut-il pratiquer des exercices pour se muscler?</strong></span>\r\nNe rêvons pas, on n’a rien sans rien. Une bonne libido, ça se travaille aussi physiquement. Pour Michèle Larue, « il faut faire travailler nos muscles PC, situés entre le sexe et l’anus. Ce sont des muscles de rétention qui permettent de générer de l’énergie sexuelle. Avec des exercices tout simples de contraction, on les stimule. On peut même le faire au travail ou dans le métro! On peut aussi utiliser des boules de geisha pour remuscler le vagin, notamment après les accouchements. Ça remuscle et ça donne des envies aussi ».\r\n\r\n<span style=\"color: #993300;\"><strong>5. Les exercices de respiration aident-ils à se détendre?</strong></span>\r\nTrouver du plaisir en faisant des galipettes: mission impossible si on est stressée. Avant les jeux sexuels, on prend trois grandes inspirations, on relâche tout l’air qu’on a dans les poumons. On peut aussi pratiquer des exercices simples de yoga: « On s’allonge sur le dos, une jambe entre les mains, on inspire profondément, on se retient puis on expire pour se forcer à vider tout l’air qu’on a dans les poumons. »\r\n<!--nextpage-->\r\n\r\n<span style=\"color: #993300;\"><strong>6. Peut-on se servir de l\'énergie positive de l\'univers?</strong></span>\r\nBoostée par votre petit exercice de yoga précédent? Et si vous alliez plus loin? Tentez l’expérience de la douche céleste, un petit exercice très connu de ceux qui pratiquent le taï-chi. Il s’agit en fait de faire ressortir toutes les mauvaises ondes qu’il y a en nous pour ne garder que les bonnes. « Il faut imaginer le souffle vital en douche tout autour de nous, explique notre spécialiste. On serre les fameux muscles PC, on s’étire vers le haut, comme si on voulait emmener tout l’air de notre corps dans notre tête. Ensuite, on descend les mains le long des côtés… On en ressort oxygéné et plein d’énergie pour se lancer dans des jeux sexuels. »\r\n\r\n<span style=\"color: #993300;\"><strong>7. Le cocktail B Love fonctionne-t-il vraiment?</strong></span>\r\nA priori, pas de danger avec cette véritable potion aphrodisiaque digne d’un livre de sorcellerie puisqu’elle ne contient que des plantes : l’angélique – un vasodilatateur qui libère la libido –, le clou de girofle – aphrodisiaque – ou encore l’epimedium grandiflora – une plante qui, dans la tradition chinoise, a des vertus sexuelles tant pour les hommes que pour les femmes. « Je l’ai testé, on l’achète sur Internet, on se partage un sachet une demi-heure avant l’acte avec son partenaire. Je peux vous dire que le résultat est époustouflant, on peut vraiment grimper au rideau toute la nuit, c’est bien mieux que le viagra » (qui, d’ailleurs, n’agit que sur les hommes, contrairement au B Love.)\r\n\r\n<span style=\"color: #993300;\"><strong>8. Un repas romantique à base de fruits de mer a-t-il un réel effet?</strong></span>\r\n« Les huîtres, c’est le repas idéal à déguster en amoureux avant une soirée coquine. Elles sont riches en zinc et en dopamines, on y trouve des omegas 3 remplis d’aphrodisiaques naturels. Les crevettes et les algues marines sont également excellentes pour booster la libido. On accompagne son repas d’une petite coupe de champagne pour s’émoustiller. Pendant l’acte, on se nourrit de chocolat et de noix. À savoir : pour avoir une bonne libido, il faut avoir un bon taux de magnésium, d’où <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/recette-souffle-au-chocolat/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #993300;\">le chocolat</span></a> » (qui, par la même occasion, booste notre moral!).\r\n\r\n<span style=\"color: #993300;\"><strong>9. Se faire plaisir seul(e) a-t-il un impact sur notre libido?</strong></span>\r\n« La règle est simple: il faut savoir s’érotiser tout seul. Si l’on est son meilleur amant/sa meilleure maîtresse, on prend de la confiance en soi, l’autre le ressent et sa libido est boostée aussi. On n’hésite pas à pratiquer la masturbation, le tout c’est d’entretenir les orgasmes. » « En fait, résume Michèle, la libido c’est un cercle vertueux. Moins on pratique, moins on a envie. Plus on fait l’amour, plus on a envie de le faire. »\r\n\r\n<span style=\"color: #993300;\"><strong>10. Doit-on se mettre au slow sex?</strong></span>\r\nParce que oui, rien de tel pour avoir une bonne libido que de sentir\r\naimée en douceur! Et ça, les geishas déjà l’avaient compris (traité de L’Art de la chambre à coucher dans la littérature chinoise). « Dans leur manuel, on retrouve notamment des conseils pour les hommes, au bout de combien de secondes ils peuvent se retirer, par exemple. Il faut absolument ralentir le sexe, selon Michèle Larue. Il faut dresser les hommes qui eux ont tendance à être chaud tout de suite. Les femmes ont besoin de temps, de caresses, et de se sentir aimée pour avoir envie. »\r\n\r\n-----\r\n\r\n<strong>A lire également:</strong>\r\n<span style=\"color: #993300;\"><em><a style=\"color: #993300;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/vraies-et-fausses-idees-sur-le-desir/\" target=\"_blank\">Vraies et fausses idées sur le désir</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #993300;\"><em><a style=\"color: #993300;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/homme-marie-grande-illusion/\" target=\"_blank\">Homme marié: la grande illusion</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #993300;\"><em><a style=\"color: #993300;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/couple-que-faire-quand-on-ne-vit-pas-sur-le-meme-tempo/\" target=\"_blank\">Couple: pourquoi on ne vit pas sur le même tempo?</a></em></span>','10 conseils pour booster sa libido!','','inherit','closed','open','','6362-revision-v1','','','2015-08-18 11:54:55','2015-08-18 10:54:55','',6362,'http://www.questionsdefemmes.fr/6362-revision-v1/',0,'revision','',0),(6365,4,'2015-08-24 08:00:37','2015-08-24 07:00:37','<strong>Dans ce monde trépidant, le dernier luxe, c\'est la lenteur. Elle ne coûte rien, elle mange moins de temps que celui qu\'on passe chaque jour devant la télévision, elle fait du bien au corps et à l\'âme, et elle se pratique dans tous les domaines.</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #993366;\"><strong>Cuisine</strong></span>\r\nLe gigot à la cuillère et ses sept heures de mijotage, ainsi que les mille et une variantes de daubes ou pot-au-feu sont des plats qui mitonnent lentement, jusqu’à ce que <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/les-modes-cuisson-viande/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #993366;\">les viandes</span></a> fondent et que les sucs se mélangent, pour le plus grand délice des papilles. Ils reviennent à la mode. Comme les cuissons passives, marmite norvégienne ou poulet au bouillon en cocotte, on coupe vite le feu, et la chaleur restante suffit, à condition d’attendre dix minutes de plus ou une nuit.\r\n\r\n<span style=\"color: #993366;\"><strong>Diététique</strong></span>\r\nLe premier conseil que donnera tout bon diététicien (on ne parle donc pas là des vendeurs de régimes à façon) à quiconque souhaite maigrir, ou apprendre à manger sainement, sera celui de manger lentement. Un repas, aussi frugal soit-il, doit durer au moins vingt minutes. C’est le temps – chronométré scientifiquement – de la satiété. On peut se gaver dans un fast-food avec quadruple viandes, sextuple fromages et décuple frites, si on avale ça tout rond en sept minutes chrono, on aura faim une heure après (malgré un certain sentiment de lourdeur). « Mastiquons, mastiquons, jusqu’à réduire chaque bouchée en purée, en bouillie » : tel est le commandement du tour de taille et du système digestif.\r\n\r\n<span style=\"color: #993366;\"><strong>Sport</strong></span>\r\nIl n’y a pas que les coureurs à ciel ouvert, les cyclistes subaquatiques, les boxeurs-danseurs à être à fond <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/un-ventre-plat/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #993366;\">la forme</span></a> ! Les pratiquants assidus de la marche, du yoga et du taï-chi présentent pareillement une bonne santé éclatante et ne souffrent d’aucune contre-indication médicale. La marche est le sport le plus simple, qui se pratique à tout âge (sauf les premiers mois de la vie). Et cette promenade à son rythme est une garantie de longévité – pour des raisons que chacun comprendra, le lèche-vitrine ne compte pas, mais sortir du métro ou du bus deux stations avant la sienne est une initiative bienvenue ! On peut marcher trente minutes par jour, habillé ample et les mains libres, ou bien quinze jours d’affilée, sac au dos et carte IGN à la main. On peut marcher un peu plus dynamique, avec deux bâtons: voilà la marche nordique qui donne du ressort. On assouplit son corps, on dégage son esprit avec le yoga et le taï-chi. Sans compétition, sans chronomètre.\r\n\r\n<span style=\"color: #993366;\"><strong>Mode et travaux</strong></span>\r\nLe tricot, sans qui la maille n’aurait jamais vu le jour, est redécouvert par les plus jeunes, qui trouvent dans sa pratique d’inépuisables ressources antistress. Point de riz ou de jersey, une écharpe pour commencer, un pull oversized aux grosses aiguilles pour ne pas y passer deux ans quand on débute, <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/diy-phenomene-du-do-it-yourself/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #993366;\">un peu de crochet</span></a> pour se détendre le temps d’un bonnet… Et comme les mamies se mettent au goût du jour, elles n’offrent plus de pulls à motifs discutables à leurs petits-enfants (cf. Bridget Jones), mais des amigurumis, petits animaux entièrement tricotés ou crochetés, doudous d’amour à la japonaise, mignons tout plein.\r\n<!--nextpage-->\r\n<span style=\"color: #993366;\"><strong>Flore</strong></span>\r\nL’idéal de la lenteur est le jardin zen, que l’on ratisse avec concentration avant de déplacer une pierre, puis de méditer face à ses vaguelettes parfaites. Plus proche de nous et un peu moins immobile, la flore de n’importe quelle région (de n’importe quel balcon) permet de se ressourcer en regardant pousser ses géraniums et fuchsias. Un modeste potager en carré (90 centimètres de côté suffisent) réunit basilic, tomates, laitues, bourrache, thym citron, fèves… Égourmander les unes, se débarrasser des fleurs mortes d’un autre, décrocher un liseron envahissant, c’est se mettre au tempo de la nature, regarder l’infini (plutôt que sa montre).\r\n\r\n<span style=\"color: #993366;\"><strong>Faune</strong></span>\r\nCaresser son chien ou son chat (ce dernier disposant d’un moteur à ronron hautement thérapeutique, c’est le « double effet Kiss Cool ») – les scientifiques l’ont prouvé depuis les années 1980 – apaise son homme (et donc sa femme). Ces mammifères, supérieurs et néanmoins domestiques, ont en commun avec les psys la neutralité, la bienveillance, l’écoute (qui n’a jamais parlé à son animal de compagnie ?), le caractère rassurant et, parfois même, la patience. On peut désormais ajouter lapin, furet, cochon d’Inde, hamster pour les câlins et la fourrure. Ces nouveaux animaux de compagnie nous apprennent le calme par les câlins.\r\n\r\n<span style=\"color: #993366;\"><strong>Sieste</strong></span>\r\n<a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/pourquoi-faut-il-se-remettre-a-lheure-de-la-sieste/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #993366;\">La sieste</span></a> stricto sensu ne consiste pas uniquement à dormir, même si la majorité de ses aficionados ronflent tranquillement dans les bras de Morphée. Une sieste, c’est se retirer des tourments et des tourbillons du monde pendant au maximum trente minutes, rien que pour soi. Un fauteuil relax (ceux qui nous permettent de passer de la position assise à la position couchée d’un modeste coup de reins), un canapé, le siège arrière de sa voiture, et c’est parti. Un peu d’ombre, un masque sur les yeux, un coin de jardin plein de senteurs ou un bâton d’encens, le silence (ou les bouchons d’oreilles), ou une musique dédiée, le lâcher-prise et les pensées qui flottent, et l’on sommeille, ou bien on se détend à 200%, tout simplement. Après, un grand verre d’eau et ça repart.\r\n\r\n<span style=\"color: #993366;\"><strong>Amour</strong></span>\r\nBien qu’on ne dispose à ce jour d’aucune étude concernant les ondes cérébrales des dames disposant d’un homme de compagnie (un mari, un amant, un pacsé…) au torse moquette, et sans aller jusqu’à explorer les mystères de l’amour tantrique, faire durer les préliminaires, s’agacer, s’amuser, tourner autour du pot, s’apaiser, recommencer, penser sensualité plutôt que précipitation, marathon et pas « trois minutes douche comprise », est l’assurance de retrouvailles épanouissantes. Oublier la performance obligatoire pour privilégier le plaisir des sens : là encore, la lenteur est bonne conseillère. Et comme on a le temps, on peut privilégier le décor, glisser quelques gouttes d’une fragrance agréable dans un brûle-parfum, allumer les lumières mais tamiser les abat-jours d’un châle, préparer une assiette de petites bouchées douces ou piquantes et une autre de fruits rafraîchissants et désaltérants.\r\n\r\n<span style=\"color: #993366;\"><strong>Bien-être</strong></span>\r\nLe spa, pas besoin d’un institut. Si l’on dispose d’une baignoire et de deux bougies, c’est gagné. Extinction des feux pendant que coule une eau chaude à point, dopée de quelques gouttes de l’huile essentielle de son choix (on ne grinche pas en se souvenant que ce sera galère à nettoyer et casse-gueule pour en sortir, risque de glissade ; et si on grogne, on prend des sels de bain). Allumage des bougies et de l’appareil apte à passer la play-list la plus relax que l’on puisse se concocter.\r\nUne crème archi nourrissante sur le visage, ou un masque. Une boisson avec des bulles ou crémeuse comme du velours… Bref, de quoi s’hydrater aussi de l’intérieur, et d’un peu plus glamour que de l’eau. Et voilà, le bain est coulé, il faut y croire, c’est un spa à la maison. Le comble du relax, pour passer de l’eau à la couette sur un nuage.\r\n\r\n------\r\n\r\n<strong>A lire également:</strong>\r\n<em><span style=\"color: #993366;\"><a style=\"color: #993366;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/gagner-en-serenite/\" target=\"_blank\">Gagner en sérénité</a></span></em>\r\n<em><span style=\"color: #993366;\"><a style=\"color: #993366;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/prenons-la-cle-des-songes/\" target=\"_blank\">Prenons la clé des songes</a></span></em>\r\n<em><span style=\"color: #993366;\"><a style=\"color: #993366;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/je-stresse-un-peu-la-folie-pas-du-tout-2/\" target=\"_blank\">Test: je stresse un peu, beaucoup, à la folie... pas du tout?</a></span></em>\r\n\r\n&nbsp;','Eloge de la lenteur','','publish','closed','open','','eloge-de-la-lenteur','','','2015-08-18 14:31:16','2015-08-18 13:31:16','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=6365',0,'post','',0),(6366,4,'2015-08-18 14:29:25','2015-08-18 13:29:25','','','','inherit','closed','open','','fotolia_35181422','','','2015-08-18 14:29:38','2015-08-18 13:29:38','',6365,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/08/fotolia_35181422.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),(6367,4,'2015-08-18 14:29:42','2015-08-18 13:29:42','<strong>Dans ce monde trépidant, le dernier luxe, c\'est la lenteur. Elle ne coûte rien, elle mange moins de temps que celui qu\'on passe chaque jour devant la télévision, elle fait du bien au corps et à l\'âme, et elle se pratique dans tous les domaines.</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #993366;\"><strong>Cuisine</strong></span>\r\nLe gigot à la cuillère et ses sept heures de mijotage, ainsi que les mille et une variantes de daubes ou pot-au-feu sont des plats qui mitonnent lentement, jusqu’à ce que <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/les-modes-cuisson-viande/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #993366;\">les viandes</span></a> fondent et que les sucs se mélangent, pour le plus grand délice des papilles. Ils reviennent à la mode. Comme les cuissons passives, marmite norvégienne ou poulet au bouillon en cocotte, on coupe vite le feu, et la chaleur restante suffit, à condition d’attendre dix minutes de plus ou une nuit.\r\n\r\n<span style=\"color: #993366;\"><strong>Diététique</strong></span>\r\nLe premier conseil que donnera tout bon diététicien (on ne parle donc pas là des vendeurs de régimes à façon) à quiconque souhaite maigrir, ou apprendre à manger sainement, sera celui de manger lentement. Un repas, aussi frugal soit-il, doit durer au moins vingt minutes. C’est le temps – chronométré scientifiquement – de la satiété. On peut se gaver dans un fast-food avec quadruple viandes, sextuple fromages et décuple frites, si on avale ça tout rond en sept minutes chrono, on aura faim une heure après (malgré un certain sentiment de lourdeur). « Mastiquons, mastiquons, jusqu’à réduire chaque bouchée en purée, en bouillie » : tel est le commandement du tour de taille et du système digestif.\r\n\r\n<span style=\"color: #993366;\"><strong>Sport</strong></span>\r\nIl n’y a pas que les coureurs à ciel ouvert, les cyclistes subaquatiques, les boxeurs-danseurs à être à fond <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/un-ventre-plat/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #993366;\">la forme</span></a> ! Les pratiquants assidus de la marche, du yoga et du taï-chi présentent pareillement une bonne santé éclatante et ne souffrent d’aucune contre-indication médicale. La marche est le sport le plus simple, qui se pratique à tout âge (sauf les premiers mois de la vie). Et cette promenade à son rythme est une garantie de longévité – pour des raisons que chacun comprendra, le lèche-vitrine ne compte pas, mais sortir du métro ou du bus deux stations avant la sienne est une initiative bienvenue ! On peut marcher trente minutes par jour, habillé ample et les mains libres, ou bien quinze jours d’affilée, sac au dos et carte IGN à la main. On peut marcher un peu plus dynamique, avec deux bâtons: voilà la marche nordique qui donne du ressort. On assouplit son corps, on dégage son esprit avec le yoga et le taï-chi. Sans compétition, sans chronomètre.\r\n\r\n<span style=\"color: #993366;\"><strong>Mode et travaux</strong></span>\r\nLe tricot, sans qui la maille n’aurait jamais vu le jour, est redécouvert par les plus jeunes, qui trouvent dans sa pratique d’inépuisables ressources antistress. Point de riz ou de jersey, une écharpe pour commencer, un pull oversized aux grosses aiguilles pour ne pas y passer deux ans quand on débute, <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/diy-phenomene-du-do-it-yourself/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #993366;\">un peu de crochet</span></a> pour se détendre le temps d’un bonnet… Et comme les mamies se mettent au goût du jour, elles n’offrent plus de pulls à motifs discutables à leurs petits-enfants (cf. Bridget Jones), mais des amigurumis, petits animaux entièrement tricotés ou crochetés, doudous d’amour à la japonaise, mignons tout plein.\r\n<!--nextpage-->\r\n<span style=\"color: #993366;\"><strong>Flore</strong></span>\r\nL’idéal de la lenteur est le jardin zen, que l’on ratisse avec concentration avant de déplacer une pierre, puis de méditer face à ses vaguelettes parfaites. Plus proche de nous et un peu moins immobile, la flore de n’importe quelle région (de n’importe quel balcon) permet de se ressourcer en regardant pousser ses géraniums et fuchsias. Un modeste potager en carré (90 centimètres de côté suffisent) réunit basilic, tomates, laitues, bourrache, thym citron, fèves… Égourmander les unes, se débarrasser des fleurs mortes d’un autre, décrocher un liseron envahissant, c’est se mettre au tempo de la nature, regarder l’infini (plutôt que sa montre).\r\n\r\n<span style=\"color: #993366;\"><strong>Faune</strong></span>\r\nCaresser son chien ou son chat (ce dernier disposant d’un moteur à ronron hautement thérapeutique, c’est le « double effet Kiss Cool ») – les scientifiques l’ont prouvé depuis les années 1980 – apaise son homme (et donc sa femme). Ces mammifères, supérieurs et néanmoins domestiques, ont en commun avec les psys la neutralité, la bienveillance, l’écoute (qui n’a jamais parlé à son animal de compagnie ?), le caractère rassurant et, parfois même, la patience. On peut désormais ajouter lapin, furet, cochon d’Inde, hamster pour les câlins et la fourrure. Ces nouveaux animaux de compagnie nous apprennent le calme par les câlins.\r\n\r\n<span style=\"color: #993366;\"><strong>Sieste</strong></span>\r\n<a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/pourquoi-faut-il-se-remettre-a-lheure-de-la-sieste/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #993366;\">La sieste</span></a> stricto sensu ne consiste pas uniquement à dormir, même si la majorité de ses aficionados ronflent tranquillement dans les bras de Morphée. Une sieste, c’est se retirer des tourments et des tourbillons du monde pendant au maximum trente minutes, rien que pour soi. Un fauteuil relax (ceux qui nous permettent de passer de la position assise à la position couchée d’un modeste coup de reins), un canapé, le siège arrière de sa voiture, et c’est parti. Un peu d’ombre, un masque sur les yeux, un coin de jardin plein de senteurs ou un bâton d’encens, le silence (ou les bouchons d’oreilles), ou une musique dédiée, le lâcher-prise et les pensées qui flottent, et l’on sommeille, ou bien on se détend à 200%, tout simplement. Après, un grand verre d’eau et ça repart.\r\n\r\n<span style=\"color: #993366;\"><strong>Amour</strong></span>\r\nBien qu’on ne dispose à ce jour d’aucune étude concernant les ondes cérébrales des dames disposant d’un homme de compagnie (un mari, un amant, un pacsé…) au torse moquette, et sans aller jusqu’à explorer les mystères de l’amour tantrique, faire durer les préliminaires, s’agacer, s’amuser, tourner autour du pot, s’apaiser, recommencer, penser sensualité plutôt que précipitation, marathon et pas « trois minutes douche comprise », est l’assurance de retrouvailles épanouissantes. Oublier la performance obligatoire pour privilégier le plaisir des sens : là encore, la lenteur est bonne conseillère. Et comme on a le temps, on peut privilégier le décor, glisser quelques gouttes d’une fragrance agréable dans un brûle-parfum, allumer les lumières mais tamiser les abat-jours d’un châle, préparer une assiette de petites bouchées douces ou piquantes et une autre de fruits rafraîchissants et désaltérants.\r\n\r\n<span style=\"color: #993366;\"><strong>Bien-être</strong></span>\r\nLe spa, pas besoin d’un institut. Si l’on dispose d’une baignoire et de deux bougies, c’est gagné. Extinction des feux pendant que coule une eau chaude à point, dopée de quelques gouttes de l’huile essentielle de son choix (on ne grinche pas en se souvenant que ce sera galère à nettoyer et casse-gueule pour en sortir, risque de glissade ; et si on grogne, on prend des sels de bain). Allumage des bougies et de l’appareil apte à passer la play-list la plus relax que l’on puisse se concocter.\r\nUne crème archi nourrissante sur le visage, ou un masque. Une boisson avec des bulles ou crémeuse comme du velours… Bref, de quoi s’hydrater aussi de l’intérieur, et d’un peu plus glamour que de l’eau. Et voilà, le bain est coulé, il faut y croire, c’est un spa à la maison. Le comble du relax, pour passer de l’eau à la couette sur un nuage.\r\n\r\n------\r\n\r\n<strong>A lire également:</strong>\r\n<em><span style=\"color: #993366;\"><a style=\"color: #993366;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/gagner-en-serenite/\" target=\"_blank\">Gagner en sérénité</a></span></em>\r\n<em><span style=\"color: #993366;\"><a style=\"color: #993366;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/prenons-la-cle-des-songes/\" target=\"_blank\">Prenons la clé des songes</a></span></em>\r\n<em><span style=\"color: #993366;\"><a style=\"color: #993366;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/je-stresse-un-peu-la-folie-pas-du-tout-2/\" target=\"_blank\">Test: je stresse un peu, beaucoup, à la folie... pas du tout?</a></span></em>\r\n\r\n&nbsp;','Eloge de la lenteur','','inherit','closed','open','','6365-revision-v1','','','2015-08-18 14:29:42','2015-08-18 13:29:42','',6365,'http://www.questionsdefemmes.fr/6365-revision-v1/',0,'revision','',0),(6368,4,'2015-08-18 14:30:56','2015-08-18 13:30:56','','','','inherit','closed','open','','relaxation','','','2015-08-18 14:31:12','2015-08-18 13:31:12','',6365,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/08/Fotolia_35181422_Subscription_Monthly_XXL.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),(6369,4,'2015-08-25 08:00:09','2015-08-25 07:00:09','<strong>Avec l\'aide du docteur Michel de Lorgeril, cardiologue, chercheur au CNRS et coauteur de <em>Alcool, vin et santé </em>aux éditions Alpen, revoyons nos basiques sur le vin.</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #99ccff;\"><strong>1. On ne peut pas tous boire la même quantité d\'alcool!</strong></span>\r\nC’est une évidence, mais c’est quand même bon de le rappeler. On ne supporte pas la même quantité d’alcool que l’on soit un homme ou une femme, un travailleur physique ou un bureaucrate. En moyenne, pour avoir une consommation modérée, il est recommandé de ne pas boire plus d’un verre par jour pour les femmes et deux verres pour les hommes. C’est-à-dire, grosso modo, entre 10 et 12 grammes d’alcool pour une femme – un ballon de rouge – et le double pour un homme. Mais comme toutes les moyennes, c’est extrêmement relatif ! Pour le Dr Michel de Lorgeril, « évidemment, si vous pesez 100 kilos et que vous êtes bûcheron dans une forêt canadienne, vous pourrez boire beaucoup plus que si vous êtes une petite secrétaire de 50 kilos derrière son ordinateur toute la journée ! »\r\n\r\n<span style=\"color: #99ccff;\"><strong>2. Boire du vin fait grossir</strong></span>\r\nHélas ! Le vin a beau avoir toutes les qualités du monde, il sera toujours proscrit en période de régime. L’alcool est, quoi qu’il arrive, toujours une boisson très calorique (1 g d’alcool = 7 kcal). Contrairement aux idées reçues, d’ailleurs, le champagne est aussi calorique (80 kcal) que le vin rouge ou même blanc. L’option la moins calorique reste le cidre (autour de 40 kcal).\r\n\r\n<span style=\"color: #99ccff;\"><strong>3. Le vin, un barrage contre la crise cardiaque</strong></span>\r\nMais oui, et c’est sûrement le point le plus surprenant de notre article. Pourquoi les Français, qui mangent si gras, qui sont amateurs de crème et de beurre, qui fument comme des pompiers, ont un taux de maladies cardiaques aussi bas? C’est grâce <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/faut-il-arreter-la-viande/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #99ccff;\">au vin</span></a> rouge! C’est, en effet, le fameux « paradoxe français », phénomène dont on a beaucoup entendu parler dans les années 1990. Le vin rouge a une forte teneur en antioxydants, notamment le resvératrol. Pour parler un peu technique, le resvératrol protège contre l’inflammation chronique. Et c’est cette inflammation qui, justement, conduit à l’accumulation de dépôts lipidiques sur les parois internes des artères. Autre effet du resvératrol : il augmente le bon cholestérol, réduit la formation de caillots sanguins. Non seulement le vin aide à prévenir d’une crise cardiaque, mais en plus, si vous êtes victime d’une crise cardiaque, cette dernière pourrait en être minimisée…\r\n\r\n<span style=\"color: #99ccff;\"><strong>4. Le vin est bon pour la santé... si vous avez l\'habitude d\'en boire</strong></span>\r\nLe vin est donc bon en petite quantité… Mais à condition qu’on ait l’habitude d’en boire ! Si vous n’avez jamais bu d’alcool, ce n’est pas le moment de commencer. En effet, les scientifiques estiment que si votre organisme n’est pas habitué, cela pourrait augmenter votre triglycéridémie et votre apport calorique… mais aussi votre risque de cancer.\r\n\r\n<span style=\"color: #99ccff;\"><strong>5. Il existe des vins meilleurs que d\'autres pour la santé!</strong></span>\r\nTous les vins sont bons, mais certains sont meilleurs que d’autres ! C’est ce qu’a analysé le professeur Roger Corder, doyen du William Harvey Institut de la faculté Queen Mary (Londres). Selon lui, certains vins ont une teneur en procyanidine exceptionnelle – ce fameux polyphénol dont on parle plus haut – en fonction de leurs cépages et de leurs origines géographiques. Le record du monde est attribué à un vin de Sardaigne, le rosso del Mandrolisai, à Sorgono, dans la province de Nuoro. En France, il vous conseille de vous orienter vers les vins du Sud-Ouest grâce au cépage tannat, qu’on retrouve notamment à Cahors et à Madiran !\r\n<!--nextpage-->\r\n\r\n<span style=\"color: #99ccff;\"><strong>6. En quantité modérée, le vin n\'a que des effets bénéfiques!</strong></span>\r\nQu’on se le dise une bonne fois pour toute : non, boire un verre de vin par jour ne vous fera pas développer plus de pathologies que tante Sylvie qui ne quitte jamais sa bouteille d’eau fétiche. Pire encore, depuis des millénaires, la consommation régulière de vin est considérée comme un pilier de la santé ! On est donc loin de l’étude publiée en février 2009 par l’Institut national du cancer qui avait conclu que l’alcool était cancérigène et ce, dès le premier verre…\r\n\r\n<span style=\"color: #99ccff;\"><strong>7. Le vin, un véritable antistress</strong></span>\r\nLe vin est composé d\'éthanol, qui a un effet \"de déblocage neuronal\", nous explique le Dr de Lorgeril. \"Tous les organisateurs de fête le savent: lorsque vous démarrez une soirée, les gens sont toujours un peu timides... Et après une demi-coupe de champagne, l\'ambiance change. C\'est l\'effet de l\'éthanol!\"\r\n\r\n<span style=\"color: #99ccff;\"><strong>8. Lors d\'un repas méditerranéen, les bénéfices du vin sont démultipliés</strong></span>\r\nLe vin a donc bel et bien un effet protecteur, c’est désormais prouvé. Et pour que l’effet soit à son maximum, dans son livre intitulé Le Nouveau Régime méditerranéen (aux éditions Terre vivante), le Dr de Lorgeril vous conseille de le boire, vous l’aurez compris, accompagné d’un repas méditerranéen. Mais qu’est-ce que ça signifie au juste ? « Par exemple, il faut l’accompagner d’huile d’olive, de céréales, de produits laitiers peu fermentés, comme le lait de chèvre ou le yaourts ! On croit toujours que les produits laitiers sont réservés à la Normandie, c’est le cas du beurre et de la crème, mais pas des fromages ! »\r\n\r\n<span style=\"color: #99ccff;\"><strong> 9. Le vin est néfaste consommé en forte quantité, et encore plus lorsque l’on fume…</strong></span>\r\nVin et tabac ne font pas bon ménage, ce n’est pas une surprise. Les scientifiques estiment que chez les gros buveurs, le risque de cancer est largement augmenté: +160% du risque de cancer des voies aériennes et digestives supérieures pour ne parler que d’eux.\r\n\r\n<span style=\"color: #99ccff;\"><strong>10. Le vin est bourré d’omégas 3</strong></span>\r\n« Buvez du vin au lieu de manger du poisson ! », c’est ce que nous souffle, en riant, le Dr de Lorgeril. « À l’époque où l’on vide les mers, c’est plutôt un bon précepte, non ? » Bon, évidemment, il ne faut rien exagérer, mais quand même, c’est un fait : le vin est rempli de polyphénols, cette substance qui donne sa couleur au pigment du vin rouge. Les premiers à avoir fait cette découverte étonnante sont des chercheurs italiens. Pour booster vos omégas 3, ils conseillent donc d’accompagner votre saumon en papillote d’un petit verre de vin !\r\n\r\n------\r\n\r\n<strong>A lire également:\r\n</strong><span style=\"color: #99ccff;\"><em><a style=\"color: #99ccff;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/lediet-des-programmes-individuelles-dalimentation/\" target=\"_blank\">Le Diet: des programmes individuelles d\'alimentation\r\n</a><a style=\"color: #99ccff;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/une-bonne-nutrition-a-tout-age/\" target=\"_blank\">Une bonne nutrition à tout âge\r\n</a><a style=\"color: #99ccff;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/faut-il-arreter-la-viande/\">Faut-il arrêter la viande?</a></em></span>\r\n\r\n&nbsp;','10 choses à savoir sur le vin','','publish','closed','open','','10-choses-a-savoir-sur-le-vin','','','2015-08-18 14:57:50','2015-08-18 13:57:50','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=6369',0,'post','',0),(6370,4,'2015-08-18 14:54:09','2015-08-18 13:54:09','<strong>Avec l\'aide du docteur Michel de Lorgeril, cardiologue, chercheur au CNRS et coauteur de <em>Alcool, vin et santé </em>aux éditions Alpen, revoyons nos basiques sur le vin.</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #99ccff;\"><strong>1. On ne peut pas tous boire la même quantité d\'alcool!</strong></span>\r\nC’est une évidence, mais c’est quand même bon de le rappeler. On ne supporte pas la même quantité d’alcool que l’on soit un homme ou une femme, un travailleur physique ou un bureaucrate. En moyenne, pour avoir une consommation modérée, il est recommandé de ne pas boire plus d’un verre par jour pour les femmes et deux verres pour les hommes. C’est-à-dire, grosso modo, entre 10 et 12 grammes d’alcool pour une femme – un ballon de rouge – et le double pour un homme. Mais comme toutes les moyennes, c’est extrêmement relatif ! Pour le Dr Michel de Lorgeril, « évidemment, si vous pesez 100 kilos et que vous êtes bûcheron dans une forêt canadienne, vous pourrez boire beaucoup plus que si vous êtes une petite secrétaire de 50 kilos derrière son ordinateur toute la journée ! »\r\n\r\n<span style=\"color: #99ccff;\"><strong>2. Boire du vin fait grossir</strong></span>\r\nHélas ! Le vin a beau avoir toutes les qualités du monde, il sera toujours proscrit en période de régime. L’alcool est, quoi qu’il arrive, toujours une boisson très calorique (1 g d’alcool = 7 kcal). Contrairement aux idées reçues, d’ailleurs, le champagne est aussi calorique (80 kcal) que le vin rouge ou même blanc. L’option la moins calorique reste le cidre (autour de 40 kcal).\r\n\r\n<span style=\"color: #99ccff;\"><strong>3. Le vin, un barrage contre la crise cardiaque</strong></span>\r\nMais oui, et c’est sûrement le point le plus surprenant de notre article. Pourquoi les Français, qui mangent si gras, qui sont amateurs de crème et de beurre, qui fument comme des pompiers, ont un taux de maladies cardiaques aussi bas? C’est grâce <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/faut-il-arreter-la-viande/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #99ccff;\">au vin</span></a> rouge! C’est, en effet, le fameux « paradoxe français », phénomène dont on a beaucoup entendu parler dans les années 1990. Le vin rouge a une forte teneur en antioxydants, notamment le resvératrol. Pour parler un peu technique, le resvératrol protège contre l’inflammation chronique. Et c’est cette inflammation qui, justement, conduit à l’accumulation de dépôts lipidiques sur les parois internes des artères. Autre effet du resvératrol : il augmente le bon cholestérol, réduit la formation de caillots sanguins. Non seulement le vin aide à prévenir d’une crise cardiaque, mais en plus, si vous êtes victime d’une crise cardiaque, cette dernière pourrait en être minimisée…\r\n\r\n<span style=\"color: #99ccff;\"><strong>4. Le vin est bon pour la santé... si vous avez l\'habitude d\'en boire</strong></span>\r\nLe vin est donc bon en petite quantité… Mais à condition qu’on ait l’habitude d’en boire ! Si vous n’avez jamais bu d’alcool, ce n’est pas le moment de commencer. En effet, les scientifiques estiment que si votre organisme n’est pas habitué, cela pourrait augmenter votre triglycéridémie et votre apport calorique… mais aussi votre risque de cancer.\r\n\r\n<span style=\"color: #99ccff;\"><strong>5. Il existe des vins meilleurs que d\'autres pour la santé!</strong></span>\r\nTous les vins sont bons, mais certains sont meilleurs que d’autres ! C’est ce qu’a analysé le professeur Roger Corder, doyen du William Harvey Institut de la faculté Queen Mary (Londres). Selon lui, certains vins ont une teneur en procyanidine exceptionnelle – ce fameux polyphénol dont on parle plus haut – en fonction de leurs cépages et de leurs origines géographiques. Le record du monde est attribué à un vin de Sardaigne, le rosso del Mandrolisai, à Sorgono, dans la province de Nuoro. En France, il vous conseille de vous orienter vers les vins du Sud-Ouest grâce au cépage tannat, qu’on retrouve notamment à Cahors et à Madiran !\r\n<!--nextpage-->\r\n\r\n<span style=\"color: #99ccff;\"><strong>6. En quantité modérée, le vin n\'a que des effets bénéfiques!</strong></span>\r\nQu’on se le dise une bonne fois pour toute : non, boire un verre de vin par jour ne vous fera pas développer plus de pathologies que tante Sylvie qui ne quitte jamais sa bouteille d’eau fétiche. Pire encore, depuis des millénaires, la consommation régulière de vin est considérée comme un pilier de la santé ! On est donc loin de l’étude publiée en février 2009 par l’Institut national du cancer qui avait conclu que l’alcool était cancérigène et ce, dès le premier verre…\r\n\r\n<span style=\"color: #99ccff;\"><strong>7. Le vin, un véritable antistress</strong></span>\r\nLe vin est composé d\'éthanol, qui a un effet \"de déblocage neuronal\", nous explique le Dr de Lorgeril. \"Tous les organisateurs de fête le savent: lorsque vous démarrez une soirée, les gens sont toujours un peu timides... Et après une demi-coupe de champagne, l\'ambiance change. C\'est l\'effet de l\'éthanol!\"\r\n\r\n<span style=\"color: #99ccff;\"><strong>8. Lors d\'un repas méditerranéen, les bénéfices du vin sont démultipliés</strong></span>\r\nLe vin a donc bel et bien un effet protecteur, c’est désormais prouvé. Et pour que l’effet soit à son maximum, dans son livre intitulé Le Nouveau Régime méditerranéen (aux éditions Terre vivante), le Dr de Lorgeril vous conseille de le boire, vous l’aurez compris, accompagné d’un repas méditerranéen. Mais qu’est-ce que ça signifie au juste ? « Par exemple, il faut l’accompagner d’huile d’olive, de céréales, de produits laitiers peu fermentés, comme le lait de chèvre ou le yaourts ! On croit toujours que les produits laitiers sont réservés à la Normandie, c’est le cas du beurre et de la crème, mais pas des fromages ! »\r\n\r\n<span style=\"color: #99ccff;\"><strong> 9. Le vin est néfaste consommé en forte quantité, et encore plus lorsque l’on fume…</strong></span>\r\nVin et tabac ne font pas bon ménage, ce n’est pas une surprise. Les scientifiques estiment que chez les gros buveurs, le risque de cancer est largement augmenté: +160% du risque de cancer des voies aériennes et digestives supérieures pour ne parler que d’eux.\r\n\r\n<span style=\"color: #99ccff;\"><strong>10. Le vin est bourré d’omégas 3</strong></span>\r\n« Buvez du vin au lieu de manger du poisson ! », c’est ce que nous souffle, en riant, le Dr de Lorgeril. « À l’époque où l’on vide les mers, c’est plutôt un bon précepte, non ? » Bon, évidemment, il ne faut rien exagérer, mais quand même, c’est un fait : le vin est rempli de polyphénols, cette substance qui donne sa couleur au pigment du vin rouge. Les premiers à avoir fait cette découverte étonnante sont des chercheurs italiens. Pour booster vos omégas 3, ils conseillent donc d’accompagner votre saumon en papillote d’un petit verre de vin !\r\n\r\n------\r\n\r\n<strong>A lire également:\r\n</strong><span style=\"color: #99ccff;\"><em><a style=\"color: #99ccff;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/lediet-des-programmes-individuelles-dalimentation/\" target=\"_blank\">Le Diet: des programmes individuelles d\'alimentation\r\n</a><a style=\"color: #99ccff;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/une-bonne-nutrition-a-tout-age/\" target=\"_blank\">Une bonne nutrition à tout âge\r\n</a><a style=\"color: #99ccff;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/faut-il-arreter-la-viande/\">Faut-il arrêter la viande?</a></em></span>\r\n\r\n&nbsp;','10 choses à savoir sur le vin','','inherit','closed','open','','6369-revision-v1','','','2015-08-18 14:54:09','2015-08-18 13:54:09','',6369,'http://www.questionsdefemmes.fr/6369-revision-v1/',0,'revision','',0),(6371,4,'2015-08-18 14:57:09','2015-08-18 13:57:09','','','','inherit','closed','open','','shutterstock_199555049','','','2015-08-18 14:57:28','2015-08-18 13:57:28','',6369,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/08/shutterstock_199555049.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),(6372,4,'2015-08-26 08:00:54','2015-08-26 07:00:54','<strong>Elles travaillent, ont froid, ont chaud, se prennent des coups, et retracent toute l\'histoire de votre vie. Vos mains ont besoin d\'un sacré coup de pouce pour garder la forme. Quelques trucs!</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>1. Atténuer les taches brunes</strong></span>\r\nVotre peau présente des taches provoquées par des dérèglements hormonaux ou une surexposition au soleil ? Imbibez un morceau de coton de vinaigre de cidre et appliquez-le sur les taches pendant dix minutes, deux fois par jour. Les taches disparaîtront en quelques semaines.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>2. Mains de bébé</strong></span>\r\nMélangez du sucre avec du citron, puis posez la pâte sur les mains en les frottant comme si vous vous les laviez. Effet peau de bébé garanti !\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>3. Mains de bricoleuse</strong></span>\r\nAprès avoir bricolé, cuisiné ou jardiné, vos ongles ne redeviennent pas vraiment très blancs ? Enfoncez vos doigts dans un demi-citron déjà pressé et laissez agir trois minutes. Ou trempez-les dans de l’eau oxygénée.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>4. Taches de nicotine</strong></span>\r\nContre les traces de nicotine, nettoyez avec un peu de jus de citron ou l’intérieur d’une peau de banane. Pour les taches récalcitrantes, utilisez un peu de dissolvant, opération à ne pas trop répéter. Sinon, arrêtez de fumer…\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>5. Mains abîmées</strong></span>\r\n• Frottez énergiquement avec une pâte à base de flocons d’avoine et de lait.\r\n• Enduisez-les de vaseline et enfermez-les dans un sac en plastique pendant quinze minutes.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>6. Effaceur d’encre</strong></span>\r\nPour enlever les traces d’encre sur vos mains, frottez-les avec l’intérieur d’une peau de banane, puis lavez vos mains au jus de citron.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>7. Manucure maison</strong></span>\r\nFaites tremper une fois par semaine vos ongles dans un jus de citron. Pour les faire briller, passez un polissoir quatre faces, puis vous pouvez tremper enfi n vos doigts dans un peu d’huile d’olive tiède.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>8. Rougeurs aux mains</strong></span>\r\nPour venir à bout de ces rougeurs, trempez les mains dans l’eau salée puis massez-les avec un peu d’huile d’olive ou d’amande douce.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>9. Mains douces</strong></span>\r\nPour rendre vos mains toutes douces, trempez-les dans un bain d’eau salée pendant quelques minutes. Puis renouvelez l’opération avec un bain d’eau sucrée.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>10. Gerçures</strong></span>\r\nPressez un citron jaune (ni pulpe ni pépin). Prenez deux brins de romarin et un demi-litre d’eau. Laissez frémir vingt minutes, filtrez. Quand c’est froid, jetez une cuillerée à soupe sur le jus de citron et ajoutez du sucre glace jusqu’à obtention d’une pâte. Étalez sur la main gercée à l’aide d’un coton démaquillant.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>11. Crevasses des mains</strong></span>\r\nPréparez un baume avec une cuillerée à soupe d’eau, deux cuillerées à soupe d’argile en poudre, deux cuillerées à soupe d’huile d’olive et étalez sur vos mains. Enlevez avec du démaquillant et recommencez pendant quelques jours.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>12. Odeur de poisson</strong></span>\r\nVos mains sentent le poisson fraîchement cuisiné ? Frottez-les avec un peu de beurre, puis nettoyez au savon et à l\'eau chaude. L\'odeur aura disparu.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>13. Retirer une bague sans forcer</strong></span>\r\nPour retirer une bague sans forcer, vaporisez du nettoyant à vitres sur votre doigt et sur la bague récalcitrante. En plus de glisser plus facilement sur le doigt, la bague sera nettoyée !\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>14. Mycose toujours</strong></span>\r\nPour venir à bout de ces mycoses, il faudra être patient, mais vous pouvez toujours frotter deux fois par jour les ongles concernés avec de l’huile essentielle de lavande.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>15. Sauver un ongle cassé</strong></span>\r\nSi vous avez un ongle cassé, ne limez pas les autres pour qu’ils soient tous de la même longueur. Mettez-y un morceau de scotch et du vernis pardessus: le tour est joué, ni vu ni connu.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>16. Sous le bout des ongles</strong></span>\r\nPour éviter de vous mettre des saletés sous les ongles, grattez-les sur un morceau de savon de manière à avoir une fi ne pellicule sous vos ongles. La saleté ne pénétrera pas et le savon partira au lavage.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>17. Faux ongles nickel</strong></span>\r\nPour nettoyer le dessous de vos faux ongles, faites dissoudre une pastille de nettoyant pour dentier dans un bol d’eau. Trempez vos doigts pendant quelques minutes.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>18. Colorer un vernis</strong></span>\r\nPour lui redonner une deuxième vie, vous pouvez ajouter du colorant alimentaire.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>19. Raffermir les ongles</strong></span>\r\nVos ongles sont fragiles ? Vous pouvez les tremper dans de l’eau chaude salée. À réitérer plusieurs fois par jour pendant sept jours.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>20. Cuticules</strong></span>\r\nNe pas couper ! Au contraire, trempez vos doigts deux fois par semaine dans de l’huile de jojoba que vous mélangez à quelques gouttes d’huile essentielle de lavande. Puis poussez avec un bâtonnet.\r\n\r\n------\r\n\r\n<strong>Toujours plus belle:</strong>\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><em><a style=\"color: #ff99cc;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/beaute-les-vertus-fruits-legumes/\" target=\"_blank\">Beauté: les vertus des fruits et légumes</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><em><a style=\"color: #ff99cc;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/cheveux-les-protege/\" target=\"_blank\">Cheveux: je les protège</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><em><a style=\"color: #ff99cc;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/20-30-50-ans-belles-age/\" target=\"_blank\">20, 30, 50 ans: belle à toute âge!</a></em></span>','20 trucs pour prendre soin de ses mains','','publish','closed','open','','20-trucs-pour-prendre-soin-de-ses-mains','','','2015-08-18 15:16:04','2015-08-18 14:16:04','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=6372',0,'post','',0),(6373,4,'2015-08-18 15:14:42','2015-08-18 14:14:42','','','','inherit','closed','open','','istock_000019249624_full-2','','','2015-08-18 15:15:59','2015-08-18 14:15:59','',6372,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/08/iStock_000019249624_Full.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),(6374,4,'2015-08-18 15:16:04','2015-08-18 14:16:04','<strong>Elles travaillent, ont froid, ont chaud, se prennent des coups, et retracent toute l\'histoire de votre vie. Vos mains ont besoin d\'un sacré coup de pouce pour garder la forme. Quelques trucs!</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>1. Atténuer les taches brunes</strong></span>\r\nVotre peau présente des taches provoquées par des dérèglements hormonaux ou une surexposition au soleil ? Imbibez un morceau de coton de vinaigre de cidre et appliquez-le sur les taches pendant dix minutes, deux fois par jour. Les taches disparaîtront en quelques semaines.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>2. Mains de bébé</strong></span>\r\nMélangez du sucre avec du citron, puis posez la pâte sur les mains en les frottant comme si vous vous les laviez. Effet peau de bébé garanti !\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>3. Mains de bricoleuse</strong></span>\r\nAprès avoir bricolé, cuisiné ou jardiné, vos ongles ne redeviennent pas vraiment très blancs ? Enfoncez vos doigts dans un demi-citron déjà pressé et laissez agir trois minutes. Ou trempez-les dans de l’eau oxygénée.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>4. Taches de nicotine</strong></span>\r\nContre les traces de nicotine, nettoyez avec un peu de jus de citron ou l’intérieur d’une peau de banane. Pour les taches récalcitrantes, utilisez un peu de dissolvant, opération à ne pas trop répéter. Sinon, arrêtez de fumer…\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>5. Mains abîmées</strong></span>\r\n• Frottez énergiquement avec une pâte à base de flocons d’avoine et de lait.\r\n• Enduisez-les de vaseline et enfermez-les dans un sac en plastique pendant quinze minutes.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>6. Effaceur d’encre</strong></span>\r\nPour enlever les traces d’encre sur vos mains, frottez-les avec l’intérieur d’une peau de banane, puis lavez vos mains au jus de citron.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>7. Manucure maison</strong></span>\r\nFaites tremper une fois par semaine vos ongles dans un jus de citron. Pour les faire briller, passez un polissoir quatre faces, puis vous pouvez tremper enfi n vos doigts dans un peu d’huile d’olive tiède.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>8. Rougeurs aux mains</strong></span>\r\nPour venir à bout de ces rougeurs, trempez les mains dans l’eau salée puis massez-les avec un peu d’huile d’olive ou d’amande douce.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>9. Mains douces</strong></span>\r\nPour rendre vos mains toutes douces, trempez-les dans un bain d’eau salée pendant quelques minutes. Puis renouvelez l’opération avec un bain d’eau sucrée.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>10. Gerçures</strong></span>\r\nPressez un citron jaune (ni pulpe ni pépin). Prenez deux brins de romarin et un demi-litre d’eau. Laissez frémir vingt minutes, filtrez. Quand c’est froid, jetez une cuillerée à soupe sur le jus de citron et ajoutez du sucre glace jusqu’à obtention d’une pâte. Étalez sur la main gercée à l’aide d’un coton démaquillant.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>11. Crevasses des mains</strong></span>\r\nPréparez un baume avec une cuillerée à soupe d’eau, deux cuillerées à soupe d’argile en poudre, deux cuillerées à soupe d’huile d’olive et étalez sur vos mains. Enlevez avec du démaquillant et recommencez pendant quelques jours.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>12. Odeur de poisson</strong></span>\r\nVos mains sentent le poisson fraîchement cuisiné ? Frottez-les avec un peu de beurre, puis nettoyez au savon et à l\'eau chaude. L\'odeur aura disparu.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>13. Retirer une bague sans forcer</strong></span>\r\nPour retirer une bague sans forcer, vaporisez du nettoyant à vitres sur votre doigt et sur la bague récalcitrante. En plus de glisser plus facilement sur le doigt, la bague sera nettoyée !\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>14. Mycose toujours</strong></span>\r\nPour venir à bout de ces mycoses, il faudra être patient, mais vous pouvez toujours frotter deux fois par jour les ongles concernés avec de l’huile essentielle de lavande.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>15. Sauver un ongle cassé</strong></span>\r\nSi vous avez un ongle cassé, ne limez pas les autres pour qu’ils soient tous de la même longueur. Mettez-y un morceau de scotch et du vernis pardessus: le tour est joué, ni vu ni connu.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>16. Sous le bout des ongles</strong></span>\r\nPour éviter de vous mettre des saletés sous les ongles, grattez-les sur un morceau de savon de manière à avoir une fi ne pellicule sous vos ongles. La saleté ne pénétrera pas et le savon partira au lavage.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>17. Faux ongles nickel</strong></span>\r\nPour nettoyer le dessous de vos faux ongles, faites dissoudre une pastille de nettoyant pour dentier dans un bol d’eau. Trempez vos doigts pendant quelques minutes.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>18. Colorer un vernis</strong></span>\r\nPour lui redonner une deuxième vie, vous pouvez ajouter du colorant alimentaire.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>19. Raffermir les ongles</strong></span>\r\nVos ongles sont fragiles ? Vous pouvez les tremper dans de l’eau chaude salée. À réitérer plusieurs fois par jour pendant sept jours.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>20. Cuticules</strong></span>\r\nNe pas couper ! Au contraire, trempez vos doigts deux fois par semaine dans de l’huile de jojoba que vous mélangez à quelques gouttes d’huile essentielle de lavande. Puis poussez avec un bâtonnet.\r\n\r\n------\r\n\r\n<strong>Toujours plus belle:</strong>\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><em><a style=\"color: #ff99cc;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/beaute-les-vertus-fruits-legumes/\" target=\"_blank\">Beauté: les vertus des fruits et légumes</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><em><a style=\"color: #ff99cc;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/cheveux-les-protege/\" target=\"_blank\">Cheveux: je les protège</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><em><a style=\"color: #ff99cc;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/20-30-50-ans-belles-age/\" target=\"_blank\">20, 30, 50 ans: belle à toute âge!</a></em></span>','20 trucs pour prendre soin de ses mains','','inherit','closed','open','','6372-revision-v1','','','2015-08-18 15:16:04','2015-08-18 14:16:04','',6372,'http://www.questionsdefemmes.fr/6372-revision-v1/',0,'revision','',0),(6375,4,'2015-08-27 08:00:10','2015-08-27 07:00:10','<strong>Une recette facile qui sort de l\'ordinaire, les calamars sauce piquante sont un délice!</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #4848f7;\"><strong>Préparation:</strong></span> 20 minutes\r\n<span style=\"color: #4848f7;\"><strong>Cuisson:</strong></span> 10 minutes\r\n\r\n<span style=\"color: #4848f7;\"><strong>Ingrédients pour 4 personnes:</strong></span>\r\n• 3 échalotes\r\n• 2 oignons rosés\r\n• 3 gousses d\'ail\r\n• 2 pincées de piment\r\n• 1 cuillère à café rase de gingembre en poudre\r\n• 600g de calamars prêts à cuire (surgelés)\r\n• 30g de beurre\r\n• 3 patates douces\r\n• 2 cuillères à soupe de sauce d\'huître\r\n• 6 feuilles de basilic\r\n• 1 tige de citronelle ou de coriandre\r\n• Poivre\r\n\r\n<span style=\"color: #4848f7;\"><strong>1.</strong></span> Epluchez et hachez les échalotes, les oignons et l’ail. Émincez la citronnelle de la valeur d’une cuillère à café.\r\n\r\n<span style=\"color: #4848f7;\"><strong>2.</strong></span> Dans un ramequin, préparez le mélange de piment, de gingembre en poudre et de poivre. Découpez en rondelles les encornets préalablement préparés. Égouttez-les bien sur un papier absorbant et réservez-les au réfrigérateur.\r\n\r\n<span style=\"color: #4848f7;\"><strong>3.</strong></span> Dans une poêle, faites fondre 20 g de beurre et laissez cuire sans coloration les échalotes, les oignons et l’ail. Réservez.\r\n\r\n<span style=\"color: #4848f7;\"><strong>4.</strong></span> Lavez les patates douces et râpez-les. Dans la poêle de cuisson des oignons, faites fondre 10 g de beurre et versez les patates douces. La cuisson ne doit pas dépasser quatre minutes pour que les patates restent légèrement croquantes. Débarrassez les légumes et versez les rondelles d’encornets dans la poêle de cuisson. Faites cuire deux minutes, juste le temps de les colorer avec les sucs de cuisson. Ajoutez les légumes, le mélange d’épices, le basilic préalablement émincé et la sauce d’huître. Mélangez bien. Rectifiez l’assaisonnement et servez aussitôt !\r\n\r\n------\r\n\r\n<strong>Toujours plus de recettes:</strong>\r\n<span style=\"color: #4848f7;\"><em><a style=\"color: #4848f7;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/soupe-glacee-a-la-pomme-verte/\" target=\"_blank\">Soupe glacée à la pomme verte</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #4848f7;\"><em><a style=\"color: #4848f7;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/salade-de-melon-au-homard/\" target=\"_blank\">Salade de melon aux homard</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #4848f7;\"><em><a style=\"color: #4848f7;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/pamplemousse-a-la-chantilly-rose/\" target=\"_blank\">Pamplemousse à la chantilly rose</a></em></span>','Calamars sauce piquante','','publish','closed','open','','calamars-sauce-piquante','','','2015-08-18 15:47:42','2015-08-18 14:47:42','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=6375',0,'post','',0),(6376,4,'2015-08-18 15:43:47','2015-08-18 14:43:47','','','','inherit','closed','open','','calmars-sauce-piquante','','','2015-08-18 15:44:06','2015-08-18 14:44:06','',6375,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/08/calamars-sauce-piquante.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),(6377,4,'2015-08-18 15:44:09','2015-08-18 14:44:09','<strong>Une recette facile qui sort de l\'ordinaire, les calamars sauce piquante sont un délice!</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #4848f7;\"><strong>Préparation:</strong></span> 20 minutes\r\n<span style=\"color: #4848f7;\"><strong>Cuisson:</strong></span> 10 minutes\r\n\r\n<span style=\"color: #4848f7;\"><strong>Ingrédients pour 4 personnes:</strong></span>\r\n• 3 échalotes\r\n• 2 oignons rosés\r\n• 3 gousses d\'ail\r\n• 2 pincées de piment\r\n• 1 cuillère à café rase de gingembre en poudre\r\n• 600g de calamars prêts à cuire (surgelés)\r\n• 30g de beurre\r\n• 3 patates douces\r\n• 2 cuillères à soupe de sauce d\'huître\r\n• 6 feuilles de basilic\r\n• 1 tige de citronelle ou de coriandre\r\n• Poivre\r\n\r\n<span style=\"color: #4848f7;\"><strong>1.</strong></span> Epluchez et hachez les échalotes, les oignons et l’ail. Émincez la citronnelle de la valeur d’une cuillère à café.\r\n\r\n<span style=\"color: #4848f7;\"><strong>2.</strong></span> Dans un ramequin, préparez le mélange de piment, de gingembre en poudre et de poivre. Découpez en rondelles les encornets préalablement préparés. Égouttez-les bien sur un papier absorbant et réservez-les au réfrigérateur.\r\n\r\n<span style=\"color: #4848f7;\"><strong>3.</strong></span> Dans une poêle, faites fondre 20 g de beurre et laissez cuire sans coloration les échalotes, les oignons et l’ail. Réservez.\r\n\r\n<span style=\"color: #4848f7;\"><strong>4.</strong></span> Lavez les patates douces et râpez-les. Dans la poêle de cuisson des oignons, faites fondre 10 g de beurre et versez les patates douces. La cuisson ne doit pas dépasser quatre minutes pour que les patates restent légèrement croquantes. Débarrassez les légumes et versez les rondelles d’encornets dans la poêle de cuisson. Faites cuire deux minutes, juste le temps de les colorer avec les sucs de cuisson. Ajoutez les légumes, le mélange d’épices, le basilic préalablement émincé et la sauce d’huître. Mélangez bien. Rectifiez l’assaisonnement et servez aussitôt !\r\n\r\n------\r\n\r\n<strong>Toujours plus de recettes:</strong>\r\n<span style=\"color: #4848f7;\"><em><a style=\"color: #4848f7;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/soupe-glacee-a-la-pomme-verte/\" target=\"_blank\">Soupe glacée à la pomme verte</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #4848f7;\"><em><a style=\"color: #4848f7;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/salade-de-melon-au-homard/\" target=\"_blank\">Salade de melon aux homard</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #4848f7;\"><em><a style=\"color: #4848f7;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/pamplemousse-a-la-chantilly-rose/\" target=\"_blank\">Pamplemousse à la chantilly rose</a></em></span>','Calamars sauce piquante','','inherit','closed','open','','6375-revision-v1','','','2015-08-18 15:44:09','2015-08-18 14:44:09','',6375,'http://www.questionsdefemmes.fr/6375-revision-v1/',0,'revision','',0),(6378,4,'2015-08-18 15:46:54','2015-08-18 14:46:54','','','','inherit','closed','open','','capture-decran-2015-08-18-a-16-46-21','','','2015-08-18 15:47:17','2015-08-18 14:47:17','',6375,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/08/Capture-d’écran-2015-08-18-à-16.46.21.png',0,'attachment','image/png',0),(6380,4,'2015-08-18 16:11:12','2015-08-18 15:11:12','<strong>￼Envie d’ailleurs? Partez à la découverte de six endroits en France incroyables et tellement dépaysants!</strong>\n\n<span style=\"color: #800080;\"><strong>Des rochers sculptés en Bretagne</strong></span>\nLa Bretagne regorge de richesses. Ainsi, il faut absolument découvrir la forêt de Brocéliande, les menhirs de Carnac ou la sauvage presqu’île de Crozon. Sans oublier Rennes, Vannes, Quiberon ou Concarneau... Près de Saint-Malo, se trouvent aussi<span style=\"color: #800080;\"> <a style=\"color: #800080;\" href=\"http://www.saint-malo.net/saint-malo-rotheneuf.htm\" target=\"_blank\">les rochers sculptés de Rothéneuf</a></span>. Creusés à la main dans le granit par l’abbé Fouéré (un prêtre sourd-muet), ils représentent 300 figures qui font face à la mer. Une œuvre stupéfiante! <em>\n</em>\n\n<span style=\"color: #800080;\"><strong>Une grotte en Languedoc-roussillon</strong></span>\nTournée vers la Méditerranée, voilà une région riche en trésors classés au Patrimoine mondial de l’Unesco. Comme le pont du Gard, la cité de Carcassonne. À ne pas manquer non plus, <span style=\"color: #800080;\"><a style=\"color: #800080;\" href=\"http://www.aven-armand.com/\" target=\"_blank\">l’Aven Armand</a></span>. La grotte qui abrite plus de 400 stalagmites fut découverte en 1897 par le spéléologue Louis Armand. Le visiteur descend – grâce à un funiculaire – à plus de 100 mètres sous terre. «En juillet-août, nous organisons des descentes en rappel, sur réservation», indique Jean-Paul Pin, son directeur.<em>\n</em>\n\n<span style=\"color: #800080;\"><strong>Un parc en Île-de-France</strong></span>\nEn visite dans la région parisienne? Rendez-vous au <span style=\"color: #800080;\"><a style=\"color: #800080;\" href=\"http://www.chateaudegroussay.com/\" target=\"_blank\">château de Groussay</a></span>. Construit en 1815 par la duchesse de Charost. Outre le parc de 30 hectares, il faut absolument voir les «fabriques» (ou «folies») imaginées entre 1950 et 1970 par le propriétaire des lieux Charles de Beistegui, aidé de deux artistes Emilio Terry et Alexandre Serebriakoff.\n\n<span style=\"color: #800080;\"><strong>Un temple hindouiste en Normandie</strong></span>\nConnaissez-vous le <span style=\"color: #800080;\"><a style=\"color: #800080;\" href=\"http://www.omvaisnava.com/lightbox/sri_gopalji_mandir.html\" target=\"_blank\">temple hindouiste de Gopalji Mandir</a></span>? Situé à quinze minutes de Rouen, cinq moines de l’ordre monastique Vaisnava y vivent. Ses couleurs vives sont à l’image des temples du Bengale. Écoutons Yann Mulle (l’un des moines): «De nombreuses personnes assistent chaque week-end à nos conférences, et certains font même des retraites en familles. Notre tradition est basée sur la musique et le chant. Nos méditations et nos prières se passent toutes en musique.»\n\n<span style=\"color: #800080;\"><strong>Une chapelle romane en Auvergne</strong></span>\nImpossible de ne pas s’extasier devant les 90 volcans qui constituent la chaîne des Puys. Entre deux balades dans les monts d’Auvergne, faites un tour du côté de <span style=\"color: #800080;\"><a style=\"color: #800080;\" href=\"http://www.ot-lepuyenvelay.fr/decouvrir-le-puy-en-velay-en-haute-loire-c47/monuments-a-visiter-au-puy-en-velay-lors-de-vos-vacances-en-haute-loire-sr74/rocher-et-chapelle-saint-michel-daiguilhe-elu-4eme-monument-prefere-des-francais-en-2014-a93.html\" target=\"_blank\">la chapelle romane de Saint-Michel d’Aiguilhe</a></span>. Construite au sommet d’un ancien volcan, elle culmine à 82 mètres de hauteur, mais est accessible via un escalier de 268 marches. Un film, projeté au bas du rocher, permet aux moins valides de découvrir le lieu sans avoir à effectuer l’ascension. «La chapelle est une prouesse technique et humaine, assure Sébastien Falcon, le directeur du site. Les pierres ont été montées à dos de mulet il y a plus de 1050 ans! La vue sur la ville du Puy-en-Velay est incroyable et des concerts sont organisés sous la nef.»\n\n<span style=\"color: #800080;\"><strong>Un palais en Rhône-Alpes</strong></span>\nUne belle découverte vous attend dans la Drôme: <span style=\"color: #800080;\"><a style=\"color: #800080;\" href=\"http://www.facteurcheval.com/\" target=\"_blank\">le Palais idéal du facteur Cheval</a></span>. Bâti au XIXe siècle par Ferdinand Cheval (un facteur qui consacra trente-trois ans de sa vie à sa construction). Il «a commencé par construire une petite fontaine avec du mortier, puis une grotte, avant de réaliser un temple égyptien de 12 mètres de haut, indique Marie-Josée Georges, la directrice des lieux. Une œuvre unique au monde qui illustre l’architecture naïve et l’art brut.»\n\n----\n\n<strong>Partez à l\'aventure:\n</strong><em><span style=\"color: #800080;\"><a style=\"color: #800080;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/irlande-du-nord-lautre-irlande/\" target=\"_blank\">Irlande du Nord: l\'autre Irlande\n</a><a style=\"color: #800080;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/cap-sur-l-afrique-du-sud/\" target=\"_blank\">Cap sur l\'Afrique du Sud</a></span></em>\n<em><span style=\"color: #800080;\"><a style=\"color: #800080;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/sud-maroc-echappee-belle-en-pays-berbere/\" target=\"_blank\">Sud Maroc: échappée belle en pays berbère</a></span></em>','6 endroits surprenants en France','','inherit','closed','open','','278-autosave-v1','','','2015-08-18 16:11:12','2015-08-18 15:11:12','',278,'http://www.questionsdefemmes.fr/278-autosave-v1/',0,'revision','',0),(6381,4,'2015-08-18 16:11:57','2015-08-18 15:11:57','<strong>￼Envie d’ailleurs? Partez à la découverte de six endroits en France insolites, incroyables et tellement dépaysants!</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #800080;\"><strong>Des rochers sculptés en Bretagne</strong></span>\r\nLa Bretagne regorge de richesses. Ainsi, il faut absolument découvrir la forêt de Brocéliande, les menhirs de Carnac ou la sauvage presqu’île de Crozon. Sans oublier Rennes, Vannes, Quiberon ou Concarneau... Près de Saint-Malo, se trouvent aussi<span style=\"color: #800080;\"> <a style=\"color: #800080;\" href=\"http://www.saint-malo.net/saint-malo-rotheneuf.htm\" target=\"_blank\">les rochers sculptés de Rothéneuf</a></span>. Creusés à la main dans le granit par l’abbé Fouéré (un prêtre sourd-muet), ils représentent 300 figures qui font face à la mer. Une œuvre stupéfiante! <em>\r\n</em>\r\n\r\n<span style=\"color: #800080;\"><strong>Une grotte en Languedoc-roussillon</strong></span>\r\nTournée vers la Méditerranée, voilà une région riche en trésors classés au Patrimoine mondial de l’Unesco. Comme le pont du Gard, la cité de Carcassonne. À ne pas manquer non plus, <span style=\"color: #800080;\"><a style=\"color: #800080;\" href=\"http://www.aven-armand.com/\" target=\"_blank\">l’Aven Armand</a></span>. La grotte qui abrite plus de 400 stalagmites fut découverte en 1897 par le spéléologue Louis Armand. Le visiteur descend – grâce à un funiculaire – à plus de 100 mètres sous terre. «En juillet-août, nous organisons des descentes en rappel, sur réservation», indique Jean-Paul Pin, son directeur.<em>\r\n</em>\r\n\r\n<span style=\"color: #800080;\"><strong>Un parc en Île-de-France</strong></span>\r\nEn visite dans la région parisienne? Rendez-vous au <span style=\"color: #800080;\"><a style=\"color: #800080;\" href=\"http://www.chateaudegroussay.com/\" target=\"_blank\">château de Groussay</a></span>. Construit en 1815 par la duchesse de Charost. Outre le parc de 30 hectares, il faut absolument voir les «fabriques» (ou «folies») imaginées entre 1950 et 1970 par le propriétaire des lieux Charles de Beistegui, aidé de deux artistes Emilio Terry et Alexandre Serebriakoff.\r\n\r\n<span style=\"color: #800080;\"><strong>Un temple hindouiste en Normandie</strong></span>\r\nConnaissez-vous le <span style=\"color: #800080;\"><a style=\"color: #800080;\" href=\"http://www.omvaisnava.com/lightbox/sri_gopalji_mandir.html\" target=\"_blank\">temple hindouiste de Gopalji Mandir</a></span>? Situé à quinze minutes de Rouen, cinq moines de l’ordre monastique Vaisnava y vivent. Ses couleurs vives sont à l’image des temples du Bengale. Écoutons Yann Mulle (l’un des moines): «De nombreuses personnes assistent chaque week-end à nos conférences, et certains font même des retraites en familles. Notre tradition est basée sur la musique et le chant. Nos méditations et nos prières se passent toutes en musique.»\r\n\r\n<span style=\"color: #800080;\"><strong>Une chapelle romane en Auvergne</strong></span>\r\nImpossible de ne pas s’extasier devant les 90 volcans qui constituent la chaîne des Puys. Entre deux balades dans les monts d’Auvergne, faites un tour du côté de <span style=\"color: #800080;\"><a style=\"color: #800080;\" href=\"http://www.ot-lepuyenvelay.fr/decouvrir-le-puy-en-velay-en-haute-loire-c47/monuments-a-visiter-au-puy-en-velay-lors-de-vos-vacances-en-haute-loire-sr74/rocher-et-chapelle-saint-michel-daiguilhe-elu-4eme-monument-prefere-des-francais-en-2014-a93.html\" target=\"_blank\">la chapelle romane de Saint-Michel d’Aiguilhe</a></span>. Construite au sommet d’un ancien volcan, elle culmine à 82 mètres de hauteur, mais est accessible via un escalier de 268 marches. Un film, projeté au bas du rocher, permet aux moins valides de découvrir le lieu sans avoir à effectuer l’ascension. «La chapelle est une prouesse technique et humaine, assure Sébastien Falcon, le directeur du site. Les pierres ont été montées à dos de mulet il y a plus de 1050 ans! La vue sur la ville du Puy-en-Velay est incroyable et des concerts sont organisés sous la nef.»\r\n\r\n<span style=\"color: #800080;\"><strong>Un palais en Rhône-Alpes</strong></span>\r\nUne belle découverte vous attend dans la Drôme: <span style=\"color: #800080;\"><a style=\"color: #800080;\" href=\"http://www.facteurcheval.com/\" target=\"_blank\">le Palais idéal du facteur Cheval</a></span>. Bâti au XIXe siècle par Ferdinand Cheval (un facteur qui consacra trente-trois ans de sa vie à sa construction). Il «a commencé par construire une petite fontaine avec du mortier, puis une grotte, avant de réaliser un temple égyptien de 12 mètres de haut, indique Marie-Josée Georges, la directrice des lieux. Une œuvre unique au monde qui illustre l’architecture naïve et l’art brut.»\r\n\r\n----\r\n\r\n<strong>Partez à l\'aventure:\r\n</strong><em><span style=\"color: #800080;\"><a style=\"color: #800080;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/irlande-du-nord-lautre-irlande/\" target=\"_blank\">Irlande du Nord: l\'autre Irlande\r\n</a><a style=\"color: #800080;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/cap-sur-l-afrique-du-sud/\" target=\"_blank\">Cap sur l\'Afrique du Sud</a></span></em>\r\n<em><span style=\"color: #800080;\"><a style=\"color: #800080;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/sud-maroc-echappee-belle-en-pays-berbere/\" target=\"_blank\">Sud Maroc: échappée belle en pays berbère</a></span></em>','6 endroits surprenants en France','','inherit','closed','open','','278-revision-v1','','','2015-08-18 16:11:57','2015-08-18 15:11:57','',278,'http://www.questionsdefemmes.fr/278-revision-v1/',0,'revision','',0),(6382,4,'2015-08-31 08:00:45','2015-08-31 07:00:45','<strong><em>Comme disait Colette, « nos compagnons les plus parfaits, n’ont jamais moins de quatre pattes ». Et si vous adoptiez un chat.</em></strong>\r\n\r\nPetite boule de poil pleine de tendresse, <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/jadopte-un-chat-leduquer-cest-facile/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #ffcc00;\">les chats</span></a> sont les animaux préférés des Français. En appartement ou en maison, ils trouveront très vite leur place chez vous. S’il n’y a pas de race plus câline qu’une autre – tout est affaire de <em>feeling </em>– les chats peuvent (et doivent… de préférence !) être adoptés très jeune. <em>«à l’âge de deux ou trois mois c’est l’idéal. Ça laisse le temps à la mère des chatons de les éduquer mais ils doivent être manipulés par des humains pour s’habituer à leur présence»</em>, assure Hugues Journaux, vétérinaire. Outre une compagnie pour un enfant ou tout simplement une présence affective, les chats ont plus d’un atout pour vous séduire.\r\n• Il n’est pas nécessaire de les promener.\r\n• Ils sont par nature indépendants.\r\n• Les félins ont besoin de peu de choses pour être heureux. Une couverture ou un coussin font très bien l’affaire pour qu’ils puissent s’adonner à leur activité favorite, dormir – en moyenne 16 heures par jour.\r\n• Mais la vraie botte secrète des matous, c’est leur effet déstressant. « <em>Les fréquences utilisées par le chat quand il ronronne, détendent les humains </em>», explique le vétérinaire. Alors ne réfléchissez plus, foncez!\r\n<table border=\"1\" width=\"100%\" cellspacing=\"1\" cellpadding=\"1\">\r\n<tbody>\r\n<tr>\r\n<td>\r\n<div align=\"center\"><span style=\"color: #ffcc00;\"><b>L’onyxectomie ou dégriffage</b></span>\r\nPratique interdite en France et dans de nombreux pays européens depuis 2011. Le dégriffage consiste à sectionner la dernière phalange des chats pour qu’ils n’aient plus de griffe. <em>« C’est ni plus ni moins que de l’amputation »</em>, s’insurge Hugues Journaux, vétérinaire. Et si toutefois, votre minet faisait bien trop de dégâts, une alternative existe : « on peut apposer sur les griffes du silicone dur collé à la glu (si, si !). Et l’opération est à renouveler tous les trois à six mois chez un vétérinaire », ajoute-t-il. Attention, cette « beauté des ongles » est réservée exclusivement aux chats d’appartement.</div></td>\r\n</tr>\r\n</tbody>\r\n</table>\r\n------\r\n<strong>A lire également:</strong>\r\n<span style=\"color: #ffcc00;\"><em><a style=\"color: #ffcc00;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/comment-arrondir-ses-fins-de-mois/\" target=\"_blank\">Comment arrondir ses fins de mois?</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #ffcc00;\"><em><a style=\"color: #ffcc00;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/13-produits-essentiels-redecouvrir/\" target=\"_blank\">13 produits essentiels à (re)découvrir</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #ffcc00;\"><em><a style=\"color: #ffcc00;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/effractions-protegez-vous/\" target=\"_blank\">Effraction: protégez-vous!</a></em></span>\r\n\r\n&nbsp;','Et si j\'adoptais un chat?','','publish','closed','open','','adopter-chat','','','2015-08-18 16:43:46','2015-08-18 15:43:46','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=6382',0,'post','',0),(6385,4,'2015-08-18 16:28:02','2015-08-18 15:28:02','<strong><em>Comme disait Colette, « nos compagnons les plus parfaits, n’ont jamais moins de quatre pattes ». Et si vous adoptiez un chat.</em></strong>\r\n\r\nPetite boule de poil pleine de tendresse, les chats sont les animaux préférés des Français. En appartement ou en maison, ils trouveront très vite leur place chez vous. S’il n’y a pas de race plus câline qu’une autre – tout est affaire de <em>feeling </em>– les chats peuvent (et doivent… de préférence !) être adoptés très jeune. <em>«à l’âge de deux ou trois mois c’est l’idéal. Ça laisse le temps à la mère des chatons de les éduquer mais ils doivent être manipulés par des humains pour s’habituer à leur présence»</em>, assure Hugues Journaux, vétérinaire. Outre une compagnie pour un enfant ou tout simplement une présence affective, les chats ont plus d’un atout pour vous séduire.\r\n• Il n’est pas nécessaire de les promener.\r\n• Ils sont par nature Indépendants.\r\n• Les félins ont besoin de peu de choses pour être heureux. Une couverture ou un coussin font très bien l’affaire pour qu’ils puissent s’adonner à leur activité favorite, dormir – en moyenne 16 heures par jour.\r\n• Mais la vraie botte secrète des matous, c’est leur effet déstressant. « <em>Les fréquences utilisées par le chat quand il ronronne, détendent les humains </em>», explique le vétérinaire. Alors ne réfléchissez plus, foncez!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n\r\n\r\n<table width=\"100%\" border =\"1\" cellspacing=\"1\" cellpadding=\"1\"><tr><td><div align=center><b>L’onyxectomie ou dégriffage</b><br>Pratique interdite en France et dans de nombreux pays européens depuis 2011. Le dégriffage consiste à sectionner la dernière phalange des chats pour qu’ils n’aient plus de griffe. <em>« C’est ni plus ni moins que de l’amputation »</em>, s’insurge Hugues Journaux, vétérinaire. Et si toutefois, votre minet faisait bien trop de dégâts, une alternative existe : « on peut apposer sur les griffes du silicone dur collé à la glu (si, si !). Et l’opération est à renouveler tous les trois à six mois chez un vétérinaire », ajoute-t-il. Attention, cette « beauté des ongles » est réservée exclusivement aux chats d’appartement.<br></div></td><tr></table>','Un chat? C\'est fait pour moi!','','inherit','closed','open','','6382-revision-v1','','','2015-08-18 16:28:02','2015-08-18 15:28:02','',6382,'http://www.questionsdefemmes.fr/6382-revision-v1/',0,'revision','',0),(6383,4,'2015-08-18 16:22:46','2015-08-18 15:22:46','<strong><em>Comme disait Colette, « nos compagnons les plus parfaits, n’ont jamais moins de quatre pattes ». Et si vous adoptiez un chat.</em></strong>\r\n\r\nPetite boule de poil pleine de tendresse, les chats sont les animaux préférés des Français. En appartement ou en maison, ils trouveront très vite leur place chez vous. S’il n’y a pas de race plus câline qu’une autre – tout est affaire de <em>feeling </em>– les chats peuvent (et doivent… de préférence !) être adoptés très jeune. <em>«à l’âge de deux ou trois mois c’est l’idéal. Ça laisse le temps à la mère des chatons de les éduquer mais ils doivent être manipulés par des humains pour s’habituer à leur présence»</em>, assure Hugues Journaux, vétérinaire. Outre une compagnie pour un enfant ou tout simplement une présence affective, les chats ont plus d’un atout pour vous séduire.\r\n• Il n’est pas nécessaire de les promener.\r\n• Ils sont par nature Indépendants.\r\n• Les félins ont besoin de peu de choses pour être heureux. Une couverture ou un coussin font très bien l’affaire pour qu’ils puissent s’adonner à leur activité favorite, dormir – en moyenne 16 heures par jour.\r\n• Mais la vraie botte secrète des matous, c’est leur effet déstressant. « <em>Les fréquences utilisées par le chat quand il ronronne, détendent les humains </em>», explique le vétérinaire. Alors ne réfléchissez plus, foncez!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nL’onyxectomie ou dégriffage\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nPratique interdite en France et dans de nombreux pays européens depuis 2011. Le dégriffage consiste à sectionner la dernière phalange des chats pour qu’ils n’aient plus de griffe. <em>« C’est ni plus ni moins que de l’amputation »</em>, s’insurge Hugues Journaux, vétérinaire. Et si toutefois, votre minet faisait bien trop de dégâts, une alternative existe : « on peut apposer sur les griffes du silicone dur collé à la glu (si, si !). Et l’opération est à renouveler tous les trois à six mois chez un vétérinaire », ajoute-t-il. Attention, cette « beauté des ongles » est réservée exclusivement aux chats d’appartement.\r\n\r\n<table width=\"100%\" border =\"1\" cellspacing=\"1\" cellpadding=\"1\"><tr><td><div align=center>lol<br>il suffit de faire un tableau<br>avec une seule cellule</div></td><tr></table>','Un chat? C\'est fait pour moi!','','inherit','closed','open','','6382-revision-v1','','','2015-08-18 16:22:46','2015-08-18 15:22:46','',6382,'http://www.questionsdefemmes.fr/6382-revision-v1/',0,'revision','',0),(6384,4,'2015-08-18 16:23:50','2015-08-18 15:23:50','<strong><em>Comme disait Colette, « nos compagnons les plus parfaits, n’ont jamais moins de quatre pattes ». Et si vous adoptiez un chat.</em></strong>\r\n\r\nPetite boule de poil pleine de tendresse, les chats sont les animaux préférés des Français. En appartement ou en maison, ils trouveront très vite leur place chez vous. S’il n’y a pas de race plus câline qu’une autre – tout est affaire de <em>feeling </em>– les chats peuvent (et doivent… de préférence !) être adoptés très jeune. <em>«à l’âge de deux ou trois mois c’est l’idéal. Ça laisse le temps à la mère des chatons de les éduquer mais ils doivent être manipulés par des humains pour s’habituer à leur présence»</em>, assure Hugues Journaux, vétérinaire. Outre une compagnie pour un enfant ou tout simplement une présence affective, les chats ont plus d’un atout pour vous séduire.\r\n• Il n’est pas nécessaire de les promener.\r\n• Ils sont par nature Indépendants.\r\n• Les félins ont besoin de peu de choses pour être heureux. Une couverture ou un coussin font très bien l’affaire pour qu’ils puissent s’adonner à leur activité favorite, dormir – en moyenne 16 heures par jour.\r\n• Mais la vraie botte secrète des matous, c’est leur effet déstressant. « <em>Les fréquences utilisées par le chat quand il ronronne, détendent les humains </em>», explique le vétérinaire. Alors ne réfléchissez plus, foncez!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nPratique interdite en France et dans de nombreux pays européens depuis 2011. Le dégriffage consiste à sectionner la dernière phalange des chats pour qu’ils n’aient plus de griffe. <em>« C’est ni plus ni moins que de l’amputation »</em>, s’insurge Hugues Journaux, vétérinaire. Et si toutefois, votre minet faisait bien trop de dégâts, une alternative existe : « on peut apposer sur les griffes du silicone dur collé à la glu (si, si !). Et l’opération est à renouveler tous les trois à six mois chez un vétérinaire », ajoute-t-il. Attention, cette « beauté des ongles » est réservée exclusivement aux chats d’appartement.\r\n\r\n<table width=\"100%\" border =\"1\" cellspacing=\"1\" cellpadding=\"1\"><tr><td><div align=center><b>L’onyxectomie ou dégriffage</b><br>il suffit de faire un tableau<br>avec une seule cellule</div></td><tr></table>','Un chat? C\'est fait pour moi!','','inherit','closed','open','','6382-revision-v1','','','2015-08-18 16:23:50','2015-08-18 15:23:50','',6382,'http://www.questionsdefemmes.fr/6382-revision-v1/',0,'revision','',0),(6387,4,'2015-08-18 16:40:36','2015-08-18 15:40:36','<strong><em>Comme disait Colette, « nos compagnons les plus parfaits, n’ont jamais moins de quatre pattes ». Et si vous adoptiez un chat.</em></strong>\r\n\r\nPetite boule de poil pleine de tendresse, <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/jadopte-un-chat-leduquer-cest-facile/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #ffcc00;\">les chats</span></a> sont les animaux préférés des Français. En appartement ou en maison, ils trouveront très vite leur place chez vous. S’il n’y a pas de race plus câline qu’une autre – tout est affaire de <em>feeling </em>– les chats peuvent (et doivent… de préférence !) être adoptés très jeune. <em>«à l’âge de deux ou trois mois c’est l’idéal. Ça laisse le temps à la mère des chatons de les éduquer mais ils doivent être manipulés par des humains pour s’habituer à leur présence»</em>, assure Hugues Journaux, vétérinaire. Outre une compagnie pour un enfant ou tout simplement une présence affective, les chats ont plus d’un atout pour vous séduire.\r\n• Il n’est pas nécessaire de les promener.\r\n• Ils sont par nature indépendants.\r\n• Les félins ont besoin de peu de choses pour être heureux. Une couverture ou un coussin font très bien l’affaire pour qu’ils puissent s’adonner à leur activité favorite, dormir – en moyenne 16 heures par jour.\r\n• Mais la vraie botte secrète des matous, c’est leur effet déstressant. « <em>Les fréquences utilisées par le chat quand il ronronne, détendent les humains </em>», explique le vétérinaire. Alors ne réfléchissez plus, foncez!\r\n<table border=\"1\" width=\"100%\" cellspacing=\"1\" cellpadding=\"1\">\r\n<tbody>\r\n<tr>\r\n<td>\r\n<div align=\"center\"><span style=\"color: #ffcc00;\"><b>L’onyxectomie ou dégriffage</b></span>\r\nPratique interdite en France et dans de nombreux pays européens depuis 2011. Le dégriffage consiste à sectionner la dernière phalange des chats pour qu’ils n’aient plus de griffe. <em>« C’est ni plus ni moins que de l’amputation »</em>, s’insurge Hugues Journaux, vétérinaire. Et si toutefois, votre minet faisait bien trop de dégâts, une alternative existe : « on peut apposer sur les griffes du silicone dur collé à la glu (si, si !). Et l’opération est à renouveler tous les trois à six mois chez un vétérinaire », ajoute-t-il. Attention, cette « beauté des ongles » est réservée exclusivement aux chats d’appartement.</div></td>\r\n</tr>\r\n</tbody>\r\n</table>\r\n------\r\n<strong>A lire également:</strong>\r\n<span style=\"color: #ffcc00;\"><em><a style=\"color: #ffcc00;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/comment-arrondir-ses-fins-de-mois/\" target=\"_blank\">Comment arrondir ses fins de mois?</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #ffcc00;\"><em><a style=\"color: #ffcc00;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/13-produits-essentiels-redecouvrir/\" target=\"_blank\">13 produits essentiels à (re)découvrir</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #ffcc00;\"><em><a style=\"color: #ffcc00;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/effractions-protegez-vous/\" target=\"_blank\">Effraction: protégez-vous!</a></em></span>\r\n\r\n&nbsp;','Et si j\'adoptais un chat?','','inherit','closed','open','','6382-revision-v1','','','2015-08-18 16:40:36','2015-08-18 15:40:36','',6382,'http://www.questionsdefemmes.fr/6382-revision-v1/',0,'revision','',0),(6388,4,'2015-08-18 16:43:05','2015-08-18 15:43:05','','','','inherit','closed','open','','capture-decran-2015-08-18-a-17-42-23','','','2015-08-18 16:43:26','2015-08-18 15:43:26','',6382,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/08/Capture-d’écran-2015-08-18-à-17.42.23.png',0,'attachment','image/png',0),(6391,4,'2015-08-20 10:09:49','2015-08-20 09:09:49','<strong>Vous faites partie des 3 millions de personnes qui changent de cadre de vie chaque année? Pour ne pas stresser pendant votre déménagement, organisez-vous !</strong>\n\nLes prix d’un déménagement sont variables en fonction du volume du mobilier à déplacer, de la distance à parcourir et de la date. Demandez au moins trois devis gratuits pour comparer les prix. La visite technique gratuite de votre domicile permet au professionnel de définir l’organisation de votre déménagement. Une fois votre choix fait, l’entreprise vous demandera de verser à la signature du «devis contrat» des arrhes à hauteur de 30 % du montant total, le solde à la livraison. Généralement, vous avez le choix entre la formule économique (vous vous occupez de tout, sauf du chargement), standard (vous emballez et déballez les objets non fragiles) ou luxe (les déménageurs se chargent de tout). Pour 30 m3, les prix varient entre 750 et 2000 euros. Bien sûr, votre présence le jour J est indispensable!\n\n<span style=\"color: #ff6600;\"><strong>Système D</strong></span>\nVous souhaitez déménager à moindre coût? Outre l’option «amis» qui est de loin la moins onéreuse, vous pouvez louer <em>a minima</em> le matériel dont vous avez besoin. Comptez environ 100 euros pour une camionnette de 22m3 qui convient pour des petits volumes et des distances raisonnables. Votre permis B suffit. Côté emballages, tablez sur 1,50 euro par carton standard. Mais n’hésitez pas à en récupérer dans les supermarchés et chez vos commerçants. Enfin, pensez au papier bulle pour les objets fragiles, au rouleau adhésif et au diable pour déplacer les charges les plus lourdes. Vous avez trois enfants ou plus? Contactez dans les six mois après votre déménagement votre <span style=\"color: #ff6600;\"><a style=\"color: #ff6600;\" href=\"http://www.caf.fr\" target=\"_blank\">caisse d’allocations familiales</a></span> pour connaître les conditions d’octroi de la prime de déménagement.\n\n<span style=\"color: #ff6600;\"><strong>Les démarches administratives</strong></span>\nDeux mois avant le jour J, utilisez le service gratuit de changement d’adresse sur le site du <span style=\"color: #ff6600;\"><a style=\"color: #ff6600;\" href=\"http://www.service-public.fr\" target=\"_blank\">service public</a></span>, Vos droits et démarches. Il vous permet de déclarer votre déménagement à plusieurs organismes à la fois: Caisse d’allocations familiales, Caisse primaire d’assurance-maladie, La Poste, Pôle Emploi, les impôts et votre fournisseur d’énergie. Dans le mois qui suit le déménagement, vous devez faire inscrire votre nouvelle adresse sur le certificat d’immatriculation de votre véhicule et sur vos papiers d’identité (en préfecture). Si vous êtes propriétaire et que vous souhaitez vendre, demandez un arrêté de compte de charges à votre syndic. Un conseil: choisissez la date de votre déménagement en dehors des vacances scolaires (la demande y est toujours très forte). Enfin, si votre enfant a commencé l’année dans une école avant votre déménagement, vous n’êtes pas obligée de le changer d’établissement tant qu’il n’a pas terminé un cycle scolaire.\n\n------\n\n<strong>A lire également:</strong>\n<span style=\"color: #ff6600;\"><em><a style=\"color: #ff6600;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/mariage-5-conseils-pour-depenser-moins/\" target=\"_blank\">Mariage: 5 conseils pour dépenser moins!</a></em></span>\n<span style=\"color: #ff6600;\"><em><a style=\"color: #ff6600;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/japprends-a-consommer-autrement/\" target=\"_blank\">J\'apprends à consommer autrement</a></em></span>\n<span style=\"color: #ff6600;\"><em><a style=\"color: #ff6600;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/mon-voisin-et-moi/\" target=\"_blank\">Mon voisin et moi</a></em></span>','Les clés d\'un déménagement réussi','','inherit','closed','open','','272-autosave-v1','','','2015-08-20 10:09:49','2015-08-20 09:09:49','',272,'http://www.questionsdefemmes.fr/272-autosave-v1/',0,'revision','',0),(6392,4,'2015-08-20 10:06:14','2015-08-20 09:06:14','<strong>Vous faites partie des 3 millions de personnes qui changent de cadre de vie chaque année? Pour ne pas stresser pendant votre déménagement, organisez-vous !</strong>\r\n\r\nLes prix d’un déménagement sont variables en fonction du volume du mobilier à déplacer, de la distance à parcourir et de la date. Demandez au moins trois devis gratuits pour comparer les prix. La visite technique gratuite de votre domicile permet au professionnel de définir l’organisation de votre déménagement. Une fois votre choix fait, l’entreprise vous demandera de verser à la signature du «devis contrat» des arrhes à hauteur de 30 % du montant total, le solde à la livraison. Généralement, vous avez le choix entre la formule économique (vous vous occupez de tout, sauf du chargement), standard (vous emballez et déballez les objets non fragiles) ou luxe (les déménageurs se chargent de tout). Pour 30 m3, les prix varient entre 750 et 2000 euros. Bien sûr, votre présence le jour J est indispensable!\r\n\r\n<strong>Système D</strong>\r\nVous souhaitez déménager à moindre coût? Outre l’option «amis» qui est de loin la moins onéreuse, vous pouvez louer <em>a minima</em> le matériel dont vous avez besoin. Comptez environ 100 euros pour une camionnette de 22m3 qui convient pour des petits volumes et des distances raisonnables. Votre permis B suffit. Côté emballages, tablez sur 1,50 euro par carton standard. Mais n’hésitez pas à en récupérer dans les supermarchés et chez vos commerçants. Enfin, pensez au papier bulle pour les objets fragiles, au rouleau adhésif et au diable pour déplacer les charges les plus lourdes. Vous avez trois enfants ou plus? Contactez dans les six mois après votre déménagement votre <a href=\"http://www.caf.fr\" target=\"_blank\">caisse d’allocations familiales</a> pour connaître les conditions d’octroi de la prime de déménagement.\r\n\r\n<strong>Les démarches administratives</strong>\r\nDeux mois avant le jour J, utilisez le service gratuit de changement d’adresse sur le site du <a href=\"http://www.service-public.fr\" target=\"_blank\">service public</a>, Vos droits et démarches. Il vous permet de déclarer votre déménagement à plusieurs organismes à la fois: Caisse d’allocations familiales, Caisse primaire d’assurance-maladie, La Poste, Pôle Emploi, les impôts et votre fournisseur d’énergie. Dans le mois qui suit le déménagement, vous devez faire inscrire votre nouvelle adresse sur le certificat d’immatriculation de votre véhicule et sur vos papiers d’identité (en préfecture). Si vous êtes propriétaire et que vous souhaitez vendre, demandez un arrêté de compte de charges à votre syndic. Un conseil: choisissez la date de votre déménagement en dehors des vacances scolaires (la demande y est toujours très forte). Enfin, si votre enfant a commencé l’année dans une école avant votre déménagement, vous n’êtes pas obligée de le changer d’établissement tant qu’il n’a pas terminé un cycle scolaire.','Les clés d\'un déménagement réussi','','inherit','closed','open','','272-revision-v1','','','2015-08-20 10:06:14','2015-08-20 09:06:14','',272,'http://www.questionsdefemmes.fr/272-revision-v1/',0,'revision','',0),(6393,4,'2015-08-20 10:09:55','2015-08-20 09:09:55','<strong>Vous faites partie des 3 millions de personnes qui changent de cadre de vie chaque année? Pour ne pas stresser pendant votre déménagement, organisez-vous !</strong>\r\n\r\nLes prix d’un déménagement sont variables en fonction du volume du mobilier à déplacer, de la distance à parcourir et de la date. Demandez au moins trois devis gratuits pour comparer les prix. La visite technique gratuite de votre domicile permet au professionnel de définir l’organisation de votre déménagement. Une fois votre choix fait, l’entreprise vous demandera de verser à la signature du «devis contrat» des arrhes à hauteur de 30 % du montant total, le solde à la livraison. Généralement, vous avez le choix entre la formule économique (vous vous occupez de tout, sauf du chargement), standard (vous emballez et déballez les objets non fragiles) ou luxe (les déménageurs se chargent de tout). Pour 30 m3, les prix varient entre 750 et 2000 euros. Bien sûr, votre présence le jour J est indispensable!\r\n\r\n<span style=\"color: #ff6600;\"><strong>Système D</strong></span>\r\nVous souhaitez déménager à moindre coût? Outre l’option «amis» qui est de loin la moins onéreuse, vous pouvez louer <em>a minima</em> le matériel dont vous avez besoin. Comptez environ 100 euros pour une camionnette de 22m3 qui convient pour des petits volumes et des distances raisonnables. Votre permis B suffit. Côté emballages, tablez sur 1,50 euro par carton standard. Mais n’hésitez pas à en récupérer dans les supermarchés et chez vos commerçants. Enfin, pensez au papier bulle pour les objets fragiles, au rouleau adhésif et au diable pour déplacer les charges les plus lourdes. Vous avez trois enfants ou plus? Contactez dans les six mois après votre déménagement votre <span style=\"color: #ff6600;\"><a style=\"color: #ff6600;\" href=\"http://www.caf.fr\" target=\"_blank\">caisse d’allocations familiales</a></span> pour connaître les conditions d’octroi de la prime de déménagement.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff6600;\"><strong>Les démarches administratives</strong></span>\r\nDeux mois avant le jour J, utilisez le service gratuit de changement d’adresse sur le site du <span style=\"color: #ff6600;\"><a style=\"color: #ff6600;\" href=\"http://www.service-public.fr\" target=\"_blank\">service public</a></span>, Vos droits et démarches. Il vous permet de déclarer votre déménagement à plusieurs organismes à la fois: Caisse d’allocations familiales, Caisse primaire d’assurance-maladie, La Poste, Pôle Emploi, les impôts et votre fournisseur d’énergie. Dans le mois qui suit le déménagement, vous devez faire inscrire votre nouvelle adresse sur le certificat d’immatriculation de votre véhicule et sur vos papiers d’identité (en préfecture). Si vous êtes propriétaire et que vous souhaitez vendre, demandez un arrêté de compte de charges à votre syndic. Un conseil: choisissez la date de votre déménagement en dehors des vacances scolaires (la demande y est toujours très forte). Enfin, si votre enfant a commencé l’année dans une école avant votre déménagement, vous n’êtes pas obligée de le changer d’établissement tant qu’il n’a pas terminé un cycle scolaire.\r\n\r\n------\r\n\r\n<strong>A lire également:</strong>\r\n<span style=\"color: #ff6600;\"><em><a style=\"color: #ff6600;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/mariage-5-conseils-pour-depenser-moins/\" target=\"_blank\">Mariage: 5 conseils pour dépenser moins!</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #ff6600;\"><em><a style=\"color: #ff6600;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/japprends-a-consommer-autrement/\" target=\"_blank\">J\'apprends à consommer autrement</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #ff6600;\"><em><a style=\"color: #ff6600;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/mon-voisin-et-moi/\" target=\"_blank\">Mon voisin et moi</a></em></span>','Les clés d\'un déménagement réussi','','inherit','closed','open','','272-revision-v1','','','2015-08-20 10:09:55','2015-08-20 09:09:55','',272,'http://www.questionsdefemmes.fr/272-revision-v1/',0,'revision','',0),(6394,4,'2015-09-02 08:00:04','2015-09-02 07:00:04','<strong>Ce n’est pas votre semaine. Vous devez payer votre tiers provisionnel et en plus, une vilaine poussée d’acné débarque sans prévenir. Quelques trucs pour éviter/soigner le pire…</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>Pour que l’acné cède</strong></span>\r\n• Pour venir à bout de l’acné, il faut de l’acidité. Privilégiez donc <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/salade-pan-con-tomate/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #ff99cc;\">les tomates</span></a>, <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/tarte-aux-fraises-creme-au-citron/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #ff99cc;\">citrons</span></a>…\r\n• L’adolescence, c’est fini et pourtant vous voilà à nouveau attaquée par une vilaine acné. Faites bouillir pendant trente minutes dix clous de girofle dans 40 cl d’eau. Filtrez, puis laissez reposer. Ajoutez le jus d’une moitié de citron. En application matin et soir.\r\n• Pour lutter contre les boutons et imperfections, certaines préféreront le jus de navet sur un morceau de coton. Appliquez sur les parties abîmées. Puis nettoyez la peau au savon noir.\r\n• Pour purifier votre peau, mettez un peu de miel sur vos boutons d’acné. Le week-end, faites-vous un masque à base d’une cuillerée à soupe d’argile et de deux cuillerées à soupe de miel liquide. Étalez sur votre visage et après avoir laissé reposer pendant vingt minutes, nettoyez.\r\n• Passez un glaçon pendant cinq minutes sur votre visage puis tamponnez avec une serviette en papier propre. Vous pouvez aussi appliquer du jus de concombre ou quelques tranches de pommes de terre crues.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>La guerre du bouton</strong></span>\r\n• Soirée de gala avec l’élu de votre cœur et patatras: un bouton s’est invité à la fête. Au lieu de le cacher sous un kilo de fond de teint, soyez joueuse. Avec un crayon brun, transformez-le en grain de beauté. Ne vous ratez pas !\r\n• Pour faire disparaître un bouton, comptez sur le pouvoir asséchant du dentifrice. Étalez sur la surface touchée et laissez agir la nuit. À défaut, vous pouvez toujours utiliser de l’huile d’arbre à thé. Une fois par semaine, faites-vous un masque à l’argile.\r\n• Réduisez en poudre deux <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/les-10-indispensables-a-avoir-dans-ma-pharmacie/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #ff99cc;\">cachets d’aspirine</span></a>. Ajoutez-y quelques gouttes d’eau pour obtenir une pâte, laissez sécher et appliquez sur les boutons d’acné. Laissez agir quelques minutes puis rincez avec de l’eau et du savon. Les rougeurs devraient disparaître ainsi que les sensations de picotements. Un coup de rouge\r\n• Pour enlever les rougeurs sur un visage, ou du moins les atténuer, mélangez des flocons d’avoine et un yaourt que vous appliquez sur la peau. Vous pouvez aussi utiliser des compresses d’eau de mauve.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>Un coup de rouge</strong></span>\r\n• Pour enlever les rougeurs sur un visage, ou du moins les atténuer, mélangez des flocons d’avoine et un yaourt que vous appliquez sur la peau. Vous pouvez aussi utiliser des compresses d’eau de mauve.\r\n\r\n-----\r\n\r\n<strong>Toujours plus radieuse:</strong>\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><em><a style=\"color: #ff99cc;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/5-principes-a-respecter-pour-avoir-une-belle-peau/\" target=\"_blank\">5 principes à respecter pour avoir une belle peau</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><em><a style=\"color: #ff99cc;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/14-recettes-de-beaute-100-naturelle/\" target=\"_blank\">14 recettes de beauté 100% naturelle</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><em><a style=\"color: #ff99cc;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/beaute-mon-lifting-maison/\" target=\"_blank\">Mon lifting maison</a></em></span>\r\n\r\n&nbsp;','10 trucs pour déclarer la guerre aux boutons!','','publish','closed','open','','10-trucs-boutons','','','2015-08-20 10:49:06','2015-08-20 09:49:06','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=6394',0,'post','',0),(6395,4,'2015-08-20 10:48:23','2015-08-20 09:48:23','','','','inherit','closed','open','','woman-washing-her-face','','','2015-08-20 10:48:48','2015-08-20 09:48:48','',6394,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/08/iStock_000040248918_Large.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),(6396,4,'2015-08-20 10:48:58','2015-08-20 09:48:58','<strong>Ce n’est pas votre semaine. Vous devez payer votre tiers provisionnel et en plus, une vilaine poussée d’acné débarque sans prévenir. Quelques trucs pour éviter/soigner le pire…</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>Pour que l’acné cède</strong></span>\r\n• Pour venir à bout de l’acné, il faut de l’acidité. Privilégiez donc <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/salade-pan-con-tomate/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #ff99cc;\">les tomates</span></a>, <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/tarte-aux-fraises-creme-au-citron/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #ff99cc;\">citrons</span></a>…\r\n• L’adolescence, c’est fini et pourtant vous voilà à nouveau attaquée par une vilaine acné. Faites bouillir pendant trente minutes dix clous de girofle dans 40 cl d’eau. Filtrez, puis laissez reposer. Ajoutez le jus d’une moitié de citron. En application matin et soir.\r\n• Pour lutter contre les boutons et imperfections, certaines préféreront le jus de navet sur un morceau de coton. Appliquez sur les parties abîmées. Puis nettoyez la peau au savon noir.\r\n• Pour purifier votre peau, mettez un peu de miel sur vos boutons d’acné. Le week-end, faites-vous un masque à base d’une cuillerée à soupe d’argile et de deux cuillerées à soupe de miel liquide. Étalez sur votre visage et après avoir laissé reposer pendant vingt minutes, nettoyez.\r\n• Passez un glaçon pendant cinq minutes sur votre visage puis tamponnez avec une serviette en papier propre. Vous pouvez aussi appliquer du jus de concombre ou quelques tranches de pommes de terre crues.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>La guerre du bouton</strong></span>\r\n• Soirée de gala avec l’élu de votre cœur et patatras: un bouton s’est invité à la fête. Au lieu de le cacher sous un kilo de fond de teint, soyez joueuse. Avec un crayon brun, transformez-le en grain de beauté. Ne vous ratez pas !\r\n• Pour faire disparaître un bouton, comptez sur le pouvoir asséchant du dentifrice. Étalez sur la surface touchée et laissez agir la nuit. À défaut, vous pouvez toujours utiliser de l’huile d’arbre à thé. Une fois par semaine, faites-vous un masque à l’argile.\r\n• Réduisez en poudre deux <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/les-10-indispensables-a-avoir-dans-ma-pharmacie/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #ff99cc;\">cachets d’aspirine</span></a>. Ajoutez-y quelques gouttes d’eau pour obtenir une pâte, laissez sécher et appliquez sur les boutons d’acné. Laissez agir quelques minutes puis rincez avec de l’eau et du savon. Les rougeurs devraient disparaître ainsi que les sensations de picotements. Un coup de rouge\r\n• Pour enlever les rougeurs sur un visage, ou du moins les atténuer, mélangez des flocons d’avoine et un yaourt que vous appliquez sur la peau. Vous pouvez aussi utiliser des compresses d’eau de mauve.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>Un coup de rouge</strong></span>\r\n• Pour enlever les rougeurs sur un visage, ou du moins les atténuer, mélangez des flocons d’avoine et un yaourt que vous appliquez sur la peau. 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Faites un saut dans le passé en cuisinant un gigot mariné façon grand-mère!</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>Préparation:</strong></span> 20mn\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>Cuisson:</strong></span> de 40 à 50mn\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #99cc00;\">Ingrédients pour 6 personnes:</span></strong>\r\n• 1 gigot d\'agneau de 2kg\r\n• 200g de poivrons rouges grillés• 80g d\'échalote\r\n• 1 gousse d\'ail\r\n• 2 cuillères à café de paprika\r\n• 8cl d\'huile d\'arachide\r\n• 2 cuillères à soupe de miel\r\n• 500g de jeunes carottes\r\n• 500g de courgettes en rondelles\r\n• 2 brins de romarin\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>1.</strong></span> Pour la marinade, mixez finement les poivrons et ajoutez le miel, le paprika, l’huile d’arachide, l’échalote, la gousse d’ail écrasée avec le poing, le sel, le poivre et un brin de romarin. Mélangez uniformément le tout.\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>2.</strong></span> Placez le gigot d’agneau dans un grand plat et appliquez uniformément la marinade. Filmez le plat et placez au frais au moins trois heures.\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>3.</strong></span> Dans un grand plat allant au four, disposez les rondelles de courgettes et de carottes en les alternant pour former une couche d’écailles régulières. Salez et poivrez. En fonction des goûts, vous pouvez également ajouter une ou deux gousses d’ail. Préchauffez le four à 220 °C (th. 7-8).\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>4.</strong></span> Sortez le gigot du réfrigérateur. Récupérez la marinade qui est au fond du plat pour l’appliquer sur la couche de carottes et de courgettes. Placez le gigot d’agneau\r\nsur les légumes et déposez la dernière branche de romarin sur la viande.\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>5.</strong></span> Enfournez de quarante à cinquante minutes en fonction de la taille du gigot et de sa cuisson. Laissez reposer cinq minutes après cuisson avant de servir.\r\n\r\n----\r\n<p style=\"text-align: left;\"><strong>Toujours plus de plaisir gustatif:</strong>\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><em><a style=\"color: #99cc00;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/tarte-aux-fraises-creme-au-citron/\" target=\"_blank\">Tarte aux fraises crème au citron</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><em><a style=\"color: #99cc00;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/tarte-aux-abricots-et-romarins/\" target=\"_blank\">Tarte aux abricots et romarins</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><em><a style=\"color: #99cc00;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/creme-la-pistache/\" target=\"_blank\">Crème à la pistache</a></em></span></p>','Gigot mariné façon grand-mère','','publish','closed','open','','gigot-marine-facon-grand-mere','','','2015-08-20 11:37:26','2015-08-20 10:37:26','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=6397',0,'post','',0),(6398,4,'2015-08-20 11:36:42','2015-08-20 10:36:42','','','','inherit','closed','open','','gigot-grand-mere','','','2015-08-20 11:36:55','2015-08-20 10:36:55','',6397,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/08/gigot-grand-mere.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),(6399,4,'2015-08-20 11:37:01','2015-08-20 10:37:01','<strong>Vous vous souvenez cette délicieuse odeur de viande qui cuisait tranquillement dans la cuisine de votre mère ou de votre grand-mère? 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Mélangez uniformément le tout.\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>2.</strong></span> Placez le gigot d’agneau dans un grand plat et appliquez uniformément la marinade. Filmez le plat et placez au frais au moins trois heures.\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>3.</strong></span> Dans un grand plat allant au four, disposez les rondelles de courgettes et de carottes en les alternant pour former une couche d’écailles régulières. Salez et poivrez. En fonction des goûts, vous pouvez également ajouter une ou deux gousses d’ail. Préchauffez le four à 220 °C (th. 7-8).\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>4.</strong></span> Sortez le gigot du réfrigérateur. Récupérez la marinade qui est au fond du plat pour l’appliquer sur la couche de carottes et de courgettes. Placez le gigot d’agneau\r\nsur les légumes et déposez la dernière branche de romarin sur la viande.\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>5.</strong></span> Enfournez de quarante à cinquante minutes en fonction de la taille du gigot et de sa cuisson. Laissez reposer cinq minutes après cuisson avant de servir.\r\n\r\n----\r\n<p style=\"text-align: left;\"><strong>Toujours plus de plaisir gustatif:</strong>\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><em><a style=\"color: #99cc00;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/tarte-aux-fraises-creme-au-citron/\" target=\"_blank\">Tarte aux fraises crème au citron</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><em><a style=\"color: #99cc00;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/tarte-aux-abricots-et-romarins/\" target=\"_blank\">Tarte aux abricots et romarins</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><em><a style=\"color: #99cc00;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/creme-la-pistache/\" target=\"_blank\">Crème à la pistache</a></em></span></p>','Gigot mariné façon grand-mère','','inherit','closed','open','','6397-revision-v1','','','2015-08-20 11:37:01','2015-08-20 10:37:01','',6397,'http://www.questionsdefemmes.fr/6397-revision-v1/',0,'revision','',0),(6400,4,'2015-09-04 08:00:41','2015-09-04 07:00:41','<strong>On ne peut pas être en bonne santé générale si l\'on est en mauvaise santé dentaire. C\'est le constat de l\'Union française de la santé bucco-dentaire (UFSBD). Autrement dit, quand nos dents vont mal ou quand nos gencives souffrent, c\'est tout notre corps qui trinque. Quelles sont les petites astuces pour une bouche saine? Le docteur Christophe Lequart, chirurgien-dentiste et porte-parole de l\'UFSBD, nous livre ses petits secrets.</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><strong>1.Faut-il aller voir son dentiste avant d’avoir mal aux dents ?</strong></span>\r\nOUI! Il est conseillé d’aller voir son dentiste au moins une fois par an, car comme nous l’explique le Dr Christophe Lequart : « <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/dents-agir-davoir-mal/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #3366ff;\">Une carie au stade initial est complètement indolore</span></a>. Les premières douleurs apparaissent au froid ou au sucré quand elle est déjà à un stade avancé… jusqu’au stade ultime de la fameuse rage de dents. Il faut savoir que certains patients, qui souffrent de pathologies particulières comme les diabétiques (risque supérieur de déchaussement des dents) ou les patients cardiaques, sont invités à des contrôles chaque semestre. »\r\n\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><strong>2. Pourquoi les patients cardiaques doivent-ils porter une attention particulière à leurs dents?</strong></span>\r\n« Si vous avez une carie non soignée, les bactéries peuvent migrer partout dans votre organisme, et en particulier sur les parois du cœur. Lors du dernier congrès mondial de cardiologie, il a d’ailleurs été démontré que deux détartrages par an diminuaient considérablement le risque d’infarctus du myocarde! »\r\n\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><strong>3. Une fois qu’une carie a été soignée, faut-il la surveiller?</strong></span>\r\nOUI! « Lors de votre visite annuelle de contrôle, le dentiste va surveiller que l’obturation est toujours étanche, s’il n’y a pas une percolation. Il faut savoir qu’une dent cariée qui a été soignée peut se recarier s’il y a dans la bouche les bactéries responsables de la prolifération des caries. »\r\n\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><strong>4. Faut-il bannir le grignotage?</strong></span>\r\nQuatre repas par jour, pas un de plus. On sait que ça a une incidence sur notre poids, mais on le sait moins pour ses dents! Pourquoi c’est essentiel? Parce que lorsque vous avez l’habitude de manger toute la journée, votre bouche est complètement perturbée. « Si, par exemple, vous buvez une boisson sucrée, nous explique notre dentiste, vos bactéries dans la bouche vont se mettre au travail et dégrader le sucre. Seulement voilà, elles vont aussi fabriquer des acides qui dégradent l’émail de vos dents. Heureusement, la salive est là! Elle a un pouvoir tampon : elle est capable de neutraliser les acides après les prises alimentaires. Elle amène des minéraux qui revitalisent l’émail. Si vous grignotez toute la journée, la salive n’a pas le temps de faire son travail. Conséquence: vos dents baignent dans l’acidité toute la journée… et les caries peuvent se développer. C’est pour ça que, quitte à manger un paquet de bonbons, il vaut mieux le manger en une seule prise plutôt qu’en petite quantité toute la journée! »\r\n<!--nextpage-->\r\n\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><strong>5. Quels sont les aliments les plus dangereux pour nos dents?</strong></span>\r\nIl faut faire attention à tous les produits qui contiennent du sucre : le ketchup, les gâteaux apéritifs, les gâteaux industriels, et aux aliments acides, comme les sodas, même lights. En effet, leur acidité déminéralise les dents. Et, ce qui peut sembler plus surprenant, « évitez la surconsommation d’agrumes, comme le jus d’orange. Une consommation non raisonnée au cours de la journée provoque la dissolution de l’émail ».\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #3366ff;\">6. Comment avoir des dents plus blanches?</span></strong>\r\n« On peut éliminer les taches avec un détartrage et un polissage chez un chirurgien-dentiste, explique le Dr Lecquart. On peut aussi utiliser un dentifrice riche en bicarbonate. Il va permettre de mieux éliminer l’installation de la coloration à la surface. Attention <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/et-si-redecouvrait-les-bons-remedes-de-grand-meres/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #3366ff;\">aux trucs de grands-mères</span></a> : contrairement à ce qu’on pense, il ne faut pas utiliser du bicarbonate de soude en poudre de nos placards ; celui dans le dentifrice est micropulvérisé, c’est pour cela qu’il est efficace. Le citron n’est pas bon non plus : il nous donne une fausse sensation de blancheur ! En vérité, il déminéralise l’émail des dents et favorise l’apparition de caries. »\r\n\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><strong>7. À partir de quel âge faut-il emmener les enfants chez le dentiste?</strong></span>\r\n« Dès 1 an! Avant, on préconisait avant l’âge de 3 ans, mais souvent, c’est une consultation qui était difficile car les enfants sont dans leur période du “non”. Alors les recommandations ont changé : dès 1 an, on passe voir le dentiste, surtout qu’<a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/dents-je-change-mon-sourire/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #3366ff;\">une dent</span></a> qui pousse peut se carier dès le plus jeune âge. Il s’agit donc surtout de prévenir et de donner aux parents de bonnes règles buccodentaires. à commencer par leur parler du syndrome du biberon : les enfants qui grandissent avec en permanence à côté d’eux un biberon d’eau sucrée, d’orange ou de boisson chocolatée à disposition. La salive ne peut pas faire son travail car elle est tout le temps sollicitée. »\r\n\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><strong>8. Brosse à dents électrique ou manuelle?</strong></span>\r\nÉlectrique! Les études ont démontré qu’on se brossait les dents 43 secondes avec une brosse à dents manuelle, contre 2 minutes pour une brosse à dents électrique, car souvent elles disposent d’un timer. « Le brossage manuel peut être aussi efficace que le brossage électrique, tempère notre chirurgien-dentiste, mais à condition que l’on y passe le même temps et qu’on brosse consciencieusement l’ensemble de ses dents. C’est vrai que le travail est facilité avec une brosse électrique. »\r\n<!--nextpage-->\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><strong>9. Comment lutter contre la mauvaise haleine?</strong></span>\r\nContrairement aux idées reçues, 80% des cas de mauvaise haleine sont dus à des problèmes dentaires (et 10% seulement à des problèmes gastriques). « La plupart du temps, une mauvaise haleine est signe de caries ou de maladie gingivale. » On prend donc rendez-vous avec son dentiste sans tarder ! Et pour ceux qui ont des problèmes récurrents, on teste le brossage de langue, dont les Anglo-Saxons sont très friands. On utilise non pas sa brosse à dents (car cela peut provoquer des microlésions sur la langue qui ne feraient qu’accentuer le problème), mais une brosse à langue (ou gratte-langue) d’arrière en avant.\r\n\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><strong>10. Faut-il surveiller ses gencives ?</strong></span>\r\nAbsolument! Ce n’est pas normal de saigner des dents. Souvent, on minimise nos problèmes de gencives alors qu’il faut les prendre très au sérieux! Si on saigne, cela veut dire qu’on a une inflammation de la gencive. Si elle est rouge et gonflée, c’est lié à la présence de plaque dentaire ou de tartre. Si on ne soigne pas ses gencives, l’os autour des racines et des dents peut se détruire, et les dents se déchausser…\r\n\r\n-------\r\n\r\n<strong>A lire également:</strong>\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><em><a style=\"color: #3366ff;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/et-si-on-profitait-des-vacances-pour-arreter-de-fumer/\" target=\"_blank\">Et si on profitait des vacances pour arrêter de fumer?</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><em><a style=\"color: #3366ff;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/je-protege-mon-dos/\" target=\"_blank\">Je protège mon dos!</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><em><a style=\"color: #3366ff;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/chasse-aux-idees-recues-sur-loignon-du-pied-hallux-valgus/\" target=\"_blank\">Chasse aux idées reçues sur l\'oignon du pied</a></em></span>','10 raisons de surveiller vos dents et vos gencives','','publish','closed','open','','10-raisons-surveillez-vos-dents-et-vos-gencives','','','2015-08-20 13:24:31','2015-08-20 12:24:31','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=6400',0,'post','',0),(6401,4,'2015-08-20 13:22:35','2015-08-20 12:22:35','<strong>On ne peut pas être en bonne santé générale si l\'on est en mauvaise santé dentaire. C\'est le constat de l\'Union française de la santé bucco-dentaire (UFSBD). Autrement dit, quand nos dents vont mal ou quand nos gencives souffrent, c\'est tout notre corps qui trinque. Quelles sont les petites astuces pour une bouche saine? Le docteur Christophe Lequart, chirurgien-dentiste et porte-parole de l\'UFSBD, nous livre ses petits secrets.</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><strong>1.Faut-il aller voir son dentiste avant d’avoir mal aux dents ?</strong></span>\r\nOUI! Il est conseillé d’aller voir son dentiste au moins une fois par an, car comme nous l’explique le Dr Christophe Lequart : « <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/dents-agir-davoir-mal/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #3366ff;\">Une carie au stade initial est complètement indolore</span></a>. Les premières douleurs apparaissent au froid ou au sucré quand elle est déjà à un stade avancé… jusqu’au stade ultime de la fameuse rage de dents. Il faut savoir que certains patients, qui souffrent de pathologies particulières comme les diabétiques (risque supérieur de déchaussement des dents) ou les patients cardiaques, sont invités à des contrôles chaque semestre. »\r\n\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><strong>2. Pourquoi les patients cardiaques doivent-ils porter une attention particulière à leurs dents?</strong></span>\r\n« Si vous avez une carie non soignée, les bactéries peuvent migrer partout dans votre organisme, et en particulier sur les parois du cœur. Lors du dernier congrès mondial de cardiologie, il a d’ailleurs été démontré que deux détartrages par an diminuaient considérablement le risque d’infarctus du myocarde! »\r\n\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><strong>3. Une fois qu’une carie a été soignée, faut-il la surveiller?</strong></span>\r\nOUI! « Lors de votre visite annuelle de contrôle, le dentiste va surveiller que l’obturation est toujours étanche, s’il n’y a pas une percolation. 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Si vous grignotez toute la journée, la salive n’a pas le temps de faire son travail. Conséquence: vos dents baignent dans l’acidité toute la journée… et les caries peuvent se développer. C’est pour ça que, quitte à manger un paquet de bonbons, il vaut mieux le manger en une seule prise plutôt qu’en petite quantité toute la journée! »\r\n<!--nextpage-->\r\n\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><strong>5. Quels sont les aliments les plus dangereux pour nos dents?</strong></span>\r\nIl faut faire attention à tous les produits qui contiennent du sucre : le ketchup, les gâteaux apéritifs, les gâteaux industriels, et aux aliments acides, comme les sodas, même lights. En effet, leur acidité déminéralise les dents. Et, ce qui peut sembler plus surprenant, « évitez la surconsommation d’agrumes, comme le jus d’orange. Une consommation non raisonnée au cours de la journée provoque la dissolution de l’émail ».\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #3366ff;\">6. Comment avoir des dents plus blanches?</span></strong>\r\n« On peut éliminer les taches avec un détartrage et un polissage chez un chirurgien-dentiste, explique le Dr Lecquart. On peut aussi utiliser un dentifrice riche en bicarbonate. Il va permettre de mieux éliminer l’installation de la coloration à la surface. Attention <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/et-si-redecouvrait-les-bons-remedes-de-grand-meres/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #3366ff;\">aux trucs de grands-mères</span></a> : contrairement à ce qu’on pense, il ne faut pas utiliser du bicarbonate de soude en poudre de nos placards ; celui dans le dentifrice est micropulvérisé, c’est pour cela qu’il est efficace. Le citron n’est pas bon non plus : il nous donne une fausse sensation de blancheur ! En vérité, il déminéralise l’émail des dents et favorise l’apparition de caries. »\r\n\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><strong>7. À partir de quel âge faut-il emmener les enfants chez le dentiste?</strong></span>\r\n« Dès 1 an! Avant, on préconisait avant l’âge de 3 ans, mais souvent, c’est une consultation qui était difficile car les enfants sont dans leur période du “non”. Alors les recommandations ont changé : dès 1 an, on passe voir le dentiste, surtout qu’<a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/dents-je-change-mon-sourire/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #3366ff;\">une dent</span></a> qui pousse peut se carier dès le plus jeune âge. Il s’agit donc surtout de prévenir et de donner aux parents de bonnes règles buccodentaires. à commencer par leur parler du syndrome du biberon : les enfants qui grandissent avec en permanence à côté d’eux un biberon d’eau sucrée, d’orange ou de boisson chocolatée à disposition. La salive ne peut pas faire son travail car elle est tout le temps sollicitée. »\r\n\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><strong>8. Brosse à dents électrique ou manuelle?</strong></span>\r\nÉlectrique! Les études ont démontré qu’on se brossait les dents 43 secondes avec une brosse à dents manuelle, contre 2 minutes pour une brosse à dents électrique, car souvent elles disposent d’un timer. « Le brossage manuel peut être aussi efficace que le brossage électrique, tempère notre chirurgien-dentiste, mais à condition que l’on y passe le même temps et qu’on brosse consciencieusement l’ensemble de ses dents. C’est vrai que le travail est facilité avec une brosse électrique. »\r\n<!--nextpage-->\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><strong>9. Comment lutter contre la mauvaise haleine?</strong></span>\r\nContrairement aux idées reçues, 80% des cas de mauvaise haleine sont dus à des problèmes dentaires (et 10% seulement à des problèmes gastriques). « La plupart du temps, une mauvaise haleine est signe de caries ou de maladie gingivale. » On prend donc rendez-vous avec son dentiste sans tarder ! Et pour ceux qui ont des problèmes récurrents, on teste le brossage de langue, dont les Anglo-Saxons sont très friands. On utilise non pas sa brosse à dents (car cela peut provoquer des microlésions sur la langue qui ne feraient qu’accentuer le problème), mais une brosse à langue (ou gratte-langue) d’arrière en avant.\r\n\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><strong>10. Faut-il surveiller ses gencives ?</strong></span>\r\nAbsolument! Ce n’est pas normal de saigner des dents. Souvent, on minimise nos problèmes de gencives alors qu’il faut les prendre très au sérieux! Si on saigne, cela veut dire qu’on a une inflammation de la gencive. Si elle est rouge et gonflée, c’est lié à la présence de plaque dentaire ou de tartre. Si on ne soigne pas ses gencives, l’os autour des racines et des dents peut se détruire, et les dents se déchausser…\r\n\r\n-------\r\n\r\n<strong>A lire également:</strong>\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><em><a style=\"color: #3366ff;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/et-si-on-profitait-des-vacances-pour-arreter-de-fumer/\" target=\"_blank\">Et si on profitait des vacances pour arrêter de fumer?</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><em><a style=\"color: #3366ff;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/je-protege-mon-dos/\" target=\"_blank\">Je protège mon dos!</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><em><a style=\"color: #3366ff;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/chasse-aux-idees-recues-sur-loignon-du-pied-hallux-valgus/\" target=\"_blank\">Chasse aux idées reçues sur l\'oignon du pied</a></em></span>','10 raisons de surveiller vos dents et vos gencives','','inherit','closed','open','','6400-revision-v1','','','2015-08-20 13:22:35','2015-08-20 12:22:35','',6400,'http://www.questionsdefemmes.fr/6400-revision-v1/',0,'revision','',0),(6402,4,'2015-08-20 13:23:36','2015-08-20 12:23:36','','Beautiful smiling woman with long blowing hair.','Close-up of beautiful blonde woman with blowing hair.','inherit','closed','open','','beautiful-smiling-woman-with-long-blowing-hair','','','2015-08-20 13:23:36','2015-08-20 12:23:36','',6400,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/09/iStock_000020198379_XXXLarge.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),(6403,4,'2015-08-20 13:23:45','2015-08-20 12:23:45','','','','inherit','closed','open','','true-and-pure-refreshment','','','2015-08-20 13:24:20','2015-08-20 12:24:20','',6400,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/09/iStock_000020877319_Double.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),(6404,2,'2015-08-21 00:01:11','2015-08-20 23:01:11','Alors qu’il emmène sa femme à la maternité pour accoucher, Thomas percute et tue un jeune homme sur la route.\r\nMarie-France, la mère de ce dernier, ne parvient pas à se remettre du drame. Neuf ans plus tard, Marie-France devient la secrétaire de Thomas\r\nsans qu’il sache qui elle est. Peu à peu, elle s’immisce dangereusement dans sa vie et sa famille jusqu’à lui devenir indispensable.\r\n\r\n[box type=\"shadow\" align=\"aligncenter\" ]\r\n<div style=\"text-align: center;\">\r\n\r\n[embed]https://www.youtube.com/watch?v=08Hm7NyUqyY[/embed]\r\n\r\n</div>\r\n[/box]\r\n\r\n<span style=\"color: #e60048;\">Pour tenter de remporter des places de cinéma pour 2 personnes et aller voir le film gratuitement dès sa sortie, participez au concours ci-dessous!</span>\r\n\r\n[polldaddy type=\"iframe\" survey=\"AE8DD5D93A394E0C\" height=\"auto\" domain=\"1633sas\" id=\"questions-de-femmes-x-la-volante\"]\r\n\r\n<em>*Jeu valable du 21/08/2015 au 01/09/2015 inclus. Pour gagner, il faut avoir renseigné le formulaire de participation et se rapprocher le plus près possible du nombre de participants à ce jeu-concours.</em>','Gagnez vos places pour le film \"La Volante\"','','publish','closed','open','','gagnez-vos-places-pour-le-film-la-volante','','','2015-08-20 15:45:32','2015-08-20 14:45:32','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=6404',0,'post','',0),(6405,2,'2015-08-20 15:33:34','2015-08-20 14:33:34','Alors qu’il emmène sa femme à la maternité pour accoucher, Thomas percute et tue un jeune homme sur la route.\r\nMarie-France, la mère de ce dernier, ne parvient pas à se remettre du drame. Neuf ans plus tard, Marie-France devient la secrétaire de Thomas\r\nsans qu’il sache qui elle est. 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Le riz est cultivé depuis environ 10 000 ans, mais ses origines sont beaucoup plus lointaines.</strong>\n\n<span style=\"color: #ff6600;\"><em><strong>Quelle quantité par personne ?</strong></em></span>\nLe riz triple de volume à la cuisson.\nPour un potage : 20 à 25 g. Pour une salade ou une entrée : 20 à 25 g. Pour un plat : 50 à 70 g. Pour un dessert : 60 g.\n\n<span style=\"color: #ff6600;\"><em><strong>Cuisson</strong></em></span>\nRiz tendre : plongez-le dans de l’eau froide.\nRiz ferme : plongez-le dans l’eau bouillante.\nRiz incollable : ajoutez quelques gouttes de jus de citron à l’eau de cuisson.\n\n<span style=\"color: #ff6600;\"><em><strong>Riz aromatisé</strong></em></span>\nAjoutez à l’eau de cuisson un bouillon cube de poulet ou de légumes.\n\n<span style=\"color: #ff6600;\"><em><strong>Risotto</strong></em></span>\nChoisir un riz rond et non lavé.\nToutes les garnitures et le riz doivent être préparés à l’avance et déjà précuits.\nLa recette de base est un riz pilaf, aromatisé de parmesan, fruits de mer, volaille, champignons, légumes, fruits secs et raisins.\nCompter vingt minutes de cuisson.\n￼\n<span style=\"color: #ff6600;\"><em><strong>Riz au lait</strong></em></span>\nChoisir du riz à grains ronds.\nPrécuire d’abord les grains à l’eau bouillante pendant quelques minutes. Égouttez-les, puis faites cuire au lait, en laissant un couvercle jusqu’à la totale absorption du liquide.\nNe jamais sucrer avant ou pendant la cuisson : cela empêche les grains de gonfler : ils restent tout durs et collants !\nPour éviter que le riz au lait n’attache au fond de la casserole, il suffit de bien enduire son fond avec du beurre.\n\n<span style=\"color: #ff6600;\"><em><strong>Riz créole</strong></em></span>\nMettez à bouillir un grand volume d’eau salée (trois fois le volume de riz) et faites cuire le riz à découvert.\nUne fois cuit, vous pouvez le conserver deux jours au réfrigé- rateur et le réutiliser pour une salade composée, un gratin, une soupe, des boulettes de viande ou de légumes, etc.\n\n<span style=\"color: #ff6600;\"><em><strong>Riz gluant</strong></em></span>\nUtiliser un riz chinois ou japonais (pas de riz basmati). Une fois le riz bien rincé, posez-le dans un torchon dans le panier vapeur et recouvrez avec le couvercle. Votre riz doit être trans- parent et collant au bout de vingt minutes.\n\n-----\n\n<strong>A lire également:</strong>\n<span style=\"color: #ff6600;\"><em><a style=\"color: #ff6600;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/4-decouvertes-alimentaires/\" target=\"_blank\">4 découvertes alimentaires</a></em></span>\n<span style=\"color: #ff6600;\"><em><a style=\"color: #ff6600;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/5-choses-a-savoir-sur-la-cerise/\" target=\"_blank\">5 choses à savoir sur la cerise</a></em></span>\n<span style=\"color: #ff6600;\"><em><a style=\"color: #ff6600;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/food-les-as-minceur/\" target=\"_blank\">Food: les as de la minceur</a></em></span>','Le riz, aliment sain par excellence','','inherit','closed','open','','964-autosave-v1','','','2015-11-17 12:22:48','2015-11-17 11:22:48','',964,'http://www.questionsdefemmes.fr/964-autosave-v1/',0,'revision','',0),(6552,4,'2015-09-16 10:25:00','2015-09-16 09:25:00','<strong>Le saviez-vous ? La <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/japprends-a-consommer-autrement/\" target=\"_blank\">consommation</a> électrique d’une box d’accès à Internet représente entre 15 et 30 euros par an. Une bonne raison pour faire attention à ses gestes quotidiens d’utilisation d’appareils électriques. Economiser, c’est vivre avec l’écolo attitude et réduire sa facture !</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>Machine à laver</strong></span>\r\n&gt; Pour éviter la gabegie, pensez à remplir complètement votre machine avant de lancer.\r\n&gt; N’oubliez pas de nettoyer les filtres régulièrement.\r\n&gt; N’utilisez le sèche-linge que rarement, faites sécher votre linge à l’extérieur si possible.\r\n&gt; Oubliez le prélavage. Et préférez les lavages à basse température, qui souvent suffisent.\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>Appareils électriques</strong></span>\r\n&gt; N’oubliez pas d’éteindre complètement les appareils électriques, télévision, chaînes hi-fi, ordinateurs. Les petites lumières représentent près de 10 % de votre facture d’électricité.\r\n&gt; Après usage, n’oubliez pas d’éteindre les transformateurs de téléphone portable, d’ordinateur.\r\n&gt; Lors d’un achat d’appareil électrique, n’oubliez pas de consulter les étiquettes Énergie avant d’acheter.\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>Cuisinière et four</strong></span>\r\n&gt; Ne faites bouillir que l’eau qui vous est nécessaire. Et surtout n’oubliez pas de baisser le feu dès l’ébullition.\r\n&gt; Vous pouvez éteindre les plaques électriques avant la fin de la cuisson.\r\n&gt; Adaptez les casseroles au diamètre des plaques, sans oublier de les couvrir.\r\n&gt; Évitez d’ouvrir ou fermer les portes du four surtout en période de préchauffage.\r\n<!--nextpage-->\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>Chauffage</strong></span>\r\n&gt; Entretenez votre installation de chauffage. Une chaudière bien réglée et moins polluante et plus économe.\r\n&gt; Chauffage au bois, il doit sécher au moins deux ans. Pensez au ramonage deux fois par an.\r\n&gt; Évitez de chauffer les pièces au même niveau. Pour les chambres, on laissera une température de 16 °C la nuit. Sachez que chaque degré en moins diminue votre facture de 7 à 11 %. Pensez au pull !\r\n&gt; Tirez les rideaux et fermez les volets la nuit pour mieux conserver la chaleur.\r\n&gt; Besoin d’aérer ? Pensez à couper le chauffage avant d’ouvrir grand les fenêtres.\r\n&gt; En plaçant des thermomètres à l’intérieur et à l’extérieur de votre maison, vous pourrez évaluer vos besoins.\r\n&gt; N’oubliez pas les systèmes de régulation (robinets thermostatiques, thermostat…), pour adapter la température dans chacune de vos pièces. Évitez de couper le chauffage dans une pièce que vous n’utilisez pas. Car ce sont les autres pièces qui, du coup, vont se charger de la chauffer et pomper sur votre chaudière. En revanche, vous pouvez, bien entendu, baisser la température a minima et isoler le plus possible.\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>Eau</strong></span>\r\n&gt; Lorsque vous vous brossez les dents, pensez à couper le robinet. Préférez les douches au bain.\r\n&gt; Pensez à détartrer régulièrement vos installations.\r\n&gt; Attention aux fuites d’eau et robinets défectueux. Placez une bassine dans votre évier, pour récupérer l’eau du robinet. Les petits ruisseaux…\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>Appareil du froid</strong></span>\r\n&gt; Éloignez réfrigérateurs et congélateurs des fours et lave-vaisselle.\r\n&gt; Votre réfrigérateur doit être réglé à une température de 4 à 6 °C. Chaque degré en dessous consomme 5 % d’énergie en plus.\r\n&gt; Pour éviter de laisser la porte du réfrigérateur ouverte trop longtemps, veillez à placer les produits aux bons endroits.\r\n&gt; N’oubliez pas de laisser vos aliments refroidir avant de les placer au réfrigérateur congélateur.\r\n&gt; Pensez au geste dégivrage. Nettoyez votre réfrigérateur à l’intérieur et à l’extérieur.\r\n<!--nextpage-->\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>Lumière</strong></span>\r\n&gt; Nettoyez les lampes, ampoules et vitres pour profiter au maximum de la lumière du jour.\r\n&gt; Placez votre bureau à proximité d’une fenêtre pour éviter d’utiliser la lumière pour travailler.\r\n&gt; Pensez à des tons clairs pour votre intérieur.\r\n&gt; N’oubliez pas d’éteindre la lumière avant de sortir d’une pièce.\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>Bien choisir ses appareils</strong></span>\r\n&gt; Pensez à recycler vos vieilles machines ou appareils en récupérant ce qui peut l’être.\r\n&gt; Optez pour des achats de produits recyclables ou de produits issus de fabrication recyclée.\r\n&gt; Posez-vous la question de l’utilité de machines dont vous disposez. Peut-être pouvez-vous l’offrir à quelqu’un qui en aura plus l’usage, ou la prêter.\r\n&gt; Au moment de l’achat, posez-vous la question : « en ai-je vraiment besoin ? » ; « Ce produit est-il économe en eau, en électricité, en matière première…»\r\n&gt; Si cela est possible, préférez les produits qui utilisent des énergies renouvelables (cuisinières à bois par exemple).\r\n&gt; Rappelez-vous qu’en achetant un produit de bonne qualité (souvent plus cher), vous aurez des chances de le garder plus longtemps. Et donc de moins gaspiller.\r\n&gt; Entretenez vos appareils régulièrement pour leur donner une durée de vie plus longue.\r\n\r\n-----\r\n\r\n<strong>A lire également:</strong>\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><em><a style=\"color: #99cc00;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/les-cles-dun-demenagement-reussi/\" target=\"_blank\">Les clés d\'un déménagement réussi</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><em><a style=\"color: #99cc00;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/comment-arrondir-ses-fins-de-mois/\" target=\"_blank\">Comment arrondir ses fins de mois?</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><em><a style=\"color: #99cc00;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/ce-qui-dit-notre-rapport-argent/\" target=\"_blank\">Ce que dit notre rapport à l\'argent</a></em></span>\r\n\r\n&nbsp;','30 trucs pour réduire sa facture d\'énergie','','publish','closed','open','','30-trucs-pour-reduire-sa-facture-denergie','','','2015-09-16 10:25:00','2015-09-16 09:25:00','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=6552',0,'post','',0),(6436,2,'2015-09-20 08:00:01','2015-09-20 07:00:01','La Joue du Loup est une station de ski du domaine skiable du Dévoluy, idéale pour des vacances au ski en famille ou entre amis dans les Alpes du Sud. Pour des vacances \"cosy\" en chalet prestige aux pieds des pistes, on choisira la station \"pour sa plastique\" mais aussi pour tous les services qu\'elle propose : commerces en tout genre, ESF, \"bars branchés\", boîte de nuit, à quelques enjambées du front de neige.\r\nCôté remontées mécaniques, la station est équipée d\'un télémix pour se hisser à toutes altitudes.\r\n\r\nPour participer, répondez aux questions suivantes:\r\n<a href=\"http://1633sas.polldaddy.com/s/questions-de-femmes-joue-du-loup\"><img class=\"aligncenter size-medium wp-image-2933\" src=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/09/btn_participer-300x100.png\" alt=\"participer\" width=\"300\" height=\"100\" /></a>\r\n<em>*Ce séjour comprend un hébergement d’une semaine pour quatre personnes avec le matériel de ski. Jeu gratuit, sans obligation d’achat. </em><em>Vous pouvez participer du 20 septembre 2015 au 15 décembre 2015.</em>','Gagnez votre semaine de ski pour 4 personnes!','','publish','closed','open','','gagnez-votre-semaine-de-ski-pour-4-personnes','','','2015-09-01 09:43:18','2015-09-01 08:43:18','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=6436',0,'post','',0),(6438,2,'2015-09-01 09:21:00','2015-09-01 08:21:00','Jouez et tentez de gagner 1 semaine au ski pour 4 personnes* à la station de ski La Joue du Loup.\r\nPour participer, répondez aux questions suivantes:\r\n<a href=\"http://1633sas.polldaddy.com/s/questions-de-femmes-joue-du-loup\"><img class=\"aligncenter size-medium wp-image-2933\" src=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/09/btn_participer-300x100.png\" alt=\"participer\" width=\"300\" height=\"100\" /></a>\r\n<em>*Ce séjour comprend un hébergement d’une semaine pour quatre personnes avec le matériel de ski. Jeu gratuit, sans obligation d’achat. </em><em>Vous pouvez participer du 20 septembre 2015 au 15 décembre 2015.</em>','Gagnez votre semaine de ski pour 4 personnes!','','inherit','closed','open','','6436-revision-v1','','','2015-09-01 09:21:00','2015-09-01 08:21:00','',6436,'http://www.questionsdefemmes.fr/6436-revision-v1/',0,'revision','',0),(6437,2,'2015-09-01 09:20:22','2015-09-01 08:20:22','Jouez et tentez de gagner 1 semaine au ski pour 4 personnes* à la station de ski La Joue du Loup.\r\nPour participer, répondez aux questions suivantes:\r\n<a href=\"http://1633sas.polldaddy.com/s/questions-de-femmes-joue-du-loup\"><img class=\"aligncenter size-medium wp-image-2933\" src=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/09/btn_participer-300x100.png\" alt=\"participer\" width=\"300\" height=\"100\" /></a>\r\n<em>*Ce séjour comprend un hébergement d’une semaine pour quatre personnes avec le matériel de ski.</em>\r\n<em>Jeu gratuit, sans obligation d’achat. </em><em>Vous pouvez participer du 20 septembre 2015 au 15 décembre 2015.</em>','Gagnez votre semaine de ski pour 4 personnes!','','inherit','closed','open','','6436-revision-v1','','','2015-09-01 09:20:22','2015-09-01 08:20:22','',6436,'http://www.questionsdefemmes.fr/6436-revision-v1/',0,'revision','',0),(6490,4,'2015-09-08 16:47:20','2015-09-08 15:47:20','<strong>En 2014, plus de gens sont morts sur la planète d’obésité que d’insuffisance pondérale. Un constat qui fait réfléchir : ce qui nous tue à l’échelle mondiale, ce n’est pas le manque de nourriture, mais bien le trop de nourriture. Les mauvaises habitudes alimentaires touchent 1,9 milliard d’adultes ; 600 millions de personnes sont obèses. Un phénomène qui ne cesse de s’aggraver. Il est grand temps de revoir les règles élémentaires. Rencontre avec Jacques Gaudet, médecin généraliste diplômé de biologie et médecine du sport, et conférencier international.</strong>\r\n\r\nDans nos civilisations, on a peur de ne pas manger, on se sent fébrile quand on saute un repas, est-ce qu’on a tort ? « Absolument. Tout le monde, ou presque, peut rester soixante-dix jours sans manger, affirme le Dr Jacques Gaudet. Le danger, ce n’est pas de ne pas manger, c’est plutôt de mal manger. En un siècle, les indiens Pimas, à l’ouest des États-Unis, ont disparu par excès de nourriture alors qu’ils avaient résisté peut-être des millions d’années à des famines. Dans son livre Naufragé en mer, Alain Bombard a été un des premiers à vouloir démontrer que l’on pouvait rester six mois en se nourrissant très peu. » Alain Bombard, en effet, était persuadé qu’un naufragé pouvait survivre pendant un certain temps en mer sans eau potable ni provisions. Il estimait que la principale cause de décès n’était ni la faim ni la soif, mais… le désespoir. Il s’appuyait sur l’exemple du Titanic, où beaucoup de passagers sont morts alors que, pourtant, ils étaient dans les canots de sauvetage. Mais aucun enfant n’a péri. Pour Alain Bombard, les enfants sont moins sujets à la panique, et donc plus résistants. Il a tenté l’expérience lui-même, en 1952. Il s’est laissé dériver, seul, dans un canot de sauvetage, un petit Zodiac (qui donnera plus tard le nom à la marque Bombard). Alain Bombard a passé 113 jours en mer, à boire de l’eau de pluie et à se nourrir de jus de poisson. Il a été repêché après avoir perdu 25 kilos, mais il n’était pas mort.\r\n\r\nPourquoi l’excès de poids peut-il tuer ?\r\n« Les kilos qui vous fatiguent ne le font pas seulement comme le ferait un sac à dos permanent. Cela va beaucoup plus loin. L’excès pondéral a une place prépondérante dans les maladies les plus redoutables de notre civilisation, telles que les maladies cardiovasculaires, les diabètes ou même la dépression ! » De plus en plus, on évoque même les désordres alimentaires à l’origine de cancers. Depuis trois millions d’années, le corps humain a appris à résister à la famine, mais il n’est pas armé pour résister à l’excès de nourriture, qui engendre un processus complexe où les cellules puisent leurs forces dans les réserves lipidiques de l’organisme et non dans les glucides alimentaires. Résultat : le corps fonctionne à la moitié de sa puissance. On appelle cela l’insulino-résistance, qui fait le lit du syndrome métabolique, le plus grand allié des maladies que nous venons de citer.\r\n\r\nÀ partir de quand doit-on considérer que notre poids est en excès ?\r\n« Il y a une règle qui se vérifie toujours, quels que soient l’âge, le poids, l’origine et même la taille : c’est 80 centimètres de tour de taille pour une femme, et 94 pour un homme. C’est une règle qui permet d’échapper aux inconvénients de l’IMC (indice de masse corporelle) parfois en défaut chez les athlètes. Si vous êtes au-dessus de cette norme, vous êtes dans le rouge. Bien souvent, autant de centimètres en trop signifie autant de kilos à perdre… »\r\n\r\nPour maigrir, suffit-il de manger moins ?\r\nPas toujours et c’est là toute la difficulté de l’exercice ! Le plus dur, c’est de trouver le bon équilibre. « La plupart du temps, si vous avez un excès de poids, c’est que votre ratio entre protéines et glucides n’est pas bon : trop de glucides et pas assez de protéines dans le corps. Je pense que c’est ce déséquilibre qui est à l’origine de plus de la moitié des maladies de notre siècle. Le plus difficile, c’est de trouver ce ratio, car il n’est pas le même pour chacun. Il dépend de ses origines, de son poids, de sa taille, de ses activités physiques et intellectuelles. » Evans et Strang, deux chercheurs, sont les premiers à avoir publié des recherches sur les régimes hypocaloriques en 1905. Ces régimes équilibrés risquent de ne pas apporter les 1,2 g/kg/jour de protéines nécessaires au maintien de la masse musculaire et de la masse cardiaque. Résultat : une faim insurmontable ! Ils préconisaient un régime de 400 kilocalories normoprotéiné… L’idée était bonne, et il faudra soixante-dix ans au fil de dizaines de milliers de publications scientifiques pour la faire mûrir. Ce qui permet de maigrir sans avoir faim, c’est la modification des rapports protéines/lipides/glucides,\r\nexplique le docteur Gaudet, mais le corps élimine chaque jour 1,2 g par kilo de protéines usées qu’il faut obligatoirement remplacer. C’est notamment la méthode de perte pondérale démontrée par le professeur Blackburn à l’université de Harvard en 1972, le « Protein Sparing Modified Fast ». Il s’agit d’un jeûne amélioré où l’on supprime les glucides et les lipides, mais où l’on garde les protéines et les sels minéraux (aussi appelé « Very Low Calories Diets »). Selon la bible des étudiants en médecine à Londres, « the Oxford Hand Book », cette méthode est efficace et validée mais difficile à mettre en oeuvre. Si elle permet des amaigrissements spectaculaires – jusqu’à 200 kg en dix-huit mois –, elle ne peut se faire sans surveillance médicale stricte après prise de sang et électrocardiogramme, en prenant garde d’utiliser des protéines purifiées aux normes. Nous verrons plus tard que ces méthodes ne sont pas nécessaires pour une perte pondérale modérée inférieure à 10 kg.\r\n\r\nCombien de jours puis-je jeûner ?\r\n« Depuis la nuit des temps, l’être humain a été conçu pour résister aux famines. Il a appris à stocker l’énergie dans son corps, affirme le Dr Gaudet. Quand on veut mincir, le jeûne d’un jour ne sert à rien. Au bout de trois jours, l’insuline disparaît et les portes de nos réserves s’ouvrent. Si l’on mange ne serait-ce qu’un grain de raisin, l’insuline remonte aussitôt. C’est grâce à cette insuline que l’espèce humaine a réussi à survivre. » Un jeûne de quarante jours n’est pas dangereux, à condition d’être suivi. C’est la règle du fameux carême de la tradition chrétienne. Mieux encore, le jeûne pourrait être\r\nsalvateur dans certaines\r\nmaladies. C’est encore\r\nau stade de l’expérimentation,\r\nmais des souris en stade terminal\r\nde cancer ont été guéries par\r\nle jeûne à Harvard !\r\n« Vous vous souvenez\r\ndes survivants de l’équipe\r\nde rugby de Montevideo,\r\ndont l’avion s’est crashé\r\ndans les Andes en 1972 ? Ils ont\r\npassé soixante-douze jours à\r\n– 40° dans un environnement\r\nglacé et dépourvu de toute\r\nnourriture. Bien sûr, ils ont\r\ndû se résoudre au cannibalisme\r\npour trouver un peu de protéines. Les\r\ndeux plus résistants ont finalement\r\nfranchi 110 kilomètres dans la montagne\r\net le froid glacial pour trouver\r\ndes secours. Dix-sept ont survécu.\r\nBeaucoup des membres de l’équipage\r\nsont morts des suites de leurs blessures,\r\nde l’avalanche qui a ensuite recouvert\r\nla carcasse de l’avion où ils avaient\r\ntrouvé refuge. Mais aucun d’entre\r\neux n’est mort de faim », résume\r\nainsi le Dr Gaudet.\r\nEn quoi le jeûne peut-il\r\nêtre dangereux ?\r\n« Le danger des jeûnes est le plus\r\nsouvent le risque de problèmes\r\ncardiaques par manque de potassium\r\net de sel. Pendant un régime, on croit\r\nsouvent qu’en cas de fatigue, de coup\r\nde pompe, il faut manger un sucre. On\r\na tort ! Une dose de sel serait beaucoup\r\nplus efficace ! Supprimer le sel\r\nde notre alimentation n’est pas\r\nmieux que d’en prendre trop. »\r\nY a-t-il des aliments\r\nqu’il faut bannir\r\nde notre quotidien ?\r\n« Aucun, affirme notre spécialiste.\r\nEn revanche, c’est vrai que certains\r\naliments dont l’indice glycémique\r\nest élevé s’ils sont consommés purs\r\nrisquent d’être rapidement stockés\r\n(c’est le cas des carottes, consommées\r\ncrues ou cuites). On peut les\r\nconsommer sans arrière-pensées,\r\nen les mélangeant à des aliments\r\nà indice glycémique bas, comme\r\nles légumes verts, par exemple. »\r\nAu contraire,\r\nexiste-t-il des aliments\r\nqui nous aident\r\nà rester mince ?\r\n« En premier, il faut opter pour le pain\r\ncomplet, le riz complet, ou encore\r\nles pâtes complètes, des aliments\r\nau bénéfice considérable. Il faut savoir\r\nqu’une calorie est la quantité d’énergie\r\nqu’il faut pour élever d’un degré un\r\ncentilitre d’eau. L’énergie, nous en avons\r\nbesoin. L’important, c’est qu’elle ne soit\r\npas stockée en trop grandes quantités.\r\nQuel facteur fera que les calories\r\nseront utilisées ou stockés ? Il s’agit\r\nde la courbe d’insuline ! Par exemple,\r\nla consommation d’un bol de carottes\r\n(crues ou cuites) pures entraîne un pic\r\nd’insuline en une demi-heure…\r\net rapidement vos carottes se\r\ntransforment en graisses de réserve\r\n(triglycérides). En revanche, si, au petit\r\ndéjeuner, vous prenez du pain complet\r\nbeurré avec de la confiture, vous aurez\r\nsix heures d’énergie, mais vous ne\r\nla stockerez pas. En résumé, dans\r\nle labyrinthe des conseils pour maigrir,\r\npréférez le tableau des index\r\nglycémiques à la liste sans fin\r\ndes additions de calories. »\r\nDépense-t-on des\r\ncalories uniquement\r\nlors d’un effort\r\nphysique ?\r\nAbsolument pas ! On peut dépenser\r\n2 000 kilocalories en allant se promener\r\net 6 000 lors d’un tournoi de bridge.\r\nPour le docteur Gaudet, « il faut','Rester mince: le défi du siècle?','','inherit','closed','open','','6489-revision-v1','','','2015-09-08 16:47:20','2015-09-08 15:47:20','',6489,'http://www.questionsdefemmes.fr/6489-revision-v1/',0,'revision','',0),(6441,2,'2015-09-01 09:24:07','2015-09-01 08:24:07','La Joue du Loup est une station de ski du domaine skiable du Dévoluy, idéale pour des vacances au ski en famille ou entre amis dans les Alpes du Sud. Pour des vacances \"cosy\" en chalet prestige aux pieds des pistes, on choisira la station \"pour sa plastique\" mais aussi pour tous les services qu\'elle propose : commerces en tout genre, ESF, \"bars branchés\", boîte de nuit, à quelques enjambées du front de neige.\r\nCôté remontées mécaniques, la station est équipée d\'un télémix pour se hisser à toutes altitudes.\r\n\r\nPour participer, répondez aux questions suivantes:\r\n<a href=\"http://1633sas.polldaddy.com/s/questions-de-femmes-joue-du-loup\"><img class=\"aligncenter size-medium wp-image-2933\" src=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/09/btn_participer-300x100.png\" alt=\"participer\" width=\"300\" height=\"100\" /></a>\r\n<em>*Ce séjour comprend un hébergement d’une semaine pour quatre personnes avec le matériel de ski. Jeu gratuit, sans obligation d’achat. </em><em>Vous pouvez participer du 20 septembre 2015 au 15 décembre 2015.</em>','Gagnez votre semaine de ski pour 4 personnes!','','inherit','closed','open','','6436-revision-v1','','','2015-09-01 09:24:07','2015-09-01 08:24:07','',6436,'http://www.questionsdefemmes.fr/6436-revision-v1/',0,'revision','',0),(6440,2,'2015-09-01 09:23:53','2015-09-01 08:23:53','Jouez et tentez de gagner 1 semaine au ski pour 4 personnes* à la station de ski La Joue du Loup.\r\nLa Joue du Loup est une station de ski du domaine skiable du Dévoluy, idéale pour des vacances au ski en famille ou entre amis dans les Alpes du Sud. Pour des vacances \"cosy\" en chalet prestige aux pieds des pistes, on choisira la station \"pour sa plastique\" mais aussi pour tous les services qu\'elle propose : commerces en tout genre, ESF, \"bars branchés\", boîte de nuit, à quelques enjambées du front de neige.\r\nCôté remontées mécaniques, la station est équipée d\'un télémix pour se hisser à toutes altitudes.\r\n\r\nPour participer, répondez aux questions suivantes:\r\n<a href=\"http://1633sas.polldaddy.com/s/questions-de-femmes-joue-du-loup\"><img class=\"aligncenter size-medium wp-image-2933\" src=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/09/btn_participer-300x100.png\" alt=\"participer\" width=\"300\" height=\"100\" /></a>\r\n<em>*Ce séjour comprend un hébergement d’une semaine pour quatre personnes avec le matériel de ski. Jeu gratuit, sans obligation d’achat. </em><em>Vous pouvez participer du 20 septembre 2015 au 15 décembre 2015.</em>','Gagnez votre semaine de ski pour 4 personnes!','','inherit','closed','open','','6436-revision-v1','','','2015-09-01 09:23:53','2015-09-01 08:23:53','',6436,'http://www.questionsdefemmes.fr/6436-revision-v1/',0,'revision','',0),(6444,2,'2015-09-02 16:33:06','2015-09-02 15:33:06','Fred et Mick, deux vieux amis approchant les quatre-vingts ans, profitent de leurs vacances dans un bel hôtel au pied des Alpes. Fred, compositeur et chef d’orchestre désormais à la retraite, n’a aucune intention de revenir à la carrière musicale qu’il a abandonnée depuis longtemps, tandis que Mick, réalisateur, travaille toujours, s’empressant de terminer le scénario de son dernier film. Les deux amis savent que le temps leur est compté et décident de faire face à leur avenir ensemble.\r\nMais contrairement à eux, personne ne semble se soucier du temps qui passe…\r\n\r\n[box type=\"shadow\" align=\"aligncenter\" ]\r\n<div style=\"text-align: center;\">\r\n\r\n[embed]https://www.youtube.com/watch?v=CkN-fIJ5G1g[/embed]\r\n\r\n</div>\r\n[/box]\r\n\r\n<span style=\"color: #e60048;\">Pour tenter de remporter des places de cinéma pour 2 personnes et aller voir le film gratuitement dès sa sortie, participez au concours ci-dessous!</span>\r\n\r\n[polldaddy type=\"iframe\" survey=\"1F588AAB34A93817\" height=\"auto\" domain=\"1633sas\" id=\"questions-de-femmes-x-youth\"]\r\n\r\n<em>*Jeu valable du 02/09/2015 au 13/09/2015 inclus. Pour gagner, il faut avoir renseigné le formulaire de participation et se rapprocher le plus près possible du nombre de participants à ce jeu-concours.</em>','Gagnez vos places pour le film \"Youth\"','','publish','closed','open','','jeu-concours-youth','','','2015-09-02 16:56:39','2015-09-02 15:56:39','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=6444',0,'post','',0),(6443,2,'2015-09-01 09:33:04','2015-09-01 08:33:04','','joue_du_loup','','inherit','closed','open','','joue_du_loup','','','2015-09-01 09:43:06','2015-09-01 08:43:06','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/09/joue_du_loup.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),(6445,2,'2015-09-02 16:30:13','2015-09-02 15:30:13','','Pave_jeu-concours_600x300','','inherit','closed','open','','pave_jeu-concours_600x300-4','','','2015-09-02 16:30:36','2015-09-02 15:30:36','',6444,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/09/Pave_jeu-concours_600x300.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),(6446,2,'2015-09-02 16:33:06','2015-09-02 15:33:06','Fred et Mick, deux vieux amis approchant les quatre-vingts ans, profitent de leurs vacances dans un bel hôtel au pied des Alpes. Fred, compositeur et chef d’orchestre désormais à la retraite, n’a aucune intention de revenir à la carrière musicale qu’il a abandonnée depuis longtemps, tandis que Mick, réalisateur, travaille toujours, s’empressant de terminer le scénario de son dernier film. Les deux amis savent que le temps leur est compté et décident de faire face à leur avenir ensemble.\r\nMais contrairement à eux, personne ne semble se soucier du temps qui passe…\r\n\r\n[box type=\"shadow\" align=\"aligncenter\" ]\r\n<div style=\"text-align: center;\">\r\n\r\n[embed]https://www.youtube.com/watch?v=CkN-fIJ5G1g[/embed]\r\n\r\n</div>\r\n[/box]\r\n\r\n<span style=\"color: #e60048;\">Pour tenter de remporter des places de cinéma pour 2 personnes et aller voir le film gratuitement dès sa sortie, participez au concours ci-dessous!</span>\r\n\r\n[polldaddy type=\"iframe\" survey=\"1F588AAB34A93817\" height=\"auto\" domain=\"1633sas\" id=\"questions-de-femmes-x-youth\"]\r\n\r\n<em>*Jeu valable du 02/09/2015 au 13/09/2015 inclus. 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Pour gagner, il faut avoir renseigné le formulaire de participation et avoir correctement répondu aux questions.</em>','Gagnez votre exemplaire de \"Cessez d\'être gentil, soyez vrai\"','','publish','closed','open','','cessez-detre-gentil-soyez-vrai','','','2015-09-03 16:32:55','2015-09-03 15:32:55','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=6447',0,'post','',0),(6448,2,'2015-09-03 16:14:51','2015-09-03 15:14:51','','Pave_jeu-concours_600x300','','inherit','closed','open','','pave_jeu-concours_600x300-5','','','2015-09-03 16:15:12','2015-09-03 15:15:12','',6447,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/09/Pave_jeu-concours_600x3001.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),(6449,2,'2015-09-03 16:21:09','2015-09-03 15:21:09','[polldaddy type=\"iframe\" survey=\"A66459BDD366F305\" height=\"auto\" domain=\"1633sas\" id=\"questions-de-femmes-x-les-editions-de-l-homme\"]\r\n\r\n<em>*Jeu valable du 14/09/2015 au 24/09/2015 inclus. Pour gagner, il faut avoir renseigné le formulaire de participation et avoir correctement répondu aux questions.</em>','Gagnez votre exemplaire de \"Cessez d\'être gentil, soyez vrai\"','','inherit','closed','open','','6447-revision-v1','','','2015-09-03 16:21:09','2015-09-03 15:21:09','',6447,'http://www.questionsdefemmes.fr/6447-revision-v1/',0,'revision','',0),(6467,5,'2015-09-07 10:54:33','2015-09-07 09:54:33','<strong>Douche, exfoliation, hydratation... C\'est décidé, je prends du temps pour moi! Version zen ou version vitalité, de toute façon, on se chouchoute.</strong>\n\nSoif d\'énergie\n\nUne goutte d’huile essentielle de citron dans son bol d’eau tiède le matin à jeun pour stimuler son foie et l’aider à retrouver une forme exemplaire, une douche écossaise pour la vitalité (en finissant toujours par le jet froid, sur le bas du corps en particulier…), un petit déjeuner riche en protéine (un yaourt au soja, un oeuf frais coque, une tranche de poulet froid…), une tenue gaie (couleurs vitaminées)… Pas de doute, vous avez une énergie à conquérir toute la terre, ou tout au moins à croquer dans la vie avec appétit!\n\nSoif de sérénité\n\nAprès-midi, soirée, c’est toujours le moment de s’accorder une pause dans la frénésie de la journée. Suspendre le temps, oublier le bruit, les soucis, pour revenir vers soi. Au moins quelques instants. Il est temps de s’offrir une tranche de pain complet avec du chocolat (pour la vitamine B, pour la sérotonine, pour le magnésium, le tout participant à un bon équilibre nerveux), avec une infusion de verveine, de camomille, ou bien de rose pour la douceur, le soin de soi. Ou bien, avant de se coucher, de savourer le café blanc des Libanais (mais sans sucre, juste avec un peu de miel ou de sirop d’agave, si vous aimez les petites notes sucrées): un fond d’eau de fleur d’oranger et de l’eau chaude (à 80 °C maximum). C’est si bon, ça aide à digérer et… à se relaxer.','','','inherit','closed','open','','2484-revision-v1','','','2015-09-07 10:54:33','2015-09-07 09:54:33','',2484,'http://www.questionsdefemmes.fr/2484-revision-v1/',0,'revision','',0),(6469,5,'2015-09-07 10:55:00','2015-09-07 09:55:00','<strong>Le riz est une céréale aux utilisations culinaires multiples. Le riz est cultivé depuis environ 10 000 ans, mais ses origines sont beaucoup plus lointaines.</strong>\n\n<span style=\"color: #ff6600;\"><em><strong>Quelle quantité par personne ?</strong></em></span>\nLe riz triple de volume à la cuisson.\nPour un potage : 20 à 25 g. Pour une salade ou une entrée : 20 à 25 g. Pour un plat : 50 à 70 g. Pour un dessert : 60 g.\n\n<span style=\"color: #ff6600;\"><em><strong>Cuisson</strong></em></span>\nRiz tendre : plongez-le dans de l’eau froide.\nRiz ferme : plongez-le dans l’eau bouillante.\nRiz incollable : ajoutez quelques gouttes de jus de citron à l’eau de cuisson.\n\n<span style=\"color: #ff6600;\"><em><strong>Riz aromatisé</strong></em></span>\nAjoutez à l’eau de cuisson un bouillon cube de poulet ou de légumes.\n\n<span style=\"color: #ff6600;\"><em><strong>Risotto</strong></em></span>\nChoisir un riz rond et non lavé.\nToutes les garnitures et le riz doivent être préparés à l’avance et déjà précuits.\nLa recette de base est un riz pilaf, aromatisé de parmesan, fruits de mer, volaille, champignons, légumes, fruits secs et raisins.\nCompter vingt minutes de cuisson.\n￼\n<span style=\"color: #ff6600;\"><em><strong>Riz au lait</strong></em></span>\nChoisir du riz à grains ronds.\nPrécuire d’abord les grains à l’eau bouillante pendant quelques minutes. Égouttez-les, puis faites cuire au lait, en laissant un couvercle jusqu’à la totale absorption du liquide.\nNe jamais sucrer avant ou pendant la cuisson : cela empêche les grains de gonfler : ils restent tout durs et collants !\nPour éviter que le riz au lait n’attache au fond de la casserole, il suffit de bien enduire son fond avec du beurre.\n\n<span style=\"color: #ff6600;\"><em><strong>Riz créole</strong></em></span>\nMettez à bouillir un grand volume d’eau salée (trois fois le volume de riz) et faites cuire le riz à découvert.\nUne fois cuit, vous pouvez le conserver deux jours au réfrigé- rateur et le réutiliser pour une salade composée, un gratin, une soupe, des boulettes de viande ou de légumes, etc.\n\n<span style=\"color: #ff6600;\"><em><strong>Riz gluant</strong></em></span>\nUtiliser un riz chinois ou japonais (pas de riz basmati). Une fois le riz bien rincé, posez-le dans un torchon dans le panier vapeur et recouvrez avec le couvercle. Votre riz doit être trans- parent et collant au bout de vingt minutes.','Le riz, aliment sain par excellence','','inherit','closed','open','','964-revision-v1','','','2015-09-07 10:55:00','2015-09-07 09:55:00','',964,'http://www.questionsdefemmes.fr/964-revision-v1/',0,'revision','',0),(6483,4,'2015-09-08 10:24:03','2015-09-08 09:24:03','<strong>Trop souvent boudés par les consommateurs, les médicaments génériques peinent à convaincre. Pourtant, ils coûtent moins chers aux patients et à l’assurance maladie, et sont tout aussi efficaces. Alain Richard, directeur adjoint à la direction des médicaments génériques, homéopathiques, à base de plantes et des préparations à L’ANSM(1), nous a aidé à dissiper les malentendus.</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>Qu’est-ce qu’un médicament générique ?</strong></span>\r\nLe médicament générique est une copie pas strictement identique du princeps (médicament de référence, ndlr). Il doit avoir la même composition qualitative et quantitative en principes actifs, la même forme pharmaceutique que la spécialité de référence (sirop, suppositoire, etc.), et démontrer la même distribution et la même disponibilité (bioéquivalence), gage d’une même efficacité.\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>Pourquoi le générique n’est-il pas obligatoirement une copie conforme ?</strong></span>\r\nLe générique peut présenter des différences à condition qu’elles n’affectent pas la quantité et la vitesse à laquelle le principe actif est libéré dans l’organisme. Tous les composants qui ne présentent pas d’activité pharmacologique peuvent donc être différents. C’est notamment le cas des excipients qui donnent la forme, la couleur ou le goût aux médicaments.\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>Les princeps et les génériques répondent-ils aux mêmes exigences de fabrication ?</strong></span>\r\nOui ! Quel que soit le type de médicament, les fabricants ont l’obligation de respecter les bonnes pratiques de fabrication (BPF), et l’ensemble des dispositions législatives et réglementaires du Code de la santé publique. à noter que les établissements de fabrication sont inspectés par les inspecteurs de l’ANSM environ tous les trois ans suivant les réglementations auxquelles ils sont soumis.\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>Les génériques sont-ils soumis aux mêmes règles de prescription et de délivrance ?</strong></span>\r\nOui ! Les médicaments sont classés en différentes catégories. On distingue ceux vendus sur ordonnance et ceux qui le sont sans prescription. Parmi les premiers, il y a des catégories plus réglementées que d’autres, comme les stupéfiants et les médicaments à prescription restreinte. Mais ils sont tous obligatoirement délivrés dans une officine sous le contrôle d’un pharmacien selon une législation stricte. Les génériques ne font pas exception à la règle.\r\n\r\n(1) ANSM : Agence nationale de sécurité du médicament et des produits de santé.\r\n\r\n----\r\n\r\n<strong>A lire également:</strong>\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><em><a style=\"color: #99cc00;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/10-choses-a-savoir-sur-le-vin/\" target=\"_blank\">10 choses à savoir sur le vin</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><em><a style=\"color: #99cc00;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/eau-choisir/\" target=\"_blank\">Quelle eau choisir?</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><em><a style=\"color: #99cc00;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/et-si-on-profitait-des-vacances-pour-arreter-de-fumer/\" target=\"_blank\">Et si on profitait des vacances pour arrêter de fumer?</a></em></span>','Mieux comprendre les médicaments génériques','','publish','closed','open','','mieux-comprendre-medicaments-generiques','','','2015-09-08 10:24:03','2015-09-08 09:24:03','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=6483',0,'post','',0),(6484,4,'2015-09-08 10:22:14','2015-09-08 09:22:14','','','','inherit','closed','open','','shutterstock_125983040','','','2015-09-08 10:22:29','2015-09-08 09:22:29','',6483,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/09/shutterstock_125983040.gif',0,'attachment','image/gif',0),(6485,4,'2015-09-08 10:22:35','2015-09-08 09:22:35','<strong>Trop souvent boudés par les consommateurs, les médicaments génériques peinent à convaincre. Pourtant, ils coûtent moins chers aux patients et à l’assurance maladie, et sont tout aussi efficaces. Alain Richard, directeur adjoint à la direction des médicaments génériques, homéopathiques, à base de plantes et des préparations à L’ANSM(1), nous a aidé à dissiper les malentendus.</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>Qu’est-ce qu’un médicament générique ?</strong></span>\r\nLe médicament générique est une copie pas strictement identique du princeps (médicament de référence, ndlr). Il doit avoir la même composition qualitative et quantitative en principes actifs, la même forme pharmaceutique que la spécialité de référence (sirop, suppositoire, etc.), et démontrer la même distribution et la même disponibilité (bioéquivalence), gage d’une même efficacité.\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>Pourquoi le générique n’est-il pas obligatoirement une copie conforme ?</strong></span>\r\nLe générique peut présenter des différences à condition qu’elles n’affectent pas la quantité et la vitesse à laquelle le principe actif est libéré dans l’organisme. Tous les composants qui ne présentent pas d’activité pharmacologique peuvent donc être différents. C’est notamment le cas des excipients qui donnent la forme, la couleur ou le goût aux médicaments.\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>Les princeps et les génériques répondent-ils aux mêmes exigences de fabrication ?</strong></span>\r\nOui ! Quel que soit le type de médicament, les fabricants ont l’obligation de respecter les bonnes pratiques de fabrication (BPF), et l’ensemble des dispositions législatives et réglementaires du Code de la santé publique. à noter que les établissements de fabrication sont inspectés par les inspecteurs de l’ANSM environ tous les trois ans suivant les réglementations auxquelles ils sont soumis.\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>Les génériques sont-ils soumis aux mêmes règles de prescription et de délivrance ?</strong></span>\r\nOui ! Les médicaments sont classés en différentes catégories. On distingue ceux vendus sur ordonnance et ceux qui le sont sans prescription. Parmi les premiers, il y a des catégories plus réglementées que d’autres, comme les stupéfiants et les médicaments à prescription restreinte. Mais ils sont tous obligatoirement délivrés dans une officine sous le contrôle d’un pharmacien selon une législation stricte. Les génériques ne font pas exception à la règle.\r\n\r\n(1) ANSM : Agence nationale de sécurité du médicament et des produits de santé.\r\n\r\n----\r\n\r\n<strong>A lire également:</strong>\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><em><a style=\"color: #99cc00;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/10-choses-a-savoir-sur-le-vin/\" target=\"_blank\">10 choses à savoir sur le vin</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><em><a style=\"color: #99cc00;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/eau-choisir/\" target=\"_blank\">Quelle eau choisir?</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><em><a style=\"color: #99cc00;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/et-si-on-profitait-des-vacances-pour-arreter-de-fumer/\" target=\"_blank\">Et si on profitait des vacances pour arrêter de fumer?</a></em></span>','Mieux comprendre les médicaments génériques','','inherit','closed','open','','6483-revision-v1','','','2015-09-08 10:22:35','2015-09-08 09:22:35','',6483,'http://www.questionsdefemmes.fr/6483-revision-v1/',0,'revision','',0),(6486,4,'2015-09-08 10:23:26','2015-09-08 09:23:26','','','','inherit','closed','open','','shutterstock_125983040-2','','','2015-09-08 10:23:51','2015-09-08 09:23:51','',6483,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/09/shutterstock_125983040.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),(6487,4,'2015-09-11 09:00:38','2015-09-11 08:00:38','<strong>Et si on faisait «reset»? Vous savez, cette touche de matériel électronique qui efface tous les paramètres enregistrés pour nous rendre un appareil comme neuf? Si tout va bien dans notre vie, on ne change rien évidemment. Sinon, il est temps de tout bouleverser, juste pour voir! Pas question de prendre des décisions irrémédiables, «seulement» de tester d’autres horizons!</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #cc99ff;\"><strong>Je connais mon horloge biologique? Je l’explose!</strong></span>\r\nOn se «sait» du matin ou du soir, du soleil ou de la montagne, salé ou sucré, de la contemplation ou de l’action, et cette idée nous est venue aux alentours de 25 ans. Mais, vingt-cinq ans après, est-ce encore vrai? Qui vous le dit? Et si vous étiez insomniaque parce que, aujourd’hui, c’est les sorties qui vous conviennent? Si votre alimentation ultraviande vous rendait désormais d’humeur carnassière? Au fil de la vie, le corps change, sauf qu’on lui applique trop souvent les mêmes recettes, par habitude ou par fausse certitude. Faites tout à l’envers sur une période d’une semaine, et voyez ce qu’il en ressort, vous serez surprise! Partir en Savoie manger du tofu quand on a ses marques dans le sable espagnol à écumer les bodegas, ça vous requinque une zombie. Si vous êtes au lit à 22 heures avec une tisane, testez la caïpirinha sous un palmier. Rien de définitif là-dedans, juste un test. Au pire, vous reviendrez de votre «stage» expérimental pour adorer votre vie d’avant. Au mieux, c’est la révélation!\r\n\r\n<span style=\"color: #cc99ff;\"><strong>Je ne vois jamais ma famille? Je m’y remets!</strong></span>\r\nVos cousines éloignées, votre vieille tante qui vit en Bretagne, votre frère parti en Angleterre, et même vos parents à la ferme, tout ça, c’est du lien bien distendu, parce que la vie fait que... Sauf que dans <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/4-exercices-pour-rester-zen-en-famille/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #cc99ff;\">son cercle familial</span></a>, on a parfois oublié des pépites qui ne sont pas des étrangers parfaits, dont on peut se rapprocher et dont on peut découvrir la richesse après des années d’éloignement. Au lieu de drainer le sang neuf comme un vampire en courant les associations de boulistes, vérifiez que dans le tas de photos sépia ne se nichent pas un souvenir, un désir. Et faites un retour vers le futur auprès de vos vieilles branches. Vous allez voir, il y a de bonnes surprises. Les voyages, c’est la santé, dans la généalogie aussi. Et vivre la vie d’un aïeul exilé au vert ou ailleurs est plus «utile» que partir en club n’importe où pour ne rien voir du pays! Évidemment, à l’inverse, si la glu de votre vie, c’est de faire dix jours de vacances chez oncle Ernest et dix chez tante Lucie à cueillir les cerises, fichez le camp en Tanzanie!\r\n\r\n<span style=\"color: #cc99ff;\"><strong>Je cherche un mari comme ci comme ça? Je m’encanaille!</strong></span>\r\nVous avez établi le portrait-robot de l’homme idéal, celui qui ne vous épousera jamais, ou qui vous épousera forcément. En tout cas, il suit une liste interminable de critères obligatoires ou excluants. Résultat? Personne. La solution, c’est de sortir de votre schéma habituel, de votre terrain de chasse traditionnel. La spécialiste du sujet, Sophie Cadalen, auteur de Tout pour plaire et toujours célibataire, le dit: la clé de la bonne rencontre, selon sa définition, c’est «celui qui vient vous surprendre là où vous ne vous attendiez pas vous-même». Vous n’auriez jamais cru que cette histoire-là vous arriverait? C’est bon signe! Du moins dans certaines limites. Si vos signaux d’alerte sont au rouge, que vous êtes bourgeoise et qu’il est punk, ne foncez pas comme le héros d’un roman très drôle que l’on vient de dénicher. Pour que ça colle, il faut un minimum de sens commun(s), dans tous les sens du terme.\r\n<!--nextpage-->\r\n<span style=\"color: #cc99ff;\"><strong>Je suis speed? Je deviens zen!</strong></span>\r\nVous vivez à 200 à l’heure, métro-boulot-je me jette dans le dodo? Et, du coup, ça ne va pas? Rien d’étonnant... Il est urgent d’apprendre le vide, cette plénitude qu’est <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/meditation-remede-contre-stress/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #cc99ff;\">la méditation</span></a> traditionnelle, où l’on se transforme en humain bien plus qu’en bonze: au lieu de se laisser parasiter par les informations extérieures qui arrivent en rafale, on s’informe soi-même sur le vécu du jour. Le but est d’être plus présent, plus conscient, plus maître de son destin, et en contact avec ceux que l’on aime, pas de devenir un pur esprit ascétique. Sharon Salzberg, très respectée dans le monde bouddhiste, vient de nous concocter un programme d’entraînement compatible avec la vie moderne, intitulé Apprentissage de la méditation. Quelques minutes par jour pendant un mois vont nous donner le goût pour les mois suivants. Au boulot, vous allez apprendre à prendre de la distance!\r\n\r\n<span style=\"color: #cc99ff;\"><strong>Je suis régimaniaque? Je deviens «dodue»!</strong></span>\r\nVous aimez la BD? Une double raison pour vous jeter sur un petit trésor à lire avant de l’offrir, Dodue ou comment j’ai vaincu la dictature de la minceur*, d’Olivia Hagimont, un livre à double effet: les dessins retracent le destin très commun d’une fille mal dans ses kilos en trop, déchirée entre les tableaux de Rubens et les photos de Kate Moss à 14 ans. C’est la phase rire, où un paquet de femmes vont se reconnaître. En phase deux, une «boîte à outils anti-complexes», rédigée aux côtés du célèbre «psy» et médecin Christophe André, afin de détendre les relations diplomatiques avec notre apparence. Idéal pour «retourner» les ados obsessionnelles ou les adultes qui tournent en boucle avec leur «régime de printemps». Au menu du jour, le repos de l’esprit (compter les calories, ça crève)!\r\n\r\n<span style=\"color: #cc99ff;\"><strong>Je me crois «dingo»? Je relativise</strong></span>\r\nOn a tous des «–philies», on est tous un peu «–phobes», et on s’ausculte à tour de bras: on se sent découragées, on pense à la «dépression»; on est euphoriques, on se demande si c’est pas une crise «maniaque». Il suffit que l’on soit un peu «hypocondriaques» pour que l’on consulte, et le médecin dégaine «gentiment» un traitement psychotrope: un quart des Français en prennent, champions du monde de la consommation! L’enquête du psychiatre Patrick Landman sur le DSM, Tristesse business, est un manuel de diagnostic des troubles mentaux qui vient nous faire réfléchir sur la médicalisation psychique abusive de la société. Bilan: avant d’attaquer la chimie et d’alimenter le Tristesse business des temps modernes, on attaque la méditation et on voit ce qu’il en ressort!\r\n\r\n<span style=\"color: #cc99ff;\"><strong>L’année a été «pourrie»? J’en fais un enchantement…pour les autres</strong></span>\r\nOn a tous des galères, des deuils, des coups durs, et les ennuis du voisin ne rassurent pas, vu qu’il n’y a rien à tirer du malheur, quoi qu’en dise la phrase célèbre de Nietzsche: «Ce qui ne tue pas rend plus fort.» Être fort est tout de même moins intéressant qu’être joyeux, léger et insouciant! Mais il y a un bénéfice à être assommé, c’est qu’on peut prendre le temps de réfléchir et d’écouter les grands sages. Nicolas de Tonnac nous a donné une grande claque avec son Chacun porte en soi une force insoupçonnée, l’histoire de sa vie qui commence par une grande blessure et va faire de lui un grand soignant (il est médecin). On ne vous en dit pas davantage parce que ce serait gâcher, mais vous allez apprendre que l’on peut faire de son marasme intérieur\r\nune richesse folle pour ceux qui vous entourent et vous rencontrent. Car l’important, c’est d’aimer. Là-dessus, ne faites jamais le «reset»!\r\n\r\n------\r\n\r\n<strong>A lire également:</strong><span style=\"color: #cc99ff;\">\r\n<em><a style=\"color: #cc99ff;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/eloge-de-la-lenteur/\" target=\"_blank\">Eloge de la lenteur\r\n</a></em><em><a style=\"color: #cc99ff;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/pourquoi-le-temps-passe-si-vite/\" target=\"_blank\">Pourquoi le temps passe si vite?</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #cc99ff;\"><em><a style=\"color: #cc99ff;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/9-bonnes-raisons-de-rire/\" target=\"_blank\">9 bonnes raisons de rire</a></em></span>','Comment changer d\'horizon?','','publish','closed','open','','comment-changer-horizon','','','2015-09-11 09:25:00','2015-09-11 08:25:00','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=6487',0,'post','',0),(6489,4,'2015-09-09 16:52:30','2015-09-09 15:52:30','<strong>En 2014, plus de gens sont morts sur la planète d’obésité que d’insuffisance pondérale. Un constat qui fait réfléchir : ce qui nous tue à l’échelle mondiale, ce n’est pas le manque de nourriture, mais bien le trop de nourriture. Les mauvaises habitudes alimentaires touchent 1,9 milliard d’adultes ; 600 millions de personnes sont obèses. Un phénomène qui ne cesse de s’aggraver. Il est grand temps de revoir les règles élémentaires. Rencontre avec Jacques Gaudet, médecin généraliste diplômé de biologie et médecine du sport, et conférencier international.</strong>\r\n\r\nDans nos civilisations, on a peur de ne pas manger, on se sent fébrile quand on saute un repas, est-ce qu’on a tort ? « Absolument. Tout le monde, ou presque, peut rester soixante-dix jours sans manger, affirme le Dr Jacques Gaudet. Le danger, ce n’est pas de ne pas manger, c’est plutôt de mal manger. En un siècle, les indiens Pimas, à l’ouest des États-Unis, ont disparu par excès de nourriture alors qu’ils avaient résisté peut-être des millions d’années à des famines. Dans son livre Naufragé en mer, Alain Bombard a été un des premiers à vouloir démontrer que l’on pouvait rester six mois en se nourrissant très peu. » Alain Bombard, en effet, était persuadé qu’un naufragé pouvait survivre pendant un certain temps en mer sans eau potable ni provisions. Il estimait que la principale cause de décès n’était ni la faim ni la soif, mais… le désespoir. Il s’appuyait sur l’exemple du Titanic, où beaucoup de passagers sont morts alors que, pourtant, ils étaient dans les canots de sauvetage. Mais aucun enfant n’a péri. Pour Alain Bombard, les enfants sont moins sujets à la panique, et donc plus résistants. Il a tenté l’expérience lui-même, en 1952. Il s’est laissé dériver, seul, dans un canot de sauvetage, un petit Zodiac (qui donnera plus tard le nom à la marque Bombard). Alain Bombard a passé 113 jours en mer, à boire de l’eau de pluie et à se nourrir de jus de poisson. Il a été repêché après avoir perdu 25 kilos, mais il n’était pas mort.\r\n\r\n<span style=\"color: #99ccff;\"><strong>Pourquoi l’excès de poids peut-il tuer ?</strong></span>\r\n« Les kilos qui vous fatiguent ne le font pas seulement comme le ferait un sac à dos permanent. Cela va beaucoup plus loin. L’excès pondéral a une place prépondérante dans les maladies les plus redoutables de notre civilisation, telles que les maladies cardiovasculaires, les diabètes ou même la dépression ! » De plus en plus, on évoque même les désordres alimentaires à l’origine de cancers. Depuis trois millions d’années, le corps humain a appris à résister à la famine, mais il n’est pas armé pour résister à l’excès de nourriture, qui engendre un processus complexe où les cellules puisent leurs forces dans les réserves lipidiques de l’organisme et non dans les glucides alimentaires. Résultat : le corps fonctionne à la moitié de sa puissance. On appelle cela l’insulino-résistance, qui fait le lit du syndrome métabolique, le plus grand allié des maladies que nous venons de citer.\r\n<!--nextpage-->\r\n<span style=\"color: #99ccff;\"><strong> À partir de quand doit-on considérer que notre poids est en excès ?</strong></span>\r\n« Il y a une règle qui se vérifie toujours, quels que soient l’âge, le poids, l’origine et même la taille : c’est 80 centimètres de tour de taille pour une femme, et 94 pour un homme. C’est une règle qui permet d’échapper aux inconvénients de l’IMC (indice de masse corporelle) parfois en défaut chez les athlètes. Si vous êtes au-dessus de cette norme, vous êtes dans le rouge. Bien souvent, autant de centimètres en trop signifie autant de kilos à perdre… »\r\n\r\n<span style=\"color: #99ccff;\"><strong>Pour maigrir, suffit-il de manger moins ?</strong></span>\r\nPas toujours et c’est là toute la difficulté de l’exercice ! Le plus dur, c’est de trouver le bon équilibre. « La plupart du temps, si vous avez un excès de poids, c’est que votre ratio entre protéines et glucides n’est pas bon : trop de glucides et pas assez de protéines dans le corps. Je pense que c’est ce déséquilibre qui est à l’origine de plus de la moitié des maladies de notre siècle. Le plus difficile, c’est de trouver ce ratio, car il n’est pas le même pour chacun. Il dépend de ses origines, de son poids, de sa taille, de ses activités physiques et intellectuelles. » Evans et Strang, deux chercheurs, sont les premiers à avoir publié des recherches sur les régimes hypocaloriques en 1905. Ces régimes équilibrés risquent de ne pas apporter les 1,2 g/kg/jour de protéines nécessaires au maintien de la masse musculaire et de la masse cardiaque. Résultat : une faim insurmontable ! Ils préconisaient un régime de 400 kilocalories normoprotéiné… L’idée était bonne, et il faudra soixante-dix ans au fil de dizaines de milliers de publications scientifiques pour la faire mûrir. Ce qui permet de maigrir sans avoir faim, c’est la modification des rapports protéines/lipides/glucides,\r\nexplique le docteur Gaudet, mais le corps élimine chaque jour 1,2 g par kilo de protéines usées qu’il faut obligatoirement remplacer. C’est notamment la méthode de perte pondérale démontrée par le professeur Blackburn à l’université de Harvard en 1972, le « Protein Sparing Modified Fast ». Il s’agit d’un jeûne amélioré où l’on supprime les glucides et les lipides, mais où l’on garde les protéines et les sels minéraux (aussi appelé « Very Low Calories Diets »). Selon la bible des étudiants en médecine à Londres, « the Oxford Hand Book », cette méthode est efficace et validée mais difficile à mettre en oeuvre. Si elle permet des amaigrissements spectaculaires – jusqu’à 200 kg en dix-huit mois –, elle ne peut se faire sans surveillance médicale stricte après prise de sang et électrocardiogramme, en prenant garde d’utiliser des protéines purifiées aux normes. Nous verrons plus tard que ces méthodes ne sont pas nécessaires pour une perte pondérale modérée inférieure à 10 kg.\r\n\r\n<span style=\"color: #99ccff;\"><strong>Combien de jours puis-je jeûner ?</strong></span>\r\n« Depuis la nuit des temps, l’être humain a été conçu pour résister aux famines. Il a appris à stocker l’énergie dans son corps, affirme le Dr Gaudet. Quand on veut mincir, le jeûne d’un jour ne sert à rien. Au bout de trois jours, l’insuline disparaît et les portes de nos réserves s’ouvrent. Si l’on mange ne serait-ce qu’un grain de raisin, l’insuline remonte aussitôt. C’est grâce à cette insuline que l’espèce humaine a réussi à survivre. » Un jeûne de quarante jours n’est pas dangereux, à condition d’être suivi. C’est la règle du fameux carême de la tradition chrétienne. Mieux encore, le jeûne pourrait être salvateur dans certaines maladies. C’est encore au stade de l’expérimentation, mais des souris en stade terminal de cancer ont été guéries parle jeûne à Harvard ! « Vous vous souvenez des survivants de l’équipe de rugby de Montevideo, dont l’avion s’est crashé dans les Andes en 1972 ? Ils ont passé soixante-douze jours à – 40° dans un environnement glacé et dépourvu de toute nourriture. Bien sûr, ils ont dû se résoudre au cannibalisme pour trouver un peu de protéines. Les deux plus résistants ont finalement franchi 110 kilomètres dans la montagne et le froid glacial pour trouver des secours. Dix-sept ont survécu. Beaucoup des membres de l’équipage sont morts des suites de leurs blessures, de l’avalanche qui a ensuite recouvert la carcasse de l’avion où ils avaient trouvé refuge. Mais aucun d’entre eux n’est mort de faim », résume ainsi le Dr Gaudet.\r\n<!--nextpage-->\r\n<span style=\"color: #99ccff;\"><strong>En quoi le jeûne peut-il être dangereux ?</strong></span>\r\n« Le danger des jeûnes est le plus souvent le risque de problèmes cardiaques par manque de potassium et de sel. Pendant un régime, on croit souvent qu’en cas de fatigue, de coup de pompe, il faut manger un sucre. On a tort ! Une dose de sel serait beaucoup plus efficace ! Supprimer le sel de notre alimentation n’est pas mieux que d’en prendre trop. »\r\n\r\n<span style=\"color: #99ccff;\"><strong>Y a-t-il des aliments qu’il faut bannir de notre quotidien ?</strong></span>\r\n« Aucun, affirme notre spécialiste. En revanche, c’est vrai que certains aliments dont l’indice glycémique est élevé s’ils sont consommés purs risquent d’être rapidement stockés (c’est le cas des carottes, consommées crues ou cuites). On peut les consommer sans arrière-pensées, en les mélangeant à des aliments à indice glycémique bas, comme les légumes verts, par exemple. »\r\n\r\n<span style=\"color: #99ccff;\"><strong>Au contraire, existe-t-il des aliments qui nous aident à rester mince ?</strong></span>\r\n« En premier, il faut opter pour le pain complet, le riz complet, ou encore les pâtes complètes, des aliments au bénéfice considérable. Il faut savoir qu’une calorie est la quantité d’énergie qu’il faut pour élever d’un degré un centilitre d’eau. L’énergie, nous en avons besoin. L’important, c’est qu’elle ne soit pas stockée en trop grandes quantités.\r\n\r\n<span style=\"color: #99ccff;\"><strong>Quel facteur fera que les calories seront utilisées ou stockés ?</strong></span>\r\nIl s’agit de la courbe d’insuline ! Par exemple, la consommation d’un bol de carottes (crues ou cuites) pures entraîne un pic d’insuline en une demi-heure… et rapidement vos carottes se transforment en graisses de réserve (triglycérides). En revanche, si, au petit déjeuner, vous prenez du pain complet beurré avec de la confiture, vous aurez six heures d’énergie, mais vous ne la stockerez pas. En résumé, dans le labyrinthe des conseils pour maigrir, préférez le tableau des index glycémiques à la liste sans fin des additions de calories. »\r\n\r\n<span style=\"color: #99ccff;\"><strong>Dépense-t-on des calories uniquement lors d’un effort physique ?</strong></span>\r\nAbsolument pas ! On peut dépenser 2 000 <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/3-plats-savoureux-a-moins-de-600-calories/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #99ccff;\">kilocalories</span></a> en allant se promener et 6 000 lors d’un tournoi de bridge. Pour le docteur Gaudet, « il faut respecter une règle simple pour bien se nourrir : la quantité doit être guidée par la faim, à partir du moment où l’on a pris soin d’ingérer des aliments à index glycémique modéré. »\r\n<!--nextpage-->\r\n<span style=\"color: #99ccff;\"><strong>Quelles sont les règles élémentaires à suivre pour une petite perte de poids ?</strong></span>\r\n« Évitons la ritournelle “pas d’alcool, pas de sucre et une activité physique d’une heure trois fois par semaine”. C’est une lapalissade. Chacun d’entre nous stabilise son poids selon un rapport protéines/glucides qui lui appartient. Pour perdre du poids, il suffit d’augmenter un peu les protéines et de baisser les glucides. Certains régimes préconisent ce genre de pratique mais à l’extrême, ce qui devient dangereux. Ne manger que de la viande et supprimer les apports normaux en fruits, légumes et féculents est une technique ancienne. On l’a appelée “passeport pour l’infarctus” en Amérique du Nord. »\r\n\r\n<span style=\"color: #99ccff;\"><strong>Que faut-il penser des régimes qui prônent des journées mono-aliment (une journée pastèque, une journée tomate…) ?</strong></span>\r\n« C’est un jeu dangereux ! » Le constat est sans appel pour le Dr Gaudet. « Aux États-Unis, quand on parle par exemple de “meal replacement”*, on se réfère à des dizaines de milliers d’articles scientifiques compilés sur un siècle… De manière générale, je pense qu’une méthode qui n’a pas de sédiment bibliographique peut rapidement être dangereuse. Ne perdons pas de vue l’essentiel : depuis la nuit des temps, l’homme est omnivore. Les troubles évoqués par certaines fantaisies alimentaires sont surprenants, et vont jusqu’à des formes de démence ! »\r\n\r\n<span style=\"color: #99ccff;\"><strong>Faut-il supprimer le sucre de notre civilisation ?</strong></span>\r\n« Sans aucun doute, il faudrait supprimer le sucre raffiné. Il y a au final peu de maladies où l’excès de sucre raffiné ne soit pas incriminé. C’est cependant très utopique. »\r\n\r\n* Le « meal replacement » consiste à modifier légèrement le rapport protéines/glucides en prenant 35 g de protéines purifiées par jour et en utilisant des glucides à faible indice glycémique. La surveillance médicale n’est pas indispensable. On peut perdre facilement 10 kg en trois mois sans danger, et surtout sans avoir faim !\r\n\r\n------\r\n\r\n<strong>A lire également:</strong>\r\n<span style=\"color: #99ccff;\"><a style=\"color: #99ccff;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/affiner-sa-taille/\" target=\"_blank\">Comment affiner sa taille?</a></span><span style=\"color: #99ccff;\">\r\n<a style=\"color: #99ccff;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/5-exerices-pour-garder-la-forme-duo/\" target=\"_blank\">5 exercices pour garder la forme en duo</a></span><span style=\"color: #99ccff;\">\r\n<a style=\"color: #99ccff;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/6-conseils-pour-en-finir-ventre-rond/\" target=\"_blank\">6 conseils pour en finir avec le ventre rond</a></span>\r\n\r\n&nbsp;','Rester mince: le défi du siècle?','','publish','closed','open','','rester-mince-le-defi-du-siecle','','','2015-09-09 16:52:30','2015-09-09 15:52:30','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=6489',0,'post','',0),(6491,4,'2015-09-08 17:04:13','2015-09-08 16:04:13','<strong>En 2014, plus de gens sont morts sur la planète d’obésité que d’insuffisance pondérale. Un constat qui fait réfléchir : ce qui nous tue à l’échelle mondiale, ce n’est pas le manque de nourriture, mais bien le trop de nourriture. Les mauvaises habitudes alimentaires touchent 1,9 milliard d’adultes ; 600 millions de personnes sont obèses. Un phénomène qui ne cesse de s’aggraver. Il est grand temps de revoir les règles élémentaires. Rencontre avec Jacques Gaudet, médecin généraliste diplômé de biologie et médecine du sport, et conférencier international.</strong>\r\n\r\nDans nos civilisations, on a peur de ne pas manger, on se sent fébrile quand on saute un repas, est-ce qu’on a tort ? « Absolument. Tout le monde, ou presque, peut rester soixante-dix jours sans manger, affirme le Dr Jacques Gaudet. Le danger, ce n’est pas de ne pas manger, c’est plutôt de mal manger. En un siècle, les indiens Pimas, à l’ouest des États-Unis, ont disparu par excès de nourriture alors qu’ils avaient résisté peut-être des millions d’années à des famines. Dans son livre Naufragé en mer, Alain Bombard a été un des premiers à vouloir démontrer que l’on pouvait rester six mois en se nourrissant très peu. » Alain Bombard, en effet, était persuadé qu’un naufragé pouvait survivre pendant un certain temps en mer sans eau potable ni provisions. Il estimait que la principale cause de décès n’était ni la faim ni la soif, mais… le désespoir. Il s’appuyait sur l’exemple du Titanic, où beaucoup de passagers sont morts alors que, pourtant, ils étaient dans les canots de sauvetage. Mais aucun enfant n’a péri. Pour Alain Bombard, les enfants sont moins sujets à la panique, et donc plus résistants. Il a tenté l’expérience lui-même, en 1952. Il s’est laissé dériver, seul, dans un canot de sauvetage, un petit Zodiac (qui donnera plus tard le nom à la marque Bombard). Alain Bombard a passé 113 jours en mer, à boire de l’eau de pluie et à se nourrir de jus de poisson. Il a été repêché après avoir perdu 25 kilos, mais il n’était pas mort.\r\n\r\nPourquoi l’excès de poids peut-il tuer ?\r\n« Les kilos qui vous fatiguent ne le font pas seulement comme le ferait un sac à dos permanent. Cela va beaucoup plus loin. L’excès pondéral a une place prépondérante dans les maladies les plus redoutables de notre civilisation, telles que les maladies cardiovasculaires, les diabètes ou même la dépression ! » De plus en plus, on évoque même les désordres alimentaires à l’origine de cancers. Depuis trois millions d’années, le corps humain a appris à résister à la famine, mais il n’est pas armé pour résister à l’excès de nourriture, qui engendre un processus complexe où les cellules puisent leurs forces dans les réserves lipidiques de l’organisme et non dans les glucides alimentaires. Résultat : le corps fonctionne à la moitié de sa puissance. On appelle cela l’insulino-résistance, qui fait le lit du syndrome métabolique, le plus grand allié des maladies que nous venons de citer.\r\n\r\nÀ partir de quand doit-on considérer que notre poids est en excès ?\r\n« Il y a une règle qui se vérifie toujours, quels que soient l’âge, le poids, l’origine et même la taille : c’est 80 centimètres de tour de taille pour une femme, et 94 pour un homme. C’est une règle qui permet d’échapper aux inconvénients de l’IMC (indice de masse corporelle) parfois en défaut chez les athlètes. Si vous êtes au-dessus de cette norme, vous êtes dans le rouge. Bien souvent, autant de centimètres en trop signifie autant de kilos à perdre… »\r\n<!--nextpage-->\r\nPour maigrir, suffit-il de manger moins ?\r\nPas toujours et c’est là toute la difficulté de l’exercice ! Le plus dur, c’est de trouver le bon équilibre. « La plupart du temps, si vous avez un excès de poids, c’est que votre ratio entre protéines et glucides n’est pas bon : trop de glucides et pas assez de protéines dans le corps. Je pense que c’est ce déséquilibre qui est à l’origine de plus de la moitié des maladies de notre siècle. Le plus difficile, c’est de trouver ce ratio, car il n’est pas le même pour chacun. Il dépend de ses origines, de son poids, de sa taille, de ses activités physiques et intellectuelles. » Evans et Strang, deux chercheurs, sont les premiers à avoir publié des recherches sur les régimes hypocaloriques en 1905. Ces régimes équilibrés risquent de ne pas apporter les 1,2 g/kg/jour de protéines nécessaires au maintien de la masse musculaire et de la masse cardiaque. Résultat : une faim insurmontable ! Ils préconisaient un régime de 400 kilocalories normoprotéiné… L’idée était bonne, et il faudra soixante-dix ans au fil de dizaines de milliers de publications scientifiques pour la faire mûrir. Ce qui permet de maigrir sans avoir faim, c’est la modification des rapports protéines/lipides/glucides,\r\nexplique le docteur Gaudet, mais le corps élimine chaque jour 1,2 g par kilo de protéines usées qu’il faut obligatoirement remplacer. C’est notamment la méthode de perte pondérale démontrée par le professeur Blackburn à l’université de Harvard en 1972, le « Protein Sparing Modified Fast ». Il s’agit d’un jeûne amélioré où l’on supprime les glucides et les lipides, mais où l’on garde les protéines et les sels minéraux (aussi appelé « Very Low Calories Diets »). Selon la bible des étudiants en médecine à Londres, « the Oxford Hand Book », cette méthode est efficace et validée mais difficile à mettre en oeuvre. Si elle permet des amaigrissements spectaculaires – jusqu’à 200 kg en dix-huit mois –, elle ne peut se faire sans surveillance médicale stricte après prise de sang et électrocardiogramme, en prenant garde d’utiliser des protéines purifiées aux normes. Nous verrons plus tard que ces méthodes ne sont pas nécessaires pour une perte pondérale modérée inférieure à 10 kg.\r\n\r\nCombien de jours puis-je jeûner ?\r\n« Depuis la nuit des temps, l’être humain a été conçu pour résister aux famines. Il a appris à stocker l’énergie dans son corps, affirme le Dr Gaudet. Quand on veut mincir, le jeûne d’un jour ne sert à rien. Au bout de trois jours, l’insuline disparaît et les portes de nos réserves s’ouvrent. Si l’on mange ne serait-ce qu’un grain de raisin, l’insuline remonte aussitôt. C’est grâce à cette insuline que l’espèce humaine a réussi à survivre. » Un jeûne de quarante jours n’est pas dangereux, à condition d’être suivi. C’est la règle du fameux carême de la tradition chrétienne. Mieux encore, le jeûne pourrait être salvateur dans certaines maladies. C’est encore au stade de l’expérimentation, mais des souris en stade terminal de cancer ont été guéries parle jeûne à Harvard ! « Vous vous souvenez des survivants de l’équipe de rugby de Montevideo, dont l’avion s’est crashé dans les Andes en 1972 ? Ils ont passé soixante-douze jours à – 40° dans un environnement glacé et dépourvu de toute nourriture. Bien sûr, ils ont dû se résoudre au cannibalisme pour trouver un peu de protéines. Les deux plus résistants ont finalement franchi 110 kilomètres dans la montagne et le froid glacial pour trouver des secours. Dix-sept ont survécu. Beaucoup des membres de l’équipage sont morts des suites de leurs blessures, de l’avalanche qui a ensuite recouvert la carcasse de l’avion où ils avaient trouvé refuge. Mais aucun d’entre eux n’est mort de faim », résume ainsi le Dr Gaudet.\r\n\r\nEn quoi le jeûne peut-il être dangereux ?\r\n« Le danger des jeûnes est le plus souvent le risque de problèmes cardiaques par manque de potassium et de sel. Pendant un régime, on croit souvent qu’en cas de fatigue, de coup de pompe, il faut manger un sucre. On a tort ! Une dose de sel serait beaucoup plus efficace ! Supprimer le sel de notre alimentation n’est pas mieux que d’en prendre trop. »\r\n<!--nextpage-->\r\nY a-t-il des aliments qu’il faut bannir de notre quotidien ?\r\n« Aucun, affirme notre spécialiste. En revanche, c’est vrai que certains aliments dont l’indice glycémique est élevé s’ils sont consommés purs risquent d’être rapidement stockés (c’est le cas des carottes, consommées crues ou cuites). On peut les consommer sans arrière-pensées, en les mélangeant à des aliments à indice glycémique bas, comme les légumes verts, par exemple. »\r\n\r\nAu contraire, existe-t-il des aliments qui nous aident à rester mince ?\r\n« En premier, il faut opter pour le pain complet, le riz complet, ou encore les pâtes complètes, des aliments au bénéfice considérable. Il faut savoir qu’une calorie est la quantité d’énergie qu’il faut pour élever d’un degré un centilitre d’eau. L’énergie, nous en avons besoin. L’important, c’est qu’elle ne soit pas stockée en trop grandes quantités.\r\n\r\nQuel facteur fera que les calories seront utilisées ou stockés ?\r\nIl s’agit de la courbe d’insuline ! Par exemple, la consommation d’un bol de carottes (crues ou cuites) pures entraîne un pic d’insuline en une demi-heure… et rapidement vos carottes se transforment en graisses de réserve (triglycérides). En revanche, si, au petit déjeuner, vous prenez du pain complet beurré avec de la confiture, vous aurez six heures d’énergie, mais vous ne la stockerez pas. En résumé, dans le labyrinthe des conseils pour maigrir, préférez le tableau des index glycémiques à la liste sans fin des additions de calories. »\r\n\r\nDépense-t-on des calories uniquement lors d’un effort physique ?\r\nAbsolument pas ! On peut dépenser 2 000 kilocalories en allant se promener et 6 000 lors d’un tournoi de bridge. Pour le docteur Gaudet, « il faut respecter une règle simple pour bien se nourrir : la quantité doit être guidée par la faim, à partir du moment où l’on a pris soin d’ingérer des aliments à index glycémique modéré. »\r\n\r\nQuelles sont les règles élémentaires à suivre pour une petite perte de poids ?\r\n« Évitons la ritournelle “pas d’alcool, pas de sucre et une activité physique d’une heure trois fois par semaine”. C’est une lapalissade. Chacun d’entre nous stabilise son poids selon un rapport protéines/glucides qui lui appartient. Pour perdre du poids, il suffit d’augmenter un peu les protéines et de baisser les glucides. Certains régimes préconisent ce genre de pratique mais à l’extrême, ce qui devient dangereux. Ne manger que de la viande et supprimer les apports normaux en fruits, légumes et féculents est une technique ancienne. On l’a appelée “passeport pour l’infarctus” en Amérique du Nord. »\r\n<!--nextpage-->\r\nQue faut-il penser des régimes qui prônent des journées mono-aliment (une journée pastèque, une journée tomate…) ?\r\n« C’est un jeu dangereux ! » Le constat est sans appel pour le Dr Gaudet. « Aux États-Unis, quand on parle par exemple de “meal replacement”*, on se réfère à des dizaines de milliers d’articles scientifiques compilés sur un siècle… De manière générale, je pense qu’une méthode qui n’a pas de sédiment bibliographique peut rapidement être dangereuse. Ne perdons pas de vue l’essentiel : depuis la nuit des temps, l’homme est omnivore. Les troubles évoqués par certaines fantaisies alimentaires sont surprenants, et vont jusqu’à des formes de démence ! »\r\n\r\nFaut-il supprimer le sucre de notre civilisation ?\r\n« Sans aucun doute, il faudrait supprimer le sucre raffiné. Il y a au final peu de maladies où l’excès de sucre raffiné ne soit pas incriminé. C’est cependant très utopique. »\r\n\r\n* Le « meal replacement » consiste à modifier légèrement le rapport protéines/glucides en prenant 35 g de protéines purifiées par jour et en utilisant des glucides à faible indice glycémique. La surveillance médicale n’est pas indispensable. On peut perdre facilement 10 kg en trois mois sans danger, et surtout sans avoir faim !\r\n\r\n&nbsp;','Rester mince: le défi du siècle?','','inherit','closed','open','','6489-revision-v1','','','2015-09-08 17:04:13','2015-09-08 16:04:13','',6489,'http://www.questionsdefemmes.fr/6489-revision-v1/',0,'revision','',0),(6492,4,'2015-09-08 17:47:15','2015-09-08 16:47:15','<strong>En 2014, plus de gens sont morts sur la planète d’obésité que d’insuffisance pondérale. Un constat qui fait réfléchir : ce qui nous tue à l’échelle mondiale, ce n’est pas le manque de nourriture, mais bien le trop de nourriture. Les mauvaises habitudes alimentaires touchent 1,9 milliard d’adultes ; 600 millions de personnes sont obèses. Un phénomène qui ne cesse de s’aggraver. Il est grand temps de revoir les règles élémentaires. Rencontre avec Jacques Gaudet, médecin généraliste diplômé de biologie et médecine du sport, et conférencier international.</strong>\r\n\r\nDans nos civilisations, on a peur de ne pas manger, on se sent fébrile quand on saute un repas, est-ce qu’on a tort ? « Absolument. Tout le monde, ou presque, peut rester soixante-dix jours sans manger, affirme le Dr Jacques Gaudet. Le danger, ce n’est pas de ne pas manger, c’est plutôt de mal manger. En un siècle, les indiens Pimas, à l’ouest des États-Unis, ont disparu par excès de nourriture alors qu’ils avaient résisté peut-être des millions d’années à des famines. Dans son livre Naufragé en mer, Alain Bombard a été un des premiers à vouloir démontrer que l’on pouvait rester six mois en se nourrissant très peu. » Alain Bombard, en effet, était persuadé qu’un naufragé pouvait survivre pendant un certain temps en mer sans eau potable ni provisions. Il estimait que la principale cause de décès n’était ni la faim ni la soif, mais… le désespoir. Il s’appuyait sur l’exemple du Titanic, où beaucoup de passagers sont morts alors que, pourtant, ils étaient dans les canots de sauvetage. Mais aucun enfant n’a péri. Pour Alain Bombard, les enfants sont moins sujets à la panique, et donc plus résistants. Il a tenté l’expérience lui-même, en 1952. Il s’est laissé dériver, seul, dans un canot de sauvetage, un petit Zodiac (qui donnera plus tard le nom à la marque Bombard). Alain Bombard a passé 113 jours en mer, à boire de l’eau de pluie et à se nourrir de jus de poisson. Il a été repêché après avoir perdu 25 kilos, mais il n’était pas mort.\r\n\r\nPourquoi l’excès de poids peut-il tuer ?\r\n« Les kilos qui vous fatiguent ne le font pas seulement comme le ferait un sac à dos permanent. Cela va beaucoup plus loin. L’excès pondéral a une place prépondérante dans les maladies les plus redoutables de notre civilisation, telles que les maladies cardiovasculaires, les diabètes ou même la dépression ! » De plus en plus, on évoque même les désordres alimentaires à l’origine de cancers. Depuis trois millions d’années, le corps humain a appris à résister à la famine, mais il n’est pas armé pour résister à l’excès de nourriture, qui engendre un processus complexe où les cellules puisent leurs forces dans les réserves lipidiques de l’organisme et non dans les glucides alimentaires. Résultat : le corps fonctionne à la moitié de sa puissance. On appelle cela l’insulino-résistance, qui fait le lit du syndrome métabolique, le plus grand allié des maladies que nous venons de citer.\r\n<!--nextpage-->\r\nÀ partir de quand doit-on considérer que notre poids est en excès ?\r\n« Il y a une règle qui se vérifie toujours, quels que soient l’âge, le poids, l’origine et même la taille : c’est 80 centimètres de tour de taille pour une femme, et 94 pour un homme. C’est une règle qui permet d’échapper aux inconvénients de l’IMC (indice de masse corporelle) parfois en défaut chez les athlètes. Si vous êtes au-dessus de cette norme, vous êtes dans le rouge. Bien souvent, autant de centimètres en trop signifie autant de kilos à perdre… »\r\n\r\nPour maigrir, suffit-il de manger moins ?\r\nPas toujours et c’est là toute la difficulté de l’exercice ! Le plus dur, c’est de trouver le bon équilibre. « La plupart du temps, si vous avez un excès de poids, c’est que votre ratio entre protéines et glucides n’est pas bon : trop de glucides et pas assez de protéines dans le corps. Je pense que c’est ce déséquilibre qui est à l’origine de plus de la moitié des maladies de notre siècle. Le plus difficile, c’est de trouver ce ratio, car il n’est pas le même pour chacun. Il dépend de ses origines, de son poids, de sa taille, de ses activités physiques et intellectuelles. » Evans et Strang, deux chercheurs, sont les premiers à avoir publié des recherches sur les régimes hypocaloriques en 1905. Ces régimes équilibrés risquent de ne pas apporter les 1,2 g/kg/jour de protéines nécessaires au maintien de la masse musculaire et de la masse cardiaque. Résultat : une faim insurmontable ! Ils préconisaient un régime de 400 kilocalories normoprotéiné… L’idée était bonne, et il faudra soixante-dix ans au fil de dizaines de milliers de publications scientifiques pour la faire mûrir. Ce qui permet de maigrir sans avoir faim, c’est la modification des rapports protéines/lipides/glucides,\r\nexplique le docteur Gaudet, mais le corps élimine chaque jour 1,2 g par kilo de protéines usées qu’il faut obligatoirement remplacer. C’est notamment la méthode de perte pondérale démontrée par le professeur Blackburn à l’université de Harvard en 1972, le « Protein Sparing Modified Fast ». Il s’agit d’un jeûne amélioré où l’on supprime les glucides et les lipides, mais où l’on garde les protéines et les sels minéraux (aussi appelé « Very Low Calories Diets »). Selon la bible des étudiants en médecine à Londres, « the Oxford Hand Book », cette méthode est efficace et validée mais difficile à mettre en oeuvre. Si elle permet des amaigrissements spectaculaires – jusqu’à 200 kg en dix-huit mois –, elle ne peut se faire sans surveillance médicale stricte après prise de sang et électrocardiogramme, en prenant garde d’utiliser des protéines purifiées aux normes. Nous verrons plus tard que ces méthodes ne sont pas nécessaires pour une perte pondérale modérée inférieure à 10 kg.\r\n\r\nCombien de jours puis-je jeûner ?\r\n« Depuis la nuit des temps, l’être humain a été conçu pour résister aux famines. Il a appris à stocker l’énergie dans son corps, affirme le Dr Gaudet. Quand on veut mincir, le jeûne d’un jour ne sert à rien. Au bout de trois jours, l’insuline disparaît et les portes de nos réserves s’ouvrent. Si l’on mange ne serait-ce qu’un grain de raisin, l’insuline remonte aussitôt. C’est grâce à cette insuline que l’espèce humaine a réussi à survivre. » Un jeûne de quarante jours n’est pas dangereux, à condition d’être suivi. C’est la règle du fameux carême de la tradition chrétienne. Mieux encore, le jeûne pourrait être salvateur dans certaines maladies. C’est encore au stade de l’expérimentation, mais des souris en stade terminal de cancer ont été guéries parle jeûne à Harvard ! « Vous vous souvenez des survivants de l’équipe de rugby de Montevideo, dont l’avion s’est crashé dans les Andes en 1972 ? Ils ont passé soixante-douze jours à – 40° dans un environnement glacé et dépourvu de toute nourriture. Bien sûr, ils ont dû se résoudre au cannibalisme pour trouver un peu de protéines. Les deux plus résistants ont finalement franchi 110 kilomètres dans la montagne et le froid glacial pour trouver des secours. Dix-sept ont survécu. Beaucoup des membres de l’équipage sont morts des suites de leurs blessures, de l’avalanche qui a ensuite recouvert la carcasse de l’avion où ils avaient trouvé refuge. Mais aucun d’entre eux n’est mort de faim », résume ainsi le Dr Gaudet.\r\n<!--nextpage-->\r\nEn quoi le jeûne peut-il être dangereux ?\r\n« Le danger des jeûnes est le plus souvent le risque de problèmes cardiaques par manque de potassium et de sel. Pendant un régime, on croit souvent qu’en cas de fatigue, de coup de pompe, il faut manger un sucre. On a tort ! Une dose de sel serait beaucoup plus efficace ! Supprimer le sel de notre alimentation n’est pas mieux que d’en prendre trop. »\r\n\r\nY a-t-il des aliments qu’il faut bannir de notre quotidien ?\r\n« Aucun, affirme notre spécialiste. En revanche, c’est vrai que certains aliments dont l’indice glycémique est élevé s’ils sont consommés purs risquent d’être rapidement stockés (c’est le cas des carottes, consommées crues ou cuites). On peut les consommer sans arrière-pensées, en les mélangeant à des aliments à indice glycémique bas, comme les légumes verts, par exemple. »\r\n\r\nAu contraire, existe-t-il des aliments qui nous aident à rester mince ?\r\n« En premier, il faut opter pour le pain complet, le riz complet, ou encore les pâtes complètes, des aliments au bénéfice considérable. Il faut savoir qu’une calorie est la quantité d’énergie qu’il faut pour élever d’un degré un centilitre d’eau. L’énergie, nous en avons besoin. L’important, c’est qu’elle ne soit pas stockée en trop grandes quantités.\r\n\r\nQuel facteur fera que les calories seront utilisées ou stockés ?\r\nIl s’agit de la courbe d’insuline ! Par exemple, la consommation d’un bol de carottes (crues ou cuites) pures entraîne un pic d’insuline en une demi-heure… et rapidement vos carottes se transforment en graisses de réserve (triglycérides). En revanche, si, au petit déjeuner, vous prenez du pain complet beurré avec de la confiture, vous aurez six heures d’énergie, mais vous ne la stockerez pas. En résumé, dans le labyrinthe des conseils pour maigrir, préférez le tableau des index glycémiques à la liste sans fin des additions de calories. »\r\n\r\nDépense-t-on des calories uniquement lors d’un effort physique ?\r\nAbsolument pas ! On peut dépenser 2 000 kilocalories en allant se promener et 6 000 lors d’un tournoi de bridge. Pour le docteur Gaudet, « il faut respecter une règle simple pour bien se nourrir : la quantité doit être guidée par la faim, à partir du moment où l’on a pris soin d’ingérer des aliments à index glycémique modéré. »\r\n<!--nextpage-->\r\nQuelles sont les règles élémentaires à suivre pour une petite perte de poids ?\r\n« Évitons la ritournelle “pas d’alcool, pas de sucre et une activité physique d’une heure trois fois par semaine”. C’est une lapalissade. Chacun d’entre nous stabilise son poids selon un rapport protéines/glucides qui lui appartient. Pour perdre du poids, il suffit d’augmenter un peu les protéines et de baisser les glucides. Certains régimes préconisent ce genre de pratique mais à l’extrême, ce qui devient dangereux. Ne manger que de la viande et supprimer les apports normaux en fruits, légumes et féculents est une technique ancienne. On l’a appelée “passeport pour l’infarctus” en Amérique du Nord. »\r\n\r\nQue faut-il penser des régimes qui prônent des journées mono-aliment (une journée pastèque, une journée tomate…) ?\r\n« C’est un jeu dangereux ! » Le constat est sans appel pour le Dr Gaudet. « Aux États-Unis, quand on parle par exemple de “meal replacement”*, on se réfère à des dizaines de milliers d’articles scientifiques compilés sur un siècle… De manière générale, je pense qu’une méthode qui n’a pas de sédiment bibliographique peut rapidement être dangereuse. Ne perdons pas de vue l’essentiel : depuis la nuit des temps, l’homme est omnivore. Les troubles évoqués par certaines fantaisies alimentaires sont surprenants, et vont jusqu’à des formes de démence ! »\r\n\r\nFaut-il supprimer le sucre de notre civilisation ?\r\n« Sans aucun doute, il faudrait supprimer le sucre raffiné. Il y a au final peu de maladies où l’excès de sucre raffiné ne soit pas incriminé. C’est cependant très utopique. »\r\n\r\n* Le « meal replacement » consiste à modifier légèrement le rapport protéines/glucides en prenant 35 g de protéines purifiées par jour et en utilisant des glucides à faible indice glycémique. La surveillance médicale n’est pas indispensable. 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Et comme elles nous sont indispensables, nous en créons à tout bout de champ: listes de courses, de tâches...</strong>\r\n\r\nLa première liste, <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/que-faire-si-mon-enfant-souhaite-dormir-avec-moi/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #ff99cc;\">l’enfant</span></a> la découvre avant de savoir la lire. Il va à l’école, et il lui faut des crayons comme ci, une trousse comme ça, une gomme qui ne s’avale pas, de la colle qui ne colle pas trop, des cahiers dont un à spirale… Et surtout la liste de ses allergies s’il en a. Il reviendra trois jours après avec une nouvelle liste, celle de la sortie aérée, casquette ou chapeau, gourde et casse-croûte, chaussures tout terrain et petite laine des fois que… Charmant bambin qui, dès la naissance, s’est inscrit sur la longue liste Insee qui lui a dévolu le numéro 11 829 766 457. Plus tard, adulte accompli, jamais il n’ira au marché ou à l’hyper sans la précieuse liste de courses, qui n’empêche pas toujours d’oublier le beurre…\r\n\r\nLa liste est notre barrette mémoire de secours, celle que l’on peut démarrer une semaine avant les vacances, pour être sûre de mettre tout ce qu’il faut, ni plus ni moins, dans la valise. Longtemps, elles ont vécu sur papier, à la pointe d’un crayon gomme, celui qui sert pour le sudoku et les mots fléchés. Aujourd’hui, elles se font numériques. Dans les deux cas, on efface ou on raye comme on jette, avec la sensation d’être débarrassée. L’essence de la liste est en effet là : elle permet de matérialiser les priorités.\r\n\r\nGlisser les tâches de haut en bas, placer en tête le plus urgent ou le plus compliqué… Il y a quelque chose de ludique dans les listes, un peu comme un jeu de cubes. On empile, on déplie, on réordonne, on envoie tout valser. C’est tellement amusant que tout un marketing surfe là-dessus et produit des petits carnets de notes repositionnables aux couleurs acidulées ou des applications pour ordinateurs.\r\n\r\nLa liste est un contrepoison à <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/procrastination-demain-jarrete/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #ff99cc;\">la procrastination</span></a>. Une manière d’agir sans agir, mais en ayant l’intention de le faire. Même si la liste a de fortes chances de finir en boulette, le fait d’avoir noté les indispensables pensums en souffrance aura enclenché un mouvement inconscient qui, tôt ou tard, trouvera son accomplissement – généralement à la dernière minute, quand il n’y a plus de lendemain. Avec les listes, l’homme organise à sa manière le chaos. Il est le démiurge de sa propre histoire. Car la liste peut se faire balance entre le bon et le mauvais quand, à un carrefour de sa vie, on se demande s’il est bien raisonnable de migrer dans une autre ville pour un nouveau boulot. Ou encore, dans les tourments des idées noires, noter dans chaque colonne ce qui va très mal et ce qui va plutôt bien. Avec des flèches, des feutres, on organise ses idées façon binaire. On s’y oblige. Aujourd’hui, il est à la mode de chaque soir de noter au moins trois bonnes choses de sa journée.\r\nNoter, lister, organiser, ordonner, surdiviser, classer, c’est dompter le désordre.\r\n<!--nextpage-->\r\n<h2><span style=\"color: #ff99cc;\">Le point de vue du philosophe</span></h2>\r\n<em>Didier Moulinier est philosophe. Il anime plusieurs espaces web, enseigne, cherche, édite, écrit (notamment un Dictionnaire de l’amitié chez L’Harmattan), s’intéresse autant à la psychanalyse qu’à la poésie.</em>\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><em>Peut-on dire qu’une grande partie de la civilisation est fondée par la liste première, les 10 commandements de Moïse ?</em></span>\r\nCes paroles relèvent d’un écrit, nommément des Écritures. Il en va de même des listes en général : elles n’ont d’utilité que d’être écrites, notées, consignées (les premiers écrits furent probablement des listes de marchandises), après quoi elles peuvent bien être mémorisées et récitées. Avec les listes écrites, il s’agit précisément de pallier les insuffisances de la mémoire naturelle.\r\n\r\n<em><span style=\"color: #ff99cc;\">Est-il essentiel (pour une vie harmonieuse) de définir des priorités, ou peut-on imaginer de vivre sans ce besoin de hiérarchiser ?</span></em>\r\nProcéder par ordre et avec mesure, tel était la consigne de René Descartes : ce qui importait pour lui, ce n’était pas l’ordre en lui-même, mais bien de procéder par ordre, ce qui définit la rigueur. La rigueur impose de commencer par le commencement, puis d’avancer en évitant la précipitation, etc. Partant, une liste n’a de valeur que si elle forme une suite. Prétendre vivre sans hiérarchiser me paraît impossible. Une vie totalement « an-archique », sans principe et sans règle, ne pourrait être qu’une utopie, au mieux un idéal d’insouciance et de liberté jamais atteint.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><em>Les listes, même de courses, sont-elles une manière de structurer sa vie, de garder le contrôle ?</em></span>\r\nLa seule utilité de lister des règles et des principes – aussi bien des tâches quotidiennes ou des achats à faire –, c’est effectivement d’y voir clair dans les priorités. De là à établir des listes systématiquement, c’est surtout un bon moyen de fuir notre sentiment de culpabilité lorsque, justement, on a perdu le sens des priorités. Alors on se laisse étourdir par des « listes de choses à faire » par « peur » d’oublier, mais c’est surtout pour fuir le vertige et l’angoisse insupportable de ce qui définit au fond l’existence, soit une impitoyable et imprévisible succession, non pas de choses, mais de choix à faire et de projets à mettre en oeuvre. Chacun de nous prépare sa liste de courses et a plutôt intérêt à le faire, mais l’absurde consiste à s’en tenir à la liste alors que le simple fait d’arpenter le magasin en étant attentif aux rayons et pas seulement à la liste permettra de peaufiner celle-ci et de la compléter.\r\n\r\n--------\r\n\r\n<strong>A lire également:</strong>\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><em><a style=\"color: #ff99cc;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/choisir-est-ce-renoncer/\" target=\"_blank\">Comment trouver du temps pour soi?\r\nChoisir, est-ce renoncer?</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><em><a style=\"color: #ff99cc;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/gerer-ses-priorites-ca-sapprend/\" target=\"_blank\">Gérer ses priorités, ça s\'apprend!</a></em></span>','Listez vos priorités!','','publish','closed','open','','listez-vos-priorites','','','2015-10-05 15:13:44','2015-10-05 14:13:44','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=6660',0,'post','',0),(6498,2,'2015-09-21 06:00:02','2015-09-21 05:00:02','Foire d\'Automne vous donne rendez-vous pour 10 jours d\'ateliers interactifs et autres animations qui promettent de réveiller l\'Automne ! Avec une expérience shopping unique signée Foire de Paris, la 10ème édition de Foire d\'Automne ouvre ses portes du vendredi 23 octobre au dimanche 1er novembre 2015.\r\n\r\nAu programme : <span style=\"color: #f36e31;\">5 nouveaux univers</span> (Découvrir et innover, Explorer le monde, Prendre soin de soi, Se régaler et Vivre bien chez soi) et un nouvel emplacement en prise directe avec l\'Allée Centrale, au coeur de la Porte de Versailles!\r\n\r\nPour participer et tenter de gagner des places, répondez correctement aux questions suivantes*:\r\n[polldaddy type=\"iframe\" survey=\"1779C8A84FEA3667\" height=\"auto\" domain=\"1633sas\" id=\"questions-de-femmes-x-foire-d-automne\"]\r\n<em>* Jeu valable du 21/09/2015 au 18/10/2015. Pour gagner, il faut avoir renseigné les bonnes réponses et se rapprocher le plus près possible du nombre de participants à ce jeu-concours, lors de la question subsidiaire. <a title=\"Règlement du jeu-concours « Jouez et gagnez vos entrées à la Foire d’Automne de Paris »\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/reglement-du-jeu-concours-jouez-gagnez-vos-entrees-foire-dautomne-paris/\">Voir le règlement complet</a>.</em>','Gagnez vos entrées pour la Foire d\'Automne !','','publish','closed','open','','gagnez-vos-entrees-pour-la-foire-dautomne-de-paris','','','2015-11-17 12:16:15','2015-11-17 11:16:15','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=6498',0,'post','',0),(6499,2,'2015-09-09 15:45:16','2015-09-09 14:45:16','Foire d\'Automne vous donne rendez-vous pour 10 jours d\'ateliers interactifs et autres animations qui promettent de réveiller l\'Automne ! Avec une expérience shopping unique signée Foire de Paris, la 10ème édition de Foire d\'Automne ouvre ses portes du vendredi 23 octobre au dimanche 1er novembre 2015.\r\n\r\nAu programme : 5 nouveaux univers (Découvrir et innover, Explorer le monde, Prendre soin de soi, Se régaler et Vivre bien chez soi) et un nouvel emplacement en prise directe avec l\'Allée Centrale, au coeur de la Porte de Versailles.\r\n\r\n<span style=\"color: #f36e31;\">5 UNIVERS ET TENDANCES DE SAISON</span>\r\nFoire d\'Automne réveille l\'automne et devient LE rendez-vous coup de coeur de l\'automne. 5 univers y représentent les tendances de saison :\r\n\r\nDécouvrir et innover\r\nExplorer le monde\r\nPrendre soin de soi\r\nSe régaler\r\nVivre bien chez soi','Gagnez vos entrées pour la Foire d\'Automne de Paris','','inherit','closed','open','','6498-revision-v1','','','2015-09-09 15:45:16','2015-09-09 14:45:16','',6498,'http://www.questionsdefemmes.fr/6498-revision-v1/',0,'revision','',0),(6500,2,'2015-09-09 15:59:55','2015-09-09 14:59:55','Foire d\'Automne vous donne rendez-vous pour 10 jours d\'ateliers interactifs et autres animations qui promettent de réveiller l\'Automne ! Avec une expérience shopping unique signée Foire de Paris, la 10ème édition de Foire d\'Automne ouvre ses portes du vendredi 23 octobre au dimanche 1er novembre 2015.\r\n\r\nAu programme : 5 nouveaux univers (Découvrir et innover, Explorer le monde, Prendre soin de soi, Se régaler et Vivre bien chez soi) et un nouvel emplacement en prise directe avec l\'Allée Centrale, au coeur de la Porte de Versailles!\r\n\r\nPour participer et tenter de gagner des places, répondez correctement aux questions suivantes*:\r\n\r\n<em>* Jeu valable du 17/10/2014 au 22/10/2014. Pour gagner, il faut avoir renseigné les bonnes réponses et se rapprocher le plus près possible du nombre de participants à ce jeu-concours, lors de la question subsidiaire. <a title=\"Règlement du jeu-concours « Jouez et gagnez vos entrées à la Foire d’Automne de Paris »\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/reglement-du-jeu-concours-jouez-gagnez-vos-entrees-foire-dautomne-paris/\">Voir le règlement complet</a>.</em>\r\n<h3></h3>','Gagnez vos entrées pour la Foire d\'Automne de Paris','','inherit','closed','open','','6498-revision-v1','','','2015-09-09 15:59:55','2015-09-09 14:59:55','',6498,'http://www.questionsdefemmes.fr/6498-revision-v1/',0,'revision','',0),(6501,2,'2015-09-09 16:00:17','2015-09-09 15:00:17','Foire d\'Automne vous donne rendez-vous pour 10 jours d\'ateliers interactifs et autres animations qui promettent de réveiller l\'Automne ! Avec une expérience shopping unique signée Foire de Paris, la 10ème édition de Foire d\'Automne ouvre ses portes du vendredi 23 octobre au dimanche 1er novembre 2015.\r\n\r\nAu programme : <span style=\"color: #f36e31;\">5 nouveaux univers</span> (Découvrir et innover, Explorer le monde, Prendre soin de soi, Se régaler et Vivre bien chez soi) et un nouvel emplacement en prise directe avec l\'Allée Centrale, au coeur de la Porte de Versailles!\r\n\r\nPour participer et tenter de gagner des places, répondez correctement aux questions suivantes*:\r\n\r\n<em>* Jeu valable du 17/10/2014 au 22/10/2014. Pour gagner, il faut avoir renseigné les bonnes réponses et se rapprocher le plus près possible du nombre de participants à ce jeu-concours, lors de la question subsidiaire. <a title=\"Règlement du jeu-concours « Jouez et gagnez vos entrées à la Foire d’Automne de Paris »\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/reglement-du-jeu-concours-jouez-gagnez-vos-entrees-foire-dautomne-paris/\">Voir le règlement complet</a>.</em>\r\n<h3></h3>','Gagnez vos entrées pour la Foire d\'Automne de Paris','','inherit','closed','open','','6498-revision-v1','','','2015-09-09 16:00:17','2015-09-09 15:00:17','',6498,'http://www.questionsdefemmes.fr/6498-revision-v1/',0,'revision','',0),(6502,2,'2015-09-09 16:00:35','2015-09-09 15:00:35','Foire d\'Automne vous donne rendez-vous pour 10 jours d\'ateliers interactifs et autres animations qui promettent de réveiller l\'Automne ! Avec une expérience shopping unique signée Foire de Paris, la 10ème édition de Foire d\'Automne ouvre ses portes du vendredi 23 octobre au dimanche 1er novembre 2015.\r\n\r\nAu programme : <span style=\"color: #f36e31;\">5 nouveaux univers</span> (Découvrir et innover, Explorer le monde, Prendre soin de soi, Se régaler et Vivre bien chez soi) et un nouvel emplacement en prise directe avec l\'Allée Centrale, au coeur de la Porte de Versailles!\r\n\r\nPour participer et tenter de gagner des places, répondez correctement aux questions suivantes*:\r\n[polldaddy type=\"iframe\" survey=\"1779C8A84FEA3667\" height=\"auto\" domain=\"1633sas\" id=\"questions-de-femmes-x-foire-d-automne\"]\r\n<em>* Jeu valable du 17/10/2014 au 22/10/2014. Pour gagner, il faut avoir renseigné les bonnes réponses et se rapprocher le plus près possible du nombre de participants à ce jeu-concours, lors de la question subsidiaire. <a title=\"Règlement du jeu-concours « Jouez et gagnez vos entrées à la Foire d’Automne de Paris »\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/reglement-du-jeu-concours-jouez-gagnez-vos-entrees-foire-dautomne-paris/\">Voir le règlement complet</a>.</em>\r\n<h3></h3>','Gagnez vos entrées pour la Foire d\'Automne de Paris','','inherit','closed','open','','6498-revision-v1','','','2015-09-09 16:00:35','2015-09-09 15:00:35','',6498,'http://www.questionsdefemmes.fr/6498-revision-v1/',0,'revision','',0),(6521,2,'2015-09-10 14:38:17','2015-09-10 13:38:17','Foire d\'Automne vous donne rendez-vous pour 10 jours d\'ateliers interactifs et autres animations qui promettent de réveiller l\'Automne ! Avec une expérience shopping unique signée Foire de Paris, la 10ème édition de Foire d\'Automne ouvre ses portes du vendredi 23 octobre au dimanche 1er novembre 2015.\r\n\r\nAu programme : <span style=\"color: #f36e31;\">5 nouveaux univers</span> (Découvrir et innover, Explorer le monde, Prendre soin de soi, Se régaler et Vivre bien chez soi) et un nouvel emplacement en prise directe avec l\'Allée Centrale, au coeur de la Porte de Versailles!\r\n\r\nPour participer et tenter de gagner des places, répondez correctement aux questions suivantes*:\r\n[polldaddy type=\"iframe\" survey=\"1779C8A84FEA3667\" height=\"auto\" domain=\"1633sas\" id=\"questions-de-femmes-x-foire-d-automne\"]\r\n<em>* Jeu valable du 21/09/2015 au 18/10/2015. Pour gagner, il faut avoir renseigné les bonnes réponses et se rapprocher le plus près possible du nombre de participants à ce jeu-concours, lors de la question subsidiaire. <a title=\"Règlement du jeu-concours « Jouez et gagnez vos entrées à la Foire d’Automne de Paris »\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/reglement-du-jeu-concours-jouez-gagnez-vos-entrees-foire-dautomne-paris/\">Voir le règlement complet</a>.</em>','Gagnez vos entrées pour la Foire d\'Automne !','','inherit','closed','open','','6498-revision-v1','','','2015-09-10 14:38:17','2015-09-10 13:38:17','',6498,'http://www.questionsdefemmes.fr/6498-revision-v1/',0,'revision','',0),(6504,2,'2015-09-09 16:06:35','2015-09-09 15:06:35','Foire d\'Automne vous donne rendez-vous pour 10 jours d\'ateliers interactifs et autres animations qui promettent de réveiller l\'Automne ! 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Pour gagner, il faut avoir renseigné les bonnes réponses et se rapprocher le plus près possible du nombre de participants à ce jeu-concours, lors de la question subsidiaire. <a title=\"Règlement du jeu-concours « Jouez et gagnez vos entrées à la Foire d’Automne de Paris »\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/reglement-du-jeu-concours-jouez-gagnez-vos-entrees-foire-dautomne-paris/\">Voir le règlement complet</a>.</em>\r\n<h3></h3>','Gagnez vos entrées pour la Foire d\'Automne de Paris!','','inherit','closed','open','','6498-revision-v1','','','2015-09-09 16:06:35','2015-09-09 15:06:35','',6498,'http://www.questionsdefemmes.fr/6498-revision-v1/',0,'revision','',0),(6505,2,'2015-09-09 16:13:18','2015-09-09 15:13:18','Foire d\'Automne vous donne rendez-vous pour 10 jours d\'ateliers interactifs et autres animations qui promettent de réveiller l\'Automne ! 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Pour gagner, il faut avoir renseigné les bonnes réponses et se rapprocher le plus près possible du nombre de participants à ce jeu-concours, lors de la question subsidiaire. <a title=\"Règlement du jeu-concours « Jouez et gagnez vos entrées à la Foire d’Automne de Paris »\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/reglement-du-jeu-concours-jouez-gagnez-vos-entrees-foire-dautomne-paris/\">Voir le règlement complet</a>.</em>','Gagnez vos entrées pour la Foire d\'Automne de Paris!','','inherit','closed','open','','6498-revision-v1','','','2015-09-09 16:17:57','2015-09-09 15:17:57','',6498,'http://www.questionsdefemmes.fr/6498-revision-v1/',0,'revision','',0),(6508,4,'2015-09-09 16:51:55','2015-09-09 15:51:55','','','','inherit','closed','open','','1-3','','','2015-09-09 16:52:27','2015-09-09 15:52:27','',6489,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/09/1.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),(6509,4,'2015-09-09 16:52:30','2015-09-09 15:52:30','<strong>En 2014, plus de gens sont morts sur la planète d’obésité que d’insuffisance pondérale. Un constat qui fait réfléchir : ce qui nous tue à l’échelle mondiale, ce n’est pas le manque de nourriture, mais bien le trop de nourriture. Les mauvaises habitudes alimentaires touchent 1,9 milliard d’adultes ; 600 millions de personnes sont obèses. Un phénomène qui ne cesse de s’aggraver. Il est grand temps de revoir les règles élémentaires. Rencontre avec Jacques Gaudet, médecin généraliste diplômé de biologie et médecine du sport, et conférencier international.</strong>\r\n\r\nDans nos civilisations, on a peur de ne pas manger, on se sent fébrile quand on saute un repas, est-ce qu’on a tort ? « Absolument. Tout le monde, ou presque, peut rester soixante-dix jours sans manger, affirme le Dr Jacques Gaudet. Le danger, ce n’est pas de ne pas manger, c’est plutôt de mal manger. En un siècle, les indiens Pimas, à l’ouest des États-Unis, ont disparu par excès de nourriture alors qu’ils avaient résisté peut-être des millions d’années à des famines. Dans son livre Naufragé en mer, Alain Bombard a été un des premiers à vouloir démontrer que l’on pouvait rester six mois en se nourrissant très peu. » Alain Bombard, en effet, était persuadé qu’un naufragé pouvait survivre pendant un certain temps en mer sans eau potable ni provisions. Il estimait que la principale cause de décès n’était ni la faim ni la soif, mais… le désespoir. Il s’appuyait sur l’exemple du Titanic, où beaucoup de passagers sont morts alors que, pourtant, ils étaient dans les canots de sauvetage. Mais aucun enfant n’a péri. Pour Alain Bombard, les enfants sont moins sujets à la panique, et donc plus résistants. Il a tenté l’expérience lui-même, en 1952. Il s’est laissé dériver, seul, dans un canot de sauvetage, un petit Zodiac (qui donnera plus tard le nom à la marque Bombard). Alain Bombard a passé 113 jours en mer, à boire de l’eau de pluie et à se nourrir de jus de poisson. Il a été repêché après avoir perdu 25 kilos, mais il n’était pas mort.\r\n\r\n<span style=\"color: #99ccff;\"><strong>Pourquoi l’excès de poids peut-il tuer ?</strong></span>\r\n« Les kilos qui vous fatiguent ne le font pas seulement comme le ferait un sac à dos permanent. Cela va beaucoup plus loin. L’excès pondéral a une place prépondérante dans les maladies les plus redoutables de notre civilisation, telles que les maladies cardiovasculaires, les diabètes ou même la dépression ! » De plus en plus, on évoque même les désordres alimentaires à l’origine de cancers. Depuis trois millions d’années, le corps humain a appris à résister à la famine, mais il n’est pas armé pour résister à l’excès de nourriture, qui engendre un processus complexe où les cellules puisent leurs forces dans les réserves lipidiques de l’organisme et non dans les glucides alimentaires. Résultat : le corps fonctionne à la moitié de sa puissance. On appelle cela l’insulino-résistance, qui fait le lit du syndrome métabolique, le plus grand allié des maladies que nous venons de citer.\r\n<!--nextpage-->\r\n<span style=\"color: #99ccff;\"><strong> À partir de quand doit-on considérer que notre poids est en excès ?</strong></span>\r\n« Il y a une règle qui se vérifie toujours, quels que soient l’âge, le poids, l’origine et même la taille : c’est 80 centimètres de tour de taille pour une femme, et 94 pour un homme. C’est une règle qui permet d’échapper aux inconvénients de l’IMC (indice de masse corporelle) parfois en défaut chez les athlètes. Si vous êtes au-dessus de cette norme, vous êtes dans le rouge. Bien souvent, autant de centimètres en trop signifie autant de kilos à perdre… »\r\n\r\n<span style=\"color: #99ccff;\"><strong>Pour maigrir, suffit-il de manger moins ?</strong></span>\r\nPas toujours et c’est là toute la difficulté de l’exercice ! Le plus dur, c’est de trouver le bon équilibre. « La plupart du temps, si vous avez un excès de poids, c’est que votre ratio entre protéines et glucides n’est pas bon : trop de glucides et pas assez de protéines dans le corps. Je pense que c’est ce déséquilibre qui est à l’origine de plus de la moitié des maladies de notre siècle. Le plus difficile, c’est de trouver ce ratio, car il n’est pas le même pour chacun. Il dépend de ses origines, de son poids, de sa taille, de ses activités physiques et intellectuelles. » Evans et Strang, deux chercheurs, sont les premiers à avoir publié des recherches sur les régimes hypocaloriques en 1905. Ces régimes équilibrés risquent de ne pas apporter les 1,2 g/kg/jour de protéines nécessaires au maintien de la masse musculaire et de la masse cardiaque. Résultat : une faim insurmontable ! Ils préconisaient un régime de 400 kilocalories normoprotéiné… L’idée était bonne, et il faudra soixante-dix ans au fil de dizaines de milliers de publications scientifiques pour la faire mûrir. Ce qui permet de maigrir sans avoir faim, c’est la modification des rapports protéines/lipides/glucides,\r\nexplique le docteur Gaudet, mais le corps élimine chaque jour 1,2 g par kilo de protéines usées qu’il faut obligatoirement remplacer. C’est notamment la méthode de perte pondérale démontrée par le professeur Blackburn à l’université de Harvard en 1972, le « Protein Sparing Modified Fast ». Il s’agit d’un jeûne amélioré où l’on supprime les glucides et les lipides, mais où l’on garde les protéines et les sels minéraux (aussi appelé « Very Low Calories Diets »). Selon la bible des étudiants en médecine à Londres, « the Oxford Hand Book », cette méthode est efficace et validée mais difficile à mettre en oeuvre. Si elle permet des amaigrissements spectaculaires – jusqu’à 200 kg en dix-huit mois –, elle ne peut se faire sans surveillance médicale stricte après prise de sang et électrocardiogramme, en prenant garde d’utiliser des protéines purifiées aux normes. Nous verrons plus tard que ces méthodes ne sont pas nécessaires pour une perte pondérale modérée inférieure à 10 kg.\r\n\r\n<span style=\"color: #99ccff;\"><strong>Combien de jours puis-je jeûner ?</strong></span>\r\n« Depuis la nuit des temps, l’être humain a été conçu pour résister aux famines. Il a appris à stocker l’énergie dans son corps, affirme le Dr Gaudet. Quand on veut mincir, le jeûne d’un jour ne sert à rien. Au bout de trois jours, l’insuline disparaît et les portes de nos réserves s’ouvrent. Si l’on mange ne serait-ce qu’un grain de raisin, l’insuline remonte aussitôt. C’est grâce à cette insuline que l’espèce humaine a réussi à survivre. » Un jeûne de quarante jours n’est pas dangereux, à condition d’être suivi. C’est la règle du fameux carême de la tradition chrétienne. Mieux encore, le jeûne pourrait être salvateur dans certaines maladies. C’est encore au stade de l’expérimentation, mais des souris en stade terminal de cancer ont été guéries parle jeûne à Harvard ! « Vous vous souvenez des survivants de l’équipe de rugby de Montevideo, dont l’avion s’est crashé dans les Andes en 1972 ? Ils ont passé soixante-douze jours à – 40° dans un environnement glacé et dépourvu de toute nourriture. Bien sûr, ils ont dû se résoudre au cannibalisme pour trouver un peu de protéines. Les deux plus résistants ont finalement franchi 110 kilomètres dans la montagne et le froid glacial pour trouver des secours. Dix-sept ont survécu. Beaucoup des membres de l’équipage sont morts des suites de leurs blessures, de l’avalanche qui a ensuite recouvert la carcasse de l’avion où ils avaient trouvé refuge. Mais aucun d’entre eux n’est mort de faim », résume ainsi le Dr Gaudet.\r\n<!--nextpage-->\r\n<span style=\"color: #99ccff;\"><strong>En quoi le jeûne peut-il être dangereux ?</strong></span>\r\n« Le danger des jeûnes est le plus souvent le risque de problèmes cardiaques par manque de potassium et de sel. Pendant un régime, on croit souvent qu’en cas de fatigue, de coup de pompe, il faut manger un sucre. On a tort ! Une dose de sel serait beaucoup plus efficace ! Supprimer le sel de notre alimentation n’est pas mieux que d’en prendre trop. »\r\n\r\n<span style=\"color: #99ccff;\"><strong>Y a-t-il des aliments qu’il faut bannir de notre quotidien ?</strong></span>\r\n« Aucun, affirme notre spécialiste. En revanche, c’est vrai que certains aliments dont l’indice glycémique est élevé s’ils sont consommés purs risquent d’être rapidement stockés (c’est le cas des carottes, consommées crues ou cuites). On peut les consommer sans arrière-pensées, en les mélangeant à des aliments à indice glycémique bas, comme les légumes verts, par exemple. »\r\n\r\n<span style=\"color: #99ccff;\"><strong>Au contraire, existe-t-il des aliments qui nous aident à rester mince ?</strong></span>\r\n« En premier, il faut opter pour le pain complet, le riz complet, ou encore les pâtes complètes, des aliments au bénéfice considérable. Il faut savoir qu’une calorie est la quantité d’énergie qu’il faut pour élever d’un degré un centilitre d’eau. L’énergie, nous en avons besoin. L’important, c’est qu’elle ne soit pas stockée en trop grandes quantités.\r\n\r\n<span style=\"color: #99ccff;\"><strong>Quel facteur fera que les calories seront utilisées ou stockés ?</strong></span>\r\nIl s’agit de la courbe d’insuline ! Par exemple, la consommation d’un bol de carottes (crues ou cuites) pures entraîne un pic d’insuline en une demi-heure… et rapidement vos carottes se transforment en graisses de réserve (triglycérides). En revanche, si, au petit déjeuner, vous prenez du pain complet beurré avec de la confiture, vous aurez six heures d’énergie, mais vous ne la stockerez pas. En résumé, dans le labyrinthe des conseils pour maigrir, préférez le tableau des index glycémiques à la liste sans fin des additions de calories. »\r\n\r\n<span style=\"color: #99ccff;\"><strong>Dépense-t-on des calories uniquement lors d’un effort physique ?</strong></span>\r\nAbsolument pas ! On peut dépenser 2 000 <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/3-plats-savoureux-a-moins-de-600-calories/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #99ccff;\">kilocalories</span></a> en allant se promener et 6 000 lors d’un tournoi de bridge. Pour le docteur Gaudet, « il faut respecter une règle simple pour bien se nourrir : la quantité doit être guidée par la faim, à partir du moment où l’on a pris soin d’ingérer des aliments à index glycémique modéré. »\r\n<!--nextpage-->\r\n<span style=\"color: #99ccff;\"><strong>Quelles sont les règles élémentaires à suivre pour une petite perte de poids ?</strong></span>\r\n« Évitons la ritournelle “pas d’alcool, pas de sucre et une activité physique d’une heure trois fois par semaine”. C’est une lapalissade. Chacun d’entre nous stabilise son poids selon un rapport protéines/glucides qui lui appartient. Pour perdre du poids, il suffit d’augmenter un peu les protéines et de baisser les glucides. Certains régimes préconisent ce genre de pratique mais à l’extrême, ce qui devient dangereux. Ne manger que de la viande et supprimer les apports normaux en fruits, légumes et féculents est une technique ancienne. On l’a appelée “passeport pour l’infarctus” en Amérique du Nord. »\r\n\r\n<span style=\"color: #99ccff;\"><strong>Que faut-il penser des régimes qui prônent des journées mono-aliment (une journée pastèque, une journée tomate…) ?</strong></span>\r\n« C’est un jeu dangereux ! » Le constat est sans appel pour le Dr Gaudet. « Aux États-Unis, quand on parle par exemple de “meal replacement”*, on se réfère à des dizaines de milliers d’articles scientifiques compilés sur un siècle… De manière générale, je pense qu’une méthode qui n’a pas de sédiment bibliographique peut rapidement être dangereuse. Ne perdons pas de vue l’essentiel : depuis la nuit des temps, l’homme est omnivore. Les troubles évoqués par certaines fantaisies alimentaires sont surprenants, et vont jusqu’à des formes de démence ! »\r\n\r\n<span style=\"color: #99ccff;\"><strong>Faut-il supprimer le sucre de notre civilisation ?</strong></span>\r\n« Sans aucun doute, il faudrait supprimer le sucre raffiné. Il y a au final peu de maladies où l’excès de sucre raffiné ne soit pas incriminé. C’est cependant très utopique. »\r\n\r\n* Le « meal replacement » consiste à modifier légèrement le rapport protéines/glucides en prenant 35 g de protéines purifiées par jour et en utilisant des glucides à faible indice glycémique. La surveillance médicale n’est pas indispensable. On peut perdre facilement 10 kg en trois mois sans danger, et surtout sans avoir faim !\r\n\r\n------\r\n\r\n<strong>A lire également:</strong>\r\n<span style=\"color: #99ccff;\"><a style=\"color: #99ccff;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/affiner-sa-taille/\" target=\"_blank\">Comment affiner sa taille?</a></span><span style=\"color: #99ccff;\">\r\n<a style=\"color: #99ccff;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/5-exerices-pour-garder-la-forme-duo/\" target=\"_blank\">5 exercices pour garder la forme en duo</a></span><span style=\"color: #99ccff;\">\r\n<a style=\"color: #99ccff;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/6-conseils-pour-en-finir-ventre-rond/\" target=\"_blank\">6 conseils pour en finir avec le ventre rond</a></span>\r\n\r\n&nbsp;','Rester mince: le défi du siècle?','','inherit','closed','open','','6489-revision-v1','','','2015-09-09 16:52:30','2015-09-09 15:52:30','',6489,'http://www.questionsdefemmes.fr/6489-revision-v1/',0,'revision','',0),(6510,4,'2015-09-09 17:00:50','2015-09-09 16:00:50','<strong>Et si on faisait «reset»? Vous savez, cette touche de matériel électronique qui efface tous les paramètres enregistrés pour nous rendre un appareil comme neuf? Si tout va bien dans notre vie, on ne change rien évidemment. Sinon, il est temps de tout bouleverser, juste pour voir! Pas question de prendre des décisions irrémédiables, «seulement» de tester d’autres horizons!</strong>\r\n\r\nJe connais mon horloge biologique? Je l’explose!\r\nOn se «sait» du matin ou du soir, du soleil ou de la montagne, salé ou sucré, de la contemplation ou de l’action, et cette idée nous est venue aux alentours de 25 ans. Mais, vingt-cinq ans après, est-ce encore vrai? Qui vous le dit? Et si vous étiez insomniaque parce que, aujourd’hui, c’est les sorties qui vous conviennent? Si votre alimentation ultraviande vous rendait désormais d’humeur carnassière? Au fil de la vie, le corps change, sauf qu’on lui applique trop souvent les mêmes recettes, par habitude ou par fausse certitude. Faites tout à l’envers sur une période d’une semaine, et voyez ce qu’il en ressort, vous serez surprise! Partir en Savoie manger du tofu quand on a ses marques dans le sable espagnol à écumer les bodegas, ça vous requinque une zombie. Si vous êtes au lit à 22 heures avec une tisane, testez la caïpirinha sous un palmier. Rien de définitif là-dedans, juste un test. Au pire, vous reviendrez de votre «stage» expérimental pour adorer votre vie d’avant. Au mieux, c’est la révélation!\r\n\r\nJe ne vois jamais ma famille? Je m’y remets!\r\nVos cousines éloignées, votre vieille tante qui vit en Bretagne, votre frère parti en Angleterre, et même vos parents à la ferme, tout ça, c’est du lien bien distendu, parce que la vie fait que... Sauf que dans son cercle familial, on a parfois oublié des pépites qui ne sont pas des étrangers parfaits, dont on peut se rapprocher et dont on peut découvrir la richesse après des années d’éloignement. Au lieu de drainer le sang neuf comme un vampire en courant les associations de boulistes, vérifiez que dans le tas de photos sépia ne se nichent pas un souvenir, un désir. Et faites un retour vers le futur auprès de vos vieilles branches. Vous allez voir, il y a de bonnes surprises. Les voyages, c’est la santé, dans la généalogie aussi. Et vivre la vie d’un aïeul exilé au vert ou ailleurs est plus «utile» que partir en club n’importe où pour ne rien voir du pays! Évidemment, à l’inverse, si la glu de votre vie, c’est de faire dix jours de vacances chez oncle Ernest et dix chez tante Lucie à cueillir les cerises, fichez le camp en Tanzanie!\r\n\r\nJe cherche un mari comme ci comme ça? Je m’encanaille!\r\nVous avez établi le portrait-robot de l’homme idéal, celui qui ne vous épousera jamais, ou qui vous épousera forcément. En tout cas, il suit une liste interminable de critères obligatoires ou excluants. Résultat? Personne. La solution, c’est de sortir de votre schéma habituel, de votre terrain de chasse traditionnel. La spécialiste du sujet, Sophie Cadalen, auteur de Tout pour plaire et toujours célibataire, le dit: la clé de la bonne rencontre, selon sa définition, c’est «celui qui vient vous surprendre là où vous ne vous attendiez pas vous-même». Vous n’auriez jamais cru que cette histoire-là vous arriverait? C’est bon signe! Du moins dans certaines limites. Si vos signaux d’alerte sont au rouge, que vous êtes bourgeoise et qu’il est punk, ne foncez pas comme le héros d’un roman très drôle que l’on vient de dénicher. Pour que ça colle, il faut un minimum de sens commun(s), dans tous les sens du terme.\r\n\r\nJe suis speed? Je deviens zen!\r\nVous vivez à 200 à l’heure, métro-boulot-je me jette dans le dodo? Et, du coup, ça ne va pas? Rien d’étonnant... Il est urgent d’apprendre le vide, cette plénitude qu’est la méditation traditionnelle, où l’on se transforme en humain bien plus qu’en bonze: au lieu de se laisser parasiter par les informations extérieures qui arrivent en rafale, on s’informe soi-même sur le vécu du jour. Le but est d’être plus présent, plus conscient, plus maître de son destin, et en contact avec ceux que l’on aime, pas de devenir un pur esprit ascétique. Sharon Salzberg, très respectée dans le monde bouddhiste, vient de nous concocter un programme d’entraînement compatible avec la vie moderne, intitulé Apprentissage de la méditation. Quelques minutes par jour pendant un mois vont nous donner le goût pour les mois suivants. Au boulot, vous allez apprendre à prendre de la distance!\r\n\r\nJe suis régimaniaque? Je deviens «dodue»!\r\nVous aimez la BD? Une double raison pour vous jeter sur un petit trésor à lire avant de l’offrir, Dodue ou comment j’ai vaincu la dictature de la minceur*, d’Olivia Hagimont, un livre à double effet: les dessins retracent le destin très commun d’une fille mal dans ses kilos en trop, déchirée entre les tableaux de Rubens et les photos de Kate Moss à 14 ans. C’est la phase rire, où un paquet de femmes vont se reconnaître. En phase deux, une «boîte à outils anti-complexes», rédigée aux côtés du célèbre «psy» et médecin Christophe André, afin de détendre les relations diplomatiques avec notre apparence. Idéal pour «retourner» les ados obsessionnelles ou les adultes qui tournent en boucle avec leur «régime de printemps». Au menu du jour, le repos de l’esprit (compter les calories, ça crève)!\r\n\r\nJe me crois «dingo»? Je relativise\r\nOn a tous des «–philies», on est tous un peu «–phobes», et on s’ausculte à tour de bras: on se sent découragées, on pense à la «dépression»; on est euphoriques, on se demande si c’est pas une crise «maniaque». Il suffit que l’on soit un peu «hypocondriaques» pour que l’on consulte, et le médecin dégaine «gentiment» un traitement psychotrope: un quart des Français en prennent, champions du monde de la consommation! L’enquête du psychiatre Patrick Landman sur le DSM, Tristesse business, est un manuel de diagnostic des troubles mentaux qui vient nous faire réfléchir sur la médicalisation psychique abusive de la société. Bilan: avant d’attaquer la chimie et d’alimenter le Tristesse business des temps modernes, on attaque la méditation et on voit ce qu’il en ressort!\r\n\r\nL’année a été «pourrie»? J’en fais un enchantement…pour les autres\r\nOn a tous des galères, des deuils, des coups durs, et les ennuis du voisin ne rassurent pas, vu qu’il n’y a rien à tirer du malheur, quoi qu’en dise la phrase célèbre de Nietzsche: «Ce qui ne tue pas rend plus fort.» Être fort est tout de même moins intéressant qu’être joyeux, léger et insouciant! Mais il y a un bénéfice à être assommé, c’est qu’on peut prendre le temps de réfléchir et d’écouter les grands sages. Nicolas de Tonnac nous a donné une grande claque avec son Chacun porte en soi une force insoupçonnée, l’histoire de sa vie qui commence par une grande blessure et va faire de lui un grand soignant (il est médecin). On ne vous en dit pas davantage parce que ce serait gâcher, mais vous allez apprendre que l’on peut faire de son marasme intérieur\r\nune richesse folle pour ceux qui vous entourent et vous rencontrent. Car l’important, c’est d’aimer. Là-dessus, ne faites jamais le «reset»!\r\n\r\n&nbsp;','Comment faire évoluer sa vie de manière positive?','','inherit','closed','open','','6487-revision-v1','','','2015-09-09 17:00:50','2015-09-09 16:00:50','',6487,'http://www.questionsdefemmes.fr/6487-revision-v1/',0,'revision','',0),(6511,4,'2015-09-10 09:00:57','2015-09-10 08:00:57','<strong>Venu du Piémont (Italie), la panna cotta nous fait fondre avec son bon goût de crème. Découvrez cette variante de panna cotta au lait d\'amande et poires au miel de lavande.</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>Préparation:</strong></span> 15 minutes\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>Cuisson:</strong></span> 10 minutes\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>Pour:</strong></span> 4 personnes\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>Ingrédients:</strong></span>\r\n• 2 poires\r\n• 5 cuillerées à soupe de miel de lavande\r\n• 35 cl de lait d’amande\r\n• 15 cl de crème liquide\r\n• 3 feuilles de gélatine\r\n• 35 g de sucre\r\n• 1 cuillerée à soupe de pistaches vertes concassées.\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>1.</strong></span> Epluchez et coupez chaque poire en dés. Mettez 30 cl d’eau à chauffer avec trois cuillerées à soupe de miel et faites pocher les dés de poire dix minutes à petit feu, puis égouttez.\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>2.</strong></span> Concassez grossièrement les pistaches et mélangez-les aux dés de poire.\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>3.</strong></span> Plongez les feuilles de gélatine dix minutes dans un bol d’eau froide. Essorez ces dernières en les pressant à la main et faites-les fondre dans le liquide chaud. Laissez tiédir et versez le tout dans quatre verrines.\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>4.</strong></span> Faites chauffer le lait d’amande, la crème, 2 cuillerées à soupe de miel de lavande et le sucre. Mettez au réfrigérateur et laissez prendre trois ou quatre heures.\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>5.</strong></span> Au moment de servir, ajoutez les dés de poires aux pistaches et arrosez d’un filet de miel.\r\n\r\n-----\r\n\r\n<strong>D\'autres idées de recettes:</strong>\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><a style=\"color: #99cc00;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/recette-de-muesli/\" target=\"_blank\">Recette de muesli</a></span>\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><a style=\"color: #99cc00;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/tarte-aux-fraises-creme-au-citron/\" target=\"_blank\">Tarte aux fraises, crème au citron</a></span>\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><a style=\"color: #99cc00;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/revisite-mes-classiques-omelette/\" target=\"_blank\">Je revisite mes classiques: l\'omelette</a></span>','Panna cotta au lait d\'amande et poires au miel de lavande','','publish','closed','open','','panna-cotta-au-lait-damande-et-poires-au-miel-de-lavande','','','2015-09-09 17:36:58','2015-09-09 16:36:58','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=6511',0,'post','',0),(6512,4,'2015-09-09 17:11:17','2015-09-09 16:11:17','','','','inherit','closed','open','','ile-flottante-salee','','','2015-09-09 17:11:27','2015-09-09 16:11:27','',6511,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/09/ile-flottante-salee.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),(6513,4,'2015-09-09 17:12:32','2015-09-09 16:12:32','','','','inherit','closed','open','','panna-cotta-au-lait-damande-et-poires-au-miel-de-lavande','','','2015-09-09 17:12:49','2015-09-09 16:12:49','',6511,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/09/Panna-cotta-au-lait-damande-et-poires-au-miel-de-Lavande.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),(6514,4,'2015-09-09 17:36:58','2015-09-09 16:36:58','<strong>Venu du Piémont (Italie), la panna cotta nous fait fondre avec son bon goût de crème. 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Pour gagner, il faut avoir renseigné le formulaire de participation et avoir correctement répondu aux questions.</em>','Gagnez votre dossard Spartan Race !','','publish','closed','open','','gagnez-votre-dossard-spartan-race','','','2015-09-10 14:24:29','2015-09-10 13:24:29','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=6517',0,'post','',0),(6518,2,'2015-09-10 14:17:16','2015-09-10 13:17:16','','Pave_jeu-concours_600x300','','inherit','closed','open','','pave_jeu-concours_600x300-7','','','2015-09-10 14:17:32','2015-09-10 13:17:32','',6517,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/09/Pave_jeu-concours_600x3003.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),(6519,2,'2015-09-10 14:24:29','2015-09-10 13:24:29','Les 19 et 20 Septembre 2015 auront lieu la Spartan Race de Paris !\r\nA cette occasion, Questions de Femmes vous offre la possibilité vous dépassez et de vous révéler en disputant cette course d\'obstacles mythique.\r\nRépondez correctement aux questions suivantes afin de participer au tirage au sort et tenter de remporter votre dossard pour rejoindre la ligne de départ.\r\n\r\n[polldaddy type=\"iframe\" survey=\"F6D262FA6511D47D\" height=\"auto\" domain=\"1633sas\" id=\"questions-de-femmes-spartan-race\"]\r\n\r\n<em>*Jeu valable du 10/09/2015 au 15/09/2015 (12h). 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Au fil de la vie, le corps change, sauf qu’on lui applique trop souvent les mêmes recettes, par habitude ou par fausse certitude. Faites tout à l’envers sur une période d’une semaine, et voyez ce qu’il en ressort, vous serez surprise! Partir en Savoie manger du tofu quand on a ses marques dans le sable espagnol à écumer les bodegas, ça vous requinque une zombie. Si vous êtes au lit à 22 heures avec une tisane, testez la caïpirinha sous un palmier. Rien de définitif là-dedans, juste un test. Au pire, vous reviendrez de votre «stage» expérimental pour adorer votre vie d’avant. Au mieux, c’est la révélation!\r\n\r\n<span style=\"color: #cc99ff;\"><strong>Je ne vois jamais ma famille? Je m’y remets!</strong></span>\r\nVos cousines éloignées, votre vieille tante qui vit en Bretagne, votre frère parti en Angleterre, et même vos parents à la ferme, tout ça, c’est du lien bien distendu, parce que la vie fait que... Sauf que dans <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/4-exercices-pour-rester-zen-en-famille/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #cc99ff;\">son cercle familial</span></a>, on a parfois oublié des pépites qui ne sont pas des étrangers parfaits, dont on peut se rapprocher et dont on peut découvrir la richesse après des années d’éloignement. Au lieu de drainer le sang neuf comme un vampire en courant les associations de boulistes, vérifiez que dans le tas de photos sépia ne se nichent pas un souvenir, un désir. Et faites un retour vers le futur auprès de vos vieilles branches. Vous allez voir, il y a de bonnes surprises. Les voyages, c’est la santé, dans la généalogie aussi. Et vivre la vie d’un aïeul exilé au vert ou ailleurs est plus «utile» que partir en club n’importe où pour ne rien voir du pays! Évidemment, à l’inverse, si la glu de votre vie, c’est de faire dix jours de vacances chez oncle Ernest et dix chez tante Lucie à cueillir les cerises, fichez le camp en Tanzanie!\r\n\r\n<span style=\"color: #cc99ff;\"><strong>Je cherche un mari comme ci comme ça? Je m’encanaille!</strong></span>\r\nVous avez établi le portrait-robot de l’homme idéal, celui qui ne vous épousera jamais, ou qui vous épousera forcément. En tout cas, il suit une liste interminable de critères obligatoires ou excluants. Résultat? Personne. La solution, c’est de sortir de votre schéma habituel, de votre terrain de chasse traditionnel. La spécialiste du sujet, Sophie Cadalen, auteur de Tout pour plaire et toujours célibataire, le dit: la clé de la bonne rencontre, selon sa définition, c’est «celui qui vient vous surprendre là où vous ne vous attendiez pas vous-même». Vous n’auriez jamais cru que cette histoire-là vous arriverait? C’est bon signe! Du moins dans certaines limites. Si vos signaux d’alerte sont au rouge, que vous êtes bourgeoise et qu’il est punk, ne foncez pas comme le héros d’un roman très drôle que l’on vient de dénicher. Pour que ça colle, il faut un minimum de sens commun(s), dans tous les sens du terme.\r\n\r\n<span style=\"color: #cc99ff;\"><strong>Je suis speed? Je deviens zen!</strong></span>\r\nVous vivez à 200 à l’heure, métro-boulot-je me jette dans le dodo? Et, du coup, ça ne va pas? Rien d’étonnant... Il est urgent d’apprendre le vide, cette plénitude qu’est <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/meditation-remede-contre-stress/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #cc99ff;\">la méditation</span></a> traditionnelle, où l’on se transforme en humain bien plus qu’en bonze: au lieu de se laisser parasiter par les informations extérieures qui arrivent en rafale, on s’informe soi-même sur le vécu du jour. Le but est d’être plus présent, plus conscient, plus maître de son destin, et en contact avec ceux que l’on aime, pas de devenir un pur esprit ascétique. Sharon Salzberg, très respectée dans le monde bouddhiste, vient de nous concocter un programme d’entraînement compatible avec la vie moderne, intitulé Apprentissage de la méditation. Quelques minutes par jour pendant un mois vont nous donner le goût pour les mois suivants. Au boulot, vous allez apprendre à prendre de la distance!\r\n\r\n<span style=\"color: #cc99ff;\"><strong>Je suis régimaniaque? Je deviens «dodue»!</strong></span>\r\nVous aimez la BD? Une double raison pour vous jeter sur un petit trésor à lire avant de l’offrir, Dodue ou comment j’ai vaincu la dictature de la minceur*, d’Olivia Hagimont, un livre à double effet: les dessins retracent le destin très commun d’une fille mal dans ses kilos en trop, déchirée entre les tableaux de Rubens et les photos de Kate Moss à 14 ans. C’est la phase rire, où un paquet de femmes vont se reconnaître. En phase deux, une «boîte à outils anti-complexes», rédigée aux côtés du célèbre «psy» et médecin Christophe André, afin de détendre les relations diplomatiques avec notre apparence. Idéal pour «retourner» les ados obsessionnelles ou les adultes qui tournent en boucle avec leur «régime de printemps». Au menu du jour, le repos de l’esprit (compter les calories, ça crève)!\r\n\r\n<span style=\"color: #cc99ff;\"><strong>Je me crois «dingo»? Je relativise</strong></span>\r\nOn a tous des «–philies», on est tous un peu «–phobes», et on s’ausculte à tour de bras: on se sent découragées, on pense à la «dépression»; on est euphoriques, on se demande si c’est pas une crise «maniaque». Il suffit que l’on soit un peu «hypocondriaques» pour que l’on consulte, et le médecin dégaine «gentiment» un traitement psychotrope: un quart des Français en prennent, champions du monde de la consommation! L’enquête du psychiatre Patrick Landman sur le DSM, Tristesse business, est un manuel de diagnostic des troubles mentaux qui vient nous faire réfléchir sur la médicalisation psychique abusive de la société. Bilan: avant d’attaquer la chimie et d’alimenter le Tristesse business des temps modernes, on attaque la méditation et on voit ce qu’il en ressort!\r\n\r\n<span style=\"color: #cc99ff;\"><strong>L’année a été «pourrie»? J’en fais un enchantement…pour les autres</strong></span>\r\nOn a tous des galères, des deuils, des coups durs, et les ennuis du voisin ne rassurent pas, vu qu’il n’y a rien à tirer du malheur, quoi qu’en dise la phrase célèbre de Nietzsche: «Ce qui ne tue pas rend plus fort.» Être fort est tout de même moins intéressant qu’être joyeux, léger et insouciant! Mais il y a un bénéfice à être assommé, c’est qu’on peut prendre le temps de réfléchir et d’écouter les grands sages. Nicolas de Tonnac nous a donné une grande claque avec son Chacun porte en soi une force insoupçonnée, l’histoire de sa vie qui commence par une grande blessure et va faire de lui un grand soignant (il est médecin). On ne vous en dit pas davantage parce que ce serait gâcher, mais vous allez apprendre que l’on peut faire de son marasme intérieur\r\nune richesse folle pour ceux qui vous entourent et vous rencontrent. Car l’important, c’est d’aimer. Là-dessus, ne faites jamais le «reset»!\r\n\r\n------\r\n\r\n<strong>A lire également:</strong><span style=\"color: #cc99ff;\">\r\n<em><a style=\"color: #cc99ff;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/eloge-de-la-lenteur/\" target=\"_blank\">Eloge de la lenteur\r\n</a></em><em><a style=\"color: #cc99ff;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/pourquoi-le-temps-passe-si-vite/\" target=\"_blank\">Pourquoi le temps passe si vite?</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #cc99ff;\"><em><a style=\"color: #cc99ff;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/9-bonnes-raisons-de-rire/\" target=\"_blank\">9 bonnes raisons de rire</a></em></span>','Comment changer d\'horizon?','','inherit','closed','open','','6487-revision-v1','','','2015-09-10 15:16:44','2015-09-10 14:16:44','',6487,'http://www.questionsdefemmes.fr/6487-revision-v1/',0,'revision','',0),(6524,4,'2015-09-14 08:00:51','2015-09-14 07:00:51','<strong>Redonnez volume et brillance à votre chevelure, préparez-les avant de les coiffer, utilisez la nature pour rendre à vos cheveux leur beauté originelle.</strong>\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #ff99cc;\">Nettoyez peignes et brosses à cheveux</span>\r\n• </strong>Profitez du moment de votre shampoing pour laver vos peignes et vos brosses à <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/7-conseils-pour-des-cheveux-sublimes-au-naturel/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #ff99cc;\">cheveux</span></a>. Posez-les simplement dans le lavabo ou la baignoire. Nettoyez-les avec la mousse du shampoing, rincez, c\'est fini. De temps en temps, faites-les tremper dans la benzine ou savonnez-les dans une eau légèrement ammoniaquée.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>Préparer son propre shampoing sec</strong></span>\r\n• En pleine nature, vous n’avez rien d’autre sous la main qu’un peu de farine ? Pas de problème, prenez-en une poignée et frottez-vous le crâne avec. Laissez agir deux minutes, brossez.\r\n• Mélangez une cuillerée à café de sel et une 1/2 tasse de Maïzena. Versez le tout dans une salière à gros trous et saupoudrez-en votre chevelure. Massez soigneusement votre cuir chevelu et frottez vos cheveux avec une serviette de toilette. Terminez l’opération en les brossant énergiquement. Ils auront retrouvé souplesse et éclat. Vous obtiendrez un résultat équivalent avec du talc pour bébé, de la fécule ou même de la farine.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>Cheveux électriques</strong></span>\r\n• On maîtrise des cheveux électriques en ajoutant à l’eau du dernier rinçage après le shampoing un peu d’adoucissant pour le linge. Autre astuce pour les discipliner : passer ses mains à l’eau froide avant de lisser ses cheveux.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>Mettez le volume</strong></span>\r\n• Pour redonner du volume, prenez un shampoing sec, pulvérisez sur les racines, laissez agir et brossez… À ne pas répéter trop souvent quand même.\r\n• Diluez cinq cuillerées à soupe d’argile verte dans une infusion de lavande (20 g dans 50 cl d’eau). Ajoutez à cette décoction 5 g de chlorure de magnésium et du jus de citron. Massez, rincez et séchez…\r\n• Vos cheveux manquent de volume ? Mélangez une tasse de bière éventée et trois tasses d’eau. Lavez-vous les cheveux avec ce mélange. Puis utilisez votre shampoing habituel.\r\n• Pour donner du volume à vos cheveux, vous pouvez les rincer à l’eau gazeuse…\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>Créez votre soin capillaire hydratant</strong></span>\r\n• Un demi-verre d’huile d’olive ajouté à un jaune d’oeuf. Fouettez et appliquez sur les cheveux, hormis les racines. Laissez reposer une heure. Faites ensuite vos shampoings habituels.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>Donnez-leur de l’éclat</strong></span>\r\n• Pour donner de l’éclat, mélangez un peu de vinaigre ou de jus de citron dans l’eau de rinçage.\r\n• Pour avoir de beaux cheveux, consommez des céréales complètes, de la levure de bière, des prunes et des pêches.\r\n• Prenez du thym et du romarin (deux cuillerées à café de chaque) que vous mélangez dans une casserole dans laquelle vous faites bouillir 30 cl d’eau. Laissez frémir pour réduire d’un tiers. Filtrez, versez à l’aide d’une passoire, et transvasez dans un flacon. Vous pouvez appliquer le mélange sur votre cuir chevelu et laisser agir pendant un quart d’heure avant de rincer à l’eau tiède. Si possible, privilégiez le romarin en fl eur à la fragrance plus soutenue. Le thym, quant à lui, aurait des vertus certaines contre la chute des cheveux.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>Cheveux en forme</strong></span>\r\n• Pour avoir des cheveux en pleine forme, voici un traitement à appliquer tous les deux mois : un yoghourt nature + 1/2 concombre épluché mais avec ses graines, broyé ou mixé. Déposer ce mélange sur les racines, puis l’étendre sur toute la longueur de la chevelure. Le garder vingt minutes, puis faire un shampoing doux. Rincez avec une eau citronnée ou ajoutez à la dernière eau une décoction de pelures d’oignons.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>C’est doux, c’est neuf ?</strong></span>\r\n• Votre flacon de démêlant est vide et vos cheveux ne peuvent pas se passer de ses effets bienfaisants ? Essayez donc l’adoucissant que vous employez pour votre linge. Délayez-en une petite quantité dans un verre d’eau et utilisez ce mélange en guise de dernier rinçage. Il assouplira vos cheveux tout en les démêlant.\r\n<!--nextpage-->\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>Préparez votre après-shampoing</strong></span>\r\n• Prenez trois cuillerées à soupe de bière. Mélangez-les à 15 cl d’eau chaude. Appliquez cette préparation après votre shampoing, laissez agir, rincez. Ne buvez pas votre préparation…\r\n• Originaire d’Afrique tropicale, le ricin offre une huile dont les effets sur les cheveux sont excellents. Pour obtenir des cheveux brillants, mélangez deux cuillerées à soupe d’huile de ricin à un blanc d’oeuf et une cuillerée de glycérine. Appliquez sur les cheveux, massez, laissez agir une dizaine de minutes, rincez… Oh, ça brille !\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>La boucle est bouclée</strong></span>\r\n• Pour avoir des boucles bien dessinées, lavez vos cheveux avec du cola sans bulles, laissez pauser cinq minutes puis faites un shampoing.\r\n• Pour avoir de belles boucles en un temps record : roulez vos cheveux sur des bigoudis sans les mouiller. Recouvrez-les d’une serviette chaude et humide, et laissez la vapeur faire son oeuvre quelques minutes. Puis séchez vos cheveux.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong> Des cheveux bien à soie</strong></span>\r\n• Pour avoir des cheveux soyeux, rincez-les avec un mélange d’eau de rose et de rhum ou ajoutez une cuillerée de bière à leur dernière eau de rinçage.\r\n• Enduire vos cheveux d’huile de coco tiède (chauffée au microondes). Couvrir avec du papier aluminium ou du film alimentaire. Laissez pauser trente minutes au moins et rincez. L’huile de coco se trouve dans les épiceries exotiques, elle est très bon marché et en plus ça sent bon, essayez !\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>Belle et rebelle !</strong></span>\r\n• Pour démêler vos cheveux, faites infuser pendant vingt minutes une poignée de flocons d’avoine dans de l’eau chaude. Passez le tout au filtre, appliquez le liquide ainsi obtenu pendant quelques minutes sur les longueurs et les pointes… Rincez !\r\n• Mettez des feuilles d’origan dans une casserole, que vous remplissez d’un quart de litre d’eau. Ajoutez une cuillerée à café d’extrait de vanille. Après ébullition, laissez infuser pendant trente minutes. Après avoir passé le liquide ainsi obtenu, versez-le dans un pulvérisateur que vous pouvez utiliser sur vos cheveux. Inutile de rincer.\r\n• Si vous portez les cheveux longs, démêlez votre chevelure avant le shampooing. Optez pour un peigne à dents larges, il démêlera vos cheveux sans les casser. À bannir : les brosses en plastique et en métal.\r\n• Selon les recettes de nos grands-mères, un petit coup de jus de citron aspergé sur vos cheveux et les voilà redevenus dociles… À tester selon votre nature capillaire.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>Pour aider vos cheveux, veillez à :</strong></span>\r\n• éviter les shampoings trop nombreux ;\r\n• éviter les gels et fixants ;\r\n• préférer les brosses en poils de sanglier ;\r\n• ne pas vivre dans une atmosphère trop sèche à la maison ;\r\n• manger équilibré.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>L\'astuce:</strong></span>\r\nPour enlever de la peinture dans les cheveux, appliquez de l’huile d’olive au bout d’un coton sur la zone touchée. Bien rincer après le shampoing.\r\n\r\n-----\r\n\r\n<strong>Toujours plus de conseils:</strong>\r\n<em><span style=\"color: #ff99cc;\"><a style=\"color: #ff99cc;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/10-trucs-boutons/\" target=\"_blank\">10 conseils pour déclarer la guerre aux boutons!</a></span></em>\r\n<em><span style=\"color: #ff99cc;\"><a style=\"color: #ff99cc;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/5-conseils-pour-soigner-ses-pieds/\" target=\"_blank\">5 conseils pour soigner ses pieds!</a></span></em>\r\n<em><span style=\"color: #ff99cc;\"><a style=\"color: #ff99cc;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/gagnez-votre-dossard-spartan-race/\" target=\"_blank\">4 exercices pour une poitrine toujours glamour</a></span></em>','30 recettes pour la beauté des cheveux','','publish','closed','open','','30-recettes-pour-la-beaute-des-cheveux','','','2015-09-10 17:39:33','2015-09-10 16:39:33','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=6524',0,'post','',0),(6525,4,'2015-09-10 17:38:51','2015-09-10 16:38:51','','','','inherit','closed','open','','istock_000016156829_xxxlarge','','','2015-09-10 17:39:10','2015-09-10 16:39:10','',6524,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/09/iStock_000016156829_XXXLarge.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),(6526,4,'2015-09-10 17:39:33','2015-09-10 16:39:33','<strong>Redonnez volume et brillance à votre chevelure, préparez-les avant de les coiffer, utilisez la nature pour rendre à vos cheveux leur beauté originelle.</strong>\r\n\r\n<strong><span style=\"color: #ff99cc;\">Nettoyez peignes et brosses à cheveux</span>\r\n• </strong>Profitez du moment de votre shampoing pour laver vos peignes et vos brosses à <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/7-conseils-pour-des-cheveux-sublimes-au-naturel/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #ff99cc;\">cheveux</span></a>. Posez-les simplement dans le lavabo ou la baignoire. Nettoyez-les avec la mousse du shampoing, rincez, c\'est fini. De temps en temps, faites-les tremper dans la benzine ou savonnez-les dans une eau légèrement ammoniaquée.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>Préparer son propre shampoing sec</strong></span>\r\n• En pleine nature, vous n’avez rien d’autre sous la main qu’un peu de farine ? Pas de problème, prenez-en une poignée et frottez-vous le crâne avec. Laissez agir deux minutes, brossez.\r\n• Mélangez une cuillerée à café de sel et une 1/2 tasse de Maïzena. Versez le tout dans une salière à gros trous et saupoudrez-en votre chevelure. Massez soigneusement votre cuir chevelu et frottez vos cheveux avec une serviette de toilette. Terminez l’opération en les brossant énergiquement. Ils auront retrouvé souplesse et éclat. Vous obtiendrez un résultat équivalent avec du talc pour bébé, de la fécule ou même de la farine.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>Cheveux électriques</strong></span>\r\n• On maîtrise des cheveux électriques en ajoutant à l’eau du dernier rinçage après le shampoing un peu d’adoucissant pour le linge. Autre astuce pour les discipliner : passer ses mains à l’eau froide avant de lisser ses cheveux.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>Mettez le volume</strong></span>\r\n• Pour redonner du volume, prenez un shampoing sec, pulvérisez sur les racines, laissez agir et brossez… À ne pas répéter trop souvent quand même.\r\n• Diluez cinq cuillerées à soupe d’argile verte dans une infusion de lavande (20 g dans 50 cl d’eau). Ajoutez à cette décoction 5 g de chlorure de magnésium et du jus de citron. Massez, rincez et séchez…\r\n• Vos cheveux manquent de volume ? Mélangez une tasse de bière éventée et trois tasses d’eau. Lavez-vous les cheveux avec ce mélange. Puis utilisez votre shampoing habituel.\r\n• Pour donner du volume à vos cheveux, vous pouvez les rincer à l’eau gazeuse…\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>Créez votre soin capillaire hydratant</strong></span>\r\n• Un demi-verre d’huile d’olive ajouté à un jaune d’oeuf. Fouettez et appliquez sur les cheveux, hormis les racines. Laissez reposer une heure. Faites ensuite vos shampoings habituels.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>Donnez-leur de l’éclat</strong></span>\r\n• Pour donner de l’éclat, mélangez un peu de vinaigre ou de jus de citron dans l’eau de rinçage.\r\n• Pour avoir de beaux cheveux, consommez des céréales complètes, de la levure de bière, des prunes et des pêches.\r\n• Prenez du thym et du romarin (deux cuillerées à café de chaque) que vous mélangez dans une casserole dans laquelle vous faites bouillir 30 cl d’eau. Laissez frémir pour réduire d’un tiers. Filtrez, versez à l’aide d’une passoire, et transvasez dans un flacon. Vous pouvez appliquer le mélange sur votre cuir chevelu et laisser agir pendant un quart d’heure avant de rincer à l’eau tiède. Si possible, privilégiez le romarin en fl eur à la fragrance plus soutenue. Le thym, quant à lui, aurait des vertus certaines contre la chute des cheveux.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>Cheveux en forme</strong></span>\r\n• Pour avoir des cheveux en pleine forme, voici un traitement à appliquer tous les deux mois : un yoghourt nature + 1/2 concombre épluché mais avec ses graines, broyé ou mixé. Déposer ce mélange sur les racines, puis l’étendre sur toute la longueur de la chevelure. Le garder vingt minutes, puis faire un shampoing doux. Rincez avec une eau citronnée ou ajoutez à la dernière eau une décoction de pelures d’oignons.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>C’est doux, c’est neuf ?</strong></span>\r\n• Votre flacon de démêlant est vide et vos cheveux ne peuvent pas se passer de ses effets bienfaisants ? Essayez donc l’adoucissant que vous employez pour votre linge. Délayez-en une petite quantité dans un verre d’eau et utilisez ce mélange en guise de dernier rinçage. Il assouplira vos cheveux tout en les démêlant.\r\n<!--nextpage-->\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>Préparez votre après-shampoing</strong></span>\r\n• Prenez trois cuillerées à soupe de bière. Mélangez-les à 15 cl d’eau chaude. Appliquez cette préparation après votre shampoing, laissez agir, rincez. Ne buvez pas votre préparation…\r\n• Originaire d’Afrique tropicale, le ricin offre une huile dont les effets sur les cheveux sont excellents. Pour obtenir des cheveux brillants, mélangez deux cuillerées à soupe d’huile de ricin à un blanc d’oeuf et une cuillerée de glycérine. Appliquez sur les cheveux, massez, laissez agir une dizaine de minutes, rincez… Oh, ça brille !\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>La boucle est bouclée</strong></span>\r\n• Pour avoir des boucles bien dessinées, lavez vos cheveux avec du cola sans bulles, laissez pauser cinq minutes puis faites un shampoing.\r\n• Pour avoir de belles boucles en un temps record : roulez vos cheveux sur des bigoudis sans les mouiller. Recouvrez-les d’une serviette chaude et humide, et laissez la vapeur faire son oeuvre quelques minutes. Puis séchez vos cheveux.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong> Des cheveux bien à soie</strong></span>\r\n• Pour avoir des cheveux soyeux, rincez-les avec un mélange d’eau de rose et de rhum ou ajoutez une cuillerée de bière à leur dernière eau de rinçage.\r\n• Enduire vos cheveux d’huile de coco tiède (chauffée au microondes). Couvrir avec du papier aluminium ou du film alimentaire. Laissez pauser trente minutes au moins et rincez. L’huile de coco se trouve dans les épiceries exotiques, elle est très bon marché et en plus ça sent bon, essayez !\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>Belle et rebelle !</strong></span>\r\n• Pour démêler vos cheveux, faites infuser pendant vingt minutes une poignée de flocons d’avoine dans de l’eau chaude. Passez le tout au filtre, appliquez le liquide ainsi obtenu pendant quelques minutes sur les longueurs et les pointes… Rincez !\r\n• Mettez des feuilles d’origan dans une casserole, que vous remplissez d’un quart de litre d’eau. Ajoutez une cuillerée à café d’extrait de vanille. Après ébullition, laissez infuser pendant trente minutes. Après avoir passé le liquide ainsi obtenu, versez-le dans un pulvérisateur que vous pouvez utiliser sur vos cheveux. Inutile de rincer.\r\n• Si vous portez les cheveux longs, démêlez votre chevelure avant le shampooing. Optez pour un peigne à dents larges, il démêlera vos cheveux sans les casser. À bannir : les brosses en plastique et en métal.\r\n• Selon les recettes de nos grands-mères, un petit coup de jus de citron aspergé sur vos cheveux et les voilà redevenus dociles… À tester selon votre nature capillaire.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>Pour aider vos cheveux, veillez à :</strong></span>\r\n• éviter les shampoings trop nombreux ;\r\n• éviter les gels et fixants ;\r\n• préférer les brosses en poils de sanglier ;\r\n• ne pas vivre dans une atmosphère trop sèche à la maison ;\r\n• manger équilibré.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>L\'astuce:</strong></span>\r\nPour enlever de la peinture dans les cheveux, appliquez de l’huile d’olive au bout d’un coton sur la zone touchée. Bien rincer après le shampoing.\r\n\r\n-----\r\n\r\n<strong>Toujours plus de conseils:</strong>\r\n<em><span style=\"color: #ff99cc;\"><a style=\"color: #ff99cc;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/10-trucs-boutons/\" target=\"_blank\">10 conseils pour déclarer la guerre aux boutons!</a></span></em>\r\n<em><span style=\"color: #ff99cc;\"><a style=\"color: #ff99cc;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/5-conseils-pour-soigner-ses-pieds/\" target=\"_blank\">5 conseils pour soigner ses pieds!</a></span></em>\r\n<em><span style=\"color: #ff99cc;\"><a style=\"color: #ff99cc;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/gagnez-votre-dossard-spartan-race/\" target=\"_blank\">4 exercices pour une poitrine toujours glamour</a></span></em>','30 recettes pour la beauté des cheveux','','inherit','closed','open','','6524-revision-v1','','','2015-09-10 17:39:33','2015-09-10 16:39:33','',6524,'http://www.questionsdefemmes.fr/6524-revision-v1/',0,'revision','',0),(6527,4,'2015-09-11 09:25:00','2015-09-11 08:25:00','<strong>Et si on faisait «reset»? Vous savez, cette touche de matériel électronique qui efface tous les paramètres enregistrés pour nous rendre un appareil comme neuf? Si tout va bien dans notre vie, on ne change rien évidemment. Sinon, il est temps de tout bouleverser, juste pour voir! Pas question de prendre des décisions irrémédiables, «seulement» de tester d’autres horizons!</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #cc99ff;\"><strong>Je connais mon horloge biologique? Je l’explose!</strong></span>\r\nOn se «sait» du matin ou du soir, du soleil ou de la montagne, salé ou sucré, de la contemplation ou de l’action, et cette idée nous est venue aux alentours de 25 ans. Mais, vingt-cinq ans après, est-ce encore vrai? Qui vous le dit? Et si vous étiez insomniaque parce que, aujourd’hui, c’est les sorties qui vous conviennent? Si votre alimentation ultraviande vous rendait désormais d’humeur carnassière? Au fil de la vie, le corps change, sauf qu’on lui applique trop souvent les mêmes recettes, par habitude ou par fausse certitude. Faites tout à l’envers sur une période d’une semaine, et voyez ce qu’il en ressort, vous serez surprise! Partir en Savoie manger du tofu quand on a ses marques dans le sable espagnol à écumer les bodegas, ça vous requinque une zombie. Si vous êtes au lit à 22 heures avec une tisane, testez la caïpirinha sous un palmier. Rien de définitif là-dedans, juste un test. Au pire, vous reviendrez de votre «stage» expérimental pour adorer votre vie d’avant. Au mieux, c’est la révélation!\r\n\r\n<span style=\"color: #cc99ff;\"><strong>Je ne vois jamais ma famille? Je m’y remets!</strong></span>\r\nVos cousines éloignées, votre vieille tante qui vit en Bretagne, votre frère parti en Angleterre, et même vos parents à la ferme, tout ça, c’est du lien bien distendu, parce que la vie fait que... Sauf que dans <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/4-exercices-pour-rester-zen-en-famille/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #cc99ff;\">son cercle familial</span></a>, on a parfois oublié des pépites qui ne sont pas des étrangers parfaits, dont on peut se rapprocher et dont on peut découvrir la richesse après des années d’éloignement. Au lieu de drainer le sang neuf comme un vampire en courant les associations de boulistes, vérifiez que dans le tas de photos sépia ne se nichent pas un souvenir, un désir. Et faites un retour vers le futur auprès de vos vieilles branches. Vous allez voir, il y a de bonnes surprises. Les voyages, c’est la santé, dans la généalogie aussi. Et vivre la vie d’un aïeul exilé au vert ou ailleurs est plus «utile» que partir en club n’importe où pour ne rien voir du pays! Évidemment, à l’inverse, si la glu de votre vie, c’est de faire dix jours de vacances chez oncle Ernest et dix chez tante Lucie à cueillir les cerises, fichez le camp en Tanzanie!\r\n\r\n<span style=\"color: #cc99ff;\"><strong>Je cherche un mari comme ci comme ça? Je m’encanaille!</strong></span>\r\nVous avez établi le portrait-robot de l’homme idéal, celui qui ne vous épousera jamais, ou qui vous épousera forcément. En tout cas, il suit une liste interminable de critères obligatoires ou excluants. Résultat? Personne. La solution, c’est de sortir de votre schéma habituel, de votre terrain de chasse traditionnel. La spécialiste du sujet, Sophie Cadalen, auteur de Tout pour plaire et toujours célibataire, le dit: la clé de la bonne rencontre, selon sa définition, c’est «celui qui vient vous surprendre là où vous ne vous attendiez pas vous-même». Vous n’auriez jamais cru que cette histoire-là vous arriverait? C’est bon signe! Du moins dans certaines limites. Si vos signaux d’alerte sont au rouge, que vous êtes bourgeoise et qu’il est punk, ne foncez pas comme le héros d’un roman très drôle que l’on vient de dénicher. Pour que ça colle, il faut un minimum de sens commun(s), dans tous les sens du terme.\r\n<!--nextpage-->\r\n<span style=\"color: #cc99ff;\"><strong>Je suis speed? Je deviens zen!</strong></span>\r\nVous vivez à 200 à l’heure, métro-boulot-je me jette dans le dodo? Et, du coup, ça ne va pas? Rien d’étonnant... Il est urgent d’apprendre le vide, cette plénitude qu’est <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/meditation-remede-contre-stress/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #cc99ff;\">la méditation</span></a> traditionnelle, où l’on se transforme en humain bien plus qu’en bonze: au lieu de se laisser parasiter par les informations extérieures qui arrivent en rafale, on s’informe soi-même sur le vécu du jour. Le but est d’être plus présent, plus conscient, plus maître de son destin, et en contact avec ceux que l’on aime, pas de devenir un pur esprit ascétique. Sharon Salzberg, très respectée dans le monde bouddhiste, vient de nous concocter un programme d’entraînement compatible avec la vie moderne, intitulé Apprentissage de la méditation. Quelques minutes par jour pendant un mois vont nous donner le goût pour les mois suivants. Au boulot, vous allez apprendre à prendre de la distance!\r\n\r\n<span style=\"color: #cc99ff;\"><strong>Je suis régimaniaque? Je deviens «dodue»!</strong></span>\r\nVous aimez la BD? Une double raison pour vous jeter sur un petit trésor à lire avant de l’offrir, Dodue ou comment j’ai vaincu la dictature de la minceur*, d’Olivia Hagimont, un livre à double effet: les dessins retracent le destin très commun d’une fille mal dans ses kilos en trop, déchirée entre les tableaux de Rubens et les photos de Kate Moss à 14 ans. C’est la phase rire, où un paquet de femmes vont se reconnaître. En phase deux, une «boîte à outils anti-complexes», rédigée aux côtés du célèbre «psy» et médecin Christophe André, afin de détendre les relations diplomatiques avec notre apparence. Idéal pour «retourner» les ados obsessionnelles ou les adultes qui tournent en boucle avec leur «régime de printemps». Au menu du jour, le repos de l’esprit (compter les calories, ça crève)!\r\n\r\n<span style=\"color: #cc99ff;\"><strong>Je me crois «dingo»? Je relativise</strong></span>\r\nOn a tous des «–philies», on est tous un peu «–phobes», et on s’ausculte à tour de bras: on se sent découragées, on pense à la «dépression»; on est euphoriques, on se demande si c’est pas une crise «maniaque». Il suffit que l’on soit un peu «hypocondriaques» pour que l’on consulte, et le médecin dégaine «gentiment» un traitement psychotrope: un quart des Français en prennent, champions du monde de la consommation! L’enquête du psychiatre Patrick Landman sur le DSM, Tristesse business, est un manuel de diagnostic des troubles mentaux qui vient nous faire réfléchir sur la médicalisation psychique abusive de la société. Bilan: avant d’attaquer la chimie et d’alimenter le Tristesse business des temps modernes, on attaque la méditation et on voit ce qu’il en ressort!\r\n\r\n<span style=\"color: #cc99ff;\"><strong>L’année a été «pourrie»? J’en fais un enchantement…pour les autres</strong></span>\r\nOn a tous des galères, des deuils, des coups durs, et les ennuis du voisin ne rassurent pas, vu qu’il n’y a rien à tirer du malheur, quoi qu’en dise la phrase célèbre de Nietzsche: «Ce qui ne tue pas rend plus fort.» Être fort est tout de même moins intéressant qu’être joyeux, léger et insouciant! Mais il y a un bénéfice à être assommé, c’est qu’on peut prendre le temps de réfléchir et d’écouter les grands sages. Nicolas de Tonnac nous a donné une grande claque avec son Chacun porte en soi une force insoupçonnée, l’histoire de sa vie qui commence par une grande blessure et va faire de lui un grand soignant (il est médecin). On ne vous en dit pas davantage parce que ce serait gâcher, mais vous allez apprendre que l’on peut faire de son marasme intérieur\r\nune richesse folle pour ceux qui vous entourent et vous rencontrent. Car l’important, c’est d’aimer. Là-dessus, ne faites jamais le «reset»!\r\n\r\n------\r\n\r\n<strong>A lire également:</strong><span style=\"color: #cc99ff;\">\r\n<em><a style=\"color: #cc99ff;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/eloge-de-la-lenteur/\" target=\"_blank\">Eloge de la lenteur\r\n</a></em><em><a style=\"color: #cc99ff;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/pourquoi-le-temps-passe-si-vite/\" target=\"_blank\">Pourquoi le temps passe si vite?</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #cc99ff;\"><em><a style=\"color: #cc99ff;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/9-bonnes-raisons-de-rire/\" target=\"_blank\">9 bonnes raisons de rire</a></em></span>','Comment changer d\'horizon?','','inherit','closed','open','','6487-revision-v1','','','2015-09-11 09:25:00','2015-09-11 08:25:00','',6487,'http://www.questionsdefemmes.fr/6487-revision-v1/',0,'revision','',0),(6587,4,'2015-09-22 08:00:15','2015-09-22 07:00:15','<strong>L\'organisme subit, à chaque changement de saison, d\'importantes modifications: rythme, alimentation, stress... Une bonne alimentation permet de mieux appréhender le passage à l\'heure d\'hiver.</strong>\r\n\r\nL’été est dernière nous, avec ses salades minceur et son activité sportive régulière qui permettent de ne pas faire grimper la balance. Mais une fois de retour à la maison, les mauvaises habitudes reprennent vite leur place. Pour éviter de fatiguer notre organisme, l’alimentation reste la clé d’une santé maîtrisée.\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>Le plein de vitamines</strong></span>\r\nLa star des vitamines reste bien sûr la vitamine C ! Son coup de fouet est immédiat. Elle renforce le système immunitaire, favorise l’assimilation du fer et lutte activement contre les radicaux libres. Le fruit le plus riche nous vient du continent américain et de la Jamaïque. Il s’agit de l’acérola, surnommé « la cerise des Barbades ». Il contient des oligoéléments, du calcium, du fer, du magnésium, du phosphore et surtout de la vitamine C, cent fois plus que l’orange. Pris en cure, il dopera les défenses de l’organisme, secret d’un hiver sans bobo. L’acérola est aussi vivement recommandé aux fumeurs, dont les besoins en vitamine C s’avèrent plus importants que pour le reste de la population. <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/la-vitamine-c/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #99cc00;\">La vitamine C</span></a> se cache aussi dans les kiwis, les agrumes bien sûr, mais aussi les choux et les poivrons. N’oublions pas non plus combien manger au calme est important. Une demi-heure suffit à créer une bonne digestion et à éviter que les mauvaises calories ne soient stockées. Quelques bons réflexes doivent aussi faire partie de nos habitudes hivernales, comme inviter les céréales complètes au petit déjeuner, boire du thé vert, et surtout reprendre un rythme de sommeil de sept heures minimum, avec un endormissement avant minuit !\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>L’avis de l’expert</strong></span>\r\nChristian Latgé, responsable développement nutrition des laboratoires Pierre Fabre\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><em>Pourquoi le changement de saison impacte-t-il l’organisme ?</em></span>\r\nLe rythme de la lumière change et modifie nos synthèses hormonales. Il faut savoir que 80 % de nos dépenses énergétiques servent à conserver une température interne de 37 °C. Avec l’arrivée du froid, le corps travaille donc plus, ce qui peut nous fatiguer. De plus, nous mangeons moins de fruits et de légumes, et que nous recommençons à manger chaud et gras. Tout cela mobilise de l’énergie, que le corps n’utilise pas pour lutter contre les microbes.\r\n\r\n<span style=\"color: #339966;\"><em>Quelles sont les plantes à adopter ?</em></span>\r\nAfin de booster notre immunité, je recommande une cure de sureau ou d’échinacée, parfaite pour éviter les rhumes. Côté digestion – souvent plus difficile en hiver –, sachez que le radis noir a des effets intéressants, tout comme le Chardon-Marie, parfait pour aider le travail du foie.\r\n\r\n-------\r\n\r\n<span style=\"color: #000000;\"><strong>A lire également:</strong></span>\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><em><a style=\"color: #99cc00;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/30-plantes-pour-rester-en-forme-naturellement/\" target=\"_blank\">30 plantes pour rester en forme naturellement</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><em><a style=\"color: #99cc00;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/que-faire-peau/\" target=\"_blank\">Que faire avec ma peau?</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><em><a style=\"color: #99cc00;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/et-si-redecouvrait-les-bons-remedes-de-grand-meres/\" target=\"_blank\">Les bons vieux remèdes de grands-mères</a></em></span>','Résister au changement de saison','','publish','closed','open','','resister-au-changement-de-saison','','','2015-09-21 09:28:02','2015-09-21 08:28:02','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=6587',0,'post','',0),(6542,4,'2015-09-17 09:00:56','2015-09-17 08:00:56','<strong>L\'heure du thé approche. Pourquoi ne pas réaliser des financiers framboises et caramel croquant salé pour accompagner votre boisson chaude préférée?</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>Préparation:</strong></span> 15 minutes\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>Repos pâte:</strong></span> 20 minutes\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>Cuisson:</strong></span> 15 minutes\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>Ingrédients (pour 10/12 petits financiers):</strong></span>\r\n• 90g de beurre fondu\r\n• 4 blancs d\'oeufs\r\n• 70g de poudre d\'amande\r\n• 40g de farine\r\n• 70g de sucre\r\n• 1 petite barquette de framboises\r\n• 5g de sel La Baleine\r\n\r\n<em><span style=\"color: #99cc00;\">Pour le caramel:</span>\r\n• </em>40g de sucre en poudre\r\n• 1 cuillère à café rase de sel La Baleine Essentiel\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>1.</strong></span> Préchauffer le four thermostat 6/7\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>2.</strong></span> Pour le caramel, chauffer 40g de sucre à sec dans une poêle. Lorsque le sucre devient liquide et bien doré, verser sur une feuille de papier aluminium. Saupoudrer de sel La Baleine Essentiel toute la surface caramel et laisser durcir le tout. Casser le caramel en petites pépites.\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>3.</strong></span> Fouetter les blancs d’œufs jusqu’à ce qu’ils moussent mais ne montent pas.\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>4.</strong></span> Torréfier la poudre d’amande quelques minutes dans une poêle, sans matière grasse. Tamiser la poudre d’amande. Mélanger le sucre, la poudre d’amande, le sel La Baleine et la farine.\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>5.</strong></span> Incorporer ensuite les blancs d’œufs, mélanger pour lisser la pâte, ajouter le beurre fondu. Mélanger à nouveau. Placer au frais 20 minutes\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>6.</strong></span> Beurrer des moules et répartissez la pâte dans les moules au ¾. Enfoncer quelques framboises dans chaque moule et enfourner 15 minutes dans un four préchauffé à 180°C. Démouler quelques minutes après la sortie du four. Disposer immédiatement les pépites de caramel au sel sur les financiers et laisser refroidir sur une grille.\r\n\r\n------\r\n\r\n<strong>Toujours plus de recettes:</strong>\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><em><a style=\"color: #99cc00;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/panna-cotta-au-lait-damande-et-poires-au-miel-de-lavande/\" target=\"_blank\">Panna cotta au lait d\'amande et poires au miel de lavande</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><em><a style=\"color: #99cc00;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/bavarois-au-chocolat-sauce-pistache/\" target=\"_blank\">Bavarois au chocolat sauce pistache</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><em><a style=\"color: #99cc00;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/recette-des-poires-pochees-au-sauterne/\" target=\"_blank\">Poires pochées au Sauterne</a></em></span>','Financiers framboises et caramel croquant salé','','publish','closed','open','','financiers-framboises-et-caramel-croquant-sale','','','2015-09-11 13:43:07','2015-09-11 12:43:07','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=6542',0,'post','',0),(6544,4,'2015-09-11 11:55:08','2015-09-11 10:55:08','<strong>L\'heure du thé approche. Pourquoi ne pas réaliser des financiers framboises et caramel croquant salé pour accompagner votre boisson chaude préférée?</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>Préparation:</strong></span> 15 minutes\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>Repos pâte:</strong></span> 20 minutes<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>Cuisson:</strong></span> 15 minutes\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>Ingrédients (pour 10/12 petits financiers):</strong></span>\r\n• 90g de beurre fondu\r\n• 4 blancs d\'oeufs\r\n• 70g de poudre d\'amande\r\n• 40g de farine\r\n• 70g de sucre\r\n• 1 petite barquette de framboises\r\n• 5g de sel La Baleine\r\n\r\n<em><span style=\"color: #99cc00;\">Pour le caramel:</span>\r\n• </em>40g de sucre en poudre\r\n• 1 cuillère à café rase de sel La Baleine Essentiel\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>1.</strong></span> Préchauffer le four thermostat 6/7\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>2.</strong></span> Pour le caramel, chauffer 40g de sucre à sec dans une poêle. Lorsque le sucre devient liquide et bien doré, verser sur une feuille de papier aluminium. Saupoudrer de sel La Baleine Essentiel toute la surface caramel et laisser durcir le tout. Casser le caramel en petites pépites.\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>3.</strong></span> Fouetter les blancs d’œufs jusqu’à ce qu’ils moussent mais ne montent pas.\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>4.</strong></span> Torréfier la poudre d’amande quelques minutes dans une poêle, sans matière grasse. Tamiser la poudre d’amande. Mélanger le sucre, la poudre d’amande, le sel La Baleine et la farine.\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>5.</strong></span> Incorporer ensuite les blancs d’œufs, mélanger pour lisser la pâte, ajouter le beurre fondu. Mélanger à nouveau. Placer au frais 20 minutes\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>6.</strong></span> Beurrer des moules et répartissez la pâte dans les moules au ¾. 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Disposer immédiatement les pépites de caramel au sel sur les financiers et laisser refroidir sur une grille.\r\n\r\n------\r\n\r\n<strong>Toujours plus de recettes:</strong>\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><em><a style=\"color: #99cc00;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/panna-cotta-au-lait-damande-et-poires-au-miel-de-lavande/\" target=\"_blank\">Panna cotta au lait d\'amande et poires au miel de lavande</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><em><a style=\"color: #99cc00;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/bavarois-au-chocolat-sauce-pistache/\" target=\"_blank\">Bavarois au chocolat sauce pistache</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><em><a style=\"color: #99cc00;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/recette-des-poires-pochees-au-sauterne/\" target=\"_blank\">Poires pochées au Sauterne</a></em></span>','Financiers framboises et caramel croquant salé','','inherit','closed','open','','6542-revision-v1','','','2015-09-11 11:55:08','2015-09-11 10:55:08','',6542,'http://www.questionsdefemmes.fr/6542-revision-v1/',0,'revision','',0),(6545,4,'2015-09-11 13:41:46','2015-09-11 12:41:46','','','','inherit','closed','open','','patricia-kettenhofen-financiers-framboises-caramel-sel-10a','','','2015-09-11 13:42:00','2015-09-11 12:42:00','',6542,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/09/©Patricia-Kettenhofen-financiers-framboises-caramel-sel-10A.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),(6546,4,'2015-09-11 13:42:03','2015-09-11 12:42:03','<strong>L\'heure du thé approche. Pourquoi ne pas réaliser des financiers framboises et caramel croquant salé pour accompagner votre boisson chaude préférée?</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>Préparation:</strong></span> 15 minutes\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>Repos pâte:</strong></span> 20 minutes<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>Cuisson:</strong></span> 15 minutes\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>Ingrédients (pour 10/12 petits financiers):</strong></span>\r\n• 90g de beurre fondu\r\n• 4 blancs d\'oeufs\r\n• 70g de poudre d\'amande\r\n• 40g de farine\r\n• 70g de sucre\r\n• 1 petite barquette de framboises\r\n• 5g de sel La Baleine\r\n\r\n<em><span style=\"color: #99cc00;\">Pour le caramel:</span>\r\n• </em>40g de sucre en poudre\r\n• 1 cuillère à café rase de sel La Baleine Essentiel\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>1.</strong></span> Préchauffer le four thermostat 6/7\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>2.</strong></span> Pour le caramel, chauffer 40g de sucre à sec dans une poêle. 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Disposer immédiatement les pépites de caramel au sel sur les financiers et laisser refroidir sur une grille.\r\n\r\n------\r\n\r\n<strong>Toujours plus de recettes:</strong>\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><em><a style=\"color: #99cc00;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/panna-cotta-au-lait-damande-et-poires-au-miel-de-lavande/\" target=\"_blank\">Panna cotta au lait d\'amande et poires au miel de lavande</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><em><a style=\"color: #99cc00;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/bavarois-au-chocolat-sauce-pistache/\" target=\"_blank\">Bavarois au chocolat sauce pistache</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><em><a style=\"color: #99cc00;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/recette-des-poires-pochees-au-sauterne/\" target=\"_blank\">Poires pochées au Sauterne</a></em></span>','Financiers framboises et caramel croquant salé','','inherit','closed','open','','6542-autosave-v1','','','2015-09-11 13:42:03','2015-09-11 12:42:03','',6542,'http://www.questionsdefemmes.fr/6542-autosave-v1/',0,'revision','',0),(6547,4,'2015-09-11 13:43:07','2015-09-11 12:43:07','<strong>L\'heure du thé approche. Pourquoi ne pas réaliser des financiers framboises et caramel croquant salé pour accompagner votre boisson chaude préférée?</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>Préparation:</strong></span> 15 minutes\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>Repos pâte:</strong></span> 20 minutes\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>Cuisson:</strong></span> 15 minutes\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>Ingrédients (pour 10/12 petits financiers):</strong></span>\r\n• 90g de beurre fondu\r\n• 4 blancs d\'oeufs\r\n• 70g de poudre d\'amande\r\n• 40g de farine\r\n• 70g de sucre\r\n• 1 petite barquette de framboises\r\n• 5g de sel La Baleine\r\n\r\n<em><span style=\"color: #99cc00;\">Pour le caramel:</span>\r\n• </em>40g de sucre en poudre\r\n• 1 cuillère à café rase de sel La Baleine Essentiel\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>1.</strong></span> Préchauffer le four thermostat 6/7\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>2.</strong></span> Pour le caramel, chauffer 40g de sucre à sec dans une poêle. 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Disposer immédiatement les pépites de caramel au sel sur les financiers et laisser refroidir sur une grille.\r\n\r\n------\r\n\r\n<strong>Toujours plus de recettes:</strong>\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><em><a style=\"color: #99cc00;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/panna-cotta-au-lait-damande-et-poires-au-miel-de-lavande/\" target=\"_blank\">Panna cotta au lait d\'amande et poires au miel de lavande</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><em><a style=\"color: #99cc00;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/bavarois-au-chocolat-sauce-pistache/\" target=\"_blank\">Bavarois au chocolat sauce pistache</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><em><a style=\"color: #99cc00;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/recette-des-poires-pochees-au-sauterne/\" target=\"_blank\">Poires pochées au Sauterne</a></em></span>','Financiers framboises et caramel croquant salé','','inherit','closed','open','','6542-revision-v1','','','2015-09-11 13:43:07','2015-09-11 12:43:07','',6542,'http://www.questionsdefemmes.fr/6542-revision-v1/',0,'revision','',0),(6548,4,'2015-09-15 08:00:23','2015-09-15 07:00:23','<strong>Qu\'elle soit grasse, sèche, sensible ou mixte, on veut une peau zéro défaut ! </strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>Peau grasse</strong></span>\r\n• Que ferait-on sans argile verte ? Ce produit miraculeux fera un excellent masque hebdomadaire, mélangé à de l’eau froide. Laissez agir sans que l’argile ne sèche totalement. Pour les peaux mixtes, n’appliquez que sur la zone T (front, nez, menton).\r\n• Pensez citron ! Mélangez le jus d’un demi-citron à deux cuillerées à soupe d’eau de rose, ou encore à deux cuillerées à soupe d’huile d’olive et un jaune d’oeuf.\r\n• Dans une bassine, faites chauffer de l’eau et versez-y du thym et du romarin. Couvrez votre tête avec une serviette au dessus de ce mélange très chaud pendant dix minutes. Les pores seront resserrés et la peau assainie.\r\n• Bas les masques avec la farine : mélangez dans un bol une cuillerée à soupe de farine, une autre de miel. Pour fluidifier le tout, ajoutez soit un jaune d’oeuf, soit une cuillerée à soupe d’amande douce. Laissez reposer, et rincez.\r\n• Faites monter des blancs en neige, mélangez-y un peu de miel. Appliquez sur votre visage. En séchant, l’oeuf resserre les pores et vous débarrasse de vos points noirs.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>Peau sèche</strong></span>\r\n• Pollution, stress, chauffage, eaux calcaires n’aident pas à hydrater la peau. Pour lutter contre les peaux sèches, il faut être en mesure de restaurer le film hydrolipidique. Et le meilleur moyen est d’utiliser l’huile d’amande douce une à deux fois par jour.\r\n• Vous pouvez écraser un avocat et l’appliquer sur votre visage en grosses couches. La recette fonctionne aussi avec du fromage blanc ou du yaourt liquide. N’oubliez pas, par ailleurs, que l’eau est le meilleur hydratant : buvez…\r\n• Ajoutez un peu d’huile d’olive à une banane écrasée. Appliquez en masque et laissez reposer dix minutes.\r\n• Ne vous lavez pas le visage avec de l’eau trop chaude, elle assèche la peau.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>Peau sensible</strong></span>\r\n• Agressée, la peau peut montrer en rougissant qu’elle ne reste pas passive. Bien sûr, il s’agit avant tout d’éliminer tous les produits qui pourraient être considérés comme « agressifs » du fait de leurs composants. Pour ces peaux, une lotion à base d’huile d’amande douce, de miel ou de yaourt fera l’affaire.\r\n• Pour atténuer les rougeurs sur une peau dite sensible, laissez tremper des abricots secs dans de l’eau minérale. Il suffit ensuite de les appliquer pendant dix minutes sur les rougeurs.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>Customisez votre crème hydratante</strong></span>\r\nPour optimiser votre crème de jour, pensez à ajouter une goutte d’huile essentielle :\r\n• huile essentielle d’arbre à thé pour les peaux grasses ;\r\n• huile d’ylang-ylang pour les peaux mixtes ;\r\n• huile de citron pour les peaux sèches ;\r\n• huile de rose pour les peaux âgées ;\r\n• huile de camomille pour les peaux sensibles.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>Connaître son type de peau !</strong></span>\r\nPour connaître votre type de peau, nettoyez votre visage et séchez-le. Laissez passer un peu de temps et appliquez un mouchoir en papier fi n sur votre visage.\r\n• Vous avez une peau sèche si le mouchoir ne colle pas (avec une légère tendance aux squames, dartres et rougeurs).\r\n• Votre peau est grasse si le mouchoir est collant sur l’ensemble de la surface. C’est l’excès de sébum qui en est responsable. Ces peaux-là sont le plus souvent sujettes à l’acné et aux points noirs.\r\n• Elle est mixte si, sur la ligne médiane (front, nez et menton), on aperçoit quelques traces et rien sur le reste.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>Optez pour un liniment bio</strong></span>\r\n• Un liniment oléo-calcaire, c’est une solution à base d’eau de chaux et d’huile végétale. L’huile de noisette conviendra aux peaux grasses, l’huile de jojoba, particulièrement grasse, à tout type de peau. L’huile d’amande douce sera idéale pour les peaux délicates. Quant à l’huile d’olive, puisqu’elle nourrit et assouplit la peau, elle sera parfaite pour les peaux sèches.\r\n\r\n------\r\n\r\n<strong>A lire également:</strong>\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><em><a style=\"color: #ff99cc;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/20-trucs-pour-prendre-soin-de-ses-mains/\" target=\"_blank\">20 trucs pour prendre soin de ses mains</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><em><a style=\"color: #ff99cc;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/10-conseils-pour-un-teint-eclatant/\" target=\"_blank\">10 conseils pour un teint éclatant</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><em><a style=\"color: #ff99cc;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/beaute-les-vertus-fruits-legumes/\" target=\"_blank\">Beauté: vertus des fruits et légumes</a></em></span>','Que faire avec ma peau (grasse, mixte, sèche)?','','publish','closed','open','','que-faire-peau','','','2015-09-14 15:12:45','2015-09-14 14:12:45','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=6548',0,'post','',0),(6549,4,'2015-09-14 15:10:08','2015-09-14 14:10:08','','','','inherit','closed','open','','woman-holding-ice-cube-on-her-face','','','2015-09-14 15:12:41','2015-09-14 14:12:41','',6548,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/09/iStock_000019844723_Double.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),(6550,4,'2015-09-14 15:12:45','2015-09-14 14:12:45','<strong>Qu\'elle soit grasse, sèche, sensible ou mixte, on veut une peau zéro défaut ! </strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>Peau grasse</strong></span>\r\n• Que ferait-on sans argile verte ? Ce produit miraculeux fera un excellent masque hebdomadaire, mélangé à de l’eau froide. Laissez agir sans que l’argile ne sèche totalement. Pour les peaux mixtes, n’appliquez que sur la zone T (front, nez, menton).\r\n• Pensez citron ! Mélangez le jus d’un demi-citron à deux cuillerées à soupe d’eau de rose, ou encore à deux cuillerées à soupe d’huile d’olive et un jaune d’oeuf.\r\n• Dans une bassine, faites chauffer de l’eau et versez-y du thym et du romarin. Couvrez votre tête avec une serviette au dessus de ce mélange très chaud pendant dix minutes. Les pores seront resserrés et la peau assainie.\r\n• Bas les masques avec la farine : mélangez dans un bol une cuillerée à soupe de farine, une autre de miel. Pour fluidifier le tout, ajoutez soit un jaune d’oeuf, soit une cuillerée à soupe d’amande douce. Laissez reposer, et rincez.\r\n• Faites monter des blancs en neige, mélangez-y un peu de miel. Appliquez sur votre visage. En séchant, l’oeuf resserre les pores et vous débarrasse de vos points noirs.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>Peau sèche</strong></span>\r\n• Pollution, stress, chauffage, eaux calcaires n’aident pas à hydrater la peau. Pour lutter contre les peaux sèches, il faut être en mesure de restaurer le film hydrolipidique. Et le meilleur moyen est d’utiliser l’huile d’amande douce une à deux fois par jour.\r\n• Vous pouvez écraser un avocat et l’appliquer sur votre visage en grosses couches. La recette fonctionne aussi avec du fromage blanc ou du yaourt liquide. N’oubliez pas, par ailleurs, que l’eau est le meilleur hydratant : buvez…\r\n• Ajoutez un peu d’huile d’olive à une banane écrasée. Appliquez en masque et laissez reposer dix minutes.\r\n• Ne vous lavez pas le visage avec de l’eau trop chaude, elle assèche la peau.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>Peau sensible</strong></span>\r\n• Agressée, la peau peut montrer en rougissant qu’elle ne reste pas passive. Bien sûr, il s’agit avant tout d’éliminer tous les produits qui pourraient être considérés comme « agressifs » du fait de leurs composants. Pour ces peaux, une lotion à base d’huile d’amande douce, de miel ou de yaourt fera l’affaire.\r\n• Pour atténuer les rougeurs sur une peau dite sensible, laissez tremper des abricots secs dans de l’eau minérale. Il suffit ensuite de les appliquer pendant dix minutes sur les rougeurs.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>Customisez votre crème hydratante</strong></span>\r\nPour optimiser votre crème de jour, pensez à ajouter une goutte d’huile essentielle :\r\n• huile essentielle d’arbre à thé pour les peaux grasses ;\r\n• huile d’ylang-ylang pour les peaux mixtes ;\r\n• huile de citron pour les peaux sèches ;\r\n• huile de rose pour les peaux âgées ;\r\n• huile de camomille pour les peaux sensibles.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>Connaître son type de peau !</strong></span>\r\nPour connaître votre type de peau, nettoyez votre visage et séchez-le. Laissez passer un peu de temps et appliquez un mouchoir en papier fi n sur votre visage.\r\n• Vous avez une peau sèche si le mouchoir ne colle pas (avec une légère tendance aux squames, dartres et rougeurs).\r\n• Votre peau est grasse si le mouchoir est collant sur l’ensemble de la surface. C’est l’excès de sébum qui en est responsable. Ces peaux-là sont le plus souvent sujettes à l’acné et aux points noirs.\r\n• Elle est mixte si, sur la ligne médiane (front, nez et menton), on aperçoit quelques traces et rien sur le reste.\r\n\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>Optez pour un liniment bio</strong></span>\r\n• Un liniment oléo-calcaire, c’est une solution à base d’eau de chaux et d’huile végétale. L’huile de noisette conviendra aux peaux grasses, l’huile de jojoba, particulièrement grasse, à tout type de peau. L’huile d’amande douce sera idéale pour les peaux délicates. Quant à l’huile d’olive, puisqu’elle nourrit et assouplit la peau, elle sera parfaite pour les peaux sèches.\r\n\r\n------\r\n\r\n<strong>A lire également:</strong>\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><em><a style=\"color: #ff99cc;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/20-trucs-pour-prendre-soin-de-ses-mains/\" target=\"_blank\">20 trucs pour prendre soin de ses mains</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><em><a style=\"color: #ff99cc;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/10-conseils-pour-un-teint-eclatant/\" target=\"_blank\">10 conseils pour un teint éclatant</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #ff99cc;\"><em><a style=\"color: #ff99cc;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/beaute-les-vertus-fruits-legumes/\" target=\"_blank\">Beauté: vertus des fruits et légumes</a></em></span>','Que faire avec ma peau (grasse, mixte, sèche)?','','inherit','closed','open','','6548-revision-v1','','','2015-09-14 15:12:45','2015-09-14 14:12:45','',6548,'http://www.questionsdefemmes.fr/6548-revision-v1/',0,'revision','',0),(6553,4,'2015-09-16 10:00:37','2015-09-16 09:00:37','<strong>Le saviez-vous ? La <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/japprends-a-consommer-autrement/\" target=\"_blank\">consommation</a> électrique d’une box d’accès à Internet représente entre 15 et 30 euros par an. Une bonne raison pour faire attention à ses gestes quotidiens d’utilisation d’appareils électriques. économiser, c’est vivre avec l’écolo attitude !</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>Machine à laver</strong></span>\r\n&gt; Pour éviter la gabegie, pensez à remplir complètement votre machine avant de lancer.\r\n&gt; N’oubliez pas de nettoyer les filtres régulièrement.\r\n&gt; N’utilisez le sèche-linge que rarement, faites sécher votre linge à l’extérieur si possible.\r\n&gt; Oubliez le prélavage. Et préférez les lavages à basse température, qui souvent suffisent.\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>Appareils électriques</strong></span>\r\n&gt; N’oubliez pas d’éteindre complètement les appareils électriques, télévision, chaînes hi-fi, ordinateurs. Les petites lumières représentent près de 10 % de votre facture d’électricité.\r\n&gt; Après usage, n’oubliez pas d’éteindre les transformateurs de téléphone portable, d’ordinateur.\r\n&gt; Lors d’un achat d’appareil électrique, n’oubliez pas de consulter les étiquettes Énergie avant d’acheter.\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>Cuisinière et four</strong></span>\r\n&gt; Ne faites bouillir que l’eau qui vous est nécessaire. Et surtout n’oubliez pas de baisser le feu dès l’ébullition.\r\n&gt; Vous pouvez éteindre les plaques électriques avant la fin de la cuisson.\r\n&gt; Adaptez les casseroles au diamètre des plaques, sans oublier de les couvrir.\r\n&gt; Évitez d’ouvrir ou fermer les portes du four surtout en période de préchauffage.\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>Chauffage</strong></span>\r\n&gt; Entretenez votre installation de chauffage. Une chaudière bien réglée et moins polluante et plus économe.\r\n&gt; Chauffage au bois, il doit sécher au moins deux ans. Pensez au ramonage deux fois par an.\r\n&gt; Évitez de chauffer les pièces au même niveau. Pour les chambres, on laissera une température de 16 °C la nuit. Sachez que chaque degré en moins diminue votre facture de 7 à 11 %. Pensez au pull !\r\n&gt; Tirez les rideaux et fermez les volets la nuit pour mieux conserver la chaleur.\r\n&gt; Besoin d’aérer ? Pensez à couper le chauffage avant d’ouvrir grand les fenêtres.\r\n&gt; En plaçant des thermomètres à l’intérieur et à l’extérieur de votre maison, vous pourrez évaluer vos besoins.\r\n&gt; N’oubliez pas les systèmes de régulation (robinets thermostatiques, thermostat…), pour adapter la température dans chacune de vos pièces. Évitez de couper le chauffage dans une pièce que vous n’utilisez pas. Car ce sont les autres pièces qui, du coup, vont se charger de la chauffer et pomper sur votre chaudière. En revanche, vous pouvez, bien entendu, baisser la température a minima et isoler le plus possible.\r\n<!--nextpage-->\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>Eau</strong></span>\r\n&gt; Lorsque vous vous brossez les dents, pensez à couper le robinet. Préférez les douches au bain.\r\n&gt; Pensez à détartrer régulièrement vos installations.\r\n&gt; Attention aux fuites d’eau et robinets défectueux. Placez une bassine dans votre évier, pour récupérer l’eau du robinet. Les petits ruisseaux…\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>Appareil du froid</strong></span>\r\n&gt; Éloignez réfrigérateurs et congélateurs des fours et lave-vaisselle.\r\n&gt; Votre réfrigérateur doit être réglé à une température de 4 à 6 °C. Chaque degré en dessous consomme 5 % d’énergie en plus.\r\n&gt; Pour éviter de laisser la porte du réfrigérateur ouverte trop longtemps, veillez à placer les produits aux bons endroits.\r\n&gt; N’oubliez pas de laisser vos aliments refroidir avant de les placer au réfrigérateur congélateur.\r\n&gt; Pensez au geste dégivrage. Nettoyez votre réfrigérateur à l’intérieur et à l’extérieur.\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>Lumière</strong></span>\r\n&gt; Nettoyez les lampes, ampoules et vitres pour profiter au maximum de la lumière du jour.\r\n&gt; Placez votre bureau à proximité d’une fenêtre pour éviter d’utiliser la lumière pour travailler.\r\n&gt; Pensez à des tons clairs pour votre intérieur.\r\n&gt; N’oubliez pas d’éteindre la lumière avant de sortir d’une pièce.\r\n<!--nextpage-->\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>Bien choisir ses appareils</strong></span>\r\n&gt; Pensez à recycler vos vieilles machines ou appareils en récupérant ce qui peut l’être.\r\n&gt; Optez pour des achats de produits recyclables ou de produits issus de fabrication recyclée.\r\n&gt; Posez-vous la question de l’utilité de machines dont vous disposez. Peut-être pouvez-vous l’offrir à quelqu’un qui en aura plus l’usage, ou la prêter.\r\n&gt; Au moment de l’achat, posez-vous la question : « en ai-je vraiment besoin ? » ; « Ce produit est-il économe en eau, en électricité, en matière première…»\r\n&gt; Si cela est possible, préférez les produits qui utilisent des énergies renouvelables (cuisinières à bois par exemple).\r\n&gt; Rappelez-vous qu’en achetant un produit de bonne qualité (souvent plus cher), vous aurez des chances de le garder plus longtemps. Et donc de moins gaspiller.\r\n&gt; Entretenez vos appareils régulièrement pour leur donner une durée de vie plus longue.\r\n\r\n-----\r\n\r\n<strong>A lire également:</strong>\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><em><a style=\"color: #99cc00;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/les-cles-dun-demenagement-reussi/\" target=\"_blank\">Les clés d\'un déménagement réussi</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><em><a style=\"color: #99cc00;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/comment-arrondir-ses-fins-de-mois/\" target=\"_blank\">Comment arrondir ses fins de mois?</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><em><a style=\"color: #99cc00;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/ce-qui-dit-notre-rapport-argent/\" target=\"_blank\">Ce que dit notre rapport à l\'argent</a></em></span>\r\n\r\n&nbsp;','30 trucs pour réduire sa facture d\'énergie','','inherit','closed','open','','6552-revision-v1','','','2015-09-16 10:00:37','2015-09-16 09:00:37','',6552,'http://www.questionsdefemmes.fr/6552-revision-v1/',0,'revision','',0),(6554,4,'2015-09-16 10:24:20','2015-09-16 09:24:20','','','','inherit','closed','open','','istock_000073416047_full','','','2015-09-16 10:24:57','2015-09-16 09:24:57','',6552,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/09/iStock_000073416047_Full.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),(6555,4,'2015-09-16 10:25:00','2015-09-16 09:25:00','<strong>Le saviez-vous ? La <a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/japprends-a-consommer-autrement/\" target=\"_blank\">consommation</a> électrique d’une box d’accès à Internet représente entre 15 et 30 euros par an. Une bonne raison pour faire attention à ses gestes quotidiens d’utilisation d’appareils électriques. Economiser, c’est vivre avec l’écolo attitude et réduire sa facture !</strong>\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>Machine à laver</strong></span>\r\n&gt; Pour éviter la gabegie, pensez à remplir complètement votre machine avant de lancer.\r\n&gt; N’oubliez pas de nettoyer les filtres régulièrement.\r\n&gt; N’utilisez le sèche-linge que rarement, faites sécher votre linge à l’extérieur si possible.\r\n&gt; Oubliez le prélavage. Et préférez les lavages à basse température, qui souvent suffisent.\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>Appareils électriques</strong></span>\r\n&gt; N’oubliez pas d’éteindre complètement les appareils électriques, télévision, chaînes hi-fi, ordinateurs. Les petites lumières représentent près de 10 % de votre facture d’électricité.\r\n&gt; Après usage, n’oubliez pas d’éteindre les transformateurs de téléphone portable, d’ordinateur.\r\n&gt; Lors d’un achat d’appareil électrique, n’oubliez pas de consulter les étiquettes Énergie avant d’acheter.\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>Cuisinière et four</strong></span>\r\n&gt; Ne faites bouillir que l’eau qui vous est nécessaire. Et surtout n’oubliez pas de baisser le feu dès l’ébullition.\r\n&gt; Vous pouvez éteindre les plaques électriques avant la fin de la cuisson.\r\n&gt; Adaptez les casseroles au diamètre des plaques, sans oublier de les couvrir.\r\n&gt; Évitez d’ouvrir ou fermer les portes du four surtout en période de préchauffage.\r\n<!--nextpage-->\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>Chauffage</strong></span>\r\n&gt; Entretenez votre installation de chauffage. Une chaudière bien réglée et moins polluante et plus économe.\r\n&gt; Chauffage au bois, il doit sécher au moins deux ans. Pensez au ramonage deux fois par an.\r\n&gt; Évitez de chauffer les pièces au même niveau. Pour les chambres, on laissera une température de 16 °C la nuit. Sachez que chaque degré en moins diminue votre facture de 7 à 11 %. Pensez au pull !\r\n&gt; Tirez les rideaux et fermez les volets la nuit pour mieux conserver la chaleur.\r\n&gt; Besoin d’aérer ? Pensez à couper le chauffage avant d’ouvrir grand les fenêtres.\r\n&gt; En plaçant des thermomètres à l’intérieur et à l’extérieur de votre maison, vous pourrez évaluer vos besoins.\r\n&gt; N’oubliez pas les systèmes de régulation (robinets thermostatiques, thermostat…), pour adapter la température dans chacune de vos pièces. Évitez de couper le chauffage dans une pièce que vous n’utilisez pas. Car ce sont les autres pièces qui, du coup, vont se charger de la chauffer et pomper sur votre chaudière. En revanche, vous pouvez, bien entendu, baisser la température a minima et isoler le plus possible.\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>Eau</strong></span>\r\n&gt; Lorsque vous vous brossez les dents, pensez à couper le robinet. Préférez les douches au bain.\r\n&gt; Pensez à détartrer régulièrement vos installations.\r\n&gt; Attention aux fuites d’eau et robinets défectueux. Placez une bassine dans votre évier, pour récupérer l’eau du robinet. Les petits ruisseaux…\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>Appareil du froid</strong></span>\r\n&gt; Éloignez réfrigérateurs et congélateurs des fours et lave-vaisselle.\r\n&gt; Votre réfrigérateur doit être réglé à une température de 4 à 6 °C. Chaque degré en dessous consomme 5 % d’énergie en plus.\r\n&gt; Pour éviter de laisser la porte du réfrigérateur ouverte trop longtemps, veillez à placer les produits aux bons endroits.\r\n&gt; N’oubliez pas de laisser vos aliments refroidir avant de les placer au réfrigérateur congélateur.\r\n&gt; Pensez au geste dégivrage. Nettoyez votre réfrigérateur à l’intérieur et à l’extérieur.\r\n<!--nextpage-->\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>Lumière</strong></span>\r\n&gt; Nettoyez les lampes, ampoules et vitres pour profiter au maximum de la lumière du jour.\r\n&gt; Placez votre bureau à proximité d’une fenêtre pour éviter d’utiliser la lumière pour travailler.\r\n&gt; Pensez à des tons clairs pour votre intérieur.\r\n&gt; N’oubliez pas d’éteindre la lumière avant de sortir d’une pièce.\r\n\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><strong>Bien choisir ses appareils</strong></span>\r\n&gt; Pensez à recycler vos vieilles machines ou appareils en récupérant ce qui peut l’être.\r\n&gt; Optez pour des achats de produits recyclables ou de produits issus de fabrication recyclée.\r\n&gt; Posez-vous la question de l’utilité de machines dont vous disposez. Peut-être pouvez-vous l’offrir à quelqu’un qui en aura plus l’usage, ou la prêter.\r\n&gt; Au moment de l’achat, posez-vous la question : « en ai-je vraiment besoin ? » ; « Ce produit est-il économe en eau, en électricité, en matière première…»\r\n&gt; Si cela est possible, préférez les produits qui utilisent des énergies renouvelables (cuisinières à bois par exemple).\r\n&gt; Rappelez-vous qu’en achetant un produit de bonne qualité (souvent plus cher), vous aurez des chances de le garder plus longtemps. Et donc de moins gaspiller.\r\n&gt; Entretenez vos appareils régulièrement pour leur donner une durée de vie plus longue.\r\n\r\n-----\r\n\r\n<strong>A lire également:</strong>\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><em><a style=\"color: #99cc00;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/les-cles-dun-demenagement-reussi/\" target=\"_blank\">Les clés d\'un déménagement réussi</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><em><a style=\"color: #99cc00;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/comment-arrondir-ses-fins-de-mois/\" target=\"_blank\">Comment arrondir ses fins de mois?</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #99cc00;\"><em><a style=\"color: #99cc00;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/ce-qui-dit-notre-rapport-argent/\" target=\"_blank\">Ce que dit notre rapport à l\'argent</a></em></span>\r\n\r\n&nbsp;','30 trucs pour réduire sa facture d\'énergie','','inherit','closed','open','','6552-revision-v1','','','2015-09-16 10:25:00','2015-09-16 09:25:00','',6552,'http://www.questionsdefemmes.fr/6552-revision-v1/',0,'revision','',0),(6556,4,'2015-09-18 08:00:18','2015-09-18 07:00:18','<strong>Pas loin, pas chère et complètement dépaysante : c’est la formule gagnante de Lisbonne. Non seulement elle n’est qu’à deux heures de vol de la France, mais en plus, Lisbonne fait partie de ces villes « faciles » pour voyager.</strong>\r\n\r\nL’aéroport est à 10 kilomètres du centre-ville. Voitures, bus ou métro, l’ensemble des transports est impeccable. Ça, c’est pour le côté pratique. Côté dépaysement, Lisbonne a su se moderniser tout en conservant son authenticité… On croise à chaque coin de rue des palais et des boutiques branchées. Ne dites plus Barcelone… dites Lisbonne, LA nouvelle destination à la mode !\r\n\r\nLa nuit tombe sur Lisbonne, les vieux réverbères s’illuminent… On ferme les yeux et on croit entendre les sabots des chevaux des conquistadors. Lisbonne, c’est un voyage dans le temps ! à chaque coin de rue, un nouveau palais, une nouvelle façade en mosaïque, le tout toujours coloré, jamais démodé. On s’émerveille, on glisse aussi ! Les petites ruelles pavées sont tellement en pente qu’on se demande si on n’est pas à San Francisco. Le pont métallique rouge qui relie les deux rives du Taje, le pont du 25-Avril, est la réplique du Golden Gate de San Francisco ! On essaie de se faufiler dans le tremblant tramway 28 – en bois –, sous le regard de vieux Portugais, chacun installé sur son perron.\r\n\r\nLisbonne, ville envoûtante : ses innombrables belvédères nous livrent des vues féériques sur le Taje, les toits des maisons et les collines alentours… Lisbonne, ville de coeur, qu’elle a joli d’ailleurs : on danse, on fait la fête, on vit surtout la nuit – vous ne croiserez personne dans les rues avant midi en dehors des touristes, bien sûr ! Lisbonne, ville de gourmandises : on s’abandonne à son curry de porc aux palourdes (carne de porco alentejana), à la morue (bacalhau) sans modération et, bien sûr, à ses desserts… De quoi en faire tout un flanc : les fameuses pastéis de nata (le flanc pâtissier à déguster tiède à la fabrique de Belem).\r\n\r\nAttention, puisque le paradis n’est pas accessible à tous, Lisbonne est une ville qui se mérite. Pour la découvrir, vous allez devoir chausser une bonne paire de baskets !\r\n<!--nextpage-->\r\n\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><strong>Où dormir ?</strong></span>\r\n• <em><span style=\"color: #3366ff;\"><a style=\"color: #3366ff;\" href=\"http://www.lxboutiquehotel.com\" target=\"_blank\">LX Boutique Hôtel</a></span></em>\r\nUn hôtel 4* centenaire dominant le Tage, en plein coeur du Bairro Alto. élégance et modernité, un mix décoratif entre design et liberty chic à l’anglaise. Excellent petit déjeuner. à partir de 120 euros/nuit.\r\n• Casa Do Bairro\r\nBed &amp; Breakfast, à cinq minutes à pied du Chiado, du Bairro Alto. Huit suites doubles, triples et familiales, un patio privé, à l’ombre du figuier pour déguster les petits déjeuners avec des spécialités portugaises. à partir de 100 euros/nuit. www.shiadu.com\r\n\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><strong>Où dîner ?</strong></span>\r\n• <span style=\"color: #3366ff;\"><em><a style=\"color: #3366ff;\" href=\"http://www.silk-club.com\" target=\"_blank\">Le Silk Club</a></em></span>\r\nIl fait partie du top 10 des plus beaux Rooftop du monde. Vue à 270° sur Lisbonne. Une cuisine élaborée autour de viandes argentines, poissons en papillote. Le dîner se finit en clubbing sur la terrasse face à la ville (environ 40 euros/personne). Rua da Misericordia N14.\r\n• Le Café Buenos Aires\r\nLe restaurant « in » tenu par des jeunes femmes d’origine argentine. Un agréable décor mi-tango et mi-fado, en haut d’une traverse d’escaliers. Vous dînez à la bonne franquette en vous appuyant sur des vins portugais et argentins. 31 B, Calçada do Duque (25 euros/pers)\r\n\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><strong>Où sortir ?</strong></span>\r\n• <a href=\"http://www.pensaoamor.pt\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #3366ff;\"><em>Pensao Amor</em></span></a>\r\nCet ancien bordel accueille tous les noctambules lisboètes en manque d’authenticité. Dans le charmant quartier du Bairro Alto, les DJ mixent sur vinyles uniquement des sons des années 1960 et 1970 : soul, pop et rock d’antan. Une pure merveille dans cet appartement qui a gardé ses fresques au plafond. Pour les plus audacieux, une voyante, une librairie érotique et un magasin coquin à découvrir, sans oublier les cocktails da casa.\r\n<table border=\"1\" width=\"100%\" cellspacing=\"1\" cellpadding=\"1\">\r\n<tbody>\r\n<tr>\r\n<td>\r\n<div align=\"center\"><b><span style=\"color: #3366ff;\">Les incontournables</span>\r\n</b>\r\n<b>• Le tram 28.</b> Ce vieux tramway en bois vous permettra de vous balader dans les vieux quartiers de Lisbonne (l’Alfama, la Baixa ou le Bairro Alto). Une promenade dans le temps.\r\n<b>• Les belvédères.</b> Portas do Sol, Miradouro Santa Catarina. Vues panoramiques exceptionnelles sur la vieille ville et le Taje. Tour de Belem, monastère des Hiéronymites. Hommage à l’explorateur Vasco de Gama.\r\n<b>• Balade au bord du Taje.</b> Ce fleuve est un mythe : plus 1 000 km avant de se jeter dans l’Atlantique.\r\n<b>• Le pont du 25-Avril</b> (comme le Golden Bridge de San Francisco).\r\n<b>• Le quartier du Chiado.</b> Très chic, c’est le rendez-vous shopping lisboète.\r\n<b>• L’Oceanário.</b> Le second plus grand océanarium d’Europe. Quelque 8 000 espèces se côtoient dans sept millions de litres d’eau de mer. Mention spéciale pour les loutres, les raies et les requins.</div></td>\r\n</tr>\r\n</tbody>\r\n</table>\r\n------\r\n<strong>A lire également:</strong>\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><em><a style=\"color: #3366ff;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/6-endroits-surprenants-en-france/\" target=\"_blank\">6 endroits surprenants en France</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><em><a style=\"color: #3366ff;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/irlande-du-nord-lautre-irlande/\" target=\"_blank\">Irlande du Nord: l\'autre Irlande\r\n</a><a style=\"color: #3366ff;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/vie-de-chateau-en-ardeche/\" target=\"_blank\">Vie de château en Ardèche</a></em></span>','Destination week-end: Lisbonne','','publish','closed','open','','destination-week-end-lisbonne','','','2015-09-16 13:52:14','2015-09-16 12:52:14','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=6556',0,'post','',0),(6557,4,'2015-09-16 10:39:27','2015-09-16 09:39:27','Pas loin, pas chère et complètement dépaysante : c’est la formule gagnante de Lisbonne. Non seulement elle n’est qu’à deux heures de vol de la France, mais en plus, Lisbonne fait partie de ces villes « faciles » pour voyager.\r\n\r\nL’aéroport est à 10 kilomètres du centre-ville. Voitures, bus ou métro, l’ensemble des transports est impeccable. Ça, c’est pour le côté pratique. Côté dépaysement, Lisbonne a su se moderniser tout en conservant son authenticité… On croise à chaque coin de rue des palais et des boutiques branchées. Ne dites plus Barcelone… dites Lisbonne, LA nouvelle destination à la mode !\r\n\r\nLa nuit tombe sur Lisbonne, les vieux réverbères s’illuminent… On ferme les yeux et on croit entendre les sabots des chevaux des conquistadors. Lisbonne, c’est un voyage dans le temps ! à chaque coin de rue, un nouveau palais, une nouvelle façade en mosaïque, le tout toujours coloré, jamais démodé. On s’émerveille, on glisse aussi ! Les petites ruelles pavées sont tellement en pente qu’on se demande si on n’est pas à San Francisco. Le pont métallique rouge qui relie les deux rives du Taje, le pont du 25-Avril, est la réplique du Golden Gate de San Francisco ! On essaie de se faufiler dans le tremblant tramway 28 – en bois –, sous le regard de vieux Portugais, chacun installé sur son perron.\r\n\r\nLisbonne, ville envoûtante : ses innombrables belvédères nous livrent des vues féériques sur le Taje, les toits des maisons et les collines alentours… Lisbonne, ville de coeur, qu’elle a joli d’ailleurs : on danse, on fait la fête, on vit surtout la nuit – vous ne croiserez personne dans les rues avant midi en dehors des touristes, bien sûr ! Lisbonne, ville de gourmandises : on s’abandonne à son curry de porc aux palourdes (carne de porco alentejana), à la morue (bacalhau) sans modération et, bien sûr, à ses desserts… De quoi en faire tout un flanc : les fameuses pastéis de nata (le flanc pâtissier à déguster tiède à la fabrique de Belem).\r\n\r\nAttention, puisque le paradis n’est pas accessible à tous, Lisbonne est une ville qui se mérite. Pour la découvrir, vous allez devoir chausser une bonne paire de baskets !\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nOù DORMIR ?\r\n• LX Boutique Hôtel\r\nUn hôtel 4* centenaire dominant le Tage, en plein coeur du Bairro Alto. élégance et modernité, un mix décoratif entre design et liberty chic à l’anglaise. Excellent petit déjeuner. à partir de 120 euros/nuit. www.lxboutiquehotel.com\r\n• Casa Do Bairro\r\nBed &amp; Breakfast, à cinq minutes à pied du Chiado, du Bairro Alto. Huit suites doubles, triples et familiales, un patio privé, à l’ombre du figuier pour déguster les petits déjeuners avec des spécialités portugaises. à partir de 100 euros/nuit. www.shiadu.com\r\n\r\nOù DîNER ?\r\n• Le Silk Club\r\nIl fait partie du top 10 des plus beaux Rooftop du monde. Vue à 270° sur Lisbonne. Une cuisine élaborée autour de viandes argentines, poissons en papillote. Le dîner se finit en clubbing sur la terrasse face à la ville (environ 40 euros/personne). Rua da Misericordia N14. www.silk-club.com\r\n• Le Café Buenos Aires\r\nLe restaurant « in » tenu par des jeunes femmes d’origine argentine. Un agréable décor mi-tango et mi-fado, en haut d’une traverse d’escaliers. Vous dînez à la bonne franquette en vous appuyant sur des vins portugais et argentins. 31 B, Calçada do Duque (25 euros/pers)\r\n\r\nOù SORTIR ?\r\n• Pensao Amor\r\nCet ancien bordel accueille tous les noctambules lisboètes en manque d’authenticité. Dans le charmant quartier du Bairro Alto, les DJ mixent sur vinyles uniquement des sons des années 1960 et 1970 : soul, pop et rock d’antan. Une pure merveille dans cet appartement qui a gardé ses fresques au plafond. Pour les plus audacieux, une voyante, une librairie érotique et un magasin coquin à découvrir, sans oublier les cocktails da casa. www.pensaoamor.pt\r\n\r\n<table width=\"100%\" border =\"1\" cellspacing=\"1\" cellpadding=\"1\"><tr><td><div align=center><br>il suffit de faire un tableau</br></div></td><tr></table>','','','inherit','closed','open','','6556-revision-v1','','','2015-09-16 10:39:27','2015-09-16 09:39:27','',6556,'http://www.questionsdefemmes.fr/6556-revision-v1/',0,'revision','',0),(6558,4,'2015-09-16 10:41:17','2015-09-16 09:41:17','Pas loin, pas chère et complètement dépaysante : c’est la formule gagnante de Lisbonne. Non seulement elle n’est qu’à deux heures de vol de la France, mais en plus, Lisbonne fait partie de ces villes « faciles » pour voyager.\r\n\r\nL’aéroport est à 10 kilomètres du centre-ville. Voitures, bus ou métro, l’ensemble des transports est impeccable. Ça, c’est pour le côté pratique. Côté dépaysement, Lisbonne a su se moderniser tout en conservant son authenticité… On croise à chaque coin de rue des palais et des boutiques branchées. Ne dites plus Barcelone… dites Lisbonne, LA nouvelle destination à la mode !\r\n\r\nLa nuit tombe sur Lisbonne, les vieux réverbères s’illuminent… On ferme les yeux et on croit entendre les sabots des chevaux des conquistadors. Lisbonne, c’est un voyage dans le temps ! à chaque coin de rue, un nouveau palais, une nouvelle façade en mosaïque, le tout toujours coloré, jamais démodé. On s’émerveille, on glisse aussi ! Les petites ruelles pavées sont tellement en pente qu’on se demande si on n’est pas à San Francisco. Le pont métallique rouge qui relie les deux rives du Taje, le pont du 25-Avril, est la réplique du Golden Gate de San Francisco ! On essaie de se faufiler dans le tremblant tramway 28 – en bois –, sous le regard de vieux Portugais, chacun installé sur son perron.\r\n\r\nLisbonne, ville envoûtante : ses innombrables belvédères nous livrent des vues féériques sur le Taje, les toits des maisons et les collines alentours… Lisbonne, ville de coeur, qu’elle a joli d’ailleurs : on danse, on fait la fête, on vit surtout la nuit – vous ne croiserez personne dans les rues avant midi en dehors des touristes, bien sûr ! Lisbonne, ville de gourmandises : on s’abandonne à son curry de porc aux palourdes (carne de porco alentejana), à la morue (bacalhau) sans modération et, bien sûr, à ses desserts… De quoi en faire tout un flanc : les fameuses pastéis de nata (le flanc pâtissier à déguster tiède à la fabrique de Belem).\r\n\r\nAttention, puisque le paradis n’est pas accessible à tous, Lisbonne est une ville qui se mérite. Pour la découvrir, vous allez devoir chausser une bonne paire de baskets !\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nOù DORMIR ?\r\n• LX Boutique Hôtel\r\nUn hôtel 4* centenaire dominant le Tage, en plein coeur du Bairro Alto. élégance et modernité, un mix décoratif entre design et liberty chic à l’anglaise. Excellent petit déjeuner. à partir de 120 euros/nuit. www.lxboutiquehotel.com\r\n• Casa Do Bairro\r\nBed &amp; Breakfast, à cinq minutes à pied du Chiado, du Bairro Alto. Huit suites doubles, triples et familiales, un patio privé, à l’ombre du figuier pour déguster les petits déjeuners avec des spécialités portugaises. à partir de 100 euros/nuit. www.shiadu.com\r\n\r\nOù DîNER ?\r\n• Le Silk Club\r\nIl fait partie du top 10 des plus beaux Rooftop du monde. Vue à 270° sur Lisbonne. Une cuisine élaborée autour de viandes argentines, poissons en papillote. Le dîner se finit en clubbing sur la terrasse face à la ville (environ 40 euros/personne). Rua da Misericordia N14. www.silk-club.com\r\n• Le Café Buenos Aires\r\nLe restaurant « in » tenu par des jeunes femmes d’origine argentine. Un agréable décor mi-tango et mi-fado, en haut d’une traverse d’escaliers. Vous dînez à la bonne franquette en vous appuyant sur des vins portugais et argentins. 31 B, Calçada do Duque (25 euros/pers)\r\n\r\nOù SORTIR ?\r\n• Pensao Amor\r\nCet ancien bordel accueille tous les noctambules lisboètes en manque d’authenticité. Dans le charmant quartier du Bairro Alto, les DJ mixent sur vinyles uniquement des sons des années 1960 et 1970 : soul, pop et rock d’antan. Une pure merveille dans cet appartement qui a gardé ses fresques au plafond. Pour les plus audacieux, une voyante, une librairie érotique et un magasin coquin à découvrir, sans oublier les cocktails da casa. www.pensaoamor.pt\r\n\r\n<table width=\"100%\" border =\"1\" cellspacing=\"1\" cellpadding=\"1\"><tr><td><div align=center>Les incontournables:<br>• Le tram 28. Ce\r\nvieux tramway en bois vous permettra de vous balader dans les vieux quartiers de Lisbonne (l’Alfama, la Baixa ou le Bairro Alto). Une promenade dans le temps. • Les belvédères. Portas do Sol, Miradouro Santa Catarina. Vues panoramiques exceptionnelles sur la vieille ville et le Taje. Tour de Belem, monastère des Hiéronymites. Hommage à l’explorateur Vasco de Gama. • Balade au bord du Taje. Ce fleuve est un mythe : plus 1 000 km avant de se jeter dans l’Atlantique. • Le pont du 25-Avril (comme le Golden Bridge de San Francisco). • Le quartier du Chiado. Très chic, c’est le rendez-vous shopping lisboète. • L’Oceanário. Le second plus grand océanarium d’Europe. Quelque 8 000 espèces se côtoient dans sept millions de litres d’eau de mer. Mention spéciale pour les loutres, les raies et les requins.</br></div></td><tr></table>','','','inherit','closed','open','','6556-revision-v1','','','2015-09-16 10:41:17','2015-09-16 09:41:17','',6556,'http://www.questionsdefemmes.fr/6556-revision-v1/',0,'revision','',0),(6559,4,'2015-09-16 10:43:00','2015-09-16 09:43:00','Pas loin, pas chère et complètement dépaysante : c’est la formule gagnante de Lisbonne. Non seulement elle n’est qu’à deux heures de vol de la France, mais en plus, Lisbonne fait partie de ces villes « faciles » pour voyager.\r\n\r\nL’aéroport est à 10 kilomètres du centre-ville. Voitures, bus ou métro, l’ensemble des transports est impeccable. Ça, c’est pour le côté pratique. Côté dépaysement, Lisbonne a su se moderniser tout en conservant son authenticité… On croise à chaque coin de rue des palais et des boutiques branchées. Ne dites plus Barcelone… dites Lisbonne, LA nouvelle destination à la mode !\r\n\r\nLa nuit tombe sur Lisbonne, les vieux réverbères s’illuminent… On ferme les yeux et on croit entendre les sabots des chevaux des conquistadors. Lisbonne, c’est un voyage dans le temps ! à chaque coin de rue, un nouveau palais, une nouvelle façade en mosaïque, le tout toujours coloré, jamais démodé. On s’émerveille, on glisse aussi ! Les petites ruelles pavées sont tellement en pente qu’on se demande si on n’est pas à San Francisco. Le pont métallique rouge qui relie les deux rives du Taje, le pont du 25-Avril, est la réplique du Golden Gate de San Francisco ! On essaie de se faufiler dans le tremblant tramway 28 – en bois –, sous le regard de vieux Portugais, chacun installé sur son perron.\r\n\r\nLisbonne, ville envoûtante : ses innombrables belvédères nous livrent des vues féériques sur le Taje, les toits des maisons et les collines alentours… Lisbonne, ville de coeur, qu’elle a joli d’ailleurs : on danse, on fait la fête, on vit surtout la nuit – vous ne croiserez personne dans les rues avant midi en dehors des touristes, bien sûr ! Lisbonne, ville de gourmandises : on s’abandonne à son curry de porc aux palourdes (carne de porco alentejana), à la morue (bacalhau) sans modération et, bien sûr, à ses desserts… De quoi en faire tout un flanc : les fameuses pastéis de nata (le flanc pâtissier à déguster tiède à la fabrique de Belem).\r\n\r\nAttention, puisque le paradis n’est pas accessible à tous, Lisbonne est une ville qui se mérite. Pour la découvrir, vous allez devoir chausser une bonne paire de baskets !\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nOù DORMIR ?\r\n• LX Boutique Hôtel\r\nUn hôtel 4* centenaire dominant le Tage, en plein coeur du Bairro Alto. élégance et modernité, un mix décoratif entre design et liberty chic à l’anglaise. Excellent petit déjeuner. à partir de 120 euros/nuit. www.lxboutiquehotel.com\r\n• Casa Do Bairro\r\nBed &amp; Breakfast, à cinq minutes à pied du Chiado, du Bairro Alto. Huit suites doubles, triples et familiales, un patio privé, à l’ombre du figuier pour déguster les petits déjeuners avec des spécialités portugaises. à partir de 100 euros/nuit. www.shiadu.com\r\n\r\nOù DîNER ?\r\n• Le Silk Club\r\nIl fait partie du top 10 des plus beaux Rooftop du monde. Vue à 270° sur Lisbonne. Une cuisine élaborée autour de viandes argentines, poissons en papillote. Le dîner se finit en clubbing sur la terrasse face à la ville (environ 40 euros/personne). Rua da Misericordia N14. www.silk-club.com\r\n• Le Café Buenos Aires\r\nLe restaurant « in » tenu par des jeunes femmes d’origine argentine. Un agréable décor mi-tango et mi-fado, en haut d’une traverse d’escaliers. Vous dînez à la bonne franquette en vous appuyant sur des vins portugais et argentins. 31 B, Calçada do Duque (25 euros/pers)\r\n\r\nOù SORTIR ?\r\n• Pensao Amor\r\nCet ancien bordel accueille tous les noctambules lisboètes en manque d’authenticité. Dans le charmant quartier du Bairro Alto, les DJ mixent sur vinyles uniquement des sons des années 1960 et 1970 : soul, pop et rock d’antan. Une pure merveille dans cet appartement qui a gardé ses fresques au plafond. Pour les plus audacieux, une voyante, une librairie érotique et un magasin coquin à découvrir, sans oublier les cocktails da casa. www.pensaoamor.pt\r\n\r\n<table width=\"100%\" border =\"1\" cellspacing=\"1\" cellpadding=\"1\"><tr><td><div align=center><b>Les incontournables:<br></b>\r\n• Le tram 28. Ce vieux tramway en bois vous permettra de vous balader dans les vieux quartiers de Lisbonne (l’Alfama, la Baixa ou le Bairro Alto). Une promenade dans le temps. \r\n• Les belvédères. Portas do Sol, Miradouro Santa Catarina. Vues panoramiques exceptionnelles sur la vieille ville et le Taje. Tour de Belem, monastère des Hiéronymites. Hommage à l’explorateur Vasco de Gama. \r\n• Balade au bord du Taje. Ce fleuve est un mythe : plus 1 000 km avant de se jeter dans l’Atlantique.\r\n• Le pont du 25-Avril (comme le Golden Bridge de San Francisco). \r\n• Le quartier du Chiado. Très chic, c’est le rendez-vous shopping lisboète. \r\n• L’Oceanário. Le second plus grand océanarium d’Europe. Quelque 8 000 espèces se côtoient dans sept millions de litres d’eau de mer. 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Ne dites plus Barcelone… dites Lisbonne, LA nouvelle destination à la mode !\r\n\r\nLa nuit tombe sur Lisbonne, les vieux réverbères s’illuminent… On ferme les yeux et on croit entendre les sabots des chevaux des conquistadors. Lisbonne, c’est un voyage dans le temps ! à chaque coin de rue, un nouveau palais, une nouvelle façade en mosaïque, le tout toujours coloré, jamais démodé. On s’émerveille, on glisse aussi ! Les petites ruelles pavées sont tellement en pente qu’on se demande si on n’est pas à San Francisco. Le pont métallique rouge qui relie les deux rives du Taje, le pont du 25-Avril, est la réplique du Golden Gate de San Francisco ! On essaie de se faufiler dans le tremblant tramway 28 – en bois –, sous le regard de vieux Portugais, chacun installé sur son perron.\r\n\r\nLisbonne, ville envoûtante : ses innombrables belvédères nous livrent des vues féériques sur le Taje, les toits des maisons et les collines alentours… Lisbonne, ville de coeur, qu’elle a joli d’ailleurs : on danse, on fait la fête, on vit surtout la nuit – vous ne croiserez personne dans les rues avant midi en dehors des touristes, bien sûr ! Lisbonne, ville de gourmandises : on s’abandonne à son curry de porc aux palourdes (carne de porco alentejana), à la morue (bacalhau) sans modération et, bien sûr, à ses desserts… De quoi en faire tout un flanc : les fameuses pastéis de nata (le flanc pâtissier à déguster tiède à la fabrique de Belem).\r\n\r\nAttention, puisque le paradis n’est pas accessible à tous, Lisbonne est une ville qui se mérite. Pour la découvrir, vous allez devoir chausser une bonne paire de baskets !\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nOù DORMIR ?\r\n• LX Boutique Hôtel\r\nUn hôtel 4* centenaire dominant le Tage, en plein coeur du Bairro Alto. élégance et modernité, un mix décoratif entre design et liberty chic à l’anglaise. Excellent petit déjeuner. à partir de 120 euros/nuit. www.lxboutiquehotel.com\r\n• Casa Do Bairro\r\nBed &amp; Breakfast, à cinq minutes à pied du Chiado, du Bairro Alto. Huit suites doubles, triples et familiales, un patio privé, à l’ombre du figuier pour déguster les petits déjeuners avec des spécialités portugaises. à partir de 100 euros/nuit. www.shiadu.com\r\n\r\nOù DîNER ?\r\n• Le Silk Club\r\nIl fait partie du top 10 des plus beaux Rooftop du monde. Vue à 270° sur Lisbonne. Une cuisine élaborée autour de viandes argentines, poissons en papillote. Le dîner se finit en clubbing sur la terrasse face à la ville (environ 40 euros/personne). Rua da Misericordia N14. www.silk-club.com\r\n• Le Café Buenos Aires\r\nLe restaurant « in » tenu par des jeunes femmes d’origine argentine. Un agréable décor mi-tango et mi-fado, en haut d’une traverse d’escaliers. Vous dînez à la bonne franquette en vous appuyant sur des vins portugais et argentins. 31 B, Calçada do Duque (25 euros/pers)\r\n\r\nOù SORTIR ?\r\n• Pensao Amor\r\nCet ancien bordel accueille tous les noctambules lisboètes en manque d’authenticité. Dans le charmant quartier du Bairro Alto, les DJ mixent sur vinyles uniquement des sons des années 1960 et 1970 : soul, pop et rock d’antan. Une pure merveille dans cet appartement qui a gardé ses fresques au plafond. Pour les plus audacieux, une voyante, une librairie érotique et un magasin coquin à découvrir, sans oublier les cocktails da casa. www.pensaoamor.pt\r\n\r\n<table width=\"100%\" border =\"1\" cellspacing=\"1\" cellpadding=\"1\"><tr><td><div align=center><b>Les incontournables<br></b>\r\n<b>• Le tram 28.</b> Ce vieux tramway en bois vous permettra de vous balader dans les vieux quartiers de Lisbonne (l’Alfama, la Baixa ou le Bairro Alto). Une promenade dans le temps. \r\n<b>• Les belvédères.</b> Portas do Sol, Miradouro Santa Catarina. Vues panoramiques exceptionnelles sur la vieille ville et le Taje. Tour de Belem, monastère des Hiéronymites. Hommage à l’explorateur Vasco de Gama. \r\n<b>• Balade au bord du Taje.</b> Ce fleuve est un mythe : plus 1 000 km avant de se jeter dans l’Atlantique.\r\n<b>• Le pont du 25-Avril</b> (comme le Golden Bridge de San Francisco). \r\n<b>• Le quartier du Chiado.</b> Très chic, c’est le rendez-vous shopping lisboète. \r\n<b>• L’Oceanário.</b> Le second plus grand océanarium d’Europe. Quelque 8 000 espèces se côtoient dans sept millions de litres d’eau de mer. Mention spéciale pour les loutres, les raies et les requins.</br></div></td><tr></table>','','','inherit','closed','open','','6556-revision-v1','','','2015-09-16 10:44:26','2015-09-16 09:44:26','',6556,'http://www.questionsdefemmes.fr/6556-revision-v1/',0,'revision','',0),(6562,4,'2015-09-16 13:45:16','2015-09-16 12:45:16','','','','inherit','closed','open','','qdfm0199_030_bb224330','','','2015-09-16 13:45:25','2015-09-16 12:45:25','',6556,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/09/QDFM0199_030_BB224330.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),(6563,4,'2015-09-16 13:50:26','2015-09-16 12:50:26','','','','inherit','closed','open','','palais-de-pena','','','2015-09-16 13:50:35','2015-09-16 12:50:35','',6556,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/09/palais-de-pena.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),(6565,4,'2015-09-16 13:52:14','2015-09-16 12:52:14','<strong>Pas loin, pas chère et complètement dépaysante : c’est la formule gagnante de Lisbonne. Non seulement elle n’est qu’à deux heures de vol de la France, mais en plus, Lisbonne fait partie de ces villes « faciles » pour voyager.</strong>\r\n\r\nL’aéroport est à 10 kilomètres du centre-ville. Voitures, bus ou métro, l’ensemble des transports est impeccable. Ça, c’est pour le côté pratique. Côté dépaysement, Lisbonne a su se moderniser tout en conservant son authenticité… On croise à chaque coin de rue des palais et des boutiques branchées. Ne dites plus Barcelone… dites Lisbonne, LA nouvelle destination à la mode !\r\n\r\nLa nuit tombe sur Lisbonne, les vieux réverbères s’illuminent… On ferme les yeux et on croit entendre les sabots des chevaux des conquistadors. Lisbonne, c’est un voyage dans le temps ! à chaque coin de rue, un nouveau palais, une nouvelle façade en mosaïque, le tout toujours coloré, jamais démodé. On s’émerveille, on glisse aussi ! Les petites ruelles pavées sont tellement en pente qu’on se demande si on n’est pas à San Francisco. Le pont métallique rouge qui relie les deux rives du Taje, le pont du 25-Avril, est la réplique du Golden Gate de San Francisco ! On essaie de se faufiler dans le tremblant tramway 28 – en bois –, sous le regard de vieux Portugais, chacun installé sur son perron.\r\n\r\nLisbonne, ville envoûtante : ses innombrables belvédères nous livrent des vues féériques sur le Taje, les toits des maisons et les collines alentours… Lisbonne, ville de coeur, qu’elle a joli d’ailleurs : on danse, on fait la fête, on vit surtout la nuit – vous ne croiserez personne dans les rues avant midi en dehors des touristes, bien sûr ! Lisbonne, ville de gourmandises : on s’abandonne à son curry de porc aux palourdes (carne de porco alentejana), à la morue (bacalhau) sans modération et, bien sûr, à ses desserts… De quoi en faire tout un flanc : les fameuses pastéis de nata (le flanc pâtissier à déguster tiède à la fabrique de Belem).\r\n\r\nAttention, puisque le paradis n’est pas accessible à tous, Lisbonne est une ville qui se mérite. Pour la découvrir, vous allez devoir chausser une bonne paire de baskets !\r\n<!--nextpage-->\r\n\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><strong>Où dormir ?</strong></span>\r\n• <em><span style=\"color: #3366ff;\"><a style=\"color: #3366ff;\" href=\"http://www.lxboutiquehotel.com\" target=\"_blank\">LX Boutique Hôtel</a></span></em>\r\nUn hôtel 4* centenaire dominant le Tage, en plein coeur du Bairro Alto. élégance et modernité, un mix décoratif entre design et liberty chic à l’anglaise. Excellent petit déjeuner. à partir de 120 euros/nuit.\r\n• Casa Do Bairro\r\nBed &amp; Breakfast, à cinq minutes à pied du Chiado, du Bairro Alto. Huit suites doubles, triples et familiales, un patio privé, à l’ombre du figuier pour déguster les petits déjeuners avec des spécialités portugaises. à partir de 100 euros/nuit. www.shiadu.com\r\n\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><strong>Où dîner ?</strong></span>\r\n• <span style=\"color: #3366ff;\"><em><a style=\"color: #3366ff;\" href=\"http://www.silk-club.com\" target=\"_blank\">Le Silk Club</a></em></span>\r\nIl fait partie du top 10 des plus beaux Rooftop du monde. Vue à 270° sur Lisbonne. Une cuisine élaborée autour de viandes argentines, poissons en papillote. Le dîner se finit en clubbing sur la terrasse face à la ville (environ 40 euros/personne). Rua da Misericordia N14.\r\n• Le Café Buenos Aires\r\nLe restaurant « in » tenu par des jeunes femmes d’origine argentine. Un agréable décor mi-tango et mi-fado, en haut d’une traverse d’escaliers. Vous dînez à la bonne franquette en vous appuyant sur des vins portugais et argentins. 31 B, Calçada do Duque (25 euros/pers)\r\n\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><strong>Où sortir ?</strong></span>\r\n• <a href=\"http://www.pensaoamor.pt\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #3366ff;\"><em>Pensao Amor</em></span></a>\r\nCet ancien bordel accueille tous les noctambules lisboètes en manque d’authenticité. Dans le charmant quartier du Bairro Alto, les DJ mixent sur vinyles uniquement des sons des années 1960 et 1970 : soul, pop et rock d’antan. Une pure merveille dans cet appartement qui a gardé ses fresques au plafond. Pour les plus audacieux, une voyante, une librairie érotique et un magasin coquin à découvrir, sans oublier les cocktails da casa.\r\n<table border=\"1\" width=\"100%\" cellspacing=\"1\" cellpadding=\"1\">\r\n<tbody>\r\n<tr>\r\n<td>\r\n<div align=\"center\"><b><span style=\"color: #3366ff;\">Les incontournables</span>\r\n</b>\r\n<b>• Le tram 28.</b> Ce vieux tramway en bois vous permettra de vous balader dans les vieux quartiers de Lisbonne (l’Alfama, la Baixa ou le Bairro Alto). Une promenade dans le temps.\r\n<b>• Les belvédères.</b> Portas do Sol, Miradouro Santa Catarina. Vues panoramiques exceptionnelles sur la vieille ville et le Taje. Tour de Belem, monastère des Hiéronymites. Hommage à l’explorateur Vasco de Gama.\r\n<b>• Balade au bord du Taje.</b> Ce fleuve est un mythe : plus 1 000 km avant de se jeter dans l’Atlantique.\r\n<b>• Le pont du 25-Avril</b> (comme le Golden Bridge de San Francisco).\r\n<b>• Le quartier du Chiado.</b> Très chic, c’est le rendez-vous shopping lisboète.\r\n<b>• L’Oceanário.</b> Le second plus grand océanarium d’Europe. Quelque 8 000 espèces se côtoient dans sept millions de litres d’eau de mer. Mention spéciale pour les loutres, les raies et les requins.</div></td>\r\n</tr>\r\n</tbody>\r\n</table>\r\n------\r\n<strong>A lire également:</strong>\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><em><a style=\"color: #3366ff;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/6-endroits-surprenants-en-france/\" target=\"_blank\">6 endroits surprenants en France</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><em><a style=\"color: #3366ff;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/irlande-du-nord-lautre-irlande/\" target=\"_blank\">Irlande du Nord: l\'autre Irlande\r\n</a><a style=\"color: #3366ff;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/vie-de-chateau-en-ardeche/\" target=\"_blank\">Vie de château en Ardèche</a></em></span>','Destination week-end: Lisbonne','','inherit','closed','open','','6556-revision-v1','','','2015-09-16 13:52:14','2015-09-16 12:52:14','',6556,'http://www.questionsdefemmes.fr/6556-revision-v1/',0,'revision','',0),(6564,4,'2015-09-16 13:51:18','2015-09-16 12:51:18','<strong>Pas loin, pas chère et complètement dépaysante : c’est la formule gagnante de Lisbonne. Non seulement elle n’est qu’à deux heures de vol de la France, mais en plus, Lisbonne fait partie de ces villes « faciles » pour voyager.</strong>\r\n\r\nL’aéroport est à 10 kilomètres du centre-ville. Voitures, bus ou métro, l’ensemble des transports est impeccable. Ça, c’est pour le côté pratique. Côté dépaysement, Lisbonne a su se moderniser tout en conservant son authenticité… On croise à chaque coin de rue des palais et des boutiques branchées. Ne dites plus Barcelone… dites Lisbonne, LA nouvelle destination à la mode !\r\n\r\nLa nuit tombe sur Lisbonne, les vieux réverbères s’illuminent… On ferme les yeux et on croit entendre les sabots des chevaux des conquistadors. Lisbonne, c’est un voyage dans le temps ! à chaque coin de rue, un nouveau palais, une nouvelle façade en mosaïque, le tout toujours coloré, jamais démodé. On s’émerveille, on glisse aussi ! Les petites ruelles pavées sont tellement en pente qu’on se demande si on n’est pas à San Francisco. Le pont métallique rouge qui relie les deux rives du Taje, le pont du 25-Avril, est la réplique du Golden Gate de San Francisco ! On essaie de se faufiler dans le tremblant tramway 28 – en bois –, sous le regard de vieux Portugais, chacun installé sur son perron.\r\n\r\nLisbonne, ville envoûtante : ses innombrables belvédères nous livrent des vues féériques sur le Taje, les toits des maisons et les collines alentours… Lisbonne, ville de coeur, qu’elle a joli d’ailleurs : on danse, on fait la fête, on vit surtout la nuit – vous ne croiserez personne dans les rues avant midi en dehors des touristes, bien sûr ! Lisbonne, ville de gourmandises : on s’abandonne à son curry de porc aux palourdes (carne de porco alentejana), à la morue (bacalhau) sans modération et, bien sûr, à ses desserts… De quoi en faire tout un flanc : les fameuses pastéis de nata (le flanc pâtissier à déguster tiède à la fabrique de Belem).\r\n\r\nAttention, puisque le paradis n’est pas accessible à tous, Lisbonne est une ville qui se mérite. Pour la découvrir, vous allez devoir chausser une bonne paire de baskets !\r\n<!--nextpage-->\r\n\r\n[caption id=\"attachment_6563\" align=\"alignleft\" width=\"300\"]<a href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/09/palais-de-pena.jpg\"><img class=\"wp-image-6563 size-medium\" src=\"http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/09/palais-de-pena-300x198.jpg\" alt=\"Palais de Pena\" width=\"300\" height=\"198\" /></a> Palais de Pena[/caption]\r\n\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><strong>Où dormir ?</strong></span>\r\n• <em><span style=\"color: #3366ff;\"><a style=\"color: #3366ff;\" href=\"http://www.lxboutiquehotel.com\" target=\"_blank\">LX Boutique Hôtel</a></span></em>\r\nUn hôtel 4* centenaire dominant le Tage, en plein coeur du Bairro Alto. élégance et modernité, un mix décoratif entre design et liberty chic à l’anglaise. Excellent petit déjeuner. à partir de 120 euros/nuit.\r\n• Casa Do Bairro\r\nBed &amp; Breakfast, à cinq minutes à pied du Chiado, du Bairro Alto. Huit suites doubles, triples et familiales, un patio privé, à l’ombre du figuier pour déguster les petits déjeuners avec des spécialités portugaises. à partir de 100 euros/nuit. www.shiadu.com\r\n\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><strong>Où dîner ?</strong></span>\r\n• <span style=\"color: #3366ff;\"><em><a style=\"color: #3366ff;\" href=\"http://www.silk-club.com\" target=\"_blank\">Le Silk Club</a></em></span>\r\nIl fait partie du top 10 des plus beaux Rooftop du monde. Vue à 270° sur Lisbonne. Une cuisine élaborée autour de viandes argentines, poissons en papillote. Le dîner se finit en clubbing sur la terrasse face à la ville (environ 40 euros/personne). Rua da Misericordia N14.\r\n• Le Café Buenos Aires\r\nLe restaurant « in » tenu par des jeunes femmes d’origine argentine. Un agréable décor mi-tango et mi-fado, en haut d’une traverse d’escaliers. Vous dînez à la bonne franquette en vous appuyant sur des vins portugais et argentins. 31 B, Calçada do Duque (25 euros/pers)\r\n\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><strong>Où sortir ?</strong></span>\r\n• <a href=\"http://www.pensaoamor.pt\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #3366ff;\"><em>Pensao Amor</em></span></a>\r\nCet ancien bordel accueille tous les noctambules lisboètes en manque d’authenticité. Dans le charmant quartier du Bairro Alto, les DJ mixent sur vinyles uniquement des sons des années 1960 et 1970 : soul, pop et rock d’antan. Une pure merveille dans cet appartement qui a gardé ses fresques au plafond. Pour les plus audacieux, une voyante, une librairie érotique et un magasin coquin à découvrir, sans oublier les cocktails da casa.\r\n<table border=\"1\" width=\"100%\" cellspacing=\"1\" cellpadding=\"1\">\r\n<tbody>\r\n<tr>\r\n<td>\r\n<div align=\"center\"><b><span style=\"color: #3366ff;\">Les incontournables</span>\r\n</b>\r\n<b>• Le tram 28.</b> Ce vieux tramway en bois vous permettra de vous balader dans les vieux quartiers de Lisbonne (l’Alfama, la Baixa ou le Bairro Alto). Une promenade dans le temps.\r\n<b>• Les belvédères.</b> Portas do Sol, Miradouro Santa Catarina. Vues panoramiques exceptionnelles sur la vieille ville et le Taje. Tour de Belem, monastère des Hiéronymites. Hommage à l’explorateur Vasco de Gama.\r\n<b>• Balade au bord du Taje.</b> Ce fleuve est un mythe : plus 1 000 km avant de se jeter dans l’Atlantique.\r\n<b>• Le pont du 25-Avril</b> (comme le Golden Bridge de San Francisco).\r\n<b>• Le quartier du Chiado.</b> Très chic, c’est le rendez-vous shopping lisboète.\r\n<b>• L’Oceanário.</b> Le second plus grand océanarium d’Europe. Quelque 8 000 espèces se côtoient dans sept millions de litres d’eau de mer. Mention spéciale pour les loutres, les raies et les requins.</div></td>\r\n</tr>\r\n</tbody>\r\n</table>\r\n------\r\n<strong>A lire également:</strong>\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><em><a style=\"color: #3366ff;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/6-endroits-surprenants-en-france/\" target=\"_blank\">6 endroits surprenants en France</a></em></span>\r\n<span style=\"color: #3366ff;\"><em><a style=\"color: #3366ff;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/irlande-du-nord-lautre-irlande/\" target=\"_blank\">Irlande du Nord: l\'autre Irlande\r\n</a><a style=\"color: #3366ff;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/vie-de-chateau-en-ardeche/\" target=\"_blank\">Vie de château en Ardèche</a></em></span>','Destination week-end: Lisbonne','','inherit','closed','open','','6556-revision-v1','','','2015-09-16 13:51:18','2015-09-16 12:51:18','',6556,'http://www.questionsdefemmes.fr/6556-revision-v1/',0,'revision','',0),(6567,4,'2015-09-21 08:00:56','2015-09-21 07:00:56','<strong>Une pomme par jour éloigne le médecin (pourvu que l’on vise bien) dit le proverbe. Pour ne pas creuser le trou de la Sécu, optez pour des plantes dans votre assiette.</strong>\r\n<table border=\"\">\r\n<tbody>\r\n<tr>\r\n<td><span style=\"color: #99cc00;\"><strong>Plantes</strong></span></td>\r\n<td><span style=\"color: #99cc00;\"><strong>On en fait quoi?</strong></span></td>\r\n<td><span style=\"color: #99cc00;\"><strong>Indications</strong></span></td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Angélique</td>\r\n<td>Parfait pour le tube digestif. C\'est un tonique, stimulant, dépuratif.</td>\r\n<td>A utiliser en cas de spasmes, colites, ballonnements. Est utile aussi en cas de fatigue et de stress.</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Arnica</td>\r\n<td>Idéal en cas de blessures (légères). Se prend sous forme de granules homéopathiques ou sous forme de pommades.</td>\r\n<td>Contusions, brûlures, irritations, coups, chocs, contusions, meurtrissures.</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Artichaut</td>\r\n<td>Le principe actif de l\'artichaut se trouve dans les feuilles. L\'idéal est donc d\'en faire des tisanes.</td>\r\n<td>Parfois pour les problèmes liés au foie, détox, diurétique...</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Basilic</td>\r\n<td>Outre ses propriétés culinaires, il est connu depuis l\'Antiquité pour ses vertus médicinales. Notamment contre l\'anxiété et en cas de fatigue physique ou mentale.</td>\r\n<td>Gastrites, nervosité, stress, ballonnements, colites...</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Bouleau Blanc</td>\r\n<td>La sève de bouleau est connue pour ses vertus diurétiques, quant aux feuilles, elles sont recommandées contre l\'inflammation.</td>\r\n<td>Idéal pour la détox, bon contre les rhumatismes, et en cas d\'infection des voies urinaires.</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Camomille romaine</td>\r\n<td>Outre ses vertus favorisant le sommeil, la camomille est un atout pour combattre une légère dépression, et agit contre les maux de tête.</td>\r\n<td>Digestion, nervosité, névralgies, difficultés à s\'endormir, poussées des dents.</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Canneberge</td>\r\n<td>Fraîches, en jus, en confiture, séchées ou en compote.</td>\r\n<td>Cystites, infections des voies urinaires.</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Cassis</td>\r\n<td>A consommer en fruit, en jus ou encore en tisane. Très riche en antioxydants. Attention aux feuilles qui sont diurétiques.</td>\r\n<td>Très bon pour la circulation, il soulage les jambes lourdes.</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Charbon marie</td>\r\n<td>Selon la croyance, les taches blanches sur ses feuilles seraient des gouttes de lait de la Vierge Marie, tombées lorsqu\'elle allaitait Jésus. Idéal pour les cures de détox.</td>\r\n<td>C\'est un allié du foie, est utilisé pour décongestionner.</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Echinacée</td>\r\n<td>La racine se prend, à titre préventif, en mode cure.</td>\r\n<td>A prendre en prévention des coups de froid.</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Estragon</td>\r\n<td>On lui prêtait le pouvoir de lutter contre la peste ou encore le venin des serpents. C\'est en fait un allié de votre digestion.</td>\r\n<td>Lutte contre les gaz, le mal des transports, les ballonnements, les spasmes de l\'estomac.</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Eucalyptus</td>\r\n<td>Tonique et antiseptique, il est utilisé en décoction de ses feuilles.</td>\r\n<td>Fatigue, rhume, bronchite fièvre, coups de fatigue. Sert aussi à assainir une pièce.</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Fenouil</td>\r\n<td>Ses feuilles favorisent les règles, ses racines sont diurétiques. Sans oublier le légume et les semences qui ont de nombreuses propriétés.</td>\r\n<td>Aérophagie, fermentations, ballonnements, fatigue.</td>\r\n</tr>\r\n</tbody>\r\n</table>\r\n<!--nextpage-->\r\n<table border=\"\">\r\n<tbody>\r\n<tr>\r\n<td><span style=\"color: #99cc00;\"><strong>Plantes</strong></span></td>\r\n<td><span style=\"color: #99cc00;\"><strong>On en fait quoi?</strong></span></td>\r\n<td><span style=\"color: #99cc00;\"><strong>Indications</strong></span></td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Fumeterre</td>\r\n<td>Cette mauvaise herbe a de nombreuses vertus notamment pour le foie. C\'est un tonique et un dépuratif.</td>\r\n<td>Détox, élimination, sécrétion de la bile, travail du foie.</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Genièvre</td>\r\n<td>Les baies ont des vertus diurétiques et toniques. Le bois est sudorifique.</td>\r\n<td>Fatigue, eczéma, mauvaise haleine, rhumatismes...</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Ginkgo</td>\r\n<td>Cet arbre qui a su résister aux bombes d\'Hiroshima est sacré. Ses feuilles favorisent la circulation. C\'est un bon antioxydant.</td>\r\n<td>Mémoire et concentration, problèmes vasculaires, antioxydant.</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Ginseng</td>\r\n<td>La racine de l\'homme (sens étymologique de ginseng) est riche en minéraux, oligoéléments, acides aminés...</td>\r\n<td>Excellent tonifiant physique ou intellectuel.</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Guimauve</td>\r\n<td>Les racines, feuilles et fleurs sont utiles pour lutter notamment contre les maux de gorge et irritations.</td>\r\n<td>Toux sèches, aphtes, maux de gorge.</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Laurier</td>\r\n<td>Les feuilles et les baies permettent d\'apaiser les spasmes. Sert à assainir l\'atmosphère. A ne pas confondre bien sûr avec le laurier-rose qui est toxique.</td>\r\n<td>Aérophagie, digestion, manque d\'appétit, rhumatismes...</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Lavande</td>\r\n<td>Calme le système nerveux, elle est aussi parfaite pour les soins de la peau et traite les petites plaies. En tisanes ou gargarismes, inhalations, bains de pied...</td>\r\n<td>Anxiété, angoisse, acné, douleur, infections, troubles du sommeil.</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Marronnier d\'Inde</td>\r\n<td>Les marrons s\'utilisent en phytothérapie. Utiles pour les problèmes veineux et hémorroïdes. En cosmétique, parfait contre la couperose.</td>\r\n<td>Jambes lourdes, varices, hémorroïdes, problèmes veineux...</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Menthe poivrée</td>\r\n<td>Combat les gaz et les parasites de l\'intestin. Action anti-infectieuse et tonique.</td>\r\n<td>Spasmes, digestion, ballonnements, maux de têtes, fatigue, infections, inflammations.</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Millepertuis</td>\r\n<td>Antidépresseur par voie interne, anti-inflammatoire et cicatrisant en externe.</td>\r\n<td>Etat dépressif léger, brûlures légères, inflammations...</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Myrtille</td>\r\n<td>Désinfectante, riche en antioxydants, tonique, elle lutte contre les diarrhées et aide la circulation veineuse. Elle améliore aussi la vision nocturne.</td>\r\n<td>Recommandée pour les colites, problèmes capillaires...</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Origan</td>\r\n<td>Antiseptique, tonifiant et stimulant pour les défenses immunitaires, il soulage les maux de dents.</td>\r\n<td>Digestion, problèmes d\'appétit, ballonnements et torticolis.</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Ortie</td>\r\n<td>Drainante, diurétique, minéralisante, anti-inflammatoire, on ne compte plus les effets de l\'ortie. Idéale aussi pour les détox de printemps.</td>\r\n<td>Fatigue, tonus, manque de fer, minéralisation.</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Passiflore</td>\r\n<td>Aide ceux qui sont victimes de troubles du sommeil.</td>\r\n<td>Anxiété, troubles du sommeil, nervosité, agitation.</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Persil</td>\r\n<td>Riche en vitamine, oligoéléments et en minéraux. Aide au processus digestif. Il aide aussi le cycle menstruel.</td>\r\n<td>Règles, mauvaise haleine, digestion.</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Pissenlit</td>\r\n<td>Manger les feuilles en salades pour une détox. Quant aux racines, elles stimulent l\'élimination de la bile. C\'est un laxatif léger.</td>\r\n<td>Fatigue, rétention d\'eau. Élimination, drainage.</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Prêle des champs</td>\r\n<td>Diurétique, cette plante est reminéralisante et aide en cas de fractures à consolider.</td>\r\n<td>Décalcification, arthrose, goutte, rhumatismes.</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Radis noir</td>\r\n<td>Riche en calcium et en magnésium. Facilite le travail du foie et la digestion.</td>\r\n<td>Toux, rhumatismes, affections des bronches, excès de table.</td>\r\n</tr>\r\n</tbody>\r\n</table>\r\n--------\r\n<strong>A lire également:\r\n</strong><em><span style=\"color: #99cc00;\"><a style=\"color: #99cc00;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/et-si-redecouvrait-les-bons-remedes-de-grand-meres/\" target=\"_blank\">Et si on redécouvrait les bons remèdes de grands-mères?\r\n</a><a style=\"color: #99cc00;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/plantes-cure-detox/\" target=\"_blank\">7 plantes pour une cure détox</a></span></em>\r\n<em><span style=\"color: #99cc00;\"><a style=\"color: #99cc00;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/mieux-comprendre-medicaments-generiques/\" target=\"_blank\">Mieux comprendre les médicaments génériques</a></span></em>','30 plantes pour rester en forme naturellement','','publish','closed','open','','30-plantes-pour-rester-en-forme-naturellement','','','2015-09-21 09:15:41','2015-09-21 08:15:41','',0,'http://www.questionsdefemmes.fr/?p=6567',0,'post','',0),(6568,4,'2015-09-16 14:11:58','2015-09-16 13:11:58','<strong>Une pomme par jour éloigne le médecin (pourvu que l’on vise bien) dit le proverbe. Pour ne pas creuser le trou de la Sécu, optez pour des plantes dans votre assiette.</strong>\r\n<table border=\"\">\r\n<tbody>\r\n<tr>\r\n<td>Plantes</td>\r\n<td>On en fait quoi</td>\r\n<td>Indications</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Angélique</td>\r\n<td>Parfait pour le tube digestif. C\'est un tonique, stimulant, dépuratif.</td>\r\n<td>A utiliser en cas de spasmes, colites, ballonnements. Est utile aussi en cas de fatigue et de stress.</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Arnica</td>\r\n<td>Idéal en cas de blessures (légères). Se prend sous forme de granules homéopathiques ou sous forme de pommades.</td>\r\n<td>Contusions, brûlures, irritations, coups, chocs, contusions, meurtrissures.</td>\r\n</tr>\r\n</tbody>\r\n</table>','30 plantes pour rester en forme naturellement','','inherit','closed','open','','6567-revision-v1','','','2015-09-16 14:11:58','2015-09-16 13:11:58','',6567,'http://www.questionsdefemmes.fr/6567-revision-v1/',0,'revision','',0),(6569,4,'2015-09-16 14:48:58','2015-09-16 13:48:58','<strong>Une pomme par jour éloigne le médecin (pourvu que l’on vise bien) dit le proverbe. Pour ne pas creuser le trou de la Sécu, optez pour des plantes dans votre assiette.</strong>\r\n<table border=\"\">\r\n<tbody>\r\n<tr>\r\n<td>Plantes</td>\r\n<td>On en fait quoi</td>\r\n<td>Indications</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Angélique</td>\r\n<td>Parfait pour le tube digestif. C\'est un tonique, stimulant, dépuratif.</td>\r\n<td>A utiliser en cas de spasmes, colites, ballonnements. Est utile aussi en cas de fatigue et de stress.</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Arnica</td>\r\n<td>Idéal en cas de blessures (légères). Se prend sous forme de granules homéopathiques ou sous forme de pommades.</td>\r\n<td>Contusions, brûlures, irritations, coups, chocs, contusions, meurtrissures.</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Artichaut</td>\r\n<td>Le principe actif de l\'artichaut se trouve dans les feuilles. L\'idéal est donc d\'en faire des tisanes.</td>\r\n<td>Parfois pour les problèmes liés au foie, détox, diurétique...</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Basilic</td>\r\n<td>Outre ses propriétés culinaires, il est connu depuis l\'Antiquité pour ses vertus médicinales. Notamment contre l\'anxiété et en cas de fatigue physique ou mentale.</td>\r\n<td>Gastrites, nervosité, stress, ballonnements, colites...</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Bouleau Blanc</td>\r\n<td>La sève de bouleau est connue pour ses vertus diurétiques, quant aux feuilles, elles sont recommandées contre l\'inflammation.</td>\r\n<td>Idéal pour la détox, bon contre les rhumatismes, et en cas d\'infection des voies urinaires.</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Camomille romaine</td>\r\n<td>Outre ses vertus favorisant le sommeil, la camomille est un atout pour combattre une légère dépression, et agit contre les maux de tête.</td>\r\n<td>Digestion, nervosité, névralgies, difficultés à s\'endormir, poussées des dents.</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Canneberge</td>\r\n<td>Fraîches, en jus, en confiture, séchées ou en compote.</td>\r\n<td>Cystites, infections des voies urinaires.</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Cassis</td>\r\n<td>A consommer en fruit, en jus ou encore en tisane. Très riche en antioxydants. Attention aux feuilles qui sont diurétiques.</td>\r\n<td>Très bon pour la circulation, il soulage les jambes lourdes.</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Charbon marie</td>\r\n<td>Selon la croyance, les taches blanches sur ses feuilles seraient des gouttes de lait de la Vierge Marie, tombées lorsqu\'elle allaitait Jésus. Idéal pour les cures de détox.</td>\r\n<td>C\'est un allié du foie, est utilisé pour décongestionner.</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Echinacée</td>\r\n<td>La racine se prend, à titre préventif, en mode cure.</td>\r\n<td>A prendre en prévention des coups de froid.</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Estragon</td>\r\n<td>On lui prêtait le pouvoir de lutter contre la peste ou encore le venin des serpents. C\'est en fait un allié de votre digestion.</td>\r\n<td>Lutte contre les gaz, le mal des transports, les ballonnements, les spasmes de l\'estomac.</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Eucalyptus</td>\r\n<td>Tonique et antiseptique, il est utilisé en décoction de ses feuilles.</td>\r\n<td>Fatigue, rhume, bronchite fièvre, coups de fatigue. Sert aussi à assainir une pièce.</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Fenouil</td>\r\n<td>Ses feuilles favorisent les règles, ses racines sont diurétiques. Sans oublier le légume et les semences qui ont de nombreuses propriétés.</td>\r\n<td>Aérophagie, fermentations, ballonnements, fatigue.</td>\r\n</tr>\r\n</tbody>\r\n</table>','30 plantes pour rester en forme naturellement','','inherit','closed','open','','6567-revision-v1','','','2015-09-16 14:48:58','2015-09-16 13:48:58','',6567,'http://www.questionsdefemmes.fr/6567-revision-v1/',0,'revision','',0),(6570,4,'2015-09-16 15:46:57','2015-09-16 14:46:57','<strong>Une pomme par jour éloigne le médecin (pourvu que l’on vise bien) dit le proverbe. Pour ne pas creuser le trou de la Sécu, optez pour des plantes dans votre assiette.</strong>\r\n<table border=\"\">\r\n<tbody>\r\n<tr>\r\n<td>Plantes</td>\r\n<td>On en fait quoi?</td>\r\n<td>Indications</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Angélique</td>\r\n<td>Parfait pour le tube digestif. C\'est un tonique, stimulant, dépuratif.</td>\r\n<td>A utiliser en cas de spasmes, colites, ballonnements. Est utile aussi en cas de fatigue et de stress.</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Arnica</td>\r\n<td>Idéal en cas de blessures (légères). Se prend sous forme de granules homéopathiques ou sous forme de pommades.</td>\r\n<td>Contusions, brûlures, irritations, coups, chocs, contusions, meurtrissures.</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Artichaut</td>\r\n<td>Le principe actif de l\'artichaut se trouve dans les feuilles. L\'idéal est donc d\'en faire des tisanes.</td>\r\n<td>Parfois pour les problèmes liés au foie, détox, diurétique...</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Basilic</td>\r\n<td>Outre ses propriétés culinaires, il est connu depuis l\'Antiquité pour ses vertus médicinales. Notamment contre l\'anxiété et en cas de fatigue physique ou mentale.</td>\r\n<td>Gastrites, nervosité, stress, ballonnements, colites...</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Bouleau Blanc</td>\r\n<td>La sève de bouleau est connue pour ses vertus diurétiques, quant aux feuilles, elles sont recommandées contre l\'inflammation.</td>\r\n<td>Idéal pour la détox, bon contre les rhumatismes, et en cas d\'infection des voies urinaires.</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Camomille romaine</td>\r\n<td>Outre ses vertus favorisant le sommeil, la camomille est un atout pour combattre une légère dépression, et agit contre les maux de tête.</td>\r\n<td>Digestion, nervosité, névralgies, difficultés à s\'endormir, poussées des dents.</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Canneberge</td>\r\n<td>Fraîches, en jus, en confiture, séchées ou en compote.</td>\r\n<td>Cystites, infections des voies urinaires.</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Cassis</td>\r\n<td>A consommer en fruit, en jus ou encore en tisane. Très riche en antioxydants. Attention aux feuilles qui sont diurétiques.</td>\r\n<td>Très bon pour la circulation, il soulage les jambes lourdes.</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Charbon marie</td>\r\n<td>Selon la croyance, les taches blanches sur ses feuilles seraient des gouttes de lait de la Vierge Marie, tombées lorsqu\'elle allaitait Jésus. Idéal pour les cures de détox.</td>\r\n<td>C\'est un allié du foie, est utilisé pour décongestionner.</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Echinacée</td>\r\n<td>La racine se prend, à titre préventif, en mode cure.</td>\r\n<td>A prendre en prévention des coups de froid.</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Estragon</td>\r\n<td>On lui prêtait le pouvoir de lutter contre la peste ou encore le venin des serpents. C\'est en fait un allié de votre digestion.</td>\r\n<td>Lutte contre les gaz, le mal des transports, les ballonnements, les spasmes de l\'estomac.</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Eucalyptus</td>\r\n<td>Tonique et antiseptique, il est utilisé en décoction de ses feuilles.</td>\r\n<td>Fatigue, rhume, bronchite fièvre, coups de fatigue. Sert aussi à assainir une pièce.</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Fenouil</td>\r\n<td>Ses feuilles favorisent les règles, ses racines sont diurétiques. Sans oublier le légume et les semences qui ont de nombreuses propriétés.</td>\r\n<td>Aérophagie, fermentations, ballonnements, fatigue.</td>\r\n</tr>\r\n</tbody>\r\n</table>\r\n<!--nextpage-->\r\n<table border=\"\">\r\n<tbody>\r\n<tr>\r\n<td>Plantes</td>\r\n<td>On en fait quoi?</td>\r\n<td>Indications</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Fumeterre</td>\r\n<td>Cette mauvaise herbe a de nombreuses vertus notamment pour le foie. C\'est un tonique et un dépuratif.</td>\r\n<td>Détox, élimination, sécrétion de la bile, travail du foie.</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Genièvre</td>\r\n<td>Les baies ont des vertus diurétiques et toniques. Le bois est sudorifique.</td>\r\n<td>Fatigue, eczéma, mauvaise haleine, rhumatismes...</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Ginkgo</td>\r\n<td>Cet arbre qui a su résister aux bombes d\'Hiroshima est sacré. Ses feuilles favorisent la circulation. C\'est un bon antioxydant.</td>\r\n<td>Mémoire et concentration, problèmes vasculaires, antioxydant.</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Ginseng</td>\r\n<td>La racine de l\'homme (sens étymologique de ginseng) est riche en minéraux, oligoéléments, acides aminés...</td>\r\n<td>Excellent tonifiant physique ou intellectuel.</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Guimauve</td>\r\n<td>Les racines, feuilles et fleurs sont utiles pour lutter notamment contre les maux de gorge et irritations.</td>\r\n<td>Toux sèches, aphtes, maux de gorge.</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Laurier</td>\r\n<td>Les feuilles et les baies permettent d\'apaiser les spasmes. Sert à assainir l\'atmosphère. A ne pas confondre bien sûr avec le laurier-rose qui est toxique.</td>\r\n<td>Aérophagie, digestion, manque d\'appétit, rhumatismes...</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Lavande</td>\r\n<td>Calme le système nerveux, elle est aussi parfaite pour les soins de la peau et traite les petites plaies. En tisanes ou gargarismes, inhalations, bains de pied...</td>\r\n<td>Anxiété, angoisse, acné, douleur, infections, troubles du sommeil.</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Marronnier d\'Inde</td>\r\n<td>Les marrons s\'utilisent en phytothérapie. Utiles pour les problèmes veineux et hémorroïdes. En cosmétique, parfait contre la couperose.</td>\r\n<td>Jambes lourdes, varices, hémorroïdes, problèmes veineux...</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Menthe poivrée</td>\r\n<td>Combat les gaz et les parasites de l\'intestin. Action anti-infectieuse et tonique.</td>\r\n<td>Spasmes, digestion, ballonnements, maux de têtes, fatigue, infections, inflammations.</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Millepertuis</td>\r\n<td>Antidépresseur par voie interne, anti-inflammatoire et cicatrisant en externe.</td>\r\n<td>Etat dépressif léger, brûlures légères, inflammations...</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Myrtille</td>\r\n<td>Désinfectante, riche en antioxydants, tonique, elle lutte contre les diarrhées et aide la circulation veineuse. Elle améliore aussi la vision nocturne.</td>\r\n<td>Recommandée pour les colites, problèmes capillaires...</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Origan</td>\r\n<td>Antiseptique, tonifiant et stimulant pour les défenses immunitaires, il soulage les maux de dents.</td>\r\n<td>Digestion, problèmes d\'appétit, ballonnements et torticolis.</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Ortie</td>\r\n<td>Drainante, diurétique, minéralisante, anti-inflammatoire, on ne compte plus les effets de l\'ortie. Idéale aussi pour les détox de printemps.</td>\r\n<td>Fatigue, tonus, manque de fer, minéralisation.</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Passiflore</td>\r\n<td>Aide ceux qui sont victimes de troubles du sommeil.</td>\r\n<td>Anxiété, troubles du sommeil, nervosité, agitation.</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Persil</td>\r\n<td>Riche en vitamine, oligoéléments et en minéraux. Aide au processus digestif. Il aide aussi le cycle menstruel.</td>\r\n<td>Règles, mauvaise haleine, digestion.</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Pissenlit</td>\r\n<td>Manger les feuilles en salades pour une détox. Quant aux racines, elles stimulent l\'élimination de la bile. C\'est un laxatif léger.</td>\r\n<td>Fatigue, rétention d\'eau. Élimination, drainage.</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Prêle des champs</td>\r\n<td>Diurétique, cette plante est reminéralisante et aide en cas de fractures à consolider.</td>\r\n<td>Décalcification, arthrose, goutte, rhumatismes.</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Radis noir</td>\r\n<td>Riche en calcium et en magnésium. Facilite le travail du foie et la digestion.</td>\r\n<td>Toux, rhumatismes, affections des bronches, excès de table.</td>\r\n</tr>\r\n</tbody>\r\n</table>','30 plantes pour rester en forme naturellement','','inherit','closed','open','','6567-revision-v1','','','2015-09-16 15:46:57','2015-09-16 14:46:57','',6567,'http://www.questionsdefemmes.fr/6567-revision-v1/',0,'revision','',0),(6571,4,'2015-09-16 16:00:56','2015-09-16 15:00:56','<strong>Une pomme par jour éloigne le médecin (pourvu que l’on vise bien) dit le proverbe. Pour ne pas creuser le trou de la Sécu, optez pour des plantes dans votre assiette.</strong>\r\n<table border=\"\">\r\n<tbody>\r\n<tr>\r\n<td><span style=\"color: #99cc00;\"><strong>Plantes</strong></span></td>\r\n<td><span style=\"color: #99cc00;\"><strong>On en fait quoi?</strong></span></td>\r\n<td><span style=\"color: #99cc00;\"><strong>Indications</strong></span></td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Angélique</td>\r\n<td>Parfait pour le tube digestif. C\'est un tonique, stimulant, dépuratif.</td>\r\n<td>A utiliser en cas de spasmes, colites, ballonnements. Est utile aussi en cas de fatigue et de stress.</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Arnica</td>\r\n<td>Idéal en cas de blessures (légères). Se prend sous forme de granules homéopathiques ou sous forme de pommades.</td>\r\n<td>Contusions, brûlures, irritations, coups, chocs, contusions, meurtrissures.</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Artichaut</td>\r\n<td>Le principe actif de l\'artichaut se trouve dans les feuilles. L\'idéal est donc d\'en faire des tisanes.</td>\r\n<td>Parfois pour les problèmes liés au foie, détox, diurétique...</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Basilic</td>\r\n<td>Outre ses propriétés culinaires, il est connu depuis l\'Antiquité pour ses vertus médicinales. Notamment contre l\'anxiété et en cas de fatigue physique ou mentale.</td>\r\n<td>Gastrites, nervosité, stress, ballonnements, colites...</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Bouleau Blanc</td>\r\n<td>La sève de bouleau est connue pour ses vertus diurétiques, quant aux feuilles, elles sont recommandées contre l\'inflammation.</td>\r\n<td>Idéal pour la détox, bon contre les rhumatismes, et en cas d\'infection des voies urinaires.</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Camomille romaine</td>\r\n<td>Outre ses vertus favorisant le sommeil, la camomille est un atout pour combattre une légère dépression, et agit contre les maux de tête.</td>\r\n<td>Digestion, nervosité, névralgies, difficultés à s\'endormir, poussées des dents.</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Canneberge</td>\r\n<td>Fraîches, en jus, en confiture, séchées ou en compote.</td>\r\n<td>Cystites, infections des voies urinaires.</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Cassis</td>\r\n<td>A consommer en fruit, en jus ou encore en tisane. Très riche en antioxydants. Attention aux feuilles qui sont diurétiques.</td>\r\n<td>Très bon pour la circulation, il soulage les jambes lourdes.</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Charbon marie</td>\r\n<td>Selon la croyance, les taches blanches sur ses feuilles seraient des gouttes de lait de la Vierge Marie, tombées lorsqu\'elle allaitait Jésus. Idéal pour les cures de détox.</td>\r\n<td>C\'est un allié du foie, est utilisé pour décongestionner.</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Echinacée</td>\r\n<td>La racine se prend, à titre préventif, en mode cure.</td>\r\n<td>A prendre en prévention des coups de froid.</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Estragon</td>\r\n<td>On lui prêtait le pouvoir de lutter contre la peste ou encore le venin des serpents. C\'est en fait un allié de votre digestion.</td>\r\n<td>Lutte contre les gaz, le mal des transports, les ballonnements, les spasmes de l\'estomac.</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Eucalyptus</td>\r\n<td>Tonique et antiseptique, il est utilisé en décoction de ses feuilles.</td>\r\n<td>Fatigue, rhume, bronchite fièvre, coups de fatigue. Sert aussi à assainir une pièce.</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Fenouil</td>\r\n<td>Ses feuilles favorisent les règles, ses racines sont diurétiques. Sans oublier le légume et les semences qui ont de nombreuses propriétés.</td>\r\n<td>Aérophagie, fermentations, ballonnements, fatigue.</td>\r\n</tr>\r\n</tbody>\r\n</table>\r\n<!--nextpage-->\r\n<table border=\"\">\r\n<tbody>\r\n<tr>\r\n<td><span style=\"color: #99cc00;\"><strong>Plantes</strong></span></td>\r\n<td><span style=\"color: #99cc00;\"><strong>On en fait quoi?</strong></span></td>\r\n<td><span style=\"color: #99cc00;\"><strong>Indications</strong></span></td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Fumeterre</td>\r\n<td>Cette mauvaise herbe a de nombreuses vertus notamment pour le foie. C\'est un tonique et un dépuratif.</td>\r\n<td>Détox, élimination, sécrétion de la bile, travail du foie.</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Genièvre</td>\r\n<td>Les baies ont des vertus diurétiques et toniques. Le bois est sudorifique.</td>\r\n<td>Fatigue, eczéma, mauvaise haleine, rhumatismes...</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Ginkgo</td>\r\n<td>Cet arbre qui a su résister aux bombes d\'Hiroshima est sacré. Ses feuilles favorisent la circulation. C\'est un bon antioxydant.</td>\r\n<td>Mémoire et concentration, problèmes vasculaires, antioxydant.</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Ginseng</td>\r\n<td>La racine de l\'homme (sens étymologique de ginseng) est riche en minéraux, oligoéléments, acides aminés...</td>\r\n<td>Excellent tonifiant physique ou intellectuel.</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Guimauve</td>\r\n<td>Les racines, feuilles et fleurs sont utiles pour lutter notamment contre les maux de gorge et irritations.</td>\r\n<td>Toux sèches, aphtes, maux de gorge.</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Laurier</td>\r\n<td>Les feuilles et les baies permettent d\'apaiser les spasmes. Sert à assainir l\'atmosphère. A ne pas confondre bien sûr avec le laurier-rose qui est toxique.</td>\r\n<td>Aérophagie, digestion, manque d\'appétit, rhumatismes...</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Lavande</td>\r\n<td>Calme le système nerveux, elle est aussi parfaite pour les soins de la peau et traite les petites plaies. En tisanes ou gargarismes, inhalations, bains de pied...</td>\r\n<td>Anxiété, angoisse, acné, douleur, infections, troubles du sommeil.</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Marronnier d\'Inde</td>\r\n<td>Les marrons s\'utilisent en phytothérapie. Utiles pour les problèmes veineux et hémorroïdes. En cosmétique, parfait contre la couperose.</td>\r\n<td>Jambes lourdes, varices, hémorroïdes, problèmes veineux...</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Menthe poivrée</td>\r\n<td>Combat les gaz et les parasites de l\'intestin. Action anti-infectieuse et tonique.</td>\r\n<td>Spasmes, digestion, ballonnements, maux de têtes, fatigue, infections, inflammations.</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Millepertuis</td>\r\n<td>Antidépresseur par voie interne, anti-inflammatoire et cicatrisant en externe.</td>\r\n<td>Etat dépressif léger, brûlures légères, inflammations...</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Myrtille</td>\r\n<td>Désinfectante, riche en antioxydants, tonique, elle lutte contre les diarrhées et aide la circulation veineuse. Elle améliore aussi la vision nocturne.</td>\r\n<td>Recommandée pour les colites, problèmes capillaires...</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Origan</td>\r\n<td>Antiseptique, tonifiant et stimulant pour les défenses immunitaires, il soulage les maux de dents.</td>\r\n<td>Digestion, problèmes d\'appétit, ballonnements et torticolis.</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Ortie</td>\r\n<td>Drainante, diurétique, minéralisante, anti-inflammatoire, on ne compte plus les effets de l\'ortie. Idéale aussi pour les détox de printemps.</td>\r\n<td>Fatigue, tonus, manque de fer, minéralisation.</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Passiflore</td>\r\n<td>Aide ceux qui sont victimes de troubles du sommeil.</td>\r\n<td>Anxiété, troubles du sommeil, nervosité, agitation.</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Persil</td>\r\n<td>Riche en vitamine, oligoéléments et en minéraux. Aide au processus digestif. Il aide aussi le cycle menstruel.</td>\r\n<td>Règles, mauvaise haleine, digestion.</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Pissenlit</td>\r\n<td>Manger les feuilles en salades pour une détox. Quant aux racines, elles stimulent l\'élimination de la bile. C\'est un laxatif léger.</td>\r\n<td>Fatigue, rétention d\'eau. Élimination, drainage.</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Prêle des champs</td>\r\n<td>Diurétique, cette plante est reminéralisante et aide en cas de fractures à consolider.</td>\r\n<td>Décalcification, arthrose, goutte, rhumatismes.</td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td>Radis noir</td>\r\n<td>Riche en calcium et en magnésium. Facilite le travail du foie et la digestion.</td>\r\n<td>Toux, rhumatismes, affections des bronches, excès de table.</td>\r\n</tr>\r\n</tbody>\r\n</table>\r\n--------\r\n<strong>A lire également:\r\n</strong><em><span style=\"color: #99cc00;\"><a style=\"color: #99cc00;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/que-faire-peau/\" target=\"_blank\">Et si on redécouvrait les bons remèdes de grands-mères?\r\n</a><a style=\"color: #99cc00;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/plantes-cure-detox/\" target=\"_blank\">7 plantes pour une cure détox</a></span></em>\r\n<em><span style=\"color: #99cc00;\"><a style=\"color: #99cc00;\" href=\"http://www.questionsdefemmes.fr/mieux-comprendre-medicaments-generiques/\" target=\"_blank\">Mieux comprendre les médicaments génériques</a></span></em>','30 plantes pour rester en forme naturellement','','inherit','closed','open','','6567-revision-v1','','','2015-09-16 16:00:56','2015-09-16 15:00:56','',6567,'http://www.questionsdefemmes.fr/6567-revision-v1/',0,'revision','',0),(6572,4,'2015-09-16 16:05:38','2015-09-16 15:05:38','','','','inherit','closed','open','','02f47179','','','2015-09-16 16:06:01','2015-09-16 15:06:01','',6567,'http://www.questionsdefemmes.fr/QDF-WP-magazine/wp-content/uploads/2015/09/02F47179.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0);
