<strong>Si l’Occident fait la moue devant la notion «d’énergie vitale» propre à chaque individu, la plupart des traditions orientales lui font la part belle. </strong>

C’est le cas de deux grandes<a href="http://www.questionsdefemmes.fr/les-medecines-douces-portent-elles-bien-leur-nom/" target="_blank"><span style="color: #33cccc;"> médecines</span></a> très anciennes: la chinoise et l’indienne (dite ayurvédique). Leur postulat? Le corps n’est pas fait que de matière, et c’est l’énergie qui est à la base de toute vie. Pour faire court, la médecine chinoise se concentre sur la circulation de cette énergie le long des méridiens parcourant le corps, tandis que l’ayurvédique parle plutôt de «chakras», sortes de centres névralgiques où se rencontrent ces mêmes flux d’énergie.

Pour ces deux médecines, la baisse de forme (voire la maladie) arrive lorsque les énergies sont déséquilibrées ou circulent mal. Nul besoin de lire le chinois dans le texte ou d’adhérer au panthéon hindouiste pour prendre à ces traditions ce qu’elles peuvent nous apporter au quotidien, à savoir palier notre manque de tonus.

Par ailleurs, pour tous ceux qui boudent les médicaments, l’acuponcture, le shiatsu et le <a href="http://www.questionsdefemmes.fr/les-massages-energisants-faut-il-y-croire/" target="_blank"><span style="color: #33cccc;">massage</span></a> ayurvédique présentent de bonnes alternatives.

<span style="color: #33cccc;"><strong><em>L’acuponcture</em></strong></span> se pratique avec de très fines aiguilles (aujourd’hui jetables), judicieusement piquées sur des «points» très précis des fameux méridiens. Une séance dure entre vingt et trente minutes, et si l’acuponcteur est médecin, celle-ci est remboursée, puisque la pratique est reconnue depuis de nombreuses années et son action curative est prouvée pour lutter contre beaucoup d’affections chroniques.

<span style="color: #33cccc;"><strong><em>Le shiatsu</em></strong></span>, qui nous vient du Japon, s’appuie sur les mêmes principes thérapeutiques, mais ici ce sont les pouces du praticien qui remplacent les aiguilles et appuient, de façon ferme mais agréable, sur d’autres points le long des fameux méridiens. Idéal pour soigner les maux de dos, lutter contre la fatigue, le stress... Une séance dure entre trente et quarante-cinq minutes (on ne se déshabille pas) et n’est pas prise en charge par la Sécurité sociale (mais certaines mutuelles mettent la main à la poche).

<span style="color: #33cccc;"><strong><em>Le massage ayurvédique</em></strong></span> est l’un des remèdes de la pharmacopée indienne. Il s’appuie sur des principes toujours identiques, mais cette fois, il s’agit d’un vrai massage, pratiqué sur un corps dénudé à l’aide d’une huile chaude. Là encore, il agit à des endroits soigneusement choisis (pieds, mains, cuir chevelu, cou, poitrine, dos...). Très relaxant, il laisse la durable impression d’une bonne énergie, sereine. La séance (qui dure de trois quarts d’heure à une heure) n’est pas prise en charge par la Sécu (informez-vous auprès de votre mutuelle).

<span style="color: #33cccc;"><strong>Tai-Chi-Chuan, Qi Gong... Les gympnastiques de l'énergie</strong></span>
Ces gymnastiques se passent de praticiens puisque l’on est soi-même l’acteur de sa bonne forme. Toutefois, elles demandent un apprentissage (par le biais de cours en commun). Les plus connues sont le tai-chi-chuan et le qi gong. Quand on sait que «qi gong» signifie en chinois «maîtrise de l’énergie», on a tout compris! Les différents mouvements, très codifiés, permettent de fortifier et de tonifier le corps en douceur, tout en apaisant l’esprit. Les gestes sont lents, le souffle est contrôlé, la pensée canalisée. Le tai-chi-chuan repose sur les mêmes principes, mais les gestes se déroulent en des enchaînements gracieux, tous les mouvements partant du centre du corps (là où siège l’énergie vitale). Prévoir une pratique régulière!

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