<strong>On ne peut pas être en bonne santé générale si l'on est en mauvaise santé dentaire. C'est le constat de l'Union française de la santé bucco-dentaire (UFSBD). Autrement dit, quand nos dents vont mal ou quand nos gencives souffrent, c'est tout notre corps qui trinque. Quelles sont les petites astuces pour une bouche saine? Le docteur Christophe Lequart, chirurgien-dentiste et porte-parole de l'UFSBD, nous livre ses petits secrets.</strong>

<span style="color: #3366ff;"><strong>1.Faut-il aller voir son dentiste avant d’avoir mal aux dents ?</strong></span>
OUI! Il est conseillé d’aller voir son dentiste au moins une fois par an, car comme nous l’explique le Dr Christophe Lequart : « <a href="http://www.questionsdefemmes.fr/dents-agir-davoir-mal/" target="_blank"><span style="color: #3366ff;">Une carie au stade initial est complètement indolore</span></a>. Les premières douleurs apparaissent au froid ou au sucré quand elle est déjà à un stade avancé… jusqu’au stade ultime de la fameuse rage de dents. Il faut savoir que certains patients, qui souffrent de pathologies particulières comme les diabétiques (risque supérieur de déchaussement des dents) ou les patients cardiaques, sont invités à des contrôles chaque semestre. »

<span style="color: #3366ff;"><strong>2. Pourquoi les patients cardiaques doivent-ils porter une attention particulière à leurs dents?</strong></span>
« Si vous avez une carie non soignée, les bactéries peuvent migrer partout dans votre organisme, et en particulier sur les parois du cœur. Lors du dernier congrès mondial de cardiologie, il a d’ailleurs été démontré que deux détartrages par an diminuaient considérablement le risque d’infarctus du myocarde! »

<span style="color: #3366ff;"><strong>3. Une fois qu’une carie a été soignée, faut-il la surveiller?</strong></span>
OUI! « Lors de votre visite annuelle de contrôle, le dentiste va surveiller que l’obturation est toujours étanche, s’il n’y a pas une percolation. Il faut savoir qu’une dent cariée qui a été soignée peut se recarier s’il y a dans la bouche les bactéries responsables de la prolifération des caries. »

<span style="color: #3366ff;"><strong>4. Faut-il bannir le grignotage?</strong></span>
Quatre repas par jour, pas un de plus. On sait que ça a une incidence sur notre poids, mais on le sait moins pour ses dents! Pourquoi c’est essentiel? Parce que lorsque vous avez l’habitude de manger toute la journée, votre bouche est complètement perturbée. « Si, par exemple, vous buvez une boisson sucrée, nous explique notre dentiste, vos bactéries dans la bouche vont se mettre au travail et dégrader le sucre. Seulement voilà, elles vont aussi fabriquer des acides qui dégradent l’émail de vos dents. Heureusement, la salive est là! Elle a un pouvoir tampon : elle est capable de neutraliser les acides après les prises alimentaires. Elle amène des minéraux qui revitalisent l’émail. Si vous grignotez toute la journée, la salive n’a pas le temps de faire son travail. Conséquence: vos dents baignent dans l’acidité toute la journée… et les caries peuvent se développer. C’est pour ça que, quitte à manger un paquet de bonbons, il vaut mieux le manger en une seule prise plutôt qu’en petite quantité toute la journée! »
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<span style="color: #3366ff;"><strong>5. Quels sont les aliments les plus dangereux pour nos dents?</strong></span>
Il faut faire attention à tous les produits qui contiennent du sucre : le ketchup, les gâteaux apéritifs, les gâteaux industriels, et aux aliments acides, comme les sodas, même lights. En effet, leur acidité déminéralise les dents. Et, ce qui peut sembler plus surprenant, « évitez la surconsommation d’agrumes, comme le jus d’orange. Une consommation non raisonnée au cours de la journée provoque la dissolution de l’émail ».

<strong><span style="color: #3366ff;">6. Comment avoir des dents plus blanches?</span></strong>
« On peut éliminer les taches avec un détartrage et un polissage chez un chirurgien-dentiste, explique le Dr Lecquart. On peut aussi utiliser un dentifrice riche en bicarbonate. Il va permettre de mieux éliminer l’installation de la coloration à la surface. Attention <a href="http://www.questionsdefemmes.fr/et-si-redecouvrait-les-bons-remedes-de-grand-meres/" target="_blank"><span style="color: #3366ff;">aux trucs de grands-mères</span></a> : contrairement à ce qu’on pense, il ne faut pas utiliser du bicarbonate de soude en poudre de nos placards ; celui dans le dentifrice est micropulvérisé, c’est pour cela qu’il est efficace. Le citron n’est pas bon non plus : il nous donne une fausse sensation de blancheur ! En vérité, il déminéralise l’émail des dents et favorise l’apparition de caries. »

<span style="color: #3366ff;"><strong>7. À partir de quel âge faut-il emmener les enfants chez le dentiste?</strong></span>
« Dès 1 an! Avant, on préconisait avant l’âge de 3 ans, mais souvent, c’est une consultation qui était difficile car les enfants sont dans leur période du “non”. Alors les recommandations ont changé : dès 1 an, on passe voir le dentiste, surtout qu’<a href="http://www.questionsdefemmes.fr/dents-je-change-mon-sourire/" target="_blank"><span style="color: #3366ff;">une dent</span></a> qui pousse peut se carier dès le plus jeune âge. Il s’agit donc surtout de prévenir et de donner aux parents de bonnes règles buccodentaires. à commencer par leur parler du syndrome du biberon : les enfants qui grandissent avec en permanence à côté d’eux un biberon d’eau sucrée, d’orange ou de boisson chocolatée à disposition. La salive ne peut pas faire son travail car elle est tout le temps sollicitée. »

<span style="color: #3366ff;"><strong>8. Brosse à dents électrique ou manuelle?</strong></span>
Électrique! Les études ont démontré qu’on se brossait les dents 43 secondes avec une brosse à dents manuelle, contre 2 minutes pour une brosse à dents électrique, car souvent elles disposent d’un timer. « Le brossage manuel peut être aussi efficace que le brossage électrique, tempère notre chirurgien-dentiste, mais à condition que l’on y passe le même temps et qu’on brosse consciencieusement l’ensemble de ses dents. C’est vrai que le travail est facilité avec une brosse électrique. »
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<span style="color: #3366ff;"><strong>9. Comment lutter contre la mauvaise haleine?</strong></span>
Contrairement aux idées reçues, 80% des cas de mauvaise haleine sont dus à des problèmes dentaires (et 10% seulement à des problèmes gastriques). « La plupart du temps, une mauvaise haleine est signe de caries ou de maladie gingivale. » On prend donc rendez-vous avec son dentiste sans tarder ! Et pour ceux qui ont des problèmes récurrents, on teste le brossage de langue, dont les Anglo-Saxons sont très friands. On utilise non pas sa brosse à dents (car cela peut provoquer des microlésions sur la langue qui ne feraient qu’accentuer le problème), mais une brosse à langue (ou gratte-langue) d’arrière en avant.

<span style="color: #3366ff;"><strong>10. Faut-il surveiller ses gencives ?</strong></span>
Absolument! Ce n’est pas normal de saigner des dents. Souvent, on minimise nos problèmes de gencives alors qu’il faut les prendre très au sérieux! Si on saigne, cela veut dire qu’on a une inflammation de la gencive. Si elle est rouge et gonflée, c’est lié à la présence de plaque dentaire ou de tartre. Si on ne soigne pas ses gencives, l’os autour des racines et des dents peut se détruire, et les dents se déchausser…

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