<strong>Déjà un mois que la rentrée a eu lieu et vous êtes bien décidée à ne pas vous laisser déborder et à garder vos bonnes résolutions. Vous triez les urgences pour mieux gérer votre planning. Vous tentez de vous attaquer à ceux qui pourraient vous faire gagner un temps précieux... Mais ces difficultés à s'organiser ne viendraient-elles pas de l'enfance?</strong>

Qu’est-ce qui fait que nous sommes parfois au bord du burn-out dans la vie professionnelle comme familiale ? Ce n’est pas seulement la vie trépidante et le manque de temps, c’est aussi notre façon de nous comporter face aux événements. Et tout nous ramène à l’enfance. Nos comportements se construisent à partir de ce qui nous a été dit, répété sans cesse. Ces «messages» ont influencé notre façon d’être, de penser, de faire, parfois à nos dépens. En comprenant qu’ils peuvent être une entrave à notre quotidien, on peut trouver la parade et s’appliquer à réagir autrement.

<span style="color: #99cc00;"><strong>Ces petites phrases qui nous encombrent</strong> </span>
C’était pour notre bien ! Des appels au dépassement, à la morale, à l’honnêteté… On a suivi les règles, on a adhéré, elles ont souvent été un frein à notre épanouissement. Vous allez les reconnaître et pouvoir vous en libérer afin de vous rendre la vie plus facile.

<span style="color: #99cc00;"><strong><em>Sois parfaite</em></strong></span>
C’est comme une obligation, pas de place pour l’à-peu près, le non-fini… Tout doit être impeccable. Et pour y arriver, il faut parfois se perdre, se noyer dans les détails par peur d’imprécision mais au détriment de l’essentiel. Ce niveau d’exigence, ce besoin de tout contrôler demande beaucoup d’énergie et peut parfois démotiver son entourage professionnel et ses proches. <em>Votre priorité :</em> admettez que vous ne pouvez pas tout savoir, que vous avez droit à l’erreur et que le mieux peut devenir l’ennemi du bien. Autorisez-vous à demander de l’aide et acceptez les contraintes de la réalité : vous êtes un être humain et vous en avez les limites… Enfin, gratifiez-vous d’un compliment pour ce que vous avez accompli de bien.

<span style="color: #99cc00;"><em><strong>Fais un effort</strong></em></span>
Pas de place à la facilité et au plaisir. Pour tout, il faut s’impliquer, retrousser ses manches, « aller au charbon », parfois même compliquer un peu les tâches pour que l’effort soit mesurable. Il faut faire – beaucoup –, quitte à se disperser. Il faut se démener car c’est le travail, l’effort fourni, qui semble plus enrichissant que le résultat final.
<em>Votre priorité :</em> il faut arrêter de vous sous-estimer, de penser que vous ne mènerez pas votre projet à bien si vous n’agissez pas tous azimuts. Essayez aussi de partager les tâches, de déléguer, d’équilibrer efforts et résultats, tout comme sérieux et humour.
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<span style="color: #99cc00;"><strong><em>Fais-nous plaisir</em></strong></span>
Oublier ce que l’on veut, ce que l’on pense ou ressent, de peur de déplaire ou de porter préjudice à quelqu’un. Prendre les autres en charge sans qu’il y ait de nécessité. Un besoin d’être aimé qui incite à répondre à des demandes parfois abusives, pour la beauté du geste, sans compensation. Les difficultés sont ignorées pour éviter tracas, disputes et rancunes : il faut être bien avec tout le monde. A force de ne vouloir décevoir personne, de devancer les souhaits de chacun, on s’oublie. Et ne pas toujours être reconnue ou remerciée pour ce qui est fait laisse parfois un goût amer…
<em>Votre priorité :</em> pensez à vous, apprenez à dire non et acceptez de ne pas être aimée de tous. Affirmez-vous, revendiquez vos propres désirs, agissez en fonction de vos critères, de vos valeurs, de votre ressenti. Exprimer ce ressenti sans agressivité permet de clarifier une situation et de ne pas vous sentir frustrée. On peut refuser ce qui ne nous convient pas sans faire de peine aux autres !

<span style="color: #99cc00;"><em><strong>Sois forte</strong></em></span>
Comme le sens du devoir est là en filigrane! Pas question de montrer des signes de faiblesse. Il faut être digne, faire face, supporter la difficulté, accepter le surplus sans rechigner et, surtout, sans demander de l’aide. On n’a rien sans rien, alors on fait, en serrant les dents et sans se plaindre.
<em>Votre priorité :</em> votre force sera de reconnaître vos propres faiblesses. Et cela consiste à vous protéger, à vous appuyer sur votre entourage. Là encore, le ressenti, l’expression de vos difficultés a des vertus protectrices : on ose moins surcharger celle qui dit son épuisement, mais on osera tout face à celle qui se la joue invulnérable.

<strong><span style="color: #99cc00;"><em>Dépêche-toi</em></span></strong>
A l’idée de perdre son temps, c’est l’angoisse. Tout faire à la hâte, comme si être débordée rendait plus important. Briguer la performance, l’autonomie, se presser, presser les autres, faire à leur place s’ils ne vont pas assez vite. Pour finir ultra stressée et ultra stressante.
<em>Votre priorité :</em> calmez-vous, prenez du temps pour vous et remplissez un peu plus votre vie et un peu moins votre agenda. Faites le tri entre l’indispensable et le secondaire : un moyen de réfléchir au sens de ce que l’on fait.

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