<strong>Une pomme par jour éloigne le médecin (pourvu que l’on vise bien) dit le proverbe. Pour ne pas creuser le trou de la Sécu, optez pour des plantes dans votre assiette.</strong>
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<tr>
<td><span style="color: #99cc00;"><strong>Plantes</strong></span></td>
<td><span style="color: #99cc00;"><strong>On en fait quoi?</strong></span></td>
<td><span style="color: #99cc00;"><strong>Indications</strong></span></td>
</tr>
<tr>
<td>Angélique</td>
<td>Parfait pour le tube digestif. C'est un tonique, stimulant, dépuratif.</td>
<td>A utiliser en cas de spasmes, colites, ballonnements. Est utile aussi en cas de fatigue et de stress.</td>
</tr>
<tr>
<td>Arnica</td>
<td>Idéal en cas de blessures (légères). Se prend sous forme de granules homéopathiques ou sous forme de pommades.</td>
<td>Contusions, brûlures, irritations, coups, chocs, contusions, meurtrissures.</td>
</tr>
<tr>
<td>Artichaut</td>
<td>Le principe actif de l'artichaut se trouve dans les feuilles. L'idéal est donc d'en faire des tisanes.</td>
<td>Parfois pour les problèmes liés au foie, détox, diurétique...</td>
</tr>
<tr>
<td>Basilic</td>
<td>Outre ses propriétés culinaires, il est connu depuis l'Antiquité pour ses vertus médicinales. Notamment contre l'anxiété et en cas de fatigue physique ou mentale.</td>
<td>Gastrites, nervosité, stress, ballonnements, colites...</td>
</tr>
<tr>
<td>Bouleau Blanc</td>
<td>La sève de bouleau est connue pour ses vertus diurétiques, quant aux feuilles, elles sont recommandées contre l'inflammation.</td>
<td>Idéal pour la détox, bon contre les rhumatismes, et en cas d'infection des voies urinaires.</td>
</tr>
<tr>
<td>Camomille romaine</td>
<td>Outre ses vertus favorisant le sommeil, la camomille est un atout pour combattre une légère dépression, et agit contre les maux de tête.</td>
<td>Digestion, nervosité, névralgies, difficultés à s'endormir, poussées des dents.</td>
</tr>
<tr>
<td>Canneberge</td>
<td>Fraîches, en jus, en confiture, séchées ou en compote.</td>
<td>Cystites, infections des voies urinaires.</td>
</tr>
<tr>
<td>Cassis</td>
<td>A consommer en fruit, en jus ou encore en tisane. Très riche en antioxydants. Attention aux feuilles qui sont diurétiques.</td>
<td>Très bon pour la circulation, il soulage les jambes lourdes.</td>
</tr>
<tr>
<td>Charbon marie</td>
<td>Selon la croyance, les taches blanches sur ses feuilles seraient des gouttes de lait de la Vierge Marie, tombées lorsqu'elle allaitait Jésus. Idéal pour les cures de détox.</td>
<td>C'est un allié du foie, est utilisé pour décongestionner.</td>
</tr>
<tr>
<td>Echinacée</td>
<td>La racine se prend, à titre préventif, en mode cure.</td>
<td>A prendre en prévention des coups de froid.</td>
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<td>Estragon</td>
<td>On lui prêtait le pouvoir de lutter contre la peste ou encore le venin des serpents. C'est en fait un allié de votre digestion.</td>
<td>Lutte contre les gaz, le mal des transports, les ballonnements, les spasmes de l'estomac.</td>
</tr>
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<td>Eucalyptus</td>
<td>Tonique et antiseptique, il est utilisé en décoction de ses feuilles.</td>
<td>Fatigue, rhume, bronchite fièvre, coups de fatigue. Sert aussi à assainir une pièce.</td>
</tr>
<tr>
<td>Fenouil</td>
<td>Ses feuilles favorisent les règles, ses racines sont diurétiques. Sans oublier le légume et les semences qui ont de nombreuses propriétés.</td>
<td>Aérophagie, fermentations, ballonnements, fatigue.</td>
</tr>
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<tr>
<td><span style="color: #99cc00;"><strong>Plantes</strong></span></td>
<td><span style="color: #99cc00;"><strong>On en fait quoi?</strong></span></td>
<td><span style="color: #99cc00;"><strong>Indications</strong></span></td>
</tr>
<tr>
<td>Fumeterre</td>
<td>Cette mauvaise herbe a de nombreuses vertus notamment pour le foie. C'est un tonique et un dépuratif.</td>
<td>Détox, élimination, sécrétion de la bile, travail du foie.</td>
</tr>
<tr>
<td>Genièvre</td>
<td>Les baies ont des vertus diurétiques et toniques. Le bois est sudorifique.</td>
<td>Fatigue, eczéma, mauvaise haleine, rhumatismes...</td>
</tr>
<tr>
<td>Ginkgo</td>
<td>Cet arbre qui a su résister aux bombes d'Hiroshima est sacré. Ses feuilles favorisent la circulation. C'est un bon antioxydant.</td>
<td>Mémoire et concentration, problèmes vasculaires, antioxydant.</td>
</tr>
<tr>
<td>Ginseng</td>
<td>La racine de l'homme (sens étymologique de ginseng) est riche en minéraux, oligoéléments, acides aminés...</td>
<td>Excellent tonifiant physique ou intellectuel.</td>
</tr>
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<td>Guimauve</td>
<td>Les racines, feuilles et fleurs sont utiles pour lutter notamment contre les maux de gorge et irritations.</td>
<td>Toux sèches, aphtes, maux de gorge.</td>
</tr>
<tr>
<td>Laurier</td>
<td>Les feuilles et les baies permettent d'apaiser les spasmes. Sert à assainir l'atmosphère. A ne pas confondre bien sûr avec le laurier-rose qui est toxique.</td>
<td>Aérophagie, digestion, manque d'appétit, rhumatismes...</td>
</tr>
<tr>
<td>Lavande</td>
<td>Calme le système nerveux, elle est aussi parfaite pour les soins de la peau et traite les petites plaies. En tisanes ou gargarismes, inhalations, bains de pied...</td>
<td>Anxiété, angoisse, acné, douleur, infections, troubles du sommeil.</td>
</tr>
<tr>
<td>Marronnier d'Inde</td>
<td>Les marrons s'utilisent en phytothérapie. Utiles pour les problèmes veineux et hémorroïdes. En cosmétique, parfait contre la couperose.</td>
<td>Jambes lourdes, varices, hémorroïdes, problèmes veineux...</td>
</tr>
<tr>
<td>Menthe poivrée</td>
<td>Combat les gaz et les parasites de l'intestin. Action anti-infectieuse et tonique.</td>
<td>Spasmes, digestion, ballonnements, maux de têtes, fatigue, infections, inflammations.</td>
</tr>
<tr>
<td>Millepertuis</td>
<td>Antidépresseur par voie interne, anti-inflammatoire et cicatrisant en externe.</td>
<td>Etat dépressif léger, brûlures légères, inflammations...</td>
</tr>
<tr>
<td>Myrtille</td>
<td>Désinfectante, riche en antioxydants, tonique, elle lutte contre les diarrhées et aide la circulation veineuse. Elle améliore aussi la vision nocturne.</td>
<td>Recommandée pour les colites, problèmes capillaires...</td>
</tr>
<tr>
<td>Origan</td>
<td>Antiseptique, tonifiant et stimulant pour les défenses immunitaires, il soulage les maux de dents.</td>
<td>Digestion, problèmes d'appétit, ballonnements et torticolis.</td>
</tr>
<tr>
<td>Ortie</td>
<td>Drainante, diurétique, minéralisante, anti-inflammatoire, on ne compte plus les effets de l'ortie. Idéale aussi pour les détox de printemps.</td>
<td>Fatigue, tonus, manque de fer, minéralisation.</td>
</tr>
<tr>
<td>Passiflore</td>
<td>Aide ceux qui sont victimes de troubles du sommeil.</td>
<td>Anxiété, troubles du sommeil, nervosité, agitation.</td>
</tr>
<tr>
<td>Persil</td>
<td>Riche en vitamine, oligoéléments et en minéraux. Aide au processus digestif. Il aide aussi le cycle menstruel.</td>
<td>Règles, mauvaise haleine, digestion.</td>
</tr>
<tr>
<td>Pissenlit</td>
<td>Manger les feuilles en salades pour une détox. Quant aux racines, elles stimulent l'élimination de la bile. C'est un laxatif léger.</td>
<td>Fatigue, rétention d'eau. Élimination, drainage.</td>
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<tr>
<td>Prêle des champs</td>
<td>Diurétique, cette plante est reminéralisante et aide en cas de fractures à consolider.</td>
<td>Décalcification, arthrose, goutte, rhumatismes.</td>
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<tr>
<td>Radis noir</td>
<td>Riche en calcium et en magnésium. Facilite le travail du foie et la digestion.</td>
<td>Toux, rhumatismes, affections des bronches, excès de table.</td>
</tr>
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