<strong>On ne se souvient pas toujours de nos rêves. Lorsque c'est le cas, ils nous amusent, nous intriguent, parfois nous interrogent. De temps en temps, ils nous font même un peu peur. Spécialiste des rêves, la psychothérapeute et écrivain Lalie Walker nous en dit plus. Et nous aide à en savoir que faire...</strong>

Vous et moi rêvons vingt jours par an! Autrement dit, trois à quatre années d’une vie. <span style="color: #3366ff;"><a style="color: #3366ff;" href="http://www.questionsdefemmes.fr/psy-dis-moi-comment-tu-dors/" target="_blank">Notre sommeil</a></span> n’est pas toujours de tout repos. Nos nuits sont peuplées d’images, de mots, de situations invraisemblables qui, parfois, nous mettent mal à l’aise. Nous sommes souvent si démunis pour interpréter ces rêves, que nous préférons ne pas approfondir. On sait pourtant depuis Freud que le rêve est la voie qui mène à l’inconscient. Quand on rêve, on se censure moins, on exprime des désirs cachés, des émotions oubliées. Reste à en trouver la signification!

<span style="color: #3366ff;"><strong>Peut-on se servir de nos rêves comme d’une "autothérapie"?</strong></span>
<em>Lalie Walker:</em> Oui, bien sûr! D’où la place qui leur est faite dans les différentes thérapies, notamment en psychanalyse. De toute façon, il est indiscutable qu’ils nous font du bien. Ainsi, il est prouvé scientifiquement que la période dite de sommeil paradoxal (celle où l’on rêve) sert à maintenir l’équilibre psychique de l’individu. Le neurobiologiste Michel Jouvet va même jusqu’à émettre l’hypothèse que le rêve serait, en quelque sorte, le "gardien de notre intégrité". Il nous servirait à gérer et à compenser nos angoisses, nos désirs, nos frustrations. Il régulerait nos tensions quotidiennes, nos traumatismes ou nos douleurs du passé.

<span style="color: #3366ff;"><strong>Est-il possible de les comprendre soi-même, de les analyser seul?</strong></span>
<em>L.W:</em> Même si certains "psys" le contestent, il me semble que rien ne s’y oppose: qui est mieux placé que nous pour comprendre nos propres rêves? Néanmoins, cela demande de la pratique, de l’apprentissage. Comme en toute chose, finalement… Toutefois, ce qui me semble plus important encore que l’interprétation, c’est le récit du rêve. Il faut apprendre à les noter, à en parler, voire à les mettre en scène comme le font certains artistes. Tout cela participe de la compréhension, voire de l’<a href="http://www.questionsdefemmes.fr/prenons-la-cle-des-songes/" target="_blank">analyse du rêve</a> et conduit à l’autonomie du rêveur. À force de pratique, on finit par les comprendre de mieux en mieux, sans avoir systématiquement besoin d’aller chercher une aide extérieure.

<span style="color: #3366ff;"><strong>Que sont les rêves récurrents?</strong></span>
<em>L.W:</em> À mon sens, il y a deux formes de récurrence. Un rêve qui se répète plusieurs fois de suite sur une même période de la vie. Ou un rêve que l’on a fait une fois enfant, puis à nouveau à l’adolescence, puis encore une ou deux fois dans sa vie adulte, et dont le souvenir est toujours présent en soi. On reconnaît le rêve au réveil, on sait avoir déjà rêvé cela, vécu ce temps-là.

<span style="color: #3366ff;"><strong>Que signifie cette récurrence?</strong></span>
<em>L.W: </em>Selon certains, ce serait un message de l’inconscient pour nous alerter sur une difficulté de vie, un stress, une angoisse. Ce peut être aussi, parfois, un souvenir qui tente de remonter à la surface, porteur ou non d’un ancien traumatisme, toujours d’une tension. Notre vie est souvent faite de répétitions et, puisque nous rêvons à partir de notre monde et de qui nous sommes, il paraît logique qu’il en soit de même lorsque nous rêvons. La récurrence doit nous aider à percevoir l’importance des éléments contenus dans le rêve, à les relier à notre quotidien.
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<span style="color: #3366ff;"><strong>Mais comment faire?</strong></span>
<em>L.W: </em>Très souvent, les mêmes songes reviennent, lorsque se présentent à nous des situations similaires à celles déjà vécues ou déjà redoutées. Prenons un exemple: je dois déménager, je déteste ça, cela m’inquiète depuis l’enfance, mais, en raison de mon métier, je suis contraint de le faire régulièrement. Chaque fois qu’un déménagement se profile, je rêve que je tombe dans un puits sans fond, ou que je me tords la cheville en marchant et que je chute sur la chaussée au risque de me faire écraser. Ou bien je rêve que je suis perdue dans une forêt. Peut-être ma peur du déménagement est-elle liée à l’obligation de laisser derrière moi mes amis et de m’en faire de nouveaux. Peut-être représente-t-elle une perte affective et, dans le futur, un effort relationnel qu’il m’est difficile de faire. Pour autant, depuis que je déménage, je ne prends pas en compte mon angoisse affective et relationnelle pour ne me focaliser que sur <span style="color: #3366ff;"><a style="color: #3366ff;" href="http://www.questionsdefemmes.fr/jarrete-de-m-inquieter-pour-tout/" target="_blank">mes inquiétudes</a></span> matérielles. Le rêve récurrent vient me la rappeler.

<span style="color: #3366ff;"><strong>Qu’en est-il des croyances populaires? Par exemple, perdre une dent en songe annonce-t-il vraiment un décès dans son entourage, comme le prétendent les anciens?</strong></span>
<em>L.W: </em>Non. Ce n’est pas de l’interprétation au sens freudien du terme. Cela fait partie de la clé des songes, des arts divinatoires. Depuis toujours, les humains redoutent leur avenir et, du coup, veulent le connaître. Penser qu’ils peuvent le voir dans un rêve est un besoin destiné à pallier l’angoisse. Pour mieux la juguler et tenter de contrôler les événements, l’individu tentera de donner une signification immédiate à son rêve. Mais cela n’a évidemment aucune valeur!

<span style="color: #3366ff;"><strong>Et les rêves prémonitoires?</strong></span>
<em>L.W: </em>Cette dimension est peu prise en compte par les chercheurs. De même, lors de mes enquêtes auprès des rêveurs, j’ai constaté une certaine pudeur à évoquer ce processus. Pour autant, comment nier le fait que, depuis la nuit des temps, des femmes et des hommes disent avoir fait un ou plusieurs rêves prémonitoires? Dans la culture occidentale, au-delà du caractère divinatoire, il y a d’autres formes de prémonitions, qui pourraient se rapprocher des fameux phénomènes de synchronicité rapportés par Jung. Notre cerveau, comme notre inconscient, enregistre des données que nous ne percevons pas toujours. Le rêve permettrait alors de reconfigurer et de condenser ces données de sorte qu’une forme de préscience serait envisageable. Bref, c’est un phénomène qui n’est pas prouvé scientifiquement mais, au regard de notre peu de connaissances en la matière, on ne peut pas l’exclure tout à fait non plus.

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