<strong>La société de consommation nous fait miroiter une idée du plaisir genre «plus c’est cher, plus c’est plaisant!» quand le serrage de ceinture est devenu une discipline olympique. Sans revenir aux temps anciens où les enfants se réjouissaient lorsqu’ils recevaient une orange à Noël (et non pas un iPod, une Wii, quelques billets, des chèques cadeaux et un tour en poney), il y a mille et un moyens de trouver un plaisir qui n’a pas de prix. Et, de plaisir en plaisir, mettre en route une petite mécanique agréable et bien huilée. Car le plaisir, quand on y goûte, devient rapidement une drogue douce!</strong>

<span style="color: #ff99cc;"><strong>Lire jusqu’à plus soif</strong></span>
À l’heure d’Internet, on l’oublie trop souvent: il existe des librairies en open bar: les bibliothèques. Elles sont gratuites, calmes, proposent des nouveautés comme les livres oubliés de notre jeunesse... Dans ces réserves de pages imprimées, l’homme lecteur devient un voyageur immobile, un chasseur d’émotions. On oublie trop à quel point la lecture est un moyen de transport. Les auteurs sont des metteurs en rêve. Quand on repose un livre, on se sent riches de sensations renouvelées et de sentiments inédits.

<span style="color: #ff99cc;"><strong>Faire l’amour</strong></span>
Avec l’eau fraîche, on peut en vivre, dit-on. Surtout quand on est très jeune et très mince, et pendant un temps assez limité, 48 heures... ensuite, ça creuse, et il faut manger! En complément des nourritures terrestres, les caresses, les orgasmes, les frissons, les étreintes, c’est du plaisir en grande concentration!

<span style="color: #ff99cc;"><strong>Offrir des cadeaux super-perso</strong></span>
Rappelez-vous les paniers de bienvenue de Bree Van De Kamp (l’une des héroïnes de Desperate Housewives), composés de cookies, sirops, cakes et confitures! Un assortiment de truffes, de biscuits, de miel aux fleurs (glisser des pétales de fruits candis dans des pots de miel), cela remplace parfaitement le traditionnel bouquet de fleurs destiné à honorer son hôte. Ou des petits sachets de lavande ou de patchouli à glisser dans les armoires. Le merci en retour vaudra tout l’or du monde!

<span style="color: #ff99cc;"><strong>Courir</strong></span>
Le jogging a un double effet kiss cool: outre de faire suer et de faire travailler le cœur, il oblige l’organisme à sécréter des endorphines, ce qui engendre une sensation de plaisir pour lutter contre la douleur occasionnée par la course. Ou dans la nage, les gestes répétitifs et l’apesanteur relative permettent à la tête de se vider à chaque brasse ou crawl de ses idées noires et soucis gris.

<span style="color: #ff99cc;"><strong>Manger du chocolat</strong></span>
Un peu ou beaucoup, mais toujours en le savourant, en le lais- sant un tout petit peu se réchauffer sur la langue avant d’en apprivoiser tous les goûts, le chocolat est du plaisir comestible. Il requinque et il calme, c’est de la bonne came. L’alternative acceptable est n’importe quel aliment qui correspond à l’exclamation de nos aïeuls: «C’est le petit Jésus en culotte de velours!».

<span style="color: #ff99cc;"><strong>Faire ses propres plats cuisinés</strong></span>
Non point qu’il faille retourner aux fourneaux pour ne plus jamais en sortir, mais, de temps en temps, mitonner un dîner aux petits oignons pour soi tout seul ou une palanquée de potes, c’est non seulement économique, mais c’est meilleur: l’assaisonnement est juste parfait, l’huile de très bonne qualité, et la pointe de piment d’Espelette est divine. À l’image des grandes surfaces, on peut préparer à manger pour six ou douze, et surgeler ou conserver des portions à déguster ultérieurement.

<span style="color: #ff99cc;"><strong>Se promener en forêt</strong></span>
La balade en forêt, ou dans un parc arboré, est un excellent antis- tress, entre autres qualités. Cela porte même un nom savant: la dendrothérapie. Visiter un arboretum a le même effet. Il convient, si l’on veut profiter au maximum de ces échappées vertes, d’en jouir sans téléphoner en même temps. L’odeur de l’humus a pris le des- sus, assorti du chant des oiseaux, des bruissements des feuilles, du souffle variable du vent, des couleurs inédites au citadin, des jeux de lumière kaléidoscopique... On pourrait se croire sur une autre planète.

<span style="color: #ff99cc;"><strong>Peindre</strong></span>
(ou broder au ruban, ou arranger des bouquets...) Soyons artistes ou artisans, c’est l’art et le geste qui comptent. À la manière des archers japonais qui ne cherchent pas à faire mouche, mais décochent les yeux fermés, il est plaisant de laisser ses mains s’exprimer. Outre l’apaisement qu’on y trouve (semblable à celui procuré par la nage en longueur ou la confec- tion minutieuse d’une pâte feuilletée), il y a ce petit coup de vernis à l’ego quand on se retrouve devant sa création. Reproduire des œuvres, se lancer dans l’abstrait, imaginer des calligraphies (pour la seule peinture), la palette est infinie. Et il existe des cours et des clubs pour apprendre ou se stimuler.