<strong>Douche, exfoliation, hydratation... C'est décidé, je prends du temps pour moi! Version zen ou version vitalité, de toute façon, on se chouchoute.</strong>

Soif d'énergie

Une goutte d’huile essentielle de citron dans son bol d’eau tiède le matin à jeun pour stimuler son foie et l’aider à retrouver une forme exemplaire, une douche écossaise pour la vitalité (en finissant toujours par le jet froid, sur le bas du corps en particulier…), un petit déjeuner riche en protéine (un yaourt au soja, un oeuf frais coque, une tranche de poulet froid…), une tenue gaie (couleurs vitaminées)… Pas de doute, vous avez une énergie à conquérir toute la terre, ou tout au moins à croquer dans la vie avec appétit!

Soif de sérénité

Après-midi, soirée, c’est toujours le moment de s’accorder une pause dans la frénésie de la journée. Suspendre le temps, oublier le bruit, les soucis, pour revenir vers soi. Au moins quelques instants. Il est temps de s’offrir une tranche de pain complet avec du chocolat (pour la vitamine B, pour la sérotonine, pour le magnésium, le tout participant à un bon équilibre nerveux), avec une infusion de verveine, de camomille, ou bien de rose pour la douceur, le soin de soi. Ou bien, avant de se coucher, de savourer le café blanc des Libanais (mais sans sucre, juste avec un peu de miel ou de sirop d’agave, si vous aimez les petites notes sucrées): un fond d’eau de fleur d’oranger et de l’eau chaude (à 80 °C maximum). C’est si bon, ça aide à digérer et… à se relaxer.